SOÑAR Y AMAR EN GERUNDIO
domingo, 17 de mayo de 2026
VOLVER A LA ESCUELA… ¡QUÉ FELIZ QUE FUI!
VOLVER A LA ESCUELA… ¡QUÉ FELIZ QUE FUI!
Si creo que en la vida "ya
lo sé todo" o "me las se todas", o "estoy
completo", pero en ciertas áreas de la vida tengo algunas dificultades
para ver la verdadera realidad de lo que me está pasando, el "ya
lo sé todo" o el "me las se todas" o el
"estoy completo" forman parte de las estructuras de
ideas erróneas que se fueron incorporando en tú mente sin que te "dieras
cuenta" y que te mantienen viviendo en forma equivocada en
esas áreas de la vida.
Frase para reflexionar: "El
que NO
VE LA realidad,
NOVELA su vida, VELA su vida y NO VE LA subida". Richard Frenkel
La mayoría de las
personas que tienen problemas con el tema de los excesos de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas - los excesos de lo
anterior son los únicos causantes de la formación de grasa extracorporal parásita
alrededor de un cuerpo delgado y saludable por origen – no ven la realidad
de lo que les está pasando, hacen
de su vida una novela, le
ponen un velo oscuro y no ven la subida de peso. Estas personas inventan
situaciones inverosímiles y mantienen estructuras de pensamientos
erróneas apoyadas con mentiras continuas hacia adentro y hacia
afuera, con tal de seguir sosteniendo la ingesta de cantidades de comidas,
bebidas azucaradas y/o alcohólicas, formadas por lo que es suficiente para nutrir e hidratar al cuerpo más los excesos que se depositan en forma de
grasa extracorporal.
El volver a la escuela,
ese lugar tan querido donde has pasado los mejores momentos de tú niñez, te
hace salir de la novela en que estás viviendo - sin que te des
cuenta - en el área de los excesos, las faltas o las adicciones y te
trae a la realidad de los hechos actuales.
Frase para reflexionar: "Las
glorias PASADAS hacen mi historia PESADA". Richard Frenkel
Si eres de las personas
que tienen problemas con los excesos, las faltas o las adicciones y
quieres ver la verdadera realidad de tu vida, la del presente, la
de hoy, la de éste preciso momento, la que no te “das
cuenta”, la que todos ven menos tú, sólo tienes que sentarte y mirar para
abajo: si lo que ves es una panza, esa es la verdadera realidad. Si lo que ves
te conforma y no te "das cuenta" que hay una panza,
la minimizas o te dices o piensas que no te afecta, estás viviendo una
irrealidad de pensamiento: no hay panza formada por grasa extracorporal - por
pequeña que esta sea - que no afecte en menor o mayor grado a la salud o a la
autoestima de una persona.
Si piensas que en otros
momentos de tú vida bajaste muchos kilos haciendo las tradicionales dietas
restrictivas reengordantes creadas en el siglo veinte y que volverás a hacerlo
cuando quieras y lo decidas, para esta vez sí, lograr la delgadez
saludable a largo plazo, es una idea errónea producto de la adicción a
ese tipo de dietas restrictivas reengordantes. Es el equivalente a pensar
igual que ese fumador que dijo: "dejar de fumar es muy fácil, yo
dejé un montón de veces". Esas son las glorias pasadas que
hacen hoy tú historia pesada...y tú cuerpo también.
El volver a la escuela
te traerá nuevos conocimientos, los verdaderos, los reales, los
puros, los suficientes. El volver a la escuela te hará ver la realidad de la
palabra conocimiento y podrás "darte cuenta" de lo
que, yo jugando con las palabras defino como "conocí - el -
miento". Lo que aprendas y te entrenes en la escuela hará sin
que nadie se dé cuenta, que te "des cuenta", de lo
que ahora no te das cuenta. ¿Y qué
es lo que ahora no te das cuenta? Lo que ahora no te das cuenta
son la cantidad de las mentiras hacia adentro y hacia afuera de tú persona, a
las que tienes que recurrir continua-mente para
sostener la estructura de excesos que mantiene la grasa extracorporal
pegada a tú cuerpo delgado y saludable por origen. El comenzar con un proceso
de cambio te hará sentir de inmediato un efecto liberador que te traerá paz,
calma y alivio instantáneo. A esto yo lo denomino “El Alivio de lo Suficiente”.
Este sentimiento
liberador de paz, de calma y de alivio lo puedes comenzar a sentir realizando
el programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida
saludable 16 semanas, para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden
generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia – No más dietas
restrictivas. Al ser tan
completo, este programa se aplica a todo exceso, falta o adicción que puedas
tener en estos momentos.
