SACA A PASEAR A TU MENTE
lunes, 4 de mayo de 2026
VIVIR EN UNA SOCIEDAD ANÓNIMA
VIVIR EN UNA SOCIEDAD ANÓNIMA
Frase para reflexionar:
"Con la
comida de más integro una sociedad anónima: cuando como los excesos ya no me conoce nadie". Richard Frenkel
Cuando
tú integras una sociedad con los excesos, en especial los de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas dejas de ser tú y
pasas a integrar una sociedad
anónima destinada a ir a la quiebra.
El
título de la nota comienza diciendo “VIVIR EN UNA SOCIEDAD
ANONIMA”
y digo vivir en una sociedad anónima porque en la sociedad que estamos
viviendo en general, tú eres la persona anónima, a nadie le
importa cómo le afecta a tú vida esta sociedad en particular, que los
excesos hacen contigo.
Recalco
muy bien lo anterior: la sociedad en
particular que los excesos hacen contigo, porque en esta sociedad no eres tú quien decide ni nunca
decidirá lo que vas a pasar por tú boca ni lo que realmente pasas. En una
sociedad con los excesos las personas
son anónimas: no tienen ni voz ni voto.
...y
la palabra quiebra en este caso tiene un alcance muy amplio. Entre las
principales cosas que se quiebran desde un principio en una sociedad que hagas
tú con los excesos, son las expectativas de vivir con estabilidad
mental y en delgadez saludable a largo plazo, que es la base de una
vida sana, en paz, con calma y armonía en todas sus áreas.
Frase para reflexionar: “Una sociedad donde tú no
eres libre para vivir tú vida cómo tú lo desees, no es una sociedad sino una
suciedad”. Richard Frenkel
Esto
sucede porque siempre el mayor accionista, el socio mayoritario - los
excesos -imponen su voluntad en el directorio de esta sociedad. No
te olvides nunca que, en una sociedad con los excesos, siempre gana el que
tiene el
paquete más grande.
Frase
para reflexionar: "Frente al paquete
más grande tú pierdes siempre, te lo hacen comer todo". Richard Frenkel
Este
accionista mayoritario te impone al menos cuatro reuniones de
directorio todos los días (desayuno, almuerzo, merienda y cena) bajo
sus propias normas y en los lugares que el elija: son las reuniones con
los excesos.
Inexorablemente
- por más que no lo desees - en una sociedad con los excesos el hilo se
corta siempre por lo más delgado. En esta sociedad lo único delgado
que va quedando es tú bolsillo, porque cada vez compras más y más y más, para
poder sostener el ritmo que te imponen las dos sociedades.
Si
quieres terminar esta sociedad
despareja, ser independiente en la toma de tus decisiones y volver a tener la propiedad del 100% del paquete accionario de tú
vida para vivir de aquí en más en delgadez saludable a largo plazo, ahora
lo puedes hacer muy simplemente y sin ningún cambio drástico, traumático ni
restrictivo.
Termina la
sociedad con los excesos y comienza la sociedad con el mejor
socio que puedes tener, el que te da todo y no te pide nada: tú propio cuerpo, ese socio que te viene
acompañando desde que has nacido y que te seguirá acompañando siempre, hasta el
último momento.
Te
invito en mi carácter de coach de vida y como director de Richard
Frenkel - Escuela de Vida Saludable, a que te reúnas conmigo
en una charla virtual cómodamente desde tú domicilio por pantalla de Skype,
WhatsApp o Messenger, donde te explicaré el concepto de la suficiencia
aplicado a los excesos, a las faltas y a las adicciones, por qué las dietas
restrictivas engordan y como hacer de aquí en adelante para vivir en delgadez
saludable a largo plazo sin hacer nunca más dietas restrictivas ni sentir
restricciones.
