INVITACIÓN PARA PRESENCIAR UNA CLASE EN FORMA GRATUITA POR ZOOM.

 INVITACIÓN PARA PRESENCIAR UNA CLASE EN FORMA GRATUITA POR ZOOM.

¡Hola!

Quiero hacerte una invitación muy especial a ti o para alguna persona de tu entorno que pueda llegar a necesitarlo. Presenciar una clase en forma gratuita para escuchar y ver los testimonios de las personas que ya comenzaron hace unos pocos días, sobre cómo desde el primer día de comienzo del programa, ya no tuvieron más hambre física. Sin pastillas, sin inyecciones, sin cirugías, sin sufrir, sin mentiras. El programa comienza cuando tú lo comienzas y termina 16 semanas después.

¿Y SI EN 16 SEMANAS PUDIERAS ESTAR 10 KILOS MÁS CERCA DE TU PESO SALUDABLE?

El lunes 12 de octubre de 2026 comenzó un Programa Grupal Integral de Vida Saludable, por Zoom, basado en el Concepto de la Suficiencia y en técnicas específicas para aprender a relacionarte de una manera diferente con la alimentación. Te puedes incorporar en este programa el día que tu lo desees.

¿Qué incluye?

16 semanas de programa
50 horas de clases
3 encuentros semanales de 1 hora
100% por Zoom
Sin dietas restrictivas tradicionales
Trabajo sobre los hábitos y los cuatro actos de la alimentación
Herramientas prácticas para comenzar a sentir cambios desde el inicio

Objetivo del programa: trabajar para lograr una reducción de hasta 10 kilos de peso en 16 semanas, de manera progresiva y sin recurrir a pastillas ni inyecciones.

Para comenzar, primero realizaremos una clase inicial personalizada, en la que prepararemos tu Agenda de Vida y los materiales necesarios para iniciar el programa.

Si sientes que ya es momento de hacer algo diferente por ti, escríbeme por WhatsApp y te explico personalmente cómo comenzar:

+972 58 447 7964

Un abrazo fuerte,

Richard Frenkel
Coach de Vida

10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS

10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS

 

ES TODO AL REVÉS

ES TODO AL REVÉS

 

ESCALERA DE EMERGENCIA

ESCALERA DE EMERGENCIA

 

EL PRINCIPIO DE TODO CAMBIO: REFLEXIONAR

EL PRINCIPIO DE TODO CAMBIO: REFLEXIONAR

Frase para reflexionar: 

"Reflexionó, flexionó sus pensamientos, incorporó el concepto de la suficiencia, se dio cuenta, evolucionó". Richard Frenkel

Según el diccionario de la Real Academia Española de la Lengua, el significado del verbo reflexionar es el siguiente:

reflexionar.

1. intr. Considerar nueva o detenidamente algo. U. t. c. tr.

 

Por lo tanto, si deseas resolver algún tema pendiente en algún área de la vida que no te conforme, "vuelve a considerar de nuevo y detenidamente" que es lo que estás haciendo específicamente para resolverlo. Para “considerar nueva o detenidamente algo” o cualquier tema de la vida, debes de tomarte el tiempo con la calma que se requiere para hacerlo. Lo que yo denomino el tiempo de reflexión. Solo se necesita 1 sola hora para reflexionar, de las 24 horas que tiene el día Si te das cuenta de que no estás haciendo nada para resolver esos temas, seguirás viviendo siempre de la misma manera. Los cambios no suceden por generación espontánea, ni son productos de algún efecto mágico porque solamente tú lo desees. Los cambios son producto de un "proceso de cambio" que se produce a posteriori de tomar una decisión y comenzar las acciones correspondientes para llevar a cabo dicha decisión.

 

Una de las sensaciones más hermosas de la vida que puede sentir un ser humano es cuando, a través de un profundo proceso reflexivo, se "da cuenta" como cambiar su forma de pensar actual, actuar con ideas diferentes o contrarias que aparecen en el proceso reflexivo y dar un giro de 180º en las ideas erróneas que lo llevaron a vivir - en ciertas áreas de su vida - en forma equivocada, pensando que - sin darse cuenta - vivía correctamente.

 

Tú puedes disfrutar continuamente de esas sensaciones. ¡Comienza  ya, hoy  mismo a reflexionar!

 

Si nunca te han enseñado, si no sabes cómo se reflexiona, si hasta ahora nunca has sentido el placer que brinda la reflexión profunda,  puedes contactarme a los teléfonos que están más abajo y con mucho gusto te enseñaré a darte cuenta como hacerlo.

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964

richardfrenkel.com

EL POR QUÉ DEL CAMINO QUE HE ELEGIDO

EL POR QUÉ DEL CAMINO QUE HE ELEGIDO

Dos reflexiones muy valiosas.

