TODO LO PUEDES LOGRAR
miércoles, 10 de junio de 2026
LA CONDENA DEL TENGO
LA CONDENA DEL TENGO
COMO DEJAR DE POSTERGAR Y COMENZAR A
ACCIONAR
Frase para
reflexionar:
"Las palabras
condicionan los pensamientos, los pensamientos condicionan
los sentimientos, los sentimientos condicionan las acciones y
las acciones condicionan la vida. Así como escuches,
pienses o te digas una palabra, así vivirás tu vida." Richard Frenkel
De las 25 acepciones
que figuran en el diccionario de la Real Academia Española de la Lengua sobre
el verbo tener, voy a hacer hincapié en la número 8 que dice lo
siguiente:
Tener: 8. tr.
Estar en precisión de hacer algo u ocuparse de ello.
Concepto para
reflexionar:
“Por lo tanto, la
palabra tengo te está diciendo que "estás en precisión
de hacer algo u ocuparte de ello." La palabra tengo solamente te
lo dice, la palabra tengo es un recordatorio de que estás en precisión de hacer
algo u ocuparte de ello pero no te motiva a ponerte en acción. La palabra tengo -
cuando aparece en tú mente - no te lleva, no te motiva, ni te pone en
acción en ese preciso instante para hacer lo que tienes que hacer u ocuparte de
lo que te tienes que ocupar.” Richard Frenkel
La palabra tengo,
es una de las armas preferidas que usa la postergación, la posposición y la
procrastinación para que no pongas en acción, los temas de la
vida que tengas pendiente de poner en acción.
Si eres de las
personas que frecuentemente te dices a ti misma/o "Tengo que hacer
esto, aquello u lo otro y nunca comienza a hacer nada para ponerte en acción
para hacer esto, aquello u lo otro", te digo que estás bajo el
dominio de lo que yo denomino "la condena del tengo".
Creo que ya es hora de
comenzar con algunos cambios en la manera de pensar, si quieres comenzar a
vivir un poquito mejor en una o varias áreas de la vida donde tienes problemas
por procrastinar siempre las ideas, pensamientos sentimientos, deseos,
emociones y proyectos. Te propongo que reflexiones al respecto.
De la única manera en
que puedes salir de la "condena procrastinadora del tengo" -
que no te permite vivir la vida en tiempo real - es no usar nunca más
la palabra tengo cuando, pienses, te digas, digas a alguien o te
refieras a cualquier tema que tengas pendiente de realización en tu vida.
Te propongo que para
que comiences a vivir tu vida en tiempo real sin más postergaciones,
posposiciones o procrastinaciones constantes, reemplaces en tu cabeza a las
palabras "tengo que..." - por las palabras "comienzo
YA mismo a..."
Al decirte a ti
misma/o comienzo YA mismo a..." le das una orden instantánea a
tú mente en ese preciso instante, para que puedas realizar el primer movimiento
físico que le dará la vida real a esa frase dicha unos instantes antes.
Dos definiciones de
vida que he escrito y que utilizo en las clases de vida, durante el desarrollo
de los programas integrales de vida saludable, que doy en mi escuela de vida
saludable:
Frase para
reflexionar:
"La vida es la
puesta en movimiento físico de las ideas, pensamientos,
sentimientos, deseos, emociones y proyectos. Sin algún tipo
de movimiento físico, no hay ni nunca puede haber vida. Todo va a
quedar en lo etéreo de la mente." Richard Frenkel
Frase para
reflexionar:
"La vida es lo
que yo hago que me pase cada día a mí misma/o, desde que abro los
ojos al despertarme hasta que cierro los ojos al dormirme." Richard Frenkel
El hecho de hacer un
pequeño movimiento de un solo dedo de una mano o de un solo dedo de un pie, en
el instante posterior luego de haberte dicho la frase "comienzo Ya
mismo a...", ya te puso en acción para comenzar a realizar lo que te
has propuesto al decirte "comienzo YA mismo a...".
