DEJAR DE SUFRIR POR EL SOBREPESO
viernes, 24 de abril de 2026
CON TRES PALABRAS PUEDES CAMBIAR TÚ VIDA, LA DE LOS DEMÁS Y A LA SOCIEDAD
CON TRES PALABRAS PUEDES CAMBIAR TÚ VIDA, LA DE LOS DEMÁS Y A LA SOCIEDAD
Concepto
para reflexionar:
Por
algún tipo de acción debemos comenzar para mejorar a nuestra sociedad...Y ese
tipo de acción debe comenzar por cada uno de nosotros. La educación y el
respeto son la base misma y los cimientos más sólidos de nuestra sociedad. A
cualquier lugar que llegues, preséntate siempre con buena educación. La
educación te abrirá las puertas a la comunicación y al diálogo con respeto de
las demás personas. Cuando llegues a alguna reunión... Cuando llegues a alguna
sala de espera... Cuando entres al ascensor... Cuando te cruces en la calle con
cualquier servidor público o te cruces caminando con el encargado de cualquier
edificio que esté en la puerta... Cuando te cruces en la calle con cualquier
otra persona... Di siempre sonriendo y con firmeza: Hola, ¡Buenos días! Hola,
¡Buenas tardes! Hola, ¡Buenas noches!, ¡Hola!, ¿Qué tal?, ¡Hola!,¿Cómo estás?
Cualquiera de estas tres palabras dichas con una sonrisa y con el énfasis
que corresponda a cada ocasión mostrarán quien realmente eres tú, te
permitirán iniciar conversaciones con personas que quizás también quieren
establecer conversaciones contigo y no saben cómo iniciarlas. Este tipo de
comportamiento educativo básico abre las puertas para un mejor entendimiento
entre quien lo ejerce y quien lo recibe, mejora la relación y la convivencia de
cualquier grupo social, abre las puertas para el conocimiento sincero entre las
personas y cierra las brechas o grietas sociales que puedan existir hasta el
momento, debido a la incomunicación producida por la desconfianza actual entre
las personas. Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
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CUANDO HAYAS TOCADO FONDO
CUANDO HAYAS TOCADO FONDO
Concepto para reflexionar:
"Cuando hayas tocado fondo y ya no tengas nada más para perder no solo
a nivel económico, todo lo que hagas a partir de allí para ponerte en
movimiento y comenzar a vivir una nueva vida - por más pequeña que sea esta
acción - es siempre el 100% de ganancia pura. Desde allí, desde esa humilde
posición frente a la vida, es desde donde se construyen los mejores seres
humanos con sus valores más loables y tú eres uno de ellos. Si buscas volver a
lo que has hecho en el pasado, te digo por experiencia propia que la vida no te
da revanchas. La vida no tiene vida ni te da nada nunca. La vida no existe. La
vida es una simple palabra de cuatro letras: ¡La palabra vida! Y las
palabras son solo eso... ¡Simples palabras escritas o dichas, vacías
de contenido! Solo las acciones que realices a cada instante para darle vida a
tus ideas, pensamientos, sentimientos, deseos, emociones y proyectos, son las
que te harán vivir cada instante de tú vida que tú decidas vivir y en cada
instante de una vida decidida solo por ti." Richard Frenkel
Este y otros muchos temas para reflexionar sobre distintas situaciones
de la vida que, tengas pendiente de solucionar, se tratarán durante las 50
horas de clase del programa integral de vida saludable que doy por Zoom,
mientras en forma paralela, tú cuerpo - sin hacer ningún tipo de
dieta restrictivas reengordantes ni pasar hambre física por las
técnicas que te enseñaré para que eso ocurra - va a ir recuperando su
forma original en un promedio de 10 kilos menos cada 16 semanas si es que, has
tenido algún problema para mantenerlo en el peso correcto.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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COMPULSIONES - RESOLUCIÓN
Concepto para reflexionar:
"Las compulsiones de pensamientos, de
sentimientos, de comidas, de bebidas alcohólicas, de aspiraciones de nicotina
bajo el nombre de fumar, de compras, de juego, de trabajo, de sexo u otras, se
producen cuando hay una restricción previa. Utiliza el concepto que he
desarrollado al que denomino “la invitación programada”. “La invitación
programada” es el peor enemigo de la compulsión. Lo que desarma y le quita su
razón de aparecer a la compulsión, es la sorpresa que le produce una invitación
programada. La técnica que se debe de utilizar es invitar a la compulsión por
adelantado para que esta no venga nunca, ni se presente súbitamente." Richard Frenkel
Este y otros temas que no has podido resolver
por los caminos tradicionales de tratamiento, te ayudamos a que los
resuelvas durante la realización de un solo programa de coaching
educativo integral formador de hábitos de vida saludable, aplicado al
tema específico que desees resolver y que tenemos a tú
disposición ya mismo en mi Escuela Internacional de Vida Saludable.
