ATREVERSE
NUNCA DEJO DE AMANECER LUEGO DE UNA NOCHE OSCURA....POR MAS OSCURA QUE HAYA SIDO ESA NOCHE.
lunes, 31 de octubre de 2016
LAS “ESTRUCDURAS” MENTALES
LAS “ESTRUCDURAS” MENTALES
No hay ningún error en el título.
La palabra estrucdura está formada por la conjunción de las palabras estructura y dura.
En la palabra estrucdura - al verla escrita de ese modo – se puede visualizar perfectamente la unión de las dos palabras.
He creado la palabra estrucdura como una manera de definir a las estructuras mentales que tienen cierta rigidez, están arraigadas de tal manera en el pensamiento y causan problemas en áreas específicas que es difícil para las personas que las poseen, darse cuenta que las tienen en su cabeza.
Las personas tienen la mayor parte de las estructuras mentales correctas y unas pocas estrucduras mentales incorrectas.
Reflexionemos:
“Las palabras condicionan los pensamientos, los pensamientos condicionan los sentimientos, los sentimientos condicionan las acciones y las acciones condicionan la vida de las personas”.
¡Así como se escucha una palabra así se vive!
Si las palabras que aprendieron las personas desde niños y que tomaron parte en su educación, creando los hábitos de vida y las creencias fueron las correctas, no se distorsionaron y siguen siendo las correctas a través del paso de los años, al seguir aplicando esas palabras continuamente hasta el presente, esas personas vivirán correctamente toda su vida - en el área de la vida donde actúen esas palabras- y nunca tendrán ningún problema.
Si las palabras que aprendieron las personas desde niños y que tomaron parte en su educación, creando los hábitos de vida y las creencias fueron las correctas, pero a través de los años se fueron distorsionando sin que las personas se dieran cuenta que eso ocurría, al aplicarlas a través del paso de los años esas personas creerán que viven correctamente toda su vida - en el área de la vida donde esas palabras actúen - y vivirán toda la vida equivocada sin que se den cuenta que eso está pasando.
Las estrucduras mentales aparecen en ciertas etapas de la vida de una persona y están formadas por una o varias ideas erróneas que se repiten constantemente. Estas ideas erróneas están formadas y sostenidas por el continuo uso de ciertas palabras y acciones repetitivas que fueron formando hábitos negativos.
Para que se pueda construir un edificio se requiere básicamente que este edificado sobre un terreno y lleva en su construcción como materia básica cemento, cal, arena y ladrillos.
Una estrucdura mental está formada por palabras, ideas, acciones, costumbres y hábitos que continuamente se repiten de la misma manera.
Si a un edificio que ya está construido, aunque sea antisísmico, se le da vuelta el terreno al revés (la parte de abajo arriba y la parte de arriba para abajo) o directamente se cambia el terreno por otro, el edificio se derrumba, es imposible que pueda seguir sosteniendo su estructura si no tiene donde sustentarse.
En el caso de las estrucduras mentales el equivalente del terreno son las palabras. Una vez que se dieron vuelta las pocas palabras que sostienen a las estrucduras mentales, estas se derrumban en un instante porque no pueden seguir sosteniéndose, ya no tienen más la base de su sustento.
A modo de ejemplo vamos a reflexionar con la palabra necesito:
Preguntas para reflexionar:
¿Realmente lo necesito?
¿Qué es lo que realmente necesito para vivir todos los días?
¿Qué es lo que realmente necesita mi cuerpo para vivir todos los días?
¿Vivo realmente la vida que quiero vivir todos los días o vivo la vida que me impuso la sociedad que me condiciona a necesitar los excesos?
Idea errónea: ¡Necesito algo dulce! ¡Necesito algo salado! ¡Necesito algo...!
Necesito: primera persona del singular presente, modo indicativo del verbo necesitar.
Significado del verbo necesitar: obligar, precisar o hacer algo.
La palabra necesito implica una necesidad en la propia construcción de la palabra. Como las palabras que escucho condicionan mis pensamientos, mis sentimientos, mis acciones y mi vida, al pensar en que necesito algo es imperioso que lo cumpla porque la palabra misma me está condicionando a hacerlo a partir de ese momento y lo más rápidamente posible.
