ATRACONES
jueves, 9 de abril de 2026
LA SOCIEDAD CON LOS EXCESOS
LA SOCIEDAD CON LOS EXCESOS
Dos
frases para reflexionar:
Una SOCIEDAD con
los EXCESOS, no es una SOCIEDAD, sino que es
una "SUCIEDAD". Los excesos son los peores SOCIOS que
puedes tener, pues de SOCIOS se transforman en "SUCIOS" que
te estafan, te quitan - de las formas más sofisticadas - la salud, la
autoestima y las ilusiones de la vida. Ten mucho cuidado con quién haces SOCIEDADES. Richard Frenkel
Adopta
el concepto de la suficiencia como una forma de vida saludable
y te librarás de las "suciedades" que te pueden
hacer tus actuales "socios sucios: los excesos". Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con
llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58
447 7964
richardfrenkel.com
LA FUERZA DE LA HISTORIA
LA FUERZA DE LA HISTORIA
Frase para
reflexionar:
"¿Piensas que, por tener la idea,
la motivación y las ganas de hacer una dieta restrictiva, vas a vivir en
delgadez saludable a largo plazo? ¿Lo has logrado alguna vez? Las ideas, las
motivaciones y las ganas tienen fecha de vencimiento, los hábitos no. Los
hábitos tienen la fuerza de la historia. Frente a la fuerza de
la historia, los hábitos te pasan por arriba y… ¡Tú siempre eres
historia! Solo un programa de coaching educativo integral formador de
hábitos de vida saludable de 16 semanas, podrá formar en ti los nuevos
hábitos positivos que desplazarán a los viejos hábitos negativos, que te
hacen ser siempre la historia de tus ideas, de tus ganas y de tus motivaciones.” Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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miércoles, 8 de abril de 2026
CIRCUITO POSITIVO DE LA VIDA SIN EXCESOS
CIRCUITO POSITIVO DE
Frase para reflexionar:
El concepto de la suficiencia te saca del circuito negativo de las compensaciones y te pone en el circuito positivo de la vida sin
excesos". Richard Frenkel
Historia: comer los excesos,
engordar y luego para bajar de peso, compensar
realizando extrema actividad física o dietas restrictivas reengordantes.
Resultado a largo plazo para vivir en delgadez saludable a largo plazo: ninguno.
Si tú que estás leyendo esta reflexión tienes sobrepeso u obesidad, tú
no tienes ningún tipo de enfermedad física denominada obesidad. Lo que
tienes es solamente un simple tema de una educación no correcta que te ha
llevado a tener una distorsión mental en más, sobre cuál es la correcta medida de lo suficiente de las comidas,
bebidas azucaradas y/o alcohólicas que pasas por tú boca diariamente para
nutrir al 30% de la materia orgánica de tu cuerpo y la distorsión mental en
menos, del agua pura que pasas por tu boca para hidratar correctamente al 70%
restante de tu cuerpo. Debido a esta distorsión es que pasas por tú boca excesos
de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas que fabrican grasa extracorporal
alrededor de tú cuerpo delgado y saludable por origen y naturaleza. Si nunca te
lo explicaron claramente puede ser que con esta frase puedas llegar a
reflexionar sobre la manera correcta de ver este tema:
Frase para reflexionar:
"Lo que engorda a las personas no es la comida, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas, lo que engorda a las personas son los excesos y
solo los excesos de lo anterior.” Richard
Frenkel
Siempre te han dado o has hecho dietas restrictivas reengordantes de
todo tipo para bajar de peso por un corto periodo de tiempo. Nunca te han dicho
realmente por donde pasa la solución a largo plazo para resolver tú
problema frente a los excesos que fabrican la grasa extracorporal parásita
alrededor de tú cuerpo.
