YO LO MANEJO
sábado, 13 de junio de 2026
LAS PREGUNTAS Y LAS RESPUESTAS SOBRE LA VIDA REAL QUE NUNCA TE HAS HECHO
LAS PREGUNTAS Y LAS RESPUESTAS SOBRE LA VIDA REAL QUE NUNCA TE HAS HECHO
¿Qué es la vida real?
¿Quién me puede enseñar a
"darme cuenta' que es la vida real?
¿Cómo es la esencia de la vida
real?
¿Cuándo se vive la vida
real?
¿Dónde me pueden enseñar a
vivir mi vida real?
¿Por qué debo vivir en la vida real?
Estas seis preguntas -
entre muchas otras - son las que te deberías hacer, si no estás satisfecha/o
con los resultados en que vienes viviendo en una o varias áreas de tu vida. En el único lugar que te pueden contestar
todas tus preguntas sobre la vida y enseñarte a vivir correctamente, es en una Escuela
Internacional de Vida Saludable.
Dos frases para
reflexionar: “La persona que NO VE LA
realidad, NOVELA su vida”. Richard Frenkel
“No sigas haciendo de
tú vida una novela, ten cuidado: las novelas se terminan pronto frente a las realidades concretas de la vida”. Richard Frenkel
Cómo hoy estamos en un día especial - especial porque hoy tú estás
presente en tú vida – al leer una reflexión como esta, vamos a intentar juntos
tú y yo - a partir de estas seis preguntas que están más arriba – esbozar una
serie de conclusiones sobre que es la vida real, para probablemente poder
terminar el día luego de reflexionar con este tema con algunas ideas erróneas
menos, de las que tenías antes de comenzar a leer este tema
Frase para reflexionar:
“La vida es una cosa muy
seria. La vida no es un juego. Si a tú propia vida te la tomas como un juego,
te digo que… ¡En tú vida te juegas la vida! La vida, tú vida, es
una cosa muy seria que exige tener los conocimientos correctos
y aplicarlos, para poder vivirla en plenitud, con satisfacción, alegría,
paz, calma y alivio en todas sus áreas”. Richard Frenkel
Tres frases para
reflexionar:
"Si
la vida me ha acostado, si los excesos me han costado,
si la gente me deja de costado. ¿Por qué estoy pagando estos
costos? Richard Frenkel
"Las
cosas no me pasan a mí porque sí, yo hago con mis acciones
o con mis inacciones que las cosas me pasen o no me pasen". Richard Frenkel
"Reflexionó,
flexionó sus pensamientos, incorporó el concepto
de la suficiencia aplicado a los excesos, evolucionó en su
vida". Richard Frenkel
Concepto para reflexionar:
"La
vida y la felicidad se viven en base a la comunicación plena entre las
personas, basado en la transmisión de los conocimientos y la
expresión de los sentimientos más puros de amor, logrado a través del
ejercicio diario en el uso de la conversación. La vida y la felicidad no
están basada en la compra de cosas materiales. La vida y la felicidad no se
compran. La vida y la felicidad no se fabrican. La vida y la felicidad no se
motivan con excesos. El 100% de toda tú vida plena y felicidad total ya la
tienes adentro de ti desde que has nacido, esa vida plena y esa felicidad están
para que la vivas y la goces, solo debes descubrir las causas del por qué no
las dejas salir en plenitud". Richard Frenkel
LA VIDA NO TIENE FERIADOS
Frase para reflexionar:
"Cuidar
a tu cuerpo, hidratarlo y nutrirlo como corresponde para vivir saludablemente,
es tarea de todos los días". Richard Frenkel
Los
días feriados son feriados laborables - no se trabaja - por ser días festivos,
de celebración o conmemorativos. ¿Qué tiene que ver o en qué se relaciona un
día feriado en el almanaque, con el cuidado o no cuidado de tu cuerpo?
La VIDA,
tú VIDA, no tiene feriados. ¡LA VIDA SE VIVE TODOS
LOS DÍAS! Tú cuerpo - ese cuerpo que te permite vivir
- tiene requerimientos de cuidados diarios ciertos y continuos. Estos
cuidados son: la correcta hidratación con agua pura y la correcta nutrición
diaria con alimentos saludables y en la medida de lo suficiente, los 365 días
del año.
