METAS Y MITOS
sábado, 18 de mayo de 2024
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ESTA ES LA CAUSA REAL DE PORQUE TODAVÍA SIGUES CON SOBREPESO U OBESIDAD
ESTA ES LA CAUSA REAL DE PORQUE TODAVÍA SIGUES CON SOBREPESO U OBESIDAD
¿Vale la pena? ¡No! ¡Vale la
alegría leer la nota completa!
Te voy a contar algo que
nunca te lo contaron de esta manera y es para que te puedas "dar
cuenta" cuál es el verdadero motivo por el cual tienes grasa extracorporal
alrededor de tú cuerpo delgado y saludable que es así por origen.
Seguramente la primera parte
tú ya la sabes porque habrás leído o te habrán contado que la mayoría de los
estudios científicos demuestra que el cuerpo humano está compuesto
aproximadamente por el 70% de agua. (Algunos estudios indican que puede variar
entre el 60% y el 70%). A los efectos de lo que te voy a contar nos vamos a
quedar con el porcentaje del 70% de agua con que está compuesto nuestro cuerpo.
Tú me dirás: Richard... ¡Esa
es una obviedad que todo el mundo lo sabe!
¡Sí, ya sé que eso todo el
mundo lo sabe! Lo que nunca nadie te contó a ti y al mundo con anterioridad
para que se pueda entender primero y darte cuenta después cómo funciona tú
cuerpo, es cómo sigue la historia. Y la historia es muy simple de entender si
te la explican cómo es correcto. Vamos a reflexionar un poco: Si cualquier
cuerpo humano - tú cuerpo en este caso - está compuesto por un 70% de agua, el
otro 30% de su composición podemos considerar que es "la materia orgánica
del cuerpo" o sea todo lo que no es agua, como por ejemplo el esqueleto,
el hígado, el riñón, los intestinos y los demás órganos que componen el cuerpo.
La pregunta que surge de aquí
es la siguiente: ¿Qué requiere tú cuerpo completo para poder vivir a cada
momento? La respuesta es muy simple y concreta: Tú cuerpo requiere agua para
hidratar al 70% de su composición y el "alimento suficiente" para
nutrir al 30% de la materia orgánica del mismo. Lo que yo denomino la actual
"sociedad de los excesos" que está instalada en una gran parte de
este mundo, ha distorsionado en las mentes de las personas entre las que
probablemente tú te encuentras, la correcta fórmula para vivir en delgadez
saludable a largo plazo (70% de agua + 30% de alimentos). La realidad de las
estadísticas indica que hoy el 65% de la población de muchos países del mundo
comen por un 70% y se hidratan en un 30%. Se come más de lo suficiente y se
hidrata al cuerpo en forma insuficiente.
Otro tema que probablemente
no lo sepas y hay estudios científicos que también lo demuestran, es que el
cerebro recién da la señal de saciedad y plenitud, a partir de los 20 minutos
de haber recibido la primera señal de que ha comenzado un acto de alimentación.
Todos los alimentos que se pasen por la boca generalmente comiéndolos en forma
muy rápida, masticando poco y tragando bocados muy grandes durante los primeros
20 minutos, van solamente a la sensación de "llenado del estómago".
Hay dos maneras de parar de
pasar alimentos por la boca en un acto de alimentación.
Una que es incorrecta, es la
de comer hasta llenar el estómago con "todo lo que se pueda" para
sentirse "lleno". Esa sensación de "llenado del estómago" -
casi dolorosa - se produce cuándo el estómago se llena en forma completa y
empuja para adelante a los músculos abdominales, debido al volumen de alimentos
ingeridos. Las palabras que se usan a posteriori, describen perfectamente el
estado físico al que se llega por llenar en su totalidad el estómago: "No
doy más", "me llené", "estoy que reviento",
"estoy que exploto", "Me maté comiendo", "comí cómo un
animal", "comí cómo una bestia", “me morfé todo” entre otras
frases, describen las reales sensaciones que se siente cuándo se llena el
estómago y ninguna de ellas indica el estar pasando por una situación
placentera.
