LADRONES DE TIEMPO
martes, 28 de julio de 2026
LA COSA MÁS PESADA DEL MUNDO
LA COSA MÁS PESADA DEL MUNDO
Frase para reflexionar:
"La cosa más pesada que existe sobre la tierra es
el más pequeño de los teléfonos, si para activarlo y hacer una sola llamada no
se lo hace desde el corazón". Richard Frenkel
¿Te
imaginas que pasaría en el mundo, si hoy mismo todas las personas activaran el
teléfono para hacer esa llamada de reconciliación y perdón que alguien está
esperando o esa llamada para decirle a alguien “te quiero”, “te necesito”,
te extraño, vamos a “vernos” personalmente y no sólo a mirarnos a través de una
pantalla, hace tanto que no estamos juntos?
Contribuye a poner tú pequeño gran aporte para que el día de hoy, el
mundo y tú mundo sean un poquito mejor.
¡Sólo te pido que hagas esa
llamada hacia adentro con tú corazón y hacia afuera con el teléfono! ¡Esa llamada que quieres hacer hace mucho
pero que no te animas! ¡Vamos, dale!, descomprime la presión de tú pecho, la
otra persona está esperando esa llamada hace mucho tiempo.
Frase
para reflexionar:
“Arquímedes refiriéndose a la palanca, en su famosa
frase dijo: “Dadme un punto de apoyo y
moveré el mundo”. Yo te digo: reflexiona,
mueve, apóyate en tus sentimientos y moverás tú propio mundo interior”. Richard Frenkel
Si quien está esperando esa llamada es tú cuerpo - ese amigo olvidado en algún
momento de la vida - toma tu teléfono interno, háblale y dile: Aquí estoy otra vez amigo mío para
cuidarte, mimarte, protegerte y darte lo que realmente requieres para vivir en
salud. ¡Voy en busca de un programa de vida saludable!
Dile a tú cuerpo:
aquí estoy contigo ¡nueva-mente! (con la mente nueva).
¡Realiza y realízate tú llamada ahora!
Tres frases para reflexionar:
“Una llama
prende el fuego y una llama-da a ti misma/o, prenderá el fuego del resto de tú
vida saludable a largo plazo”. Richard Frenkel
"Lo que engorda a las personas no es la
comida, lo que engorda a las personas son los excesos de comidas". Richard Frenkel
"Hay una vida para
vivir en paz y libertad más acá de los excesos: la tuya". Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
PROCESO DE CAMBIO
PROCESO DE CAMBIO
Frase para
reflexionar:
"Si sabes que va
a pasar, ¿para qué llegar al límite? Los NECESITO y los ME
URGE vienen tomados de la mano de los NO PREVINE y
los NO PROGRAME". Richard Frenkel
Esta frase la puedes
aplicar para reflexionar en todas las áreas de tú vida, donde lo que piensas y
haces no coincide con los resultados concretos esperados.
En este caso la vamos
a aplicar específicamente al tema del sedentarismo de pensamiento enfermante,
los excesos, las faltas y las adicciones.
Si tú mente te dice en
estos momentos que debes hacer algo por ti, para salir del sedentarismo de
pensamiento enfermante que te tiene sin movilizar tú cuerpo desde hace mucho
tiempo.
Si tú mente hoy te
dice que el próximo sábado o domingo quieres salir a caminar para comenzar a
movilizar a tú cuerpo, pero la realidad de todos los fines de semana es que te
quedas en tú casa o departamento atrapada/o por tu "zona de confort" (sillones, libros, cama, teléfono, computadora,
TV, etc.).
Si tú mente te dice
que debes hacer algo porque ya hace mucho tiempo tienes el cuerpo con sobrepeso
u obesidad y sigues comiendo siempre de la misma manera.
Si sientes que los
fines de semanas pasan y se van y los excesos, la inmovilidad y los kilos pesan
y se quedan…
algo debes hacer para salir de esa situación.
Tú no eres diferente a
ninguna persona que sí está disfrutando a pleno de su cuerpo todos los días y
de todas las maneras posibles. Tú sólo tienes algunas ideas erróneas que te
perpetúan en una misma línea de pensamiento, que no te permite accionar en
forma diferente.
