10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS
viernes, 9 de octubre de 2026
INVITACIÓN ESPECIAL
INVITACIÓN ESPECIAL
¡Hola!
Quiero hacerte una invitación muy especial a ti o para alguna persona de tu entorno que pueda llegar a necesitarlo.
¿Y SI EN 16 SEMANAS PUDIERAS ESTAR 10 KILOS MÁS CERCA DE TU PESO SALUDABLE?
El próximo lunes 12 de octubre comienzo un Programa Grupal Integral de Vida Saludable, por Zoom, basado en el Concepto de la Suficiencia y en técnicas específicas para aprender a relacionarte de una manera diferente con la alimentación.
¿Qué incluye?
16 semanas de programa 50 horas de clases 3 encuentros semanales de 1 hora 100% por Zoom Sin dietas restrictivas tradicionales Trabajo sobre los hábitos y los cuatro actos de la alimentación Herramientas prácticas para comenzar a sentir cambios desde el inicio
Objetivo del programa: trabajar para lograr una reducción de hasta 10 kilos de peso en 16 semanas, de manera progresiva y sin recurrir a pastillas ni inyecciones.
Para comenzar, primero realizaremos una clase inicial personalizada, en la que prepararemos tu Agenda de Vida y los materiales necesarios para iniciar el programa.
Si sientes que ya es momento de hacer algo diferente por ti, escríbeme por WhatsApp y te explico personalmente cómo comenzar:
Un abrazo fuerte,
Richard Frenkel
Coach de Vida
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ANTICIPARSE EN LA PREVENCION
ANTICIPARSE EN LA PREVENCION
Tres
frases para reflexionar:
“Si
sabes que va a pasar, ¿para qué llegar al límite de que ello ocurra? Los NECESITO
y los ME URGE vienen tomados de la mano de los NO PREVINE y los NO
PROGRAMÉ.” Richard Frenkel
“Una de las
principales claves para vivir con paz, calma, alivio, alegría y felicidad a
largo plazo, no es solucionar los problemas que puedan
aparecer a cada momento en cualquier área de la vida, sino anticiparse en la
prevención para que estos problemas no lleguen a aparecer nunca.” Richard Frenkel
“El concepto
de la suficiencia es el
antídoto perfecto protector, para evitar las soluciones posteriores.” Richard Frenkel
Puedes incorporar el concepto
de la suficiencia como un nuevo hábito positivo a tu vida, en un solo
programa por Zoom.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
ALGUNAS FRASES
ALGUNAS FRASES
SIETE FRASES PARA TENER PRESENTE Y REFLEXIONAR
1"
La DIETA restrictiva para bajar de
peso es como la MENTIRA. En cuanto
paras de realizarla, en vez de crecerte la nariz te crece LA PANZA". Richard Frenkel
2- "El segundo plato que te comes es un PLATO VOLADOR, porque te SACA
DE ESTE MUNDO". Richard Frenkel
3- "La cabeza con los excesos de comida: EMPASTADA. La cabeza con la medida de lo suficiente: EN PAZ TODA".
Richard Frenkel
4- "El concepto de la SUFICIENCIA
te abre las puertas de la delgadez saludable a largo plazo. Los excesos de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas te encierran en las puertas
giratorias y redondas de la grasa extracorporal parásita".
Richard Frenkel
5- "Termina con el YO - YO de
las dietas restrictivas reengordantes. El concepto de la SUFICIENCIA te da el YO
CONTINUO que tanto buscaste y luego el YO
CONTINÚO con delgadez y en salud a largo plazo.
6- “Vive con el CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA en todas las áreas de tu vida y
desaparecerán las necesidades ficticias de tu mente, no necesarias para vivir
tu vida real. Richard Frenkel
...y recuerda siempre que:
7- "Lo que engorda a las personas no
es la comida, sino que son solamente los excesos de comidas, bebidas azucaradas
y/o alcohólicas… y los excesos no son de ti'".
Richard Frenkel
Programas de coaching educativo integrales de vida saludable para lograr la
delgadez saludable a largo plazo, realizables por Zoom cómodamente desde
tú domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
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jueves, 8 de octubre de 2026
INVITACIÓN ESPECIAL
INVITACIÓN ESPECIAL
¡Hola!
