EL DESPUÉS NO EXISTE
martes, 23 de junio de 2026
REPETIR, REPETIR Y REPETIR – NO HAY OTRA FORMA
REPETIR, REPETIR Y REPETIR – NO HAY OTRA FORMA
Frase para reflexionar:
"En el ejercicio de los suficientes actos repetitivos que brinda la motivación, está la formación de los nuevos hábitos positivos" Richard
Frenkel
Solamente
en el mundo de la magia algo se produce por generación espontánea. Solo son simples trucos de magia. En
ese mundo todo es una ilusión, por eso a los magos también se los
llama ilusionistas.
En la vida real, todo lleva un proceso y un tiempo de
creación hasta que se obtiene el resultado final. En el mundo de los excesos
pasa lo mismo. Ningún exceso se instaló en ninguna persona por generación
espontánea, sino que fue el resultado de un proceso formado por actos
repetitivos - lo que se denomina un hábito - en este caso negativo, que luego
de cierto tiempo y sin que la persona se "diera cuenta" pasó a
formar parte de la realidad cotidiana.
No hay forma de sacar definitivamente de una persona
un hábito negativo, sino es por la formación de otro hábito positivo y opuesto
que desaloje de la mente al anterior.
Así como para que nazca un niño con un embarazo normal
se deberá esperar los nueve meses de gestación, así como para que se cumpla un
año se deberá esperar que pasen indefectiblemente doce meses, así para la
formación de un hábito positivo se deberá esperar que pasen 101 días. Ese es el tiempo que le lleva al cerebro incorporar un nuevo hábito. Pero a diferencia de los ejemplos anteriores, en el
caso de la formación de nuevos hábitos positivos la espera no es pasiva.
Para
que un nuevo hábito se logre aprehender (aprehender con h significa hacer propio,
incorporar definitivamente) en forma definitiva, deberá realizarse en base
a repeticiones continuas, día a día, de las acciones correctas para llevarlo a
cabo. No hay otra forma. Todo otro intento que no contemple
este periodo de tiempo está destinado al fracaso y solamente quedará
en el terreno de la memoria...y la historia demuestra que frente a los excesos
y las adicciones la memoria no tiene memoria, ¡Directamente no aparece!
Frase
para reflexionar:
"Frente
a los excesos y las adicciones la memoria no tiene memoria. Los
hábitos tienen la fuerza de la historia...y te pasarán siempre por
encima". Richard Frenkel
Si
deseas resolver a largo plazo en tu mente el tema de los excesos, las faltas o las
adicciones, para que se vea reflejado el resultado en tú cuerpo, en tus
acciones y en tú bolsillo, puedes llamarme al teléfono 058 447 7964 si vives en
Israel o desde cualquier parte del mundo al Whatsapp +972 58 447 7964 y te
contaré lo fácil que se puede lograr. Yo he resuelto estos temas en mí mismo en
el año 2005 y estoy dispuesto a ayudarte a que logres lo mismo en paz, con
calma, alivio y alegría, aplicando el concepto de la suficiencia, sin
sentir restricciones de ningún tipo.
El
programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas que desarrolle para la
reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de
hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia- No más dietas
restrictivas, te da la solución a largo plazo de todos los fracasos
anteriores.
No
soy mago ni ilusionista, soy simplemente un life coach - coach de vida
saludable, que aplico mi propia experiencia de vida y que ama lo que hace para
ayudar a otras personas a darse cuenta como vivir mejor lejos de los excesos,
las faltas y las adicciones.
Programas grupales
realizables por Zoom cómodamente desde
tú domicilio o donde estés en
cualquier parte del mundo de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con llamada
local: (011) 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447
7964
richardfrenkel.com
RENACIMIENTO PROPIO
RENACIMIENTO PROPIO
Frase
para reflexionar:
"Tú vida y tú
futuro son solo de ti y de nadie más. En cualquier momento que tomes la
decisión tú puedes ser artífice de tú propio renacimiento. Volver a renacer por
decisión propia, es una sensación única de libertad total. Volver a
renacer por decisión propia, es crearte una nueva vida sin ningún tipo de
condicionamientos previos, ideas estereotipadas, preconceptos, mandatos familiares,
culturales, educacionales o religiosos." Richard Frenkel
Si tú primer
nacimiento requirió de un período de embarazo de nueve meses, esta vez
será totalmente diferente. Esta vez comenzar a vivir una vida libre de los
excesos, las faltas y las adicciones solo te llevaré tres meses y veintidós
días. Este es el tiempo de duración del programa de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas bajo
el concepto de la suficiencia, aplicado al área o al tema específico
de tú vida que desees resolver a largo plazo.