La otra forma de parar de
comer - que es la correcta - se produce cuando el cerebro simplemente da el
aviso de "saciedad y plenitud". Esto se comienza a producir
generalmente cuándo han pasado los primeros 20 minutos de haber comenzado el "acto
de alimentación".
Y aquí está descrita la
verdadera y real causa o razón del porqué todavía sigues o has llegado a tener
sobrepeso u obesidad: Sin “darte cuenta” que te está pasando... ¡Comes mucha
comida, llenas el estómago en forma muy rápida, tomas poca agua y no le das
tiempo a tú cerebro, para que te dé la saciedad y la plenitud que se produce al
no tener más hambre!
Acuérdate siempre que: 70% de
agua pura, no se forma con 30% de agua, 10% de bebidas gaseosas azucaradas, 10%
de vino, 10% de cerveza, 5% de fernet y 5% de otros varios tragos alcohólicos.
El agua está formada por el 100% de agua. El agua es pura, el agua es natural,
el agua es clara, el agua es prístina, el agua es transparente. El agua es solo
agua ¡Sólo agua!
Si cada vez que te sientas
frente a una mesa para ejercer cualquiera de los cuatro actos de alimentación
(desayuno, almuerzo, merienda y cena) hacia tú cuerpo, piensas que lo que hay
servido en el plato "es poco" y te vas a quedar "con hambre",
esa es una idea errónea que siempre te hace pasar por tú boca hacia el
estómago, más cantidad de alimentos que lo que tú cuerpo requiere en ese acto
de alimentación. Esos alimentos - generalmente procesados y luego cocinados - a
los que tú denominas "comida" y que están servidos en el plato, son
los alimentos "suficientes" que tú cuerpo requiere para estar
perfectamente nutrido en ese acto de alimentación.
Pregúntate cuándo pienses o
te digas que "algo es poco": ¿Poco comparado con qué?
Te darás cuenta de que
siempre comparas lo que hay servido en el plato, con una idea que tú tienes en
tú cabeza, que se fue distorsionando de a poco y desde hace muchos años, sobre
cuál es la cantidad de alimentos correcta que tú "necesitas" para no
quedarte con hambre. Esa idea que tienes en tú cabeza está formada por la
medida de los alimentos "suficientes" que realmente tú cuerpo
requiere para estar perfectamente nutrido en ese acto de alimentación, más otra
medida o cierta cantidad - que por lo general duplica o triplica a la real
medida de lo suficiente - y que se denomina "exceso". Esas dos
medidas - lo suficiente + el exceso - en tú cabeza, están pegadas y forman una
unidad de pensamiento, dándote tu actual medida de lo suficiente de "lo
que debes comer para no quedarte con hambre".
Está actual medida está
completamente distorsionada, respecto de la verdadera realidad de lo que tú
cuerpo requiere de alimentos para estar perfectamente nutrido.
Esta es la real causa por la
cual puedes llegar a tener "grasa extracorporal" alrededor de tú
cuerpo - ese cuerpo que es delgado y saludable por origen -si es que ya no la
tienes. Esta también es la real causa del porqué la "grasa extracorporal"
que puedas tener alrededor de tú cuerpo delgado y saludable no se va nunca por
sí misma.
Denomino a la grasa que rodea
a un cuerpo delgado y saludable por origen y que puede traer complicaciones
estéticas y de salud, como "grasa extracorporal" y no "grasa
corporal extra". La diferencia en el modo de denominar a esta grasa es muy
importante, a los efectos de visualizarla y entender por qué no debes estar ni
quedarse donde está.
De acuerdo con la PNL -
Programación Neurolingüística, sabemos que las palabras que escuchamos o que
nos decimos a nosotros mismos condicionan nuestros pensamientos. Estos
pensamientos a su vez condicionan a nuestros sentimientos, Estos sentimientos a
su vez condicionan nuestras acciones y estas acciones a su vez condicionan a
nuestra vida. Si pensamos que la "grasa corporal extra" que tenemos
en nuestro cuerpo es nuestra, nos va a costar mucho más "darnos
cuenta" que no debe estar allí e inconscientemente boicotearemos y sin
darnos cuenta haremos todo lo posible para que esta grasa agrandada "de
nuestro cuerpo" no se vaya. Esto sucede porque a ningún ser humano le
gusta que le saquen o no tener más, algo que considera que es propiedad de cada
uno.
