domingo, 13 de septiembre de 2026

10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS

10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS

Conoce los programas de coaching educativo integrales de vida saludable de Richard Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable. 10 kilos menos cada 16 semanas. Sin dietas restrictivas. Sin hambre física desde el primer día. Programa por Zoom. Una hora tres veces por semana. Sin pastillas. Sin inyecciones. Sin ansiedad. Sin angustias. Sin miedos. Sin sufrir. Paz, calma, alivio y alegría con el concepto de la suficiencia.
¡Anímate! Recorre tu camino hacia la delgadez saludable a largo plazo en grupo. Una experiencia total-mente diferente a todo lo que puedas haber hecho o conocido con anterioridad en este tema.
🌐 Visita https://richardfrenkel.com
📩 También puedes dejarme un mensaje y me pondré en contacto contigo a la brevedad, para enviarte toda la información por escrito.



 

LA REPRESA

LA REPRESA



 

VAMOS CON FE

VAMOS CON FE



 

CIRCUITO POSITIVO DE LA VIDA SIN EXCESOS

CIRCUITO POSITIVO DE LA VIDA SIN EXCESOS

 

Frase para reflexionar:

 

El concepto de la suficiencia te saca del circuito negativo de las compensaciones y te pone en el circuito positivo de la vida sin excesos". Richard Frenkel

 

Historia: comer los excesos, engordar y luego para bajar de peso, compensar realizando extrema actividad física o dietas restrictivas reengordantes. Resultado a largo plazo para vivir en delgadez saludable a largo plazo: ninguno.

 

Si tú que estás leyendo esta reflexión tienes sobrepeso u obesidad, tú no tienes ningún tipo de enfermedad física denominada obesidad. Lo que tienes es solamente un simple tema de una educación no correcta que te ha llevado a tener una distorsión mental en más, sobre cuál es la correcta medida de lo suficiente de las comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas que pasas por tú boca diariamente para nutrir al 30% de la materia orgánica de tu cuerpo y la distorsión mental en menos, del agua pura que pasas por tu boca para hidratar correctamente al 70% restante de tu cuerpo. Debido a esta distorsión es que pasas por tú boca excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas que fabrican grasa extracorporal alrededor de tú cuerpo delgado y saludable por origen y naturaleza. Si nunca te lo explicaron claramente puede ser que con esta frase puedas llegar a reflexionar sobre la manera correcta de ver este tema:

 

Frase para reflexionar:

 

"Lo que engorda a las personas no es la comida, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, lo que engorda a las personas son los excesos y solo los excesos de lo anterior.” Richard Frenkel

 

Siempre te han dado o has hecho dietas restrictivas reengordantes de todo tipo para bajar de peso por un corto periodo de tiempo. Nunca te han dicho realmente por donde pasa la solución a largo plazo para resolver tú problema frente a los excesos que fabrican la grasa extracorporal parásita alrededor de tú cuerpo. 

 

El tema es simplemente un tema de educación y formación de nuevos hábitos positivos, para incorporar y hacer propia una medida correcta – lo que yo denomino la medida de lo suficiente””, que no permita pasar por la boca, los excesos de lo descrito anteriormente.  A esto - en algunas personas - se le suman faltas de límites y desorden generalizado.

 

No te mientas ni dejes que te mientan realizando las tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas e insostenibles de realizar a largo plazo en el tiempo, dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte que te restringen de comer lo que te gusta o lo que quieras. Este tipo de dietas restrictivas reengordantes te llevarán a obtener los mismos resultados a largo plazo que has obtenido cada vez que las has hecho: ninguno.  Lo único que te va a dar la solución a largo plazo a este tema es cuando te entrenes, incorpores y hagas tuya/o la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura en sus correctas proporciones que tú cuerpo requiere cada 24 horas para su correcta nutrición e hidratación diaria

 

Frase para reflexionar:

 

“Al cuerpo se lo debe nutrir y se lo debe hidratar de la forma correcta siempre y la mente es la que come. Las distorsiones sobre las medidas correctas de o que pasas por tú boca están solo en el terreno de la mente.” Richard Frenkel

 

Son las ideas erróneas respecto a las medidas que tienes en tú mente sobre los que “necesitas comer“ para no quedarte con hambre, las que repercuten sobre qué es lo que comes y dan como resultado la formación de grasa extracorporal alrededor de tú cuerpo delgado y saludable por origen.

