TANTO TIENES, TANTO VALES
sábado, 31 de marzo de 2018
EL AMOR ESQUIVO… ¿O YO ESQUIVO AL AMOR?
EL AMOR ESQUIVO… ¿O YO
ESQUIVO AL AMOR?
Pregunta
para reflexionar:¿Qué es el amor esquivo? Respuesta: El amor esquivo es solo
una falsedad de la mente que el corazón no la comprende.” Richard Frenkel
Pero… ¿Qué es
esquivar?
De acuerdo al diccionario de la Real Academia Española de la Lengua, el
significado del verbo esquivar es el siguiente:
Esquivar
1. tr. Evitar, rehusar. 2. prnl. Retraerse, retirarse, excusarse.
Para
reflexionar...
Hay
muchas formas diferentes de amor y de amar. Está el amor propio o amor a uno
mismo. El amor hacia los semejantes que es el amor a todo el género humano. El
amor maternal, paternal, fraternal y filial. El amor hacia los
animales, hacia las plantas o hacia la tierra. El amor al trabajo, a la música,
a las artes...entre muchos otros amores.
En
esta reflexión vamos a enfocarnos en el amor de pareja o sea el amor hacia otra
persona ya sea del sexo opuesto o no.
EL AMOR sin condiciones
Concepto para reflexionar:
El amor es incondicional... ¡Y tengo
mucho para dar! Me nace y se genera espontáneamente todos los días en
cantidades extraordinarias. Cuanto más amor doy más amor se genera. Yo Richard
amo a mis semejantes, yo amo a todo el género humano y tú eres parte del
mismo, por lo tanto te amo a ti. Disfruto cada momento del día y todos los días
y mi vida tiene sentido dando amor, dando mis conocimientos y dando mi
experiencia de vida a quien lo requiera. Ejercito el dar con amor continuamente
y eso me genera más ganas de dar y más ganas de amar. Uso el perdón cada vez
que siento alguna sensación de opresión en el pecho que me angustia y
automáticamente esa sensación y esa angustia desaparecen. El uso del amor me
permite perdonar. Como eres parte del género humano te amo y siento que tú te
mereces la mejor de las vidas con todo el amor, la salud y la suficiencia en
todas las áreas. Por eso en estos momentos quiero expresarte algo de mi
experiencia, porque al expresar y dar amor una persona pasa a ser ex-presa y
sale de la prisión de su propias inexpresiones. Reflexiona con lo siguiente y
pregúntate: ¿Para qué más soledad? ¿Dónde terminan los más? ¿Cuáles son sus
límites? ¿Hasta cuándo voy a seguir así sin poder expresar el amor que tengo
para dar? Los “te necesito”, los muchos, los más, los excesos del otro, te
producirán - al no cumplirse - sentimientos de faltas momentánea o carencias
profundas constantes que no te dejarán vivir feliz, en paz, con calma y
alivio. Richard
Frenkel
LOS SENTIMIENTOS, LA VIDA Y EL AMOR
Cuatro frases para reflexionar:
"Los sentimientos y el amor se
sienten, se expresan y se viven. Los sentimientos y el amor no se comen, no se
toman, no se aspiran y no se inyectan". Richard Frenkel
"Si tú vida y el amor te está invitando
a dar una vuelta, no te des vuelta... ¡Sube, vive y ama! Richard Frenkel
"Los sentimientos y el amor nunca caducan, a lo sumo tienen atrasos en expresarse". Richard Frenkel
“La vida es la puesta en
movimiento físico de las ideas, los deseos, las emociones, los pensamientos,
los sentimientos, los proyectos y el amor. La vida no es magia, la vida no
aparece súbitamente, la vida no es una ilusión, la vida se entrena”. Richard Frenkel
COMO AMAR EN EL SIGLO
VEINTIUNO
Concepto para reflexionar:
“Todos los seres humanos de uno u otra
manera, fuimos condicionados desde la niñez por mandatos familiares, refranes,
eslóganes, cliches, conceptos e ideas erróneas condicionantes de nuestra manera
de pensar y creada por otras personas, en otras épocas y que no tienen nada que
ver con la forma de pensar, sentir y amar en el siglo veintiuno. El seguir
“enganchados” en esa tradicional manera de pensar sobre cómo amar en la
actualidad, nos hará sufrir decepciones con asiduidad, al no poder encontrar
personas adecuadas con quien iniciar una relación de pareja basada solamente en
el amor y sobre esas bases de convivencia desactualizadas. No hablo de los
valores éticos y morales que deben regir en cada integrante de una pareja y
entre ellos. Hablo de sostener una manera de pensar caduca, perimida, obsoleta,
rígida y condicionante debido al paso del tiempo y la evolución de las sociedades.
