10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS

10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS

Conoce los programas de coaching educativo integrales de vida saludable de Richard Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable. 10 kilos menos cada 16 semanas. Sin dietas restrictivas. Sin hambre física desde el primer día. Programa por Zoom. Una hora tres veces por semana. Sin pastillas. Sin inyecciones. Sin ansiedad. Sin angustias. Sin miedos. Sin sufrir. Paz, calma, alivio y alegría con el concepto de la suficiencia.
¡Anímate! Recorre tu camino hacia la delgadez saludable a largo plazo en grupo. Una experiencia total-mente diferente a todo lo que puedas haber hecho o conocido con anterioridad en este tema.
Visita https://richardfrenkel.com
También puedes dejarme un mensaje y me pondré en contacto contigo a la brevedad, para enviarte toda la información por escrito.

 

QUIERO PARTICIPAR

QUIERO PARTICIPAR

 

PREMEDITACIÓN CONSCIENTE

PREMEDITACIÓN CONSCIENTE

 

SACARSE LOS GUSTOS

SACARSE LOS GUSTOS

 

Frase para reflexionar:

 

“Un GUSTO es un GUSTO, más de un gusto es un DISGUSTO. Los gustos son para sacarse los gustos, no para sacarse el hambre.” Richard Frenkel

 

Cuando tú cabeza piensa y te dice: ...tengo ganas de darme UN GUSTO, es simplemente eso: que tú cabeza te pide darse UN GUSTO. ¡Un GUSTO es un GUSTO y solamente UN GUSTO! En matemáticas 1 es igual a 1. En matemáticas 1 no es igual a 2 o a 3 o a más.

 

Generalmente cuando piensas en darte UN GUSTO que pase por la boca, probablemente sea sobre cosas que incluyen harinas, azúcar, quesos o productos con grasas, que crujen o que son muy engordantes, Es muy raro que pienses en darte un gusto comiendo zanahoria, apio o radicheta. 

 

Tú cuerpo nunca te pide nada especial. Tú cuerpo no te pide un bife de medio kilo o un cuarto o medio kilo de helado de tal heladería o tres o cuatro porciones de pizza de tal pizzería o dos o tres porciones de tal cheesecake de ese lugar especial. 

 

Que quede bien claro: tu cuerpo no te va a pedir nunca ningún gusto. Tú cuerpo no te va a pedir nunca nada especial o una segunda porción de nada porque tú cuerpo no piensa ni habla. Tú cuerpo solo recibe los alimentos que solo tú pasas por tu boca. Tú cuerpo es solo una víctima indefensa pasiva de tu manera de pensar. Tú cuerpo solo procesa el alimento suficiente para su correcta nutrición diaria y los excesos de alimentos lo convierte y guarda en forma de grasa extracorporal parásita alrededor de tú cuerpo que es delgado y saludable por origen.

 

Dos frases para reflexionar:

 

“La única que pide sacarse los gustos es tú mente y tú mente tiene una idea errónea sobre cuáles son las medidas de lo suficiente de los gustos.” Richard Frenkel 

 

“Si piensas en darte un gusto, ¿por qué cuando llega el momento lo transformas en dos, tres o más gustos"?  Eso es tener ideas distorsionadas en la cabeza que hacen que pienses de una forma y frente el objeto, la sustancia o la situación que te puede, actúes de otra forma totalmente diferente.” Richard Frenkel

 

Volver a tener incorporada la real medida de lo suficiente de alimentos en la forma de pensar sobre cómo se realizan los cuatro actos de alimentación hacia cuerpo, (desayuno, almuerzo, merienda y cena) es el principal objetivo del programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, que brindamos en nuestra escuela de vida saludable y que está a tu disposición con realizar solo una llamada de contacto.

 

El programa se puede realizar por Zoom cómodamente desde tu domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964

richardfrenkel.com

A TI QUE ME LEES, TE AGRADEZCO PROFUNDAMENTE.

A TI QUE ME LEES, TE AGRADEZCO PROFUNDAMENTE.

 

EL POR QUÉ DEL CAMINO QUE HE ELEGIDO 

 

Dijo GANDHI: "Hable su mente."

 

Gandhi fue a menudo perseguido por la mayoría gobernante por desafiar su autoridad y el uso de la desobediencia civil no violenta a disentir públicamente.

 

Él dijo: "Nunca se disculpe por ser correcto, por estar delante de su tiempo. Si estás en lo cierto y lo sabes, di lo que piensas. Incluso si eres una minoría de una sola persona, la verdad sigue siendo la verdad".

Compartiendo lo que sabes que es verdad, facultas a los demás a tomar decisiones conscientes.

