sábado, 12 de septiembre de 2026

10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS

10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS

Conoce los programas de coaching educativo integrales de vida saludable de Richard Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable. 10 kilos menos cada 16 semanas. Sin dietas restrictivas. Sin hambre física desde el primer día. Programa por Zoom. Una hora tres veces por semana. Sin pastillas. Sin inyecciones. Sin ansiedad. Sin angustias. Sin miedos. Sin sufrir. Paz, calma, alivio y alegría con el concepto de la suficiencia.
¡Anímate! Recorre tu camino hacia la delgadez saludable a largo plazo en grupo. Una experiencia total-mente diferente a todo lo que puedas haber hecho o conocido con anterioridad en este tema.
🌐 Visita https://richardfrenkel.com
📩 También puedes dejarme un mensaje y me pondré en contacto contigo a la brevedad, para enviarte toda la información por escrito.




EXCESOS DE COMIDAS Y ALCOHOL

EXCESOS DE COMIDAS Y ALCOHOL



 

ES TODO AL REVÉS


ES TODO AL REVÉS


 

AGUA PURA, LA VERDAD

AGUA PURA, LA VERDAD

Según la definición del diccionario de la Real academia Española de la Lengua, el significado de la palabra agua es:

 

Agua.(Del lat. aqua).

1.    f. Sustancia cuyas moléculas están formadas por la combinación de un átomo de oxígeno y dos de hidrógeno, líquida, inodora, insípida e incolora. Es el componente más abundante de la superficie terrestre y, más o menos puro, forma la lluvia, las fuentes, los ríos y los mares; es parte constituyente de todos los organismos vivos y aparece en compuestos naturales.

 

Lo que figura en negrita lo resalté yo para que recuerdes siempre que lo más importante del agua es que es líquida, inodora, insípida, incolora y que es parte constituyente de todos los seres vivos. Todos los animales para vivir en forma sana toman agua sin ningún tipo de aditamentos. 

 

El agua deja de ser pura cuando se le agrega gas, color, gusto, viscosidad o cualquier otro agregado químico o natural que modifique de su estado original.

 

En los manuales de funcionamiento de cualquier maquinaria o automóvil que se deba refrigerar o lubricar hay una leyenda que dice: "para proteger la vida útil del motor use agua o determinado lubricante". En el manual de funcionamiento del cuerpo humano los especialistas recomiendan usar agua pura "para proteger la vida útil del motor".

 

En ningún lado recomiendan que al cuerpo se lo lubrique o hidrate con distintos tipos de alcohol, bebidas azucaradas, o aguas con colorantes o edulcorantes artificiales.

 

La piel revive y rejuvenece con sólo darle al cuerpo el agua pura que este requiere para estar correctamente hidratado al 100% a cada momento del día.

 

Piensa que si la orina es de color amarillo ¿dónde quedan los productos químicos agregados a los líquidos que ingieres?

 

Re-cuerda que:

 

Al puro efecto de la vida, el cuerpo humano está diseñado para vivir cada día solamente con agua pura para hidratar al 70%de su composición y el alimento suficiente para nutrir al 30% de la materia orgánica que lo compone. Todos los demás excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas que la persona crea que son "necesarios para vivir" son ideas erróneas, que fueron establecidas en sus mentes desde la niñez por campañas publicitarias que condicionaron primero las mentes de sus padres, abuelos y generaciones anteriores.

 

Estas ideas erróneas fueron y son creadas constantemente por la actual sociedad de los excesos, desbordadas por enormes consumos de cosas que realmente no se necesitan para vivir saludablemente y sostenidas por sus campañas publicitarias, para que las personas "sin darse cuenta" compren diversos productos o servicios respondiendo al efecto publicitario y que no son necesarios al solo efecto de la vida.

 

Te he escrito diez frases para reflexionar sobre cómo puede influir el tema del agua en tú cuerpo:

 

1- "El líquido liquida al hambre". Richard Frenkel

 

2- "Para el aguante, agua antes". Richard Frenkel

 

3- "Pon a dormir los excesos con un colchón de agua en el estómago". Richard Frenkel

 

4- "Si los excesos te hicieron un agujero en el estómago, rellénalo con agua". Richard Frenkel

 

5- "Pon tu cabeza en remojo, toma el agua suficiente". Richard Frenkel

 

6- "Remoja tus ideas, toma el agua suficiente". Richard Frenkel

 

7- "Para lavar tu cabeza: agua por afuera. Para lavar tus ideas erróneas y los excesos: agua en el estómago". Richard Frenkel

