VIVIR ES HACER LO QUE UNO QUIERE A CADA MOMENTO
miércoles, 31 de octubre de 2018
SORPRENDE A LOS MIEDOS, A LAS DUDAS Y A LA TRISTEZA
DALE
UNA SORPRESA A LA TRISTEZA
Frase para reflexionar:
"Dale una sorpresa los MIEDOS, a las DUDAS y a la TRISTEZA. Preséntalos, ponlos frente a
la ALEGRÍA... ¡y se irán huyendo despavoridos! La ALEGRÍA siempre
viene tomada de las manos seguras de los PROYECTOS en
concreción y del FUTURO programado
por adelantado." Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de
Vida Saludable
Desde Israel: +
972 58 447 7964
Desde
Argentina: + 54 11 2153 1622
Whatsapp: +
54 911 6001 8898
LA HARINA ES UNA MUY PODEROSA DROGA
EL
APOYO DE LA DROGAHARINA
Frase para reflexionar:
"La harina es una muy poderosa droga
sumamente adictiva. Si crees que la solución a los problemas que tienes van a
aparecer buscando apoyo en una REPIZZA, el
sobrepeso y la obesidad te tendrán atornillado siempre contra la
pared." Richard Frenkel
Richard Frenkel
- Life Coach - Escuela de Vida Saludable
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ENSÉÑALES A TUS HIJOS QUE TANTO SABES TANTO VALES
CUATRO
DESEOS PARA TI
"Te deseo que tus hijos o tus nietos, te recuerden por las charlas en las caminatas de los días domingos por la mañana o por la tarde y no por las parrilladas, pastas, comilonas y los excesos de helados y postres en las sobremesas del domingo al mediodía.” Richard Frenkel
"Te deseo que tus hijos o tus nietos, te recuerden por las charlas en las caminatas de los días domingos por la mañana o por la tarde y no por las parrilladas, pastas, comilonas y los excesos de helados y postres en las sobremesas del domingo al mediodía.” Richard Frenkel
“Te
deseo que cada día de tu vida lo puedas vivir en paz, con calma y
alivio en todas las áreas de
tu vida, haciendo efectiva esta frase: "¿Para qué más?
¡El día de hoy vívelo con lo suficiente!" Richard Frenkel
“Te
deseo que le enseñes a tus hijos o a tus nietos el concepto de la
suficiencia y la medida de lo suficiente en todas las áreas de
la vida desde niños, y les estarás dando las herramientas para vivir una vida
libre de excesos, faltas y adicciones.” Richard Frenkel
“Te
deseo que en vez de enseñarles o mostrarles a tus hijos o a tus nietos, a
través de tus palabras y acciones el "tanto tienes,
tanto vales", les puedas enseñar el "tanto sabes,
tanto vales". Con eso solo, puedes cambiar el mundo.” Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable
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EL PESAR ANÍMICO
¿CUANTO ME PESA EL PESAR?
¿Qué es el pesar?
Entre muchas definiciones podemos
decir que el pesar físico es "tener
un determinado peso". También podemos decir que es "determinar el peso o más
propiamente dicho la masa de una cosa o persona por medio de la balanza o de
otro instrumento equivalente".
Pero hay otro "pesar" que es el "pesar anímico" que lo podemos definir como un "sentimiento
de pena o dolor interior o también arrepentimiento por alguna cosa mal
hecha".
En el caso del sobrepeso o la
obesidad, el sentimiento de pesar que constantemente acompaña a la persona que
está excedida, ese sentimiento de "pena
o dolor interior" por
"no poder estar como quiero estar anímicamente y no tener el cuerpo
que quiero tener físicamente" a pesar de los reiterados
intentos para solucionarlo, va minando todas sus ganas de vivir la vida como se
la debería vivir.
Para lograr vivir una vida libre
de los excesos, faltas y adicciones, con un cuerpo delgado y saludable a largo
plazo que no "pese" lo
que no tiene que pesar
ni traiga "pesar físico
o mental", sin hacer
más las tradicionales dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte o
buscar soluciones mágicas cortoplacistas que te seguirán trayendo
frustraciones, puedes lograrlo a través del concepto
de la suficiencia aplicado a
los excesos, faltas y adicciones sin hacer nunca más una dieta restrictiva reengordante
ni sentir restricciones.
