LO SUFICIENTE
lunes, 9 de marzo de 2026
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COMENCEMOS CON LOS CAMBIOS REALES
COMENCEMOS CON LOS CAMBIOS REALES
¿Quién te ha enseñado que, si abres
un paquete de algún alimento, lo tienes que comer todo hasta terminarlo en ese
momento?
Concepto para reflexionar:
“Entre otras cosas, el concepto de la suficiencia te
enseña que la medida de lo suficiente es una: de todo uno. Una unidad. Es la
unidad del uno como número y el uno como persona.” Richard Frenkel
Ve agregando tantos bocados o tantas medidas de lo suficiente hasta que sea
suficiente para nutrir a tú cuerpo a través de cada acto de alimentación. Lo
que va más allá de la medida que tú cuerpo requiere para nutrirse en cada acto
de alimentación está de
más. ¡Eso es el exceso! Ese exceso no te nutre correctamente, sólo nutre la
idea errónea del quiero más continuo. Realmente ese exceso tu cuerpo no lo
necesita. Solo es tu cabeza que
te lo está pidiendo. Ese exceso de alimentos después se transforma en grasa
extracorporal parásita, esa grasa extracorporalque tanto te duele física y
emocionalmente.
Ese exceso ya sea poco o mucho nunca lo tires en ti. ¡Directamente nunca lo compres! Si ya lo has comprado
y te das cuenta del error, dáselo a alguien que tenga hambre y realmente lo
necesite o finalmente tíralo a la basura. Ese exceso no es tuyo, te hace daño
físico y también a tú proyecto de delgadez saludable a largo plazo. Te irás
acostumbrando a comprar
solo los alimentos suficientes para nutrir a tú cuerpo a través de los actos de
alimentación realizados en forma correcta, para no tirar nunca más los excesos
en ti, ni en otros, ni a la cloaca, ni a la basura.
Dos frases
para reflexionar:
"El concepto de la suficiencia te adelgaza el
cuerpo y te engorda el bolsillo”. Richard Frenkel
“La
delgadez es una actitud mental, el cuerpo siempre acompaña”. Richard Frenkel
Giro de 180º en unas pocas ideas
erróneas. Aplícalo y verás los resultados en el preciso momento de la toma de
decisión: paz, calma, alivio y alegría. El
alivio de lo suficiente que te da la delgadez saludable a largo plazo en la
cabeza con el cuerpo siempre acompañando.
Para más detalles sobre
como vivir en delgadez saludable a largo plazo o realizar un programa, puedes
contactarme a los teléfonos que están más abajo.
Programas realizables por
Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo,
de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 972 58 447
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CUANDO PIENSO, ¡YO NO SOY YO!
CUANDO PIENSO, ¡YO NO SOY YO!
Frase para
reflexionar:
"Cuando pienso a cada momento de mi día como he venido pensando
siempre, yo no soy yo. Solo soy quien me hicieron ser debido a esa
manera de pensar que, fue impuesta en mí sin que me haya dado cuenta y que yo nunca
elegí. Solo soy yo cuando reflexionando profundamente, ejerzo mi quiero
propio y me encuentro recorriendo mi propio mundo interior decidido
únicamente por mí." Richard Frenkel
Te puedo enseñar a reflexionar y a incorporar el ejercicio de tu quiero
propio, para “darte cuenta” de que puedes por primera
vez elegir pensar por ti misma/o, ser tú misma/o siempre, ejerciendo
tu "quiero propio" y salir de las ideas erróneas
establecidas a través de los años por otros sin tu permiso en tu mente.
Todo en un solo programa por Zoom.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Israel: 058 447 7964
Argentina: (011) 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
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domingo, 8 de marzo de 2026
EL AZAR DE LA VIDA
EL AZAR DE LA VIDA
¡NO JUEGUES
MÁS A LA RULETA CON TU VIDA!
