LA SAL DE LA VIDA
domingo, 21 de junio de 2026
EL PRINCIPIO DE TODO CAMBIO: REFLEXIONAR
EL PRINCIPIO DE TODO CAMBIO: REFLEXIONAR
Frase para
reflexionar:
"Reflexionó,
flexionó sus pensamientos, incorporó el concepto de la suficiencia, se dio
cuenta, evolucionó". Richard Frenkel
Según el
diccionario de la Real Academia Española de la Lengua, el significado
del verbo reflexionar es el siguiente:
reflexionar.
1. intr. Considerar
nueva o detenidamente algo. U. t. c. tr.
Por lo tanto, si deseas resolver algún tema pendiente
en algún área de la vida que no te conforme, "vuelve a considerar
de nuevo y detenidamente" que es lo que estás haciendo
específicamente para resolverlo. Para “considerar nueva o detenidamente algo” o
cualquier tema de la vida, debes de tomarte el tiempo con la calma que se
requiere para hacerlo. Lo que yo denomino el tiempo de reflexión. Solo se
necesita 1 sola hora para reflexionar, de las 24 horas que tiene el día Si
te das cuenta de que no estás haciendo nada para resolver esos
temas, seguirás viviendo siempre de la misma manera. Los cambios no
suceden por generación espontánea, ni son productos de algún efecto
mágico porque solamente tú lo desees. Los cambios son producto de un "proceso
de cambio" que se produce a posteriori de tomar una decisión y
comenzar las acciones correspondientes para llevar a cabo dicha decisión.
Una de las sensaciones más hermosas de la vida que
puede sentir un ser humano es cuando, a través de un profundo proceso
reflexivo, se "da cuenta" como cambiar su forma de
pensar actual, actuar con ideas diferentes o contrarias que aparecen en el
proceso reflexivo y dar un giro de 180º en las ideas erróneas que lo llevaron a
vivir - en ciertas áreas de su vida - en forma equivocada, pensando que - sin
darse cuenta - vivía correctamente.
Tú
puedes disfrutar continuamente de esas sensaciones. ¡Comienza ya, hoy
mismo a reflexionar!
Si nunca te han
enseñado, si no sabes cómo se reflexiona, si hasta ahora nunca has sentido el
placer que brinda la reflexión profunda,
puedes contactarme a los teléfonos que están más abajo y con mucho gusto
te enseñaré a darte cuenta como hacerlo.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
richardfrenkel.com
SE VIENE EL BLANQUEO
SE VIENE EL BLANQUEO
Frase para
reflexionar:
"No
sigas viviendo en los GRISES, negando y escondiendo los NEGROS de
tú vida. Tú mejor CAPITAL, es BLANQUEAR las situaciones que te ACLAREN
la vida y te rindan el mayor INTERÉS que pueda existir para ti: El INTERÉS
en tú propia vida". Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
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sábado, 20 de junio de 2026
REALMENTE ¿LO NECESITO?
REALMENTE ¿LO NECESITO?
DESVIRTUANDO IDEAS ERRÓNEAS
Frase para reflexionar:
“Las palabras que escucho o me digo condicionan mis
pensamientos, mis pensamientos condicionan mis sentimientos, mis sentimientos
condicionan mis acciones y esas acciones finalmente condicionan mi vida.” Richard Frenkel
En algebra hay un
enunciado que dice que, si A es igual a B, B es
igual a C, C es igual a D y D es igual a E,
por carácter transitivo A es igual a E.
Usando esta lógica del carácter
transitivo aplicada a la vida podemos inferir que, así como uno escucha,
piensa o se dice una palabra, como resultado final así vive.
