DESCUBRIENDO LA MOTIVACION

DESCUBRIENDO LA MOTIVACIÓN

Significado de la motivación según Wikipedia

La palabra motivación deriva del latín motivus o motus, que significa ‘causa del movimiento’. La motivación puede definirse como «el señalamiento o énfasis que se descubre en una persona hacia un determinado medio de satisfacer una necesidad, creando o aumentando con ello el impulso necesario para que ponga en obra ese medio o esa acción, o bien para que deje de hacerlo». Otros autores definen la motivación como «la raíz dinámica del comportamiento»; es decir, «los factores o determinantes internos que incitan a una acción».¹ La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta.

Significado de la motivación según la psicología y filosofía

En psicología y filosofía, la motivación implica estados internos que dirigen el organismo hacia metas o fines determinados; son los impulsos que mueven a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación. Este término está relacionado con «voluntad» e «interés».

¿Qué es la desmotivación?

Un término opuesto a motivación es desmotivación, generalmente definido como un sentimiento de desesperanza ante los obstáculos o como un estado de angustia y pérdida de entusiasmo, disposición o energía.

Aunque la desmotivación puede verse como una consecuencia normal en las personas cuando se ven bloqueados o limitados sus anhelos por diversas causas, tiene consecuencias que deben prevenirse.

Para el Renny Yagosessky,Ph.D en Psicología, Conferencista y Escritor, la desmotivación es un estado interior limitador y complejo, caracterizado por la presencia de pensamientos limitantes y sensación de desánimo, que se origina como consecuencia de la generalización de experiencias negativas, propias o ajenas, y una auto-percepción de incapacidad para generar los resultados deseados.

Desde su punto de vista, la desmotivación puede resultar claramente nociva si se convierte en una tendencia recurrente o estable, pues tiende a afectar la salud, a limitar la capacidad de vinculación y a desfavorecer la productividad por cuanto afecta la confianza en uno mismo, el flujo de la creatividad, la capacidad de tomar riesgos y la fuerza de voluntad.

Hasta aquí lo que dice Wikipedia.

Frase para reflexionar:

"En vez de estar en la mitad de la nada, ¿no te gustaría estar en el principio de algo aunque sea chiquitito? Richard Frenkel

Hay un largo listado en la vida de cada persona de cosas para hacer, muchas ya establecidas por la sociedad a través de los años, regidas por las normas de convivencia. Otras surgen de la iniciativa de cada uno y son creaciones únicas que satisfacen a esa creatividad, dando enorme felicidad justamente por haber sido imaginadas, pensadas y llevadas a cabo por la propia persona y para el disfrute de ella misma.

Hay personas que están siempre motivadas a hacer cosas nuevas y otras que no. La pregunta que surge es la siguiente: ¿podemos hacer algo para despertar la motivación?, y la respuesta es: ¡absolutamente! ¡Claro que sí!

En cualquier área de la vida, cuando una persona no hace o crea nada nuevo, se podría decir que está en la mitad de la nada. De repente, por un impulso súbito de querer recuperar el tiempo perdido, se decide a realizar el gran proyecto olvidado que quedó siempre pendiente. Sin pensar, actuando impulsiva-mente comienza una tarea faraónica para realizar ese proyecto, no estando preparada ni entrenada para hacerlo. Resultado: fracaso al poco tiempo de haber comenzado y una nueva frustración.

La historia de la vida indica que "lo único grande que se puede comenzar a construir desde arriba es un pozo". Cuanto más grande sea lo que se quiera construir desde arriba, más grande será el pozo de la desilusión en que se caerá.

Cuando un una persona - cualquiera sea su edad - comienza a practicar algún deporte y gana un partido, le nacen ganas de seguir jugando, pero si nunca gana ningún partido con el tiempo se le va a acabar la motivación y no va a querer jugar más. La satisfacción de ganar el campeonato se logra ganando los partidos de a uno. Al jugar seguido y ganar seguido aumenta la satisfacción, aumenta la motivación y hace que se vaya creando el hábito de jugar.

Proponerse metas a corto plazo en cualquier área de la vida, lograrlas y repetirlas continuamente hace que aumente continuamente la motivación al ver el resultado de cada meta concretada. De esa manera, sin que te des cuenta irás incorporando los nuevos hábitos positivos que te harán vivir muy feliz.

Estar en el principio de algo, aunque sea chiquitito significa ir concretando esas metas cortas.

 LA MOTIVACIÓN Y EL HÁBITO

Frase para reflexionar:

"En el ejercicio de los suficientes actos repetitivos que brinda la MOTIVACIÓN, está la formación de los nuevos HÁBITOS POSITIVOS". Richard Frenkel

Concepto para reflexionar:

"Los hábitos negativos incorporados en la mente de las personas no se modifican, son inmodificables. En la modificación de un hábito negativo siempre queda una raíz latente que al cabo de cierto tiempo - cuando disminuyen las motivaciones inspiradoras de los cambios - vuelve a hacer crecer nuevamente al hábito negativo. De la única forma que se puede evitar que sigan actuando los hábitos negativos o que vuelvan a aparecer en algún momento de la vida, es directamente desalojarlos con la creación de nuevos hábitos positivos exactamente contrarios que los reemplacen definitivamente, a través del programa adecuado". Richard Frenkel

El proceso de acumulación subconsciente formador de hábitos es una de las bases que utilizo en mi escuela de vida saludable para la realización de los programas de coaching educativos integrales formadores de hábitos de vida saludable de 16 semanas de duración, qué se aplican a la formación de nuevos hábitos positivos en cualquier área de la vida.  

Se requiere de no menos de 101 repeticiones seguidas con la misma frecuencia de tiempo entre un acto o acción, para formar el "patrón emocional" que va a incorporar el nuevo hábito positivo en la mente de la persona tomadora del programa específico que a la vez, va a desalojar al viejo hábito negativo existente.

En el caso específico del programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, de los cuatro actos de alimentación hacia el cuerpo que se realizan cada día (desayuno, almuerzo, merienda y cena), la frecuencia de tiempo es cada 24 horas.

Richard Frenkel – Life coach