martes, 10 de febrero de 2026

¡YO QUIERO!

¡YO QUIERO!


 

¿NECESITAS UNA SONRISA?

¿NECESITAS UNA SONRISA?


 

NO LE DES CABIDA A TÚ PASADO

NO LE DES CABIDA A TÚ PASADO

 

Frase para reflexionar:

 

“No le des cabida, el pasado sólo puede entrar en tú cabeza en los espacios vacíos de tu tiempo. Si no hay espacios vacíos, no hay forma en que los recuerdos puedan llegar a tu mente, instalarse y ocupar esos espacios vacíos de tú tiempo.” Richard Frenkel

 

Si tienes programadas actividades que te traigan placer, que te gusten, que disfrutes a pleno y que hayan sido programadas por ti, mientras que la estás pasando bien y disfrutando de alguna de esas actividades placenteras, a la hora que sea del día que sea, el pasado no se puede acercar en esos horarios en que se están desarrollando esas actividades.

 

Si tú no tienes programada ninguna actividad vivencial que te tenga ocupada la mente, aparecen los recuerdos del pasado...que por lo general no son los lindos, buenos y positivos, los que te dieron placer, sino que son los que te atormentan continuamente, no te dejan dormir, te traen pesadillas y te dejan con ataduras a circunstancias, situaciones y épocas específicas no deseadas de recordar en tu vida. 

 

He desarrollado en el año 2005 un programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas de duración, que a través de la sinergia entre los tres componentes que lo forman: el proceso de acumulación subconsciente formador de hábitos , la PNL - Programación Neurolingüística y el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos, a las faltas y a las adicciones - en el área específica de la vida en la cual se quiera resolver algún tema - da nuevos conocimientos, crea las condiciones de una nueva manera de pensar y entrena a la persona que lo tome, para darle la solución sobre cómo llenar, programar por adelantado y con la suficiente antelación, las actividades a realizar  durante las horas en que una persona está despierta, con actividades vivenciales elegidas entre las más placenteras y disfrutables, para evitar que se produzcan los espacios vacíos de la mente en donde entre el pasado.

 

El programa es aplicable para la resolución de temas relacionados con: el sobrepeso leve, moderado u obesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo, todas las adicciones, formación de nuevos hábitos positivos, desalojo de hábitos negativos, formación de límites protectivos, sentimientos de faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, angustias, miedos, ira, ansiedades, desorden generalizado, estrés, procrastinaciones constantes,  tomas de decisiones incorrectas, desórdenes en el uso del tiempo, problemas de agenda, pareja, relaciones interfamiliares y distintos tipos de problemas específicos de la vida que todavía no se tengan resueltos.

 

No es verdad que el futuro de una persona siempre sea o vaya a ser incierto. Puede llegar a ser incierto cuando en alguna actividad haya otras personas involucradas para llevarla a cabo. Pero cuando se trata de la propia vida de una persona y de lo que quiere que pase en su vida, el futuro es perfectamente programable si se sabe y se entrena cómo hacerlo a través de un programa específico.

 

Ya no hay más motivo para seguir sufriendo por los recuerdos del pasado o por las dudas del futuro. Realizando un sólo programa de coaching educativo integral como el mencionado más arriba, podrás entrenarte en crear tú propio futuro perfecto, sin meterte nunca más en tú pasado imperfecto y disfrutando siempre del presente continuo de cada uno de tus días, con paz, calma, alivio y felicidad plena.

 

Programas realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964

richardfrenkel.com

UN IR ES UNIR

UN IR ES UNIR

 

Frase para reflexionar:

 

“UN IR es UNIR y UNIR es UN IR, ¿Cuál elijo?” Richard Frenkel

 

Si elijes IR al lugar correcto donde te puedan enseñar y entrenar, para que en un lapso corto de tiempo (16 semanas) resuelvas el tema de los excesos, las faltas y las adicciones que te hacen daño, estás UNIENDO tú deseo de lograr la delgadez saludable a largo plazo con la realidad concreta.

