viernes, 7 de agosto de 2026

10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS

10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS

Conoce los programas de coaching educativo integrales de vida saludable de Richard Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable. 10 kilos menos cada 16 semanas. Sin dietas restrictivas. Sin hambre física desde el primer día. Programa por Zoom. Una hora tres veces por semana. Sin pastillas. Sin inyecciones. Sin ansiedad. Sin angustias. Sin miedos. Sin sufrir. Paz, calma, alivio y alegría con el concepto de la suficiencia.
¡Anímate! Recorre tu camino hacia la delgadez saludable a largo plazo en grupo. Una experiencia total-mente diferente a todo lo que puedas haber hecho o conocido con anterioridad en este tema.
🌐 Visita https://richardfrenkel.com
📩 También puedes dejarme un mensaje y me pondré en contacto contigo a la brevedad, para enviarte toda la información por escrito.



 

LIBERAR TU VIDA INTERIOR

LIBERAR TU VIDA INTERIOR


 

¿SENTARSE O SENTIRSE?

¿SENTARSE O SENTIRSE?


 

CRECER

CRECER

Frase para reflexionar:

“Crecer, ¿Será la conjunción entre creer, crear y hacer?” Richard Frenkel

Cuando CREES (de creer) en ti y en tu proyecto de vida, cuando CREAS (de crear) las condiciones para que este proyecto se lleve a cabo y cuando HACES (de hacer) todo lo posible para lograr los resultados, estás en un hermoso proceso diario de crecimiento interno que, modificará las causas que te trajeron hasta aquí en tú vida y en las condiciones actuales. El diario crecimiento interno continuo, es fundamental para vivir una vida con estabilidad mental permanente.

Si alguna vez te han dicho que debías vivir una vida con equilibrio o equilibrada te han condicionado a pensar de una manera errada e imposible de lograr. El equilibrio es inestable y tienes que vivir en continua tensión y atención para no salir de ese equilibrio. Visualízate haciendo equilibrio en algún lado. ¿Cuánto tiempo puedes estar manteniendo el equilibrio? Yo te enseño a darte cuenta y te entreno en cómo lograr la estabilidad física y mental a largo plazo en base al concepto de la suficiencia con la cual podrás vivir con paz, calma, alivio y alegría cada día, en cada una y en todas las áreas de tu vida.

A medida que vayas incorporando el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos, a las faltas y a las adicciones, comenzarás a experimentar la sensación de sentir que vuelve la confianza en tú propia persona y que todo lo que te propones es posible de llevarlo a la realidad concreta.

Con el concepto de la suficiencia aprehendido - en el caso específico del sobrepeso o la obesidad - podrás creer, crear y hacer las cosas que requiera tú cuerpo para su correcta nutrición e hidratación diaria, que te alejarán definitiva-mente (en tu mente en forma definitiva) de los excesos que hoy manejan tú vida.

El placer que sentirás por primera vez al estar libre de realizar dietas restrictivas reengordantes y con la delgadez saludable a largo plazo en tú cabeza, no lo podrás comparar con nada de lo que hayas hecho o vivido con anterioridad.

Programas realizables cómodamente desde tu domicilio por Zoom o donde estés en cualquier parte del mundo de viaje o vacaciones.

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964         

richardfrenkel.com

AL DESPERTAR EL LUNES

AL DESPERTAR EL LUNES 

 

Frase para reflexionar:

 

"Si al despertar tú próximo lunes, no quieres que para tú cuerpo sea un día de miércoles, comienza hoy mismo a ordenar tus ideas erróneas frente a los excesos" Richard Frenkel

Pregunta: ¿Tú le das a tu perro o a otra mascota que tengas, más alimentos que la medida habitual de lo que come, desde el viernes a la noche hasta el domingo a la noche?

 

Pregunta: ¿Tú obligas a tú perro o a otra mascota que tengas, a tomar más cantidad de agua, desde el viernes a la noche hasta el domingo a la noche?

 

Pregunta: ¿Cómo es posible que cuides con tanto esmero a tú perro y lo saques a pasear a diario, lo alimentes correctamente, lo lleves al veterinario cuando manifiesta algún dolor y - probablemente - no seas capaz de hacer lo mismo con tú persona ocupándote del cuidado de tú propio cuerpo como corresponde y cuando corresponde?

 

Pegunta: ¿Cómo es posible que los fines de semana sometas a tú cuerpo a excesos muy importantes de comidas y bebidas azucaradas y/o alcohólicas (el equivalente al agua de tú perro), rompiendo el equilibrio y la rutina de alimentación que tú cuerpo requiere para seguir con su estabilidad natural?

