ESTA VEZ DEBO ELEGIR BIEN
jueves, 2 de abril de 2026
.jpg)
EL POR QUÉ DEL CAMINO QUE HE ELEGIDO
EL POR QUÉ DEL CAMINO QUE HE ELEGIDO
Dos reflexiones muy valiosas.
Ghandi: "Hable su mente"
Gandhi fue a menudo
perseguido por la mayoría gobernante por desafiar su autoridad y el uso de la
desobediencia civil no violenta a disentir públicamente. Él dijo: "Nunca se disculpe por ser correcto, por estar por delante de
su tiempo. Si estás en lo cierto y lo sabes, di lo que
piensas. Incluso si eres una minoría de una sola persona, la verdad sigue
siendo la verdad. " Compartiendo lo que sabes que es
verdad facultas a los demás a tomar decisiones conscientes.
Dr. Mercola: "Nuestras vidas están definidas
por las decisiones que tomamos."
"El viaje que tomamos en esta vida se
define por las decisiones que tomamos. Si no somos libres para tomar esas
decisiones, el viaje no es el nuestro. Las elecciones que hacemos y que
implican riesgo de daño a nuestro cuerpo físico, que alberga nuestra mente y
espíritu, esas opciones se encuentran entre las más profundas decisiones que
tomamos en esta vida y es por eso por lo que debemos ser libres para
tomarlas." Dr. Mercola
En mi
carácter de Life coach - coach de vida, desde el año 2005 me dedico a
ayudar a las personas a vivir cada día, un poco mejor lejos de los excesos, las
faltas y las adicciones. He desarrollado el concepto de la suficiencia y
otros nuevos conceptos de vida saludable y los aplico - a
través del coaching de vida educativo integral - en mi Escuela Internacional
de Vida Saludable, en diferentes programas exclusivos formadores de hábitos
de vida saludables, a todas las áreas de la vida.
Por haberlo
vivido yo mismo en mi propio cuerpo al haber bajado con este programa
específico, 104 kilos en el año 2005 sin haber vuelto a engordar y por el
resultado que les da a todos mis alumnos que los realizan en la escuela, considero
que estoy en el camino correcto para ayudar a las personas a darse cuenta cómo
resolver el tema de la grasa extracorporal externa (Visualización esquemática)
a largo plazo, que rodea a los cuerpos delgados y saludables de una gran parte
de la población del mundo, sin realizar ningún tipo de dieta restrictiva
reengordante, sin tener hambre física desde el primer día del comienzo del
programa, por la aplicación de las exclusivas técnicas para la
incorporación de los alimentos que utilizamos y también ayudar a lograr que los
alumnos se den cuenta cómo vivir en un estado de paz, calma, alivio y alegría
en todas las áreas de su vida, por haber incorporado como una forma nueva de
vivir sin excesos el concepto de la suficiencia como marco general de
vida, la medida de lo suficiente en los platos y el bocado de lo
suficiente en la boca.
Invito a
cualquier persona que esté leyendo este texto, a asistir en forma gratuita a
una de mis clases de 1 hora de duración, para ver la dinámica de la clase y
escuchar los testimonios de resultados asombrosos de los alumnos que
actualmente están realizando el programa. Para solicitar la asistencia a la
clase gratuita pueden comunicarse directamente conmigo a mi WhatsApp +972
58 447 7964
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Israel: 058 447 7964
Argentina: (011) 2153 1622
Whatsapp: + 972 58 447
7964
richardfrenkel.com
VIVIR POR Y PARA LOS POSTRES
VIVIR POR Y PARA LOS POSTRES
Frase
para reflexionar:
"El postrecito a
la postre te deja postrado". Richard Frenkel
Vivir
por los postres es vivir postrado. Vivir postrado no es solamente vivir en
una situación física donde el cuerpo no te responde por
el sobrepeso u obesidad. Vivir postrado es también vivir
con la postración en las ilusiones, en los proyectos, en las ganas de
hacer cosas nuevas y en otras tantas cosas que sólo tú las sabes.
Los
actos de alimentación son los actos que la persona debe realizar para nutrir e
hidratar a su cuerpo. Tú hoy los conoces como desayuno, almuerzo, merienda y
cena. Si sigues repitiendo la misma forma que tienes de realizar estos actos de
alimentación que la sociedad de los excesos te ha impuesto, es imposible que
puedas resolver tú problema de sobrepeso u obesidad.