 

Yo, Richard Frenkel hago mías las palabras del Dr. Mercola y te digo: "El viaje que tomamos en esta vida se define por las decisiones que tomamos". Si no somos libres para tomar esas decisiones, el viaje no es el nuestro. Las elecciones que hacemos que implican riesgo de daño a nuestro cuerpo físico, que alberga a nuestra mente y espíritu, esas opciones se encuentran entre las más profundas decisiones que tomamos en esta vida y es por eso por lo que debemos ser libres para tomarlas.

 

En mi carácter de life coach - coach de vida, desde el año 2005 me dedico a escribir mis propias reflexiones sobre todas las áreas de la vida y a ayudar a las personas a darse cuenta cómo vivir cada día un poco mejor, con paz, calma, alivio y alegría en su propio mundo interior, lejos de los excesos y las faltas y las adicciones. 

 

He creado en el año 2005 y dirijo una Escuela Internacional de Vida Saludable, con una nueva línea de pensamiento propia que, toca todas las áreas de la vida y que da vuelta en un giro de 180º a todo lo conocido en los tratamientos convencionales que tratan los excesos, las faltas, las adicciones y los temas de la vida en general. He desarrollado en un principio, el concepto de la suficiencia para aplicarlo solamente a los excesos, a las faltas y a las adicciones. Coincidiendo con la evolución de mis pensamientos, ahora utilizo este concepto en todos los programas de coaching educativos integrales formadores de hábitos saludables que brindo en la escuela y que son aplicables a todas las áreas de la vida.

 

 

Por mi propia experiencia personal y por los resultados concretos que les da a mis alumnos la realización de los programas, considero que estoy en el camino correcto y no voy a parar de recorrerlo.

 

Te agradezco profundamente a ti que estés allí y que día a día leas mis reflexiones, le pongas los me gusta y hagas tus comentarios si mis reflexiones te ayudan en algo a vivir cada día un poquito mejor.

 

Si tú no estuvieras del otro lado leyendo lo que yo escribo, nada de lo que yo hago en mi vida tendría sentido.

 

Nueva - mente, ¡Muchas gracias!

 

Richard Frenkel

 

 

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10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS

10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS

Conoce los programas de coaching educativo integrales de vida saludable de Richard Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable. 10 kilos menos cada 16 semanas. Sin dietas restrictivas. Sin hambre física desde el primer día. Programa por Zoom. Una hora tres veces por semana. Sin pastillas. Sin inyecciones. Sin ansiedad. Sin angustias. Sin miedos. Sin sufrir. Paz, calma, alivio y alegría con el concepto de la suficiencia.
¡Anímate! Recorre tu camino hacia la delgadez saludable a largo plazo en grupo. Una experiencia total-mente diferente a todo lo que puedas haber hecho o conocido con anterioridad en este tema.
Visita https://richardfrenkel.com
También puedes dejarme un mensaje y me pondré en contacto contigo a la brevedad, para enviarte toda la información por escrito.

 

¿QUIÉN SOSTIENE A QUIÉN?

¿QUIÉN SOSTIENE A QUIÉN?

 

PONTE EN ACCIÓN

PONTE EN ACCIÓN

 

EL ENGAÑO DE LOS PRODUCTOS LIGHT O DIET

EL ENGAÑO DE LOS PRODUCTOS LIGHT O DIET

 

Pregunta: ¿Quienes compran en general los productos light o diet?

Respuesta: Las personas que están con sobrepeso u obesidad.

Pregunta: ¿Y cómo están?

Respuesta: Con sobrepeso u obesidad.

Pregunta: ¿Por qué esto es así?

Respuesta: Porque no se dan cuenta y comen excesos de este tipo de alimentos pensando que no engordan.

 

Una de las bases del programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extra corporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto da la suficiencia – No más dietas restrictivas, que ofrece Richard Frenkel -  Escuela Internacional de Vida Saludable, es hacer – a través del coaching de vida -  que las personas se "den cuenta" como llevar a cabo las acciones correctas de lo que siempre "entendieron" pero que nunca pudieron llevar a cabo, sobre todo en las áreas donde tienen problemas con los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas. (Los excesos de lo anterior es lo único que produce y mantiene la grasa extracorporal alrededor del cuerpo delgado y saludable por origen)

 

El "darse cuenta" es el paso faltante entre el entender y la acción concreta. Las personas deben "darse cuenta" como aplicar los conocimientos (lo entendido) en forma correcta, para que sus acciones logren el resultado buscado.

