CAMBIAR EL FOCO
viernes, 29 de mayo de 2026
LA IMPORTANCIA DEL DÍA DE HOY - UN DESEO PARA TI
LA IMPORTANCIA DEL DÍA DE HOY - UN DESEO PARA TI
Eres libre. Nadie puede condicionar o controlar
tu vida. Ninguna persona ni la sociedad de los excesos pueden condicionarte a
vivir cómo tú no quieras vivir. Te tiene que quedar bien claro: nadie te puede
hacerte vivir tu propia vida cómo tú no quieras vivirla. Tu vida es de ti hasta
el último día de tu vida. Cada día de tu vida es de ti, solo de ti y de nadie,
nadie más. El día de hoy es de ti y cada segundo, cada minuto y cada hora de
este día están en tu vida para vivirlos bien planeados y no para pensarlos a la
ligera y que salga lo que salga. Ordena tu vida y ordena cada uno de los
días que tengas para vivir. Ordénate. Un orden no es una orden. Programa por
adelantado y por escrito todo lo que desees hacer en cada día de tu vida, con
el tiempo suficiente para que puedas disfrutar de todo lo que programes con paz
y con calma. Ese día es de ti y solo tú tienes todo el derecho a vivirlo como
tú quieras. Si sigues pensando a cada momento de
tu día que es lo que vas a hacer a continuación, no vas a tener el tiempo
suficiente para optimizar el tiempo y hacer se realice el 100% de lo que
quieras hacer. Te deseo que hoy puedas vivir con toda la felicidad posible y de
la manera que hayas programado con anticipación, el único de los días de tu
vida que puedes vivir: ¡El día de hoy! Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
NADIE LO HA HECHO HASTA AHORA
NADIE LO HA HECHO HASTA AHORA
Frase para
reflexionar:
"En este mundo si hay algo que
nadie lo ha hecho hasta ahora, no es porque no se lo
pueda hacer, sino simplemente es porque nadie lo ha hecho hasta
ahora." Richard Frenkel
Concepto
para reflexionar:
Ahora que
has leído esta frase que está más arriba, te habrás "dado cuenta" en
el preciso instante de leerla, de lo que quise transmitir al escribirla y puede
pasar a ser una obviedad para ti ¿Cierto? Pero antes de leerla
- probablemente - tu cabeza no te decía que esto podría ser así. Muchos
pensamientos con los que convivimos en la vida diaria, los
consideramos como verdades ciertas indiscutibles y establecidas de esa manera.
No nos hemos cuestionamos absolutamente nada de lo que nos han enseñado nuestros
padres, otros educadores y la sociedad en general durante el transcurso de
nuestra educación, desde la niñez hasta ahora. Y así venimos viviendo.
¿Viviendo? A veces sí. A veces no. A veces...solo existiendo el
chato transcurrir de una existencia aletargada, esperando
que pase algo en nuestra vida que rompa esa rutina. Hay otro mundo
que aún no conoces y que te está esperando que lo conozcas desde que has
nacido. Ese mundo es tu propio mundo interior. Tu propio mundo
interior está intacto y listo para ser descubierto. Ahora, a
través de los programas integrales de vida saludable bajo el concepto
de la suficiencia que brindo en mi Escuela Internacional de Vida
Saludable, tú tienes la hermosa oportunidad de hacerlo en forma placentera
desde la comodidad de tu propia casa, por Zoom. Al finalizar el programa
de 50 horas de duración, te habrás dado cuenta cómo poner en marcha nuevos
proyectos de vida decididos únicamente por ti y liberar todas tus enormes
potencialidades para generar tu propia vida de aquí en más.
