¡JAG PESAJ SAMEAJ!
miércoles, 1 de abril de 2026
VIAJE AL CENTRO DE TU MENTE
VIAJE AL CENTRO DE TU MENTE
¡TE INVITO A REALIZAR UN VIAJE A
UN LUGAR QUE TODAVIA NO CONOCES!
VIAJAR AL CENTRO DE TU MENTE Y
RECORRER TÚ PROPIO MUNDO INTERIOR
Ya que –
probablemente - estás pensando y programando tus vacaciones anuales o en ese viaje
corto donde te escaparás de la realidad cotidiana, ¿Te gustaría ya mismo
iniciar un hermoso viaje al centro de tu mente para conocer y disfrutar de tu
propio mundo interior? Este viaje es posible al realizar un programa de
coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable, para la
reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de
hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas
restrictivas, para viajar adentro de ti misma/o y conocer el centro
de manejo de tú mente frente a los excesos, las faltas y las adicciones, para
después, pasar a recorrer y resolver temas pendientes de resolución en todas
las áreas de tú vida donde los tengas.
Al lugar al que te
propongo ir, hasta ahora nunca te lo han propuesto con anterioridad ni lo has
conocido antes. ¡Es un viaje único e irrepetible! En el tema de la resolución a largo
plazo de los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, que son
los únicos formadores de la grasa extracorporal parásita alrededor de tú cuerpo
delgado y saludable desde su origen - que te mantienen con sobrepeso u obesidad
- siempre te propusieron ir para el lado contrario: El lado de la
restricción constante, de las dietas restrictivas, del sufrimiento, del no
poder comer lo que quieres comer y del reengorde.
Concepto de la suficiencia – No más fracasos con la realización
repetitiva de las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas, caducas,
obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener a largo plazo en
el tiempo, dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte.
Concepto de la
suficiencia – Un concepto que he creado en el siglo veintiuno, para resolver todos
los temas de la vida que vienes postergando desde el siglo veinte.
Programa de
coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16
semanas, para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden
generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia - No más dietas restrictivas.
No existe en Israel
ni en el resto del mundo otro programa similar, ni existe otra Escuela
Internacional de Vida Saludable en el mundo en que se dé un programa
similar, que te permita no tener hambre física desde el primer día del inicio
del programa, debido a las exclusivas técnicas para la incorporación de los
alimentos que he desarrollado a tal efecto, para ejercer los cuatro actos de
alimentación diarios hacia tú cuerpo. (Desayuno, almuerzo, merienda y cena).
El
coaching educativo que brindamos en nuestra escuela Internacional de Vida saludable
no te restringe, sino que te libera, te entrena y logra que te des cuenta
como incorporar cómo forma de vida, la medida de lo suficiente de alimentos
para vivir con tú cuerpo en delgadez saludable a largo plazo. El coaching
educativo te ayuda a darte cuenta y entrenarte en cómo vivir bajo el concepto de la suficiencia como marco
general de vida, la medida de lo suficiente en el plato y en todas las demás áreas
de la vida y el bocado de lo suficiente en la boca, que te dará la
saciedad y plenitud dada por el cerebro y no el llenado del estómago para que
pares de comer.
Programas realizables cómodamente desde tú
domicilio por Zoom o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o
vacaciones.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011
2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
VIVIR EN RESTRICCIÓN
VIVIR EN RESTRICCIÓN
EQUILIBRIO vs. ESTABILIDAD
Los
seres humanos no nacieron ni están diseñados para vivir entre los excesos y
las restricciones constantes. La mente humana es tan
compleja y a la vez maravillosa, que siempre encontrará la forma de salir de
situaciones restrictivas, a veces no por el mejor de los caminos.
No
se puede vivir toda una vida arriba de un péndulo que va desde los
excesos totales a las restricciones continuas, cuando la vida real pasa por el
centro. Así viví yo durante 55 años hasta que, obligado por situaciones que
ponían en juego mi vida debido a mi hiperobesidad, me "di
cuenta" qué es lo que debía de hacer, para solucionar el tema de
los excesos de comidas en forma definitiva sin hacer dietas restrictivas
reengordantes. Desde el año 2005 que vengo viviendo con mi cuerpo en delgadez
saludable sin haber hecho nunca más ningún tipo de dietas restrictivas
reengordantes. Puedo ayudarte a lograr lo mismo que he logrado yo en sólo 16
semanas.
Y
esto te lo digo a ti que estás leyendo esta reflexión: no puedes seguir
viviendo toda tú vida con continuas restricciones, ya sean físicas o mentales
sobre lo que quieres comer. Incorpora el concepto de la
suficiencia y la medida de lo suficiente a tú vida,
así podrás comer lo que quieras y nunca más harás una dieta restrictiva
reengordante para solucionar un problema de sobrepeso u obesidad.