Frase
para reflexionar: "Lo que engorda a las personas no es la comida, lo
que engorda a las personas son los excesos de comidas". Richard Frenkel
Frase
para reflexionar: "La delgadez es una actitud mental, el cuerpo siempre
acompaña". Richard Frenkel
Frase para reflexionar: “Separarse de
los excesos no es dejar de comer lo que quieres, lo que te gusta o restringirte,
sólo es aprender a hidratar con agua pura y a nutrir a tú cuerpo con la medida
de lo suficiente de alimentos que este requiere para su correcta nutrición. Es
muchísimo más fácil de lo que te imaginas.” Richard Frenkel
Frase
para reflexionar: "Una llamada hoy, una delgadez saludable a largo
plazo mañana". Richard Frenkel
Puedes
llamarme a los teléfonos que están más abajo.
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
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972 59 447 7964
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VIVIR LA VIDA EN FORMA EQUIVOCADA SIN DARSE CUENTA
VIVIR LA VIDA EN FORMA EQUIVOCADA SIN DARSE CUENTA
Pregunta
para reflexionar:
¿Por
qué sigo viviendo en forma equivocada en ciertas áreas de mi vida si me traen
inconvenientes, me mantienen en el sedentarismo de pensamiento que me ocasiona
el sedentarismo físico, con sobrepeso u obesidad, me hacen tomar más alcohol de
lo que realmente quiero, me hacen gastar dinero comprando cosas innecesarias,
me mantienen inmóvil sin poder tomar decisiones para resolver temas
pendientes…entre muchas otras cosas que no me dejan vivir feliz a cada momento
del día?
Respuesta: porqué
estoy en algún tipo de proceso adictivo y no me “doy cuenta” real-mente (en
la mente en forma real) que eso está ocurriendo.
Si
me “diera cuenta” que algo diferente de lo que debiera ser me
está pasando, tomaría las medidas que fuesen necesarias y lo
resolvería de inmediato.
Pregunta: ¿Cuándo
una persona está en un proceso adictivo?
Respuesta: entre
otras cosas, cuando se dice “no quiero” hacer otra vez tal cosa y nuevamente
sin darse cuenta, lo vuelve a hacer.
Esta
misma pregunta y respuesta se aplican también a la forma en que actúan
los hábitos negativos en la forma de pensar.
Cuando
las situaciones normales de la vida de cada persona no están
tomadas por procesos adictivos o por hábitos negativos, ésta se “da
cuenta” de inmediato – en el preciso instante en que pasa - de
que algo no está bien con su persona. Por ejemplo, si una persona se mira al
espejo y ve que está despeinada, en ese preciso instante busca un peine, se
peina, se mira nuevamente y comprueba que el problema de estar despeinada ya
fue resuelto. Esto ocurre porque en el caso de estar despeinada hay un hábito
positivo que hace que la persona se “de cuenta” de estar
bien peinada y se vea siempre bien y no hay un hábito negativo o una adicción
que lleve a la persona a estar siempre despeinada y habituada (de
hábito) a verse despeinada. El verse despeinada es lo anormal y lo que
llama la atención.
En
el caso del sobrepeso y la obesidad, la persona siente que algo no está bien
con su cuerpo, siente que la ropa le va quedando cada vez más apretada, eso
pasa porque el aumento de la grasa extracorporal que rodea un cuerpo delgado y
saludable por origen no pasó en un instante, sino que sucedió lentamente y
durante mucho tiempo. La persona se mira al espejo, pero no se “da
cuenta” de la verdadera magnitud del problema que está teniendo o que
va a llegar a tener y va pensando en forma errónea - producto del hábito
negativo o la adicción específica - que el problema lo va a resolver cuando
llegue “el momento”, en el momento que ella “quiera” o
cuando tome la “decisión”
Esta
forma de pensar no es real. ¡No es así y nunca va a ser así!
Si
así fuera, no habría personas en el mundo con problemas de adicciones o con
sobrepeso u obesidad, porque ¿quién de estas personas no “ha tenido” ya
varios momentos, ha dicho muchas veces quiero terminar
con esto o ha tomado muchas veces las decisiones qué
creyó correctas para salir del problema?
