PONTE EN ACCIÓN
jueves, 18 de junio de 2026
REGALO DE DIOS PARA TI
REGALO DE DIOS PARA TI
Frase para reflexionar:
“Dios siempre
quiere lo mejor para ti. Dios te regala 24 horas todos los
días y durante toda tú vida, para que las vivas "como Dios
manda". Richard Frenkel
Si te la
pasas "MATANDO EL TIEMPO" día
tras día, en actividades banales que no son beneficiosas para tú salud o tú
mente, como por ejemplo juegos solitarios por la web, cartas, excesos en ver
TV, en el uso de la computadora, teléfono o charlas con personas que te quitan
el tiempo con conversaciones pueriles, reiteradas y sin importancia - entre otras tantas cosas - en horarios en que
se los tienes que dedicar a seguir construyendo y manteniendo la base sagrada de nuestra
sociedad que es tú familia o a ti misma/o,...te
transformas en una/o ASESINA/O DEL
REGALO DE DIOS.
Frase para
reflexionar:
“Cada segundo, cada minuto y cada hora de tu vida, es el dinero en
efectivo con que pagas cada segundo, cada minuto y cada hora de tú vida no
vivida”. Richard Frenkel
Concepto para
reflexionar:
“Reflexiona,
no sigas "MATANDO AL TIEMPO",
¡Vive tus horas y vívelas intensamente! Cada hora, cada minuto, cada fracción
de tiempo, una vez que pasó ya no lo tienes más. El tiempo es lo único que
tienes para que cada vivencia de tú vida se haga realidad. Las vivencias hacen
nido, cobran vida y se reproducen en el tiempo. No tienen otro lugar para
hacerlo. ¡Vive a pleno cada momento de tú vida a cada momento de tú vida! No
hay otro momento para vivir que este preciso momento: ¡Tú tiempo es de ti, sólo
de ti y de nadie más! ¡Siéntete partícipe necesario de tú propia vida! Tú vida
es todita de ti. Tienes el derecho de vivirla a pleno en completa acción
continua y no de existirla pasivamente en una chata letanía. Se parte real de tú
vida a cada instante en conexión contigo y no parte de un raiting minuto a
minuto que le hace ganar dinero a otros a costa de tus horas de sueño frente a
un televisor. Con tú tiempo, gana tú y no ellos...Deja de matar al tiempo y
comienza a vivir tú vida REAL-MENTE
(en tú mente en forma real).” Richard Frenkel
Frase para
reflexionar:
“La vida…Tú propia vida, está para vivirla y disfrutarla y no para
existirla y sufrirla”. Richard
Frenkel
Concepto para
reflexionar:
¨Reflexiona,
percibe que comienzan a soplar tiempos de cambio en nuestra sociedad, percibe
que no todo está perdido en tú vida y que todavía tienes muchas cosas lindas
por vivir, percibe que nada de lo que te pasa o de lo que no te pasa debe
seguir siendo así. ¡Acciona! Tú puedes cambiar con tus acciones, tú vida, la de
tu familia y la de toda la sociedad. Tú eres una persona muy importante para ti
misma/o y para el otro. En la medida en que tú misma/o estés presente en tú propia
vida podrás vivir mejor y estar presente - a través de tus acciones - en la
vida de todos los que estén cerca de ti. Habla con tus familiares, amigos,
vecinos, compañeros de trabajo y con todas las personas que te rodean en tus
actividades, pide la ayuda que necesites a las personas en quien confíes, las que
no te mienten y ve también quien necesita de tú ayuda. Habla, pide, expresa tus sentimientos y no des por sentado lo que crees
que los demás deberían saber de ti o de ellos mismos, porque sufrirás
decepciones en tus expectativas, debido a que probablemente, ni tú sepas en
estos momentos todo lo que debes saber de ti, ni los otros tampoco saben lo que
deberían saber respecto de ellos en sus propias vidas. Reflexiona, reflexiona,
reflexiona y reflexiona. Tómate el tiempo para ello. El tiempo de reflexión es
el mejor tiempo en que puedas usar el que - a partir de ahora - vas a dejar de
matar, para dejar de ser “el/la asesino/a
del regalo de Dios”. Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011
2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
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¿RE-CUERDO o RE-LOCO?
