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domingo, 22 de febrero de 2026
¿TÚ SABES LO QUÉ TE PIDE TU VIDA?
¿TÚ SABES LO QUÉ TE PIDE TU VIDA?
Adivinanza para reflexionar:
Quién dijo: “Me siento muy sola. ¿Tienes un ratito de
tiempo para mí?"
Respuesta: La vida a la persona ocupada en
exceso.
Si eres de esas personas que dedicas todo tú tiempo a
satisfacer las demandas de "los demás", a
trabajar la mayor parte del día para mantener unos niveles de gastos cada vez
mayores. Si sientes que tus hijos o tus nietos van creciendo y te pierdes el
poder compartir con ellos la mejor etapa de sus vidas. Si te sientes cada vez
más sola/o, sientes que tienes "agujeros" en tus
sentimientos y los tapas con excesos de comidas o bebidas alcohólicas que
engordan a tú cuerpo, o te empastillas con diversos medicamentos para evadirte
o poder dormir. Si sientes que tú pareja, familiares y amigos están cada vez
más distantes o directamente ya no tienes a nadie alrededor tuyo con quien
poder hablar. ¿Será hora de reflexionar y preguntarse a dónde terminarás si sigues
yendo por este camino?
En ciertos momentos de la vida, se debe parar a
reflexionar si lo que uno viene haciendo es lo correcto o es producto de
situaciones y circunstancias impuestas por una sociedad excedida y no deseadas
por uno mismo.
Frase para reflexionar:
"Reflexionó, flexionó sus pensamientos, incorporó
el concepto de la suficiencia, evolucionó." Richard
Frenkel
Concepto para reflexionar:
“Si crees que eres inmortal e indestructible, que
vivirás para toda la eternidad, que nada te hace daño porque eres una persona "elegida"
y que el estilo de vida que llevas actualmente no traerá consecuencias a tú
salud, debo decirte que esa es una idea errónea producto de una negación de la
realidad.” Richard Frenkel
Frase para reflexionar:
"Si crees que las cosas malas le suceden a los
demás, debes darte cuenta de que entre los demás de los demás siempre
estás tú." Richard Frenkel
La única persona que puede cambiar la realidad de tú
propia vida eres tú misma/o.
Para que puedas reflexionar al respecto te he escrito
dos frases más:
"Recórrela siempre con cambio, la vida no tiene
ni vueltas ni vuelto". Richard
Frenkel
"Tu vida es tuya, es una sola y es única. Dale
a tú vida cada día, los ratitos de tiempo que te está pidiendo." Richard
Frenkel
Concepto para reflexionar:
“Por naturaleza, por educación y por decisión propia,
ninguna persona quiere vivir de mala manera, con ideas erróneas condicionantes,
ni hacerse daño a sí misma en ningún área de su vida. Si esto te está
ocurriendo es simplemente porque no te "das cuenta" que
esto te está ocurriendo y si te das cuenta de que algo de esto te está
ocurriendo y no lo puedes solucionar a pesar de que quieres solucionarlo, es
porque realmente no "te das cuenta" como se hace
para resolver estos temas. “Richard Frenkel
Concepto para reflexionar:
“Si yo te preguntara por qué te pasó lo que te pasó en
el pasado de tú vida en las áreas o situaciones donde no te ha ido bien. Si yo
te preguntara por qué te está pasando lo que te está pasando en tú vida en
estos momentos en esas mismas áreas o situaciones de la vida donde no te está
yendo bien y si yo te preguntara por qué - probablemente - te va a
pasar lo que te va a pasar en esas mismas áreas o situaciones de la
vida en un futuro, la única respuesta posible que me podrías dar es porque
real-mente (en tu mente en forma real) no te "das
cuenta" de lo que te ha pasado, pasa o pasará. Esto
es así porque si te hubieras "dado cuenta" en el
pasado de lo que te iba a pasar antes de que te hubiera pasado, no te hubiera
pasado. Si te estuvieses "dado cuenta" de la que te
está pasando en la actualidad, lo estarías resolviendo por ti misma/o en estos
momentos y si te estuvieses "dando cuenta" de lo que
te está pasando en estos momentos, te correrías a un costado para que en un
futuro no te vuelvan a pasar las mismas situaciones recurrentes que te traen
problemas a tú vida.” Richard Frenkel
Concepto para reflexionar:
“Todo, todo lo que te ha pasado, todo lo que te pasa y