Ghandi: "Hable su mente"

Gandhi fue a menudo perseguido por la mayoría gobernante por desafiar su autoridad y el uso de la desobediencia civil no violenta a disentir públicamente. Él dijo: "Nunca se disculpe por ser correcto, por estar por delante de su tiempo. Si estás en lo cierto y lo sabes, di lo que piensas. Incluso si eres una minoría de una sola persona, la verdad sigue siendo la verdad. " Compartiendo lo que sabes que es verdad facultas a los demás a tomar decisiones conscientes.

Dr. Mercola: "Nuestras vidas están definidas por las decisiones que tomamos."

"El viaje que tomamos en esta vida se define por las decisiones que tomamos. Si no somos libres para tomar esas decisiones, el viaje no es el nuestro. Las elecciones que hacemos y que implican riesgo de daño a nuestro cuerpo físico, que alberga nuestra mente y espíritu, esas opciones se encuentran entre las más profundas decisiones que tomamos en esta vida y es por eso por lo que debemos ser libres para tomarlas." Dr. Mercola

 

En mi carácter de Life coach - coach de vida, desde el año 2005 me dedico a ayudar a las personas a vivir cada día, un poco mejor lejos de los excesos, las faltas y las adicciones. He desarrollado el concepto de la suficiencia y otros nuevos conceptos de vida saludable y los aplico - a través del coaching de vida educativo integral - en mi Escuela Internacional de Vida Saludable, en diferentes programas exclusivos formadores de hábitos de vida saludables, a todas las áreas de la vida.

 

Por haberlo vivido yo mismo en mi propio cuerpo al haber bajado con este programa específico, 104 kilos en el año 2005 sin haber vuelto a engordar y por el resultado que les da a todos mis alumnos que los realizan en la escuela, considero que estoy en el camino correcto para ayudar a las personas a darse cuenta cómo resolver el tema de la grasa extracorporal externa (Visualización esquemática) a largo plazo, que rodea a los cuerpos delgados y saludables de una gran parte de la población del mundo, sin realizar ningún tipo de dieta restrictiva reengordante, sin tener hambre física desde el primer día del comienzo del programa, por la aplicación de las exclusivas técnicas para la incorporación de los alimentos que utilizamos y también ayudar a lograr que los alumnos se den cuenta cómo vivir en un estado de paz, calma, alivio y alegría en todas las áreas de su vida, por haber incorporado como una forma nueva de vivir sin excesos el concepto de la suficiencia como marco general de vida, la medida de lo suficiente en los platos y el bocado de lo suficiente en la boca.

 

Invito a cualquier persona que esté leyendo este texto, a asistir en forma gratuita a una de mis clases de 1 hora de duración, para ver la dinámica de la clase y escuchar los testimonios de resultados asombrosos de los alumnos que actualmente están realizando el programa. Para solicitar la asistencia a la clase gratuita pueden comunicarse directamente conmigo a mi WhatsApp +972 58 447 7964

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Israel: 058 447 7964

Argentina: (011) 2153 1622

Whatsapp: + 972 58 447 7964

richardfrenkel.com

INVITACIÓN PARA PRESENCIAR UNA CLASE EN FORMA GRATUITA POR ZOOM

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¿Y SI EN 16 SEMANAS PUDIERAS ESTAR 10 KILOS MÁS CERCA DE TU PESO SALUDABLE?

El lunes 12 de octubre de 2026 comenzó un Programa Grupal Integral de Vida Saludable, por Zoom, basado en el Concepto de la Suficiencia y en técnicas específicas para aprender a relacionarte de una manera diferente con la alimentación. Te puedes incorporar en este programa el día que tu lo desees.

¿Qué incluye?

16 semanas de programa
50 horas de clases
3 encuentros semanales de 1 hora
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Sin dietas restrictivas tradicionales
Trabajo sobre los hábitos y los cuatro actos de la alimentación
Herramientas prácticas para comenzar a sentir cambios desde el inicio

Objetivo del programa: trabajar para lograr una reducción de hasta 10 kilos de peso en 16 semanas, de manera progresiva y sin recurrir a pastillas ni inyecciones.

Para comenzar, primero realizaremos una clase inicial personalizada, en la que prepararemos tu Agenda de Vida y los materiales necesarios para iniciar el programa.

Si sientes que ya es momento de hacer algo diferente por ti, escríbeme por WhatsApp y te explico personalmente cómo comenzar:

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Un abrazo fuerte,

Richard Frenkel
Coach de Vida

10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS

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LA INCOMUNICACIÓN AFECTIVA

LA INCOMUNICACIÓN AFECTIVA

 

EL BALANCE EN LA BALANZA

EL BALANCE EN LA BALANZA

 

DAR VUELTA LOS PENSAMIENTOS ERRÓNEOS. PENSAR CORRECTA – MENTE

DAR VUELTA LOS PENSAMIENTOS ERRÓNEOS. PENSAR CORRECTA – MENTE

Pensar correctamente significa pensar con la mente en forma correcta.

