LOS SENTIMIENTOS
viernes, 6 de febrero de 2026
LA ADICCIÓN A LA BALANZA
LA ADICCIÓN A LA BALANZA
¿SE
PUEDE PESAR LO QUE NO EXISTE?
DESVIRTUANDO
IDEAS ERRÓNEAS
Pregunta:
¿Cuándo algo desapareció, se fue, no existe, no está más en tú cuerpo ¿se
puede pesar y saber cuánto pesa?
Respuesta: NO.
Pregunta:
Entonces, ¿Que pesas, cuando pesas tú cuerpo?
Respuesta: pesas
un cuerpo formado por el 70% de agua y el 30 % de materia orgánica donde está
incluida la grasa extracorporal parásita existente.
De
este simple razonamiento podemos deducir que, nunca se puede pesar
únicamente la grasa extracorporal que ya se ha ido.
Una de las
principales razones de abandono de una de las tradicionales dietas restrictivas
- cuando la persona se pesa diariamente - y restringe a su cuerpo por muchos
días en base a una dieta restrictiva, es que, a veces al pesarse, el número del
peso corporal que muestra la balanza es superior al anterior.
En nuestra escuela
internacional de vida saludable, he creado un programa de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas de duración para
la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio
de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas
restrictivas, que enseña a las personas
a darse
cuenta como dar vuelta en un giro de 180º, las ideas erróneas que las perpetúan
a repetir siempre los mismos errores de concepto.
En nuestro
programa enseñamos a las personas a salir de la adicción a la balanza y a las
frustraciones que esto produce. Solo recurrimos a la toma de las medidas del cuerpo
en distintos lugares, donde se van mostrando los resultados de la reducción de
la grasa extracorporal. Al no realizar dietas restrictivas en
el programa, se aprende y se entrena en cómo hacer para incorporar la
medida de lo suficiente de alimentos para nunca tener hambre física y
estar correctamente nutrido, las técnicas para lograrlo y la medida de
lo suficiente de agua que el cuerpo requiere cada día para estar
correctamente hidratado.
Sin hacer
dietas restrictivas, con paz, calma, alivio y alegría, sin hambre física, sin
restringirse de comer lo que uno quiere en la medida de lo suficiente, nutriendo
e hidratando al cuerpo delgado y saludable que ya está adentro de cada uno como
este requiere, sin darle al cuerpo los excesos anteriores, la grasa extracorporal
se va yendo sola sin que la persona se vaya dando cuenta.
¿Es esto lo
que has estado buscando siempre para lograr la delgadez saludable a largo
plazo? ¿Para qué seguir insistiendo en los antiguos, viejos y cortoplacistas
modelos de las dietas restrictivas reengordantes?
Ahora vivir
en delgadez saludable a largo plazo es sumamente placentero al realizar este
programa que, te permite reducir un promedio de 10 kilos de grasa extracorporal
cada 16 semanas y que lo puedes realizar por Zoom, cómodamente desde tú
domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con
llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58
447 7964
richardfrenkel.com
INCONGRUENCIA vs. REALIDAD
INCONGRUENCIA vs. REALIDAD
INCONGRUENCIA: ¿Aló?
Si quieres mantenerte en línea, por favor corta.
¿Cuál es la
incongruencia? En una conversación telefónica si cortas ya
no estás comunicado, has cortado la línea.
REALIDAD: ¿Aló?
Si quieres mantenerte en línea, por favor corta...con los excesos.
¿Cuál es la
realidad? En el caso de querer mantener la línea del cuerpo y
vivir en delgadez saludable a largo plazo, debes cortar con los excesos de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas.
EL
PASADO FRENTE A EL FUTURO
REFLEXIONA: ¿Te gustaría vivir
de ahora en más luciendo a tú cuerpo delgado y saludable a largo plazo,
sacándote la grasa extracorporal que lo rodea? Tú cuerpo es delgado y saludable
por origen y tú puedes vivir sin grasa extracorporal sin hacer nunca más dietas
restrictivas reengordantes, sin sufrir restricciones y sin sentir que te privas
de nada de lo que quieres comer.
