¿QUE PUEDO DAR?
miércoles, 30 de noviembre de 2016
¡UNA LLAMADA YA!
¡UNA LLAMADA YA!
¿POR QUE ESPERAR HASTA MARZO O ABRIL Y TENER MAS KILOS QUE AHORA?
¡ESTE PROGRAMA NO SE INTERRUMPE DURANTE LAS VACACIONES! LO PUEDES SEGUIR REALIZANDO DÍA A DÍA, DESDE TU DOMICILIO POR SKYPE O ESTÉS DONDE ESTÉS DE VACACIONES.
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martes, 29 de noviembre de 2016
SALIR DEL AL MORFAR
SALIR DEL AL MORFAR
Frase para reflexionar:
"Salir del excesivo AL MORFAR, salir del conocido ALMORZAR y pasar a ejercer el novedoso ACTO de ALIMENTACIÓN hacia tú cuerpo". Richard Frenkel
Salir del excesivo "AL MORFAR": significa terminar con la vorágine de excesos que durante muchos años de tu vida hizo que tú cuerpo esté con sobrepeso u obesidad.
Salir del conocido “ALMORZAR”: significa comenzar un cambio en las palabras y acciones que tienes aprendidas desde tú niñez, que se fueron distorsionando en sus medidas sin que te hays dado cuenta y que te hacen repetir diariamente los errores de creer que las cantidades de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas que pasas por tu boca son las correctas.
Pasara ejercer el ACTO de ALIMENTACION hacia tú cuerpo: Significa lograr la paz, la calma y el alivio que produce el tener la medida de lo suficiente en la cabeza, en el estómago y en otras áreas de la vida donde haya excesos o faltas, lo que permite nutrir e hidratar a tú cuerpo en cada acto de alimentación con lo que éste requiere para su correcta nutrición e hidratación diaria.
Ejercer los cuatro actos de alimentación diarios del cuerpo bajo el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos, es un nuevo concepto que enseñamos y entrenamos en el programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas para la reducción de la grasa extra corporal, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas.
Delgadez saludable a largo plazo sin hacer nunca más una dieta restrictiva reengordante.
Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA Tel. 011- 2153-1622 Cel.15-6001-8898
lunes, 28 de noviembre de 2016
jueves, 24 de noviembre de 2016
LA VIDA NO TIENE FERIADOS
LA VIDA NO
TIENE FERIADOS
¿Qué es la
vida real?
¿Quién me
puede enseñar a "darme cuenta' que es la vida real?
¿Cómo es la
esencia de la vida real?
¿Cuando se
vive la vida real?
¿Dónde me
pueden enseñar a vivir mi vida real?
¿Por qué debo vivir en la vida real?
Estas
seis preguntas - entre muchas otras - son las que te deberías hacer, si no
estás satisfecha/o con los resultados en que vienes viviendo en una o varias
áreas de tu vida. En
el único lugar que te pueden contestar todas tus preguntas sobre la vida
y enseñarte a vivir correctamente, es en una Escuela de Vida Saludable.
Dos
frases para reflexionar: “La persona que NO
VE LA realidad, NOVELA su vida y
VELA su vida”. Richard Frenkel
“No
sigas haciendo de tu vida una novela, ten cuidado: las
novelas se terminan pronto frente
a las realidades concretas de la vida”. Richard Frenkel
Cómo hoy estamos en un día especial - especial
porque hoy tú estás presente - en un grupo de reflexión como este, vamos a
intentar entre todos - a partir de estas seis preguntas que están más arriba –
esbozar una serie de conclusiones sobre que es la vida real, para probablemente poder irnos con algunas
ideas erróneas menos, de las que teníamos antes de comenzar el grupo
Frase para reflexionar:
“La
vida no es un juego, si
la tomas como un juego, ¡en la vida te juegas la vida! La
vida es una cosa muy seria que exige tener los conocimientos
correctos y aplicarlos, para poder vivirla en plenitud, con satisfacción,
alegría, paz, calma y alivio en todas sus áreas”. Richard Frenkel
Tres
frases para reflexionar:
"Si la vida me ha acostado, si los
excesos me han costado, si la gente me deja de costado.
