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jueves, 19 de febrero de 2026
CARDIALOGÍA
CARDIALOGÍA
TERAPIA DEL DIÁLOGO. UNA NUEVA
ESPECIALIDAD EN LAS RELACIONES HUMANAS
Lo que tu conoces
hasta ahora es la CARDIOLOGÍA. La cardiología es la especialidad de la
medicina que estudia todo lo relativo al corazón físico de las personas.
Propone Richard
Frenkel
Nuevo concepto para
reflexionar:
¨Vivimos en un mundo que utiliza cada vez más instrumentos electrónicos
individuales que aíslan a quienes los usan, de la realidad humana que sucede en
tiempo real a su alrededor. Estos artefactos electrónicos producen una
tremenda adicción y dependencia por su uso y está volviendo a las personas cada
vez más autistas y dependientes de ellos. Con el uso diario de estas
nuevas tecnologías se produce todo tipo de problemas ocasionados por la falta
de diálogo real entre las personas. Debido a lo anterior
propongo la siguiente terapia: LA TERAPIA CARDIALÓGICA. La CARDIALOGÍA (formada
por la palabra CAR que en ingles significa automóvil) y la
palabra DIALOGÍA (que viene de DIÁLOGO) propone el
retorno del dialogo simple y cara a cara entre las personas, sin la
intervención de ningún artefacto electrónico adentro del automóvil o de
cualquier otro medio de transporte público o privado. Esta terapia puede y
debe de ser ampliada a cualquier otro lugar físico donde exista la posibilidad
de encuentro entre personas. (Caminando, en sus domicilios, trabajos,
reuniones, etc.) El diálogo es el
ejercicio de la plática, habla, charla o conversación entre dos o más
personas, que alternativamente manifiestan sus ideas, afectos, novedades o
cosas pasadas que les ocurren u ocurrieron en sus vidas. El diálogo es el equivalente a un músculo mental que se ejercita. Si se lo ejercita diariamente en todas las
ocasiones posibles produce un bienestar inmediato, que se traduce en un aumento
de la autoestima de los integrantes que participan en el diálogo y un
crecimiento paulatino de la confianza, la amistad y el amor - entre muchas
otras cosas más - en las relaciones entre las personas que lo practican. Al igual
que un músculo físico, la persona que cada vez practica menos el diálogo, de a
poco va perdiendo la capacidad de expresar sus ideas, pensamientos,
sentimientos, deseos, emociones y proyectos. En estas seis palabras englobo una síntesis de la base de lo que para
mí es la vida. Al perder la
capacidad de expresarse ante otros con las palabras correctas olvidadas por la
falta de diálogo, la persona reduce su léxico y se va aislando cada vez más de
la posibilidad de transmitir sus vivencias y de recibir, entender,
comprender, analizar y asimilar las vivencias de sus seres queridos,
amigos, compañeros de trabajo, relaciones sociales, culturales o comerciales. La poderosa fuerza de relación que
produce el diálogo entre las personas - cuando no se ejercita - se va perdiendo hasta desaparecer de las
prioridades que tiene una persona para vivir. No perdamos la
posibilidad de dialogar con las personas que estamos reunidas frecuentemente u
ocasionalmente. La mejor manera de comenzar a ejercitar el diálogo es diciendo
las tres palabras mágicas que te permiten comenzar cualquier diálogo: Sentémonos, hablemos...Cuéntame... ¨ Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011
2153 1622
WhatsApp: + 972584477964
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LAS DUDAS NO SE COMEN
LAS DUDAS NO SE COMEN
Frase para reflexionar:
"Si los
supermercados te dejan supermarcado, los paquetes te empaquetan, las cajas -
cuando vas a pagar - te encajetan, los excesos te exceden y las dudas
te acosan: ¡Compra todo suelto y en la medida de lo suficiente! No
compres ni comas los excesos por las dudas, las dudas no se comen, las dudas se disipan hablando.
