HACER COSAS POR UNO
miércoles, 30 de abril de 2025
COMODIDAD
COMODIDAD
Frase para reflexionar:
"Transforma la COMODIDAD en: ¡COMO
DI! y… ¡DAD!" Richard Frenkel
El concepto de la suficiencia te
muestra el camino del DAR. Ejercítate en la acción del DAR. Tú
lo sabes y lo sientes desde muy adentro de ti, que es lo que tienes para dar y
a quien. Sólo cuando comiences a DAR desde muy adentro de
tú corazón, podrás comenzar a RECIBIR profundamente
con el corazón. En cuanto lo hagas comenzarás a sentir el "RECIBIR del DAR".
El "recibir del dar" es una sensación única que solo
la siente quien se ejercita en la acción del dar y trae mucha paz, calma y
alivio a la vida. Con esa paz, calma y alivio podrás aplicar el concepto
de la suficiencia y tener lo suficiente en todas las
áreas de tu vida.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
¿COMO SIGO VIVIENDO DE AQUÍ EN MAS?
¿COMO SIGO VIVIENDO DE AQUÍ EN MAS?
Frase para reflexionar:
"El REVÉS de
los REVESES, son nuestros DERECHOS. Si haces las cosas
al REVÉS de los REVESES que has tenido en tú
vida, te van a aparecer las cosas al DERECHO y tú DERECHO a disfrutar de esas
cosas." Richard Frenkel
Concepto para
reflexionar:
“Si en algunas áreas de tú vida, crees que estás
haciendo las cosas correctas que te enseñaron hace muchos años y los resultados
finales que logras son incorrectos y te salen al revés de lo que tú quieres,
eso significa que tienes algunas ideas erróneas instaladas en tú cabeza en
forma de hábitos, que te condicionan a pensar de esa manera. Todavía tienes
muchos años por vivir. Tú puedes decidir ya mismo si sigues sólo existiendo y
viendo cómo se te pasa la vida o si sigues viviendo a pleno todas las potencialidades
de la vida que ya tienes adentro de ti desde que has nacido. Tú y sólo tú
puedes decidir en libertad y en este preciso momento, cómo quieres vivir los
próximos años de tu vida. Una mala educación se termina
con una buena educación. Nunca es tarde para educarse en forma individual o
con todo el grupo familiar sobre cómo vivir una vida saludable y lejos de los
excesos, las faltas y las adicciones. Siempre hay muy cerca de ti profesionales
en distintas áreas de la vida que tienen los conocimientos y la experiencia
suficiente para ayudarte a vivir mejor cada día. Ellos te pueden ayudar a
superar cualquier situación de la vida que tú no lo puedas hacer en forma
individual. Acude a ellos, pide ayuda y acéptala humildemente. Te sentirás
mucho mejor una vez que pidas la ayuda. Haz tú llamada aliviadora ahora”. Richard
Frenkel
Yo
soy uno de ellos.
Quedo a la espera de
tu llamada de contacto.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
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martes, 29 de abril de 2025
TODO LO PUEDES LOGRAR
TODO LO PUEDES LOGRAR
¡Tú lo visualizas!
¡Tú lo imaginas!
¡Tú lo decides!
¡Tú accionas!
¡Tú lo realizas!
¡Tú lo incorporas!
¡Tú lo programas!
¡Tú lo disfrutas!
¡Tú lo logras!
¡Tú lo vives!
Todo lo que
te propongas vivir en tú vida lo puedes lograr dentro del concepto de la
suficiencia.
El concepto
de la suficiencia lo he desarrollado en el año 2005 y es de uso exclusivo
en todos los programas de coaching educativo integral formador de hábitos de
vida saludable que brinda nuestra escuela, aplicables a cada área de la
vida en que tengas temas a resolver y que por los tratamientos tradicionales no
has podido resolver.
En un solo
programa realizable cómodamente por Zoom desde tu domicilio, podrás
darte cuenta cómo dar vuelta en un giro de 180º a las solas tres ideas erróneas
que te condicionan a vivir mal en las áreas de la vida en que hoy no estás
viviendo bien.
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local:
(011) 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
EL DESTINO NO EXISTE
EL DESTINO NO EXISTE
Concepto para reflexionar:
"A mi modo de ver, el “destino” no existe.