¿RE-CUERDO o RE-LOCO?
Concepto para
reflexionar:
"El pasado YA PASÓ y ya no existe más. El
pasado ya pasó. ¡Ya se fue y no vuelve más! ¡Sí! ¡NO VUELVE MÁS! El PASADO
es simplemente una palabra: ¡La palabra PASADO! Esta palabra es solo una
palabra que indica un tiempo de verbo. No tengas miedos del pasado. Tu pasado,
haya sido bueno o haya sido malo ya no te puede afectar físicamente porque tu
vida se desarrolla en el PRESENTE.
¡El pasado no te puede hacer ningún tipo de daño!
El pasado no es algo físico, tocable y vivible. El pasado no se duplica, no se
clona ni cobra vida para atacarte. Que el pasado se meta en tu mente, te ataque
y te haga sufrir es imposible, ¡si tú te das cuenta cómo hacer y te entrenas
para que eso sea imposible! El pasado es solo una construcción de tu mente que
llega justamente a tu mente, en forma de lo que la sociedad ha decidido llamar
los RECUERDOS. Tú y solo tú decides si a los RECUERDOS los dejas
entrar a tu mente o no. Eso lo podrás lograr si te entrenas en saber cómo se
hace. Si te pasas la vida viviendo en y de los RECUERDOS de un pasado que ya
no existe más... ¡No vivirás en el hermoso PRESENTE
de tu vida, donde tú puedes hacer que las cosas que realmente quieras que
te pasen en tu vida si realmente ocurran! Vivir así no es vivir. Vivir así es dejar
que se te escapen los días uno tras otro. Vivir así es arrastrar una simple
existencia etérea en el transcurrir de la chatura del tiempo presente, donde no
estarás viviendo la vida real y actual a cada instante. Si persistes en esa
actitud de vida no estarás viviendo los RECUERDOS porque eso no existe,
ni estarás RE-CUERDO para
vivir tu vida en el presente, sino que de seguir con esa manera de pensar -
probablemente - pronto estarás viviendo RE-LOCO en un pasado
inexistente." Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: + 972 58 447 7964
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miércoles, 17 de junio de 2026
SER UN SER EXTRA
SER UN SER EXTRA
Pregunta
para reflexionar:
"¿Por qué ser el ser extra de tú
propia vida que no vives por los extras, si puedes ser el actor o
la actriz principal de la vida que quieres vivir, sin
los excesos?" Richard Frenkel
Según
el diccionario de la Real Academia Española de la Lengua la definición de la palabra extra es la
siguiente:
extra.
(Del lat. extra).
1. adj. extraordinario (‖ añadido a
lo normal). Un gasto extra. U. t. c. s.
2. adj. Superior
a lo normal. Aceite extra. De calidad extra.
3. m. coloq. Plato
extraordinario que no figura en la minuta.
4. m. pl. Accesorios
de ciertas máquinas, como los automóviles, los televisores, etc., que no van
incorporados al modelo ordinario.
5. com. Cinem. figurante (‖ persona que
forma parte de la figuración de una película).
6. prep. desus. además. Extra de
esto, ocurrieron otros hechos.
Frase
para reflexionar:
"Las
palabras condicionan los pensamientos, los pensamientos condicionan los
sentimientos, los sentimientos condicionan las acciones y las acciones
condicionan la vida: así como escuchas o te dices o piensas una palabra
así vives". Richard Frenkel
Concepto
para reflexionar:
“Vivir
como un extra es viajar en el
asiento de atrás de la propia vida. Vivir de esa manera ni siquiera es vivir.