La
sociedad de los excesos te ha impuesto una manera de comer que trae incluidos
postres como parte del acto de alimentación. Para que te dure para toda tú vida
en óptimas condiciones de salud a los efectos de palear el hambre, al cuerpo
debes nutrirlo con alimentos sanos y saludables en la medida de lo suficiente e
hidratarlo con agua pura en la medida de lo suficiente.
Todo
agregado o excesos que se utilice para sacar el hambre que no sean
parte de los alimentos suficientes está mal utilizado. Los postres no deben ser
usados para sacar el hambre. Los postres deben ser usados para darse un gusto y
en forma esporádica, siempre y cuando no se lo haga en exceso.
Dos
frases para reflexionar:
“Un
GUSTO es un GUSTO. Más de un GUSTO
es un DISGUSTO.” Richard Frenkel
“Cuando
un gusto se transforma en comer postres todos los días y eso hace que fabriques
grasa extracorporal y engordes, ese gusto ya no es un gusto, sino que se
transforma en un flor de disgusto difícil de revertir.” Richard Frenkel
Si
no sabes cómo hacer para no transformar un gusto en un disgusto. Si siempre piensas
en darte un gusto y por la boca pasan dos, tres o más y nunca puedes parar. Si siempre
piensas en una cosa y luego frente a la comida o el postre que te puede, actúas
en forma contraria. Si luego de comenzar, nunca puedes parar de comer los excesos,
te puedo ayudar. Yo he resuelto este tema en mí en el año 2005. Desde ese
momento, incorporé a mi vida el concepto de la suficiencia, vivo en
delgadez saludable a largo plazo y nunca más volví a hacer ningún tipo de dieta
restrictiva reengordante.
Llámame
a los teléfonos que están más abajo y te contaré lo fácil que es realizar un
programa para resolver los temas pendientes que tengas. Cómodamente por Zoom desde tú domicilio o
donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
miércoles, 1 de abril de 2026
VIAJE AL CENTRO DE TU MENTE
VIAJE AL CENTRO DE TU MENTE
¡TE INVITO A REALIZAR UN VIAJE A
UN LUGAR QUE TODAVIA NO CONOCES!
VIAJAR AL CENTRO DE TU MENTE Y
RECORRER TÚ PROPIO MUNDO INTERIOR
Ya que –
probablemente - estás pensando y programando tus vacaciones anuales o en ese viaje
corto donde te escaparás de la realidad cotidiana, ¿Te gustaría ya mismo
iniciar un hermoso viaje al centro de tu mente para conocer y disfrutar de tu
propio mundo interior? Este viaje es posible al realizar un programa de
coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable, para la
reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de
hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas
restrictivas, para viajar adentro de ti misma/o y conocer el centro
de manejo de tú mente frente a los excesos, las faltas y las adicciones, para
después, pasar a recorrer y resolver temas pendientes de resolución en todas
las áreas de tú vida donde los tengas.
Al lugar al que te
propongo ir, hasta ahora nunca te lo han propuesto con anterioridad ni lo has
conocido antes. ¡Es un viaje único e irrepetible! En el tema de la resolución a largo
plazo de los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, que son
los únicos formadores de la grasa extracorporal parásita alrededor de tú cuerpo
delgado y saludable desde su origen - que te mantienen con sobrepeso u obesidad
- siempre te propusieron ir para el lado contrario: El lado de la
restricción constante, de las dietas restrictivas, del sufrimiento, del no
poder comer lo que quieres comer y del reengorde.
Concepto de la suficiencia – No más fracasos con la realización
repetitiva de las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas, caducas,
obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener a largo plazo en
el tiempo, dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte.
Concepto de la
suficiencia – Un concepto que he creado en el siglo veintiuno, para resolver todos
los temas de la vida que vienes postergando desde el siglo veinte.
Programa de
coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16
semanas, para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden
generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia - No más dietas restrictivas.
No existe en Israel
ni en el resto del mundo otro programa similar, ni existe otra Escuela
Internacional de Vida Saludable en el mundo en que se dé un programa
similar, que te permita no tener hambre física desde el primer día del inicio
del programa, debido a las exclusivas técnicas para la incorporación de los
alimentos que he desarrollado a tal efecto, para ejercer los cuatro actos de
alimentación diarios hacia tú cuerpo. (Desayuno, almuerzo, merienda y cena).
