jueves, 24 de septiembre de 2026

10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS

10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS

Conoce los programas de coaching educativo integrales de vida saludable de Richard Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable. 10 kilos menos cada 16 semanas. Sin dietas restrictivas. Sin hambre física desde el primer día. Programa por Zoom. Una hora tres veces por semana. Sin pastillas. Sin inyecciones. Sin ansiedad. Sin angustias. Sin miedos. Sin sufrir. Paz, calma, alivio y alegría con el concepto de la suficiencia.
¡Anímate! Recorre tu camino hacia la delgadez saludable a largo plazo en grupo. Una experiencia total-mente diferente a todo lo que puedas haber hecho o conocido con anterioridad en este tema.
🌐 Visita https://richardfrenkel.com
📩 También puedes dejarme un mensaje y me pondré en contacto contigo a la brevedad, para enviarte toda la información por escrito.



 

VER DE QUE SE TRATA

VER DE QUE SE TRATA



 

LA SOLUCIÓN NO ESTÁ EN TUS MANOS

LA SOLUCIÓN NO ESTÁ EN TUS MANOS



 

¿QUIEN SOY YO?

¿QUIEN SOY YO?

 

PARA REFLEXIONAR - Pregúntate y reflexiona: ¿Por qué yo debo aceptar como una verdad absoluta todo lo que los "grandes pensadores" a través de la historia, me han dicho que es así sobre la vida en general o sobre algún un tema en particular?

 

Concepto para reflexionar:

 

"Yo soy el partícipe necesario de mi propia vida. Si yo no estoy conmigo no vivo, solo existo. Si yo no estoy conmigo solo seré un cuerpo físico que por afuera se supondrá que vive, pero por adentro la realidad mostrará que ese cuerpo no vive, que solo tiene una existencia chata y miserable sin sentido. Sin mí, mi vida no es nada. Sin mí, mi cuerpo es un cuerpo vacío que transcurre el tiempo.” Richard Frenkel

 

Concepto para reflexionar:

 

“¿Pero entonces ¿QUIEN SOY YO? Quien soy yo no lo sé y nunca lo sabré al menos que me decida a hacer algo tan simple cómo VIVIR. Podemos preguntarnos... ¿qué será el "QUIEN SOY YO"? El QUIEN no existe si no hay vida. Lo que yo sé y estoy seguro, es "QUE" soy yo cuándo no estoy viviendo. Y lo que se y lo que siento es "QUE YO SOY" un cúmulo constante de ideas, pensamientos, sentimientos, deseos, emociones y proyectos, que están en mi cabeza girando constantemente en una increíble y perfecta danza armoniosa, a la espera de transformarse en un embrión creador de vida.” Richard Frenkel

 

Pregunta para reflexionar:

 

“¿Cuándo paso de ser lo "ETEREO del QUE" y comienzo a ser lo "CONCRETO del QUIEN?” Richard Frenkel

 

Respuesta para reflexionar:

 

“El QUIEN es esa cosa mágica que nace en el mismo instante en que nace eso que los seres humanos denominamos VIDA. Esta VIDA comienza en el preciso instante que YO LE DOY VIDA a mi VIDA a través de un movimiento físico de mi cuerpo.  Comienzo a ser quien soy, solo y nada más cuando genero y mantengo vida.” Richard Frenkel

 

¿Y cuándo hay VIDA?

 

Concepto para reflexionar:

 

“Defino la vida de dos maneras diferentes: en la primera digo que "la VIDA es la puesta en movimiento físico de las ideas, pensamientos, sentimientos, deseos, emociones y proyectos". La segunda dice: "La VIDA es lo que yo hago que me pase a mí mismo, desde que abro los ojos al despertarme, hasta que los cierro al dormirme". En cualquiera de las dos definiciones anteriores, podemos aseverar que sin movimiento físico de alguna parte del cuerpo no hay vida. Como en la evolución de la condición de seres humanos que somos hoy, no hemos llegado a ser todavía seres telepáticos, para que el cúmulo de ideas, pensamientos, sentimientos, deseos, emociones y proyectos QUE SOY YO en este momento se transforme en vida, debo - si o si - efectuar un movimiento físico de alguna parte de mi cuerpo. Es en ese preciso instante que LA VIDA COBRA VIDA. Sin un movimiento físico del cuerpo no hay vida. Solo hay existencia física de un cuerpo transcurrente del tiempo." Richard Frenkel

