miércoles, 31 de julio de 2013

COMPROMETERME

COMPROMETERME

Cuatro frases para reflexionar:

"Comprometerme no es compro y meterme...los excesos". Richard Frenkel

"Lo suficiente es uno, uno en la medida y la medida en uno, tu eres uno, tu eres suficiente". Richard Frenkel


"La CEREZA del postre de tu vida llegará, cuando te decidas a SER ESA que quieres ser en tu vida". Richard Frenkel


"Si en las fiestas festejos o reuniones tienes la decisión de tomar, toma las decisiones correctas: aléjate de los excesos". 
Richard Frenkel
 
 

Richard Frenkel  CPC
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Administración: Mendoza 2661 3º 14  CABA. 4788-2467  15-6001-8898

martes, 30 de julio de 2013

LAS SENSACIONES DEL CORAZÓN

LAS SENSACIONES DEL 

CORAZÓN

CONCEPTO PARA REFLEXIONAR:

"Las sensaciones que buscas detrás de una copa de alcohol o de una botella de cerveza, crean situaciones irreales de alegría que duran muy poco: lo que dura el efecto del alcohol. Las sensaciones de felicidad pura, que puedes encontrar delante de tus ojos solamente dejando expresar a tu corazón, duran para toda la vida. 
Si tienes que destapar algo no destapes una botella, destapa tus emociones, destapa tus sentimientos, descorcha tu corazón y en ese momento escucharás el ruido del amor hacia tus semejantes, ese ruido que te hará flotar en el aire...ese ruido perdurará adentro tuyo para toda la vida. No te lo olvidarás nunca". Richard Frenkel



Richard Frenkel  CPC
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Administración: Mendoza 2661 3º 14  CABA. 4788-2467  15-6001-8898

lunes, 29 de julio de 2013

FRASES CLARAS, CORTAS Y CONTUNDENTES

FRASES CLARAS, CORTAS Y CONTUNDENTES


Dos frases para reflexionar, claras, cortas y contundentes:


Excesos de PAN = ¡PUM!   Richard Frenkel

Comidas en EXCESO = EX SEXO   Richard Frenkel




Richard Frenkel  CPC
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Administración: Mendoza 2661 3º 14  CABA. 4788-2467  15-6001-8898

domingo, 28 de julio de 2013

HUIR, OÍR o IR

Frase para reflexionar, la puedes aplicar a todas las áreas de la vida: 

"HUIR, OÍR o IR". Richard Frenkel

Preguntas para reflexionar:


¿De qué me ESCAPO? ¿Por qué no ESCUCHO? ¿Por qué no VOY

¿Se puede HUIR del amor cuando te toca?

¿Puedo no 
OÍR el corazón cuando canta?

¿Puedo dejar de 
IR donde el amor me lleva?