Dar vuelta los pensamientos erróneos significa primero, haberse dado cuenta que hay pensamientos erróneos, y luego hacer lo que es correcto para solucionar los temas pendientes producidos y perpetuados por esos pensamientos erróneos.

Los pensamientos, para que sean llevados a la realidad desde que se piensan hasta la acción concreta, deben ser bien pensados desde su origen y orientados hacia el foco correcto sobre lo que se está pensando y se quiere decir, sino siempre darán distorsiones en las realidades buscadas.

Si una persona piensa o se dice a sí misma o a otras personas: Tengo problemas con el alcohol, con las drogas, con los excesos de comidas o bebidas azucaradas, con el juego, con el tabaco, con las compras compulsivas, u otros tantos "tengo problemas con"...son todos pensamientos erróneos. Desde esa línea de pensamiento se seguirán postergando, posponiendo o procrastinando las soluciones definitivas para resolver esos temas.

El alcohol, las drogas, los excesos de comidas y bebidas azucaradas, el juego, el tabaco, los artículos que se compran, etc. no tienen vida propia, no son humanos, son acomodados en vitrinas, góndolas, vidrieras o escaparates por manos humanas. No hablan, no se mueven por sus propios medios, no vienen hacia nosotros, no nos atacan.

Entonces, ¿cómo es posible que una persona diga que tiene problemas con algunos de esos productos que están a la venta?

Una persona puede tener específicamente problemas consigo misma por distintos motivos o con otras personas por diversas situaciones, pero una persona – que puedes ser tú que estás leyendo esto en este momento - no puede tener problemas con substancias o productos que no tienen vida propia. Creer que uno tiene problemas con los productos o substancias mencionadas más arriba es un grave error, son simplemente ideas erróneas.

Con esa estructura de pensamiento siempre se pondrá en el afuera, la causa del problema. (Tengo problemas con..., en vez de decir tengo problemas conmigo y recurro al...).

La forma correcta de expresarse de esa persona ante sí misma o ante otras personas debería ser: Tengo problemas conmigo misma/o en alguna o en varias áreas de mi vida y como no sé cómo resolver esos problemas acudo a algún objeto, substancia, producto o situación que me calme por algún momento ya que la situación previa me produce tristeza, angustia, dolor, miedos, dudas, nerviosismo, soledad, etc.

En Richard Frenkel - Escuela de vida Saludable, en solo 16 semanas, te enseñamos y te entrenamos a través de un programa específico de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable aplicado al tema de tu vida que desees resolver, a dar vuelta las pocas ideas erróneas que te mantienen desde hace muchos años en los tradicionales circuitos adictivos de pensamiento. Al ser todas las situaciones de la vida que no tengas resueltas probablemente producto de expectativas desmesuradas no concretadas, el concepto de la suficiencia le pone a esas expectativas la medida de lo suficiente, para que se cumplan y se aplica a todo exceso, falta, adicción o situación de la vida que se tenga que resolver.

 

Richard Frenkel – Coach de vida

DALE UNA SORPRESA A LA TRISTEZA

DALE UNA SORPRESA A LA TRISTEZA

 

Frase para reflexionar:

 

"Dale una sorpresa los MIEDOS, a las DUDAS y a la TRISTEZA. Preséntalos, ponlos frente a la ALEGRÍA... ¡Y se irán huyendo despavoridos! La ALEGRÍA siempre viene tomada de las manos seguras de los PROYECTOS en concreción y del FUTURO programado por adelantado." Richard Frenkel

Esto – entre muchas otras cosas - es lo que aprenderás, entrenarás y disfrutarás durante la realización en un solo programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable, de los que estamos dando por Zoom ahora mismo en nuestra escuela.

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964

richardfrenkel.com

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El lunes 12 de octubre de 2026 comenzó un Programa Grupal Integral de Vida Saludable, por Zoom, basado en el Concepto de la Suficiencia y en técnicas específicas para aprender a relacionarte de una manera diferente con la alimentación. Te puedes incorporar en este programa el día que tu lo desees.

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Objetivo del programa: trabajar para lograr una reducción de hasta 10 kilos de peso en 16 semanas, de manera progresiva y sin recurrir a pastillas ni inyecciones.

Para comenzar, primero realizaremos una clase inicial personalizada, en la que prepararemos tu Agenda de Vida y los materiales necesarios para iniciar el programa.

