miércoles, 29 de abril de 2026

MEMORIA FRÁGIL

MEMORIA FRÁGIL


 

LA PRISIÓN DE LA IGNORANCIA

LA PRISIÓN DE LA IGNORANCIA


 

MIRARSE vs. PESARSE

MIRARSE vs. PESARSE

 

IDEAS ERRÓNEAS

 

Si siempre te han enseñado que para ver el resultado de lo que haces para vivir con el cuerpo en delgadez saludable a largo plazo, te tenías que pesar y el resultado de lo que ves en la balanza es que sigues con sobrepeso u obesidad, la culpa no es de ti, es de los que te enseñaron en forma errónea cómo se soluciona este tema.

 

¿Alguien te ha explicado alguna vez antes de mí, que tú no "SOS" ninguna gorda o gordo enferma de una enfermedad que la denominan obesidad, sino que eres una persona con un cuerpo delgado y saludable por origen, que "¿ESTÁ” recubierto por una capa de grasa extracorporal externa que se mantiene adherida a tú cuerpo, porque todos los días sin que te “des cuenta” la alimentas con excesos de comidas, bebidas azucaradas o alcohólicas?

 

¿Alguien te ha explicado alguna vez antes de mí, que sin hacer nunca más las tradicionales dietas restrictivas reengordantes creadas en el siglo veinte y solamente nutriendo e hidratando a tú cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura que éste requiere para su correcta nutrición diaria e hidratación diaria, al no haber excesos la grasa extracorporal se va sola?

 

La personas delgadas y saludables no se pesan todos los días ni usan a la balanza para ver el resultado de sus acciones frente a como nutren e hidratan a sus cuerpos. Las personas delgadas y saludables tienen una imagen corporal propia constante y sin variaciones. Las personas delgadas y saludables se miran, se reconocen delgadas y saludables y tienen en su mente en forma bien clara, cual es el talle de sus ropas. 

 

Una idea que cambia, un resultado que cambia: en solo 16 semanas te enseñaremos como liberar a la persona delgada y saludable que hay adentro de ti - esa persona que eres tú - y desde allí, evitando que los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o bebidas alcohólicas se acerquen a ella, la grasa extracorporal que la rodea se irá sola sin hacer ninguna dieta restrictiva reengordante. Recuerda siempre que el alimento de tú cuerpo es la medida de lo suficiente de alimentos y el alimento de la grasa extracorporal son los excesos de lo anterior.  Donde no hay excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas no hay posibilidad de que se forme ni un solo gramo de grasa extracorporal.

 

Reflexiona profundamente: ¿Por qué seguir sufriendo la frustración de hacer dietas restrictivas reengordantes y no poder nutrir a tú cuerpo con los alimentos y el agua pura suficiente? ¿Por qué restringirte de darle a tú cuerpo todo lo que tú cuerpo requiere para su correcta nutrición e hidratación diaria? ¿Cuánto tiempo se puede estar reprimiéndose de comer lo que tú quieres haciendo una dieta restrictiva reengordante?

 

Reflexiona profundamente: ¿Cuántas posibilidades tienes por día frente a espejos o vidrieras para mirarte y disfrutarte?: todo el día y por todos lados.

¿Cuántas posibilidades tienes por día para pesarte: ...?

 

Si tienes la posibilidad de mirarte y disfrutarte todo el día ¿Por qué poner el foco en el peso, que solo es un número en una balanza?


Si quieres vivir tú vida en delgadez saludable a largo plazo, ¿Por qué pones el foco en hacer las tradicionales dietas restrictivas reengordantes para hacer bajar de peso a alguien que no eres tú y no pones el foco en trabajar con la persona que tiene un cuerpo delgado y saludable por origen que sí eres tú y que te está esperando, para salir de la funda de grasa extracorporal en que la tienes encerrada hace tanto tiempo?

 

Frase para reflexionar:

 

"La delgadez saludable a largo plazo es una actitud mental, tú cuerpo siempre te acompaña". Richard Frenkel

 

Cuando tomes la decisión de comenzar a vivir la vida que te mereces en delgadez saludable a largo plazo sin hacer nunca más ni una de las tradicionales dietas restrictivas reengordantes de las creadas en el siglo veinte, me llamas a los teléfonos que están más abajo y te explicaré lo fácil que es.