 

Por favor toma consciencia de que este cuerpo que te acompaña desde que has nacido, este cuerpo que te protege del frío y del calor, este cuerpo que te lleva y te trae a todos lados, este cuerpo al que cada tanto le clavas astillas, le quiebras los huesos, lo quemas por afuera con el fuego de las hornallas o con sol en exceso, lo quemas por dentro con diversos alcoholes y especias, este cuerpo al que le estiras el abdomen hasta medidas inusitadas para el género humano, este cuerpo al que lo sobrecargas con tantos kilos de grasa extracorporal de más, al punto que ya no lo puede soportar y te avisa a través de los dolores de pies, de rodillas, de cadera, de columna y otros, este cuerpo que nunca te pide nada, este cuerpo que sin él no podrías vivir, este cuerpo que te es completamente fieleste cuerpo es tuyo y te acompañará hasta el último día de tu vida. 

 

De ti y sólo de ti depende que tú cuerpo te acompañe durante mucho tiempo. Si no hay cuerpo sano, no hay vida sana y luego no hay vida ¿lo entiendes? 

 

Frase para reflexionar: 

 

"Siempre creo que las cosas malas le pasan sólo a los demás. Pero no me doy cuenta de que el demás de los demás soy yo". Richard Frenkel

 

Frase para reflexionar: 

 

"Las cosas no te pasan a ti porque sí. Tú haces con tus acciones o con tus inacciones que las cosas - ya sean buenas o malas - te pasen o no te pasen". Richard Frenkel

 

Si hasta aquí has entendido todo lo anterior, pero no te das cuenta cómo llevar a cabo tú deseo real de estar bien, con la realidad concreta, con el cuerpo en delgadez saludable a largo plazo por la parte física y mentalmente en calma, con paz, alivio, alegría y armonía en todas las áreas de la vida, te puedo ayudar a lograrlo.

 

Como life coach (coach de vida) me especializo en ayudar a las personas que realizan los programas integrales de vida saludable que doy en mi escuela, a dar vuelta en un giro de 180º, a las solo tres ideas erróneas que las mantienen en un circuito con error de pensamiento adictivo frente a los excesos, a las faltas y a todas las adicciones. Con el concepto de la suficiencia - que he desarrollado para dar solución a estos temas - aplicado a los excesos, a las faltas y a las adicciones, en muy poco tiempo te "darás cuenta" la forma correcta de salir de ellos con mucha alegría y sin sentir ningún tipo de restricción.

 

Programas grupales realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964

richardfrenkel.com

jueves, 6 de agosto de 2026

10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS

10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS

Conoce los programas de coaching educativo integrales de vida saludable de Richard Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable. 10 kilos menos cada 16 semanas. Sin dietas restrictivas. Sin hambre física desde el primer día. Programa por Zoom. Una hora tres veces por semana. Sin pastillas. Sin inyecciones. Sin ansiedad. Sin angustias. Sin miedos. Sin sufrir. Paz, calma, alivio y alegría con el concepto de la suficiencia.
¡Anímate! Recorre tu camino hacia la delgadez saludable a largo plazo en grupo. Una experiencia total-mente diferente a todo lo que puedas haber hecho o conocido con anterioridad en este tema.
🌐 Visita https://richardfrenkel.com
📩 También puedes dejarme un mensaje y me pondré en contacto contigo a la brevedad, para enviarte toda la información por escrito.



 

OBJECIÓN CONSCIENTE

OBJECIÓN CONSCIENTE


 

EL MIEDO AL DESPUÉS

EL MIEDO AL DESPUÉS


 

SI…

SI…

 

Concepto para reflexionar:

 

