LOS DOLORES DEL ALMA Y LOS EXCESOS
Desvirtuando
ideas erróneas.
Dos
frases para reflexionar:
"Los
dolores físicos se tratan y se curan. Los dolores del alma se
hablan y se curan. ¡Ningún dolor se
cura con excesos de comidas o alcohol!" Richard Frenkel
"Los agujeros de
la vida, si los trato como corresponde PASAN y se
VAN. Los excesos, si no los trato como corresponde PESAN y se
QUEDAN". Richard Frenkel
Una
de las ideas erróneas más comunes que tienen las personas que tienen adicción a
los excesos, es justamente que los excesos le van a resolver el tema
que los está preocupando y que no lo pueden resolver, sin recurrir a algo
externo.
Si
partimos de la base que en la mayoría de las personas, todos
los cuerpos que fueron nutridos y cuidados como
corresponde, sin excesos, con la actividad física que
requirieron durante toda su vida para cumplir con sus funciones son cuerpos
delgados y saludables, sin mayores inconvenientes, podremos ver claramente
en el caso específico del sobrepeso u obesidad, que si una persona tiene un
cuerpo con más grasa extracorporal que lo que corresponde, ello
ocurre porque se lo ha sometido y se lo está sometiendo al ingreso de excesos de comidas,
bebidas azucaradas y/o alcohólicas.(Los excesos de lo anterior son los
únicos formadores de grasa extracorporal alrededor de un cuerpo delgado y
saludable por origen)
Que
quede bien claro: no hay ninguna otra razón por la cual
haya grasa extracorporal que traiga sobrepeso u
obesidad en los cuerpos delgados y saludables de las personas, que
la ingesta de excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas. Todas las demás explicaciones que se le atribuyan a la formación
de grasa extracorporal alrededor de un cuerpo delgado y saludable por origen son ideas
erróneas.
Si
una persona que tiene sobrepeso u obesidad piensa que engordó por los nervios,
por la angustia, por la soledad, por la genética, por el estrés, por
las broncas, por sedentarismo, por las mudanzas, porque cambió el estilo de
vida, por los embarazos o por la menopausia (en el caso de las
mujeres) son todas ideas erróneas. Reitero que lo
único que fabrica grasa extracorporal alrededor de un cuerpo delgado y
saludable por origen, son los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas. No hay excesos, no hay grasa extracorporal. No se puede fabricar
algo de la nada, sino hay materia prima de donde partir.
Para
aclarar las ideas erróneas anteriores, en todo caso podríamos decir que el
resultado de las acciones que las personas realizan a consecuencia de lo
descrito con anterioridad es la ingesta de excesos de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas.
Si
esto queda claro, entonces para resolver el tema del sobrepeso y
la obesidad formado por el exceso de grasa extracorporal alrededor de un cuerpo
delgado y saludable por origen y darle una solución a largo plazo a este tema,
debemos dar un giro de 180º en unas pocas ideas erróneas y enfocar las
acciones correctas donde corresponde: el foco hay que ponerlo
en EL TEMA DE LOS EXCESOS.
Todos
los profesionales, métodos y sistemas que se ocupan del tema hasta ahora, son
especialistas en dar dietas restrictivas para hacer bajar de peso a un
cuerpo con sobrepeso u obesidad o sea que tratan de resolver los
síntomas y las consecuencias (grasa extracorporal y aumento de peso en el
cuerpo). En nuestra escuela internacional de vida saludable nos dedicamos
a resolver las causas que producen esos síntomas y
consecuencias: Las causas son solo tres ideas
erróneas que llevan a comer los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas. La persona que toma uno de nuestros programas de coaching
educativo integral formador de hábitos de vida saludable, se da cuenta en
un solo programa como resolverlas a largo plazo.
Dando
vuelta en un giro de 180º a estas solo tres ideas erróneas, se crea un blindaje
mental frente a los excesos, al cuerpo se lo nutre y se lo hidrata cuatro veces
al día con la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura y ya no se lo
somete a excesos de ningún tipo.
La
delgadez saludable a largo plazo no se la logra haciendo las
tradicionales dietas restrictivas reengordantes de las creadas en el siglo
veinte, sino que se logra incorporando el concepto de la
suficiencia como marco general de vida, la medida de lo suficiente en el plato
y el bocado de lo suficiente en la boca, nutriendo e hidratando al cuerpo con
la medida de lo suficiente de alimentos sin los excesos y la suficiente agua
pura.
Frase
para reflexionar:
"La
delgadez saludable a largo plazo es una actitud mental, el cuerpo delgado y
saludable que está adentro, siempre acompaña". Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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