jueves, 30 de julio de 2015

miércoles, 29 de julio de 2015

lunes, 27 de julio de 2015

sábado, 25 de julio de 2015

viernes, 24 de julio de 2015

jueves, 23 de julio de 2015

UNA BUENA REFLEXIÓN

UNA BUENA REFLEXIÓN


NO HABLES MIENTRA MANEJAS

NO HABLES MIENTRA MANEJAS


ES MUY BUENO Y DIFERENTE PARA TI

ES MUY BUENO Y DIFERENTE PARA TI


¡BASTA POR FAVOR!

¡BASTA POR FAVOR!


TU PASADO Y TU PRESENTE

TU PASADO Y TU PRESENTE


ANTIGÜEDAD vs. MODERNIDAD

ANTIGÜEDAD vs. MODERNIDAD


¿QUIEN SOY YO?

JUGANDO CON LAS PALABRAS - TEMAS PARA REFLEXIONAR

Frase para reflexionar:
¿Yo soy GRANDE RESPONSABLE o  soy un GRAN IRRESPONSABLE?  Richard Frenkel

Si deseo buscar la solución a cualquier problema que tenga en la vida eso nunca va a ocurrir o suceder. ¿Por qué?, porque me condiciono a mi mismo/a a comenzar a recorrer un camino que no es claro: salgo a buscaro lo que yo denomino comienzo a recorrer "el camino de la búsqueda".

Frase para reflexionar: "Las palabras condicionan los pensamientos, los pensamientos condicionan los sentimientos, los sentimientos condicionan las acciones y las acciones condicionan nuestra vida: así como te dices y escuchas una palabra así vives. Una palabra que cambia, una vida que cambia"Richard Frenkel

Por lo tanto una de las palabras que se debería cambiar es la palabra buscarla podríamos cambiar por la palabra encontrar.

Frase para reflexionar: "Si yo no sé a donde tengo que ir no sé que tengo que llevar"Richard Frenkel

El salir a resolver un problema usando la palabra búsquedaes comenzar a recorrer un camino erranteLa búsqueda me puede llevar por diversos caminos con resultados diversos, de acuerdo al camino tomadoEn la búsqueda hay incertidumbreDonde hay incertidumbres puede haber miedosDonde puede haber miedos puede haber abandonos de la búsqueda.

Frase para reflexionar: "Si salgo a buscar nunca voy a encontrarDebo salir a encontrar para poder encontrar". Richard Frenkel

Si salgo a encontrar siempre tendré en mi mente algo o a alguienAl final del encuentro encontraré lo que me propuse encontrar a quién me propuse encontrar y si lo que me propuse encontrar, por ejemplo es a mi cuerpo en delgadez saludable o a quién me propuse encontrar es al amor de mi vida, segura-mente (con la mente segura) lo encontraré.

Frase para reflexionar: "La grandeza de una persona es directamente proporcional a la pequeñez de su ego y directamente proporcional a la grandeza de su humildad"Richard Frenkel

Si deseo encontrar la solución a cualquier problema que tenga en la vida, debo ocuparme de que ello ocurra o suceda. Pero las soluciones a los problemas no ocurren o suceden por generación espontánea. Las soluciones a los problemas llegan luego de haber realizado las acciones concretas que se requieran para que esto ocurra o suceda.

Me despido con una frase que te escribí para que reflexiones:

Frase para reflexionar: "Aceptando la ayuda pedida, accionando para encontrar lo que me propuse, siguiendo mi deseo real, yendo al encuentro de lo que me propongoentrenándome con humildad en la propuesta decidida ejercitando la grandeza de la espera encontraré la solución a cualquier problema de mi vida"Richard Frenkel


 




Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B   CABA    Tel. 15-6001-8898

miércoles, 22 de julio de 2015

lunes, 20 de julio de 2015

DÍA DEL AMIGO. MENSAJE PARA TI

PARA TI EN EL DÍA DEL AMIGO

Hoy es un día especial para ti...
Hoy no es tu cumpleaños ni ninguna otra celebración personal,
no tengo para enviarte ningún mensaje pre-redactado
deseando felicidades por tú cumpleaños.
De esos probablemente recibirás muchos cuando lo festejes.