Vivir de esa manera es sólo un simple existir de una vida que te hace viajar
como pasajero/a en la nube de los excesos y de las faltas. Si viajas dentro de
esa nube – probablemente sea la única que conozcas en este momento - sólo
podrás ver los grises de la nube y no los colores de la vida. Tú tienes el
derecho de hacer las cosas al revés. Pásate al asiento delantero y comienza a
conducir por el camino de la delgadez saludable a largo plazo. ¡Maneja tú propia
vida como se debe y de la manera correcta!” Richard Frenkel
Concepto
para reflexionar:
“Si
hasta ahora todo en tú vida la has vivido siendo un extra: Una persona extra-ordinaria, una
persona extra-vagante, una persona extra-large, una persona extra-cheese, una
persona extra-ña, una vez que te pongas en movimiento, "moverás
tus mientos" (dejarás de mentir y de mentirte) y comenzarás a ver los colores de la vida sin los excesos.
Recorrerás un camino despejado, liso, sin baches ni tropiezos, libre de ideas
erróneas. Ese camino yo lo denomino “el camino a la delgadez saludable a
largo plazo bajo el concepto de la suficiencia.” Richard Frenkel
Frase
para reflexionar:
"El
camino hacia la delgadez saludable a largo plazo bajo el concepto de la
suficiencia, es un camino liso de una sola mano, placentero para
recorrer y que termina siempre en dos manos: las manos de tus
seres queridos que te esperan, las manos de las personas que te
quieren y que te extrañaban porque no estabas, las manos que te abrazarán
al reencontrarte, las manos de las personas que te amarán para
siempre". Richard Frenkel
Concepto
para reflexionar:
“Como
dice la definición del diccionario, deja de ser un ser “extraordinario
añadido a lo normal”, deja de creerte “superior a lo normal”,
deja de ser el “plato extraordinario que no figura en la minuta” de
la vida, deja de ser un o una “figurante”, los extras nunca pertenecen a nadie, los extras son periféricos, los
extras están adosados a lo principal, los extras son extras a todo. La
grasa que rodea a un cuerpo delgado y saludable por origen se denomina y es grasa extracorporal. Esa grasa es una
grasa extracorporal parásita que no cumple ninguna función vital (de vida). Esa
grasa extracorporal siempre está demás y no se la necesita. ¡Deja
los extras y deja de ser extra!” Richard Frenkel
Frase
para reflexionar:
Los excesos
siempre son los extras. Donde no hay excesos hay vida plena,
donde no hay excesos deja de haber grasa extracorporal alrededor del
cuerpo delgado y saludable por origen, si la hubiera. Donde no hay
excesos hay mentes libres de los excesos y cuerpos
delgados y saludables a largo plazo. Richard Frenkel
Las
dietas restrictivas reengordantes
para bajar de peso no te pertenecen. Ese tipo de dietas
restrictivas no son naturales. Ese tipo de dietas restrictivas restringen
al cuerpo para sacarle la grasa extracorporal,
lo deshidratan y lo someten a un estrés innecesario que termina
enfermándolo. Aprende a nutrir a tu cuerpo con la medida de lo suficiente de
alimentos que este requiere para su correcta nutrición (30% de la materia
orgánica que forma al cuerpo) y el agua pura suficiente para su correcta
hidratación (70% de su composición), eso es lo sano.
Nutriendo
e hidratando a tu cuerpo de esa manera sin
los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, la grasa extracorporal
que rodea a tu cuerpo delgado y saludable por origen en la actualidad, se va a
ir sola.
Te
debe de quedar claro que los únicos alimentos que fabrican alimentan y mantienen
a la grasa extracorporal nueva y lo único que sostiene a la grasa extracorporal
antigua que ya tienes en el alrededor de tú cuerpo son los excesos de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas.
Todos
los tratamientos que dan las tradicionales dietas restrictivas reengordantes,
creadas en el siglo veinte – recicladas en la actualidad con diferentes nombres
- y que no se enfoquen en resolver en la mente de las personas el
tema de los excesos, van por un camino equivocado: el camino al reengorde
por rebote debido a la previa restricción corporal y mental.
El
único programa que hay en la actualidad que en solo 16
semanas se enfoca un 100% en resolver las causas - que es el tema de los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas - sin hacer dietas restrictivas reengordantes, es el
que ofrece nuestra escuela.
