EXCESOS DE COMIDAS
domingo, 14 de diciembre de 2025
LOS EXCESOS NO SON TUYOS
LOS EXCESOS NO SON TUYOS
Cinco
preguntas para reflexionar:
¿Por
qué hago mío los excesos?
¿Por
qué defiendo los excesos que tanto daño le hacen a mi mente y a cuerpo, si no
son míos?
¿Por
qué defiendo los excesos que tanto daño le hacen a mi alma, si no son míos?
¿Por
qué defiendo los excesos que tanto daño le hacen a mi vida en general, si no
son míos?
¿Por
qué defiendo los excesos que tanto daño le hace a los que me rodean, si no son
míos?
La
respuesta es muy simple: los excesos provocan adicciones. Adicción -
entre otros conceptos - es cuando una persona quiere parar de hacer
algo y no puede. Adicción - entre otros conceptos - es
cuando una persona no puede hablar de algo. (A significa no y
dicción significa hablar).
En
el mundo actual, la pandemia de los excesos es en gran parte -
por no decir en todo - la culpable de todas las demás epidemias y adicciones:
sobrepeso y obesidad, tabaquismo, alcoholismo, drogas, juego, compras, estrés,
trabajo, etc. También los excesos son culpables de la pandemia de los sentimientos
de faltas momentáneas y carencias profundas, debido al efecto de las
comparaciones.
La
incorporación vivencial del concepto de la suficiencia aplicado
a estas pandemias soluciona el vacío existente entre los excesos y las
faltas, trayendo la paz, la calma, el alivio y la alegría tantas veces buscado.
Nuestra
escuela, es la única escuela internacional de vida saludable que
existe en la actualidad en el mundo, que cuenta con un programa de coaching educativo
integral vivencial de 16 semanas, basado en la sinergia que brindan el concepto
de la suficiencia aplicado a los excesos y a las faltas, el proceso
de acumulación subconsciente formador de hábitos y la PNL -
Programación Neuro Lingüística, para dar solución al tema
de los excesos, faltas, las adicciones y sus consecuencias.
Frase
para reflexionar:
“La
personas que se da cuenta de las cosas que le pasan y porqué le pasan esas
cosas, soluciona todos los problemas de la vida”. Richard Frenkel
Durante
la vigencia del programa, que trabaja en el “darse cuenta", los
alumnos se "dan cuenta" como tienen tomadas sus
mentes por la actual sociedad de los excesos manejadas por las
multinacionales del consumo, que sin que se den cuenta los condicionan a
comprar continua-mente (en la mente en
forma continua) "excesos innecesarios para lograr felicidades
artificiales no necesarias para la vida".
Concepto
para reflexionar:
"La
vida, la suma de las alegrías y su consecuencia que es la felicidad, se viven
en base a la comunicación plena entre las personas, basado en
la transmisión de los conocimientos, de las vivencias y de la
expresión de los sentimientos más puros de amor, logrado a través del
ejercicio diario de las palabras en el uso de la conversación. La vida, la
alegría y la felicidad no están basada en la compra de cosas materiales. La
vida, la alegría y la felicidad no se compran. La vida, la alegría y la
felicidad no se fabrican ni se alquilan. La vida, la alegría y la felicidad no
se motivan con excesos. La vida, la alegría y la felicidad simplemente se
generan desde el corazón de cada persona que decide vivir de esa manera". Richard
Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
richardfrenkel.com
LLAMAR LA ATENCIÓN
LLAMAR LA ATENCIÓN
Concepto para reflexionar:
"Estando
con sobrepeso u obesidad y comiendo los excesos de comidas, bebidas azucaradas
y/o alcohólicas, no solo LLAMO LA ATENCIÓN, sino que NO ME
LLAMO A LA ATENCIÓN a mí misma/o para poder vivir en delgadez
saludable a largo plazo. Los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o bebidas
alcohólicas no es algo natural, solo es una circunstancia que ocurre en
la mente producida por una distorsión en la creencia de lo que es suficiente
para nutrir e hidratar al cuerpo y que se hizo habitual (de hábito)
sin que te dieras cuenta, los excesos de lo anterior no es una
prioridad en la vida. La única prioridad en la vida es la vida
misma libre de excesos, faltas y adicciones, por lo tanto, a la
vida hay que vivirla, a la vida no hay que comérsela”. Richard Frenkel
Los
alimentos que da la naturaleza en forma natural, sin agregados artificiales, ni
colorantes, ni preservantes químicos y el agua pura en la medida de lo
suficiente, están programados para que el ser humano tenga la correcta
nutrición e hidratación de su cuerpo. Todo producto comestible que venga en
paquete o en cajas tiene algún tipo de agregado químico o preservante para
alargar su fecha de vencimiento.