Comenzarás a vivir muy intensamente con paz, calma, alivio y alegría en
todas las áreas de la vida, sintiendo que tienes en tu vida, el 100% de
todo lo que quieras a cada momento del día de cada día que vivas de esa
manera. Paralelamente e incluido en el mismo programa - si lo necesitas -
podrás bajar un promedio de 10 kilos, porque te daré los conocimientos y
te entrenaré en las técnicas para incorporar a tu vida, la medida de lo
suficiente de alimentos y agua pura con que nutrir e hidratar a tu cuerpo, para
que no haya excesos que vayas a la fabricación de grasa extracorporal
parásita. No hay antecedentes de la existencia de un programa integral
de vida saludable bajo el concepto de la suficiencia similar, tan
completo en el mundo. Este programa está a tu disposición, para que lo puedas
realizar ya mismo." Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional
de Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
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Argentina con llamada local: 011 2153 1622
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miércoles, 27 de mayo de 2026
ACEPTA LA INVITACIÓN DE TU VIDA A VIVIR UNA NUEVA VIDA
ACEPTA LA INVITACIÓN DE TU VIDA A VIVIR UNA NUEVA VIDA
NO A LA DROGA ALCOHOL EN CUALQUIERA DE SUS FORMAS
NO A LA DROGA ALCOHOL EN CUALQUIERA DE SUS FORMAS
Frase
para reflexionar:
“Los
agujeros de la vida no se tapan con alcohol, sino que se llenan con vida.” Cambia
el VINO DE MARCA por el VINO LA IDEA y vivirás CREANDO
con lucidez. Cambia la CERVEZA por la CERTEZA
y vivirás la CERTIDUMBRE de la realidad. Cambia el BEBER por
el VIVIR y vivirás la VIDA REAL en tiempo real. Bebe
agua pura en la medida de lo suficiente. Los seres humanos estamos
compuestos por el 70% de agua. No sometas a tú cuerpo a la falta de agua
pura en ningún momento del día. ¡BEBE agua pura y VIVE una vida
saludable toda la vida! Richard
Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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UNA NUEVA MANERA DE VIVIR
UNA NUEVA MANERA DE VIVIR
Para reflexionar:
“Después de
vivir 36 años de mi vida trabajando y arruinando mi salud de 12 a 14 horas por
día como dueño de cinco establecimientos geriátricos con 200 camas de
internación, para lograr la felicidad a través de la compra de cosas materiales
de acuerdo con lo que la sociedad de los excesos me mandaba, en el año 2005 luego
de reflexionar profundamente me “di cuenta” por donde pasaba la vida
real y di un giro de 180º a mi vida, cerré mis empresas, salí de esa locura
consumista desenfrenada, comencé a escribir mis reflexiones diarias, desarrollé
el concepto de la suficiencia, lo adopté para mí como mi nueva manera de
vivir y puedo decir ahora que, debido a esta nueva forma de vivir realmente he
salvado mi vida. Desde ese año vivo con
paz, calma, alivio y sin necesidades materiales. A esto yo lo llamo “El
Alivio de lo suficiente”. Ese es el título de los cinco libros en forma de
colección que he escrito sobre esta temática. Lo suficiente no es poco y te
pregunto: ¿Poco comparado con qué? ¿Con los excesos? Lo suficiente es lo
suficiente. Lo suficiente es bastante y siempre sobra para cubrir los
requerimientos básicos de la vida. Cuando se tiene lo suficiente en
todas las áreas de la vida, se tienen cubiertos el 100% de todos los
requerimientos que se requiere para vivir cada día. Cuando se tiene lo
suficiente en todas las áreas de la vida desaparecen las necesidades,
las urgencias y las emergencias y aparecen la paz, la calma, el alivio y
la alegría. Disfrutar cada momento la vida por lo que se es sin
sufrir por lo que no se tiene, es maravilloso. Es sentir que la vida
está completa en todos sus aspectos. El concepto
de la suficiencia es la mejor y más correcta manera de vivir a través
de la historia, en estos tiempos y en los tiempos que vendrán en la nueva
sociedad que comenzó a surgir luego de la finalización de la pandemia
global que se ha vivido hace unos años atrás y ahora con la aparición de la
inteligencia artificial. Incorporar el concepto de la suficiencia como
concepto general de vida, es la manera correcta de vivir que
vengo enseñando en mi escuela internacional de vida saludable desde
el año 2005. Cuanto antes incorpores a tú vida el concepto de
la suficiencia, mejor podrás vivir tú y toda tú familia.” Richard Frenkel
Programas realizables por Zoom cómodamente
desde tú domicilio, o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o
vacaciones
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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ACEPTACIÓN
ACEPTACIÓN
Concepto para reflexionar:
"La ACEPTACIÓN
viene tomada de la mano de la HUMILDAD.
