viernes, 27 de noviembre de 2015

¡MORIR POR ESTAR SENTADO!

SALIMOS A CAMINAR TODOS LOS DOMINGOS A LAS 18 HORAS (Horario de verano), DESDE LA PUERTA DE LA CONFITERÍA "CAFÉ DEL GOLF" EN EL LAGO DE REGATAS DE PALERMO. ¡TE ESPERAMOS!


miércoles, 25 de noviembre de 2015

ADICCIONES VARIAS - DESCENSO DE PESO

ADICCIONES VARIAS - DESCENSO DE PESO

La adicción al alcohol, al tabaco, a las drogas, a ciertos alimentos, al juego, a las compras compulsivas, al trabajo y a otras muchas otras que se encuadran dentro del enorme abanico de las adicciones, son producto de insatisfacciones o vacíos de la vida producidas por expectativas no cumplidas. A esa insatisfacción se la conoce con el nombre de "falta". Se le podrá dar en el inicio, miles de explicaciones a los distintos casos que se analicen del porqué una persona cayó en una adicción,  pero la conclusión final luego de despejar todos los argumentos preestablecidos para dar las explicaciones de cada caso será: ante la "falta" de algo que no se tiene, ese "agujero de la vida"  se tapa con... (La acción, el objeto, el alimento o la substancia con la que se tiene la adicción).

Aplicando el concepto de la suficiencia que he desarrollado hace casi once años, desaparecen las "faltas" "agujeros de la vida", porque al darle a las expectativas desmesuradas (fuera de la medida en más o en menos) la medida de lo suficiente, siempre se cumplen a cada momento del día todas las expectativas que una persona tiene en cualquier área de la vida.

CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA

El concepto de la suficiencia y sus programas educativos integrales formadores de hábitos de vida saludables específicos para incorporarlo, se aplican a todas las áreas de la vida donde haya temas a resolver, como por ejemplo, al sobrepeso leve, moderado u obesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo, todas las adiccionesformación de nuevos hábitos positivos, formación de límites protectivos, estrés, faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, angustias, miedos, tristezas, desgano, falta de optimismo, expectativas desmesuradas, desórdenes en el uso del tiempo, problemas de agenda, indecisiones, postergaciones, posposiciones o procrastinaciones constantes, pareja, relaciones interfamiliares, optimización del presupuesto familiar  y distintos tipos de problemas específicos de la vida que todavía no se tengan resueltos.

Puedes tomar ya mismo un programa que se adapte al tema que tienes que resolver.

Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B   CABA    Tel. 15-6001-8898

PROPOSICIÓN PARA TU VIDA

PROPOSICIÓN PARA TU VIDA

¡Hola!

Si estás en una etapa de la vida en que sientes una necesidad de cambio, explorar otra manera de pensar nunca imaginada y recorrer nuevos caminos de la vida nunca antes recorridos, tú necesitas un coach de vida con la experiencia necesaria en la vida, para que te acompañe en esta etapa.

Te propongo que me dejes asesorarte y ayudarte a que te "des cuenta", como salir de la inmovilidad física y de pensamiento actual, esa imposibilidad en que te encuentras en estos momentos, que te impide para llevar a cabo tus ideas, deseos o proyectos inconclusos o por realizar, hasta la realidad de la concreción efectiva.

Si no tienes ninguna idea, deseo o proyecto inconcluso o por realizar, en este momento probablemente comiencen a aparecer durante el camino que comiences a recorrer.

Podremos trabajar todas las áreas de la vida en que sientas, que lo que piensas no lo puedes llevar a la realidad concreta.

Sacaremos la trabas de pensamiento que están evitando que pueda salir a la luz, todas las potencialidades que ya tienes adentro de ti desde que naciste y que nunca te enseñaron como utilizarlas correcta-mente (en la mente en forma correcta).

He desarrollado programas educativos integrales formadores de hábitos de vida saludable específicos de 16 semanas de duración, que se aplican a cualquier área de tu vida en que quieras realizar cambios.

Puedes solicitar una reunión presencial conmigo para que te cuente los detalles, al 15-6001- 8898 o lo podemos hacer también por Skype estés donde estés.

No sigas postergando, posponiendo o procrastinando las decisiones que te harán vivir mejor.

