LA LIBERTAD
martes, 19 de mayo de 2026
LOS MISMOS CAMINOS DE PENSAMIENTO
LOS MISMOS CAMINOS DE PENSAMIENTO
Pregunta para reflexionar:
En las áreas de la vida donde no te va
bien. ¿Por qué seguir por los mismos caminos de pensamiento que siempre me
llevaron y te siguen llevando a ningún lado? Richard Frenkel
Si en la actualidad tienes uno o
más temas personales de tú vida, pendientes de resolución.
Si en la actualidad tienes alguna idea,
deseo, pensamiento, sentimiento o proyecto inmediato o mediato, que no
puedas poner en marcha.
Si no te han enseñado desde tu niñez a
vivir con la paz, la calma y el alivio que da a tú vida, la aplicación
del concepto de la suficiencia.
El concepto exclusivo de PENSACCIONAR que he desarrollado en
el año 2005 te hará dar cuenta, te entrenará, te hará ponerte en marcha y darle
solución accionando sobre todos los temas que tengas pendiente de resolución en
tú vida.
Para darle solución a estos temas,
puedes realizar un "cuatrimestre de vida saludable " en
la forma de un programa de coaching educativo integral formador de
hábitos de vida saludable de los que brindamos en nuestra escuela
internacional de vida saludable, sobre los temas específicos de tú vida que
desees darle solución.
Recuerda lo que te has prometido em el
brindis de la noche del 31 de diciembre pasado, sobre lo que deberías estar resolviendo
en este año y que todavía no has comenzado a hacer. Todavía estás a tiempo para
tomar las más importantes decisiones de tú vida.
Una llamada de contacto y comenzarás a
disfrutar - realizando un programa integral de vida saludable de 16 semanas -
de una nueva vida, lejos de los excesos, las faltas y las adicciones en todas
las áreas de tu vida, mientras que sin darte cuenta se te irán 10 kilos de
grasa extracorporal, si es que lo necesitas.
Programas grupales por
Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del
mundo, de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 972 568 447 7964
richardfrenkel.com
NO PUEDO vs. YO PUEDO
NO PUEDO vs. YO PUEDO
Concepto para reflexionar:
“Todas las cosas lindas de la vida que quieras
disfrutar ya están allí delante de ti, para que las tomes, las disfrute o lo
hagas en el momento que tú y solo tú lo decidas con solo estirar las manos, te
pongas en acción y te muevas para salir de la pasividad o el detenimiento
mental en que probablemente te encuentres en este momento. El "NO PUEDO" Y EL "DIFÍCIL" junto
a la familia de los “tengo que”, “voy a”, “no es mi momento”, “luego”, “más
tarde”, “mañana lo hago”, “la semana que viene”, “el mes que viene”, “después
de las fiestas’, “el año que viene” – entre muchas otras - son las palabras
o frases preferidas que usa el mecanismo de la postergación, la
posposición, la procrastinación y de los miedos, para
mantenerte en el sedentarismo de pensamiento enfermante. El
sedentarismo de pensamiento enfermante es esa cuasi
inmovilidad mental negativa presupuesta, que
no te permite poner en acción lo que tú quieres hacer en un preciso
momento para vivir tú propia vida en tiempo real. Te sugiero que cambies
el "NO PUEDO" por el "YO PUEDO" y
el “DIFÍCIL” por el “DI FÁCIL” para
ponerte ya mismo en acción.” Richard Frenkel
¿Qué no lo puedes hacer por ti misma/o? Llámame y con mucho placer te
contaré como se hace.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
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lunes, 18 de mayo de 2026
¿QUE DEBO HACER CON LAS IDEAS ERRÓNEAS?
¿QUE DEBO HACER CON LAS IDEAS ERRÓNEAS?
