¿POR QUÉ CAMINAR TODOS LOS DÍAS?
miércoles, 15 de octubre de 2025
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MITOMANÍA
Para reflexionar.
Cuando
alguien tiene un impulso por mentir que no se puede frenar es un síntoma de que
algo no anda bien en su desarrollo síquico. La mitomanía no es una enfermedad
en sí misma, sino que corresponde a un conjunto de síntomas que pueden
presentarse en diversas enfermedades síquicas, particularmente en trastornos de
personalidad.
Los mitómanos
mienten para construir una mejor imagen de sí mismos frente a la sociedad, sus
amigos o para conseguir lo que desean sin importar cuál sea el objetivo.
La palabra
mitomanía la comenzó a utilizar el profesor francés Ernest Dupré, alrededor del
1900, viene del griego “mythos” (mentira) y “manía” (compulsión); es un
trastorno psicológico que consiste en mentir de forma patológica, falseando la
realidad.
“El mitómano
recurre a esta conducta continuamente sin pensar en las consecuencias, con tal
de maquillar la realidad que considera inaceptable. Sabe que miente, pero por
repetición, eventualmente termina creyendo sus propias mentiras y es entonces
cuando la línea entre la realidad y la fantasía se torna borrosa. Vive en un
mundo irreal y utiliza la mentira para conseguir lo que quiere, miente para
construir una mejor imagen de sí mismo frente a la sociedad y la mentira se
convierte en algo cotidiano que no puede evitar”.
Los mitómanos
tienen una serie de características que los distinguen como, por ejemplo, que
es una persona convincente, manipuladora y su discurso suele ser verosímil,
tiene talento histriónico y sabe actuar, no acepta fácilmente su problema,
algunos tartamudean, cambian de tema constantemente y dicen diferentes
versiones del mismo tema en diferentes ocasiones y a diferentes personas,
explica Simó.
Además, en su
discurso se mezclan indistintamente retazos de verdad con fantasías, aunque son
más o menos creíbles: suelen mentir sobre su vida, su trabajo, su salud,
historial médico, edad, la profesión de los padres y un sinnúmero de cosas que
en realidad no deberían ser maquilladas para ser contadas.
Fuente: Psicología Analítica
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: + 972 58 447 7964
Desde Argentina con llama local: + 972 58 447
7964
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
LOGRAR LA PAZ CUANDO Y DONDE QUIERAS
LOGRAR LA PAZ CUANDO Y DONDE QUIERAS
Dos frases para
reflexionar:
"La
infelicidad del mundo son los excesos, que luego cuando no están te producen
las faltas". Richard Frenkel
"Habrá paz en el mundo cuando cada
una de las personas que lo habita lo desee: tú eres una de esas personas".
Richard Frenkel
Si llenas diariamente a
tu cuerpo con excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas no
necesarias para la vida, es porque nunca te enseñaron correcta-mente (en tu mente en forma correcta) que
es vivir saludablemente y como alimentar a tu cuerpo para que esté nutrido e
hidratado a diario, en forma correcta y en la medida de lo suficiente.
...Quizás, probablemente no estés viviendo con la paz,
la calma, el alivio y la alegría con que quieres vivir cada día de tu vida,
quizá en ciertas áreas de tu vida estás viviendo una vida que no la deseas
vivir, una vida que nunca la has decidido por ti misma/o y que te fue impuesta sin que te dieras cuenta desde
que has nacido, por padres o abuelos que han sufrido todo tipo de faltas
durante gran parte de sus vidas, educadores con ideas erróneas sumado a una
sociedad de los excesos dirigida al consumo exagerado.
En mi carácter de life coach - coach de
vida, por haber ya pasado y resuelto en mí mismo en el año 2005 lo que
probablemente tú estés pasando ahora, me ofrezco a acompañarte durante el
tiempo que requieras para “darte
cuenta” por donde pasa la verdadera esencia de la vida sin necesitar de ningún
tipo de excesos para vivirla en plenitud.
El concepto de
la suficiencia se aplica - entre otros - a todo exceso, falta,
adicción o situación de la vida que te esté causando nerviosismo, angustia,
vacío o sensación de falta de paz.
