¿QUE HAY QUE VER?
martes, 27 de junio de 2017
MATAR EL TIEMPO
REGALO DE
DIOS
Frase para reflexionar:
“Dios siempre quiere lo mejor para ti. Dios te
regala 24 horas todos los días y durante toda tu vida, para que las vivas "como
Dios manda". Richard Frenkel
Si te la pasas "MATANDO EL
TIEMPO" día tras día, en actividades que no son beneficiosas para tu
salud o tu mente, como por ejemplo juegos solitarios por la web, cartas,
excesos en ver TV, en el uso de la computadora, teléfono o charlas con personas
que te quitan el tiempo con conversaciones pueriles, reiteradas y sin
importancia - entre otras tantas cosas -
en horarios en que se los tienes que dedicar a seguir construyendo y manteniendo la base sagrada de nuestra sociedad que es tu familia o a ti mismo,...te
transformas en un ASESINO DEL REGALO DE
DIOS.
Frase para reflexionar:
“Cada segundo, cada minuto y cada
hora de tu vida, es el dinero en efectivo con que pagas cada segundo, cada
minuto y cada hora de tu vida no vivida”. Richard Frenkel
Reflexiona, no sigas "MATANDO
AL TIEMPO", ¡Vive tus horas y vívelas intensamente! Cada hora, cada fracción
de tiempo, una vez que pasó ya no lo tienes más. El tiempo es lo único que
tienes para que cada vivencia de tu vida se haga realidad. ¡Vive cada momento a
cada momento: ¡Tu tiempo es tuyo, sólo tuyo y de nadie más! ¡Siéntete partícipe
necesario de tu propia vida! Tu vida es tuya, tienes el derecho de vivirla a
pleno y no de existirla pasivamente. Se parte de tu vida y no de un raiting
minuto a minuto. Con tu tiempo, gana tú y no ellos...deja de matar al tiempo y
comienza a vivir tu vida REAL-MENTE
(en tu mente en forma real).
Frase para reflexionar:
“La vida está para vivirla y
disfrutarla y no para existirla y sufrirla”. Richard Frenkel
Reflexiona, percibe que comienzan a soplar tiempos de cambio en nuestra
sociedad, percibe que no todo está perdido en tu vida, ni nada de lo que te
pasa debe seguir siendo así. Acciona. Tú puedes cambiar con tus acciones tu
vida, la de tu familia y la de toda la sociedad. Tú eres una persona muy
importante para ti mismo y para el otro. En la medida en que estés presente en
tu vida podrás estar presente en la vida de todos los que estén cerca de ti. Habla
con tus familiares, amigos, vecinos, compañeros de trabajo y con todas las
personas que te rodean en tus actividades, pide la ayuda que necesites a las
personas en quien confíes, las que no te mienten y ve quien necesita tu ayuda. Habla, pide, expresa tus sentimientos y no
des por sentado lo que crees que los demás deberían saber de ti o de ellos
mismos, porque sufrirás decepciones en tus expectativas, debido a que
probablemente, ni tú sepas en estos momentos todo lo que debes saber de ti, ni
los otros tampoco respecto de ellos.
Reflexiona, reflexiona, reflexiona. Tómate el tiempo para ello. El
tiempo de reflexión es el mejor tiempo en que puedas usar el que - a partir de
ahora - vas a dejar de matar, para dejar de ser “el/la asesino/a del
regalo de Dios”.
Richard Frenkel
SI TODA TU VIDA…
Si toda tu vida te la pasaste haciendo dietas restrictivas
reengordantes para bajar de peso y sigues con sobrepeso u obesidad.
Si toda tu vida te enseñaron que la única forma para estar delgada/o y en salud era restringirte de lo que querías comer al
hacer dietas restrictivas reengordantes. Se entiende por dietas restrictivas reengordantes
el restringirte por no poder comer lo que tú quieres, en los momentos que
quieres y en las cantidades que quieres.
Si toda tu vida te condicionaron la manera de pensar
respecto a este tema y ahora tú tienes adicción a las dietas restrictivas
reengordantes y no puedes parar de comenzar de realizar distintos dietas de ese
tipo para bajar de peso.
Si toda tu vida quisiste estar delgada, saludable y no
volver a engordar.
Pregúntate: ¿Alguien me dio alguna solución a largo plazo sin hacer ese
tipo de dietas restrictivas reengordantes en forma continua para mantener el
peso bajado?