Los seres humanos
estamos condicionados a vivir de acuerdo a lo que nos han enseñado y a lo que
hemos aprendido desde niños con las palabras o ejemplos de nuestros padres y
otros familiares, lo que hemos visto, lo que hemos vivido en nuestra casa y en
la de nuestros familiares, amigos, vecinos o compañeros de estudio, lo que nos han
enseñado nuestros maestros en la escuela y universidades, lo que hemos leído en
los diarios, lo que hemos oído por la radio, lo que hemos visto por cine o
televisión y por la propia observación de la realidad cotidiana, a medida que hemos
ido creciendo.
A través de los años
estamos viviendo nuestra vida en base a acciones producidas por palabras o ejemplos
que hemos aprendido desde niños. Si bien en su momento entendimos cual era el
significado literal de las palabras - en ciertos casos - la idea cuantitativa
de la misma variaba de acuerdo a quien nos enseñaba o mostraba las cantidades.
Voy a referirme a una
palabra específica: la palabra NECESITO.
La definición del verbo
necesitar de acuerdo al diccionario de la Real Academia Española de la Lengua,
es la siguiente:
Necesitar:
1- Obligar
a ejecutar algo.
2- Tener
precisión o necesidad de alguien o algo.
De la interpretación de las dos definiciones se
desprende que las palabras 'necesitar' o 'necesito' son
palabras que obligan o condicionan a quien la
escucha o se las dice a si mismo/a a cumplir sí o sí con la
acción a la que hace referencia esa necesidad. La palabra necesito actúa en
forma nefasta en la mayoría de las personas creando consumos de excesos y
gastos que, paradójicamente no son “necesario” a los efectos puros la vida
en sí misma.
En las personas que tienen adicción a los excesos es
muy común escuchar que dicen continuamente: ¡Necesito algo!... Pero
muchas veces ese algo no se sabe realmente que es.
Se escucha con más frecuencia el decir... ¡Necesito
algo dulce! Esta expresión ya se sabe dónde termina.
En el programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas para la reducción de la
grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo
de vida bajo el concepto de la suficiencia, no damos las repetidas,
tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas
e imposibles de sostener a largo plazo en el tiempo, dietas restrictivas
reengordantes de las creadas en el siglo veinte para bajar de peso.
Dar este tipo de dietas restrictivas sería repetir la
historia y trabajar en los síntomas y las consecuencias del problema: la
formación de la grasa extracorporal alrededor de un cuerpo que es delgado y
saludable por origen y el aumento de peso. En el programa de referencia se
trabaja resolviendo “las causas que
generan los síntomas y las consecuencias”, dando un giro de 180º en las solo
tres ideas erróneas que llevan a las personas a repetir los errores y seguir en
el circuito adictivo a los excesos, las faltas y las adicciones en todas las
áreas de la vida. En este programa también se trabaja en el cambio en el uso de
las palabras, en este caso específico se reemplaza la palabra “necesito” por
la frase “mi cuerpo requiere”. Frase que no implica
ninguna obligación.
Si
deseas comenzar con un cambio real para solucionar cualquier tema de excesos,
faltas o adicciones en cualquier área de la vida, puedes tomar un programa
completo de 16 semanas, comenzando con una consulta de coaching de vida personal
conmigo, donde te asesoraré sobre cuál es el mejor de los programas que puedas
tomar.
Programas realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio
o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Me despido con una frase que te escribí para que
reflexiones:
"Una llama prende el fuego del cambio de
tu vida y una llamada también. Richard Frenkel
Los teléfonos al cual realizar la llamada están más
abajo.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
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LOS EXCESOS NO SON TUYOS
LOS EXCESOS NO SON TUYOS
Cinco
preguntas para reflexionar:
¿Por
qué hago mío los excesos?
¿Por
qué defiendo los excesos que tanto daño le hacen a mi mente y a cuerpo, si no
son míos?
¿Por
qué defiendo los excesos que tanto daño le hacen a mi alma, si no son míos?
¿Por
qué defiendo los excesos que tanto daño le hacen a mi vida en general, si no
son míos?
¿Por
qué defiendo los excesos que tanto daño le hace a los que me rodean, si no son
míos?
