LA GRANDEZA DE UNA PERSONA
lunes, 30 de marzo de 2026
UNA NUEVA Y CORRECTA EDUCACIÓN
UNA NUEVA Y CORRECTA EDUCACIÓN
Frase para reflexionar:
"Una VIEJA y ERRADA
EDUCACIÓN que te hizo vivir muy mal, se termina con una NUEVA
y CORRECTA EDUCACIÓN que te hará vivir muy bien." Richard Frenkel
Tú, tu
cuerpo y tu vida merecen una nueva y correcta educación frente a
los excesos, las faltas, las adicciones y a darte cuenta cómo vivir frente a
un nuevo mundo que ya llegó rápidamente, para quedarse. Para vivir en un
nuevo mundo exterior que todavía no se conoce, primero tienes que conocerte y
estar muy seguro de quién eres realmente tú hoy. Esto se logra conociendo cómo
eres en tu propio mundo interior.
Esto es lo
que hacemos en todos los programas integrales de vida saludable que
damos en nuestra Escuela Internacional de vida Saludable. Ayudarte a darte
cuenta quien realmente eres en todas las áreas de la vida y a crear
un blindaje mental, frente a todo lo malo que hoy se te pueda acercar. Frente a
un poderoso conocimiento de quien realmente eres en tu propio mundo interior,
no importa todas las cosas nuevas y diferentes que van a venir en el nuevo
mundo exterior. Con esa fuerza interior que va a emanar de tu
propio conocimiento interior, nunca estarás con sentimientos de soledad o
baja autoestima y contigo no podrá nada, nadie ni ninguna situación nueva
a vivir.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
PARADOJA vs. REALIDAD
PARADOJA vs. REALIDAD
Frase para reflexionar:
Paradoja: Cuando
un mimo quiere disfrutar un mimo debe hablar. Realidad: cuando una
persona quiere disfrutar un mimo debe hablar. Richard Frenkel
Muchas veces
las personas tienen ideas erróneas que están enquistadas en su forma de pensar
y condicionan toda su vida sin que se den cuenta. Una de ellas es pensar que
las demás personas deben actuar de acuerdo con la manera de pensar que tiene
esa persona.
Para que
comiences a darte cuenta de lo que ahora no te das cuenta y reflexiones al
respecto es que te he escrito estas dos frases para reflexionar:
"Las
personas son como son, no como uno quisiera que fuesen...y no son adivinas. No culpes a los demás por no actuar como a ti te gustaría
que actuasen, si ellos no se enteran de lo que tú realmente deseas." Richard
Frenkel
“¡Habla, pide, expresa, dilo, no des
por sentado lo que tú crees que las demás personas deberían saber de ti, pues
ellas no lo saben y no actuarán como tú crees que lo deberían de hacer!” Richard
Frenkel
El
hablar, el pedir, el expresar tus propias ideas, pensamientos, sentimientos, deseos,
emociones y proyectos, se realiza a través del simple ejercicio puro de la
conversación. El ejercicio de la conversación es una de las herramientas más
importantes de la comunicación entre las personas y del desarrollo de las
relaciones humanas. La conversación en demasía es un exceso. La falta de
conversación o el silencio en demasía también es un exceso, pero de signo
contrario. Entrénate en el concepto de
la suficiencia. Conversa lo suficiente para cada caso específico.
En
solo 16 semanas, mientras realizas el programa de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción
de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y
estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas
restrictivas, te darás cuenta en qué áreas de la vida tienes excesos o
faltas además de los de comidas, bebidas azucaradas o alcohólicas. Al darte
cuenta, también podrás aplicar el concepto
de la suficiencia a esos otros excesos o faltas y solucionarlos
definitivamente.
Con
el concepto de la suficiencia incorporado, podrás lograr celebrar todos los
días de tú vida el "día de la libertad mental frente a los
excesos".