Si alguna vez te has
puesto a pensar que los mejores momentos de tú vida donde has sido más feliz,
fueron los momentos que pasaste en la escuela, te escribí una frase para que
reflexiones:
"Tómate un RECREO. RECREA, RE-CREA y ponte un "CREO EN MI" a largo plazo en tú
vida". Richard Frenkel
Programas realizables cómodamente desde tú domicilio por
pantalla de Zoom o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o
vacaciones.
Me despido con una frase
que te escribí para que reflexiones:
"Una llama prende el fuego. Una llama-da prende el fuego del cambio de tu vida": Richard Frenkel
Puedes llamarme a los
teléfonos que figuran más abajo.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
richardfrenkel.com
TU FUTURO PERFECTO
TU FUTURO PERFECTO
UNA
NUEVA MANERA DE PENSAR
El
futuro de nuestra propia vida es una tela en blanco, armada sobre un
bastidor y montada sobre un caballete, donde nosotros somos los pintores de
nuestra propia vida. En esta tela debemos pintar nuestra vida y luego
enmarcarla como queramos. Nosotros somos los artistas creativos de
nuestra propia vida. Para eso fuimos creados como criaturas humanas
con vida, pensamientos y sentimientos propios. En el futuro está todo por
hacer. En el futuro todo es posible. Todo lo que se nos ocurra es posible de
llevarlo a cabo. En el futuro hay libertad total de pensamiento y de ideas
creativas. En el futuro no hay causas anteriores ni condicionamientos. Las
causas y los condicionamientos siempre están en el pasado y se repiten
continua-mente (en la mente en forma continua) atándonos a los fracasos, si los
hubiera habido.
El
futuro de nuestra propia vida es siempre perfecto, está allí, sin
máculas...esperándonos. Nada lo puede alterar. Está intacto. Todo
entero para cada uno de nosotros. El 100% de nuestro futuro es nuestro y
nosotros decidimos como vamos a querer que este sea.
El
futuro de nuestra propia vida siempre es perfecto, perfectamente cierto
y previsible. Es una mentira que el futuro de cada persona pueda ser incierto.
Es una vulgar y burda patraña metida en nuestras mentes, producto de que nunca
nos explicaron ni nos enseñaron como programar nuestro propio futuro. El futuro
solo puede ser incierto cuando no depende únicamente de nosotros mismos. El
futuro puede ser incierto cuando en un proyecto de vida, además de
nosotros intervienen otras personas. En esos casos uno no puede decirles a la o
a las otras personas: "Tú piensa como yo pienso, así las cosas van a ser
cómo yo quiero que sean".
Pero
cuando se trata de nuestra propia vida - la que decidimos nosotros por y para
nosotros - ¡el futuro es perfectamente previsible!
Para
eso he creado un programa específico para lograrlo. Dentro de este programa
usamos un elemento al que lo que denominé la "agenda de vida y la
debida agenda". Bajo el concepto de que hemos nacido, nos han puesto
a vivir, nos han dado una educación formal, pero nunca nos han enviado a una
"escuela de vida" para poder aprender a vivir
saludablemente, es que en el año 2005 he creado una Escuela Internacional
de Vida Saludable, donde - entre otros muchos conceptos para programar
nuestro futuro - usamos lo que he denominado “la agenda de vida y la
debida agenda”, para planificar por adelantado con sumo detalle cada
día de vida de nuestra vida, con los proyectos y las actividades que nosotros
queramos que nos pasen en nuestra vida de aquí en más y no con lo habitual (de
hábito), que es que nos pasen las cosas que otros quieren que nos pasen.
En
esta Escuela Internacional de Vida Saludable – que puede ser
tú escuela de vida de aquí en más - trabajamos para lograr un futuro
perfecto, sin meternos con el pasado imperfecto y
disfrutando el presente continuo de cada día de nuestra vida,
con plena felicidad.
Cuando
quieras podemos tener una charla personal cómodamente desde tú domicilio por
pantalla de Skype, WhatsApp, Messenger o Zoom y te contaré los detalles, sobre
cómo puedes comenzar a "involucionar de la evolución de la
sociedad de los excesos" que te viene condenando a vivir una
vida, que probablemente en algún área no estés conforme con los resultados
obtenidos hasta ahora.
Programas grupales de coaching educativo integrales de vida saludable realizables
cómodamente desde tú domicilio por Zoom, estés donde estés en
cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447
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viernes, 15 de mayo de 2026
PLATÓN
PLATÓN
Cuatro
frases para reflexionar:
"El concepto de la
suficiencia, va en contra de la filosofía del platón". Richard Frenkel
"El segundo plato es un plato volador, porque te saca de este mundo". Richard Frenkel
"Medida: medí, me di y me da". Richard Frenkel
"Al puro efecto de la
vida tú cuerpo sólo requiere agua pura y el alimento suficiente para su correcta nutrición
diaria.