"Si las señoras rodillas se quejan a través de sus dolores cada vez que te levantas o subes un escalón de una escalera. Si los señores tobillos se quejan a través de sus dolores porque los haces trabajar más allá de sus posibilidades. Si la señora columna vertebral se queja a través de sus dolores por el exceso de grasa extracorporal que tienes alrededor de todo tú cuerpo. Si el señor sexo te dice a los oídos que siente que cada día está más lejos de ti y tú ya no lo quieres escuchar más, porque eso te pone mal y niegas la realidad. Si el señor colesterol va tapando las venas y las arterias de tú corazón y de todo tú cuerpo. Si los arcos de tus pies son vallas vencidas, por los kilos de más que produce la grasa extracorporal alrededor de tú cuerpo. Si pesas más de 120 kilos y no te pueden hacer una tomografía computada o una resonancia magnética porque la máquina no resiste tú peso. Si no te quieren operar porque el exceso de grasa extracorporal alrededor de tú estómago, pone en riesgo tú recuperación posoperatoria. Si ninguna ropa te queda bien y la que consigues es cara y fea. Si a tú autoestima no la puedes encontrar porque está por el piso y ni siquiera te puedes poner en cuclillas para mirar por debajo de la mesa o la cama para encontrarla. Si ya te está pasando al menos una de estas cosas o percibes que te puede llegar a pasar en algún momento a corto plazo, creo que es hora de que comiences a pensar si realmente estás viviendo la vida que te mereces vivir o simplemente la estás existiendo hasta que esta vida se termine antes de tiempo. Te digo cuál es la causa de todo lo que te está pasando para que puedas darte cuenta de que todo eso es causado por una sola cosa: Estás pasando por tú boca diariamente sin que te des cuenta, EXCESOS de comidas, bebidas azucaradas y o alcohólicas. únicos formadores de grasa extracorporal. No hay otra cosa. Eso es todo y es muy fácil de resolver volviendo a tener nuevamente la real "medida de lo suficiente" en tú cabeza, sin hacer nunca más una dieta restrictiva reengordante. ¿Cómo se hace? ¡Es muy fácil! Si me contactas ya mismo o cuándo tú quieras a los teléfonos que están más abajo, te lo cuento”. Richard Frenkel

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964

richardfrenkel.com

ACEPTACIÓN

ACEPTACIÓN

 

Concepto para reflexionar:

 

"La ACEPTACIÓN viene tomada de la mano de la HUMILDAD.

Acepta humildemente que por los caminos actuales de pensamiento que tienes incorporados como manera de pensar, nunca lograrás los resultados que deseas para resolver cualquier tema de la vida que tengas pendiente y que desees resolver.

Si hasta ahora no los has podido resolver es porque tienes una manera de pensar errada.  Date cuenta de que hay otras maneras de pensar, de reflexionar y de darse cuenta sobre temas de la vida a resolver que, hasta ahora nunca nadie te las había enseñado. ACEPTACIÓN no significa ni CONFORMISMO, ni RESIGNACIÓN. La ACEPTACIÓN produce paz, calma, alivio y alegría inmediata en el preciso instante de decidirla No puede haber ACCIÓN POSTERIOR sin ACEPTACIÓN PREVIA. La ACEPTACIÓN te abre las puertas de la ACCIÓN INMEDIATA a vivir tu propia vida decidida y diseñada únicamente por ti. Si estás realizando el programa de nuestra escuela aplicado a las áreas donde quieras resolver temas pendientes, esta es una oportunidad única que no se te dará otra vez en tu vida. Acepta tranquila - mente (con la mente en forma tranquila) la realidad de cualquier situación que estás viviendo y transfórmala a través de la aplicación del concepto de la suficiencia en una tremenda fuerza motivadora para accionar hacia una nueva vida para vivir en completa libertad y decidida únicamente por ti." Richard Frenkel


ACEPTA LA INVITACIÓN DE TU VIDA

 

Frase para reflexionar:

 

“Si tú vida te está invitando a dar una vuelta, no te des vuelta, ¡Sube y vive!” Richard Frenkel

 

Frase para reflexionar:

"No faltes al compromiso que tienes contigo misma/o. El día de hoy es de ti, solo de ti y de nadie más. Tú eres la única persona que puedes vivir tú propio día y lo tienes, para vivirlo en plenitud y con la mayor de las alegrías. Cada día al despertarte, tú vida te está invitando a vivirla de buena manera. Acepta la invitación. ¡Vive a pleno tú día, el día de hoy!" Richard Frenkel

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964

richardfrenkel.com

miércoles, 5 de agosto de 2026

10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS

10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS

Conoce los programas de coaching educativo integrales de vida saludable de Richard Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable. 10 kilos menos cada 16 semanas. Sin dietas restrictivas. Sin hambre física desde el primer día. Programa por Zoom. Una hora tres veces por semana. Sin pastillas. Sin inyecciones. Sin ansiedad. Sin angustias. Sin miedos. Sin sufrir. Paz, calma, alivio y alegría con el concepto de la suficiencia.
¡Anímate! Recorre tu camino hacia la delgadez saludable a largo plazo en grupo. Una experiencia total-mente diferente a todo lo que puedas haber hecho o conocido con anterioridad en este tema.
🌐 Visita https://richardfrenkel.com
📩 También puedes dejarme un mensaje y me pondré en contacto contigo a la brevedad, para enviarte toda la información por escrito.