Programas
realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier
parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
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972 58 447 7964
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domingo, 29 de marzo de 2026
¿QUE ES LO DIFÍCIL EN LA VIDA?
¿QUE ES LO DIFÍCIL EN LA VIDA?
Cinco frases para
reflexionar:
¿Qué
es lo difícil de recorrer en la vida, si lo único que tú puedes hacer es dar un solo paso a la
vez? Richard Frenkel
"Lo DIFÍCIL es DIFÍCIL en
función de la IGNORANCIA." Richard Frenkel
"Una vez que te
enseñaron cómo se hace algo y lo repites tantas veces hasta
que se te haga un hábito, deja de ser difícil". Richard Frenkel
"La más difícil
de todas las dificultades está adentro de tú mente y es justamente el no
darte cuenta de que nada es difícil, una vez que sabes cómo se hacen
las cosas y te entrenas para que se te hagan los hábitos positivos." Richard Frenkel
"Si estás ENTRE
NADA, estás ENTRE NADA. Si estás ENTRENADA,
estas ENTRE TODO." Richard Frenkel
He desarrollado un
programa de coaching educativo integral de vida saludable con fecha de inicio y
finalización aplicable al tema específico de tú vida que quieras resolver, que
te hará darte cuenta y entrenarte para que puedas salir de
las dificultades irreales de pensamiento, que no dejan que
hagas aparecer en tú mente las realidades reales de tú propia vida.
Programas realizables
cómodamente desde tú domicilio por pantalla de Zoom o donde estés en cualquier
parte del mundo de viaje o vacaciones.
¡Llámame y te contaré
lo fácil que es vivir bien sin tener nunca más ideas erróneas que no te dejen
vivir como tú quieres y te mereces vivir!
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011
2153 1622
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¿QUE ES LA VIDA? Y COMO PONERLA EN MARCHA
¿QUE ES LA VIDA? Y COMO PONERLA EN MARCHA
La definición de vida es tan subjetiva que hay tantas
definiciones de vida, como personas existen en el mundo. Cada persona define su
vida de acuerdo con sus propias vivencias y experiencias. Una definición de
vida en forma de frase para reflexionar, que he escrito debido a mi experiencia
de vida y que uso en mis clases en la escuela de vida saludable que dirijo, es
la que sigue a continuación.
Frase para reflexionar
"La vida es la puesta en movimiento a
través de un movimiento físico inmediato e instantáneo, de las ideas, de los
pensamientos, de los sentimientos, de los deseos, de las emociones y de los
proyectos". Richard Frenkel
Sin una acción, sin un movimiento físico, sin un
movimiento del cuerpo al menos muy pequeño, no hay vida concreta. Al no ser todavía
los seres humanos seres telepáticos si es que alguna vez lo seremos, la única
manera de llevar a la realidad concreta una idea, un pensamiento, un
sentimiento, un deseo, una emoción, un proyecto o solucionar cualquier tema
pendiente de la vida, comienza por realizar un movimiento físico de una parte
del cuerpo...que puede ser muy pequeño.
Por ejemplo, si en algún momento del día te pica la
nariz, ¿Cómo vives esa situación? ¿Dejas que la picazón aumente hasta tornarse
insoportable o realizas alguna acción para darle solución a la picazón? ¿Y cuál
es la acción? Pues sencillo: ¡Mueves la mano y te rascas! Has sentido la
picazón (sentir físico), has pensado que debías rascarte (pensamiento) y has
movido tú mano (acción concreta), te has rascado la nariz, ya no te pica más y has
solucionado la picazón. O sea que a través de haber movido la mano "has
vivido ese sentir físico que te había creado esa situación", has
accionado y la has resuelto. Consecuencia de esa acción que has realizado:
alivio inmediato del síntoma. Esto que has hecho fue una acción "inmediata
e instantánea”, que has efectuado en respuesta de lo que has sentido
físicamente en alguna parte de tú cuerpo. En el caso de las ideas,
pensamientos, sentimientos, deseos, emociones o proyectos que requieren de
acciones "mediatas" – qué son las que no se pueden solucionar
en un instante y llevan un tiempo para solucionarlas - hay que comenzar también
por realizar una acción concreta inmediata e instantánea diferente para que la
idea, el pensamiento, el sentimiento, el deseo, la emoción o el proyecto no se esfume
y que luego desaparezca y no vuelva a aparecer en la mente.