Comienza a entrenarte
en el cambio del uso de las palabras para una vida mejor. Recuerda
la frase para reflexionar con que comienza esta reflexión.
Cambia las palabras
que te condicionan y te condenan a pensar y a actuar siempre
de la misma manera y cambiarás tú vida.
Todo en un solo
programa por Zoom cómodamente desde tu domicilio o donde te encuentres
en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
Whatsapp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
¿CUANTO DURA LA VIDA?
¿CUANTO DURA LA VIDA?
Frase para reflexionar:
"La vida con excesos: toda la vida dura. La
vida sin excesos: dura toda la vida". Richard Frenkel
Los seres humanos estamos
programados genéticamente para vivir hasta los 120 años y aún más. La duración
de la vida de cada persona va a depender de la forma en que cuide y trate a su
cuerpo y a su mente durante toda su vida.
Al cuerpo habrá que nutrirlo e
hidratarlo con la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura y a la mente
habrá que nutrirla con el alimento que realmente requiere para funcionar
correcta-mente: ese alimento es la educación frente a los excesos,
nuevos conocimientos y pensamientos positivos, entre muchos otros.
La base de la resolución de todos
los problemas que se presentan en la vida pasa por "darse cuenta" de
las causas que, originan esos problemas y solucionarlas.
El "darse cuenta" es
el paso intermedio entre el entender - debido a los conocimientos
adquiridos durante toda la vida - y la acción concreta que se realiza de
acuerdo con esos conocimientos. Las personas deben "darse
cuenta" como llevar esos conocimientos entendidos a las acciones
concretas, que se requieren para vivir en forma correcta. Si una persona no
se da cuenta que realiza acciones que no son correctas para vivir
correctamente, seguirá toda su vida actuando de la misma manera y logrará los
mismos resultados siempre, con el consiguiente deterioro de su salud y de su
mente a causa de esos pensamientos.
Vivimos en una época de la
evolución de la humanidad que, debido a los avances científicos, cada uno de
los habitantes de este mundo puede aspirar a vivir su vida en salud plena y
llegar a ser centenario, sin otra cosa que cuidar su cuerpo y su mente de forma
correcta.
...Pero también vivimos en una época
de la evolución de la humanidad, en que la actual sociedad de convivencia fue
modificando los estilos de vida de la mayoría de sus integrantes, a tal punto
que un gran porcentaje de la población sufre enfermedades físicas y mentales
que no existirían, si no fueran por las modificaciones de esos estilos de vida.
Frase para reflexionar:
"La
infelicidad de la mayoría de las personas que habitan este
mundo, está producido por los excesos y las expectativas desmesuradas". Richard Frenkel
Muchas de las
enfermedades y adicciones que tienen las personas, se producen debido a
los excesos y a las expectativas
desmesuradas. Estas enfermedades se mantienen y se perpetúan debido
al cambio de estilo de vida de las personas, que hace que no hagan lo que
tienen que hacer para no estar así. Muchas de las faltas momentáneas o
carencias profundas que tienen las personas se producen por no tener
más esos excesos o no haber tenido nunca los excesos o cosas que la actual
sociedad propone y que realmente la persona no los necesita para vivir.
Si deseas vivir
una vida que te dure para toda la vida, lo que te sugiero hacer es aprender
primero qué es la vida, cual es el verdadero significado de
la vida, de qué manera hay que vivirla, qué es lo
suficiente y qué es el exceso enfermante, que requiere
tu cuerpo para vivir en delgadez saludable a largo plazo y sin enfermedades,
qué requiere tu mente para estar sana y no tener ideas
erróneas, como se logra vivir en paz, con calma, alivio y alegría, darte cuenta
como la sociedad de los excesos manejada por las multinacionales del consumo te
manejan la mente en su favor y muchas otras cosas más que sería largo
de enumerar aquí.