Richard Frenkel

viernes, 26 de julio de 2013

22 FRASES PARA REFLEXIONAR SOBRE EL SEDENTARISMO, LOS EXCESOS Y LA SALUD

22 FRASES PARA REFLEXIONAR SOBRE EL 

SEDENTARISMO, LOS EXCESOS Y LA SALUD

1-“Salud: ¡Ahora es ahora!...mañana es nunca”. Richard Frenkel
2-“Vivir es decidir por la salud. Decide vivir en salud cada día”. Richard Frenkel
3-“Retoma la amistad con tu cuerpo: camina y no tomes excesos de alcohol”. Richard Frenkel
4-“¡Qué película de aventuras!: Tu mente y tú en busca de la salud perdida”. Richard Frenkel
5-“En la vida, el revés de los reveces son nuestros derechos”. Richard Frenkel
6- “Caminar: Una elección de vida y una debida elección”. Richard Frenkel
7-“La salud y tú: juntos son invencibles”. Richard Frenkel
8-“Cuanto más acerco el basta, más alejo el bastón”. Richard Frenkel
9-“Las glorias pasadas, hacen tú historia pesada”. Richard Frenkel
10-“Camina: Cambia la historia de tu salud paso a paso”. Richard Frenkel
11-“Si puedo estar allí. ¿Por qué estoy aquí? Richard Frenkel
12-“¡De-sal-entate!Qué la presión no sea tu prisión, encuentra la sal-ida!” Richard Frenkel
13-“¡Ante una llamada de tú cuerpo, que tu mente responda!” Richard Frenkel
14-“El amor demora los descuidos. Ama a tu cuerpo. Ama a tu salud”. Richard Frenkel
15-“Usa tu CORAZON: mezcla de COraje y de RAZON”. Richard Frenkel
16-“Cuando no quieres perder nada, finalmente pierdes todo”. Richard Frenkel
17-“Si te gustan los lujos date el lujo de vivir saludable sin excesos”. Richard Frenkel
18-“Si la vida te está invitando a dar una vuelta, note des vuelta sube y vive”. Richard Frenkel
19-“Exceso: ¡te tengo que dejar! No tengo más tiempo,¡la salud me llama!“ Richard Frenkel
20-“Si digo otra, que no sea otra porción u otra copa:que sea otra vida y con salud”. Richard Frenkel
21-“Saca a pasear a tu mente, camina todos los días”. Richard Frenkel
22- “Si ya estoy de vuelta en la vida, ¿me podrías decir cuando y a donde fui, que no me di cuenta?” Richard Frenkel


Richard Frenkel  CPC
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Administración: Mendoza 2661 3º 14  CABA. 4788-2467  15-6001-8898

jueves, 25 de julio de 2013

PLATON

FRASE PARA REFLEXIONAR

"El concepto de la suficiencia, va en contra de la filosofía del 
Platón". Richard Frenkel


LOS PAQUETES TE EMPAQUETAN

LOS PAQUETES TE EMPAQUETAN

“ALGO DEBE CAMBIAR PARA QUE ALGO CAMBIE”.

Frase para reflexionar: 

"Si los supermercados te tienen supermarcado/a, si los paquetes te empaquetan y las cajas te tienen encajonado/a, ¡compra todo suelto! Richard Frenkel 

Nunca te olvides el siguiente concepto, que es una parte muy importante  del Concepto de la Suficiencia:   

Al  cuerpo  se lo nutre y se lo hidrata, y la mente es la que come”Richard Frenkel

Las distorsiones están en la mente, allí es donde están distorsionadas las medidas que uno cree que son las que debemos “comer” para sentirnos “llenos”.

Comencemos con los cambios: Todo deportista sabe que para lograr el éxito se debe entrenar diariamente hasta el momento de realizar la prueba, la carrera o jugar el partido. Todo estudiante sabe que si estudia todos los días hasta rendir el examen todo le será más fácil.

En el tema de terminar definitivamente con los excesos que dañan, el entrenamiento de las nuevas ideas que van a remplazar a las ideas erróneas es fundamental, nada se hace, nace o se aprehende (se hace propio) por generación espontanea.

Hay que desterrar de la cabeza la idea que mágicamente, una persona que toma la decisión de hacer una dieta, va a bajar todo lo que tiene que bajar y se va a mantener en delgadez y en salud por el resto de su vida. Eso es magia, es simplemente una ilusión. Es por eso que a los magos se los llama ilusionistas. No es un pensamiento real. Durará lo que dure la motivación para hacer la dieta, y nuevamente a comer lo que se restringió hasta ese momento…y nuevamente a engordar. ¿Le suena conocido?

Debemos  darnos cuenta, que tenemos incorporados los excesos a nuestra idea de que es lo suficiente para alimentarnos y la única forma de que esa idea desaparezca definitivamente de nuestra cabeza, es reemplazándola con una nueva idea que sea totalmente contraria, o sea que debemos realizar un giro 180º en el pensamiento de esa idea.

Para lograrlo debemos repetir, repetir y repetir las palabras y las acciones tendientes a modificar las palabras o las ideas erróneas, tantas veces hasta que se hagan propias y desalojen a las viejas ideas en nuestro cerebro. Los cambios se realizarán paulatinamente y se nos harán propios debido al proceso de acumulación subconsciente, que debemos practicar diariamente y a cada momento  en el uso de nuevas palabras, acciones, en los actos de alimentación matutino, diurno, vespertino y nocturno y en los actos y acciones que forman parte del programa de educativo de 16 semanas para la formación de nuevos hábitos  que propongo.

