miércoles, 10 de junio de 2026

TODO LO PUEDES LOGRAR

TODO LO PUEDES LOGRAR


 

REFLEXIONA: ¡ESTÁS A TIEMPO!

REFLEXIONA: ¡ESTÁS A TIEMPO!


 

LA CONDENA DEL TENGO

LA CONDENA DEL TENGO

 

COMO DEJAR DE POSTERGAR Y COMENZAR A ACCIONAR

 

 

Frase para reflexionar:

 

"Las palabras condicionan los pensamientos, los pensamientos condicionan los sentimientos, los sentimientos condicionan las acciones y las acciones condicionan la vidaAsí como escuches, pienses o te digas una palabra, así vivirás tu vida." Richard Frenkel

 

De las 25 acepciones que figuran en el diccionario de la Real Academia Española de la Lengua sobre el verbo tener, voy a hacer hincapié en la número 8 que dice lo siguiente: 

 

Tener: 8. tr. Estar en precisión de hacer algo u ocuparse de ello. 

 

Concepto para reflexionar:

 

“Por lo tanto, la palabra tengo te está diciendo que "estás en precisión de hacer algo u ocuparte de ello." La palabra tengo solamente te lo dice, la palabra tengo es un recordatorio de que estás en precisión de hacer algo u ocuparte de ello pero no te motiva a ponerte en acción. La palabra tengo - cuando aparece en tú mente - no te lleva, no te motiva, ni te pone en acción en ese preciso instante para hacer lo que tienes que hacer u ocuparte de lo que te tienes que ocupar.” Richard Frenkel   

 

La palabra tengo, es una de las armas preferidas que usa la postergación, la posposición y la procrastinación para que no pongas en acción, los temas de la vida que tengas pendiente de poner en acción. 

 

Si eres de las personas que frecuentemente te dices a ti misma/o "Tengo que hacer esto, aquello u lo otro y nunca comienza a hacer nada para ponerte en acción para hacer esto, aquello u lo otro", te digo que estás bajo el dominio de lo que yo denomino "la condena del tengo".            

 

Creo que ya es hora de comenzar con algunos cambios en la manera de pensar, si quieres comenzar a vivir un poquito mejor en una o varias áreas de la vida donde tienes problemas por procrastinar siempre las ideas, pensamientos sentimientos, deseos, emociones y proyectos. Te propongo que reflexiones al respecto. 

 

De la única manera en que puedes salir de la "condena procrastinadora del tengo" - que no te permite vivir la vida en tiempo real - es no usar nunca más la palabra tengo cuando, pienses, te digas, digas a alguien o te refieras a cualquier tema que tengas pendiente de realización en tu vida. 

 

Te propongo que para que comiences a vivir tu vida en tiempo real sin más postergaciones, posposiciones o procrastinaciones constantes, reemplaces en tu cabeza a las palabras "tengo que..." - por las palabras "comienzo YA mismo a..."

 

Al decirte a ti misma/o comienzo YA mismo a..." le das una orden instantánea a tú mente en ese preciso instante, para que puedas realizar el primer movimiento físico que le dará la vida real a esa frase dicha unos instantes antes.       

 

Dos definiciones de vida que he escrito y que utilizo en las clases de vida, durante el desarrollo de los programas integrales de vida saludable, que doy en mi escuela de vida saludable:

 

Frase para reflexionar:

 

"La vida es la puesta en movimiento físico de las ideas, pensamientos, sentimientos, deseos, emociones y proyectos. Sin algún tipo de movimiento físico, no hay ni nunca puede haber vida. Todo va a quedar en lo etéreo de la mente." Richard Frenkel

 

Frase para reflexionar:

 

"La vida es lo que yo hago que me pase cada día a mí misma/o, desde que abro los ojos al despertarme hasta que cierro los ojos al dormirme." Richard Frenkel

 

El hecho de hacer un pequeño movimiento de un solo dedo de una mano o de un solo dedo de un pie, en el instante posterior luego de haberte dicho la frase "comienzo Ya mismo a...", ya te puso en acción para comenzar a realizar lo que te has propuesto al decirte "comienzo YA mismo a...".