Para enseñar todas estas
cosas y ayudarte en mi carácter de life coach – coach de vida a que
puedas vivir una vida que te dure para toda tu vida, es que fundé en el
año 2005 Richard Frenkel- Escuela Internacional de Vida Saludable. Toda
mi experiencia de vida la concentré primero en el programa de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable 16 semanas para la reducción de
la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y
estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas que
puedes comenzar a realizar por Zoom, cómodamente desde tu domicilio o estés donde estés de
viaje o vacaciones en cualquier parte del mundo.
Para detalles de
realización y aranceles del programa puedes contactarme a los teléfonos que
están más abajo.
¡Quedo a la espera de tú
llamada!
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
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martes, 9 de junio de 2026
CÓMO ACCIONAR ¿Y POR QUÉ NO?
CÓMO ACCIONAR ¿Y POR QUÉ NO?
Tres frases para reflexionar:
"Si sabes que va a pasar, ¿Para qué llegar al límite? Los NECESITO
y los ME URGE vienen tomados de la mano de los NO PREVINE y los
NO PROGRAMÉ”. Richard Frenkel
"Cada día que puedes vivir es un día único e irrepetible.
El después no es el después, el después no es el más tarde, el después no es el
cuándo pueda, el después es el nunca de cada momento de cada día.” Richard
Frenkel
“Tú ya tienes el 100% de la alegría que te dará la felicidad y
la salud plena dentro de ti. ¡Y la tienes ya!, en este preciso instante, toda y
para siempre…no dejes que nadie te la quite.” Richard
Frenkel
No dejes para mañana lo que quizás, no puedas llegar a hacer
nunca:
...Una llamada, un abrazo o una visita a un hijo/a
...Una llamada, un abrazo o una visita a tus padres
...Una llamada, un abrazo a una visita a un amigo/a
...Una llamada, un abrazo o una visita a un familiar.
...Una llamada, un abrazo o una visita a un compañero/a de trabajo.
…Una llamada de consuelo a quien lo necesite.
...Sal a caminar lo que puedas
...Respira profundo, cierra los ojos y relájate como nunca.
...Ríe hoy como nunca.
...Emociónate hoy como nunca.
...Reencuéntrate con el silencio.
...Ámate a ti misma/o hoy como nunca.
…Cuídate hoy como nunca.
...Date una hora para ti, conéctate con Dios y reflexiona hoy como nunca.
...Mueve los pensamientos y los sentimientos. ¡Acciona ya!
Frase para reflexionar:
“La felicidad plena es la suma de cada pequeño momento de alegría.
Comienza por algo muy pequeño. Un pequeño momento en que te contactes con la
realidad real de tú vida que te de alegría, te volverás a conectar con tú
propio ser. Es una sensación maravillosa de placer. Es el encontrar lo que
creías que ya no tenías más: a ti misma/o a cada instante.” Richard Frenkel
¡Hoy es un día muy especial y único en el año! ¡Este día es
único e irrepetible!
¡Haz tu llamada ahora! ¡Hazte tu llamada ahora! ¡Date cuenta de
que te estás o te están esperando hace mucho tiempo!
¡Hoy puede ser! ¡Ya puede ser! ¡En este momento puede ser!
¿Y por qué no?
¡Dale!
¡Dale!
¡Dale!
¡Dale!
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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LAS MEJORES EXCUSAS PARA JUSTIFICAR LA IRRESPONSABILIDAD DE LAS PERSONAS PROCRASTINADORAS E IMPUNTUALES
LAS MEJORES EXCUSAS PARA JUSTIFICAR LA IRRESPONSABILIDAD DE LAS PERSONAS PROCRASTINADORAS E IMPUNTUALES
Tres
frases para reflexionar:
"El
hacer te ELEVA y te CONSTRUYE la vida,
el EXCUSARTE en forma continua perjudica a los demás, DESTRUYE tú
credibilidad y finalmente te DESTRUYE la vida." Richard Frenkel
“La CONFIANZA
es la ARGAMASA DE SENTIMIENTO con
que se unen las RELACIONES HUMANAS".