 

MENO-S ODIO

MENO-S ODIO


 

LA PRISIÓN DE LA IGNORANCIA

LA PRISIÓN DE LA IGNORANCIA


 

APRENDER A VIVIR - MANDATOS

APRENDER A VIVIR - MANDATOS

 

Si una persona desea una educación tradicional - de acuerdo con su edad - puede optar por realizarla en preescolares, colegios primarios, secundarios, universidades, cursos de posgrado o una gran variación de ofertas de estudio de todo tipo que, seguramente la van a ir educando con distintos tipos de conocimientos. Esa es la educación tradicional que ha venido rigiendo a nuestra sociedad desde hace muchos siglos. La educación junto con la salud, son dos de los aspectos principales que se deben aprender a realizar correctamente y que son dos de los pilares fundamentales que hacen a la vida de las personas… ¡Pero la educación y la salud no son todo en la vida de las personas!

 

¿Qué pasa cuando tomamos a la vida de una persona como un todo y comenzamos a analizarla área por área? Probablemente, veremos que hay áreas de la vida de esa persona en las que viene viviendo desde que ha nacido, de acuerdo con la educación o ejemplos recibidos de sus padres, hermanos mayores, otros familiares, vecinos, maestros o profesores de acuerdo con modelos rígidos instaurados en la sociedad desde hace muchos años, Estos modelos son los formadores de los llamados "mandatos" y son tomados como verdades únicas, absolutas y condicionantes de la vida. 

 

El mundo en general y la vida en particular que hay sobre el - ya sea humana o de otro tipo - está siempre en evolución constante. Durante muchos siglos prácticamente no había sufrido grandes transformaciones y la forma de vida se desarrollaba sobre bases preestablecidas con anterioridad sin ningún problema. Recién en el siglo pasado y especialmente a partir de la segunda mitad, a la par del desarrollo tecnológico, la forma de vivir en esta sociedad ha venido evolucionando en forma constante con un gran impulso desde el año 1980 en adelante.  Esta evolución de la sociedad - en ciertas personas - no ha venido siendo acompañada con una evolución correcta en la manera de pensar en todas las personas, que acompañe a este proceso social. 

 

Podemos decir - sin temor a equivocarnos - que en ciertas áreas de esta sociedad moderna lo que ha habido, viene habiendo y probablemente va a seguir habiendo, es una "involución" y no una "evolución" de esta sociedad. A modo de ejemplo podemos decir que hay estudios científicos que demuestran que, por primera vez en la historia del mundo occidental, los niños que nacen hoy - por no vivir una vida saludable en algunas áreas de la vida - tienen probabilidades de vivir menos años que sus padres. Esto se debe al efecto producido por lo que yo denomino "la sociedad de los excesos", que rige hoy la vida de la mayoría de las personas.

 

Hay tantas definiciones de vida como personas hay en el mundo. Cada persona puede tener la suya propia y vivir de acuerdo con su propia concepción de lo que es la vida para ella. Si esa persona vive en forma saludable, realiza todo lo que se propone, no tiene asignaturas pendientes de resolución a lo largo de su vida y es feliz de esa manera, es una forma hermosa de vivir y no debería realizar cambios. Si una persona no puede lograr vivir de la manera descripta anteriormente en todas o en algunas áreas de la vida, debería replantearse si no es hora de modificar cierta forma de pensar tradicional, para lograr resultados diferentes en las áreas donde haya asignaturas pendientes de resolución o directamente se las haya anulado por cansancio debido a los reiterados fracasos.

 

El mundo evoluciona, la sociedad evoluciona, la educación evoluciona y la vida personal debería vivirse en una evolución constante diaria, para no sufrir ningún tipo de pérdidas en las cosas más elementales.

 

Debido a esta evolución en el año 2005 he desarrollado el concepto de la suficiencia y en mi carácter de life coach (coach de vida), he creado una escuela internacional de vida saludable para poder aplicarlo. El concepto de escuela internacional de vida saludable creado por mí, es el de una escuela que provee de educación no tradicional a sus alumnos y que brinda programas de coaching educativo integrales formadores de hábitos de vida saludable de 16 semanas basado en el concepto de la suficiencia, para ser aplicados a las siguientes áreas de la vida: sobrepeso leve, moderado u obesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo, todas las adicciones, formación de nuevos hábitos positivos, formación de límites protectivos, estrés, faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, angustias, miedos, tristezas, desgano, ira, falta de optimismo, expectativas desmesuradas, desórdenes en el uso del tiempo, desórdenes generalizados, problemas de agenda, indecisiones, sedentarismo de pensamiento, postergaciones, posposiciones o procrastinaciones constantes, pareja, relaciones interfamiliares, optimización del presupuesto familiar  y distintos tipos de problemas específicos de la vida que todavía no se tengan resueltos. Los programas no incluyen ningún tipo de tratamiento médico, psicológico o nutricional. Son programas de coaching educativo integrales formadores de hábitos positivos, que en 16 semanas entrenan a la persona en base a sus tres pilares que son: el concepto de la suficiencia aplicado al tema específico a resolver, el proceso de acumulación subconsciente formador de hábitos y a la PNL- Programación Neurolingüística.

