LIBERTAD DEL BOBO
viernes, 10 de julio de 2026
ESTAR EN LA MITAD DE LA NADA
ESTAR EN LA MITAD DE LA NADA
Tres frases
para reflexionar:
"Si la persona
está entre
nada,
está entre
nada.
Si la persona está entrenada, está entre todo". Richard Frenkel
"En
vez de estar en la mitad de la nada, ¿Te gustaría estar
en el
principio de algo, aunque sea chiquitito?" Richard Frenkel
"Los agujeros de la vida no hay que
taparlos con excesos, sino hay que llenarlos con vida". Richard Frenkel
Algunas
de las peores sensaciones que puede sentir una persona en su interior son
los vacíos y las faltas. Estos sentimientos carcomen la base misma
de la vida. En la mayoría de los casos pueden llegar a producir bajas de
autoestima al punto tal de no poder seguir viviendo normalmente.
Por
otro lado, en algunas personas se producen las mismas situaciones, pero
producidas por los resultados de lo opuesto: los excesos que
se tienen en diversas áreas de la vida traen aparejado también bajas de
autoestima, al punto tal de no poder seguir viviendo normalmente.
Frase
para reflexionar:
"Esta habilidad mental, me
da estabilidad
mental" Richard Frenkel
Frase
para reflexionar:
"Sólo
las personas qué eligieron vivir como equilibristas en la cuerda floja
lo podrán hacer y pasar momentos en equilibrio, pero siempre
necesitarán una vara externa o un
paraguas para
lograrlo. La estabilidad que dan los dos pies sobre la
tierra es interna, tuya y sólo tuya, y te permiten esquivar
cualquier embate de la vida". Richard Frenkel
Como
life coach - coach de vida y para darle solución a estos temas he
desarrollado el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos (las faltas en demasía
son excesos de signo contrario) y un programa de
coaching educativo integral, formador de hábitos de vida saludable específico de
16 semanas de duración, que da vuelta las solo tres ideas erróneas que
solucionan todo lo anterior. Al término del programa las personas se entrenaron
en "darse cuenta" (el darse cuenta
es el paso faltante entre el entender y la acción concreta) como lograr la estabilidad
mental que les permite vivir lejos de los excesos que luego producen
las faltas.
Con
la estabilidad y claridad mental dada por el concepto
de la suficiencia, entrenado sin restricciones de ningún tipo, se logra un blindaje
mental frente a los excesos, viene la paz, la calma, la armonía, el alivio
y el cuerpo buscado en delgadez saludable a largo plazo.
El
concepto de la suficiencia y sus programas de coaching educativos integrales
formadores de hábitos de vida saludable específicos para incorporarlos – que he
desarrollado en el año 2005 – se aplican a todas la áreas de la vida donde haya
temas a resolver, como por ejemplo al sobrepeso leve, moderado, obesidad,
hiperobesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo físico, sedentarismo de
pensamiento, todas las adicciones, formación de nuevos hábitos positivos,
erradicación de hábitos negativos, formación de límites protectivos y límites
limitativos, estrés, faltas momentáneas, carencias profundas, soledad,
angustia, ira, miedos, tristezas, celos, desgano, falta de optimismo, ideas
erróneas, expectativas desmesuradas, mandatos familiares, sociales, culturales
educativos o religiosos, desórdenes en el uso del tiempo, desórdenes
generalizados, problemas de agenda, indecisiones, postergaciones, posposiciones
o procrastinaciones constantes, pasados pesados, problemas de pareja,
relaciones interfamiliares, optimización del presupuesto familiar, puesta en
marcha de proyectos y distintos otros tipos de problemas de la vida que todavía
no se tengan resueltos.
Consúltame por el tema específico que deseas resolver a
largo plazo.
Programas
realizables cómodamente desde tú domicilio por pantalla de Zoom o donde
estés en cualquier parte del mundo de viaje o vacaciones.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
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SE CAEN ALGUNAS IDEAS ERRÓNEAS
SE CAEN ALGUNAS IDEAS ERRÓNEAS
Nuevos
conceptos para reflexionar:
ALIMENTOS Y AGUA
¿Sabes
qué tú cuerpo está formado por el 70% de agua? ¡Seguro que eso lo sabes!
