¿QUÉ TENGO QUE HACER?
viernes, 5 de junio de 2026
UN MOMENTO POR FAVOR
UN MOMENTO POR FAVOR
Concepto
para reflexionar:
"Si piensas que
este no es tú momento de resolver cualquier problema que te
esté provocando soledad, angustia, miedo, postergación de la toma de decisiones
en una o varias áreas de tú vida y lo harás cuando llegue el momento adecuado o
cuando sea tú momento perfecto, probablemente esa sea una idea
errónea reiterativa de tus fracasos. Frente a las adicciones y a las ideas
erróneas, los momentos nunca
llegan. Richard Frenkel
Frase
para reflexionar:
"Los
momentos son el arma preferida con la que siempre te venció la postergación, la
posposición o la procrastinación". Richard Frenkel
Concepto
para reflexionar:
...”
Y los momentos no van a llegar nunca, porque los momentos son sólo tiempo, los
momentos son una mera convención del tiempo, los momentos no tienen vida, los
momentos no se arrastran, los momentos no caminan, los momentos no llegan en
sus autos, en taxis o en limusinas, los momentos no se deslizan hacia nosotros.
¡Los momentos son sólo unos simples momentos de tiempo! Y el tiempo
no llega. ¡El tiempo siempre está! Todos los momentos de tiempo que hay, 24
horas al día de cada día de tú vida, ¡siempre están presentes en tú vida! ¡Los
momentos no llegan! ¡Los momentos ya están adentro de ti! Y para utilizarlos
correcta-mente debes "darte cuenta" como se hace”. Richard Frenkel
El "darse cuenta" es
el paso faltante entre el entender y la acción concreta. Para “darme
cuenta” de lo que ahora no me “doy cuenta”, debo de hacer un giro de
180º en la manera de pensar errada que tengo en ciertas áreas e ideas erróneas
de la vida.
A
esto me dedico como life coach (coach de vida): a ayudarte a lograr que,
frente a los excesos, a las faltas y a las adicciones “sin que te des cuenta, te vayas dando
cuenta de lo que, ni antes ni ahora has dado cuenta”.
Sobre este y otros muchos temas que puedas tener
pendiente de resolución, reflexionaremos, en un programa grupal de vida
saludable por Zoom, realizable cómodamente desde tu domicilio y podrás darte cuenta cómo hacer para resolverlos por otros caminos de pensamiento que, hoy ni
siquiera sabes que existen.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
TAPAR LOS AGUJEROS DE LA VIDA, DEL AMOR, DEL ALMA Y DE LAS FALTAS
TAPAR LOS AGUJEROS DE LA VIDA, DEL AMOR, DEL ALMA Y DE LAS FALTAS
Los
agujeros de la vida no se tapan con excesos de
comidas, alcohol, tabaco o drogas. Los agujeros de la vida se llenan con
vida y con sentimientos.
Los
agujeros del amor no se tapan con excesos de
comidas, alcohol, tabaco o drogas. Los agujeros del amor se llenan con
amor.
Los
agujeros del alma no se tapan con excesos de comidas,
alcohol, tabaco o drogas. Los agujeros del alma se llenan con
espiritualidad.
Los
agujeros de las faltas no se tapan con excesos de
comidas, alcohol, tabaco o drogas. Los agujeros de las faltas se llenan
con el concepto de la suficiencia.
Los
agujeros no deben se tapados, los agujeros deben ser llenados. Cuando un
agujero es llenado desaparece, ya no tiene lugar ni razón para existir. Ningún
agujero se tapa con excesos de comidas, bebidas alcohólicas, o de otro tipo
(drogas, juego,
trabajo, compras, etc.).
Nada
de lo que te pase lo va a poder solucionar ningún exceso en que busques apoyo o
ayuda.
El apoyo, la ayuda y la solución definitiva a todo lo que te pueda estar
pasando, te la podrán dar solamente los seres humanos vivientes, personas
adecuadas con muchas experiencias de vida y conocimientos, que vendrán a
apoyarte y a ayudarte cuando tú lo pidas.
El
pedido de ayuda debe ser hecho desde el corazón, con absoluta sinceridad y
humildad,
de esa manera se va a abrir tu corazón y podrás acercarte al corazón de las
personas a quien recurras en busca de ayuda, ya que ellos ya están allí,
esperando desde hace mucho tiempo para poder ayudarte. El diálogo debe ser
sincero, de corazón a corazón, sin mentiras desde el inicio.