¿Por qué estoy pagando estos costos? Richard Frenkel
"Las cosas no me pasan a mí porque sí,
yo hago con mis acciones o con mis inacciones que las
cosas me pasen o no me pasen". Richard Frenkel
"Reflexionó, flexionó sus
pensamientos, incorporó el concepto de la suficiencia aplicado
a los excesos, evolucionó en su vida". Richard Frenkel
Concepto para reflexionar:
"La vida y la felicidad se viven en base a la comunicación
plena entre las personas, basado en la transmisión de los
conocimientos y la expresión de los sentimientos más puros de amor,
logrado a través del ejercicio diario en el uso de la conversación. La
vida y la felicidad no están basada en la compra de cosas materiales, la vida y
la felicidad no se compran, la vida y la felicidad no se fabrican, la vida y la
felicidad no se motivan con excesos, el 100% de toda tu vida plena y felicidad
total ya la tienes adentro de ti desde que naciste, se viven y se gozan, solo debes
descubrir las causas que no las dejan salir en plenitud". Richard
Frenkel
LA VIDA NO
TIENE FERIADOS
Frase para
reflexionar:
"Cuidar a tu cuerpo, hidratarlo y
nutrirlo como corresponde para vivir saludablemente, es tarea de todos los
días". Richard Frenkel
Los días feriados son feriados
laborables - no se trabaja - por ser días festivos, de celebración o
conmemorativos. ¿Qué tiene que ver o en qué se relaciona un día feriado en el
almanaque, con el cuidado o no cuidado de tu cuerpo?
La VIDA, tú VIDA,
no tiene feriados. ¡LA VIDA SE VIVE TODOS LOS DÍAS! Tú
cuerpo - ese cuerpo que te permite vivir - tiene
requerimientos de cuidados diarios ciertos y continuos. Estos cuidados son: la
correcta hidratación con agua pura y la correcta nutrición diaria con alimentos
saludables y en la medida de lo suficiente, los 365 días del año.
Si a tu automóvil le cargas la gasolina
correcta para que complete su vida útil sin problemas de desgastes anticipados.
Si a tú perro o a tú otra mascota le das el agua y la comida correcta para que
viva todos los años que tienen que vivir sin que se enferme. ¿Por qué a tú
cuerpo - que eres tú mismo/a - no le das el agua y los alimentos correctos para
que vivir toda tú vida sin enfermarte, ni que tú vida se acorte?
En LA VIDA… ¡YA ES YA!
Dos frases para reflexionar:
"Recórrela siempre con CAMBIO, la vida no tiene ni VUELTA ni VUELTOS". Richard Frenkel
"Acciona con pensamientos proactivos y acciona ya! No postergues, pospongas, o procrastines. Todo lo que desees hacer en la vida, hazlo en el camino de ida y en el momento preciso...y el momento preciso es ya! ¡Ahora es ahora! El YA LO HAGO es PUEDE SER, el DESPUES es QUIZAS y el MAÑANA es NUNCA”. Richard Frenkel
Dos frases para reflexionar:
"Recórrela siempre con CAMBIO, la vida no tiene ni VUELTA ni VUELTOS". Richard Frenkel
"Acciona con pensamientos proactivos y acciona ya! No postergues, pospongas, o procrastines. Todo lo que desees hacer en la vida, hazlo en el camino de ida y en el momento preciso...y el momento preciso es ya! ¡Ahora es ahora! El YA LO HAGO es PUEDE SER, el DESPUES es QUIZAS y el MAÑANA es NUNCA”. Richard Frenkel
La vida en sí misma, lo que podríamos definir como
"el juego del diario vivir", es el más fabuloso juego
que puede tener los seres humanos y con el que puede jugar una
persona durante su propia vida. Este juego se juega todos los días y las
24 horas. Comienza en el preciso instante de la concepción de la persona y
termina cuando el gran referee que vive en el cielo, toca la pitada final e
indica la finalización del partido.
Este juego al que yo lo
llamo de "el juego de los juegos" es apasionante, porque para jugarlo a pleno debes
conocer su simpleza y su complejidad al mismo tiempo. El hecho de conocer perfectamente
las reglas y todas y cada una de las infinitas posibilidades de variación que
tiene el poder jugar este juego, hace que cuanto más te entrenes, te de
las chances de lograr la mayor cantidad
de triunfos en cada momento en que vives.
Lo quieras o no lo quieras, te guste o
no te guste eres un/a jugador/a titular y tienes asegurado tu puesto en el
equipo para toda la vida.
A veces puedes tener cansancio y deseas
no jugar por un tiempo, pero la historia demuestra, que más tarde o más
temprano lo vuelves a jugar con más ganas que antes de tomar el descanso.
