MORIR DE A POCO
sábado, 11 de julio de 2026
43 FRASES CON COMPARACIONES PARA REFLEXIONAR
43 FRASES CON COMPARACIONES PARA
REFLEXIONAR
Material para
reflexionar.
Estas frases las he escrito jugando con las palabras, para poder ayudarte a
que puedas comenzar a reflexionar para
ver más claro el camino a la delgadez saludable a largo plazo bajo el
concepto de la suficiencia. Toma
una por una para reflexionar cada día.
Te sugiero que la leas varias veces todas juntas y que luego tomes cada
frase individual y las copies en tú agenda de vida - una por día los siguientes
días - para tenerlas listas para leer como la reflexión diaria.
Pregúntate
y reflexiona:
¿Cómo
quién quieres ser y cómo quién quieres estar?
Si la
respuesta es como la persona delgada y saludable, pregúntate y reflexiona:
¿Cómo
debo hacer, para hacer lo que hace la persona delgada y saludable?
1- La persona delgada y saludable va
más allá. La gorda ve
más…as acá.
2- La persona delgada y saludable dice me muero si no corro. La gorda
dice: me muero si no como.
3- La persona delgada y saludable ve la
medida suficiente que la hace vivir. La gorda ve solo los excesos que la hacen
sufrir.
4- La persona delgada y saludable va por lo que falta. La gorda va por lo que sobra.
5- La persona delgada y saludable por la boca solo alabanza. La
gorda por la boca todo a la
panza.
6- La persona delgada y saludable piensa
que voy a ponerme. La gorda piensa
que voy a comerme.
7- La persona delgada y saludable siempre dice por favor. La gorda siempre dice por sabor.
8- La persona delgada y saludable siempre
dice dame esa prenda de la vidriera. La gorda siempre dice que tienes para mí.
9- La persona delgada y saludable transpira por correr. La gorda transpira por comer.
10- La persona delgada y saludable tiembla
por emoción. La gorda tiembla
por hambre.
11- La
persona delgada y saludable come despacio y camina rápido. La gorda come rápido y camina despacio.
12- La persona delgada y saludable se llena con los halagos. La
gorda se llena con los
helados.
13- La persona delgada y saludable baila
salsa. La gorda come
salsas.
14- La persona delgada y saludable siempre
come sentada. La gorda siempre
come parada y después otra vez sentada.
15- La persona delgada y saludable piensa
que fue suficiente. La gorda
piensa que fue poco.
16- La persona delgada y saludable prende
las luces. La gorda apaga
las luces.
17- La persona delgada y saludable se
mira y adora al espejo. La gorda se
mira y le escapa al espejo.
18- La persona delgada y saludable tiene
el arco iris en su mente.
La gorda tiene el arco vencido
en sus pies.
19- La
persona delgada y saludable vive las 24 hs. La gorda vive solo cuando come los excesos.
20- La
persona delgada y saludable sube y cierra el jean. La gorda sube y cierra la puerta.
21- La
persona delgada y saludable se siente. La gorda se sienta.
22- La persona delgada y saludable camina. La
gorda es cansina.
23- La
persona delgada y saludable es ágil. La
gorda es frágil.
24- La
persona delgada y saludable juega. La gorda ruega.
25- La
persona delgada y saludable quiere. La gorda hiere.
26- La
persona delgada y saludable es dada. La
gorda es quedada.
27- La persona delgada y saludable es
que te doy. La gorda es
que me doy.
28- La persona delgada y saludable sube
la cuesta. La gorda sube y se acuesta.
29- La
persona delgada y saludable es todo corazón. La gorda es todo con razón.
30- La
persona delgada y saludable tira todo lo que sobra. La gorda estira la zozobra.
31- La persona delgada y saludable tiene
buen amor. La gorda finge el buen humor.
32- La
persona delgada y saludable se viste para salir. La gorda se resiste a salir.
33- La
persona delgada y saludable baila. La gorda cocina.
