NO A LAS DROGAS
sábado, 30 de mayo de 2026
LA FELICIDAD
LA FELICIDAD
Concepto
para reflexionar
"No hay
una gran felicidad o FELICIDAD con mayúsculas, sólo hay pequeñas
fracciones de tiempo que se viven con alegría y que, al unirse hacen momentos maravillosos
que se viven con distintas sensaciones, entre ellas la sensación de felicidad. La felicidad es una sensación maravillosa,
es un estado de flotabilidad de la mente, del cuerpo y del alma. Es el
sentimiento en movimiento...por pequeño que este sea. Toda la felicidad que
buscas afuera formada por la suma de esos pequeños momentos de alegría, ya la
tienes adentro de ti desde que has nacido y no te estás dando cuenta. Tú no
necesitas de ningún exceso externo, droga o pastilla para disfrutarla. Las
limitaciones para lograrlo solo están en el terreno de tú mente porque hasta
ahora nunca te han enseñado a darte cuenta cómo se hace para darte
cuenta. La alegría y su consecuencia la felicidad, está dada por la
vivencia en la incorporación como marco general de vida y la aplicación del CONCEPTO
DE LA SUFICIENCIA, en cada área de tu vida. El concepto de la suficiencia es el comodín de la vida, donde lo
apliques siempre aparece primero, la alegría y luego la felicidad. Nada en
la vida sucede por generación espontánea, todo es un proceso donde hay que
tener constancia y paciencia. No creas lo que te dice tú ego, que ya te la
sabes todas y no hay lugar para aprender cosas nuevas. Se humilde y pregunta
cómo se hace para vivir esos momentos de alegría que producen la felicidad
interna. Disfruta de lo vivencial,
vive el proceso del darte cuenta de lo que es vivir la vida con lo suficiente en todas sus áreas, vive para disfrutar
la vida con lo suficiente, no existas para sufrirla por los excesos y por las
cosas materiales que no tienes hoy". Richard Frenkel
Frase para
reflexionar:
"¡Vive
feliz! Vive con lo suficiente. No todo es ¡Más! ¡Mucho! ¡Todo! ¡Yo! ¡Ya! ¡Aquí!
y ¡Ahora! No te impacientes, no seas pobre. La PACIENCIA y la SUFICIENCIA son la fortuna de los
inteligentes, las NECESIDADES, las URGENCIAS y las EMERGENCIAS son
la pobreza de los impacientes". Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
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LA SOLEDAD DE LA COMPETENCIA vs. LA SINERGIA DEL DAR
LA SOLEDAD DE LA COMPETENCIA vs. LA SINERGIA DEL DAR
Ocho PERLITAS que te
he escrito, para reflexionar sobre como vivir tú vida en libertad total.
1- Concepto para reflexionar:
“Por si todavía tú no
lo sabes, tú eres un ser humano y una persona única y eres la única persona
dueña de tú propia vida. Por si todavía tú no lo sabes, tú eres una persona que
ha nacido libre para pensar y reflexionar por sí misma para vivir tú vida de la
mejor manera posible en todas las áreas de tú vida. Si créelo porque es así.
Por si todavía tú no lo sabes, ¡Tú eres el/la único/a dueño/a de tú propia vida
y eres libre para pensar y vivir como tú quieras! Por si todavía tú no lo sabes
te digo que ninguna persona tiene ningún derecho de propiedad sobre ti, ni
puede decirte o condicionarte sobre qué y cómo debes pensar o sobre qué y cómo
debes vivir tú propia vida.” Richard Frenkel
2- Concepto para reflexionar:
“Créelo porque esta es la realidad real que probablemente hasta ahora nadie
te la haya mostrado: No hay ningún poder, ley, conjuro mágico, hechizo, decreto
divino, razón, mandato familiar, cultural, social, religioso ni ninguna otra
cosa extraña que te pueda impedir vivir tú propia vida al 100% de tus
posibilidades tal cual tú sueñes, visualices, crees, decidas, idees, pienses,
sientas, desees, proyectes y programes por adelantado. Si no lo has hecho hasta
ahora, si todavía nos has vivido de esta forma, es porque probablemente
tienes condicionada tú mente por una manera de pensar que justamente te condiciona
a pensar que no puedes pensar por ti mismo/a sin ayuda externa.” Richard Frenkel
3- Concepto para reflexionar:
“Por si no lo sabes, por si nunca te lo han enseñado, te digo que no hay
una sola y absoluta manera de pensar. Hay tantas maneras de pensar como
personas hay en el mundo. Cada persona tiene el derecho a pensar por sí misma.
