TU DECIDES
sábado, 6 de junio de 2026
NO MAS MIEDOS
NO MAS MIEDOS
Frase para
reflexionar:
“El
miedo al después, no lo puedo tener antes”. Richard Frenkel
Concepto para
reflexionar:
¨Describo al miedo
como una “ilusión de sentimiento a futuro”, lo más parecido en el campo
de la visión a una “ilusión óptica”. El miedo desaparece ante el hecho
concreto. El miedo a la oscuridad desaparece cuando prendes la luz o cuando
amanece. El miedo a dar un examen desaparece ante el hecho concreto de recibir
los temas. El miedo aparece en soledad y desaparece en compañía, las
ideas erróneas que producen los miedos que te llevan a postergar la realización
y vivir tus proyectos, también desaparecen con la compañía adecuada. Richard Frenkel
Frase para
reflexionar:
“El
miedo es un guapo patotero que se anima y ataca, cuándo detecta que una persona
está sola o percibe que esta persona siente soledad. Pero el miedo es un
tremendo cobarde que huye rápidamente, cuando percibe que la persona está con
la compañía adecuada.¨ Richard Frenkel
Permíteme ser tú compañía
adecuada para que te acompañe durante un cierto tiempo, hasta poder
enseñarte a que puedas darte cuenta cómo vencer a tus miedos. En mi carácter de
life coach – coach de vida, me especializo en ayudar a los alumnos de mi
escuela que toman cualquier programa de coaching educativo integral formador de
hábitos de vida saludable - aplicado al tema específico de la vida que deseen
solucionar - a darse cuenta sobre cómo hacer para ahuyentar a todos los
miedos que puedan tener y que les impidan poner proyectos en marcha o
simplemente vivir con paz, calma y alivio en todas las áreas de sus vidas.
Programas realizables por
Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del
mundo de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela
internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
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A ROMA POR EL CAMINO DE LA EDUCACIÓN
A ROMA POR EL CAMINO DE LA EDUCACIÓN
La famosa frase que todos conocemos dice: “Todos los caminos
conducen a Roma".
Pero para vivir en delgadez saludable a largo plazo hay caminos que te
proponen recorrer que son mentirosos, falsos o truchos que ya han quedado
obsoletos y perimidos. Esto se debe a que en la actualidad se ha demostrado que
al único lado que te conducen estos caminos es a las frustraciones constantes
por no lograr los objetivos propuestos a largo plazo. Esos son los caminos de
las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas,
cortoplacistas e imposibles de sostener a largo plazo en el tiempo, dietas
restrictivas reengordantes del siglo veinte.
No hay una sola
forma de resolver las causas que producen los síntomas, resultados, consecuencias
en tú cuerpo o en tú mente, aunque te hayan metido en la cabeza que lo único
que puedes hacer es restringirte de comer lo que quieras comer para no engordar
y si ya has engordado que lo único que puedes hacer para bajar de peso son las
tradicionales dietas restrictivas reengordantes creadas en el siglo veinte.
Si hoy tú Roma es la delgadez saludable a largo plazo... ¿Por qué no
pruebas por el camino del coaching de vida, de la educación y de la
incorporación de nuevos hábitos positivos bajo el concepto de la suficiencia,
como un nuevo modelo de vida saludable? Este camino es una modernísima
autopista inteligente, a recorrer placenteramente a una velocidad constante,
sin interrupciones, en forma ordenada, con buena onda, sin hambre física desde
el primer metro recorrido, sin peajes, sin baches, sin piquetes de personas que
te cortan las calles, que te lleva directamente a la delgadez saludable a largo
plazo sin realizar nunca más ningún tipo de dieta restrictiva reengordante, ni
sufrir nunca más restricciones de ningún tipo.
Lo nuevo y lo exitoso en el mundo es la prevención. Lo nuevo y
exitoso en el mundo es trabajar las situaciones que provocan las
causas (ideas erróneas en la cabeza sobre cuál es la medida de lo
suficiente de agua pura y alimentos que el cuerpo requiere cada 24 horas para
estar perfectamente hidratado y nutrido) y no en tratar de resolver los
síntomas o las consecuencias de estas causas (grasa extracorporal parásita y
aumento de peso físico alrededor de un cuerpo delgado y saludable desde su
origen), una vez que ya están establecidas.
Si lo que te proponen en sus libros los gurúes o revistas de moda
sobre la última dieta restrictiva para perder peso que han descubierto (¿a quién
le gusta perder algo?), métodos, sistemas, planes, internaciones, cirugías,
pastillas, ungüentos, pócimas, complementos nutricionales para adelgazar,
licuados, polvos mágicos, agujas, semillas, plantillas o las mismas dietas
restrictivas reengordantes que aparecen cada tanto y recicladas bajo otros
nombres, son cosas que siempre vendrán de afuera de ti para resolver
temas que los debes resolver desde adentro de ti, prueba la próxima vez
con el coaching de vida, LA EDUCACIÓN y la formación de nuevos
hábitos de vida positivos.