34- La
persona delgada y saludable sale con su chico y toma un helado chico.
La gorda toma un helado grande
y no sale con ningún chico.
35- La
persona delgada y saludable maneja su vida. La gorda no puede manejar su vida, pero quiere
siempre manejar la vida de los demás.
36- La
persona delgada y saludable es medida. La gorda es me di y me da.
37- La
persona delgada y saludable siempre comparte la mitad más grande.
La gorda siempre comparte la
mitad más chica.
38- La
persona delgada y saludable piensa que se va a poner. La gorda piensa que se va a comer.
39- La
persona delgada y saludable corre y se revuelca en el pasto. La gorda come y se revuelca en el pesto.
40- La
persona delgada y saludable se ordena a sí misma. La gorda siempre ordena a los demás.
41- La persona
delgada y saludable es medida y come lo suficiente. La gorda es desmedida, come y dice: ¡yo
sufrí siempre!
42- La persona
delgada y saludable ve una ropa y se la pone. La gorda ve
una pizza y se la come.
43- La persona
delgada y saludable siempre es talle en su ropa. La gorda siempre estalla la ropa.
Programas de coaching educativos integrales de vida
saludable para vivir en delgadez saludable
a largo plazo, realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde
estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
richardfrenkel.com
PARA TI AMIGA Y AMIGO DE FACEBOOK QUE ME LEES DÍA A DÍA.
PARA TI AMIGA Y AMIGO DE FACEBOOK QUE ME LEES DÍA A DÍA.
PARA TI AMIGA Y AMIGO DE FACEBOOK QUE ME LEES DÍA A DÍA, PONES LOS ME GUSTA
Y COMPARTES EN TU MURO MIS REFLEXIONES.
¡Hoy te traigo un regalo! Así te expreso lo que siento hoy por ti
amiga y amigo de Facebook. Hoy puede ser un día común para ti. Hoy puede ser un
día rutinario o no, de los que te tiene acostumbrado esta vida. ¡Hoy no es el
día de tu cumpleaños, aniversario o alguna festividad que tu sueles festejar
con familiares y amigos! Hoy tú no celebras absolutamente nada. ¡Pero hoy es un
día muy especial para mí! ¡Hoy súbitamente me acordé de ti! Miré la foto de tú
perfil y te visualicé, luego comencé a pensar cómo tomar contacto contigo
para agradecerte de alguna manera que, lees mis reflexiones, pones los me
gustas y las compartes en tu muro para que otras personas puedan también
leerlas. Y se me ocurrió transmitirte de esta forma mi amistad sincera que
es una forma diferente de estar presente en este día contigo. En ese instante
me puse en acción y comencé a escribirte, porque me propuse que de alguna
manera te quería alegrar el día. Por eso te escribo estas líneas, que solo son
mis sentimientos que cobran vida para ser conocidos a través de la palabra
escrita. Hoy - al leer estas letras - estoy seguro de que va a ser un día
muy feliz para ti. Hoy es un día en que nadie te va a poder sacar ni una
pequeña porción, de toda la enorme felicidad que hoy te mereces vivir. Porque
este día es todo y completo de ti, solo de ti y de nadie más. Es así porque el
más importante y trascendental hecho de lo que te está pasando y es simplemente
que... ¡Estás con vida! Porque tu vida y tu felicidad son de ti, solo de ti y
de nadie más. Tú y solo tú decides con qué intensidad hoy vas a vivir
tu vida, tu felicidad y tus alegrías de cada momento del día, en este día
que también es solo de ti y de nadie más. Solo tú sabes muy dentro de ti, todo
lo que has debido pasar durante todos los años que han transcurrido en tú vida
para llegar a vivir el día de hoy. Fueron muchos años buenos y malos, miles
de días que has vivido de la mejor forma que has podido. Con alegrías y
tristezas, con amor o sin amor, con pandemia o sin pandemia, con salud y
enfermedades, en soledad, con familia y amigos, con trabajo suficiente o
directamente sin poder trabajar. Sintiendo hace unos años atrás debido a la
pandemia por todos conocida, un encierro obligatorio no decidido por ti. Sin embargo,
todo eso ya ha pasado. Hoy estás aquí, feliz y con disposición a vivir este día
tan especial de la mejor manera e intensidad que puedas. Si no te sientes así,
espero que estas líneas te ayuden a motivarte para que ello ocurra. Hoy
podrás recibir algún llamado telefónico rutinario de personas que te pueden
querer mucho, pero que tienen su propia vida y sus propias preocupaciones.