Si la respuesta es que te dijeron como podías resolver el tema de los
excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas (los excesos de lo
anterior son los únicos formadores de grasa extra corporal alrededor de un
cuerpo delgado y saludable por origen) y lo que te dijeron para resolver el
tema no te sirvió, es porque realmente
lo que te dijeron no sirve ni servirá nunca.
Frase para reflexionar:
“Hacer dietas restrictivas
reengordantes para mantenerse en delgadez saludable a largo plazo es como querer
mantener para toda la vida una pelota
inflada abajo del agua, en cuanto la sueltas salta más arriba que la superficie”.
Richard Frenkel
Si te están pasando estas u otras cosas producidas por los excesos, faltas
o adicciones en otras áreas de la vida y quieres resolver estos temas a largo
plazo, te pido que te des la posibilidad de venir a escuchar una charla gratuitas que doy con las
explicaciones sobre el programa específico que te puede ayudar a resolver tus temas.
Puedes pedirme la entrevista cuándo lo desees.
En esa entrevista de dos horas de duración, te darás cuenta que a través
del coaching hay otro camino para resolver los temas específicos de la vida que
quieras resolver y vivir a largo plazo en delgadez saludable - si eses es tu
caso - que nadie te lo había propuesto con anterioridad y que no pasa por hacer
dietas restrictivas reengordantes, sino ver
con claridad como dar vuelta en un giro de 180º a las solo tres ideas erróneas que
te hacen comer sin que te des cuenta los excesos de comidas, bebidas azucaradas
y/o alcohólicas.
Escucharás que es el concepto de la suficiencia aplicado a los
excesos, a las faltas y a las adicciones que desarrollé hace doce años para dar
solución a todos estos temas y como lo aplico en los programas de coaching
educativo integral formadores de hábitos de vida saludable de 16 semanas y
verás que hay otro camino al que denomino: “El camino a la delgadez saludable a largo plazo bajo el concepto de la
suficiencia - No más dietas restrictivas reengordantes."
Escucharas que el programa propuesto lo puedes realizar como complemento de cualquier otro
tratamiento médico o psicológico que puedas estar realizando en este momento,
pues actúa en el área de la educación y en forma complementaria a dichos
tratamientos.
El concepto de la suficiencia en
este caso específico trabaja en dar un giro 180º a solo tres ideas erróneas que te llevan
a repetir una y otra vez los mismos errores que te hacen mantener el sobrepeso,
la obesidad o los excesos en otras áreas de la vida.
Quedo a la espera de tu llamada de contacto. Agenda
los números de teléfono ahora que probablemente es cuando estás en conexión con tu verdadero
deseo de vivir en delgadez saludable a largo plazo.
Informes a los teléfonos
011-2153-1622 o al 15-6001-8898. También
me puedes contactar por mensaje privado de Facebook.
Saludos,
Richard Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable - Buenos Aires
"Trabajamos para lograr la paz en el
mundo, al lograr la paz en ti."
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA Tel.
011-2153-1622 Cel. 15-6001-8898
lunes, 26 de junio de 2017
domingo, 25 de junio de 2017
HACER LO CORRECTO
HACER LO CORRECTO
¿Qué es hacer lo correcto? ¿Cuándo hacer lo correcto? ¿En qué hacer lo
correcto?
Cuando se trata de vivir la propia vida en forma
correcta, cada persona debería reflexionar y preguntarse si sabe realmente qué es vivir la propia vida en forma
correcta y si en la actualidad está viviendo la vida qué desea vivir.
En la sociedad actual en qué estamos viviendo, la
mayoría de las personas viven en "automático",
de acuerdo a las opciones externas qué se le presentan delante de sus ojos día
a día, tomándolas cómo modelo de vida, sin
detenerse ni siquiera a pensar un instante si es bueno o malo para
ellas.
En la sociedad en qué vivimos al día de hoy, hay dos
tipos de ejemplos de vida: la de los valores tradicionales, los que
respetan y toman a la familia tradicional como la célula básica de la sociedad,
defienden la educación establecidas durante muchos años, basada en hacer lo
correcto, en el respeto entre las personas, en el amor al prójimo y en la unión
familiar, a los qué adhiero y la de los valores qué enseñan
los medios de comunicación y las "multinacionales
de los excesos" qué corrompen las mentes de quienes escuchan sus
mensajes para lograr el cometido de "vender"
productos y servicios que no son necesarios al puro efecto de la vida misma.