El
coaching educativo que brindamos en nuestra escuela Internacional de Vida saludable
no te restringe, sino que te libera, te entrena y logra que te des cuenta
como incorporar cómo forma de vida, la medida de lo suficiente de alimentos
para vivir con tú cuerpo en delgadez saludable a largo plazo. El coaching
educativo te ayuda a darte cuenta y entrenarte en cómo vivir bajo el concepto de la suficiencia como marco
general de vida, la medida de lo suficiente en el plato y en todas las demás áreas
de la vida y el bocado de lo suficiente en la boca, que te dará la
saciedad y plenitud dada por el cerebro y no el llenado del estómago para que
pares de comer.
Programas realizables cómodamente desde tú
domicilio por Zoom o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o
vacaciones.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011
2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
VIVIR EN RESTRICCIÓN
VIVIR EN RESTRICCIÓN
EQUILIBRIO vs. ESTABILIDAD
Los
seres humanos no nacieron ni están diseñados para vivir entre los excesos y
las restricciones constantes. La mente humana es tan
compleja y a la vez maravillosa, que siempre encontrará la forma de salir de
situaciones restrictivas, a veces no por el mejor de los caminos.
No
se puede vivir toda una vida arriba de un péndulo que va desde los
excesos totales a las restricciones continuas, cuando la vida real pasa por el
centro. Así viví yo durante 55 años hasta que, obligado por situaciones que
ponían en juego mi vida debido a mi hiperobesidad, me "di
cuenta" qué es lo que debía de hacer, para solucionar el tema de
los excesos de comidas en forma definitiva sin hacer dietas restrictivas
reengordantes. Desde el año 2005 que vengo viviendo con mi cuerpo en delgadez
saludable sin haber hecho nunca más ningún tipo de dietas restrictivas
reengordantes. Puedo ayudarte a lograr lo mismo que he logrado yo en sólo 16
semanas.
Y
esto te lo digo a ti que estás leyendo esta reflexión: no puedes seguir
viviendo toda tú vida con continuas restricciones, ya sean físicas o mentales
sobre lo que quieres comer. Incorpora el concepto de la
suficiencia y la medida de lo suficiente a tú vida,
así podrás comer lo que quieras y nunca más harás una dieta restrictiva
reengordante para solucionar un problema de sobrepeso u obesidad.
La
suficiencia es la estabilidad física y mental tantas veces buscada. Que no te
engañen diciéndote que tienes que vivir en equilibrio, tú no
eres equilibrista. Visualízate arriba de una cuerda con una vara en las
manos haciendo equilibrio. Los equilibristas se entrenaron toda la vida para
serlo. El equilibrio es siempre
inestable y siempre necesitarás una vara de equilibrista para poder vivir
en equilibrio, sin la vara no hay equilibrio, y cuándo se te caiga o no tengas
una vara - que es un elemento externo a ti - ¿Qué va a pasar?
Lo
que te propongo, es que me permitas ayudarte y enseñarte cómo lograr la estabilidad
mental frente a los excesos - sólo dando vuelta tres ideas erróneas que
están en tú cabeza - que vienen allí desde tu niñez o desde cierto momento de tú
vida - que le darán a tus dos piernas, esas
que están siempre contigo, la realidad de estar siempre bien plantadas
sobre la tierra, la realidad de la
estabilidad. Estando estable, con el concepto de la suficiencia en la
cabeza, la medida de lo suficiente en el estómago, el bocado de lo suficiente
en la boca y con los pies sobre la tierra, los excesos de comidas, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas ya no se podrán acercar a ti.
Nunca más vivir a dietas restrictivas
reengordantes. Nunca más restricciones. Nunca más sufrimientos por no poder
comer los excesos. El concepto
de la suficiencia y la medida de lo suficiente producen un giro de 180º en
las ideas erróneas y traen una gran paz, calma y alivio en tus
pensamientos: "El Alivio de lo Suficiente", de allí el
título de mis cinco libros que he escrito sobre estos temas.
¿Quién te ha enseñado qué tienes que llenar el
estómago, estirándolo hasta casi reventar cada vez que comes?:
Esa es una idea errónea. El hambre se va cuando el cerebro da la sensación de saciedad y plenitud, en
el momento que corresponde. ¿Cuánto hace que no le das a tú cerebro la
posibilidad que te dé la sensación de saciedad y plenitud? ¿Cuánto hace qué no
sientes esa sensación? ¿Alguien alguna vez te enseñó como lograrlo sin tener
que recurrir a los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas?
