¿HOY NO CAMINAMOS?
sábado, 18 de abril de 2026
EL CAMINO DEL REGRESO
EL CAMINO DEL REGRESO
Frase para reflexionar:
"El concepto de la
suficiencia aplicado a los excesos y a las faltas te
muestra con paz, calma, alivio y alegría, el camino de regreso del lugar que sin
que te hayas dado cuenta, no deberías haber salido nunca". Richard Frenkel
¿Y
cuál es ese lugar?
Tú
lo sabes.
¡Si, tú lo sabes muy bien! Si, tú sabes bien dentro de ti, en qué áreas de tú
vida tienes asignaturas pendientes para resolver y que te mantienen
recorriendo caminos equivocados que no te dejan vivir con plena alegría
en esas áreas. ¿Serán excesos, serán faltas? ¿Serán derivaciones de alguna de
estas dos palabras generadoras de una catarata de consecuencias no deseadas y
encadenadas una con otras?
Para
cada tema no resuelto en tú vida y que quieras resolver, hay un programa
específico de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable
de 16 semanas bajo el concepto de la suficiencia, que lo resuelve.
Programas
realizables por Zoom cómodamente desde tu domicilio o donde estés en cualquier
parte del mundo de viaje o vacaciones. Puedes unirte a cualquiera de nuestros
grupos que ya están funcionando y comenzar tu programa cuando quieras.
Sólo
debes decidirte a realizarlo.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
richardfrenkel.com
¿CONDUCIR O CON DECIR?
¿CONDUCIR O CON DECIR?
Concepto
para reflexionar:
“CON DECIR lo
que te está pasando a la persona que conozca cómo le puede dar solución a tus
temas de la vida pendientes de resolución, puedes volver a CONDUCIR tú
vida por ti misma/o. Habla, pide, ríe, expresa tus emociones. No te comas, tomes,
fumes o aspires, las angustias, decepciones,
soledades o broncas. Conduce por la autopista de la
suficiencia que te permitirá disfrutar de una delgadez saludable a
largo plazo sin hacer nunca más ni una dieta restrictiva reengordante. La
autopista de la delgadez saludable a largo plazo bajo el concepto de la suficiencia
es una autopista de una sola mano que termina en muchas
manos que te esperan: la de las personas que te quieren y te
están esperando desde hace mucho tiempo.” Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
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viernes, 17 de abril de 2026
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¿COMO ME DEBO HABLAR?
¿COMO ME DEBO HABLAR?
Frase para
reflexionar:
En
vez de decirme "como un poquito de más total no pasa nada",
debería decirme “vivo un poquito más, total pasa de todo". Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
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ALEGRÍA DE VIVIR
ALEGRÍA DE VIVIR
Frase
para reflexionar:
"Cuándo en ciertas áreas de la
vida todo parece venirse abajo y hoy más que nunca, la realización de un solo programa
de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable bajo el
concepto de la suficiencia, de los que brinda nuestra escuela internacional
de vida saludable te ayuda a “darte cuenta” y te da la motivación
diaria para resolver los temas de la vida que tengas pendientes de resolución,
poner nuevos proyectos en marcha y levantarte todos los días con la mayor
alegría de vivir". Richard Frenkel
Programas realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde
estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
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Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
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jueves, 16 de abril de 2026
¡POBRE TU CUERPO!
¡POBRE TU CUERPO!
DESVIRTUANDO
IDEAS ERRÓNEAS
Preguntas para reflexionar:
1- ¿Le pegarías una
patada en la cabeza a tú perro o a tú gato cada vez que estás nerviosa/o?
2- ¿Le pegarías una
patada en la cabeza a tú hijo, a tú hija pequeña o a tú nieta/o cada vez que
tengas una angustia?
3- Si vas caminando con
bronca por la calle y ves a un niño sentado en la acera recostado
contra la pared, tocando una hermosa melodía en un violín, ¿le patearías el
cuerpo al pasar para sacarte la bronca?