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964

richardfrenkel.com

EL CUERPO SE MUERE

EL CUERPO SE MUERE

 

Frase para reflexionar

 

"Cuerpo que no se MUEVE...  ¡Se MUERE!". Richard Frenkel

Todos los seres humanos tenemos una vida para vivirla en la mejor de las condiciones posibles. Esta vida está formada por un cuerpo físico que contiene un cerebro donde está la mente. Eso es lo que nos hace ser seres humanos tal cual nos conocemos. Cada uno de estos componentes solo puede vivir en plenitud, cuando se los moviliza y se los ejercita en todas sus funciones como corresponde y de la forma correcta. La mente entrenándose todos los días y a cada momento con funciones intelectuales y el cuerpo entrenándose todos los días y a cada momento con movimiento físico. El cuerpo humano está diseñado para descansar entre 7 y 8 horas por día y para estar en movimiento las otras 16 o 17 horas. Si a las distintas partes del cuerpo humano no se las moviliza continuamente y de la forma correcta durante esos períodos de tiempo diario, estas van muriendo de a poco a través de los años y son proclives a contraer enfermedades del movimiento a la larga - probablemente - invalidantes. La función elemental de las piernas y de los pies es caminar para trasladar a la persona desde un lado al otro. Si las piernas no se movilizan al menos básicamente utilizando la función de caminar, no cumplen la función para las cuales fueron creadas y se van atrofiando poco a poco hasta dejar a toda la persona postrada. Te sugiero que camines lo que puedas cada día. Siempre es mejor algo que nada. Estudios científicos serios muestran que caminar 10.000 pasos diarios aseguran una muy buena salud.

 

Frase para reflexionar:

 

"Las cosas malas siempre les pasan a los OTROS. Pero date cuenta de que los OTROS de los OTROS, siempre somos NOSOTROS." Richard Frenkel

 

Reflexiona: ¿Cuántos pasos has caminado durante la última semana? ¿Y la anterior? ¿Y la anterior? ¿Y la anterior?...

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

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miércoles, 23 de septiembre de 2026

10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS

10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS

Conoce los programas de coaching educativo integrales de vida saludable de Richard Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable. 10 kilos menos cada 16 semanas. Sin dietas restrictivas. Sin hambre física desde el primer día. Programa por Zoom. Una hora tres veces por semana. Sin pastillas. Sin inyecciones. Sin ansiedad. Sin angustias. Sin miedos. Sin sufrir. Paz, calma, alivio y alegría con el concepto de la suficiencia.
¡Anímate! Recorre tu camino hacia la delgadez saludable a largo plazo en grupo. Una experiencia total-mente diferente a todo lo que puedas haber hecho o conocido con anterioridad en este tema.
🌐 Visita https://richardfrenkel.com
📩 También puedes dejarme un mensaje y me pondré en contacto contigo a la brevedad, para enviarte toda la información por escrito.



 

VIAJA FELIZ

VIAJA FELIZ



 

LA FELICIDAD DEL DAR

LA FELICIDAD DEL DAR



 

¿CUAL ES EL COSTO DE VIVIR EN DELGADEZ SALUDABLE A LARGO PLAZO?: ¡NINGUNO!

¿CUAL ES EL COSTO DE VIVIR EN DELGADEZ SALUDABLE A LARGO PLAZO?: ¡NINGUNO!

 

Algunas preguntas para reflexionar:

 

¿Has sacado la cuenta alguna vez cuánto dinero llevas gastado durante toda tu vida en los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas que tú cuerpo nunca necesitó para su correcta nutrición e hidratación y que todos los días fueron y van a parar a la cloaca?

