UN PROYECTO DEBIDO
jueves, 21 de mayo de 2026
¿CON QUIEN DEBO ESTABLECER UNA AMISTAD?
¿CON QUIEN DEBO ESTABLECER UNA AMISTAD?
Frase para
reflexionar:
"Si
quieres vivir tú vida intensamente, a CADA MOMENTO
y SIEMPRE hazte, amigo del SIEMPRE... y SIEMPRE lo
tendrás junto a ti. Deja tú amistad con él VOY a VER, él YA LO HAGO, él A VECES y
él CADA TANTO. El VOY a VER, él YA LO HAGO, él A VECES y
él CADA TANTO son hermanos, forman la familia
de los postergadores, posponedores y procrastinadores que están del lado de
los NUNCA y de los JAMAS. Si
sigues frecuentando esas amistades, NUNCA JAMAS podrás
vivir tú vida a pleno a CADA MOMENTO y SIEMPRE." Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
¿POR QUE EL CUERPO DEBE PAGAR?
¿POR QUE EL CUERPO DEBE PAGAR?
Siete preguntas
para reflexionar:
¿Necesito
llenarme el estómago al máximo para sacarme el hambre?
¿Real-mente (en
mi mente en forma real) creo que mi cuerpo me pide que le de excesos de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas para llenarse?
¿Pienso que lo
que paso por la boca es lo que real - mente necesito para sacarme el hambre?
¿Por qué el
cuerpo debe pagar el resultado de las ideas erróneas de mi mente?
¿Por qué mi bolsillo siempre debe pagar el resultado de las maneras de
pensar erróneas que tengo frente a los excesos?
¿Me doy cuenta
verdadera - mente que las tradicionales y repetidas dietas restrictivas reengordantes
del siglo veinte, me vuelven a reengordar una vez que paré de realizarlas?
¿Me doy cuenta de que tengo un cuerpo delgado, saludable e intacto por
origen y desde mi nacimiento, que está adentro de una funda de grasa
extracorporal parásita y que con sólo nutrirlo e hidratarlo como corresponde con
la medida de lo suficiente de comidas y agua pura, va a aparecer y mostrarse en
plenitud?
Si siempre te
han dado y has hecho las tradicionales, repetidas, antiguas, viejas, caducas,
obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener a largo plazo en
el tiempo dietas restrictivas reengordantes de las creadas en el siglo veinte y
sientes que la culpa de seguir con sobrepeso u obesidad es tuya, es
porque quienes te dan ese tipo de dietas restrictivas te hacen sentir de esa
manera. Tú no eres culpable de la ineficacia de lo que te han
propuesto para resolver el tema de los excesos de comidas, bebidas azucaradas
y/o alcohólicas (Los excesos de lo anterior son los únicos formadores de la
grasa extracorporal alrededor de un cuerpo delgado y saludable por origen).
Siempre te dieron dietas restrictivas reengordantes para bajar de peso y ese
tipo de dietas son sólo eso: dietas restrictivas para bajar de peso.
Ese tipo de dietas no resuelven tu manera de pensar frente los excesos y al
realizarlas siempre vas a vivir en restricción constante de poder comer lo que
tú quieras. ¿Cuánto tiempo se puede vivir restringiéndose de algo?
Estas y otras
preguntas que quizá nunca te las has hecho anteriormente, forman parte de una
nueva manera de pensar para resolver el tema de los excesos. Si siempre has comido
los excesos que te engordaron y siempre has hecho dietas restrictivas
reengordantes para bajar de peso es porque nunca te han enseñado a nutrir e
hidratar a tú cuerpo correctamente. Probablemente te hayan mostrado el camino
equivocado que te lleva a repetir los errores una y otra vez.
Día a día la historia se
repite: pasas por la boca excesos de comidas, bebidas azucaradas o alcohólicas
que fabrican grasa extracorporal, dañan y mantienen con sobrepeso, obesidad y
otros daños a tú cuerpo y a tus expectativas de resolver el tema.
Todo esto pasa sin que te des cuenta o directamente negando el tema por
imposibilidad de resolverlo.