Si
a tu automóvil le cargas la gasolina correcta para que complete su vida útil
sin problemas de desgastes anticipados. Si a tu perro o a tu otra mascota le
das el agua y la comida correcta para que viva todos los años que tienen que
vivir sin que se enferme. ¿Por qué a tu cuerpo - que eres tú mismo/a - no le
das el agua y los alimentos correctos para que vivir toda tú vida sin
enfermarte, ni que tú vida se acorte?
En LA VIDA… ¡YA ES YA!
Dos frases para reflexionar:
"Recórrela siempre con CAMBIO,
la vida no tiene ni VUELTA ni VUELTOS". Richard Frenkel
"Acciona con pensamientos proactivos y
acciona ya! No postergues, pospongas, o procrastines. ¡Todo lo que desees hacer
en la vida, hazlo en el camino de ida y en el momento preciso...y el momento
preciso es ya! ¡Ahora es ahora! Él YA LO HAGO es PUEDE
SER, el DESPUES es QUIZAS, el LUEGO es nunca y
el MAÑANA es jamás”. Richard Frenkel
La vida en
sí misma, lo que podríamos definir como “el juego del diario vivir",
es el más fabuloso juego que puede tener los seres humanos y con el que
puede jugar una persona durante su propia vida. Este juego se juega todos
los días y las 24 horas. Comienza en el preciso instante de la concepción de la
persona y termina cuando el gran referee que vive en el cielo toca la pitada
final e indica la finalización del partido.
Este juego al que yo lo llamo de "el juego de los juegos" es apasionante, porque para jugarlo a pleno debes
conocer su simpleza y su complejidad al mismo tiempo. El hecho de conocer perfectamente
las reglas y todas y cada una de las infinitas posibilidades de variación que
tiene el poder jugar este juego, hace que cuanto más te entrenes, te de
las chances de lograr la mayor cantidad de triunfos en cada momento en que
vives.
Lo quieras o no lo quieras, te guste o no te guste
eres un/a jugador/a titular y tienes asegurado tu puesto en el equipo para toda
la vida.
A veces puedes tener cansancio y deseas no jugar por
un tiempo, pero la historia demuestra, que más tarde o más temprano lo vuelves
a jugar con más ganas que antes de tomar el descanso.
Si lo aprendes a jugar desde tu niñez como corresponde
y te entrenas diaria-mente, podrás disfrutar de jugar el juego más hermoso que jamás se haya creado.
Frase para reflexionar:
“En el juego de los
juegos, el hermoso juego de la vida, tú eres un/a jugador/a titular,
excepcional, único/a, irrepetible e insustituible. Richard Frenkel
Todos somos jugadores individuales, tenemos las mismas
posibilidades de obtener grandes triunfos diariamente por nosotros mismos y
juntos pertenecemos a un inmenso club llamado “sociedad”. Cuantos más triunfos logremos en equipo mejor y más
fuerte va a ser nuestro club. En un
campo de juego tan inmenso como es este mundo, hay lugar para todos los que
quieran jugar en equipo.
¿Y contra qué equipos juega una persona este "juego del diario vivir"?
Este juego se juega diariamente y a cada momento contra todo tipo de equipos de
toda índole, pero el clásico de los clásicos es contra los equipos de los
habituales contrincantes, conocidos por todos, como los equipos de los excesos y las faltas.
Los equipos de los excesos y las faltas son de los más poderosos equipos que existen y
que ha sido creado por una parte minúscula de los seres humanos con el objetivo
de obtener enormes réditos económicos, venciendo a la mayor cantidad de seres
humanos posible. En eso está su ganancia,
a cuantas más personas pueda vencer, más ganancias obtendrá. Estos equipos no
tienen piedad con ninguna persona para lograr sus objetivos, usan todas las
tácticas desleales como la mentira publicitaria y el engaño en sus promesas.
Sus jugadores se multiplican en el terreno de la mente y su trofeo más preciado,
además, es llevarse – en algunos casos - hasta la vida misma de la persona.
Son equipos muy poderosos, se entrenan todos los días
y tienen los mejores asesores sobre las nuevas técnicas que deben utilizar,
para meterse en la mente de las personas y vencer en los parciales que se
juegan en el diario vivir. Ellos primero te toman la mente y luego concretan su
tarea con el acercamiento físico.