 

¿Has sacado la cuenta alguna vez cuánto dinero llevas gastado en distintos tratamientos para resolver los síntomas y consecuencias del haber consumido o comprado esos excesos?

 

¿Has sacado la cuenta cuantos días de tú vida te ocupaste en tratar de bajar de peso a través de hacer las tradicionales dietas restrictivas reengordantes de las creadas en el siglo veinte, sin haberlo logrado? 

 

¿Has sacado la cuenta de cuantas veces sentiste angustia por no poder resolver el tema de tener el cuerpo delgado y saludable a largo plazo?

 

¿Te gustaría terminar de una vez por todas con el tema de los circuitos de pensamiento adictivo que dañan a tú cuerpo, a tus proyectos y eventualmente a todo lo que te rodea?

 

¿Te gustaría darte cuenta de que la solución a estos y a otros muchos problemas que probablemente tengas, pasa exclusivamente por resolver el tema de los excesos?

 

¿Te gustaría darte cuenta de que cuando desaparecen los excesos aparece la estabilidad de la vida tantas veces buscada?

 

¿Te gustaría salir del circuito de las mentiras constantes hacia adentro y hacia afuera y vivir libre- mente (con la mente en libertad)?

 

Si piensas que resolver estos temas es difícil eso es una idea errónea.

 

Frase para reflexionar: 

 

"Lo difícil es difícil en función de la ignorancia". Richard Frenkel

 

Una vez que sabes cómo se hace una cosa ya deja de ser difícil realizarla.

 

Reflexiona acerca de las cosas que siguen siendo difíciles de realizar, una vez que sabes cómo funcionan o ya las conoces en su totalidad. Reflexiona si sigue siendo difícil llegar a algún lado nuevo cuando has recorrido varias veces el camino y ya lo conoces.

 

Frase para reflexionar:

 

“Lo difícil es querer llegar a algún lado cuando los que no saben cómo resolver los problemas a largo plazo, te envían para el lado contrario”. Richard Frenkel

 

Desde su creación en el año 2005 en Richard Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable, vamos para el lado correcto de la vida en todas sus áreas. Vamos para el lado de la delgadez saludable a largo plazo sin sentir restricciones. No más dietas restrictivas reengordantes de ningún tipo. No más excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas en la cabeza, no más grasa extracorporal alrededor de un cuerpo delgado y saludable por origen, no más frustraciones en la vida. Solo paz, calma, alivio y alegría por – esta vez sí – recorrer el camino correcto hacia la delgadez saludable a largo plazo.

 

Paz, calma, alivio y alegría bajo el concepto de la suficiencia.

 

¿Cuál es el costo de todo esto?: NINGUNO. ¡Todo es ganancia!

 

Realizando el programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas restrictivas, desde el primer día de comienzo del programa, empiezan los ahorros de dinero por los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas no compradas.

El programa no te va a costar nada y finalizado, todo es ganancia de allí en más.

 

Tener el cuerpo en delgadez saludable a largo plazo, vivir como se debe vivir y dejar de gastar en excesos que no son tuyos, dañan a tú cuerpo y a tu bolsillo, es una de las más grandes inversiones económicas y de salud que puedes realizar.

 

Todos los días queda en tú bolsillo el dinero de los excesos que no compras, que no comes, que no fabrican grasa extracorporal alrededor de tú cuerpo delgado y saludable por origen y que luego no tirarás por la cloaca.

 

Si piensas que en tú caso será diferente porque tú eres una persona muy especial y diferente a otras personas, esa es una idea errónea de las que trabajamos en el programa. Tú no eres diferente a nadie y este programa contempla todos los casos especiales que tú podrías tener.