Al reflexionar las personas podrán "darse cuenta" cuáles son las palabras que hay que cambiar para derrumbar al edificio de las estrucduras mentales. Estas palabras son las que están generando las ideas erróneas que llevan a no "darse cuenta" de las acciones que se realizan por accionar de acuerdo a las necesidades que generan esas palabras.
La palabra "necesito". La reemplazamos por la palabra "requiere".
Cuando las personas se "dan cuenta" que para vivir, sus cuerpo no "necesitan" de los excesos que lo dañan, se “dan cuenta” definitiva-mente que sus cuerpos sólo "requieren" agua y el alimento suficiente para nutrirse cada día.
Todo lo demás son ideas erróneas y estrucduras mentales impuestas por una sociedad de consumos excesivos - lo que yo denomino la "sociedad de los excesos"- donde en forma piramidal llegamos a que cada comercio minorista se ha transformado en un "dealer" (vendedor) de excesos y productos adictivos que los cuerpos no requieren para vivir.
Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA Tel. 011- 2153-1622 Cel. 15-6001-8898
sábado, 29 de octubre de 2016
viernes, 28 de octubre de 2016
jueves, 27 de octubre de 2016
miércoles, 26 de octubre de 2016
LA COSA MÁS PESADA
LA COSA MÁS PESADA
Frase para
reflexionar:
"La cosa más pesada que existe
sobre la tierra es el más pequeño de los teléfonos, si para activarlo y hacer
una sola llamada no se lo hace desde el corazón". Richard
Frenkel
¿Te imaginas que pasaría en el mundo, si hoy mismo todas las personas activaran el teléfono para hacer esa llamada de reconciliación y perdón que alguien está esperando o esa llamada para decirle a alguien “te quiero”, “te necesito”, vamos a “vernos” y no sólo a mirarnos, hace tanto que no estamos juntos?
Contribuye a poner tú pequeño gran aporte para que el día de hoy, el mundo y tú mundo sean un poquito mejor.
¿Te imaginas que pasaría en el mundo, si hoy mismo todas las personas activaran el teléfono para hacer esa llamada de reconciliación y perdón que alguien está esperando o esa llamada para decirle a alguien “te quiero”, “te necesito”, vamos a “vernos” y no sólo a mirarnos, hace tanto que no estamos juntos?
Contribuye a poner tú pequeño gran aporte para que el día de hoy, el mundo y tú mundo sean un poquito mejor.
¡Sólo te
pido que hagas esa llamada hacia afuera con el teléfono y hacia adentro con
tú corazón, esa llamada que quieres hacer hace mucho pero que no te animas!
¡Vamos, dale!, descomprime la presión de tú pecho, la otra persona la está
esperando hace mucho tiempo.
Frase para reflexionar:
“Arquímedes refiriéndose a la palanca, en su famosa
frase dijo:: “Dadme un punto de apoyo y
moveré el mundo”. Yo te digo: reflexiona,
mueve, apóyate en tus sentimientos y moverás tú mundo”. Richard Frenkel
Si quien está esperando esa llamada es tú cuerpo - ese amigo olvidado en algún
momento de la vida - toma tu teléfono interno, háblale y dile: Aquí estoy otra vez amigo mío para
cuidarte, mimarte, protegerte y darte lo
que realmente requieres para vivir en salud.
Dile a tú cuerpo:
aquí estoy contigo ¡nueva-mente! (con la mente nueva).
¡Realiza y realízate tú llamada ahora!
Frase para reflexionar:
“Una llama-da a
ti mismo prende el fuego del resto de tú vida saludable”. Richard Frenkel
Richard Frenkel
¿QUIEN SOY YO?
¿QUIEN
SOY YO?
PARA REFLEXIONAR - Pregúntate y reflexiona: ¿Por qué
yo debo aceptar como una verdad absoluta todo lo
que los "grandes pensadores" a través de la
historia, me han dicho que es así sobre la vida en
general o sobre algún un tema en particular?