En una familia unida, donde haya amor, diálogo, se respeten los
horarios, se reúnan sus integrantes alrededor de la mesa para efectuar los actos de alimentación,
no hay posibilidad que entren los mensajes de las multinacionales de los
excesos para captar, primero la mente y luego el bolsillo de alguno de todos
sus integrantes.
Para qué la familia no se desarme y sus integrantes
sucumban ante las continuas ofertas de los excesos, todos sus integrantes deben hacer lo correcto para que ello
no ocurra... ¿y qué es hacer lo
correcto?
Veamos:
Según el diccionario de la Real Academia Española de
la Lengua, la definición de la palabra correcto es:
correcto, ta.
(Del lat. correctus).
1. adj. Dicho del lenguaje, del estilo, del
dibujo, etc.: Libres de errores o
defectos, conformes a las reglas.
Del simple análisis de la definición se desprende qué
el hacer lo correcto es hablar,
entablar diálogos entre los integrantes de la familia u otras personas, usando
las palabras qué se deban usar conforme a las reglas de la conversación
y manteniendo siempre una conducta irreprochable, qué permita siempre defender con los hechos lo
dicho o prometido con anterioridad.
Frase para reflexionar:
“Si soy CREIBLE soy
QUERIBLE”. Richard Frenkel
La penetración de la
vulgaridad en el lenguaje producido por los medios de comunicación ha revertido
la ecuación de lo qué las personas - y sobre todo la juventud - creen qué es lo
correcto.
Hoy está de moda y es
"cool" hablar y expresarse correctamente diciendo palabras
chabacanas o soases. Pareciera qué es anticuado hablar como realmente está
establecido en el idioma y con las palabras correctas.
El hablar en forma
incorrecta trae una manera de pensar incorrecta, sentimientos
incorrectos, acciones incorrectas y vidas incorrectas.
Si luego de reflexionar, comienzas a sentir que
en algunas áreas de la vida no estás conforme con la vida qué estás llevando y
quieres comenzar a lograr algunos cambios, te puedo ayudar a lograrlos.
Comenzando por poner
el cuerpo a pleno, con delgadez saludable a largo plazo en el lugar qué debe ocupar en
tu mente y ordenando algunas pocas ideas erróneas, darás solución en muy
poco tiempo a las asignaturas pendientes en las demás áreas de tu vida.
Aquí van algunos
"tips":
Idea errónea central: Nadie está
pensando en mí ni esperando qué yo haga algo para criticarme. Qué los demás
piensen lo que quieran. Es una idea errónea mía el pensar que otras personas
van a estar pensando en mí. Cada uno ya tiene suficiente con sus problemas y
cada persona se ocupa de resolver los suyos.
Visualiza a tú cuerpo delgado y saludable: ¡ya lo
tienes! siempre
lo tuviste, tú no tienes qué hacer bajar de peso a tu cuerpo, el cuerpo
nunca debe bajar de peso, ahora sólo te tienes qué ocuparte solamente
de no seguir pasando los excesos por la boca, esos excesos que producen la
grasa extra corporal alrededor de tú cuerpo, salir de los ofrecimientos qué la
sociedad de los excesos te ofrecen a través de sus "dealers" o
vendedores (quioscos, restaurantes de comida chatarra, tenedores libres,
porciones extravagantes, góndolas especiales en los supermercados, etc.).
Conecta con el circuito de pensamiento positivo en
base al concepto de la suficiencia, sólo mueve el swich (la llave
de contacto), rodéate de la gente que quiera lo mismo, pide consejos,
acéptalos independientemente del éxito o de lo que digan
los demás.
No escuches a los que te digan lo que tienes que hacer, o lo que estás
haciendo lo dejes de hacer. Generalmente estas personas que opinan sobre tu
vida son personas qué no quieren qué cambies porque quedarían ellas
al descubierto de sus excesos. Visualiza, ponte un camino y recórrelo
completo. Te van a querer desviar, te van a querer sacar del camino que
elegiste, porque los demás no conocen su propio camino... Tú sólo sigue, sigue
tú propio deseo, sigue lo que te dice tú corazón que no te vas a equivocar.
