COMO ESTÉS TE VES Y TE VEN
martes, 17 de marzo de 2026
LAS ACCIONES DE TU VIDA
LAS ACCIONES DE TU VIDA
Frase para reflexionar:
"Date cuenta
de que tú eres el accionista preferencial de tú propia vida. Desde que has
nacido, Dios te dio la propiedad del 100% de tus acciones diarias y debes ejercer
el control de estas. Si no lo haces, otras personas seguirán tomado el control
de ciertas áreas de tu vida - sin que tú te des cuenta - como lo
vienen haciendo hasta ahora" Richard Frenkel
Fórmula infalible para
lograr vivir con paz, calma y alivio en todas las áreas de la vida:
"Darse cuenta
+ emoción + acción + concepto de la suficiencia = vida plena sin
excesos ni faltas". Richard Frenkel
...Con el "darse
cuenta y el concepto de la suficiencia te puedo
ayudar yo. Después de que, sin que te hayas dado cuenta, te hayas dado
cuenta de lo que antes no te dabas cuenta, podrás poner toda la
emoción y la acción en tú vida que, hasta ahora no la habías podido poner y
vivirla a pleno sin excesos, faltas o adicciones.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
LA VIDA SIN AMOR Y SIN PROYECTOS
LA VIDA SIN AMOR Y SIN PROYECTOS
Frase para
reflexionar:
“La vida sin
amor y sin proyectos en realización, es el simple transcurrir del tiempo en una
existencia chata y aletargada de un ser que. va arrastrando su cuerpo en la
nada de la nada esperando en monotonía eterna, el final de su existencia.” Richard Frenkel
Te puedo ayudar a darte cuenta, como poder poner
en marcha todos los proyectos que sin darte cuenta vienes postergando
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con llamada
local: (011) 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447
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richardfrenkel.com
lunes, 16 de marzo de 2026
EL DÍA DE HOY
EL DÍA DE HOY
Para ti amigo:
¿Qué celebras en el día de hoy?
¿Qué celebro
en el día de hoy?
Hoy celebro
lo que probablemente muy pocas
personas en
el mundo se han dado cuenta de
celebrar y
lo celebran.
Hoy celebro
el día más preciado de mi vida.
Hoy celebro
simplemente que estoy vivo para
celebrar
este único y hermoso día: ¡El día de hoy!
Hoy celebro
mi propia vida porque me doy
cuenta de
que yo la tengo mientras que muchos otros,
ya no la
tienen y ya no están para celebrar.
Hoy celebro
que en el día de hoy aún estoy viviendo
la más
hermosa de las vidas. Sí: ¡La mía!
Hoy celebro
que hoy estoy viviendo un día más de mi vida,
mientras
muchos otros ya no podrán hacerlo.
¡Solo por
eso el día de hoy merece esta celebración!
Hoy celebro
que a pesar de todo lo malo que ha pasado
en el mundo
en general y a mi alrededor en particular
en este
último año, yo aún puedo celebrar hoy - en este
único día
que puedo vivir - todo lo bueno que hay en mí,
y lo puedo
hacer junto a todos los seres queridos que
me rodean
mientras, muchos otros ya no podrán hacerlo.
Hoy celebro
que en otros días cómo hoy durante el año
que ya ha
pasado, he podido tomar decisiones buenas y malas,
pero que han
sido mis propias decisiones, mientras que
otros ya no
están para hacer lo mismo.
Hoy celebro
que hoy puedo celebrar, porque he llegado
con vida
hasta este día. ¡Y este solo hecho,
merece la
mayor de las celebraciones!
Mientras que
otros, nunca más lo podrán hacer.
Hoy celebro
que en este día tengo familia y amigos
que me
quieren, y que tengo familia y amigos a quienes
quiero, con
los que puedo celebrar este día.
Mientras que
otros, que aún están vivos no los tienen
y otros,
otros simplemente ya no están.
Hoy celebro
otro día más de ser una persona muy afortunada.