Si sientes que ya es momento de hacer algo diferente por ti, escríbeme por WhatsApp y te explico personalmente cómo comenzar:

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Un abrazo fuerte,

Richard Frenkel
Coach de Vida

10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS

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PONER EN EL AFUERA LO QUE DEBES PONER EN EL ADENTRO

PONER EN EL AFUERA LO QUE DEBES PONER EN EL ADENTRO

 

¿POR QUÉ CAMINAR TODOS LOS DÍAS?

¿POR QUÉ CAMINAR TODOS LOS DÍAS?

 

LOS LUJOS

LOS LUJOS

 

Frase para reflexionar:

 

“Si te gustan LOS LUJOS, date el lujo de vivir una vida SALUDABLE y SIN EXCESOS”. Richard Frenkel

Según el diccionario de la Real Academia española de la Lengua, el significado de la palabra lujo es el siguiente:

lujo.

        (Del lat. luxus).

1. m. Demasía en el adorno, en la pompa y en el regalo.

2. m. Abundancia de cosas no necesarias.

3. m. Todo aquello que supera los medios normales de alguien para conseguirlo.

~ asiático.

1.     m. lujo extremado.

Para reflexionar:

“Del simple análisis de los tres significados podemos inferir que una persona que desea vivir una vida con lujos deberá esmerarse toda su vida en el adorno de su persona, gastar dinero en regalos y cosas pomposas, tener abundancias de cosas no necesarias y apelar a todo lo que necesite superando los medios normales de alguien para conseguirlo.

Vivir de esa manera está completamente a la inversa de lo que es vivir la vida en paz, con calma, alivio y alegría, “el alivio de lo suficiente”.

Cuando una persona realmente se “da cuenta” por donde pasa el verdadero valor de la vida y aprende a vivirla dentro del concepto de la suficiencia, comienza a darse un solo “lujo”, un lujo enorme que engloba a toda la felicidad posible, que jamás encontrará por la suma de otros lujos, el lujo de vivir una vida saludable y sin excesos bajo el concepto de la suficiencia.” Richard Frenkel

Date el lujo de comenzar a vivir tu propia vida de esa manera en un solo programa por Zoom.

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

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richardfrenkel.com

LOS FINES DE SEMANA

LOS FINES DE SEMANA

 

Todos los fines de semana son especiales. Especiales porque es cuando la rutina del trabajo y las obligaciones de los cinco días hábiles laborables ya no están.

Entonces todo cambia… La rutina y cierto orden establecido se reemplazan - probablemente - por momentos de relajación y ocio.

Los fines de semana son los momentos más peligrosos que espera la sociedad de los excesos para una vez más, meterse adentro de tú cabeza y hacerte repetir las mismas acciones con que tiene condicionada tú mente. Resultados: sedentarismo en ciertas horas y excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas en otras.

Este próximo fin de semana va a ser más especial aún, porque ya tienes esta reflexión que te puede cambiar tú forma de pensar respecto a cómo lo irás a pasar y a vivir realmente. Te pido que reflexiones con las dos preguntas siguientes: ¿Cómo piensas vivir el próximo fin de semana? ¿Con el corazón, con los afectos y movilizando a tu cuerpo por haber programado con anterioridad, una actividad física acorde a tus posibilidades o con el estómago a reventar, los excesos, el sillón, la computadora y la cama cómo es habitual?

De tú decisión en este preciso instante, depende de cómo te puedas sentir el próximo lunes por la mañana.

Tú cuerpo no tiene la culpa ni tiene que sufrir ninguna consecuencia, por las ideas erróneas que tú tengas en la cabeza. Tu cuerpo no necesita hoy nada diferente a ningún día de la semana, ni tampoco los fines de semana.

Tú cuerpo solo requiere para vivir, agua pura en un 70% para hidratarse y el alimento suficiente, sólo en un 30% para nutrir su parte orgánica.

Tú cuerpo no sabe nada ni le importa de tus sábados y domingos de sedentarismo soledad, tristezas, cumpleaños, fiestas o días especiales.

Dos frases para reflexionar:

"Las fiestas, festejos y reuniones son actos humanos que se realizan alrededor de las personas y no alrededor de los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas". Richard Frenkel

"Los fines de semana, las fiestas, festejos y reuniones pasan y se van, los excesos pesan y se quedan". Richard Frenkel

Si deseas que "el despertar de tu próximo lunes no sea un día de miércoles", reflexiona y decide por lo correcto: no le des a tú cuerpo este fin de semana, ningún tipo de exceso sólido o líquido que pase por la boca y programa una actividad física acorde a tus posibilidades.

¡Te deseo un muy buen fin de semana muy cerca de ti, de tú cuerpo, de tú corazón, de tus afectos y muy lejos de los excesos y de las faltas!

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

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