El "destino" - para mi - es una enorme mentira. El
“destino” digo yo, es una colosal y burda patraña. Analizando la palabra “destino”
veo que, es solo una simple palabra de siete letras. En la vida, en tu propia
vida vivida de la única forma posible que es en un presente continuo decidido
únicamente por ti, considero que no hay lugar, ni existe "el
destino". Pensar que una palabra llamada “destino” va a
condicionar la vida que tú vas a vivir en un futuro, es una idea errónea puesta
en tu mente sin que tú te hayas dado cuenta, para condicionarte a pensar de esa
manera. Te pregunto: ¿Puede una palabra de siete letras encerrarte en una
manera de pensar o en una creencia de que tú no eres libre de decidir qué vas a
vivir en el futuro en tu propia vida? Te pregunto: ¿Quién ha inventado “el
destino? Te pregunto: ¿” Quién se ha arrogado el derecho de intervenir en las
decisiones sobre tu propia vida a través de algo denominado “destino” y
que es solo una palabra más del diccionario de la lengua española? Las palabras
son solo palabras y siempre serán solo palabras. En la vida, en tu
propia vida, ¡solo hay vida! En la vida solo hay vivencias creadas y
decididas únicamente por ti con tus propias ideas, pensamientos, sentimientos,
deseos, emociones, proyectos y con tus acciones en realización. La vida es
acción constante y es movimiento puro decidido por ti. La vida es la suma
de vivencias. La vida no es pensamiento. El pensamiento es pensamiento. La vida
no es teórica. La palabra "destino" es teórica. El
destino - nos lo dice el diccionario de la Real Academia Española de la Lengua
en su definición - es "solo una creencia" en una
fuerza desconocida que puede actuar sobre las personas. Tú vida es tú
vida y de nadie más y tus vivencias son productos de la concreción de
la suma de tus pensamientos más tus sentimientos pensados y sentidos en
completa libertad. En esa suma interviene tú corazón...y allí es cuando cambia
todo. Con el uso del corazón se derrumban las teorías, el uso del corazón hace
desaparecer "los destinos" impuestos en tu vida desde
afuera y sin tu permiso, conocimiento, opción o elección y hace aparecer "las
realidades de la vida misma esta vez sí, decididas por únicamente ti.".
Cuando se usa el corazón y los sentimientos que emanan de él, se corren todos
los velos de las creencias erróneas y llega, primero la alegría por haberte
dado cuenta que en tu vida tú decides lo que vas a vivir y luego llega la
felicidad de la concreción de las ideas, pensamientos, sentimientos, deseos,
emociones y proyectos cumplidos de acuerdo con tus propias decisiones y
acciones y no por el simple “azar del destino". Richard
Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Israel: 058 447 7964
Argentina: (011) 2153 1622
Nuevo Whatsapp: + 972 58
447 7964
richardfrenkel.com
lunes, 28 de abril de 2025
COMENZAR A PENSAR EN TU SALUD
COMENZAR A PENSAR EN TU SALUD
Para reflexionar:
“Con excepción del agua pura
que es un elemento insustituible para la vida, ningún producto de los que se
comercializan en quioscos, maxi quioscos o shops de las estaciones de servicios
son necesarios o esenciales para nutrir tu cuerpo. Todos los productos que
vengan manufacturados en paquetes te van a empaquetar tú vida a largo plazo.
Todos los productos que se venden en kioscos o lugares similares tienen
conservantes y preservantes químicos para alargar su fecha de vencimiento
normal y que son dañinos para la salud de tú cuerpo.
Trata este fin de semana de no
acercarte a ningún quiosco o similar para llenar con golosinas dulces o
paquetes con pseudos alimentos crocantes, los vacíos que deja una sana
alimentación programada por adelantado con alimentos naturales. Ordénate
preparando con anticipación tus alimentos y los horarios de consumo por
escrito y respeta tú propio deseo siguiendo lo que te has propuesto.
Toma el agua pura u otro tipo
de líquido suficiente para no confundir sed con hambre, programa alguna
caminata recreativa y actividades al aire libre en compañía fuera de tu casa,
verás que diferente amanecer de lunes tendrás. Van mis mejores ondas y
deseos para que este próximo que vendrá pueda ser un fin de semana diferente
lejos de los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas.” Richard Frenkel
Podrás vivir
en delgadez saludable a largo plazo y de esta manera luego de realizar uno de
nuestros programas integrales de vida saludable por Zoom.