La
suficiencia es la estabilidad física y mental tantas veces buscada. Que no te
engañen diciéndote que tienes que vivir en equilibrio, tú no
eres equilibrista. Visualízate arriba de una cuerda con una vara en las
manos haciendo equilibrio. Los equilibristas se entrenaron toda la vida para
serlo. El equilibrio es siempre
inestable y siempre necesitarás una vara de equilibrista para poder vivir
en equilibrio, sin la vara no hay equilibrio, y cuándo se te caiga o no tengas
una vara - que es un elemento externo a ti - ¿Qué va a pasar?
Lo
que te propongo, es que me permitas ayudarte y enseñarte cómo lograr la estabilidad
mental frente a los excesos - sólo dando vuelta tres ideas erróneas que
están en tú cabeza - que vienen allí desde tu niñez o desde cierto momento de tú
vida - que le darán a tus dos piernas, esas
que están siempre contigo, la realidad de estar siempre bien plantadas
sobre la tierra, la realidad de la
estabilidad. Estando estable, con el concepto de la suficiencia en la
cabeza, la medida de lo suficiente en el estómago, el bocado de lo suficiente
en la boca y con los pies sobre la tierra, los excesos de comidas, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas ya no se podrán acercar a ti.
Nunca más vivir a dietas restrictivas
reengordantes. Nunca más restricciones. Nunca más sufrimientos por no poder
comer los excesos. El concepto
de la suficiencia y la medida de lo suficiente producen un giro de 180º en
las ideas erróneas y traen una gran paz, calma y alivio en tus
pensamientos: "El Alivio de lo Suficiente", de allí el
título de mis cinco libros que he escrito sobre estos temas.
¿Quién te ha enseñado qué tienes que llenar el
estómago, estirándolo hasta casi reventar cada vez que comes?:
Esa es una idea errónea. El hambre se va cuando el cerebro da la sensación de saciedad y plenitud, en
el momento que corresponde. ¿Cuánto hace que no le das a tú cerebro la
posibilidad que te dé la sensación de saciedad y plenitud? ¿Cuánto hace qué no
sientes esa sensación? ¿Alguien alguna vez te enseñó como lograrlo sin tener
que recurrir a los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas?
Para eso he fundado en el año 2005 Richard Frenkel
- Escuela de Vida Saludable. Para poder enseñarte y para que aprendas sin
que sientas restricciones ni hagas dietas restrictivas reengordantes, lo más
elemental, lo que nunca te han enseñado desde tú niñez: a nutrir,
hidratar y a cuidar a tú cuerpo como corresponde, para que esté
perfectamente hidratado y nutrido cada día en las proporciones correctas de
agua y alimentos, sin dañarlo con los excesos de comidas, bebidas azucaradas
y/o alcohólicas.
Con el concepto de la suficiencia en la
cabeza,
nunca pueden aparecer las dietas restrictivas reengordantes, las
faltas, los poco, las porciones o las compulsiones, porque siempre tienes
lo suficiente que tú cuerpo requiere para estar perfectamente hidratado y
nutrido a cada momento del día.
Lo qué te parece poco
desde los excesos, es la medida de lo suficiente para nutrir a tú
cuerpo desde la suficiencia. La resistencia para dejar de comer los excesos
se debe a la creencia errónea que va a aparecer la falta de algo o te vas a quedar con hambre. Realizando el
programa tal cual está previsto y ejerciendo los cuatro actos de alimentación
(desayuno, almuerzo, merienda y cena) con los tiempos, las técnicas que he
desarrollado para efectuarlos y los líquidos programados, nunca tendrás
hambre física desde el primer día del comienzo del programa.
¡Nunca más una compulsión! Las compulsiones
son producto de las restricciones previas. Con el concepto de la
suficiencia, nunca te restringes de comer o tomar todo lo que quieras y siempre
nutres a tú cuerpo con lo suficiente de alimentos y agua, con el 100% de lo que
este requiere cada día, por eso no se sienten restricciones, por eso no
aparecen las compulsiones.
Con el concepto de la suficiencia siempre
tienes el 100% de todo lo que quieres a cada momento del día, porque
vuelves a tener el poder de ejercer tú quiero propio, el
quiero verdadero, ese quiero que hace coincidir lo que quieres en tú cabeza con
el resultado real concreto, ese quiero que anteriormente nunca aparecía porque estaba
tomado por los excesos.