El camino del coaching de vida, educativo e integral formador de hábitos
de vida saludable es el camino que usamos en
nuestra Escuela Internacional de Vida Saludable, para darte una
solución a largo plazo a las causas que te producen los temas que tienes
pendientes de resolución y que por los otros caminos que te han propuesto y que
has recorrido con anterioridad o que estás en estos momentos recorriendo, hasta
ahora no has podido resolver.
Programas realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio o
donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
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viernes, 5 de junio de 2026
UN MOMENTO POR FAVOR
UN MOMENTO POR FAVOR
Concepto
para reflexionar:
"Si piensas que
este no es tú momento de resolver cualquier problema que te
esté provocando soledad, angustia, miedo, postergación de la toma de decisiones
en una o varias áreas de tú vida y lo harás cuando llegue el momento adecuado o
cuando sea tú momento perfecto, probablemente esa sea una idea
errónea reiterativa de tus fracasos. Frente a las adicciones y a las ideas
erróneas, los momentos nunca
llegan. Richard Frenkel
Frase
para reflexionar:
"Los
momentos son el arma preferida con la que siempre te venció la postergación, la
posposición o la procrastinación". Richard Frenkel
Concepto
para reflexionar:
...”
Y los momentos no van a llegar nunca, porque los momentos son sólo tiempo, los
momentos son una mera convención del tiempo, los momentos no tienen vida, los
momentos no se arrastran, los momentos no caminan, los momentos no llegan en
sus autos, en taxis o en limusinas, los momentos no se deslizan hacia nosotros.
¡Los momentos son sólo unos simples momentos de tiempo! Y el tiempo
no llega. ¡El tiempo siempre está! Todos los momentos de tiempo que hay, 24
horas al día de cada día de tú vida, ¡siempre están presentes en tú vida! ¡Los
momentos no llegan! ¡Los momentos ya están adentro de ti! Y para utilizarlos
correcta-mente debes "darte cuenta" como se hace”. Richard Frenkel
El "darse cuenta" es
el paso faltante entre el entender y la acción concreta. Para “darme
cuenta” de lo que ahora no me “doy cuenta”, debo de hacer un giro de
180º en la manera de pensar errada que tengo en ciertas áreas e ideas erróneas
de la vida.
A
esto me dedico como life coach (coach de vida): a ayudarte a lograr que,
frente a los excesos, a las faltas y a las adicciones “sin que te des cuenta, te vayas dando
cuenta de lo que, ni antes ni ahora has dado cuenta”.
Sobre este y otros muchos temas que puedas tener
pendiente de resolución, reflexionaremos, en un programa grupal de vida
saludable por Zoom, realizable cómodamente desde tu domicilio y podrás darte cuenta cómo hacer para resolverlos por otros caminos de pensamiento que, hoy ni
siquiera sabes que existen.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
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TAPAR LOS AGUJEROS DE LA VIDA, DEL AMOR, DEL ALMA Y DE LAS FALTAS
TAPAR LOS AGUJEROS DE LA VIDA, DEL AMOR, DEL ALMA Y DE LAS FALTAS
Los
agujeros de la vida no se tapan con excesos de
comidas, alcohol, tabaco o drogas. Los agujeros de la vida se llenan con
vida y con sentimientos.
Los
agujeros del amor no se tapan con excesos de
comidas, alcohol, tabaco o drogas. Los agujeros del amor se llenan con
amor.
Los
agujeros del alma no se tapan con excesos de comidas,
alcohol, tabaco o drogas. Los agujeros del alma se llenan con
espiritualidad.
Los
agujeros de las faltas no se tapan con excesos de
comidas, alcohol, tabaco o drogas. Los agujeros de las faltas se llenan
con el concepto de la suficiencia.
Los
agujeros no deben se tapados, los agujeros deben ser llenados. Cuando un
agujero es llenado desaparece, ya no tiene lugar ni razón para existir. Ningún
agujero se tapa con excesos de comidas, bebidas alcohólicas, o de otro tipo
(drogas, juego,
trabajo, compras, etc.).
Nada
de lo que te pase lo va a poder solucionar ningún exceso en que busques apoyo o
ayuda.
El apoyo, la ayuda y la solución definitiva a todo lo que te pueda estar
pasando, te la podrán dar solamente los seres humanos vivientes, personas
adecuadas con muchas experiencias de vida y conocimientos, que vendrán a
apoyarte y a ayudarte cuando tú lo pidas.
