JEAN BLANCO PARA LOS VERANOS
martes, 7 de julio de 2026
DECIDÍ
DECIDÍ
Decidí tener sólo días
buenos
y los días se abuenaron.
Decidí tener sólo días calmos
y los días se calmaron.
Decidí sentir sólo amor hacia los otros
y los otros me enamoraron.
Decidí sólo hablar de cosas positivas
y mi vida comenzó a ser positiva.
Decidí dejar qué sólo mi corazón ame
y mi mente se aquietó.
Decidí dejar de negarme al amor
y el amor apareció, me envolvió y me protegió.
Decidí mirar sólo los colores de la vida
y desaparecieron los negros y los grises.
Decidí vivir rodeado de alegrías
y las tristezas huyeron despavoridas.
Decidí sorprenderme con una acción cada día
y cada día fue novedoso y creativo.
Decidí mover una sóla idea errónea
en mi manera de pensar y mis pensamientos
salieron de la inmovilidad de la
procrastinación.
Decidí accionar y caminar un sólo paso,
y mi cuerpo comenzó a revivir.
Entonces me di cuenta de que:
En mi vida, la bondad, la calma, el amor,
el positivismo, la quietud, la protección,
los colores de la vida, la alegría,
las novedades, las ideas correctas
y la acción sólo aparecen, si yo y sólo yo,
tomo la decisión de que aparezcan.
Richard Frenkel
TE INVITO A REALIZAR UN VIAJE
TE INVITO A REALIZAR UN VIAJE
Te invito a realizar el viaje más importante de tu vida.
Te invito a realizar "el viaje de tu vida".
Te invito a realizar ese viaje que, siempre has soñado y que
hasta ahora no has podido concretar.
Te invito a realizar un viaje muy divertido.
Te invito a realizar un viaje fantástico.
Te invito a realizar un viaje apasionante.
Te invito a realizar un viaje simplemente alucinante.
Te invito a realizar un viaje único a un lugar único.
Te invito a realizar un viaje al único lugar del mundo que, aún
todavía hoy queda sin explorar.
Te invito a realizar un viaje a un lugar inaccesible para las
demás personas del mundo.
Las agencias de viajes tradicionales te invitan a que realices
viajes para conocer distintos sitios turísticos de tu país y del resto del
mundo. Te ofrecen conocer bellas ciudades, paisajes diversos, montañas, lagos,
bosques, playas, mares, hermosos amaneceres y atardeceres, museos, ruinas,
historia y todas las cosas diferentes que no tienes para ver en tu lugar de
residencia habitual.
¿Será el destino de este viaje que te invito a realizar, algún
lugar recóndito de la selva amazónica?
¿Será el destino de este viaje que te invito a realizar, algún
lugar de difícil acceso en las montañas del Himalaya?
¿Será el destino de este viaje que te invito a realizar, alguna
isla perdida en el medio del océano y que nunca figuró en los mapas?
No. El destino de este viaje no está tan lejos. Más bien está
muy, muy cerca de ti. Mucho más cerca y al alcance de ti, de lo que tú te
puedas imaginar.
Te invito a realizar un viaje por el "DARSE
CUENTA".
Te invito a darte cuenta, cómo es conocer el mundo del "darse
cuenta".
Te invito a ser un turista que pueda darse cuenta, cómo
realizar un viaje por el mundo interior de su propia persona.
Te invito a darte cuenta, cómo conocer un mundo totalmente nuevo y
desconocido para ti; ¡Tú propio mundo interior!
Te invito a darte cuenta, cómo conocer el mundo
interior de tu propia mente.
Te invito a darte cuenta, cómo conocerte en la
totalidad de tu propio ser.
Te invito a darte cuenta, cómo vivir y poder ser tú
misma/o por lo que tú misma/o decidas ser.
Te invito a darte cuenta, cómo liberarte de todas tus
ideas erróneas que te condicionan a vivir cómo tú no lo deseas.
Te invito a darte cuenta, cómo es vivir libre - mente.
(con la mente en forma libre) de todos los prejuicios y mandatos condicionantes
familiares, educacionales, culturales, sociales y religiosos.
Te invito a darte cuenta, cómo comenzar a vivir sin
ningún tipo de ataduras a los pasados pesados que, probablemente te estén
condicionando la vida.
Te invito a darte cuenta, cómo se puede vivir la vida
sin la necesidad de tener que recurrir a ningún tipo de pastilla, exceso o
adicción para tapar los "agujeros de la vida".