Recuerda siempre que: Si no lo compras, no lo comes, no lo
fumas o no lo tomas" Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
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PARA USTED QUE TIENE LA RESPONSABILIDAD SOBRE TODA LA FAMILIA
PARA USTED QUE TIENE LA RESPONSABILIDAD SOBRE TODA LA FAMILIA
Concepto
para reflexionar:
Usted
como padre o madre es la única persona responsable de la salud de toda la
familia. Si no se lo han enseñado desde su niñez, nunca es tarde para aprender
nuevos conceptos de vida saludable a largo plazo. No le eche más la culpa a su
mamá que la/o embuchaba con comidas de más, a los embarazos, al destino, a la
herencia genética, a su contextura física, a la edad o a la que me tocó...entre
otras tantas excusas sostenidas en el tiempo. Lo que engorda a las personas no
es la comida. Lo que engorda a las personas son los EXCESOS de comidas. Lo
único que genera grasa extracorporal alrededor de un cuerpo delgado y saludable
por origen son los EXCESOS de comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas. ¡Es mejor prevenir las causas de los problemas que atenerse a las
consecuencias! Los padres bien educados educarán desde la niñez a sus hijos, en
la forma correcta sobre cómo nutrir e hidratar a sus cuerpos con la medida de
lo suficiente de alimentos y agua pura en la debida proporción. Los abuelos que
hayan educado bien a sus hijos tendrán hijos y nietos que vivirán en delgadez
saludable a largo plazo por no cometer excesos con lo que pasan por la boca y
realizando las actividades físicas adecuadas a cada una de las etapas de su
vida. Debido a esto, ya no van a estar atrapados por la sociedad de los excesos
condicionantes de una vida no elegida por ellos y habrán evitado todo tipo de
enfermedades y adicciones producidas por los EXCESOS de comidas, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas. ¡Nunca es tarde para retornar a vivir una vida
saludable! Primero reflexione este tema en familia y luego llame a su
profesional de confianza cercano a tú domicilio, para comenzar el programa de
vida saludable a largo plazo adecuado a sus necesidades. Richard Frenkel
Programas
de coaching educativo integral formadores de hábitos de vida saludable
aplicables a todas las áreas de la vida, realizables cómodamente por Zoom desde
tu domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo de viaje o vacaciones.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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local: 011 2153 1622
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PARA QUE TU MENTE LE DIGA A TU MENTE
PARA QUE TU MENTE LE DIGA A TU MENTE
Frase
para reflexionar:
¨Para
que tú mente le diga a tú mente que nutra e
hidrate a tú cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos y agua
pura, para que la delgadez saludable a largo plazo sea una constante
en tú vida, no debes de hacer nunca más una dieta restrictiva
reengordante.¨ Richard Frenkel
Lo
que te propongo que hagas, es entrenar a tú mente en el cambio de las
solo tres ideas erróneas que te han llevado siempre a creer que,
haciendo dietas restrictivas reengordantes de las creadas en el siglo
veinte, encontrarías la solución a largo plazo al tema de los excesos de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, únicos formadores de grasa
extracorporal alrededor de tú cuerpo delgado y saludable por origen.
Pensar
que este tema recurrente se resuelve haciendo dietas restrictivas reengordantes
es como creer que, si tienes una manguera que te está inundando el
jardín de tú vida (tú cuerpo) y te mantiene las flores
del jardín marchitas (las expectativas, los proyectos, la alegría de
vivir, etc.) por el exceso del caudal de agua que sale por la punta
de esa manguera, para parar el chorro debes cortar pedacitos de la
punta de la manguera (hacer dietas restrictivas).
Probablemente
te has pasado toda la vida cortando pedacitos de manguera (realizando
dietas restrictivas reengordantes de todo tipo) y no has logrado
resultados duraderos a largo plazo y si logras algún tipo de resultado
siempre será por vivir en restricción constante no pudiendo comer lo que
quieras por temor a engordar, siempre dependiendo que te sigan dando ese tipo
de dietas restrictivas o estando toda la vida en grupos de mantenimiento
(manteniendo lo que miento).
La
única manera de darle una solución a largo plazo a este
tema es ir y mover el grifo o canilla donde está enchufada la
manguera y eso está incorporado en tú cabeza, en tú mente en forma de solo
tres ideas erróneas perpetuantes del comer los excesos de comidas, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas. El grifo o canilla se llama IDEAS ERRÓNEAS y
hay que ir moviéndolas hasta que pase la SUFICIENTE cantidad
de agua, te riegue el jardín de tú vida (tú cuerpo) con un fluir
constante, sin altibajos y te mantenga las flores erguidas y hermosas.