Comienza a entrenarte en el cambio del uso de las palabras para una vida mejor. Recuerda la frase para reflexionar con que comienza esta reflexión.

Cambia las palabras que te condicionan y te condenan a pensar y a actuar siempre de la misma manera y cambiarás tú vida.

Todo en un solo programa por Zoom cómodamente desde tu domicilio o donde te encuentres en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622

Whatsapp: + 972 58 447 7964

richardfrenkel.com

¿CUANTO DURA LA VIDA?

¿CUANTO DURA LA VIDA?

 

Frase para reflexionar:

 

"La vida con excesos: toda la vida dura. La vida sin excesos: dura toda la vida". Richard Frenkel

 

Los seres humanos estamos programados genéticamente para vivir hasta los 120 años y aún más. La duración de la vida de cada persona va a depender de la forma en que cuide y trate a su cuerpo y a su mente durante toda su vida.

 

Al cuerpo habrá que nutrirlo e hidratarlo con la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura y a la mente habrá que nutrirla con el alimento que realmente requiere para funcionar correcta-mente: ese alimento es la educación frente a los excesos, nuevos conocimientos y pensamientos positivos, entre muchos otros.

 

La base de la resolución de todos los problemas que se presentan en la vida pasa por "darse cuenta" de las causas que, originan esos problemas y solucionarlas.

 

El "darse cuenta" es el paso intermedio entre el entender - debido a los conocimientos adquiridos durante toda la vida - y la acción concreta que se realiza de acuerdo con esos conocimientos. Las personas deben "darse cuenta" como llevar esos conocimientos entendidos a las acciones concretas, que se requieren para vivir en forma correcta. Si una persona no se da cuenta que realiza acciones que no son correctas para vivir correctamente, seguirá toda su vida actuando de la misma manera y logrará los mismos resultados siempre, con el consiguiente deterioro de su salud y de su mente a causa de esos pensamientos.

 

Vivimos en una época de la evolución de la humanidad que, debido a los avances científicos, cada uno de los habitantes de este mundo puede aspirar a vivir su vida en salud plena y llegar a ser centenario, sin otra cosa que cuidar su cuerpo y su mente de forma correcta. 

 

...Pero también vivimos en una época de la evolución de la humanidad, en que la actual sociedad de convivencia fue modificando los estilos de vida de la mayoría de sus integrantes, a tal punto que un gran porcentaje de la población sufre enfermedades físicas y mentales que no existirían, si no fueran por las modificaciones de esos estilos de vida.

 

Frase para reflexionar:

 

"La infelicidad de la mayoría de las personas que habitan este mundo, está producido por los excesos y las expectativas desmesuradas". Richard Frenkel

 

Muchas de las enfermedades y adicciones que tienen las personas, se producen debido a los excesos y a las expectativas desmesuradas. Estas enfermedades se mantienen y se perpetúan debido al cambio de estilo de vida de las personas, que hace que no hagan lo que tienen que hacer para no estar así. Muchas de las faltas momentáneas o carencias profundas que tienen las personas se producen por no tener más esos excesos o no haber tenido nunca los excesos o cosas que la actual sociedad propone y que realmente la persona no los necesita para vivir.

 

Si deseas vivir una vida que te dure para toda la vida, lo que te sugiero hacer es aprender primero qué es la vida, cual es el verdadero significado de la vida, de qué manera hay que vivirla, qué es lo suficiente y qué es el exceso enfermante, que requiere tu cuerpo para vivir en delgadez saludable a largo plazo y sin enfermedades, qué requiere tu mente para estar sana y no tener ideas erróneas, como se logra vivir en paz, con calma, alivio y alegría, darte cuenta como la sociedad de los excesos manejada por las multinacionales del consumo te manejan la mente en su favor y muchas otras cosas más que sería largo de enumerar aquí.