 

Frase para reflexionar:

 

"Comienza a vivir como se debe vivir. Ponte en acción. Ponle la medida de lo suficiente a tus excesos, faltas y adicciones, para que siempre se cumpla todo lo que quieres que se cumpla en tú vida." Richard Frenkel

 

Programas realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964

richardfrenkel.com

NO TE EQUIVOQUES: NUEVA-MENTE

NO TE EQUIVOQUES: NUEVA-MENTE

 

Dos frases para reflexionar:

 

 "No te equivoques nuevamente, no repitas los errores que en la niñez te han condicionado la vida a ti". Richard Frenkel

 

“Nunca te olvides que los niños copian exactamente todas las actitudes y acciones de los padres”. Richard Frenkel

 

Si quieres darles una dulce prueba de amor a tus hijos o a tus nietos cuando se van a acostar a dormir, no les des caramelos, chocolates, alfajores, galletitas o nada que pase por la boca.

 

Dales la golosina más preciada que puedan necesitar: Dales tú presencia y tú tiempo. Dales abrazos, besos, palabras de amor, consejos, cuéntales cuentos o historias que, seguramente los harán dormir mejor, no les crearán hábitos negativos y no los engordarán. 

 

Invítalos a caminar en familia los fines de semana - en lo posible por la mañana - para prepararse y crear el sano hábito de la actividad física matutina programada. 

 

Enséñales que al cuerpo hay que nutrirlo e hidratarlo con la medida de lo suficiente de alimentos y agua. Con el paso de los años se irán dando cuenta del bien que les has hecho, te recordarán por las caminatas familiares de los domingos a la mañana y no por los excesos de las comilonas de los domingos al mediodía.

 

Frase para reflexionar:

 

¨Este tipo de educación te puede asegurar que tus hijos o tus nietos cuando sean grandes, no te pasarán las tradicionales facturas o recriminaciones por lo que les está pasando y te recordarán por el bien que les has hecho. ¨ Richard Frenkel

 

Estos conceptos y muchos otros más, destinados a crear hábitos positivos frente a la avalancha y presión de esta sociedad desbordada por los excesos, mientras  el cuerpo va bajando de peso sin hacer dietas restrictivas reengordantes, sin los excesos y la delgadez saludable a largo plazo se va instalando en tú mente, los trabajamos y los incorporamos a tú vida en 16 semanas, durante la realización del programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas. Un programa ideal para que lo realice todo el grupo familiar.

 

Piensa que hermosos meses vas a recorrer en el año 2022 si te decides a realizar ya mismo él programa. Los días que faltan para terminar este año los puedes recorrer lejos de los excesos, con libertad física y mental, no equivocándote nuevamente en pensar que una dieta restrictiva rengordante más, te va a resolver el tema de los excesos de comidas y/o bebidas alcohólicas para lograr la delgadez saludable a largo plazo.

 

Por favor llámame y te contaré lo fácil que es lograr vivir en delgadez saludable a largo plazo sin hacer nunca más ni una sola dieta restrictiva reengordante. Un programa ideal para que lo realice todo el grupo familiar. Este programa está perfectamente diseñado para que no se interrumpa durante las vacaciones

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: + 972 58 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964

richardfrenkel.com

martes, 4 de agosto de 2026

10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS

Conoce los programas de coaching educativo integrales de vida saludable de Richard Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable. 10 kilos menos cada 16 semanas. Sin dietas restrictivas. Sin hambre física desde el primer día. Programa por Zoom. Una hora tres veces por semana. Sin pastillas. Sin inyecciones. Sin ansiedad. Sin angustias. Sin miedos. Sin sufrir. Paz, calma, alivio y alegría con el concepto de la suficiencia.
¡Anímate! Recorre tu camino hacia la delgadez saludable a largo plazo en grupo. Una experiencia total-mente diferente a todo lo que puedas haber hecho o conocido con anterioridad en este tema.
🌐 Visita https://richardfrenkel.com
📩 También puedes dejarme un mensaje y me pondré en contacto contigo a la brevedad, para enviarte toda la información por escrito.




 

MENTE BRILLANTE

MENTE BRILLANTE