Estas
personas están por todos lados, están junto a ti y tú no los está viendo, están
en tú familia, entre tus amigos, en tu trabajo, en tu iglesia, templo o
sinagoga, es tú profesional de confianza a quién has recurrido
tantas veces y tantas veces lo has dejado repentinamente.
Tú
todavía no ves ni sientes la ayuda porque tienes el corazón cerrado. No uses
más tu cabeza en las áreas de la vida donde tengas problemas. Tú cabeza es
la traviesa. Tú cabeza es la que tiene las ideas erróneas. Ábrelo muy
grande, es tu cabeza la que debe entrar dentro de tú corazón… y déjala un
tiempo allí adentro. Mírate al espejo, ve la realidad y pregúntate: ¿Qué es
tan importante y no lo puedo hablar, que lo voy mostrando con mi cuerpo gordo a
todo el mundo? O ¿Qué es tan importante y no lo puedo hablar de que lo
voy mostrando con mis ojeras, producidas por el alcohol, los sedantes o las
drogas a todo el mundo? O los otros tantos ¿Qué es tan importante? que tú
sólo sabes y que probablemente te tiene inmóvil desde hace mucho tiempo.
Aflójate,
aflójate, aflójate... no tengas vergüenza. Pide ayuda, pero pide ayuda
sinceramente desde muy adentro…y acéptala. El pedir ayuda es liberador. No
tengas vergüenza. La vergüenza es un arma oculta de la adicción. En
nombre de la vergüenza no comienzas, postergas, pospones, procrastinas o dejas
de hacer lo que es correcto y bueno para tu vida.
Los tiempos han cambiado. ¡Es bueno pedir ayuda! ¡Está bien pedir ayuda!
¡No eres, ni vas a ser menos persona por pedir ayuda! Pide ayuda, habla,
expresa, saca, llora, aflójate, aflójate, aflójate...
Pídete
perdón a ti mismo y otorgártelo. Otórgales el perdón a todas las personas que
supuestamente te hicieron daño, que realmente te hicieron daño o hablaron mal
de ti. El perdón es aliviador y beneficia a quién lo usa. Tú vas a ser
el beneficiario directo de los perdones que otorgues. El perdón es un bálsamo
tibio que te calma, te relaja y cicatriza tus heridas en el mismo instante en
que lo otorgas.
Concepto
para reflexionar:
“Tú
te mereces vivir lo mejor de tú vida. ¡Tú vida es tuya! No te sigas arruinando
el cuerpo por culpa de algunas ideas erróneas. La delgadez saludable es una
actitud mental, el cuerpo siempre acompaña. El cuerpo es muy importante para tú
vida y es el resultado de una forma de pensar. Sin cuerpo sano no hay mente
sana, decían los romanos. Para tener el cuerpo como tú quieres y vivir en
delgadez saludable a largo plazo, primero tienes que ocuparte de solucionar
esas pocas ideas erróneas que te hacen repetir los errores y continuar en los
circuitos adictivos que te tienen atrapado/a sin poder salir. Todo comienza por
una pregunta: ¿Para qué más? Pregúntate siempre: ¿Para qué más? ¿No
es suficiente con lo que tengo? Utiliza el concepto de la suficiencia y
aplícalo a todas las áreas de tú vida. El Concepto de la Suficiencia te ilumina
los caminos que siempre estuvieron allí, pero que la oscuridad de los excesos y
las faltas te impedía ver. Puedes incorporar el concepto de la suficiencia
a cualquier área de la vida donde tengas excesos, faltas o adicciones en
sólo 16 semanas. Pide ayuda sincera y la tendrás de inmediato.” Richard
Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447
7964
richardfrenkel.com
jueves, 4 de junio de 2026
SUFICIENTE
SUFICIENTE
Concepto para reflexionar:
“Reflexiona. Reflexiona. Reflexiona. No te guíes por
los excesos, no juzgues. Habla lo suficiente, escucha lo suficiente, opina lo
suficiente. Date cuenta de que lo suficiente alcanza para todos. Lo suficiente
trae paz, calma, alivio, alegría y libera. Se tolerante con quien tienes al
lado, el otro es simplemente otro ser humano. Tu realidad no es la única. Tu
verdad no es la única. Acepta el disenso. Dialoga. No separes, une. En la
aceptación y tolerancia de la pluralidad de pensamientos de los
otros, está tu completitud como persona, la unión de la familia, la
cultura de la amistad, la educación, el desarrollo de la
sociedad inclusiva en general y el crecimiento sostenido de un gran país.” Richard
Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con llamada
local: (011) 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447
7964
richardfrenkel.com
SUMISIÓN
SUMISIÓN
Según la definición del diccionario
de la Real Academia Española de la Lengua, las cuatro acepciones de la palabra
sumisión son las siguientes:
sumisión
Del lat. submissio,
-ōnis.