Frase para reflexionar:
"En mi camino soy siempre exitoso, porqué mi
camino es MIO y lo hago yo, ¡Esta vez voy a triunfar, es mi actitud
mental!" Richard Frenkel
Tiene que coincidir el camino correcto con el elegido.
Ama a tu deseo, sigue y sigue, entrénate, usa tu tiempo de la manera
correcta, no lo pierdas frente al televisor, la computadora, los mensajes de
texto, Whatsapp, etc. Lee, asiste a clases, estudia, adquiere nuevos
conocimientos, reflexiona diariamente.
Frase para reflexionar:
"Haz siempre lo que tienes que hacer independientemente
de lo que digan los demás y los resultados vendrán solos". Richard Frenkel
Hacer lo correcto es hacer qué tú cuerpo delgado y
saludable por origen, ese cuerpo qué está allí adentro de ti desde que has
nacido, sea liberado de la funda de grasa extra corporal parásita que no cumple
ninguna función orgánica, en qué se encuentra encerrado en este momento. Tú
lo encerraste sin que te dieras cuenta y liberarlo es tú obligación, pero
no por los tradicionales métodos y sistemas basados en dietas restrictivas reengordantes
creadas en el siglo veinte qué nunca te dieron resultado, sino con
un programa qué te asegure la delgadez saludable a largo plazo, sin tener
qué hacer nunca más una dieta restrcitiva reengordante ni que sientas
restricciones de ningún tipo.
Todo esto y mucho más, lo trabajamos todos los días en las clases
teóricas del programa de coaching educativo integral formador de
hábitos de vida saludable de 16 semanas para la reducción de la grasa extra
corporal, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el
concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas.
Tú ya vienes realizando el programa hace un
tiempo prudencial. Ya pasaron los días de preparación de la agenda de vida y la
debida agenda y esta debe ser llevada como corresponde. Por si no te diste cuenta ya comenzaste a
recorrer el camino a la delgadez saludable a largo palzo bajo el concepto de la
Suficiencia. Espero que esta sea una semana de reflexión para darte cuenta cómo
has realizado el programa y me consultes por mail, teléfono o personalmente en
las clases sobre tus dudas.
No dudes en hacerlo, nunca te olvides que la
historia nos demuestra que en el caso del sobrepeso u obesidad, las dudas
siempre terminan en un plato extra vacío comido a escondidas.
Concepto para reflexionar:
“Utiliza tu debida agenda como es debido: descansa
tu mente…apoya tú cabeza en la debida agenda, duerme sobre el colchón de
los acontecimientos adelantados que tú te programaste. Siente el placer de no
tener que pensar, cuando no estás en condiciones de pensar. ¡No dejes nada
de lo que vas a pasar por tú boca, librado a lo que dice el arbitrio de tu mente en ese momento, no
pienses, solamente lee tu deseo! Tú historia, los hábitos negativos y la
sociedad de los excesos están agazapados, escondidos adentro de tu cabeza y
esperando el momento que pienses, para tirarse adentro de tu boca las 24 horas
del día, como lo han hecho siempre”. Richard Frenkel
Van mis deseos y mis buenas ondas para que
esta semana que comienza mañana, sea la más perfecta del programa de las que
has hecho hasta ahora. Haz todo como está indicado en la carpeta de inicio, te
aseguro que cada día que lo hagas completo vas a disfrutar cada día de tu vida con
más satisfacción.
Richard Frenkel
- Coach de vida
Fundador y
Director
Escuela de Vida
Saludable - Buenos Aires
"Trabajamos
para lograr la paz en el mundo, al lograr la paz en ti."