El tema es simplemente un tema de educación y formación de nuevos
hábitos positivos, para incorporar y hacer propia una medida correcta – lo que
yo denomino la medida de lo suficiente””, que no permita pasar por la boca, los
excesos de lo descrito anteriormente. A
esto - en algunas personas - se le suman faltas de límites y desorden
generalizado.
No te mientas ni dejes que te mientan realizando las
tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas
e insostenibles de realizar a largo plazo en el tiempo, dietas restrictivas
reengordantes del siglo veinte que te restringen de comer lo que te gusta o lo
que quieras. Este tipo de dietas restrictivas reengordantes te llevarán a
obtener los mismos resultados a largo plazo que has obtenido cada vez que las
has hecho: ninguno. Lo único que
te va a dar la solución a largo plazo a este tema es cuando te entrenes,
incorpores y hagas tuya/o la medida de lo suficiente de alimentos y
agua pura en sus correctas proporciones que tú cuerpo requiere cada 24 horas
para su correcta nutrición e hidratación diaria.
Frase para reflexionar:
“Al cuerpo se lo debe nutrir y se lo debe hidratar de la forma correcta
siempre y la mente es la que come. Las
distorsiones sobre las medidas correctas de o que pasas por tú boca están solo
en el terreno de la mente.” Richard Frenkel
Son las ideas erróneas respecto a las medidas que tienes en tú mente
sobre los que “necesitas comer“ para no quedarte con hambre, las que repercuten
sobre qué es lo que comes y dan como resultado la formación de grasa extracorporal alrededor de tú
cuerpo delgado y saludable por origen.
El día que te decidas a solucionar a largo plazo tú problema de
sobrepeso, obesidad u otros relacionados con los excesos, la falta de límites o
las adicciones, dejarás de hacer los mismos intentos de
siempre que trabajan sobre los síntomas y las consecuencias (en el caso específico
de la comida son las dietas restrictivas reengordantes que trabajan sobre la grasa
extracorporal y el aumento de peso) y podrás adoptar el concepto de la
suficiencia como una nueva forma de vida saludable.
Con el programa de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción
de la grasa extra corporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y
estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas que he
desarrollado en el año 2005, puedes entrenar por Zoom en tú propio
domicilio, hacer tuya e incorporar la medida de lo
suficiente y dar vuelta las pocas ideas erróneas que te hacen continuar en
el circuito adictivo a las dietas restrictivas reengordantes creadas en
el siglo veinte.
Frase para reflexionar:
"La delgadez
saludable a largo plazo es solo una actitud mental, tú cuerpo siempre te acompaña".
Richard Frenkel
Programas realizables por Zoom cómodamente desde tú
domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
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EL DÍA DE HOY
EL DÍA DE HOY
Para ti amigo:
¿Qué celebras en el día de hoy?
¿Qué celebro
en el día de hoy? Hoy celebro lo que probablemente muy pocas personas en el
mundo se han dado cuenta de celebrar y lo celebran. Hoy celebro el día más
preciado de mi vida. Hoy celebro simplemente que estoy vivo para celebrar este
único y hermoso día: ¡El día de hoy!