Esto
lo puedes lograr entrenando en el cambio de solo tres ideas
erróneas e ir reemplazándolas por las tres ideas nuevas que se harán
hábitos positivos y que te traerán la paz, la calma y el alivio. Lo que yo
denomino el alivio de lo suficiente.
La
incorporación de estos nuevos hábitos los podrás lograr realizando un solo programa
de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16
semanas, para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden
generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto
de la suficiencia - No más dietas restrictivas.
Puedes
comenzar tú primer ¨cuatrimestre de vida saludable¨ cuando
tú lo desees. Cada programa es personal y comienza el día que tú lo quieras. Luego
de terminar el programa no me necesitarás más porque habrás
aprendido, entrenado y aprehendido (incorporado) los nuevos hábitos positivos
para que los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas - únicos
formadores de grasa extracorporal alrededor de un cuerpo que es delgado y
saludable por origen - ya no se acerquen nunca más a tú boca.
Tres
frases para reflexionar:
¨Una
dieta restrictiva reengordante es solo una dieta restrictiva reengordante y
siempre será una dieta restrictiva reengordante que lo único que hará, es que
siempre te restrinjas de comer lo que quieres para bajar de peso. Resultado
concreto a largo plazo: ¡Ninguno! Richard
Frenkel
"Al
que tiene hambre no le des pescado, enséñale a pescar". Frase bíblica
"Al
que está con sobrepeso u obesidad no le des una dieta restrictiva reengordante,
enséñale a manejar los excesos con el concepto de la
suficiencia". Richard
Frenkel
En Richard
Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable, te enseñamos,
entrenamos y acompañamos día a día para que, en 16 semanas, incorpores el concepto
de la suficiencia y los nuevos hábitos positivos que te permitirán
vivir en delgadez saludable a largo plazo.
Programas
realizables por Zoom cómodamente desde tu domicilio o donde estés en
cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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martes, 17 de febrero de 2026
BRINDIS - ¿POR QUÉ CON ALCOHOL?
BRINDIS - ¿POR QUÉ CON ALCOHOL?
Concepto para
reflexionar:
“No te
sientas menos y no dejes que nunca más te hagan sentir menos. Si tienes que
tomar algo, toma tus propias decisiones en forma correcta. El alcohol en exceso
te daña la salud. El alcohol derriba las inhibiciones en la mente y te abre las
puertas a los excesos que no te propones comer o no te propones vivir. Bajo los
efectos del exceso de alcohol, no podrás manejar, cometerás imprudencias,
torpezas o hablarás o harás cosas de las cuales luego te arrepentirás. No te
dejes arrastrar por amigos, familiares o compañeros de trabajo bajo los
torrentes de los ríos del alcohol que están circulando en estos días y por
todos lados. En ninguna parte está escrito y es obligatorio que un brindis sea
efectuado con alguna bebida alcohólica. El brindis con alcohol es solo una
costumbre muy antigua...pero es solo una costumbre, ¡no es una obligación! Un
brindis es solo eso: un brindis. El brindis es manifestar el bien que se desea
a alguien o algo. El brindis es la expresión de los sentimientos de las
personas, deseándoles a otras personas que tengan eventos de felicidad en un
futuro próximo o lejano. Estos deseos quedan sellados con el choque de las
copas como se lo hacía en la antigüedad. ¡Ese es el objetivo de un brindis:
sellar ese deseo! Lo que hay adentro de la copa no modifica la expresión de ese
deseo. Súbete a la nueva onda correcta de mantener una vida saludable y libre
de los excesos, que utiliza al agua como combustible físico, emocional y
espiritual. Brindar con agua pura siempre te mantendrá en sobriedad, protegiéndote
y atento. Toma siempre agua pura y mantendrás la estabilidad mental, que te
dará lucidez continua y te permitirá tener siempre los pies sobre la tierra.