 

Sabes adentro de ti misma/o que esta vez lograrás lo que te propones, porque esta vez harás todo al revés de lo que has hecho hasta ahora para resolver los temas que tengas pendientes de resolución.

 

Si siempre los intentos los has hecho de la misma manera realizando las tradicionales dietas restrictivas rengordantes del siglo veinte para perder peso y esos intentos siempre quedaron solo en intentos, esta vez no harás más ese tipo de dietas restrictivas reengordantes y solamente te entrenarás en dar un giro de 180º a las solas tres ideas erróneas que te hacen repetir los errores y volver a reengordar nuevamente una y otra vez, cada vez que dejas de realizar ese tipo de dietas restrictivas reengordantes.

 

Ese es el “UN IR” que te “UNE”. Te UNE a ti con ti misma/o y con tú proyecto de delgadez saludable a largo plazo.

 

El otro “UN IR” es el que va en el sentido contrario, es el “UN IR” para el “IRTE”. Es UN IR para no volver a la realidad real de la vida sin excesos, faltas o adicciones.

 

¿Qué significa esto?: Que sin que te des cuenta la adicción a los excesos te hace pensar que te tienes que “UNIR” a ellos - a los excesos - e “IR” hacia ellos continua-mente (en la mente en forma continua), pues de otra manera no podrías vivir sin ellos.

 

Esa manera de pensar es una de las IDEAS ERRÓNEAS que trabajamos y damos vuelta durante el programa.

 

Esas ideas erróneas al igual que – probablemente - otras que vienen condicionando tu manera de pensar hace años, se sacan de tú cabeza en base al entrenamiento mental del programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas.

 

Cuando te decidas a tomar el programa ofrecido en forma completa, sin especulaciones, con la disposición anímica, de tiempo y el convencimiento que esta vez lo lograrás, llegarás al final del programa con el entrenamiento suficiente y con una nueva visión de lo que es vivir la vida en delgadez saludable a largo plazo, sin tener que recurrir a ningún tipo de excesos.

 

Richard Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable: Te entrenamos la delgadez saludable a largo plazo en tú cabeza, tú cuerpo siempre te vas a acompañar.

 

Programas realizables a partir de octubre próximo cómodamente desde tú domicilio por pantalla de Zoom o donde estés en cualquier parte del mundo de viaje o vacaciones.

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

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PIENSO, LUEGO ESCRIBO, LUEGO VIVO

PIENSO, LUEGO ESCRIBO, LUEGO VIVO


 

¿POR QUÉ?

¿POR QUÉ?


 

LA VIDA NO ES LA VIDA

LA VIDA NO ES LA VIDA

 

Frase para reflexionar:

 

“La vida no es la vida, la vida es TU propia vida. No te la creas. Tu vida se debe desarrollar en un crecimiento continuo. Tu vida es un CRECER continuo. CRECER – desde mi punto de vista - es la conjunción entres creer, crear y hacer. Crece a cada momento. Cree en ti, crea las condiciones y acciona continuamente, para que tú vida viva todos los días.” Richard Frenkel

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

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LA SOLUCIÓN A LO QUE ME PASA

LA SOLUCIÓN A LO QUE ME PASA

 

Frase para reflexionar:

 

"Si lo que te PASA te PESA, la situación te PISA y no te puedes dar cuenta cómo resolver tus temas pendientes, no te debes preguntar ¿quién tiene la culpa de lo que ME PASA?, sino ¿quién tiene la solución para lo que ME PASA?" Richard Frenkel

Los demás te dan el diagnóstico, te dicen "haz esto", ven a verme en tanto tiempo para una próxima consulta y te dejan en la más absoluta soledad con tú problema. Yo te explico cómo se resuelve el problema y te acompaño día a día durante la duración del programa en el cual - a través del coaching de vida - te vas a ir dando cuenta cómo se resuelven los temas pendientes de resolución en todas las áreas de tú vida. 