El concepto de
la suficiencia se aplica, ayuda a resolver temas pendientes de
resolución que por los caminos de tratamientos habituales y conocidos no se han
podido resolver, en las siguientes áreas de la vida:
Sobrepeso leve,
moderado u obesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo de
pensamiento, sedentarismo físico, todas las adicciones, formación
de nuevos hábitos positivos, desalojo de hábitos negativos, formación
de límites protectores y límites limitativos, expectativas desmesuradas,
faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, ansiedades, angustias, ira,
miedos, culpa, tristezas, mal humor, desgano, olvidos, impuntualidad, falta de
optimismo, baja autoestima, estrés, postergaciones, posposiciones o procrastinaciones
constantes, indecisiones constantes, toma de decisiones correctas, abandono,
desorden personal, hogareño o generalizado, optimización del uso del tiempo,
problemas de agenda, pareja, relaciones interfamiliares, pasados pesados,
mandatos familiares, sociales, culturales o religiosos, optimización del
presupuesto familiar, puesta en marcha de proyectos y otros distintos
tipos de problemas específicos de la vida que todavía no se tengan resueltos.
Si tienes temas
pendientes de resolución en alguna o varias áreas de tú vida descripta más
arriba, puedes realizar una consulta y entrevista explicativa gratuita, donde
te contaré lo fácil que es – a través del coaching de vida - resolver ese o
esos temas pendientes recurrentes que probablemente no te están dejando vivir a
pleno, con paz, calma, alivio y orden, cada día de tú vida.
Los programas están
expresamente programados para que no se interrumpan por viajes cortos o
vacaciones prolongadas y se pueden realizar en forma presencial individual o
grupal en Israel. También se pueden realizar por pantalla de Skype, Messenger o
Whatsapp en forma individual o grupal, cómodamente desde tú propio domicilio o
estando de viaje en cualquier parte del mundo.
Para agendar una
consulta y entrevista explicativa gratuita personal presencial conmigo o por
videochat desde tú domicilio o donde estés en estos momentos, puede llamarme
ahora mismo desde Argentina con llamada local al 011 2153 1622, desde cualquier
otro país del mundo al Whatsapp +972 58 447 7964 o me puedes contactar por
mensaje privado de Messenger. En Israel teléfono 058 447 7964.
Quedo a la espera de tú
llamada.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 972 58 447 7964
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lunes, 22 de junio de 2026
ROMPER CON LAS BARRERAS MENTALES
ROMPER CON LAS BARRERAS MENTALES
Frase para reflexionar:
"En el mundo exterior, si
alguna cosa todavía NO ESTÁ HECHA no es porque NO SE PUEDA HACER,
sino porque todavía NADIE SE HA ANIMADO A HACERLA. En tu propio mundo
interior la única persona que puede hacer lo que todavía no está hecho eres
solamente tú." Richard Frenkel
Todo, todo, todo lo que te animes a
soñar o se te ocurra crear con tu mente - por más descabellada que a otras
personas les pueda parecer tu idea, ya está allí al alcance de tu mano para
comenzar a ser realizada en tu propio mundo interior. Las barreras mentales
no se levantan solas ni todas juntas. Permíteme enseñarte en un solo programa
de coaching educativo integral de vida saludable de 50 horas de duración,
cómo levantar todas las barreras mentales que hoy te puedan tener
esperando que termine de pasar un tren, que siempre va a ser el de otro.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con llamada
local: (011) 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447
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REVOLVER
REVOLVER
Frase
para reflexionar:
“Revolver el pasado es
un revólver para el futuro. Re volver del
pasado es volver al presente y es un ver al
futuro.” Richard
Frenkel
Preguntas
para reflexionar:
¿De
qué te sirve revolver tú pasado, si no lo puedes solucionar?
¿Vas
a solucionar algo de lo que ya pasó?
¿Vas
a seguir toda la vida atada/o a las cosas malas que te
pasaron?
¿Ya
te has dado cuenta de que el pasado no
existe?
¿Crees
que ya fue demasiado el sufrimiento?
¿Crees
que ya sea hora de que comiences a disfrutar el presente de tú vida cada
día?
¿Te
gustaría encontrar el camino correcto para terminar con
los excesos y las faltas?
Cuando
digo "revolver el pasado es un revólver para el futuro",
significa que tú misma/o vas a generar siempre hechos y
situaciones de presión constante hacia tú propia persona que,
terminarán probablemente explotando en algún exceso a corto, mediano o
largo plazo.
El
revólver metafórico al que me
refiero puede tener cualquier tipo de forma. Puede venir en forma
de excesos de comidas, puede tomar la forma de una botella
de alcohol, puede tomar la forma de un cigarrillo de tabaco u otras
drogas, puede tomar la forma de una ruleta, un mazo de naipes, unos
dados o una máquina tragamonedas, puede tomar la forma de una tarjeta
de crédito para salir a comprar compulsivamente, puede
tomar la forma de faltas en demasía, silencios e incomunicación...y
otras tantas formas que sólo tú sabes.