 

Para enseñar todas estas cosas y ayudarte en mi carácter de life coach – coach de vida a que puedas vivir una vida que te dure para toda tu vida, es que fundé en el año 2005 Richard Frenkel- Escuela Internacional de Vida Saludable. Toda mi experiencia de vida la concentré primero en el programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable 16 semanas para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas que puedes comenzar a realizar por Zoom, cómodamente desde tu domicilio o estés donde estés de viaje o vacaciones en cualquier parte del mundo.

 

Para detalles de realización y aranceles del programa puedes contactarme a los teléfonos que están más abajo.

 

¡Quedo a la espera de tú llamada!

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622

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martes, 9 de junio de 2026

CAFÉ Y REFLEXIONES ISRAEL

CAFÉ Y REFLEXIONES ISRAEL


 

LA MADRE DE TODAS LAS BOTELLAS

LA MADRE DE TODAS LAS BOTELLAS


 

LA INVOLUCIÓN DE LA EVOLUCIÓN

LA INVOLUCIÓN DE LA EVOLUCIÓN


 

CÓMO ACCIONAR ¿Y POR QUÉ NO?

CÓMO ACCIONAR ¿Y POR QUÉ NO?

 

Tres frases para reflexionar:

 

"Si sabes que va a pasar, ¿Para qué llegar al límite? Los NECESITO y los ME URGE vienen tomados de la mano de los NO PREVINE y los NO PROGRAMÉ”. Richard Frenkel

 

"Cada día que puedes vivir es un día único e irrepetible. El después no es el después, el después no es el más tarde, el después no es el cuándo pueda, el después es el nunca de cada momento de cada día.” Richard Frenkel

 

“Tú ya tienes el 100% de la alegría que te dará la felicidad y la salud plena dentro de ti. ¡Y la tienes ya!, en este preciso instante, toda y para siempre…no dejes que nadie te la quite.” Richard Frenkel

 

No dejes para mañana lo que quizás, no puedas llegar a hacer nunca:

 

...Una llamada, un abrazo o una visita a un hijo/a
...Una llamada, un abrazo o una visita a tus padres
...Una llamada, un abrazo a una visita a un amigo/a
...Una llamada, un abrazo o una visita a un familiar.
...Una llamada, un abrazo o una visita a un compañero/a de trabajo.
…Una llamada de consuelo a quien lo necesite.
...Sal a caminar lo que puedas
...Respira profundo, cierra los ojos y relájate como nunca.
...Ríe hoy como nunca.
...Emociónate hoy como nunca.
...Reencuéntrate con el silencio.
...Ámate a ti misma/o hoy como nunca.

…Cuídate hoy como nunca.
...Date una hora para ti, conéctate con Dios y reflexiona hoy como nunca.
...Mueve los pensamientos y los sentimientos. ¡Acciona ya!

 

Frase para reflexionar:

“La felicidad plena es la suma de cada pequeño momento de alegría. Comienza por algo muy pequeño. Un pequeño momento en que te contactes con la realidad real de tú vida que te de alegría, te volverás a conectar con tú propio ser. Es una sensación maravillosa de placer. Es el encontrar lo que creías que ya no tenías más: a ti misma/o a cada instante.” Richard Frenkel

 

¡Hoy es un día muy especial y único en el año! ¡Este día es único e irrepetible!

 

¡Haz tu llamada ahora! ¡Hazte tu llamada ahora! ¡Date cuenta de que te estás o te están esperando hace mucho tiempo!

 

¡Hoy puede ser! ¡Ya puede ser! ¡En este momento puede ser!

 

¿Y por qué no?

 

¡Dale!

¡Dale!

¡Dale!

¡Dale!