1. f. Sometimiento de alguien a otra u otras personas.
2. f. Sometimiento del juicio de alguien al de otra persona.
3. f. Acatamiento, subordinación manifiesta con palabras o acciones.
4. f. Der. Acto por el cual alguien se somete a otra jurisdicción, renunciando o perdiendo su domicilio y fuero.
Tres frases para reflexionar:
“El ser humano - por el solo hecho
de ser un ser humano - nace libre y es libre de toda libertad por derecho
propio. Ningún ser humano debe estar sometido a ningún tipo de sumisión por
ninguna otra persona o situación de la vida.” Richard Frenkel
"Tu FUERZA radica en
ejercer tu poder de DECISIÓN. Tu DEBILIDAD está dada por la DEPENDENCIA
y a la SUMISIÓN a las ideas de otros." Richard Frenkel
"Frente a tu SUMISIÓN
a las ideas de otros, MI MISIÓN es ayudarte a darte cuenta cómo
tomar cada día de tu vida, tus propias DECISIONES y accionar para que
siempre se cumplan en un 100%." Richard Frenkel
Todo en un solo programa por Zoom.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con llamada
local: (011) 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447
7964
richardfrenkel.com
miércoles, 3 de junio de 2026
¿SOY ASÍ O ESTOY ASÍ?
¿SOY ASÍ O ESTOY ASÍ?
Concepto para reflexionar:
"Antes
decía: ¡Soy así, no voy a cambiar! Si te gusta bien. Si no, sigue tú
camino... Luego de reflexionar, me di cuenta de que, si yo me digo
que soy así, me encasillo en el ser y nunca voy a poder dejar de ser. Si yo
me digo que yo estoy así - producto de algunas ideas erróneas
de pensamiento - puedo dejar de estar así, cuándo yo me decida a
trabajar esas ideas erróneas de pensamiento y transformarlas en ideas correctas
de pensamiento. El estar de una manera u otra es siempre una decisión
propia de cada persona. Ahora digo; ¡Estoy así y voy a dejar de estas así!
¡Qué felicidad me produce saber cómo hacer para tener el control de mi propia
vida y dar vuelta las ideas erróneas de pensamiento cada vez que estas
aparecen!" Richard
Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
richardfrenkel.com
¿CUANTO ME PESA EL PESAR?
¿CUANTO ME PESA EL PESAR?
¿Qué es
el pesar?
Entre muchas definiciones
podemos decir que el pesar
físico es "tener un
determinado peso". También podemos decir que es "determinar el peso o más
propiamente dicho la masa de una cosa o persona por medio de la balanza o de
otro instrumento equivalente".
Pero hay otro "pesar" que es el "pesar anímico" que lo podemos definir como un "sentimiento
de pena o dolor interior o también arrepentimiento por alguna cosa mal
hecha".
En el caso del sobrepeso o
la obesidad, el sentimiento de pesar que constantemente acompaña a la persona
que está excedida, ese sentimiento de "pena
o dolor interior" por
"no poder estar como quiero estar anímicamente y no tener el cuerpo
que quiero tener físicamente" a pesar de los reiterados
intentos para solucionarlo, va minando todas sus ganas de vivir la vida como se
la debería vivir.
Para lograr vivir una vida
libre de los excesos, faltas y adicciones, con un cuerpo delgado y saludable a
largo plazo que no "pese" lo
que no tiene que pesar
ni traiga "pesar físico
o mental", sin hacer
más las tradicionales dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte o
buscar soluciones mágicas cortoplacistas que te seguirán trayendo
frustraciones, puedes lograrlo a través del concepto
de la suficiencia aplicado a
los excesos, faltas y adicciones sin hacer nunca más una dieta restrictiva reengordante
ni sentir restricciones.
"Si
el pesar anímico te pesa más que el peso físico" y eso te
afecta en muchas otras áreas de tu vida, no permitiéndote vivir con
alegría, te puedo ayudar a resolverlo en solo 16 semanas con la realización de
un solo programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida
saludable, que he desarrollado especialmente para resolver el tema de los
excesos, las faltas y las adicciones y dar vuelta con un giro de 180º a las
pocas ideas erróneas que te mantienen en el circuito adictivo de las ideas erróneas,
de los excesos y de la reiteración a la realización de las tradicionales dietas
restrictivas reengordantes del siglo veinte. Esa es mi especialidad y a eso me
dedico como life coach - coach de vida.