 

El día que te decidas a solucionar a largo plazo tú problema de sobrepeso, obesidad u otros relacionados con los excesos, la falta de límites o las adicciones, dejarás de hacer los mismos intentos de siempre que trabajan sobre los síntomas y las consecuencias (en el caso específico de la comida son las dietas restrictivas reengordantes que trabajan sobre la grasa extracorporal y el aumento de peso) y podrás adoptar el concepto de la suficiencia como una nueva forma de vida saludable.

 

Con el programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extra corporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia  - No más dietas restrictivas que he desarrollado en el año 2005, puedes entrenar por Zoom en tú propio domicilio, hacer tuya e incorporar la medida de lo suficiente y dar vuelta las pocas ideas erróneas que te hacen continuar en el circuito adictivo a las dietas restrictivas reengordantes creadas en el siglo veinte. 

 

Frase para reflexionar:

 

"La delgadez saludable a largo plazo es solo una actitud mental, tú cuerpo siempre te acompaña". Richard Frenkel

Programas realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964         

 richardfrenkel.com

EL ORGULLO Y LA MENTIRA

EL ORGULLO Y LA MENTIRA

 

La definición de las palabras orgullo y mentira de acuerdo con el diccionario de la Real Academia Española de la Lengua son las siguientes:

 

orgullo. 

(Del cat. orgull).

1. m. Arrogancia, vanidad, exceso de estimación propia.

mentira. (De mentir).

1. f. Expresión o manifestación contraria a lo que se sabe, se cree o se piensa.

 

En ciertas personas, la unión y los efectos de estas dos palabras - que necesitan una de la otra para sostenerse - hacen que vivan vidas equivocadas e irreales. 

 

El sostén más poderoso de la mentira continua en una persona es el orgullo. Cuanto más orgullo tiene una persona más necesita de la mentira continua para mantenerlo.

 

Puede haber varios motivos por los cuales una persona es orgullosa. Uno de ellos es que necesita sentirse importante, necesita destacarse delante de las demás personas producto de su baja estima, pero al no poseer cualidades naturales o adquiridas mediante la educación, debe recurrir a otros medios para lograr destacarse.

 

Estas personas se pasan la vida "zafando", viven en la inconstancia y devolviendo continuamente los "pelotazos de la vida". Comparándolas con el juego del tenis estas personas serían el frontón donde llegan las pelotas. Tienen mucho entrenamiento para devolverlas, pero nunca serán jugadores de la vida misma, producto de sus propias expectativas exageradas y mentiras constantes para sostenerlas.

 

Estas personas no admiten bajo ningún concepto que son personas débiles, con carencias afectivas, no aceptan que se les muestren sus fallas y errores, son tozudas y siempre quieren tener la razón por lo cual apelan al mecanismo que tienen más aceitado: la mentira.

 

Otro motivo por el cual una persona puede ser orgullosa es que, como no sabe cómo llenar "con vida" los "agujeros de la vida" que todos los seres humanos tenemos, busca taparlos. La persona orgullosa "tapa" esos vacíos con historias inventadas y necesita vivir mintiendo y mintiéndose con "tapas" cada vez más grandes para poder seguir sintiendo su supuesta importancia frente a los demás.

 

La persona orgullosa vive su vida con expectativas exageradas en todos sus pensamientos creando constante-mente nuevos "agujeros de la vida" en su vida, que los debe tapar con nueva mentiras.

 

En gramática el giro de 180º en una palabra se denomina antónimo. El antónimo de una palabra es la palabra opuesta o de sentido contrario.

 

Los antónimos de la palabra orgullo son humildad y modestia. El antónimo de la palabra mentira es verdad.

 

Por lo tanto, podríamos decir que dando un giro de 180º en las pocas ideas erróneas que llevan a una persona a ser orgullosa esa persona puede pasar a ser una persona humilde y modesta que siempre dice la verdad.