Estas personas - probablemente - no sepan, no tengan la forma o no puedan
ocuparse más de ti porque ya con su propia vida, tienen más que suficiente para
ocuparse. No las juzgues de mala manera. Cada persona es como es y da lo que
puede dar. Yo te hago llegar por este medio estas palabras escritas, para que
las puedas leer y releer cada vez que quieras sentir la presencia de un amigo
que está contigo, aunque no esté en este momento presente junto a ti para darte
un abrazo físico. Hoy - estoy seguro - no recibirás otra salutación como
esta. Solo esta. Hoy no recibirás abrazos virtuales y reales. Hoy no
recibirás bendiciones y deseos de salud y bienestar. Hoy no recibirás todo tipo
de regalos materiales efímeros y perecederos. Hoy solo recibirás estas letras.
¡Y este es mi mejor regalo para ti hoy! Este es el mejor regalo que te puedo
hacer yo a la distancia en un día cualquiera del año como este día de hoy.
Estas simples y humildes palabras escritas, que salen de mi corazón para que
lleguen a tú corazón. Estas simples y humildes palabras que deseo perduren en
el tiempo y que las puedas leer cada vez que sientas la necesidad de saber que
tienes en mí, a un amigo de verdad. Desde muy lejos en la distancia física,
pero desde muy cerca en mi corazón, te envío un abrazo muy grande junto con mis
deseos de que pases este día que, era un día común como todos los
anteriores pero que, ahora es un día muy, muy especial. Quiero que sientas que
hoy ya no estás más sola o solo. Nuevamente te agradezco tu amistad virtual de
Facebook. Disfruta de lo que resta de este día con la mayor alegría que puedas
sentir. Estoy contigo si tú estás contigo ahora y siempre, como
corresponde a los amigos de verdad. Por lo tanto, en este día y de ahora
en más, solo te queda disfrutarlo al máximo de tus posibilidades. ¡Vive por
siempre amiga/o! ¡A vivir! ¡A vivir! ¡A
vivir! Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
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viernes, 10 de julio de 2026
ESTAR EN LA MITAD DE LA NADA
ESTAR EN LA MITAD DE LA NADA
Tres frases
para reflexionar:
"Si la persona
está entre
nada,
está entre
nada.
Si la persona está entrenada, está entre todo". Richard Frenkel
"En
vez de estar en la mitad de la nada, ¿Te gustaría estar
en el
principio de algo, aunque sea chiquitito?" Richard Frenkel
"Los agujeros de la vida no hay que
taparlos con excesos, sino hay que llenarlos con vida". Richard Frenkel
Algunas
de las peores sensaciones que puede sentir una persona en su interior son
los vacíos y las faltas. Estos sentimientos carcomen la base misma
de la vida. En la mayoría de los casos pueden llegar a producir bajas de
autoestima al punto tal de no poder seguir viviendo normalmente.
Por
otro lado, en algunas personas se producen las mismas situaciones, pero
producidas por los resultados de lo opuesto: los excesos que
se tienen en diversas áreas de la vida traen aparejado también bajas de
autoestima, al punto tal de no poder seguir viviendo normalmente.