Concepto para
reflexionar:
"Yo
soy el partícipe necesario de mi propia vida. Si yo no estoy conmigo no vivo,
solo existo. Si yo no estoy conmigo solo seré un cuerpo físico que por afuera
se supondrá que vive, pero por adentro la realidad mostrará que ese cuerpo no
vive, que solo tiene una existencia chata y miserable sin sentido. Sin mi, mi vida no es nada. Sin mi, mi cuerpo
es un cuerpo vacío que
transcurre el tiempo.
¿Pero
entonces ¿QUIEN SOY YO? Quien soy yo no lo se y nunca lo sabré al menos que me
decida a hacer algo tan simple cómo VIVIR. Podemos preguntarnos...¿qué será el "QUIEN SOY YO"? El QUIEN no existe si no hay vida. Lo
que yo se y estoy seguro, es "QUE" soy yo cuándo no estoy viviendo. Y lo que se y
lo que siento es "QUE YO SOY" un cúmulo constante de ideas, pensamientos,
sentimientos, deseos, emociones y proyectos, que están en mi cabeza girando
constantemente en una increíble y perfecta danza armoniosa, a las espera
de transformarse en un embrión creador de vida.
¿Cuándo
paso de ser lo "ETEREO del QUE" y comienzo a ser lo "CONCRETO del QUIEN"?
El QUIEN es esa cosa
mágica que nace en el mismo instante en que nace eso que los seres humanos
denominamos VIDA. Esta VIDA comienza en el preciso instante que YO LE DOY VIDA a mi VIDA a través de un
movimiento físico de mi cuerpo. Comienzo
a ser quien soy, solo y nada más cuando genero y mantengo vida.
¿Y cuándo hay VIDA?
Defino la vida de dos maneras diferentes: en
la primera digo que "la VIDA es la puesta en movimiento físico de las ideas, pensamientos,
sentimientos, deseos, emociones y proyectos". La segunda
dice: "La VIDA es lo
que yo hago que me pase a mi mismo, desde que abro los ojos al despertarme,
hasta que los cierro al dormirme". En cualquiera de las dos
definiciones anteriores, podemos aseverar que sin movimiento físico de alguna parte
del cuerpo no hay vida. Como en la evolución de la condición de seres
humanos que somos hoy, no hemos llegado a ser todavía seres telepáticos, para
que el cúmulo de ideas, pensamientos, sentimientos, deseos, emociones y
proyectos QUE SOY YO en este momento se transforme en vida, debo - si
o si - efectuar un movimiento físico de alguna parte de mi cuerpo. Es en ese
preciso instante que LA VIDA COBRA VIDA. Sin un movimiento físico del cuerpo no hay vida. Solo hay existencia física
de un cuerpo transcurrente del tiempo." Richard Frenkel
Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA
Tel. 011- 2153-1622 Cel. 15-6001-8898
lunes, 24 de octubre de 2016
domingo, 23 de octubre de 2016
sábado, 22 de octubre de 2016
viernes, 21 de octubre de 2016
jueves, 20 de octubre de 2016
miércoles, 19 de octubre de 2016
martes, 18 de octubre de 2016
SIEMPRE TE PESCAN A TI
SIEMPRE TE PESCAN A TI
NO SIGAS DEJANDO QUE TE SIGAN TRATANDO COMO UN PESCADO SIN TU AUTORIZACIÓN.
DÍA DE LA MADRE ATRASADO
DÍA DE LA MADRE ATRASADO
EL DOMINGO PASADO FUE EL DÍA DE LA MADRE. LOS SENTIMIENTOS NUNCA CADUCAN. A VECES... SOLO TARDAN UN POCO EN EXPRESARSE.
lunes, 17 de octubre de 2016
¿POR QUE NECESITAS DE APOYOS ADICIONALES PARA VIVIR?
¿POR
QUE NECESITAS DE APOYOS ADICIONALES PARA VIVIR?
Concepto
para reflexionar:
"Tú
necesitas de apoyos adicionales para vivir, simplemente porque nunca te han
enseñado a vivir una vida - que es la tuya - que no necesita de ningún
tipo de apoyos adicionales para ser vivida.¡Si, esa vida es tú propia vida!
