¿PARA QUÉ GRITAR, PELEAR O AISLARSE Y NO HABLAR?
jueves, 30 de abril de 2026
PASAR LA LENGUA A LA TAPA DEL YOGUR
PASAR LA LENGUA A LA TAPA DEL YOGUR
Pasar
la lengua a la tapa del yogur cremoso cada vez que abrís uno y comerlo
estando de pie al lado del refrigerador, son dos indicadores que estás
totalmente fuera de tu proyecto de delgadez saludable a largo plazo, tomado
por ideas erróneas y hábitos negativos que vienen arraigados en
ti desde hace mucho tiempo. Esto te pasa porque nunca nadie te ha enseñado cómo
hacerlo en forma diferente... ¡Solo te han dado dietas restrictivas
reengordantes para bajar de peso de las creadas en el siglo veinte!
El
tema de la fabricación de nueva grasa extracorporal o que se
mantenga alrededor de tú cuerpo la que ya está allí, es un simple tema
de educación frente a los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas. Nunca nadie te ha enseñado cómo hacerlo en forma
diferente... ¡Solo te han dado dietas restrictivas reengordantes de las
creadas en el siglo veinte!
Como
realizar cada acto de alimentación hacia tú cuerpo con las técnicas
adecuadas para no quedarte con hambre física, utilizando solo la
medida de lo suficiente de agua para hidratar
al 70% de tú cuerpo y los alimentos suficientes para nutrir al
30% de materia orgánica de tu cuerpo. Nunca nadie te ha enseñado cómo
hacerlo en forma diferente... ¡Solo te han dado dietas restrictivas reengordantes
de las creadas en el siglo veinte!
Las
repetidas, tradicionales, antiguas, viejas, caducas, perimidas, obsoletas, cortoplacistas
e imposible de sostener a largo plazo en el tiempo dietas restrictivas reengordantes
creadas en el siglo veinte, está perfectamente comprobado por las estadísticas
que no dan resultado a largo plazo. Y las estadísticas la forman personas como
tú. Puedes ver el resultado de este tipo de dietas restrictivas reengordantes con
sólo sentarte en una silla a 90º y bajar la vista... ¿Sigues con panza?...
Estas dietas restrictivas reengordantes trabajan sobre los síntomas y las
consecuencias, que son la grasa extracorporal y el aumento de peso. Y te siguen
dando este tipo de dietas restrictivas reengordantes para que solo bajes de
peso. Nunca nadie te ha enseñado cómo hacerlo en forma diferente... ¡Solo
te siguen dando dietas restrictivas reengordantes de las creadas en el siglo
veinte!
El
concepto de la suficiencia y sus programas de coaching
educativo integrales formadores de hábitos de vida saludable específicos de 16
semanas de duración, destinados a la resolución y modificación de ideas
erróneas de pensamiento y hábitos negativos existentes, logrando el
bienestar y el cambio de los estilos de vida distorsionados por los excesos o
las faltas, es un concepto del siglo
veintiuno que - en el caso de la grasa extracorporal - te da la educación y
el entrenamiento correcto sobre la medida de lo suficiente, para que tú cuerpo
no reciba los excesos que la fabrican. Sin excesos de comidas, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas no hay ninguna posibilidad que se forme un solo
gramo de grasa extracorporal nueva y la existente se va yendo rápidamente por
no tener más su "fuente de alimentación diaria".
Realizando
el programa tal cual está establecido, sin hacer nunca más una dieta
restrictiva reengordante en tú vida y nunca más tener hambre física desde el
primer día de comienzo del programa - debido a
las exclusivas técnicas que he desarrollado para efectuar los actos de
alimentación (desayuno, almuerzo, merienda y cena) - recorrerás el
camino a la delgadez saludable a largo plazo, sin deshidratarte, a un ritmo
promedio de dos kilos y medio de reducción de real de grasa extracorporal cada
cuatro semanas. ¡Te auguro un promedio de diez kilos reducidos de real
grasa extracorporal durante la vigencia del programa!
Programas
realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio odonde estés en cualquier
parte del mundo de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
richardfrenkel.com
¿POR QUÉ HAGO LO QUE HAGO?
¿POR QUÉ HAGO LO QUE HAGO?