Acepta
humildemente que por los
caminos actuales de pensamiento que tienes incorporados como manera de pensar,
nunca lograrás los resultados que deseas para resolver cualquier tema de la
vida que tengas pendiente y que desees resolver.
Si hasta
ahora no los has podido resolver es porque tienes una manera de pensar errada. Date cuenta de que hay otras maneras de pensar,
de reflexionar y de darse cuenta sobre temas de la vida a resolver que, hasta
ahora nunca nadie te las había enseñado. ACEPTACIÓN no significa ni
CONFORMISMO, ni RESIGNACIÓN. La ACEPTACIÓN produce paz,
calma, alivio y alegría inmediata en el preciso instante de decidirla No puede
haber ACCIÓN POSTERIOR sin ACEPTACIÓN PREVIA. La ACEPTACIÓN
te abre las puertas de la ACCIÓN INMEDIATA a vivir tu propia vida
decidida y diseñada únicamente por ti. Si estás realizando el programa de
nuestra escuela aplicado a las áreas donde quieras resolver temas pendientes, esta
es una oportunidad única que no se te dará otra vez en tu vida. Acepta tranquila
- mente (con la mente en forma tranquila) la realidad de cualquier
situación que estás viviendo y transfórmala a través de la aplicación
del concepto de la suficiencia en una tremenda fuerza motivadora para
accionar hacia una nueva vida para vivir en completa libertad y decidida
únicamente por ti." Richard Frenkel
ACEPTA LA INVITACIÓN DE TU VIDA
Frase para reflexionar:
“Si tú vida te está invitando a dar una vuelta, no te des vuelta, ¡Sube y vive!” Richard Frenkel
Frase para reflexionar:
"No
faltes al compromiso que tienes contigo misma/o. El día de hoy es de ti, solo
de ti y de nadie más. Tú eres la única persona que puedes vivir tú propio día y
lo tienes, para vivirlo en plenitud y con la mayor de las alegrías. Cada día al
despertarte, tú vida te está invitando a vivirla de buena manera. Acepta la
invitación. ¡Vive a pleno tú día, el día de hoy!" Richard
Frenkel
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NO A LA ACCIÓN INMEDIATA
NO A LA ACCIÓN INMEDIATA
Concepto para
reflexionar:
"¡Qué bien me voy a sentir mañana por la mañana
si no acciono impulsivamente, no agarro o
no compro estos excesos ahora! ¡No al ACCIONAZO! ¡No
al MANOTAZO! ¡No al TARJETAZO!
Mi AUTOESTIMA, mi PERSONALIDAD y
mi FUTURO, se fortalecen cada vez que le digo ¡NO! a
la ACCIÓN INMEDIATA producida por la impulsividad
descontrolada del má si… ¡Qué me importa!" Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life
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martes, 26 de mayo de 2026
¿ACAPARAR O ACÁ PARAR?
¿ACAPARAR O ACÁ PARAR?
Según
el diccionario de la Real academia Española de la Lengua, el significado de la
palabra acaparar es el siguiente:
acaparar.
(Del fr. accaparer).
1. tr. Adquirir y retener cosas propias del
comercio en cantidad superior a la normal, previniendo su escasez o
encarecimiento.
2. tr. Apropiarse
u obtener en todo o en gran parte un género de cosas.
3. tr. Adquirir
y retener cosas propias del comercio en cantidad suficiente para dar la ley al
mercado.
Cuando
nos referimos a las personas que están con sobrepeso u obesidad, en algunos
casos ya sometidas a la adicción a los excesos, podemos ver
que uno de los síntomas y consecuencias que esto acarrea, es que la persona "sin
darse cuenta" porqué lo hace, acapara y guarda en
su cuerpo en forma de grasa extracorporal, cantidades superiores a lo
normal de alimentos, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, previniendo su
escasez. Esto forma parte de la naturaleza humana que está habituada a
prepararse para las históricas hambrunas, con que se tuvo que enfrentar el ser
humano a lo largo de la historia.