Ante
las adicciones y los hábitos negativos no existen los “cuando llegue el
momento”, “cuando yo quiera” o “cuando yo tome la
decisión”. Esas son ideas erróneas y maneras de pensar de la mente, que
se fueron arraigando debido a los hábitos negativos y a las adicciones, y
que sólo sirven para posponer, postergar, procrastinar y
perpetuar en el tiempo las verdaderas soluciones.
Digo:
No vivas más tú vida en forma equivocada, no sigas pensando en que
una simple dieta restrictiva reengordante te va a poder dar la
delgadez saludable a largo plazo. Eso es una idea errónea. ¡Ya
lo has hecho muchas veces y muchas veces te ha fallado! Para que ello ocurra
deberás vivir toda la vida haciendo una dieta restrictiva continua y en
continua restricción, eso no es posible de sostener a largo plazo en el
tiempo.
Eso
es una idea errónea: si nunca te dio resultado con anterioridad, ¿por
qué crees que esta vez, o la próxima si te dará resultado?
Yo
me “di cuenta” de eso en el año 2005 y desde ese entonces
nunca más hice una dieta restrictiva reengordante. Me entrené en mi domicilio –
como lo puedes hacer tú con alegría y sentado frente a una mesa - sobre
una nueva manera de nutrir e hidratar a mi cuerpo día a día como este lo
requiere a través de la realización correcta de los cuatro actos de
alimentación hacia mi cuerpo. Incorporé el concepto de la suficiencia y
la medida de lo suficiente en todas las áreas de mi vida y vivo en
delgadez saludable a largo plazo, con paz, calma, alivio y alegría, sin
restricciones.
El programa
de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16
semanas, para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden
generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia – No más dietas restrictivas, que puedes realizar te va a
permitir lograr lo mismo a ti. ¡Hazlo cuando te decidas a terminar con las
continuas frustraciones de hacer las repetidas, tradicionales, antiguas,
viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener
a largo plazo en el tiempo, dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte
y estar cada vez con más sobrepeso u obesidad!
Al
comenzar, ya no tendrás ningún inconveniente más, ni hambre física desde el primer
día de comienzo del programa por la aplicación de las exclusivas técnicas que
he desarrollado para la realización de los cuatro actos de alimentación hacia
tú cuerpo, ni sentirás restricciones de ningún tipo, ni fracasos. Sólo alegría
y felicidad, una mente en calma y un cuerpo agradecido siempre por no someterlo
nunca más a los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas (Los
excesos de lo anterior son los únicos formadores de grasa extracorporal
alrededor de tú cuerpo delgado y saludable por origen).
Concepto
para reflexionar:
"Escucha
los mensajes de tu cuerpo e interprétalos. Tú cuerpo se comunica contigo
cuando lo sometes a los excesos. Al principio tú cuerpo te
susurra a través de la transpiración o de una taquicardia no esperada.
Luego tú cuerpo te habla a través de los análisis clínicos, de
repente tú cuerpo te grita para que te despiertes a través de
los dolores corporales, en un momento tú cuerpo clama a través
del cansancio general…finalmente tú cuerpo dejará de comunicarse y
ya será tarde". Richard Frenkel
…En
estos casos la tarde es la noche.
Para
que tú noche se transforme siempre en día y siga siendo
siempre día, aprende a escuchar e interpretar los mensajes de tú cuerpo.
Sin que te des cuenta, sin hacer dietas restrictivas reengordantes, sin sentir
restricciones, sin sufrir privaciones, y “sin que te des cuenta, te irás
dando cuenta de lo que ahora no te das cuenta.”