Las estructuras de pareja llamadas tradicionales y basadas en el concepto del
matrimonio para toda la vida, fueron arrasadas por la realidad concreta de las
variaciones actuales. Familias ensambladas, concubinatos, noviazgos eternos,
parejas cama afuera, amigos con derecho al rose, “touch and go” y otras parejas
por el estilo, que años atrás se veían como situaciones anormales, hoy son
ejemplos cotidianos de formas de ejercer el derecho que tiene cada persona a
tener una pareja fija u ocasional, según ella misma lo decida. Todo está bien
si hay un acuerdo entre las dos personas que intervienen en la relación. Puedes
estar o no de acuerdo con esta manera de pensar, estás en todo tú derecho y se
te debe tener respeto por tu manera de pensar….pero la realidad es la realidad.
Tú decides si te mantienes en la tradicional manera de pensar o te adaptas a
los tiempos en que se está viviendo. El amor nunca es esquivo. El amor es amor
y solamente amor. Si tú eres la persona esquiva al amor y todavía no has
encontrado a la otra persona con quien compartir ese amor, es porque tú y sólo
tú lo estás esquivando. Hazlo saber de alguna manera, acciona. No te quedes a
la espera de que las cosas pasen por sí misma, juégate. Habla, pide, expresa
tus sentimientos sin miedo a lo que los demás puedan pensar de ti. En cuanto lo
comiences a hacer de esta manera verás cómo se produce un efecto liberador de
paz, calma y alivio: El alivio del amor expresado….y tal vez luego
correspondido.” Richard Frenkel
Dos frases para reflexionar:
“La mente es cómo un paracaídas: funciona
si está abierta”. Albert Einstein
“Reflexionó, flexionó sus pensamientos,
evolucionó”. Richard
Frenkel
Luego de reflexionar profundamente con
este tema, abriendo tu mente y siendo permeable a nuevas ideas y conceptos
sobre el amor en el siglo veintiuno, probablemente, podrás encontrar alguna
nueva puertita que te permitirá acceder a nuevos caminos de pensamiento aún
nunca recorridos por ti.
Concepto para reflexionar:
“Los sentimientos y el amor son el motor
de la vida. Los hay de todo tipo. Si los sentimientos son positivos te impulsan
hacia adelante y te catapultan al futuro, si son negativos no te dejan avanzar
o te retrotraen a los malos recuerdos de tiempos pasados y te mantienen en él.
Si son sentimientos de amor te hacen vivir la dulzura soñada del enamoramiento
de la vida, de las personas, de las acciones y de las cosas, a cada momento. Si
son sentimientos de odios, rencores o envidia - tarde o temprano - te
producirán enfermedades de todo tipo.
Todos los sentimientos y los distintos
tipos de amor, están presentes en el abanico de la vida y están allí al alcance
de cada uno para ser tomados, sentidos, expresados y vividos. Hay un único
y poderoso sentimiento del que dependen todos los demás: es "el
sentimiento del amor".
El tema - que a veces se elige por
alguna idea errónea - es cuales son los sentimientos que se van a elegir cada
día, para vivir la vida en forma correcta y con felicidad en todas las áreas.
Para ello hay que prepararse y
entrenarse en la expresión del sentir y en la libertad del amar. Vivir amando
es una de las más maravillosas sensaciones que el ser humano puede sentir
durante el desarrollo de su vida. La vida es vivir y la vida es amar, la vida
es vivencial y es amor, el vivir es la suma de las vivencias y del amor de cada
momento de la vida. El vivir con amor es poner en movimiento y vivenciar los
deseos, las emociones, las ideas, los pensamientos y los sentimientos. El
sentir y el amar también son vivenciales. El sentir y el amar no son
intelectuales, no es pensamiento. El pensamiento es pensamiento y el
sentimiento es sentimiento, los sentimientos y el amor pasan por el corazón,
que es el lugar donde llegan, se acomodan, se transforman y toman forma las
emociones.