Si lo aprendes a jugar desde tu niñez como
corresponde y te entrenas diaria-mente, podrás disfrutar de jugar el juego más hermoso que jamás
se haya creado.
Frase para reflexionar:
“En
el juego de los juegos, el hermoso juego de la vida, tu eres un/a jugador/a titular,
excepcional, único/a, irrepetible e insustituible. Richard Frenkel
Todos somos jugadores individuales, tenemos
las mismas posibilidades de obtener grandes
triunfos diariamente por nosotros mismos y juntos pertenecemos a un inmenso
club llamado “sociedad”. Cuantos más triunfos logremos en equipo mejor y más
fuerte va a ser nuestro club. En un
campo de juego tan inmenso como es este mundo, hay lugar para todos los que
quieran jugar en equipo.
¿Y contra qué equipos juega una persona
este "juego del diario vivir"?
Este juego se juega diariamente y a cada momento contra todo tipo de equipos de
toda índole, pero el clásico de los clásicos es contra los equipos de los
habituales contrincantes, conocidos por todos, como los equipos de los excesos y las faltas..
Los equipos de los excesos y las faltas son de los más poderosos equipos que existen y
que ha sido creado por una parte minúscula de los seres humanos con el objetivo
de obtener enormes réditos económicos, venciendo a la mayor cantidad de seres
humanos posible. En eso está su ganancia,
a cuantas más personas pueda vencer, más ganancias obtendrá. Estos equipos no
tienen piedad con ninguna persona para lograr sus objetivos, usan todas las
tácticas desleales como la mentira publicitaria y el engaño en sus promesas.
Sus jugadores se multiplican en el terreno de la mente y su trofeo más preciado
además, es llevarse – en algunos casos - hasta la vida misma de la persona.
Son equipos muy poderosos, se entrenan
todos los días y tienen los mejores asesores sobre las nuevas técnicas que
deben utilizar, para meterse en la mente de las personas y vencer en los parciales que se juegan en el
diario vivir. Ellos primero te toman la mente y luego concretan su tarea con el
acercamiento físico.
Algunos de los jugadores titulares más
conocidos de los equipos de los excesos y las faltas, son la adicción, el sedentarismo, el estrés, las ideas erróneas, la
tristeza, la angustia, la depresión, el miedo, el juego, las drogas, el
alcohol, el tabaco, las compras, la televisión, internet, entre muchos
otros.
Como en todo juego que se quiera ganar,
cada jugador deberá estar atento y entrenar en las técnicas que lo defiendan de
los continuos ataques del equipo contrario. Cada equipo sigue las instrucciones
de sus coaches (entrenadores). En el
juego de la vida a los entrenadores se los denominan “coaches de vida”.
Si deseas ganar el juego de los juegos, el hermoso juego de tu propia vida y
alejarte de los equipos que juegan de manera desleal, deberás encontrar un coach de vida que tenga la suficiente
experiencia y que te enseñe a vivir sin los excesos y las faltas, utilizando el
único programa creador de nuevos hábitos positivos que utiliza el concepto de la suficiencia y que
efectivamente desplaza a los hábitos negativos que juegan para los equipos
contrarios.
Un coach
de vida es una mano amiga que te acompaña para liberarte de las trabas
mentales puestas por el equipo de la sociedad de los excesos, para liberar toda
las potencialidades existentes adentro tuyo desde que naciste, sin que sientas
restricciones de ningún tipo, entonces podrás jugar en el hermoso juego del diario vivir, entrenándote en el concepto de la suficiencia que se
aplica en contra de los excesos y las faltas, creando un blindaje mental para que los excesos y las faltas no puedan
acercarse.
Al nacer, te ponen a vivir y te dicen: ¡Vive!... ¿Y
quién te enseña a vivir? Tus padres, el colegio, la educación
primaria, secundaria, la universidad, los cursos de post grado, ¡todo eso sólo
te da educación! Pero la vida es mucho más que eso. La vida no
es sólo educación. La vida está formada por vivencias únicas y
continuas, pero nadie
te educa en los conocimientos y las enseñanzas correctas previas, para bien
vivir tu propia vida. Te condicionan desde niño con clichés o eslóganes
preestablecidos: “Así es la vida”.
"La vida es un sufrimiento continuo". "La vida es dura".
"Los golpes de la vida". "A fuerza de golpes se hacen los
hombres". “La mujer en la
casa”, u otro tipo de frases establecidas por el estilo y escritas o dichas
vaya a saber por quién.