En
sólo 16 semanas te enseñaré a que te “des cuenta” de todo lo
que “te pasó”, de todo lo que te “está pasando” y
de todo lo que te “dejará de pasar”, aprenderás en cada clase cómo
crear un blindaje mental frente a los excesos, detectarás las cosas que puedan
transformarse en hábitos negativos y lograrás la paz, la calma, la alegría, la
estabilidad mental y el alivio tantas veces buscado: “El Alivio de lo Suficiente”.
(De allí el título de los cinco
libros que he escrito sobre esta temática)
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
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sábado, 2 de mayo de 2026
EL AMOR PERDIDO
EL AMOR PERDIDO
Concepto
para reflexionar:
"No sufras por la
pérdida de las cosas materiales pues estas eventualmente son reemplazables. Si
deseas sufrir realmente, sufre ante el amor perdido. Ese amor único
y completo que era para toda tú vida, por haberte dado cuenta de que –
probablemente – hayas sido tú quien ha provocado esa pérdida. Especialmente si
lo que has perdido es tu propio amor propio.” Este concepto para
reflexionar también se aplica al amor a tu propio cuerpo, a todas las personas
y a todos los proyectos de vida que hasta ahora no has podido realizar. Richard Frenkel
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Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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EL ALIVIO DE LO SUFICIENTE
EL ALIVIO DE LO SUFICIENTE
Frase para reflexionar:
“Frente a una mesa con comida pantagruélica o en una
fiesta colmada de excesos de comidas y bebidas alcohólicas, cuando la palabra
que te guíe sea SUFICIENTE, el sentimiento siempre será de ALIVIO.” Richard Frenkel
Incorpora
el concepto de la suficiencia a tu vida, a tu manera de pensar y a todas
tus acciones en un solo programa por Zoom. 10 kilos menos promedio cada 16
semanas.
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UNA CONSULTA
UNA CONSULTA
Frase para reflexionar:
“Una CONSULTA una vez en la
vida, puede cambiar una CONDUCTA de toda la vida.” Richard Frenkel
Frase para reflexionar:
"Una de
las cosas que más se disfrutan en la vida real es el CAMINO DEL HACER y
de la CONCRECIÓN. En el HACER está la ACCIÓN y en la ACCIÓN SE
VIVE. En él no hacer no hay acción, por lo tanto, solo se existe
en el chato transcurrir de la vida en una existencia monótona." Richard Frenkel
Consúltame sobre cómo resolver
cualquier problema en cualquier área de la vida. Programas por Zoom.
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de Vida Saludable
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MENTES PEQUEÑAS Y CERRADAS
MENTES PEQUEÑAS Y CERRADAS
Frase para reflexionar:
"De las MENTES PEQUEÑAS
y CERRADAS solo pueden salir ideas y acciones PEQUEÑAS y CERRADAS
para vivir una vida pequeña y cerrada. De una MENTE ABIERTA -
que bien podría ser la tuya - saldrá TODA esa enorme potencialidad que
ya la tienes dentro de ti desde que has nacido y que a través del “DARTE
CUENTA” entrenado, podrás vivir todo lo que te des cuenta y te ANIMES a SACAR
DE ESA MENTE, NUEVA-MENTE." Richard Frenkel
En un solo programa por Zoom, te darás cuenta cómo lubricar las
bisagras oxidadas de las puertas de tu mente que, hoy no te
permiten entrar en el más maravilloso de los mundos a ser vividos: ¡Tu
propio mundo interior!
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viernes, 1 de mayo de 2026
LOS GUSTOS
LOS GUSTOS
Dos frases para
reflexionar:
"Los ALIMENTOS están
para SACAR el HAMBRE y para NUTRIR AL CUERPO.