Te tiene que quedar claro
este concepto que te propongo que lo entiendas, que lo reflexiones, que te des
cuenta y que lo apliques a tú vida: Los alimentos que tú cuerpo requiere - tú
cuerpo no necesita nada, las necesidades están sólo en el terreno de la mente -
son la medida de lo suficiente de alimentos para cada acto de alimentación y
los alimentos que fabrican, le dan vida y mantienen en su lugar a la grasa
extra corporal que probablemente esté rodeando a tú cuerpo, son los excesos de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas. La grasa extracorporal no aparece
de la nada y por generación espontánea, tampoco hay un conjuro divino en tú
contra, ni un destino marcado en ti para que eso ocurra. Te repito: la única
razón por la que puedes tener grasa extracorporal alrededor de tú cuerpo, es
por un ingreso de los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas
que pasan por tú boca. Sin los excesos de lo anterior, no hay manera posible
que se fabrique nueva grasa extracorporal ni que se siga quedando la existente
que se debe autofagositar o sea "comerse a sí misma" hasta
desaparecer por completo.
Por eso es por lo que te
propongo de aquí en adelante no hagas nunca más, ninguna de las tradicionales,
antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de
mantener a largo plazo en el tiempo, dietas restrictivas reengordantes, que ya
se están dejando de usar en todo el mundo, que fueron creadas en el siglo
veinte y que todas las estadísticas mundiales indican que no dan resultado a
largo plazo.
¿Y qué es lo que da resultado
a largo plazo para vivir en delgadez saludable a largo plazo sin hacer dietas
restrictivas reengordantes?
Lo único, lo que es natural
para la vida diaria, lo que no necesita de cirugías, de pastillas, de heroicas
dietas restrictivas o de distintos elementos extraños a la naturaleza humana
que se usan para bajar de peso como batidos, brebajes raros, agujas, semillas,
plantillas, entre otras muchas, es volver a entrenarse para que en la cabeza
vuelva a incorporarse la real medida de lo suficiente de alimentos y agua pura
que tú cuerpo requiere cada día para estar perfectamente nutrido. Eso es lo
único. Eso es lo correcto y es lo que te va a dar la delgadez saludable a largo
plazo viviendo con lo que yo denomino la paz, la calma y alivio en el cuerpo y
en la cabeza: "El alivio de lo suficiente".
Pide ayuda ya mismo, te
sugiero que acudas a tú médico o a tú nutricionista de confianza en la ciudad
donde vivas, dile que estás cansada/o de hacer dietas restrictivas y volver a
reengordar, que quieres una solución a largo plazo a este tema tan recurrente
de la formación de la grasa extra corporal y pídele que te dé un programa de
coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable para la
reducción de la grasa extra corporal, bienestar, orden generalizado, cambio de
hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas
restrictivas.
Dile a tú profesional de
confianza que se ponga en contacto conmigo y que yo estoy dispuesto a
asesorarlo al respecto, para que te pueda ayudar a ti y a sus demás pacientes
que tengan el mismo tema a resolver.