Frase
pera reflexionar:
"Las
fiestas, los festejos, las reuniones y los fines de semana PASAN y se
van, los excesos PESAN y se quedan". Richard Frenkel
Concepto
para reflexionar:
Utiliza
el concepto de la suficiencia. Tú cuerpo no tiene porqué pagar el resultados de
las ideas erróneas que tú tienes en tú mente, sobre cuál es la cantidad de
alimentos y agua que requiere para vivir cada día. No castigues a tú cuerpo con
excesos de ningún tipo. Tú cuerpo no sabe qué día es hoy. Tú cuerpo está
compuesto por el 70% de agua y el 30% de materia orgánica. Lo correcto cada
día, es darle a tú cuerpo el 70% de agua para que esté correctamente hidratado
y el alimento suficiente para nutrir al 30% de la materia orgánica. Eso es lo
único que debes pasar a través de tú boca. Toda otra cosa que pases por tú boca
destinada a ir al estómago, es una idea errónea de tú mente transformada en
excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o bebidas alcohólicas, que son los
únicos formadores de grasa extra corporal. Si tú cuerpo no sigue recibiendo
excesos de lo anterior, es imposible que se siga fabricando nueva grasa extra
corporal y la existente se comenzará a ir sin que te tengas qué ocupar en hacer
ningún tipo de las tradicionales dietas restrictivas reengordantes del siglo
veinte. Pide ayuda ya mismo a tú profesional de confianza y dile que quieres
comenzar a vivir una vida bajo el concepto de la suficiencia, lejos de los
excesos, de las faltas y de las adicciones. Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
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NO ESTA MAL
NO ESTA MAL
Ocho frases para
reflexionar:
No está mal decir...
¡No se!
No está mal decir... ¡No puedo sola/o!
No está mal decir... ¡Pido ayuda!
No está mal decir...
¡Te quiero!
No está mal decir...
¡Me equivoqué!
No está mal decir...
¡Te necesito!
No está mal decir...
¡Me siento sola/o!
...Lo que sí está mal,
es no darse cuenta donde termina el seguir con los excesos y las adicciones,
tapando los agujeros de la vida.
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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domingo, 17 de mayo de 2026
VOLVER A LA ESCUELA… ¡QUÉ FELIZ QUE FUI!
VOLVER A LA ESCUELA… ¡QUÉ FELIZ QUE FUI!
Si creo que en la vida "ya
lo sé todo" o "me las se todas", o "estoy
completo", pero en ciertas áreas de la vida tengo algunas dificultades
para ver la verdadera realidad de lo que me está pasando, el "ya
lo sé todo" o el "me las se todas" o el
"estoy completo" forman parte de las estructuras de
ideas erróneas que se fueron incorporando en tú mente sin que te "dieras
cuenta" y que te mantienen viviendo en forma equivocada en
esas áreas de la vida.
Frase para reflexionar: "El
que NO
VE LA realidad,
NOVELA su vida, VELA su vida y NO VE LA subida". Richard Frenkel
La mayoría de las
personas que tienen problemas con el tema de los excesos de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas - los excesos de lo
anterior son los únicos causantes de la formación de grasa extracorporal parásita
alrededor de un cuerpo delgado y saludable por origen – no ven la realidad
de lo que les está pasando, hacen
de su vida una novela, le
ponen un velo oscuro y no ven la subida de peso. Estas personas inventan
situaciones inverosímiles y mantienen estructuras de pensamientos
erróneas apoyadas con mentiras continuas hacia adentro y hacia
afuera, con tal de seguir sosteniendo la ingesta de cantidades de comidas,
bebidas azucaradas y/o alcohólicas, formadas por lo que es suficiente para nutrir e hidratar al cuerpo más los excesos que se depositan en forma de
grasa extracorporal.
El volver a la escuela,
ese lugar tan querido donde has pasado los mejores momentos de tú niñez, te
hace salir de la novela en que estás viviendo - sin que te des
cuenta - en el área de los excesos, las faltas o las adicciones y te
trae a la realidad de los hechos actuales.
Frase para reflexionar: "Las
glorias PASADAS hacen mi historia PESADA". Richard Frenkel
Si eres de las personas
que tienen problemas con los excesos, las faltas o las adicciones y
quieres ver la verdadera realidad de tu vida, la del presente, la
de hoy, la de éste preciso momento, la que no te “das
cuenta”, la que todos ven menos tú, sólo tienes que sentarte y mirar para
abajo: si lo que ves es una panza, esa es la verdadera realidad. Si lo que ves
te conforma y no te "das cuenta" que hay una panza,
la minimizas o te dices o piensas que no te afecta, estás viviendo una
irrealidad de pensamiento: no hay panza formada por grasa extracorporal - por
pequeña que esta sea - que no afecte en menor o mayor grado a la salud o a la
autoestima de una persona.
Si piensas que en otros
momentos de tú vida bajaste muchos kilos haciendo las tradicionales dietas
restrictivas reengordantes creadas en el siglo veinte y que volverás a hacerlo
cuando quieras y lo decidas, para esta vez sí, lograr la delgadez
saludable a largo plazo, es una idea errónea producto de la adicción a
ese tipo de dietas restrictivas reengordantes. Es el equivalente a pensar
igual que ese fumador que dijo: "dejar de fumar es muy fácil, yo
dejé un montón de veces". Esas son las glorias pasadas que
hacen hoy tú historia pesada...y tú cuerpo también.