No
es el caso en la actualidad, eso no pasa más, ya no hay más hambrunas, al menos
en nuestros países o lugares de residencia de quien pueda estar leyendo esta
reflexión.
El ACAPARAR está
ligado con la historia y con la adicción a los excesos. Lo anterior, le des el
nombre que le des o lo pongas en el contexto que lo pongas, es solamente
repetir una y otra vez siempre lo mismo.
El ACÁ
PARAR es parar acá y está ligado con el "darse
cuenta". El ACÁ PARAR es el comienzo del futuro de
una vida sin excesos bajo el concepto de la suficiencia. El ACÁ PARAR es
parar, pensar, reflexionar y dar un giro de 180º en las palabras que se usan a
cada momento (PNL - Programación Neurolingüística),
que condicionaban las ideas erróneas y en todo lo hecho con anterioridad en el
tema de lograr la delgadez saludable a largo plazo. Al comenzar a recorrer el
verdadero camino hacia la delgadez saludable a largo plazo sin hacer dietas
restrictivas reengordantes, se comienzan a ver los resultados desde el primer
día, al no tener hambre física por la aplicación de las exclusivas técnicas de
realización de los actos de alimentación que he desarrollado a tal efecto.
ANTIGÜEDAD
vs. MODERNIDAD
"Frente
al poder de la adicción a los excesos y a las repetidas,
tradicionales, antiguas,
viejas, caducas, obsoletas, perimidas y cortoplacistas dietas restrictivas
reengordantes del siglo veinte, hay que oponer la modernidad de
un programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida
saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extra corporal,
bienestar, cambio de hábitos y de estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia – No más dietas restrictivas, el poder del orden
y la organización de un P.A.S.S. Plan de Alimentación Saludable
y Sostenible a largo plazo como el que propongo, basado en tres
firmes pilares como lo son el concepto de la suficiencia aplicado a los
excesos y las faltas, el proceso
de acumulación subconsciente formador de hábitos y la PNL - Programación Neurolingüística". Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
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PIENSO, LUEGO ESCRIBO, LUEGO ACCIONO
PIENSO, LUEGO ESCRIBO, LUEGO ACCIONO
Frase
para reflexionar:
"En su famoso discurso del método en el año
1.637 René Descartes dijo PIENSO, LUEGO EXISTO. Desde el año
2005 yo te vengo diciendo PIENSO, LUEGO ESCRIBO, LUEGO ACCIONO." Richard Frenkel
La agenda de vida y la debida agenda que he creado en el
año 2005 es uno de los principales instrumentos que utilizamos en todos
nuestros programas de coaching educativos integrales formadores de
hábitos de vida saludable que brindamos en nuestra escuela Internacional
de vida saludable, para poner en acción y concretar todas
las ideas, pensamientos, sentimientos, deseos, emociones y proyectos de la
vida, que hasta ahora nuestros alumnos no lo pueden hacer por sí mismos. Hoy -
gracias a Zoom – puedes tener a la escuela adentro de tu casa en los horarios
que te sean conveniente.
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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domingo, 24 de mayo de 2026
EL LUNES EMPIEZO
EL LUNES EMPIEZO
Frase para reflexionar:
"Hay tres palabras que te han arruinado y te
seguirán arruinando la vida, si las sigues repitiendo: EL LUNES EMPIEZO". Richard
Frenkel
Y pasó el lunes, ¿Ya has comenzado con la dieta que te
has propuesto? ¿Ya has puesto en marcha ese proyecto postergado? ¿Ya has
hablado con esa persona sobre ese tema pendiente? Si no es así es porque en
estos momentos estás bajo los efectos de las postergaciones, posposiciones o
procrastinaciones constantes y no eres dueña/o de tus decisiones en estos
temas.