Cambia la letra, ese viejo discurso gastado ¡Entre recurda y recuerda sólo hay
una letra! Tú cuerpo está formado por el 70% de agua. ¡Recuerda que agua no es
alcohol! ¡Por una vida saludable y sin excesos, diviértete como se debe y no
como se bebe, no bebas alcohol y siempre brinda con agua pura!” Richard
Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
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NO ME PUEDO ENGANCHAR
NO ME PUEDO ENGANCHAR
Frase para
reflexionar:
“¡No me puedo ENGANCHAR! Es todo al revés. Idea
errónea: Lo que tú no puedes hacer es DESENGANCHARTE”. Richard
Frenkel
Según el diccionario de la Real Academia española de
la Lengua el significado de la palabra enganchar es el siguiente:
Enganchar.
1. tr. Prender algo con
un gancho o colgarlo de él. U. t. c. intr. y
c. prnl.
2. tr. Prender, asir,
trabar, aunque no sea con un gancho. U. t. c. prnl. Me enganché el
vestido con un clavo.
3. tr. Amarrar las
caballerías a los carruajes, trillos, arados, etc., de manera que
puedan tirar de ellos. U. t. c. intr.
4. tr. Conectar un
sistema eléctrico o mecánico. Enganchar la luz,
el teléfono.
5. tr. Contratar trabajadores.
6. tr. coloq. Atrapar algo o a
alguien que se mueve, huye u opone resistencia. Engancharon al
ladrón. ¡Ya verás cuando
te enganche!
7. tr. coloq. Atraer a alguien
con arte, captar su afecto o su voluntad.
8. tr. coloq. Contraer una
enfermedad. Enganchar un
catarro.
9. tr. coloq. Captar
intensamente la atención de alguien. La novela me enganchó.
10. tr. coloq. Dicho de una
droga, del juego o de otra actividad: Causar adicción. U. t. c. intr. y
c. prnl. Engancharse a la
heroína.
11. tr. Mil. Atraer a alguien
a que siente plaza de soldado, ofreciéndole dinero.
12. tr. Taurom. Dicho de un toro:
Coger al bulto y levantarlo con los pitones.
13. tr. coloq. Cuba. Dicho de un
hombre: Realizar el coito. U. t. c. intr.
14. prnl. Mil. Sentar plaza de
soldado.
15. prnl. C. Rica. enamorarse (‖ prendarse de
amor).
En Richard Frenkel – Escuela Internacional de
Vida Saludable, nos dedicamos a ayudarte
a resolver el tema de las pocas ideas erróneas que te llevan - en ciertas áreas
de la vida - a realizar acciones que, dan resultados exactamente al revés de lo
que te propones realizar.
Tomando
consciencia que las palabras condicionan
los pensamientos, los pensamientos condicionan los sentimientos, los
sentimientos condicionan las acciones y las acciones condicionan la vida,
podemos decir que es muy importante “darse
cuenta” de la real influencia que ocasionan ciertas palabras que se usan
cotidianamente, que están arraigadas en tú léxico diario y que las das por
sentado como verdades absolutas.
Una de ellas es
la palabra “enganchar” cuya
definición está más arriba.
Para que puedas
reflexionar te he preparado algunas preguntas:
¿A qué me quiero enganchar?
¿Con qué me quiero enganchar?
¿Con qué estoy enganchada/o?
¿Qué debo hacer para
engancharme?
Luego de
reflexionar y contestarte esas preguntas puedes seguir reflexionando con la
siguiente frase:
“Toda la vida has
intentado “engancharte” a cosas que
te han propuesto para resolver distintos temas en tú vida. Estas cosas -
probablemente en la mayoría de las veces - vinieron desde afuera de ti o tú las
fuiste a buscar afuera de ti.” Richard Frenkel
En el caso
específico de lograr la delgadez saludable a largo plazo, has ido a buscar que
te dieran algún tipo de las tradicionales, repetidas, antiguas viejas, caducas,
obsoletas, perimidas, cortoplacistas e insostenibles de realizar a largo plazo en
el tiempo, dietas restrictivas reengordantes creadas para bajar de peso en el
siglo veinte (se entiende por dieta restrictiva toda dieta que cada día tenga al
menos una caloría menos que las que el cuerpo requiere para nutrirse en forma
correcta cada 24 horas), te “enganchaste”
con ese tipo de dietas restrictivas y has vivido restringiéndote continuamente
mientras las realizabas, hasta que te has cansado de restringirte y las has dejado
de realizar para poder comer lo que querías comer. ¿Cuáles fueron los
resultados?: los resultados están a la vista con sólo sentarte y bajar la
vista: Probablemente una panza un poco más grande que al comenzar.