El volver a la escuela
te traerá nuevos conocimientos, los verdaderos, los reales, los
puros, los suficientes. El volver a la escuela te hará ver la realidad de la
palabra conocimiento y podrás "darte cuenta" de lo
que, yo jugando con las palabras defino como "conocí - el -
miento". Lo que aprendas y te entrenes en la escuela hará sin
que nadie se dé cuenta, que te "des cuenta", de lo
que ahora no te das cuenta. ¿Y qué
es lo que ahora no te das cuenta? Lo que ahora no te das cuenta
son la cantidad de las mentiras hacia adentro y hacia afuera de tú persona, a
las que tienes que recurrir continua-mente para
sostener la estructura de excesos que mantiene la grasa extracorporal
pegada a tú cuerpo delgado y saludable por origen. El comenzar con un proceso
de cambio te hará sentir de inmediato un efecto liberador que te traerá paz,
calma y alivio instantáneo. A esto yo lo denomino “El Alivio de lo Suficiente”.
Este sentimiento
liberador de paz, de calma y de alivio lo puedes comenzar a sentir realizando
el programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida
saludable 16 semanas, para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden
generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia – No más dietas
restrictivas. Al ser tan
completo, este programa se aplica a todo exceso, falta o adicción que puedas
tener en estos momentos.
Si alguna vez te has
puesto a pensar que los mejores momentos de tú vida donde has sido más feliz,
fueron los momentos que pasaste en la escuela, te escribí una frase para que
reflexiones:
"Tómate un RECREO. RECREA, RE-CREA y ponte un "CREO EN MI" a largo plazo en tú
vida". Richard Frenkel
Programas realizables cómodamente desde tú domicilio por
pantalla de Zoom o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o
vacaciones.
Me despido con una frase
que te escribí para que reflexiones:
"Una llama prende el fuego. Una llama-da prende el fuego del cambio de tu vida": Richard Frenkel
Puedes llamarme a los
teléfonos que figuran más abajo.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
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TU FUTURO PERFECTO
TU FUTURO PERFECTO
UNA
NUEVA MANERA DE PENSAR
El
futuro de nuestra propia vida es una tela en blanco, armada sobre un
bastidor y montada sobre un caballete, donde nosotros somos los pintores de
nuestra propia vida. En esta tela debemos pintar nuestra vida y luego
enmarcarla como queramos. Nosotros somos los artistas creativos de
nuestra propia vida. Para eso fuimos creados como criaturas humanas
con vida, pensamientos y sentimientos propios. En el futuro está todo por
hacer. En el futuro todo es posible. Todo lo que se nos ocurra es posible de
llevarlo a cabo. En el futuro hay libertad total de pensamiento y de ideas
creativas. En el futuro no hay causas anteriores ni condicionamientos. Las
causas y los condicionamientos siempre están en el pasado y se repiten
continua-mente (en la mente en forma continua) atándonos a los fracasos, si los
hubiera habido.
El
futuro de nuestra propia vida es siempre perfecto, está allí, sin
máculas...esperándonos. Nada lo puede alterar. Está intacto. Todo
entero para cada uno de nosotros. El 100% de nuestro futuro es nuestro y
nosotros decidimos como vamos a querer que este sea.
El
futuro de nuestra propia vida siempre es perfecto, perfectamente cierto
y previsible. Es una mentira que el futuro de cada persona pueda ser incierto.
Es una vulgar y burda patraña metida en nuestras mentes, producto de que nunca
nos explicaron ni nos enseñaron como programar nuestro propio futuro. El futuro
solo puede ser incierto cuando no depende únicamente de nosotros mismos. El
futuro puede ser incierto cuando en un proyecto de vida, además de
nosotros intervienen otras personas. En esos casos uno no puede decirles a la o
a las otras personas: "Tú piensa como yo pienso, así las cosas van a ser
cómo yo quiero que sean".
Pero
cuando se trata de nuestra propia vida - la que decidimos nosotros por y para
nosotros - ¡el futuro es perfectamente previsible!
Para
eso he creado un programa específico para lograrlo. Dentro de este programa
usamos un elemento al que lo que denominé la "agenda de vida y la
debida agenda". Bajo el concepto de que hemos nacido, nos han puesto
a vivir, nos han dado una educación formal, pero nunca nos han enviado a una
"escuela de vida" para poder aprender a vivir
saludablemente, es que en el año 2005 he creado una Escuela Internacional
de Vida Saludable, donde - entre otros muchos conceptos para programar
nuestro futuro - usamos lo que he denominado “la agenda de vida y la
debida agenda”, para planificar por adelantado con sumo detalle cada
día de vida de nuestra vida, con los proyectos y las actividades que nosotros
queramos que nos pasen en nuestra vida de aquí en más y no con lo habitual (de
hábito), que es que nos pasen las cosas que otros quieren que nos pasen.