todo lo que te pasará en tú vida, primero debió, debe o deberá pasar por
el "darse cuenta". El "darse
cuenta" es el paso intermedio entre el "entender" -
que está en la cabeza y es intelectual - y la "acción concreta" y
concretada tal cual fue pensada, sentida y decidida. Prácticamente todas las
personas tienes todos los conocimientos teóricos e informaciones correctas para
vivir la mejor de las vidas en todas las áreas de sus vidas, sin embargo, en
ciertas áreas de la vida suela pasar que no se "dan cuenta" como
llevar esos conocimientos a la acción concreta para vivir correctamente.” Richard
Frenkel
Un life coach - coach de vida que aplique
el concepto de la suficiencia y con la debida experiencia en
brindar ayuda a las personas que, por si mismas no pueden resolver el tema
del "darse cuenta", te puede ayudar -
a través de la realización de un programa específico de coaching de
vida enfocado en el "darse cuenta" - a vivir mejor
en todas las áreas de tú vida donde tengas temas pendientes de resolución y que
por los caminos de tratamientos psicológicos tradicionales no te han dado
resultados concretos.
El concepto de la suficiencia y
sus programas de coaching educativos integrales formadores de hábitos
de vida saludable específicos de 16 semanas para incorporarlo
- que he desarrollado en el año 2005 - se aplican a todas las áreas de la
vida donde haya temas a resolver, como por ejemplo: al sobrepeso leve,
moderado u obesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo de
pensamiento, sedentarismo físico, todas las adicciones, formación
de nuevos hábitos positivos, desalojo de hábitos negativos, formación
de límites protectivos y límites limitativos, expectativas desmesuradas,
faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, ansiedades, angustias, ira,
miedos, culpa, tristezas, mal humor, desgano, olvidos, impuntualidad, falta de
optimismo, baja autoestima, estrés, postergaciones, posposiciones o
procrastinaciones constantes, indecisiones constantes, toma de decisiones
correctas, abandono, desorden personal, hogareño o generalizado, optimización
del uso del tiempo, problemas de agenda, pareja, relaciones interfamiliares,
pasados pesados, mandatos familiares, sociales, culturales o religiosos,
optimización del presupuesto familiar, puesta en marcha de proyectos y
otros distintos tipos de problemas específicos de la vida que todavía no se
tengan resueltos.
Si tienes temas a resolver en alguna de
las siguientes áreas de la vida descriptas más arriba, quedo a tu
disposición para cualquier consulta.
Programas realizables cómodamente desde tú domicilio
por pantalla de Skype, WhatsApp, Messenger o Zoom, estés donde estés en
cualquier parte del mundo.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011
2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
OCHO PREGUNTAS
OCHO PREGUNTAS
Ocho
preguntas con juegos de palabras y sus respuestas para reflexionar, tomadas del
libro 2 "El alivio de lo Suficiente" y escritas por Richard
Frenkel
1-
Pregunta: ¿Quién dijo "si tú bajas, yo también bajo"?
Respuesta: El diafragma a la
persona con un gran abdomen. (Un gran abdomen en el cuerpo, produce que el
músculo llamado diafragma sea empujado hacia arriba y no funcione correctamente).
Richard
Frenkel
2-
Pregunta: ¿Quién dijo "si tú te sacas un uno yo me saco un siete y
un cinco"?
Respuesta: La columna vertebral y las rodillas a la persona
excedida de peso. (Cada kilo de exceso de peso en el cuerpo, ejerce el
equivalente a siete kilos de presión sobre la columna vertebral y a cinco kilos
de presión sobre las rodillas). Richard Frenkel
3-
Pregunta: ¿Quién dijo "si quieres conocer tú interior, por favor
no conozcas el mío"?
Respuesta: La heladera (refrigerador), la botella de alcohol, el
paquete de cigarrillos, "el raviol de cocaína", el cajón de las
galletitas y demás hidratos, el paquete de chocolate, el casino, el hipódromo,
el bingo, etc. (Una vez que la persona sale del umbral de la suficiencia,
cae inexorablemente en los circuitos adictivos habituales y deja de razonar
libre-mente).
