MEMORIA FRÁGIL
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miércoles, 29 de abril de 2026
MIRARSE vs. PESARSE
MIRARSE vs. PESARSE
IDEAS ERRÓNEAS
Si
siempre te han enseñado que para ver el resultado de lo que
haces para vivir con el cuerpo en delgadez saludable a largo plazo, te tenías
que pesar y el resultado de lo que ves en la balanza es que sigues
con sobrepeso u obesidad, la culpa no es de ti, es de los que te
enseñaron en forma errónea cómo se soluciona este tema.
¿Alguien
te ha explicado alguna vez antes de mí, que tú no "SOS" ninguna
gorda o gordo enferma de una enfermedad que la denominan obesidad, sino
que eres una persona con un cuerpo delgado y saludable por origen,
que "¿ESTÁ” recubierto por una capa de grasa extracorporal
externa que se mantiene adherida a tú cuerpo, porque todos los días sin que te
“des cuenta” la alimentas con excesos de comidas, bebidas azucaradas o
alcohólicas?
¿Alguien
te ha explicado alguna vez antes de mí, que sin hacer nunca más las
tradicionales dietas restrictivas reengordantes creadas en el siglo veinte y
solamente nutriendo e hidratando a tú cuerpo con la medida de lo suficiente de
alimentos y agua pura que éste requiere para su correcta nutrición diaria e
hidratación diaria, al no haber excesos la grasa extracorporal se va
sola?
La personas delgadas y
saludables no se pesan todos los días ni usan a la balanza para ver el
resultado de sus acciones frente a como nutren e hidratan a sus cuerpos. Las
personas delgadas y saludables tienen una imagen corporal propia constante y
sin variaciones. Las personas delgadas y saludables se miran, se reconocen
delgadas y saludables y tienen en su mente en forma bien clara, cual es el
talle de sus ropas.
Una
idea que cambia, un resultado que cambia: en solo 16 semanas
te enseñaremos como liberar a la persona delgada y saludable que hay adentro de
ti - esa persona que eres tú - y desde allí, evitando que los excesos de
comidas, bebidas azucaradas y/o bebidas alcohólicas se acerquen a ella, la
grasa extracorporal que la rodea se irá sola sin hacer ninguna dieta
restrictiva reengordante. Recuerda siempre que el alimento de tú cuerpo es la
medida de lo suficiente de alimentos y el alimento de la grasa extracorporal son
los excesos de lo anterior. Donde no hay excesos de comidas, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas no hay posibilidad de que se forme ni un solo gramo
de grasa extracorporal.
Reflexiona
profundamente: ¿Por qué seguir sufriendo la frustración de hacer dietas
restrictivas reengordantes y no poder nutrir a tú cuerpo con los alimentos y el
agua pura suficiente? ¿Por qué restringirte de darle a tú cuerpo todo
lo que tú cuerpo requiere para su correcta nutrición e hidratación diaria?
¿Cuánto tiempo se puede estar reprimiéndose de comer lo que tú quieres haciendo una dieta
restrictiva reengordante?
Reflexiona
profundamente: ¿Cuántas posibilidades tienes por día frente a espejos o
vidrieras para mirarte y disfrutarte?: todo el día y por todos lados.
¿Cuántas posibilidades tienes
por día para pesarte: ...?
Si
tienes la posibilidad de mirarte y disfrutarte todo el día ¿Por qué
poner el foco en el peso, que solo es un número en una balanza?
Si quieres vivir tú vida en delgadez saludable a largo plazo, ¿Por qué
pones el foco en hacer las tradicionales dietas restrictivas reengordantes
para hacer bajar de peso a alguien que no eres tú y no pones el foco en
trabajar con la persona que tiene un cuerpo delgado y saludable por origen que
sí eres tú y que te está esperando, para salir de la funda de grasa extracorporal
en que la tienes encerrada hace tanto tiempo?
Frase para reflexionar:
"La
delgadez saludable a largo plazo es una actitud mental, tú cuerpo siempre te acompaña".
Richard Frenkel
Cuando tomes la decisión de comenzar a vivir la vida
que te mereces en delgadez saludable a largo plazo sin hacer nunca más ni una
de las tradicionales dietas restrictivas reengordantes de las creadas en el
siglo veinte, me llamas a los teléfonos que están más abajo y te explicaré lo
fácil que es.