10 kilos
menos cada 16 semanas.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964 richardfrenkel.com
COMER ESTANDO DE PIE
COMER ESTANDO DE PIE
Frase
para reflexionar:
"Cuando
efectúas los actos de alimentación estando sentada/o, das por sentada/o tú
decisión de realizar estos actos como corresponde. Desde el concepto de la
suficiencia, el nutrir e hidratar al cuerpo ejerciendo los actos de
alimentación es un concepto diferente al de comer. Richard Frenkel
Comer
has comido toda tú vida sin darle la importancia a estos actos… y así te ha
ido, el resultado – probablemente - es visible en el exterior de tú cuerpo.
Tampoco
pases ningún alimento por la boca estando dentro de tú automóvil, caminando por
la calle, acostada/o en la cama, sentada/o o recostada/o en sillones o
sentada/o frente a la pantalla del televisor o computadora. Tú cerebro no
registrará lo que pases por tú boca en todas las situaciones anteriores como
parte de un acto de alimentación.
Los
actos de alimentación, para nutrir e hidratar al cuerpo cuatro veces al día,
(desayuno, almuerzo, merienda y cena) deben consistir en actos sublimes y de
tal importancia que ameriten hacerlos con el cuerpo sentado frente a una mesa
lista y específicamente preparada para tales actos.
La
mesa deberá estar preparada con todos los elementos que permitan realizar estos
actos en forma pausada, (platos, cubiertos, vasos, copas, servilletas, etc.) y
deberán darse los tiempos, que el cerebro requiere - no menos de 20 minutos -
para dar la sensación de saciedad y plenitud, que llega cuando se efectúan
estos actos de la manera apropiada.
Es
primordial que sepas que todo alimento que pase por la boca estando de pie, no
es registrado por el cerebro como parte de un acto de alimentación. Al
"comer" de esta manera, los alimentos llegan al estómago y van
acumulándose para desencadenar la sensación de llenado, que se registra al
producirse y sentir el estiramiento de los músculos abdominales, que produce al
empuje de las paredes del estómago, debido a los volúmenes de comida ingeridos.
El
dejar de comer (donde están también incluidos los excesos de comidas, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas que fabrican la grasa extracorporal alrededor de un
cuerpo que es delgado y saludable por origen), para pasar a nutrir e hidratar
al cuerpo ejerciendo los actos de alimentación con la medida de lo suficiente
de alimentos, es uno de los conceptos exclusivos que entrenamos en el programa
de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16
semanas, para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden
generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia - No más dietas restrictivas, que brindamos en nuestra escuela
internacional de vida saludable.
Te
enseñamos en 16 semanas lo que nunca te habían enseñado: a incorporar el
concepto de la suficiencia cómo marco general de vida y la medida de lo
suficiente, primero en el estómago, luego en la cabeza y luego en todas las
áreas de tú vida donde tengas excesos o faltas.
Programas
realizables cómodamente desde tú domicilio por pantalla de Zoom o donde estés
en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
WhatsApp:
+ 972 58 447 7964
Richard Frenkel.com
sábado, 26 de abril de 2025
CON TRES PALABRAS PUEDES CAMBIAR TÚ VIDA, LA DE LOS DEMÁS Y A LA SOCIEDAD
CON TRES PALABRAS PUEDES CAMBIAR TÚ VIDA, LA DE LOS DEMÁS Y A LA SOCIEDAD
Concepto
para reflexionar:
Por
algún tipo de acción debemos comenzar para mejorar a nuestra sociedad...Y ese
tipo de acción debe comenzar por cada uno de nosotros. La educación y el
respeto son la base misma y los cimientos más sólidos de nuestra sociedad. A
cualquier lugar que llegues, preséntate siempre con buena educación. La
educación te abrirá las puertas a la comunicación y al diálogo con respeto de
las demás personas. Cuando llegues a alguna reunión... Cuando llegues a alguna
sala de espera... Cuando entres al ascensor... Cuando te cruces en la calle con
cualquier servidor público o te cruces caminando con el encargado de cualquier
edificio que esté en la puerta... Cuando te cruces en la calle con cualquier
otra persona... Di siempre sonriendo y con firmeza: Hola, ¡Buenos días! Hola,
¡Buenas tardes! Hola, ¡Buenas noches!, ¡Hola!, ¿Qué tal?, ¡Hola!,¿Cómo estás?