Quiero hacerte una invitación muy especial a ti o para alguna persona de tu entorno que pueda llegar a necesitarlo.
¿Y SI EN 16 SEMANAS PUDIERAS ESTAR 10 KILOS MÁS CERCA DE TU PESO SALUDABLE?
El próximo lunes 12 de octubre comienzo un Programa Grupal Integral de Vida Saludable, por Zoom, basado en el Concepto de la Suficiencia y en técnicas específicas para aprender a relacionarte de una manera diferente con la alimentación.
¿Qué incluye?
16 semanas de programa 50 horas de clases 3 encuentros semanales de 1 hora 100% por Zoom Sin dietas restrictivas tradicionales Trabajo sobre los hábitos y los cuatro actos de la alimentación Herramientas prácticas para comenzar a sentir cambios desde el inicio
Objetivo del programa: trabajar para lograr una reducción de hasta 10 kilos de peso en 16 semanas, de manera progresiva y sin recurrir a pastillas ni inyecciones.
Para comenzar, primero realizaremos una clase inicial personalizada, en la que prepararemos tu Agenda de Vida y los materiales necesarios para iniciar el programa.
Si sientes que ya es momento de hacer algo diferente por ti, escríbeme por WhatsApp y te explico personalmente cómo comenzar:
Un abrazo fuerte,
Richard Frenkel
Coach de Vida
COMENCEMOS CON LOS CAMBIOS REALES
COMENCEMOS CON LOS CAMBIOS REALES
¿Quién te ha enseñado que, si abres
un paquete de algún alimento, lo tienes que comer todo hasta terminarlo en ese
momento?
Concepto para reflexionar:
“Entre otras cosas, el concepto de la suficiencia te
enseña que la medida de lo suficiente es una: de todo uno. Una unidad. Es la
unidad del uno como número y el uno como persona.” Richard Frenkel
Ve agregando tantos bocados o tantas medidas de lo suficiente hasta que sea
suficiente para nutrir a tú cuerpo a través de cada acto de alimentación. Lo
que va más allá de la medida que tú cuerpo requiere para nutrirse en cada acto
de alimentación está de
más. ¡Eso es el exceso! Ese exceso no te nutre correctamente, sólo nutre la
idea errónea del quiero más continuo. Realmente ese exceso tu cuerpo no lo
necesita. Solo es tu cabeza que
te lo está pidiendo. Ese exceso de alimentos después se transforma en grasa
extracorporal parásita, esa grasa extracorporalque tanto te duele física y
emocionalmente.
Ese exceso ya sea poco o mucho nunca lo tires en ti. ¡Directamente nunca lo compres! Si ya lo has comprado
y te das cuenta del error, dáselo a alguien que tenga hambre y realmente lo
necesite o finalmente tíralo a la basura. Ese exceso no es tuyo, te hace daño
físico y también a tú proyecto de delgadez saludable a largo plazo. Te irás
acostumbrando a comprar
solo los alimentos suficientes para nutrir a tú cuerpo a través de los actos de
alimentación realizados en forma correcta, para no tirar nunca más los excesos
en ti, ni en otros, ni a la cloaca, ni a la basura.
Dos frases
para reflexionar:
"El concepto de la suficiencia te adelgaza el
cuerpo y te engorda el bolsillo”. Richard Frenkel
“La
delgadez es una actitud mental, el cuerpo siempre acompaña”. Richard Frenkel
Giro de 180º en unas pocas ideas
erróneas. Aplícalo y verás los resultados en el preciso momento de la toma de
decisión: paz, calma, alivio y alegría. El
alivio de lo suficiente que te da la delgadez saludable a largo plazo en la
cabeza con el cuerpo siempre acompañando.
Para más detalles sobre
como vivir en delgadez saludable a largo plazo o realizar un programa, puedes
contactarme a los teléfonos que están más abajo.
Programas realizables por
Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo,
de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 972 58 447
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richardfrenkel.com
CIRCUITO POSITIVO DE LA VIDA SIN EXCESOS
CIRCUITO POSITIVO DE
Frase para reflexionar:
El concepto de la suficiencia te saca del circuito negativo de las compensaciones y te pone en el circuito positivo de la vida sin
excesos". Richard Frenkel
Historia: comer los excesos,
engordar y luego para bajar de peso, compensar
realizando extrema actividad física o dietas restrictivas reengordantes.