Lo mismo pasa con la verdad. No hay una sola verdad, sino que hay tantas
verdades también como personas hay en el mundo. Si no interfieres en la vida ni
en los derechos de las demás personas con la cuales convives o tienes
contactos, tú tienes el derecho de vivir tú propia vida de acuerdo con lo que
tú consideres que son tus propias verdades.” Richard Frenkel
4- Concepto para reflexionar:
“Tú tienes el derecho de vivir tú vida a pleno, todos los días que
consideres que los has vivido con momentos de alegría. Tú tienes el derecho de
vivir a pleno tú vida todas las semanas que consideres que las has vivido con momentos
y días de alegría. Tú tienes el derecho de vivir tú vida a pleno todos los
meses que consideres que los has vivido con momentos, días y semanas de alegría
y tú tienes el derecho de vivir a pleno todos los años que consideres que los
has vivido con momentos, días, semanas y meses de alegría. Al final de tú vida
podrás darte cuenta mirando para atrás, si de acuerdo con la suma de todos esos
días, semanas, meses y años vividos con alegría, has vivido una vida que la
puedes considerar vivida con felicidad.” Richard Frenkel
5- Concepto para reflexionar:
“De acuerdo con mi propia manera de pensar la felicidad, digo que la
felicidad es solo una palabra, una simple palabra que no tiene un
significado sentimental o vivencial sola y por sí misma. Una palabra es solo
eso, una simple palabra: la palabra felicidad. La palabra felicidad se
transforma en un sentimiento, toma su forma, cobra vida y pasa a ser una
sensación vivencial, cuándo se le suman y se incluyen en ella todos los
momentos de alegría que la componen. La verdadera felicidad, la felicidad
sentida y vivenciada, la defino como que es "la suma de los
pequeños o grandes momentos de alegría que se van acumulando a través de cierto
tiempo de vida vivido". Si pasas muchos momentos de alegría durante el
día, podrás considerar al final de ese día que has pasado un día mayormente
feliz.” Richard Frenkel
6- Concepto para reflexionar:
“Si sientes en estos momentos que estás viviendo con una sensación de
soledad profunda, aunque vivas rodeado de personas, tú puedes dejar de vivir
sintiéndote de esa manera porque - aunque tú no te des cuenta - esta sensación
solo es creada únicamente por ti. Si tienes alguna idea errónea y tomas a tú
propia vida creyendo que es una competencia donde solamente se puede vivir
momentos de alegría cada vez que compites y ganas, realmente no sabes lo que es
la vida ni cómo se vive. Probablemente esto te pase porque nunca te han enseñado
otra forma de vivir, basada en tus propios pensamientos y decisiones correctos.”
Richard Frenkel
7- Concepto para reflexionar:
“La vida – en este caso tú propia vida - no es ni debería ser vivida como
una competencia. Si este fuera tú caso, deja de tomar a tú vida como si fuera
una competencia donde el competir es tú forma de vida en busca de éxitos
efímeros, que solo te den una felicidad ficticia para destacarte cada tanto,
inflar tú ego artificialmente y producirte alegrías momentáneas. Vivir de esa
manera solo te hará tener pequeños momentos de alegría producidos por
esas "victorias competitivas esporádicas", para luego
volver a recaer en esos estados de soledad profunda.” Richard Frenkel
Frase para
reflexionar:
"¡Hay CADA TONTO que
elige el CADA TANTO!" Richard Frenkel
8- Concepto para reflexionar:
“Prueba dejar de ser una persona ególatra tonta que elije
elige vivir cada tanto, pequeños momentos de alegría. Te
sugiero que te unas al grupo de las personas con las cuales sientas afinidad y
permítete sentir el placer de formar parte de un grupo con intereses comunes.