Vivir la vida amando debería ser un
entrenamiento constante en vivenciar los deseos, las emociones, las ideas, los
pensamientos, los sentimientos y el amor, transformándolos en acción a través
de la expresión verbal, corporal o de actos concretos.
Si tú que estás leyendo esta reflexión
en este momento, sientes que tienes una desconexión entre tú cabeza y tú
corazón, no puedes vivenciar tus emociones, las tienes en tu cabeza pero no las
puedes expresar en palabras o en acciones y no puedes enamorarte y amar, te
sugiero que pidas ayuda desde muy adentro de ti, con humildad, alegría y
confianza en que encontrarás la solución a tu problema específico. Te sugiero
que recurras a un profesional de tu confianza o a un coach de vida para que te
asesore y te entrene en resolver estos temas. Los hay muy buenos, muy capaces y
dispuestos a ayudarte.
Una vez que tomes la decisión de
ocuparte de un tema que no tengas resuelto, sentirás un gran alivio por la
decisión tomada.
Cualquier duda que tengas con este u otros
temas de la vida que tengas pendiente de resolución me puedes contactar y lo
charlamos.” Richard
Frenkel
Richard Frenkel – Coach de Vida
viernes, 30 de marzo de 2018
CAMBIO DE CONCEPTOS ESTABLECIDOS QUE PERPETÚAN IDEAS ERRÓNEAS
CAMBIO
DE CONCEPTOS ESTABLECIDOS QUE PERPETÚAN IDEAS ERRÓNEAS
Concepto para reflexionar:
Comencemos por el cambio de las ideas
erróneas: Todos los temas de la vida que tengas para resolver se
encuentran y están solo en tu mente, adentro de tu cerebro, arriba de todo en
la parte superior de tu cabeza. Ningún exceso de comidas, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas (únicos formadores de grasa extra corporal
alrededor de tu cuerpo delgado y saludable por origen) que pase por tu
boca (que está más abajo) y que vaya hacia tu estómago (que está mucho más
abajo), te va a poder solucionar alguna idea errónea. Las ideas
erróneas se solucionan "dándote cuenta" cómo se solucionan. El "darse
cuenta" es el paso intermedio entre el entender y la acción
concreta. Todos los seres humanos tenemos todos los conocimientos para vivir la
mejor de las vidas en todas las áreas de la vida. La realidad indica que en
ciertas personas y en ciertas áreas de la vida no nos damos cuenta como
llevar esos conocimientos a la acción concreta. A través del coaching de vida,
los coaches de vida ayudamos a las personas - a través del uso de la
conversación - a que "sin que se den cuenta, se vayan dando cuenta de
lo que hasta ahora no se habían dado cuenta". Inicia una conversación de
coaching de vida con algún profesional responsable de tu confianza. Los coaches
de vida estamos capacitados para ayudarte a "darte cuenta", cómo
poder resolver todos los temas de la vida que puedas tener pendiente de
resolución. Richard Frenkel
En el caso particular
del sobrepeso o la obesidad, he desarrollado en el año
2005 el concepto de la suficiencia, que lo utilizo como
una de las tres bases el programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la
grasa extra corporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo
de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas.
El
concepto de la suficiencia y sus programas de coaching educativos integrales
formadores de hábitos de vida saludable específicos para incorporarlos se
aplican a todas la áreas de la vida donde haya temas a resolver, como por
ejemplo al sobrepeso leve, moderado u obesidad, excesos de todo tipo,
sedentarismo físico, sedentarismo de pensamiento, todas las adicciones,
formación de nuevos hábitos positivos, erradicación de hábitos negativos,
formación de límites protectivos y límites limitativos, estrés, ira, faltas
momentáneas, carencias profundas, soledad, angustia, miedos, tristezas,
desgano, falta de optimismo, ideas erróneas, expectativas desmesuradas,
mandatos familiares, sociales, culturales o religiosos, desórdenes en el uso
del tiempo, desórdenes generalizados, problemas de agenda, indecisiones,
postergaciones, posposiciones o procrastinaciones constantes, pasados pesados,
problemas de pareja, relaciones interfamiliares, optimización del presupuesto
familiar, puesta en marcha de proyectos y distintos otros tipos de problemas de
la vida que todavía no se tengan resueltos.