Te invito a darte cuenta, cómo hacer para vivir las 24
horas de cada día de tú vida al 100% de tus posibilidades reales.
Te invito a darte cuenta, cómo es vivir la vida con la
paz, la calma y el alivio de lo suficiente. (Que no es ni poco ni mucho).
La medida de lo suficiente es una medida que te produce mucha paz,
calma, alivio y alegría porque siempre te da el 100% de todo lo que quieres
en la vida.
Te invito a darte cuenta, lo que es el darse cuenta.
El darse cuenta es el paso faltante entre el entender y
la acción concreta. El entender es intelectual y el darse cuenta
es vivencial. Tú tienes todos los conocimientos en el intelecto, pero
por alguna razón que todavía desconoces te falta una vivencia concreta para
poner en acción cada idea, pensamiento, sentimiento, deseo, emoción o
proyecto de vida que tengas pendiente de realización.
A eso me dedico y es mi especialidad como life coach
(coach de vida) y lo hago a través de los programas de coaching educativos
integrales formadores de hábitos de vida saludable bajo el concepto de la
suficiencia aplicables a todas las áreas de la vida que, he desarrollado
desde el año 2005 y que doy en mi Escuela Internacional de Vida Saludable.
Me dedico a ayudar a las personas que realizan estos programas a darse
cuenta cómo incorporar a sus vidas el concepto de la suficiencia, que da
la paz, la calma, el alivio y la alegría al propio mundo interior de cada
persona, para poder vivir mejor lejos de los excesos, las faltas,
las adicciones, de todos los temas de la vida que, hoy pueden tener tomadas
sus vidas y a poner en marcha cualquier idea, pensamiento, sentimiento,
deseo, emoción o proyecto de vida que esté pendiente de realización.
Este viaje que te propongo realizar dura 16 semanas - que
tiene una fecha de inicio y una fecha de finalización - comenzará el día que tú
te decidas a que comience y lo podrás realizar sin interrupciones cómodamente
desde tu domicilio por Zoom, o donde estés en cualquier parte del mundo
de viaje o vacaciones. Al terminar el viaje - estoy seguro - ya no volverás a
estar en el mismo lugar del comienzo, sino en un lugar mucho mejor: El lugar
que tú elegirás vivir en tu propio mundo interior. En tú propia vida
decidida únicamente por ti. Ocupando el lugar que por derecho propio te
pertenece en esta vida. ¡Tú vida! ¡Sí, tu propia vida!
Además - si lo necesitas - en el programa está contemplado que
te dé y te entrene en las técnicas de incorporación de los alimentos que yo
he desarrollado para mí, que he utilizado para bajar 104 kilos en
el año 2005 y que me permiten no volver a engordar hasta el día de hoy.
Este programa te permitirá bajar a ti un promedio de 10 kilos cada 16
semanas, sin hacer ningún tipo de dieta restrictiva ni pasar hambre
física desde el primer día de comienzo del programa.
Puedes averiguar los días y horarios de partida de este
magnífico y único viaje de tu vida a los teléfonos que figuran más abajo.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional
de Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
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SEPARAR
SEPARAR
Frase para reflexionar:
"PARA, SEPARA, SE PARA,
¡SE PARA TI!" Richard
Frenkel
Concepto para reflexionar:
"¡PARA!
Tú cuerpo no necesita llenarse con nada. Tú cuerpo requiere lo
suficiente en todos sus órdenes. El llenarse es una idea errónea
arraigada desde hace mucho tiempo en ti. El llenado de tú cuerpo es una
distorsión de pensamiento en tú mente. Nutre e hidrata siempre a tú
cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura.
SEPARA previamente los excesos de alimentos que arruinan tú salud. Tomando
la decisión correcta SE PARA inmediatamente con los excesos. Los
excesos solo nutren y llenan los bolsillos de los fabricantes de excesos y
de los dueños de los laboratorios, que fabrican los medicamentos para tratar
las enfermedades que tú mismo te provocas con esos excesos. SE PARA TI.