Concepto
para reflexionar:
"¡La vida no se vive al AZAR, la vida no
es un JUEGO, la vida no depende de la SUERTE! Deja
de APOSTAR, bájate
de la RULETA de
la vida ficticia y de los excesos en qué probablemente estés viviendo. Tener el CASI-NO en la mente te hará PERDER siempre las CHANCES de
vivir una vida saludable, la RULETA de
los excesos da siempre las mismas vueltas y el resultado no está en
tus manos ni lo CANTAS tú. Si quieres ser siempre GANADOR/A en
la vida real, tienes que estar en LINEA con tú cuerpo y CORONAR con PLENO éxito
el programa. Con la delgadez saludable a largo plazo en la cabeza, dirás
¡Esta vida NO VA MÁS! GANARAS siempre la APUESTA y
con el cuerpo delgado y saludable a largo plazo el/la APUESTO/A siempre
serás tú". Richard
Frenkel
Mi tarea como life coach - coach de
vida es ayudarte a desvirtuar esas solo tres ideas erróneas que han venido condicionando
tú manera de pensar frente a las realidades de la vida. Si en algunas áreas de
tú vida tienes problemas con los excesos, las faltas o las adicciones y eso te
trae como consecuencia la repetición de hechos negativos, es porque
forman parte de hábitos negativos que se han instalado en tú manera de pensar
sin que tú te hayas dado cuenta.
El programa que he desarrollado en el año
2005 para dar solución a las consecuencias que producen los excesos, las
faltas y las adicciones en el cuerpo y en la mente de las personas, lo he
denominado "Programa de
coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas,
para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio
de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más
dietas restrictivas". Este
programa es tan completo que toca todas las áreas de la vida
donde haya temas a resolver, puede ser utilizado por el 100% de las personas y
en 16 semanas ayuda a darse cuenta cómo poder resolver los síntomas o las
consecuencias creados por el
sobrepeso leve, moderado, obesidad e hiperobesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo
de pensamiento, sedentarismo físico, todas las adicciones, ideas erróneas,
formación de nuevos hábitos positivos, desalojo de hábitos negativos,
formación de límites protectivos y límites limitativos, expectativas
desmesuradas, faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, ansiedad,
angustia, ira, ego exacerbado, timidez, miedos, culpa, tristeza, mal humor,
desgano, insomnio, problemas con el sueño, depresión, olvidos, impuntualidad,
falta de optimismo, baja autoestima, estrés, mendacidad, postergación,
posposición o procrastinación constante, indecisión, toma de decisiones
correctas, dependencia a los distintos medios de comunicación, redes sociales,
teléfono, computadora y televisión, dependencias afectivas y emocionales,
desapego, sumisión, desorden y abandono personal, hogareño o generalizado,
optimización del uso del tiempo, problemas de pareja, agenda de
trabajo, agenda de vida, relaciones interfamiliares, pasados pesados, mandatos
familiares, sociales, culturales, educacionales o religiosos, optimización del
presupuesto familiar, decisiones laborales, puesta en marcha de nuevos
proyectos de vida, sociales, educacionales, comerciales o empresariales, como
así también otros distintos tipos de problemas personales específicos de la
vida que todavía no se tengan resueltos.
Este programa es
especial para qué lo aproveche todo el grupo familiar, porque ¿quién no tiene
algún tipo de exceso, falta o adicción en algún área de su vida?
Frase para reflexionar:
"El darse cuenta es el paso
intermedio faltante entre el entender y la acción concreta.” Richard Frenkel
Al finalizar el programa completo, con la
delgadez saludable a largo plazo en la mente y en el cuerpo – o cualquier otro
tema resuelto - te habrás "dado
cuenta" simplemente cuales eran las ideas erróneas que te
condicionaban a vivir mal. Ya no vivirás tú vida al AZAR, no JUGARAS con tú salud y tus expectativas ya no
serán desmesuradas, no le echarás la culpa a tú mala SUERTE, dejarás de APOSTAR en la RULETA equivocada y accionaras
correctamente, saldrás del CASI-NO para vivir siempre en el SI, dejarás de PERDER porque no habrá más CHANCES de que no sea así, sino que habrá delgadez saludable a
largo plazo y realidades concretas, CANTARAS todo
el día de felicidad, habrás GANADO tú cuerpo por tenerlo en LINEA delgado y
saludable, te sentirás PLENA/O y satisfecha/o por
haber GANADO la APUESTA,
haber CORONADO con éxito
el programa y por lucir APUESTA/O
para el resto de tú vida.
Frase para reflexionar:
"Es hora de que elijas el tiempo correcto y conjugues de otra
manera tus pensamientos. Termina con el pasado
imperfecto, reiterativo de las ideas erróneas y logra un futuro
perfecto indicativo, de una
vida lejos de los excesos, las faltas y las adicciones". Richard Frenkel
Todo en un
solo programa por Zoom.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
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NUNCA MÁS UNA MESETA
NUNCA MÁS UNA MESETA
¿Cuándo se produce una
meseta en un proceso de adelgazamiento?