Cuando
digo "re volver del pasado es volver al
presente", significa tomar la decisión de comenzar a recorrer el
camino correcto que te llevara al destino que te propones llegar. Es volver
a la realidad. Es estar consciente de ti, de tú persona y de
tus actos a cada momento.
Frase
para reflexionar:
“Preséntate contigo mismo. En el camino del presente de tú vida, el presente
siempre eres tú y el presente de
cada día siempre lo das tú”. Richard Frenkel
Lo que yo te propongo
para que resuelvas los temas que hasta ahora no los has podido resolver, es
algo muy simple: ¡Que esta vez hagas todo al revés de lo que has hecho
siempre! Reflexiona: si ya lo has intentado por los caminos
tradicionales y no funciona, te ofrezco un camino que todavía no conoces: “El
camino a la delgadez saludable a largo plazo bajo el concepto de la
suficiencia.”
Frase para reflexionar:
“El REVÉS de los REVESES son
nuestros DERECHOS. Si haces las
cosas al REVÉS de los REVESES que has tenido en tú vida, van
a aparecer las cosas al DERECHO y tú
DERECHO a disfrutar de esas cosas”. Richard Frenkel
Frase para reflexionar:
"Los ¿POR
QUÉ? te atan al pasado, los ¿CÓMO? te catapultan al
futuro. No te preguntes ¿POR QUÉ me
pasó? Sino ¿CÓMO lo hago?” Richard Frenkel
Mi
experiencia como coach de vida y mi decisión de acompañarte
durante todo el programa - 16 semanas -, te ayudará a que
te "des cuenta" de las cosas que hoy entiendes, pero
que no puedes llevar a cabo. Dejarás de preguntarte los ¿por qué? y
te mostrará “los como” recorrer el camino correcto, que
recorrerás con alegría, paz, calma y alivio para llegar a los resultados que te
propones: ver, disfrutar y recorrer el camino a la delgadez
saludable a largo plazo y a la finalización de los excesos y las faltas,
incorporando a tú vida el concepto de la suficiencia.
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
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domingo, 21 de junio de 2026
EL PRINCIPIO DE TODO CAMBIO: REFLEXIONAR
EL PRINCIPIO DE TODO CAMBIO: REFLEXIONAR
Frase para
reflexionar:
"Reflexionó,
flexionó sus pensamientos, incorporó el concepto de la suficiencia, se dio
cuenta, evolucionó". Richard Frenkel
Según el
diccionario de la Real Academia Española de la Lengua, el significado
del verbo reflexionar es el siguiente:
reflexionar.
1. intr. Considerar
nueva o detenidamente algo. U. t. c. tr.
Por lo tanto, si deseas resolver algún tema pendiente
en algún área de la vida que no te conforme, "vuelve a considerar
de nuevo y detenidamente" que es lo que estás haciendo
específicamente para resolverlo. Para “considerar nueva o detenidamente algo” o
cualquier tema de la vida, debes de tomarte el tiempo con la calma que se
requiere para hacerlo. Lo que yo denomino el tiempo de reflexión. Solo se
necesita 1 sola hora para reflexionar, de las 24 horas que tiene el día Si
te das cuenta de que no estás haciendo nada para resolver esos
temas, seguirás viviendo siempre de la misma manera. Los cambios no
suceden por generación espontánea, ni son productos de algún efecto
mágico porque solamente tú lo desees. Los cambios son producto de un "proceso
de cambio" que se produce a posteriori de tomar una decisión y
comenzar las acciones correspondientes para llevar a cabo dicha decisión.
Una de las sensaciones más hermosas de la vida que
puede sentir un ser humano es cuando, a través de un profundo proceso
reflexivo, se "da cuenta" como cambiar su forma de
pensar actual, actuar con ideas diferentes o contrarias que aparecen en el
proceso reflexivo y dar un giro de 180º en las ideas erróneas que lo llevaron a
vivir - en ciertas áreas de su vida - en forma equivocada, pensando que - sin
darse cuenta - vivía correctamente.
Tú
puedes disfrutar continuamente de esas sensaciones. ¡Comienza ya, hoy
mismo a reflexionar!