 

Programas realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: + 972 58 447 7964

Desde Argentina con llama local: + 54 11 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964

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NO MAS MIEDOS

NO MAS MIEDOS

 

Frase para reflexionar:

 

“El miedo al después, no lo puedo tener antes”. Richard Frenkel

 

Concepto para reflexionar:

 

¨Describo al miedo como una “ilusión de sentimiento a futuro”, lo más parecido en el campo de la visión a una “ilusión óptica”. El miedo desaparece ante el hecho concreto. El miedo a la oscuridad desaparece cuando prendes la luz o cuando amanece. El miedo a dar un examen desaparece ante el hecho concreto de recibir los temas. El miedo aparece en soledad y desaparece en compañía, las ideas erróneas que producen los miedos que te llevan a postergar la realización y vivir tus proyectos, también desaparecen con la compañía adecuada. Richard Frenkel

 

Frase para reflexionar:

 

“El miedo es un guapo patotero que se anima y ataca, cuándo detecta que una persona está sola o percibe que esta persona siente soledad. Pero el miedo es un tremendo cobarde que huye rápidamente, cuando percibe que la persona está con la compañía adecuada.¨ Richard Frenkel

 

Permíteme ser tú compañía adecuada para que te acompañe durante un cierto tiempo, hasta poder enseñarte a que puedas darte cuenta cómo vencer a tus miedos. En mi carácter de life coach – coach de vida, me especializo en ayudar a los alumnos de mi escuela que toman cualquier programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable - aplicado al tema específico de la vida que deseen solucionar - a darse cuenta sobre cómo hacer para ahuyentar a todos los miedos que puedan tener y que les impidan poner proyectos en marcha o simplemente vivir con paz, calma y alivio en todas las áreas de sus vidas.

 

Programas realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo de viaje o vacaciones.

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

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martes, 28 de abril de 2026

UN MOMENTO CON MEDITACIÓN

UN MOMENTO CON MEDITACIÓN


 

ME DI CUENTA

ME DI CUENTA


 

¿POR QUÉ NECESITAS DE APOYOS ADICIONALES PARA VIVIR?

¿POR QUÉ NECESITAS DE APOYOS ADICIONALES PARA VIVIR?

 

Concepto para reflexionar:

 

"Tú necesitas de apoyos adicionales para vivir, simplemente porque nunca te han enseñado a vivir una vida - que es la tuya -  que no necesita de ningún tipo de apoyos adicionales para ser vivida. ¡Si, esa vida es tú propia vida!” Richard Frenkel

 

Concepto para reflexionar:

 

“La vida es una cosa muy simple de ser vivida, si tú entiendes y te das cuenta - no es lo mismo que solo entiendas algo a que te des cuenta cómo aplicar a tú vida, ese algo - que tú vida es tú propia vida y tú eres la única persona que puede decidir por ti misma/o cómo y de qué manera quieres vivirla.” Richard Frenkel

 

 

Concepto para reflexionar:

 

“Basta de morfarte las broncas, chuparte las angustias, jugarte las soledades, fumarte las tristezas, aspirarte las frustraciones o inyectarte las decepciones por lo que esperabas pasivamente que se cumpla y no se cumplió. Date cuenta de que todo lo que te pasa en la vida sale de un solo lugar y ese lugar se llama: ¡Expectativas desmesuradas no cumplidas! (desmesuradas significa fuera de medida en más o en menos), que la sociedad de los excesos ha instalado en tú mente sin que tú te dieras cuenta, creando necesidades irreales, ficticias e imperativas de realización que no son "necesarias" para vivir la vida a pleno con alegría y felicidad en todas sus áreas. ¡Con el concepto de la suficiencia aparece la completitud soñada de la vida real! Con lo suficiente se terminan los sufrimientos, porque siempre se tiene todo lo que se quiere tener a cada momento del día en todas las áreas de la vida. Lo suficiente no es ni poco ni mucho...es lo suficiente. Lo suficiente es el comodín de la vida...donde lo apliques ganas y ganarás siempre. Permítete comenzar a sentir lo que es vivir cada día y cada momento de tú vida con la paz, la calma, el alivio y la alegría de lo suficiente en todas sus áreas.” Richard Frenkel 

 

Concepto para reflexionar:

 