4-
Pregunta: ¿Quién dijo "me estoy yendo...tienes un minuto para mí?
Respuesta: La vida a la persona ocupada trabajando siempre en
exceso. Frase para reflexionar:"La vida es un camino de una
sola mano, que cada día termina en varias manos que esperan un abrazo en tu
hogar: Las de tu familia y tus seres queridos. No te las pierdas por seguir
sosteniendo ideas erróneas". Richard
Frenkel
Preguntas y
respuestas con humor
5-
Pregunta: ¿Cuál es el TEMA qué más tiempo del día le
ocupa a una persona gorda?
Respuesta: Él TE MAstico. Richard Frenkel
6- Pregunta:
¿Cuál es el HUMOR qué le
trae MAL HUMOR a una
persona gorda?
Respuesta: El ¡HUU! MORfé. Richard
Frenkel
7- Pregunta:
¿Cuál es el SOPORTE para libros qué más engorda?
Respuesta: La REPIZZA. Richard Frenkel
8- Pregunta:
¿Cuál es el TANGO más negador?
Respuesta: El TAN GOrda/o no estoy. Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011
2153 1622
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sábado, 21 de febrero de 2026
LA SOCIEDAD QUE TE CONSUME
LA SOCIEDAD QUE TE CONSUME
Cinco frases para reflexionar:
"Estoy a favor y soy un ferviente
defensor de la sociedad de CONSUMO en la medida de lo suficiente. Estoy
en contra de los excesos desmesurados que, exageradamente te CONSUMEN la
salud y el bolsillo." Richard Frenkel
“Todo lo que te ha pasado y lo que te está pasando en
la vida que no te ha resultado, no está resultando como tú quieres y que –
probablemente – no te resultará en un futuro, se reduce a una sola causa: EXPECTATIVAS DESMESURADAS (fuera
de medida) NO CUMPLIDAS
o POR CUMPLIRSE. El concepto de la suficiencia le pone la medida
de lo suficiente en tus expectativas a cada uno de tus momentos a vivir,
para que siempre se cumpla todo lo que te propones realizar en la vida”. Richard
Frenkel
“El concepto de la suficiencia es el comodín de la vida. Donde lo apliques vas a ganar siempre”. Richard Frenkel
La medida de lo suficiente es una medida física y mental que paradójicamente
no tiene medida. Se adapta instantáneamente
a tus propias decisiones y conveniencia, para que siempre se cumplan y tengas
todo lo que quieras al 100%, siempre”. Richard Frenkel
"El concepto de la suficiencia te
permite vivir una vida libre de excesos,
faltas y adicciones. Incorpora el
concepto de la
suficiencia y tendrás todo lo que
quieras a cada momento del día, en todas las áreas de tu vida. El resultado
será el logro de una vida vivida en paz, con calma, alivio y alegría tantas
veces buscada". Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con
llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58
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LAS 4 "A" SUFICIENTES PARA UNA VIDA SALUDABLE
LAS 4 "A" SUFICIENTES PARA UNA VIDA SALUDABLE
Agua pura suficiente
cada día, los siete días de la semana para hidratar al 70 % de tú cuerpo
Alimentos en calidad y
en la medida de lo suficiente cada día, los siete días de la semana para nutrir
solamente al 30 % de la materia orgánica de tú
cuerpo.
Actividad física
suficiente cada día, los siete días de la semana para la movilización correcta
de tú cuerpo.
Amor suficiente cada
día, los siete días de la semana hacia ti y hacia tú cuerpo y hacia tus
semejantes.
Respetando estas estas
cuatro letras "A" y utilizando el concepto de la suficiencia en
todas las áreas, vivirás la mejor de las vidas muy lejos de los excesos, las
faltas y las adicciones, y muy cerca de ti, de tu familia, de tus amigos y de
tus afectos en general.