¡Todas
esas son todas ideas erróneas!
transmitidas y perpetuadas por mandatos de personas, que probablemente tampoco
supieron vivir sus propias vidas plenamente.
Esas
formas de pensar - en ciertos casos - podrían ser que respondan a ideas
del siglo diez y nueve, que fueron transmitidas de padres a hijos por
generaciones en el siglo veinte,
evitando en ciertas personas, vivir en la forma correcta como se tiene que
vivir en la actualidad en el siglo veintiuno, disfrutando
de la vida y no sufriéndola como es habitual en ciertas personas.
Que
quede bien claro: ¡La vida está para vivirla, disfrutarla en plenitud a
cada momento y al 100% de sus posibilidades! No importa la edad que
tengas o lo que hayas vivido: ¡Todo el gran abanico de la vida se puede
comenzar a vivir en plenitud de aquí en más…Si tú y sólo tú lo decides!
Es
por eso que hace casi doce años me decidí a crear y le di forma a un concepto
único: “El concepto de la suficiencia”
y decidí también crear otro concepto único que hasta ahora no existe en otra
parte del mundo: una ESCUELA DE VIDA SALUDABLE, para aprender y
aplicar el concepto de la suficiencia en todas las áreas de la vida. Para
que las personas que no estén conformes con la vida que están llevando en algún
área de sus vidas o no sepan cómo salir de situaciones de la vida que estén
bajo el efecto de los excesos, faltas y adicciones, puedan resolver a través de
un programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida
saludable e incorporar los nuevos conocimientos necesarios para resolver los temas pendientes de resolución.
miércoles, 23 de noviembre de 2016
martes, 22 de noviembre de 2016
21 DE NOVIEMBRE - DÍA DE LA ENFERMERA
21 DE NOVIEMBRE - DÍA DE LA ENFERMERA
ENFERMERA
Porque
creo que eres
de
las creaciones
más
grandes que Dios
hizo
sobre la tierra,
para
aliviar el dolor
de
un paciente.
Para
quien destella
una
luz hermosa
a
su alrededor
cual halo
divino
por
ser un
hermoso
ser,
que
puede
complementar
el
camino de amor
con
sólo ponerse
un
delantal blanco.
Porque
siento que eres
lo
inmejorable de la vida
hecho
mujer
para aliviar
el dolor
de
los demás.
Para
quien creo que es capaz
de
mover el eje de la tierra
con
una sola de
sus
tiernas miradas
al
paciente
necesitado
de alivio.
Para
quien brinda alivio y
completa
el universo
del
amor,
con
sólo tomar la mano
de
quien lo necesita.
Para
la persona
que
es el sol
que
le da la vida
al
sol de los días
de
todas las personas
que
la rodean.
Para
quién me motiva
a
escribir estas letras
para
destacar su
vocación
de servicio.
Para
quien muchas veces
no
es reconocida
por
su abnegada tarea.
Para
quien se lo merece
por
su humildad
de
servir al otro.
Para ti enfermera
Para ti enfermera
que
con sólo
ser
cómo eres,
motivas
la existencia
y
las ganas de las personas
de
estar contigo.
Para
ti enfermera, mujer,
criatura
perfecta,
fuente
de amor universal,
desde lo
más profundo
de
mi corazón
simplemente
te deseo:
¡Vive
para siempre!
...Para
que siempre
haya
luz y esperanza
de
vida
en
el mundo.
lunes, 21 de noviembre de 2016
¿Y SI ESTA VEZ LO QUE RESTA DEL AÑO ES DIFERENTE?
¿Y SI ESTA VEZ
LO QUE RESTA DEL AÑO ES DIFERENTE?
Este es un
mensaje de optimismo buenas ondas y suficiencia para ti, amigo o amiga que día
a día sigues mis reflexiones.
Muchas
gracias por acompañarme leyendo mis reflexiones a lo largo de todo el año.
Si yo no te visualizara, imaginara, percibiera y sintiera que tú estás allí,
leyendo lo que escribo para ayudar a que te "des cuenta" como
colocarte frente a los excesos, adicciones de todo tipo, faltas momentáneas o
carencias profundas que te puedan estar haciendo daño, mis reflexiones no
tendrían sentido de seguir siendo expresadas.
Si bien lo
que escribo lo hago para sentirme bien yo, yo no seguiría siendo
yo - de la manera que soy ahora - si no existieras tú leyéndome del otro lado.