Con solo una llamada, tomarás contacto con un programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable del siglo veintiuno, que te va a ayudar a "darte cuenta" cómo se resuelven los temas creados en ti por la sociedad de los excesos, en el siglo veinte. 

Programas realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo de viaje o vacaciones.  

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

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lunes, 9 de febrero de 2026

QUÉ GRAN MOTIVACIÓN

QUÉ GRAN MOTIVACIÓN


 

UN NUEVO AMANECER

UN NUEVO AMANECER


 

ESTAR EN LA MITAD DE LA NADA

ESTAR EN LA MITAD DE LA NADA

 

Tres frases para reflexionar:

 

"Si la persona está entre nada, está entre nada. Si la persona está entrenada, está entre todo". Richard Frenkel

"En vez de estar en la mitad de la nada, ¿Te gustaría estar en el principio de algo, aunque sea chiquitito?" Richard Frenkel

 

"Los agujeros de la vida no hay que taparlos con excesos, sino hay que llenarlos con vida". Richard Frenkel

 

Algunas de las peores sensaciones que puede sentir una persona en su interior son los vacíos y las faltas. Estos sentimientos carcomen la base misma de la vida. En la mayoría de los casos pueden llegar a producir bajas de autoestima al punto tal de no poder seguir viviendo normalmente.

 

Por otro lado, en algunas personas se producen las mismas situaciones, pero producidas por los resultados de lo opuesto: los excesos que se tienen en diversas áreas de la vida traen aparejado también bajas de autoestima, al punto tal de no poder seguir viviendo normalmente.

 

Frase para reflexionar: 

 

"Esta habilidad mental, me da estabilidad mentalRichard Frenkel

 

Frase para reflexionar:

 

"Sólo las personas qué eligieron vivir como equilibristas en la cuerda floja lo podrán hacer y pasar momentos en equilibrio, pero siempre necesitarán una vara externa o un paraguas para lograrlo. La estabilidad que dan los dos pies sobre la tierra es interna, tuya y sólo tuya, y te permiten esquivar cualquier embate de la vida". Richard Frenkel

 

Como life coach - coach de vida y para darle solución a estos temas he desarrollado el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos (las faltas en demasía son excesos de signo contrarioy un programa de coaching educativo integral, formador de hábitos de vida saludable específico de 16 semanas de duración, que da vuelta las solo tres ideas erróneas que solucionan todo lo anterior. Al término del programa las personas se entrenaron en "darse cuenta" (el darse cuenta es el paso faltante entre el entender y la acción concreta) como lograr la estabilidad mental que les permite vivir lejos de los excesos que luego producen las faltas.

 

Con la estabilidad y claridad mental dada por el concepto de la suficiencia, entrenado sin restricciones de ningún tipo, se logra un blindaje mental frente a los excesos, viene la paz, la calma, la armonía, el alivio y el cuerpo buscado en delgadez saludable a largo plazo.

 

El concepto de la suficiencia y sus programas de coaching educativos integrales formadores de hábitos de vida saludable específicos para incorporarlos – que he desarrollado en el año 2005 – se aplican a todas la áreas de la vida donde haya temas a resolver, como por ejemplo al sobrepeso leve, moderado, obesidad, hiperobesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo físico, sedentarismo de pensamiento, todas las adicciones, formación de nuevos hábitos positivos, erradicación de hábitos negativos, formación de límites protectivos y límites limitativos, estrés, faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, angustia, ira, miedos, tristezas, celos, desgano, falta de optimismo, ideas erróneas, expectativas desmesuradas, mandatos familiares, sociales, culturales educativos o religiosos, desórdenes en el uso del tiempo, desórdenes generalizados, problemas de agenda, indecisiones, postergaciones, posposiciones o procrastinaciones constantes, pasados pesados, problemas de pareja, relaciones interfamiliares, optimización del presupuesto familiar, puesta en marcha de proyectos y distintos otros tipos de problemas de la vida que todavía no se tengan resueltos. 