Solo debes cambiar la idea de la "competencia" por la
idea del "dar para sinergiar". La palabra sinergia indica
que "el todo es más que la suma de las partes". Al dar y
sinergiar tú tiempo disponible, tú amor, tus conocimientos y acciones positivas
debidas a tus cualidades de ser humano con otros seres humanos, lograrás con tú
aporte a través de esa sinergia que todos los participantes puedan vivir mejor y
estarás sintiéndote parte componente de un grupo de personas que se juntan para
vivir mejor y mejorar esta sociedad. De esa manera, al colaborar con lo que tú
puedas, irás sintiendo muy adentro de ti como va a ir desapareciendo esa
soledad profunda que tenías anteriormente y que era producida por la idea
errónea que, en esta sociedad se debe solamente competir para destacarse en
busca de momentos de alegría.” Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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viernes, 29 de mayo de 2026
LA IMPORTANCIA DEL DÍA DE HOY - UN DESEO PARA TI
LA IMPORTANCIA DEL DÍA DE HOY - UN DESEO PARA TI
Eres libre. Nadie puede condicionar o controlar
tu vida. Ninguna persona ni la sociedad de los excesos pueden condicionarte a
vivir cómo tú no quieras vivir. Te tiene que quedar bien claro: nadie te puede
hacerte vivir tu propia vida cómo tú no quieras vivirla. Tu vida es de ti hasta
el último día de tu vida. Cada día de tu vida es de ti, solo de ti y de nadie,
nadie más. El día de hoy es de ti y cada segundo, cada minuto y cada hora de
este día están en tu vida para vivirlos bien planeados y no para pensarlos a la
ligera y que salga lo que salga. Ordena tu vida y ordena cada uno de los
días que tengas para vivir. Ordénate. Un orden no es una orden. Programa por
adelantado y por escrito todo lo que desees hacer en cada día de tu vida, con
el tiempo suficiente para que puedas disfrutar de todo lo que programes con paz
y con calma. Ese día es de ti y solo tú tienes todo el derecho a vivirlo como
tú quieras. Si sigues pensando a cada momento de
tu día que es lo que vas a hacer a continuación, no vas a tener el tiempo
suficiente para optimizar el tiempo y hacer se realice el 100% de lo que
quieras hacer. Te deseo que hoy puedas vivir con toda la felicidad posible y de
la manera que hayas programado con anticipación, el único de los días de tu
vida que puedes vivir: ¡El día de hoy! Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela internacional de Vida Saludable
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NADIE LO HA HECHO HASTA AHORA
NADIE LO HA HECHO HASTA AHORA
Frase para
reflexionar:
"En este mundo si hay algo que
nadie lo ha hecho hasta ahora, no es porque no se lo
pueda hacer, sino simplemente es porque nadie lo ha hecho hasta
ahora." Richard Frenkel
Concepto
para reflexionar:
Ahora que
has leído esta frase que está más arriba, te habrás "dado cuenta" en
el preciso instante de leerla, de lo que quise transmitir al escribirla y puede
pasar a ser una obviedad para ti ¿Cierto? Pero antes de leerla
- probablemente - tu cabeza no te decía que esto podría ser así. Muchos
pensamientos con los que convivimos en la vida diaria, los
consideramos como verdades ciertas indiscutibles y establecidas de esa manera.
No nos hemos cuestionamos absolutamente nada de lo que nos han enseñado nuestros
padres, otros educadores y la sociedad en general durante el transcurso de
nuestra educación, desde la niñez hasta ahora. Y así venimos viviendo.