¡Toma consciencia de los requerimientos suficientes que tiene tú
cuerpo para vivir en forma saludable!" Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447
7964
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lunes, 6 de julio de 2026
LA FELICIDAD
LA FELICIDAD
Concepto
para reflexionar
"No hay
una gran felicidad o FELICIDAD con mayúsculas, sólo hay pequeñas
fracciones de tiempo que se viven con alegría y que, al unirse hacen momentos maravillosos
que se viven con distintas sensaciones, entre ellas la sensación de felicidad. La felicidad es una sensación maravillosa,
es un estado de flotabilidad de la mente, del cuerpo y del alma. Es el
sentimiento en movimiento...por pequeño que este sea. Toda la felicidad que
buscas afuera formada por la suma de esos pequeños momentos de alegría, ya la
tienes adentro de ti desde que has nacido y no te estás dando cuenta. Tú no
necesitas de ningún exceso externo, droga o pastilla para disfrutarla. Las
limitaciones para lograrlo solo están en el terreno de tú mente porque hasta
ahora nunca te han enseñado a darte cuenta cómo se hace para darte
cuenta. La alegría y su consecuencia la felicidad, está dada por la
vivencia en la incorporación como marco general de vida y la aplicación del CONCEPTO
DE LA SUFICIENCIA, en cada área de tu vida. El concepto de la suficiencia es el comodín de la vida, donde lo
apliques siempre aparece primero, la alegría y luego la felicidad. Nada en
la vida sucede por generación espontánea, todo es un proceso donde hay que
tener constancia y paciencia. No creas lo que te dice tú ego, que ya te la
sabes todas y no hay lugar para aprender cosas nuevas. Se humilde y pregunta
cómo se hace para vivir esos momentos de alegría que producen la felicidad
interna. Disfruta de lo vivencial,
vive el proceso del darte cuenta de lo que es vivir la vida con lo suficiente en todas sus áreas, vive para disfrutar
la vida con lo suficiente, no existas para sufrirla por los excesos y por las
cosas materiales que no tienes hoy". Richard Frenkel
Frase para
reflexionar:
"¡Vive
feliz! Vive con lo suficiente. No todo es ¡Más! ¡Mucho! ¡Todo! ¡Yo! ¡Ya! ¡Aquí!
y ¡Ahora! No te impacientes, no seas pobre. La PACIENCIA y la SUFICIENCIA son la fortuna de los
inteligentes, las NECESIDADES, las URGENCIAS y las EMERGENCIAS son
la pobreza de los impacientes". Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
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PROCRASTINACIÓN
PROCRASTINACIÓN
Frase para reflexionar:
"Deja de PROCRASTINAR. Deja
de EXCUSARTE. Ponte en ACCIÓN. comienza a HACER. El HACER
te ELEVA y te CONSTRUYE la vida. El EXCUSARTE en forma
continua te PERJUDICA enormemente a ti, PERJUDICA a los demás, DESTRUYE
tú CREDIBILIDAD, te hace quedar en SOLEDAD y finalmente te DESTRUYE
la vida." Richard
Frenkel
Significado de la palabra procrastinar: diferir,
aplazar.
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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domingo, 5 de julio de 2026
NO TE DES VUELTA
NO TE DES VUELTA
Frase para reflexionar:
“Si la VIDA te
está invitando a dar UNA VUELTA, no te DES VUELTA, SUBE y VIVE”. Richard Frenkel
Todos los días, desde el primer
instante en que tomas consciencia de tú despertar, la vida te está invitando a
vivirla de la mejor manera posible. Día a día al despertarte la vida te dice: aquí estoy, ¡soy tú vida!, víveme
intensamente! Intensa - mente: te está diciendo que la vivas con
toda la intensidad que puedas en tú mente.
De ti y solo
de ti depende
vivir tú propia vida. ¡La única que tienes! Para eso debes tomar
consciencia y "darte cuenta" que
tienes una vida propia, que es tuya y que por derecho propio tienes la libertad
de vivirla como quieras y no como te han impuesto o te sigan imponiendo que la
vivas, en base a ideas erróneas impuestas por la sociedad de los excesos,
mandatos familiares, sociales culturales o religiosos, clichés, eslóganes o
refranes pensados, escritos y transmitidos por otros que no eres tú.
Cuando
quieras "darte cuenta" de lo que ahora "no
te das cuenta" y te mantiene en el mismo circuito de pensamiento
que te hace vivir en ciertas áreas de la vida como no quieres y dar un giro de
180º en unas pocas ideas erróneas que terminarán con los excesos, faltas o
adicciones que puedas tener, te invito a charlar conmigo.
