FELIZ PRIMAVERA EN EL HEMISFERIO SUR
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lunes, 21 de septiembre de 2026
TODO LO BUENO LLEGA
TODO LO BUENO LLEGA
Frase para reflexionar:
"En
la vida, todo lo malo pasa y todo lo bueno llega. Siempre
y cuando tus acciones comiencen y hagas lo que tienes que hacer para que las
cosas lleguen y sucedan. Nada sucede repentinamente o por acto de magia. Todo lo
que quieras crear en tu vida tiene sus procesos y para llegar al final de esos
procesos se necesita ejercer la paciencia en la espera. La paciencia es una virtud que la tienen todos
los seres humanos, pero solo la usan las personas inteligentes solo después de
haberse dado cuenta del inmenso valor que tiene. Solo debes pensar
positivamente, luego accionar en consecuencia y esperar con paciencia
el desarrollo de las acciones previstas con anticipación para que, tú vida se
vuelva a poner en un movimiento generador continuo de nuevas realizaciones
concretas." Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447
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richardfrenkel.com
¿ACAPARAR O ACÁ PARAR?
¿ACAPARAR O ACÁ PARAR?
Según
el diccionario de la Real academia Española de la Lengua, el significado de la
palabra acaparar es el siguiente:
acaparar.
(Del fr. accaparer).
1. tr. Adquirir y retener cosas propias del
comercio en cantidad superior a la normal, previniendo su escasez o
encarecimiento.
2. tr. Apropiarse
u obtener en todo o en gran parte un género de cosas.
3. tr. Adquirir
y retener cosas propias del comercio en cantidad suficiente para dar la ley al
mercado.
Cuando
nos referimos a las personas que están con sobrepeso u obesidad, en algunos
casos ya sometidas a la adicción a los excesos, podemos ver
que uno de los síntomas y consecuencias que esto acarrea, es que la persona "sin
darse cuenta" porqué lo hace, acapara y guarda en
su cuerpo en forma de grasa extracorporal, cantidades superiores a lo
normal de alimentos, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, previniendo su
escasez. Esto forma parte de la naturaleza humana que está habituada a
prepararse para las históricas hambrunas, con que se tuvo que enfrentar el ser
humano a lo largo de la historia.
No
es el caso en la actualidad, eso no pasa más, ya no hay más hambrunas, al menos
en nuestros países o lugares de residencia de quien pueda estar leyendo esta
reflexión.
El ACAPARAR está
ligado con la historia y con la adicción a los excesos. Lo anterior, le des el
nombre que le des o lo pongas en el contexto que lo pongas, es solamente
repetir una y otra vez siempre lo mismo.
El ACÁ
PARAR es parar acá y está ligado con el "darse
cuenta". El ACÁ PARAR es el comienzo del futuro de
una vida sin excesos bajo el concepto de la suficiencia. El ACÁ PARAR es
parar, pensar, reflexionar y dar un giro de 180º en las palabras que se usan a
cada momento (PNL - Programación Neurolingüística),
que condicionaban las ideas erróneas y en todo lo hecho con anterioridad en el
tema de lograr la delgadez saludable a largo plazo. Al comenzar a recorrer el
verdadero camino hacia la delgadez saludable a largo plazo sin hacer dietas
restrictivas reengordantes, se comienzan a ver los resultados desde el primer
día, al no tener hambre física por la aplicación de las exclusivas técnicas de
realización de los actos de alimentación que he desarrollado a tal efecto.
ANTIGÜEDAD
vs. MODERNIDAD
"Frente
al poder de la adicción a los excesos y a las repetidas,
tradicionales, antiguas,
viejas, caducas, obsoletas, perimidas y cortoplacistas dietas restrictivas
reengordantes del siglo veinte, hay que oponer la modernidad de
un programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida
saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extra corporal,
bienestar, cambio de hábitos y de estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia – No más dietas restrictivas, el poder del orden
y la organización de un P.A.S.S. Plan de Alimentación Saludable
y Sostenible a largo plazo como el que propongo, basado en tres
firmes pilares como lo son el concepto de la suficiencia aplicado a los
excesos y las faltas, el proceso
de acumulación subconsciente formador de hábitos y la PNL - Programación Neurolingüística". Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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sábado, 19 de septiembre de 2026
10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS
10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS
Conoce los programas de coaching educativo integrales de vida saludable de Richard Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable. 10 kilos menos cada 16 semanas. Sin dietas restrictivas. Sin hambre física desde el primer día. Programa por Zoom. Una hora tres veces por semana. Sin pastillas. Sin inyecciones. Sin ansiedad. Sin angustias. Sin miedos. Sin sufrir. Paz, calma, alivio y alegría con el concepto de la suficiencia.