Lo
que no sabes es lo que sigue. Reflexiona: si el 70% de tú cuerpo es agua, ¿el
otro 30% ¿qué es? La respuesta es que el otro 30% es la materia orgánica de tú
cuerpo propiamente dicha (corazón, hígado, riñones, intestinos, huesos, etc.).
Si
tú piensas que cada día de tú vida debes darle comidas para nutrir a todo el
volumen de tú cuerpo en forma completa con las mismas cantidades de alimentos
como lo vienes haciendo hasta hoy y esa manera de pensar te mantiene el cuerpo
rodeado con grasa extracorporal parásita, que no cumple ninguna función vital
(de vida), allí tienes una idea errónea en la manera de pensar, que perpetúa en
el tiempo una situación no deseada alrededor de tú cuerpo delgado y saludable
por origen.
La
correcta manera de pensar y actuar para vivir en delgadez saludable a largo
plazo debería ser la siguiente: Debo pasar por mi boca los alimentos suficientes
para nutrir diariamente a la materia orgánica que corresponde al 30% y debo
pasar por mi boca el agua pura suficiente para hidratar al 70% de mi cuerpo.
Para
lograrlo debo entrenarme diariamente en la forma correcta sobre cómo debo
ejercer los cuatro actos de alimentación hacia mi cuerpo (desayuno, almuerzo,
merienda y cena), con la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura para
no quedarme con hambre física y que mi cuerpo esté correctamente hidratado en
forma continua. Debo reconocer humildemente que en la actualidad tengo
distorsionada en más, la medida de lo suficiente de los alimentos que mi cuerpo
requiere para no formar grasa extracorporal y distorsionada en menos la medida de
lo suficiente de agua pura que mi cuerpo requiere cada día para que esté
perfectamente hidratado. Es muy simple: Si como más alimentos de lo que mi
cuerpo requiere para estar correctamente nutrido y tomo menos agua de lo que mi
cuerpo requiere para que esté correctamente hidratado, mi cuerpo sufrirá las
consecuencias de lo anterior sí o sí.
Cada
día que no ejerza los cuatro actos de alimentación (desayuno, almuerzo,
merienda y cena) de la manera correcta estaré desbalanceando a mi cuerpo – por
mucho o por poco - en las dos áreas (hidratación y nutrición).
EXCESOS
Tú
cuerpo, día a día, tiene requerimientos ciertos y continuos de nutrición e
hidratación para cumplir con sus funciones vitales (de vida).
Tú cuerpo no requiere
de ningún exceso de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas para cumplir
con las funciones vitales (de vida) para lo cual fue diseñado.
Tú cuerpo nunca te
pide nada especial, nada extra, nada fuera de lo común o te
pide excesos de ningún tipo.
Donde
están las ideas erróneas y quien te pide los excesos que dañan a tú salud es en TÚ MENTE.
Si
tú mente te pide excesos, ¿Por qué te la agarras con tú pobre
e indefenso cuerpo y lo atiborras con excesos de todo tipo, si él no tiene la
culpa de tus ideas erróneas?
Si
tú mente te pide excesos, la pregunta es… ¿Por qué no le das los
excesos a tu mente?
Visualiza
el segundo choripan o la tercera empanada, ¿Son necesarios? La respuesta es no.
Entonces si tú mente te los pide dáselos a tú mente... ¡Pásalos por adentro de
tú oreja y dáselos a tu mente que está adentro del cerebro! ¿Qué no puedes? Por
supuesto que no. Entonces te darás cuenta de que ese es un exceso no requerido
por tú cuerpo.