Una meseta en
un proceso de adelgazamiento se produce cuando el cuerpo es sometido a
cualquier tipo de dieta restrictiva reengordante.
Luego de haber bajado una
cierta cantidad de kilos el proceso de bajada se detiene
durante un tiempo, que puede variar de acuerdo con lo agresiva que pudo
haber sido ese tipo de dieta restrictiva o al estrés al que
fuera sometido ese cuerpo para obligarlo a bajar de peso rápidamente.
Toda persona que haya
realizado este tipo de dietas restrictivas reengordantes, debe haber sufrido en
algún momento de su proceso de adelgazamiento una situación
como la descripta y que es conocida por el nombre de "meseta".
Pregunta: ¿Es
saludable restringir y someter a un cuerpo a semejantes tensiones y
estrés, para lograr un descenso de
peso más rápido que lo que el cuerpo puede lograr y sería sano?
La respuesta correcta a
esta pregunta es que no. Realizar ese tipo de dietas restrictivas reengordantes
no es saludable para ningún cuerpo.
Entonces, ¿por qué se
sigue repitiendo una y otra vez este modelo de tratamientos, basado en este
tipo de las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas, caducas,
obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener a largo plazo en
el tiempo dietas restrictivas reengordantes creadas en el siglo veinte, que
lo único que hacen es que la persona se canse de vivir cada
día restringiéndose, abandone el tratamiento porque ya no baja más de peso,
deje de hacer ese tipo de dietas volviendo a comer como
antes, reengordando todo lo bajado y aún más?
Analicemos algunas
palabras que están escritas desde el inicio y hasta aquí y que forman parte
habitual de cada día de una persona que tiene una mala relación con los excesos
de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas que le producen la formación de
grasa extracorporal y como resultado el sobrepeso o la obesidad.
Meseta,
adelgazamiento, dieta, restrictiva, bajar, estrés, kilos, canse, tensiones,
restringida, abandone, tratamiento, comer, reengordando.
Si analizamos las
palabras una por una, veremos que cada una de ellas tiene un significado que
las coloca dentro de lo que se podría decir palabras con características
negativas.
Concepto para reflexionar:
“Las palabras condicionan los pensamientos,
los pensamientos condicionan los sentimientos, los sentimientos condicionan las
acciones y las acciones condicionan la vida de la persona que se dice o escucha
esas palabras. Ricahrd Frenkel
Como sabemos y nos
enseña la PNL - Programación Neurolingüística, las palabras
con que nos manejamos a diario – que nos dicen o que pensamos - en la vida cotidiana
condicionan nuestra vida, porque al escucharlas o pensar en ellas disparan los
pensamientos que motivan los sentimientos que condicionan las acciones
a realizar en la vida.
Esta forma de aplicar
un carácter transitivo se puede aplicar a la esfera de las acciones puras. Por
lo tanto y aplicando el concepto de Albert Einstein sobre la repetición de las
cosas, si se sigue una y otra vez repitiendo los mismos tipos de
tratamientos basados en las repetidas, tradicionales, antiguas,
viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener
a largo plazo en el tiempo, dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte,
se seguirán logrando los mismos resultados como los que se han logrado hasta
ahora.
¿Cuáles son estos
resultados? Ninguno a largo plazo.
Los resultados están a
la vista: con los actuales tratamientos basados en ese tipo de dietas
restrictivas reengordantes, cada vez hay más personas que dejan de hacerlos y
vuelven a engordar.
En Richard Frenkel –
Escuela Internacional de Vida Saludable, he desarrollado en el año 2005 el concepto
de la suficiencia aplicado a todas las áreas de la vida y en especial a los
excesos, a las faltas y a las adicciones y lo he incluido en un programa
de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16
semanas de duración, para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden
generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia - No más dietas restrictivas, que da un giro de 180º a todos
los métodos, sistemas o dietas restrictivas reengordantes con que se ha venido tratando
el tema del sobrepeso y la obesidad en el mundo hasta este momento.
Luego de terminar de
realizar el programa completo la persona tomadora del mismo se habrá entrenado,
habrá incorporado como algo natural y pasarán a ser parte de su vida normal, la
forma de realización de los cuatro actos de alimentación (desayuno, almuerzo,
merienda y cena) en forma correcta con la medida de lo suficiente de alimentos
y agua pura para nutrir e hidratar correctamente a su cuerpo y en el uso
de otros tipos de palabras que está vez tendrá características
positivas. Estas palabras – al decírselas a si misma o escucharlas
de otras personas - harán que siempre se mantenga un
circuito de pensamiento positivo que dará como resultado realizar las acciones
correctas para estar lejos de los excesos, faltas o adicciones.