Hoy celebro
mi propia vida porque me doy cuenta de que yo la tengo, mientras que muchos
otros, ya no la tienen y ya no están para celebrar. Hoy celebro que en el día
de hoy aún estoy viviendo la más hermosa de las vidas. Sí: ¡La mía! Hoy celebro
que hoy estoy viviendo un día más de mi vida, mientras muchos otros ya no
podrán hacerlo. ¡Solo por eso el día de hoy merece esta celebración! Hoy
celebro que a pesar de todo lo malo que ha pasado en el mundo en general y a mi
alrededor en particular en este último año, yo aún puedo celebrar hoy - en este
único día que puedo vivir - todo lo bueno que hay en mí, y lo puedo hacer junto
a todos los seres queridos que me rodean mientras, muchos otros ya no podrán
hacerlo. Hoy celebro que en otros días cómo hoy durante el año que ya ha pasado,
he podido tomar decisiones buenas y malas, pero que han sido mis propias
decisiones, mientras que otros ya no están para hacer lo mismo. Hoy celebro que
hoy puedo celebrar, porque he llegado con vida hasta este día. ¡Y este solo
hecho, merece la mayor de las celebraciones! Mientras que otros, nunca más lo
podrán hacer. Hoy celebro que en este día tengo familia y amigos que me
quieren, y que tengo familia y amigos a quienes quiero, con los que puedo
celebrar este día. Mientras que otros, que aún están vivos no los tienen y
otros, simplemente, ya no están. Hoy celebro otro día más de ser una
persona muy afortunada. Hoy celebro el hecho de ser una persona poseedora
de una inmensa fortuna, porque hoy tengo la suficiente agua pura saliendo de un
grifo, para tomar la cantidad que quiera cuando quiera hacerlo. Hoy celebro que
soy una persona poseedora de una inmensa fortuna porque hoy tengo el alimento
suficiente para nutrir mi cuerpo cuando quiera, un techo donde cobijarme de la
lluvia, del frío y del calor, una ducha caliente para bañarme cuantas
veces quiera y una cama cómoda donde descansar y dormir plácidamente.
Mientras que otros hoy solo sueñan con ello, y otros... otros ya no
están. Hoy celebro que me di cuenta de que dentro de mí tengo la fábrica
creadora de la alegría perpetua y estoy generando inmensas cantidades de
alegrías en mi propio mundo interior. ¡Esto es lo que estoy celebrando en el
día de hoy!
Entonces
amigo, por todo esto que estás celebrando, quiero decirte que te envío mi mayor
deseo para que te colme una enorme felicidad en este especial día de hoy que
estás celebrando. A pesar de la distancia física que puede haber entre las
personas, hay una distancia que siempre se acorta enormemente: es la distancia
de la amistad profunda, sincera y desinteresada que habrá siempre entre
nosotros.
La distancia
entre los corazones que se expresan sin reservas. Desde muy lejos en
la distancia física, pero desde muy, muy cerca saliendo de lo más profundo
de mi corazón, te envío mis sentimientos hechos poema junto con el
abrazo de amistad más fuerte, hermoso y prolongado de los que podrás recibir en
este día, para seguir celebrando tu único e irrepetible día de hoy.
¡A vivir ! ¡A
vivir! ¡A vivir!
Richard
Frenkel
martes, 7 de abril de 2026
PASADO ENEMIGO
PASADO ENEMIGO
Concepto
para reflexionar:
"Al pasado enemigo condicionante del sedentarismo de
pensamiento o la inmovilidad mental, se lo mata con la indiferencia que
produce la acción creativa sobre un nuevo proyecto en
realización. Al futuro amigo se lo construye con la decisión de
ocupar el tiempo libre accionando sobre un nuevo proyecto
decidido únicamente por ti y en libertad de pensamiento. En la bicicleta de tú vida usa el
piñón fijo. Al igual que en un triciclo, el piñón fijo es el elemento
que usan las bicicletas que te permite pedalear únicamente para adelante y sin
parar. Piensa solo en tu futuro y
acciona para darle vida. Para que tu pasado
enemigo te atrape y no te deje avanzar, debes de tener tiempo libre para
que este pasado aparezca súbitamente en tu cabeza. Este pasado aparece en tu
cabeza bajo el nombre de los recuerdos y ocupa mucho tiempo pensando
en él.” Richard Frenkel
Frase para reflexionar:
“La acción continua sobre un proyecto a futuro en realización, produce la
indiferencia que mata al pasado enemigo que, aparece súbitamente en tu cabeza sin
tu permiso en forma de los llamados recuerdos. ¿Tienes algún nuevo
proyecto en marcha o pronto a comenzar?" Richard Frenkel
Si no lo tienes, por
favor contáctame y te asesoraré al respecto.