Frase
para reflexionar:
“Decídete por
primera vez a dejar de ser el único extra en la película de tú
vida. Acciona y pasa a ser el actor o la actriz principal.
Gánate el Oscar a la mejor actuación: actúa de ti misma/o en tú vida
real. El libreto está disponible cuando tú lo pidas, el estudio de
filmación está listo, la filmación se completa en 16 semanas. Luz,
cámara, ¡Acción!” Richard Frenkel
Comunícate con el
director de la nueva película de tú vida real, a los teléfonos que figuran más
abajo.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
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SEIS PREGUNTAS SOBRE LA VIDA REAL
SEIS PREGUNTAS SOBRE LA VIDA REAL
¿Qué es la
vida real?
¿Quién me
puede enseñar a "darme cuenta” que es la vida real?
¿Cómo es la
esencia de la vida real?
¿Cuándo se
vive la vida real?
¿Dónde me
pueden enseñar a vivir mi vida real?
¿Por qué debo vivir en la vida real?
Frase
para reflexionar: “Quien NO VE LA
realidad, NOVELA su vida, VELA su
vida y NO VE LA subida”. Richard Frenkel
Estas
seis preguntas - entre muchas otras - son las que te deberías hacer, si no
estás satisfecha/o con los resultados en que vienes viviendo en una o varias
áreas de tu vida.
En
el único lugar que te pueden contestar todas tus preguntas sobre la vida y
enseñarte a vivir correctamente, es en una escuela de vida saludable.
Frase para reflexionar:
“La
vida no es un juego, si la tomas como un juego, ¡En
la vida te juegas la vida! La vida es una cosa muy seria que
exige tener los conocimientos correctos y aplicarlos, para poder
vivirla en plenitud, con satisfacción, alegría, paz, calma y alivio a cada
momento y en todas sus áreas”. Richard Frenkel
Al
nacer, te ponen a vivir y te dicen: ¡Vive!... ¿Y quién te
enseña a vivir? Tus padres, el colegio, la universidad, los cursos de
post grado, sólo te dan educación. Pero la vida es mucho más que eso. La
vida está formada por vivencias únicas y continuas, pero nadie
te educa en los conocimientos y las enseñanzas correctas previas, para bien
vivirla. Te condicionan con clichés o eslóganes preestablecidos: “Así es la vida”. "La vida es
un sufrimiento continuo". "La vida es dura". "Los golpes de
la vida". "A fuerza de golpes se hacen los hombres", u otro
tipo de frases establecidas por el estilo y escritas o dichas vaya a saber por
quién.
¡Esas
son todas ideas erróneas! Transmitidas y perpetuadas por mandatos de familiares
o personas conocidas que - probablemente por repetir ese tipo de frases
estereotipadas y condicionantes - tampoco supieron vivir sus vidas
plenamente.
Esas
formas de pensar - en ciertos casos - podrían ser que respondan a ideas
del siglo diez y nueve, que fueron transmitidas de padres a hijos por
generaciones en el siglo veinte, evitando en ciertas personas vivir en la forma
correcta como se tiene que vivir en la actualidad en el siglo veintiuno, disfrutando
de la vida y no sufriéndola como es habitual. Que quede claro: ¡La
vida está para vivirla, disfrutarla en plenitud a cada momento y al 100% de sus
posibilidades! No importa la edad que tengas o lo que hayas
vivido: ¡Todo el gran abanico de la vida se puede comenzar a vivir en
plenitud de aquí en más, si tú decides vivirlo!
Es
por eso por lo que en el año 2005 me decidí a crear y le di forma a un concepto
único en el país y en el mundo: una ESCUELA INTERNACIONAL DE VIDA
SALUDABLE para aprender y aplicar el concepto de la suficiencia en todas
las áreas de la vida. Para que las personas que no estén conformes con
la vida que están llevando en algún área de sus vidas o no sepan cómo salir de
situaciones de la vida que estén bajo el efecto de los excesos, faltas y
adicciones, puedan realizar un programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable e incorporar los nuevos conocimientos y
hábitos necesarios, para resolver los temas pendientes de resolución.
