EL SER POR EL TENER
viernes, 22 de mayo de 2026
LOS MELONES Y LOS MIEDOS
LOS MELONES Y LOS MIEDOS
DESVIRTUANDO IDEAS ERRÓNEAS.
En
Argentina, en el campo hay un viejo dicho que dice así: "Tu pon el
carro en marcha, que los melones se acomodan solos".
Esto
hace referencia a tener un carro muy cargado con melones y al miedo que pueda
tener quien maneje ese carro, a que se caigan los melones que están arriba de
todo, cuando el carro se ponga en marcha.
El
campo al cual me voy a referir no es ese campo, es el campo de las
ideas erróneas que hay en la cabeza de determinadas personas y que
llevan a éstas a vivir ciertas áreas de la vida en forma equivocada. El carro
al que me voy a referir es a la propia persona y su manera de pensar,
y el miedo es el miedo que pueda tener a realizar acciones concretas para
lograr cambios en su vida para poder vivir mejor.
Frase
para reflexionar: "El miedo al después no lo puedo
tener antes". Richard Frenkel
Describo
al miedo como una "ilusión de sentimiento", lo más parecido
comparándolo con la visión a una ilusión óptica. El miedo no
es una cosa tangible, real, tocable o visible. En realidad, podemos decir que
el miedo desaparece, en el preciso instante en que aparece el hecho o la acción
concreta. El miedo a la oscuridad desaparece cuando se prende una luz o amanece.
El miedo a un examen desaparece en cuanto se sabe que tema ha tocado.
El miedo a dar el primer paso desaparece en cuanto se mueve el primer músculo
para dar ese paso. El miedo aparece en soledad y desaparece en compañía. El
miedo a volver a enamorarse a causa de un fracaso anterior, desaparece ante la
aparición del verdadero amor cuando llega la persona correcta.
El
miedo no nos deja ver el sol y el cielo celeste, el miedo nos hace ver la vida
gris y oscura llena de nubes imaginarias cargadas de tormentas imaginarias
que jamás se descargarán sobre nosotros. El miedo nos hace ver como si
tuviéramos delante de nosotros el muro de un castillo medieval, construido
por piedras enormes que parecen inexpugnables, pero que en realidad
son solo imaginarias.
Cuando
tomamos la decisión de dar un cambio en nuestras vidas, cuando tomamos la
decisión de dar el primer paso para poner ese cambio en movimiento
y adelantamos las manos, comprobamos que esas enormes piedras
grises, musgosas, tétricas, que tenemos delante de nosotros y que creemos
que miden un metro por un metro de frente y un metro de profundidad... con sólo
apoyar las manos, comprobamos que están hechas de una delgada gelatina y al
estilo de una película de ciencia ficción. Al poner el cuerpo en movimiento y
adelantarnos un poco la atravesamos sin ninguna dificultad. Entonces, en un
instante, desparece el miedo y se produce el milagro de la realidad. En ese
momento aparece la verdadera vida, la única vida que se puede vivir plena-mente
(con
la mente en plenitud): la de la vida real con
todos sus hermosos colores.
Frase
para reflexionar: "Si quieres ver la película de tú vida
en colores, lo que debes hacer con tus rollos es revelarlos". Richard Frenkel
Los
miedos, las ideas erróneas, los falsos conceptos que distorsionan la manera de
vivir son los famosos rollos de la mente que condicionan a una persona a vivir
la vida a pleno. Si quieres ver, vivir y disfrutar la película de tú vida
plenamente y en colores, sin los grises de los miedos, tendrás que revelar tus
rollos. Eso no lo puedes hacer por ti mismo/a. Deberás recurrir a un
profesional especializado en estos temas y sin lugar a dudas lo
resolverás...eso sí, ¡No tengas miedo de intentarlo!
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
richardfrenkel.com
LA AGENDA DE VIDA Y LA DEBIDA AGENDA
LA AGENDA DE VIDA Y LA DEBIDA AGENDA
Dos
frases para reflexionar:
"El
sobrepeso y la obesidad son hijas del matrimonio formado por el aburrimiento y la
desorganización". Richard Frenkel
"ORDENATE,
UN ORDEN no es UNA ORDEN. A ningún ser humano le gusta que le den órdenes, por
eso el órden debe salir de adentro de ti mismo, por una decisión propia,
autodecidida en completa libertad y vivida con la mayor de las alegrías". Richard Frenkel
Donde
no hay aburrimiento, desorden o desorganización, no hay
sobrepeso, obesidad u otros excesos, faltas o adicciones.