La vida es
una cosa muy simple de ser vivida, si tú entiendes y te das cuenta - no es lo
mismo que solo entiendas algo a que te des cuenta como aplicar a tú vida ese
algo - que tú vida es tú propia vida y tú eres la única persona que puede
decidir por ti misma/o cómo y de que manera quieres vivirla.
Basta de
morfarte las broncas, chuparte las angustias, jugarte las soledades, fumarte
las tristezas, aspirarte las frustraciones o inyectarte las decepciones por lo
que esperabas pasivamente que se cumpla y no se cumplió . Date cuenta que todo
lo que te pasa en la vida sale de un solo lugar y ese lugar se llama:
¡Expectativas desmesuradas no cumplidas! (desmesuradas significa fuera de
medida en más o en menos), que la sociedad de los excesos ha instalado en tú
mente sin que tú te dieras cuenta, creando necesidades irreales, ficticias e
impertivas de realización que no son "necesarias" para vivir la
vida a pleno con alegría y felicidad en todas sus áreas. Con el concepto de la
suficiencia aparece la completud soñada de la vida real! Con lo suficiente se
terminan los sufrimientos, porque siempre se tiene todo lo que se quiere tener
a cada momento del día en todas las áreas de la vida. Lo suficiente no es ni
poco ni mucho...es lo suficiente. Lo suficiente es el comodín de la
vida...donde lo apliques ganas y ganarás siempre. Permítete comenzar a sentir
lo que es vivir cada día y cada momento de tú vida con la paz, la calma y el
alivio de lo suficiente en todas sus áreas.
Es
preferible y solo tú puedes decidirlo, que tú corazón y tú cabeza exploten de
ideas, pensamientos, sentimientos, deseos, emociones, amor, familia y proyectos
que se puedan cumplir cuándo tú quieras y lo programes por adelantado para que
sucedan y no que tú cuerpo explote por la gordura gordura, tú hígado explote
por el alcohol, tú bolsillo, tú vida y tú familia exploten por el juego, tus
pulmones exploten por el tabaco y tus neuronas exploten por las drogas, debido
a los "apoyos adicionales" a los que recurres para seguir viviendo
debido a las falsas expectativas no cumplidas, que fueron impuestas en tú vida
sin tú consentimiento.
El concepto
de la suficiencia te permite volver a vivir la vida todos los días y a cada
momento del día con libertad mental, lejos de los excesos, las faltas y las
adicciones.
Frase para
reflexionar:
"Pedir
ayuda...¡ayuda!. Pedir por pedir...¿ayuda?” Richard Frenkel
Hazte tú
propia llamada ahora mismo a una nueva vida lejos de los excesos, las faltas y
las adicciones.
Frase para
reflexionar:
"Prende
una luz de esperanza en la oscuridad de la noche que viernes viviendo. Recuerda
que nunca dejó de amanecer luego de una noche oscura...por más oscura y larga
que haya sido esa noche." Richard Frenkel
¡Haz tú
llamada ahora!. 2153-1622 15-601-8898 o por mensaje privado de Facebook.
Te atenderé yo mismo y charlaremos sobre cómo te puedo ayudar a salir de una
vida que, probablemente estés viviendo mal desde hace muchos años en una,
varias o todas las áreas de la vida.
Si te
decides a realizar la llamada, luego de la conversación que tendremos te darás
cuenta que desde ese momento podrás comenzar a vivir por primera vez en tú
vida, la verdadera vida de tú vida en colores, con los colores de la paz, la
calma y el alivio de la suficiencia ....eso pasará solo si el pedido de
ayuda que vas a realizar es sincero, genuino y deseado.
Espero tú
llamada. No te falles.
Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA
Tel. 011- 2153-1622 Cel. 15-6001-8898
domingo, 16 de octubre de 2016
DIA DE LA MADRE
¡HOY SE CELEBRA EL DÍA DE LA MADRE EN ARGENTINA
PARA TODAS LAS MADRES EN SU DÍA
¡MUCHAS FELICIDADES EN COMPAÑÍA DE TODOS SUS SERES QUERIDOS!