Hoy celebro
el hecho de ser una persona poseedora
de una
inmensa fortuna, porque hoy tengo la suficiente
agua pura
saliendo de un grifo, para tomar la cantidad
que quiera
cuando quiera hacerlo.
Hoy celebro
que soy una persona poseedora de una
inmensa
fortuna porque hoy tengo el alimento suficiente
para nutrir
mi cuerpo cuando quiera, un techo donde cobijarme
de la
lluvia, del frío y del calor, una ducha caliente para
bañarme
cuantas veces quiera y una cama cómoda
donde
descansar y dormir plácidamente. Mientras que otros
hoy solo
sueñan con ello, y otros... otros ya no están.
Hoy celebro
que me di cuenta de que dentro de mí tengo
la fábrica
creadora de la alegría perpetua y estoy generando
inmensas
cantidades de alegrías en mi propio mundo interior.
¡Esto es lo
que estoy celebrando en el día de hoy!
Entonces
amigo, por todo esto que estás celebrando,
quiero
decirte que te envío mi mayor deseo para que te colme
una enorme
felicidad en este especial día de hoy que
estás
celebrando. A pesar de la distancia física que puede haber
entre las
personas, hay una distancia que siempre se acorta
enormemente:
es la distancia de la amistad profunda, sincera
y
desinteresada que habrá siempre entre nosotros.
Esta es la
distancia entre los corazones que se expresan sin reservas.
Desde muy
lejos en la distancia física, pero desde muy,
muy cerca
saliendo de lo más profundo de mi corazón,
te envío mis
sentimientos hechos poema junto con el abrazo
de amistad
más fuerte, hermoso y prolongado de los que
podrás
recibir en este día, para seguir celebrando tu único
e
irrepetible día de hoy.
¡A vivir! ¡A
vivir! ¡A vivir!
Richard
Frenkel
DESCUBRIENDO LA MOTIVACIÓN
DESCUBRIENDO LA MOTIVACIÓN
Significado de la motivación según Wikipedia
La palabra motivación deriva del latín motivus o motus, que
significa ‘causa del movimiento’. La motivación puede definirse como «el
señalamiento o énfasis que se descubre en una persona hacia un determinado
medio de satisfacer una necesidad, creando o aumentando con ello el impulso
necesario para que ponga en obra ese medio o esa acción, o bien para que deje
de hacerlo». Otros autores definen la motivación como «la raíz dinámica del
comportamiento»; es decir, «los factores o determinantes internos que incitan a
una acción».1 La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene
la conducta.
Significado de la motivación según la psicología y filosofía.
En psicología y filosofía, la motivación implica estados
internos que dirigen el organismo hacia metas o fines determinados; son los
impulsos que mueven a la persona a realizar determinadas acciones y persistir
en ellas para su culminación. Este término está relacionado con «voluntad» e
«interés».
¿Qué es la desmotivación?
Un término opuesto a motivación es desmotivación, generalmente
definido como un sentimiento de desesperanza ante los obstáculos o como un
estado de angustia y pérdida de entusiasmo, disposición o energía.
Aunque la desmotivación puede verse como una consecuencia normal
en las personas cuando se ven bloqueados o limitados sus anhelos por diversas
causas, tiene consecuencias que deben prevenirse.
Para el Renny Yagosessky,Ph.D en Psicología, Conferencista y
Escritor, la desmotivación es un estado interior limitador y complejo,
caracterizado por la presencia de pensamientos limitantes y sensación de
desánimo, que se origina como consecuencia de la generalización de experiencias
negativas, propias o ajenas, y una auto-percepción de incapacidad para generar
los resultados deseados.
Desde su punto de vista, la desmotivación puede resultar
claramente nociva si se convierte en una tendencia recurrente o estable, pues
tiende a afectar la salud, a limitar la capacidad de vinculación y a
desfavorecer la productividad por cuanto afecta la confianza en uno mismo, el
flujo de la creatividad, la capacidad de tomar riesgos y la fuerza de voluntad.
Hasta aquí lo que dice Wikipedia.
A continuación, comienzo a reflexionar yo.