La
respuesta es muy simple: los excesos provocan adicciones. Adicción -
entre otros conceptos - es cuando una persona quiere parar de hacer
algo y no puede. Adicción - entre otros conceptos - es
cuando una persona no puede hablar de algo. (A significa no y
dicción significa hablar).
En
el mundo actual, la pandemia de los excesos es en gran parte -
por no decir en todo - la culpable de todas las demás epidemias y adicciones:
sobrepeso y obesidad, tabaquismo, alcoholismo, drogas, juego, compras, estrés,
trabajo, etc. También los excesos son culpables de la pandemia de los sentimientos
de faltas momentáneas y carencias profundas, debido al efecto de las
comparaciones.
La
incorporación vivencial del concepto de la suficiencia aplicado
a estas pandemias soluciona el vacío existente entre los excesos y las
faltas, trayendo la paz, la calma, el alivio y la alegría tantas veces buscado.
Nuestra
escuela, es la única escuela internacional de vida saludable que
existe en la actualidad en el mundo, que cuenta con un programa de coaching educativo
integral vivencial de 16 semanas, basado en la sinergia que brindan el concepto
de la suficiencia aplicado a los excesos y a las faltas, el proceso
de acumulación subconsciente formador de hábitos y la PNL -
Programación Neuro Lingüística, para dar solución al tema
de los excesos, faltas, las adicciones y sus consecuencias.
Frase
para reflexionar:
“La
personas que se da cuenta de las cosas que le pasan y porqué le pasan esas
cosas, soluciona todos los problemas de la vida”. Richard Frenkel
Durante
la vigencia del programa, que trabaja en el “darse cuenta", los
alumnos se "dan cuenta" como tienen tomadas sus
mentes por la actual sociedad de los excesos manejadas por las
multinacionales del consumo, que sin que se den cuenta los condicionan a
comprar continua-mente (en la mente en
forma continua) "excesos innecesarios para lograr felicidades
artificiales no necesarias para la vida".
Concepto
para reflexionar:
"La
vida, la suma de las alegrías y su consecuencia que es la felicidad, se viven
en base a la comunicación plena entre las personas, basado en
la transmisión de los conocimientos, de las vivencias y de la
expresión de los sentimientos más puros de amor, logrado a través del
ejercicio diario de las palabras en el uso de la conversación. La vida, la
alegría y la felicidad no están basada en la compra de cosas materiales. La
vida, la alegría y la felicidad no se compran. La vida, la alegría y la
felicidad no se fabrican ni se alquilan. La vida, la alegría y la felicidad no
se motivan con excesos. La vida, la alegría y la felicidad simplemente se
generan desde el corazón de cada persona que decide vivir de esa manera". Richard
Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
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Argentina con llamada local: 011 2153 1622
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viernes, 19 de junio de 2026
SALIR DE LA PRISIÓN DE LAS MENTIRAS
SALIR DE LA PRISIÓN DE LAS MENTIRAS
Frase para
reflexionar:
"Vivir la vida en
base a mentiras diarias y constantes hacia adentro y hacia afuera para fingir
lo que no se es y se quiere aparentar ser, es la prisión más horrible en que
pueda vivir una persona." Richard Frenkel
Concepto para
reflexionar:
"La libertad de un ser humano comienza cuando este se decide a no
mentirse a sí mismo y a no mentir a los demás por ningún motivo y en ninguna
circunstancia. Esta libertad se reafirma a diario, cuando esta persona se "da
cuenta" de la realidad real de la propia vida que viene viviendo
hasta ese momento y se decide a través de una decisión propia, decidida sin ningún tipo de
presión externa y vivida con la mayor de las alegrías - justamente por darse
cuenta de que va a comenzar a construir la verdadera realidad de una nueva vida
con total libertad - a vivir en base a la verdad absoluta como
eje central de esa nueva vida. Esto no significa ni aceptación ni conformismo de
la vida vivida hasta ese momento. Esto significa decisión propia reflexionada