Cualquiera de estas tres palabras dichas con una sonrisa y con el énfasis
que corresponda a cada ocasión mostrarán quien realmente eres tú, te
permitirán iniciar conversaciones con personas que quizás también quieren
establecer conversaciones contigo y no saben cómo iniciarlas. Este tipo de
comportamiento educativo básico abre las puertas para un mejor entendimiento
entre quien lo ejerce y quien lo recibe, mejora la relación y la convivencia de
cualquier grupo social, abre las puertas para el conocimiento sincero entre las
personas y cierra las brechas o grietas sociales que puedan existir hasta el
momento, debido a la incomunicación producida por la desconfianza actual entre
las personas. Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
COMO PONER LIMITES
COMO PONER LIMITES
LIMITES QUE NO LIMITAN
DESVIRTUANDO
IDEAS ERRÓNEAS
Frase
para reflexionar: “No se limite, no viva limitado, ponga y póngase un
límite". Richard Frenkel
LIMITES
QUE NO LIMITAN. LIMITES QUE LIBERAN.
¿Qué
pensarías si de repente te encontraras agarrada/o a los
barrotes de una reja, adentro de una celda de una cárcel a raíz de
una situación injusta donde tú no has tenido nada que ver? ¿Sentirías que tu libertad
está limitada y restringida?: ¡Seguro que sí!
¡Qué
pensarías si de repente te encontraras agarrada/o a los barrotes de una reja en
el borde de un precipicio, que evitó que te cayeras al vacío por caminar
distraído?
¿Sentirías que tu libertad está limitada y restringida? ¡Seguro que no! Seguro
que dirías: ¡Qué afortunado/a que soy! porque alguien pensó en poner
un límite en el lugar y el momento correcto, que salvó mi vida de mi
distracción.
Los
límites que están pensados y destinado a evitar los desbordes o
las consecuencias de las imprevisiones humanas, son siempre
positivos, nunca limitan, sino que son protectivos. Los Límites que están
destinados a evitar que otras personas o situaciones creadas por otras personas
nos hagan daño se consideran límites limitativos.
LOS
LIMITES EVITAN LOS DESBORDES
¿Qué
es un desborde?
Según
el diccionario de la Real Academia Española de la Lengua, los significados de
la palabra desbordar son los siguientes: 1- Rebasar el límite
de lo fijado o previsto. 2- dicho de un asunto: Sobrepasar la capacidad
intelectual o emocional de alguien. 3- Dicho de un jugador: en un partido de
futbol, adelantar a otro de la defensa contraria esquivándolo. 4- Salir de los
bordes, derramarse. 5- dicho de una pasión o de un vicio: Exaltarse,
desmandarse.
¡Un
desborde nunca es bueno!
EL
CAMINO NO ES LA RESTRICCIÓN. EL CAMINO ES LO SUFICIENTE
Una educación correcta
en los niños es la que los educa para que tengan el poder de discernir lo bueno
de lo malo. Lo que es bueno en este caso es "lo
suficiente" en todas las áreas de la vida.
No
es bueno que quienes educan a los niños le digan siempre "si" a
todo lo que pidan. El tener siempre un "si disponible", hace
que se vayan corriendo los límites de lo correcto y no se tenga la verdadera
dimensión de donde se debe parar. Si un niño juega todo el día y todos los días
sin parar con su nuevo juego, sin ningún tipo de límite, seguramente se aburrirá pronto de jugar con ese juego
y su interés en el mismo irá decayendo, hasta en un momento no llamar ya más su
atención. La vida y las acciones que la sostienen sin que tengan cierto tipo de
límites, se puede tornar siempre aburrida y hasta carente de nuevas
inspiraciones para realizar distintas actividades.