La rueda de la
bicicleta del sedentarismo de pensamiento y de los excesos se detiene, cuando
le pones un palo entre sus rayos. En este caso, la idea del palo es la decisión
de hacer algo diferente. Haz tú llamada ahora pidiendo la ayuda profesional
a donde corresponda, comienza a realizar el programa correcto, termínalo de
realizar en su totalidad y podrás parar de rodar una bicicleta que no es tuya,
que es fija, que no te lleva a ningún lado y que la usas de perchero.
Ningún tema de la vida
donde haya faltas, excesos o adicciones, se soluciona por generación
espontanea. Para todo hace falta un proceso de cambio. Los buenos procesos de
cambio no deben ser difíciles, dolorosos o sufrientes. Los buenos procesos de
cambio deben ser fáciles, posibles, realizables, disfrutables, continuos, que
produzcan alegría y con resultados concretos.
Vivas donde vivas, una
buena opción para comenzar un proceso de cambio en el sedentarismo de
pensamiento enfermante, es comenzar a caminar el primer día solamente cincuenta
metros y volver. Agregarle otros cincuenta metros más cada día en el camino de
ida. Al volver habrás caminado cien metros más cada día. Al cabo de sesenta
días estarás caminando seis kilómetros sin mucho esfuerzo y sin que te hayas
dado cuenta.
Así como este, tengo
muchos otros tips y consejos para ayudarte a salir del sedentarismo de
pensamiento enfermante.y de otros temas de la vida e ideas erróneas todavía no
resueltos, que forman parte de los programas de coaching educativos integrales
formadores de hábitos de vida saludable de 16 semanas, que brindo en mi escuela
de vida saludable.
Programas realizables
cómodamente por pantalla de Zoom desde tú domicilio o donde estés en cualquier
parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Una sola llamada de contacto te
permitirá comenzar a vivir una vida que tienes merecida: ¡La tuya propia sin
excesos, faltas o adicciones!
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
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lunes, 27 de julio de 2026
10 KILOS MENOS CASDA 16 SEMANAS
10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS
Conoce los programas de coaching educativo integrales de vida saludable de Richard Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable. 10 kilos menos cada 16 semanas. Sin dietas restrictivas. Sin hambre física desde el primer día. Programa por Zoom. Una hora tres veces por semana. Sin pastillas. Sin inyecciones. Sin ansiedad. Sin angustias. Sin miedos. Sin sufrir. Paz, calma, alivio y alegría con el concepto de la suficiencia.
¡Anímate! Recorre tu camino hacia la delgadez saludable a largo plazo en grupo. Una experiencia total-mente diferente a todo lo que puedas haber hecho o conocido con anterioridad en este tema.
Visita https://richardfrenkel.com
También puedes dejarme un mensaje y me pondré en contacto contigo a la brevedad, para enviarte toda la información por escrito.
¡Anímate! Recorre tu camino hacia la delgadez saludable a largo plazo en grupo. Una experiencia total-mente diferente a todo lo que puedas haber hecho o conocido con anterioridad en este tema.
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TRES MENSAJES DE TU CUERPO
TRES MENSAJES DE TU CUERPO
Frase
para reflexionar:
"De
tanto comer FACTURAS, el cuerpo después TE LAS PASA". Richard Frenkel
1
- Escucha los mensajes de tú cuerpo que te está pidiendo a
través de los dolores corporales, del resultado de los análisis clínicos o de
una taquicardia inesperada, que no lo castigues más con excesos o faltas de
todo tipo.
2- Escucha
los mensajes de tú cuerpo cuando a través de un cansancio general, te
está pidiendo que lo hagas descansar diariamente, durmiendo a partir de las
22:00 horas, entre 7 y 8 horas. ¡Este es el horario correcto que tú cuerpo
requiere, para cumplir con la restauración de sus funciones metabólicas!