Sólo el "concepto de la
suficiencia" como marco general de vida, la "medida
de lo suficiente" primero en el plato, luego en tú cabeza y
el "bocado de lo suficiente", primero en tu boca y
finalmente en tú estómago, lograrán que a tú cuerpo no le
lleguen más los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas
que son los únicos formadores de grasa extracorporal alrededor de los cuerpos
delgados y saludable desde su origen.
En el siglo pasado y hasta ahora para bajar de peso te
decían y te siguen diciendo que realices las repetidas, tradicionales, antiguas,
viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas e insostenible de
realizar a largo plazo en el tiempo, dietas restrictivas reengordantes del
siglo veinte para bajar de peso.
Los resultados están a la vista: cada vez hay más
personas en el mundo con sobrepeso u obesidad, tal como lo demuestran todas las
estadísticas mundiales
Debido al fracaso de todos esos tipos de dietas
restrictivas reengordantes o diferentes métodos que se vienen aplicando sin
ningún tipo de resultados, es que ahora se recurre a las operaciones físicas
(distintas cirugías bariáticas) ...y luego de un tiempo las personas operadas también
vuelven a reengordar. ¿Por qué pasa eso? Porque solo te aperan el
estómago y las ideas erróneas que te hacen comer los excesos no están en el cuerpo,
sino que están en la cabeza.
Todo intento que se enfoque en dar dietas restrictivas
reengordantes que trabajen sobre el cuerpo, va destinado al fracaso absoluto a
largo plazo. Así lo muestran las estadísticas mundiales.
Si este tipo de dietas restrictivas reengordantes
hubieran dado resultado a largo plazo, ya no existirían persona con sobrepeso u
obesidad en el mundo.
Luego de profundos procesos reflexivos y basado en mi
propia experiencia de vida – he bajado 104 kilos en el año 2005 - llegué a la
conclusión de que no hay qué realizar ninguna dieta restrictiva reengordantes que
trate de reducir el peso del cuerpo. El cuerpo de una persona siempre
es delgado y saludable por origen. El tema no pasa por las comidas,
bebidas azucaradas y/o alcohólicas. El tema pasa por los EXCESOS de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas.
Hay que enfocarse en que a las personas no se
le acerquen más los EXCESOS de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, que
son los únicos formadores de grasa extracorporal alrededor de un cuerpo que es delgado
y saludable por origen.
Donde no hay excesos de comidas, bebidas azucaradas
y/o alcohólicas, no hay ninguna posibilidad de que se fabrique o se siga
fabricando grasa extracorporal y la que está, se va a ir yendo sola al no tener
más su alimento diario que son esos excesos.
Ahora en el siglo veintiuno, si entiendes y te das
cuenta de que sin darle diariamente a tú cuerpo los excesos de comidas, bebidas
azucaradas y o alcohólicas - que son los únicos formadores de la grasa
extracorporal alrededor de un cuerpo delgado y saludable por origen - esta grasa
extracorporal se va a ir sola y tú cuerpo volverá a la normalidad
de la delgadez saludable a largo plazo.
Puedes realizar un programa de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción
de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y
estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas
restrictivas. Al terminar este programa, sin que te hayas dado
cuenta, sin hambre física desde el primer día del comienzo (debido a las exclusivas técnicas de realización de los
actos de alimentación que he desarrollado para que eso ocurra), sin sufrir, sin
hacer dietas restrictivas reengordantes, tendrás en promedio un mínimo de 10
kilos menos de grasa extracorporal que antes rodeaba a tú cuerpo delgado y
saludable...y como valor agregado habrás incorporado el concepto de la
suficiencia que lo podrás aplicar - si lo deseas - a todas las demás
áreas de tú vida.