Hoy es un día especial para ti...
Hoy no tengo tarjetas impresas con frases y dibujos
alusivos a cumpleaños, días especiales o festividades para que te emociones
con palabras muy lindas, pero que yo no escribí.
De esas recibirás muchas en esos días.

Hoy es un día especial para ti... 
Hoy no tengo un vídeo sobre distintos eventos con imágenes
espectaculares y música para enviarte,
tomado de algún sitio de internet y que seguramente te encantaría.
De esos recibes muchos continuamente.

Hoy es un día especial para ti...
Hoy no tengo para enviarte ningún PowerPoint basado en poesías
o cuentos para que reflexiones.
De esos seguramente recibirás muchos y vibrarás con ellos.

Hoy  es un día especial para ti...
Hoy, para ti, no es un día como todos los días.

Hoy es un día especial para ti...
Hoy no es un día cualquiera para ti...

Hoy es un día especial para ti....
Porque hoy amigo ¡es el día del amigo!, hoy se celebra
algo tan profundo como la amistad...
Hoy en un solo día se exterioriza con palabras y con deseos,
algo que se siente internamente en el corazón todo el año.

..Por eso hoy es un día especial para mí. ¡Porque eres mi amigo!

¡Si! Hoy es un día muy especial para mí, porque 
hoy al despertarme,
me acordé de ti de una manera diferente
 y sentí que te lo tenía que decir de esta manera.

Hoy es un día especial para mí...
Porque al acordarme de ti vinieron gratos recuerdos
de nuestra amistad, de momentos pasados juntos
y también escenas de momentos que pasaremos juntos.

Hoy es un día especial para mí...
Porque hoy, en este día, es el día en que decidí hacerlo,
hoy decidí expresarte mis sentimientos.

Hoy es un día especial para mí...
Porque hoy estoy completamente adentro de mi ser,
desde donde brotan estas humildes palabras para compartir contigo.

Hoy es un día especial para mí... 
Porque quiero que estas palabras te lleguen tal cual son:
palabras de amor, de paz y de sentimientos de amistad, 
que salen desde lo más profundo de mi corazón.

Hoy es un día especial para mí... 
Porque desde allí, desde muy, muy adentro, salen mis deseos para ti,
para tu familia y tus amigos, para que puedas disfrutar con ellos cada día
de tu vida como estoy disfrutando yo en estos momentos al escribir esto.

Hoy es un día especial para mí... 
Porque no necesito de ningún exceso ni nada externo
para motivarme a poder expresar lo que siento.                                               

Hoy es un día especial para mí...
Porque voy a brindar con una copa de emociones por ti, amigo
y le voy a pedir a Dios que les dé a todos los que te rodean
y te quieren, bendiciones de paz,
salud, felicidad y la capacidad de seguir haciendo el bien
a todas las personas con quien tengan contacto.

Hoy es un día especial para mí... 
Porque me gustaría que sientas el enorme placer que siento yo,
al no estar más atado a los excesos y a las cosas materiales
que me impedían disfrutar de cada maravilloso día de mi vida.
…Eso también lo deseo para ti.

Hoy será el mejor de mis días especiales...
y tú puedes hacer que sea más especial aún, 
con que sólo me digas que has leído mis palabras,
…y que me consideras tu amigo.
Con eso me conformo, porque un amigo que te quiere los 365 día del año,
es feliz si al menos una vez, un sólo día, otra persona amiga puede sentir lo mismo.

Con todo mi amor, por una hermosa amistad.

Richard Frenkel

miércoles, 15 de julio de 2015

NO SE NECESITA DEL ALCOHOL PARA EXPRESARSE MEJOR

NO SE NECESITA DEL ALCOHOL PARA EXPRESARSE MEJOR


lunes, 13 de julio de 2015

sábado, 11 de julio de 2015

viernes, 10 de julio de 2015

UN MOMENTO CON MEDITACIÓN

UN MOMENTO CON MEDITACIÓN


NO TE SIGAS ARRASTRANDO FRENTE A LA DROGA

NO TE SIGAS ARRASTRANDO FRENTE A LA DROGA


10 KILOS MENOS EN 16 SEMANAS

10 KILOS MENOS EN 16 SEMANAS


ESCUCHA LOS MENSAJES DE TU CUERPO

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GRUPO CAMINATAS LAGO PALERMO (gratuito)
HOY  ES VIERNES