También a la
finalización del programa, la persona tomadora del mismo tendrá incorporado uno
de los conceptos fundamentales para lograr la delgadez saludable a largo plazo
sin realizar nunca más una dieta restrictiva reengordante:
El concepto es que al cuerpo se lo debe hidratar y se lo debe nutrir a diario con la medida de lo suficiente de agua pura
y los alimentos suficientes, sentándose siempre frente a una mesa para
realizar los cuatro actos de alimentación y la mente es la que come.
La distorsión sobre la
medida de lo suficiente y los excesos de alimentos, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas que se pasa por la boca, está solo y únicamente en la mente. La
fabricación de la grasa extracorporal alrededor de un cuerpo delgado y
saludable por origen - que da como resultado un cuerpo que por el exterior se
lo ve y se lo considera con sobrepeso u obesidad - es el resultado de que se le
dé a ese cuerpo delgado y saludable los excesos de comidas, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas que la mente tiene distorsionadas en más. Todos los métodos y sistemas actuales para
bajar de peso que dan dietas restrictivas reengordantes para hacer bajar kilos
al cuerpo, trabajan sobre los síntomas y las consecuencias. No trabajan
sobre las causas reales del problema a resolver que son las ideas erróneas que
están en la mente.
El programa propuesto
entrena a la persona para que hidrate y nutra a su cuerpo con la medida de lo
suficiente de agua pura y alimentos suficientes que éste requiere para su
correcta hidratación y nutrición diaria, liberando a la mente de los
excesos, faltas y adicciones para que se ocupe de hacer vivir a la persona la
vida real que debe vivir, una vez que los excesos de comidas, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas ya dejan de ser un tema recurrente.
El programa se puede
realizar en forma grupal por Zoom, cómodamente desde el domicilio de la
persona que lo realice, esté donde esté en cualquier parte del mundo.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde Israel: + 972 58 447 7964
Desde Argentina con llamada local: + 54 11 2153 1622
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viernes, 6 de marzo de 2026
OIGÁMONOS
OIGÁMONOS
Concepto para
reflexionar:
“¡Oigámonos!
Oírse, oír se, ¿o irse? ¡No me voy, no te vayas! Escúchate y
escúchame, ¿sabes oír?, ¿sí?, pues entonces no te vayas, siéntate junto a mí, hablemos
y oigámonos. Cuando tú expresas tus
sentimientos sales de una prisión, te transformas en una “ex –
presa” de tus propias “inexpresiones". Cuantos
más "te quiero", "te aprecio", "me
haces muy bien", "lo haces muy bien", "SOS
maravilloso/a", "tú puedes", salgan por tú
boca, menos excesos entrarán por ella, en consecuencia, luego tendrás
menos faltas". Habla, pide, expresa lo que sientes a través
de palabras que vengas desde tú corazón y salgan por tú boca. No des por
sentado lo que otros deberían saber de ti, pues los otros no lo saben y
sufrirás desilusiones esperando respuestas, actitudes o comportamientos que
nunca llegarán". Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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NO TENGO TIEMPO
NO TENGO TIEMPO
¡ESTAS PENSANDO EXACTAMENTE AL REVÉS!
EL NO TENER TIEMPO ES UNA IDEA ERRÓNEA
Al leer esta nota en forma completa se
te va a abrir un nuevo camino de pensamiento nunca antes recorrido por ti.
NO TENGO TIEMPO
¡No
tengo tiempo, déjame tranquila/o, no me molestes más!
…Eso
es lo que siempre contestas cuando te dicen que tienes que ocuparte un poco más
de ti, hacer actividad física, bajar de peso, cuidarte la salud en general u
ocuparte un poco más de tú familia.
Vamos
a reflexionar un poco... ¡Dale! ¡Hagamos la prueba!...vamos a ver…por favor,
presta mucha atención, te pido por favor que lo hagas, te puedo asegurar que
vale la alegría - tú dirás “vale la pena”- usar estos minutos en leer lo que te voy a
preguntar… en una de esas, tal vez, lo que leas te puede prender una luz,
aunque sea muy tenue, pero que te ilumine un nuevo camino que quizá no
conozcas. Yo sí sé que ese camino lo tienes, que es tuyo, pero probablemente tú
no lo sabes y quizá nunca lo hayas usado: ese camino se llama el camino del “darse cuenta” y una vez que lo
comiences a recorrer, probablemente te pueda provocar algunos cambios en muchas
áreas de tú vida, en las que hoy ni siquiera te “das cuenta” que las tienes, que son tuyas, y menos que tienes
algún problema.