Programas
realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier
parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: + 972 58 447
7964
Desde Argentina con llama
local: + 54 11 2153 1622
WhatsApp: + 972 58
447 7964
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NO MAS MIEDOS
NO MAS MIEDOS
Frase para
reflexionar:
“El
miedo al después, no lo puedo tener antes”. Richard Frenkel
Concepto para
reflexionar:
¨Describo al miedo
como una “ilusión de sentimiento a futuro”, lo más parecido en el campo
de la visión a una “ilusión óptica”. El miedo desaparece ante el hecho
concreto. El miedo a la oscuridad desaparece cuando prendes la luz o cuando
amanece. El miedo a dar un examen desaparece ante el hecho concreto de recibir
los temas. El miedo aparece en soledad y desaparece en compañía, las
ideas erróneas que producen los miedos que te llevan a postergar la realización
y vivir tus proyectos, también desaparecen con la compañía adecuada. Richard Frenkel
Frase para
reflexionar:
“El
miedo es un guapo patotero que se anima y ataca, cuándo detecta que una persona
está sola o percibe que esta persona siente soledad. Pero el miedo es un
tremendo cobarde que huye rápidamente, cuando percibe que la persona está con
la compañía adecuada.¨ Richard Frenkel
Permíteme ser tú compañía
adecuada para que te acompañe durante un cierto tiempo, hasta poder
enseñarte a que puedas darte cuenta cómo vencer a tus miedos. En mi carácter de
life coach – coach de vida, me especializo en ayudar a los alumnos de mi
escuela que toman cualquier programa de coaching educativo integral formador de
hábitos de vida saludable - aplicado al tema específico de la vida que deseen
solucionar - a darse cuenta sobre cómo hacer para ahuyentar a todos los
miedos que puedan tener y que les impidan poner proyectos en marcha o
simplemente vivir con paz, calma y alivio en todas las áreas de sus vidas.
Programas realizables por
Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del
mundo de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela
internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
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martes, 28 de abril de 2026
¿POR QUÉ NECESITAS DE APOYOS ADICIONALES PARA VIVIR?
¿POR QUÉ NECESITAS DE APOYOS ADICIONALES PARA VIVIR?
Concepto para reflexionar:
"Tú
necesitas de apoyos adicionales para vivir, simplemente porque nunca te han
enseñado a vivir una vida - que es la tuya - que no necesita de ningún
tipo de apoyos adicionales para ser vivida. ¡Si, esa vida es tú propia vida!” Richard Frenkel
Concepto
para reflexionar:
“La vida es
una cosa muy simple de ser vivida, si tú entiendes y te das cuenta - no es lo
mismo que solo entiendas algo a que te des cuenta cómo aplicar a tú vida, ese
algo - que tú vida es tú propia vida y tú eres la única persona que puede
decidir por ti misma/o cómo y de qué manera quieres vivirla.” Richard Frenkel
Concepto
para reflexionar:
“Basta de
morfarte las broncas, chuparte las angustias, jugarte las soledades, fumarte
las tristezas, aspirarte las frustraciones o inyectarte las decepciones por lo
que esperabas pasivamente que se cumpla y no se cumplió. Date cuenta de que
todo lo que te pasa en la vida sale de un solo lugar y ese lugar se llama:
¡Expectativas desmesuradas no cumplidas! (desmesuradas significa fuera de
medida en más o en menos), que la sociedad de los excesos ha instalado en tú
mente sin que tú te dieras cuenta, creando necesidades irreales, ficticias e
imperativas de realización que no son "necesarias" para vivir la vida
a pleno con alegría y felicidad en todas sus áreas. ¡Con el concepto de la
suficiencia aparece la completitud soñada de la vida real! Con lo suficiente se
terminan los sufrimientos, porque siempre se tiene todo lo que se quiere tener
a cada momento del día en todas las áreas de la vida. Lo suficiente no es ni
poco ni mucho...es lo suficiente. Lo suficiente es el comodín de la vida...donde
lo apliques ganas y ganarás siempre. Permítete comenzar a sentir lo que es
vivir cada día y cada momento de tú vida con la paz, la calma, el alivio y la
alegría de lo suficiente en todas sus áreas.” Richard Frenkel
Concepto
para reflexionar:
“Es
preferible y solo tú puedes decidirlo, que tú corazón y tú cabeza exploten de
ideas, pensamientos, sentimientos, deseos, emociones, amor, familia y proyectos
que se puedan cumplir cuándo tú quieras y lo programes por adelantado para que
sucedan y no que tú cuerpo explote por la gordura, tú hígado explote por el
alcohol, tú bolsillo, tú vida y tú familia exploten por el juego, tus pulmones
exploten por el tabaco y tus neuronas exploten por las drogas o diversos
medicamentos, debido a los "apoyos adicionales" a los que recurres
para seguir viviendo debido a las falsas expectativas no cumplidas, que fueron
impuestas en tú vida sin tú consentimiento.” Richard Frenkel
Frase para
reflexionar:
“El concepto
de la suficiencia te permite volver a vivir la vida todos los días y a cada
momento del día con libertad mental, lejos de los excesos, las faltas y las
adicciones. “Richard
Frenkel
Frase
para reflexionar:
"Pedir
ayuda...¡ayuda! Pedir por pedir...¿ayuda?” Richard Frenkel
Hazte tú
propia llamada ahora mismo a una nueva vida lejos de los excesos, las faltas y
las adicciones.