Me despido con dos frases
para reflexionar:
“Recórrela siempre con
cambio, la vida no tiene ni vuelto ni vueltas”. Richard
Frenkel
“Si la vida y la delgadez
saludable te están invitando a dar una vuelta, no te des vuelta, ¡Sube y vive! Richard
Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
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PROYECTOS EN REALIZACIÓN
PROYECTOS EN REALIZACIÓN
Seis frases
para reflexionar:
1-"La
vida sin proyectos en realización, no es vida. Un proyecto te ayuda en el
trayecto. Un proyecto debido te ayuda en el trayecto de vida que estés
transitando.” Richard Frenkel
2-“Un
proyecto en realización es una inyección de vida instantánea que se disfruta a
cada momento. Solo hay vida cuando hay algún tipo de movimiento físico
que le da forma a una idea, a un pensamiento, a un deseo, una emoción o a un
proyecto.” Richard
Frenkel
3-“La vida
sin amor y sin proyectos en realización es el simple transcurrir del
tiempo en una existencia chata y aletargada de un ser que va arrastrando su
cuerpo en la nada de la nada, esperando en monotonía eterna el final de su
existencia.” Richard
Frenkel
4-“Todo lo
que te pasa en tu vida te pasa mientras tú no quieres que te pase y durante el
tiempo en que tú no te estás dando cuenta de que te está pasando. Todo lo que
quieras vivir en tu vida va a comenzar en el instante posterior a la
finalización de tu darte cuenta.” Richard Frenkel
5-“Si
siempre te cuesta ponerte en acción cada vez que lo intentas. Si estás tomado
por la adicción a la postergación, a la posposición o la procrastinación y no
te das cuenta cómo salir de este tipo de dilaciones constantes, te puedo ayudar
a que sin que te des cuenta te vayas dando cuenta de lo que ahora no te estás
dando cuenta." Richard Frenkel
6-“Richard
Frenkel – Escuela Internacional de Vida Saludable. Tiene una increíble cantidad de nuevos
proyectos de vida del siglo veintiuno para que puedas ponerte en acción, en una
nueva vida a vivir ya mismo, decidida solamente por ti.” Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
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¿SIENTO, NO SIENTO o ME SIENTO?
¿SIENTO, NO SIENTO o ME SIENTO?
Dos frases
para reflexionar:
"Así como me siento frente a una mesa, me siento y como. Debería preguntarme, ¿cómo me siento?" Richard Frenkel
"Cuando me siento frente a una mesa, ¿siento o no siento que debo hacer las cosas al
100 %?". Richard Frenkel
La única
forma que tiene una persona de vivir su vida en delgadez saludable a
largo plazo, sin hacer nunca más una dieta restrictiva reengordante y
sin someter a su cuerpo a los vaivenes de la formación de grasa extracorporal -
producidos por los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas - es
tomar conciencia, entrenarse, incorporar y hacer propia la medida de
lo suficiente de alimentos y agua pura, que requiere su cuerpo
cada 24 horas para estar correctamente nutrido e hidratado.
Esta forma
de vivir, incluye del concepto de estabilidad mental frente a los excesos, las
faltas y las adicciones, que enseñamos dentro del concepto de la suficiencia.
El concepto de la suficiencia y sus
programas de coaching educativos integrales formadores de hábitos de vida
saludables específicos para incorporarlo - que he desarrollado en el
año 2005 - se aplican a todas las áreas de la vida donde haya temas a resolver,
como por ejemplo, al sobrepeso leve, moderado u obesidad, excesos
de todo tipo, sedentarismo, todas las adicciones, formación
de nuevos hábitos positivos, formación de límites
protectivos y límites limitativos, estrés, ira, faltas
momentáneas, carencias profundas, soledad, angustias,
miedos, tristezas, desgano, falta de optimismo, expectativas
desmesuradas, pasados pesados, desórdenes
en el uso del tiempo, desorden generalizado, problemas de agenda, indecisiones,
postergaciones, posposiciones o procrastinaciones
constantes, pareja, relaciones interfamiliares, optimización del
presupuesto familiar y distintos tipos de problemas específicos
de la vida que todavía no se tengan resueltos.
Frase para
reflexionar;
"Esta
habilidad mental, me da estabilidad mental". Richard Frenkel
Durante la
vigencia del programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida
saludable de 16 semanas de duración, se dan vuelta en un giro de 180º las tres
ideas erróneas que perpetúan a las personas, a reiterar la misma forma de
pensar que llevan siempre a los mismos síntomas y consecuencias: en el caso
específico de los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas es la
formación de grasa extracorporal alrededor de un cuerpo delgado y saludable por
origen. El concepto de la suficiencia se aplica a cualquiera de los
otros temas mencionados más arriba.
¿Comes
estando de pie en tu casa? ¿Comes estando de pie en pizzerías, bares, u otros
lugares “al paso”? ¿Entras en los kioscos o shops de estaciones de servicio
entre comidas y comidas para comprar "algo" para comer? ¿Comes
sentada/o frente a la computadora, en un sillón en el living charlando con
otras personas o directamente en la cama viendo TV? ¿Llevas las fuentes a la
mesa? ¿Haces todo lo anterior sin una programación previa? ¿Tienes idea de lo
que es hacer consciente un acto de alimentación? Si ese es tú
pasado y tú presente que te mantienen con sobrepeso u obesidad, te digo que, si
no comienzas a cambiar algo, así también será tú futuro.