Si tienes algún tema pendiente de
resolución entre los mencionados más arriba, puedes contactarme cuándo lo
desees para realizar un programa programa de coaching
educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas específico,
para la resolución a largo plazo del tema en cuestión.
Richard Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable - Buenos Aires
"Trabajamos para lograr la paz en el
mundo, al lograr la paz en ti."
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA Tel.
011-2153-1622 Cel. 15-6001-8898
¿COMO ME SIENTO?
¿COMO
ME SIENTO?
Frase para reflexionar:
"Frente a una mesa como me siento…me siento y como, debería preguntarme ¿cómo me siento? Richard Frenkel
Algunas preguntas para reflexionar:
A un acto de alimentación que lo realizo cuatro veces al día todos los días de mi vida para nutrir e hidratar a mi cuerpo, ¿No debería darle la importancia que éste requiere?
¿Cómo hacen los excesos de alimentos, bebidas azucaradas o alcohólicas para acercarse hasta mi boca, pasar por mi boca y llegar hasta mi estómago?
¿Alguien me enseñó alguna vez cómo se realizaban y ejercer correctamente los cuatro actos de alimentación hacia mi cuerpo?
¿Alguien me enseñó alguna vez cuáles son los tiempos correctos de duración para ejercer los cuatro actos de alimentación hacia mi cuerpo?
¿Alguien me enseñó alguna vez los problemas que trae aparejado el nutrir a mi cuerpo (picoteo) estando de pie?
¿Alguien me enseñó alguna vez las enormes ventajas de ejercer los cuatro actos de alimentación hacia mi cuerpo, en forma correcta?
¿Percibo en cada acto de alimentación la sensación de plenitud y saciedad dada por el cerebro o percibo la sensación de llenado dada por el estómago?
¿Alguien me enseñó alguna vez cómo agregar conocimientos que me causen placer, paz, calma y alivio para resolver el tema de los EXCESOS de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas en vez de darme dietas restrictivas reengordantes, que me causan restricción, ansiedades, nerviosismo y angustias por hacerlas?
Si cada vez que te sientas frente a una mesa terminas comiendo los excesos que te hacen daño y al terminar te sientes mal por no poder salir del circuito adictivo a esa manera de comer, te invito a que de una vez por todas encares este tema como real-mente (con la mente real) se debe hacer para solucionarlo.
No tengas miedo ni vergüenza de querer hacer algo diferente, no tienes ningún compromiso moral ni de seguir acudiendo a los profesionales que te dan las tradicionales dietas restrictivas reengordantes de las creadas en el siglo veinte, que no te solucionan lo que tú vas a buscar para que ellos te lo solucionen. El miedo y la vergüenza son armas ocultas de la adicción a los excesos. Estos sentimientos aparecen cada vez que en tu cabeza aparece un pensamiento o una idea positiva que puede hacer ir a la adicción para siempre. Ahora está la solución y está adentro de ti, el primer paso es la decisión de hacer una llamada telefónica.
En sólo 16 semanas resolverás este tema a largo plazo, realizando un solo programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extra corporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, en Richard Frenkel -Escuela de Vida Saludable.
"Frente a una mesa como me siento…me siento y como, debería preguntarme ¿cómo me siento? Richard Frenkel
Algunas preguntas para reflexionar:
A un acto de alimentación que lo realizo cuatro veces al día todos los días de mi vida para nutrir e hidratar a mi cuerpo, ¿No debería darle la importancia que éste requiere?
¿Cómo hacen los excesos de alimentos, bebidas azucaradas o alcohólicas para acercarse hasta mi boca, pasar por mi boca y llegar hasta mi estómago?
¿Alguien me enseñó alguna vez cómo se realizaban y ejercer correctamente los cuatro actos de alimentación hacia mi cuerpo?
¿Alguien me enseñó alguna vez cuáles son los tiempos correctos de duración para ejercer los cuatro actos de alimentación hacia mi cuerpo?
¿Alguien me enseñó alguna vez los problemas que trae aparejado el nutrir a mi cuerpo (picoteo) estando de pie?
¿Alguien me enseñó alguna vez las enormes ventajas de ejercer los cuatro actos de alimentación hacia mi cuerpo, en forma correcta?
¿Percibo en cada acto de alimentación la sensación de plenitud y saciedad dada por el cerebro o percibo la sensación de llenado dada por el estómago?