Frase
para reflexionar:
"Esta habilidad mental, me
da estabilidad
mental" Richard Frenkel
Frase
para reflexionar:
"Sólo
las personas qué eligieron vivir como equilibristas en la cuerda floja
lo podrán hacer y pasar momentos en equilibrio, pero siempre
necesitarán una vara externa o un
paraguas para
lograrlo. La estabilidad que dan los dos pies sobre la
tierra es interna, tuya y sólo tuya, y te permiten esquivar
cualquier embate de la vida". Richard Frenkel
Como
life coach - coach de vida y para darle solución a estos temas he
desarrollado el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos (las faltas en demasía
son excesos de signo contrario) y un programa de
coaching educativo integral, formador de hábitos de vida saludable específico de
16 semanas de duración, que da vuelta las solo tres ideas erróneas que
solucionan todo lo anterior. Al término del programa las personas se entrenaron
en "darse cuenta" (el darse cuenta
es el paso faltante entre el entender y la acción concreta) como lograr la estabilidad
mental que les permite vivir lejos de los excesos que luego producen
las faltas.
Con
la estabilidad y claridad mental dada por el concepto
de la suficiencia, entrenado sin restricciones de ningún tipo, se logra un blindaje
mental frente a los excesos, viene la paz, la calma, la armonía, el alivio
y el cuerpo buscado en delgadez saludable a largo plazo.
El
concepto de la suficiencia y sus programas de coaching educativos integrales
formadores de hábitos de vida saludable específicos para incorporarlos – que he
desarrollado en el año 2005 – se aplican a todas la áreas de la vida donde haya
temas a resolver, como por ejemplo al sobrepeso leve, moderado, obesidad,
hiperobesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo físico, sedentarismo de
pensamiento, todas las adicciones, formación de nuevos hábitos positivos,
erradicación de hábitos negativos, formación de límites protectivos y límites
limitativos, estrés, faltas momentáneas, carencias profundas, soledad,
angustia, ira, miedos, tristezas, celos, desgano, falta de optimismo, ideas
erróneas, expectativas desmesuradas, mandatos familiares, sociales, culturales
educativos o religiosos, desórdenes en el uso del tiempo, desórdenes
generalizados, problemas de agenda, indecisiones, postergaciones, posposiciones
o procrastinaciones constantes, pasados pesados, problemas de pareja,
relaciones interfamiliares, optimización del presupuesto familiar, puesta en
marcha de proyectos y distintos otros tipos de problemas de la vida que todavía
no se tengan resueltos.
Consúltame por el tema específico que deseas resolver a
largo plazo.
Programas
realizables cómodamente desde tú domicilio por pantalla de Zoom o donde
estés en cualquier parte del mundo de viaje o vacaciones.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
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SE CAEN ALGUNAS IDEAS ERRÓNEAS
SE CAEN ALGUNAS IDEAS ERRÓNEAS
Nuevos
conceptos para reflexionar:
ALIMENTOS Y AGUA
¿Sabes
qué tú cuerpo está formado por el 70% de agua? ¡Seguro que eso lo sabes!
Lo
que no sabes es lo que sigue. Reflexiona: si el 70% de tú cuerpo es agua, ¿el
otro 30% ¿qué es? La respuesta es que el otro 30% es la materia orgánica de tú
cuerpo propiamente dicha (corazón, hígado, riñones, intestinos, huesos, etc.).
Si
tú piensas que cada día de tú vida debes darle comidas para nutrir a todo el
volumen de tú cuerpo en forma completa con las mismas cantidades de alimentos
como lo vienes haciendo hasta hoy y esa manera de pensar te mantiene el cuerpo
rodeado con grasa extracorporal parásita, que no cumple ninguna función vital
(de vida), allí tienes una idea errónea en la manera de pensar, que perpetúa en
el tiempo una situación no deseada alrededor de tú cuerpo delgado y saludable
por origen.
La
correcta manera de pensar y actuar para vivir en delgadez saludable a largo
plazo debería ser la siguiente: Debo pasar por mi boca los alimentos suficientes
para nutrir diariamente a la materia orgánica que corresponde al 30% y debo
pasar por mi boca el agua pura suficiente para hidratar al 70% de mi cuerpo.
