REPETIR,
REPETIR Y REPETIR – NO HAY OTRA FORMA
Frase para
reflexionar:
"En el ejercicio de
los suficientes actos repetitivos que brinda la motivación, está la formación de los nuevos hábitos positivos" Richard
Frenkel
Solamente en el mundo de la magia algo se
produce por generación espontánea. Solo
son simples trucos de magia. En ese mundo todo es una ilusión, por eso a
los magos también se los llama ilusionistas.
En la vida real, todo
lleva un proceso y un tiempo de creación hasta que se obtiene el resultado
final. En el mundo de los excesos pasa lo mismo. Ningún exceso se instaló en
ninguna persona por generación espontánea, sino que fue el resultado de un
proceso formado por actos repetitivos - lo que se denomina un hábito - en este
caso negativo, que luego de cierto tiempo y sin que la persona se "diera
cuenta" pasó a formar parte de la realidad cotidiana.
No hay forma de sacar
definitivamente de una persona un hábito negativo, sino es por la formación de
otro hábito positivo y opuesto que desaloje de la mente al anterior.
Así como para que nazca
un niño con un embarazo normal se deberá esperar los nueve meses de gestación,
así como para que se cumpla un año se deberá esperar que pasen
indefectiblemente doce meses, así para la formación de un hábito positivo se
deberá esperar que pasen 101
días. Ese es el tiempo que le
lleva al cerebro incorporar un nuevo hábito. Pero a diferencia de los ejemplos anteriores, en el caso de la
formación de nuevos hábitos positivos la espera no es pasiva.
Para que un nuevo hábito se logre aprehender (aprehender
con h significa hacer propio, incorporar definitivamente) en forma
definitiva, deberá realizarse en base a repeticiones continuas, día a día, de
las acciones correctas para llevarlo a cabo. No hay otra forma. Todo otro intento que no contemple
este periodo de tiempo está destinado al fracaso y solamente quedará
en el terreno de la memoria...y la historia demuestra que frente a los excesos
y las adicciones la memoria no tiene memoria, ¡Directamente no aparece!
Frase para reflexionar:
"Frente a los excesos y las
adicciones la memoria no tiene memoria. Los hábitos tienen la fuerza
de la historia...y te pasarán siempre por encima". Richard Frenkel
Si deseas resolver a largo plazo en tu
mente el tema de los excesos, las faltas o las adicciones, para que se vea
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el concepto de la suficiencia, sin sentir restricciones
de ningún tipo.
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orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia- No más dietas restrictivas, te da la solución a largo plazo de
todos los fracasos anteriores.
No soy mago ni ilusionista, soy simplemente
un life coach - coach de vida saludable, que aplico mi propia
experiencia de vida, que ama lo que hace para ayudar a otras personas a vivir
mejor lejos de los excesos, las faltas y las adicciones.
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Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable
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