NO TE QUEDES EN SILENCIO
domingo, 10 de agosto de 2025
TRES SEÑALES DEL CEREBRO QUE NO DEBES DEJAR DE PASAR POR ALTO
TRES SEÑALES DEL CEREBRO QUE NO DEBES DEJAR DE PASAR POR ALTO
Concepto para reflexionar:
"El PEDIDO del cerebro para que le
repongan agua, se conoce como INQUIETUD. El GRITO del
cerebro pidiendo agua, se conoce como BOCA SECA o LENGUA PASTOSA. El CLAMOR del
cerebro pidiendo agua, se conoce como SED. Nunca llegues al estadio
de la sed, porque ya habrá un leve estado de deshidratación en tu cuerpo. Si
el cuerpo humano está formado por el 70% de agua, a cada momento debe tener
siempre el 70% de agua. Toma la suficiente agua pura a intervalos regulares
durante todo el día para que tu cuerpo esté perfectamente hidratado.” Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011
2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
SOLO 40 CENTÍMETROS
SOLO 40 CENTÍMETROS
Frase para
reflexionar:
"La
distancia que separa tus ganas de vivir en delgadez saludable a largo
plazo y la realidad concreta son solo 40 centímetros, esa es la distancia que hay entre
tu MENTE y tu CORAZÓN, recorrámosla juntos". Richard Frenkel
Hoy es un
día muy especial: tú eliges como quieres vivir, por lo tanto, es un día
de elecciones y es el único día que puedes vivir. Elige vivir hoy con alegría. Las
puertas de tú vida en delgadez saludable a largo plazo están abiertas de par en
par delante de ti y tú y sólo tú decides si entras. Tú y sólo tú decides si te
quedas dónde estás o das el primer paso, aunque sea pequeño. Cualquier paso -
por más pequeño que sea - siempre es una manera de entrar...y es muy hermosa la
sensación.
Aquí tienes
otras tres frases que te escribí para reflexionar:
"los
sentimientos son el lubricante para el cambio de las ideas
erróneas". Richard Frenkel
"Ábrelo muy
grande, tu cabeza debe entrar dentro de tu corazón". Richard Frenkel
"Por el
solo hecho de haber nacido un ser humano, tienes el derecho a vivir con alegría
continua que, al final será felicidad." Richard Frenkel
El concepto de
la suficiencia es el camino más corto para una delgadez más
larga, te pone la delgadez saludable a largo plazo en la cabeza y
te abre el corazón. Tu cuerpo siempre acompaña. No más hacer ningún tipo de las
tradicionales dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte.
Frase para
reflexionar:
"se
decidió a dar el paso, a sacarse el peso, a dejar de
arrastrarse por el piso y para salir del pozo, puso en
su mente el concepto de la suficiencia. " Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida
Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: (011) 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
sábado, 9 de agosto de 2025
VIVIR EN PAZ CON LO SUFICIENTE
VIVIR EN PAZ CON LO SUFICIENTE
Concepto para reflexionar:
Los alumnos
que desde el año 2005 han realizado algunos de los programas de
coaching educativos integrales formadores de hábitos de vida saludable que
brindo en mi escuela de vida saludable, han incorporado el vivir
bajo el concepto de la suficiencia en todas las áreas de sus vidas, están
perfectamente preparados y entrenados para pasar todas las situaciones
imprevistas que puedan aparecer en sus vidas, sin sentir ningún tipo de
soledad, angustia, ansiedad, miedo ni necesidad material alguna." Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447
7964
richardfrenkel.com
SALIR DE LA IRREALIDAD DE LA VIDA
SALIR DE LA IRREALIDAD DE LA VIDA
Concepto para
reflexionar:
Si en
la actualidad vives con excesos o faltas en una o más áreas de la vida y no
estás viviendo la vida que mereces vivir, algo debes hacer para modificar esta
situación. Los life coaches (coaches de vida) tenemos todas las preguntas y
sabemos la mayoría de las respuestas sobre la vida real que realmente tú
quieres y mereces vivir. Las respuestas a esas preguntas tú ya las tienes
adentro de ti misma/o, pero todavía no te estás dando cuenta de que las tienes.