Algunos de los jugadores titulares más conocidos de
los equipos de los excesos y las faltas, son la adicción, el sedentarismo, el estrés, las ideas erróneas, la
tristeza, la angustia, la depresión, el miedo, el juego, las drogas, el
alcohol, el tabaco, las compras, la televisión, internet, entre muchos
otros.
Como en todo juego que se quiera ganar, cada jugador
deberá estar atento y entrenar en las técnicas que lo defiendan de los
continuos ataques del equipo contrario. Cada equipo sigue las instrucciones de
sus coaches (entrenadores). En el
juego de la vida a los entrenadores se los denominan “coaches o entrenadores de vida”.
Si deseas ganar el
juego de los juegos, el hermoso juego de tu propia vida y alejarte de los
equipos que juegan de manera desleal, deberás encontrar un coach de vida que tenga la suficiente experiencia y que te enseñe a
vivir sin los excesos, las faltas o las adicciones, utilizando el único
programa creador de nuevos hábitos positivos que utiliza el concepto de la suficiencia y que
efectivamente desplaza a los hábitos negativos que juegan para los equipos
contrarios.
Un coach de
vida es una mano amiga que te acompaña para liberarte de las trabas
mentales puestas por el equipo de la sociedad de los excesos, para liberar toda
las potencialidades existentes adentro tuyo desde que naciste, sin que sientas
restricciones de ningún tipo, entonces podrás jugar en el hermoso juego del diario vivir, entrenándote en el concepto de la suficiencia que se
aplica en contra de los excesos y las faltas, creando un blindaje mental para que los excesos y las faltas no puedan
acercarse.
Al
nacer, te ponen a vivir y te dicen: ¡Vive!... ¿Y quién te
enseña a vivir? Tus padres, el colegio, la educación primaria,
secundaria, la universidad, los cursos de post grado, ¡todo eso sólo te da
educación! Pero la vida es mucho más que eso. La vida no es
sólo educación. La vida está formada por vivencias únicas y
continuas, pero nadie
te educa en los conocimientos y las enseñanzas correctas previas, para bien
vivir tú propia vida. Te condicionan en la niñez con clichés, mandatos
familiares, sociales, culturales o eslóganes preestablecidos: “Así es la vida”. "La vida es
un sufrimiento continuo". "La vida es dura". "Los golpes de
la vida". "A fuerza de golpes se hacen los hombres". “La mujer en la casa”, u otro tipo de
frases establecidas por el estilo y escritas hace muchos años o dichas vaya a
saber por quién.
¡Todas esas son solo ideas erróneas! Transmitidas y
perpetuadas por mandatos de personas, que probablemente tampoco supieron vivir
sus propias vidas plenamente.
Esas formas de pensar
- en ciertos casos - podrían ser que respondan a ideas del siglo diez y
nueve, que fueron transmitidas de padres a hijos por generaciones en el siglo veinte, evitando en ciertas
personas, vivir en la forma correcta como se tiene que vivir en la actualidad
en el siglo veintiuno, disfrutando de la vida y no
sufriéndola como es habitual en ciertas personas.
Que quede bien claro: ¡La
vida está para vivirla, disfrutarla en plenitud a cada momento y al 100% de sus
posibilidades! No importa la edad que tengas o lo que hayas
vivido: ¡Todo el gran abanico de la vida se puede comenzar a vivir en
plenitud de aquí en más…Si tú y sólo tú lo decides!
Es por eso por lo que en
el año 2005 me decidí a crear y le di forma a un concepto único hasta ese
momento en el mundo: “El concepto de la
suficiencia” y decidí también crear otro concepto único que hasta ahora
tampoco existe en otra parte del mundo: una ESCUELA INTERNACIONAL DE
VIDA SALUDABLE para aprender y aplicar el concepto de la suficiencia en
todas las áreas de la vida. Para que las personas que no estén
conformes con la vida que están llevando en algún área de sus vidas o no sepan
cómo salir de situaciones de la vida que estén bajo el efecto de los excesos,
faltas y adicciones, puedan resolver a través de un programa de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable e incorporar los nuevos
conocimientos necesarios para resolver los temas pendientes de resolución.