 

Frase para reflexionar: 

 

"Si ERES creíble ERES querible". Richard Frenkel

 

En Richard Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable, tenemos un programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas restrictivas, donde la base de este programa es el giro de 180º en solo tres ideas erróneas que llevan a las personas a repetir siempre los mismos errores.

 

El foco principal del programa está dirigido a que las personas se "den cuenta" de lo que entienden pero que no pueden llevar a la acción concreta o a "darse cuenta" de lo que no entienden, para primero entenderlo y luego llevarlo a la acción concreta.

 

La experiencia vista en las personas que realizaron el programa, nos indica que en muy pocos días se produce el "darse cuenta" en la mayoría de las ideas erróneas y el cambio en el comportamiento frente a los excesos - el principal de ellos es las mentiras - es vertiginoso.

 

A los pocos días de comenzado el programa se comienza a sentir la paz, la calma, el alivio y la alegría que produce el estar alejado de los excesos de mentiras en general, de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas o de otros excesos o faltas: "El Alivio de lo Suficiente" (de allí el título de mis cinco libros sobre la temática de los excesos, las faltas y las adicciones).

 

A la finalización del programa, habiendo ya reducido la grasa extracorporal en forma considerable, cada persona habrá incorporado el concepto de la suficiencia en las áreas de la vida que tenía problemas, se habrá entrenado en las técnicas propuestas para no tener más problemas con los excesos y habrá dado un giro de 180º en todas las ideas erróneas por las cuales recurrió a la escuela.

 

A la finalización del programa las personas que lo hayan hecho en forma completa habrán logrado la delgadez saludable en el cuerpo y en la mente a largo plazose habrán entrenado en la humildad, la modestia, la verdad y habrán incorporado la medida de lo suficiente en todas las áreas de la vida. 

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

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richardfrenkel.com

sábado, 12 de septiembre de 2026

10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS

10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS

Conoce los programas de coaching educativo integrales de vida saludable de Richard Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable. 10 kilos menos cada 16 semanas. Sin dietas restrictivas. Sin hambre física desde el primer día. Programa por Zoom. Una hora tres veces por semana. Sin pastillas. Sin inyecciones. Sin ansiedad. Sin angustias. Sin miedos. Sin sufrir. Paz, calma, alivio y alegría con el concepto de la suficiencia.
¡Anímate! Recorre tu camino hacia la delgadez saludable a largo plazo en grupo. Una experiencia total-mente diferente a todo lo que puedas haber hecho o conocido con anterioridad en este tema.
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EXCESOS DE COMIDAS Y ALCOHOL

EXCESOS DE COMIDAS Y ALCOHOL



 

ES TODO AL REVÉS


ES TODO AL REVÉS


 

AGUA PURA, LA VERDAD

AGUA PURA, LA VERDAD

Según la definición del diccionario de la Real academia Española de la Lengua, el significado de la palabra agua es:

 

Agua.(Del lat. aqua).

1.    f. Sustancia cuyas moléculas están formadas por la combinación de un átomo de oxígeno y dos de hidrógeno, líquida, inodora, insípida e incolora. Es el componente más abundante de la superficie terrestre y, más o menos puro, forma la lluvia, las fuentes, los ríos y los mares; es parte constituyente de todos los organismos vivos y aparece en compuestos naturales.

 

Lo que figura en negrita lo resalté yo para que recuerdes siempre que lo más importante del agua es que es líquida, inodora, insípida, incolora y que es parte constituyente de todos los seres vivos. Todos los animales para vivir en forma sana toman agua sin ningún tipo de aditamentos. 

 

El agua deja de ser pura cuando se le agrega gas, color, gusto, viscosidad o cualquier otro agregado químico o natural que modifique de su estado original.

 

En los manuales de funcionamiento de cualquier maquinaria o automóvil que se deba refrigerar o lubricar hay una leyenda que dice: "para proteger la vida útil del motor use agua o determinado lubricante". En el manual de funcionamiento del cuerpo humano los especialistas recomiendan usar agua pura "para proteger la vida útil del motor".

 

En ningún lado recomiendan que al cuerpo se lo lubrique o hidrate con distintos tipos de alcohol, bebidas azucaradas, o aguas con colorantes o edulcorantes artificiales.

 

La piel revive y rejuvenece con sólo darle al cuerpo el agua pura que este requiere para estar correctamente hidratado al 100% a cada momento del día.