Debemos entrenarnos en el uso de nuevas palabras en base a la PNL (Programación Neurolengüística) que harán que pensemos en forma diferente, eso hará que  se creen nuevos sentimientos que modificarán nuestras acciones y como consecuencia de esto tendremos una nueva vida libre de los excesos.

Algunas de las palabras que habrá que dejar de usar son la palabra comer reemplazándola por las palabras nutrir o hidratar al cuerpo. Cuando la persona siente, piensa, dice o se pregunta ¿Qué voy a comer? o ¿Qué hay para comer? automáticamente la mente - que es muy rápida - en una muy pequeña fracción de tiempo se conecta con toda la historia que la trajo hasta este momento y en este estado, se conecta con las comidas, los sabores, las cantidades, los restaurantes, los supermercados, etc y repite las acciones.

Cuando la persona siente, piensa, dice o se pregunta ¿con que voy a nutrir e hidratar a mi cuerpo? o ¿Qué hay para nutrir e hidratar a mi  cuerpo?, automáticamente la mente se conecta con el cuerpo, el proyecto y con la medida de lo suficiente para nutrirlo e hidratarlo. La propia persona decide el camino que le da a su pensamiento a través de la palabra que usa.

Otra palabra que se deberá cambiar es la palabra “lleno”. La persona debe cambiar el uso y el significado que le da a la palabra lleno por la palabra “pleno” o “satisfecho”. El llenado del estómago es una sensación casi de dolor, producida por el estiramiento de las paredes abdominales por empuje del volumen de comida ingerida. La sensación de plenitud o satisfacción, es una sensación que la da el cerebro cuando tiene el alimento suficiente y según estudios realizados ya hace muchos años se produce a partir  del minuto veinte de haber comenzado el acto de alimentación.

Date la posibilidad de parar con la vorágine de los excesos. Trabaja en tu mente la unidad de Suficiencia. Comienza a entrenarte en la compra de lo que real-mente se requiera (en la mente en forma real), para ejercer los actos de alimentación hacia tu cuerpo, comprando alimentos  frescos, sueltos o a granel y en la medida de lo suficiente que tu cuerpo requiera para que lo nutras y lo hidrates.

Todo los productos comestibles manufacturados que te vendan en paquetes o en cajas, tienen conservantes artificiales con aditivos químicos, que hacen que los productos duren más tiempo. Estos conservantes artificiales dañan la salud.

¿Recuerdas cuando eras niño/a que el pan fresco, al otro día de comprado ya estaba casi duro y al tercer día ya estaba duro? ¿Por qué ahora hay panes que duran mucho tiempo sin endurecerse? Respuesta: conservantes químicos.

El comprar productos sueltos que no vienen empaquetados te aleja de la adicción a los paquetes y a los ruidos de sus envolturas. Al abrir un paquete, cualquiera sea su tamaño o lo que haya adentro, generalmente se lo abre siempre de la misma manera, con los mismos movimientos de las manos o de la boca. Se pone en movimiento en la mente  un proceso adictivo en los que se incluyen, desde el ruido que hace la envoltura, cada vez que se mueve el paquete y/o que se mete la mano para agarrar algo, hasta en ciertos casos la rotura total de la envoltura que obliga a terminar el paquete entero.

Habiendo hecho el giro de 180º en las pocas ideas erróneas donde antes teníamos incorporados los excesos, crearemos un blindaje mental que hará que, esos excesos sean repelidos en caso que se acerquen en distintas situaciones o  sean detectados antes de que formen parte de la idea de compra, cuando se hagan las compras. Comprando los alimentos sueltos y teniendo en la mente la medida de lo suficiente, lograremos por primera vez sentir que, vamos a nutrir e hidratar al cuerpo con alimentos sin conservantes químicos y agua pura,  y estaremos alejando la adicción a los paquetes que siempre nos “empaquetaron” dentro de la funda de grasa que cubre nuestro cuerpo, ese cuerpo delgado y saludable de la juventud y que fue envuelto en grasa sin que nos diéramos cuenta.