previamente. En la aceptación no hay ni interviene la decisión propia, pues
la persona "acepta" lo que le propone la situación,
la sociedad o ciertas personas de su entorno. En el conformismo tampoco
hay ni interviene la decisión propia, pues la persona "se
conforma" con lo que hay, con lo que queda, con lo que le toca,
con lo que le proponen o con el que le dejan hacer otras personas que pueden
estar manejando su vida hasta ese momento o pueden llegar a hacerlo en el
futuro." Richard Frenkel
Frase para
reflexionar:
“Si eres CREÍBLE,
eres QUERIBLE.” Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011
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SALIR DE LOS LETARGOS EMOCIONALES
SALIR DE LOS LETARGOS EMOCIONALES
Concepto
para reflexionar:
La felicidad tal como te la plantea esta sociedad no existe. Ir en pos
de una felicidad total ficticia creada por otros que te quieren vender bienes,
productos o servicios es de una imposibilidad real. Las imágenes publicitarias
que te muestran a personas "comprando bienes o productos" o "disfrutando
servicios" mostrando sonrisas que te reflejan "felicidad", solo
son escenas muy bien producidas y montadas mostrando a personas que pasan "momentos
de alegría" y te condicionan a emularlos comprando esos bienes, productos
o servicios.
Así como la definición de línea dice que "una línea es la
sucesión continua e indefinida de puntos", podemos decir que "la
felicidad es una sucesión continua e indefinida de momentos de alegría". Todo
lo que necesitas para vivir con la mayor cantidad de momentos de
alegría diarios y que la suma de esos momentos de alegría te pueda hacer decir
que has vivido un día feliz, que la suma de esos días te haga decir que has
vivido una semana feliz, que la suma de esas semanas te haga decir que has
vivido un mes feliz, que la suma de esos meses te haga decir que has vivido un
año feliz y que la suma de esos años te haga decir al fin de tu vida que has
vivido una vida feliz, ya lo tienes adentro de ti desde que has nacido.
El tema es que hasta ahora nadie te ha enseñado como lograr vivir de
esta manera y hasta ahora nadie te ha ayudado a crear los hábitos positivos
para lograr vivir feliz a largo plazo. Para lograr que puedas vivir feliz en
las áreas de la vida en que todavía no lo puedes hacer, es que en el año 2005
he desarrollado el concepto de la suficiencia y he creado una escuela
de vida saludable para enseñar a las personas a vivir
mejor lejos de los excesos, las faltas y las adicciones.
Vivir bajo el concepto de la suficiencia es sumamente
placentero. Al incorporar el concepto de la suficiencia como modo
de vida diario, se logra vivir con paz, calma, alivio, orden mental y físico en
todas las áreas de la vida. La aplicación del concepto de la
suficiencia te permite solucionar cualquier tema de la vida que tengas
pendiente de resolución y que por los caminos tradicionales de tratamientos
actuales, todavía no los has podido solucionar.
El coaching de vida - entre otras cosas - trabaja en la
persona el "darse cuenta" El "darse
cuenta" es el paso intermedio entre el entender y la acción
concreta sobre cómo vivir y entrenarse en la educación mental correcta para
poder vivir la propia vida lejos de los excesos, las faltas y las
adicciones.
El quiero propio ejercido, es cuando
coincide en un 100% lo que se quiere respecto a una idea, un pensamiento, un
sentimiento, un deseo, una emoción o un proyecto en la cabeza o en el
corazón, con el resultado final real una vez llevado a la
acción concreta alguna de las cosas anteriores.
El concepto de la suficiencia que he desarrollado en el
año 2005, te da la medida suficiente en todas las áreas de la
vida. El concepto de la suficiencia como marco general de
vida, la medida de lo suficiente en los pensamientos sobre
futuras acciones y de alimentos en el plato y el bocado de lo
suficiente en la boca, te darán la libertad mental y corporal que
necesitas para vivir sin "necesidades condicionantes de la vida,
creadas artificialmente por la sociedad de los excesos."