Luego de la
charla, probablemente comenzarás a pensar que esta vez sí, es posible poder
sentarte cada día en el asiento delantero de tú propia vida, para
manejarla y vivirla como tú quieres, sin tener que darte vuelta ni
pedirle permiso a nadie.
Programas realizables por Zoom cómodamente
desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o
vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: + 972 58 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153
1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
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CAMBIAR EL FOCO
CAMBIAR EL FOCO
Frase para
reflexionar:
“CUANDO CAMBIO EL FOCO, ILUMINO
OTROS ESPACIOS DE MI VIDA”. Richard Frenkel
Para reflexionar:
Las ideas se
equiparan a las lamparillas. Si funcionan, si están con vigencia en su vida
útil dan una luz muy potente cumpliendo la función para lo que fueron creadas,
brindan el 100% de su luz y su brillantez. Por eso en el saber popular hay un
dicho que dice: ¡se le prendió la lamparilla! Cuando a una persona se le ocurre
o aparece una nueva idea para resolver un problema.
La palabra
foco se utiliza como un sinónimo de lamparilla. Cambiar el foco significa cambiar la lamparilla que no funciona
correcta-mente reemplazándola por una nueva sin uso.
La palabra
enfocar entre otras cosas, significa dirigir la atención o el interés hacia un
asunto o problema desde unos supuestos previos, para tratar de resolverlo
acertadamente.
La palabra
foco también tiene otro significado y se puede decir que es un lugar real o
imaginario en que está como reconcentrado algo con toda su fuerza y eficacia, y
desde el cual se propaga cierta influencia.
Si toda tu
vida te enfocaste en disfrutar de los placeres que te daban los excesos de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas y eso le produjo daños a tu cuerpo,
primero en forma de sobrepeso u obesidad y segundo sufriendo las consecuencias
que esto provoca a nivel físico y psicológico, ¿no será hora de pensar en darle
al tema de los excesos una solución definitiva?
¿Y cómo lo hago?
Una forma de hacer algo diferente es haciendo algo diferente.
¿Te parece una obviedad, no es cierto?
Los dos
significados del adjetivo obvio son
primeramente “que se encuentra o pone
delante de los ojos” y segundo “muy
claro o que no tiene dificultad”.
Las cosas
obvias son las que pasan desapercibidas y las damos justamente por obvias.
Generalmente algo obvio lo consideramos que debe ser así y lo aprobamos. Si algo es obvio generalmente considero que
debe ser así y lo dejo así, ¿para qué modificarlo?
En Richard Frenkel – Escuela de Vida Saludable,
hacemos las cosas diferentes a todo lo
que está establecido y que te pudieron enseñar con anterioridad en el tema de
resolver los excesos.
En Richard Frenkel – Escuela de Vida Saludable
no damos dietas restrictivas para bajar de peso, de esas ya hiciste bastantes y
los resultados están a la vista con sólo bajar la vista.
En Richard Frenkel – Escuela de Vida Saludable te enseñamos una nueva manera de pensar y
de sentir sobre las cosas que ya están establecidas, que te parecen obvias
y que deben ser así, dando un giro de 180º en las pocas ideas erróneas que te
mantienen en el circuito adictivo a las dietas restrictivas.
En Richard Frenkel – Escuela de Vida Saludable te enseñamos a darte cuenta de que la forma en que estás viviendo de acuerdo con lo
establecido por la sociedad de los
excesos, no fue establecido por ti
y le está causando, día a día y momento a momento daños a tu cuerpo y a toda tú
persona en las distintas áreas de tu vida.
El darse cuenta es dar un giro de 180º en
la forma de pensar y de sentir, es dar un giro en el enfoque del pensamiento,
es enfocar el foco donde está la oscuridad que producen los excesos e
iluminar con luz verdadera, tu propia
luz, todos los espacios de la vida que hoy solo están iluminados por el brillo de tus ojos cuando
piensas, te mencionan, pasas por la boca o llevas a la realidad algún exceso.
Luego de realizar el programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida
saludable de 16 semanas para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar,
orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia – No más dietas restrictivas, tendrás todas las lamparillas
nuevas, iluminando todos los espacios de tu vida con tu luz propia y nunca más
tu persona estará iluminada por el único foco errado que te ha estado
iluminando hasta ahora: el foco del refrigerador, cuando abres su puerta
para comer algún exceso.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional
de Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
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sábado, 4 de julio de 2026
¡YA ES YA Y ES AHORA MISMO!
¡YA ES YA Y ES AHORA MISMO!