Dos frases para reflexionar:
“Dietas restrictivas reengordantes: efecto
yo-yo. Concepto de la suficiencia: efecto YO y mi cuerpo delgado y
saludable a largo plazo. Richard Frenkel
“La palabra es: SUFICIENTE. El sentimiento
es: ALIVIO.” Richard Frenkel
Te invito a realizar el programa de coaching
educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la
reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de
hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas
restrictivas.
Este programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable, actúa paralelamente a la reducción
de la grasa extracorporal y resuelve temas pendientes en las siguientes áreas
de la vida:
Sobrepeso leve,
moderado, obesidad e hiperobesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo de
pensamiento, sedentarismo físico, todas las adicciones, ideas erróneas,
formación de nuevos hábitos positivos, desalojo de hábitos negativos,
formación de límites protectivos y límites limitativos, expectativas
desmesuradas, faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, ansiedad,
angustia, ira, ego exacerbado, timidez, miedos, culpa, tristeza, mal humor,
desgano, insomnio, problemas con el sueño, depresión, olvidos, impuntualidad,
falta de optimismo, baja autoestima, estrés, mendacidad, postergación,
posposición o procrastinación constante, indecisión, toma de decisiones
correctas, dependencia a los distintos medios de comunicación, redes sociales,
teléfono, computadora y televisión, dependencias afectivas y emocionales,
desapego, sumisión, desorden y abandono personal, hogareño o generalizado,
optimización del uso del tiempo, problemas de pareja, agenda de
trabajo, agenda de vida, relaciones interfamiliares, pasados pesados, mandatos
familiares, sociales, culturales, educacionales o religiosos, optimización del
presupuesto familiar, decisiones laborales, puesta en marcha de nuevos
proyectos de vida, sociales, educacionales, comerciales o empresariales, como
así también otros distintos tipos de problemas personales específicos de la
vida que todavía no se tengan resueltos.
¡Realizando un solo programa como está establecido,
tendrás la delgadez saludable a largo plazo en la cabeza, el cuerpo siempre
acompañando y - como valor agregado - la resolución de otros temas pendientes
en otras áreas de la vida!
Programas
realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier
parte del mundo, de viaje o vacaciones.
¡Inténtalo!
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
Whatsapp: +
972 58 447 7964
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lunes, 30 de marzo de 2026
UNA NUEVA Y CORRECTA EDUCACIÓN
UNA NUEVA Y CORRECTA EDUCACIÓN
Frase para reflexionar:
"Una VIEJA y ERRADA
EDUCACIÓN que te hizo vivir muy mal, se termina con una NUEVA
y CORRECTA EDUCACIÓN que te hará vivir muy bien." Richard Frenkel
Tú, tu
cuerpo y tu vida merecen una nueva y correcta educación frente a
los excesos, las faltas, las adicciones y a darte cuenta cómo vivir frente a
un nuevo mundo que ya llegó rápidamente, para quedarse. Para vivir en un
nuevo mundo exterior que todavía no se conoce, primero tienes que conocerte y
estar muy seguro de quién eres realmente tú hoy. Esto se logra conociendo cómo
eres en tu propio mundo interior.
Esto es lo
que hacemos en todos los programas integrales de vida saludable que
damos en nuestra Escuela Internacional de vida Saludable. Ayudarte a darte
cuenta quien realmente eres en todas las áreas de la vida y a crear
un blindaje mental, frente a todo lo malo que hoy se te pueda acercar. Frente a
un poderoso conocimiento de quien realmente eres en tu propio mundo interior,
no importa todas las cosas nuevas y diferentes que van a venir en el nuevo
mundo exterior. Con esa fuerza interior que va a emanar de tu
propio conocimiento interior, nunca estarás con sentimientos de soledad o
baja autoestima y contigo no podrá nada, nadie ni ninguna situación nueva
a vivir.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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PARADOJA vs. REALIDAD
PARADOJA vs. REALIDAD
Frase para reflexionar:
Paradoja: Cuando
un mimo quiere disfrutar un mimo debe hablar. Realidad: cuando una
persona quiere disfrutar un mimo debe hablar. Richard Frenkel
Muchas veces
las personas tienen ideas erróneas que están enquistadas en su forma de pensar
y condicionan toda su vida sin que se den cuenta. Una de ellas es pensar que
las demás personas deben actuar de acuerdo con la manera de pensar que tiene
esa persona.