Frase para reflexionar:
"En vez de estar en la mitad de la nada, ¿te gustaría estar
en el principio de algo, aunque sea chiquitito? Richard
Frenkel
Hay un largo listado en la vida de cada persona de cosas para
hacer, muchas ya establecidas por la sociedad a través de los años, regidas por
las normas de convivencia. Otras surgen de la iniciativa de cada uno y son
creaciones únicas que satisfacen a esa creatividad, dando enorme felicidad
justamente por haber sido imaginadas, pensadas y llevadas a cabo por la propia
persona y para el disfrute de ella misma.
Hay personas que están siempre motivadas a hacer cosas nuevas y
otras que no. La pregunta que surge es la siguiente: ¿podemos hacer algo para
despertar la motivación?, y la respuesta es: ¡absolutamente!
¡Claro que sí!
En cualquier área de la vida, cuando una persona no hace o crea
nada nuevo, se podría decir que está en la mitad de la nada. De repente, por un
impulso súbito de querer recuperar el tiempo perdido, se decide a realizar el
gran proyecto olvidado que quedó siempre pendiente. Sin pensar, actuando
impulsiva-mente comienza una tarea faraónica para realizar ese proyecto, no
estando preparada ni entrenada para hacerlo. Resultado: fracaso al poco tiempo
de haber comenzado y una nueva frustración.
La historia de la vida indica que "lo único grande que se
puede comenzar a construir desde arriba es un pozo". Cuanto más grande sea
lo que se quiera construir desde arriba, más grande será el pozo de la
desilusión en que se caerá.
Cuando un una persona - cualquiera sea su edad - comienza a
practicar algún deporte y gana un partido, le nacen ganas de seguir jugando,
pero si nunca gana ningún partido con el tiempo se le va a acabar la motivación
y no va a querer jugar más. La satisfacción de ganar el campeonato se logra
ganando los partidos de a uno. Al jugar seguido y ganar seguido aumenta la
satisfacción, aumenta la motivación y hace que se vaya creando el hábito de
jugar.
Proponerse metas a corto plazo en cualquier área de la vida,
lograrlas y repetirlas continuamente hace que aumente continuamente la
motivación al ver el resultado de cada meta concretada. De esa manera, sin que
te des cuenta irás incorporando los nuevos hábitos positivos que te harán vivir
muy feliz.
Estar en el principio de algo, aunque sea chiquitito significa
ir concretando esas metas cortas.
LA MOTIVACIÓN Y EL HÁBITO
Frase para reflexionar:
"En el ejercicio de los suficientes actos repetitivos que
brinda la MOTIVACIÓN, está la formación de los nuevos HÁBITOS
POSITIVOS". Richard Frenkel
Concepto para reflexionar:
"Los hábitos negativos incorporados en la mente de las
personas no se modifican, son inmodificables. En la modificación de un hábito
negativo siempre queda una raíz latente que al cabo de cierto tiempo - cuando
disminuyen las motivaciones inspiradoras de los cambios - vuelve a hacer crecer
nuevamente al hábito negativo. De la única forma que se puede evitar que sigan
actuando los hábitos negativos o que vuelvan a aparecer en algún momento de la
vida, es directamente desalojarlos con la creación de nuevos hábitos positivos
exactamente contrarios que los reemplacen definitivamente, a través del
programa adecuado". Richard Frenkel
El proceso de acumulación subconsciente formador de
hábitos es una de las bases que utilizo en mi escuela internacional de vida
saludable para la realización de los programas de coaching educativos
integrales formadores de hábitos de vida saludable de 16 semanas de duración,
qué se aplican a la formación de nuevos hábitos positivos en cualquier área de
la vida.
Se requiere de no menos de 101 repeticiones seguidas con
la misma frecuencia de tiempo entre un acto o acción, para formar el "patrón
emocional" que va a incorporar el nuevo hábito positivo en la mente de
la persona tomadora del programa específico que, a la vez, va a desalojar al
viejo hábito negativo existente.