En sólo 16
semanas, sin hacer ningún tipo de dietas restrictivas, sin que pases
hambre física desde el primer día que apliques las técnicas que te enseñaré, para
ejercer los cuatro actos de alimentación hacia tu cuerpo (lo que hoy conoces
como desayuno, almuerzo, merienda y cena) darás vuelta a tú historia, haciendo
que ese pasado imperfecto frente a los excesos y este presente
continuo lleno de frustraciones frente a las dietas restrictivas
reengordantes, se transforme en un futuro perfecto dentro
del concepto de la suficiencia, con tú cuerpo en delgadez saludable
a largo plazo y con la mente en paz, calma y alivio: "El
Alivio de lo Suficiente".
Date cuenta
de una vez por todas que, si sigues realizando las repetidas, tradicionales, antiguas,
viejas, obsoletas, caducas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de realizar
a largo plazo en el tiempo dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte, solo
te van a seguir restringiendo y haciéndote reengordar cada vez más viviendo de
frustración en frustración. Permítete por una sola vez en tú vida hacer todo al
revés de lo que has hecho siempre, para lograr los resultados al derecho: tú
derecho a vivir tú vida sin restricciones, con tú cuerpo en delgadez saludable
a largo plazo bajo el concepto de la suficiencia.
Informes a los teléfonos que están más abajo o por mensaje privado de Messenger
a Richard Frenkel.
Programas realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio
o donde estés en cualquier parte del mundo de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
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Desde Argentina con
llamada local: 011 2153 1622
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LAS IRRESPONSABILIDADES CON EL ALCOHOL SIEMPRE SE PAGAN
LAS IRRESPONSABILIDADES CON EL ALCOHOL SIEMPRE SE PAGAN
Frase
para reflexionar:
“Las
irresponsabilidades con el alcohol siempre se pagan con familias desechas, en los
hospitales o en los cementerios.” Richard Frenkel
Concepto
para reflexionar:
El alcohol es una poderosa droga que
actúa sobre la lucidez de tus pensamientos y tus reflejos. ¡No a los excesos de
la droga alcohol! Si los excesos de alcohol manejan tú vida, tú no la
manejas. Por lo tanto, si tomaste alcohol en cualquiera de sus formas y en
cualquier oportunidad, no manejes un automóvil, una moto o una bicicleta. Ni
camines por la calle. Quédate donde estés hasta que se te pase el efecto del
alcohol que hayas ingerido o pide ayuda para que te trasladen hasta tú
domicilio. El alcohol produce en ti un falso efecto de seguridad que no es tal.
Los choques, las caídas o los diversos accidentes que pueden acontecer debido a
los efectos del alcohol, siempre le pasan a los "demás",
pero recuerda que más
tarde o más temprano el "demás de los
demás" vas a ser tú. Te deseo de corazón que nunca hagas que
eso te pase. Richard
Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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SI NO SABES COMO SEGUIR...
SI NO SABES COMO SEGUIR...
Frase para
reflexionar:
Si no sabes cómo seguir
viviendo en ciertas áreas de la vida…pide ayuda humildemente y acéptala en
forma completa. El yo solita/o es cosa de niños. Crece en compañía. CRECER,
yo digo que es las síntesis entre CREER, CREAR y HACER.
Cree en ti, crea las condiciones y acciona. Un coach de vida te puede
ayudar a crecer y a darte cuenta cómo vivir mejor sin excesos, faltas o
adicciones y accionar para poner cualquier nuevo proyecto de vida en acción. Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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viernes, 17 de mayo de 2024
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ESTRÉS, KILOS, ADICCIONES, DESORDEN Y POSTERGACIONES
ESTRÉS, KILOS, ADICCIONES, DESORDEN Y POSTERGACIONES
AQUÍ ESTÁ LA SOLUCIÓN:
Si vives tú vida en constante estrés.
Si la soledad ronda cada día de tú vida.
Si los kilos de
más siguen estando por años, a pesar de los múltiples intentos que has realizado para
sacártelos de encima.