Pregunta para reflexionar:
“¿Qué pasa cuando por algún motivo que desconoces, no
te das cuenta y no puedes ponerte en movimiento para llevar a la realidad lo
que idees, pienses, sientas, desees, te emociones o proyectes y vas
postergando, posponiendo o procrastinando la toma de la decisión de comienzo de
la acción, para llevarla a la realidad?” Richard Frenkel
Lo que pasa es que vas postergando, posponiendo o
procrastinando la puesta en acción, de esas ideas, pensamientos, sentimientos,
deseos, emociones o proyectos. Debido a esto es que se producen y se mantienen
en tú vida y en el tiempo, las "asignaturas pendientes de resolución en
una o varias áreas de tú vida".
CONCEPTO DE PENSACCIONAR
PENSAR y ACCIONAR
son dos palabras que siempre son previas a la puesta en movimiento de
alguna parte del cuerpo, para llevar a la realidad concreta cualquier idea,
pensamiento, sentimiento, deseo, emoción o proyecto. De la mezcla de las dos
palabras anteriores he creado la palabra PENSACCIONAR,
para darle un nombre y una entidad a un nuevo concepto que he desarrollado para
resolver todos los temas pendientes de la vida, que no se puedan poner en
marcha o en acción concreta debido a la influencia sobe la vida de las personas
que ocasionan los hábitos de las postergaciones, posposiciones o
procrastinaciones constantes: el concepto de PENSACCIONAR.
El concepto de PENSACCIONAR,
el concepto de la SUFICIENCIA
sumados al PROCESO DE ACUMULACIÓN
SUBCONSCIENTE formador de hábitos y a la PNL – Programación neurolingüística, son cuatro entre otros muchos
otros nuevos conceptos, que forman parte de los programas de coaching educativo
integrales formadores de hábitos de vida saludable de 16 semanas que brindo en
mi escuela de vida saludable y que se aplican al sobrepeso leve, moderado u
obesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo, todas las adicciones, formación
de nuevos hábitos positivos, formación de límites protectivos y límites
limitativos, estrés, ira, faltas momentáneas, carencias profundas, soledad,
angustias, miedos, tristezas, desgano, falta de optimismo, expectativas
desmesuradas, desórdenes en el uso del tiempo, desorden generalizado,
sedentarismo de pensamiento, problemas de agenda, indecisiones, postergaciones,
posposiciones o procrastinaciones constantes, pareja, relaciones
interfamiliares, optimización del presupuesto familiar y distintos tipos de
problemas específicos de la vida que todavía no se tengan resueltos.
La mayoría de los temas de la vida que no le
encuentras solución y que probablemente te puedan producir ansiedades soledad,
angustias, tristezas, miedos, sedentarismo u otros, se producen por lo que yo
denomino EXPECTATIVAS DESMESURADAS NO CUMPLIDAS (fuera de medida en más o
en menos). Lo mismo se produce cuando no puedes poner en marcha las ideas, los
pensamientos, los sentimientos, los deseos, las emociones y los proyectos para
que se vuelvan realidad.
Con la realización de un solo programa como el
mencionado anteriormente, al incorporar el concepto de la SUFICIENCIA a tú vida, siempre mantendrás las expectativas en la MEDIDA DE LO SUFICIENTE, podrás
cumplirlas y darle la solución a cualquier tema de la vida, en que tengas una
asignatura pendiente de resolución.
Programas
realizables cómodamente desde tú domicilio por pantalla de Zoom o donde estés
en cualquier parte del mundo de viaje o vacaciones..