Tres
frases para reflexionar:
"Hay
otra vida para vivirla en plenitud, con paz, calma y alivio más acá de
los excesos, las faltas y las adicciones: LA TUYA". Richard Frenkel
"Dale
un descanso y comienza a desintoxicar a tu cuerpo. Si los SUPERMERCADOS te
dejan SUPERMARCADA, los PAQUETES te EMPAQUETAN
con sus tamaños y las CAJAS te ENCAJETAN al llegar a pagar con
sus precios, compra - dentro de lo posible - todo suelto, en forma natural,
orgánico y en la medida de lo suficiente". Richard
Frenkel
“En vez de llamar la atención con mi cuerpo excedido de peso, mis ojeras
producto del exceso de alcohol, mi piel de la cara arrugada por el humo del
cigarrillo, mi tarjeta de crédito al límite y mis bolsillos vacíos por las
compras compulsivas o el juego ¿debería llamarme
a la atención a mí misma/o para solucionarlo?” Richard
Frenkel
Como life coach y utilizando mi propia experiencia
personal, te puedo ayudar a resolver cualquiera de estos temas. Por favor
contáctame para tener una amable charla, donde te explicaré los alcances de mis programas de coaching educativos
integrales formadores de hábitos de vida saludable basados en el concepto de la
suficiencia y aplicados al tema específico que desees resolver en tú vida.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
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sábado, 13 de diciembre de 2025
LAS DIETAS RESTRICTIVAS ADELGAZAN Y ENGORDAN
LAS DIETAS RESTRICTIVAS ADELGAZAN Y ENGORDAN
Esto es una
constante y ¿saben por qué?
Porqué
las dietas restrictivas para perder peso ADELGAZAN y ENGORDAN.
¡Sí!,
como usted lo está leyendo. ¡LAS DIETAS RESTRICTIVAS ADELGAZAN Y
ENGORDAN!
¿Cómo
se entiende esto?
Vamos a ver algunas cosas que adelgazan las dietas restrictivas:
Adelgazan
su bolsillo,
usted paga y paga y paga por dietas restrictivas y tratamientos de todo tipo
basados en dietas restrictivas y siempre sigue con un sobrepeso u obesidad cada
vez mayor. Su bolsillo está cada vez más delgado.
Adelgazan
su autoestima, usted
comienza siempre una dieta restrictiva con la mayor de las ganas y la termina
con la mayor de las frustraciones.
Adelgazan
sus expectativas, estas son cada vez son más flacas.
Adelgazan
las credibilidades de sus familiares y amigos, cada vez le creen
menos cuando usted dice que va a hacer una dieta.
Adelgazan
sus salidas,
usted cada vez sale menos.
Adelgazan
sus ganas, usted cada vez tiene menos ganas de hacer una nueva
dieta.
Vamos a ver
algunas cosas que engordan las dietas restrictivas:
Engordan
el cuerpo de
la persona que la realizó, una vez que ésta paró de hacerlas.
Engordan
los comentarios de sus familiares, amigos o amigas, por sus nuevos
fracasos.
Engordan
los valores de
los análisis clínicos.
Engordan
el bolsillo de
quien le vende la ropa en talles especiales por seguir con sobrepeso u
obesidad.
Engorda
los bolsillos de
quien le vende zapatos, carteras o bijouterie, si es mujer.
Engorda
los bolsillos de
los dueños de los kioscos, restaurantes, supermercados y shops de estaciones de
servicios entre otros, que le venden los excesos que lo engordan.
Engorda
los bolsillos de
todos los que le venden productos para adelgazar, pastillas, tratamientos
mágicos o libros con dietas tradicionales basadas en las dietas
restrictivas.
¿Quiere de una vez por todas, dar un
giro de 180º a todo lo anterior?
Entonces puedes realizar
cómodamente desde tú domicilio por Zoom, estés donde estés en
cualquier parte del mundo, un programa de coaching educativo integral formador
de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extracorporal,
bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el
concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas. Un programa
del siglo veintiuno que no se basa en las repetidas, tradicionales, antiguas,
viejas, obsoletas, caducas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener
a largo plazo en el tiempo, dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte
y que resuelve estos y otros diferentes temas de la vida recurrentes desde hace
muchos años.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: +972 58 447 7964
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LO QUE PASA…
LO QUE PASA…
LAS EXCUSAS Y LAS MENTIRAS
Según el diccionario
de la Real Academia Española de la Lengua, el significado de la palabra excusa es: Motivo
o pretexto que se invoca para eludir una obligación o disculpar una omisión.
Las tres palabras que
nunca debes escuchar pasivamente y aceptarlas son: "LO QUE
PASA".