Si el desorden generalizado y la apatía en ciertos temas reinan en tú vida.
Si las cuentas no te cierran a fin de mes o directamente ya no haces más
cuentas de ningún tipo.
Si las adicciones te dominan, aunque tu creas que eres tú quien las domina.
Si el sedentarismo físico y el sedentarismo de pensamiento te tienen en una
inmovilidad constante.
Si te cuesta levantarte de una silla o de un sillón solo con la fuerza de
tus piernas, sin apoyarte en ningún lado.
Si muchas veces no tienes ni ganas de levantarte de la cama.
Si ya casi no sales de tu casa o departamento para reunirte con familiares
o amigos para divertirte.
Si tú pensamiento es que el lunes empiezo, el mes que viene empiezo o el
año que viene empiezo y los lunes, los meses y los años no aparecen y van
pasando.
Si las postergaciones, posposiciones o procrastinaciones no te dejan vivir
hoy lo que tú quieres vivir hoy.
Si en ciertos momentos toda tú vida parece venirse abajo.
Si ya no das más y quieres tirar la toalla...Te digo que todo tiene
solución y.…
¡Es más fácil de lo que tú piensas!
Creo que, si te está pasando una o varias de las situaciones de la vida
mencionadas más arriba, es momento de tomar alguna decisión para comenzar a solucionar
estos temas. Tú vida es de ti, solo de ti y de nadie más. Si tú no comienzas a
hacer algo por ti - al menos pequeñito - no solo no seguirás viviendo
como hasta este momento, sino que cada día que pase los deterioros físicos y
psicológicos irán en aumento. Eso es inexorable.
Frase para reflexionar:
"Todos los seres humanos sin excepción tenemos una única vida humana y
cada uno es los responsable exclusivo de vivir su propia vida de acuerdo con
sus propias decisiones. Cada persona decide cada día cómo, cuando, donde, por
qué, de qué manera y por cuanto tiempo vivir cada situación de la vida que se
le presente o que decida por sí misma en todos sus órdenes. Ninguna otra
persona lo puede hacer por nosotros, ni ahora en este preciso instante, ni
luego, ni mañana, ni nunca. " Richard Frenkel.
Las demás personas que te rodean que pueden ser familiares, amigos,
vecinos, compañeros de trabajo, iglesia, templo, sinagoga, instituciones, club,
gimnasio u otras personas conocidas, tienen sus propias vidas y deben de
ocuparse de resolver sus propios temas. Debes de saber que, aunque tú te
consideres que eres una buena persona, que le has hecho mucho bien a otras
muchas personas a lo largo de tú vida y eres digna/o ahora de recibir ayuda, lo
que tú no hagas por ti nadie lo va a hacer por ti. Podrás recibir palabras de
consuelo o una ayuda esporádica tendiente a demostrar la buena voluntad que
tiene quien te la brinda, pero no durará mucho. No resolverás tus problemas y
quedarás en deuda con esa persona.
Esto puede ser la descripción de ciertas situaciones de la vida que has
podido vivir, que puedes estar viviendo o que probablemente las vivirás.
Descripciones como esta o similares, diagnósticos de profesionales de la salud
o personas que te quieren cercanas a ti habrás escuchado muchas... ¡Pero todo en
tú vida sigue igual o cada vez peor!
Tú no quieres que te den diagnósticos de los resultados no deseados, de los
síntomas o de las consecuencias. Lo que probablemente tú quieras - o ya no
quieras más debido al escepticismo de no lograr nada otra vez - es que te digan
o te muestren el camino a una solución a largo plazo de los temas que tengas
pendientes de resolución. Es más, me animaría a decirte que lo que tú puedes sentir
o lo que a ti te gustaría, es que te muestren el camino hacia la solución
de estos temas, que no te vuelvan a dejar en soledad, que te acompañen día a
día y si es posible hora a hora hasta que tengas resueltos todos los temas.
Esto es lo que yo hago cómo life coach (coach de vida). Acompaño día
a día y momento a momento hasta la resolución de los temas que se traten, a los
alumnos que toman los programas integrales de vida saludable que brindo en Richard
Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable.