Todo lo demás que le agregues es una idea errónea de tú
mente y tú cuerpo no lo necesita". Richard Frenkel
Las medidas
de los platos que se fabrican en la actualidad son mucho más
grandes que las medidas históricas tradicionales. En consecuencia, esto
trae aparejado que la cantidad de alimentos que se sirven en estos
platos, sea mayor a la cantidad de alimento que se servía por
ejemplo hace cuarenta o cincuenta años atrás.
Debido
a esto - entre otras causas - podemos ver cómo resultado, un aumento en la
epidemia de sobrepeso y obesidad que existe en la actualidad. El concepto
de la suficiencia aplicado a los excesos permite ve clara-mente (con
la mente clara) estos excesos de alimentos que se sirven en estos platos y
modificarlos,
El
entrenamiento en vivir con el “concepto
de la suficiencia” cómo marco general de vida, la “medida de lo suficiente” en el plato y el “bocado de lo suficiente” en la boca que propongo, actúa en
beneficio de una nutrición correcta, efectuada en los cuatro actos de
alimentación programados para nutrir al cuerpo. Estos conceptos se aprenden, se
incorporan y se entrenan en el programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la
grasa extracorporal, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el
concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas.
La
unidad de suficiencia es una, se identifica con el número uno
como número y con el uno como persona. Cuando
digo que el segundo plato es un plato volador, porque te
saca de este mundo, quiero significar que al salir de la unidad, ya no hay
registro mental de los excesos que se están comiendo, la mente comienza a volar
y fantasear que puede parar de seguir comiendo los excesos cuando lo decida y
eso sólo ocurre cuando se siente el dolor de los músculos
abdominales producido por el estiramiento de estos, debido a la
presión ejercida en sus paredes por el empuje del volumen de alimentos
ingeridos en el estómago.
Por
eso, respecto a las cantidades de alimentos que son requeridos por el cuerpo
para su correcta nutrición, el éxito de tener un cuerpo delgado y saludable
está en ejercitarse en la medida de lo suficiente.
Referido a la tercera frase para reflexionar que
está más arriba, cuando la persona primero mide, mide la medida
de lo suficiente y la coloca en el plato, a partir de allí se da la
posibilidad de nutrir a su cuerpo correctamente. A consecuencia de
esto se da la posibilidad de vivir en delgadez saludable a
largo plazo.
Recuerda
este concepto cómo una de las bases fundamentales para vivir en delgadez
saludable: Tú cuerpo sólo requiere cada d
a, agua pura para hidratarse
en un 70% y el alimento suficiente para nutrir correctamente al 30% de la
materia orgánica que lo forma. Todo lo demás que pases por la boca
debido a algunas ideas erróneas que te fueron impuesta por la llamada “sociedad de los excesos”, justamente son
excesos no necesarios que terminan
en la formación de grasa extracorporal que daña a tú cuerpo, a tú salud en
general, a tú alma y a tú autoestima.
Richard Frenkel - Life Coach
- Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
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PRISIÓN EN LA MENTE Y EN EL CUERPO
PRISIÓN EN LA MENTE Y EN EL CUERPO
Frase
para reflexionar:
"REPRESIÓN y
re PRESIÓN en las ideas, o PRESIÓN y OPRESIÓN en
el pecho = PRISIÓN en el cuerpo y en la mente". Richard Frenkel
Tú has nacido una
persona completa y tienes libre albedrío para sentir, pensar, programar,
desarrollar y vivir tú vida saludablemente de la mejor manera posible. Es un
derecho propio que puedes ejercer cada minuto de cada día de tú vida. Este
derecho nadie te lo puede quitar. ¡Tú vida es tuya, solo tuya y de nadie
más!
Si sientes que otras
personas o situaciones te han manejado ciertas áreas de la vida o la están
manejando en la actualidad, esto probablemente ocurre porque tú directamente lo
permites o porque todavía "no te has dado cuenta" que
esto te está ocurriendo.
¡Nada de lo que está
establecido por la sociedad de los excesos o las faltas, te
esté causando daño o te hayan enseñado, tiene que seguir de la misma manera
influyendo en tú vida! No te reprimas de poder pensar en forma diferente a como
lo hiciste siempre. Tú tienes el derecho a pensar por ti mismo/a para "darte
cuenta" como vivir mejor, lejos de los excesos y las faltas.