 

A través de los exclusivos ejercicios vivenciales creados por Richard Frenkel, para “darse cuenta” y  salir de una forma de pensar que les fue instalada en sus mentes desde la niñez en ciertos casos de sobrepeso u obesidad infantil o más adelante en los otros casos, que mantienen a las personas repitiendo constantemente los circuitos de pensamientos erróneos sobre cuál es la medida de lo suficiente para nutrir e hidratar a sus cuerpo en forma correcta y saludable, se llega a ver clara-mente (con la mente clara) como se pensaba con anterioridad en forma errónea y se modifican los hábitos negativos que no se sabía que estaban en la mente.

 

A modo de ejemplo podemos referirnos a los productos que se comercializan bajo la denominación "light o diet". Estos productos fueron elaborados bajo un proceso que asegura tener como máximo – en algunos alimentos -  un 30% menos de calorías que los productos convencionales o naturales. La publicidad tendenciosa creó la idea que estos productos "light o diet" no engordan o engordan mucho menos que los productos no "light o diet". La realidad concreta que la diferencia es siempre como máximo de un 30% menor en calorías.

 

Vamos a analizar una simple idea errónea con el ejemplo concreto de una tostada común untada con mermelada común vs. una tostada "light o diet" untada con mermelada "light o diet", pero esto se traslada a todos los productos que se comercializan bajo esta modalidad. 

 

En el caso de la tostada común untada por mermelada común, esta tiene "x" cantidad de calorías.

 

En el caso de la tostada "light o diet" el equivalente en cantidad de calorías sería preparar una tostada y un tercio (x + 30%) para igualar a la cantidad de calorías que tiene una sola tostada elaborada con productos naturales.

 

Pregunta: ¿Qué persona que usted conozca que tiene adicción a los excesos, corta un 30% de una tostada "light o diet" y la unta con la exacta cantidad de mermelada para igualar al ejemplo anterior? Respuesta: NINGUNA

 

Por lo general se untan dos tostadas "light o diet" - como mínimo - con su correspondiente mermelada "light o diet" como una unidad en reemplazo de lo que sería habitual: una sola tostada natural con mermelada natural sin aditamentos ni conservantes químicos.

 

Resultado final: Al pensar que los productos "light o diet" engordan menos, la persona está comiendo un 70% más de calorías que si nutriera a su cuerpo con productos naturales en la medida de lo suficiente.

 

La idea errónea proviene de pensar que los productos "light o diet" permiten comer más cantidad de ellos y que engordarán menos que los naturales. Esta idea errónea hace que muchas personas coman todos sus alimentos bajo la modalidad “light o diet” y cada vez estén con más sobrepeso u obesidad, producto de "no darse cuenta" que diariamente están dándole a sus cuerpos más cantidad de calorías que lo que estos "requieren" para su correcta nutrición. El cuerpo es muy sabio: toma diariamente lo que requiere para nutrirse y el resto lo acumula en forma de grasa extracorporal parásita. (Parásita porque este tipo de grasa extracorporal no cumple ninguna función orgánica vital).

 

En un sólo programa de 16 semanas de duración te "darás cuenta" como dejar de comer los excesos y te enseñaremos como nutrir e hidratar a tú cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura, sin hacer nunca más ningún tipo de dietas restrictivas reengordantes, sin tener hambre física desde el primer día de comienzo del programa y sin sentir restricciones de ningún tipo, saliendo - entre otras ideas erróneas - de los circuitos de pensamientos adictivos a los productos "light o diet" creados para que puedas seguir perpetuando los excesos de grasa extracorporal alrededor de tú cuerpo delgado y saludable por origen.

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

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COSAS POR UNO

COSAS POR UNO

Frase para reflexionar:

“Cuando hablamos de hacer cosas por uno, uno por uno no es uno al cuadrado sino uno al futuro.” Richard Frenkel

Uno al futuro soy yo con un nuevo horizonte, con un nuevo proyecto, con una nueva decisión de vivir la vida lejos de los excesos, con una nueva sensación de triunfo. ¿La estoy sintiendo de esa manera? Uno por uno significa una unidad de suficiencia por una unidad de suficiencia. Donde hay una unidad de suficiencia nunca habrá ningún exceso. Uno por uno significa que el dos ya no tiene lugar en mi manera de pensar, porque el dos siempre es exceso respecto del uno, el dos es siempre el 100% más que uno.

Frase para reflexionar:

“Esta vez voy a triunfar, es mi actitud mental”. Richard Frenkel

¿Estoy utilizando esta frase y tomando agua pura en traguitos, para alejar a los pensamientos boicoteadores negativos cuando éstos aparecen?