...¡Y mañana comenzarán las alegrías!
Las vueltas al lago caminando.
Las charlas mientras caminamos.
La satisfacción por llevar el deseo de caminar, a la realidad concreta de la caminata realizada.
¡Sí!. Todavía nos queda sábado y domingo para seguir disfrutando.
¡Si! El comienzo del fin del sedentarismo es mañana a las 15:00 horas.
Prepara ya las zapatillas y ponlas en un lugar visible de tu casa, donde puedas verlas mañana y acuérdarte de tu deseo de hoy de ir a caminar.
¡Dale!
¡Dale!
¡Dale!
¡Te deseo que mañana comiences a alejarte del sedentarismo enfermante!
Frase para reflexionar:
"Si las cosas malas en el cuerpo por no caminar le suceden a los demás, piensa que uno de los demás de los demás, siempre eres tú". Richard Frenkel
¡Dale!
¡Dale!
¡Dale!
Te espero, no te falles. ¿Qué excusa pondrás mañana al mediodía para quedarte nuevamente a la tarde en tu casa a merced del sedentarismo?
Puedes venir a caminar a las 15:00 horas y luego, a partir de las 16:00 horas a charlar y a tomar el café de integración al grupo adentro de la confitería “Café del Golf”..
Frase para reflexionar:
"QUEDARTE sabes, ¿QUE DARTE sabes? Richard Frenkel
¡Dale!
¡Dale!
¡Dale!
Llámame al 15-6001-8898 y te cuento donde nos encontramos.
Te espero, no te falles.

Richard Frenkel

jueves, 9 de julio de 2015

CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA

LA PANDEMIA UNIVERSAL: LOS EXCESOS.

CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA APLICADO A LOS EXCESOS Y A LAS FALTAS

¿Qué es?

El Concepto de la suficiencia aplicado a los excesos y a las faltas deriva de la palabra suficiente.

¿Y qué nos dice la primera acepción del diccionario de la Real Academia Española de la Lengua sobre la palabra suficiente? Nos dice lo siguiente: “bastante para lo que se necesita”. De aquí surgen tres preguntas fundamentales, en el tema de jugar el más hermoso que pueda existir: el juego de la vida.

La primera es: ¿Quién me enseño a vivir? ¿Qué es lo que necesito para vivir feliz? ¿Quién me enseño  como cómo vivir sin excesos ni faltas?

El concepto de la suficiencia es un concepto que fui elaborando a través de profundas reflexiones para poder aplicarlo y resolver mi propio problema frente a los excesos de comidas, bebidas azucaradas y alcohólicas, que me mantuvieron por muchos años siendo una persona hiperobesa y luego poder trasmitirlo a otras personas, para ayudarlas a salir - en primera instancia -  de un tema  tan recurrente como es la adicción a los excesos y faltas de todo tipo y luego lo extendí para ser aplicado a las demás áreas de la vida.

Lo suficiente no es ni poco ni mucho, ni chico ni grande, ni menos ni más,  ni aquí ni allí, ni falta ni sobra, ni alto ni bajo, lo suficiente es simplemente eso, es lo que la palabra indica: lo suficiente. Lo suficiente - paradójicamente - es un medida que no tiene medida Lo suficiente es lo suficiente, lo suficiente es elástico y se adapta a cada situación de la vida, de los pensamientos, de los sentimientos y a cada tamaño de las cosas físicas que lo requiera. Lo suficiente en definitiva es el comodín de la vida, ¡donde apliques el concepto de la suficiencia como marco general de vida y la medida de lo suficiente para cada pensamiento, sentimiento, situación o cosa física, siempre ganarás. No hay posibilidad de pérdida en más ni en menos porque cómo dijimos antes con la suficiencia no existen los más o los menos.

La actual sociedad de los excesos y su contraparte, la sociedad de las faltas, han roto los límites humanos en la mayoría de las áreas de relación entre las personas. En ciertas áreas de la vida, los excesos y las faltas dominan la mayor parte del día y de los pensamientos de las personas y se manejan entre los conceptos de lo poco o lo mucho.

Entonces la pregunta que siempre te deberías hacer antes de tomar cualquier determinación y comenzar a accionar es: ¿Poco o mucho comparado con qué?