Cada
día de tu vida y todo el tiempo que tienes para vivir, son en su
totalidad de ti y solo de ti. Dios te los regala a ti y
a nadie más, y te los da gratuitamente para que los aproveches en
vivirlos a pleno cada día.
Frase
para reflexionar:
“La
vida está para vivirla y disfrutarla y no para existirla y sufrirla.” Richard Frenkel
Seis preguntas para
reflexionar:
¿Sabes lo que es vivir
cada día intensamente?
¿Alguna
vez te lo has preguntado?
¿Estás
conforme con la forma que conforma tu cuerpo?
¿Quisieras
disfrutar tu cuerpo delgado y saludable en todas sus formas posibles?
¿Quisieras
tener todos los días tu mente en paz, con clama, alivio, alegría y liberada del
barullo mental producido por sucumbir repetidamente ante los excesos?
¿Tienes
alguna asignatura pendiente a resolver?
Las
versiones actuales de lo que yo llamo “los modernos caballos de Troya
de la sociedad de los excesos”, derivan del original
llamado “la caja boba” (término con que se denominaba al
televisor en sus inicios). El ejemplo más concreto es el mal y excesivo
uso actual del televisor, la computadora, las redes sociales, teléfonos
celulares y otras actividades creadas para transformar a las personas -
sin que se den cuenta - en asesinas del regalo de Dios. La
sociedad de los excesos ha creado una palabra llamada ocio que,
hace que las personas se la pasen “matando al tiempo”. Estas
actividades fueron pensadas para ayudar a pasar los ratos de ocio o
aburrimiento donde súbitamente y en forma subrepticia, aparecen los
recuerdos de las publicidades condicionantes de excesos de productos o servicios no
necesarios para la vida.
DOS
DEFINICIONES SOBRE QUE ES LA VIDA
Hay
tantas definiciones de vida como personas hay y hubo en el mundo. Cada persona
define su vida cómo mejor le conviene y vive en función de esa definición. En
mi caso, luego de reflexionar profundamente, desde el año 2005 he definido de
dos maneras diferentes a la vida: una conceptual y otra práctica.
La
definición conceptual de vida que utilizo en mi escuela y en mis programas de
vida saludable dice:
“La
vida es la puesta en movimiento físico de las ideas, pensamientos,
sentimientos, deseos, emociones y proyectos. Sin un movimiento físico no hay
vida... sólo hay la existencia de un ser en un chato y monótono transcurrir del
tiempo”. Richard Frenkel
La
definición práctica de vida que utilizo en mi escuela y en mis programas de
vida saludable dice:
“La
vida es lo que hacemos que nos pase a nosotros mismos desde el preciso momento
en que abrimos los ojos y nos despertarnos por la mañana, hasta el preciso
momento en que los cerramos a la noche y nos dormimos concretamente”. Richard Frenkel
Dos
frases para reflexionar:
"El
día de hoy está para vivirlo en plenitud y no para pensarlo a cada
instante. Si hoy vas a pensar lo que vas a hacer hoy, perdiste. Otros ya se
te adelantaron para hacerte meter la mano en tu bolsillo y pagar para
vivir tu vida cómo ellos quieren. Richard Frenkel
“El
futuro, es el presente del mañana de mi propia vida”. Richard
Frenkel
Si
quiero vivir mi propia vida de la mejor manera posible debo programar
mi futuro hoy, para que cuando este futuro se transforme en el
mañana de mi propia vida no me tome por sorpresa con momentos de
aburrimiento, estrés u otras situaciones donde pueda repetir la historia no
programada que, me lleva a repetir los resultados que están a la vista
con sólo bajar la vista”. Richard Frenkel
En
los ambientes tribunalicios hay una frase que indica una realidad única y
concreta: “Lo que no está en el expediente, no existe”.
Cada
historia, idea, pensamiento, sentimiento, deseo, emoción o proyecto que haya
sido hablada, contada, expuesta, expresado que no queda registrado
por escrito no existe, no tiene fecha cierta, no tiene entidad…en definitiva no
es nada. ¡Las palabras son sólo palabras y la vida de estas es tan
efímera como la duración de su sonido!
Este
es el objetivo de lo que he denominado la “agenda de vida y la debida agenda:
¡Darle vida propia a
las palabras!