En el caso específico del programa de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable para la reducción de la grasa
extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de
vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, de
los cuatro actos de alimentación hacia el cuerpo que se realizan cada día
(desayuno, almuerzo, merienda y cena), la frecuencia de tiempo es cada 24 horas.
Todo lo anterior lo podrás incorporar a tú vida con la
realización de un solo programa grupal de vida saludable por Zoom.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida
Saludable
Desde Israel: Tel.
058 447 7964
Desde Argentina
con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972
58 447 7964
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domingo, 15 de marzo de 2026
HÁBITOS Y ADICCIONES
HÁBITOS Y ADICCIONES
Frase para reflexionar:
"Frente a los HÁBITOS y a las ADICCIONES, no valen
solo las INTENCIONES ESPORÁDICAS." Richard Frenkel
Frase para reflexionar:
"Cuándo la MENTE llena de BUENAS INTENCIONES
esporádicamente promete triunfar, generalmente choca con las REALIDADES
REALES recurrentes de una poderosa fuerza de la historia llamada HÁBITO,
creadora de una posterior ADICCIÓN." Richard Frenkel
Concepto para reflexionar:
Un HÁBITO al que yo lo denomino la FUERZA PODEROSA DE LA
HISTORIA - que sin que tú te des cuenta y sin que tú te puedas resistir - te
hace repetir acciones o pensamientos, que a posteriori te provocan
hechos negativos contra tú persona y contra tú vida en general trayéndote algún
tipo de ADICCIÓN, no la puedes resolver simplemente con intenciones esporádicas
de cambio. Para que las intenciones esporádicas de cambio dejen de
ser intenciones esporádicas de cambio y se transformen en realidades
reales positivas, deben dejar de ser intenciones esporádicas de cambio
y transformarse en acciones concretas y continuas transformadoras de
HÁBITOS Y ADICCIONES y deberán repetirse en forma continua durante el tiempo
necesario, para desalojar a esos hábitos y a esas adiciones." Richard Frenkel
Cualquier hábito negativo o cualquier adicción que puedas tener en
estos momentos, como así también cualquier idea errónea que no te permita
vivir como tú quieras lejos de los excesos y las faltas, se puede resolver
con la realización de un solo programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable de los que brindo en mi escuela de vida
saludable y aplicado a los temas específicos que desees resolver.
Programas
realizables cómodamente desde tú domicilio por pantalla de Zoom o donde estés
en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach
- Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
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IRSE DE LA VIDA
IRSE DE LA VIDA
Frase para reflexionar:
"Irse
de la vida... ir se. ¿Se volver?" Richard Frenkel
Una frase
que escribí para graficar lo anterior es la siguiente:
"El
segundo plato es un plato volador, porque me saca de este mundo". Richard Frenkel
IRSE DE LA
VIDA puede significar muchas cosas de acuerdo con el
momento que cada uno esté viviendo y por las situaciones que esté pasando. En
nuestro caso podemos decir que los excesos - cualesquiera que ellos sean - son
los "que te sacan de la vida real". Cuando se le abre la
puerta a los excesos se sale de la vida real, se vive en una irrealidad.
No es lo que quiero pero no puedo ejercer mi quiero. No soy dueño de mi quiero
propio.
IR SE, por supuesto
que ir se. Siempre fui. ¿A dónde?: a todos lados. A todos
lados fui y generalmente sin pedir ayuda. Vivo yendo. ¿Sé a dónde?
¿SE VOLVER? Eso
creía...eso creí siempre...pero la realidad es que no se volver. Estoy y me
quedo. Me quedé en compañía de los excesos que me sacaron de este mundo y que
creo que me protegen. Vivo en una irrealidad de pensamiento.
El segundo
plato, la segunda porción, la segunda copa de alcohol, el segundo cigarrillo,
la segunda aspirada de droga, la segunda compra compulsiva, dejan abierta la
puerta para seguir en compañía de los excesos una y otra vez y otra vez y otra
vez y así sin poder parar nunca. En nuestra escuela trabajamos con
el número 1 y con el uno, eso es la unidad
de suficiencia. .El uno comienza y termina en uno. El dos comienza y
termina en muchos. El uno es un número como número y uno soy yo
como persona.