Cuando escuches las
palabras "lo que pasa" salir de la boca de una
persona cuando contesta una pregunta tuya, respecto a saber de un resultado
concreto sobre un tema específico, ya sabes que esa persona te va a
comenzar a mentir para dar una excusa.
Presta mucha atención a
la sarta de mentiras que vienen a continuación de las palabras "lo
que pasa".
A continuación de las
palabras "lo que pasa" o "lo que
pasó", vendrán las excusas más pueriles que te puedas imaginar, las
mentiras y las historias más increíbles, llenas de palabras mendaces y
vacías, para justificar la no concreción en tiempo y en forma de
un acuerdo o una promesa realizada previamente por quien expresa esas palabras.
Frase para reflexionar
que la puedes aplicar a todas las áreas de la vida:
"Si sabes que va
a pasar, ¿para qué llegar al límite? Los NECESITO y los ME
URGE, vienen tomados de la mano de los NO PREVINE y
los NO PROGRAME. Richard Frenkel
Cuando una persona
utiliza el concepto de la suficiencia y se entrena en el uso
de la "agenda DE VIDA y la DEBIDA agenda", nunca más
deberá mentirse y mentir hacia afuera, para dar las excusas por no haber hecho
lo que tenía que hacer cuando lo tenía que hacer, porque ya lo habrá hecho en
tiempo y en forma. Nunca más tendrá la NECESIDAD de comenzar a
hablar diciendo "lo que pasa o lo que pasó. Nunca
más va a tener que dar ningún tipo de excusas. Vida en libertad, con paz, calma,
alivio y alegría por no tener que mentirse y mentir más.
Lo podrás lograr con
la realización de un solo programa de vida saludable de los que brindamos en
nuestra escuela. Cómodamente desde tú domicilio por pantalla de Zoom, el
día que tú quieras.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
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972 58 447 7964
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viernes, 12 de diciembre de 2025
¿SOBRE QUE ESTAS DURMIENDO?
¿SOBRE QUE ESTAS DURMIENDO?
Frase
para reflexionar:
"Programa tú
futuro de aquí en más. Dormir sobre los laureles mata. Las glorias PASADAS hacen
tú historia PESADA." Richard Frenkel
¿Hace cuánto tiempo
que no tienes un nuevo proyecto de vida saludable a corto o a largo plazo en tú
vida?
¡Este es el momento de
ponerte en acción y poner por escrito los nuevos proyectos de vida que tú
decidas vivir por tu misma/o y comenzar a realizarlos en su totalidad.
Te lo enseño en un
solo programa, cómodamente desde tu domicilio por Zoom. Puedes asistir a
una clase gratuita.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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richardfrenkel.com
ADICCIÓN A LAS HARINAS
ADICCIÓN A LAS HARINAS
Si
comienzas y no puedes parar de comer los excesos de alimentos elaborados con distintos
tipos de harinas, hasta que has terminado con todo el paquete o lo que hayas
comprado en forma suelta.
Si
mil veces te reprochas por qué no puedes hacerlo, es porque tienes adicción a
los productos elaborados con harinas.
Tú
sabes, entiendes o percibes, que las harinas producen un efecto adictivo en el
cerebro.
Tú
sabes, entiendes o lo percibes, por los efectos que ello te causa.
Tú
sabes, entiendes o lo percibes por experiencia propia.
Entre
el saber, el entender y la acción concreta para
hacer o no hacer algo, hay un paso intermedio que es el "darse
cuenta".
Sin
que te “des cuenta”, no hay forma
que puedas comenzar salir de un hábito
o circuito adictivo de pensamiento negativo y menos oponiendo una simple idea.
La
única manera de hacerlo es oponiendo otro otro hábito o circuito de
pensamiento positivo que se oponga al anterior y lo desplace - poco
a poco - totalmente en la cabeza.
A
través de la asistencia a unas pocas clases teóricas del programa de
coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas,
para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio
de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas
restrictivas, comenzarás a aprender,
te entrenarás y te irás “dando cuenta" como aplicar lo
que ahora sabes y entiendes, pero no puedes llevarlo a la acción
y a la realidad concreta, en cada área de tú vida en que tengas
problemas con los excesos, las faltas y las adicciones.