CON TOLERANCIA, CON CIERTOS LIMITES Y CON RESPETO SON
TRES MANERAS CORRECTAS DE VIVIR
CONCEPTO PARA
REFLEXIONAR SOBRE LA TOLERANCIA Y LOS LÍMITES
¡Trata de ser tolerante y podrás poner límites a todas
las situaciones de la vida que te tengan en algún desborde o a las personas que
te desborden! Sólo debes comenzar a accionar para serlo. La tolerancia no se
adquiere, lo límites tampoco. La tolerancia no se encuentra, los límites
tampoco. La tolerancia no se alquila ni se compra, los límites tampoco. La
tolerancia no viene en paquetes, en cajas o a granel, los límites tampoco. No
puedes ir a comprar una o varias cajas de treinta comprimidos de tolerancia o
límites, ni un contenedor completo de tolerancia o límites a granel. La
tolerancia y los límites se entrenan en un ejercicio constante de humildad y
siempre van juntos. La humildad es esa cosa que aparece cuándo comienzas a
darte cuenta, a reconocer tus propias limitaciones y debilidades, comienzas a
obrar de acuerdo con este conocimiento y dejas de lado el ego exacerbado que te
domina y te transforma en soberbia/o. El primer límite debe ser con ti misma/o,
debes ser tolerante contigo misma/o. Da lo mejor de ti. ¡Se tolerante! Respeta
las ideas, creencias, prácticas, maneras y modos de pensar de los demás, cuando
son diferentes a las tuyas. Ponle límites a tú propio ego. Bájalo de la
exacerbación en que puede estar en estos momentos. El ser y el pensar de manera
democrática/o vienen tomados de la mano de una personalidad tolerante y que se
autolimita. Hay tantas verdades cómo personas hay en el mundo. ¡Por lo tanto no
hay una sola verdad y tú tampoco la tienes siempre! La tolerancia es solo una palabra: la palabra
tolerancia. Pero la cosa no queda allí, porque a partir de esa palabra - la
palabra tolerancia – tú te la repites constantemente, accionando en tú cabeza
los pensamientos y las acciones concordantes con esos pensamientos. Si te
entrenas en el ejercicio de la tolerancia, podrás poner le límites a todas las
situaciones de la vida que se te presenten y vivirás tú vida con paz, con calma
y con alivio disfrutando y viviendo plenamente. Si no te entrenas en ejercer la
tolerancia y los límites – ya sean límites protectores o límites limitativos - probablemente
solo sufrirás y existirás tú vida, en vez de disfrutarla y vivirla. Date cuenta
de que cada persona tiene el derecho y es libre de pensar como lo desee, sobre
cualquier tema de la vida. Dialoga, charla, no te quedes con dudas, no te
autolimites de preguntar lo que no sabes. No dudes en preguntar lo que no sepas
sobre cualquier tema del que se esté hablando en un grupo donde estés
participando, pensando que van a pensar mal de ti porque no sabes algo. La
humildad siempre te hace abrir la boca para preguntar, la soberbia te la cierra
y te hace sufrir. Ábrete a nuevas perspectivas de conocimiento nunca pensadas
por ti. Date la posibilidad de poder pensar por un instante, que hay cosas que
tú no sabes y que otros sí y son expertos en el tema del que hablan.
¡Escúchalos con humildad y suma atención! Tú eres un ser único, pero no vives
en soledad, vives en sociedad. ¡Intégrate! Sal de los límites de pensamiento en
que probablemente te hayas puesto sin un motivo concreto. ¡Eres agrupable,
aunque todavía no te hayas dado cuenta! Date cuenta de que no puedes adquirir
nuevos conocimientos desde tú propia cabeza y desde tus propios conocimientos.
En esta sociedad la única manera de aprender y crecer es tomando conocimientos
de los otros. Si no te das la posibilidad de abrir tú mente a nuevas maneras de
pensar sobre viejos temas, seguirás limitada/o a vivir dentro de esa zona de
confort de ideas erróneas y pensamiento mental en la que te puedas encontrar en
estos momentos. No interrumpas constantemente para dar tú opinión, cuando otra
persona está hablando. ¡Crece con los otros! No pienses que sola/o vas a poder
con todo. ¡El yo solito es cosa de niños…crece en compañía de los otros!
Dialoga desde el mismo nivel con la persona que tengas enfrente de ti, pero no
des cátedra ni opines sobre lo que sabes o sobre lo que no sabes cuando no te
pidan tú opinión en forma explícita. Si eres tolerante eres una persona
virtuosa y artista, porque podemos considerar que si eres tolerante tienes la
virtud de evitar cualquier tipo de conflicto, auto limitarte y no excederte
invadiendo otros espacios y si eres tolerante posees el arte de vivir feliz en
compañía de otros. En el intercambio de distintos tipos de conocimientos,
distintos puntos de vista y distintas maneras de pensar con los otros sobre
todos los temas de la vida – siendo tolerante y viviendo dentro de tus propios
límites protectores - está tú crecimiento personal individual, familiar y de la
sociedad en todo su conjunto... ¡Y tú eres parte insustituible de esta
sociedad! Richard Frenkel
¿POR
QUE EL CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA ME AYUDA A PONER LIMITES PROTECTORES Y
LIMITES LIMITATIVOS
¿Pero
primero veamos qué es el concepto de la suficiencia?