¡Realiza tú llamada ahora!



Richard Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Administración: Mendoza 2661 3º 14  CABA. 4788-2467  15-6001-8898

martes, 24 de noviembre de 2015

domingo, 22 de noviembre de 2015

EL EMBOTELLAMIENTO DE TUS IDEAS

EL EMBOTELLAMIENTO DE TUS IDEAS


¡DIOSA!

¡DIOSA!


REGALA TU MEJOR SONRISA


EL DÍA DE HOY ES EL MAS IMPORTANTE DE TU VIDA, PORQUE ES EL ÚNICO QUE 

PUEDES VIVIR HOY...¡REGALA UNA SONRISA!...¿Y POR QUE NO TAMBIÉN UN 

ABRAZO?



sábado, 21 de noviembre de 2015

VIVIR DENTRO DE EL CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA

VIVIR DENTRO DE EL CONCEPTO DE 

LA SUFICIENCIA


REALIDADES DESACTUALIZADAS

REALIDADES DESACTUALIZADAS


¿NO SERA MOMENTO?

COMO ACCIONAR... ¿Y POR QUE NO?

Dos frases para reflexionar:

"Si sabes que va a pasar, ¿Para qué llegar al límite? Los NECESITO y los ME URGE vienen tomados de la mano de los NO PREVINE y los NO PROGRAME. Richard Frenkel

"Cada día que puedes vivir es un día único e irrepetible. El después no es el después, el después no es el más tarde, el después no es el cuando pueda, el después es el nunca de cada momento de cada día. Richard Frenkel

No dejes para mañana lo que quizás, no puedas llegar a hacer nunca.

...Una llamada, un abrazo o una visita a un hijo/a
...Una llamada, un abrazo o una visita a tus padres
...Una llamada, un abrazo a una visita a un amigo/a
...Una llamada, un abrazo o una visita a un familiar.
...Una llamada, un abrazo o una visita a un compañero/a de trabajo.
…Una llamada de consuelo a quien lo necesite.
...Sal a caminar lo que puedas
...Respira profundo, cierra los ojos y relájate como nunca.
...Ríe hoy como nunca.
...Emociónate hoy como nunca.
...Reencuéntrate con el silencio.
...Amate a ti mismo/a hoy como nunca.
...Date una hora para ti, conéctate con Dios y reflexiona hoy como nunca.
...Mueve los pensamientos y los sentimientos, ¡acciona!

Tú tienes el 100% de la felicidad y la salud plena adentro de ti. ¡Y la tienes ya!, toda y para siempre…no dejes que nadie te la quite.

La felicidad plena es la suma de cada pequeño momento de felicidad. Comienza por algo muy pequeño. Un pequeño momento en que te contactes con la realidad real de tu vida, te volverás a conectar con tu propio ser. Es una sensación maravillosa de placer. Es el encontrar lo que creías que ya no tenías más: a ti mismo/a a cada momento.

¡Haz tu llamada ahora! ¡Hazte tu llamada ahora! ¡Date cuenta que te estás o te están esperando hace mucho tiempo!.-

¡Hoy puede ser! ¡Ya puede ser! ¡En este momento puede ser! ¿Y por qué no?

¡Dale!


Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B   CABA    Tel. 15-6001-8898
www.academyoflimits.com  richardfrenkel.blogspot.com  ricardofrenkel@gmail.com

jueves, 19 de noviembre de 2015

24 FRASES PARA REFLEXIONAR ANTE UNA FIESTA O REUNIÓN

 24 FRASES PARA REFLEXIONAR ANTE UNA FIESTA O REUNIÓN


Reflexionó, flexionó sus pensamientos, incorporó el concepto de la suficiencia, evolucionó. Richard Frenkel


1-      “En una fiesta, el concepto de la suficiencia siempre te muestra el camino hacia la pista de baile”. Richard Frenkel

2-      “En una fiesta el concepto de la suficiencia es el nexo que te conecta entre tú deseo y la realidad de ese momento”. Richard Frenkel

3-      “Ve siempre a una fiesta o reunión adornada con una flor… de suficiencia en la cabeza”. Richard Frenkel