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
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PENSACCIONAR - PONER EN MARCHA TODOS LOS PROYECTOS QUE HASTA AHORA NO PUDE.
PENSACCIONAR - PONER EN MARCHA TODOS LOS PROYECTOS QUE HASTA AHORA NO PUDE.
Un automóvil es un
automóvil porque se moviliza por sí mismo. Un ser humano es auto-móvil porque
se moviliza por sí mismo.
Frase para reflexionar:
"Poner en marcha el motor no
significa ponerse en movimiento. Para ponerse en marcha hay que hacer un
cambio". Richard Frenkel
¿Y cuál es ese cambio que hay que hacer?
En el caso de un automóvil el cambio que
hay que hacer para poner el automóvil en marcha, es un cambio de velocidad, hay
que poner la primera velocidad si la caja de velocidades es manual o la directa
si el automóvil es con caja automática.
En el caso de un ser humano el cambio
que hay que hacer, es hacer las cosas al revés de lo que se hizo antes
en las áreas de la vida donde hasta ahora, no se han logrado los resultados
buscados.
Frase para reflexionar;
"El REVÉS de los REVESES son
nuestros DERECHOS. Si haces las cosas al REVÉS de los REVESES que has tenido en
tú vida, van a aparecer las cosas al DERECHO y tú DERECHO a disfrutar de esas
cosas". Richard
Frenkel
PENSACCIONAR es un concepto que he desarrollado
en el año 2005 y está formado por la conjunción de las palabras
PENSAR+ACCIONAR.
PENSACCIONAR sirve para poner en movimiento
toda idea, pensamiento, sentimiento, deseo, emoción o proyecto que aparezca en
la cabeza y en el corazón.
PENSACCIONAR sirve para todas las áreas de la
vida: en el trabajo, en el amor, en las relaciones familiares, con los amigos y
vecinos entre otras áreas.
PENSACCIONAR da vuelta en un giro de 180º las
postergaciones, posposiciones o procrastinaciones constantes, que evitan que
una persona pueda vivir feliz llevando a la realidad real, todo lo que quiera,
piense o sienta en su cabeza o en su corazón.
Todo en un solo programa por zoom.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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lunes, 6 de abril de 2026
EXXXCESOS
EXXXCESOS
¿Qué le ves a la palabra EXXXCESOS?
Visualmente, la palabra excesos escrita
de esa manera te parece rara, ¿cierto?
No hay duda que
está mal escrita, ¿cierto?
Al verla escrita de esa
manera te parece un grosero error, ¿cierto?
De hecho la palabra
excesos escrita con tres letras x, ya es un exceso en sí
mismo, ¿cierto?
Mi tarea como coach de
vida, es ayudarte a que te "des cuenta" como
despejar las trabas que te impiden hasta el momento, dar vuelta sólo
tres ideas erróneas que tienes en la manera de pensar respecto a los
excesos. Esas ideas erróneas que te impiden ver la realidad y te mantienen en
un circuito adictivo a esa manera de pensar, son las que te hacen vivir con
excesos - sin que te des cuenta - en muchas áreas de tu vida.
Analiza el significado
de las letras o palabras, que se forman con las letras que componen la
palabra excesos:
EX : Que fue y ha
dejado de serlo.
X : Letra que se usa para tachar
algo que no sirve o no está más en uso.
X : Letra que indica una
incógnita.
X : Modo visual para pedir ayuda
e indicar el lugar de rescate cuando una persona está perdida o un blanco
específico a identificar para un ataque.
XXX: Triple X = medida de ropa que indica
su tamaño fuera de los talles regulares,
XXX: Modo de identificar a la pornografía.
CE: Escritura de la letra C. Se
usa para indicar tercera categoría.
CE: Onomatopeya de la
palabra SE. SE: Pronombre personal. Forma de dativo de tercera persona singular
o plural, masculino o femenino. No admite preposición y se puede usar como
enclítico. La palabra SE te indica que SEAS.