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

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LAS MEJORES EXCUSAS PARA JUSTIFICAR LA IRRESPONSABILIDAD DE LAS PERSONAS PROCRASTINADORAS E IMPUNTUALES

LAS MEJORES EXCUSAS PARA JUSTIFICAR LA IRRESPONSABILIDAD DE LAS PERSONAS PROCRASTINADORAS E IMPUNTUALES

Tres frases para reflexionar:

 

"El hacer te ELEVA y te CONSTRUYE la vida, el EXCUSARTE en forma continua perjudica a los demás, DESTRUYE tú credibilidad y finalmente te DESTRUYE la vida." Richard Frenkel

“La CONFIANZA es la ARGAMASA DE SENTIMIENTO con que se unen las RELACIONES HUMANAS". Richard Frenkel

“CON FIANZA salgo libre”. La CONFIANZA te libera. Richard Frenkel

Palabras tales como: "Lo que pasó es que no tuve tiempo". "Lo que pasó no lo tenía previsto". "¡Qué cosa!, no sabes lo que me ocurrió". "Lo que pasó es que el universo se confabuló contra mí". "Lo que pasó es que llegué y ya se había o se habían ido". "Lo que pasó es que no lo pude hacer porque ya habían comenzado". "Lo que pasó es que había un tránsito infernal". "¡Y...fue un imponderable!" "Perdí el avión, perdí el micro". "Lo que pasó es que tuve un mal día... u otras similares, son sólo excusas pueriles para justificar algo que es completamente injustificable: la no programación correcta por adelantado de los tiempos que se necesitan, para cumplir en tiempo y en forma con los compromisos asumidos.

Cuando escuches que alguna persona comienza a contestar a una pregunta tuya, con las tres palabras claves: "lo que pasa" o "lo que pasó", debes saber que lo que sigue a continuación, serán las excusas más pueriles que te puedas imaginar, va a ser una sarta de mentiras y de las historias más increíbles, llenas de palabras mendaces y vacías, para justificar la no concreción en tiempo y en forma de un acuerdo o una promesa realizada previamente por quien expresa esas palabras. El no haber llegado en forma puntual a una cita en un lugar y a una hora determinada o no haber terminado una tarea o haber entregado un trabajo, es exclusiva y única responsabilidad de la propia persona.

En una sociedad como en la que estamos viviendo, se debe tomar muy en cuenta el tiempo que van a llevar los traslados desde un lugar a otro. En los Estados Unidos a eso de lo denomina "comute" y es tomado muy en cuenta por las personas que tienen la responsabilidad de llegar puntualmente a cualquier cita. 

Frase para reflexionar que la puedes aplicar a todas las áreas de la vida donde postergues, pospongas o procrastines:

“Si sabes que va a pasar, ¿para qué llegar al límite? Los NECESITO y los ME URGE, vienen tomados de la mano de los NO PREVINE y los NO PROGRAMERichard Frenkel

Si tú eres de las personas procrastinadoras e impuntuales que constante - mente (en la mente en forma constante) tiene el hábito de usas las tres palabras "lo que pasó" o "lo que pasa", para dar las excusas  por no haber cumplido con los compromisos adquiridos o para justificar las continuas llegadas tarde a tus citas, te sugiero que pidas ayuda, humildemente la aceptes y realices un programa formador de hábitos de vida saludable llamado PENSACCIONAR, que he creado especialmente  para dar la solución a estos temas y brindo en mi escuela de vida saludable. Si tú no eres así, pero conoces a personas que sí lo son y te perjudican de alguna manera en forma comercial o a nivel humano y social, puedes también sugerirles que realicen un programa de este tipo.

Programas realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

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lunes, 8 de junio de 2026

SEGUIR POR UN CAMINO EQUIVOCADO

SEGUIR POR UN CAMINO EQUIVOCADO


 

PRUEBA EL SABOR DE LA VIDA

PRUEBA EL SABOR DE LA VIDA


 

DE ESTA MANERA NUNCA ME PODRÁS DEJAR...UNA CARTA PARA TI

DE ESTA MANERA NUNCA ME PODRÁS DEJAR...UNA CARTA PARA TI

 