 

¡Realiza la inversión! ¡Invierte! Da vuelta tus ideas erróneas realizando un programa serio, coherente, probado durante muchos años y sumamente eficaz. No pasarás hambre física desde el primer día del comienzo del programa debido a las exclusivas técnicas que he desarrollado para la ingesta de los alimentos en los cuatro actos de alimentación diarios.

 

Frase para reflexionar:

 

“Ya es hora de dejar de mirar para el costado. Si tú vida te está invitando a dar una vuelta, no te des vuelta, ¡sube y vive!”. Richard Frenkel

 

El programa lo puedes realizar cómodamente desde tu domicilio por Zoom, estés donde estés en cualquier parte del mundo de viaje o vacaciones.

 

Por detalles puedes contactarme por mensaje privado de Messenger o WhatsApp a los números que están más abajo.

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

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richardfrenkel.com

LA UNIDAD DE SUFICIENCIA

LA UNIDAD DE SUFICIENCIA

 

Con la unidad de suficiencia en tú cabeza y en tú estómago, nunca más harás una dieta restrictiva reengordante ni sentirás restricciones de ningún tipo.

 

Yo Richard Frenkel, me pasé más de cuarenta años haciendo las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de mantener a largo plazo en el tiempo dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte y cada vez estaba con más obesidad.

 

Viví 40 años cansado de que siempre me trasladaran a mí la inoperancia de los demás y la culpa por no lograr vivir en delgadez saludable a largo plazo, usando ese tipo de dietas restrictivas reengordantes que me daban.

 

A fines del año 2004 decidí romper con todas las estructuras mentales que me habían sido impuestas en mi mente y que condicionaban mi manera de pensar, haciéndome creer que solo ese tipo de dietas restrictivas reengordantes me podían dar la delgadez saludable a largo plazo y entonces desarrollé el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos, a las faltas y a las adicciones. 

 

Desde ese momento vivo como viven todas las personas delgadas y saludables del mundo: sin hacer dietas restrictivas reengordantes de ningún tipo. Aprendí a nutrir e hidratar a mi cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura en base a las que denominé unidades de suficiencia y he creado un blindaje mental frente a los excesos, lo que me da la paz, la calma y el alivio que toda persona debe sentir para vivir la mejor de las vidas.

 

A ese alivio lo denominé "El alivio de lo Suficiente". Ese es el título de la colección de cinco libros que he escrito con dos mil reflexiones sobre todos los temas de la vida, para que puedas disfrutar de la delgadez saludable a largo plazo tal cual lo estoy haciendo yo.

 

Entre otras muchas otras cosas que sentirás cuando tengas incorporado a tú vida el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos, a las faltas y a las adicciones y la medida de lo suficiente te describo algunas a continuación, pues sentirás que:

 

La unidad de suficiencia es una y sólo una. 

 

La unidad de suficiencia es una decisión. Te acompaña. Tiene comienzo y tiene final. 

 

La unidad de suficiencia es la unión del 1 como número con el uno como persona. Es entera. Se entrena fácilmente.

 

La unidad de suficiencia te da la medida. Te da el cuerpo delgado y saludable. Te libera de los excesos.

 

La unidad de suficiencia es el 100% de un todo. Es todo lo que quiero. Es todo lo que quiero en cada momento que la elijo.

 

La unidad de suficiencia termina con las compensaciones. Terminan con los "necesito algo...". Termina con las compulsiones.

 

La unidad de suficiencia no es ni poco ni mucho, ni chico ni grande...es lo suficiente. No es porción de nada. No te restringe. No te llena, sino que te satisface.

 

La unidad de suficiencia termina con la porción chica porque no hay más porciones. Termina con la sensación de falta. Te adelgaza el cuerpo y te engorda el bolsillo por los excesos no comprados.

 

¿Para qué seguir siempre frustrándose de hace dietas restrictivas reengordantes y seguir con sobrepeso u obesidad? Tener incorporada en tú mente la medida de lo suficiente a largo plazo ¡Es muy fácil! 

 

Cuando quieras me contactas y te cuento cómo se hace, pudiendo comer todo lo que quieras en la medida de lo suficiente sin nunca más sentir restricciones.