3- Escucha
los mensajes de tú cuerpo que te está pidiendo a gritos, que lo saques
de la inmovilidad del sedentarismo postrante y enfermante en que lo tienes hace
mucho tiempo. Tú cuerpo está diseñado y preparado para estar en movimiento
constante entre 16 y 17 horas por día. Esto es lo normal, esto es lo
correcto... o debería serlo. ¿Cuántas horas por día caminas, movilizas a tú
cuerpo de alguna manera o realizas alguna actividad física programada?
Reflexiona: Vivir cómo estás
viviendo, es comparable a estar navegando por el río Iguazú o por el río Niágara rumbo hacia las
cataratas. Yo sé que es lo que te puede pasar. ¿Tú lo sabes?... y si lo sabes,
¿Te das cuenta del peligro que te acecha?
Frase
para reflexionar:
"Si
sabes que va a pasar, ¿Para qué llegar al LIMITE? Los NECESITO y
los ME URGE vienen tomados de la mano de los NO PREVINE
y de los NO PROGRAME". Richard Frenkel
Todo en un solo
programa por Zoom.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
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TU NO ERES LA OVEJA NEGRA
TU NO ERES LA OVEJA NEGRA
Concepto para reflexionar:
Tú tienes el derecho a decidir qué
hacer y cómo vivir tu propia vida. Por más que siempre te lo hayan dicho, tú no eres la oveja negra de
tu familia por pensar en forma
diferente a como piensan todos los demás y especialmente a decidir por ti misma/o sobre cómo quieres pensar y vivir cada día de tu vida de aquí en adelante. Date cuenta que tú eres la única oveja blanca en una familia que es una
manada de lobos disfrazados de ovejas, de ovejas negras negras manipuladoras que vienen reiterando por generaciones, frases y mandatos familiares condicionantes de
la libertad personal individual de cada
integrante, tales como "en esta familia se mantienen estas
tradiciones", "en esta familia las cosas siempre se
hicieron de esta manera", "eres una vergüenza para esta familia
por no hacer lo que hacemos todos", u otras similares por el
estilo. Esta manera de pensar y de actuar viene reiterando una forma
de pensar y de vivir - probablemente con ideas y
tradiciones de siglos anteriores - que no condicen con las vorágines de cambios que se están produciendo
vertiginosamente en estos momentos en nuestra sociedad
actual. Richard Frenkel
Richard Frenkel -
Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Israel: 058 447 7964
Argentina: (011) 2153 1622
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domingo, 26 de julio de 2026
10 KILOS MENOS
10 KILOS MENOS
Conoce los programas de coaching educativo integrales de vida saludable de Richard Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable. 10 kilos menos cada 16 semanas. Sin dietas restrictivas. Sin hambre física desde el primer día. Programa por Zoom. Una hora tres veces por semana. Sin pastillas. Sin inyecciones. Sin ansiedad. Sin angustias. Sin miedos. Sin sufrir. Paz, calma, alivio y alegría con el concepto de la suficiencia.
¡Anímate! Recorre tu camino hacia la delgadez saludable a largo plazo en grupo. Una experiencia total-mente diferente a todo lo que puedas haber hecho o conocido con anterioridad en este tema.
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También puedes dejarme un mensaje y me pondré en contacto contigo a la brevedad, para enviarte toda la información por escrito.
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TODOS LOS DÍAS AMANECE
TODOS LOS DÍAS AMANECE
Frase
para reflexionar:
"Todo, todo, todo pasa y todos los días amanece por más que tu tengas
miedo que ello no ocurra. Recuerda que nunca dejó de amanecer luego de una
noche oscura, por más oscura y tormentosa que haya sido tu noche." Richard Frenkel
Richard Frenkel
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SIETE DESEOS PARA TI
SIETE DESEOS PARA TI
Estos deseos te los escribí para que puedas
reflexionar durante la próxima semana en la hora diaria de intravisión.
Te sugiero que en la hora de intravisión de hoy
escribas en tu agenda de vida uno por uno en cada día y de una sola vez, así ya
tienes un tercer tema para reflexionar cada día, sumado a los habituales que te
llegan en la reflexión diaria por la web y el tema que se da en la clase.
Te
deseo que: "En toda ocasión, estés donde estés tus ojos miren a los OJOS de tus
seres queridos y no a los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólica".