S.O.S.: Pedido internacional de
auxilio.
SOS: Indicación de lo que eres.
Pregunta:
En general,
relacionándolos con una persona, ¿alguno de los significados anteriores que
forman la palabra excesos, lo puedes relacionar o te indica un
comportamiento o una manera de ser de una persona estable, calma,
ordenada, meticulosa, escrupulosa y medida?
Respuesta: Probablemente
no.
Si te puedes dar
cuenta de esto al ver mal escrita la palabra excesos, bien
podrías intentar darte cuenta, de los resultados que
los excesos verdaderos hacen en tu cuerpo.
Si tu cuerpo delgado
y saludable por origen tiene excesos de grasa extracorporal - no tú - y
eso hace que tu cuerpo esté con sobrepeso u obesidad. Si hasta ahora tienes
problemas con los excesos y no te das cuenta que eso ocurre o lo minimizas por
imposibilidad de resolverlo. Si haces este ejercicio y comienzas a ver la
realidad de tu cuerpo actual – si está excedido de peso por la formación de
grasa extracorporal - y quieres resolver el tema, te puedo ayudar.
Mi especialidad como
coach de vida es ayudarte - en sólo 16 semanas -"a que te des
cuenta" como resolver el tema
de los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, y otros
excesos o faltas en otras áreas de la vida, que hacen que "no te
des cuenta" y pases por la boca excesos que no corresponden, para
solucionar distintos problemas de la vida que se resuelven de otra manera.
No te sigas
restringiendo más de vivir una vida libre de excesos
y restricciones alternadas, haciendo dietas restrictivas
reengordantes o actividad física compensatoria, para bajar la grasa extra
corporal producida por los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas.
Si en este preciso
momento estás pensando que todo lo anterior no es para ti, que tú
te alimentas con productos, sanos, dietéticos y no tomas alcohol, pero si
te sientas, bajas la vista y lo que ves una panza, es que tienes alguna
idea errónea sobre cómo trabaja en tu mente la adicción a los excesos, que no
te deja ver la realidad real de tu vida.
El programa que de
coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable que he desarrollado
en el año 2005 para dar una solución al tema de los excesos y que puedes comenzar
a realizar mañana mismo si te lo propones, une lo que tu deseo quiere a
largo plazo con la realidad concreta ya. La realidad concreta en este
caso es la delgadez saludable a largo plazo tantas veces buscada y nunca
lograda mantener anterior-mente (en
la mente anterior) por mucho tiempo.
Disfruta de la
realización de este programa único tal cual está planeado. Este programa no se basa en la realización de las repetidas, tradicionales,
antiguas, viejas, obsoletas, caducas, perimidas, cortoplacistas e insostenibles
de realizar a largo plazo en el tiempo, dietas restrictivas reengordantes del
siglo veinte. Este programa sólo se dedica a la modificación de las ideas
erróneas que te mantienen reiterando los errores de concepto, sobre cuál es la
medida de lo suficiente de alimentos y agua para nutrir e hidratar
correctamente a tú cuerpo. Es una experiencia totalmente diferente a todo lo
que hayas realizado con anterioridad, para resolver el tema de los excesos,
adicciones, faltas momentáneas o carencias profundas y se aplica a todas las
áreas de la vida. El realizarlo de esa forma te hará sentir libre de los
excesos, libre de la repetición de los errores anteriores que te hacen volver a
reengordar o a fracasar en otros temas. Desde el primer día ya sin hambre física
- debido a la aplicación de las exclusivas técnicas para la realización de los
cuatro actos de alimentación que he desarrollado a tal efecto - ya te sentirás viviendo
en delgadez saludable a largo plazo porque:
Frase para reflexionar:
“La
delgadez saludable a largo plazo es una actitud mental, el cuerpo siempre
acompaña”. Richard
Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
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