Para
lograrlo debo entrenarme diariamente en la forma correcta sobre cómo debo
ejercer los cuatro actos de alimentación hacia mi cuerpo (desayuno, almuerzo,
merienda y cena), con la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura para
no quedarme con hambre física y que mi cuerpo esté correctamente hidratado en
forma continua. Debo reconocer humildemente que en la actualidad tengo
distorsionada en más, la medida de lo suficiente de los alimentos que mi cuerpo
requiere para no formar grasa extracorporal y distorsionada en menos la medida de
lo suficiente de agua pura que mi cuerpo requiere cada día para que esté
perfectamente hidratado. Es muy simple: Si como más alimentos de lo que mi
cuerpo requiere para estar correctamente nutrido y tomo menos agua de lo que mi
cuerpo requiere para que esté correctamente hidratado, mi cuerpo sufrirá las
consecuencias de lo anterior sí o sí.
Cada
día que no ejerza los cuatro actos de alimentación (desayuno, almuerzo,
merienda y cena) de la manera correcta estaré desbalanceando a mi cuerpo – por
mucho o por poco - en las dos áreas (hidratación y nutrición).
EXCESOS
Tú
cuerpo, día a día, tiene requerimientos ciertos y continuos de nutrición e
hidratación para cumplir con sus funciones vitales (de vida).
Tú cuerpo no requiere
de ningún exceso de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas para cumplir
con las funciones vitales (de vida) para lo cual fue diseñado.
Tú cuerpo nunca te
pide nada especial, nada extra, nada fuera de lo común o te
pide excesos de ningún tipo.
Donde
están las ideas erróneas y quien te pide los excesos que dañan a tú salud es en TÚ MENTE.
Si
tú mente te pide excesos, ¿Por qué te la agarras con tú pobre
e indefenso cuerpo y lo atiborras con excesos de todo tipo, si él no tiene la
culpa de tus ideas erróneas?
Si
tú mente te pide excesos, la pregunta es… ¿Por qué no le das los
excesos a tu mente?
Visualiza
el segundo choripan o la tercera empanada, ¿Son necesarios? La respuesta es no.
Entonces si tú mente te los pide dáselos a tú mente... ¡Pásalos por adentro de
tú oreja y dáselos a tu mente que está adentro del cerebro! ¿Qué no puedes? Por
supuesto que no. Entonces te darás cuenta de que ese es un exceso no requerido
por tú cuerpo.
El
alimento de la mente es etéreo. Si el alimento de tú mente son palabras, diálogos,
ideas, pensamientos, sentimientos, deseos, emociones, razonamiento,
conocimiento, entre otras muchas otras cosas que no son materiales. Si el
alimento de tú cuerpo es la medida de lo
suficiente de alimentos para nutrirlo en un 30% y la medida de lo
suficiente de agua pura para hidratarlo en un 70%, reflexiona para que utilizas
los excesos de comidas bebidas azucaradas y/o alcohólicas.
EDUCACIÓN
Para
lograr resultado en la resolución de problemas antiguos recurrentes, no se
deben usar soluciones antiguas recurrentes que está comprobado que no dan
resultado a largo plazo. En el caso específico del sobrepeso y la obesidad
serían las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas,
perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener a largo plazo en el tiempo, dietas
restrictivas reengordantes del siglo veinte.
Cualquier
idea errónea que tengas en tú mente puede ser reemplazada por una nueva idea
correcta y cualquier hábito negativo que pueda estar afectando una o varias
áreas de tu vida, puede ser reemplazado por un nuevo hábito positivo si
realizas un solo programa de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable bajo el concepto de la
suficiencia, aplicado al tema específico de tú vida que tengas pendiente para
resolver. Estos programas lo he desarrollado en el siglo veintiuno, para resolver
temas del siglo veinte que se perpetúan en el tiempo.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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