Richard Frenkel
Te
deseo que: "Todo el año tú piel tenga el color que da el
sol por caminar al aire libre y no el semblante de las sombras por estar
sentada/o en tú sillón favorito". Richard Frenkel
Te
deseo que: "Con las brasas de los asados no se vayan los abrazos deseados".
Richard Frenkel
Te
deseo que: "Cada vez que están secos tus labios se mojen en los de tu persona
amada y no en una copa de alcohol". Richard Frenkel
“Te deseo que: “No se te cierre nunca más el pecho por la continua angustia de mentir
y que comiences a sentir el alivio que produce vivir con el concepto de la suficiencia en todas las áreas de tú vida”.
Richard Frenkel
Te deseo que: “La medida de lo suficiente te mantenga libre de los excesos
y te haga sentir un inmenso alivio al cambiarte el sentimiento de
"lleno" por el sentimiento de saciedad, plenitud, satisfacción y
calma que siempre buscaste”. Richard Frenkel
Te
deseo que: “Realices la actividad física por el placer de la actividad física en sí
y no para compensar los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas”.
Richard Frenkel
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Vida Saludable
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sábado, 25 de julio de 2026
¿TÚ SABES LO QUÉ TE PIDE TU VIDA?
¿TÚ SABES LO QUÉ TE PIDE TU VIDA?
Adivinanza para reflexionar:
Quién dijo: “Me siento muy sola. ¿Tienes un ratito de
tiempo para mí?"
Respuesta: La vida a la persona ocupada en
exceso.
Si eres de esas personas que dedicas todo tú tiempo a
satisfacer las demandas de "los demás", a
trabajar la mayor parte del día para mantener unos niveles de gastos cada vez
mayores. Si sientes que tus hijos o tus nietos van creciendo y te pierdes el
poder compartir con ellos la mejor etapa de sus vidas. Si te sientes cada vez
más sola/o, sientes que tienes "agujeros" en tus
sentimientos y los tapas con excesos de comidas o bebidas alcohólicas que
engordan a tú cuerpo, o te empastillas con diversos medicamentos para evadirte
o poder dormir. Si sientes que tú pareja, familiares y amigos están cada vez
más distantes o directamente ya no tienes a nadie alrededor tuyo con quien
poder hablar. ¿Será hora de reflexionar y preguntarse a dónde terminarás si sigues
yendo por este camino?
En ciertos momentos de la vida, se debe parar a
reflexionar si lo que uno viene haciendo es lo correcto o es producto de
situaciones y circunstancias impuestas por una sociedad excedida y no deseadas
por uno mismo.
Frase para reflexionar:
"Reflexionó, flexionó sus pensamientos, incorporó
el concepto de la suficiencia, evolucionó." Richard
Frenkel
Concepto para reflexionar:
“Si crees que eres inmortal e indestructible, que
vivirás para toda la eternidad, que nada te hace daño porque eres una persona "elegida"
y que el estilo de vida que llevas actualmente no traerá consecuencias a tú
salud, debo decirte que esa es una idea errónea producto de una negación de la
realidad.” Richard Frenkel
Frase para reflexionar:
"Si crees que las cosas malas le suceden a los
demás, debes darte cuenta de que entre los demás de los demás siempre
estás tú." Richard Frenkel
La única persona que puede cambiar la realidad de tú
propia vida eres tú misma/o.