La agenda
de vida y la debida agenda, es un elemento personal e intransferible
que sirve para llevar a la realidad concreta y darle una entidad por escrito –
lo que le da la existencia real - a la visualización previa y a la
verbalización posterior de tus propias historias, proyectos, ideas,
pensamientos, sentimientos, deseos, emociones y proyectos expresadas concretamente
a través de las palabras.
La agenda
de vida y la debida agenda, es el instrumento más eficaz para
terminar con las postergaciones, posposiciones o procrastinaciones constantes
que te permite programar por adelantado y entrenarte, en la resolución de
cualquier tema relacionado con los excesos, las faltas y las adicciones.
La agenda
de vida y la debida agenda, es el manual de procedimiento que
te muestra la verdadera realidad de la propia vida que quieres vivir de aquí en
más y que tú decides y programas por adelantado, sin que nadie ni nada pueda
interferir en nada de lo programado.
La agenda
de vida y la debida agenda, es la hoja de ruta con el
mejor camino preestablecido y marcado por ti y que tú decides seguir, para
vivir la vida que tú decides vivir.
La agenda
de vida y la debida agenda, es el mapa del tesoro de la
delgadez saludable a largo plazo y la vida sin excesos ni faltas en la que
deseas vivir.
La agenda
de vida y la debida agenda es el GPS mental de la delgadez
saludable a largo plazo, donde tú eres quien pone las coordenadas y
solo tú decides dejarte llevar y seguir tus propias indicaciones escritas, para
vivir cada momento de cada hora de tu día.
Frase
para reflexionar:
“Si
tienes una personalidad rebelde y transgresora… Realiza la gran rebeldía y
transgresión de tú vida. No te rebeles contra tú propio deseo y tú futuro,
¡Rebélate contra
tu historia de fracasos!”. Richard Frenkel
Da
un giro de 180º en esas ideas erróneas que te han impuesto y que te lleva a
hacer lo que estás haciendo hasta ahora, comienza a recorrer el camino inverso,
el camino “sin verso”, el camino sin mentir y sin mentirte
más, el camino de “bajada”, en nuestro caso es al camino de liberación
del cuerpo delgado y saludable que ya está allí desde siempre.
Frase
para reflexionar:
"Es
mucho más fácil recorrer el camino de bajada de “tú
vida”, que el de “subida” en una vida que no
es la tuya". Richard Frenkel
La agenda
de vida tiene ese nombre porque allí irás anotando por primera vez y por adelantado - la "vida" que
tú decides, la vida que quieres vivir de aquí en más siguiendo tus
propios deseos.
La debida
agenda tiene ese nombre, porque en esa parte tú irás anotando - por primera vez y por
adelantado - día por día, hora por hora y momento por
momento, la programación de todo lo que quieres hacer en tú propia vida,
que saldrá desde adentro de ti mismo y de nadie más, tú serás quien te
darás las propias instrucciones y que llevarás a cabo con alegría para lograr
lo que te has propuesto.
La
confección, realización y entrenamiento en el uso de la agenda de vida y la
debida agenda es
una de las bases fundamentales que le da forma a la parte práctica y vivencial del programa de coaching
educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la
reducción de la grasa extracorporal, bienestar, cambio de hábitos y estilo de
vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas restrictivas, que
brinda nuestra Escuela Internacional de Vida Saludable.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con
llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58
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jueves, 21 de mayo de 2026
¿CON QUIEN DEBO ESTABLECER UNA AMISTAD?
¿CON QUIEN DEBO ESTABLECER UNA AMISTAD?
Frase para
reflexionar:
"Si
quieres vivir tú vida intensamente, a CADA MOMENTO
y SIEMPRE hazte, amigo del SIEMPRE... y SIEMPRE lo
tendrás junto a ti. Deja tú amistad con él VOY a VER, él YA LO HAGO, él A VECES y
él CADA TANTO. El VOY a VER, él YA LO HAGO, él A VECES y
él CADA TANTO son hermanos, forman la familia
de los postergadores, posponedores y procrastinadores que están del lado de
los NUNCA y de los JAMAS. Si
sigues frecuentando esas amistades, NUNCA JAMAS podrás
vivir tú vida a pleno a CADA MOMENTO y SIEMPRE." Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
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¿POR QUE EL CUERPO DEBE PAGAR?
¿POR QUE EL CUERPO DEBE PAGAR?