Preguntas para hacerse y reflexionar en la hora de intravisión:

Esta vez la elección de un nuevo proyecto en mi vida tiene que ser diferente, para que esta vez los resultados realmente sean diferentes. ¿Lo estoy considerando así?

¿Estoy haciendo real-mente (en mi mente en forma real) todo lo que me propuse cuando tomé la decisión de esta vez hacer las cosas en forma definitiva?

¿Le doy la verdadera importancia al entrenamiento en los actos de alimentación?

¿Le doy la verdadera dimensión que tiene el acto de alimentación matutino?

¿Me puse a pensar que se juega en los quince minutos del acto de alimentación matutino?

¿Miro mi agenda de vida y la debida agenda en el acto de alimentación matutino y encamino mi día, en base a la programación que ya tengo programada por una semana y escrita?

¿La tengo escrita?

¿Sigo creyendo que los cambios se van a producir por generación espontánea?

¿Entendí que la formación de un nuevo hábito se produce cuando se lo repite no menos de 101 veces?

¿Lo entendí…pero ¿me di cuenta de lo que eso significa?

¿Si no lo estoy haciendo me doy cuenta por qué?

¿Me autoevalúo con la frecuencia necesaria?

Este programa está destinado a enseñar a vivir la vida como debe ser vivida, en suficiencia y lejos de los excesos, las faltas y las adicciones. ¿Le encuentro alguna contraindicación?

La realización completa del programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extra corporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas restrictivas, es una oportunidad única que tienes de lograr la delgadez saludable a largo plazo sin hacer dietas restrictivas reengordantes ni sentir restricciones de ningún tipo.

Date la importancia que tú tienes para con tú propia persona, vive en delgadez saludable a largo plazo y lejos de los excesos. No sometas a tu cuerpo al castigo continuo de darle excesos que tú cuerpo no requiere.

Reflexiona al respecto en la hora de intravisión del día de hoy.

 

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¿POR QUÉ ME SIENTO TRISTE?

¿POR QUÉ ME SIENTO TRISTE?

 

ME DI Y ME DA

ME DI Y ME DA

 

POEMA A UNA MUJER

POEMA A UNA MUJER

 

Para una mujer única…

¡Que puedes ser tú misma!:

Me dirijo a ti mujer. Te escribo a ti. Sí a ti

que eres lo más puro de la esencia femenina.

Amo tú belleza pura de mujer.

Te amo solamente por lo que eres como ser humano.

Te amo porque haces a mi existencia.

Te amo por lo que me haces sentir y no por lo que veo externamente.

Eres parte de los seres vivientes más bellos que existen

sobre la tierra, desde su creación.

Cada mujer y lo puedes ver cada vez que te miras

frente a un espejo, tiene una belleza individual propia,

con rasgos únicos e irreproducibles.

No existe una sola mujer que no sea hermosa,

bonita y portadora de una belleza casi rayana

con la exquisitez de la existencia.

¡Y tú eres una de ellas!

Quiérete cómo nunca te has querido, porque

tú eres el ser más hermoso que existe.

¡Tú eres única! ¡Eres la perfección en forma de mujer!

¡Sí créelo, eres un ser único!

La belleza en una mujer no está dada solo por

la belleza física externa.

La belleza de una mujer es etérea, no es palpable,

no se ve con los ojos, solo se siente con el corazón

y está dada por la esencia y la belleza pura de su alma.

Esa belleza que hace vibrar y flotar a quien la percibe

y está siempre presente, aún ante su ausencia física.

Si cada ser humano está hecho a imagen y semejanza

de Dios, una mujer nunca puede dejar de ser,

el ser humano más bello que pueda existir

por dentro y por fuera.

La belleza de una mujer nunca puede mensurarse,

estar dada o aceptarse por un simple comentario banal,

por una subjetividad maliciosa e intencionada o por

la opinión interesada de ninguna otra persona.

La persona que a sabiendas no quiera ver en ti la simple,

hermosa y bella riqueza de tú ser, no vivirá.

Solo pasará por esta vida, existiéndola y conviviendo

con la pobreza de una ceguera producida por sus propias

inseguridades, que nunca la dejará conocer la verdadera

y única belleza que existe: la belleza de un igual

representada en ti.

Te saludo y brindo por tú completa belleza mujer

que hoy estás leyendo estás letras.

Te vuelvo a saludar y vuelvo a brindar, porque en ti

se ejerce y eres la representación de

las más hermosas y bellas mujeres

que habitan este mundo.

¡Vive por siempre mujer!

¡Vive!... ¡Vive!... ¡Vive!

 

Richard Frenkel