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

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martes, 22 de septiembre de 2026

10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS

10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS

Conoce los programas de coaching educativo integrales de vida saludable de Richard Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable. 10 kilos menos cada 16 semanas. Sin dietas restrictivas. Sin hambre física desde el primer día. Programa por Zoom. Una hora tres veces por semana. Sin pastillas. Sin inyecciones. Sin ansiedad. Sin angustias. Sin miedos. Sin sufrir. Paz, calma, alivio y alegría con el concepto de la suficiencia.
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VIDA MEDIOCRE

VIDA MEDIOCRE



 

¿QUÉ OPCIÓN DEBO ELEGIR?

¿QUÉ OPCIÓN DEBO ELEGIR?



 

¿BUSCAS LA SOLUCIÓN Y NO LA ENCUENTRAS?

¿BUSCAS LA SOLUCIÓN Y NO LA ENCUENTRAS?

 

 

SI ESTAS BUSCANDO la forma de lograr de una vez por todas terminar con la asignatura pendiente de resolver el tema de los excesos, que te mantienen la mente y el cuerpo con sobrepeso u obesidad... 

 

SI ERES DE ESAS PERSONAS que tienen poco sobrepeso, pero los kilos te pesan más en la cabeza que en el cuerpo...

 

SI SIENTES que todos los intentos que has hecho hasta ahora solo fueron la repetición de las tradicionales, obsoletas, perimidas y caducas dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte, que no te dieron resultados a largo plazo y sientes angustia por intentarlo nuevamente, al punto de llegar a pensar en no intentarlo más, aceptarte y quedarte cómo estás... 

 

SI EL CAMINO QUE TE HAN MOSTRADO hasta ahora para resolver este tema está lleno de pozos, te caes continuamente, te la pasas de golpe en golpe y de frustración en frustración... 

 

ES HORA DE COMENZAR A RECORRER UN NUEVO CAMINO. El camino que te puedo mostrar y ayudar a recorrerlo es el camino a la delgadez saludable a largo plazo bajo el concepto de la suficiencia. Es el camino que he desarrollado para mí y lo vengo recorriendo desde el año 2005, Me permitió reducir 104 kilos de grasa extracorporal parásita en mí y nunca más hice ningún tipo de las tradicionales dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte. 

 

En ese año he desarrollado un programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, que te enseña y te entrena para dejar de comer los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas y pasar a nutrir e hidratar a tú cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura de la forma correcta, para no tener nunca más hambre física al terminar de realizar cada acto de alimentación hacia tu cuerpo.

Si alguna vez te han dicho que tenías una enfermedad obesidad, creo que es un error de concepto que condiciona tú manera de pensar y te encasilla en una posición de la cual tú no eres responsable. Bajo mi propia experiencia, el tema pasa por el área de la educación: Siempre te han enseñado qué debías comer y qué no debías comer, en base a dietas restrictivas reengordantes para bajar de peso. Nunca te han enseñado correctamente la forma de nutrir e hidratar a tú cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura, ni te han entrenado para dar un giro de 180º en esas solas tres ideas erróneas que están en tú cabeza, para alejar a los excesos de tú forma de pensar

Esto es lo que hacemos en nuestra Escuela Internacional de Vida Saludable para llevar a cabo el programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas.

 

Cuando la señora columna vertebral, la señora rodilla, el señor tobillo, el señor colesterol o el conocido "nada me entra" te recuerden que debes comenzar a hacer algo, puedes comunicarte conmigo en Israel al teléfono 058 447 7964 o desde el exterior por el WhatsApp +972 58 447 7964 y resolver el tema cómodamente desde tú domicilio por pantalla de Zoom sin sentir más hambre física, angustias ni restricciones desde el primer día del comienzo del programa, debido a las exclusivas técnicas que he desarrollado a tal efecto para disfrutar los alimentos que pasan por la boca.

 

Un saludo afectuoso,  

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964

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