¿Viviendo? A veces sí. A veces no. A veces...solo existiendo el
chato transcurrir de una existencia aletargada, esperando
que pase algo en nuestra vida que rompa esa rutina. Hay otro mundo
que aún no conoces y que te está esperando que lo conozcas desde que has
nacido. Ese mundo es tu propio mundo interior. Tu propio mundo
interior está intacto y listo para ser descubierto. Ahora, a
través de los programas integrales de vida saludable bajo el concepto
de la suficiencia que brindo en mi Escuela Internacional de Vida
Saludable, tú tienes la hermosa oportunidad de hacerlo en forma placentera
desde la comodidad de tu propia casa, por Zoom. Al finalizar el programa
de 50 horas de duración, te habrás dado cuenta cómo poner en marcha nuevos
proyectos de vida decididos únicamente por ti y liberar todas tus enormes
potencialidades para generar tu propia vida de aquí en más.
Comenzarás a vivir muy intensamente con paz, calma, alivio y alegría en
todas las áreas de la vida, sintiendo que tienes en tu vida, el 100% de
todo lo que quieras a cada momento del día de cada día que vivas de esa
manera. Paralelamente e incluido en el mismo programa - si lo necesitas -
podrás bajar un promedio de 10 kilos, porque te daré los conocimientos y
te entrenaré en las técnicas para incorporar a tu vida, la medida de lo
suficiente de alimentos y agua pura con que nutrir e hidratar a tu cuerpo, para
que no haya excesos que vayas a la fabricación de grasa extracorporal
parásita. No hay antecedentes de la existencia de un programa integral
de vida saludable bajo el concepto de la suficiencia similar, tan
completo en el mundo. Este programa está a tu disposición, para que lo puedas
realizar ya mismo." Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional
de Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
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Argentina con llamada local: 011 2153 1622
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miércoles, 27 de mayo de 2026
ACEPTA LA INVITACIÓN DE TU VIDA A VIVIR UNA NUEVA VIDA
ACEPTA LA INVITACIÓN DE TU VIDA A VIVIR UNA NUEVA VIDA
NO A LA DROGA ALCOHOL EN CUALQUIERA DE SUS FORMAS
NO A LA DROGA ALCOHOL EN CUALQUIERA DE SUS FORMAS
Frase
para reflexionar:
“Los
agujeros de la vida no se tapan con alcohol, sino que se llenan con vida.” Cambia
el VINO DE MARCA por el VINO LA IDEA y vivirás CREANDO
con lucidez. Cambia la CERVEZA por la CERTEZA
y vivirás la CERTIDUMBRE de la realidad. Cambia el BEBER por
el VIVIR y vivirás la VIDA REAL en tiempo real. Bebe
agua pura en la medida de lo suficiente. Los seres humanos estamos
compuestos por el 70% de agua. No sometas a tú cuerpo a la falta de agua
pura en ningún momento del día. ¡BEBE agua pura y VIVE una vida
saludable toda la vida! Richard
Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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UNA NUEVA MANERA DE VIVIR
UNA NUEVA MANERA DE VIVIR
Para reflexionar:
“Después de
vivir 36 años de mi vida trabajando y arruinando mi salud de 12 a 14 horas por
día como dueño de cinco establecimientos geriátricos con 200 camas de
internación, para lograr la felicidad a través de la compra de cosas materiales
de acuerdo con lo que la sociedad de los excesos me mandaba, en el año 2005 luego
de reflexionar profundamente me “di cuenta” por donde pasaba la vida
real y di un giro de 180º a mi vida, cerré mis empresas, salí de esa locura
consumista desenfrenada, comencé a escribir mis reflexiones diarias, desarrollé
el concepto de la suficiencia, lo adopté para mí como mi nueva manera de
vivir y puedo decir ahora que, debido a esta nueva forma de vivir realmente he
salvado mi vida. Desde ese año vivo con
paz, calma, alivio y sin necesidades materiales. A esto yo lo llamo “El
Alivio de lo suficiente”. Ese es el título de los cinco libros en forma de
colección que he escrito sobre esta temática. Lo suficiente no es poco y te