Date la posibilidad de
pensar que hay un nuevo camino en la manera de pensar que
va exactamente para el lado contrario del que has recorrido siempre:
es el camino a la delgadez saludable a largo plazo bajo el concepto de la
suficiencia, sin realizar nunca más las tradicionales, repetidas, antiguas,
viejas, caducas, obsoletas, perimidas e imposibles de sostener a largo plazo en
el tiempo dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte.
Ven a charlar con los
alumnos de la escuela que están recorriendo este camino o que lo vienen
recorriendo hace años y podrás darte cuenta de que ya tienen y viven la paz, la
calma y el alivio producto de tener la delgadez saludable a largo plazo en la
cabeza, nutriendo e hidratando a sus cuerpos con la medida de lo suficiente de
alimentos y agua pura y con la libertad mental de no hacer nunca más ese tipo
de dietas restrictivas reengordantes.
Tú vida, tú cuerpo y tú
mente se
merecen que de una vez por todas te ocupes de mostrarle el camino
correcto a la delgadez saludable a largo plazo sin hacer dietas restrictivas
reengordantes. El camino del concepto de la suficiencia
Me despido con una frase
para reflexionar:
"Si tu vida te está
invitando a dar una vuelta, no te des vuelta, sube y vive". Richard
Frenkel
Llama a tú delgadez
saludable a largo plazo al Whatsapp +972 58 447 7964
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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miércoles, 20 de mayo de 2026
PONTE EN MARCHA...
PONTE EN MARCHA...
Frase para reflexionar:
"Ponte en marcha, tú vida es
una carretera de dos manos que se recorre manejando los sentimientos y siempre
termina en muchas manos que te esperan: las de tus seres queridos o amigos que
te quieren. Toma el teléfono que hay dentro de tú corazón y haz tú llamada
ahora. Esa llamada que tienes pendiente para restablecer la relación con esa
persona...". Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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UNA HISTORIA CONOCIDA, CON UN FINAL DESCONOCIDO
UNA HISTORIA CONOCIDA, CON UN FINAL DESCONOCIDO
Era
una persona que estaba gorda, siempre pensó y creía que vivía en la
Isla de la Fantasía, ¡pero no! El nombre de esa isla era “Aísla” y
la mantenía aislada de la realidad, de los afectos, de los
amigos y de muchas actividades que decía siempre que no le gustaban, ¡pero sí
le gustaban!
Esa
persona era la Robinson Crusoe moderna de esta sociedad, la llamaban
simplemente “la gorda o el gordo”, había perdido hasta su
nombre y pasó a vivir en otra isla, la isla de la soledad.
Naufragó
en todos los intentos de bajar de peso haciendo dietas restrictivas. Falló
todas las veces que lo intentó. Descorazonada, flotando en el mar de
los excesos, en vez de aferrarse a una tabla se aferró a una tableta de
chocolate. Y así pasaban los años…Pero un día conoció e incorporó a su vida el
concepto de la suficiencia y nunca sintió restricción por ninguna
dieta, porque de allí en adelante nunca realizó ninguna dieta más en su vida,
hizo un Plan de Alimentación Saludable
y Sostenible o PASS, el pase a la delgadez saludable que
propone Richard Frenkel.
Liberó
y dejó salir a la persona delgada y saludable que siempre estuvo adentro de
ella misma, nutriéndola e hidratándola con la medida suficiente de alimentos y
agua pura, entendió y se dio cuenta que lo que engorda a las personas no es
la comida sino son los excesos de comidas, bebidas azucaradas y alcohólicas, y
que los excesos no eran de ella. Se produjo súbitamente el giro mental de
180º en sus pocas ideas erróneas que condicionaban toda su vida frente a los
excesos. Se dio cuenta que no podía seguir viviendo toda la vida a base
de dietas y restricciones.