Un
Life coach, coach (entrenador) de vida con
la suficiente experiencia de vida - como lo soy yo - que ya haya pasado por lo
que tú probablemente estás pasando en estos momentos, es la persona capacitada
para transmitirte sus experiencias de vida y ayudarte a vivir mejor.
Programas
realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier
parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
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martes, 16 de junio de 2026
LA GATA FLORA... ¿LA CONOCES?
LA GATA FLORA... ¿LA CONOCES?
La gata flora es una gata indecisa que nada le viene
bien y que a veces grita y a veces llora pidiendo cosas diferentes, debido a
esa indecisión constante. (versión liviana).
Probablemente tú eres peor que la gata Flora. Pues
ella al menos se puso en acción. La pandemia de covid ya ha pasado hace mucho tiempo,
pero probablemente tu sigues en el encierro de tú domicilio sola/o, sentada/o
sobre un cómodo sillón o tirada/o sobre la cama matando el tiempo de diversas
maneras “intelectuales” y sin que te des cuenta tomada/o por el sedentarismo de
pensamiento, que te hace pensar que a ti – porque eres una buena persona y no
le haces mal a nadie – nunca te va a pasar nada malo.
Estamos en verano en el hemisferio norte y en invierno
en el hemisferio sur con un día espectacular para caminar. ¡Si! Espectacular - aunque
esté nublado, haga frio o llueva – espectacular porque hoy es el día de hoy y
es un día único.
Si en primavera dices que no sales a caminar porque
todavía los días no están muy lindos. Gata flora
Si en verano dices que no sales a caminar porque hace
mucho calor. Gata Flora.
Si en otoño dices que no sales a caminar porque los
días ya dejaros de ser lindos como en verano. Gata Flora.
Si en invierno dices que no sales a caminar porque que
hace mucho frío. Gata Flora
Si durante los días de semana no realizas ningún tipo
de actividad física programada porque dices que “no tienes tiempo”. Gata flora
Si durante los fines de semana no sales al menos a
caminar durante un lapso suficiente como para movilizar a tú cuerpo de acuerdo
con sus requerimientos básicos de salud. Gata flora
Si te está pasando todo esto, te digo que estás
atrapada por algo que a lo que yo denomino el “sedentarismo mental de
pensamiento correcto” que te trae como consecuencia el sedentarismo físico
enfermante, una de las principales causas de la invalidez física a largo
plazo. ¡Y tú te la estás buscando!
Tres frases para reflexionar:
“Las cosas buenas o malas de la vida no me pasan a mi
porque sí. Yo hago con mis acciones o con mis inacciones que las cosas buenas o
malas de la vida me pasen o no me pasen.” Richard
Frenkel
"Las cosas malas siempre le suceden a los
demás...Pero debo darme cuenta de que uno de los demás de los demás, soy
yo". Richard Frenkel
Frase para reflexionar:
“Camina lo que puedas. Un paso hoy, más pasos mañana,
menos peso pasado mañana, más alegría la semana que viene, más vida para vivir
en adelante.” Richard Frenkel
Reflexiona. No te sigas invalidando física y
mentalmente. Físicamente por no movilizar a tú cuerpo y mentalmente por no
movilizar tus ideas erróneas que te dicen “que hoy no”, “que otro día”
"que la semana que viene”,” que no puedo", que hace frío, que hace
calor. Que hay viento, “que no esto, que
no aquello, que no lo de más allá…”. Gata flora.
Mira a tú alrededor y fíjate las personas que están
caminando alegremente. ¡Tú no eres diferente a ninguna de ellas!
¡Tú si puedes caminar! ¡Vamos, levántate ya mismo de
donde estés sentada/o y sal a caminar un rato. ¡Lo que puedas! ¡Algo! ¡Un
alguito!
No necesitas de ningún calzado especial. Solo usa lo
que tienes puesto en estos momentos. ¡Muévete ya mismo!
¡Dale!
¡Dale!