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
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llamada local: 011 2153 1622
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447 7964
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jueves, 26 de marzo de 2026
NUNCA ES TARDE PARA APRENDER A VIVIR SALUDABLEMENTE SIN EXCESOS NI FALTAS
NUNCA ES TARDE PARA APRENDER A VIVIR SALUDABLEMENTE SIN EXCESOS NI FALTAS
Si
toda tú vida te enseñaron a comer de una manera determinada cuatro veces por
día (desayuno, almuerzo, merienda y cena), has comido de esa manera y el
resultado de ese comer - sin que te dieras cuenta - te trajo hasta este momento
con tú cuerpo con sobrepeso leve, moderado u obesidad, ahora tienes la
posibilidad de aprender otra manera totalmente diferente de hacer lo
que has hecho, para volver a tener el cuerpo en delgadez saludable a
largo plazo.
La
grasa extracorporal (visión esquemática) que rodea a tú cuerpo
delgado y saludable por origen se produce única y solamente porque entran por
tú boca los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas.
Te debe quedar claro que única y solamente los excesos de esas
tres cosas son los responsables que pueden formar grasa extracorporal alrededor
de tú cuerpo. Nada en la vida humana aparece por generación espontánea, todo
siempre es producto de un proceso. La grasa extracorporal no
puede aparecer alrededor de tú cuerpo por generación espontánea, también es
producto del proceso de metabolizar los excesos de comidas, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas ingresadas por tú boca y que tú cuerpo no los
requiere para estar perfectamente nutrido.
Tú
te puedes entrenar muy fácilmente en ejercer los cuatro actos de alimentación
hacia tú cuerpo, de la manera correcta como para que los
excesos de lo anterior no se acerquen a tú boca y que no se
pueda fabricar, la grasa extracorporal alrededor de tú cuerpo delgado y
saludable por origen que está adentro, pero que tú hoy no lo puedes ver debido
a que sólo visualizas la imagen externa de tú cuerpo cuando te miras enfrente
de un espejo, te ves en una foto o en una grabación de vídeo.
El
cuerpo humano tiene un diseño perfecto y cada órgano que lo
compone cumple una función específica, incluida cierta cantidad de grasa que
debe estar en los lugares específico donde debe estar y en la medida de lo
suficiente para lo cual está programada, para cumplir su función específica. En
una sociedad como la que estamos viviendo y que no sufre de hambrunas, la
grasa extracorporal parásita formada por los excesos de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas no cumple ninguna función
específica vital (vital: de vida), es un estorbo y lo
único que hace es enfermar al cuerpo y a la mente.
Para
entrenarte en una nueva manera de ejercer los cuatro actos de alimentación
hacia tú cuerpo, de la manera correcta y que real – mente, o sea
que tu mente en forma real se de cuenta de la manera
errónea con que los viene realizando, debes abrir tú mente y
darte la posibilidad de reflexionar, para poder entender el siguiente concepto
que he desarrollado en el año 2005 y que da vuelta en un giro de 180 grados, a
todo lo que se conoce hasta ahora en el tema de los tratamientos, métodos y
sistemas para bajar de peso, basados en las repetidas, tradicionales,
antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de
sostener a largo plazo en el tiempo, dietas restrictivas reengordantes creadas
en el siglo veinte.
Concepto
para reflexionar:
"Al
cuerpo humano se lo debe hidratar y se lo debe nutrir diariamente con
la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura y la mente es la que come.