Nueva-mente
vamos a ver…volvamos a lo del tiempo.
Te pregunto: ¿Qué quiere decir que no tienes tiempo? Te pregunto: ¿Quién te lo
está sacando? Te pregunto: ¿No será que lo tienes y sin darte cuenta, te lo
hacen perder usándolo en otras cosas que, tal vez no sean tan necesarias para tú vida? Te pregunto: ¿Quién es el
dueño de tú tiempo? Te pregunto: ¿No será que nunca te enseñaron como
administrar el uso de tú tiempo como para que puedas realizar todo lo que te
propongas hacer durante el día? Te pregunto: ¿Estás en el medio de una vorágine
de excesos y falta de límites que te impiden ver la forma correcta racionalizar
el uso de tú tiempo? Te pregunto: ¿Te han enseñado alguna vez como afecta el
mal uso del tiempo a tú vida? Te pregunto: ¿Sabes que significa la palabra
prioridad?, y si lo sabes, ¿sabes cómo aplicarla? Te pregunto: ¿Te pusiste a
pensar a donde te lleva y como termina la vida que estás llevando?
Te
pregunto: ¿Cuánto tiempo hace que no te ocupas de ese amigo que se llama “tú cuerpo”, ese amigo fiel que te acompaña desde que has nacido,
que te protege del frío y del calor, que te lleva a donde quieras ir y te
vuelve a traer sin preguntarte nada, que lo quemas con las hornallas de la
cocina o los carbones de la parrilla cuando haces el asado de los domingos, que
lo quemas por fuera con el sol y por dentro con alcoholes y especias, que le
quiebra huesos, que lo sometes a todo tipo de excesos o golpes…y el tipo – tú
cuerpo - siempre fiel junto contigo, que le cargas la columna, las rodillas,
los tobillos y los pies con muchísimos kilos más de lo que pueden soportar…y el
tipo te sigue acompañando…y lo más importante aún, es que te va a acompañar
hasta el último día de tú vida y sin él tú no eres nada.
Te
pregunto: ¿Crees que ya es hora de ocuparte, aunque sea un poquito de él? y
finalmente te pregunto: ¿Cuánto hace que no pasas 24 horas completas con paz
interior, con calma, con alivio, sonriendo y lejos de los excesos? Por favor te
pido que reflexiones con cada una de las preguntas anteriores.
Si
piensas que no tienes tiempo para hacer todo lo que quieras, esa es una
idea errónea que tienes en tú mente y que te hace contestar siempre lo
mismo: ¿y qué contestas?: ¡No tengo tiempo! La correcta manera
de expresarse sería: Tengo el tiempo, pero como nunca me enseñaron a
utilizarlo correctamente, no sé cómo administrarlo y lo estoy usando en cosas
improductivas, no me alcanza para ocuparme de mí, de mi cuerpo, de mi salud, de
mi familia y de mi vida en general.
Mientras
vives, Dios – o quien tú consideres
que te dio la vida - te está regalando a ti todos los días, un día de 24 horas para que lo uses
correctamente. ¡Sí, a ti!...que estás leyendo esta reflexión en este
momento: date cuenta que el tiempo es un regalo divino, pero con fecha de
vencimiento, es un recurso no renovable, es la cosa más perecedera que existe y
que si no se usa en el momento que está, ¡desaparece! ¡Se perdió para
siempre! Ese día es tuyo, te pertenece
solo a ti y tú eres la única persona propietaria de tú propio tiempo. ¡Tú
tiempo es tuyo y no es de nadie más!
No sigas dejando que la actual sociedad de los excesos y la falta de límites o
personas que manejan tú vida sin que tú te des cuenta, te roben o te hagan
malgastar tú tiempo, tú futuro, tú salud, te desarme la familia o te
dejen sin amigos.