Actuando de esa manera podremos sentir muy adentro nuestro, un sentimiento de paz, calma y  alivio por sólo comprar, lo que nuestro cuerpo requiere para nutrirse e hidratarse correctamente, en la medida de lo suficiente. Ese sentimiento yo lo denomino El Alivio de lo Suficiente. De allí el título de mis libros.


Richard Frenkel  CPC
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Administración: Mendoza 2661 3º 14  CABA. 4788-2467  15-6001-8898

miércoles, 24 de julio de 2013

LOS MELONES Y LOS MIEDOS

LOS MELONES Y LOS MIEDOS
DESVIRTUANDO IDEAS ERRÓNEAS.

 En el campo donde se plantan los melones, hay un viejo dicho que dice así: "Tu pon el carro en marcha que los melones se acomodan solos".

Esto hace referencia a tener un carro muy cargado con melones y al miedo que pueda tener quien maneje ese carro, a que se caigan los melones que están arriba de todo cuando el carro se ponga en marcha.

El campo al cual me voy a referir no es ese campo, es el campo de las ideas erróneas que hay en la cabeza de determinadas personas y que llevan a éstas a vivir ciertas áreas de la vida en forma equivocada. El carro al que me voy a referir es a la propia persona y su manera de pensar y el miedo es el miedo que pueda tener a realizar acciones concretas para lograr cambios en su vida para poder vivir mejor.

Frase para reflexionar: "El miedo al después no lo puedo tener antes". Richard Frenkel

Describo al miedo como una "ilusión de sentimiento", lo más parecido comparándolo con la visión a una ilusión óptica. El miedo no es una cosa tangible, real, tocable o visible. En realidad podemos decir que el miedo desaparece, en el preciso instante en que aparece el hecho o la acción concreta. El miedo a la oscuridad desaparece cuando se prende una luz. El miedo a un examen desaparece en cuanto se sabe que tema ha tocado. El miedo a dar el primer paso desaparece en cuanto se mueve el primer músculo para dar ese paso. El miedo aparece en soledad y desaparece en compañía. El miedo a volver a enamorarse a causa de un fracaso anterior, desaparece ante la aparición del verdadero amor cuando llega la persona correcta.

El miedo no nos deja ver el sol y el cielo celeste, el miedo nos hace ver la vida gris y oscura, llena de nubes imaginarias cargadas de tormentas imaginarias que jamás se descargarán sobre nosotros. El miedo nos hace ver como si tuviéramos delante de nosotros el muro de un castillo medieval, formado por piedras enormes que parecen inexpugnables, pero que en realidad son solo imaginarias. 

Cuando tomamos la decisión de dar un cambio en nuestras vidas, cuando tomamos la decisión de dar el primer paso para poner ese cambio en movimiento y adelantamos las manos, comprobamos que esas enormes piedras grises, musgosas, tétricas, que tenemos delante nuestro y que creemos que miden un metro por un metro de frente y un metro de profundidad, con sólo apoyar las manos, comprobamos que están hechas de gelatina y al estilo de una película de ciencia ficción, al poner el cuerpo en movimiento y adelantarnos un poco la atravesamos sin ninguna dificultad. Entonces, en un instante, desparece el miedo y se produce el milagro de la realidad. En ese momento aparece la verdadera vida, la única vida que se puede vivir plena-mente (con la mente en plenitud): la de la vida real con todos sus hermosos colores.

Frase para reflexionar: "Si quieres ver la película de tu vida en colores, lo que debes hacer con tus rollos es revelarlos". Richard Frenkel

Los miedos, las ideas erróneas, los falsos conceptos que distorsionan la manera de vivir son los famosos rollos de la mente que condicionan a una persona a vivir la vida a pleno. Si quieres ver, vivir y disfrutar la película de tu vida a plenamente y en colores, sin los grises de los miedos, tendrás que revelar tus rollos. Eso no lo puedes hacer por ti mismo/a. Deberás recurrir a un profesional especializado en estos temas y sin lugar a dudas lo resolverás...eso sí, ¡no tengas miedo de intentarlo!