Frase para
reflexionar:
"Prende
una luz de esperanza en la oscuridad de la noche que viernes viviendo. Recuerda
que nunca dejó de amanecer luego de una noche oscura...por más oscura y larga
que haya sido esa noche." Richard Frenkel
¡Haz tú
llamada ahora! Para consultar por la realización de un programa de coaching
educativo integral formador de hábitos de vida saludable aplicado a los temas
de la vida que desees resolver puedes llamarme a los teléfonos que están más
abajo o por mensaje privado de Messenger. Te atenderé yo mismo y charlaremos
sobre cómo te puedo ayudar a salir de una vida que, probablemente estés
viviendo mal desde hace muchos años en una, varias o todas las áreas de la
vida.
El programa
lo puedes realizar por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés
en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Si te
decides a realizar la llamada, luego de la conversación que tendremos te darás
cuenta de que desde ese momento podrás comenzar a vivir por primera vez en tú
vida, la verdadera vida de tú vida en colores, con los colores de la paz, la
calma y el alivio de la suficiencia.... Eso pasará solo si el pedido de ayuda
que vas a realizar es sincero, genuino y deseado desde muy adentro de tú
corazón.
Espero tú
llamada. No te falles.
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
¿QUE ES EL EXCESO?
¿QUE ES EL EXCESO?
Frase para reflexionar:
"Si en vez de
necesitar siempre cosas de afuera para sentirte bien por dentro, ¿por qué no comienzas a verte por dentro para sentirte bien por dentro? Richard Frenkel
En la medida de lo
suficiente,
las cosas materiales que una persona se compra
para comer, arreglarse, vestirse y verse bien, no solo la alimentan y
embellecen, sino también le producen salud, alegría y ganas de
vivir.
Pero cuando esa persona
tiene ideas erróneas y ha caído en distintas adicciones, esas cosas - que son
compradas y usadas en exceso - producen el resultado inverso: falta de salud,
alegría y ganas de vivir.
...pero ¿qué es el exceso?
La
definición de la palabra exceso de acuerdo con el diccionario
de la Real Academia Española de la Lengua es la siguiente:
Exceso.
(Del lat. excessus).
1. m. Parte que excede y pasa más allá de la medida o regla.
2. m. Cosa que sale en cualquier línea de los límites de lo ordinario
o de lo lícito.
3. m. Aquello en que algo excede a otra cosa.
4. m. Abuso, delito o crimen. U. m. en pl.
5. m. exceso de peso.
6. m. ant. Enajenamiento y transportación de sentidos.
Lo contrario del exceso se puede decir que es la falta, la ausencia, la carencia o la
escasez.
De un simple análisis de lo anterior, se
desprende que una persona que siente o tiene faltas, ausencias,
carencias o escaseces en alguna o varias áreas de la vida, al salir a
buscar la solución, puede caer bajo la influencia de lo que yo denomino la
sociedad de los excesos, que continuamente – durante las 24 horas
del día y todos los días de la vida - bombardean a la mente de las
personas con mensajes publicitarios repetitivos por todos los medios de
comunicación posibles para hacerles creer que encontrarán la solución a lo
anterior, al comprar los productos o servicios por ellas ofrecidos.
Así las personas se van
acostumbrando a tapar adentro de cada uno lo producido
por esas faltas, ausencias, carencias o escaseces - lo que yo
denomino "los agujeros de la vida" - al
comprar en exceso todo tipo de productos o servicios ofrecidos.
