FRASES SOBRE LA MENTIRA
jueves, 7 de mayo de 2026
LA LINEA RECTA
LA LINEA RECTA
Frase para
reflexionar:
"Mujer: Si en matemáticas la definición
de línea recta dice que la línea recta es
la menor distancia entre dos puntos, en la vida el concepto de la suficiencia es la línea más recta hacia la delgadez
saludable a largo plazo. Una línea recta que se manifestará a breve plazo
en las propias curvas de tú cuerpo y en las ideas rectas de tu mente." Richard Frenkel
Tu delgadez saludable a largo plazo en
un solo programa por Zoom.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
LA VIDA SE VIVE CADA DÍA
LA VIDA SE VIVE CADA DÍA
Concepto
para reflexionar:
"La
vida se vive cada día y a cada momento. No pases simplemente por la vida. Toma
la decisión de vivir lo que te falta del día de hoy a pleno. Programa en tu
agenda de vida y tu debida agenda, que vas a hacer cada hora de tú día de
mañana y sucesivos para que cuando se conviertan en tú hoy, ya tengas
optimizado el uso de tú tiempo." Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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miércoles, 6 de mayo de 2026
APLICACIÓN DEL CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA
APLICACIÓN DEL CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA
El concepto de la suficiencia y sus
programas de coaching educativos integrales formadores de hábitos de vida
saludable específicos de 16 semanas para incorporarlo - que he
desarrollado en el año 2005 - se aplican a todas las áreas de la vida donde
haya temas a resolver, como por ejemplo: al sobrepeso leve, moderado
u obesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo de pensamiento,
sedentarismo físico, todas las adicciones, formación de nuevos
hábitos positivos, desalojo de hábitos negativos, formación de límites
protectivos y límites limitativos, expectativas desmesuradas, faltas
momentáneas, carencias profundas, soledad, ansiedades, angustias, miedos,
culpa, tristezas, mal humor, desgano, olvidos, impuntualidad, falta de
optimismo, baja autoestima, estrés, postergaciones, posposiciones o
procrastinaciones constantes, indecisiones constantes, toma de decisiones
correctas, abandono, desorden personal, hogareño o generalizado, optimización
del uso del tiempo, problemas de agenda, pareja, relaciones interfamiliares,
pasados pesados, mandatos familiares, sociales, culturales o religiosos,
optimización del presupuesto familiar, puesta en marcha de proyectos y otros
distintos tipos de problemas específicos de la vida que todavía no se tengan
resueltos.
Te propongo que iniciemos una conversación de
coaching, para ayudarte a que te des cuenta cómo resolver los temas que tienes
pendientes de resolución en tú vida.
Quedo a la espera tú llamada de contacto.
Saludos.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
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NO MÁS DIETAS RESTRICTIVAS
NO MÁS DIETAS RESTRICTIVAS
Concepto
para reflexionar:
Algún día el
mundo entenderá que el tema del sobrepeso y la obesidad es un tema de educación
frente a los excesos y las faltas. Para reducir la grasa extracorporal de una
persona, no se debe someter al cuerpo a ninguna dieta restrictiva ni a restricciones
de ningún tipo, sino que simplemente no se le deben dar al cuerpo los
excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas que fabrican
esa grasa extracorporal, que molesta, que enferma y que no es deseada.
Mientras tanto, si tú eres la/el responsable de tu propia vida y de tu propio
mundo, aprende cómo hacer para que los excesos de comidas, bebidas azucaradas
y/o alcohólicas no se acerquen a tu boca. Utiliza el concepto de la
suficiencia aplicado a los excesos y a las faltas. Pregúntate: ¿Para qué
más? El día de hoy vívelo con lo suficiente. Richard Frenkel
Aprende a
darte cuenta como sacarte de encima toda tu grasa extracorporal, en un solo
programa por Zoom.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
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martes, 5 de mayo de 2026
EL COMODIN DE LA VIDA
EL COMODIN DE LA VIDA
EL CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA SE
APLICA A TU PROBLEMA ESPECIFICO Y YO LO DENOMINO “EL COMODIN DE LA VIDA”. (Donde
se lo aplica se gana).