4- ¿Tendrías secuestrada
y escondida durante años -o quizás gran parte de su vida - a una persona en el
sótano oscuro de una casa, atada con cadenas a las patas de una cama?
5- ¿Le darías cachetazos
continuamente en la cara durante todo el día, a tus hijos/as o a tú nietos/as
cada vez que sientas que "necesitas algo"?
Si actuaras de ese modo,
seguramente les estarías causando un daño irreparable a esas personas o
animales indefensos, que a ti solo te brindan cariño.
Seguro que si
reflexionas con estas preguntas la respuesta que aparecería al instante en tú
mente sería: ¡No, eso es horrible, no es humano hacer eso o algo por el estilo.
¡Ufff, qué alivio!
¡Menos mal que son preguntas irreales inventadas por mí!
¿Y si yo te dijera que
en la REALIDAD de tú vida actual, podríamos decir que el
perro, tú hijo/a o nieto/a, el niño sentado en la calle, la persona secuestrada
viviendo en la oscuridad y atada con cadenas es TU PROPIO CUERPO,
qué te dirías?
Trata de realizar una
visualización saliendo de ti misma/o e imagínate y ve la escena desde lejos de
ti, cada vez que pasas EXCESOS de comidas, bebidas azucaradas
o alcohólicas por tú boca hacia tú cuerpo en horarios, lugares o situaciones
este no lo necesita.
No te sigas aprovechando
de tú cuerpo porque este no puede hablar y decirte lo que te tendría que
decir. Como
yo me dedico a interpretar los mensajes que te da tú cuerpo te escribí lo que
sigue para que sigas reflexionando:
Escucha los mensajes
de tú cuerpo e interprétalos. Tú cuerpo sólo habla cuando lo sometes a
los excesos. Tú cuerpo al principio te susurra a
través de la transpiración o de una taquicardia no esperada. Tú cuerpo luego te
habla a través de los análisis clínicos. De repente tú cuerpo te
grita para que te despiertes a través de los dolores corporales. En un
momento tú cuerpo clama a través del cansancio general. Finalmente…Tú
cuerpo dejará de hablar y ya será tarde.
…En
estos casos la tarde es la noche.
Para
que tú noche se transforme siempre en tú día y siga siendo siempre tú día, aprende a escuchar e
interpretar los mensajes de tú cuerpo cuándo todavía estés a tiempo. Sin
que te des cuenta, sin hacer las tradicionales dietas restrictivas
reengordantes creadas en el siglo veinte, sin sentir restricciones de ningún
tipo y sin sufrir privaciones, te irás dando cuenta de lo que ahora no
te das cuenta.
Asistiendo
a un solo programa de los que brindo en mi escuela de vida saludable
cómodamente desde tú domicilio por pantalla de Skype, WhatsApp o Messenger, en
sólo 16 semanas te enseñaré a que te “des cuenta” de todo lo
que “te pasó”, de todo lo que te “está pasando” y
de todo lo que te “dejará de pasar”. Aprenderás en cada clase cómo
crear un blindaje mental frente a los excesos, detectarás las cosas que puedan
transformarse en hábitos negativos y lograrás la delgadez saludable a largo
plazo, la paz, la calma, el orden, la estabilidad mental y el alivio que
siempre has buscado y que hasta ahora por los caminos tradicionales de
tratamientos que te ofrecen nunca has encontrado: el alivio de lo
suficiente en todas las áreas de tú vida.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
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LA GATA FLORA... ¿LA CONOCES?
LA GATA FLORA... ¿LA CONOCES?
La gata flora es una gata indecisa que nada le viene
bien y que a veces grita y a veces llora pidiendo cosas diferentes, debido a
esa indecisión constante. (versión liviana).