Todo pasa por el "darse cuenta" y entrenarse
en poner las expectativas desmesuradas (fuera de medida en más
o en menos) que te causan todos los problemas de la vida, en la medida
de lo suficiente y alinearlas junto con el quiero propio.
La incorporación a la vida del "concepto de la
suficiencia" como marco general de vida, la puesta en la medida
de lo suficiente de las "expectativas desmesuradas" y
el ejercicio del "quiero propio" son tres de los
conceptos que se entrenan, durante la realización de cualquiera de
nuestros programas de coaching educativos integrales formadores de
hábitos de vida saludable de 16 semanas que brinda nuestra
escuela de vida saludable, aplicados a los temas específicos de la vida que
quieras resolver.
Si deseas vivir tú propia vida real a pleno y a cada momento de
cada día de tú vida, lo que podrías hacer es dejar de evadirte de la misma
con excesos de comidas, alcohol, drogas, medicamentos, juegos, compras, trabajo
u otros. Lo que puedes hacer es salir de los letargos emocionales en
los que te ha metido la sociedad de los excesos sin que te
dieras cuenta y que te impiden vivir tú vida al 100% de sus posibilidades. De
esta manera podrás comenzar a vivir la realidad real de tú
vida misma, sin necesidad de ningún tipo de apoyos externos innecesarios,
para problemas imaginarios que real-mente (en tú mente en
forma real) no existen.
Programas realizables por
Zoom cómodamente desde tu domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo
de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
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llamada local: 011 2153 1622
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jueves, 18 de junio de 2026
REGALO DE DIOS PARA TI
REGALO DE DIOS PARA TI
Frase para reflexionar:
“Dios siempre
quiere lo mejor para ti. Dios te regala 24 horas todos los
días y durante toda tú vida, para que las vivas "como Dios
manda". Richard Frenkel
Si te la
pasas "MATANDO EL TIEMPO" día
tras día, en actividades banales que no son beneficiosas para tú salud o tú
mente, como por ejemplo juegos solitarios por la web, cartas, excesos en ver
TV, en el uso de la computadora, teléfono o charlas con personas que te quitan
el tiempo con conversaciones pueriles, reiteradas y sin importancia - entre otras tantas cosas - en horarios en que
se los tienes que dedicar a seguir construyendo y manteniendo la base sagrada de nuestra
sociedad que es tú familia o a ti misma/o,...te
transformas en una/o ASESINA/O DEL
REGALO DE DIOS.
Frase para
reflexionar:
“Cada segundo, cada minuto y cada hora de tu vida, es el dinero en
efectivo con que pagas cada segundo, cada minuto y cada hora de tú vida no
vivida”. Richard Frenkel
Concepto para
reflexionar:
“Reflexiona,
no sigas "MATANDO AL TIEMPO",
¡Vive tus horas y vívelas intensamente! Cada hora, cada minuto, cada fracción
de tiempo, una vez que pasó ya no lo tienes más. El tiempo es lo único que
tienes para que cada vivencia de tú vida se haga realidad. Las vivencias hacen
nido, cobran vida y se reproducen en el tiempo. No tienen otro lugar para
hacerlo. ¡Vive a pleno cada momento de tú vida a cada momento de tú vida! No
hay otro momento para vivir que este preciso momento: ¡Tú tiempo es de ti, sólo
de ti y de nadie más! ¡Siéntete partícipe necesario de tú propia vida! Tú vida
es todita de ti. Tienes el derecho de vivirla a pleno en completa acción
continua y no de existirla pasivamente en una chata letanía. Se parte real de tú
vida a cada instante en conexión contigo y no parte de un raiting minuto a
minuto que le hace ganar dinero a otros a costa de tus horas de sueño frente a
un televisor. Con tú tiempo, gana tú y no ellos...Deja de matar al tiempo y