Si todos los lunes de tú vida van pasando
continuamente sin que puedas poner tú vida en marcha para lograr lo que te
propones, es hora de intentar la solución por un camino diferente.
Si por la vereda que vienes caminando hace años está
llena de raíces de los árboles que te estorban al caminar, baldosas sueltas con
las que te tropiezas frecuentemente y pozos en los que caes y te cuesta
levantarte, en la próxima esquina puedes cruzar a la vereda de enfrente. La
vereda de enfrente siempre va para el mismo lado al que tú quieres llegar pero
que nunca llegas y su recorrido es totalmente placentero. Al cruzar, allí te
estaré esperando con los brazos abiertos para darte un abrazo y para
acompañarte en un nuevo camino: "El camino a la delgadez saludable
a largo plazo bajo el concepto de la suficiencia", sin hacer nunca más
dietas restrictivas reengordantes. Este camino lo he diseñado, desarrollado y
perfeccionado yo mismo. Personalmente lo vengo recorriendo desde el año 2005, es
totalmente liso y muy fácil de caminar. Richard
Frenkel
Para
dejar de postergar, posponer o procrastinar cualquier tema de tu vida, puedes
realizar un programa de coaching educativo integral de vida saludable de 16
semanas por Zoom, cómodamente desde tu domicilio. Informes a los teléfonos que
están más abajo.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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011 2153 1622
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¿TU SABES LO QUÉ TE PIDE TU VIDA?
¿TU SABES LO QUÉ TE PIDE TU VIDA?
Adivinanza para reflexionar:
Quién dijo: “Me siento
muy sola. ¿Tienes un ratito de tiempo para mí?" Richard
Frenkel
Respuesta: La vida a la
persona ocupada en exceso.
Si eres de esas personas que
dedicas todo tú tiempo a satisfacer las demandas de "los demás", a
trabajar la mayor parte del día para mantener unos niveles de gastos cada vez
mayores. Si sientes que tus hijos o tus nietos van creciendo y te pierdes el
poder compartir con ellos la mejor etapa de sus vidas. Si te sientes cada vez
más sola/o, sientes que tienes "agujeros" en tus sentimientos y los
tapas con excesos de comidas o bebidas alcohólicas que engordan a tú cuerpo, o
te empastillas con diversos medicamentos para evadirte o poder dormir. Si
sientes que tú pareja, familiares y amigos están cada vez más distantes o
directamente ya no tienes a nadie alrededor tuyo con quien poder hablar. ¿Será
hora de reflexionar y preguntarse a dónde terminaré si sigo yendo por este
camino?
En ciertos momentos de la
vida, se debe parar a reflexionar si lo que uno viene haciendo es lo correcto o
es producto de situaciones y circunstancias impuestas por una sociedad excedida
y no deseadas por uno mismo.
Frase para reflexionar:
"Reflexionó, flexionó
sus pensamientos, incorporó el concepto de la suficiencia, evolucionó." Richard
Frenkel
Si crees que eres inmortal e
indestructible, que vivirás para toda la eternidad, que nada te hace daño
porque eres una persona "elegida" y que el estilo de vida que llevas
actualmente no traerá consecuencias a tú salud, debo decirte que esa es una
idea errónea producto de una negación de la realidad.
Frase para reflexionar:
"Si crees que las
cosas malas le suceden a los demás, debes darte cuenta de que entre los demás
de los demás siempre estás tú." Richard Frenkel
La única persona que puede
cambiar la realidad de tú propia vida eres tú misma/o.
Para que puedas reflexionar
al respecto te he escrito dos frases más:
"Recórrela
siempre con cambio, la vida no tiene ni vueltas ni vuelto". Richard
Frenkel
"Tu vida es tuya,
es una sola y es única. Dale cada día los ratitos de tiempo que te está
pidiendo, para que tú vida pueda vivir." Richard
Frenkel
Por naturaleza, por educación
y por decisión propia, ninguna persona quiere vivir de mala manera, con ideas
erróneas condicionantes, ni hacerse daño a sí misma en ningún área de su vida.