 

Piensa que si la orina es de color amarillo ¿dónde quedan los productos químicos agregados a los líquidos que ingieres?

 

Re-cuerda que:

 

Al puro efecto de la vida, el cuerpo humano está diseñado para vivir cada día solamente con agua pura para hidratar al 70%de su composición y el alimento suficiente para nutrir al 30% de la materia orgánica que lo compone. Todos los demás excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas que la persona crea que son "necesarios para vivir" son ideas erróneas, que fueron establecidas en sus mentes desde la niñez por campañas publicitarias que condicionaron primero las mentes de sus padres, abuelos y generaciones anteriores.

 

Estas ideas erróneas fueron y son creadas constantemente por la actual sociedad de los excesos, desbordadas por enormes consumos de cosas que realmente no se necesitan para vivir saludablemente y sostenidas por sus campañas publicitarias, para que las personas "sin darse cuenta" compren diversos productos o servicios respondiendo al efecto publicitario y que no son necesarios al solo efecto de la vida.

 

Te he escrito diez frases para reflexionar sobre cómo puede influir el tema del agua en tú cuerpo:

 

1- "El líquido liquida al hambre". Richard Frenkel

 

2- "Para el aguante, agua antes". Richard Frenkel

 

3- "Pon a dormir los excesos con un colchón de agua en el estómago". Richard Frenkel

 

4- "Si los excesos te hicieron un agujero en el estómago, rellénalo con agua". Richard Frenkel

 

5- "Pon tu cabeza en remojo, toma el agua suficiente". Richard Frenkel

 

6- "Remoja tus ideas, toma el agua suficiente". Richard Frenkel

 

7- "Para lavar tu cabeza: agua por afuera. Para lavar tus ideas erróneas y los excesos: agua en el estómago". Richard Frenkel

 

8- "Para lograr la delgadez saludable toma-te el tiempo: bebe agua". Richard Frenkel

 

9- "Refresca tu memoria de flaca/o: bebe agua fría". Richard Frenkel

 

10- "Cambia el vino de marca por el vino la idea, cambia la cerveza por la certeza, cambia el beber por el vivir: bebe agua pura en la medida de lo suficiente". Richard Frenkel

 

 

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EL MUNDO ESTA EN MI CONTRA

EL MUNDO ESTA EN MI CONTRA 

 

Frase para reflexionar:

 

"Si sientes que el mundo entero está en tu contra, es porque estás yendo para el otro lado. Date vuelta y pon al mundo a tu favor"Richard Frenkel

 

Si sientes que:

 

Te la pasas haciendo las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener a largo plazo en el tiempo dietas restrictivas reengordantes creadas en el siglo veinte, presentadas en la actualidad con otros nombres y siempre sigues con sobrepeso u obesidad.

 

Si tienes la heladera llena de productos diet o light, vives restringiéndote de comer lo que realmente quieres comer, te la pasas comiendo vianditas, galletas de arroz y no logras bajar de peso.

 

Si crees que tú cuerpo hace actividad física tocando con tus dedos los botones del control remoto del televisor.

 

Si sientes estas cosas u otras similares es porque tienes tres ideas erróneas en tú cabeza y que las deberías modificar. Dando un giro de 180º a esas dos ideas erróneas, resolverás definitivamente el tema frente a los excesos adictivos que puedas tener en diversas áreas de la vida.

 

Yo me di cuenta en el año 2005 por donde pasa la solución al tema y no es por el lado de la restricción constante que te proponen al hacer es tipo de dietas restrictivas reengordantes, sino por el lado de la educación e incorporación de la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura que el cuerpo requiere cada 24 horas, para estar perfectamente nutrido e hidratado sin tener la necesidad de recurrir a los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas

 

Te puedo ayudar a ti y a tu grupo familiar con la realización de un solo programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, de los que brindo en mi escuela Internacional de vida saludable

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Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

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viernes, 11 de septiembre de 2026

Para todos mis amigos de Facebook que alrededor del mundo celebran el nuevo año judío.

Para todos mis amigos de Facebook que alrededor del mundo celebran el nuevo año judío.


 

jueves, 10 de septiembre de 2026