COMER ESTANDO DE PIE

COMER ESTANDO DE PIE

 

Frase para reflexionar:

 

“Cuando efectúas el acto de alimentación estando sentada, das por sentada tu decisión de realizar estos actos como corresponde. Desde el Concepto de la Suficiencia, el nutrir al cuerpo es un concepto diferente al de comer.” Richard Frenkel

 

Comer has comido toda tú vida, sin darle la importancia a estos actos… y así te fue, el resultado es visible en tu cuerpo – probablemente - en forma de grasa extracorporal.

 

Nutrir al cuerpo cuatro veces al día, debe consistir en cuatro actos sublimes y de tal importancia que ameriten hacerlos con el cuerpo sentado frente a una mesa lista específicamente para tales actos. La mesa deberá estar preparada con todos los elementos que permitan realizar estos actos en forma pausada, (platos, cubiertos, vasos, mantel, servilletas, etc.) y deberán darse los tiempos que el cerebro requiere para dar la sensación de saciedad y plenitud que llega cuando se efectúa este acto de la manera apropiada.

 

Es primordial que sepas que todo alimento que pase por la boca estando de pie, no es registrado por el cerebro como parte de un acto de alimentación, en el cual los alimentos llegan al estómago y van acumulándose para desencadenar la sensación de llenado, que se produce al sentir el estiramiento de las paredes abdominales por el empuje de los volúmenes de comida ingeridos.

 

El dejar de comer (donde están también incluidos los excesos que fabrican la grasa extracorporal) para pasar a nutrir al cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos es unos de los conceptos que entrenamos en el programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas restrictivas reengordantes.

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

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