 

Consúltame  por el tema específico que deseas resolver a largo plazo.

 

Programas realizables cómodamente desde tú domicilio por pantalla de Zoom o donde estés en cualquier parte del mundo de viaje o vacaciones.

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

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EL MEJOR REGALO QUE TE PUEDO HACER

EL MEJOR REGALO QUE TE PUEDO HACER

 

Frase para reflexionar:

 

"¡ESTA VEZ VOY A TRIUNFAR, ES MI ACTITUD MENTAL!” Richard Frenkel

Esta es la frase que he escrito para mí a mis 14 años, que he usado y que vengo usando desde entonces para vencer todo tipo de obstáculos que se pueden producir en mi vida.

 

Esta frase que trabaja sobre la mente y el entrenamiento físico que trabaja sobre el cuerpo, me ha permitido en mi juventud junto a mis compañeros de equipo de remo del Club Náutico Hacoaj en Tigre, Buenos Aires, Argentina, ganar todas las regatas internacionales corridas durante más de siete años, sin haber perdido ninguna y ganar las medallas de oro y de plata en remo en la 8va. macabeada en Israel en el año 1969.

 

Esta frase, al repetirla en forma lenta y firme con el ritmo correcto entre cinco y siete veces, actúa en la mente creando un campo positivo que impide seguir pensando en el “no sigo”, en el "tengo cansancio",  en el "voy a parar", en el "no puedo más", en el "quiero alguna cosa que no puedo", en el "voy a comer tal cosa", en el "voy a tomar tal cosa" o en los otros tantos "quieros o no quieros" que aparecerán en tú vida y que no vas a saber cómo manejarlos.

 

Esta simple frase junto a una botella de agua de medio litro me ha permitido y me sigue permitiendo en la actualidad desalojar en pocos segundos, todo pensamiento boicoteador negativo que aparece súbitamente en mi mente.

 

Aunque te pueda parecer mentira, yo no te miento, ni te mentiré nunca. Te pido que confíes en que el repetir esta frase en forma continua entre cinco a siete veces, realmente funciona y te entrenes en su uso. Es una herramienta muy poderosa, que siempre te va a defender cada vez que aparezca cualquier pensamiento boicoteador negativo en tú cabeza y que te esté causando algún problema en ese momento en algún área de tu vida.

 

Es un regalo muy especial y único que te hago, para que puedas vencer a las ideas erróneas y a los pensamientos boicoteadores negativos que aparecen súbitamente en tú cabeza. ¡Dale el valor que tiene y que te puede dar a ti el resto de tú vida! 

 

¡Una vez que tengas esta frase incorporada en tú mente, ningún pensamiento boicoteador negativo o ninguna idea errónea te podrán vencer! 

 

Creéme y creéte: ¡Funciona!

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

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sábado, 7 de febrero de 2026

BASTA DE FRACASAR

BASTA DE FRACASAR


 

SAL DEL VIEJO GUIÓN

SAL DEL VIEJO GUIÓN


 

ELIJO VIVIR

ELIJO VIVIR


Digo yo: La vida es un elegir constante. En cada área de la vida, los seres humanos nos pasamos continuamente, a cada momento, todo el día y todos los días tomando decisiones y eligiendo.

A veces entre muchas, a veces entre varias, a veces entre dos opciones directamente, pero siempre en todos los casos, al final quedan dos opciones entre las cuales se deberá elegir una.

 

Todos los días uno elige entre vivir o no vivir. El no vivir al que me refiero, es el no vivir con el cuerpo en condiciones, es el no vivir con bienestar (estar bien), el  no vivir los proyectos, las expectativas, las propuestas, las ilusiones, sin excesos, alcohol, drogas, falsas muletas y otras tantas cosas que alguna vez se eligió para vivir.