Para salir de todas las situaciones que te puedan estar causando algún
problema en tú vida, te propongo que hagas algo muy simple. Te puede parecer
raro o extraño lo que te voy a proponer, porque puede ser la primera vez que
tomes contacto con este concepto que he desarrollado en el año 2005. Este
concepto ayudó a muchísimas personas que han tomado el programa a resolver
todos los temas que vinieron a resolver. Te propongo simplemente que hagas TODO
AL REVÉS de lo que has hecho siempre y de lo que vienes haciendo hasta este
momento.
Frase para reflexionar:
"El REVÉS de los REVESES, son
nuestros DERECHOS. Si a partir de este momento comienzas a hacer
todas las cosas al REVÉS únicamente en los REVESES que
has tenido en tú vida, comenzarán a aparecer las cosas al DERECHO y
tú DERECHO a disfrutar de esas cosas, pues es tú propia vida y
son tuyas. " Richard Frenkel
Ya es hora de que comiences a hacer todo al revés de lo que has hecho
siempre, en las áreas de la vida que tengas temas a resolver. De a poco, en
forma placentera y en 16 semanas que es lo que dura el programa, tendrás
resuelto los temas que tengas que resolver. Algunos en forma completa y otros
que necesitan de más tiempo físico encaminados hacia su total resolución a
largo plazo.
Por si no te estás dando cuenta, todo lo que tú ves y lo que no ves, pero
otros si ven en ti que te está pasando en una o varias áreas de tú vida o el
resultado de tus acciones que estás sintiendo, viendo o que se están
produciendo, son resultados no deseados, síntomas o consecuencias de una sola
causa. El origen de estos resultados no deseados, síntomas o consecuencias está
en algo que yo denomino IDEAS ERRÓNEAS, que tú estás dando por ciertas y
que sin que tú te estés "dando cuenta" te condicionan a vivir
con los resultados, síntomas o consecuencias producidos justamente por esas IDEAS
ERRÓNEAS.
La solución a largo plazo de todos los temas que tengas por resolver
producidas por las IDEAS ERRÓNEAS no pasa por intentar resolver los
malos resultados, los síntomas o las consecuencias producidos, sino resolver
directamente las CAUSAS que producen esos resultados no deseados,
síntomas y consecuencias para que ya no se produzcan nunca más.
Para que comiences a resolver todos tus temas pendientes de resolución,
primero te tienes que "dar cuenta" que tienes uno o varios
temas pendientes a resolver. Si todo está "más o menos" bien o
crees que está bien, no tendrás ningún tema a resolver.
El "DARSE CUENTA" es el paso intermedio entre el entender
y la acción concreta. Tu entiendes, tienes los conocimientos, tienes las
posibilidades, tienes el tiempo, tienes los medios económicos, tienes los
proyectos, tienes todo... ¡pero no tienes nada! No puedes ponerte en marcha. Te
falta el "darte cuenta".
El “darse cuenta” es como el embrague del auto. Para ponerte en
marcha debes de apretar el embrague, hacer el cambio que debes de hacer y te
pones en movimiento. Sin el embrague no entra el cambio. Sin el "darte cuenta”
no entras en ningún cambio.
A eso me dedico cómo life coach (coach de vida). Me dedico a
trabajar en el "darse cuenta" para ayudarte a ti a que te "des
cuenta" de todo lo que hasta ahora no te has "dado
cuenta".
Frase para reflexionar:
"Sin que te DES CUENTA, te vas a ir DANDO CUENTA de lo
que ahora no te estás DANDO CUENTA." Richard Frenkel
Todo lo malo que te ha pasado en la vida, te ha pasado
porque previa-mente (en tú mente en forma previa) no te has “dado cuenta”. Todo
lo malo que te está pasando en la vida en estos momentos, te está pasando
porque no te estás "dando cuenta". Todo lo malo que
probablemente te puede pasar en un futuro en la vida, te podría llegar a pasar
porque no te vas a "dar cuenta".
Si te hubieras “dado cuenta" no te habría
pasado lo que te pasó en el pasado. Si te estuvieses “dando cuenta”,
estarías resolviendo por ti misma/o los temas que tengas por resolver. Si te estuvieses
"dando cuenta", no te volvería a pasar en un futuro lo que ya te
ha pasado en el pasado. Te debe de quedar claro que todo pasa por el "darse
cuenta".