Ciudad de la
Paz 1234 3º B CABA Tel. 011-2153-1622 Cel. 15-6001-8898
sábado, 24 de junio de 2017
PARA VIVIR SALUDABLEMENTE
PARA
VIVIR SALUDABLEMENTE
Frase
pare reflexionar:
"Si
Dios te dio dos piernas es porque quiso que camines, sino te hubiera puesto
ruedas en lugar de pies o te hubiera diseñado la cola con forma de silla o
sillón para que te sientes con más comodidad". Richard Frenkel
El
ser humano está diseñado para dormir no menos de siete horas y no más de ocho y
vivir el resto del día en movimiento. Es tan dañino para la salud de un adulto,
dormir menos de siete horas como más de ocho horas..El horario óptimo para dormir
y que se cumplan normalmente todas las funciones metabólicas de recuperación
del cuerpo denominando ritmo circadiano de sueño es de 22:00 a 05:00 o a 06:00
horas. El resto del día debes estar la mayor cantidad de tiempo en
movimiento para mantener tu salud plena. Si duermes ocho horas, si te pasas en
el trabajo otras ocho horas sin moverte de la silla, si viajas sin moverte del
asiento un promedio de dos horas por día, si el resto del tiempo te sientas
cuatro veces por día para efectuar los actos de alimentación y a ver
televisión, te pregunto: ¿cuántas horas por día le dedicas al movimiento de tú
cuerpo a través de una actividad física? Recuerda que tú cuerpo en general y
tus piernas en particular vienen con una fecha cierta de vencimiento, que se
adelanta cada día por la falta de uso. La única persona que puede cuidar tú propia
salud eres tú...¡nadie más!. Los problemas de salud varios y las enfermedades invalidantes
debidos a la falta de movimiento del cuerpo, se van a producir en ti
inexorablemente. Entrenate en incorporar el concepto de la suficiencia como
marco general de vida y aplica la medida de lo suficiente en todas las áreas
donde tengas problemas con los excesos o las faltas. Tú cuerpo está diseñado
para procesar solamente alimentos naturales y agua pura en la medida de lo
suficiente. Los alimentos procesados contienen productos y conservantes
químicos retardantes de la fecha de vencimiento, que tarde o temprano dañarán
tu salud.
Dos
frases para reflexionar:
"Los
agujeros de la vida no se tapan con excesos de....sino que se llenan con
vida". Richard Frenkel
"Si
sabes que va a pasar, ¿para qué llegar al límite? Los NECESITO y los ME URGE,
vienen tomados de la mano de los NO PREVINE, NO PROGRAME, NO CAMINE y NO ME
CUIDE". Richard Frenkel
Richard Frenkel – Coach de Vida
LOS MELONES Y LOS MIEDOS
LOS MELONES Y LOS MIEDOS
DESVIRTUANDO IDEAS ERRÓNEAS.
En
el campo hay un viejo dicho que dice así: "Tu pon el carro en
marcha que los melones se acomodan solos".
Esto
hace referencia a tener un carro muy cargado con melones y al miedo que pueda
tener quien maneje ese carro, a que se caigan los melones que están arriba de
todo, cuando el carro se ponga en marcha.
El
campo al cual me voy a referir no es ese campo, es el campo de las
ideas erróneas que hay en la cabeza de determinadas personas y que llevan
a éstas a vivir ciertas áreas de la vida en forma equivocada. El carro al que
me voy a referir es a la propia persona y su manera de pensar, y el
miedo es el miedo que pueda tener a realizar acciones concretas para lograr
cambios en su vida para poder vivir mejor.
Frase
para reflexionar: "El miedo al después no lo puedo tener
antes". Richard Frenkel
Describo
al miedo como una "ilusión de sentimiento", lo más parecido
comparándolo con la visión a una ilusión óptica. El miedo no es una
cosa tangible, real, tocable o visible. En realidad podemos decir que el miedo
desaparece, en el preciso instante en que aparece el hecho o la acción
concreta. El miedo a la oscuridad desaparece cuando se prende una luz. El miedo
a un examen desaparece en cuanto se sabe que tema ha tocado. El miedo
a dar el primer paso desaparece en cuanto se mueve el primer músculo para dar
ese paso. El miedo aparece en soledad y desaparece en compañía. El miedo a
volver a enamorarse a causa de un fracaso anterior, desaparece ante la aparición
del verdadero amor cuando llega la persona correcta.
El
miedo no nos deja ver el sol y el cielo celeste, el miedo nos hace ver la vida
gris y oscura, llena de nubes imaginarias cargadas de tormentas
imaginarias que jamás se descargarán sobre nosotros. El miedo nos hace ver como
si tuviéramos delante de nosotros el muro de un castillo medieval,
construido por piedras enormes que parecen inexpugnables, pero que en
realidad son solo imaginarias.