Mi tarea es ayudarte a darte cuenta cómo hacer para que esas respuestas las
puedas llevar a la acción de la realidad real concreta y liberar todas las
potencialidades intactas que tienes adentro de ti, para vivir la vida que
siempre has querido vivir y que hasta ahora nunca nadie te enseñó cómo hacer
para vivirla correcta-mente. Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con
llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58
447 7964
richardfrenkel.com
viernes, 8 de agosto de 2025
QUEDAR PEGADO
QUEDAR PEGADO
Concepto para reflexionar:
Ese
imán del delivery que tienes pegado en el refrigerador actúa como un efecto
imán en tu mente. En cuanto tus ojos lo ven, quedas pegado con el exceso de
comida que te tiene atrapado. En ese instante dejas de ser tú y tu proyecto de
delgadez saludable. Saca los imanes del refrigerador. Algo debe comenzar a
cambiar para que algo cambie. Que no te de pena sacarlo, la pena en ese caso,
es un arma oculta de la adicción a los excesos. Richard Frenkel
No dejes pegado a la puerta ni a los
costados del refrigerador ningún imán de ningún delivery de
comidas, heladerías u otros. Si quieres dejar pegado algo, que sea la siguiente
frase que te escribí para reflexionar. Haz de cuenta que es el refrigerador que
te la está diciendo. Puedes escribirla en tu computadora e imprimirla:
SI
QUIERES CONOCER TU INTERIOR, POR FAVOR NO CONOZCAS EL MIO. Richard Frenkel
Esta frase actúa
igualmente en una botella de bebida alcohólica, en un paquete de cigarrillos,
en un paquete de galletitas, en un paquete de chocolate, en un envase de
helados, etc.
Una vez que has abierto
la puerta del refrigerador o de cualquier otra cosa para ver lo que hay a
dentro, ya dejas de ser tú y pasas a ser manejado por la situación, el objeto,
la droga o la sustancia que te tiene atrapada/o en el proceso adictivo.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
SI EN VEZ DE...
SI EN VEZ DE...
Pregunta
para reflexionar:
¿Qué
pasaría si en vez de necesitar siempre cosas de afuera para sentirte bien por
dentro, aprendes a recorrer tu propio mundo interior, reflexionar, mirarte y
verte bien por dentro para sentirte bien por dentro y expresarlo hacia
afuera? Richard
Frenkel
Respuesta:
“Lo
que pasaría es que "sin que te dieras cuenta, te irías dando
cuenta de lo que ahora no te estás dando cuenta para comenzar a vivir en
libertad perpetua.". Richard Frenkel
El concepto
de la suficiencia hace salir de la prisión perpetua de las
ideas erróneas, hace que te des cuenta cómo vivir en libertad perpetua en
todas las áreas de la vida y te condena a vivir la vida que siempre has soñado
vivir, sin los excesos, las faltas, las adicciones y las ideas erróneas que
ahora te la están condicionando.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
jueves, 7 de agosto de 2025
COACHING DE VIDA PARA TI
COACHING DE VIDA PARA TI
El darse
cuenta.
¿Cómo darme
cuenta la forma de vivir con alegría día a día sin necesidades insatisfechas en
este nuevo mundo que comenzó partir de la finalización de la pandemia de coronavirus?
¿Cómo darme
cuenta y poner en marcha nuevos proyectos de vida, sociales o comerciales para
vivir mejor?
¿Cómo darme
cuenta y ordenarme por adelantado de aquí en más, para salir del desorden
generalizado en que me encuentro desde hace mucho tiempo?
¿Cómo darme
cuenta y comenzar a darle una nueva vida a mi vida, decidida únicamente por mí?
¿Cómo darme
cuenta de lo que ahora no me estoy dando cuenta y me hace repetir los errores
que me traen insatisfacciones en mi vida?
¿Cómo darme
cuenta, aprender, entrenarme e incorporar el hábito positivo del darse cuenta?
Sobre estas
y otras muchas preguntas que todavía no te has hecho, me ofrezco a conversar,
departir, platicar, dialogar, charlar, conferenciar, parlotear, parlamentar,
comunicarnos y también discutir - si tú lo quieres - sobre todos
los temas de la vida que, hoy te puedan estar produciendo algún tipo
de frustración, ansiedad, angustia, miedo, soledad o tristeza por tú
futuro inmediato, mediato o a largo plazo.
Cómodamente
desde tú domicilio por pantalla de WhatsApp, Messenger o Zoom.
Contáctame a
los teléfonos que están más abajo.
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447
7964 richardfrenkel.com
CAMBIAR LA LETRA
CAMBIAR LA LETRA
Cambia
la letra, ese viejo discurso gastado. No dejes que la letra "X" se transforme en la letra "D" y te condicione a terminar la vida"
EXCESOS = DECESOS
No sólo una persona se
muere o se mata en forma física. Los excesos - que luego, cuando no están
producen las faltas y sus consecuencias posteriores - hacen que se puedan matar
las expectativas, las ilusiones, la autoestima, los proyectos y las ganas de vivir
propias o de otros. Cambiar la letra significa dar un giro de 180º en la forma
de hablarse y de pensarse. Cambiar la letra significa decirse:
DIFÍCIL = DI
FÁCIL
Todo en la vida será difícil si
se hace para el lado contrario.
Frase para
reflexionar:
"El REVÉS de
los REVESES son nuestros DERECHOS". Richard Frenkel
Si realizas de aquí en
más las cosas al revés de lo que las has hecho, se revertirán
los reveses que has tenido en la vida y aparecerán los derechos (las
cosas en forma correcta) y tus derechos a disfrutar de
esas cosas y que antes no habías podido lograr disfrutar.