Si esto te está ocurriendo es simplemente porque no te "das cuenta"
que esto te está ocurriendo y si te das cuenta de que algo de esto te está
ocurriendo y no lo puedes solucionar a pesar de que quieres solucionarlo, es
porque realmente no "te das cuenta" como se hace para resolver estos
temas.
Si yo te preguntara por qué
te pasó lo que te pasó en el pasado de tu vida en las áreas o situaciones donde
no te fue bien. Si yo te preguntara por qué te está pasando lo que te está
pasando en tu vida en estos momentos en esas mismas áreas o situaciones de la
vida donde no te está yendo bien y si yo te preguntara por qué - probablemente
- te va a pasar lo que te va a pasar en esas mismas áreas o situaciones de la
vida en un futuro, la única respuesta posible que me pudieras dar es porque
real-mente (en tú mente en forma real) no te "das cuenta" de lo que
te pasó, pasa o pasará.
Esto es así porque si te
hubieras "dado cuenta" en el pasado de lo que te iba a pasar antes de
que te hubiera pasado, no te hubiera pasado. Si te estuvieses "dando
cuenta" de la que te está pasando en la actualidad, lo estarías
resolviendo por ti misma/o en estos momentos y si te estuvieses "dando
cuenta" de lo que te está pasando en estos momentos, te correrías a un
costado para que en un futuro no te vuelvan a pasar las mismas situaciones
recurrentes que te traen problemas a tú vida.
Todo, todo lo que pasó, pasa
y pasará en tu vida, primero debe pasar por el "darse cuenta". El
"darse cuenta" es el paso intermedio entre el "entender"
que está en la cabeza y es intelectual y la "acción concreta" y
concretada tal cual fue pensada, sentida y decidida.
Prácticamente todas las
personas tienes todos los conocimientos teóricos e informaciones correctas para
vivir la mejor de las vidas en todas las áreas de sus vidas, sin embargo, en
ciertas áreas de la vida suela pasar que no se "dan cuenta" como
llevar esos conocimientos a la acción concreta para vivir correctamente.
Un life coach - coach de vida
que aplique el concepto de la suficiencia y con la debida experiencia en
brindar ayuda a las personas que, por sí mismas no pueden resolver el tema del
"darse cuenta", te puede ayudar - a través de la realización de un
programa específico de coaching de vida enfocado en el "darse cuenta"
- a vivir mejor en todas las áreas de tu vida donde tengas temas pendientes de
resolución y que por los caminos de tratamientos psicológicos tradicionales no
te han dado resultados concretos.
El concepto de la suficiencia
y sus programas de coaching educativos integrales formadores de hábitos de vida
saludable específicos de 16 semanas para incorporarlo - que he desarrollado en
el año 2005 - se aplican a todas las áreas de la vida donde haya temas a
resolver, como por ejemplo: al sobrepeso leve, moderado u obesidad, excesos de
todo tipo, sedentarismo de pensamiento, sedentarismo físico, todas las
adicciones, formación de nuevos hábitos positivos, desalojo de hábitos
negativos, formación de límites protectores y límites limitadores, expectativas
desmesuradas, faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, ansiedades,
angustias, ira, miedos, culpa, tristezas, depresión, mal humor, desgano,
olvidos, impuntualidad, falta de optimismo, baja autoestima, estrés,
postergaciones, posposiciones o procrastinaciones constantes, indecisiones
constantes, toma de decisiones correctas, abandono, desorden personal, hogareño
o generalizado, optimización del uso del tiempo, problemas de agenda, pareja,
relaciones interfamiliares, pasados pesados, mandatos familiares, sociales,
culturales o religiosos, optimización del presupuesto familiar, puesta en
marcha de proyectos y otros distintos tipos de problemas específicos de la vida
que todavía no se tengan resueltos.
Si tienes temas a resolver en
alguna de las siguientes áreas de la vida descriptas más arriba, quedo a tu
disposición para cualquier consulta a los teléfonos que están más abajo.
Programas realizables en
forma grupal cómodamente desde tú domicilio por Zoom, estés donde estés en
cualquier parte del mundo.
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