Richard Frenkel  CPC
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Administración: Mendoza 2661 3º 14  CABA. 4788-2467  15-6001-8898

martes, 23 de julio de 2013

VIVIR EN LIBERTAD

VIVIR EN LIBERTAD
La libertad es la esencia de la vida. ¡Sin libertad, la vida no es vida!

Al ser humano le pueden coartar distintas libertades en muchas áreas de su vida. El moverse libremente de un lado a otro, es una de las la cosas más preciadas que se pueden disfrutar...y quiero referirme a la libertad que genera en la persona, el tener un cuerpo en delgadez saludable y la mente libre de los excesos y las faltas.

Nacimos libres, con un cuerpo en condiciones óptimas que nos asegura el poder desarrollar una vida a pleno, una vida al 100% de sus posibilidades. Si Dios nos diseñó con dos piernas y con dos pies es porque quiso que caminemos, sino, nos hubiera diseñado con dos ruedas en vez de pies o con la cola en forma de sillón para que no sentemos lo más cómodos posible.

Probablemente - sin darte cuenta - puedes haberte condenado a vivir tu propia vida en un porcentaje mínimo de lo que podrías, debido a que tienes un cuerpo con sobrepeso u obesidad que no te permite disfrutarlo como se debe, esto hace que vivas en continuas frustraciones por sentirte diferente a los demás.

¡Tu no eres diferente a los demás!,¡Tu no eres diferente a las personas que siempre están delgadas! ¡Tu no tienes ninguna enfermedad llamada obesidad! eso es una idea errónea, que solo está en tu cabeza. Tu solo tienes un cuerpo diferente a los demás que tiene grasa extra corporal producida por los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o bebidas alcohólicas. ¡Eso es todo! Repito: sólo los excesos de lo anterior producen grasa corporal extra.



Toda tu vida has comido y desde que naciste te enseñaron a comer. La sociedad - sin que te dieras cuenta - te fue desvirtuando la ideas y te mezcló en tu mente, lo que es lo suficiente con los excesos en todas las áreas de la vida, incluyendo la alimentación. Te han dado dietas restrictivas para resolver el problema del exceso de peso, siempre sufriste por vivir en restricción y volviste a engordar. Nadie hasta ahora te enseñó la forma correcta de nutrir e hidratar a tu cuerpo con un P.A.S.S. (Plan deAlimentación Saludable y Sostenible).

La frase que te escribí para que reflexiones al respecto dice: "Lo que engorda no es la comida, lo que engorda son los excesos de comida". Donde no hay excesos de comida no hay personas con sobrepeso u obesidad. Es imposible que el cuerpo fabrique grasa de la nada. Tienes que desvirtuar las ideas erróneas que te han condicionado toda la vida pensando que naciste para estar con sobrepeso u obesidad y que es "la que te tocó".

Es mi deseo que comiences a reflexionar y te puedas dar la posibilidad de darte cuenta que, existe otro camino diferente a todo lo que intentaste hasta ahora para vivir en delgadez saludable: ese es el camino de la delgadez saludable bajo el Concepto de la Suficiencia -No más dietas restrictivas

Frase para reflexionar:
"La delgadez es una actitud mental, el cuerpo siempre acompaña"Richard Frenkel

Coaching presencial o vía Skype estés donde estés.

lunes, 22 de julio de 2013

CUATRO PREGUNTAS FUNDAMENTALES

UN POCO DE HUMOR

Pregunta: ¿Cuál es el tema que más tiempo le ocupa a una persona, que esta con sobrepeso u obesidad? Respuesta: El te mastico.  Richard Frenkel

Pregunta: ¿Cuál es el humor que le trae mal humor, a una persona que está con sobrepeso u obesidad? Respuesta: El ¡huu, morfé!  Richard Frenkel

Pregunta: ¿Cuál es el soporte que más engorda?  
Respuesta: La re pizza. Richard Frenkel

Pregunta: ¿Cual es el tango más negador?  
Respuesta: El tan gordo no estoy. Richard Frenkel



Richard Frenkel  CPC
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Administración: Mendoza 2661 3º 14  CABA. 4788-2467  15-6001-8898

domingo, 21 de julio de 2013

¿REÍRSE o RE-IRSE?

