UN PROYECTO
sábado, 30 de diciembre de 2023
EMPASTILLARSE CON LOS EXCESOS
EMPASTILLARSE CON LOS EXCESOS
Para reflexionar profunda - mente.
El ritmo frenético de ofrecimientos de distinto
tipo de cosas materiales, productos y servicios que ofrece la sociedad actual
produce - en la mayoría de las personas - un grado de estrés superlativo y una
respuesta acorde para paliar las angustias producidas por ese ritmo.
Con el paso del tiempo a muchas de estas
personas - entre las cuales puede encontrarse usted que está leyendo esta
reflexión en este momento - al no poder llegar a cumplir con el tener todas las
cosas materiales con que continuamente, segundo a segundo, se encuentra
bombardeada su mente a través de las maquinarias publicitarias, se le producen
desarreglos en los sistemas de pensamiento y razonamiento mentales, creando
necesidades ficticias no necesarias para la vida misma que ocasionan severos
problemas de comportamiento y eventualmente adicciones.
Vivimos en una sociedad de mercado que
funciona con las reglas propias de este sistema, al cual adhiero
fervientemente por mi forma de pensar. Si bien a través de la historia,
queda demostrado que este es el único sistema que puede funcionar, para que la
sociedad en su conjunto pueda tener un crecimiento sostenido y que a
través de la sana competencia cada persona pueda ir sacando lo
mejor de sí misma, para poder extraer al máximo sus potencialidades creativas,
también creo que en cierta forma, se deberían modificar ciertos excesos puntuales
que ponen en riesgo la salud física y mental de toda la sociedad.
Cada persona tiene una capacidad limitada de dinero en su bolsillo. Cada
empresa que fabrique algún producto u ofrezca algún servicio intentará a través
de sus estrategias publicitarias, lograr crear en la mente de cada persona las
condiciones para que, en el momento que decida gastar su dinero, esta
persona elija por los productos o servicios que ellas vendan.
Durante muchos años y hasta hace
aproximadamente unos cuarenta años atrás, la oferta publicitaria y los métodos
de venta de las empresas se conducían por carriles a los que podríamos
denominar “normales” de acuerdo a cada época.
Desde esa época y hasta la actualidad,
los métodos y técnicas de venta y la forma de hacer publicidad han ido
evolucionando paralelamente al desarrollo en los nuevos avances científicos y
tecnológicos.
Si bien siempre se han usado las mismas
técnicas de publicidad, las actuales estrategias de las campañas publicitarias
están basadas en los últimos descubrimientos sobre cómo trabaja la mente humana
y los comportamientos de las personas frente a distintos estímulos visuales,
sensoriales y emocionales.
El objetivo es lograr fijar a través de
un proceso repetitivo visual o auditivo o ambos a la vez en la mente de la
persona la imagen del producto o servicio, para que en el momento que esta
persona tenga que tomar la decisión de compra, aparezca dicha imagen y la
persona opte por el producto en cuestión o vaya directamente hacia la compra
del mismo desechando otras opciones.
Paralelamente en las últimas cuatro
décadas se fueron agrandando de a poco, las medidas de las botellas, paquetes,
cajas u otros métodos de envase de los productos manufacturados, bajo
el concepto de los llamados “tamaños familiares” o “porciones para
compartir”, que eran inusitados de pensar décadas atrás.
Declaración:
Estoy a favor y soy un defensor
a ultranza de la sociedad de consumo, la sociedad que nos dio, nos da bienestar
e hizo crecer a este mundo. Soy un enemigo acérrimo y estoy en
contra de la sociedad de los excesos desmesurados, la sociedad que "te
consume". Richard Frenkel
¿Y qué es lo que te consume esta
sociedad actual a la que denomino “la sociedad de los excesos”, una
sociedad desmesurada, fuera de toda medida lógica, entre muchas otras cosas?
Entre muchas otras cosas te consume nada
más y nada menos que tú salud física, por los daños que
producen los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas en
tú cuerpo y que tú cuerpo no los requiere al solo
efecto de vivir la vida misma.