Te lo digo por experiencia, porqué mí ya me pasó
¡Sí! ¡Yo Richard viví cincuenta y cinco años de esa manera y ya lo he
solucionado en el año 2005! En base a un proceso de reflexión profunda, a fines
del año 2004 me transformé en un librepensador y he roto con todas las
estructuras mentales que me condicionaban a pensar cómo probablemente piensan
tú y la sociedad de los excesos en general en estos momentos. Desde el
año 2005, año en que desarrollé el concepto de la
suficiencia, me dedico a ayudar a otras
personas a lograr lo mismo que he logrado yo. He diseñado un
programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable aplicable
a cualquier área de la vida donde quieras erradicar un hábito negativo, que a mí
me permitió bajar 104 kilos de peso (llegué a pesar 204 kilos) y nunca más
volver a hacer ningún tipo de dieta restrictiva más y que pongo a tú
disposición, para que en 16 semanas puedas aprovechar la experiencia que a mí
me llevó ya sesenta y nueve años adquirir.
Reflexiona:
Si sientes que algún área la vida hasta el día de hoy te tiene pedaleando en
una bicicleta con la rueda de atrás levantada, el cuerpo y el alma destrozados
de tanto pedalear para llegar a ningún lado y ya no das más por vivir ese tipo
de vida, te invito a que asistas y me escuches en las clases
que doy diariamente en los programas de
coaching educativos integrales formadores de hábitos de vida saludable de 16
semanas para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, cambio de
hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas
restrictivas. La rueda de atrás de la bicicleta de tú vida tocará
el piso y en solo 16 semanas encontrarás el rumbo y la salida que estás
buscando hacia la delgadez saludable a largo plazo, sin hacer dietas
restrictivas reengordantes, sin sentir hambre física desde el primer día de
comienzo del programa debido a las exclusivas técnicas que he desarrollado para
ejercer los cuatro actos de alimentación hacia tú cuerpo, sin sufrir restricciones
y hacia esa vida que te mereces vivir en salud y libre de los excesos, por el
solo hecho de ser un ser humano.
Con
la misma metodología y con los mismos resultados, he desarrollado programas de
coaching educativos integrales formadores de hábitos de vida saludable que se
aplican a las siguientes áreas de la vida: al sobrepeso
leve, moderado u obesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo de
pensamiento, sedentarismo físico, todas las adicciones, formación
de nuevos hábitos positivos, desalojo de hábitos negativos, formación
de límites protectivos y límites limitativos, expectativas desmesuradas,
faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, ansiedades, angustias, ira,
miedos, culpa, tristezas, mal humor, desgano, olvidos, impuntualidad, falta de
optimismo, baja autoestima, estrés, postergaciones, posposiciones o
procrastinaciones constantes, indecisiones constantes, toma de decisiones
correctas, abandono, desorden personal, hogareño o generalizado, optimización
del uso del tiempo, problemas de agenda, pareja, relaciones interfamiliares,
pasados pesados, mandatos familiares, sociales, culturales o religiosos, optimización
del presupuesto familiar, puesta en marcha de proyectos y otros distintos
tipos de problemas específicos de la vida que todavía no se tengan resueltos.
A partir del momento en que te decidas - que puede ser
hoy mismo - puedes comenzar tú primer programa de coaching educativo integral
de vida saludable formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas para la
reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de
hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas
restrictivas, o dejar de fumar sin engordar, o dejar el alcohol, entre otras
adicciones. Estos programas actúan
como complemento y apoyo de cualquier tratamiento médico, psicológico,
nutricional o de actividad física que estés realizando actualmente. ¡No dejes
de acudir a tú médico o donde te estés atendiendo!, en Richard Frenkel
- Escuela de vida saludable trabajamos para tu beneficio junto a tu
profesional de confianza.
Vale
la alegría (tú dirías “vale la pena”), el tener una charla personal gratuita
conmigo para que te explique cómo tú puedes lograr lo mismo que he logrado yo –
o cualquier otro tema de la vida pendiente que desees resolver - y comenzar a
vivir de aquí en más con el cuerpo en delgadez saludable a largo plazo, sin
excesos ni faltas.
Programas
presenciales en Israel, o cómodamente desde tú domicilio por Skype, vídeochats
de Whatsapp o Messenger en forma individual o grupal-familiar, estés donde estés
en cualquier parte del mundo. Informes a los teléfonos que están más abajo o
por mensaje de Messenger a Richard Frenkel
Me
despido con dos frases que te escribí para que reflexiones:
“Recórrela siempre con
cambio, la vida no tiene ni vuelta ni vueltos”. Richard Frenkel
“Si tú vida te está
invitando a dar una vuelta, no te des vuelta, sube y vive”. Richard Frenkel
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derechos reservados
jueves, 5 de marzo de 2026
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