Para que
comiences a darte cuenta de lo que ahora no te das cuenta y reflexiones al
respecto es que te he escrito estas dos frases para reflexionar:
"Las
personas son como son, no como uno quisiera que fuesen...y no son adivinas. No culpes a los demás por no actuar como a ti te gustaría
que actuasen, si ellos no se enteran de lo que tú realmente deseas." Richard
Frenkel
“¡Habla, pide, expresa, dilo, no des
por sentado lo que tú crees que las demás personas deberían saber de ti, pues
ellas no lo saben y no actuarán como tú crees que lo deberían de hacer!” Richard
Frenkel
El
hablar, el pedir, el expresar tus propias ideas, pensamientos, sentimientos, deseos,
emociones y proyectos, se realiza a través del simple ejercicio puro de la
conversación. El ejercicio de la conversación es una de las herramientas más
importantes de la comunicación entre las personas y del desarrollo de las
relaciones humanas. La conversación en demasía es un exceso. La falta de
conversación o el silencio en demasía también es un exceso, pero de signo
contrario. Entrénate en el concepto de
la suficiencia. Conversa lo suficiente para cada caso específico.
En
solo 16 semanas, mientras realizas el programa de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción
de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y
estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas
restrictivas, te darás cuenta en qué áreas de la vida tienes excesos o
faltas además de los de comidas, bebidas azucaradas o alcohólicas. Al darte
cuenta, también podrás aplicar el concepto
de la suficiencia a esos otros excesos o faltas y solucionarlos
definitivamente.
Con
el concepto de la suficiencia incorporado, podrás lograr celebrar todos los
días de tú vida el "día de la libertad mental frente a los
excesos".
Programas
realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier
parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
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Argentina con llamada local: 011 2153 1622
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domingo, 29 de marzo de 2026
¿QUE ES LO DIFÍCIL EN LA VIDA?
¿QUE ES LO DIFÍCIL EN LA VIDA?
Cinco frases para
reflexionar:
¿Qué
es lo difícil de recorrer en la vida, si lo único que tú puedes hacer es dar un solo paso a la
vez? Richard Frenkel
"Lo DIFÍCIL es DIFÍCIL en
función de la IGNORANCIA." Richard Frenkel
"Una vez que te
enseñaron cómo se hace algo y lo repites tantas veces hasta
que se te haga un hábito, deja de ser difícil". Richard Frenkel
"La más difícil
de todas las dificultades está adentro de tú mente y es justamente el no
darte cuenta de que nada es difícil, una vez que sabes cómo se hacen
las cosas y te entrenas para que se te hagan los hábitos positivos." Richard Frenkel
"Si estás ENTRE
NADA, estás ENTRE NADA. Si estás ENTRENADA,
estas ENTRE TODO." Richard Frenkel
He desarrollado un
programa de coaching educativo integral de vida saludable con fecha de inicio y
finalización aplicable al tema específico de tú vida que quieras resolver, que
te hará darte cuenta y entrenarte para que puedas salir de
las dificultades irreales de pensamiento, que no dejan que
hagas aparecer en tú mente las realidades reales de tú propia vida.
Programas realizables
cómodamente desde tú domicilio por pantalla de Zoom o donde estés en cualquier
parte del mundo de viaje o vacaciones.
¡Llámame y te contaré
lo fácil que es vivir bien sin tener nunca más ideas erróneas que no te dejen
vivir como tú quieres y te mereces vivir!
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011
2153 1622
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¿QUE ES LA VIDA? Y COMO PONERLA EN MARCHA
¿QUE ES LA VIDA? Y COMO PONERLA EN MARCHA
La definición de vida es tan subjetiva que hay tantas
definiciones de vida, como personas existen en el mundo. Cada persona define su
vida de acuerdo con sus propias vivencias y experiencias. Una definición de
vida en forma de frase para reflexionar, que he escrito debido a mi experiencia
de vida y que uso en mis clases en la escuela de vida saludable que dirijo, es
la que sigue a continuación.
Frase para reflexionar
"La vida es la puesta en movimiento a
través de un movimiento físico inmediato e instantáneo, de las ideas, de los
pensamientos, de los sentimientos, de los deseos, de las emociones y de los
proyectos". Richard Frenkel
Sin una acción, sin un movimiento físico, sin un
movimiento del cuerpo al menos muy pequeño, no hay vida concreta. Al no ser todavía
los seres humanos seres telepáticos si es que alguna vez lo seremos, la única
manera de llevar a la realidad concreta una idea, un pensamiento, un
sentimiento, un deseo, una emoción, un proyecto o solucionar cualquier tema
pendiente de la vida, comienza por realizar un movimiento físico de una parte
del cuerpo...que puede ser muy pequeño.