Te consume tú salud
mental, debido a las ansiedades, angustias, nerviosismo y estrés
que se sienten por las faltas momentáneas o carencias profundas,
producidas por lo que te hacen creer que deberías tener y no tienes o por
lo que te indican que deberías ser y no eres.
Reflexiona.
Con la incorporación del concepto de la suficiencia, aplicado al sobrepeso leve, moderado
u obesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo de pensamiento,
sedentarismo físico, todas las adicciones, formación de nuevos
hábitos positivos, desalojo de hábitos negativos, formación de límites
protectivos y límites limitativos, expectativas desmesuradas, faltas
momentáneas, carencias profundas, soledad, ansiedades, angustias, ira, miedos,
culpa, tristezas, depresion, mal humor, desgano, olvidos, impuntualidad, falta
de optimismo, baja autoestima, estrés, postergaciones, posposiciones o
procrastinaciones constantes, indecisiones constantes, toma de decisiones
correctas, abandono, desorden personal, hogareño o generalizado, optimización
del uso del tiempo, problemas de agenda, pareja, relaciones interfamiliares,
pasados pesados, mandatos familiares, sociales, culturales o religiosos,
optimización del presupuesto familiar, puesta en marcha de proyectos y
otros distintos tipos de problemas específicos de la vida que todavía no se
tengan resueltos, podrás "darte cuenta" como
actúa la sociedad de los excesos en tú mente, podrás "darte
cuenta" cuáles son las ideas erróneas que ahora no te das cuenta
que las tienes y podrás dar un giro de 180º, en la manera de pensar frente a
los excesos y las faltas que te traerán el cuerpo, la paz, la calma, el
alivio, la alegría y el orden que siempre estuviste buscando. Esto es a lo
que yo llamo vivir con "El alivio de lo suficiente".
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
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¿Y POR QUÉ YO DEBO TOMAR MIS PROPIAS DECISIONES?
¿Y POR QUÉ YO DEBO TOMAR MIS PROPIAS DECISIONES?
Concepto para reflexionar:
“Por si no lo sabes, por si nadie te lo ha dicho hasta ahora, por si
sientes que vienes existiendo y sobrellevando tú propia vida por vivir en un
desorden generalizado, en vez de vivir tú propia vida a pleno con paz, calma, alivio
y alegría, debes darte cuenta que tú eres responsable de vivir tú propia vida
de manera correcta y no como la vienes viviendo, como te dijeron que se debe
vivir o como te lo muestra con ejemplos cotidianos lo que yo denomino la
sociedad de los excesos, las faltas y las adicciones. Debes de tomar tus
propias decisiones. ¡Esto te hará crecer enormemente! No te olvides que CRECER
es la síntesis entre CREER, CREAR y HACER. Cree en ti, crea
tu nuevo proyecto de vida y haz lo que tengas que hacer para llevarlo a
cabo, reflexionando en la agenda de vida y programando minuciosamente el
producto de esas reflexiones en tu debida agenda. Si tienes temas pendientes de
resolución en una o más áreas de la vida, si deseas vivir la vida que te
mereces, que es solamente tuya y que nadie te la puede quitar, me ofrezco a ser
tú life coach - coach de vida personal, para asesorarte sobre cómo
comenzar a vivir la realidad de la vida real que te pertenece y no la
irrealidad de una vida ficticia que - probablemente - ni siquiera sientas como
tuya.” Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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EL SER POR EL TENER
EL SER POR EL TENER
Frase para reflexionar:
"Si ERES
solamente lo que TIENES - ya sea a nivel sentimientos, conocimientos o
bienes materiales, podrás sentir y pensar que TIENES TODO. Pero muy, muy
dentro de ti realmente SABES y SIENTES que, si no compartes con
continuidad algo de lo que tienes ejercitando la acción el "DAR",
como ser humano ejerciendo su humanidad no ERES NADA." Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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CUATRO DESEOS PARA TI
CUATRO DESEOS PARA TI
"Te deseo que tus hijos o tus nietos, te recuerden por las charlas
en las caminatas de los domingos por la mañana o por la tarde y no por
las parrilladas, pastas, comilonas y los excesos de helados y postres, en las
sobremesas del domingo al mediodía.” Richard Frenkel
“Te deseo que cada día
de tu vida lo puedas vivir en paz, con calma y alivio en todas
las áreas de tu vida, haciendo efectiva esta frase: "¿Para qué
más? ¡El día de hoy vívelo con lo suficiente!" Richard Frenkel
“Te deseo que le enseñes a
tus hijos o a tus nietos el concepto de la suficiencia y la medida de
lo suficiente en todas las áreas de la vida desde niños, y les estarás
dando las herramientas para vivir una vida libre de excesos, faltas y
adicciones.” Richard Frenkel
“Te deseo que en vez
de enseñarles o mostrarles a tus hijos o a tus nietos, a través de tus palabras
y acciones el "tanto tienes, tanto vales", les puedas
enseñar el "tanto sabes, tanto vales". Con eso solo,
puedes cambiar el propio mundo interior de la persona a quien se lo digas.” Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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¿CUÁNDO LA VIDA COBRA VIDA?