Las ideas erróneas no están en el cuerpo, sino solo en la mente. Lo
que está en el cuerpo y se ve, son los resultados de las ideas erróneas
de la mente: grasa extracorporal parásita alrededor del cuerpo delgado y
saludable por origen. Por lo tanto, no se debe actuar sobre los
resultados que es la grasa extracorporal, sino que se
deben resolver las causas que producen esos resultados, que son las
ideas erróneas sobre cuál es la medida de lo suficiente de
agua y alimentos, que deben pasar por la boca cada 24 horas". Richard Frenkel
Si
innumerables estudios científico demuestran que el cuerpo humano está
formado por aproximadamente el 70% de agua, a partir de este dato podemos
decir que el otro 30% del cuerpo está formado por la materia
orgánica: esqueleto, corazón, cerebro, hígado, riñones,
intestinos, etc. De un análisis simple de esta ecuación: 70%+30%=100%,
lo elemental es que cada 24 horas pasemos por la boca agua en un 70%, para
que el cuerpo esté perfectamente hidratado y los alimentos
suficientes con el correcto balance nutricional para que el 30%
de la materia orgánica del cuerpo esté perfectamente nutrida.
¡Esto
es lo suficiente! Lo demás es el exceso y tú cuerpo no lo necesita. Utiliza el concepto
de la suficiencia específicamente adaptado a los excesos y a las
faltas, para resolver este tema. Los cuerpos no tienen necesidades, los
cuerpos - cada 24 horas - tienen requerimientos ciertos y continuos de
agua pura y de los alimentos suficientes para estar hidratados y nutridos
correctamente. Las necesidades, son siempre ficticias, están solo en
el terreno de la mente y son creadas por la falta de prevención.
Frase
para reflexionar:
“Si
sabes que va a pasar, ¿Paraqué llegar al límite? LOS NECESITO y
los ME URGE, vienen tomados de la mano de los NO PREVINE y de los
NO PROGRAMÉ.” Richard Frenkel
Si
reflexionas con este lo anterior, te das cuenta de la profundidad que tiene
este nuevo concepto y te decides resolver a largo plazo el tema recurrente de
la formación de la grasa extracorporal alrededor de tú cuerpo delgado y
saludable por origen, te sugiero que vayas pensando en la realización de un programa
de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable, para la
reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado y cambio de
estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas restrictivas,
de los que doy en mi escuela.
Frase
para reflexionar:
"El REVÉS de
los REVESES, son nuestros DERECHOS. Si haces las cosas al revés de los reveses que
has tenido en tú vida, te van a aparecer las cosas al derecho y tú
derecho a disfrutar de esas cosas" Richard Frenkel
No postergues, pospongas o procrastines
más la decisión de vivir en delgadez saludable a largo plazo, programa
desde ahora mismo tu presencia en el primer programa grupal que realizaré por Zoom
en octubre próximo y comenzarás a recorrer el camino de la delgadez
saludable a largo plazo bajo el concepto de la suficiencia, con paz, calma y
alivio. El alivio delo suficiente.
Programas realizables por Zoom cómodamente
desde tu domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o
vacaciones.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
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¿PARA QUE MÁS?
¿PARA QUE MÁS?
Dos frases para
reflexionar:
“Deja de llenarte de excesos materiales que lo único que hacen es no
dejarte vivir en plenitud. Comienza a vaciarte de los pensamientos erróneos y
haz lugar para que entren en tú vida las cosas que llenan el espíritu”. Richard Frenkel
"¿Para qué más? Libérate
de los excesos. ¡El día de hoy vívelo con lo suficiente!" Richard Frenkel
...pero ¿qué
es lo suficiente?
Lo suficiente hace desaparecer en la cabeza, la
idea errónea de lo poco y lo mucho. ¿Poco o mucho comparado con qué?: Con la idea errónea distorsionada en más,
que hay ahora. Lo suficiente es eso y solo eso: ¡Lo suficiente!
Lo suficiente hace desaparecer en la cabeza, la idea
errónea de lo grande y lo chico. ¿Grande o chico comparado con qué?: con la idea errónea distorsionada en más,
que hay ahora. Lo suficiente es eso y solo eso: ¡Lo suficiente!