En el caso específico de
la comida, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, en la búsqueda del
camino hacia la solución de esas faltas, ausencias, carencias o escaseces
- sin darse cuenta - las personas fueron atrapadas por ciertas
ideas erróneas que, distorsionaron en la mente la medida de lo
suficiente de alimentos y agua pura para nutrir e hidratar
correctamente al cuerpo. Esas personas pasaron directamente a incorporar los
excesos y estos excesos provocaron la formación de grasa
extracorporal parásita alrededor del cuerpo delgado y saludable por origen de
la persona, con el consiguiente aumento de peso de éste.
Si se entiende que
ninguna falta, ausencia, carencia, escasez o exceso es bueno
para ninguna persona en ninguna área de la vida, debemos entender que el punto
intermedio entre una cosa y la otra sería lo ideal. Lo ideal en este caso yo lo
denomino lo suficiente. Con lo suficiente se logra la
estabilidad mental tantas veces buscada y probablemente nunca encontrada a
largo plazo.
Con el concepto de la
suficiencia incorporado a la manera de vivir, desaparece el concepto de lo poco
o lo mucho, porque cuando una persona tiene lo suficiente en
cada área de la vida, tiene el 100% de todo lo que quiere. Cuando
una persona tiene el 100% de todo lo que quiere tiene todo. Cuando
una persona tiene todo no le falta nada. Cuando a una persona
no le falta nada no tiene necesidad de ningún
exceso. Al no necesitar de ningún exceso para
solucionar ninguna falta viene automáticamente la paz,
la calma, el alivio y la alegría: "El Alivio de lo Suficiente". (De allí el título de
mis 5 libros sobre esta temática).
Si deseas sentir y vivir
de aquí en más con el cuerpo delgado y saludable a largo plazo,
aprender a verte por dentro para poder sentirte bien
por dentro, lejos de los excesos, muy cerca de ti y
los tuyos, con la suficiencia en todas las áreas de la vida,
que te dará la paz, calma y el alivio que siempre has buscado, lo puedes lograr
en 16 semanas realizando el programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la
grasa extra corporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo
de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas.
¡llámame e iniciemos una
conversación de coaching. Estoy contigo si tú estás contigo.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
lunes, 27 de abril de 2026
¡HOLA AMIGA/O DE FACEBOOK!
¡HOLA AMIGA/O DE FACEBOOK!
Un placer en
saludarte.
Me siento muy honrado
por tener esta amistad de Facebook contigo.
Muchas gracias por
leerme. Espero que mis reflexiones sobre todos los temas de la vida que publico
diariamente, te puedan ayudar a ti o a otras personas conocidas - si las
compartes en tu muro - a vivir un poquito más lejos de los excesos, las faltas
y las adicciones. Recuerda que para recibir mis publicaciones diarias debes de
tener activadas las notificaciones. Esto se hace poniendo el cursor sobre la
palabra AMIGOS en mi muro. Al hacerlo se abre la ventana de las opciones
y debes de hacer clic izquierdo sobre la primera opción donde dice ACTIVAR
NOTIFICACIONES. Al hacerlo aparece el signo de tildado en el casillero
específico.
Te invito a que me
sigas o pidas mi amistad de Facebook en mi muro personal, para disfrutar de las
publicaciones diarias de mis reflexiones. También te invito a que visites mi
blog richardfrenkel.blogspot.com
Allí encontrarás publicadas
hoy y desde el año 2.009, casi 28.000 de mis reflexiones diarias sobre todos
los temas de la vida, que seguramente te abrirán una nueva puertita a caminos
de reflexión nunca explorados o recorridos por ti.
Te sugiero que tomes
mi blog cómo si fuera un libro de reflexiones, donde todas las publicaciones de
cada mes forman un capítulo diferente. No dejes de leer ninguna de las
reflexiones hasta el final, porque no sabes cuándo va a aparecer la reflexión o
la frase que - estoy seguro en algún momento - te abrirá una nueva manera de
pensar sobre temas de la vida que, aún no tengas resueltos por los caminos
tradicionales de pensamiento.
Quedo a tu disposición
en mi carácter de coach de vida a través de mi escuela de vida saludable, para
ayudarte a resolver cualquier tema de la vida relacionado con los excesos, las faltas
y las adicciones.