4-      “Una fiesta es todas esas cosas lindas de una reunión que disfrutan las personas alrededor de ti, cuando tú no levantas la vista del plato, mientras te las pasas comiendo los excesos”. Richard Frenkel

5-      “No vayas sola/o. Tú y el concepto de la suficiencia forman una pareja de personas delgadas que se lucen en cualquier fiesta”. Richard Frenkel


6-      “¡Deja que a los excesos los coman los gordos”. Richard Frenkel

7-      “Lo que te engorda  no son las comidas ni la bebidas azucaradas o alcohólicas, lo que te engorda son los excesos de esas comidas y bebidas  y los excesos no son tuyos". Richard Frenkel

8-      “No comas los excesos por las dudas, las dudas no se comen, las dudas se disipan hablando”. Richard Frenkel

9-      “Esta fiesta ya la viví muchas veces. ¿Cuál es la verdadera fiesta sin los excesos? Richard Frenkel

10-   “En una fiesta habla ¡ejerce el uso de la conversación!, cuando salen las palabras por la boca,  no entran los excesos por la misma”. Richard Frenkel

11-   “Cada vez que digas otra, que sea otra vida”. Richard Frenkel

12-   “Las fiestas, festejos y reuniones son actos humanos que se desarrollan alrededor de las personas y no alrededor de los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas”. Richard Frenkel

13-   “En una fiesta sólo come lo que te sirven cuando estés sentada/o y en la medida de lo suficiente. Todo lo que pases por la boca antes y después estando de pie es puro exceso”. Richard Frenkel

14-  “En una fiesta el líquido liquida al hambre”. Richard Frenkel

15-  “En una fiesta para el aguante, agua antes”. Richard Frenkel

16-   “En una fiesta pon a dormir a los excesos con un colchón de agua en el estómago”. Richard Frenkel

17-   “A una fiesta nunca vayas a comer, siempre ve a divertirte y si de paso coinciden los horarios de los actos de alimentación, nutre e hidrata a tú cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos y agua para ese momento”. Richard Frenkel

18-   “No hay nada más amargo en una fiesta… que la mesa dulce, por la amargura que te causa una vez más, el no haber podido resistir de ir a comer los excesos”. Richard Frenkel

19-   “Ante una fiesta la gente pensante llega después y se va antes”. (Después de la bandejeada y antes de la mesa dulce). Richard Frenkel

20-   “En una fiesta el postre a la postre te deja postrado/a”. Richard Frenkel

21-   “En una fiesta cuando la palabra siempre es SUFICIENTE, el sentimiento siempre es ALIVIO”. Richard Frenkel

22-   ‘Con el concepto de la suficiencia en el corazón y la medida de lo suficiente en la cabeza, cada día de tu vida es una fiesta”. Richard Frenkel

23-   “Al terminar una fiesta que no te duela la panza, con lo suficiente alcanza”. Richard Frenkel

24-   “En una fiesta no tomes alcohol en exceso. Evita el embotellamiento de tus ideas’. Richard Frenkel

Recuerda:

Una fiesta, un festejo  o una reunión es el mejor momento para hacer aparecer a la persona delgada y saludable que siempre está adentro de tu cuerpo: esa persona eres tú.

En una fiesta, cada vez qué te ofrezcan algún exceso contesta firmemente: No gracias, ¡ya fue suficiente!

Lo suficiente no es ni poco ni mucho, es solamente eso: lo suficiente. Es la medida de alimentos y agua que debes pasar por tu boca para nutrir e hidratar a tú cuerpo. El resto es el exceso y el exceso no es tuyo, el exceso es lo que daña a tú cuerpo.

Una vez que tu cuerpo tiene el alimento y el agua suficiente, ¡no hay nada mejor que conversar con las personas que quieres y que te quieren!

En una fiesta, no tomes alcohol en exceso, ¡diviértete como se debe, no como se bebe!


Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B   CABA    Tel. 15-6001-8898

miércoles, 18 de noviembre de 2015

sábado, 14 de noviembre de 2015

viernes, 13 de noviembre de 2015

miércoles, 11 de noviembre de 2015

lunes, 9 de noviembre de 2015

viernes, 6 de noviembre de 2015

jueves, 5 de noviembre de 2015

domingo, 1 de noviembre de 2015