Resultado a largo plazo para vivir en delgadez saludable a largo plazo: ninguno.
Si tú que estás leyendo esta reflexión tienes sobrepeso u obesidad, tú
no tienes ningún tipo de enfermedad física denominada obesidad. Lo que
tienes es solamente un simple tema de una educación no correcta que te ha
llevado a tener una distorsión mental en más, sobre cuál es la correcta medida de lo suficiente de las comidas,
bebidas azucaradas y/o alcohólicas que pasas por tú boca diariamente para
nutrir al 30% de la materia orgánica de tu cuerpo y la distorsión mental en
menos, del agua pura que pasas por tu boca para hidratar correctamente al 70%
restante de tu cuerpo. Debido a esta distorsión es que pasas por tú boca excesos
de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas que fabrican grasa extracorporal
alrededor de tú cuerpo delgado y saludable por origen y naturaleza. Si nunca te
lo explicaron claramente puede ser que con esta frase puedas llegar a
reflexionar sobre la manera correcta de ver este tema:
Frase para reflexionar:
"Lo que engorda a las personas no es la comida, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas, lo que engorda a las personas son los excesos y
solo los excesos de lo anterior.” Richard
Frenkel
Siempre te han dado o has hecho dietas restrictivas reengordantes de
todo tipo para bajar de peso por un corto periodo de tiempo. Nunca te han dicho
realmente por donde pasa la solución a largo plazo para resolver tú
problema frente a los excesos que fabrican la grasa extracorporal parásita
alrededor de tú cuerpo.
El tema es simplemente un tema de educación y formación de nuevos
hábitos positivos, para incorporar y hacer propia una medida correcta – lo que
yo denomino la medida de lo suficiente””, que no permita pasar por la boca, los
excesos de lo descrito anteriormente. A
esto - en algunas personas - se le suman faltas de límites y desorden
generalizado.
No te mientas ni dejes que te mientan realizando las
tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas
e insostenibles de realizar a largo plazo en el tiempo, dietas restrictivas
reengordantes del siglo veinte que te restringen de comer lo que te gusta o lo
que quieras. Este tipo de dietas restrictivas reengordantes te llevarán a
obtener los mismos resultados a largo plazo que has obtenido cada vez que las
has hecho: ninguno. Lo único que
te va a dar la solución a largo plazo a este tema es cuando te entrenes,
incorpores y hagas tuya/o la medida de lo suficiente de alimentos y
agua pura en sus correctas proporciones que tú cuerpo requiere cada 24 horas
para su correcta nutrición e hidratación diaria.
Frase para reflexionar:
“Al cuerpo se lo debe nutrir y se lo debe hidratar de la forma correcta
siempre y la mente es la que come. Las
distorsiones sobre las medidas correctas de o que pasas por tú boca están solo
en el terreno de la mente.” Richard Frenkel
Son las ideas erróneas respecto a las medidas que tienes en tú mente
sobre los que “necesitas comer“ para no quedarte con hambre, las que repercuten
sobre qué es lo que comes y dan como resultado la formación de grasa extracorporal alrededor de tú
cuerpo delgado y saludable por origen.
El día que te decidas a solucionar a largo plazo tú problema de
sobrepeso, obesidad u otros relacionados con los excesos, la falta de límites o
las adicciones, dejarás de hacer los mismos intentos de
siempre que trabajan sobre los síntomas y las consecuencias (en el caso específico
de la comida son las dietas restrictivas reengordantes que trabajan sobre la grasa
extracorporal y el aumento de peso) y podrás adoptar el concepto de la
suficiencia como una nueva forma de vida saludable.
Con el programa de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción
de la grasa extra corporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y
estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas que he
desarrollado en el año 2005, puedes entrenar por Zoom en tú propio
domicilio, hacer tuya e incorporar la medida de lo
suficiente y dar vuelta las pocas ideas erróneas que te hacen continuar en
el circuito adictivo a las dietas restrictivas reengordantes creadas en
el siglo veinte.