¿CUÁNDO LA VIDA COBRA VIDA?
Frase para reflexionar:
"La MOTIVACIÓN, motiva a
la ACCIÓN. La vida cobra vida en el preciso instante en
que comienza una acción. No hay vida si no hay algún tipo de
movimiento físico del cuerpo. La sola puesta en marcha de la
primera acción física para llevar a la realidad una idea, un pensamiento,
un sentimiento, un deseo, una emoción o un proyecto te conecta con
toda tu fuerza interior y con el poderoso motor de toda tu potencialidad. ¡En
ese instante nace y comienza la vida a cobrar vida" Richard Frenkel
Mi especialidad como life coach, es
ayudar a los alumnos que toman mis programas de vida saludable a darse cuenta
cómo encontrar siempre la motivación precisa, para poner en marcha cada nuevo
proyecto de vida que decidan vivir.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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viernes, 29 de diciembre de 2023
EN EL MIENTRAS TANTO
EN EL MIENTRAS TANTO
Frase para reflexionar:
” En el mientras tanto, no te mientas
tanto”. Richard
Frenkel
¿Y
esto que significa?
¿Qué
es "en el mientras tanto"?
El
mientras tanto es la vida misma. Es tú propia vida, la que vienes
viviendo desde que has nacido, la de todos los días. Cada día de tú vida es tu “mientras tanto”.
Si
en ciertas áreas de esa vida hay temas con los cuales estás conviviendo desde
hace mucho tiempo, te traen infelicidad, angustia, miedos o problemas de
relación contigo misma/o o con terceros y no te das cuenta cómo
solucionarlos, "no te sigas mintiendo tanto" pensando
que ya los vas a solucionar por ti misma/o, o se van a pasar solos.
Pensar
de esta manera es tener una idea
errónea. Pensar de esta manera es mentirse a una/o misma/o. Si esto hubiera
sido posible ya lo hubieras hecho hace mucho tiempo. Pensar de esta manera es
repetir por enésima vez el mismo circuito de pensamiento que te lleva a repetir
los mismos caminos anteriores en la búsqueda de la solución.
Un
pequeño cambio en la manera de pensar trae como consecuencia un pequeño
cambio en los resultados de esa manera de pensar, y ese pequeño cambio
en los resultados de la manera de pensar, trae un pequeño cambio concreto en el
área específica de tu vida que quieras cambiar.
La
única manera que puedas realizar un pequeño cambio en la manera de pensar es
que te “des cuenta” como se hace. Si ya te hubieras “dado cuenta” como se hacen los pequeños
cambios ya los hubieras hecho. Seguir pensando que puedes “darte cuenta” de cómo hacerlos y hacerlos por ti misma/o es seguir
mintiéndote...una y otra vez, como lo vienes haciendo desde hace muchos años.
Eso trae aparejado que tengas que mentir también hacia afuera.
¿Estás
cansada/o de mentirte continuamente? ¿Te gustaría bajarte de esa nube de
irrealidades en que vives y que la sostienes todo el día y todos los días en
base a distintos tipos de mentiras y excusas por la imposibilidad de resolver
el tema definitivamente?