Un GUSTO está para darse un GUSTO. ¡Un GUSTO debe
ser esporádico y no se debe UTILIZAR para SACAR el HAMBRE”! Richard Frenkel
"Un GUSTO
es un GUSTO, más de un gusto es un DISGUSTO". Richard Frenkel
En sólo 16
semanas y mientras tu cuerpo va reduciendo 10 kilos de grasa
extracorporal parásita sin hacer dietas restrictivas reengordantes, sin pasar nunca
hambre física desde el primer día de comienzo del programa, debido a las
exclusivas técnicas que he desarrollado para efectuar los actos de alimentación
y sin sentir restricciones a través de un programa de coaching educativo
integral formador de hábitos saludable. Te enseñaré a darte todos
los gustos que quieras en la medida de lo suficiente, para no volver a fabricar
grasa extracorporal parásita no necesaria para tú vida, ni dañar a tú cuerpo
delgado y saludable por origen.
Tú ahora puedes decidir
vivir con tú cuerpo en delgadez saludable a largo plazo. No hay nada
que te lo impida. Tú no eres diferente a nadie. Sólo debes educarte y
entrenarte en incorporar a tu vida la "medida de lo
suficiente" frente a los EXCESOS de alimentos, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas, que lo que yo denomino “la sociedad de los
excesos” te propone y te impone. Nunca más la realización de una dieta
restrictiva reengordante de las creadas en el siglo veinte, para un cuerpo
delgado y saludable por origen que no lo requiere. Simple: sin excesos de
comidas bebidas azucaradas y/o alcohólicas, no hay grasa extracorporal
parásita.
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LOS FINES DE SEMANA
LOS FINES DE SEMANA
Todos
los fines de semana son especiales. Especiales porque es cuando la rutina del
trabajo y las obligaciones de los cinco días hábiles laborables ya no están.
Entonces
todo cambia… La rutina y cierto orden establecido se reemplazan - probablemente
- por momentos de relajación y ocio.
Los
fines de semana son los momentos más peligrosos que espera la sociedad de los
excesos para una vez más, meterse adentro de tú cabeza y hacerte repetir las
mismas acciones con que tiene condicionada tú mente. Resultados: sedentarismo
en ciertas horas y excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas en
otras.
Este
próximo fin de semana va a ser más especial aún, porque ya tienes esta
reflexión que te puede cambiar tú forma de pensar respecto a cómo lo irás a
pasar y a vivir realmente. Te pido que reflexiones con las dos preguntas
siguientes: ¿Cómo piensas vivir el próximo fin de semana? ¿Con el corazón, con
los afectos y movilizando a tu cuerpo por haber programado con anterioridad,
una actividad física acorde a tus posibilidades o con el estómago a reventar,
los excesos, el sillón, la computadora y la cama cómo es habitual?
De
tú decisión en este preciso instante, depende de cómo te puedas sentir el
próximo lunes por la mañana.
Tú
cuerpo no tiene la culpa ni tiene que sufrir ninguna consecuencia, por las
ideas erróneas que tú tengas en la cabeza. Tu cuerpo no necesita hoy nada
diferente a ningún día de la semana, ni tampoco los fines de semana.
Tú
cuerpo solo requiere para vivir, agua pura en un 70% para hidratarse y el
alimento suficiente, sólo en un 30% para nutrir su parte orgánica.
Tú
cuerpo no sabe nada ni le importa de tus sábados y domingos de sedentarismo
soledad, tristezas, cumpleaños, fiestas o días especiales.
Dos
frases para reflexionar:
"Las
fiestas, festejos y reuniones son actos humanos que se realizan alrededor de
las personas y no alrededor de los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas". Richard Frenkel
"Los
fines de semana, las fiestas, festejos y reuniones pasan y se van, los excesos
pesan y se quedan". Richard Frenkel
Si
deseas que "el despertar de tu próximo lunes no sea un día de
miércoles", reflexiona y decide por lo correcto: no le des a tú cuerpo
este fin de semana, ningún tipo de exceso sólido o líquido que pase por la boca
y programa una actividad física acorde a tus posibilidades.
¡Te
deseo un muy buen fin de semana muy cerca de ti, de tú cuerpo, de tú corazón,
de tus afectos y muy lejos de los excesos y de las faltas!
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
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