Te puedo ayudar a
darte cuenta como vivir de esta manera e incorporar en forma de nuevos hábitos
positivos las “4 A” a tu vida, en un solo programa integral de vida saludable
de 16 semanas que brinda nuestra escuela, y que puedes realizar por Zoom cómodamente
desde tu domicilio estés donde estés en cualquier parte del mundo de viaje o
vacaciones.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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local: 011 2153 1622
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jueves, 19 de febrero de 2026
CARDIALOGÍA
CARDIALOGÍA
TERAPIA DEL DIÁLOGO. UNA NUEVA
ESPECIALIDAD EN LAS RELACIONES HUMANAS
Lo que tu conoces
hasta ahora es la CARDIOLOGÍA. La cardiología es la especialidad de la
medicina que estudia todo lo relativo al corazón físico de las personas.
Propone Richard
Frenkel
Nuevo concepto para
reflexionar:
¨Vivimos en un mundo que utiliza cada vez más instrumentos electrónicos
individuales que aíslan a quienes los usan, de la realidad humana que sucede en
tiempo real a su alrededor. Estos artefactos electrónicos producen una
tremenda adicción y dependencia por su uso y está volviendo a las personas cada
vez más autistas y dependientes de ellos. Con el uso diario de estas
nuevas tecnologías se produce todo tipo de problemas ocasionados por la falta
de diálogo real entre las personas. Debido a lo anterior
propongo la siguiente terapia: LA TERAPIA CARDIALÓGICA. La CARDIALOGÍA (formada
por la palabra CAR que en ingles significa automóvil) y la
palabra DIALOGÍA (que viene de DIÁLOGO) propone el
retorno del dialogo simple y cara a cara entre las personas, sin la
intervención de ningún artefacto electrónico adentro del automóvil o de
cualquier otro medio de transporte público o privado. Esta terapia puede y
debe de ser ampliada a cualquier otro lugar físico donde exista la posibilidad
de encuentro entre personas. (Caminando, en sus domicilios, trabajos,
reuniones, etc.) El diálogo es el
ejercicio de la plática, habla, charla o conversación entre dos o más
personas, que alternativamente manifiestan sus ideas, afectos, novedades o
cosas pasadas que les ocurren u ocurrieron en sus vidas. El diálogo es el equivalente a un músculo mental que se ejercita. Si se lo ejercita diariamente en todas las
ocasiones posibles produce un bienestar inmediato, que se traduce en un aumento
de la autoestima de los integrantes que participan en el diálogo y un
crecimiento paulatino de la confianza, la amistad y el amor - entre muchas
otras cosas más - en las relaciones entre las personas que lo practican. Al igual
que un músculo físico, la persona que cada vez practica menos el diálogo, de a
poco va perdiendo la capacidad de expresar sus ideas, pensamientos,
sentimientos, deseos, emociones y proyectos. En estas seis palabras englobo una síntesis de la base de lo que para
mí es la vida. Al perder la
capacidad de expresarse ante otros con las palabras correctas olvidadas por la
falta de diálogo, la persona reduce su léxico y se va aislando cada vez más de
la posibilidad de transmitir sus vivencias y de recibir, entender,
comprender, analizar y asimilar las vivencias de sus seres queridos,
amigos, compañeros de trabajo, relaciones sociales, culturales o comerciales. La poderosa fuerza de relación que
produce el diálogo entre las personas - cuando no se ejercita - se va perdiendo hasta desaparecer de las
prioridades que tiene una persona para vivir. No perdamos la
posibilidad de dialogar con las personas que estamos reunidas frecuentemente u
ocasionalmente. La mejor manera de comenzar a ejercitar el diálogo es diciendo
las tres palabras mágicas que te permiten comenzar cualquier diálogo: Sentémonos, hablemos...Cuéntame... ¨ Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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LAS DUDAS NO SE COMEN
LAS DUDAS NO SE COMEN
Frase para reflexionar:
"Si los
supermercados te dejan supermarcado, los paquetes te empaquetan, las cajas -
cuando vas a pagar - te encajetan, los excesos te exceden y las dudas
te acosan: ¡Compra todo suelto y en la medida de lo suficiente! No
compres ni comas los excesos por las dudas, las dudas no se comen, las dudas se disipan hablando.
Recuerda siempre que: Si no lo compras, no lo comes, no lo
fumas o no lo tomas" Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach -
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