El concepto de
la suficiencia es un concepto que he desarrollado en el año 2005, y
que se aplica a través de programas de coaching educativos integrales
formadores de hábitos de vida saludable de 16 semanas de duración, en
conjunto con el apoyo de la PNL (Programación Neurolingüística) y
del P.A.S. (Proceso de Acumulación Subconsciente) formador
de hábitos. Estos programas los doy en mi escuela de vida saludable.
El concepto
de la suficiencia y sus programas de coaching educativos integrales formadores
de hábitos de vida saludable específicos para incorporarlos - que he
desarrollado en el año 2005 - se aplican a todas las áreas de la vida donde
haya temas a resolver, como por ejemplo al sobrepeso leve, moderado,
obesidad e hiperobesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo de
pensamiento, sedentarismo físico, todas las adicciones, formación
de nuevos hábitos positivos, desalojo de hábitos negativos, formación
de límites protectivos y límites limitativos, expectativas desmesuradas,
faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, ansiedades, angustias, ira,
miedos, culpa, tristezas, mal humor, desgano, depresion, olvidos,
impuntualidad, falta de optimismo, baja autoestima, estrés, postergaciones,
posposiciones o procrastinaciones constantes, indecisiones constantes, toma de
decisiones correctas, abandono, desorden personal, hogareño o generalizado,
optimización del uso del tiempo, problemas de agenda, pareja, relaciones
interfamiliares, pasados pesados, mandatos familiares, sociales, culturales,
educacionales o religiosos, optimización del presupuesto familiar, puesta en
marcha de proyectos y otros distintos tipos de problemas específicos de la
vida que todavía no se tengan resueltos.
La aplicación y el
desarrollo de estos programas de coaching educativos de 16 semanas de
duración
al problema específico que cada persona tiene que resolver, da como resultado
la formación de los nuevos hábitos positivos, que reemplazan a los
viejos hábitos negativos, que producían los síntomas o consecuencias no
deseadas en el desarrollo de la vida diaria.
Programas
realizables por Zoom cómodamente desde tu domicilio o donde estés en cualquier
parte del mundo de viaje o vacaciones. Puedes unirte a
cualquiera de nuestros grupos que ya están funcionando y comenzar tu programa
cuando quieras. Solo debes decidirte a realizarlo.
Informes a
los teléfonos que están más abajo.
Richard Frenkel
- Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel:
Tel. 058 447 7964
Desde Argentina
con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
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LOS TRAGOS QUE TRAGO
LOS TRAGOS QUE TRAGO
Frase para reflexionar:
"Los excesos de comidas que trago y
los tragos de alcohol, ¿Serán tragos que
causan estragos en mi cuerpo?" Richard Frenkel
¿Será que minimizo la
situación y no me doy cuenta de que los excesos de
comidas, bebidas azucaradas y alcohólicas que paso por mi boca se
transforman en su totalidad, en un 100% en grasa extracorporal. Por
eso se llaman excesos, porque es lo que sobra de lo suficiente, el
exceso es lo que el cuerpo ya no requiere para su correcta nutrición
diaria.
El exceso pasado por
la boca no es que "me engorda un poquito", ¡Me engorda todo!
¡Ese exceso va directamente a transformarse en grasa extracorporal!
Se necesitan aproximadamente
7.500 calorías de cualquier alimento o bebida azucarada o alcohólica para
fabricar y engordar 1 kilo de grasa extracorporal. ¿Sabes que rápido se pasan por
la boca 7.500 calorías en un asado completo, en una fiesta o en un fin de
semana sin cuidarte?
No tragues más, no
busques llenarte. ¿Quién te enseñó que de una mesa te tienes que levantar
siempre lleno? Eso es lo que hiciste siempre y te llevó a engordar. De una mesa
te debes levantar con plenitud, saciedad y satisfacción. Aprende a nutrir e
hidratar a tu cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura y
con los tiempos suficientes para que el cerebro te dé la sensación de plenitud
y saciedad y puedas terminar ese acto de alimentación con satisfacción, sin
quedarte con hambre. Eso lo puedes hacer con la realización de un solo programa
de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas
para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio
de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas
restrictivas, que brindamos en
nuestra Escuela Internacional de Vida Saludable.