¿Alguien me enseñó alguna vez cómo agregar conocimientos que me causen placer, paz, calma y alivio para resolver el tema de los EXCESOS de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas en vez de darme dietas restrictivas reengordantes, que me causan restricción, ansiedades, nerviosismo y angustias por hacerlas?
Si cada vez que te sientas frente a una mesa terminas comiendo los excesos que te hacen daño y al terminar te sientes mal por no poder salir del circuito adictivo a esa manera de comer, te invito a que de una vez por todas encares este tema como real-mente (con la mente real) se debe hacer para solucionarlo.
No tengas miedo ni vergüenza de querer hacer algo diferente, no tienes ningún compromiso moral ni de seguir acudiendo a los profesionales que te dan las tradicionales dietas restrictivas reengordantes de las creadas en el siglo veinte, que no te solucionan lo que tú vas a buscar para que ellos te lo solucionen. El miedo y la vergüenza son armas ocultas de la adicción a los excesos. Estos sentimientos aparecen cada vez que en tu cabeza aparece un pensamiento o una idea positiva que puede hacer ir a la adicción para siempre. Ahora está la solución y está adentro de ti, el primer paso es la decisión de hacer una llamada telefónica.
En sólo 16 semanas resolverás este tema a largo plazo, realizando un solo programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extra corporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, en Richard Frenkel -Escuela de Vida Saludable.
Frase para
reflexionar:
Una llama-da prende el
fuego del resto de tu vida viviendo en delgadez saludable a largo plazo". Richard
Frenkel
¿El número? 011-2153-1622
o 15-6001-8898
Richard
Frenkel –
Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA
Tel. 011-2153-1622 15-6001-8898
LA BÚSQUEDA Y EL ENCUENTRO DEL QUIERO PROPIO
LA BÚSQUEDA Y EL ENCUENTRO DEL QUIERO PROPIO
Frase para reflexionar:
"No hay
que salir a BUSCAR sino que hay que salir a ENCONTRAR, porque quien sale a BUSCAR nunca va a ENCONTRAR, pero quien
sale a ENCONTRAR siempre va a poder ENCONTRAR". Richard Frenkel
Diálogo: ¿En qué andas?, pregunta
alguien...en la búsqueda, contesta la otra persona. ¿Y qué es lo
que estás buscando?, vuelve a preguntar alguien... y...no
se…algo...un alguito...lo que haya...lo que venga...lo que me toque.
¡Algo, un alguito, lo que haya, lo que venga o lo que
te toque!, es siempre lo que decidan otras personas que no tienen nada que
ver con tu vida y lo único que quieren esas personas, al final de todo, luego
que tú te des cuenta cuando ya haya pasado, es que lo único que querían era
sacarte el dinero que tenías en el bolsillo, haciéndote gastar o comprar cosa
innecesarias para tu vida, en su propio beneficio
Date cuenta que para encontrar algo debes
tener primero definido que es lo que quieres encontrar para
después ¡salir hacia su encuentro! Eres tú quien debe decidir
siempre que es lo que quieres encontrar y hacer en tu vida
para vivir feliz, con paz, calma, alivio y como, cuando y de qué manera lo
debes llevar a cabo para tu propia conveniencia.
Para lograrlo debes ser el/la dueño/a de tu "quiero
propio".
¿Qué es ser dueño/a de mi “quiero propio”?
De acuerdo a mi propia definición, digo que ser dueño/a
de mi “quiero propio” significa que debe coincidir lo que quieres en tu cabeza
o en tu corazón, con el resultado final concreto y concretado en el 100% de lo
pensado o sentido.
Si hoy tú dices que quieres algo y
cuando lo haces, el resultado final es diferente a lo que tú querías en más o
en menos, significa simplemente que no eres dueño/a de tu quiero
propio.
El "quiero propio" es muy
fácil de tenerlo una vez que te explicaron clara
- mente (en la mente en forma clara) como se logra. Permíteme que te lo pueda
explicar perfecta - mente (en la
mente en forma perfecta) durante una conversación de coaching de vida que
podremos realizar cuándo tú lo quieras.