¡Anímate! Recorre tu camino hacia la delgadez saludable a largo plazo en grupo. Una experiencia total-mente diferente a todo lo que puedas haber hecho o conocido con anterioridad en este tema.
Visita https://richardfrenkel.com
También puedes dejarme un mensaje y me pondré en contacto contigo a la brevedad, para enviarte toda la información por escrito.
¡Anímate! Recorre tu camino hacia la delgadez saludable a largo plazo en grupo. Una experiencia total-mente diferente a todo lo que puedas haber hecho o conocido con anterioridad en este tema.
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¿DE QUE ME ESCAPO?
¿DE QUE ME ESCAPO?
Frase para reflexionar:
"Huir, oír o
ir". Richard Frenkel
Preguntas para
reflexionar:
¿De qué me escapo? ¿Por
qué no escucho? ¿Por qué no voy?
¿Se puede huir del amigo cuando
te llama?
¿Se puede huir del amor cuando te
toca?
¿Puedo no oír a mi cuerpo cuando
este grita?
¿Puedo no oír el corazón cuando canta?
¿Puedo dejar de ir hacia la delgadez
saludable?
¿Puedo dejar de ir donde el amor me
lleva?
Frase
para reflexionar:
“Cuando
dejes de huir de las
restricciones, cuando te comiences a amar a ti misma/o, cuando escuches un nuevo lenguaje
frente a los excesos y cuando vayas al encuentro de tú
deseo de vivir tu propia vida decidida únicamente por ti para hacerlo realidad,
comenzarás a vivir la vida real que siempre has querido vivir.” Richard Frenkel
Es
tan fácil lograr la delgadez saludable a largo plazo en la mente y en el cuerpo
con el concepto de la suficiencia sin hacer dietas
restrictivas y sin sentir nunca más restricciones, dejar los excesos de alcohol,
salir de las angustias, tristezas o depresiones, dejar de procrastinar y
comenzar a accionar, que cuando escuches la propuesta dirás: ¿Cómo no lo hice
antes?
Frase para reflexionar y
accionar:
“El mejor libro que
puedes escribir tu misma/o y leer diariamente para terminar con los excesos,
las faltas y las adicciones: “La agenda de vida y la debida agenda.” Haz
clic en richardfrenkel.com El clic que siempre has buscado para salir de
la inmovilidad mental y comenzar a accionar.” Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
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Argentina con llamada local: 011 2153 1622
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FIN DE LAS COMPULSIONES
FIN DE LAS COMPULSIONES
COMO SOLUCIONAR LAS COMPULSIONES
DESDE EL CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA
Frase para
reflexionar:
"Cambia la haraganería por la reflexión".
La frase anterior ya la lo dicen los sabios hace mucho tiempo:
"La persona reflexiva hace las cosas con tranquilidad, por eso no se apura
a actuar. El haragán en cambio se apura a actuar, para así evitar tener que
reflexionar..." Lo siguen diciendo los sabios.
Frase para
reflexionar:
¨Hay haraganería en pensar, en sentir, en accionar y en reflexionar.
La reflexión es un acto que se entrena día a día. ¨ Richard
Frenkel
Una manera que tengo para definir a una compulsión es decir que: Una compulsión es un deseo
súbito de agarrar, pensar, sentir o hacer algo rápidamente para satisfacer un
sentimiento de necesidad inmediata, producido por una o varias restricciones anteriores.
Las compulsiones solo se producen únicamente cuando hay restricciones
previas. Esto es aplicable a todas las áreas de la vida. Cuando la persona se siente libre, hace lo que quiere, cuando
quiere en cualquier área de su vida y no está restringida en nada, no tiene
ninguna necesidad de actuar en forma súbita o compulsiva, sin pensar con
antelación lo que va a hacer.