“Es preferible y solo tú puedes decidirlo, que tú corazón y tú cabeza exploten de ideas, pensamientos, sentimientos, deseos, emociones, amor, familia y proyectos que se puedan cumplir cuándo tú quieras y lo programes por adelantado para que sucedan y no que tú cuerpo explote por la gordura, tú hígado explote por el alcohol, tú bolsillo, tú vida y tú familia exploten por el juego, tus pulmones exploten por el tabaco y tus neuronas exploten por las drogas o diversos medicamentos, debido a los "apoyos adicionales" a los que recurres para seguir viviendo debido a las falsas expectativas no cumplidas, que fueron impuestas en tú vida sin tú consentimiento.” Richard Frenkel

 

Frase para reflexionar:

 

“El concepto de la suficiencia te permite volver a vivir la vida todos los días y a cada momento del día con libertad mental, lejos de los excesos, las faltas y las adicciones. “Richard Frenkel

 

 Frase para reflexionar:

 

"Pedir ayuda...¡ayuda! Pedir por pedir...¿ayuda?” Richard Frenkel

 

Hazte tú propia llamada ahora mismo a una nueva vida lejos de los excesos, las faltas y las adicciones.

 

Frase para reflexionar:

 

"Prende una luz de esperanza en la oscuridad de la noche que viernes viviendo. Recuerda que nunca dejó de amanecer luego de una noche oscura...por más oscura y larga que haya sido esa noche." Richard Frenkel

 

¡Haz tú llamada ahora! Para consultar por la realización de un programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable aplicado a los temas de la vida que desees resolver puedes llamarme a los teléfonos que están más abajo o por mensaje privado de Messenger. Te atenderé yo mismo y charlaremos sobre cómo te puedo ayudar a salir de una vida que, probablemente estés viviendo mal desde hace muchos años en una, varias o todas las áreas de la vida. 

 

El programa lo puedes realizar por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.

 

Si te decides a realizar la llamada, luego de la conversación que tendremos te darás cuenta de que desde ese momento podrás comenzar a vivir por primera vez en tú vida, la verdadera vida de tú vida en colores, con los colores de la paz, la calma y el alivio de la suficiencia.... Eso pasará solo si el pedido de ayuda que vas a realizar es sincero, genuino y deseado desde muy adentro de tú corazón. 

 

Espero tú llamada. No te falles. 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

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¿QUE ES EL EXCESO?

¿QUE ES EL EXCESO?

 

Frase para reflexionar:

 

"Si en vez de necesitar siempre cosas de afuera para sentirte bien por dentro, ¿por qué no comienzas a verte por dentro para sentirte bien por dentro? Richard Frenkel

En la medida de lo suficiente, las cosas materiales que una persona se compra para comer, arreglarse, vestirse y verse bien, no solo la alimentan y embellecen, sino también le producen salud, alegría y ganas de vivir.

 

Pero cuando esa persona tiene ideas erróneas y ha caído en distintas adicciones, esas cosas - que son compradas y usadas en exceso - producen el resultado inverso: falta de salud, alegría y ganas de vivir.

 

...pero ¿qué es el exceso?

La definición de la palabra exceso de acuerdo con el diccionario de la Real Academia Española de la Lengua es la siguiente:

 Exceso.

(Del lat. excessus).

1. m. Parte que excede y pasa más allá de la medida o regla.

2. m. Cosa que sale en cualquier línea de los límites de lo ordinario o de lo lícito.

3. m. Aquello en que algo excede a otra cosa.

4. m. Abuso, delito o crimen. U. m. en pl.

5. m. exceso de peso.

6. m. ant. Enajenamiento y transportación de sentidos.

Lo contrario del exceso se puede decir que es la falta, la ausencia, la carencia o la escasez.

De un simple análisis de lo anterior, se desprende que una persona que siente o tiene faltas, ausencias, carencias o escaseces en alguna o varias áreas de la vida, al salir a buscar la solución, puede caer bajo la influencia de lo que yo denomino la sociedad de los excesos, que continuamente – durante las 24 horas del día y todos los días de la vida - bombardean  a la mente de las personas con mensajes publicitarios repetitivos por todos los medios de comunicación posibles para hacerles creer que encontrarán la solución a lo anterior, al comprar los productos o servicios por ellas ofrecidos. 

 

Así las personas se van acostumbrando a tapar adentro de cada uno lo producido por esas faltas, ausencias, carencias o escaseces - lo que yo denomino "los agujeros de la vida" - al comprar en exceso todo tipo de productos o servicios ofrecidos. 