"Si el pesar anímico
te pesa más que el peso físico" y eso te
afecta en muchas otras áreas de tu vida, no permitiéndote vivir con
alegría, te puedo ayudar a resolverlo en solo 16 semanas con la realización de
un solo programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida
saludable, que desarrollé especialmente para resolver el tema de los excesos,
las faltas y las adicciones y dar vuelta con un giro de 180º a las pocas ideas
erróneas que te mantienen en el circuito adictivo de las ideas erróneas, de los
excesos y de la reiteración a la realización de las tradicionales dietas restrictivas
reengordantes del siglo veinte. Esa es mi especialidad y a eso me dedico como life
coach - coach de vida.
Cuando quieras me contactas, nos re-unimos y te cuento los detalles.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de
Vida Saludable
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martes, 30 de octubre de 2018
NO DEJES PARA MAÑANA
COMO
ACCIONAR ¿Y POR QUE NO?
Tres frases para reflexionar:
"Si sabes que va a pasar, ¿Para qué
llegar al límite? Los NECESITO y los ME URGE vienen
tomados de la mano de los NO PREVINE y los NO PROGRAME. Richard Frenkel
"Cada día que puedes vivir es un día
único e irrepetible. El después no es el “después”, el después no es el “más
tarde”, el después no es el “cuando pueda”, “el después es el nunca de cada momento de cada día”. Richard Frenkel
“Tú ya tienes el 100% de la felicidad y la
salud plena adentro de ti misma/o. ¡Y la/o tienes ya!, toda y para siempre…No
dejes que nadie te la quite”. Richard Frenkel
No dejes para mañana lo
que quizás, no puedas llegar a hacer nunca.
...Una llamada, un abrazo o una visita a
un hijo/a
...Una llamada, un abrazo o una visita a
tus padres
...Una llamada, un abrazo a una visita a
un amigo/a
...Una llamada, un abrazo o una visita a
un familiar.
...Una llamada, un abrazo o una visita a
un compañero/a de trabajo.
…Una llamada de consuelo a quien lo
necesite.
...Sal a caminar lo que puedas
...Respira profundo, cierra los ojos y
relájate como nunca.
...Ríe hoy como nunca.
...Emociónate hoy como nunca.
...Reencuéntrate con el silencio.
...Amate a ti mismo/a hoy como nunca.
...Date una hora para ti, conéctate con
Dios y reflexiona hoy como nunca.
...Mueve los pensamientos y los
sentimientos, ¡acciona!
La felicidad plena es la suma de cada
pequeño momento de felicidad. Comienza por algo muy pequeño. Un pequeño momento en que te contactes con
la realidad real de tu vida, te volverás a conectar con tu propio ser. Es
una sensación maravillosa de placer. Es el encontrar lo que creías que ya no
tenías más: a ti misma/o a cada momento.
¡Haz tu llamada ahora! ¡Hazte tu llamada
ahora! ¡Date cuenta que te estás o te están esperando hace mucho tiempo!
¡Hoy puede ser! ¡Ya puede ser! ¡En este
momento puede ser!
¿Y por qué no? ¡Dale!
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de
Vida Saludable
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972 58 447 7964
Desde
Argentina: + 54 11 2153 1622
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¡YA ES YA Y ES AHORA!
¡YA
ES YA Y ES AHORA!