Se
produjo en su mente la visualización de la medida de lo suficiente y
el blindaje que ésta da frente a los excesos. Apareció la claridad
mental tantas veces buscada. De allí en más todo fue más fácil,
esa persona fue realizando los cuatro actos de alimentación diarios, de acuerdo
con lo que se había entrenado en el programa que realizó a tal afecto, nutrió e
hidrató a su cuerpo delgado y saludable con la medida de lo suficiente de
alimentos y agua pura, y la grasa extra que había alrededor de su cuerpo,
sin tener esos excesos diarios que la mantenían, fue desapareciendo de a poco.
Sintió “El
Alivio de lo Suficiente” en su estómago y en su cabeza, luego lo fue
extendiendo en todas las demás áreas de la vida. ¡Fue tan fácil! Ahora vive su
vida en delgadez saludable a largo plazo y tiene esa salud que siempre buscó,
con la suficiencia en todas esas las áreas. Detecta los
excesos debido al blindaje mental creado durante el programa. Recuperó su
nombre (ya no le dicen gorda o gordo), la sonrisa, la liviandad de su cuerpo,
la alegría de vivir y el lugar que cada persona debe ocupar en esta sociedad.
Cualquier
similitud con alguien que usted conozca es pura coincidencia.
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
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Argentina con llamada local: 011 2153 1622
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martes, 19 de mayo de 2026
LOS MISMOS CAMINOS DE PENSAMIENTO
LOS MISMOS CAMINOS DE PENSAMIENTO
Pregunta para reflexionar:
En las áreas de la vida donde no te va
bien. ¿Por qué seguir por los mismos caminos de pensamiento que siempre me
llevaron y te siguen llevando a ningún lado? Richard Frenkel
Si en la actualidad tienes uno o
más temas personales de tú vida, pendientes de resolución.
Si en la actualidad tienes alguna idea,
deseo, pensamiento, sentimiento o proyecto inmediato o mediato, que no
puedas poner en marcha.
Si no te han enseñado desde tu niñez a
vivir con la paz, la calma y el alivio que da a tú vida, la aplicación
del concepto de la suficiencia.
El concepto exclusivo de PENSACCIONAR que he desarrollado en
el año 2005 te hará dar cuenta, te entrenará, te hará ponerte en marcha y darle
solución accionando sobre todos los temas que tengas pendiente de resolución en
tú vida.
Para darle solución a estos temas,
puedes realizar un "cuatrimestre de vida saludable " en
la forma de un programa de coaching educativo integral formador de
hábitos de vida saludable de los que brindamos en nuestra escuela
internacional de vida saludable, sobre los temas específicos de tú vida que
desees darle solución.
Recuerda lo que te has prometido em el
brindis de la noche del 31 de diciembre pasado, sobre lo que deberías estar resolviendo
en este año y que todavía no has comenzado a hacer. Todavía estás a tiempo para
tomar las más importantes decisiones de tú vida.
Una llamada de contacto y comenzarás a
disfrutar - realizando un programa integral de vida saludable de 16 semanas -
de una nueva vida, lejos de los excesos, las faltas y las adicciones en todas
las áreas de tu vida, mientras que sin darte cuenta se te irán 10 kilos de
grasa extracorporal, si es que lo necesitas.
Programas grupales por
Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del
mundo, de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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NO PUEDO vs. YO PUEDO
NO PUEDO vs. YO PUEDO
Concepto para reflexionar:
“Todas las cosas lindas de la vida que quieras
disfrutar ya están allí delante de ti, para que las tomes, las disfrute o lo
hagas en el momento que tú y solo tú lo decidas con solo estirar las manos, te
pongas en acción y te muevas para salir de la pasividad o el detenimiento
mental en que probablemente te encuentres en este momento. El "NO PUEDO" Y EL "DIFÍCIL" junto
a la familia de los “tengo que”, “voy a”, “no es mi momento”, “luego”, “más
tarde”, “mañana lo hago”, “la semana que viene”, “el mes que viene”, “después
de las fiestas’, “el año que viene” – entre muchas otras - son las palabras
o frases preferidas que usa el mecanismo de la postergación, la
posposición, la procrastinación y de los miedos, para
mantenerte en el sedentarismo de pensamiento enfermante. El
sedentarismo de pensamiento enfermante es esa cuasi
inmovilidad mental negativa presupuesta, que
no te permite poner en acción lo que tú quieres hacer en un preciso
momento para vivir tú propia vida en tiempo real. Te sugiero que cambies
el "NO PUEDO" por el "YO PUEDO" y
el “DIFÍCIL” por el “DI FÁCIL” para
ponerte ya mismo en acción.” Richard Frenkel
¿Qué no lo puedes hacer por ti misma/o? Llámame y con mucho placer te
contaré como se hace.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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lunes, 18 de mayo de 2026
¿QUE DEBO HACER CON LAS IDEAS ERRÓNEAS?