Cuando
tomamos la decisión de dar un cambio en nuestras vidas, cuando tomamos la
decisión de dar el primer paso para poner ese cambio en movimiento
y adelantamos las manos, comprobamos que esas enormes piedras
grises, musgosas, tétricas, que tenemos delante de nosotros y que creemos
que miden un metro por un metro de frente y un metro de profundidad... con sólo
apoyar las manos, comprobamos que están hechas de una delgada gelatina y al
estilo de una película de ciencia ficción. Al poner el cuerpo en movimiento y
adelantarnos un poco la atravesamos sin ninguna dificultad. Entonces, en un
instante, desparece el miedo y se produce el milagro de la realidad. En ese
momento aparece la verdadera vida, la única vida que se puede vivir plena-mente
(con
la mente en plenitud): la de la vida real con todos sus hermosos
colores.
Frase
para reflexionar: "Si quieres ver la película de tú vida
en colores,
lo que debes hacer con tus rollos es revelarlos". Richard Frenkel
Los
miedos, las ideas erróneas, los falsos conceptos que distorsionan la manera de
vivir son los famosos rollos de la mente que condicionan a una persona a vivir
la vida a pleno. Si quieres ver, vivir y disfrutar la película de tú vida
plenamente y en colores, sin los grises de los miedos, tendrás que revelar tus
rollos. Eso no lo puedes hacer por ti mismo/a. Deberás recurrir a un
profesional especializado en estos temas y sin lugar a dudas lo
resolverás...eso sí, ¡No tengas miedo de intentarlo!
Richard Frenkel
- Coach de vida
Fundador y
Director
Escuela de Vida
Saludable - Buenos Aires
"Trabajamos
para lograr la paz en el mundo, al lograr la paz en ti."
Ciudad de la
Paz 1234 3º B CABA Tel. 011-2153-1622 Cel. 15-6001-8898
viernes, 23 de junio de 2017
NUTRIR AL CUERPO PRIMERO CON LO QUE MAS TE GUSTA
NUTRIR AL CUERPO PRIMERO CON LO QUE
MAS TE GUSTA
DARSE CUENTA
Concepto para
reflexionar:
SI HASTA AHORA LO QUE MAS TE GUSTABA
LO GUARDABAS PARA COMERLO AL FINAL COMIENDO PRIMERO LOS EXCESOS, DE
AHORA EN MAS DA UN GIRO DE 180º EN EL PENSAMIENTO Y NUTRE A TU CUERPO CON LO
QUE MAS TE GUSTA AL PRINCIPIO Y EN LA MEDIDA DE LO SUFICIENTE. Richard Frenkel
En cada acto de alimentación debes nutrir a tu cuerpo lo con lo que más
te gusta y en la medida de lo suficiente
al comenzar. El resto es el exceso que te daña, no es tuyo y tu
cuerpo no lo requiere para estar perfectamente nutrido. Probablemente
hasta ahora siempre te has obligado a comer el exceso al principio, con la idea
quedarte con el gusto de lo más rico en la boca a lo último.
Todos los platos que te sirven en los restaurantes, en las fiestas o
reuniones familiares o probablemente los que te sirves tu mismo – al tener
distorsionada en tu mente la medida de lo suficiente - generalmente vienen en tamaños excesivos y con
acompañamientos.
Es
probable que la historia hizo que siempre te hayas comido los acompañamientos
primero y hayas dejado lo principal - que generalmente coincide con la idea de
que es lo más rico - para lo último.
Para
entrenarte en la medida de lo suficiente que tu cuerpo requiere para no
fabricar más grasa extra corporal alrededor de tu cuero delgado y saludable por
origen, visualiza primero la medida de lo suficiente de lo que más te
gusta, luego separa el resto, compártelo o haz que se lo
lleven antes de comenzar a probar el primer
bocado.
Al
realizar el acto de alimentación de esa manera siempre nutrirás a tu cuerpo con
lo mejor, lo más rico y en la medida de lo suficiente.
Frase para reflexionar:
“Comienza
a disfrutar del concepto de la suficiencia. Comienza a disfrutar de lo
suficiente en todas las áreas de tu vida.” Richard
Frenkel
jueves, 22 de junio de 2017
LA VERDAD DEL NECESITAR
LA
VERDAD DEL NECESITAR
¡NECESITO! ¡Necesito esto! ¡Necesito aquello!
¡Necesito lo otro! ¡Necesito! ¡necesito! ¡Necesito!
De acuerdo
al diccionario de la Real Academia Española de la Lengua, la definición del
verbo necesitar es la siguiente:
necesitar.