comienza a vivir tú vida REAL-MENTE
(en tú mente en forma real).” Richard Frenkel
Frase para
reflexionar:
“La vida…Tú propia vida, está para vivirla y disfrutarla y no para
existirla y sufrirla”. Richard
Frenkel
Concepto para
reflexionar:
¨Reflexiona,
percibe que comienzan a soplar tiempos de cambio en nuestra sociedad, percibe
que no todo está perdido en tú vida y que todavía tienes muchas cosas lindas
por vivir, percibe que nada de lo que te pasa o de lo que no te pasa debe
seguir siendo así. ¡Acciona! Tú puedes cambiar con tus acciones, tú vida, la de
tu familia y la de toda la sociedad. Tú eres una persona muy importante para ti
misma/o y para el otro. En la medida en que tú misma/o estés presente en tú propia
vida podrás vivir mejor y estar presente - a través de tus acciones - en la
vida de todos los que estén cerca de ti. Habla con tus familiares, amigos,
vecinos, compañeros de trabajo y con todas las personas que te rodean en tus
actividades, pide la ayuda que necesites a las personas en quien confíes, las que
no te mienten y ve también quien necesita de tú ayuda. Habla, pide, expresa tus sentimientos y no des por sentado lo que crees
que los demás deberían saber de ti o de ellos mismos, porque sufrirás
decepciones en tus expectativas, debido a que probablemente, ni tú sepas en
estos momentos todo lo que debes saber de ti, ni los otros tampoco saben lo que
deberían saber respecto de ellos en sus propias vidas. Reflexiona, reflexiona,
reflexiona y reflexiona. Tómate el tiempo para ello. El tiempo de reflexión es
el mejor tiempo en que puedas usar el que - a partir de ahora - vas a dejar de
matar, para dejar de ser “el/la asesino/a
del regalo de Dios”. Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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¿RE-CUERDO o RE-LOCO?
¿RE-CUERDO o RE-LOCO?
Concepto para
reflexionar:
"El pasado YA PASÓ y ya no existe más. El
pasado ya pasó. ¡Ya se fue y no vuelve más! ¡Sí! ¡NO VUELVE MÁS! El PASADO
es simplemente una palabra: ¡La palabra PASADO! Esta palabra es solo una
palabra que indica un tiempo de verbo. No tengas miedos del pasado. Tu pasado,
haya sido bueno o haya sido malo ya no te puede afectar físicamente porque tu
vida se desarrolla en el PRESENTE.
¡El pasado no te puede hacer ningún tipo de daño!
El pasado no es algo físico, tocable y vivible. El pasado no se duplica, no se
clona ni cobra vida para atacarte. Que el pasado se meta en tu mente, te ataque
y te haga sufrir es imposible, ¡si tú te das cuenta cómo hacer y te entrenas
para que eso sea imposible! El pasado es solo una construcción de tu mente que
llega justamente a tu mente, en forma de lo que la sociedad ha decidido llamar
los RECUERDOS. Tú y solo tú decides si a los RECUERDOS los dejas
entrar a tu mente o no. Eso lo podrás lograr si te entrenas en saber cómo se
hace. Si te pasas la vida viviendo en y de los RECUERDOS de un pasado que ya
no existe más... ¡No vivirás en el hermoso PRESENTE
de tu vida, donde tú puedes hacer que las cosas que realmente quieras que
te pasen en tu vida si realmente ocurran! Vivir así no es vivir. Vivir así es dejar
que se te escapen los días uno tras otro. Vivir así es arrastrar una simple
existencia etérea en el transcurrir de la chatura del tiempo presente, donde no
estarás viviendo la vida real y actual a cada instante. Si persistes en esa
actitud de vida no estarás viviendo los RECUERDOS porque eso no existe,
ni estarás RE-CUERDO para
vivir tu vida en el presente, sino que de seguir con esa manera de pensar -
probablemente - pronto estarás viviendo RE-LOCO en un pasado
inexistente." Richard Frenkel
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