Programas
realizables por Zoom cómodamente desde tu domicilio o donde te
encuentres en cualquier parte del mundo de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
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jueves, 11 de diciembre de 2025
LA LOCOMOTORA DE LA SUFICIENCIA
LA LOCOMOTORA DE LA SUFICIENCIA
Concepto
para reflexionar:
“A
un hábito negativo yo lo defino como la fuerza de la historia arraigada
en tú mente, que hace que actúes en ciertas áreas de tú vida de una
manera tal que, no te das cuenta de que te produce daño. Es como una locomotora
lanzada a toda velocidad, pero lanzada para el lado contrario a dónde quieres
ir.” Richard
Frenkel
Cuando
aparece en tú mente una "idea producto de una motivación", de hacer
una dieta restrictiva para bajar de peso, esa es una "idea
errónea". Esa idea nunca va a poder oponerse a un hábito que tengas
instalado hace tiempo, porque:
Frase
para reflexionar:
“Las
ideas y las motivaciones no tienen historia, los hábitos sí. Las ideas y las
motivaciones no tienen hábitos, los hábitos sí. Las ideas y las
motivaciones no tienen fuerza de costumbre, los hábitos sí.” Richard Frenkel
Tú crees
que podrás resolver el tema largo plazo frente a los excesos de comidas, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas solamente con una idea o una motivación,
pero lo único que lograrás es poner a tú cuerpo y a tú mente otra vez en
restricción al realizar cualquier tipo de dieta restrictiva hasta que no la
puedas sostener más, parar de hacer la dieta restrictiva y volver a comer de la
misma manera como comías antes de comenzar, con el consiguiente re-engorde.
Frase
para reflexionar:
“Las
ideas, las motivaciones y las dietas restrictivas tienen fecha de vencimiento,
¡los hábitos no!, los hábitos tienen la fuerza de la historia”. Richard Frenkel
La
única manera de
cambiar un hábito negativo arraigado en la mente es construir,
entrenar y oponer un hábito positivo igual y contrario que desplace
y reemplace al anterior. ¡No hay otra forma!, las
dietas restrictivas trabajan sobre los síntomas y las consecuencias a
saber: la grasa extracorporal y el aumento de peso.
El concepto
de la suficiencia, el proceso
de acumulación subconsciente formador de hábitos y la PNL (Programación
Neurolingüística) son los tres pilares fundamentales del programa de
coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas
para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio
de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas
restrictivas, que he desarrollado en el año 2005, para darle solución
al tema de los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas. Estos
pilares trabajan sobre las causas que producen los síntomas o las consecuencias,
que son: las ideas erróneas arraigadas en la mente, en
forma de hábitos negativos.
No
te engañes ni te sigas dejando engañar más por los tradicionales ofrecimientos
de resolver tu problema frente a los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólica (únicos formadores de grasa extracorporal alrededor de un cuerpo
delgado y saludable por origen) haciendo dietas restrictivas reengordantes.
Esta
forma de tratar el tema ya se comprobó en todo el mundo que no te va a dar
ningún resultado a largo plazo. Tú ya lo has comprobado en tú cuerpo muchas
veces al volver a reengordar.
Cuando
te canses de reiterar los fracasos de las repetidas, tradicionales, antiguas,
viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener
a largo plazo en el tiempo dietas restrictivas reengordantes de las creadas en
el siglo veinte y quieras tener en tú mano el poder de tú propia locomotora
de la suficiencia, la que te traerá la delgadez saludable a
largo plazo, la paz, la calma, el alivio y la alegría que produce
tener la medida lo suficiente en la cabeza, estoy para ayudarte y
acompañarte en el proceso.
Un
coach life coach – coach de vida es un entrenador de vida, que en este
caso te acompaña diariamente, te enseña y te entrena sobre cómo vivir una vida
lejos de los excesos, las faltas y las adicciones. Permítete y permíteme
ayudarte a “darte cuenta” cómo hacer para entrenarte en el
manejo de tú propia locomotora de la suficiencia.
Aprovecha estos días para reflexionar y tomar la
decisión de comenzar y hacer cada día el programa al 100%. Serán 50 horas de
reflexión sobre todos los temas de la vida y podrás darte cuenta cómo resolver
temas pendientes en muchas áreas que hoy quizás, ni te des cuenta de que los
tienes. Aunque no lo creas, puede ser que comiences tímidamente y luego sigas sorprendiéndote
cada día a la par de como te vas a ir sintiendo mejor. ¡Inténtalo! Tienes todos
los elementos (agua pura y el alimento suficiente) y tendrás todos los
conocimientos y técnicas que he desarrollado que te daré en la primera clase para
realizarlo, para no tener hambre física desde el primer día de comienzo del
programa. Con eso y con tus ganas de comenzar a resolver este tema por un
camino que – hasta ahora – nunca te lo habían propuesto, tendrás la delgadez
saludable a largo plazo asegurada en tú cabeza y el cuerpo siempre acompañando.
Programas realizables cómodamente por Zoom desde
tú domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo de viaje o vacaciones.
Por detalles de realización, puedes contactarme a los
teléfonos que están más abajo.
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
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