Richard
Frenkel
“CON
FIANZA salgo libre”. La CONFIANZA te libera. Richard Frenkel
Palabras tales como: "Lo que pasó
es que no tuve tiempo". "Lo que pasó no lo tenía previsto".
"¡Qué cosa!, no sabes lo que me ocurrió". "Lo que pasó es que el
universo se confabuló contra mí". "Lo que pasó es que llegué y ya se
había o se habían ido". "Lo que pasó es que no lo pude hacer porque
ya habían comenzado". "Lo que pasó es que había un tránsito
infernal". "¡Y...fue un imponderable!" "Perdí el avión,
perdí el micro". "Lo que pasó es que tuve un mal día... u otras
similares, son sólo excusas pueriles para justificar algo que es completamente
injustificable: la no programación
correcta por adelantado de los tiempos que se necesitan, para cumplir en tiempo
y en forma con los compromisos asumidos.
Cuando escuches que alguna persona
comienza a contestar a una pregunta tuya, con las tres palabras claves: "lo que pasa" o "lo que pasó", debes saber
que lo que sigue a continuación, serán las excusas más pueriles que te puedas
imaginar, va a ser una sarta de mentiras y de las historias más increíbles,
llenas de palabras mendaces y vacías, para justificar la no concreción en
tiempo y en forma de un acuerdo o una promesa realizada previamente por quien
expresa esas palabras. El no haber llegado en forma puntual a una cita en un
lugar y a una hora determinada o no haber terminado una tarea o haber entregado
un trabajo, es exclusiva y única responsabilidad de la propia persona.
En una sociedad como en la que estamos
viviendo, se debe tomar muy en cuenta el tiempo que van a llevar los traslados
desde un lugar a otro. En los Estados Unidos a eso de lo denomina
"comute" y es tomado muy en cuenta por las personas que tienen la
responsabilidad de llegar puntualmente a cualquier cita.
Frase para reflexionar que la puedes
aplicar a todas las áreas de la vida donde postergues, pospongas o
procrastines:
“Si sabes que va a pasar, ¿para qué
llegar al límite? Los NECESITO y los
ME URGE, vienen tomados de la mano
de los NO PREVINE y los NO PROGRAME” Richard Frenkel
Si tú eres de las personas
procrastinadoras e impuntuales que constante - mente (en la
mente en forma constante) tiene el hábito de usas las tres palabras "lo
que pasó" o "lo que pasa", para dar las
excusas por no haber cumplido con los compromisos adquiridos o
para justificar las continuas llegadas tarde a tus citas, te sugiero que
pidas ayuda, humildemente la aceptes y realices un programa formador de
hábitos de vida saludable llamado PENSACCIONAR, que he creado especialmente para dar la solución a
estos temas y brindo en mi escuela de vida saludable. Si tú no eres así, pero
conoces a personas que sí lo son y te perjudican de alguna manera en forma
comercial o a nivel humano y social, puedes también sugerirles que realicen un
programa de este tipo.