 

Es obvio que, si uno elige la vida, entonces vivirá, y si uno elige no vivir, entonces matará todo lo que tenía planeado y no vivirá. A eso lo podemos definir como un suicidio emocional.

 

Nadie elije proactivamente el suicidio, sin embargo, la mayoría de las personas comenten diariamente un suicidio emocional en su mente y un suicidio físico en su cuerpo sin darse cuenta, cuando se someten a los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, drogas u otros excesos.

 

Cada uno tenemos delante de nosotros la opción de elegir entre vivir o no vivir frente a los excesos, el alcohol, las drogas u otros

 

Desde el instante en que suena la alarma del despertador temprano por la mañana, está delante de nosotros la opción de vivir o no vivir.

 

Dice Adam Liberman en su libro “Una Lección de Vida”: "Cuando te vas a dormir por la noche con perfectas intenciones de levantarte temprano y comenzar el día con energía, entonces eliges la vida, eliges vivir. Pero cuando suena la alarma, inmediatamente se te ocurren muchas buenas razones por las cuales deberías quedarte en la cama. Y en el momento en que presionas el botón de silenciar, has elegido el no vivir. Cuando los deseos físicos vencen a los deseos de la mente el no vivir ha vencido

 

Si el deseo de la mente gana, entonces has elegido la vida. Y si bien puede sonar un poco duro decir que algunos minutos extra de sueño son elegir el no vivir, podemos decir que sólo podemos vivir cuando decidimos en base a nuestra mente y a nuestra consciencia, y hacemos lo que es difícil y correcto, en vez de decidir lo que nos dice nuestro cuerpo y elegir el camino fácil. El hecho es que si tienes que tomar un vuelo muy temprano para comenzar unas excitantes vacaciones, saldrás volando de tu cama y ni siquiera pensaras en razones para quedarte ahí durmiendo".



Digo yo nuevamente: No existe una sensación más satisfactoria que tomar buenas decisiones. Si decides no comerte aquella segunda porción de torta, entonces has elegido la vida. Tragártela en forma desaforada es elegir el no vivir. Llamar a alguien para agradecerle por un favor en el pasado es elegir la vida. Convencerte a ti mismo de que es mejor no llamar es elegir el no vivir. Hacer actividad física por la mañana es elegir la vida, utilizar la cinta para caminar para colgar la ropa es elegir el no vivir. Donar parte de tu tiempo y de tu dinero a quien lo necesita es elegir la vida. Dejar pasar esta oportunidad es elegir el no vivir.

 

Básicamente cualquier cosa que requiere esfuerzo y que es difícil de hacer, pero que te hace sentir muy bien si la haces, eso es elegir la vida. 

 

Elegir el no vivir en cambio es fácil. No crecer y no enfrentar desafíos es fácil. Cualquiera puede hacer eso. La mayoría de nosotros lo hacemos.

 

Frase para reflexionar:

 

¨Elegimos el no vivir una y otra vez. Y después nos preguntamos por qué estamos desmotivados, tristes y sin energía. ¡Es porque no estamos viviendo realmente una vida libre de los excesos, faltas o adicciones! En cambio, estamos eligiendo el no vivir al distraernos y al tomar malas decisiones. ¨ Richard Frenkel

 

Utiliza la fuerza que tienes para comenzar a elegir la vida sin los excesos, faltas, drogas o adicciones. Dios no nos habría pedido esto si no nos hubiera dado la capacidad de combatir los deseos físicos. Todos hemos sido diseñados para alcanzar la grandeza de vivir con lo suficiente en todas las áreas de la vida.

 

Hemos sido diseñados para vivir sin los excesos, faltas, drogas y adicciones. Elige de manera correcta de vivir y te sentirás mejor de lo que podrás imaginar. Elige la vida sin los excesos, faltas, drogas, adicciones y sabrás lo que significa realmente vivir en paz, con calma, con alivio y alegría. Lo que yo denomino: El alivio de lo suficiente.

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

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