Estos programas los
puedes realizar por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en
cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach – Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
richardfrenkel.com
jueves, 5 de febrero de 2026
LIBERAR TU PROPIO MUNDO INTERIOR
LIBERAR TU PROPIO MUNDO INTERIOR
Richard
Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable te ayuda a que te des cuenta,
como hacer para poder abrir tu propia fábrica de alegrías y buenas
ondas positivas. Esta fábrica ya la tienes dentro de ti desde que has
nacido. Hasta ahora nunca te habían enseñado cómo levantar las cortinas
de las ideas erróneas. El único mundo que existe en tu propia
realidad, el único mundo en que tú puedes vivir con paz, calma, alivio y
alegría toda la vida decidida solo por ti, es tu propio mundo interior. Un
programa ideal para darte cuenta como vivir tu vida a pleno en todas
sus áreas, en el mundo que tu harás que venga de aquí en adelante. Todo en un
solo programa grupal de coaching educativo integral formador de hábitos de
vida saludable por Zoom, cómodamente desde
tu domicilio o donde te encuentres en cualquier parte del
mundo, de viaje o vacaciones. ¡112 días de un viaje inolvidable por un mundo
único e irrepetible!
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
LIMITES QUE NO LIMITAN
LIMITES QUE NO LIMITAN
Frase
para reflexionar:
"No te LIMITES,
no vivas LIMITADO, ponte un LIMITE. Si no tienes
los LIMITES CLAROS, te ACLARO que
estás LIMITADO". Richard Frenkel
Si eres de las
personas que tienen la idea de que cualquier límite es represor de vivir en
libertad y que los límites son limitantes de que puedas vivir libre-mente (con
tu mente en forma libre) como tú quieras, te digo que puedes haber vivido gran
parte de tu vida con una idea errónea, que - probablemente - no te haya dejado
vivir en completa libertad por miedo a sentirte limitado en tus acciones.
Hay LIMITES PROTECTIVOS y hay LIMITES LIMITATIVOS.
Los LIMITES PROTECTIVOS son aquellos que tú mismo por decisión
propia pones en funcionamientos para determinar hasta donde puedes llegar en
diversas situaciones de la vida para no ponerte en peligro o no tener ningún
tipo de situaciones o problemas que no lo puedas manejar. Los LIMITES
LIMITATIVOS son aquellos que aparecen automáticamente cada vez que tú
te decides a ponerte un LIMITE PROTECTIVO. El LIMITE
LIMITATIVO es la parte externa periférica de tu LIMITE
PROTECTIVO. El LIMITE LIMITATIVO es un espejo que no
permite ver a través de él y a la vez refleja y no deja acercarse o pasar a
ninguna persona o a ningún tipo de situación que pueda afectar a tu vida en
ningún área de tu vida sin tu consentimiento. El LIMITE LIMITATIVO es
la parte externa de un escudo protector, una especie de blindaje
mental invisible formado por los LIMITES PROTECTIVOS puestos
por ti mismo.
¿Cómo se pueden
incorporar los LIMITES PROTECTIVOS y los LIMITES
LIMITATIVOS a mi vida diaria?
Es muy fácil
incorporar a tu vida diaria estos dos límites, que te permitirán comenzar a
vivir la vida con paz, calma, alivio y orden justamente debido a la
incorporación de estos límites. Con la realización de un único programa
de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable, específico
aplicado a la formación de LIMITES PROTECTIVOS y LIMITES
LIMITATIVOS incorporarás varios nuevos hábitos positivos saludable a
tu vida, incluido el de los LIMITES PROTECTIVOS y LIMITES
LIMITATIVOS. También te entrenarás con mucho placer para saber cómo
utilizar este nuevo blindaje mental que tendrás frente a los excesos, faltas,
adicciones, personas nocivas y ladrones de tiempo, entre otras muchas otras
situaciones de la vida que hoy y te puedan estar afectando y con tus
conocimientos actuales no puedas darle solución.
Contáctame para que
tengamos una amena charla gratuita donde te explicaré con todos los detalles,
los alcances, distintas modalidades y formas de realización del programa en forma
presencial en Israel o cómodamente desde tú domicilio por Zoom, videollamadas
de Messenger o de Whatsapp, estés donde estés en cualquier parte del mundo.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 972 58 447 7964
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miércoles, 4 de febrero de 2026
¿CON QUIEN DEBO ESTABLECER UNA AMISTAD?