Probablemente tú eres peor que la gata Flora. Pues
ella al menos se puso en acción. La pandemia de covid ya ha pasado hace mucho tiempo,
pero probablemente tu sigues en el encierro de tú domicilio sola/o, sentada/o
sobre un cómodo sillón o tirada/o sobre la cama matando el tiempo de diversas
maneras “intelectuales” y sin que te des cuenta tomada/o por el sedentarismo de
pensamiento, que te hace pensar que a ti – porque eres una buena persona y no
le haces mal a nadie – nunca te va a pasar nada malo.
Estamos en verano en el hemisferio norte y en invierno
en el hemisferio sur con un día espectacular para caminar. ¡Si! Espectacular - aunque
esté nublado, haga frio o llueva – espectacular porque hoy es el día de hoy y
es un día único.
Si en primavera dices que no sales a caminar porque
todavía los días no están muy lindos. Gata flora
Si en verano dices que no sales a caminar porque hace
mucho calor. Gata Flora.
Si en otoño dices que no sales a caminar porque los
días ya dejaros de ser lindos como en verano. Gata Flora.
Si en invierno dices que no sales a caminar porque que
hace mucho frío. Gata Flora
Si durante los días de semana no realizas ningún tipo
de actividad física programada porque dices que “no tienes tiempo”. Gata flora
Si durante los fines de semana no sales al menos a
caminar durante un lapso suficiente como para movilizar a tú cuerpo de acuerdo
con sus requerimientos básicos de salud. Gata flora
Si te está pasando todo esto, te digo que estás
atrapada por algo que a lo que yo denomino el “sedentarismo mental de
pensamiento correcto” que te trae como consecuencia el sedentarismo físico
enfermante, una de las principales causas de la invalidez física a largo
plazo. ¡Y tú te la estás buscando!
Tres frases para reflexionar:
“Las cosas buenas o malas de la vida no me pasan a mi
porque sí. Yo hago con mis acciones o con mis inacciones que las cosas buenas o
malas de la vida me pasen o no me pasen.” Richard
Frenkel
"Las cosas malas siempre le suceden a los
demás...Pero debo darme cuenta de que uno de los demás de los demás, soy
yo". Richard Frenkel
Frase para reflexionar:
“Camina lo que puedas. Un paso hoy, más pasos mañana,
menos peso pasado mañana, más alegría la semana que viene, más vida para vivir
en adelante.” Richard Frenkel
Reflexiona. No te sigas invalidando física y
mentalmente. Físicamente por no movilizar a tú cuerpo y mentalmente por no
movilizar tus ideas erróneas que te dicen “que hoy no”, “que otro día”
"que la semana que viene”,” que no puedo", que hace frío, que hace
calor. Que hay viento, “que no esto, que
no aquello, que no lo de más allá…”. Gata flora.
Mira a tú alrededor y fíjate las personas que están
caminando alegremente. ¡Tú no eres diferente a ninguna de ellas!
¡Tú si puedes caminar! ¡Vamos, levántate ya mismo de
donde estés sentada/o y sal a caminar un rato. ¡Lo que puedas! ¡Algo! ¡Un
alguito!
No necesitas de ningún calzado especial. Solo usa lo
que tienes puesto en estos momentos. ¡Muévete ya mismo!
¡Dale!
¡Dale!
Hoy puede ser el día en que tú te decretes a ti
misma/o que sea “Tú día de la libertad mental”, que te provoque el comienzo de
la libertad física.
¡Dale!
¡Dale!
¡Dale!
No te falles.
¡Hoy puede ser tú día!