En el caso específico de las comidas, bebidas azucaradas y/o bebidas
alcohólicas - que son los únicos formadores de grasa extracorporal alrededor de
un cuerpo que es delgado y saludable por origen - se puede evitar que se
concreten las compulsiones, dejando de sentir esa sensación de restricción. Eso
se lo logra a través de incorporar el concepto
de la suficiencia, que le devuelve a la persona la capacidad de pensar
y de sentir que a cada momento del día tiene el 100% de todo lo que quiere.
Mientras se hagan las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas, caducas,
obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener a largo plazo en
el tiempo, dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte, se sentirán restricciones
continuamente y las compulsiones tarde o temprano aparecerán, haciendo que se
abandone cualquier intento de seguir con ese tipo de dietas restrictivas
reengordantes.
Por lo tanto, el fin de las compulsiones
se logrará una vez que de deje de hacer ese tipo de dietas restrictivas reengordantes y se
aprenda a nutrir e hidratar al cuerpo con la medida de lo suficiente de
alimentos y agua pura de la forma y con los tiempos correctos que el cuerpo lo
requiere, porque teniendo lo suficiente
se tiene el 100% de todo lo que se quiere a cada momento del día y en cada área
de la vida.
Este
concepto también se aplica perfectamente para la compulsión a fumar tabaco, a tomar alcohol, consumir
drogas, al juego, a las compras compulsivas u otros excesos y adicciones.
En un solo programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable de los que brindamos en nuestra escuela
- aplicado al tema específico que se desea resolver - la persona tomadora del
programa, incorpora el concepto de la
suficiencia como marco general de
vida y la medida de lo suficiente
en todas las áreas de su vida, donde antes tenía temas a resolver.
¡A
reflexionar sobre lo anterior!
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
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Argentina con llamada local: 011 2153 1622
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10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS
10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS
Conoce los programas de coaching educativo integrales de vida saludable de Richard Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable. 10 kilos menos cada 16 semanas. Sin dietas restrictivas. Sin hambre física desde el primer día. Programa por Zoom. Una hora tres veces por semana. Sin pastillas. Sin inyecciones. Sin ansiedad. Sin angustias. Sin miedos. Sin sufrir. Paz, calma, alivio y alegría con el concepto de la suficiencia.
¡Anímate! Recorre tu camino hacia la delgadez saludable a largo plazo en grupo. Una experiencia total-mente diferente a todo lo que puedas haber hecho o conocido con anterioridad en este tema.
Visita https://richardfrenkel.com
También puedes dejarme un mensaje y me pondré en contacto contigo a la brevedad, para enviarte toda la información por escrito.
¡Anímate! Recorre tu camino hacia la delgadez saludable a largo plazo en grupo. Una experiencia total-mente diferente a todo lo que puedas haber hecho o conocido con anterioridad en este tema.
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SACARSE LOS GUSTOS
SACARSE LOS GUSTOS
Frase para reflexionar:
“Un GUSTO es un GUSTO, más de un gusto es un DISGUSTO. Los gustos son
para sacarse los gustos, no para sacarse el hambre.” Richard Frenkel
Cuando tú cabeza piensa y te dice:
...tengo ganas de darme UN GUSTO, es simplemente eso: que
tú cabeza te pide darse UN GUSTO. ¡Un GUSTO es un GUSTO y solamente UN
GUSTO! En matemáticas 1 es igual a 1. En
matemáticas 1 no es igual a 2 o a 3 o
a más.
Generalmente cuando piensas en
darte UN GUSTO que pase por la boca, probablemente sea
sobre cosas que incluyen harinas, azúcar, quesos o productos con grasas, que
crujen o que son muy engordantes, Es muy raro que pienses en darte un gusto
comiendo zanahoria, apio o radicheta.
Tú cuerpo nunca te pide nada especial.
Tú cuerpo no te pide un bife de medio kilo o un cuarto o medio kilo de helado
de tal heladería o tres o cuatro porciones de pizza de tal pizzería o dos o
tres porciones de tal cheesecake de ese lugar especial.
Que quede bien claro: tu cuerpo
no te va a pedir nunca ningún gusto. Tú cuerpo no te va a pedir nunca
nada especial o una segunda porción de nada porque tú cuerpo no piensa
ni habla. Tú cuerpo solo recibe los alimentos que solo tú pasas por tu
boca. Tú cuerpo es solo una víctima indefensa pasiva de tu manera de
pensar. Tú cuerpo solo procesa el alimento suficiente para su correcta
nutrición diaria y los excesos de alimentos lo convierte y guarda en forma de
grasa extracorporal parásita alrededor de tú cuerpo que es delgado y saludable
por origen.