El
alimento de la mente es etéreo. Si el alimento de tú mente son palabras, diálogos,
ideas, pensamientos, sentimientos, deseos, emociones, razonamiento,
conocimiento, entre otras muchas otras cosas que no son materiales. Si el
alimento de tú cuerpo es la medida de lo
suficiente de alimentos para nutrirlo en un 30% y la medida de lo
suficiente de agua pura para hidratarlo en un 70%, reflexiona para que utilizas
los excesos de comidas bebidas azucaradas y/o alcohólicas.
EDUCACIÓN
Para
lograr resultado en la resolución de problemas antiguos recurrentes, no se
deben usar soluciones antiguas recurrentes que está comprobado que no dan
resultado a largo plazo. En el caso específico del sobrepeso y la obesidad
serían las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas,
perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener a largo plazo en el tiempo, dietas
restrictivas reengordantes del siglo veinte.
Cualquier
idea errónea que tengas en tú mente puede ser reemplazada por una nueva idea
correcta y cualquier hábito negativo que pueda estar afectando una o varias
áreas de tu vida, puede ser reemplazado por un nuevo hábito positivo si
realizas un solo programa de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable bajo el concepto de la
suficiencia, aplicado al tema específico de tú vida que tengas pendiente para
resolver. Estos programas lo he desarrollado en el siglo veintiuno, para resolver
temas del siglo veinte que se perpetúan en el tiempo.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
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miércoles, 8 de julio de 2026
ESTOY MUY CERCA DE TI
ESTOY MUY CERCA DE TI
¡Hola!
Este
no es un mensaje tradicional de los que envío siempre con reflexiones.
Este es un mensaje para sentir, para emocionarse... y
porqué no para aflojarse y llorar un poquito, si sientes la
necesidad.
Este
es un mensaje que te envío para decirte que estoy siempre pendiente
sobre cómo te está yendo y dispuesto a contestarte todas las preguntas que me
quieras hacer, sobre el programa y sobre la vida en general.
Quiero
que sepas que aún a la distancia, estés tú en tú casa dondequiera que vivas y
yo en la mía - aquí en Israel - me acuerdo a cada momento de ti y pienso
continuamente, cómo hacer para poder ayudarte día a día para que te des
cuenta cual es la mejor forma de que aproveches el programa en su
totalidad.
La
distancia física está sola-mente en la mente de las
personas. La cercanía está en el corazón. Por ser tu coach de
vida me siento muy cerca de ti y todo lo que hago, lo que pienso y lo que
escribo para ayudarte a que reflexiones, lo hago con y desde mi corazón...que
yo jugando con las palabras digo que corazón
es la mezcla del coraje y la razón.
Esto
es lo que te pido hoy y en este preciso momento: que reflexiones y qué te des
cuenta qué tú también lo tienes. ¡Sí! ¡Tú también lo tienes! ¡Tú tienes tú propio corazón! Todos
nacemos con el 100% del coraje y la razón para defender la
propia vida. La única persona que puede defender tu propia vida eres tú.
Nadie más. Yo te puedo enseñar, mostrar y darte las herramientas, acompañarte
en el proceso de entrenamiento y motivarte para vivir cada día mejor. Quién
debe practicar y entrenarte su uso eres tú.
Una
vez que sepas como manejar las herramientas y practiques, nunca más te vas a
olvidar, cada vez tendrás más experiencia en su uso y nadie podrá manejarte más
la vida.
Dos
frases para reflexionar:
"No
esperes que otras persona hagan por ti, lo que tú no
quieres hacer por ti". Richard Frenkel
"Si
quieres que algo se realice tal cual tú quieres que se realice, hazlo
tú mismo". Richard Frenkel
Por
favor, date cuenta de que la realización de este programa de coaching
educativo integral de vida saludable en forma completa al 100% y como está
establecido, te brinda una oportunidad única de entrenarte en resolver
cualquier tema que, te haya tenido por un tiempo prolongado sin vivir feliz en
algún área específica de tu vida.
Por
favor, date cuenta que cada día de tu vida es
un tesoro que, es un regalo único y no renovable que se te da para que lo
vivas, y que cuando se terminó ya se te
escapó de las manos y no vuelve nunca más. Si lo aprovechaste, viviste.