¡No me preocupa si quieres dejarme de esta manera! Por los caminos habituales con que se termina una relación nunca lo vas a poder lograr. Hemos vivido muchos años juntos y no lo podrás hacer, no te va a ser fácil dejarme, yo sé por qué te lo digo, tengo mucha experiencia en este tema y la adquirí con las personas con las cuales conviví y que también me quisieron dejar. Por si no lo sabes somos una pareja y no lo lograrás separarte si depende de mí y no lograrás separarte si sólo depende de ti. Date cuenta y no insistas nuevamente por este camino, ya lo has intentado muchas veces en otras oportunidades y no pudiste, me decías que me dejabas, te ibas por un tiempo, estábamos separados por lapsos de tiempo variables... pero yo sabía que siempre ibas a volver. Lo cierto es que siempre volvías con la cabeza baja y recurrirás a mí cada vez que sentías una soledad extrema. Eso pasa porque yo te hago creer que lleno los espacios vacíos de tu vida y eso es una gran mentira, pero para eso es para lo que nací, para mentirle a la gente sobre mi verdadero propósito de vida. Porque te hago pensar que yo soy tú bastón, al cual recurres para sostenerte ciertos momentos en que no tienes compañía. Porque me usas como una muleta en donde te apoyas sin que te des cuentas que tienes las dos piernas perfectas para caminar tú solo y por tus propios medios. Yo te llevo una gran ventaja, yo sé que tú no me necesitas, pero también sé que tú eso no lo sabes. Nuestro amor es incondicional. Yo te hago creer que soy tu necesidad y para mi esa creencia hace que nuestra relación sea perfecta, pues cumple el propósito de mi vida, el propósito para el cual nací. En ese amor que te doy cada vez que nos juntamos en un beso, cuando mi boca toca tu boca, cuando en ese beso tú aspiras el aire que pasa por todo mi encendido ser y me meto dentro de ti beso a beso, llego a lo más profundo de tú corazón y te recorro todo por dentro en pocos segundos. Y allí de nuevo y cada vez, es donde se produce la magia de nuestro amor. Cada vez que te calmo, luego de un rato, me vuelves a necesitar. Así es mi relación contigo, ¡Yo soy una adicción para ti, soy una poderosa droga y nunca me podrás dejar! Somos una pareja inseparable, desde hace muchos años y lentamente, vengo adueñándome de ti, de tu interior, de tu salud, de tus pensamientos y es por eso por lo que - de seguir en esta relación - cumpliremos el mandato conocido de vivir juntos, hasta que la muerte nos separe. ¡Sí!, ese es siempre mi destino: el de seguir viviendo una vez que tú hayas muerto. ¿Quién consume a quién en esta relación? Tú piensas que tú me consumes a mí, pero la realidad es que yo te consumo a ti. Soy muy perversa y manipuladora. Me hice la inocente al principio, dándote un supuesto placer para enamorarte y que no puedas más vivir sin mí, después de un tiempo ya no pudiste vivir sin mí. Si todavía no te despiertas a mitad de la noche con una necesidad irrefrenable de darme unos besos, ya te va a pasar. Le pasa a todos los que hacen una pareja con personas como yo. ¡Sí, soy una persona para ti...aunque no sea humana, aunque no tenga sentimientos! Tú me pusiste es ese lugar cuando me consideraste tu única amiga y compañera para tus momentos de soledad. Yo escucho cuando le dices a todos los que te dicen que me dejes, que me abandones porque te estoy haciendo mucho daño, que yo soy tu única compañía. Tú eres humano, pero yo no. ¿Sabes porque te domino? Ejerzo mi dominio hacia ti porque hay química entre los dos. ¡Sólo por eso! Frente a mi química, tú como un ser humano dominado por mí, siempre serás vencido. Como te decía en el título de esta carta, de esta manera nunca me podrás dejar Esto será siempre así, al menos hasta que recurras a la ayuda adecuada. Yo conozco a todos los enemigos que me quisieron vencer a través del tiempo y no pudieron. Me das mucha pena, eres una buena persona que no mereces enfermarte por mí. Aunque vaya en contra de mi esencia te lo voy a decir: sólo hay una persona que me puede vencer con un programa específico de su propia creación: Richard Frenkel. Si real-mente (en tú mente en forma real) quieres dejarme para siempre, no dudes en acudir a Richard.