...y recuerda que
estos son los tragos que yo desaconsejo: trago de parado, tragos
amargos, trago y me atoro, trago sin masticar y trago sin levantar la vista del
plato.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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lunes, 4 de mayo de 2026
VIVIR EN UNA SOCIEDAD ANÓNIMA
VIVIR EN UNA SOCIEDAD ANÓNIMA
Frase para reflexionar:
"Con la
comida de más integro una sociedad anónima: cuando como los excesos ya no me conoce nadie". Richard Frenkel
Cuando
tú integras una sociedad con los excesos, en especial los de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas dejas de ser tú y
pasas a integrar una sociedad
anónima destinada a ir a la quiebra.
El
título de la nota comienza diciendo “VIVIR EN UNA SOCIEDAD
ANONIMA”
y digo vivir en una sociedad anónima porque en la sociedad que estamos
viviendo en general, tú eres la persona anónima, a nadie le
importa cómo le afecta a tú vida esta sociedad en particular, que los
excesos hacen contigo.
Recalco
muy bien lo anterior: la sociedad en
particular que los excesos hacen contigo, porque en esta sociedad no eres tú quien decide ni nunca
decidirá lo que vas a pasar por tú boca ni lo que realmente pasas. En una
sociedad con los excesos las personas
son anónimas: no tienen ni voz ni voto.
...y
la palabra quiebra en este caso tiene un alcance muy amplio. Entre las
principales cosas que se quiebran desde un principio en una sociedad que hagas
tú con los excesos, son las expectativas de vivir con estabilidad
mental y en delgadez saludable a largo plazo, que es la base de una
vida sana, en paz, con calma y armonía en todas sus áreas.
Frase para reflexionar: “Una sociedad donde tú no
eres libre para vivir tú vida cómo tú lo desees, no es una sociedad sino una
suciedad”. Richard Frenkel
Esto
sucede porque siempre el mayor accionista, el socio mayoritario - los
excesos -imponen su voluntad en el directorio de esta sociedad. No
te olvides nunca que, en una sociedad con los excesos, siempre gana el que
tiene el
paquete más grande.
Frase
para reflexionar: "Frente al paquete
más grande tú pierdes siempre, te lo hacen comer todo". Richard Frenkel
Este
accionista mayoritario te impone al menos cuatro reuniones de
directorio todos los días (desayuno, almuerzo, merienda y cena) bajo
sus propias normas y en los lugares que el elija: son las reuniones con
los excesos.
Inexorablemente
- por más que no lo desees - en una sociedad con los excesos el hilo se
corta siempre por lo más delgado. En esta sociedad lo único delgado
que va quedando es tú bolsillo, porque cada vez compras más y más y más, para
poder sostener el ritmo que te imponen las dos sociedades.
Si
quieres terminar esta sociedad
despareja, ser independiente en la toma de tus decisiones y volver a tener la propiedad del 100% del paquete accionario de tú
vida para vivir de aquí en más en delgadez saludable a largo plazo, ahora
lo puedes hacer muy simplemente y sin ningún cambio drástico, traumático ni
restrictivo.
Termina la
sociedad con los excesos y comienza la sociedad con el mejor
socio que puedes tener, el que te da todo y no te pide nada: tú propio cuerpo, ese socio que te viene
acompañando desde que has nacido y que te seguirá acompañando siempre, hasta el
último momento.
Te
invito en mi carácter de coach de vida y como director de Richard
Frenkel - Escuela de Vida Saludable, a que te reúnas conmigo
en una charla virtual cómodamente desde tú domicilio por pantalla de Skype,
WhatsApp o Messenger, donde te explicaré el concepto de la suficiencia
aplicado a los excesos, a las faltas y a las adicciones, por qué las dietas
restrictivas engordan y como hacer de aquí en adelante para vivir en delgadez
saludable a largo plazo sin hacer nunca más dietas restrictivas ni sentir
restricciones.