Lo suficiente hace desaparecer en la cabeza, la idea
errónea de menos o más. ¿Menos
o
más comparado con qué?: con la idea errónea distorsionada en más,
que hay ahora. Lo suficiente es eso y
solo eso: ¡Lo suficiente!
Lo suficiente no es lo justo. Lo justo
te hace sufrir porque – probablemente - tú
siempre quieras más. Lo suficiente es el 100% de todo lo que quieras en
la medida de lo suficiente. Lo suficiente siempre es suficiente.
Frase para
reflexionar:
"Lo justo ciñe y
ajusta, lo suficiente alivia y libera". Richard Frenkel
Lo suficiente no es una porción, una
porción es una parte de un todo, lo suficiente es un todo
en sí mismo.
Lo suficiente no restringe, lo
suficiente es liberador y aliviador.
Lo suficiente es una medida para todas
las áreas de la vida: la medida de lo suficiente.
Lo suficiente es un concepto: "El
concepto de la suficiencia".
El concepto de la
suficiencia y sus programas de coaching educativos integrales formadores de
hábitos de vida saludable específicos para incorporarlos – que brinda nuestra
escuela y que he desarrollado en el año 2005 – se aplican a todas la áreas de
la vida donde haya temas a resolver, como por ejemplo al sobrepeso leve, moderado, obesidad e
hiperobesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo de pensamiento,
sedentarismo físico, todas las adicciones, ideas erróneas, formación
de nuevos hábitos positivos, desalojo de hábitos negativos, formación
de límites protectivos y límites limitativos, expectativas desmesuradas,
faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, ansiedad, angustia, ira, ego
exacerbado, timidez, miedos, culpa, tristeza, mal humor, desgano, insomnio,
problemas con el sueño, depresión, olvidos, impuntualidad, falta de optimismo,
baja autoestima, estrés, mendacidad, postergación, posposición o
procrastinación constante, indecisión, toma de decisiones correctas,
dependencia a los distintos medios de comunicación, redes sociales, teléfono,
computadora y televisión, dependencias afectivas y emocionales, desapego,
sumisión, desorden y abandono personal, hogareño o generalizado, optimización
del uso del tiempo, problemas de pareja, agenda de trabajo, agenda de
vida, relaciones interfamiliares, pasados pesados, mandatos familiares,
sociales, culturales, educacionales o religiosos, optimización del presupuesto
familiar, decisiones laborales, puesta en marcha de nuevos proyectos de vida,
sociales, educacionales, comerciales o empresariales, como así también otros
distintos tipos de problemas personales específicos de la vida que todavía no
se tengan resueltos.
Lo suficiente es uno y solo uno. Uno como
número y uno como persona. Lo suficiente relaciona
la unidad numérica, con la unidad del ser.
Lo suficiente da el poder de la elección: elijo
vivir con lo suficiente en todas las áreas de mi vida.
Lo suficiente hace desaparecer el concepto de
porción. Una porción es una parte de
un todo. Al ser lo suficiente un
todo en sí mismo, es el 100% de ese todo, por lo tanto nunca puede ser una porción.
Lo suficiente hace desaparecer las compulsiones. Una
compulsión es un deseo irrefrenable de hacer algo (acción o pensamiento), que
aparece súbitamente. Una compulsión siempre aparece cuando la persona está
restringida de hacer esa acción o pensamiento. Con el concepto de la
suficiencia incorporado, siempre se tiene el 100% de lo que se
quiere en todo momento del día, por lo tanto, no siente ninguna restricción, por lo tanto nunca puede
haber ninguna compulsión.
Podría seguir dando
muchos ejemplos más sobre la paz, la calma y el alivio que
produce el vivir la vida bajo el concepto de la suficiencia, lo que
se produce es "el alivio de lo suficiente". (De allí
el título de los cinco libros que llevo escritos sobre este tema). Con
estos doce ejemplos anteriores voy a parar, porque considero que, por ahora "es
suficiente".
Programas
realizables or Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier
parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
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