El
pedido de ayuda debe ser hecho desde el corazón, con absoluta sinceridad y
humildad,
de esa manera se va a abrir tu corazón y podrás acercarte al corazón de las
personas a quien recurras en busca de ayuda, ya que ellos ya están allí,
esperando desde hace mucho tiempo para poder ayudarte. El diálogo debe ser
sincero, de corazón a corazón, sin mentiras desde el inicio.
Estas
personas están por todos lados, están junto a ti y tú no los está viendo, están
en tú familia, entre tus amigos, en tu trabajo, en tu iglesia, templo o
sinagoga, es tú profesional de confianza a quién has recurrido
tantas veces y tantas veces lo has dejado repentinamente.
Tú
todavía no ves ni sientes la ayuda porque tienes el corazón cerrado. No uses
más tu cabeza en las áreas de la vida donde tengas problemas. Tú cabeza es
la traviesa. Tú cabeza es la que tiene las ideas erróneas. Ábrelo muy
grande, es tu cabeza la que debe entrar dentro de tú corazón… y déjala un
tiempo allí adentro. Mírate al espejo, ve la realidad y pregúntate: ¿Qué es
tan importante y no lo puedo hablar, que lo voy mostrando con mi cuerpo gordo a
todo el mundo? O ¿Qué es tan importante y no lo puedo hablar de que lo
voy mostrando con mis ojeras, producidas por el alcohol, los sedantes o las
drogas a todo el mundo? O los otros tantos ¿Qué es tan importante? que tú
sólo sabes y que probablemente te tiene inmóvil desde hace mucho tiempo.
Aflójate,
aflójate, aflójate... no tengas vergüenza. Pide ayuda, pero pide ayuda
sinceramente desde muy adentro…y acéptala. El pedir ayuda es liberador. No
tengas vergüenza. La vergüenza es un arma oculta de la adicción. En
nombre de la vergüenza no comienzas, postergas, pospones, procrastinas o dejas
de hacer lo que es correcto y bueno para tu vida.
Los tiempos han cambiado. ¡Es bueno pedir ayuda! ¡Está bien pedir ayuda!
¡No eres, ni vas a ser menos persona por pedir ayuda! Pide ayuda, habla,
expresa, saca, llora, aflójate, aflójate, aflójate...
Pídete
perdón a ti mismo y otorgártelo. Otórgales el perdón a todas las personas que
supuestamente te hicieron daño, que realmente te hicieron daño o hablaron mal
de ti. El perdón es aliviador y beneficia a quién lo usa. Tú vas a ser
el beneficiario directo de los perdones que otorgues. El perdón es un bálsamo
tibio que te calma, te relaja y cicatriza tus heridas en el mismo instante en
que lo otorgas.
Concepto
para reflexionar:
“Tú
te mereces vivir lo mejor de tú vida. ¡Tú vida es tuya! No te sigas arruinando
el cuerpo por culpa de algunas ideas erróneas. La delgadez saludable es una
actitud mental, el cuerpo siempre acompaña. El cuerpo es muy importante para tú
vida y es el resultado de una forma de pensar. Sin cuerpo sano no hay mente
sana, decían los romanos. Para tener el cuerpo como tú quieres y vivir en
delgadez saludable a largo plazo, primero tienes que ocuparte de solucionar
esas pocas ideas erróneas que te hacen repetir los errores y continuar en los
circuitos adictivos que te tienen atrapado/a sin poder salir. Todo comienza por
una pregunta: ¿Para qué más? Pregúntate siempre: ¿Para qué más? ¿No
es suficiente con lo que tengo? Utiliza el concepto de la suficiencia y
aplícalo a todas las áreas de tú vida. El Concepto de la Suficiencia te ilumina
los caminos que siempre estuvieron allí, pero que la oscuridad de los excesos y
las faltas te impedía ver. Puedes incorporar el concepto de la suficiencia
a cualquier área de la vida donde tengas excesos, faltas o adicciones en
sólo 16 semanas. Pide ayuda sincera y la tendrás de inmediato.” Richard
Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
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jueves, 4 de junio de 2026
SUFICIENTE
SUFICIENTE
Concepto para reflexionar:
“Reflexiona. Reflexiona. Reflexiona. No te guíes por
los excesos, no juzgues. Habla lo suficiente, escucha lo suficiente, opina lo
suficiente. Date cuenta de que lo suficiente alcanza para todos. Lo suficiente
trae paz, calma, alivio, alegría y libera. Se tolerante con quien tienes al
lado, el otro es simplemente otro ser humano. Tu realidad no es la única. Tu
verdad no es la única. Acepta el disenso. Dialoga. No separes, une. En la
aceptación y tolerancia de la pluralidad de pensamientos de los
otros, está tu completitud como persona, la unión de la familia, la
cultura de la amistad, la educación, el desarrollo de la
sociedad inclusiva en general y el crecimiento sostenido de un gran país.” Richard
Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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SUMISIÓN
SUMISIÓN
Según la definición del diccionario
de la Real Academia Española de la Lengua, las cuatro acepciones de la palabra
sumisión son las siguientes:
sumisión
Del lat. submissio,
-ōnis.