Dos frases para reflexionar:
“La única que pide sacarse los gustos es
tú mente y tú mente tiene una idea errónea sobre cuáles son las medidas de lo
suficiente de los gustos.” Richard Frenkel
“Si piensas en darte un gusto, ¿por
qué cuando llega el momento lo transformas en dos, tres o más gustos"? Eso
es tener ideas distorsionadas en la cabeza que hacen que pienses de una forma y
frente el objeto, la sustancia o la situación que te puede, actúes de otra
forma totalmente diferente.” Richard
Frenkel
Volver a tener incorporada la
real medida de lo suficiente de alimentos en la forma de pensar sobre
cómo se realizan los cuatro actos de alimentación hacia cuerpo, (desayuno,
almuerzo, merienda y cena) es el principal objetivo del programa
de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable para la
reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de
hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más
dietas restrictivas, que brindamos en nuestra escuela de vida
saludable y que está a tu disposición con realizar solo una llamada de
contacto.
El programa se puede realizar por Zoom cómodamente
desde tu domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o
vacaciones.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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local: 011 2153 1622
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A TI QUE ME LEES, TE AGRADEZCO PROFUNDAMENTE.
A TI QUE ME LEES, TE AGRADEZCO PROFUNDAMENTE.
EL POR QUÉ DEL CAMINO QUE HE ELEGIDO
Dijo GANDHI: "Hable su mente."
Gandhi fue a menudo perseguido por la mayoría gobernante por desafiar su
autoridad y el uso de la desobediencia civil no violenta a disentir
públicamente.
Él dijo: "Nunca se disculpe por ser correcto, por estar delante de
su tiempo. Si estás en lo cierto y lo sabes, di lo que piensas. Incluso si eres
una minoría de una sola persona, la verdad sigue siendo la verdad".
Compartiendo lo que sabes que es verdad, facultas a los demás a tomar
decisiones conscientes.
Yo, Richard Frenkel hago mías las palabras del Dr. Mercola y te digo: "El
viaje que tomamos en esta vida se define por las decisiones que tomamos".
Si no somos libres para tomar esas decisiones, el viaje no es el nuestro. Las
elecciones que hacemos que implican riesgo de daño a nuestro cuerpo físico, que
alberga a nuestra mente y espíritu, esas opciones se encuentran entre las más
profundas decisiones que tomamos en esta vida y es por eso por lo que debemos
ser libres para tomarlas.
En mi carácter de life coach - coach de vida, desde el año 2005 me
dedico a escribir mis propias reflexiones sobre todas las áreas de la vida y a
ayudar a las personas a darse cuenta cómo vivir cada día un poco mejor, con
paz, calma, alivio y alegría en su propio mundo interior, lejos de los
excesos y las faltas y las adicciones.
He creado en el año 2005 y dirijo una Escuela Internacional de Vida
Saludable, con una nueva línea de pensamiento propia que, toca todas las
áreas de la vida y que da vuelta en un giro de 180º a todo lo conocido en
los tratamientos convencionales que tratan los excesos, las faltas, las
adicciones y los temas de la vida en general. He desarrollado en un principio,
el concepto de la suficiencia para aplicarlo solamente a los
excesos, a las faltas y a las adicciones. Coincidiendo con la evolución de
mis pensamientos, ahora utilizo este concepto en todos los programas de
coaching educativos integrales formadores de hábitos saludables que brindo en
la escuela y que son aplicables a todas las áreas de la vida.
Por mi propia experiencia personal y por los resultados concretos que les da
a mis alumnos la realización de los programas, considero que estoy en el camino
correcto y no voy a parar de recorrerlo.
Te agradezco profundamente a ti que estés allí y que día a día leas mis
reflexiones, le pongas los me gusta y hagas tus comentarios si mis reflexiones
te ayudan en algo a vivir cada día un poquito mejor.
Si tú no estuvieras del otro lado leyendo lo que yo escribo, nada de lo que
yo hago en mi vida tendría sentido.
Nueva - mente, ¡Muchas gracias!
Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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