Estoy aquí, en este momento
y a través de esta reflexión, como fundador y director de esta Escuela Internacional
de Vida Saludable y cómo coach (entrenador) de vida, para que
reflexionemos juntos. Tengo la suficiente experiencia de vida que
probablemente, me haya hecho pasar en algún momento de mi propia vida por lo
que tú estás pasando en estos momentos, lo he resuelto y puedo transmitirte mis
experiencias para ayudarte a vivir mejor.
Entonces a partir de
este momento te sugiero que comiences a reflexionar con todo el material que
está más arriba y que estoy seguro te va a enriquecer y esclarecer muchísimo
los temas que tengas pendiente de resolución en tú vida.
Puedes realizar los
programas por Zoom, cómodamente los podrás realizar desde tu domicilio, donde
estés de viaje de trabajo o vacaciones en cualquier parte del mundo.
Sería un honor para mí
contarte entre las/los alumnas/os que realicen un programa como el ofrecido.
Muchas gracias por leer
mis reflexiones y por poner los me gusta. Si deseas que el algoritmo de
Facebook no te rote cada tanto tiempo y dejes de recibir mis
publicaciones, también puedes ponerle un
me gusta a la fan page de la escuela en Facebook y las vas a recibir siempre.
Por favor pon en el buscador de Facebook:
Richard Frenkel – Escuela Internacional de Vida Saludable y dale
un me gusta.
Muchas, muchas gracias.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
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Israel: Tel. 058 447 7964
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Argentina con llamada local: 011 2153 1622
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¿Y SI ESTE AÑO ES DIFERENTE?
¿Y SI ESTE AÑO ES DIFERENTE?
Este es un mensaje de optimismo buenas
ondas y suficiencia para ti, amigo o amiga que día a día sigues mis
reflexiones.
Muchas gracias por acompañarme a lo
largo del año que estamos recorriendo, pero ya estamos – aunque no te hayas
dado cuenta – a mediados de junio de 2026. Si yo no te visualizara, imaginara,
percibiera y sintiera que tú estás allí, leyendo lo que escribo para ayudar a
que te "des cuenta" como colocarte frente a los
excesos, adicciones, procrastinaciones constantes, faltas momentáneas o
carencias profundas que te puedan estar haciendo daño, mis reflexiones no
tendrían sentido de seguir siendo expresadas.
Si bien lo que escribo lo hago para
sentirme bien yo, yo no seguiría siendo yo - de la manera que
soy ahora - si no existieras tú.
Reflexionemos y preguntémonos,
¿Qué es la vida sino un continuo dar a
otros todo lo que uno es, tiene o sabe?
¿Tendría sentido la vida si estamos
solos?
¿Para qué viviríamos?
¿Para que vivimos?
En el año 2005 decidí dar un giro a mi
vida y comencé a reflexionar profunda-mente (en la mente en
forma profunda), rompí con todas las estructuras mentales que la actual
sociedad de los excesos me condicionaba a ser como fui hasta esos momentos y a
partir de allí - por primera vez en la vida - me sentí libre de toda libertad, para
poder vivir la vida que yo quería, la vida que yo quiero, ¡mi propia vida!,
no la vida que me imponían desde afuera a través de ideas erróneas que, habían
sido puestas en mi mente, por la "sociedad de los
excesos", sin que yo me hubiera dado cuenta.
…y en un momento me “di cuenta” por
donde pasaba la solución a la mayoría de los problemas de la vida que no me
dejaban ser feliz.
Ese momento fue cuando me “di
cuenta” que la mayoría de los problemas que tenía en mi vida eran
causados por los excesos, en un principio y por las
faltas producidos a posteriori al no tenerlos.
Entonces escribí la siguiente frase:
“El dar se cuenta, el darse
cuenta y el darse cuenta también cuenta”. Richard Frenkel
Comencé a ejercitar el dar (en
el sentido más amplio de la palabra) y eso contó en mí,
comencé a darme (diferentes cosas a mí también) y eso también contó en
mí, y ese darme hizo que me “diera cuenta” en
donde estaban y de donde venían las ideas erróneas que me afectaban, y darles
vueltas.