Dos
frases para reflexionar:
"Recórrela siempre con CAMBIO,
la vida no tiene ni VUELTA ni VUELTOS.
Todo lo que debas
hacer, hazlo en el camino de ida.” Richard Frenkel
"Acciona con pensamientos proactivos y
acciona ¡Ya! No postergues, pospongas, o procrastines. Todo lo que desees hacer
en la vida, hazlo en el camino de ida y en el momento preciso...y el momento
preciso es ¡Ya! ¡YA MISMO! ¡Hazte, amiga/o del YAMISMISMO! El YA
MISMO es la vida en acción ¡YA MISMO! ¡AHORA es AHORA
MISMO! Él YA LO HAGO es PUEDE SER…, el
LUEGO es QUIZAS…, el DESPUÉS es NUNCA y el MAÑANA
siempre será JAMAS”. Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
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EL UNO Y EL DOS
EL UNO Y EL DOS
Te he escrito estas 35 frases para que puedas
visualizar y comparar el número 1 con el número 2. Por favor reflexiona profundamente
con cada una de ellas.
EL UNO ES LA SUFICIENCIA. EL DOS ES EXCESO.
EL UNO ES SUFICIENTE, EN LA MEDIDA DE LO SUFICIENTE. EL DOS NUNCA
ALCANZA.
EL UNO ES UNO. LO SUFICIENTE ES UNO.
EL UNO ES DELGADO. EL DOS ES REDONDO.
EL UNO ES DIRECTO. EL DOS ES VUELTERO.
EL UNO ES ESBELTO. EL DOS ES GORDO.
EL UNO MIRA HACIA ARRIBA. EL DOS VIVE APOYADO.
EL UNO ES LA UNIDAD. EL DOS ES DEME DOS.
EL UNO TIENE LÍMITE. EL DOS LIMITA.
EL UNO ES RECTO. EL DOS ES UNA PERSONA ARRODILLADA CON LA CABEZA BAJA.
EL UNO ES HUMILDAD. EL DOS ES SOBERBIA.
EL UNO ABRE LAS PUERTAS. EL DOS LAS CIERRA.
EL UNO COMIENZA Y TERMINA EN UNO. EL DOS COMIENZA Y TERMINA EN MUCHO.
EL UNO MISMO ES SIEMPRE EL MISMO UNO. EL DOS CADA VEZ ES MÁS GRANDE.
EL UNO TE HACE SER UNO. EL DOS TE HACE CER DOS.
EL UNO HACE APARECER OTROS UNOS. EL DOS TE HACE DESAPARECER A TI.
EL UNO SE PUEDE COMPARTIR. EL DOS NO LO QUIERES COMPARTIR.
EL UNO ABRE EL CORAZÓN. EL DOS LO CIERRA.
EL UNO ES PARA COMPARTIR. EL DOS TE HACE PARTIR.
EL UNO DICE QUIERO A LOS DEMÁS. EL DOS DICE QUIERO MÁS.
EL UNO ES FELICIDAD ENCONTRADA. EL DOS ES FELICIDAD PÉRDIDA.
EL UNO ES FE. EL DOS TE AFEA.
EL UNO SIEMPRE ES PRIMERO. EL DOS ESTÁ EN SEGUNDO LUGAR.
EL UNO ES EL 100%. EL DOS ES EL 100% MÁS.
EL UNO ES CERTIDUMBRE. EL DOS ES “POR LAS DUDAS”.
EL UNO ES PAZ. EL DOS ES ENOJO.
EL UNO ES ENCONTRAR. EL DOS ES ESCONDER.
EL UNO ES LA VERDAD. EL DOS ES MENTIR.
EL UNO ES EL ENCUENTRO. EL DOS ES LA PÉRDIDA.
EL UNO ES EL TALLE. EL DOS ES 2 X.
EL UNO ES UNA FLOR. EL DOS ES UNA PIZZA.
EL UNO ES UNA PISTA DE BAILE. EL DOS ES UNA MESA DULCE.
EL UNO ES UNA CAMINATA. EL DOS ES UN SILLÓN.
EL UNO ES QUIERO UN TE MÁS. EL DOS ES QUIERO UN TE CON MÁS…AS.
EL UNO ES UN TE QUIERO. EL DOS NO EXPRESA.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
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Desde Argentina con
llamada local: 011 2153 1622
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447 7964
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viernes, 3 de julio de 2026
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