Para que puedas reflexionar al respecto te he escrito
dos frases más:
"Recórrela siempre con cambio, la vida no tiene
ni vueltas ni vuelto". Richard
Frenkel
"Tu vida es tuya, es una sola y es única. Dale
a tú vida cada día, los ratitos de tiempo que te está pidiendo." Richard
Frenkel
Concepto para reflexionar:
“Por naturaleza, por educación y por decisión propia,
ninguna persona quiere vivir de mala manera, con ideas erróneas condicionantes,
ni hacerse daño a sí misma en ningún área de su vida. Si esto te está
ocurriendo es simplemente porque no te "das cuenta" que
esto te está ocurriendo y si te das cuenta de que algo de esto te está
ocurriendo y no lo puedes solucionar a pesar de que quieres solucionarlo, es
porque realmente no "te das cuenta" como se hace
para resolver estos temas. “Richard Frenkel
Concepto para reflexionar:
“Si yo te preguntara por qué te pasó lo que te pasó en
el pasado de tú vida en las áreas o situaciones donde no te ha ido bien. Si yo
te preguntara por qué te está pasando lo que te está pasando en tú vida en
estos momentos en esas mismas áreas o situaciones de la vida donde no te está
yendo bien y si yo te preguntara por qué - probablemente - te va a
pasar lo que te va a pasar en esas mismas áreas o situaciones de la
vida en un futuro, la única respuesta posible que me podrías dar es porque
real-mente (en tu mente en forma real) no te "das
cuenta" de lo que te ha pasado, pasa o pasará. Esto
es así porque si te hubieras "dado cuenta" en el
pasado de lo que te iba a pasar antes de que te hubiera pasado, no te hubiera
pasado. Si te estuvieses "dado cuenta" de la que te
está pasando en la actualidad, lo estarías resolviendo por ti misma/o en estos
momentos y si te estuvieses "dando cuenta" de lo que
te está pasando en estos momentos, te correrías a un costado para que en un
futuro no te vuelvan a pasar las mismas situaciones recurrentes que te traen
problemas a tú vida.” Richard Frenkel
Concepto para reflexionar:
“Todo, todo lo que te ha pasado, todo lo que te pasa y
todo lo que te pasará en tú vida, primero debió, debe o deberá pasar por
el "darse cuenta". El "darse
cuenta" es el paso intermedio entre el "entender" -
que está en la cabeza y es intelectual - y la "acción concreta" y
concretada tal cual fue pensada, sentida y decidida. Prácticamente todas las
personas tienes todos los conocimientos teóricos e informaciones correctas para
vivir la mejor de las vidas en todas las áreas de sus vidas, sin embargo, en
ciertas áreas de la vida suela pasar que no se "dan cuenta" como
llevar esos conocimientos a la acción concreta para vivir correctamente.” Richard
Frenkel
Un life coach - coach de vida que aplique
el concepto de la suficiencia y con la debida experiencia en
brindar ayuda a las personas que, por si mismas no pueden resolver el tema
del "darse cuenta", te puede ayudar -
a través de la realización de un programa específico de coaching de
vida enfocado en el "darse cuenta" - a vivir mejor
en todas las áreas de tú vida donde tengas temas pendientes de resolución y que
por los caminos de tratamientos psicológicos tradicionales no te han dado
resultados concretos.
El concepto de la suficiencia y
sus programas de coaching educativos integrales formadores de hábitos
de vida saludable específicos de 16 semanas para incorporarlo
- que he desarrollado en el año 2005 - se aplican a todas las áreas de la
vida donde haya temas a resolver, como por ejemplo: al sobrepeso leve,
moderado u obesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo de
pensamiento, sedentarismo físico, todas las adicciones, formación
de nuevos hábitos positivos, desalojo de hábitos negativos, formación
de límites protectivos y límites limitativos, expectativas desmesuradas,
faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, ansiedades, angustias, ira,
miedos, culpa, tristezas, mal humor, desgano, olvidos, impuntualidad, falta de
optimismo, baja autoestima, estrés, postergaciones, posposiciones o
procrastinaciones constantes, indecisiones constantes, toma de decisiones
correctas, abandono, desorden personal, hogareño o generalizado, optimización
del uso del tiempo, problemas de agenda, pareja, relaciones interfamiliares,
pasados pesados, mandatos familiares, sociales, culturales o religiosos,
optimización del presupuesto familiar, puesta en marcha de proyectos y
otros distintos tipos de problemas específicos de la vida que todavía no se
tengan resueltos.
Si tienes temas a resolver en alguna de
las siguientes áreas de la vida descriptas más arriba, quedo a tu
disposición para cualquier consulta.
Programas realizables cómodamente desde tú domicilio
por pantalla de Skype, WhatsApp, Messenger o Zoom, estés donde estés en
cualquier parte del mundo.
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