La simpleza
del concepto de la suficiencia te trae de vuelta a la vida en
delgadez saludable a largo plazo que siempre quisiste vivir y de la que nunca
deberías haber salido si no fuera por la compañía de los excesos.
Frase para
reflexionar:
“Un gusto es un gusto. ¿Más de un
gusto qué es?: Un DISGUSTO.” Richard Frenkel
Si siempre
piensas en darte un gusto y terminas comiendo algunos excesos que luego te dan
disgustos, es porque tienes distorsionada la medida de lo suficiente de lo que
es un gusto. El concepto de la suficiencia te da la medida
de lo suficiente para que te puedas dar todos los gustos que quieras
sin los excesos que te hacen daño.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011
2153 1622
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sábado, 14 de marzo de 2026
¿POR QUE HAGO LO QUE HAGO?
¿POR QUE HAGO LO QUE HAGO?
Dos frases para
reflexionar:
"¡Esto lo hago
porque lo necesito! Pregunta: ¿Y si ya no lo necesito, por qué lo sigo
haciendo?" Richard Frenkel
"¡Esto lo hago
porque quiero! ¡Ahora tengo el quiero propio, hago lo que quiero y es para toda
la vida!" Richard Frenkel
La definición del
verbo necesitar de acuerdo con el diccionario de la Real
Academia Española de la Lengua es la siguiente:
Necesitar:
1- Obligar a
ejecutar algo.
2- Tener
precisión o necesidad de alguien o algo.
De la interpretación de
las dos definiciones se desprende que las palabras 'necesitar' o 'necesito' son
palabras que obligan o condicionan a quien la
escucha o se las dice a si mismo/a a cumplir sí o sí, con la
acción a la que hace referencia esa necesidad. La palabra necesito actúa en
forma nefasta en la mayoría de las personas creando consumos de excesos y
gastos que, paradójicamente no son 'necesarios' a los efectos puros la vida
en sí misma.
Frase para reflexionar:
"¡Ahora soy dueño/a de mi
quiero! ¡Esto lo hago porque quiero, nadie me obliga a hacerlo y lo decido
yo!” Richard Frenkel
La definición del
verbo querer de acuerdo con el diccionario de la Real Academia
Española de la Lengua es la siguiente:
Querer:
1- Desear o
apetecer
2- Amar, tener
cariño, voluntad o inclinación a alguien o algo.
3- Tener
voluntad o determinación de hacer algo.
4- Resolver,
determinar.
5- Pretender,
intentar o procurar.
En el programa
de 16 semanas para el descenso de peso, bienestar, cambio de hábitos y estilo
de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas,
que brinda nuestra escuela, mientras tú cuerpo delgado y saludable va
apareciendo porque lo nutres y lo hidratas con la medida de lo suficiente de
alimentos y agua, mientras que la grasa que rodea a tú cuerpo se va yendo porque
ya no la alimentas con los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas, nos tomamos el tiempo suficiente para que los alumnos se den
cuenta de las ideas erróneas, con las que vienen viviendo su vida en
las áreas que están tomadas por los excesos.
Los alumnos se entrenan
en el no uso de la palabra necesito y se
entrenan en el nuevo uso de la palabra quiero.
Frase para reflexionar:
"Quiero
tener el quiero que siempre quise y no el querer
que ahora quiero". Richard Frenkel
El quiero que siempre
quise es
el quiero de la suficiencia, el quiero de la medida de lo
suficiente en todas las áreas de la vida, el quiero de la estabilidad,
el quiero tener mi cuerpo delgado y saludable, el quiero vivir en
paz, con calma, alivio y armonía en todas las áreas de la vida.
El querer que ahora
quiero es
el "quiero más", el "quiero todo", el
"quiero ¡yo!, ¡ya!, ¡aquí! y ¡ahora!", es
el quiero de los excesos, el quiero de la vorágine...el quiero de la
locura.