Richard Frenkel – Coach de vida
jueves, 29 de marzo de 2018
EL LADO FLACO DE LAS PERSONAS
EL
LADO FLACO DE LAS PERSONAS
Frase para reflexionar:
"Todas las personas tienen un lado flaco, ¡Y el tuyo
siempre fue el lado de adentro!" Richard Frenkel
Lo maravilloso del concepto de la suficiencia y del programa
de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16
semanas, para la reducción de la grasa extra corporal, bienestar, orden
generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia - No más dietas restrictivas, es que una vez terminado de
realizar, te habrás dado cuenta definitiva-mente (en
la mente en forma definitiva) sobre cómo la sociedad de los excesos te estuvo
creando ideas erróneas en tu mente durante toda tu vida. Estas ideas erróneas
te condicionaron tú forma de pensar, haciéndote creer que eras una
persona gorda que padece una enfermedad llamada obesidad. Simplemente te
hicieron creer que eres una gorda o un gordo.
Te tiene que quedar bien claro para que puedas comenzar a dar
vuelta las ideas erróneas que puedas tener en estos momentos: tú no ERES una
persona enferma con sobrepeso o una enfermedad llamada obesidad. Eso no es
cierto. Tú eres una persona delgada y saludable que ESTA recubierta
con una funda de grasa extra corporal parásita alrededor de tú cuerpo delgado y
saludable por origen, que siempre estuvo y que siempre estará allí a la
espera de que lo dejen al descubierto. Esa funda de grasa extra corporal
parásita que recubre ciertas partes de tú cuerpo, se formó y está sostenida en
forma diaria únicamente por los EXCESOS de comidas, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas (Los excesos y únicamente
los excesos de lo anterior son únicos formadores de grasa extra
corporal alrededor de un cuerpo delgado y saludable por origen). ¡No hay
otro motivo por el cual esa grasa extra corporal se encuentre alrededor de tu
cuerpo, se siga manteniendo allí y no se vaya!
La solución es muy simple: no es un problema de enfermedad, sino que es
solamente un tema de EDUCACIÓN E INCORPORACION DE LA MEDIDA DE LO
SUFICIENTE FRENTE A LOS EXCESOS DE COMIDAS, BEBIDAS AZUCARADAS
Y/O ALCOHÓLICAS. Te repito... ¡Así de simple! ¡Lo único que puede
formar grasa extra corporal en el cuerpo son los EXCESOS de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas! ¡No hay otra posibilidad, no hay
forma que en el cuerpo se fabrique grasa extra corporal, sin la materia prima
para que ello ocurra. La materia prima para formar la grasa extra corporal
alrededor del cuerpo delgado y saludable por origen son los excesos de comidas,
bebidas azucaradas y/o alcohólicas, que el cuerpo ya no requiere para
su correcta nutrición diaria.
Si tú no pasas diariamente por tú boca los excesos de comidas, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas hacia tu cuerpo, LA GRASA EXTRA CORPORAL QUE
ESTA ALLÍ SE VA A IR SOLA. Tú no te tienes que ocupar de
hacer ningún tipo de dieta restrictiva reengordante, someter a tu
mente a restricciones de lo que quieras comer y someter a tú cuerpo a pagar el
costo en salud, de esas restricciones.
Si sigues con sobrepeso u obesidad al día de hoy, es porqué hoy solo estás
viendo el lado de afuera: eso es ver solo el contorno exterior de la
funda de grasa extra corporal que recubre tú cuerpo y que está
sostenida solamente por los excesos de comidas, bebidas
azucaradas o alcohólicas que, sin darte cuenta, le das diariamente a
tu cuerpo delgado y saludable por origen.
Siempre te han dicho que para bajar de peso debías hacer algún tipo de
dietas restrictivas reengordantes y restringirte de lo que querías comer - y se entiende por
dieta restrictiva toda ingesta diaria de alimentos menor a lo que el cuerpo
requiere para su correcta nutrición -, te dieron mil distintos tipos de dietas
restrictivas diferentes para tratar de sacarte de encima a la grasa extra
corporal que recubre tú cuerpo y que no vuelva más y...¿cuál fue el resultado?: Tú
cuerpo sigue recubierto con grasa extra corporal parásita, sobrepeso u
obesidad y tú sigues con sufrimientos por no poder comer
lo que quieres, frustraciones por no poder lograr lo que quieres, mil y un
intentos y mil y un fracasos por no poder lograr lo que quieres ,hasta casi
llegar a considerar que realmente "eres una persona gorda" y
ese fue el destino que te tocó.