 

8- "Para lograr la delgadez saludable toma-te el tiempo: bebe agua". Richard Frenkel

 

9- "Refresca tu memoria de flaca/o: bebe agua fría". Richard Frenkel

 

10- "Cambia el vino de marca por el vino la idea, cambia la cerveza por la certeza, cambia el beber por el vivir: bebe agua pura en la medida de lo suficiente". Richard Frenkel

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964

richardfrenkel.com

EL MUNDO ESTA EN MI CONTRA

EL MUNDO ESTA EN MI CONTRA 

 

Frase para reflexionar:

 

"Si sientes que el mundo entero está en tu contra, es porque estás yendo para el otro lado. Date vuelta y pon al mundo a tu favor"Richard Frenkel

 

Si sientes que:

 

Te la pasas haciendo las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener a largo plazo en el tiempo dietas restrictivas reengordantes creadas en el siglo veinte, presentadas en la actualidad con otros nombres y siempre sigues con sobrepeso u obesidad.

 

Si tienes la heladera llena de productos diet o light, vives restringiéndote de comer lo que realmente quieres comer, te la pasas comiendo vianditas, galletas de arroz y no logras bajar de peso.

 

Si crees que tú cuerpo hace actividad física tocando con tus dedos los botones del control remoto del televisor.

 

Si sientes estas cosas u otras similares es porque tienes tres ideas erróneas en tú cabeza y que las deberías modificar. Dando un giro de 180º a esas dos ideas erróneas, resolverás definitivamente el tema frente a los excesos adictivos que puedas tener en diversas áreas de la vida.

 

Yo me di cuenta en el año 2005 por donde pasa la solución al tema y no es por el lado de la restricción constante que te proponen al hacer es tipo de dietas restrictivas reengordantes, sino por el lado de la educación e incorporación de la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura que el cuerpo requiere cada 24 horas, para estar perfectamente nutrido e hidratado sin tener la necesidad de recurrir a los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas

 

Te puedo ayudar a ti y a tu grupo familiar con la realización de un solo programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, de los que brindo en mi escuela Internacional de vida saludable

Programas realizables por Zoom cómodamente desde tu domicilio o donde te encuentres de viaje o vacaciones

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

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viernes, 11 de septiembre de 2026

Para todos mis amigos de Facebook que alrededor del mundo celebran el nuevo año judío.

Para todos mis amigos de Facebook que alrededor del mundo celebran el nuevo año judío.


 

jueves, 10 de septiembre de 2026

UNA SONRISA SINCERA

UNA SONRISA SINCERA



 

EL PASADO YA NO ME PERSIGUE MÁS

EL PASADO YA NO ME PERSIGUE MÁS



 

¿CUÁNDO ES MÁS FELIZ UN POBRE?

¿CUÁNDO ES MÁS FELIZ UN POBRE?

 

Pregunta para reflexionar:

 

¿Cuándo es más feliz un pobre? Respuesta: Cuando encuentra lo que creía que había perdido”. Richard Frenkel

 

Las personas que están con sobrepeso u obesidad y que tienen problemas con los excesos de comidas, bebidas azucarados y/o alcohólicas - únicos productores de grasa extracorporal alrededor de un cuerpo delgado y saludable por origen - tienen un problema de pobreza absoluta en un tema esencial: el tema de los excesos.

 

La pobreza absoluta a la que me refiero es a la pobreza de nuevos conceptos y conocimientos sobre cómo solucionar de forma eficaz y a largo plazo, el tema de los excesos.

 

Estos nuevos conceptos y conocimientos aparecen o se desarrollan para dar solución a lo que los conceptos anteriores que se vienen utilizando desde hace más de un siglo no la daban.

 

Uno de estos conceptos es que realizando las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas, obsoletas, caducas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener a largo plazo en el tiempo dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte, se puede lograr la delgadez saludable a largo plazo.

 

El nuevo y exclusivo concepto que he desarrollado en el año 2005 para solucionar diversos temas de la vida de características generales y de la grasa extracorporal en particular, es el concepto de la suficiencia.