Volver a tener el
quiero propio es una de las sensaciones más placenteras que pueda
sentir un ser humano. Sentir que a través de ser dueño de su quiero se
puede vivir como uno quiere, con la suficiencia en
todas las áreas de la vida y no como la sociedad de los excesos lo
propone y lo impone, se equipara a sentir la sensación de estar
completo, de tener todo, de no sentir nunca más un vacío, una falta momentánea
o una carencia profunda en ninguna área de la vida.
Frase para reflexionar:
El quiero propio sumado
al concepto de la suficiencia es la provisión
del combustible interno inagotable, que mantiene
encendida la llama eterna, proveedora de energía a todo lo que una
persona se propone realizar en la vida. Richard Frenkel
No más dietas restrictivas, no más
mantenimiento, no más restricciones de ningún tipo, no más
angustias, no más fracasos, no más reengordes, no más ideas
erróneas, no más posposiciones a la vida misma.
¡Si! a la
delgadez saludable a largo plazo y a la vida saludable en todas las áreas de la
vida, aprendiendo
a nutrir e hidratar al cuerpo bajo el concepto de la suficiencia, sin hacer nunca más una dieta
restrictiva reengordante.
Las personas que
deciden realizar el programa ofrecido lo hacen porque quieren,
por elección, decisión y
adhesión a su propia vida,
no por obligación o necesidad. Las personas que realizan el
programa completo tal cual está programado, al terminar, no dependen nunca más
de nadie que les indique cómo vivir en delgadez saludable a largo plazo.
Date cuenta, date
vuelta, mira para donde nunca te enseñaron a mirarte: para adentro de
ti misma/o, da giro de 180º en las ideas erróneas. Tú ya eres desde tu
concepción una persona delgada y saludable, siempre la fuiste y siempre
lo serás, tú cuerpo en delgadez saludable y tú vida lejos de los excesos
sólo dependen de que te des cuenta, como hacer para salir de esa línea de
pensamiento en que la sociedad de los excesos te puso y condicionó tu manera de
pensar desde que has nacido.
Te entrenarás día
a día como está indicado en la carpeta de inicio del programa que estarás
realizando en cuanto te decidas a realizarlo. Este programa no hará nada más
que entrenarte en cómo se debe vivir cada día de la vida misma sin los
excesos, ¡tu propia vida! ¡La única que tienes posibilidad de vivir
una sola vez! Esa vida que siempre estuviste buscando, esa
vida que es únicamente de ti, que siempre la has tenido y que la sociedad te la
ha escondido - sin que te dieras cuenta - detrás de los excesos.
Reflexiona:
Tú sabes muy
adentro de ti, que este programa es el camino correcto para vivir una
vida sin excesos y en delgadez saludable a largo plazo, sin hacer nunca más una
dieta restrictiva ni sentir restricciones. Este programa te incorpora la medida
de lo suficiente en todas las áreas de tu vida. El volver a
tener el quiero propio, te da la paz, la calma, la tranquilidad, el
alivio y la alegría de tener siempre lo que quieres a cada momento del día.
¡Este programa no
tiene contraindicaciones! Desde el año 2005 que lo vengo aplicando
y las personas que lo realizaron tal cual está establecido en la carpeta de
inicio, dieron un giro de 180º sus vidas, en las áreas que estaban tomadas por
los excesos y ahora viven con delgadez saludable a largo plazo y felices.
Por favor
búscale alguna contra al programa...no se la hallarás. ¿Y sabes por
qué?: Porque vivir la vida en todas sus áreas y saludablemente como se
la debe vivir no puede tener nunca una contra, y este programa es
en esencia un programa integral de vida saludable.
Si te quedó alguna duda
me despido con una frase para reflexionar:
"No comas los
excesos por las dudas, las dudas no se comen, las dudas
se disipan hablando". Richard Frenkel
Hablemos
sobre cómo puedes lograr tener y vivir con un cuerpo delgado y saludable a
largo plazo y una vida libre de los excesos, faltas y adicciones, llámame a los
teléfonos que están más abajo.
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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