¿REÍRSE o RE-IRSE? 
Dos palabras para reflexionar:

¿REIRSE O RE-IRSE?


La risa es uno de los primeros gestos socializadores que tenemos los seres humanos. Los bebes primero sonríen y luego se ríen. Demuestran que están contentos y confortables. Estos gestos producen en las personas que están cerca en esos momentos, sentimientos de amor y ternura hacia ese bebe que ríe y se produce un proceso de retroalimentación, las personas se ríen y hacen otros gestos de comunicación y el bebé se ríe aun más.

Los adultos han olvidado el poder curativo y de comunicación de la risa. Parecería que el sonreír o reírse con asiduidad no está permitido en esta sociedad actual donde las personas demuestran cada vez menos sus sentimientos por miedo, quizá a que quien esté enfrente pueda envidiar un estado de ánimo que es perfectamente normal y que se expresa a través de sonrisas y/o carcajadas.

Cuando una persona deja de reír por distintos motivos comienza a re-irse. ¿Qué significa esto? Que comienza a irse, poco a poco, de todos los lugares de reunión (re-unión) donde la gente se ríe y/o expresa sus sentimientos, entre otras cosas, a través de la risa. La sonrisa y la risa son base de la vida misma y ayudan a vivir mejor, cuando la persona se ríe, fabrica endorfinas que la hacen sentir muy bien. Luego de una buena risa con carcajadas viene un sentimiento físico de relax que genera mucho bienestar.

Si tú le sonríes a la persona que tienes adelante, seguramente esta te responderá con otra sonrisa. El estar siempre mostrando los dientes blancos a través de una hermosa sonrisa, es la mejor tarjeta de presentación que puede mostrar una persona. Es lo contrario a irse, es decir siempre a través de esa sonrisa "aquí estoy".


 




Richard Frenkel  CPC
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Administración: Mendoza 2661 3º 14  CABA. 4788-2467  15-6001-8898

sábado, 20 de julio de 2013

BESOS Y ABRAZOS PARA EL DÍA DEL AMIGO

BESOS Y ABRAZOS PARA EL DÍA DEL AMIGO

En este día del amigo, quiero que recibas desde la factoría de buenas ondas y optimismo que tengo dentro de mí, estos deseos de enorme felicidad, paz,  calma y alivio, que te traigo multiplicados hasta el infinito y rodeados de besos. Te los traigo adentro de una imaginaria enorme caja de abrazos, para que no se pierda ninguno y que te lleguen intactos en este viaje de expresión de sentimientos, que se realiza desde mi corazón hasta el tuyo, a través de la virtualidad que nos brindan nuestras computadoras.

Que tengas un MUY FELIZ DÍA DEL AMIGO, cerca de la verdadera amistad que debes tener TÚ, con tu amigo del alma: ¡tu propio cuerpo!

¡Celebra la vida hoy y todos los días, con tu cuerpo en salud, lejos de los excesos y el sedentarismo! 

Richard Frenkel



jueves, 18 de julio de 2013

SI ESTOY CONFORME, ¿POR QUE NO ESTOY CON FORMA?

SI ESTOY CONFORME, ¿POR QUE NO ESTOY CON FORMA?

Concepto para reflexionar que te pueden cambiar la vida frente a los excesos y las faltas:

"El sobrepeso y la obesidad - entre otras cosas - son producto del uso de una medida desproporcionada de alimentos, bebidas azucaradas y/o alcohólicas en más, que el cuerpo no requiere para su correcta nutrición e hidratación diaria. Esta medida está provocada por ideas erróneas, sobre cuál es la real medida de lo suficiente de alimentos y agua que el cuerpo requiere cada día, sostenida en la no programación del uso del tiempo diario para los actos de alimentación, desorganización y el aburrimiento de cada día de la persona. Richard Frenkel

Toda otra idea que tengas o te hayan dicho hace mucho tiempo por la cual tienes sobrepeso u obesidad es una idea errónea. No existe posibilidad que se fabrique grasa corporal extra, si no se le da al cuerpo más cantidad de alimento que lo que requiere cada día. La grasa extra corporal no aparece de la nada, no se fabrica de aire, no aparece por generación espontánea, ni viene por el "yo miro algo rico y engordo".  