Cuando quieras me puedes contactar
a los teléfonos que están más abajo, nos re-uniremos
charlando por pantalla y te
contaré los detalles.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela
Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
martes, 2 de junio de 2026
MI LUGAR EN EL MUNDO
MI LUGAR EN EL MUNDO
Frase
para reflexionar:
"Si
no encuentras tú lugar en el mundo para vivir con alegría, ¿Será porque donde
lo buscas, no es tú mundo real? Richard Frenkel
Hay
un mundo real y hay un mundo de ilusión que
nos hacen creer que es real. Este mundo de ilusión es creado por otros, con el
objeto de vendernos los más diversos productos y servicios, para que a través
de estos productos y servicios vivamos en un mundo irreal, de ilusión y estemos
continuamente buscando en él, nuestro lugar para vivir con alegría.
Hasta
ahora nunca nadie te ha contado, que ese lugar en el mundo que siempre has estado
buscando para vivir feliz, ¡sí existe!, pero
no es donde ellos te indican que busques a través de publicidades engañosas.
Ese lugar existe, pero solo lo encontrarás si lo buscas adentro de ti misma/o, adentro
de tú corazón. ¡Es tu propio mundo interior!
Dios
ya te dio desde
adentro de ti mismo en el momento de concebirte, el 100% de toda la alegría que
necesitarás durante toda tú vida. A través del paso del tiempo, a medida que has
ido creciendo, la sociedad de los excesos te ha ido poniendo distintos velos,
que te han ido aislando de la verdadera alegría, esa alegría que no necesita de
ningún tipo de bienes materiales y que se basa, está dada y se encuentra
en la profundidad del amor, de la bondad y de la caridad entre las personas.
Para
comenzar por primera vez o para poder volver a disfrutar (tomar los frutos) de
tus propias decisiones y vivir con alegría como real-mente (en tú mente en forma real) tú lo quieres, primero debes "darte
cuenta" que estás viviendo en un mundo irreal. Para poder
lograrlo puedes asistir a una charla conmigo por Zoom cómodamente desde tú
domicilio, donde te explicaré lo fácil que es "darte cuenta" como
retomar el control de tú propia vida, en las áreas donde estén tomadas por los
excesos, adicciones o faltas, vivir bajo el concepto de la suficiencia disfrutando
de tener el "quiero propio" que da la paz, la calma,
el alivio y la alegría de lo suficiente y encontrar verdadera-mente (en la mente en forma verdadera) tú lugar
en el mundo, el mundo real, el mundo donde todo se da cómo tú quieres, tu propio mundo
interior. El mundo del concepto
la suficiencia.
Puedes
contactarme desde cualquier parte del mundo cuándo quieras. Mi WhatsApp +972 58
447 7964 En Israel Tel. 058 447 7964
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional
de Vida Saludable
Desde
Israel: + 972 58 447 7964
Desde
Argentina con llama local: + 54 11 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
richardfrenkel.com
¿RESIGNACIÓN O RE-ASIGNO LA ACCIÓN?
¿RESIGNACIÓN O RE-ASIGNO LA ACCIÓN?
Según el
diccionario de la Real Academia Española de la Lengua, el significado del
verbo resignar es el siguiente:
resignar.
(Del lat. resignāre,
entregar, devolver).
1. tr. Renunciar a un
beneficio o hacer dimisión de él, a favor de una persona determinada.
2. tr. Dicho de una
autoridad: Entregar el mando a otra en determinadas circunstancias.
3. prnl. Someterse,
entregarse a la voluntad de alguien.
4. prnl. Conformarse con
las adversidades.
Del simple
análisis de esta palabra podemos decir que, cuando una persona está con
sobrepeso u obesidad y ya no intenta resolver definitivamente este tema, debido
a que se cansó de los continuos fracasos, producidos por los
sufrimientos de haber hecho dietas restrictivas y está resignada a obtener algo
que le corresponde en la vida por el solo hecho de ser un ser humano, de
acuerdo a las cuatro acepciones del diccionario renuncia a ese
beneficio, dimite a él, entrega el mando de su autoridad para
resolver el problema, se somete a la voluntad de otros y se conforma con las
adversidades.