En ese momento desarrollé y adopté para
mí el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos,
adicciones, faltas momentáneas o carencias profundas y decidí dedicar mi vida a
ayudar a otros a darse cuenta de lo mismo.
El año 2025 ya pasó, ya se fue, como ya
se fueron todos los demás años anteriores sin que hayas resuelto esos temas que
tienes como asignaturas pendientes. Ya estamos a 14 días del mes de junio del
año 2026, te invito a reflexionar si vale la pena seguir penando, al
vivir una vida signada por los excesos, faltas o procrastinaciones, que hacen
que probablemente, no puedas vivir una vida completa de felicidad plena por
faltarte cosas en algunas áreas de la vida, que realmente no son necesarias
para vivir.
Te propongo que reflexiones e intentes
pasar por primera vez este año, lo más lejos posible de los excesos - en este
caso – de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas. Comenzar a vivir de esta
manera te asegurará comenzar ya mismo y recorrer lo que falta para terminar el
año 2026 desde otra perspectiva totalmente diferente a lo de todos los años
anteriores.
En caso de que lo requieras estoy
siempre dispuesto a ayudarte a que sin que des cuenta, te vayas dando
cuenta, de lo que ahora no te das cuenta.
Te deseo que puedas recorrer lo que
resta del año con paz. calma, alivio, alegría, accionando todos los días
con suficiencia, sobriedad, sin excesos y rodeado de alegrías.
Lo podrás lograr, si comienzas ahora, ya
mismo, con un programa de los que tengo programados para resolver tu problema
específico frente a los excesos, las faltas o las adicciones. La experiencia me
indica que tienes dos posibilidades. O accionas para pasar los próximos meses
con paz, calma, alivio y alegría para ir resolviendo todas tus asignaturas
pendientes. Lo que yo denomino: "El alivio de lo Suficiente" o
te despiertas del letargo actual de pensamiento a fines en marzo del 2027 con
las mismas asignaturas pendientes de resolución y - probablemente – con unos
cuantos kilos más de grasa extracorporal alrededor de tu cuerpo que es delgado
y saludable por origen.
Estoy contigo si tú estás
contigo. Tú decides cómo quieres vivir de aquí en más.
Programas realizables por Zoom
cómodamente desde tu domicilio o donde te encuentres en cualquier parte del
mundo, de viaje o vacaciones.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
viernes, 12 de junio de 2026
INFELICIDAD POR EXPECTATIVAS DE LA VIDA NO CUMPLIDAS
INFELICIDAD POR EXPECTATIVAS DE LA VIDA NO CUMPLIDAS
PARA
REFLEXIONAR
"Reflexionó,
flexionó sus pensamientos, incorporó el concepto de la suficiencia,
evolucionó". Richard Frenkel
¿Qué
es la infelicidad?
El
diccionario de la Real Academia Española de la Lengua define a la palabra "infelicidad", de
la siguiente manera:
infelicidad.
(Del lat. infelicĭtas,
-ātis).
1. f. Desgracia,
suerte adversa.
¿Qué
son las expectativas?
El
diccionario de la Real Academia Española de la Lengua define a la palabra "expectativa", de
la siguiente manera:
expectativa.
(Del lat. exspectātum,
mirado, visto).
1. f. Esperanza
de realizar o conseguir algo.
2. f. Posibilidad
razonable de que algo suceda.
3. f. Posibilidad
de conseguir un derecho, una herencia, un empleo u otra cosa, al ocurrir un
suceso que se prevé.
Para
ponernos en contexto y reflexionar al respecto, podemos decir que las palabras
que escuchamos condicionan nuestros pensamientos, estos pensamientos
condicionan nuestros sentimientos, estos sentimientos condicionan las acciones
que realizamos o no realizamos y finalmente estas acciones realizadas o no,
condicionan nuestra vida. ¡Si! Aunque no nos demos cuenta la vida que vivimos
comienza siempre por una palabra que escuchamos o que nos decimos a nosotros
mismos. Este razonamiento también se puede extender a las ideas o imágenes que
aparecen en forma súbita o repentina en la mente
.