 

Tuya para siempre,

 

TU DROGA NICOTINA


A mí ya sabes dónde encontrarme, vivo escondida adentro de tú paquete de cigarrillos habitual.

A Richard Frenkel lo puedes encontrar en el WhatsApp +972 58 447 7964

 

 

 

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¿NECESITAS UN ABRAZO?

¿NECESITAS UN ABRAZO?

 

Dos conceptos para reflexionar:

"Las sensaciones que buscas detrás de una copa de alcohol, de una botella de cerveza o de un exceso de comida, duran muy poco. Las sensaciones que puedes encontrar delante de tus ojos solamente abriendo y dejando expresar a tú corazón, duran para toda la vida”. Richard Frenkel

 

“Si en algún momento del día o de la noche sientes la necesidad de destapar algo para tapar algo, destapa tus sentimientos, descorcha tú corazón, en ese momento escucharás el ruido del amor que viene saliendo de adentro de ti y corre hacia tú persona amada o hacia tus semejantes, ese ruido te hará flotar en el aire. No te lo olvidarás nunca. Que los excesos no te abracen, abraza a un ser querido, a una persona amiga, permite que te abracen, permítete sentir y siente que lo que te abrace sea el amor más puro.” Richard Frenkel

 

¿Qué te da más alegría: el recuerdo de la primera vez que te enamoraste o el recuerdo de los excesos del día de ayer?

 

En sólo 16 semanas dejarás de abrazar a los excesos y pasarás a abrazar a la vida real con una mente en delgadez saludable y un cuerpo acompañándote siempre, sin que te pida ningún exceso para poder viviré en delgadez saludable a largo plazo. Llámame y te contaré como se hacen las cosas fáciles, para vivir una vida fácil desde el concepto de la suficiencia y sin restringirse nunca más.

 

Te mando un abrazo muy fuerte.

 

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domingo, 7 de junio de 2026

RESERVA TU LUGAR CON TIEMPO

RESERVA TU LUGAR CON TIEMPO


 

TODO LO BUENO LLEGA

TODO LO BUENO LLEGA


 

LA MEJOR DROGA

LA MEJOR DROGA


 

COMO CONFIAR EN EL OTRO

COMO CONFIAR EN EL OTRO

 

Tres primeras señales que te pueden mostrar si una persona es confiable o no para continuar en una relación social o de negocios.

 

1- Si esta persona agenda una cita para tener una reunión contigo y llega tarde a la hora que se le antoje, sin avisar previamente al menos por teléfono, mensaje de texto o de voz de que va a llegar tarde.

 

2- Si esta persona directamente no asiste a la cita sin avisarte previamente y sin ningún tipo de escrúpulos te roba tu tiempo descaradamente sin tú permiso.

 

3- Si esta persona cuándo se le dé la gana se contacta contigo y para darte una explicación sobre el por qué no asistió a la cita, comienza utilizando las tres palabras que ocultan a las personas mentirosas: "Lo que pasó".  

 

Detrás de las palabras "lo que pasa" o "lo que pasó" viene una catarata de excusas pueriles o mentiras reiteradas que demuestran el perfil de una persona totalmente irresponsable, que no respeta sus propios compromisos, una persona procrastinadora, una persona que no respeta la palabra dada, una persona que se ca... en los otros sin ni siquiera alterarse por nada, una persona extremadamente egoísta y mentirosa consuetudinaria. En definitiva, una persona que no te conviene seguir frecuentando absolutamente para nada, porque nunca te traerá algo positivo a tu vida. Si en estos momentos tienes relación con algún tipo de personas como estas y continuamente actúan de esa manera para contigo, lo menos que te están robando es tú tiempo. Recuerda que el tiempo es uno de los bienes más preciados que tienes y que es el bien más perecedero que existe. Si no lo usas en el momento preciso y como es debido… ¡Desapareció y no regresará nunca más! Comienza a reflexionar si ya es hora de cortar con ese tipo de relaciones a las que yo denomino "las manos negras" Una mano negra es una persona que como no tiene vida propia, se dedica a robar el tiempo y la vida de los demás. Richard Frenkel

 

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