(Del lat. necessĭtas,
-ātis).
1. tr. Obligar a ejecutar algo.
Después de
doce años de adoptar para mí el concepto de la suficiencia aplicado a
los excesos, a las faltas y a las adicciones como forma de vida y
disfrutar de la paz, calma y alivio que esta forma de pensar y de sentir me
produce. Después de reflexionar profunda y continuamente sobre los
distintos temas que pueden afectar mi forma de vivir dentro de la suficiencia.
Después de haberme entrenado en todos estos años en el uso de la PNL
(programación neurolingüística), he llegado a la conclusión que hay
palabras que se deben cambiar en el pensamiento individual o en el uso
diario del ejercicio de la conversación entre las personas, para lograr una
vida mejor.
En otros
casos hay palabras que directamente debieran suprimirse del
diccionario, por el daño que le ocasionan a las personas la forma de pensar, a
la que llevan el uso continuo del esas palabras y a las acciones que
desarrolla la persona como consecuencia de esa manera de pensar.
Los
profundos procesos reflexivos que realicé y realizo, me llevan a
romper continua-mente (en la mente en forma continua) con la
manera tradicional de pensar, basada en la interpretación que se le da
a las palabras y acciones aprendidas durante la vida y que forman
parte de la llamada educación tradicional. Si bien esa educación
tradicional en ciertos casos y en ciertas personas fue buena en sus orígenes,
"me di cuenta" que la actual sociedad de los excesos, vienen distorsionado total-mente
(en ciertas áreas de la mente en forma total) la ideas de lo que es
correcto y lo que es incorrecto. A eso yo lo llamo "ideas erróneas"
en la mente. Estas ideas erróneas conviven por años con las correctas
y se mimetizan de tal manera que se convierten en "estrucduras" mentales
(Estrucdura es una palabra que he
creado para denominar la mezcla de estructuras duras que
hay en las formas de pensar).
Lo anterior
va sucediendo en un proceso lento pero continuo día a día, durante muchos años,
sin que las personas se puedan “dar cuenta” que les está sucediendo, hasta
que ya es demasiado tarde y los síntomas y consecuencia de las acciones
producidas por esa manera de pensar se tornan visibles en el cuerpo, en las
ojeras, en las acciones o en el bolsillo, entre otras muchas otras
cosas, a consecuencia de las acciones realizadas.
La palabra
principal que debiera desaparecer del léxico que usamos habitual-mente (en
la mente en forma habitual) es la palabra NECESITO. (Presente del
modo indicativo del verbo necesitar).
La palabra necesito,
al leerla, al decirla o al pensarla, desde su construcción gramatical, desde su
visual, desde el significado que le atribuimos al leer la definición del
diccionario:"me indica que estoy obligado a ejecutar algo" o "me
indica que estoy necesitado de algo o de alguien". Esta palabra trae
implícita una necesidad imperiosa condicionante hasta
casi con visos de urgencia, que se manifiesta en nuestras mentes en un
instante infinitesimal y, sin darnos tiempo a pensar en otra cosa, nos obliga a
cumplir inmediatamente con la visualización, el sentimiento de la acción o la
cosa que se nos presentó en la mente, en el preciso instante en que la
palabra necesito apareció.
¡Necesito algo
dulce! ¡Necesito algo salado! ¡Necesito un trago! ¡Necesito fumar
un cigarrillo!¡Necesito ir al casino, al bingo o a comprar un billete de
lotería! ¡Necesito drogarme! ¡Necesito salir a comprar algo!...todo
estas maneras de decirnos o pensar, forma parte de un circuito de
pensamiento adictivo repetitivo condicionante, que se dispara en el instante
que aparece la palabra necesito.
Una de las
bases del programa de coaching educativo integral formador de hábitos
de vida saludable de 16 semanas para la reducción de la grasa extra corporal,
bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia - No más dietas restrictivas que puedes realizar en el
momento que lo desees, es el cambio del uso de las palabras para lograr un
cambio en los circuitos de pensamiento, que lleven a una vida mejor
- entre muchas otras cosas - lejos de los excesos o las faltas.