Siete preguntas
para reflexionar:
¿Necesito
llenarme el estómago al máximo para sacarme el hambre?
¿Real-mente (en
mi mente en forma real) creo que mi cuerpo me pide que le de excesos de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas para llenarse?
¿Pienso que lo
que paso por la boca es lo que real - mente necesito para sacarme el hambre?
¿Por qué el
cuerpo debe pagar el resultado de las ideas erróneas de mi mente?
¿Por qué mi bolsillo siempre debe pagar el resultado de las maneras de
pensar erróneas que tengo frente a los excesos?
¿Me doy cuenta
verdadera - mente que las tradicionales y repetidas dietas restrictivas reengordantes
del siglo veinte, me vuelven a reengordar una vez que paré de realizarlas?
¿Me doy cuenta de que tengo un cuerpo delgado, saludable e intacto por
origen y desde mi nacimiento, que está adentro de una funda de grasa
extracorporal parásita y que con sólo nutrirlo e hidratarlo como corresponde con
la medida de lo suficiente de comidas y agua pura, va a aparecer y mostrarse en
plenitud?
Si siempre te
han dado y has hecho las tradicionales, repetidas, antiguas, viejas, caducas,
obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener a largo plazo en
el tiempo dietas restrictivas reengordantes de las creadas en el siglo veinte y
sientes que la culpa de seguir con sobrepeso u obesidad es tuya, es
porque quienes te dan ese tipo de dietas restrictivas te hacen sentir de esa
manera. Tú no eres culpable de la ineficacia de lo que te han
propuesto para resolver el tema de los excesos de comidas, bebidas azucaradas
y/o alcohólicas (Los excesos de lo anterior son los únicos formadores de la
grasa extracorporal alrededor de un cuerpo delgado y saludable por origen).
Siempre te dieron dietas restrictivas reengordantes para bajar de peso y ese
tipo de dietas son sólo eso: dietas restrictivas para bajar de peso.
Ese tipo de dietas no resuelven tu manera de pensar frente los excesos y al
realizarlas siempre vas a vivir en restricción constante de poder comer lo que
tú quieras. ¿Cuánto tiempo se puede vivir restringiéndose de algo?
Estas y otras
preguntas que quizá nunca te las has hecho anteriormente, forman parte de una
nueva manera de pensar para resolver el tema de los excesos. Si siempre has comido
los excesos que te engordaron y siempre has hecho dietas restrictivas
reengordantes para bajar de peso es porque nunca te han enseñado a nutrir e
hidratar a tú cuerpo correctamente. Probablemente te hayan mostrado el camino
equivocado que te lleva a repetir los errores una y otra vez.
Día a día la historia se
repite: pasas por la boca excesos de comidas, bebidas azucaradas o alcohólicas
que fabrican grasa extracorporal, dañan y mantienen con sobrepeso, obesidad y
otros daños a tú cuerpo y a tus expectativas de resolver el tema.
Todo esto pasa sin que te des cuenta o directamente negando el tema por
imposibilidad de resolverlo.
Date la posibilidad de
pensar que hay un nuevo camino en la manera de pensar que
va exactamente para el lado contrario del que has recorrido siempre:
es el camino a la delgadez saludable a largo plazo bajo el concepto de la
suficiencia, sin realizar nunca más las tradicionales, repetidas, antiguas,
viejas, caducas, obsoletas, perimidas e imposibles de sostener a largo plazo en
el tiempo dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte.
Ven a charlar con los
alumnos de la escuela que están recorriendo este camino o que lo vienen
recorriendo hace años y podrás darte cuenta de que ya tienen y viven la paz, la
calma y el alivio producto de tener la delgadez saludable a largo plazo en la
cabeza, nutriendo e hidratando a sus cuerpos con la medida de lo suficiente de
alimentos y agua pura y con la libertad mental de no hacer nunca más ese tipo
de dietas restrictivas reengordantes.
Tú vida, tú cuerpo y tú
mente se
merecen que de una vez por todas te ocupes de mostrarle el camino
correcto a la delgadez saludable a largo plazo sin hacer dietas restrictivas
reengordantes. El camino del concepto de la suficiencia
Me despido con una frase
para reflexionar:
"Si tu vida te está
invitando a dar una vuelta, no te des vuelta, sube y vive". Richard
Frenkel
Llama a tú delgadez
saludable a largo plazo al Whatsapp +972 58 447 7964
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