Resignar la
acción, es "bajar los
brazos", es "hasta aquí llegue", es "no
tengo más fuerza", es "ya no puedo más, es "no
doy más, no sigo", es "tirar la toalla" en
lenguaje boxístico".
Según el
diccionario de la Real Academia Española de la Lengua, el significado del
verbo asignar es el siguiente:
asignar.
1. tr. Señalar lo que
corresponde a alguien o algo.
3. tr. p. us. Nombrar,
designar.
Del
simple análisis de esta palabra podemos decir que, cualquier persona que se
encuentre en el estado de pensamiento en que se encuentre, teniendo ideas
erróneas en su mente desde hace muchos años, que la tengan en un estado de resignación frente
a la toma de decisiones trascendentales para su vida, puede volver a señalar específicamente lo
que corresponde hacer a alguien o algo - en este caso a ella misma
-, puede señalarse y fijarse las pautas para
que se cumpla lo que ella misma decide hacer, para salir de ese estado de
resignación, y puede nombrar o designar a la persona que la va
a acompañar - en este caso su coach de vida - en ese proceso de cambio
"No
es mi momento o no llegó mi momento", "ya llegará el día en que
me decida", "no tengo tiempo de ocuparme de mí", entre otras cosas, son
las que una persona se dice a sí misma/o o se lo dice a otras personas, cuando
se toca el tema de ocuparse de salir del sedentarismo enfermante, resolver el
tema del sobrepeso, la obesidad, dejar de fumar o de tomar exceso
de alcohol, entre otras adicciones.
Esta
manera de pensar es una manera de pensar errónea, que condiciona a
las personas a mantenerse siempre en el circuito condicionador y
perpetuante de la no resolución de problemas o asignaturas
pendientes.
Los
momentos "no son ni llegan", no existe una "cosa
física" que se llame momento y que llegue
caminando o por otro modo de transporte y que venga cargada de paquetes con
diversas soluciones para diversos problemas. Los días "no
llegan", esa es otra idea errónea, no llegan ni llegarán, porque
los días no caminan ni se trasladan, ni vienen hacia mi encuentro, los
días son sólo una palabra: la palabra día. Es una convención
humana que sólo define el paso de un lapso de tiempo de 24 horas. "No
tengo tiempo de ocuparme de mi", esa es otra idea errónea que
condiciona la no toma de decisiones
para resolver los temas pendientes. ¡Seguro que el tiempo lo tienes!, como los
tenemos todas las personas - 24 horas al día todos los días. Lo que probablemente
ocurra, es que nunca te enseñaron a lograr la optimización en el uso de tú
tiempo y lo estés usando mal, o usándolo en actividades no productivas para tú
propia vida y tú propia salud.
Frase
para reflexionar:
"Las
cosas no me pasan o me van a pasar a mi porque sí, yo hago con mis acciones o
con mis inacciones que las cosas me pasen o no me pasen". Richard Frenkel
Reflexiona
y pregúntate: ¿Me doy cuenta de las cosas que me digo a mi misma/o y hacia
afuera, que son ideas erróneas y que real-mente (en la mente
en forma real) no tienen sentido? ¿Me doy cuenta de que digo esas cosas
para seguir sosteniendo mi imposibilidad de resolver los temas que no puedo
resolver, justamente porque me digo o contesto esas cosas?
Si te
das cuenta de que, en las áreas de la vida que tienes problemas tienes
que dar un giro de 180º en las ideas erróneas para resolverlas te puedo ayudar,
a eso me dedico como coach de vida.
Si no te
das cuenta de que, en las áreas de la vida que tienes problemas tienes
que dar un giro de 180º en las ideas erróneas para resolverlas también te puedo
ayudar, a eso me dedico como coach de vida.
Ya
he ayudado a muchas personas a resolver el tema específico del sobrepeso,
obesidad, dejar de fumar, de los excesos
de alcohol, sedentarismo, adicciones, estrés, sentimientos de
faltas momentáneas, carencias profundas, angustias, miedos, desórdenes en el
uso del tiempo, problemas de familia, distintos temas específicos de la vida
que no tenían resueltos.
¿Cómo
lo he logrado?
A
través del exclusivo exclusivo programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas para la reducción de la
grasa extracorporal bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo
de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, que
brindo en mi escuela internacional de vida saludable.
Una
llamada a los teléfonos que están más abajo y re- asignarás la
no acción actual, convirtiéndola en acción.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: (011) 2153
1622
WhatsApp: + 972 447 58 7964
richardfrenkel.com
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