Excepto un porcentaje muy pequeño de la sociedad, que lo podríamos denominar como las personas que permanecen continuamente en paz, con calma, alivio, en estabilidad mental, coherentes, en delgadez saludable, utilizando naturalmente y sin saberlo el concepto de la suficiencia, el resto de la población del mundo vive día a día como un péndulo entre lo poco y lo mucho, lo chico y lo grande o la falta y la sobra. Si nos ponemos a pensar profundamente y nos preguntamos ¿quién no tiene algún excesos o alguna falta en algún área de su vida?, veremos que prácticamente el 100% de la población del mundo tiene un problema con los excesos, en demasía o en faltas. Ejemplo de esto puede ser la pasividad, el sedentarismo, la retracción en demasía en las comunicaciones humanas o demasiado silencio y falta de comunicación con la propia persona, qué también son excesos en otro sentido o de sentido contrario y deben ser solucionados, porque producen aislamiento o deterioro en las relaciones entre las personas).

Quien incorpora el Concepto de la Suficiencia  como un nuevo estilo de vida, sale en un instante de los conceptos de lo poco o de lo mucho e incorpora el concepto de la unidad de suficiencia que equivale a un todo como una unidad. Lo suficiente es todo lo que la persona quiere a cada momento del día.  Automáticamente se produce un giro mental de 180º en unas pocas ideas erróneas y en ese momento, se produce la pazla calma y el alivio tantas veces buscado frente a los excesos y las faltas: “el alivio de lo suficiente” (de allí el título de mis libros).

Quien incorpora el Concepto de la Suficiencia a su persona, se maneja con lo suficiente en su cabeza, en su cuerpo y en todas las otras áreas de su vida pasa a tener todo, tiene el 100% de todo lo que quiere a cada momento del día, porque tiene el quiero de lo suficiente, producto  de volver a ejercitar su “quiero propio”.
Al tener el 100% de todo lo que se quiere a cada momento del día, en todas las áreas de la vida, no hay lugar para los excesos, las faltas o los vacíos en el circuito  de pensamiento habitual.

 El concepto de la suficiencia  - que he desarrollado hace más de diez años - se aplican a todas las áreas de la vida donde haya temas a resolver, como por ejemplo, al sobrepeso leve, moderado u obesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo, todas las adiccionesformación de nuevos hábitos positivos, formación de límites protectivos y límites limitativos, estrés, faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, angustias, miedos, tristezas, desgano, falta de optimismo, expectativas desmesuradas, desórdenes en el uso del tiempo, problemas de agenda, indecisiones, postergaciones, posposiciones o procrastinaciones constantes, pareja, relaciones interfamiliares, optimización del presupuesto familiar  y distintos tipos de problemas específicos de la vida que todavía no se tengan resueltos y se  incorpora a la vida de cada persona, como un hábito positivo a través  programas educativos integrales formadores de hábitos de vida saludable que he diseñado especialmente para este fin  y desplazan a todos los hábitos negativos que se habían incorporados con anterioridad, sin que la persona se hubiera dado cuenta.

Para más detalles, si quieres resolver definitiva-mente (en la mente en forma definitiva) cualquier asignatura pendiente que tengas frente a lo descripto más arriba, hay un programa educativo integral formador de hábitos de vida saludable ya mismo a tu disposición, puedes contactarme al 15 -6001-8898


Richard Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B  CABA.   15-6001-8898

miércoles, 8 de julio de 2015

APRENDER A VIVIR - MANDATOS FAMILIARES Y EDUCACIÓN TRADICIONAL

APRENDER A VIVIR - MANDATOS FAMILIARES Y EDUCACIÓN TRADICIONAL

Si una persona desea una educación tradicional - de acuerdo a su edad - puede optar por realizarla en preescolares, colegios primarios, secundarios, universidades, cursos de postgrado o una gran variación de ofertas de estudio de todo tipo que, seguramente la van a ir educando con distintos tipos de conocimientos. Esa es la educación tradicional que ha venido rigiendo a nuestra sociedad desde hace muchos siglos. La educación junto con la salud, son dos de los aspectos principales que se deben aprender a realizar correctamente y que son dos de los pilares fundamentales que hacen a la vida de las personas....pero la educación y la salud no son todo en la vida de las personas.