Frase
para reflexionar: "Lo que engorda a las personas no es la comida, lo
que engorda a las personas son los excesos de comidas". Richard Frenkel
Frase
para reflexionar: "La delgadez es una actitud mental, el cuerpo siempre
acompaña". Richard Frenkel
Frase para reflexionar: “Separarse de
los excesos no es dejar de comer lo que quieres, lo que te gusta o restringirte,
sólo es aprender a hidratar con agua pura y a nutrir a tú cuerpo con la medida
de lo suficiente de alimentos que este requiere para su correcta nutrición. Es
muchísimo más fácil de lo que te imaginas.” Richard Frenkel
Frase
para reflexionar: "Una llamada hoy, una delgadez saludable a largo
plazo mañana". Richard Frenkel
Puedes
llamarme a los teléfonos que están más abajo.
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972 59 447 7964
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VIVIR LA VIDA EN FORMA EQUIVOCADA SIN DARSE CUENTA
VIVIR LA VIDA EN FORMA EQUIVOCADA SIN DARSE CUENTA
Pregunta
para reflexionar:
¿Por
qué sigo viviendo en forma equivocada en ciertas áreas de mi vida si me traen
inconvenientes, me mantienen en el sedentarismo de pensamiento que me ocasiona
el sedentarismo físico, con sobrepeso u obesidad, me hacen tomar más alcohol de
lo que realmente quiero, me hacen gastar dinero comprando cosas innecesarias,
me mantienen inmóvil sin poder tomar decisiones para resolver temas
pendientes…entre muchas otras cosas que no me dejan vivir feliz a cada momento
del día?
Respuesta: porqué
estoy en algún tipo de proceso adictivo y no me “doy cuenta” real-mente (en
la mente en forma real) que eso está ocurriendo.
Si
me “diera cuenta” que algo diferente de lo que debiera ser me
está pasando, tomaría las medidas que fuesen necesarias y lo
resolvería de inmediato.
Pregunta: ¿Cuándo
una persona está en un proceso adictivo?
Respuesta: entre
otras cosas, cuando se dice “no quiero” hacer otra vez tal cosa y nuevamente
sin darse cuenta, lo vuelve a hacer.
Esta
misma pregunta y respuesta se aplican también a la forma en que actúan
los hábitos negativos en la forma de pensar.
Cuando
las situaciones normales de la vida de cada persona no están
tomadas por procesos adictivos o por hábitos negativos, ésta se “da
cuenta” de inmediato – en el preciso instante en que pasa - de
que algo no está bien con su persona. Por ejemplo, si una persona se mira al
espejo y ve que está despeinada, en ese preciso instante busca un peine, se
peina, se mira nuevamente y comprueba que el problema de estar despeinada ya
fue resuelto. Esto ocurre porque en el caso de estar despeinada hay un hábito
positivo que hace que la persona se “de cuenta” de estar
bien peinada y se vea siempre bien y no hay un hábito negativo o una adicción
que lleve a la persona a estar siempre despeinada y habituada (de
hábito) a verse despeinada. El verse despeinada es lo anormal y lo que
llama la atención.
En
el caso del sobrepeso y la obesidad, la persona siente que algo no está bien
con su cuerpo, siente que la ropa le va quedando cada vez más apretada, eso
pasa porque el aumento de la grasa extracorporal que rodea un cuerpo delgado y
saludable por origen no pasó en un instante, sino que sucedió lentamente y
durante mucho tiempo. La persona se mira al espejo, pero no se “da
cuenta” de la verdadera magnitud del problema que está teniendo o que
va a llegar a tener y va pensando en forma errónea - producto del hábito
negativo o la adicción específica - que el problema lo va a resolver cuando
llegue “el momento”, en el momento que ella “quiera” o
cuando tome la “decisión”
Esta
forma de pensar no es real. ¡No es así y nunca va a ser así!
Si
así fuera, no habría personas en el mundo con problemas de adicciones o con
sobrepeso u obesidad, porque ¿quién de estas personas no “ha tenido” ya
varios momentos, ha dicho muchas veces quiero terminar
con esto o ha tomado muchas veces las decisiones qué
creyó correctas para salir del problema?