El concepto de la suficiencia y sus programas de coaching educativos integrales formadores de hábitos de vida saludable específicos para incorporarlos, se aplican a todas la áreas de la vida donde haya temas a resolver, como por ejemplo al sobrepeso leve, moderado, obesidad, hiperobesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo físico, sedentarismo de pensamiento, todas las adicciones, formación de nuevos hábitos positivos, erradicación de hábitos negativos, formación de límites protectores y límites limitadores, estrés, faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, angustia, ira, miedos, tristezas, depresión, celos, desgano, falta de optimismo, ideas erróneas, expectativas desmesuradas, mandatos familiares, sociales, culturales educativos o religiosos, desórdenes en el uso del tiempo, desórdenes generalizados, problemas de agenda, indecisiones, postergaciones, posposiciones o procrastinaciones constantes, pasados pesados, problemas de pareja, relaciones interfamiliares, optimización del presupuesto familiar, puesta en marcha de proyectos y distintos otros tipos de problemas de la vida que todavía no se tengan resueltos.

Si deseas vivir en delgadez saludable a largo plazo, pero para poder lograrlo lo haces en base a las tradicionales dietas restrictivas reengordantes y no te da resultado sin tener que vivir con restricciones continuas, debo decirte que a mí me pasó lo mismo durante más de 25 años.

Durante todos esos años me la pasé realizando todo tipo de dietas restrictivas reengordantes que me daban los médicos y las nutricionistas y cada vez estaba con más obesidad, hasta que me di cuenta de que las dietas restrictivas engordan porque son imposibles de sostener en el tiempo. 

Me di cuenta de que los seres humanos no hemos nacido para vivir en cautiverio ni bajo ningún tipo de restricción impuesta desde afuera. Por eso he desarrollado el concepto de la suficiencia: para vivir con mi cuerpo en delgadez saludable a largo plazo y para no vivir nunca más sintiendo ningún tipo de restricciones. He aprendido cómo nutrir diariamente a mi cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos y darle agua pura para su correcta hidratación diaria.

 

Frase para reflexionar:

 

“Si en estos momentos en el tema de resolver tú sobrepeso u obesidad, como así también las faltas, excesos o adicciones en otras áreas de la vida estás viviendo con pobreza de nuevos conceptos, te puedo decir que a la pobreza de conceptos se le opone la riqueza del conocimiento.” Richard Frenkel

 

No hay forma de resolver ningún tema pendiente en la vida si no se aprende la manera correcta de cómo hacer para resolverlo. No sólo hay que aprender los nuevos conocimientos, sino que hay que darse cuenta como llevarlos a cabo, para realizar la acción concreta de lo propuesto.

 

A través del concepto de la suficiencia aplicado a los excesos y el programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, que he diseñado para dar una solución real y concreta al tema de los excesos sin sentir restricciones, podrás esa vez darle una solución a largo plazo a las asignaturas pendientes que quieras resolver.

 

La delgadez saludable a largo plazo está, estuvo y estará siempre contigo, sólo debes liberarlo y sacar la grasa extracorporal que recubre a ese cuerpo que deseas, que lo tienes y que es tuyo por derecho propio desde tú nacimiento, sin hacer dietas restrictivas ni sin sentir restricciones.

 

Si quieres salir de la pobreza de los conceptos y sentir la felicidad que se siente cuando encuentras lo que creías que habías perdido, adquiere la riqueza del conocimiento y encuéntrate con tú cabeza y con tú cuerpo en delgadez saludable a largo plazo en sólo 16 semanas.

 

Para lograrlo sólo debes disfrutar la realización del programa durante las 16 semanas, tal cual está previsto. Cómodamente desde tu domicilio por Zoom o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.

 

Date cuenta, date vuelta: giro de 180º en las ideas erróneas.

 

Frase para reflexionar:

 

“El REVÉS de los REVESES, son nuestros DERECHOS. Al actuar al revés de los reveses que hemos tenido, van a aparecer las cosas al derecho y nuestros derechos a disfrutar de esas cosas”. Richard Frenkel

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

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EL REVÉS DE LA REBELIÓN

EL REVÉS DE LA REBELIÓN

 

DESVIRTUANDO IDEAS ERRÓNEAS

 

Dos frases para reflexionar:

 

"Si eres rebelde, te propongo cometer la mayor de las rebeldías que tú puedes hacer posible:  En vez de rebelarte contra tus continuos deseos de triunfar, rebélate una vez y para siempre contra tu reiterada historia de intentos y fracasos"Richard Frenkel

"En la sencillez de los pensamientos, está la solución a muchos de los temas que causan problemas a la vida de las personas"Richard Frenkel

 

Pregunta: Si estás viviendo en Buenos Aires y deseas ir a Mar del Plata que queda para el sur, ¿Viajarías hacia el norte por la ruta Panamericana rumbo hacia Rosario?