1. f. Sometimiento de alguien a otra u otras personas.
2. f. Sometimiento del juicio de alguien al de otra persona.
3. f. Acatamiento, subordinación manifiesta con palabras o acciones.
4. f. Der. Acto por el cual alguien se somete a otra jurisdicción, renunciando o perdiendo su domicilio y fuero.
Tres frases para reflexionar:
“El ser humano - por el solo hecho
de ser un ser humano - nace libre y es libre de toda libertad por derecho
propio. Ningún ser humano debe estar sometido a ningún tipo de sumisión por
ninguna otra persona o situación de la vida.” Richard Frenkel
"Tu FUERZA radica en
ejercer tu poder de DECISIÓN. Tu DEBILIDAD está dada por la DEPENDENCIA
y a la SUMISIÓN a las ideas de otros." Richard Frenkel
"Frente a tu SUMISIÓN
a las ideas de otros, MI MISIÓN es ayudarte a darte cuenta cómo
tomar cada día de tu vida, tus propias DECISIONES y accionar para que
siempre se cumplan en un 100%." Richard Frenkel
Todo en un solo programa por Zoom.
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miércoles, 3 de junio de 2026
¿SOY ASÍ O ESTOY ASÍ?
¿SOY ASÍ O ESTOY ASÍ?
Concepto para reflexionar:
"Antes
decía: ¡Soy así, no voy a cambiar! Si te gusta bien. Si no, sigue tú
camino... Luego de reflexionar, me di cuenta de que, si yo me digo
que soy así, me encasillo en el ser y nunca voy a poder dejar de ser. Si yo
me digo que yo estoy así - producto de algunas ideas erróneas
de pensamiento - puedo dejar de estar así, cuándo yo me decida a
trabajar esas ideas erróneas de pensamiento y transformarlas en ideas correctas
de pensamiento. El estar de una manera u otra es siempre una decisión
propia de cada persona. Ahora digo; ¡Estoy así y voy a dejar de estas así!
¡Qué felicidad me produce saber cómo hacer para tener el control de mi propia
vida y dar vuelta las ideas erróneas de pensamiento cada vez que estas
aparecen!" Richard
Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
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¿CUANTO ME PESA EL PESAR?
¿CUANTO ME PESA EL PESAR?
¿Qué es
el pesar?
Entre muchas definiciones
podemos decir que el pesar
físico es "tener un
determinado peso". También podemos decir que es "determinar el peso o más
propiamente dicho la masa de una cosa o persona por medio de la balanza o de
otro instrumento equivalente".
Pero hay otro "pesar" que es el "pesar anímico" que lo podemos definir como un "sentimiento
de pena o dolor interior o también arrepentimiento por alguna cosa mal
hecha".
En el caso del sobrepeso o
la obesidad, el sentimiento de pesar que constantemente acompaña a la persona
que está excedida, ese sentimiento de "pena
o dolor interior" por
"no poder estar como quiero estar anímicamente y no tener el cuerpo
que quiero tener físicamente" a pesar de los reiterados
intentos para solucionarlo, va minando todas sus ganas de vivir la vida como se
la debería vivir.
Para lograr vivir una vida
libre de los excesos, faltas y adicciones, con un cuerpo delgado y saludable a
largo plazo que no "pese" lo
que no tiene que pesar
ni traiga "pesar físico
o mental", sin hacer
más las tradicionales dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte o
buscar soluciones mágicas cortoplacistas que te seguirán trayendo
frustraciones, puedes lograrlo a través del concepto
de la suficiencia aplicado a
los excesos, faltas y adicciones sin hacer nunca más una dieta restrictiva reengordante
ni sentir restricciones.
"Si
el pesar anímico te pesa más que el peso físico" y eso te
afecta en muchas otras áreas de tu vida, no permitiéndote vivir con
alegría, te puedo ayudar a resolverlo en solo 16 semanas con la realización de
un solo programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida
saludable, que he desarrollado especialmente para resolver el tema de los
excesos, las faltas y las adicciones y dar vuelta con un giro de 180º a las
pocas ideas erróneas que te mantienen en el circuito adictivo de las ideas erróneas,
de los excesos y de la reiteración a la realización de las tradicionales dietas
restrictivas reengordantes del siglo veinte. Esa es mi especialidad y a eso me
dedico como life coach - coach de vida.
Cuando quieras me puedes contactar
a los teléfonos que están más abajo, nos re-uniremos
charlando por pantalla y te
contaré los detalles.
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martes, 2 de junio de 2026
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