Por ejemplo, si en algún momento del día te pica la
nariz, ¿Cómo vives esa situación? ¿Dejas que la picazón aumente hasta tornarse
insoportable o realizas alguna acción para darle solución a la picazón? ¿Y cuál
es la acción? Pues sencillo: ¡Mueves la mano y te rascas! Has sentido la
picazón (sentir físico), has pensado que debías rascarte (pensamiento) y has
movido tú mano (acción concreta), te has rascado la nariz, ya no te pica más y has
solucionado la picazón. O sea que a través de haber movido la mano "has
vivido ese sentir físico que te había creado esa situación", has
accionado y la has resuelto. Consecuencia de esa acción que has realizado:
alivio inmediato del síntoma. Esto que has hecho fue una acción "inmediata
e instantánea”, que has efectuado en respuesta de lo que has sentido
físicamente en alguna parte de tú cuerpo. En el caso de las ideas,
pensamientos, sentimientos, deseos, emociones o proyectos que requieren de
acciones "mediatas" – qué son las que no se pueden solucionar
en un instante y llevan un tiempo para solucionarlas - hay que comenzar también
por realizar una acción concreta inmediata e instantánea diferente para que la
idea, el pensamiento, el sentimiento, el deseo, la emoción o el proyecto no se esfume
y que luego desaparezca y no vuelva a aparecer en la mente.
Pregunta para reflexionar:
“¿Qué pasa cuando por algún motivo que desconoces, no
te das cuenta y no puedes ponerte en movimiento para llevar a la realidad lo
que idees, pienses, sientas, desees, te emociones o proyectes y vas
postergando, posponiendo o procrastinando la toma de la decisión de comienzo de
la acción, para llevarla a la realidad?” Richard Frenkel
Lo que pasa es que vas postergando, posponiendo o
procrastinando la puesta en acción, de esas ideas, pensamientos, sentimientos,
deseos, emociones o proyectos. Debido a esto es que se producen y se mantienen
en tú vida y en el tiempo, las "asignaturas pendientes de resolución en
una o varias áreas de tú vida".
CONCEPTO DE PENSACCIONAR
PENSAR y ACCIONAR
son dos palabras que siempre son previas a la puesta en movimiento de
alguna parte del cuerpo, para llevar a la realidad concreta cualquier idea,
pensamiento, sentimiento, deseo, emoción o proyecto. De la mezcla de las dos
palabras anteriores he creado la palabra PENSACCIONAR,
para darle un nombre y una entidad a un nuevo concepto que he desarrollado para
resolver todos los temas pendientes de la vida, que no se puedan poner en
marcha o en acción concreta debido a la influencia sobe la vida de las personas
que ocasionan los hábitos de las postergaciones, posposiciones o
procrastinaciones constantes: el concepto de PENSACCIONAR.
El concepto de PENSACCIONAR,
el concepto de la SUFICIENCIA
sumados al PROCESO DE ACUMULACIÓN
SUBCONSCIENTE formador de hábitos y a la PNL – Programación neurolingüística, son cuatro entre otros muchos
otros nuevos conceptos, que forman parte de los programas de coaching educativo
integrales formadores de hábitos de vida saludable de 16 semanas que brindo en
mi escuela de vida saludable y que se aplican al sobrepeso leve, moderado u
obesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo, todas las adicciones, formación
de nuevos hábitos positivos, formación de límites protectivos y límites
limitativos, estrés, ira, faltas momentáneas, carencias profundas, soledad,
angustias, miedos, tristezas, desgano, falta de optimismo, expectativas
desmesuradas, desórdenes en el uso del tiempo, desorden generalizado,
sedentarismo de pensamiento, problemas de agenda, indecisiones, postergaciones,
posposiciones o procrastinaciones constantes, pareja, relaciones
interfamiliares, optimización del presupuesto familiar y distintos tipos de
problemas específicos de la vida que todavía no se tengan resueltos.
La mayoría de los temas de la vida que no le
encuentras solución y que probablemente te puedan producir ansiedades soledad,
angustias, tristezas, miedos, sedentarismo u otros, se producen por lo que yo
denomino EXPECTATIVAS DESMESURADAS NO CUMPLIDAS (fuera de medida en más o
en menos). Lo mismo se produce cuando no puedes poner en marcha las ideas, los
pensamientos, los sentimientos, los deseos, las emociones y los proyectos para
que se vuelvan realidad.
Con la realización de un solo programa como el
mencionado anteriormente, al incorporar el concepto de la SUFICIENCIA a tú vida, siempre mantendrás las expectativas en la MEDIDA DE LO SUFICIENTE, podrás
cumplirlas y darle la solución a cualquier tema de la vida, en que tengas una
asignatura pendiente de resolución.
Programas
realizables cómodamente desde tú domicilio por pantalla de Zoom o donde estés
en cualquier parte del mundo de viaje o vacaciones..
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