DÍA DE LA MADRE: POESÍA PARA TI Y PARA TODAS LAS MADRES, QUE SON FUENTE INAGOTABLE DEL AMOR UNIVERSAL.
PARA TODAS LAS MADRES EN SU DÍA
¡MUCHAS FELICIDADES EN COMPAÑÍA DE TODOS SUS SERES QUERIDOS!
DÍA DE LA MADRE: POESÍA PARA TI Y PARA TODAS LAS MADRES, QUE SON FUENTE INAGOTABLE DEL AMOR UNIVERSAL.
sábado, 15 de octubre de 2016
viernes, 14 de octubre de 2016
jueves, 13 de octubre de 2016
13 DE OCTUBRE DÍA DEL PSICÓLOGO
13 DE OCTUBRE DÍA DEL PSICÓLOGO
En 1974 se establecía el 13 de octubre como el día del psicólogo en Argentina. En esas fechas la Confederación de psicólogos de la RepúblicaArgentina (COPRA), había convocado al Primer Encuentro Nacional de Psicólogos y Estudiantes de Psicología en la ciudad de Córdoba.
miércoles, 12 de octubre de 2016
martes, 11 de octubre de 2016
lunes, 10 de octubre de 2016
sábado, 8 de octubre de 2016
NO TE LA CREAS
NO TE LA CREAS
Frase para reflexionar:
"La diferencia entre el yo me la creo y el yo me lo creo es que si yo me la creo, yo no creo nada y no me creen nada. Pero si yo me lo creo, ¡Yo me lo creo!" Richard Frenkel
La persona que vive toda su vida aceptando lo que está establecido por la sociedad, sin cuestionarse si las acciones, cosas o forma de vivir que le han enseñado son correctas, vive una vida marcada por pensamientos y decisiones que fueron pensadas y decididas por otras personas. Quien vive de esa manera no vive la vida que realmente debe vivir, en las áreas de la vida que esos pensamientos o acciones que viene realizando no le satisfacen o le causan algún tipo de problema, ya sea físico, psicológico, familiar, emocional o de cualquier otra índole.
La primera parte de la frase para reflexionar hace referencia a la persona "que se las cree". Esas personas por lo general son altivas, altaneras, vanidosas, pedantes, engreídas y soberbias. Esas personas sienten y creen fervientemente que son superiores a las demás personas y que "el mundo les queda chico", no tienen la posibilidad de "crear" nada nuevo, viven sus vidas en una nube de irrealidades permanentes, mintiendo continuamente para sostener esa nube y "no se dan cuenta" que las demás personas "no le creen nada".
La segunda parte de la frase para reflexionar, comienza con un "si yo me lo creo". Este "creo" es un creo de "creencia", de "creer". Por lo tanto, cuando en una persona aparece el "creer verdadero", el "creer en ella misma", "cree" en lo que quiere hacer de su vida, "cree" con fe, "cree" con firmeza, decide que tiene el derecho de ser dueño/a de su propia vida y se dispone a tomar las medidas que se requieren para llevar a cabo esa decisión, entonces comienza a desarrollar la segunda parte de la frase:"¡Yo me lo creo!
Este "creo" del "¡Yo me lo creo!", es el "creo" de "crear", de "creación", el "creo" de "construir", el "creo" de "darse a nuevas posibilidades de pensamiento y acciones". ¡El creo de la vida creativa!
¿Entonces qué es el "yo me lo creo"? Este "yo me lo creo", es comenzar a crear lo que yo denomino "el comienzo de una nueva vida saludable por el camino de la suficiencia" como concepto general que se puede aplicar a todas las áreas de la vida.
En el caso específico de las personas con sobrepeso u obesidad, lo podemos denominar "el camino a la delgadez saludable bajo el concepto de la suficiencia".
Este es un nuevo y diferente camino, para vivir una vida con paz, calma y alivio, libre de los excesos, las faltas y las adicciones.
Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA Tel. 2153-1622 Cel. 15-6001-8898
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