Si deseas vivir en delgadez saludable a largo plazo, sin hacer nunca más una dieta restrictiva ni estar en mantenimiento, lo puedes lograr en tomando un programa de 16 semanas en la Escuela de Vida Saludable que yo dirijo.

Sin pasar nunca hambre, desde el primer acto de alimentación del primer día de comienzo del programa - debido a las técnicas de realización de dicho acto que he desarrollado para que eso ocurra - disfrutarás de la delgadez saludable en la cabeza, y sin los excesos el cuerpo acompañará el proceso sin restringirse.

Faltan 65 día para la primavera. Clases todos lo días, los siete días de la semana en distintos horarios, para tu conveniencia.

¿Cuando comienzas el camino a la delgadez saludable? 15-6001-8898

 

Richard Frenkel  CPC
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Administración: Mendoza 2661 3º 14  CABA. 4788-2467  15-6001-8898

miércoles, 17 de julio de 2013

JUGANDO CON LAS PALABRAS
TEMAS PARA REFLEXIONAR

Frase para reflexionar:
¿Yo soy GRANDE y RESPONSABLE o  soy un GRAN IRRESPONSABLE?  Richard Frenkel

Concepto para reflexionar: Si deseo buscar la solución a cualquier problema que tenga en la vida eso nunca va a ocurrir o suceder. ¿Por qué?, porque me condiciono a mi mismo/a a comenzar a recorrer un camino que no es claro: salgo a buscaro lo que yo denomino comienzo a recorrer "el camino de la búsqueda". Richard Frenkel

Concepto para reflexionar: "Las palabras condicionan los pensamientos, los pensamientos condicionan los sentimientos, los sentimientos condicionan las acciones y las acciones condicionan nuestra vida:
así como te dices y escuchas una palabra así vives. 
Una palabra que cambia, una vida que cambia"Richard Frenkel

Por lo tanto una de las palabras que se debería cambiar es la palabra buscarla podríamos cambiar por la palabra encontrar.

Frase para reflexionar: "Si yo no sé a donde tengo que ir no sé que tengo que llevar"Richard Frenkel

Concepto para reflexionar: El salir a resolver un problema usando la palabra búsquedaes comenzar a recorrer un camino erranteLa búsqueda me puede llevar por diversos caminos con resultados diversos, de acuerdo al camino tomadoEn la búsqueda hay incertidumbreDonde hay incertidumbres puede haber miedosDonde puede haber miedos puede haber abandonos de la búsqueda. Richard Frenkel

Frase para reflexionar: "Si salgo a buscar nunca voy a encontrarDebo salir a encontrar para poder encontrar". Richard Frenkel

Concepto para reflexionar: Si salgo a encontrar siempre tendré en mi mente algo o a alguienAl final del encuentro encontraré lo que me propuse encontrar a quién me propuse encontrar y si lo que me propuse encontrar, por ejemplo es a mi cuerpo en delgadez saludable o a quién me propuse encontrar es al amor de mi vida, segura-mente (con la mente segura) lo encontraréRichard Frenkel

Frase para reflexionar: "La grandeza de una persona es directamente proporcional a la pequeñez de su ego y directamente proporcional a la grandeza de su humildad"Richard Frenkel

Concepto para reflexionar: Si deseo encontrar la solución a cualquier problema que tenga en la vida, debo ocuparme de que ello ocurra o suceda. Pero las soluciones a los problemas no ocurren o suceden por generación espontánea. Las soluciones a los problemas llegan luego de haber realizado las acciones concretas que se requieran para que esto ocurra o suceda.

Me despido con un concepto que te escribí para que reflexiones:

Concepto para reflexionar: "Aceptando la ayuda pedida, accionando para encontrar lo que me propuse, siguiendo mi deseo real, yendo al encuentro de lo que me propongoentrenándome con humildad en la propuesta decidida ejercitando la grandeza de la espera encontraré la solución a cualquier problema de mi vida"Richard Frenkel


 



Richard Frenkel  CPC
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Administración: Mendoza 2661 3º 14  CABA. 4788-2467  15-6001-8898