Dos frases para
reflexionar:
"¡Esto lo hago
porque lo necesito! Pregunta: ¿Y si ya no lo necesito, por qué lo sigo
haciendo?" Richard Frenkel
"¡Esto lo hago
porque quiero! ¡Ahora tengo el quiero propio, hago lo que quiero y es para toda
la vida!" Richard Frenkel
La definición del
verbo necesitar de acuerdo con el diccionario de la Real
Academia Española de la Lengua es la siguiente:
Necesitar:
1- Obligar a
ejecutar algo.
2- Tener
precisión o necesidad de alguien o algo.
De la interpretación de
las dos definiciones se desprende que las palabras 'necesitar' o 'necesito' son
palabras que obligan o condicionan a quien la
escucha o se las dice a si mismo/a a cumplir sí o sí, con la
acción a la que hace referencia esa necesidad. La palabra necesito actúa en
forma nefasta en la mayoría de las personas creando consumos de excesos y
gastos que, paradójicamente no son 'necesarios' a los efectos puros la vida
en sí misma.
Frase para reflexionar:
"¡Ahora soy dueño/a de mi
quiero! ¡Esto lo hago porque quiero, nadie me obliga a hacerlo y lo decido
yo!” Richard Frenkel
La definición del
verbo querer de acuerdo con el diccionario de la Real Academia
Española de la Lengua es la siguiente:
Querer:
1- Desear o
apetecer
2- Amar, tener
cariño, voluntad o inclinación a alguien o algo.
3- Tener
voluntad o determinación de hacer algo.
4- Resolver,
determinar.
5- Pretender,
intentar o procurar.
En el programa
de 16 semanas para el descenso de peso, bienestar, cambio de hábitos y estilo
de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas,
que brinda nuestra escuela, mientras tú cuerpo delgado y saludable va
apareciendo porque lo nutres y lo hidratas con la medida de lo suficiente de
alimentos y agua, mientras que la grasa que rodea a tú cuerpo se va yendo porque
ya no la alimentas con los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas, nos tomamos el tiempo suficiente para que los alumnos se den
cuenta de las ideas erróneas, con las que vienen viviendo su vida en
las áreas que están tomadas por los excesos.
Los alumnos se entrenan
en el no uso de la palabra necesito y se
entrenan en el nuevo uso de la palabra quiero.
Frase para reflexionar:
"Quiero
tener el quiero que siempre quise y no el querer
que ahora quiero". Richard Frenkel
El quiero que siempre
quise es
el quiero de la suficiencia, el quiero de la medida de lo
suficiente en todas las áreas de la vida, el quiero de la estabilidad,
el quiero tener mi cuerpo delgado y saludable, el quiero vivir en
paz, con calma, alivio y armonía en todas las áreas de la vida.
El querer que ahora
quiero es
el "quiero más", el "quiero todo", el
"quiero ¡yo!, ¡ya!, ¡aquí! y ¡ahora!", es
el quiero de los excesos, el quiero de la vorágine...el quiero de la
locura.
Volver a tener el
quiero propio es una de las sensaciones más placenteras que pueda
sentir un ser humano. Sentir que a través de ser dueño de su quiero se
puede vivir como uno quiere, con la suficiencia en
todas las áreas de la vida y no como la sociedad de los excesos lo
propone y lo impone, se equipara a sentir la sensación de estar
completo, de tener todo, de no sentir nunca más un vacío, una falta momentánea
o una carencia profunda en ninguna área de la vida.
Frase para reflexionar:
El quiero propio sumado
al concepto de la suficiencia es la provisión
del combustible interno inagotable, que mantiene
encendida la llama eterna, proveedora de energía a todo lo que una
persona se propone realizar en la vida. Richard Frenkel
No más dietas restrictivas, no más
mantenimiento, no más restricciones de ningún tipo, no más
angustias, no más fracasos, no más reengordes, no más ideas
erróneas, no más posposiciones a la vida misma.
¡Si! a la
delgadez saludable a largo plazo y a la vida saludable en todas las áreas de la
vida, aprendiendo
a nutrir e hidratar al cuerpo bajo el concepto de la suficiencia, sin hacer nunca más una dieta
restrictiva reengordante.
Las personas que
deciden realizar el programa ofrecido lo hacen porque quieren,
por elección, decisión y
adhesión a su propia vida,
no por obligación o necesidad. Las personas que realizan el
programa completo tal cual está programado, al terminar, no dependen nunca más
de nadie que les indique cómo vivir en delgadez saludable a largo plazo.