Ahora
sin que te des cuenta, sin
hacer dietas restrictivas reengordantes ni sentir restricciones, en 16 semanas puedes “darte
cuenta” a través de un
programa apropiado, exclusivo y único, cómo resolver todos los problemas
de excesos, faltas o adicciones que
tengas en tú vida, especialmente los de comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas que tienen hoy probablemente a tú cuerpo con sobrepeso u obesidad.
Como
life coach - coach de vida, mi especialidad es trabajar en el “darse cuenta”. Es hacer que sin que te
“des cuenta”, te vayas “dando cuenta” de lo que ahora no te “das
cuenta”.
Sin
sentir restricciones y sin hacer dietas restrictivas reengordantes, te enseñaré
y te entrenaré cómo hacer para dar un giro de 180º en solo tres ideas erróneas,
para dejar de repetir constante-mente (en la mente en forma constante) los mismos pensamientos
erróneos que te han llevado a lograr los mismos resultados que hasta
ahora: ninguno.
Dos frases para reflexionar:
"Para
tener el cuerpo en delgadez saludable a largo plazo, no hace falta hacer las tradicionales dietas restrictivas reengordantes
creadas en el siglo veinte, no hace falta fuerza de voluntad ni
sacrificios de ninguna índole". Richard Frenkel
"El
camino de la delgadez saludable a largo plazo bajo el concepto
de la suficiencia, es un camino placentero de bajada, en tú vida. El
camino de las dietas restrictivas reengordantes, es un camino de
subida, en una vida que no es la tuya". Richard Frenkel
Tu
sólo decide cuando hacerme la llamada, del resto me encargo yo.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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EL SOL: ENEMIGO IMPLACABLE
EL SOL: ENEMIGO IMPLACABLE
Si bien el sol es imprescindible para la vida, en
ciertas ocasiones puede transformarse en tu peor enemigo.
¿Y…cuándo ocurre eso?
Tú pensarás que me referiré a la cantidad de sol que
tomes y los peligros que pueda ocasionar en tu piel. Sin embargo, no me refiero
a eso, dicho tema voy a dejárselo a los médicos especialistas en dermatología.
Debido a mi experiencia como coach de vida, por haber
sido yo mismo obeso infantil e hiperobeso durante 25 años de mi vida y haber
vivido año tras año la sensación que le produce a una persona el hecho de que
se haya terminando el invierno - como ocurre en estos momentos en el hemisferio
norte y comience la primavera - es que me decidí a transmitirte, que se pueden
dar vuelta total-mente (en la mente en forma
total) ciertas sensaciones que son recurrentes cada año.
Los primeros rayos de sol primaverales comienzan a
hacer subir la temperatura de los días y obligan a una persona que está con
sobrepeso u obesidad ir descubriéndose de las prendas
que la mantuvieron al abrigo del clima, pero
sobre todo al abrigo de las miradas hacia ese cuerpo
que no se quería mostrar.
Es en esos momentos que comienza una nueva sensación
de impotencia ante un tema que se lo mantenía tapado por
las prendas y tapado en el pensamiento.
No queda otra solución que descubrirse de
la ropa de invierno que venía tapando el cuerpo ante la
sensación de calor y eso produce una sensación no placentera de pudor, casi
como que los demás van a descubrir el verdadero cuerpo
que la persona porta en ese momento.
Esa es una sensación muy personal y vivida
intensamente por quien le toca vivirla y en ciertas personas, es determinante
del curso que llevará su vida los próximos meses, hasta que pueda volver
a tapar nuevamente el cuerpo con ropas de abrigo al
terminar el verano.
Generalmente, la mayoría de las personas que están con
sobrepeso u obesidad, viven su estado con angustias por no poder resolverlo, ya
sea hombres o mujeres optan por el uso de ropas con colores oscuros o
directamente optan por el uso del color negro en la mayoría de sus vestimentas,
programan actividades que no pasen por el uso del espacio exterior y al sol o
directamente dejan de programarlas y se recluyen en el interior de sus hogares.
Mientras que la persona está dentro del circuito
adictivo de los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas,
mientras tenga el cuerpo con sobrepeso u obesidad y mientras que
continúe pensando que el hacer una de las tradicionales, antiguas, viejas,
caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener a largo
plazo en el tiempo dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte cada
tanto, va a resolver el tema a largo plazo, seguirá viviendo con esa sensación
de frustración, continuará con el cuerpo excedido que no quiere tener y
continuará cada vez que el sol comience a calentar, con esa sensación descripta
más arriba.