En
álgebra se dice que: Si A es igual a B, B es igual a C, C es igual a D y D es
igual a E, por carácter transitivo, A es igual a E. Tomando este razonamiento
podemos decir que en la vida - por carácter transitivo- una palabra que escucho
me dará como consecuencia una vida que vivo. Si cambia la palabra que escucho o
su otro supuesto “una palabra que me digo”, el resultado es que cambiará mi
vida.
Yo
defino a la infelicidad, como un estado de ausencia de felicidad que puede ser
momentáneo o prolongado.
¿Y
por qué se produce y cuándo aparece la infelicidad en una
persona?
La
infelicidad se produce en una persona porque no se cumplen los
resultados esperados - generalmente producido por expectativas
desmesuradas (fuera de medida) - sobre una idea, pensamiento,
sentimiento, deseo, emoción, proyecto, hecho, acontecimiento o cosa que se
presupone debería dar cierto grado de felicidad. La infelicidad aparece en el
momento exacto en que la persona toma conocimiento o se da cuenta que, los
resultados de todo lo anterior no van a satisfacer esas expectativas.
Por
lo general y en la mayoría de los casos, las infelicidades en
las personas siempre aparecen y se producen porque no se dan cuenta, que
tienen expectativas desmesuradas que no se corresponden con la
realidad posible de concreción.
Las expectativas según
la definición del diccionario siempre son esperanzas y posibilidades,
no es algo tangible ni concreto, por lo tanto, siempre van a suceder en el
futuro.
Entonces
surge otra pregunta:
¿Cómo
se puede hacer para que, durante la espera a la concreción, las expectativas
que tenga una persona sobre proyectos, acontecimientos o cosas por suceder, le
vayan dando felicidad sobre algo que todavía no sucedió? La respuesta a esto es
que, durante el transcurso de tiempo que acontezca con el tema en que se espera
saber el resultado final, desde el inicio, la persona logre tener la certeza de
este resultado porque fue ella parte o partícipe principal y decisoria del
resultado final de lo esperado. Como ha intervenido en el proceso de creación y
realización de lo esperado, le ha puesto la medida de lo suficiente a
cada una de las áreas del proyecto, acontecimiento o cosa por suceder, para que
realmente suceda y en el caso de no haber intervenido personalmente en lo
esperado, le ha puesto la medida de lo suficiente a sus expectativas para
que estas sean cumplidas.
La medida
de lo suficiente se aplica a resultas de haber incorporado a la vida
el concepto de la suficiencia. Vivir utilizando la medida
de lo suficiente en todas las áreas de la vida es una decisión propia,
es una cosa totalmente diferente que vivir conformándose en la vida
¿Qué
es el conformismo?
El
diccionario de la Real Academia Española de la Lengua define a la palabra "conformismo", de
la siguiente manera:
conformismo.
1. m. Práctica
de quien fácilmente se adapta a cualquier circunstancia de
carácter público o privado.
Podemos
decir entonces que una persona conformista, es una persona que se
adapta a cualesquiera circunstancias de la vida que le toque vivir. Por lo
general cuando una persona no interviene directamente en la
programación y realización de algún proyecto que involucre a su vida,
debe "conformarse" a vivir con lo ya establecido o
hecho por otros con anterioridad. Esta es la diferencia entre el “conformarse” y
el “aplicar” el concepto de
la suficiencia sobre las expectativas desmesuradas. En el conformismo sólo
hay adaptación a la circunstancia a través de la aceptación. En
la medida de lo suficiente que pone las expectativas en la medida
siempre cumplible, hay una acción a posteriori, producida por un
pensamiento previo “decidido” en base al concepto de la suficiencia.
Para
finalizar esta reflexión, podemos decir que a través de incorporar el concepto
de la suficiencia y aplicar la medida de lo suficiente a cada una de
las áreas de la vida, al cumplirse todas las expectativas por haberle puesto la
medida de lo suficiente, se puede lograr un estado de paz, calma, alivio,
orden, alegría y felicidad posterior casi continuo, nunca sentido con
anterioridad. Esto es lo que yo mismo vengo viviendo desde el año 2005
y denomino "El alivio de lo suficiente". (De allí el
título de los cinco libros que he escrito sobre esta y otras temáticas de la
vida).
Programas realizables cómodamente desde tú
domicilio por pantalla de Zoom o donde estés en cualquier parte del
mundo de viaje o vacaciones.
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Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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