Para eso he fundado en el año 2005 Richard Frenkel
- Escuela de Vida Saludable. Para poder enseñarte y para que aprendas sin
que sientas restricciones ni hagas dietas restrictivas reengordantes, lo más
elemental, lo que nunca te han enseñado desde tú niñez: a nutrir,
hidratar y a cuidar a tú cuerpo como corresponde, para que esté
perfectamente hidratado y nutrido cada día en las proporciones correctas de
agua y alimentos, sin dañarlo con los excesos de comidas, bebidas azucaradas
y/o alcohólicas.
Con el concepto de la suficiencia en la
cabeza,
nunca pueden aparecer las dietas restrictivas reengordantes, las
faltas, los poco, las porciones o las compulsiones, porque siempre tienes
lo suficiente que tú cuerpo requiere para estar perfectamente hidratado y
nutrido a cada momento del día.
Lo qué te parece poco
desde los excesos, es la medida de lo suficiente para nutrir a tú
cuerpo desde la suficiencia. La resistencia para dejar de comer los excesos
se debe a la creencia errónea que va a aparecer la falta de algo o te vas a quedar con hambre. Realizando el
programa tal cual está previsto y ejerciendo los cuatro actos de alimentación
(desayuno, almuerzo, merienda y cena) con los tiempos, las técnicas que he
desarrollado para efectuarlos y los líquidos programados, nunca tendrás
hambre física desde el primer día del comienzo del programa.
¡Nunca más una compulsión! Las compulsiones
son producto de las restricciones previas. Con el concepto de la
suficiencia, nunca te restringes de comer o tomar todo lo que quieras y siempre
nutres a tú cuerpo con lo suficiente de alimentos y agua, con el 100% de lo que
este requiere cada día, por eso no se sienten restricciones, por eso no
aparecen las compulsiones.
Con el concepto de la suficiencia siempre
tienes el 100% de todo lo que quieres a cada momento del día, porque
vuelves a tener el poder de ejercer tú quiero propio, el
quiero verdadero, ese quiero que hace coincidir lo que quieres en tú cabeza con
el resultado real concreto, ese quiero que anteriormente nunca aparecía porque estaba
tomado por los excesos.
Dos frases para reflexionar:
“Dietas restrictivas reengordantes: efecto
yo-yo. Concepto de la suficiencia: efecto YO y mi cuerpo delgado y
saludable a largo plazo. Richard Frenkel
“La palabra es: SUFICIENTE. El sentimiento
es: ALIVIO.” Richard Frenkel
Te invito a realizar el programa de coaching
educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la
reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de
hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas
restrictivas.
Este programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable, actúa paralelamente a la reducción
de la grasa extracorporal y resuelve temas pendientes en las siguientes áreas
de la vida:
Sobrepeso leve,
moderado, obesidad e hiperobesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo de
pensamiento, sedentarismo físico, todas las adicciones, ideas erróneas,
formación de nuevos hábitos positivos, desalojo de hábitos negativos,
formación de límites protectivos y límites limitativos, expectativas
desmesuradas, faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, ansiedad,
angustia, ira, ego exacerbado, timidez, miedos, culpa, tristeza, mal humor,
desgano, insomnio, problemas con el sueño, depresión, olvidos, impuntualidad,
falta de optimismo, baja autoestima, estrés, mendacidad, postergación,
posposición o procrastinación constante, indecisión, toma de decisiones
correctas, dependencia a los distintos medios de comunicación, redes sociales,
teléfono, computadora y televisión, dependencias afectivas y emocionales,
desapego, sumisión, desorden y abandono personal, hogareño o generalizado,
optimización del uso del tiempo, problemas de pareja, agenda de
trabajo, agenda de vida, relaciones interfamiliares, pasados pesados, mandatos
familiares, sociales, culturales, educacionales o religiosos, optimización del
presupuesto familiar, decisiones laborales, puesta en marcha de nuevos
proyectos de vida, sociales, educacionales, comerciales o empresariales, como
así también otros distintos tipos de problemas personales específicos de la
vida que todavía no se tengan resueltos.