Ante
las adicciones y los hábitos negativos no existen los “cuando llegue el
momento”, “cuando yo quiera” o “cuando yo tome la
decisión”. Esas son ideas erróneas y maneras de pensar de la mente, que
se fueron arraigando debido a los hábitos negativos y a las adicciones, y
que sólo sirven para posponer, postergar, procrastinar y
perpetuar en el tiempo las verdaderas soluciones.
Digo:
No vivas más tú vida en forma equivocada, no sigas pensando en que
una simple dieta restrictiva reengordante te va a poder dar la
delgadez saludable a largo plazo. Eso es una idea errónea. ¡Ya
lo has hecho muchas veces y muchas veces te ha fallado! Para que ello ocurra
deberás vivir toda la vida haciendo una dieta restrictiva continua y en
continua restricción, eso no es posible de sostener a largo plazo en el
tiempo.
Eso
es una idea errónea: si nunca te dio resultado con anterioridad, ¿por
qué crees que esta vez, o la próxima si te dará resultado?
Yo
me “di cuenta” de eso en el año 2005 y desde ese entonces
nunca más hice una dieta restrictiva reengordante. Me entrené en mi domicilio –
como lo puedes hacer tú con alegría y sentado frente a una mesa - sobre
una nueva manera de nutrir e hidratar a mi cuerpo día a día como este lo
requiere a través de la realización correcta de los cuatro actos de
alimentación hacia mi cuerpo. Incorporé el concepto de la suficiencia y
la medida de lo suficiente en todas las áreas de mi vida y vivo en
delgadez saludable a largo plazo, con paz, calma, alivio y alegría, sin
restricciones.
El programa
de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16
semanas, para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden
generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia – No más dietas restrictivas, que puedes realizar te va a
permitir lograr lo mismo a ti. ¡Hazlo cuando te decidas a terminar con las
continuas frustraciones de hacer las repetidas, tradicionales, antiguas,
viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener
a largo plazo en el tiempo, dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte
y estar cada vez con más sobrepeso u obesidad!
Al
comenzar, ya no tendrás ningún inconveniente más, ni hambre física desde el primer
día de comienzo del programa por la aplicación de las exclusivas técnicas que
he desarrollado para la realización de los cuatro actos de alimentación hacia
tú cuerpo, ni sentirás restricciones de ningún tipo, ni fracasos. Sólo alegría
y felicidad, una mente en calma y un cuerpo agradecido siempre por no someterlo
nunca más a los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas (Los
excesos de lo anterior son los únicos formadores de grasa extracorporal
alrededor de tú cuerpo delgado y saludable por origen).
Concepto
para reflexionar:
"Escucha
los mensajes de tu cuerpo e interprétalos. Tú cuerpo se comunica contigo
cuando lo sometes a los excesos. Al principio tú cuerpo te
susurra a través de la transpiración o de una taquicardia no esperada.
Luego tú cuerpo te habla a través de los análisis clínicos, de
repente tú cuerpo te grita para que te despiertes a través de
los dolores corporales, en un momento tú cuerpo clama a través
del cansancio general…finalmente tú cuerpo dejará de comunicarse y
ya será tarde". Richard Frenkel
…En
estos casos la tarde es la noche.
Para
que tú noche se transforme siempre en día y siga siendo
siempre día, aprende a escuchar e interpretar los mensajes de tú cuerpo.
Sin que te des cuenta, sin hacer dietas restrictivas reengordantes, sin sentir
restricciones, sin sufrir privaciones, y “sin que te des cuenta, te irás
dando cuenta de lo que ahora no te das cuenta.”
En
sólo 16 semanas te enseñaré a que te “des cuenta” de todo lo
que “te pasó”, de todo lo que te “está pasando” y
de todo lo que te “dejará de pasar”, aprenderás en cada clase cómo
crear un blindaje mental frente a los excesos, detectarás las cosas que puedan
transformarse en hábitos negativos y lograrás la paz, la calma, la alegría, la
estabilidad mental y el alivio tantas veces buscado: “El Alivio de lo Suficiente”.
(De allí el título de los cinco
libros que he escrito sobre esta temática)
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
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