Date cuenta, date
vuelta, mira para donde nunca te enseñaron a mirarte: para adentro de
ti misma/o, da giro de 180º en las ideas erróneas. Tú ya eres desde tu
concepción una persona delgada y saludable, siempre la fuiste y siempre
lo serás, tú cuerpo en delgadez saludable y tú vida lejos de los excesos
sólo dependen de que te des cuenta, como hacer para salir de esa línea de
pensamiento en que la sociedad de los excesos te puso y condicionó tu manera de
pensar desde que has nacido.
Te entrenarás día
a día como está indicado en la carpeta de inicio del programa que estarás
realizando en cuanto te decidas a realizarlo. Este programa no hará nada más
que entrenarte en cómo se debe vivir cada día de la vida misma sin los
excesos, ¡tu propia vida! ¡La única que tienes posibilidad de vivir
una sola vez! Esa vida que siempre estuviste buscando, esa
vida que es únicamente de ti, que siempre la has tenido y que la sociedad te la
ha escondido - sin que te dieras cuenta - detrás de los excesos.
Reflexiona:
Tú sabes muy
adentro de ti, que este programa es el camino correcto para vivir una
vida sin excesos y en delgadez saludable a largo plazo, sin hacer nunca más una
dieta restrictiva ni sentir restricciones. Este programa te incorpora la medida
de lo suficiente en todas las áreas de tu vida. El volver a
tener el quiero propio, te da la paz, la calma, la tranquilidad, el
alivio y la alegría de tener siempre lo que quieres a cada momento del día.
¡Este programa no
tiene contraindicaciones! Desde el año 2005 que lo vengo aplicando
y las personas que lo realizaron tal cual está establecido en la carpeta de
inicio, dieron un giro de 180º sus vidas, en las áreas que estaban tomadas por
los excesos y ahora viven con delgadez saludable a largo plazo y felices.
Por favor
búscale alguna contra al programa...no se la hallarás. ¿Y sabes por
qué?: Porque vivir la vida en todas sus áreas y saludablemente como se
la debe vivir no puede tener nunca una contra, y este programa es
en esencia un programa integral de vida saludable.
Si te quedó alguna duda
me despido con una frase para reflexionar:
"No comas los
excesos por las dudas, las dudas no se comen, las dudas
se disipan hablando". Richard Frenkel
Hablemos
sobre cómo puedes lograr tener y vivir con un cuerpo delgado y saludable a
largo plazo y una vida libre de los excesos, faltas y adicciones, llámame a los
teléfonos que están más abajo.
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
miércoles, 29 de abril de 2026
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MIRARSE vs. PESARSE
MIRARSE vs. PESARSE
IDEAS ERRÓNEAS
Si
siempre te han enseñado que para ver el resultado de lo que
haces para vivir con el cuerpo en delgadez saludable a largo plazo, te tenías
que pesar y el resultado de lo que ves en la balanza es que sigues
con sobrepeso u obesidad, la culpa no es de ti, es de los que te
enseñaron en forma errónea cómo se soluciona este tema.
¿Alguien
te ha explicado alguna vez antes de mí, que tú no "SOS" ninguna
gorda o gordo enferma de una enfermedad que la denominan obesidad, sino
que eres una persona con un cuerpo delgado y saludable por origen,
que "¿ESTÁ” recubierto por una capa de grasa extracorporal
externa que se mantiene adherida a tú cuerpo, porque todos los días sin que te
“des cuenta” la alimentas con excesos de comidas, bebidas azucaradas o
alcohólicas?
¿Alguien
te ha explicado alguna vez antes de mí, que sin hacer nunca más las
tradicionales dietas restrictivas reengordantes creadas en el siglo veinte y
solamente nutriendo e hidratando a tú cuerpo con la medida de lo suficiente de
alimentos y agua pura que éste requiere para su correcta nutrición diaria e
hidratación diaria, al no haber excesos la grasa extracorporal se va
sola?
La personas delgadas y
saludables no se pesan todos los días ni usan a la balanza para ver el
resultado de sus acciones frente a como nutren e hidratan a sus cuerpos. Las
personas delgadas y saludables tienen una imagen corporal propia constante y
sin variaciones. Las personas delgadas y saludables se miran, se reconocen
delgadas y saludables y tienen en su mente en forma bien clara, cual es el
talle de sus ropas.