Frase para reflexionar:
"La delgadez
saludable a largo plazo es solo una actitud mental, tú cuerpo siempre te acompaña".
Richard Frenkel
Programas realizables por Zoom cómodamente desde tú
domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con
llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58
447 7964
richardfrenkel.com
miércoles, 7 de octubre de 2026
INVITACIÓN ESPECIAL
INVITACIÓN ESPECIAL
¡Hola!
Quiero hacerte una invitación muy especial a ti o para alguna persona de tu entorno que pueda llegar a necesitarlo.
¿Y SI EN 16 SEMANAS PUDIERAS ESTAR 10 KILOS MÁS CERCA DE TU PESO SALUDABLE?
El próximo lunes 12 de octubre comienzo un Programa Grupal Integral de Vida Saludable, por Zoom, basado en el Concepto de la Suficiencia y en técnicas específicas para aprender a relacionarte de una manera diferente con la alimentación.
¿Qué incluye?
16 semanas de programa 50 horas de clases 3 encuentros semanales de 1 hora 100% por Zoom Sin dietas restrictivas tradicionales Trabajo sobre los hábitos y los cuatro actos de la alimentación Herramientas prácticas para comenzar a sentir cambios desde el inicio
Objetivo del programa: trabajar para lograr una reducción de hasta 10 kilos de peso en 16 semanas, de manera progresiva y sin recurrir a pastillas ni inyecciones.
Para comenzar, primero realizaremos una clase inicial personalizada, en la que prepararemos tu Agenda de Vida y los materiales necesarios para iniciar el programa.
Si sientes que ya es momento de hacer algo diferente por ti, escríbeme por WhatsApp y te explico personalmente cómo comenzar:
Un abrazo fuerte,
Richard Frenkel
Coach de Vida
RETOMAR
RETOMAR
Frase para
reflexionar:
“RETOMA la
amistad con tú cuerpo: CAMINA lo que puedas cada día, no comas los EXCESOS
DE COMIDAS, ni tomes los EXCESOS DE ALCOHOL que tú mente
te dice que sí, pero que tú cuerpo no requiere para vivir en salud”. Richard
Frenkel
"RETOMAR es iniciar
un camino inverso exactamente para el lado contrario. RETOMAR es
dejar de recorrer el camino equivocado, es dar vuelta en un giro de 180º las
ideas erróneas y comenzar a recorrer el camino correcto". Richard
Frenkel
Retoma los
caminos que no tienen piedras en el camino:
RETOMA el camino de
la reflexión.
RETOMA el
camino de la suficiencia.
RETOMA el
camino de diálogo.
RETOMA el
camino del amor.
RETOMA el camino de
la fe.
RETOMA el
camino de la esperanza.
RETOMA el camino de
la paz.
RETOMA el camino
de la calma.
RETOMA el camino
del alivio.
RETOMA el camino de
la alegría.
RETOMA el camino de
la familia.
RETOMA el camino de
la lectura.
RETOMA el
camino de la amistad
RETOMA el
camino del darte.
RETOMA el
camino del dar.
Todos los caminos,
sin ninguna traba ni sorpresas ya están allí esperando a que tú llegues, para
que los recorras en su totalidad. Alguna vez – probablemente - los hayas
recorrido en otros momentos de tú vida y por algún motivo que no te has "dado
cuenta", los has dejado de recorrer. Ellos - los caminos
y las personas que te quieren y que caminan por ellos - te extrañan, te
esperan, siempre están allí y estarán esperando hasta que tú hagas lo
que tienes que hacer, para "darte cuenta" que hoy, no
estás recorriendo los caminos correctos.
Aprenderás a darte cuenta
como RETOMAR y a darte cuenta cómo resolver también otros muchos temas
muy importantes de la vida, para que puedas vivir cada día mejor, realizando un
solo programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida
saludable bajo el concepto de la suficiencia de 16 semanas aplicado a todos los
temas de la vida, donde tengas temas a resolver. De paso también está
incluido y previsto que – si lo necesitas - podrás bajar un promedio de 10
kilos en las 16 semanas, sin hacer dietas restrictivas ni pasar hambre física
desde el primer día del comienzo del programa, debido a las exclusivas técnicas
que he desarrollado a tal efecto, para la incorporación de los alimentos, en
los cuatro actos de alimentación diarios (desayuno, almuerzo, merienda y cena).