Si tú que estás leyendo en este momento, te
identificas parcial o totalmente con esta situación, vives con continuos
intentos de bajar de peso y no puedes resolverlo a través de todos los métodos,
sistemas y dietas restrictivas reengordantes con los cuales has intentado
previamente, te invito a que reflexiones profundamente para determinar si vas a
seguir realizando los mismos intentos.
Si no quieres realizar nunca más ningún tipo
de dieta restrictiva reengordante. Si quieres recorrer el camino a la
delgadez saludable a largo plazo, pero por la acera por la que has venido
caminando está llena de pozos que te hacen tropezar continuamente, lo más
conveniente es que te cruces a la acera de enfrente que es totalmente lisa y
que yo la vengo recorriendo y ayudando a otros a recorrerla desde hace ya trece
años.
Si no quieres sentir más la sensación de no
querer sacarte el abrigo de la ropa protectora
de invierno y quieres ponerte el jean blanco que siempre quisiste, o
elegir libremente (con la mente libre) todos los colores que la vida te brinda,
te invito a que conozcas el programa de coaching educativo integral formador de
hábitos de vida saludable de 16 semanas de duración, para la reducción de la
grasa extra corporal, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo
el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas. En
poco tiempo darás un giro de 180º en las ideas erróneas que mantienen a tu
cuerpo con sobrepeso u obesidad y comenzarás a vivir con paz, calma, alivio y
alegría: "El Alivio de lo Suficiente". (Ese es el título
de los cinco libros que he escrito sobre este tema).
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011
2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964 richardfrenkel.com
CONDUCTA SIMPLE
CONDUCTA SIMPLE
Frase
para reflexionar:
"Con una CONDUCTA
SIMPLE, uno se pone simple. Con una CONDUCTA COMPLEJA,
uno se pone el doble." Richard Frenkel
En nuestra escuela – a
través del programa de vida saludable adecuado a su problemática - simplificamos
la conducta de nuestros alumnos, para que no tengan una vida compleja.
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jueves, 28 de diciembre de 2023
ENCIERROS MENTALES ETERNOS
ENCIERROS MENTALES ETERNOS
Frase para reflexionar:
"Al SABER, al SENTIR,
al EXPRESAR, al AMAR y al DAR, que son parte de la esencia
más íntima del ser humano, no la pueden parar ningún tipo de virus, ninguna
pandemia, ni las largas cuarentenas, ni los encierros mentales
eternos." Richard
Frenkel
A las ideas erróneas que manejan la vida de las personas sin que
estas se den cuenta que eso está sucediendo, yo los denomino “los encierros
mentales eternos.”
En el preciso instante que te has dado cuenta de que una idea que tienes en
tu cabeza es errónea, comienzas a darle la solución a los temas que esa idea
errónea producía en tu vida.
En un solo programa de coaching educativo integral formador de hábitos
de vida saludable que brinda nuestra escuela, saldrás de tus “encierros
mentales eternos” y te podrás “dar cuenta” de todas las ideas
erróneas que están impidiendo que vivas tu vida en plenitud al 100% de las
posibilidades.
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¿CONDUCIR O CON DECIR?
¿CONDUCIR O CON DECIR?
Concepto
para reflexionar:
“CON DECIR lo
que te está pasando a la persona que conozca cómo le puede dar solución a tus
temas de la vida pendientes de resolución, puedes volver a CONDUCIR tú
vida por ti misma/o. Habla, pide, ríe, expresa tus emociones. No te comas, tomes,
fumes o aspires, las angustias, decepciones,
soledades o broncas. Conduce por la autopista de la
suficiencia que te permitirá disfrutar de una delgadez saludable a
largo plazo sin hacer nunca más ni una dieta restrictiva reengordante. La
autopista de la delgadez saludable a largo plazo bajo el concepto de la suficiencia
es una autopista de una sola mano que termina en muchas
manos que te esperan: la de las personas que te quieren y te
están esperando desde hace mucho tiempo.” Richard Frenkel
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