Te lo puedo enseñar en
un solo programa por Zoom.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
richardfrenkel.com
miércoles, 6 de agosto de 2025
¡TIENES LA PROPIEDAD DE UN BANCO!
¡TIENES LA PROPIEDAD DE UN BANCO!
BANCO
DE LA SUFICIENCIA
Cuatro
frases para reflexionar:
"¡Banco
de la suficiencia! Tú propio banco donde tú tienes el 100% de tus
acciones!" Richard
Frenkel
"La
mega epidemia de los excesos creó la burbuja de inflación en tú estómago.
Defiéndete creando tu propio banco de la Suficiencia. El banco que paga el
mayor de los intereses: el interés en ti". Richard Frenkel
El
concepto de la suficiencia aplicado a los excesos y a las faltas le pone la
medida de lo suficiente a todo exceso, falta o adicción. Nunca más hacer una
dieta restrictiva para vivir en delgadez saludable a largo plazo. Las dietas
restrictivas solo sirven para hacer bajar de peso al cuerpo por un corto
periodo de tiempo. Son
imposibles de sostener en su realización a largo plazo. Richard Frenkel
"Las
ideas, las motivaciones y las dietas restrictivas tienen fecha de vencimiento,
los hábitos de vida saludable no. Los hábitos tienen la fuerza de la historia. Richard
Frenkel
Es
imposible modificar un hábito negativo arraigado en la mente de una persona que
se fue instalando sin que esta se diera cuenta, teniendo solamente la idea de
modificarlo, teniendo la motivación o haciendo una o varias dietas
restrictivas. El resultado de pensar de esa manera ya lo tienes en tu cuerpo
por haber realizado innumerables intentos de vivir en delgadez saludable a largo
plazo haciendo dietas restrictivas. Tu cuerpo probablemente muestre hoy la
realidad de esos intentos: sobrepeso u obesidad.
Si real-mente (en tú
mente en forma real) deseas darle una solución definitiva al tema de los
excesos de comidas, bebidas azucaradas y alcohólicas (únicos formadores de
grasa extra corporal alrededor de tú cuerpo delgado y saludable por origen) no
debes hacer nunca más una dieta restrictiva reengordante. A los hábitos
negativos no se los puede modificar. A los hábitos negativos hay que
desplazarlos de raíz y reemplazarlos directamente con la
formación de nuevos hábitos positivos. Lo que se debe hacer, es aprender a
nutrir e hidratar a tú cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos
y agua pura que tú cuerpo requiere para su correcta nutrición e hidratación
diaria.
Para eso he desarrollado
el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos y he creado un programa de
coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas
para la reducción de la grasa extra corporal, bienestar, cambio de hábitos y
estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas.
Frase
para reflexionar:
"Desde
la niñez te han enseñado y has aprendido solamente a comer y los resultados
están a la vista con sólo bajar la vista. Nunca nadie te ha enseñado a
nutrir e hidratar correctamente a tú cuerpo como corresponde, a
través de la realización de los cuatro actos de alimentación en forma correcta,
con la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura en los porcentajes
correctos.". Richard Frenkel
Este
programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable,
te enseña, te entrena, hace que te des cuenta cómo incorporar real-mente (en tú
mente en forma real), la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura para
la correcta nutrición e hidratación diaria de tú cuerpo. La grasa extracorporal
de tú cuerpo se irá yendo sola, al no darle diariamente su alimento (los
excesos). Desde el primer día del programa aprenderás las exclusivas técnicas
que he desarrollado, para no quedarte nunca más con hambre física al terminar
cada acto de alimentación que realices (desayuno, almuerzo, merienda o cena).
Disfrutarás de la delgadez saludable a largo plazo de tu cuerpo y en tu mente
desde el inicio del programa porque:
Frase
para reflexionar:
"La
delgadez saludable a largo plazo es una actitud mental, el cuerpo siempre
acompaña". Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
richardfrenkel.com
ANTICIPARSE EN LA PREVENCION
ANTICIPARSE EN LA PREVENCION
Tres
frases para reflexionar:
“Si
sabes que va a pasar, ¿para qué llegar al límite de que ello ocurra? Los NECESITO
y los ME URGE vienen tomados de la mano de los NO PREVINE y los NO
PROGRAMÉ.” Richard Frenkel
“Una de las
principales claves para vivir con paz, calma, alivio, alegría y felicidad a
largo plazo, no es solucionar los problemas que puedan
aparecer a cada momento en cualquier área de la vida, sino anticiparse en la
prevención para que estos problemas no lleguen a aparecer nunca.” Richard Frenkel
“El concepto
de la suficiencia es el
antídoto perfecto protector, para evitar las soluciones posteriores.” Richard Frenkel
Puedes incorporar el concepto
de la suficiencia como un nuevo hábito positivo a tu vida, en un solo programa
por Zoom.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com