CONCEPTO
DE LA SUFICIENCIA
El Concepto de la suficiencia aplicado a la puesta de
límites, los excesos y a las faltas deriva de la palabra suficiente.
¿Y qué nos dice la primera acepción del diccionario de
la Real Academia Española de la Lengua sobre la palabra suficiente? Nos dice lo
siguiente: “bastante para lo que se
necesita”. De aquí surgen tres preguntas fundamentales, en el tema de jugar
el más hermoso que pueda existir: el
juego de la vida.
La primera es: ¿Quién me enseñó a vivir? ¿Qué es lo
que necesito para vivir feliz? ¿Quién me enseño como cómo vivir sin excesos ni
faltas y con los límites correctos en todas las áreas de la vida?
El concepto
de la suficiencia se aplica a todas las áreas de la vida en que
se busque resolver un tema definitiva-mente (en la mente en
forma definitiva).
El concepto de la suficiencia y sus programas de coaching
educativos integrales formadores de hábitos de vida saludable específicos para
incorporarlos – que he desarrollado en el año 2005 – se aplican a todas la
áreas de la vida donde haya temas a resolver, como por ejemplo al sobrepeso
leve, moderado, obesidad, hiperobesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo
físico, sedentarismo de pensamiento, todas las adicciones, formación de nuevos
hábitos positivos, erradicación de hábitos negativos, formación de límites
protectivos y límites limitativos, estrés, faltas momentáneas, carencias
profundas, soledad, angustia, ira, miedos, tristezas, celos, desgano, falta de
optimismo, ideas erróneas, expectativas desmesuradas, mandatos familiares,
sociales, culturales o religiosos, desórdenes en el uso del tiempo, desórdenes
generalizados, problemas de agenda, indecisiones, postergaciones, posposiciones
o procrastinaciones constantes, pasados pesados, problemas de pareja,
relaciones interfamiliares, optimización del presupuesto familiar, puesta en
marcha de proyectos y distintos otros tipos de problemas de la vida que todavía
no se tengan resueltos.
En
el caso específico de esta reflexión que estás leyendo, vamos a tomar
específicamente la formación de límites protectores y límites limitativos.
El
concepto de la suficiencia es el real “darse cuenta” en la
mente de cada persona, sobre cómo entrenar, incorporar y aprehender un
nuevo concepto liberador de las sólo dos ideas erróneas, que fueron
preestablecidas por la sociedad de los excesos y que,
condicionan a las mentes de las personas desde que nacen sin que estas se “den
cuenta”, a vivir una vida nunca decidida por ellas mismas.
El concepto
de la suficiencia aplicado a los excesos es maravilloso porque pone
los límites de lo suficiente. Lo suficiente no tiene una medida concreta y
estandarizada, lo suficiente tiene una elasticidad mental instantánea que se
adapta a cualquier situación o pensamiento que aparezca súbitamente. Lo suficiente es un todo en sí mismo y
en todas sus acepciones, lo suficiente no es ni mucho ni poco, ni
grande ni chico, ni más ni menos, porque… mucho, poco, grande, chico, más,
menos, ¿comparado con qué?: comparado
con una idea errónea preestablecida hace muchos años y que está en la cabeza
de lo que se considera que es lo suficiente, para ser feliz en cada
área de la vida…Pero muchas veces esa idea está fuera de los límites.
El
concepto de la suficiencia pone
límites en todas las áreas de la vida de quien lo utiliza. Pero no son límites
que limitan, sino que son límites que liberan. Son límites protectores y no
límites limitativos para la propia persona. Si tienes lo suficiente
tienes todo. Si tienes todo no te falta nada. Si
no te falta nada estas completa/o. Si estás completa/o no tienes faltas
momentáneas, carencias profundas, vacíos o miedos, ni necesitas ningún
tipo de excesos para vivir feliz. Sin los excesos viene la paz, la calma y el
alivio: “El Alivio de lo Suficiente (de allí el título de
los cinco libros que escribí sobre el tema). Con paz, calma
y con alivio se van los miedos, llegan la delgadez saludable
a largo plazo (en el caso que tengas problemas en mantener el peso adecuado),
la estabilidad física y mental tantas veces buscada en todas las áreas de la
vida y los límites correctos. (En el caso que tengas temas a resolver en otras
áreas de la vida).