 

En el caso específico de la comida, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, en la búsqueda del camino hacia la solución de esas faltas, ausencias, carencias o escaseces - sin darse cuenta - las personas fueron atrapadas por ciertas ideas erróneas que, distorsionaron en la mente la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura para nutrir e hidratar correctamente al cuerpo. Esas personas pasaron directamente a incorporar los excesos y estos excesos provocaron la formación de grasa extracorporal parásita alrededor del cuerpo delgado y saludable por origen de la persona, con el consiguiente aumento de peso de éste.

 

Si se entiende que ninguna falta, ausencia, carencia, escasez o exceso es bueno para ninguna persona en ninguna área de la vida, debemos entender que el punto intermedio entre una cosa y la otra sería lo ideal. Lo ideal en este caso yo lo denomino lo suficiente. Con lo suficiente se logra la estabilidad mental tantas veces buscada y probablemente nunca encontrada a largo plazo. 

 

Con el concepto de la suficiencia incorporado a la manera de vivir, desaparece el concepto de lo poco o lo mucho, porque cuando una persona tiene lo suficiente en cada área de la vida, tiene el 100% de todo lo que quiere. Cuando una persona tiene el 100% de todo lo que quiere tiene todo. Cuando una persona tiene todo no le falta nada. Cuando a una persona no le falta nada no tiene necesidad de ningún exceso. Al no necesitar de ningún exceso para solucionar ninguna falta viene automáticamente la paz, la calma, el alivio y la alegría: "El Alivio de lo Suficiente". (De allí el título de mis 5 libros sobre esta temática).

 

Si deseas sentir y vivir de aquí en más con el cuerpo delgado y saludable a largo plazo, aprender a verte por dentro para poder sentirte bien por dentro, lejos de los excesos, muy cerca de ti y los tuyos, con la suficiencia en todas las áreas de la vida, que te dará la paz, calma y el alivio que siempre has buscado, lo puedes lograr en 16 semanas realizando el programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extra corporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas.

 

¡llámame e iniciemos una conversación de coaching. Estoy contigo si tú estás contigo.

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622

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lunes, 27 de abril de 2026

LOS AFECTOS DEL ALMA

 

LOS AFECTOS DEL ALMA


LA VIDA ES MOVIMIENTO

LA VIDA ES MOVIMIENTO


 

¡HOLA AMIGA/O DE FACEBOOK!

¡HOLA AMIGA/O DE FACEBOOK!

 

Un placer en saludarte.

 

Me siento muy honrado por tener esta amistad de Facebook contigo.

 

Muchas gracias por leerme. Espero que mis reflexiones sobre todos los temas de la vida que publico diariamente, te puedan ayudar a ti o a otras personas conocidas - si las compartes en tu muro - a vivir un poquito más lejos de los excesos, las faltas y las adicciones. Recuerda que para recibir mis publicaciones diarias debes de tener activadas las notificaciones. Esto se hace poniendo el cursor sobre la palabra AMIGOS en mi muro. Al hacerlo se abre la ventana de las opciones y debes de hacer clic izquierdo sobre la primera opción donde dice ACTIVAR NOTIFICACIONES. Al hacerlo aparece el signo de tildado en el casillero específico.

 

Te invito a que me sigas o pidas mi amistad de Facebook en mi muro personal, para disfrutar de las publicaciones diarias de mis reflexiones. También te invito a que visites mi blog  richardfrenkel.blogspot.com 

 

Allí encontrarás publicadas hoy y desde el año 2.009, casi 28.000 de mis reflexiones diarias sobre todos los temas de la vida, que seguramente te abrirán una nueva puertita a caminos de reflexión nunca explorados o recorridos por ti.

 

Te sugiero que tomes mi blog cómo si fuera un libro de reflexiones, donde todas las publicaciones de cada mes forman un capítulo diferente. No dejes de leer ninguna de las reflexiones hasta el final, porque no sabes cuándo va a aparecer la reflexión o la frase que - estoy seguro en algún momento - te abrirá una nueva manera de pensar sobre temas de la vida que, aún no tengas resueltos por los caminos tradicionales de pensamiento.

 

Quedo a tu disposición en mi carácter de coach de vida a través de mi escuela de vida saludable, para ayudarte a resolver cualquier tema de la vida relacionado con los excesos, las faltas y las adicciones. 