Si nunca te han
enseñado, si no sabes cómo se reflexiona, si hasta ahora nunca has sentido el
placer que brinda la reflexión profunda,
puedes contactarme a los teléfonos que están más abajo y con mucho gusto
te enseñaré a darte cuenta como hacerlo.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
richardfrenkel.com
SE VIENE EL BLANQUEO
SE VIENE EL BLANQUEO
Frase para
reflexionar:
"No
sigas viviendo en los GRISES, negando y escondiendo los NEGROS de
tú vida. Tú mejor CAPITAL, es BLANQUEAR las situaciones que te ACLAREN
la vida y te rindan el mayor INTERÉS que pueda existir para ti: El INTERÉS
en tú propia vida". Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
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sábado, 20 de junio de 2026
REALMENTE ¿LO NECESITO?
REALMENTE ¿LO NECESITO?
DESVIRTUANDO IDEAS ERRÓNEAS
Frase para reflexionar:
“Las palabras que escucho o me digo condicionan mis
pensamientos, mis pensamientos condicionan mis sentimientos, mis sentimientos
condicionan mis acciones y esas acciones finalmente condicionan mi vida.” Richard Frenkel
En algebra hay un
enunciado que dice que, si A es igual a B, B es
igual a C, C es igual a D y D es igual a E,
por carácter transitivo A es igual a E.
Usando esta lógica del carácter
transitivo aplicada a la vida podemos inferir que, así como uno escucha,
piensa o se dice una palabra, como resultado final así vive.
Los seres humanos
estamos condicionados a vivir de acuerdo a lo que nos han enseñado y a lo que
hemos aprendido desde niños con las palabras o ejemplos de nuestros padres y
otros familiares, lo que hemos visto, lo que hemos vivido en nuestra casa y en
la de nuestros familiares, amigos, vecinos o compañeros de estudio, lo que nos han
enseñado nuestros maestros en la escuela y universidades, lo que hemos leído en
los diarios, lo que hemos oído por la radio, lo que hemos visto por cine o
televisión y por la propia observación de la realidad cotidiana, a medida que hemos
ido creciendo.
A través de los años
estamos viviendo nuestra vida en base a acciones producidas por palabras o ejemplos
que hemos aprendido desde niños. Si bien en su momento entendimos cual era el
significado literal de las palabras - en ciertos casos - la idea cuantitativa
de la misma variaba de acuerdo a quien nos enseñaba o mostraba las cantidades.
Voy a referirme a una
palabra específica: la palabra NECESITO.
La definición del verbo
necesitar de acuerdo al diccionario de la Real Academia Española de la Lengua,
es la siguiente:
Necesitar:
1- Obligar
a ejecutar algo.
2- Tener
precisión o necesidad de alguien o algo.
De la interpretación de las dos definiciones se
desprende que las palabras 'necesitar' o 'necesito' son
palabras que obligan o condicionan a quien la
escucha o se las dice a si mismo/a a cumplir sí o sí con la
acción a la que hace referencia esa necesidad. La palabra necesito actúa en
forma nefasta en la mayoría de las personas creando consumos de excesos y
gastos que, paradójicamente no son “necesario” a los efectos puros la vida
en sí misma.
En las personas que tienen adicción a los excesos es
muy común escuchar que dicen continuamente: ¡Necesito algo!... Pero
muchas veces ese algo no se sabe realmente que es.
Se escucha con más frecuencia el decir... ¡Necesito
algo dulce! Esta expresión ya se sabe dónde termina.
En el programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas para la reducción de la
grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo
de vida bajo el concepto de la suficiencia, no damos las repetidas,
tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas
e imposibles de sostener a largo plazo en el tiempo, dietas restrictivas
reengordantes de las creadas en el siglo veinte para bajar de peso.
Dar este tipo de dietas restrictivas sería repetir la
historia y trabajar en los síntomas y las consecuencias del problema: la
formación de la grasa extracorporal alrededor de un cuerpo que es delgado y
saludable por origen y el aumento de peso. En el programa de referencia se
trabaja resolviendo “las causas que
generan los síntomas y las consecuencias”, dando un giro de 180º en las solo
tres ideas erróneas que llevan a las personas a repetir los errores y seguir en
el circuito adictivo a los excesos, las faltas y las adicciones en todas las
áreas de la vida. En este programa también se trabaja en el cambio en el uso de
las palabras, en este caso específico se reemplaza la palabra “necesito” por
la frase “mi cuerpo requiere”. Frase que no implica
ninguna obligación.
Si
deseas comenzar con un cambio real para solucionar cualquier tema de excesos,
faltas o adicciones en cualquier área de la vida, puedes tomar un programa
completo de 16 semanas, comenzando con una consulta de coaching de vida personal
conmigo, donde te asesoraré sobre cuál es el mejor de los programas que puedas
tomar.
Programas realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio
o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Me despido con una frase que te escribí para que
reflexiones:
"Una llama prende el fuego del cambio de
tu vida y una llamada también. Richard Frenkel
Los teléfonos al cual realizar la llamada están más
abajo.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
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Argentina con llamada local: 011 2153 1622
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