NUNCA
MÁS UNA MESETA
¿Cuándo se produce una meseta en un proceso de adelgazamiento?
Una meseta en un proceso de adelgazamiento se
produce cuando el cuerpo es sometido a cualquier tipo de dieta restrictiva
reengordante. Luego de haber bajado una cierta cantidad
de kilos el proceso de bajada se detiene durante un tiempo,
que puede variar de acuerdo a lo agresiva que pudo haber sido ese tipo de dieta
o al estrés al que fuera sometido ese cuerpo para obligarlo a
bajar de peso rápidamente.
Toda persona que haya realizado este tipo de dietas restrictivas
reengordante, debe haber sufrido en algún momento de su proceso de adelgazamiento una
situación como la descripta y que es conocida por el nombre de "meseta".
Pregunta: ¿Es saludable restrigir y someter a un cuerpo a
semejantes tensiones y estrés
para lograr un descenso de peso más rápido que lo que el cuerpo puede lograr y
sería sano?
La respuesta correcta a esta pregunta es que no, que realizar ese
tipo de dietas restrictivas reengordantes no es saludable para ningún cuerpo.
Entonces, ¿por qué se sigue repitiendo una y otra vez este
modelo de tratamientos, basado en este tipo de las tradicionales,
antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas y cortoplacistas dietas
restrictivas reengordantes creadas en el siglo veinte, que lo único que hacen es que la persona
se canse de vivir cada día restringiéndose, abandone el tratamiento porque ya no baja más de peso,
deje de hacer ese tipo de dietas volviendo a comer como
antes, reengordando todo lo bajado y aún más?
Analicemos algunas palabras que están escritas en este corto
texto que está más arriba y que forman parte habitual de cada día de una
persona que tiene una mala relación con los excesos de comidas, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas que le producen el sobrepeso o la obesidad.
Meseta, adelgazamiento, dieta, restrictiva, bajar, estrés,
kilos, canse, tensiones, restringida, abandone, tratamiento, comer,
reengordando.
Si analizamos las palabras una por una, veremos que cada una de
ellas tiene un significado que las coloca dentro de lo que se podría decir
palabras con características negativas.
Frase para
reflexionar:
“Las
palabras condicionan los pensamientos, los pensamientos condicionan los
sentimientos, los sentimientos condicionan las acciones y las acciones
condicionan la vida de la persona que se
dice o escucha esas palabras. Ricahrd
Frenkel
Como sabemos y nos enseña la PNL - Programación Neurolingüística,
las palabras con que nos manejamos a diario – que nos dicen o que
pensamos - en la vida cotidiana condicionan nuestra vida, porque al
escucharlas o pensar en ellas disparan los pensamientos que motivan los
sentimientos que condicionan las acciones a realizar en la vida.
Esta forma de aplicar un carácter transitivo, se puede aplicar a
la esfera de las acciones puras. Por lo tanto y aplicando el concepto de Albert
Einstein sobre la repetición de las cosas, si se sigue una y otra vez
repitiendo los mismos tipos de tratamientos basados en las tradicionales,
antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas y cortoplacistas dietas
restrictivas reengordantes del siglo veinte, se seguirán logrando
los mismos resultados como los que se han logrado hasta ahora. ¿Cuales son
estos resultados? Ninguno a largo plazo.
Los resultados están a la vista: con los actuales
tratamientos basados en ese tipo de dietas restrictivas reengordantes cada vez
hay más personas que dejan de hacerlos y vuelven a engordar.
En Richard Frenkel – Escuela de Vida Saludable, he desarrollado hace doce años el concepto
de la suficiencia aplicado a todas las áreas de la vida y en especial a los
excesos, a las faltas y a las adicciones y lo incluí en un programa
de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16
semanas de duración, para la reducción de la grasa extra corporal, bienestar,
cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más
dietas restrictivas, que da un giro de 180º a todos los métodos, sistemas o
dietas restrictivas reengordantes con que se ha venido tratando el tema del
sobrepeso y la obesidad hasta el momento.
Luego de terminar el programa completo la persona tomadora del
mismo se habrá entrenado, habrá incorporado como algo natural y pasarán a ser parte de su vida normal, la
forma de realización de los cuatro actos de alimentación (desayuno, almuerzo,
merienda y cena) en forma correcta con la medida de lo suficiente de alimentos
y agua para nutrir e hidratar correctamente a su cuerpo y en el uso de
otros tipos de palabras que está vez tendrá características positivas. Estas
palabras – al decírselas a si misma o escucharlas de otras personas - harán
que siempre se mantenga un circuito de pensamiento positivo que dará como
resultado realizar las acciones correctas para estar lejos de los excesos,
faltas o adicciones.
También a la finalización del programa, la persona tomadora del
mismo, tendrá incorporado uno de los
conceptos fundamentales para lograr una delgadez saludable a largo plazo sin
realizar nunca más una dieta restrictiva reengordante: al cuerpo se lo debe hidratar y se lo debe nutrir siempre con la
medida de lo suficiente de agua y alimentos sentándose frente a una mesa
y la mente es la que come.
La distorsión sobre la medida de lo suficiente y los excesos de
alimentos, bebidas azucaradas y/o alcohólicas que se pasa por la boca, está solo
y únicamente en la mente. La fabricación de la
grasa extra corporal alrededor de un cuerpo delgado y saludable - que da como
resultado un cuerpo que por el exterior se lo ve y se lo considera con
sobrepeso u obesidad - es el resultado de que se le a ese cuerpo delgado y
saludable los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas
que la mente tiene distorsinadas en más. Todos los métodos y sistemas actuales para
bajar de peso que dan dietas restrictivas reengordantes para hacer bajar kilos
al cuerpo, trabajan sobre los sítomas y las concecuencias. No trabajan
sobre las causas que son las ideas erróneas que están en la mente.
El programa propuesto entrena a la persona para que hidrate y
nutra a su cuerpo con la medida de lo suficiente de agua y alimentos que este
requiere para su correcta hidratación y nutrición diaria, liberando a
la mente de os excesos, faltas y adicciones para que se ocupe de hacer vivir
a la persona la vida real que debe vivir, una vez que los excesos de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas ya dejan de ser un problema.
El programa se puede realizar en forma presencial en Buenos
Aires o por Skype+web en el domicilio de la persona que lo realice, esté donde
esté en cualquier parte del mundo.
Richard Frenkel – Coach
de Vida
Fundador
y Director
Escuela
de Vida Saludable
Ciudad
de la Paz 1234 3º B CABA Tel. 011- 2153-1622
Cel. 15-6001 - 8898