pregunto: ¿Poco comparado con qué? ¿Con los excesos? Lo suficiente es lo
suficiente. Lo suficiente es bastante y siempre sobra para cubrir los
requerimientos básicos de la vida. Cuando se tiene lo suficiente en
todas las áreas de la vida, se tienen cubiertos el 100% de todos los
requerimientos que se requiere para vivir cada día. Cuando se tiene lo
suficiente en todas las áreas de la vida desaparecen las necesidades,
las urgencias y las emergencias y aparecen la paz, la calma, el alivio y
la alegría. Disfrutar cada momento la vida por lo que se es sin
sufrir por lo que no se tiene, es maravilloso. Es sentir que la vida
está completa en todos sus aspectos. El concepto
de la suficiencia es la mejor y más correcta manera de vivir a través
de la historia, en estos tiempos y en los tiempos que vendrán en la nueva
sociedad que comenzó a surgir luego de la finalización de la pandemia
global que se ha vivido hace unos años atrás y ahora con la aparición de la
inteligencia artificial. Incorporar el concepto de la suficiencia como
concepto general de vida, es la manera correcta de vivir que
vengo enseñando en mi escuela internacional de vida saludable desde
el año 2005. Cuanto antes incorpores a tú vida el concepto de
la suficiencia, mejor podrás vivir tú y toda tú familia.” Richard Frenkel
Programas realizables por Zoom cómodamente
desde tú domicilio, o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o
vacaciones
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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ACEPTACIÓN
ACEPTACIÓN
Concepto para reflexionar:
"La ACEPTACIÓN
viene tomada de la mano de la HUMILDAD.
Acepta
humildemente que por los
caminos actuales de pensamiento que tienes incorporados como manera de pensar,
nunca lograrás los resultados que deseas para resolver cualquier tema de la
vida que tengas pendiente y que desees resolver.
Si hasta
ahora no los has podido resolver es porque tienes una manera de pensar errada. Date cuenta de que hay otras maneras de pensar,
de reflexionar y de darse cuenta sobre temas de la vida a resolver que, hasta
ahora nunca nadie te las había enseñado. ACEPTACIÓN no significa ni
CONFORMISMO, ni RESIGNACIÓN. La ACEPTACIÓN produce paz,
calma, alivio y alegría inmediata en el preciso instante de decidirla No puede
haber ACCIÓN POSTERIOR sin ACEPTACIÓN PREVIA. La ACEPTACIÓN
te abre las puertas de la ACCIÓN INMEDIATA a vivir tu propia vida
decidida y diseñada únicamente por ti. Si estás realizando el programa de
nuestra escuela aplicado a las áreas donde quieras resolver temas pendientes, esta
es una oportunidad única que no se te dará otra vez en tu vida. Acepta tranquila
- mente (con la mente en forma tranquila) la realidad de cualquier
situación que estás viviendo y transfórmala a través de la aplicación
del concepto de la suficiencia en una tremenda fuerza motivadora para
accionar hacia una nueva vida para vivir en completa libertad y decidida
únicamente por ti." Richard Frenkel
ACEPTA LA INVITACIÓN DE TU VIDA
Frase para reflexionar:
“Si tú vida te está invitando a dar una vuelta, no te des vuelta, ¡Sube y vive!” Richard Frenkel
Frase para reflexionar:
"No
faltes al compromiso que tienes contigo misma/o. El día de hoy es de ti, solo
de ti y de nadie más. Tú eres la única persona que puedes vivir tú propio día y
lo tienes, para vivirlo en plenitud y con la mayor de las alegrías. Cada día al
despertarte, tú vida te está invitando a vivirla de buena manera. Acepta la
invitación. ¡Vive a pleno tú día, el día de hoy!" Richard
Frenkel
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NO A LA ACCIÓN INMEDIATA
NO A LA ACCIÓN INMEDIATA
Concepto para
reflexionar:
"¡Qué bien me voy a sentir mañana por la mañana
si no acciono impulsivamente, no agarro o
no compro estos excesos ahora! ¡No al ACCIONAZO! ¡No
al MANOTAZO! ¡No al TARJETAZO!