También te comento que
pongo a tu disposición para ti o para alguien de tu entorno que lo pueda
necesitar, un programa de coaching educativo integral formador de hábitos de
vida saludable de 16 semanas, aplicable a cualquier área de la vida en que
tengas temas pendientes de resolución que, por los caminos de tratamientos
tradicionales no has podido resolver.
Destaco entre otros,
el programa para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, cambio
de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas
restrictivas (Si es que tienes algún tipo de problema para mantener el peso
adecuado).
Si deseas información
al respecto, puedes pasarme la dirección de tu correo electrónico por privado y
te la enviaré sin ningún compromiso de tú parte, para que puedas leer cómo se
resuelve el tema de los EXCESOS de comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas que, probablemente estén dañando a tu cuerpo o al de alguna persona
de tu entorno, sin hacer las tradicionales dietas restrictivas reengordantes
del siglo veinte que está comprobado que no dan resultados a largo plazo.
El programa contempla
que se pueda realizar por Zoom desde tú propio domicilio, estés donde estés en
cualquier parte del mundo.
El programa se puede
realizar en forma individual o grupal con familia, amigos, vecinos o compañeros
de trabajo para abaratar los costos de todos los participantes. Por cualquier
consulta, mis teléfonos están más abajo o me puedes contactar por Whatsapp o mensaje
privado de Messenger.
Saludos,
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
HAZ TÚ LLAMADO AHORA
HAZ TÚ LLAMADO AHORA
Estamos
terminando el mes de abril. Es otoño en el hemisferio sur y primavera en el
hemisferio norte. Está por comenzar el mes de mayo y puede ser un mes único,
donde sentimientos especiales de amor y paz pueden aflorar en el corazón de
cada uno. La posibilidad del uso del perdón hacia afuera, hacia adentro y la
espiritualidad, comienzan a rondar en la mente de las personas para tener un resto
del año mejor. Si tú sientes que estás dentro de este grupo de personas, el
poema que he escrito para que reflexiones, te podrá ayudar a tomar las
decisiones correctas y efectuar los llamados que correspondan. No dejes que
termine el día sin hacer esas llamadas de re-unión de familia, de amistad, de
amor o de paz que tengas pendientes de realizar para que este año 2026, sea
realmente diferente a los anteriores.
HAZ TÚ
LLAMADO AHORA
Haz
tú llamado ahora.
Cierra
los ojos
las
cosas están allí,
sólo
tienes que ir
y
tomarlas.
No
mires hacia afuera.
Esta
vez
será
diferente,
especial.
Esas
cosas
están
muy cerca,
dentro
de ti.
Todo
lo que tú esperas
te
está esperando,
ya
está allí.
Haz
tú llamado ahora.
Tu
FAMILIA te espera.
La
AMISTAD te espera.
El
AMOR te espera.
La
PAZ está allí,
esperándote.
Luz,
amor, paz,
calma,
alivio…
Todo
lo tienes.
Las
limitaciones están
sólo
en tú mente.
Tú
eres el 100%
de
ti misma/o.
Complétate,
Te
lo mereces,
porque
eres
el
mejor
ser
humano.
Porque
eres
Completa/o.
Cierra
los ojos,
mantenlos
cerrados,
mírate
por dentro,
recórrete
como nunca
lo
has hecho antes.
¿Qué
te diferencia
de
los otros?
Nada.
Haz
tú llamado ahora.
Llámate,
sacúdete,
mueve
apenas
un
solo pensamiento,
sólo
uno,
y
echarás a rodar
en
el fluir de la vida,
todo
ese potencial
que
siempre has
detenido
por error.
Haz
tú llamado ahora,
despiértate
y
verás nuevamente
que
todas las cosas,
ya
están allí,
y
sentirás
que
todo lo que deseas
ya
lo tienes cumplido,
porque
ya está creado
adentro
de tí.
Estuvo
siempre,
esperando,
a
que te animes.
Ya
no estás sola.
Haz
tú llamado ahora,
esa
llamada única y
esa
única llamada,
En
este momento,
tú
eres tú,
tú
eres ellos,
tú
eres nosotros,
tú
eres el todo.
Estás
completa/o.
Haz
tú llamado ahora,
hazla
con tú puño,
golpéate
el pecho,
suavemente,
despiértalo,
dale
vida.
dile
aquí estoy.
porque
todo,
todo,
todo,
lo
que quieres
ya
lo tienes,
en
tú corazón.
Haz
tú llamado
ahora.
Hazte
tú llamado
ahora…
Richard
Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
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Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
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