Con la realización de un único programa de coaching educativo integral de
vida saludable por Zoom, cómodamente desde tu domicilio - te vas a
sentir cada día en compañía y vas a poder “desgataflorarte del sedentariasmo
mental”, darte cuenta y terminar las ideas erróneas en todas las áreas de
la vida y sentirte real - mente muy, muy bien.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011
2153 1622
WhatsApp: + 973 58 447 7964
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miércoles, 15 de abril de 2026
TERMINAR CON LAS ASIGNATURAS PENDIENTES
TERMINAR CON LAS ASIGNATURAS PENDIENTES
Frase para reflexionar:
"Si en la FACULTAD DE
LA VIDA, en la carrera VIDA SALUDABLE A LARGO PLAZO, nunca pudiste
rendir bien las materias “DELGADEZ SALUDABLE”, "NO MAS DIETAS
RESTRICTIVAS", "ALEGRÍA", “ESTABILIDAD”, "SIN
RESTRICCIONES" y "SIN MANTENIMIENTO", te
enseñamos, preparamos y entrenamos para que las rindas todos los días con una
calificación de 10 puntos”. Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach – Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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SINDROME DEL COMEDOR NOCTURNO
SINDROME DEL COMEDOR NOCTURNO
MORFEO
Deseo para
reflexionar:
Si es que te pasa, si es que lo
tienes, si es que lo sufres… ¡Te deseo qué MORFEO (el Dios del sueño en la mitología griega) te proteja y que no te levantes nunca más de noche a MOR far FEO! Richard Frenkel
La
palabra morfar en Argentina y Uruguay es un sinónimo de comer. Se usa para
indicar un comer desaforado fuera de toda medida razonable.
En
caso de que no lo puedas resolver este tema por ti misma/o, te sugiero que incorpores
el concepto de la suficiencia a tu vida. El concepto de la suficiencia
y su accionar concreto es el comodín de la vida que le pone
la medida de lo suficiente a las ideas, pensamientos, sentimientos
y emociones erróneas que, crean los vacíos, faltas, ansiedades,
angustias, tristezas y miedos que te hacen levantar a comer de
noche buscando una clama ficticia, debido a expectativas desmesuradas
acerca de ciertos temas, carencias momentáneas o profundas no resueltas. El concepto de la suficiencia trae
paz, calma, alivio y alegría inmediata en el área de la vida donde se lo
aplique. Con el concepto de la
suficiencia incorporado a todas las
áreas de la vida y aplicando las técnicas para ejercer los cuatro actos de
alimentación diarios hacia el cuerpo que se aprenden durante un solo programa
de vida saludable, desaparece inmediatamente el síndrome de comedor nocturno.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
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lunes, 13 de abril de 2026
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LO MEJOR
LO MEJOR
Frase
para reflexionar, donde YO eres TÚ:
"YO me
merezco LO MEJOR en mi vida y LO MEJOR no son
los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, las drogas o las
compras compulsivas para tapar los agujeros de la vida. Lo MEJOR DE LO
MEJOR EN MI VIDA, ¡SOY YO MISMO!” Richard Frenkel
Tu “YO MISMO” y
tu “PROPIO MUNDO INTERIOR” los podrás conocer, recorrer, incorporar y disfrutar, con la realización de un solo
programa por Zoom.
Quedo a la espera de
tu llamada de contacto.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
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LAS ACCIONES DE TU VIDA
LAS ACCIONES DE TU VIDA
Frase para reflexionar:
"Date cuenta
de que tú eres el accionista preferencial de tú propia vida. Desde que
has nacido, Dios te dio la propiedad del 100% de tus acciones diarias y debes ejercer
el control de estas. Si no lo haces, otras personas seguirán tomado el
control de ciertas áreas de tu vida - sin que tú te des
cuenta - como lo vienen haciendo hasta ahora" Richard Frenkel
Fórmula infalible para
lograr vivir con paz, calma y alivio en todas las áreas de la vida:
"Darse cuenta
+ emoción + acción + concepto de la suficiencia = vida plena sin
excesos ni faltas". Richard Frenkel
...Con el "darse
cuenta y el concepto de la suficiencia te puedo
ayudar yo. Después de que, sin que te hayas dado cuenta, te hayas dado
cuenta de lo que antes no te dabas cuenta, podrás poner toda la
emoción y la acción en tú vida que, hasta ahora no la habías podido poner y
vivirla a pleno sin excesos, faltas o adicciones.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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EN EL DÍA INTERNACIONAL DEL BESO, COMPARTO ESTE POEMA
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