Una
idea que cambia, un resultado que cambia: en solo 16 semanas
te enseñaremos como liberar a la persona delgada y saludable que hay adentro de
ti - esa persona que eres tú - y desde allí, evitando que los excesos de
comidas, bebidas azucaradas y/o bebidas alcohólicas se acerquen a ella, la
grasa extracorporal que la rodea se irá sola sin hacer ninguna dieta
restrictiva reengordante. Recuerda siempre que el alimento de tú cuerpo es la
medida de lo suficiente de alimentos y el alimento de la grasa extracorporal son
los excesos de lo anterior. Donde no hay excesos de comidas, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas no hay posibilidad de que se forme ni un solo gramo
de grasa extracorporal.
Reflexiona
profundamente: ¿Por qué seguir sufriendo la frustración de hacer dietas
restrictivas reengordantes y no poder nutrir a tú cuerpo con los alimentos y el
agua pura suficiente? ¿Por qué restringirte de darle a tú cuerpo todo
lo que tú cuerpo requiere para su correcta nutrición e hidratación diaria?
¿Cuánto tiempo se puede estar reprimiéndose de comer lo que tú quieres haciendo una dieta
restrictiva reengordante?
Reflexiona
profundamente: ¿Cuántas posibilidades tienes por día frente a espejos o
vidrieras para mirarte y disfrutarte?: todo el día y por todos lados.
¿Cuántas posibilidades tienes
por día para pesarte: ...?
Si
tienes la posibilidad de mirarte y disfrutarte todo el día ¿Por qué
poner el foco en el peso, que solo es un número en una balanza?
Si quieres vivir tú vida en delgadez saludable a largo plazo, ¿Por qué
pones el foco en hacer las tradicionales dietas restrictivas reengordantes
para hacer bajar de peso a alguien que no eres tú y no pones el foco en
trabajar con la persona que tiene un cuerpo delgado y saludable por origen que
sí eres tú y que te está esperando, para salir de la funda de grasa extracorporal
en que la tienes encerrada hace tanto tiempo?
Frase para reflexionar:
"La
delgadez saludable a largo plazo es una actitud mental, tú cuerpo siempre te acompaña".
Richard Frenkel
Cuando tomes la decisión de comenzar a vivir la vida
que te mereces en delgadez saludable a largo plazo sin hacer nunca más ni una
de las tradicionales dietas restrictivas reengordantes de las creadas en el
siglo veinte, me llamas a los teléfonos que están más abajo y te explicaré lo
fácil que es.
Programas
realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier
parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: + 972 58 447
7964
Desde Argentina con llama
local: + 54 11 2153 1622
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NO MAS MIEDOS
NO MAS MIEDOS
Frase para
reflexionar:
“El
miedo al después, no lo puedo tener antes”. Richard Frenkel
Concepto para
reflexionar:
¨Describo al miedo
como una “ilusión de sentimiento a futuro”, lo más parecido en el campo
de la visión a una “ilusión óptica”. El miedo desaparece ante el hecho
concreto. El miedo a la oscuridad desaparece cuando prendes la luz o cuando
amanece. El miedo a dar un examen desaparece ante el hecho concreto de recibir
los temas. El miedo aparece en soledad y desaparece en compañía, las
ideas erróneas que producen los miedos que te llevan a postergar la realización
y vivir tus proyectos, también desaparecen con la compañía adecuada. Richard Frenkel
Frase para
reflexionar:
“El
miedo es un guapo patotero que se anima y ataca, cuándo detecta que una persona
está sola o percibe que esta persona siente soledad. Pero el miedo es un
tremendo cobarde que huye rápidamente, cuando percibe que la persona está con
la compañía adecuada.¨ Richard Frenkel
Permíteme ser tú compañía
adecuada para que te acompañe durante un cierto tiempo, hasta poder
enseñarte a que puedas darte cuenta cómo vencer a tus miedos. En mi carácter de
life coach – coach de vida, me especializo en ayudar a los alumnos de mi
escuela que toman cualquier programa de coaching educativo integral formador de
hábitos de vida saludable - aplicado al tema específico de la vida que deseen
solucionar - a darse cuenta sobre cómo hacer para ahuyentar a todos los
miedos que puedan tener y que les impidan poner proyectos en marcha o
simplemente vivir con paz, calma y alivio en todas las áreas de sus vidas.
Programas realizables por
Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del
mundo de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela
internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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martes, 28 de abril de 2026
¿POR QUÉ NECESITAS DE APOYOS ADICIONALES PARA VIVIR?
¿POR QUÉ NECESITAS DE APOYOS ADICIONALES PARA VIVIR?