Si se te pasó sin darte cuenta...solo transcurriste la existencia de un día
que – tal vez - ni siquiera te hayas dado cuenta que era de ti.
Decídete
a vivir intensa-mente (con tú mente en forma
intensa) cada
día de tu vida sin los excesos, faltas, carencias, broncas, celos, angustias e
ideas equivocadas sobre temas que no tienen importancia para la hermosa y
simple tarea que se llama vivir, que
te sacan la energía y te colocan - probablemente - en una soledad de
pensamientos erróneos.
Frase
para reflexionar…y para realizar:
“¡Vamos!
Dale a tu cuerpo una bocanada de aire fresco: ¡Por la boca
nada...de excesos!” Richard Frenkel
Tu
cuerpo no requiere ningún exceso para vivir y cumplir con su
tarea de acompañarte en la vida en delgadez saludable a largo plazo. Sólo
la medida de lo suficiente de alimentos para estar nutrido y la medida de lo suficiente de agua para estar hidratado.
Recuerda:
hasta el día en que me conociste, en el tema de lograr la delgadez saludable a
largo plazo, tu vida probablemente es esta área, solo era hacer dietas,
restringirte y luego volver a engordar o ya no hacer nada más y seguir
engordando.
No
importa cuánto tiempo hace que hayas comenzado con el programa, si es un día
una semana, un mes o más. ¡Hoy ya la sensación muy dentro de ti ya es
totalmente diferente! Tú sabes que esta vez es posible liberar a tu cuerpo
delgado y saludable por origen y lograr vivir en delgadez saludable a largo
plazo porque simplemente ¡Ya estás visualizando
tu vida en delgadez saludable!
Frase para reflexionar:
“La delgadez es una
actitud mental, el cuerpo siempre acompaña”. Richard Frenkel
Estoy
contigo si estás contigo ahora y... ¡Siempre!
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
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ESTAR PRESENTE
ESTAR PRESENTE
Frase para reflexionar:
"hazte un presente: en el camino de
estar presente en tú vida, el presente siempre eres tú y el presente siempre lo das tú". Richard Frenkel
Con
esta frase puedes reflexionar de diversas formas, de acuerdo a como te des
cuenta el juego de palabras. La puedes aplicar para reflexionar en cada área de
tú vida donde has estado ausente una vez que te des
cuenta de sus alcances, de la profundidad y de cómo juegan las
distintas acepciones de la palabra presente.
De acuerdo al
diccionario de la Real Academia Española de la Lengua el significado de la
palabra presente es el siguiente:
presente.
(Del lat. praesens, -entis).
1. adj. Que está delante o en presencia de alguien, o concurre con él en
el mismo sitio. U. t. c. s.
2. adj. Se dice del tiempo en que actualmente está alguien cuando refiere
algo. U. t. c. s. m.
3. m. Obsequio,
regalo que alguien da a otra persona en señal de reconocimiento o de afecto.
4. m. Gram. Tiempo que sirve para denotar la
acción o el estado de cosas simultáneos al momento en que se habla. Amo, temen, vivimos.
al ~, o de ~.
1. locs. advs. Ahora,
cuando se está diciendo o tratando.
2. locs. advs. En la época actual.
mejorando lo ~.
1. expr. U. por
cortesía cuando se alaba a alguien delante de otra persona.
por el, por
la, o por lo, ~.
1. locs. advs. Por ahora, en este momento.
Antónimos de la palabra presente: pasado, ausente.
Frase para reflexionar:
"Las glorias pasadas, hacen mi historia pesada". Richard Frenkel
En
el tema de los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas, como así también en otros tipos de adicciones, el haber estado en
el pasado, ausente en la toma de las decisiones
correctas para dar soluciones específicas a problemas
específicos, hicieron que recurrieras a estos excesos como una forma de
solución. Esta forma de actuar dio como resultado lo que muestra tú cuerpo
en la actualidad: aumento de grasa extracorporal, sobrepeso u obesidad. Referente
a la frase que está más arriba el hecho que muchas veces hayas bajado de peso
muchos kilos en base a dietas restrictivas reengordantes - las
glorias pasadas -, te han condicionado a seguir con tu historia
pesada: el sobrepeso u obesidad.