Reflexionemos
y preguntémonos,
¿Qué es la
vida sino un continuo dar a otros todo lo que uno es, tiene o sabe?
¿Lo sientes así?
¿Tendría
sentido la vida si estamos solos? ¿A veces sientes soledad?
¿Para qué
viviríamos? ¿Al día de hoy, tu vida tiene sentido?
¿Para que
vivimos? ¿Lo sabes en tu caso particular?
Hace casi
doce años decidí dar un giro a mi vida y comencé a reflexionar
profunda-mente (en la mente en forma profunda), rompí con todas las
estructuras mentales que la actual sociedad de los excesos me condicionaba a
ser como fui hasta esos momentos y a partir de allí - por primera vez en la
vida - me sentí libre de toda libertad, para poder vivir la vida que yo
quería, la vida que yo quiero, ¡mi propia vida!, no la vida que me imponían
desde afuera a través de ideas erróneas que, habían sido puestas en mi
mente, por la "sociedad de los excesos", sin
que yo me hubiera dado cuenta.
…y en un
momento me “di cuenta” por donde pasaba la solución a la
mayoría de los problemas de la vida que no me dejaban vivir feliz.
Ese momento
fue cuando me “di cuenta” que la mayoría de los problemas que
tenía en mi vida eran causados por los excesos, en un
principio y por las faltas producidos a posteriori al no
tenerlos.
Entonces
escribí la siguiente frase:
"El DAR SE CUENTA, el DARSE CUENTA y el DARSE CUENTA también cuenta". Richard Frenkel
Comencé a
ejercitar el dar (en el sentido más amplio de la palabra) y
eso contó en mí, comencé a darme (diferentes
cosas a mi también) y eso también contó en mí, y
ese darme hizo que me “diera cuenta” en donde
estaban y de donde venían las ideas erróneas que me afectaban, y darlas
vueltas.
En ese
momento desarrollé y adopté para mí el concepto de la
suficiencia aplicado a los excesos, adicciones, faltas momentáneas o
carencias profundas y decidí dedicar mi vida a ayudar a otros a darse
cuenta de lo mismo, escribiendo las reflexiones de mis vivencias.
El 2015 ya
pasó, ya se fue y está muy lejos, como ya se fueron todos los demás años
anteriores sin que hayas resuelto esos temas que tienes como asignaturas pendientes.
Ya estamos casi terminando noviembre 2016. ¿Te das cuenta que rápido que pasa
la vida? Te invito a reflexionar si vale la pena seguir penando, al vivir una
vida signada por los excesos - que hacen que probablemente - no puedas vivir
una vida completa con felicidad plena por faltarte cosas - generalmente
materiales - en algunas áreas de la vida, que realmente no son necesarias
para vivir.
Te propongo
que reflexiones e intentes pasar por primera vez de aquí en más y lo que resta
del año, lo más lejos posible de los excesos, en este caso concreto que te
propongo, de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, pero también lo
puedes hacer con otros excesos en otras áreas del a vida. Recorrer lo que resta
del año de esta manera te asegurará comenzar el año 2017 desde otra perspectiva
totalmente diferente a lo de todos los años anteriores.
En caso que
lo requieras estoy siempre dispuesto a ayudarte a que sin que des
cuenta, te vayas dando cuenta, de lo que ahora no te das cuenta, esa es mi
especialidad como coach de vida.
Te deseo que
puedas recorrer lo que falta del año con suficiencia, paz,
calma, alivio, sobriedad, sin excesos y rodeado de felicidad.
Lo podrás
lograr, si comienzas ahora, ya mismo, con un programa de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable de los que tengo programados
para resolver tu problema específico frente a los excesos, las faltas, el
desorden o las adicciones. La experiencia me indica que tienes dos
posibilidades. O pasas los próximos meses con paz, calma y alivio frente a
los excesos: "El alivio de lo Suficiente" o te despiertas
nuevamente a fines de marzo de 2017 con unos cuantos kilos más de grasa extra corporal adosada a la que probablemente puedas tener ahora o manteniendo
las mismas eternas asignaturas pendientes en otras áreas de la vida.
Estoy contigo
si estás contigo. Tú decides.
Programas
presenciales en Buenos Aires o via Skype+web a todo el mundo, estés donde
estés.
Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida
Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA
Tel. 011-2153-1622 15-6001-8898
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