Programas realizables por Zoom cómodamente
desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o
vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
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lunes, 8 de junio de 2026
DE ESTA MANERA NUNCA ME PODRÁS DEJAR...UNA CARTA PARA TI
DE ESTA MANERA NUNCA ME PODRÁS DEJAR...UNA CARTA PARA TI
¡No me
preocupa si quieres dejarme de esta manera! Por los caminos habituales con que
se termina una relación nunca lo vas a poder lograr. Hemos vivido muchos años
juntos y no lo podrás hacer, no te va a ser fácil dejarme, yo sé por qué te lo
digo, tengo mucha experiencia en este tema y la adquirí con las personas con
las cuales conviví y que también me quisieron dejar. Por si no lo sabes somos
una pareja y no lo lograrás separarte si depende de mí y no lograrás separarte
si sólo depende de ti. Date cuenta y no insistas nuevamente por este camino, ya
lo has intentado muchas veces en otras oportunidades y no pudiste, me decías
que me dejabas, te ibas por un tiempo, estábamos separados por lapsos de tiempo
variables... pero yo sabía que siempre ibas a volver. Lo cierto es que siempre
volvías con la cabeza baja y recurrirás a mí cada vez que sentías una soledad
extrema. Eso pasa porque yo te hago creer que lleno los espacios vacíos de tu
vida y eso es una gran mentira, pero para eso es para lo que nací, para mentirle
a la gente sobre mi verdadero propósito de vida. Porque te hago pensar que yo
soy tú bastón, al cual recurres para sostenerte ciertos momentos en que no
tienes compañía. Porque me usas como una muleta en donde te apoyas sin que te
des cuentas que tienes las dos piernas perfectas para caminar tú solo y por tus
propios medios. Yo te llevo una gran ventaja, yo sé que tú no me necesitas,
pero también sé que tú eso no lo sabes. Nuestro amor es incondicional. Yo te
hago creer que soy tu necesidad y para mi esa creencia hace que nuestra
relación sea perfecta, pues cumple el propósito de mi vida, el propósito para
el cual nací. En ese amor que te doy cada vez que nos juntamos en un beso,
cuando mi boca toca tu boca, cuando en ese beso tú aspiras el aire que pasa por
todo mi encendido ser y me meto dentro de ti beso a beso, llego a lo más
profundo de tú corazón y te recorro todo por dentro en pocos segundos. Y allí
de nuevo y cada vez, es donde se produce la magia de nuestro amor. Cada vez que
te calmo, luego de un rato, me vuelves a necesitar. Así es mi relación contigo,
¡Yo soy una adicción para ti, soy una poderosa droga y nunca me podrás dejar!
Somos una pareja inseparable, desde hace muchos años y lentamente, vengo
adueñándome de ti, de tu interior, de tu salud, de tus pensamientos y es por
eso por lo que - de seguir en esta relación - cumpliremos el mandato conocido
de vivir juntos, hasta que la muerte nos separe. ¡Sí!, ese es siempre mi
destino: el de seguir viviendo una vez que tú hayas muerto. ¿Quién consume a
quién en esta relación? Tú piensas que tú me consumes a mí, pero la realidad es
que yo te consumo a ti. Soy muy perversa y manipuladora. Me hice la inocente al
principio, dándote un supuesto placer para enamorarte y que no puedas más vivir
sin mí, después de un tiempo ya no pudiste vivir sin mí. Si todavía no te
despiertas a mitad de la noche con una necesidad irrefrenable de darme unos
besos, ya te va a pasar. Le pasa a todos los que hacen una pareja con personas
como yo. ¡Sí, soy una persona para ti...aunque no sea humana, aunque no tenga
sentimientos! Tú me pusiste es ese lugar cuando me consideraste tu única amiga
y compañera para tus momentos de soledad. Yo escucho cuando le dices a todos
los que te dicen que me dejes, que me abandones porque te estoy haciendo mucho
daño, que yo soy tu única compañía. Tú eres humano, pero yo no. ¿Sabes porque
te domino? Ejerzo mi dominio hacia ti porque hay química entre los dos. ¡Sólo
por eso! Frente a mi química, tú como un ser humano dominado por mí, siempre
serás vencido. Como te decía en el título de esta carta, de esta manera nunca
me podrás dejar Esto será siempre así, al menos hasta que recurras a la ayuda
adecuada. Yo conozco a todos los enemigos que me quisieron vencer a través del
tiempo y no pudieron. Me das mucha pena, eres una buena persona que no mereces
enfermarte por mí. Aunque vaya en contra de mi esencia te lo voy a decir: sólo
hay una persona que me puede vencer con un programa específico de su propia
creación: Richard Frenkel. Si real-mente (en tú mente en forma real) quieres
dejarme para siempre, no dudes en acudir a Richard.
Tuya para
siempre,
TU DROGA
NICOTINA
A mí ya sabes dónde encontrarme, vivo escondida adentro de tú paquete de
cigarrillos habitual.