Frase
para reflexionar:
"Si
estoy en el pasado y ausente, no puedo estar en
el presente
y presente.
No puede haber acción en el pasado y en
la ausencia. No puede haber acción sin emoción: si no estoy, no hago, ni
siento, ni voy". Richard Frenkel
Cuando
comienzas a realizar el programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas para la reducción de la
grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo
de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas restrictivas, se
produce el giro de 180º en las ideas erróneas, te conectas con la realidad y
el pasado y la ausencia se transforman en presente y
presencia. A partir de ese momento comienzas a "darte
cuenta" como comenzar a accionar para descubrir tú cuerpo
delgado y saludable por origen.
Se
entiende por descubrir (cómo descubrimiento) el camino a la delgadez saludable a largo plazo bajo
el concepto de la suficiencia y se trata de descubrir - dejar al descubierto - físicamente a tú cuerpo
delgado y saludable por origen, al dejar que la grasa extracorporal
parásita que lo cubre en la actualidad se vaya yendo sola al no
alimentarla con los excesos de comidas, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas.
Con
la asistencia presencial o virtual a las clases teórica del programa y la
realización de los ejercicios vivenciales específicos que he
creado para que te "des cuenta" como vivir con el
cuerpo delgado y saludable a largo plazo sin hacer nunca más una dieta
restrictiva reengordante, lograrás en muy pocos días la
conexión mental con la realidad y volverás a estar nueva-mente (con una mente nueva) presente en forma
completa en tú vida.
El
estar presente y el presentarte
cada día como corresponde a realizar los cuatro actos de alimentación para
nutrir e hidratar a tú cuerpo, te permitirá esta vez sí lograr la delgadez
saludable a largo plazo.
Vivir
la vida con alegría, en paz, con calma, alivio, armonía y el cuerpo delgado y
saludable a largo plazo es un derecho que te ha sido otorgado por Dios desde
que has nacido. Tú no eres diferente a nadie ni estás pagando ninguna
culpa por nada que hayas hecho. Si todavía tienes un cuerpo
con sobrepeso u obesidad es porque nunca nadie hasta ahora te ha
enseñado cómo hacer para no tenerlo. ¡Sólo te han dado las
tradicionales dietas restrictivas reengordantes de las creadas en el siglo
veinte para bajar de peso! y al final siempre te han dejado en soledad, sin
solución definitiva y trasladándote a ti la culpa de los fracasos o abandonos
de los tratamientos propuestos, con el consiguiente reengorde posterior.
Nuestro
programa hace que en pocos días comiences a recorrer el camino
hacia la delgadez saludable a largo plazo. Este es el camino del presente de tú nueva vida lejos
de los excesos donde en esta nueva vida el/la presente siempre eres tú y el presente de cada día frente a tú cuerpo, siempre lo das tú.
Pre
- sentate, siéntate previamente a cada acto de
alimentación frente a una mesa preparada a tal efecto y como corresponde. Nunca
comas nada estando de pie. Recuerda que tú cerebro no registra - para
dar la sensación de saciedad y plenitud – ningún alimento o bebida que
ingieras estando de pie. Todo alimento o bebida que pase por tú boca estando de
pie va destinada al proceso de sensación física de llenado del estómago,
esa sensación casi dolorosa que se produce por estiramiento de
los músculos abdominales producido por el empuje de las paredes abdominales del
estómago, debido al enorme volumen de alimentos ingeridos.
De
esa manera de comer y de esas sensaciones seguramente quieres salir y
lograr la delgadez saludable a largo plazo. Esta vez es posible lograrlo sin
hacer dietas restrictivas reengordantes ni sentir restricciones
de ningún tipo. Asiste a clases: ¡Da tú presente!
Programas
realizables cómodamente desde tú domicilio por Zoom o donde estés en
cualquier parte del mundo de viaje o vacaciones..
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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