¿CON QUIEN DEBO ESTABLECER UNA AMISTAD?
Frase para
reflexionar:
"Si
quieres vivir tú vida intensamente, a CADA MOMENTO
y SIEMPRE hazte, amigo del SIEMPRE... y SIEMPRE lo
tendrás junto a ti. Deja tú amistad con él VOY a VER, él YA LO HAGO, él A VECES y
él CADA TANTO. El VOY a VER, él YA LO HAGO, él A VECES y
él CADA TANTO son hermanos, forman la familia
de los postergadores, posponedores y procrastinadores que están del lado de
los NUNCA y de los JAMAS. Si
sigues frecuentando esas amistades, NUNCA JAMAS podrás
vivir tú vida a pleno a CADA MOMENTO y SIEMPRE." Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
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VIVIR BIEN NO ES DIFÍCIL
VIVIR BIEN NO ES DIFÍCIL
Frase para reflexionar:
"La
época, el lugar o el país no son difíciles. El difícil soy yo, que no tomo la
decisión y no me pongo en acción para que el vivir diario no me sea
difícil." Richard Frenkel
La realización de un
solo programa denominado "PENSACCIONAR" de los que brindamos
en nuestra escuela internacional de vida saludable, te permitirá poner en
marcha cualquier idea, pensamiento, sentimiento, deseo, emoción o proyecto que
tengas en la cabeza o en el corazón, que vengas procrastinando y que por un
motivo que todavía desconoces, todavía no puedes llevar a la realidad concreta.
En el caso del
sobrepeso u obesidad al finalizar el programa tendrás un promedio de 10 kilos
menos sin realizar dietas restrictivas ni pasar hambre física desde el primer
día de comienzo del programa.
Si los sabes
aprovechar, estos pueden ser los momentos y los días más creativos de tu vida.
Una llamada de
contacto y podrás comenzar a ponerte en acción.
Programas por Zoom
realizables cómodamente desde tu domicilio o donde te encuentres de viaje o
vacaciones en cualquier parte del mundo.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
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martes, 3 de febrero de 2026
ANTICIPARSE EN LA PREVENCION
ANTICIPARSE EN LA PREVENCION
Tres
frases para reflexionar:
“Si
sabes que va a pasar, ¿para qué llegar al límite de que ello ocurra? Los NECESITO
y los ME URGE vienen tomados de la mano de los NO PREVINE y los NO
PROGRAMÉ.” Richard Frenkel
“Una de las
principales claves para vivir con paz, calma, alivio, alegría y felicidad a
largo plazo, no es solucionar los problemas que puedan
aparecer a cada momento en cualquier área de la vida, sino anticiparse en la
prevención para que estos problemas no lleguen a aparecer nunca.” Richard Frenkel
“El concepto
de la suficiencia es el
antídoto perfecto protector, para evitar las soluciones posteriores.” Richard Frenkel
Puedes incorporar el concepto
de la suficiencia como un nuevo hábito positivo a tu vida, en un solo
programa por Zoom.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
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ANTICIPARSE A LOS PROBLEMAS
ANTICIPARSE A LOS PROBLEMAS
Frase para
reflexionar:
¨Una de las principales claves para vivir feliz con paz. calma y alivio, no
es solucionar los problemas que puedan aparecer en cualquier área de la vida
sino anticiparse en la prevención suficiente para que estos problemas no
lleguen nunca. Concepto de la suficiencia, el antídoto perfecto para evitar las
soluciones posteriores. ¨ Richard Frenkel
Resolución de todos
los temas de la vida que tengas pendientes a resolver, en un solo programa por Zoom.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: + 972 58 447 7964
Desde Argentina: + 54 11 2153
1622
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lunes, 2 de febrero de 2026
ADICCIONES VARIAS - DESCENSO DE PESO
ADICCIONES VARIAS - DESCENSO DE PESO
La
adicción al alcohol, al tabaco, a las drogas, a ciertos alimentos, al juego, a
las compras compulsivas, al trabajo y a otras muchas otras que se encuadran
dentro del enorme abanico de las adicciones, son producto de insatisfacciones
o vacíos producidas por expectativas de la vida no cumplidas. A
esa insatisfacción se la conoce con el nombre de "falta".