A través del coaching de vida te puedo ayudar
para que, a partir de que te decidas a contactarte conmigo para que te explique
cómo desde tú domicilio y por pantalla de Zoom, puedas resolver todos los temas
de la vida que tengas pendientes de resolución y que por los caminos
tradicionales de tratamientos no hayas podido encontrar la solución.
Por si nunca te lo han dicho antes, la solución a
todos tus problemas ya la tienes adentro de ti misma/o y para encontrarlas
primero te tengo que enseñar cómo hacer para "darte cuenta"
adonde encontrarlas dentro de ti.
Frase para reflexionar:
"No debo salir a buscar ninguna solución a mi
propia vida afuera de mí. Debo salir a encontrarla dentro de mí. Pues quien
sale a buscar afuera de sí, nunca va a poder encontrar lo que está dentro de su
persona. Pero quien comienza a encontrarse consigo misma/o adentro de sí
misma/o, encuentra las ideas erróneas para poder modificarlas y encontrar la
solución que quiere encontrar." Richard Frenkel
Cuando te decidas puedes contactarme directamente a mi
Whatsapp para iniciar una conversación de coaching, para aclarar todas las
dudas que puedas tener al respecto.
Frase para reflexionar:
No comas los excesos, no tomes alcohol en exceso, no
fumes, no te drogues, no te juegues lo que no tienes, no compres
compulsivamente "por las dudas". Las dudas no se comen, las dudas no
se toman, las dudas no se fuman, las dudas no se aspiran ni se inyectan, las
dudas no se juegan y las dudas no se compran. ¡Las dudas se disipan hablando,
conversando y expresando!" Richard Frenkel
Podemos conversar sobre cualquier tema que tengas para
resolver en las diferentes áreas de la vida. Por ejemplo sobre el sobrepeso leve, moderado, obesidad e
hiperobesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo de pensamiento,
sedentarismo físico, todas las adicciones, ideas erróneas, formación
de nuevos hábitos positivos, desalojo de hábitos negativos, formación
de límites protectivos y límites limitativos, expectativas desmesuradas,
faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, ansiedad, angustia, ira, ego
exacerbado, timidez, miedos, culpa, tristeza, mal humor, desgano, insomnio,
problemas con el sueño, depresión, olvidos, impuntualidad, falta de optimismo,
baja autoestima, estrés, mendacidad, postergación, posposición o
procrastinación constante, indecisión, toma de decisiones correctas,
dependencia a los distintos medios de comunicación, redes sociales, teléfono,
computadora y televisión, dependencias afectivas y emocionales, desapego,
sumisión, desorden y abandono personal, hogareño o generalizado, optimización
del uso del tiempo, problemas de pareja, agenda de trabajo, agenda de
vida, relaciones interfamiliares, pasados pesados, mandatos familiares,
sociales, culturales, educacionales o religiosos, optimización del presupuesto
familiar, decisiones laborales, puesta en marcha de nuevos proyectos de vida,
sociales, educacionales, comerciales o empresariales, como así también otros
distintos tipos de problemas personales específicos de la vida que todavía no
se tengan resueltos.
Nada de lo que ya está establecido cómo modo de vida
en esta sociedad actual que no haya sido decidido por ti, tiene que seguir
condicionando tú vida para vivir de acuerdo con lo que tú no elegiste.
para vivir. Tú vida es tuya y de nadie más. Decide por ti. ¡Es tú vida! Ponte
en acción ya mismo.
Me despido con dos frases para reflexionar:
"Cada segundo, cada minuto y cada hora de tú vida
es el dinero en efectivo con que pagas cada segundo, cada minuto y cada hora de
tú vida no vivido como tú lo quieres vivir." Richard Frenkel
"ORDENATE, un ORDEN
no es una ORDEN. El orden completo de tú vida debe de salir de una
decisión propia, tomada únicamente por ti y vivida con la mayor de las alegrías
posibles" Richard Frenkel
Quedo a la espera de tú contacto para poder ayudarte a
que te des cuenta cómo darle una vida real y plena a tú vida.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional
de Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
richardfrenkel.com
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