Mi AUTOESTIMA, mi PERSONALIDAD y
mi FUTURO, se fortalecen cada vez que le digo ¡NO! a
la ACCIÓN INMEDIATA producida por la impulsividad
descontrolada del má si… ¡Qué me importa!" Richard Frenkel
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martes, 26 de mayo de 2026
¿ACAPARAR O ACÁ PARAR?
¿ACAPARAR O ACÁ PARAR?
Según
el diccionario de la Real academia Española de la Lengua, el significado de la
palabra acaparar es el siguiente:
acaparar.
(Del fr. accaparer).
1. tr. Adquirir y retener cosas propias del
comercio en cantidad superior a la normal, previniendo su escasez o
encarecimiento.
2. tr. Apropiarse
u obtener en todo o en gran parte un género de cosas.
3. tr. Adquirir
y retener cosas propias del comercio en cantidad suficiente para dar la ley al
mercado.
Cuando
nos referimos a las personas que están con sobrepeso u obesidad, en algunos
casos ya sometidas a la adicción a los excesos, podemos ver
que uno de los síntomas y consecuencias que esto acarrea, es que la persona "sin
darse cuenta" porqué lo hace, acapara y guarda en
su cuerpo en forma de grasa extracorporal, cantidades superiores a lo
normal de alimentos, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, previniendo su
escasez. Esto forma parte de la naturaleza humana que está habituada a
prepararse para las históricas hambrunas, con que se tuvo que enfrentar el ser
humano a lo largo de la historia.
No
es el caso en la actualidad, eso no pasa más, ya no hay más hambrunas, al menos
en nuestros países o lugares de residencia de quien pueda estar leyendo esta
reflexión.
El ACAPARAR está
ligado con la historia y con la adicción a los excesos. Lo anterior, le des el
nombre que le des o lo pongas en el contexto que lo pongas, es solamente
repetir una y otra vez siempre lo mismo.
El ACÁ
PARAR es parar acá y está ligado con el "darse
cuenta". El ACÁ PARAR es el comienzo del futuro de
una vida sin excesos bajo el concepto de la suficiencia. El ACÁ PARAR es
parar, pensar, reflexionar y dar un giro de 180º en las palabras que se usan a
cada momento (PNL - Programación Neurolingüística),
que condicionaban las ideas erróneas y en todo lo hecho con anterioridad en el
tema de lograr la delgadez saludable a largo plazo. Al comenzar a recorrer el
verdadero camino hacia la delgadez saludable a largo plazo sin hacer dietas
restrictivas reengordantes, se comienzan a ver los resultados desde el primer
día, al no tener hambre física por la aplicación de las exclusivas técnicas de
realización de los actos de alimentación que he desarrollado a tal efecto.
ANTIGÜEDAD
vs. MODERNIDAD
"Frente
al poder de la adicción a los excesos y a las repetidas,
tradicionales, antiguas,
viejas, caducas, obsoletas, perimidas y cortoplacistas dietas restrictivas
reengordantes del siglo veinte, hay que oponer la modernidad de
un programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida
saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extra corporal,
bienestar, cambio de hábitos y de estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia – No más dietas restrictivas, el poder del orden
y la organización de un P.A.S.S. Plan de Alimentación Saludable
y Sostenible a largo plazo como el que propongo, basado en tres
firmes pilares como lo son el concepto de la suficiencia aplicado a los
excesos y las faltas, el proceso
de acumulación subconsciente formador de hábitos y la PNL - Programación Neurolingüística". Richard Frenkel
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