Se le podrá dar en el inicio, miles de explicaciones a los distintos casos que
se analicen del porqué una persona cayó en una adicción, pero la
conclusión final luego de despejar todos los argumentos preestablecidos para
dar las explicaciones de cada caso será: ante la "falta" de
algo que no se tiene, ese "agujero
de la vida" se tapa con... (La acción, el objeto, el alimento o
la substancia con la que se tiene la adicción).
Aplicando
el concepto de la suficiencia que he desarrollado en el año
2005, desaparecen las "faltas" o "agujeros
de la vida", porque al darle a las expectativas desmesuradas
(fuera de la medida en más o en menos) la medida de lo suficiente,
siempre se cumplen a cada momento del día todas las expectativas que una
persona tiene en cualquier área de la vida.
CONCEPTO DE LA
SUFICIENCIA
El concepto de la suficiencia y sus programas de coaching
educativos integrales formadores de hábitos de vida saludable específicos para
incorporarlo, se aplican a todas la áreas de la vida donde haya temas a
resolver, como por ejemplo al sobrepeso leve, moderado, obesidad,
hiperobesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo físico, sedentarismo de
pensamiento, todas las adicciones, formación de nuevos hábitos positivos,
erradicación de hábitos negativos, formación de límites protectivos y límites
limitativos, estrés, faltas momentáneas, carencias profundas, soledad,
angustia, ira, miedos, tristezas, desgano, falta de optimismo, ideas erróneas,
expectativas desmesuradas, mandatos familiares, sociales, culturales o
religiosos, desórdenes en el uso del tiempo, desórdenes generalizados,
problemas de agenda, indecisiones, postergaciones, posposiciones o
procrastinaciones constantes, pasados pesados, problemas de pareja, relaciones
interfamiliares, optimización del presupuesto familiar, puesta en marcha de
proyectos y distintos otros tipos de problemas de la vida que todavía no se
tengan resueltos.
Programas
realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier
parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +972
58 447 7964
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ADICCIÓN A LAS HARINAS
ADICCIÓN A LAS HARINAS
Si
comienzas y no puedes parar de comer los excesos de alimentos elaborados con distintos
tipos de harinas, hasta que has terminado con todo el paquete o lo que hayas
comprado en forma suelta.
Si
mil veces te reprochas por qué no puedes hacerlo, es porque tienes adicción a
los productos elaborados con harinas.
Tú
sabes, entiendes o percibes, que las harinas producen un efecto adictivo en el
cerebro.
Tú
sabes, entiendes o lo percibes, por los efectos que ello te causa.
Tú
sabes, entiendes o lo percibes por experiencia propia.
Entre
el saber, el entender y la acción concreta para
hacer o no hacer algo, hay un paso intermedio que es el "darse
cuenta".
Sin
que te “des cuenta”, no hay forma
que puedas comenzar a salir de un hábito
o circuito adictivo de pensamiento negativo y menos oponiendo una simple idea.
La
única manera de hacerlo es oponiendo otro otro hábito o circuito de
pensamiento positivo que se oponga al anterior y lo desplace - poco
a poco - totalmente en la cabeza.
A
través de la asistencia a unas pocas clases teóricas del programa de
coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas,
para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio
de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas
restrictivas, comenzarás a aprender,
te entrenarás y te irás “dando cuenta" como aplicar lo
que ahora sabes y entiendes, pero no puedes llevarlo a la acción
y a la realidad concreta, en cada área de tú vida en que tengas
problemas con los excesos, las faltas y las adicciones.
Programas
realizables por Zoom cómodamente desde tu domicilio o donde te
encuentres en cualquier parte del mundo de viaje o vacaciones.
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Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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