EL
CAMINO DE BAJADA
Frase para reflexionar:
"Es mucho más fácil recorrer el
camino de bajada en tu
vida que el de subida en una vida que no es
la tuya". Richard Frenkel
¿Y
qué significa esto?
Uno
de los conceptos que trabajamos en las clases durante la vigencia del programa
de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16
semanas, para la reducción de la grasa extra corporal, bienestar, orden
generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia - No más dietas restrictivas, es el “darse cuenta”. El
darse cuenta es el paso intermedio faltante entre lo que
está perfectamente entendido y la acción
concreta para lograr lo propuesto.
Si no me “doy cuenta” como
debo hacer algo, no lo podré hacer en forma correcta.
En
la siguiente frase que te escribí para que reflexiones está la síntesis
del “darse cuenta”:
Frase para reflexionar:
"Si
yo no sé a donde tengo que ir, no sé qué tengo que llevar". Richard Frenkel
Parece
una frase tonta, ¿te parece? Es una frase simple en su construcción, pero muy
profunda en su concepto.
Cuando
te das cuenta como se hace correcta-mente (con la mente en
forma correcta) lo que te propones, ves clara-mente (con la
mente en forma clara) lo que debes hacer para lograrlo.
Recorrer
el camino de subida en una vida que no es la tuya es
lo que has hecho siempre y los resultados están a la vista con sólo sentarte y
bajar la vista: una panza.
Tú
vida, la vida que tú quieres, es la vida de la delgadez saludable a largo plazo,
la de la salud, la de la paz, la calma, el alivio, la alegría, el orden y la
armonía, viviendo sin los excesos que te
dañan. La vida actual, la que vienes viviendo, es la que te propone la
sociedad de los excesos, sin que tú te “des cuenta”.
Recuerda
siempre que:
Frase
para reflexionar:
“Lo
que engorda a las personas no son las comidas, las bebidas azucaradas o
alcohólicas, lo único que engorda a las personas son los EXCESOS de comidas, bebidas azucaradas o
alcohólicas.” Richard
Frenkel
Toda
idea que utilices para justificar que haya exceso de grasa extracorporal
alrededor de tú cuerpo delgado y saludable desde su origen, es una de las tres
únicas ideas erróneas que tienes en la actualidad instauradas en tú mente, que
te condicionan a no poder vivir como tú quieres en todas las áreas de tú vida y
que damos vuelta en el programa, en solo 16 semanas.
Recorrer
el camino de bajada en tú vida, es realizar un giro de 180º a
esa cuesta empinada, que siempre te indican que
debes de recorrer para llegar a un destino que tú no lo eliges y que va por el
camino equivocado: el camino de la de la restricción primero y el
camino del fracaso después.
Frase para reflexionar:
“Si sientes que ya no das más, que ya has intentado realizar
todas las tradicionales dietas restrictivas reengordantes creadas en el
siglo veinte y sigues con sobrepeso u obesidad. Si sientes que vives con
angustias o faltas por no poder lograr lo que te propones, es porque siempre
hiciste las cosas que te has propuesto o te han propuesto de la forma
correcta para NO lograr los resultados propuestos en su inicio.”
Richard Frenkel
Te voy a dar un ejemplo muy sencillo para ver si
puedes “darte cuenta” de la situación:
Visualiza a un niño jugando con un auto de juguete que
funciona con baterías y se mueve a control remoto. El niño pulsa la llave de
control, el auto arranca, choca con la pared y rebota, el niño - a cierta
distancia - vuelve a pulsar la llave de control y el auto vuelve a chocar
contra la pared. Así varias veces. El niño no se “da cuenta” de la
situación, porque nadie con anterioridad le mostro el camino que debía tomar el
auto, para no seguir chocando con una pared.
Tú que estás mirando la situación te acercas, le
dices al niño que se acerque, tomas el auto en tus manos, le das vuelta en un
giro de 180º, lo apoyas en el piso y le dices: ¡ahora sí vas a hacer que el
auto pueda andar y no chocar más! ¡Para este lado ya no hay más paredes, tienes
el camino despejado!
Le has mostrado el camino correcto y como se
resuelve un problema que el niño no se “daba cuenta” cómo resolverlo. Si
el niño continuaba jugando solo, el auto siempre que chocara nuevamente se iba
a detener frente a la pared, con el consiguiente daño para el auto por los
continuos choques y la frustración del niño por no poder jugar correctamente.
El concepto de la suficiencia y sus programas
de coaching educativos integrales formadores de hábitos de vida saludable
específicos para incorporarlos - que he desarrollado en el año 2005 - se
aplican a todas las áreas de la vida donde haya temas a resolver, como por
ejemplo al sobrepeso leve, moderado, obesidad e hiperobesidad, excesos de
todo tipo, sedentarismo de pensamiento, sedentarismo físico, todas
las adicciones, ideas erróneas, formación de nuevos hábitos
positivos, desalojo de hábitos negativos, formación de límites
protectivos y límites limitativos, expectativas desmesuradas, faltas
momentáneas, carencias profundas, soledad, ansiedad, angustia, ira, ego
exacerbado, timidez, miedos, culpa, tristeza, mal humor, desgano, insomnio,
problemas con el sueño, depresion, olvidos, impuntualidad, falta de optimismo,
baja autoestima, estrés, mendacidad, postergación, posposición o
procrastinación constante, indecisión, toma de decisiones correctas,
dependencia a los diatintos medios de comunicación, redes sociales, teléfono,
computadora y televisión, dependencias afectivas y emocionales, desapego,
sumisión, desorden y abandono personal, hogareño o generalizado, optimización
del uso del tiempo, problemas de pareja, agenda de trabajo, agenda de
vida, relaciones interfamiliares, pasados pesados, mandatos familiares,
sociales, culturales, educacionales o religiosos, optimización del presupuesto
familiar, decisiones laborales, puesta en marcha de nuevos proyectos de vida,
sociales, educacionales, comerciales o empresariales, como así también otros
distintos tipos de problemas personales específicos de la vida que todavía no
se tengan resueltos.
Si necesitas
algo diferente, si necesitas darle un giro de 180º a tu vida en el área
de los excesos, las faltas o las adicciones ya sabes a quien recurrir.
Mi especialidad como life coach - coach de vida es dar vuelta las solas tres ideas
erróneas que te condicionan la mente, para que no te sigas chocando con las
paredes impuestas por otros a tú vida.
Me
despido con una frase que te escribí para que reflexiones:
"Una llama-da
y prende el fuego del cambio de tu vida": +972 58
447 7964
Richard Frenkel - Life Coach – Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
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Argentina con llamada local: 011 2153 1622
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