Concepto para reflexionar:
"Tú
necesitas de apoyos adicionales para vivir, simplemente porque nunca te han
enseñado a vivir una vida - que es la tuya - que no necesita de ningún
tipo de apoyos adicionales para ser vivida. ¡Si, esa vida es tú propia vida!” Richard Frenkel
Concepto
para reflexionar:
“La vida es
una cosa muy simple de ser vivida, si tú entiendes y te das cuenta - no es lo
mismo que solo entiendas algo a que te des cuenta cómo aplicar a tú vida, ese
algo - que tú vida es tú propia vida y tú eres la única persona que puede
decidir por ti misma/o cómo y de qué manera quieres vivirla.” Richard Frenkel
Concepto
para reflexionar:
“Basta de
morfarte las broncas, chuparte las angustias, jugarte las soledades, fumarte
las tristezas, aspirarte las frustraciones o inyectarte las decepciones por lo
que esperabas pasivamente que se cumpla y no se cumplió. Date cuenta de que
todo lo que te pasa en la vida sale de un solo lugar y ese lugar se llama:
¡Expectativas desmesuradas no cumplidas! (desmesuradas significa fuera de
medida en más o en menos), que la sociedad de los excesos ha instalado en tú
mente sin que tú te dieras cuenta, creando necesidades irreales, ficticias e
imperativas de realización que no son "necesarias" para vivir la vida
a pleno con alegría y felicidad en todas sus áreas. ¡Con el concepto de la
suficiencia aparece la completitud soñada de la vida real! Con lo suficiente se
terminan los sufrimientos, porque siempre se tiene todo lo que se quiere tener
a cada momento del día en todas las áreas de la vida. Lo suficiente no es ni
poco ni mucho...es lo suficiente. Lo suficiente es el comodín de la vida...donde
lo apliques ganas y ganarás siempre. Permítete comenzar a sentir lo que es
vivir cada día y cada momento de tú vida con la paz, la calma, el alivio y la
alegría de lo suficiente en todas sus áreas.” Richard Frenkel
Concepto
para reflexionar:
“Es
preferible y solo tú puedes decidirlo, que tú corazón y tú cabeza exploten de
ideas, pensamientos, sentimientos, deseos, emociones, amor, familia y proyectos
que se puedan cumplir cuándo tú quieras y lo programes por adelantado para que
sucedan y no que tú cuerpo explote por la gordura, tú hígado explote por el
alcohol, tú bolsillo, tú vida y tú familia exploten por el juego, tus pulmones
exploten por el tabaco y tus neuronas exploten por las drogas o diversos
medicamentos, debido a los "apoyos adicionales" a los que recurres
para seguir viviendo debido a las falsas expectativas no cumplidas, que fueron
impuestas en tú vida sin tú consentimiento.” Richard Frenkel
Frase para
reflexionar:
“El concepto
de la suficiencia te permite volver a vivir la vida todos los días y a cada
momento del día con libertad mental, lejos de los excesos, las faltas y las
adicciones. “Richard
Frenkel
Frase
para reflexionar:
"Pedir
ayuda...¡ayuda! Pedir por pedir...¿ayuda?” Richard Frenkel
Hazte tú
propia llamada ahora mismo a una nueva vida lejos de los excesos, las faltas y
las adicciones.
Frase para
reflexionar:
"Prende
una luz de esperanza en la oscuridad de la noche que viernes viviendo. Recuerda
que nunca dejó de amanecer luego de una noche oscura...por más oscura y larga
que haya sido esa noche." Richard Frenkel
¡Haz tú
llamada ahora! Para consultar por la realización de un programa de coaching
educativo integral formador de hábitos de vida saludable aplicado a los temas
de la vida que desees resolver puedes llamarme a los teléfonos que están más
abajo o por mensaje privado de Messenger. Te atenderé yo mismo y charlaremos
sobre cómo te puedo ayudar a salir de una vida que, probablemente estés
viviendo mal desde hace muchos años en una, varias o todas las áreas de la
vida.
El programa
lo puedes realizar por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés
en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Si te
decides a realizar la llamada, luego de la conversación que tendremos te darás
cuenta de que desde ese momento podrás comenzar a vivir por primera vez en tú
vida, la verdadera vida de tú vida en colores, con los colores de la paz, la
calma y el alivio de la suficiencia.... Eso pasará solo si el pedido de ayuda
que vas a realizar es sincero, genuino y deseado desde muy adentro de tú
corazón.
Espero tú
llamada. No te falles.
Richard Frenkel - Life Coach -
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