La palabra necesito la
reemplazamos por la palabra REQUIERO. En el caso específico de
hacer que la grasa extra corporal que rodea a un cuerpo delgado y saludable se
vaya yendo y de lugar a la aparición del cuerpo delgado y saludable que siempre
estuvo allí, utilizamos siempre la expresión "nuestro cuerpo
requiere".
Nuestro
cuerpo nunca necesita nada, nuestro cuerpo no nos habla y nos dice
¡necesito una pizza, un sándwich, un helado o un chocolate!...y menos de tal
pizzería o heladería. Nuestro cuerpo únicamente requiere agua
pura para su hidratación en un 70% y el alimento suficiente para la nutrición del
30% de materia orgánica que lo compone cada 24 horas para su correcto
funcionamiento. Toda otro pensamiento que aparezca y de como resultado pasar
algo por la boca camino al estómago es una de las solas tres ideas erróneas de
la mente que condicionan tu vida frente a los excesos, en este caso
engordantes.
Un requerimiento no
es lo mismo que una necesidad. Un requerimiento no es
una urgencia, a un requerimiento se lo puede programar, acomodar,
modificar y postergar, y se tiene siempre el tiempo suficiente para
reflexionar al respecto, dándole la forma correcta al acto que se va a
realizar, en los tiempos correctos y permite pensar lo que se "requiera" para
llevarlo a cabo. El cuerpo nunca puede tener necesidades urgentes
e inmediatas, siempre y cuando tenga el agua y la
nutrición suficiente de acuerdo a sus requerimientos. El cuerpo humano
tiene requerimientos y formas de cumplir esos requerimientos,
para que eso se cumpla en forma constante durante las 24 horas del día y que no
se crean necesidades
Todas las necesidades
urgentes e inmediatas son sólo ideas producidas por la mente y
aparecen repentina-mente (en la mente en forma repentina) por no haber hecho lo
que se debía hace en los momentos correctos para que los requerimientos
no se transformen en necesidades. Para que ello no ocurra hay que "darse
cuenta" que es lo que hay que hacer para que ello no ocurra,
y entrenarse en crear un nuevo hábito positivo contrario para
que no vuelva a ocurrir lo que siempre ocurrió.
Eso es lo
que hace el concepto de la suficiencia que he desarrollado hace doce
años y su programa específico de aplicación. El concepto de la
suficiencia rompe con las normas establecidas de pensamiento que causan daño,
da un giro de 180º a las solo tres ideas erróneas que condicionaron tú vida en
todas las áreas donde tengas problemas y te entrena en
la formación de nuevos hábitos positivos que reemplazan a los
anteriores que, sin que te des cuenta están condicionando tu vida en ciertas
áreas.
Por eso, el
tema pasa por "date cuenta" que no necesitas nada,
que lo único que requieres para solucionar todos tus problema es que
alguien te explique y te entrene en cómo resolver estos temas, desde el concepto
de la suficiencia, sin hacer nunca más dietas restrictivas reengordantes y
sin sentir restricciones en las áreas del sobrepeso leve, moderado
u obesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo de pensamiento,
sedentarismo físico, todas las adicciones, formación de nuevos
hábitos positivos, desalojo de hábitos negativos, formación de límites
protectivos y límites limitativos, expectativas desmesuradas, faltas
momentáneas, carencias profundas, soledad, ansiedades, angustias, ira, miedos,
culpa, tristezas, mal humor, desgano, olvidos, impuntualidad, falta de
optimismo, baja autoestima, estrés, postergaciones, posposiciones o procrastinaciones
constantes, indecisiones constantes, toma de decisiones correctas, abandono,
desorden personal, hogareño o generalizado, optimización del uso del tiempo,
problemas de agenda, pareja, relaciones interfamiliares, pasados pesados,
mandatos familiares, sociales, culturales o religiosos, optimización del
presupuesto familiar, puesta en marcha de proyectos y otros distintos
tipos de problemas específicos de la vida que todavía no se tengan resueltos. Ese alguien soy yo, llámame y te cuento lo fácil que es
terminar de una vez por todas a través de un programa específico con esa
asignatura pendiente que tengas en cualquier área de la vida.
Richard Frenkel
- Coach de vida
Fundador y
Director
Escuela de Vida
Saludable - Buenos Aires
"Trabajamos
para lograr la paz en el mundo, al lograr la paz en ti."
Ciudad de la
Paz 1234 3º B CABA Tel. 011-2153-1622 Cel. 15-6001-8898
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