¿Pero qué pasa cuando tomamos a la vida de una persona como un todo y comenzamos a analizarla área por área? Probablemente, veremos que hay áreas de la vida de esa persona en las que viene viviendo desde que nació, de acuerdo a la educación o ejemplos recibidos de sus padres, hermanos, otros familiares, vecinos, maestros o profesores, de acuerdo a modelos rígidos instaurados en la sociedad desde hace muchos años, Estos modelos son los formadores de los llamados "mandatos" y son tomados como verdades únicas, absolutas y condicionantes de la vida. 

El mundo en general y la vida en particular que hay sobre el - ya sea humana o de otro tipo - está siempre en evolución constante. Durante muchos siglos prácticamente no había sufrido grandes transfomaciones y la forma de vida se desarrollaba sobre bases preestablecidas con anterioridad sin ningún problema . Recién en el siglo pasado y especialmente a partir de la segunda mitad, a la par del desarrollo tecnológico, la forma de vivir en esta sociedad ha venido evolucionando en forma constante con un gran impulso los últimos veinte años.  Esta evolución de la sociedad - en ciertas personas - no ha venido siendo acompañada con una evolución correcta en la manera de pensar, que acompañe a este proceso social. 

Podemos decir sin temor a equivocarnos que en ciertas áreas de esta sociedad moderna lo que ha habido, viene habiendo y probablemente va a seguir habiendo, es una "involución" y no una "evolución". A modo de ejemplo podemos decir que hay estudios científicos que demuestran que por primera vez en la historia del mundo occidental, los niños que nacen hoy - por no vivir una vida saludable en algunas áreas de la vida -  tienen probabilidades de vivir menos años que sus padres. Esto se debe al efecto producido por lo que yo denomino "la sociedad de los excesos", que rige hoy la vida de la mayoría de las personas.

Hay tantas definiciones de vida como personas hay en el mundo. Cada persona puede tener la suya propia y vivir de acuerdo a su propia concepción de lo que es la vida para ella. Si esa persona vive en forma saludable, realiza todo lo que se propone, no tiene asignaturas pendientes de resolución a lo largo de su vida y es feliz de esa manera, es una forma hermosa de vivir y no debería realizar cambios. Si una persona no puede lograr vivir de la manera descripta anteriormente en todas o en algunas áreas de la vida, debería replantearse si no es hora de modificar cierta forma de pensar tradicional, para lograr resultados diferentes en las áreas donde haya asiganturas pendientes de resolución o directamente se las haya anulado por cansancio debido a los reiterados fracasos.

El mundo evoluciona, la sociedad evoluciona, la educación evoluciona y la vida personal debería vivirse en una evolución constante diariamente, para no sufrir ningún tipo de pérdidas en las cosas más elementales.

Debido a esta evolución ya hace diez años desarrollé el concepto de la suficiencia y en mi carácter de coach de vida, he creado Richard Frenkel -  Escuela de Vida Saludable para poder aplicarlo. El concepto de escuela de vida saludable creado por mi, es una escuela que provee de educación no tradicional a sus alumnos y que brinda programas educativos integrales formadores de hábitos de vida saludable de 16 semanas basado en el concepto de la suficiencia, para ser aplicados a las siguientes áreas de la vida: sobrepeso leve, moderado u obesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo, todas las adicciones, formación de nuevos hábitos positivos, formación de límites protectivos, estrés, faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, angustias, miedos, tristezas, desgano, falta de optimismo, expectativas desmesuradas, desórdenes en el uso del tiempo, problemas de agenda, indecisiones, postergaciones, posposiciones o procrastinaciones constantes, pareja, relaciones interfamiliares, optimización del presupuesto familiar  y distintos tipos de problemas específicos de la vida que todavía no se tengan resueltos. Los programas no incluyen ningún tipo de tratamiento psicológico. Son programas de coaching educativo, que en 16 semanas entrenan a la persona en base a sus tres pilares que son: el concepto de la suficiencia aplicado al tema específico a resolver, el proceso de acumulación subconsciente formador de hábitos y a la PNL- Programación Neurolingüística.

Frase para reflexionar:

"Comienza a vivir como se debe vivir. Ponle la medida de lo suficiente a tus excesos, faltas y adicciones, para que siempre se cumpla todo lo que quieres que se cumpla en tu vida." . Richard Frenkel


Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B   CABA    Tel. 15-6001-8898