En
esta Escuela Internacional de Vida Saludable – que puede ser
tú escuela de vida de aquí en más - trabajamos para lograr un futuro
perfecto, sin meternos con el pasado imperfecto y
disfrutando el presente continuo de cada día de nuestra vida,
con plena felicidad.
Cuando
quieras podemos tener una charla personal cómodamente desde tú domicilio por
pantalla de Skype, WhatsApp, Messenger o Zoom y te contaré los detalles, sobre
cómo puedes comenzar a "involucionar de la evolución de la
sociedad de los excesos" que te viene condenando a vivir una
vida, que probablemente en algún área no estés conforme con los resultados
obtenidos hasta ahora.
Programas grupales de coaching educativo integrales de vida saludable realizables
cómodamente desde tú domicilio por Zoom, estés donde estés en
cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447
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viernes, 15 de mayo de 2026
PLATÓN
PLATÓN
Cuatro
frases para reflexionar:
"El concepto de la
suficiencia, va en contra de la filosofía del platón". Richard Frenkel
"El segundo plato es un plato volador, porque te saca de este mundo". Richard Frenkel
"Medida: medí, me di y me da". Richard Frenkel
"Al puro efecto de la
vida tú cuerpo sólo requiere agua pura y el alimento suficiente para su correcta nutrición
diaria.
Todo lo demás que le agregues es una idea errónea de tú
mente y tú cuerpo no lo necesita". Richard Frenkel
Las medidas
de los platos que se fabrican en la actualidad son mucho más
grandes que las medidas históricas tradicionales. En consecuencia, esto
trae aparejado que la cantidad de alimentos que se sirven en estos
platos, sea mayor a la cantidad de alimento que se servía por
ejemplo hace cuarenta o cincuenta años atrás.
Debido
a esto - entre otras causas - podemos ver cómo resultado, un aumento en la
epidemia de sobrepeso y obesidad que existe en la actualidad. El concepto
de la suficiencia aplicado a los excesos permite ve clara-mente (con
la mente clara) estos excesos de alimentos que se sirven en estos platos y
modificarlos,
El
entrenamiento en vivir con el “concepto
de la suficiencia” cómo marco general de vida, la “medida de lo suficiente” en el plato y el “bocado de lo suficiente” en la boca que propongo, actúa en
beneficio de una nutrición correcta, efectuada en los cuatro actos de
alimentación programados para nutrir al cuerpo. Estos conceptos se aprenden, se
incorporan y se entrenan en el programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la
grasa extracorporal, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el
concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas.
La
unidad de suficiencia es una, se identifica con el número uno
como número y con el uno como persona. Cuando
digo que el segundo plato es un plato volador, porque te
saca de este mundo, quiero significar que al salir de la unidad, ya no hay
registro mental de los excesos que se están comiendo, la mente comienza a volar
y fantasear que puede parar de seguir comiendo los excesos cuando lo decida y
eso sólo ocurre cuando se siente el dolor de los músculos
abdominales producido por el estiramiento de estos, debido a la
presión ejercida en sus paredes por el empuje del volumen de alimentos
ingeridos en el estómago.
Por
eso, respecto a las cantidades de alimentos que son requeridos por el cuerpo
para su correcta nutrición, el éxito de tener un cuerpo delgado y saludable
está en ejercitarse en la medida de lo suficiente.
Referido a la tercera frase para reflexionar que
está más arriba, cuando la persona primero mide, mide la medida
de lo suficiente y la coloca en el plato, a partir de allí se da la
posibilidad de nutrir a su cuerpo correctamente. A consecuencia de
esto se da la posibilidad de vivir en delgadez saludable a
largo plazo.
Recuerda
este concepto cómo una de las bases fundamentales para vivir en delgadez
saludable: Tú cuerpo sólo requiere cada d
a, agua pura para hidratarse
en un 70% y el alimento suficiente para nutrir correctamente al 30% de la
materia orgánica que lo forma. Todo lo demás que pases por la boca
debido a algunas ideas erróneas que te fueron impuesta por la llamada “sociedad de los excesos”, justamente son
excesos no necesarios que terminan
en la formación de grasa extracorporal que daña a tú cuerpo, a tú salud en
general, a tú alma y a tú autoestima.
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