¿QUE DEBO HACER CON LAS IDEAS ERRÓNEAS?
Frase
pera reflexionar:
"Las
fiestas, los festejos, las reuniones y los fines de semana PASAN y se
van, los excesos PESAN y se quedan". Richard Frenkel
Concepto
para reflexionar:
Utiliza
el concepto de la suficiencia. Tú cuerpo no tiene porqué pagar el resultados de
las ideas erróneas que tú tienes en tú mente, sobre cuál es la cantidad de
alimentos y agua que requiere para vivir cada día. No castigues a tú cuerpo con
excesos de ningún tipo. Tú cuerpo no sabe qué día es hoy. Tú cuerpo está
compuesto por el 70% de agua y el 30% de materia orgánica. Lo correcto cada
día, es darle a tú cuerpo el 70% de agua para que esté correctamente hidratado
y el alimento suficiente para nutrir al 30% de la materia orgánica. Eso es lo
único que debes pasar a través de tú boca. Toda otra cosa que pases por tú boca
destinada a ir al estómago, es una idea errónea de tú mente transformada en
excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o bebidas alcohólicas, que son los
únicos formadores de grasa extra corporal. Si tú cuerpo no sigue recibiendo
excesos de lo anterior, es imposible que se siga fabricando nueva grasa extra
corporal y la existente se comenzará a ir sin que te tengas qué ocupar en hacer
ningún tipo de las tradicionales dietas restrictivas reengordantes del siglo
veinte. Pide ayuda ya mismo a tú profesional de confianza y dile que quieres
comenzar a vivir una vida bajo el concepto de la suficiencia, lejos de los
excesos, de las faltas y de las adicciones. Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
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NO ESTA MAL
NO ESTA MAL
Ocho frases para
reflexionar:
No está mal decir...
¡No se!
No está mal decir... ¡No puedo sola/o!
No está mal decir... ¡Pido ayuda!
No está mal decir...
¡Te quiero!
No está mal decir...
¡Me equivoqué!
No está mal decir...
¡Te necesito!
No está mal decir...
¡Me siento sola/o!
...Lo que sí está mal,
es no darse cuenta donde termina el seguir con los excesos y las adicciones,
tapando los agujeros de la vida.
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
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domingo, 17 de mayo de 2026
VOLVER A LA ESCUELA… ¡QUÉ FELIZ QUE FUI!
VOLVER A LA ESCUELA… ¡QUÉ FELIZ QUE FUI!
Si creo que en la vida "ya
lo sé todo" o "me las se todas", o "estoy
completo", pero en ciertas áreas de la vida tengo algunas dificultades
para ver la verdadera realidad de lo que me está pasando, el "ya
lo sé todo" o el "me las se todas" o el
"estoy completo" forman parte de las estructuras de
ideas erróneas que se fueron incorporando en tú mente sin que te "dieras
cuenta" y que te mantienen viviendo en forma equivocada en
esas áreas de la vida.
Frase para reflexionar: "El
que NO
VE LA realidad,
NOVELA su vida, VELA su vida y NO VE LA subida". Richard Frenkel
La mayoría de las
personas que tienen problemas con el tema de los excesos de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas - los excesos de lo
anterior son los únicos causantes de la formación de grasa extracorporal parásita
alrededor de un cuerpo delgado y saludable por origen – no ven la realidad
de lo que les está pasando, hacen
de su vida una novela, le
ponen un velo oscuro y no ven la subida de peso. Estas personas inventan
situaciones inverosímiles y mantienen estructuras de pensamientos
erróneas apoyadas con mentiras continuas hacia adentro y hacia
afuera, con tal de seguir sosteniendo la ingesta de cantidades de comidas,
bebidas azucaradas y/o alcohólicas, formadas por lo que es suficiente para nutrir e hidratar al cuerpo más los excesos que se depositan en forma de
grasa extracorporal.