¡Realizando un solo programa como está establecido,
tendrás la delgadez saludable a largo plazo en la cabeza, el cuerpo siempre
acompañando y - como valor agregado - la resolución de otros temas pendientes
en otras áreas de la vida!
Programas
realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier
parte del mundo, de viaje o vacaciones.
¡Inténtalo!
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
Whatsapp: +
972 58 447 7964
richardfrenkel.com
lunes, 30 de marzo de 2026
UNA NUEVA Y CORRECTA EDUCACIÓN
UNA NUEVA Y CORRECTA EDUCACIÓN
Frase para reflexionar:
"Una VIEJA y ERRADA
EDUCACIÓN que te hizo vivir muy mal, se termina con una NUEVA
y CORRECTA EDUCACIÓN que te hará vivir muy bien." Richard Frenkel
Tú, tu
cuerpo y tu vida merecen una nueva y correcta educación frente a
los excesos, las faltas, las adicciones y a darte cuenta cómo vivir frente a
un nuevo mundo que ya llegó rápidamente, para quedarse. Para vivir en un
nuevo mundo exterior que todavía no se conoce, primero tienes que conocerte y
estar muy seguro de quién eres realmente tú hoy. Esto se logra conociendo cómo
eres en tu propio mundo interior.
Esto es lo
que hacemos en todos los programas integrales de vida saludable que
damos en nuestra Escuela Internacional de vida Saludable. Ayudarte a darte
cuenta quien realmente eres en todas las áreas de la vida y a crear
un blindaje mental, frente a todo lo malo que hoy se te pueda acercar. Frente a
un poderoso conocimiento de quien realmente eres en tu propio mundo interior,
no importa todas las cosas nuevas y diferentes que van a venir en el nuevo
mundo exterior. Con esa fuerza interior que va a emanar de tu
propio conocimiento interior, nunca estarás con sentimientos de soledad o
baja autoestima y contigo no podrá nada, nadie ni ninguna situación nueva
a vivir.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
PARADOJA vs. REALIDAD
PARADOJA vs. REALIDAD
Frase para reflexionar:
Paradoja: Cuando
un mimo quiere disfrutar un mimo debe hablar. Realidad: cuando una
persona quiere disfrutar un mimo debe hablar. Richard Frenkel
Muchas veces
las personas tienen ideas erróneas que están enquistadas en su forma de pensar
y condicionan toda su vida sin que se den cuenta. Una de ellas es pensar que
las demás personas deben actuar de acuerdo con la manera de pensar que tiene
esa persona.
Para que
comiences a darte cuenta de lo que ahora no te das cuenta y reflexiones al
respecto es que te he escrito estas dos frases para reflexionar:
"Las
personas son como son, no como uno quisiera que fuesen...y no son adivinas. No culpes a los demás por no actuar como a ti te gustaría
que actuasen, si ellos no se enteran de lo que tú realmente deseas." Richard
Frenkel
“¡Habla, pide, expresa, dilo, no des
por sentado lo que tú crees que las demás personas deberían saber de ti, pues
ellas no lo saben y no actuarán como tú crees que lo deberían de hacer!” Richard
Frenkel
El
hablar, el pedir, el expresar tus propias ideas, pensamientos, sentimientos, deseos,
emociones y proyectos, se realiza a través del simple ejercicio puro de la
conversación. El ejercicio de la conversación es una de las herramientas más
importantes de la comunicación entre las personas y del desarrollo de las
relaciones humanas. La conversación en demasía es un exceso. La falta de
conversación o el silencio en demasía también es un exceso, pero de signo
contrario. Entrénate en el concepto de
la suficiencia. Conversa lo suficiente para cada caso específico.
En
solo 16 semanas, mientras realizas el programa de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción
de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y
estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas
restrictivas, te darás cuenta en qué áreas de la vida tienes excesos o
faltas además de los de comidas, bebidas azucaradas o alcohólicas. Al darte
cuenta, también podrás aplicar el concepto
de la suficiencia a esos otros excesos o faltas y solucionarlos
definitivamente.
Con
el concepto de la suficiencia incorporado, podrás lograr celebrar todos los
días de tú vida el "día de la libertad mental frente a los
excesos".
Programas
realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier
parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
richardfrenkel.com
domingo, 29 de marzo de 2026
Suscribirse a:
Comentarios (Atom)