Programas realizables por Zoom cómodamente desde tú
domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel
- Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel:
Tel. 058 447 7964
Desde Argentina
con llamada local: (011) 2153 1622
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jueves, 23 de abril de 2026
COMPROMETERSE
COMPROMETERSE
Frase para reflexionar:
"Cuándo el compromiso es con la propia persona y con su proyecto
de delgadez saludable a largo plazo, eso es COMPROMETERSE.
Cuándo el compromiso es con los excesos de comidas, bebidas azucaradas
y/o alcohólicas eso es COMPRO y METERSE. ¿Con cuál
te COMPROMETES de ahora en adelante para toda tu vida? Richard Frenkel
Todo en un solo
programa por Zoom.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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EL CAMINO CORRECTO
EL CAMINO CORRECTO
Concepto para
reflexionar:
"El camino hacia
la delgadez saludable - sin hacer dietas restrictivas - bajo el concepto
de la suficiencia, es un camino COMPLETO, un camino donde NO
HAY MIEDOS, un camino PLACENTERO de recorrer, un camino
de UNA SOLA MANO que termina siempre en DOS MANOS:
la de tus seres queridos que TE ESPERAN, las que TE
EXTRAÑABAN porque tú, tú no estabas, las que TE
ABRAZARAN al reencontrarte, las que TE AMARAN para
siempre. ¡Anímate a recorrerlo en forma completa!". Richard Frenkel
Todo
en un solo programa por Zoom.
Richard Frenkel - Life Coach – Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
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Argentina con llamada local: 011 2153 1622
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miércoles, 22 de abril de 2026
LA REALIDAD REAL ES ESA REALIDAD QUE NO QUIERES VER
LA REALIDAD REAL ES ESA REALIDAD QUE NO QUIERES VER
FRASES SOBRE LA MENTIRA
FRASES SOBRE LA MENTIRA
Tres
frases para reflexionar:
"La NORMALIDAD de
la ANORMALIDAD: en un mundo de mentirosos, el que dice la verdad
parece el mentiroso". Richard Frenkel
"Deja de mentir y
de mentirte: en el MIENTRAS TANTO no te MIENTAS TANTO". Richard Frenkel
"No mientas
nunca: si eres CREIBLE, eres QUERIBLE". Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
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Argentina con llamada local: 011 2153 1622
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FAMILIA UNIDA
FAMILIA UNIDA
Frase para reflexionar:
"Donde hay
familia unida, no hay excesos ni adicciones. Donde hay límites claros, hay
respeto mutuo. Donde hay proyectos realizándose, hay vida y alegría. No hay
tristezas, ni angustias, ni depresiones. Donde hay concepto de la suficiencia
no hay más pasado, sólo hay futuro con paz, calma, alivio y alegría". Richard Frenkel
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martes, 21 de abril de 2026
ATRACONES
ATRACONES
Frase para
reflexionar:
"Aléjate de los QUESOS y de los alimentos que contengan HARINAS o AZUCARES
REFINADOS, porque son extremadamente adictivos. Entre las primeras 48 a 72
horas comenzarás a sentir una liberación mental y el placer físico de la
disminución del hambre. Los atracones se producen siempre con productos
adictivos procesados. Ningún ATRACÓN se
produce comiendo APIO, ZANAHORIAS o PURÉ DE
CALABAZAS." Richard Frenkel
Todo en un solo programa realizable por Zoom cómodamente des tu
domicilio o donde te encuentres de viaje o vacaciones, en cualquier parte del
mundo.