El volver a la escuela,
ese lugar tan querido donde has pasado los mejores momentos de tú niñez, te
hace salir de la novela en que estás viviendo - sin que te des
cuenta - en el área de los excesos, las faltas o las adicciones y te
trae a la realidad de los hechos actuales.
Frase para reflexionar: "Las
glorias PASADAS hacen mi historia PESADA". Richard Frenkel
Si eres de las personas
que tienen problemas con los excesos, las faltas o las adicciones y
quieres ver la verdadera realidad de tu vida, la del presente, la
de hoy, la de éste preciso momento, la que no te “das
cuenta”, la que todos ven menos tú, sólo tienes que sentarte y mirar para
abajo: si lo que ves es una panza, esa es la verdadera realidad. Si lo que ves
te conforma y no te "das cuenta" que hay una panza,
la minimizas o te dices o piensas que no te afecta, estás viviendo una
irrealidad de pensamiento: no hay panza formada por grasa extracorporal - por
pequeña que esta sea - que no afecte en menor o mayor grado a la salud o a la
autoestima de una persona.
Si piensas que en otros
momentos de tú vida bajaste muchos kilos haciendo las tradicionales dietas
restrictivas reengordantes creadas en el siglo veinte y que volverás a hacerlo
cuando quieras y lo decidas, para esta vez sí, lograr la delgadez
saludable a largo plazo, es una idea errónea producto de la adicción a
ese tipo de dietas restrictivas reengordantes. Es el equivalente a pensar
igual que ese fumador que dijo: "dejar de fumar es muy fácil, yo
dejé un montón de veces". Esas son las glorias pasadas que
hacen hoy tú historia pesada...y tú cuerpo también.
El volver a la escuela
te traerá nuevos conocimientos, los verdaderos, los reales, los
puros, los suficientes. El volver a la escuela te hará ver la realidad de la
palabra conocimiento y podrás "darte cuenta" de lo
que, yo jugando con las palabras defino como "conocí - el -
miento". Lo que aprendas y te entrenes en la escuela hará sin
que nadie se dé cuenta, que te "des cuenta", de lo
que ahora no te das cuenta. ¿Y qué
es lo que ahora no te das cuenta? Lo que ahora no te das cuenta
son la cantidad de las mentiras hacia adentro y hacia afuera de tú persona, a
las que tienes que recurrir continua-mente para
sostener la estructura de excesos que mantiene la grasa extracorporal
pegada a tú cuerpo delgado y saludable por origen. El comenzar con un proceso
de cambio te hará sentir de inmediato un efecto liberador que te traerá paz,
calma y alivio instantáneo. A esto yo lo denomino “El Alivio de lo Suficiente”.
Este sentimiento
liberador de paz, de calma y de alivio lo puedes comenzar a sentir realizando
el programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida
saludable 16 semanas, para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden
generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia – No más dietas
restrictivas. Al ser tan
completo, este programa se aplica a todo exceso, falta o adicción que puedas
tener en estos momentos.
Si alguna vez te has
puesto a pensar que los mejores momentos de tú vida donde has sido más feliz,
fueron los momentos que pasaste en la escuela, te escribí una frase para que
reflexiones:
"Tómate un RECREO. RECREA, RE-CREA y ponte un "CREO EN MI" a largo plazo en tú
vida". Richard Frenkel
Programas realizables cómodamente desde tú domicilio por
pantalla de Zoom o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o
vacaciones.
Me despido con una frase
que te escribí para que reflexiones:
"Una llama prende el fuego. Una llama-da prende el fuego del cambio de tu vida": Richard Frenkel
Puedes llamarme a los
teléfonos que figuran más abajo.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
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