Lo que nunca te dijeron ni te enseñaron - como dije más arriba - es
que las personas gordas no SON personas
gordas. Las personas que se ven gordas exteriormente son personas delgadas
y saludables por origen desde su nacimiento por dentro que ESTÁN recubiertas
de una capa exterior de grasa extra corporal parásita producto de consumir
diariamente excesos de comidas, bebidas azucaradas o alcohólicas -
en el caso de las personas que no se cuidan ni hacen dietas restrictivas -
o excesos de comidas dietéticas, en el caso de las personas
que continuamente hacen o viven a dietas restrictivas para bajar de peso y
siguen gordas.
Frase para reflexionar:
"Si te dijeron y te siguen diciendo que SOS gorda
o gordo y consideras que eres así, nunca vas a poder dejar de SER gorda
o gordo. Si visualizas a tu cuerpo delgado y saludable por origen y lo ves
que ese cuerpo ESTA recubierto de una capa de grasa extra
corporal, vas a dejar de ESTAR con esa capa de grasa
extra corporal en cualquier momento en que tu decidas no pasar más excesos de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas por tú boca. Richard Frenkel
Lo que hasta ahora nunca te dijeron ni te enseñaron, es que el
destino de esa persona que hoy está viéndose gorda por afuera y
sintiéndose gorda por adentro, se cambia automáticamente, al darse
cuenta como se hace para nutrir e hidratar al cuerpo con la medida
de lo suficiente de alimentos y agua pura, y no con los EXCESOS de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas que nutren diariamente a la grasa
extra corporal.
Repito para que te quede bien claro: lo que nunca te dijeron ni te
enseñaron es que lo que engorda a las personas no es la comida, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas, sino que lo que engorda a las personas son
los EXCESOS de comida, bebidas azucaradas y/o alcohólicas.
En Richard Frenkel - Escuela de Vida Saludable hemos
desarrollado en el año 2005 y lo venimos aplicando hasta ahora, un programa
de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de
16 semanas de duración para la reducción de la grasa extra
corporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de
vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, que
logra la delgadez saludable a largo plazo sin hacer nunca más ningún tipo de
dietas restrictivas reengordantes y da un giro de 180º a todo lo que te
han propuesto anteriormente para lograrlo.
Este programa se enfoca exclusivamente a enseñarte cómo se resuelve el tema
de los excesos en diversas áreas de la vida, aprendiendo y
entrenándote sobre cuál es la medida de lo suficiente de alimentos y
agua pura que tu cuerpo requiere cada 24 horas y la
forma de ejercer y efectuar los cuatro actos de alimentación diarios
hacia tú cuerpo, para que con esas medidas de lo suficiente, TU
NUNCA TENGAS HAMBRE FÍSICA AL TERMINAR CADA ACTO DE ALIMENTACIÓN NI
ENTRE ELLOS, NI TU CUERPO TENGA EXCESOS DE ALIMENTOS, BEBIDAS AZUCARADAS Y/O
ALCOHÓLICAS PARA FABRICAR GRASA EXTRA CORPORAL.
El programa ofrecido no es una más de las tradicionales,
antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de
sostener a largo plazo en el tiempo, dieta restrictiva reengordante de las
creadas en el siglo veinte. El programa propuesto es un programa de coaching
educativo integral, que se enfoca en la enseñanza y en el “darte
cuenta” sobre como disfrutar del nutrir al 30% de la materia orgánica
que compone al cuerpo con la medida de lo suficiente de
alimentos que éste requiere para su correcta nutrición diaria, como
hidratar al 70% de la composición del cuerpo con agua pura y
cómo lograr sin sufrir restricciones, un blindaje mental frente a los
excesos.
Si quieres ver y disfrutar de tu "lado flaco", ese lado
de adentro de tu persona, ese amigo olvidado, ese cuerpo delgado y saludable que
siempre estuvo allí esperando el momento en que te "des cuenta' cómo
hacer para descubrirlo y dejarlo salir, si lo quieres disfrutar a largo plazo
sin hacer nunca más una dieta restrictiva reengordante ni sentir restricciones
de lo que quieras comer, puedes contactarme y te doy los detalles para que
puedas "darte cuenta" lo fácil que es vivir así.
Richard
Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable - Buenos Aires
"Trabajamos para lograr la paz en el
mundo, al lograr la paz en ti."
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA Tel.
011-2153-1622 Cel. 15-6001-8898
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