Richard
Frenkel - Life Coach – Escuela Internacional de Vida Saludable
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DESTAPA TU CORAZÓN
DESTAPA TU CORAZÓN
Frase para
reflexionar:
"Los excesos de
alcohol te están esperando adentro y afuera de tú casa y actúan adentro y
afuera de tú cuerpo y de tu mente. Si tienes que destapar o descorchar algo
para celebrar, no destapes ni descorches una botella de alcohol, destapa o
descorcha tu corazón. Ábrelo cómo nunca y el ruido que hará en esta ocasión en
tú cabeza no te lo olvidarás nunca en tú vida. Abraza, besa, da y deja que te
den cariño. Recuerda que las fiestas pasan y se van, los excesos de todo tipo pesan,
se quedan en el cuerpo y se sufren en la mente." Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida
Saludable
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lunes, 20 de abril de 2026
LO QUE NOS PASA AL INVERTIR LOS VALORES
LO QUE NOS PASA AL INVERTIR LOS VALORES
Dos frases para
reflexionar:
"Si tienes invertidos los valores, estás capitalizando
tus cobardías". Richard Frenkel
"No importa lo que nos pasa en la vida, sino lo que hacemos con lo que nos pasa en la
vida. Lo que hacemos con lo que nos pasa es que no nos pase más. De ahora en más, vamos a programar por
adelantado lo que queremos que nos pase en una vida decidida por nosotros
mismos en reflexión profunda. Pregunta: ¿Estás accionando para que te deje de
pasar lo que te está pasando? Richard Frenkel
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LO QUE FALTA
LO QUE FALTA
Concepto para reflexionar:
"Cuándo
sobran los excesos, por lo general lo que falta es vida. Cuando
lo tienes incorporado, te guías y vives de acuerdo con el concepto de
la suficiencia, en tú vida siempre vas a tener el 100% de todo lo que
quieras. Por lo tanto, no necesitarás llenar ningún "agujero de la
vida", "sentimiento de vacío" o "falta" con
algún exceso, simplemente porque no se producirán nunca más." Richard Frenkel
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LO QUE NOS PASA AL INVERTIR LOS VALORES
LO QUE NOS PASA AL INVERTIR LOS VALORES
Dos frases para
reflexionar:
"Si tienes invertidos los valores, estás capitalizando
tus cobardías". Richard Frenkel
"No importa lo que nos pasa en la vida, sino lo que hacemos con lo que nos pasa en la
vida. Lo que hacemos con lo que nos pasa es que no nos pase más. De ahora en más, vamos a programar por
adelantado lo que queremos que nos pase en una vida decidida por nosotros
mismos en reflexión profunda. Pregunta: ¿Estás accionando para que te deje de
pasar lo que te está pasando? Richard Frenkel
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domingo, 19 de abril de 2026
DOS TRÍOS DONDE TE PUEDES APOYAR SIEMPRE
DOS TRÍOS DONDE TE PUEDES APOYAR SIEMPRE
Frase para reflexionar:
"Para una delgadez saludable a largo plazo, nutre
e hidrata a tú cuerpo como corresponde con un trío de maravillas. Para el alma:
sentimientos. Para el cuerpo: actividad física. Para la mente: Concepto de la suficiencia
aplicado a los excesos, a las faltas y a las adicciones". Richard Frenkel a
… y disfruta del poder de la sinergia entre otro trío
de maravillas: el concepto de la
suficiencia, el proceso de
acumulación subconsciente formador de hábitos y la PNL – Programación Neurolingüística. (Bases del programa de
coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas,
para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio
de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas
restrictivas).
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Coach - Escuela internacional de Vida Saludable
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EVOLUCIÓN DE LOS SENTIMIENTOS
EVOLUCIÓN DE LOS SENTIMIENTOS
Concepto para reflexionar:
"Exceso,
preso, expreso, ex - preso, es peso, espeso, espejo, despejo...siento, me
siento, me despierto, me emociono, me alivio, estoy vivo, me animo, hago la
llamada, reflexiono, visualizo, escribo, programo, acciono, comienzo el
programa... ¡Vivo!" Richard Frenkel
Quedo a la espera
de tu llamada de contacto para ayudarte a “darte cuenta,” como comenzar a vivir
una vida lejos de los excesos, las faltas o las adicciones.
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Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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sábado, 18 de abril de 2026
EL CAMINO DEL REGRESO
EL CAMINO DEL REGRESO
Frase para reflexionar:
"El concepto de la
suficiencia aplicado a los excesos y a las faltas te
muestra con paz, calma, alivio y alegría, el camino de regreso del lugar que sin
que te hayas dado cuenta, no deberías haber salido nunca". Richard Frenkel
¿Y
cuál es ese lugar?
Tú
lo sabes.
¡Si, tú lo sabes muy bien! Si, tú sabes bien dentro de ti, en qué áreas de tú
vida tienes asignaturas pendientes para resolver y que te mantienen
recorriendo caminos equivocados que no te dejan vivir con plena alegría
en esas áreas. ¿Serán excesos, serán faltas? ¿Serán derivaciones de alguna de
estas dos palabras generadoras de una catarata de consecuencias no deseadas y
encadenadas una con otras?
Para
cada tema no resuelto en tú vida y que quieras resolver, hay un programa
específico de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable
de 16 semanas bajo el concepto de la suficiencia, que lo resuelve.
Programas
realizables por Zoom cómodamente desde tu domicilio o donde estés en cualquier
parte del mundo de viaje o vacaciones. Puedes unirte a cualquiera de nuestros
grupos que ya están funcionando y comenzar tu programa cuando quieras.
Sólo
debes decidirte a realizarlo.
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Vida Saludable
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