“Algo debe cambiar para que
algo cambie”. Si sigues pensando de la
misma manera vas a lograr los mismos resultados decía Albert Einstein. Pensar
que en la próxima dieta restrictiva reengordante que vayas a realizar vas a
lograr la delgadez saludable a largo plazo, es otra de las ideas erróneas que
te han condicionado a repetir los errores y seguir en lo que yo he denominado el circuito adictivo a las dietas
restrictivas reengordantes.
Frase para
reflexionar.
“El REVÉS de los REVESES son
nuestros DERECHOS. Si comienzas a hacer las cosas al REVÉS de los REVESES que
has tenido en tú vida, te van a aparecer las cosas al DERECHO y tú DERECHO a
disfrutar de esas cosas. Si todo lo que he hecho hasta ahora me llevó a estar
como estoy, si quiero estar al REVÉS debo hacer las cosas al REVÉS”. Richard Frenkel
Si las acciones
son el resultado de las palabras que uso para pensar y los resultados no son los que quiero, debo cambiar las palabras
que uso, reemplazándolas por otras nuevas o dándoles un giro de 180º para
lograr los resultados que quiero.
En el caso
específico del programa de coaching
educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas para la
reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de
hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia- No más dietas
restrictivas que brinda nuestra escuela, es imposible que te “enganches” porque no hay nada en este programa que diga que te
tienes que “enganchar”, ni tampoco
está programada ninguna una dieta restrictiva reengordante a donde engancharte.
Lo que te sugiero
que hagas, es justamente lo contrario: ¡Te
tienes que desenganchar!, porque la realidad indica que ya estás enganchada/o.
¿Y a qué estás
enganchada/o?: Estás enganchada/o a los
excesos y a las dietas restrictivas reengordantes.
Frase para
reflexionar:
“Una de las principales
infelicidades del mundo son las adicciones a los excesos y las faltas
posteriores producidas por el no tener más estos excesos. El mundo está formado
por personas que deben reflexionar sobre lo que les pasa para poder modificar
sus ideas erróneas condicionantes de situaciones no queridas y tú eres una de
ellas”. Richard Frenkel
…¿Y qué debo
hacer para engancharme?: ¡Nada!, Simplemente
nada. No intentes engancharte con nada. ¡Nunca!
Para realizar el programa de coaching educativo integral formador
de hábitos de vida saludable de 16 semanas para la reducción de la grasa extracorporal,
bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el
concepto de la suficiencia – No más
dietas restrictivas, no te tienes que “enganchar”
con ninguna dieta restrictiva reengordante ni sufrir ningún tipo de
restricciones, no te tienes que “enganchar”
con ninguna restricción de poder comer lo que te guste, no te tienes que “enganchar” con ningún sufrimiento, no tienes que dejar de comer todo lo que
quieres sino que tienes que aprender y entrenarte para hacerlo en la medida de
lo suficiente, en este programa nunca
te tienes que sacar nada. Durante las 16 semanas de duración del programa sólo tienes que agregar, agregar y agregar.
Solo tienes que
agregar una cosa, una sola decisión: la
decisión de querer lograr y disfrutar la delgadez saludable a largo plazo bajo
el concepto de la suficiencia.
Frase para
reflexionar:
“Las decisiones no se enganchan. Las decisiones se toman...
¡y se toman una sola vez y de una sola vez! Todo lo demás que viene después de
la decisión, son acciones que se realizan para llevar a cabo lo decidido”. Richard Frenkel
Te deseo que te
puedas desenganchar de la manera de
pensar que tienes hasta ahora frente a los excesos. Estoy seguro de que el
programa que te propongo te va a poder ayudar, si tú te quieres ayudar.
Programas
realizables cómodamente por Zoom desde tú domicilio o donde estés en cualquier
parte del mundo, de viaje o vacaciones
Estoy contigo si estás contigo ahora y siempre.
Richard
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