Dos frases para reflexionar:
"Recórrela siempre con CAMBIO, la vida no tiene ni VUELTA ni VUELTOS". Richard Frenkel
"Acciona con pensamientos proactivos y acciona ¡Ya! No postergues, pospongas, o procrastines. Todo lo que desees hacer en la vida, hazlo en el camino de ida y en el momento preciso...y el momento preciso es ¡Ya! ¡AHORA es AHORA! Él YA LO HAGO es PUEDE SER, el LUEGO es QUIZAS, el DESPUES es NUNCA y el MAÑANA es JAMAS”. Richard Frenkel
Dos frases para reflexionar:
"Recórrela siempre con CAMBIO, la vida no tiene ni VUELTA ni VUELTOS". Richard Frenkel
"Acciona con pensamientos proactivos y acciona ¡Ya! No postergues, pospongas, o procrastines. Todo lo que desees hacer en la vida, hazlo en el camino de ida y en el momento preciso...y el momento preciso es ¡Ya! ¡AHORA es AHORA! Él YA LO HAGO es PUEDE SER, el LUEGO es QUIZAS, el DESPUES es NUNCA y el MAÑANA es JAMAS”. Richard Frenkel
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YA CASI LLEGAMOS AL 2019
YA CASI
LLEGAMOS AL 2019
Este
es un mensaje de optimismo buenas ondas y suficiencia para ti, amigo o amiga
que día a día sigues mis reflexiones.
Solo
faltan 62 días para que termine. Muchas gracias por acompañarme a lo largo del
año. Si yo no te visualizara, imaginara, percibiera y sintiera que tú estás
allí, leyendo lo que escribo para ayudar a que te "des cuenta" como colocarte frente a los excesos, faltas, adicciones
que – probablemente - te puedan estar haciendo daño, mis reflexiones no
tendrían sentido de seguir siendo expresadas.
Si
bien lo que escribo lo hago para sentirme bien yo, yo no seguiría
siendo yo - de la manera que soy ahora - si no existieras
tú.
Reflexionemos
y preguntémonos,
¿Qué
es la vida sino un continuo dar a otros todo lo que uno es, tiene o sabe?
¿Tendría
sentido la vida si estamos solos?
¿Para
qué viviríamos?
¿Para
que vivimos?
En
el año 2005 decidí dar un giro a mi vida y comencé a reflexionar profunda-mente (en la mente en forma profunda), rompí con todas las
estructuras mentales que la actual sociedad de los excesos me condicionaba a
ser como fui hasta esos momentos y a partir de allí - por primera vez en la
vida - me sentí libre de toda libertad, para poder vivir la vida que yo quería, la vida que yo
quiero, ¡mi propia vida!
No la vida que me imponían desde afuera a través de ideas erróneas que, habían
sido puestas en mi mente sin que yo me hubiera dado cuenta por la "sociedad de los excesos".
…y
en un momento me “di cuenta” por donde pasaba la solución a la mayoría de los problemas
de la vida que no me dejaban vivir con continuos momentos de alegría.
Ese
momento fue cuando me “di
cuenta” que la mayoría de los problemas que tenía en mi vida
eran causados por los excesos, en un principio y por las faltas producidos a posteriori al no tenerlos.
Entonces
escribí la siguiente frase:
“El dar se cuenta, el darse cuenta y el darse
cuenta también cuenta”. Richard
Frenkel
Comencé
a ejercitar el dar (en el sentido más amplio de la palabra) y
eso contó en mí, comencé a darme (diferentes
cosas a mi también) y eso también contó en mí, y
ese darme hizo que me “diera cuenta” en donde
estaban y de donde venían las ideas erróneas que me afectaban, y darlas
vueltas.
En
ese momento desarrollé y adopté para mí el concepto de la
suficiencia aplicado a los excesos, adicciones, faltas momentáneas o
carencias profundas entre muchas otras cosas y decidí dedicar mi vida a través
del coaching de vida a ayudar a otros, a darse cuenta de lo
mismo.
A
pocos días de este fin de año 2018, te invito a reflexionar si vale la pena
seguir penando, al vivir una vida signada por los excesos, las faltas y las
adicciones, que hacen que probablemente, no puedas vivir una vida completa de
felicidad plena por faltarte cosas en algunas áreas de la vida que realmente no
son necesarias para vivir.
Te
propongo que reflexiones e intentes pasar por primera vez estos pocos días que
faltan hasta que termine el año, lo más lejos posible de los excesos - en este
caso – de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas. Terminar el año de esa
manera te asegurará comenzar el año 2019 desde otra perspectiva totalmente
diferente a lo de todos los años anteriores.