A Richard
Frenkel lo puedes encontrar en el WhatsApp +972 58 447 7964
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
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¿NECESITAS UN ABRAZO?
¿NECESITAS UN ABRAZO?
Dos conceptos para reflexionar:
"Las sensaciones que
buscas detrás de una copa de alcohol, de una botella de cerveza o de un exceso
de comida, duran muy poco. Las sensaciones que puedes encontrar delante de
tus ojos solamente abriendo y dejando expresar a tú corazón, duran para toda la
vida”. Richard
Frenkel
“Si en algún momento del día
o de la noche sientes la necesidad de destapar algo para tapar algo,
destapa tus sentimientos, descorcha tú corazón, en ese momento escucharás el
ruido del amor que viene saliendo de adentro de ti y corre hacia tú persona
amada o hacia tus semejantes, ese ruido te hará flotar en el aire. No te lo
olvidarás nunca. Que los excesos no te abracen, abraza a un ser querido,
a una persona amiga, permite que te abracen, permítete sentir y siente que lo
que te abrace sea el amor más puro.” Richard Frenkel
¿Qué te da
más alegría: el recuerdo de la primera vez que te enamoraste o el recuerdo de
los excesos del día de ayer?
En sólo 16 semanas dejarás
de abrazar a los excesos y pasarás a abrazar a la vida real con una mente en
delgadez saludable y un cuerpo acompañándote siempre, sin que te pida ningún
exceso para poder viviré en delgadez saludable a largo plazo. Llámame y te contaré
como se hacen las cosas fáciles, para vivir una vida fácil desde el concepto de la suficiencia y sin
restringirse nunca más.
Te mando un abrazo muy
fuerte.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional
de Vida Saludable
Desde
Israel: + 972 58 447 7964
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Argentina con llama local: + 54 11 2153 1622
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domingo, 7 de junio de 2026
COMO CONFIAR EN EL OTRO
COMO CONFIAR EN EL OTRO
Tres
primeras señales que te pueden mostrar si una persona es confiable o no para
continuar en una relación social o de negocios.
1- Si esta persona
agenda una cita para tener una reunión contigo y llega tarde a la
hora que se le antoje, sin avisar previamente al menos por teléfono, mensaje de
texto o de voz de que va a llegar tarde.
2- Si esta persona
directamente no asiste a la cita sin avisarte previamente y sin ningún tipo de
escrúpulos te roba tu tiempo descaradamente sin tú permiso.
3- Si esta persona
cuándo se le dé la gana se contacta contigo y para darte una explicación sobre
el por qué no asistió a la cita, comienza utilizando las tres palabras que
ocultan a las personas mentirosas: "Lo que pasó".
Detrás de las palabras "lo que pasa" o "lo
que pasó" viene una catarata de excusas pueriles o mentiras
reiteradas que demuestran el perfil de una persona totalmente irresponsable,
que no respeta sus propios compromisos, una persona procrastinadora, una
persona que no respeta la palabra dada, una persona que se ca... en los otros
sin ni siquiera alterarse por nada, una persona extremadamente egoísta y
mentirosa consuetudinaria. En definitiva, una
persona que no te conviene seguir frecuentando absolutamente para nada, porque
nunca te traerá algo positivo a tu vida. Si en estos momentos tienes relación
con algún tipo de personas como estas y continuamente actúan de esa manera para
contigo, lo menos que te están robando es tú tiempo. Recuerda que el tiempo es
uno de los bienes más preciados que tienes y que es el bien más perecedero que
existe. Si no lo usas en el momento preciso y como es debido… ¡Desapareció y no
regresará nunca más! Comienza a reflexionar si ya es hora de cortar con ese
tipo de relaciones a las que yo denomino "las manos negras" Una
mano negra es una persona que como
no tiene vida propia, se dedica a robar el tiempo y la vida de los demás. Richard Frenkel
Richard
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