 

Respuesta: No. viajarías hacia el sur por la ruta 2, rumbo a Mar del Plata.

 

Pregunta: Estando adentro de una habitación con una puerta abierta que tiene un cartel qué dice salida. ¿Si deseas salir, tratarías de atravesar la pared contraria, rompiéndola a pedazos con la cabeza para salir por allí?

 

Respuesta: No. Saldrías tranquilamente por la puerta que indica la salida.

 

Pregunta: Si yo te digo qué la grasa extracorporal que rodea a tu cuerpo (visión esquemática) sólo es una grasa extracorporal parásita que es producida solamente por los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas. Si yo te digo qué para qué se vaya la grasa extracorporal que ya está rodeando a tú cuerpo y qué no vuelva a formarse nuevamente, debes aprender cómo se hace para qué los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas no pasen por tu boca, ¿Seguirías intentando resolver el tema haciendo las tradicionales dietas restrictivas reengordantes de las creadas en el siglo veinte?

 

Respuesta: ¡Sí, lo harías porque no me creerías! No me creerías lo que yo te digo y seguirías repitiendo el hacer todo tipo de dietas restrictivas reengordantes o los otros intentos anteriores, qué nunca te dieron resultado para reducir la grasa extracorporal a largo plazo. 

 

A eso yo lo denomino: Condicionamientos mentales preestablecidos por los profesionales de la salud y por la sociedad de los excesos creada y manejada por las multinacionales del consumo exagerado, sumado a la adicción a las dietas restrictivas reengordantes qué te tienen tomada la mente y qué te perpetúan a la repetición de estas, pensando qué la próxima dieta restrictiva reengordantes que hagas, será la última y qué esa vez vas a lograr los resultados para siempre. Resultados a largo plazo por ese camino de pensamiento hasta ahora: ¡Ninguno!

 

Pregunta: ¿Alguna vez te enseñaron a comer?

 

Respuesta: Seguramente que sí, desde niño tus padres te enseñaron a comer.

 

Pregunta: ¿Alguna vez alguien de tu familia, en la escuela, algún profesional de la salud en los medios de comunicación te enseñó con ejemplos concretos a nutrir e hidratar a tú cuerpo a través de los cuatro actos de alimentación que correspondan, de la manera y tiempos que el cerebro requiere para darte la sensación de saciedad y plenitud, para que tú cuerpo esté nutrido e hidratado correctamente sin comer los excesos qué lo dañan?

 

Respuesta: ¡Seguramente qué no! En este tema tan recurrente te la tuviste que arreglar en soledad...y - probablemente - muy bien no te fue.

 

Pregunta: ¿Sabes por qué te ocurre eso?

 

Respuesta: Porqué sin qué te hayas dado cuenta tienes desde hace muchos años en tú cabeza algunas ideas erróneas, producto de qué nunca te enseñaron la forma correcta de pensar cómo hacer para no caer en la adicción a los excesos.

 

Rebelarte contra tú historia es "darte cuenta" qué debes hacer todo al revés de lo qué vienes haciendo hasta ahora, para resolver el tema del sobrepeso, obesidad u otros excesos, faltas o adicciones que tienes en otras áreas de tu vida.

 

Te propongo algo que nunca te han propuesto con anterioridad. Te propongo que hagas media revolución. Hacer todo al revés no es hacer una revolución, una revolución es un giro de 360º y siempre volverías a estar en el mismo lugar. Lo qué te propongo es hacer media revolución, es hacer un giro de 180º en el pensamiento y dar vuelta las ideas erróneas en las áreas en qué no te está yendo bien en tu vida, comenzando por los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas. Luego, podrás aplicar estos conocimientos a las demás áreas de tú vida donde te des cuenta qué algo no anda bien.

 

Cuándo te decidas a vivir con el cuerpo delgado y saludable a largo plazo, vivir con la mente libre lejos de los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas y terminar con otros excesos y/o faltas en otras áreas de tú vida, puedes realizar el programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, que está a tú disposición para que lo realices ya mismo en nuestra escuela cómodamente desde tú propio domicilio por ZoomA la finalización del programa, con el cuerpo y la mente ya en delgadez saludable a largo plazo te sentirás tan bien y disfrutarás de la paz, la calma, el alivio y la alegría de lo suficiente, que querrás qué el programa lo realicen todo tú grupo familiar, amigos vecinos, compañeros de trabajo y otras personas conocidas.

 

Programas realizables por Zoom cómodamente desde tu domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

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