 

También te comento que pongo a tu disposición para ti o para alguien de tu entorno que lo pueda necesitar, un programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, aplicable a cualquier área de la vida en que tengas temas pendientes de resolución que, por los caminos de tratamientos tradicionales no has podido resolver. 

 

Destaco entre otros, el programa para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas (Si es que tienes algún tipo de problema para mantener el peso adecuado). 

 

Si deseas información al respecto, puedes pasarme la dirección de tu correo electrónico por privado y te la enviaré sin ningún compromiso de tú parte, para que puedas leer cómo se resuelve el tema de los EXCESOS de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas que, probablemente estén dañando a tu cuerpo o al de alguna persona de tu entorno, sin hacer las tradicionales dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte que está comprobado que no dan resultados a largo plazo. 

 

El programa contempla que se pueda realizar por Zoom desde tú propio domicilio, estés donde estés en cualquier parte del mundo. 

 

El programa se puede realizar en forma individual o grupal con familia, amigos, vecinos o compañeros de trabajo para abaratar los costos de todos los participantes. Por cualquier consulta, mis teléfonos están más abajo o me puedes contactar por Whatsapp o mensaje privado de Messenger. 

 

Saludos,

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

Whatsapp: + 972 58 447 7964

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HAZ TÚ LLAMADO AHORA

HAZ TÚ LLAMADO AHORA

 

Estamos terminando el mes de abril. Es otoño en el hemisferio sur y primavera en el hemisferio norte. Está por comenzar el mes de mayo y puede ser un mes único, donde sentimientos especiales de amor y paz pueden aflorar en el corazón de cada uno. La posibilidad del uso del perdón hacia afuera, hacia adentro y la espiritualidad, comienzan a rondar en la mente de las personas para tener un resto del año mejor. Si tú sientes que estás dentro de este grupo de personas, el poema que he escrito para que reflexiones, te podrá ayudar a tomar las decisiones correctas y efectuar los llamados que correspondan. No dejes que termine el día sin hacer esas llamadas de re-unión de familia, de amistad, de amor o de paz que tengas pendientes de realizar para que este año 2026, sea realmente diferente a los anteriores.

 

HAZ TÚ LLAMADO AHORA

 

Haz tú llamado ahora.

Cierra los ojos

las cosas están allí,

sólo tienes que ir

y tomarlas.

No mires hacia afuera.

Esta vez

será diferente,

especial.

Esas cosas

están muy cerca,

dentro de ti.

Todo lo que tú esperas

te está esperando,

ya está allí.

Haz tú llamado ahora.

Tu FAMILIA te espera.

La AMISTAD te espera.

El AMOR te espera.

La PAZ está allí,

esperándote.

Luz, amor, paz,

calma, alivio…

Todo lo tienes.

Las limitaciones están

sólo en tú mente.

Tú eres el 100%

de ti misma/o.

Complétate,

Te lo mereces,

porque eres

el mejor

ser humano.

Porque eres

Completa/o.

Cierra los ojos,

mantenlos cerrados,

mírate por dentro,

recórrete como nunca

lo has hecho antes.

¿Qué te diferencia

de los otros?

Nada.

Haz tú llamado ahora.

Llámate,

sacúdete,

mueve apenas

un solo pensamiento,

sólo uno,

y echarás a rodar

en el fluir de la vida,

todo ese potencial

que siempre has

detenido por error.

Haz tú llamado ahora,

despiértate

y verás nuevamente

que todas las cosas,

ya están allí,

y sentirás

que todo lo que deseas

ya lo tienes cumplido,

porque ya está creado

adentro de tí.

Estuvo siempre,

esperando,

a que te animes.

Ya no estás sola.

Haz tú llamado ahora,

esa llamada única y

esa única llamada,

En este momento,

tú eres tú,

tú eres ellos,

tú eres nosotros,

tú eres el todo.

Estás completa/o.

Haz tú llamado ahora,

hazla con tú puño,

golpéate el pecho,

suavemente,

despiértalo,

dale vida.

dile aquí estoy.

porque todo,

todo, todo,

lo que quieres

ya lo tienes,

en tú corazón.

Haz tú llamado

ahora.

Hazte tú llamado

ahora…

 

Richard Frenkel

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

Whatsapp: + 972 58 447 7964

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