…Y
la pregunta es: ¿Es esto lo que has estado buscando siempre? ¿Por qué seguir
con restricciones mentales y fuera de los límites que te protegen, para lograr
vivir saludablemente o realizar todo tipo de tratamientos mágicos o prolongados
en el tiempo, que no resuelven nada en otras áreas de la vida?
Con
el concepto de la suficiencia incorporado, aparece la libertad
de los límites protectores y desaparecen los miedos, temores y el sentimiento
de restricción. Ninguna persona puede sentirse con miedos, temores
ni restringida en nada, porqué en cada momento del día tiene todo lo que quiere en
cada área de la vida.
Con
el concepto de la suficiencia desaparece el concepto de porción,
porque una porción es una parte de un todo. Con el concepto
de la suficiencia la persona siempre tiene todo lo que quiere a
cada momento del día, por lo tanto, si siempre tiene un todo, nunca
puede tener una porción de ese todo.
Con
el concepto de la suficiencia desaparece el concepto de compulsión.
Una compulsión es un deseo irrefrenable de hacer algo, de
pensar en algo o de sentir algo, que aparece súbitamente y se la lleva a la
acción inmediata sin ningún tipo de evaluación previa y sin importar las
consecuencias. Esto ocurre porque la compulsión siempre se produce
cuando la persona está de alguna forma con una restricción previa en el
tema donde se produce la compulsión. Con el concepto de la
suficiencia incorporado, la persona nunca está ni tiene restricciónes y
siempre tiene todo lo que quiere en todas las áreas de la vida, por lo tanto,
nunca puede tener o que se le produzca una compulsión.
Con
el concepto de la suficiencia desaparecen – cómo dijimos
anteriormente – los conceptos de poco o mucho, chico o grande, menos
o más, porque estos son comparativos diminutivos o aumentativos de una idea
distorsionada, que se tiene en la cabeza sobre qué es lo suficiente.
Cuando se tiene incorporada la real medida de lo suficiente en
la cabeza, ésta siempre coincide con la medida visual externa con
la que se compara esa medida.
Con
el concepto de la suficiencia desaparece la sensación de angustia del
llamado vacío existencial. Cuando una persona tiene lo suficiente,
tiene todo lo que quiere a cada momento del día en todas las áreas de su vida.
Esa persona está completa, por lo tanto, nunca hay lugar para ningún tipo de
vacío producido por faltas o deseos no cumplidos. Al no
haber vacíos ni faltas o deseos no cumplidos, simplemente no
hay angustias.
Sería
muy largo enumerar y describir aquí las diversas situaciones de la vida a las
cuales se puede aplicar el concepto de la suficiencia y lo lindo
que es vivir dentro de la seguridad que dan los límites protectores y los
límites limitativos que se crean durante su aplicación. Creo que, con las
anteriores se puede tener una primera idea de los cambios que se pueden
lograr en la manera de pensar, cuando una persona adopta, se entrena y hace
propio el concepto de la suficiencia. Estoy seguro de que
el concepto de la suficiencia se adaptará y te ayudará a “darte
cuenta”, cómo resolver esa situación concreta o idea errónea con
la que convives hasta el día de hoy, esa situación o idea errónea que te está
causando daño y quieres resolver definitiva-mente (en tú mente
en forma definitiva). Esa situación o idea errónea que hasta ahora nada ni
nadie te ha podido ayudar a resolver.
Probablemente
si comenzamos a reflexionar al respecto con todo lo anterior, nos comencemos a
dar cuenta que el hecho de comenzar a poner límites - pero límites no
restrictivos sino educativos - a las cosas que hacemos, puede agregarle
cierto tipo de alegría, pujanza y una nueva fuerza, a esto que podemos definir
como la hermosa aventura del diario vivir bajo el concepto de la
suficiencia.
Entonces ahora te sugiero que comiences a
reflexionar sobre que deberías hacer de hacer para poner los límites protectores
y los límites limitativos que te brinda el concepto de la suficiencia.
Programas realizables por Zoom cómodamente desde
tú domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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