Tú puedes ya mismo,
con la simple decisión de hacer un giro de 180º en tu forma de pensar, salir de
la REPRESIÓN y la PRISIÓN de las ideas
erróneas que están en la cabeza, dejar de sentir la PRESIÓN y
la OPRESIÓN de otras personas o situaciones, creadas en forma
ficticia para que hagas lo que tú no quieres hacer y liberarte de la PRISIÓN en que
probablemente te tengan los excesos y las faltas, en algunas áreas de tu vida.
Elige vivir sin los
excesos ni las faltas, entrénate un solo programa y lograrás vivir en tu propio
mundo interior con paz, calma, alivio y alegría. A esto yo lo llamo vivir con el alivio de lo suficiente".
Llámame y te contaré lo fácil que es realizar un programa por pantalla de
Zoom desde tú
domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo de viaje o vacaciones.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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EL UNO Y EL DOS
EL UNO Y EL DOS
Te he escrito estas 35 frases para que puedas
visualizar y comparar el número 1 con el número 2. Por favor reflexiona profundamente
con cada una de ellas.
EL UNO ES LA SUFICIENCIA. EL DOS ES EXCESO.
EL UNO ES SUFICIENTE, EN LA MEDIDA DE LO SUFICIENTE. EL DOS NUNCA
ALCANZA.
EL UNO ES UNO. LO SUFICIENTE ES UNO.
EL UNO ES DELGADO. EL DOS ES REDONDO.
EL UNO ES DIRECTO. EL DOS ES VUELTERO.
EL UNO ES ESBELTO. EL DOS ES GORDO.
EL UNO MIRA HACIA ARRIBA. EL DOS VIVE APOYADO.
EL UNO ES LA UNIDAD. EL DOS ES DEME DOS.
EL UNO TIENE LÍMITE. EL DOS LIMITA.
EL UNO ES RECTO. EL DOS ES UNA PERSONA ARRODILLADA CON LA CABEZA BAJA.
EL UNO ES HUMILDAD. EL DOS ES SOBERBIA.
EL UNO ABRE LAS PUERTAS. EL DOS LAS CIERRA.
EL UNO COMIENZA Y TERMINA EN UNO. EL DOS COMIENZA Y TERMINA EN MUCHO.
EL UNO MISMO ES SIEMPRE EL MISMO UNO. EL DOS CADA VEZ ES MÁS GRANDE.
EL UNO TE HACE SER UNO. EL DOS TE HACE CER DOS.
EL UNO HACE APARECER OTROS UNOS. EL DOS TE HACE DESAPARECER A TI.
EL UNO SE PUEDE COMPARTIR. EL DOS NO LO QUIERES COMPARTIR.
EL UNO ABRE EL CORAZÓN. EL DOS LO CIERRA.
EL UNO ES PARA COMPARTIR. EL DOS TE HACE PARTIR.
EL UNO DICE QUIERO A LOS DEMÁS. EL DOS DICE QUIERO MÁS.
EL UNO ES FELICIDAD ENCONTRADA. EL DOS ES FELICIDAD PÉRDIDA.
EL UNO ES FE. EL DOS TE AFEA.
EL UNO SIEMPRE ES PRIMERO. EL DOS ESTÁ EN SEGUNDO LUGAR.
EL UNO ES EL 100%. EL DOS ES EL 100% MÁS.
EL UNO ES CERTIDUMBRE. EL DOS ES “POR LAS DUDAS”.
EL UNO ES PAZ. EL DOS ES ENOJO.
EL UNO ES ENCONTRAR. EL DOS ES ESCONDER.
EL UNO ES LA VERDAD. EL DOS ES MENTIR.
EL UNO ES EL ENCUENTRO. EL DOS ES LA PÉRDIDA.
EL UNO ES EL TALLE. EL DOS ES 2 X.
EL UNO ES UNA FLOR. EL DOS ES UNA PIZZA.
EL UNO ES UNA PISTA DE BAILE. EL DOS ES UNA MESA DULCE.
EL UNO ES UNA CAMINATA. EL DOS ES UN SILLÓN.
EL UNO ES QUIERO UN TE MÁS. EL DOS ES QUIERO UN TE CON MÁS…AS.
EL UNO ES UN TE QUIERO. EL DOS NO EXPRESA.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con
llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58
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LOS EXCESOS NO TE SACAN EL HAMBRE
LOS EXCESOS NO TE SACAN EL HAMBRE
Frase para
reflexionar:
"Los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas no
te sacan el hambre, solamente te sacan la autoestima, la salud y el dinero
que utilizas para comprarlos. Dona los excesos que no vas a comer mañana a
quien tenga verdadera hambre hoy. Dos personas necesitan esa buena
acción tuya: una es la otra persona y la otra eres tú." Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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jueves, 14 de mayo de 2026
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