Hoy puede ser el día en que tú te decretes a ti
misma/o que sea “Tú día de la libertad mental”, que te provoque el comienzo de
la libertad física.
¡Dale!
¡Dale!
¡Dale!
No te falles.
¡Hoy puede ser tú día!
Con la realización de un único programa de coaching educativo integral de
vida saludable por Zoom, cómodamente desde tu domicilio - te vas a
sentir cada día en compañía y vas a poder “desgataflorarte del sedentariasmo
mental”, darte cuenta y terminar las ideas erróneas en todas las áreas de
la vida y sentirte real - mente muy, muy bien.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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EL USO DEL DORMITORIO
EL USO DEL DORMITORIO
COMO DORMIR MEJOR
Pregunta para reflexionar:
¿Por qué al DORMITORIO se lo llama DORMITORIO
y no TELEVISORIO, LIBRORIO, REVISTORIO, RADIORIO,
MUSICORIO, COMEDORIO, COMPUTADORIO o TELEFONORIO? Richard
Frenkel
Simplemente
porque el DORMITORIO es una habitación destinada solo a DORMIR en
una cama y no a ver TELEVISIÓN, LEER, escuchar RADIO, MÚSICA,
COMER, usar la COMPUTADORA o hablar horas por TELÉFONO arriba
de esa cama.
El
principal y único objetivo del DORMITORIO donde está la cama es DORMIR....o
hacer el amor si tienes con quien hacerlo.
Concepto
para reflexionar:
“No
sigas dejando que la actual sociedad de los excesos manejadas por las
multinacionales del consumo use las horas en que tu debes dormir – sobre todo
las dos horas principales entre las 22:00 y las 00:00 horas, a través de los
modernos caballos de Troya que hoy se llaman televisores, radios, computadoras
y teléfonos celulares para que tú seas un simple número del ranking que a ellos
les hace ganar dinero a costa de tu salud. Tu sueño correcto en el horario
correcto te permitirá volver a sentirte cada mañana con más energía, vitalidad,
ganas de comenzar a vivir el día intensamente desde su inicio y mejorará tu
salud. Si deseas mejorar tú sueño y dormir las horas que debes dormir en los
horarios que debes dormir, para que tu cerebro se limpie de las impurezas
acumuladas durante el día y se restablezcan las funciones metabólicas de tú
cuerpo correctamente, todo esto de acuerdo con el circuito circadiano de sueño,
VE A LA CAMA en el momento que corresponda, ni antes ni después y
con disposición para ACOSTARTE, RELAJARTE y DORMIR. Todo lo demás, hazlo
previamente en los otros lugares de tú casa o departamento que están preparados
para cumplir con esas funciones. Si deseas reencontrarte y mejorar el diálogo
con tú pareja, no excitarte ni desvelarte con programas, películas o noticias
fuertes y dejar de tomar medicación específica para dormir, te sugiero que
saques del DORMITORIO el televisor, la radio, el equipo de música, la
computadora, el teléfono y no leas más en la cama. Saca del DORMITORIO todo
lo que no forme parte de la cama y los elementos que no son indispensables de
estar en el DORMITORIO, todo lo que hasta ahora uses para lograr
conciliar el sueño. Si no te puedes dormir a las 22:00 horas y crees que
al sueño lo debes conciliar, te digo que no, al sueño no se lo debe conciliar,
al sueño se lo debe entrenar y ejercitar en las condiciones precisas. Seguramente
si tienes problemas para dormir de noche lo que te va a ayudar es darte cuenta de
que la noche siempre es el resultado del día que has tenido, por lo tanto, lo
que hay que resolver en este caso es cómo inicias, transcurres y vives tu día. Algo
debe cambiar para que algo cambie. Verás cómo de a poco comenzarás a dormir y a
vivir cada día mejor.” Richard Frenkel
Este y
otros temas importantes de la vida para ayudarte a que te des cuenta cómo
puedes vivir cada día mejor, se tratan durante el programa integral de vida
saludable que doy todos los días por Zoom.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Israel: 058 447 7964
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