El programa lo podrás
realizar en forma grupal cómodamente desde tu domicilio por Zoom,
estés donde estés de viaje o vacaciones en cualquier parte del mundo.
Las mejores 50
horas que pasarás en tú vida, para resolver todos los temas
que tengas pendientes de resolución.
Por favor reserva tu lugar en
el grupo con la debida anticipación. Lugares limitados.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: (011) 2153
1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
SALIR DE LA INFELICIDAD Y VIVIR EN PAZ
SALIR DE LA INFELICIDAD Y VIVIR EN PAZ
Frase para reflexionar:
"La infelicidad de las personas que
habitan este mundo está causada por la mega pandemia de los EXCESOS, la FALTA
DE LIMITES y las EXPECTATIVAS DESMESURADAS." Richard Frenkel
¿Te imaginas un mundo donde no
existieran los excesos, ni la falta de límites ni expectativas desmesuradas?: Eso
no es posible...al menos por el momento.
Lo que sí es posible y perfectamente
realizable ya y en este instante si te decides a tomar la decisión comenzar
ahora, es que tú puedas lograr ese mundo libre de los excesos, falta de límites
y expectativas desmesuradas adentro de ti misma/o. A esto yo lo llamo, realizar
un recorrido en libertad y programación de tu propio futuro por el hermoso
mundo interior que tienes dentro de ti
¡Si! Tú puedes tomar la decisión en este
instante, de comenzar un proceso de creación y formación de nuevos hábitos
positivos para vivir mejor y eso te producirá un efecto aliviador instantáneo.
Tu puedes entrenarte para que, aún en un mundo hostil como el actual, donde los
excesos, la falta de límites y las expectativas desmesuradas que han destruido
a la familia tradicional y a las normas de convivencia establecidas durante
muchos años entre las personas, que te agrede continuamente con los excesos que
dañan a tu salud y a la de tus hijos o nietos, puedas lograr esa libertad mental
que te da el concepto de la suficiencia aplicado a los
excesos, a las faltas, a las adicciones a los límites y a las expectativas
desmesuradas.
Toma la decisión y comienza a celebrar
hoy y todos los días de aquí en más el "Día de la libertad
mental" en tú propia persona.
Esta posibilidad te la da solamente
el concepto de la suficiencia aplicado a todo lo anterior que lo
he desarrollado en el año 2005. Este concepto yo lo aplico en mí mismo desde
entonces y se cómo transmitirlo, para que tú lo incorpores en forma de un nuevo
hábito positivo en solo 16 semanas.
Desde el año 2005 que bajé 104 kilos
realizando mi propio programa, logré vivir en delgadez saludable a largo plazo
sin hacer nunca más una de las tradicionales dietas restrictivas reengordantes
del siglo veinte, celebro todos los días mi día de la libertad mental frente
a los excesos de todo tipo.
Solo tienes que hacer esa llamada
telefónica que te debes a ti desde hace tanto tiempo, yo la estoy esperando y
cuando me llames te voy a explicar lo sencillo que es la solución a algo
que a ti te parece tan difícil.
Te envío otra frase que escribí
especialmente para reflexionar:
"Lo difícil es difícil en función
de la ignorancia. Nada es difícil una vez que sabes cómo hacerlo." Richard Frenkel
Los programas de coaching
educativos integrales formadores de hábitos de vida saludable de 16 semanas
para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio
de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas
restrictivas, comienzan todos los días. ¡Decide tú cuál es tú día!
Programas realizables por Zoom cómodamente desde tú
domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Estos programas actúan como
complemento y apoyo de cualquier tratamiento médico, psicológico, nutricional o
de actividad física que esté realizando actualmente. No dejes de acudir a tu
médico o donde te estés atendiendo, Richard Frenkel - Escuela
Internacional de Vida Saludable, trabaja para tu beneficio junto a tú
profesional de confianza. Informes a los teléfonos que están más abajo.
Richard Frenkel - Life
Coach – Escuela Internacional de Vida
Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
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Desde Argentina con
llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58
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