En
caso de que lo requieras estoy siempre dispuesto a ayudarte a que
Frase
para reflexionar:
“Sin
que des cuenta, te vayas dando cuenta, de lo que ahora no te das cuenta”. Richard Frenkel
Te
deseo que, junto a tus familiares, amigos, vecinos, compañeros de trabajo y
seres queridos puedas despedir el año que termina con suficiencia, paz,
alivio, sobriedad, sin excesos, falta o adicciones y rodeado de toda
la felicidad posible.
Lo
podrás lograr, si comienzas ahora, ya mismo, con un programa específico de los
que tengo programados para resolver tu problema frente a los excesos, las faltas
y las adicciones. La experiencia me indica que tienes dos posibilidades. O
pasas los próximos meses con paz, calma y alivio frente a los excesos: "el alivio de lo suficiente" o te despiertas a mitad de marzo con unos cuantos
kilos más de grasa extracorporal y de vuelta a las frustraciones, pero cada vez
con menos resto. Estoy contigo si estás contigo. Tú decides.
Programas
presenciales en Israel o cómodamente desde tú domicilio por Skype, vídeochats
de Whatsapp o Messenger, estés donde estés en cualquier parte del mundo.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: + 972 58 447 7964
Desde Argentina: + 54 11 2153 1622
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lunes, 29 de octubre de 2018
LO SUFICIENTE NO ES POCO
¡NO
TE SIGAS EQUIVOCANDO!
Frase
para reflexionar:
"Lo SUFICIENTE no
es POCO, ¡ES LO SUFICIENTE! Richard Frenkel
Concepto para reflexionar:
Eso es poco para mi... ¡Quiero más!
Pregúntate: ¿Poco
comparado con qué? Comparado con la medida de una idea errónea que tienes
en tú cabeza sobre lo que "NECESITAS" para sentirte
llena/o y no tener más hambre, para vivir feliz o para lograr la completud de
la vida. El "concepto de la suficiencia" anula al
"concepto imperioso de necesidad". En la actualidad
"tú medida de la necesidad" está solamente en tú
cabeza, en forma de una "unidad" formada por "la
real medida de lo suficiente" pegada a algo que se llama "los
excesos". Estos "excesos" son los que te
fabrican la grasa extracorporal alrededor de tú cuerpo en caso de que sean de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas o son los excesos o expectativas
desmesuradas de sentimientos o cosas materiales que "nunca alcanzan" para "vivir
feliz" o estar "completos" en la vida.
Pide ayuda a tú profesional de confianza. Comienza a "darte
cuenta" cómo hacer para separar en tú cabeza - y como resultado
en tú vida - a los que es lo suficiente de los que son los
excesos producidos por las necesidades no necesarias para
vivir con salud y felicidad". Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: + 972 58 447 7964
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NO TE QUEDES NUNCA CON NINGUNA DUDA
NO
TE QUEDES EN SILENCIO
Frase para reflexionar:
"No aceptes las cosas de la vida que ya están preestablecidas por
otros sino te convienen. ¡Habla, siempre habla! Conversa, pregunta, indaga, investiga
y vuelve a preguntar. Tienes el derecho de que te expliquen lo que no entiendes
y seguir preguntando hasta que lo entiendas todo. No te quedes nunca con ninguna
duda, no te aísles ni te quedes en silencio. En el silencio probablemente
tengas el reaseguro de hacer las cosas siempre mal. Richard Frenkel
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NO REPITAS LOS ERRORES
NO TE EQUIVOQUES
Concepto para
reflexionar:
"No te
equivoques, no repitas los errores que te condicionaron a ti. Si quieres darles una dulce prueba de amor a tus hijos o tus nietos
cuando se van a acostar a dormir todas las noches, no les des caramelos,
chocolates, alfajores, galletitas ni nada que pase por la boca. Dale abrazos, besos, palabras de amor,
consejos, cuéntales cuentos o historias que, seguramente los harán dormir mejor
y no los engordarán. Invítalos a
caminar en familia los domingos a la mañana. Enséñales que al cuerpo
hay que hidratarlo y nutrirlo con la medida de lo suficiente de agua pura y
alimentos suficientes. Cuando sean grandes te agradecerán por el bien que les
hiciste, te recordarán por las caminatas familiares del domingo a la mañana y
no por los excesos de las comilonas del domingo al mediodía.” Richard Frenkel
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