Una llama prende el fuego del
cambio de tu vida y una llama-da también.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
martes, 14 de octubre de 2025
LA MEJOR NOTA QUE TE PUEDES SACAR
LA MEJOR NOTA QUE TE PUEDES SACAR
Frase
para reflexionar:
"Si en la FACULTAD DE LA
VIDA, en la carrera DELGADEZ SALUDABLE A LARGO PLAZO nunca pudiste rendir bien las materias ALEGRÍA,
EL SENTIRTE BIEN y la MEDIDA
de lo SUFICIENTE, te enseñamos, preparamos y
entrenamos en 16 semanas para que las rindas todos los días de tu vida, con una
calificación de 10 puntos". Richard Frenkel
Puedes
tomar un programa acorde a tus necesidades cómodamente desde tu domicilio por
pantalla de Zoom, para la solución de cualquier tema que tengas
pendiente para resolver. Estos programas se basan en la aprehensión
del concepto de la suficiencia aplicado a los excesos y las faltas, que
desarrollé en el año 2005 y están sustentados por el proceso de
acumulación subconsciente formador de hábitos y la ciencia de
la PNL (Programación Neurolingüística).
El programa no contempla el
uso de las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas perimidas, caducas, obsoletas
y cortoplacistas, dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte.
Este
programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable que
se basa en el concepto de la suficiencia – un concepto del siglo
veintiuno - se aplica por ejemplo, al sobrepeso leve, moderado u obesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo, todas las adicciones, formación de nuevos hábitos positivos, formación de límites protectivos y límites limitativos, estrés, ira, faltas momentáneas,
carencias profundas, soledad, angustias, miedos, tristezas, desgano,
falta de optimismo, expectativas desmesuradas, desórdenes en el uso del
tiempo, problemas de agenda, indecisiones, postergaciones, posposiciones o procrastinaciones
constantes, pareja, relaciones interfamiliares, optimización del
presupuesto familiar y distintos tipos de problemas específicos de la
vida que todavía no se tengan resueltos.
Programas realizables
por Zoom cómodamente desde tu domicilio o donde estés de viaje o vacaciones, en
cualquier parte del mundo.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
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INTRAVISION - LA MIRADA INTERIOR
INTRAVISION - LA MIRADA INTERIOR
Adaptación actual del tema “La mirada interior”, página 12 del
libro “El Alivio de lo suficiente” de
Richard Frenkel. 2008
En el año 2005, desarrollé un nuevo concepto que vengo utilizando en las clases
de vida saludable que doy en mi escuela internacional de vida saludable. Hoy lo
quiero compartir contigo. A este concepto lo denominé INTRAVISIÓN.
Tal vez, probablemente y hasta ahora, en muchos momentos de tú vida y en muchas
áreas de tú vida, has vivido distintas emociones e historias a través de haber
visto cientos de películas, novelas o programas proyectadas en una pantalla de
televisión, con ilusiones creadas por distintos autores, guionistas, escritores
y representadas por distintos actrices y actores. Quizás – a través de la
pantalla de tú televisor - has llorado y te has emocionado con los problemas de
otras personas y te has reído muchas veces con la risa ajena.
Albert Einstein – entre muchas otras – tiene dos
frases muy conocidas. Una dice: “Si siempre haces las mismas cosas lograrás
los mismos resultados”. La otra dice: “Ningún problema
se resuelve en el mismo nivel de pensamiento que fue generado”.
Por lo tanto, recuerda que
“Todo lo que has hecho hasta ahora, te ha llevado a estar como estás ahora”.
Te propongo que hagas cosas nuevas, cosas total
- mente (en la mente en forma total) diferentes
a todo lo conocido por ti hasta ahora. Te propongo que a partir de este
momento – o cuando tú lo decidas luego de reflexionar profunda – mente (en la mente en forma profunda) tomes la decisión
de cambiar una hora diaria de televisión,
por una hora diaria de intravisión.
La palabra televisión
significa: tele=distancia, visión=mirar. Televisión es mirar una pantalla a la distancia.
Intravisión – palabra que he creado
especialmente para dar entidad a este concepto - es mirar la pantalla que todos llevamos dentro de nuestro corazón, la pantalla
a través de la cual podremos ver la totalidad de lo pasado en nuestra propia
vida, esa pantalla que muchas veces o nunca, ni siquiera nos atrevemos a
encender, por miedo a encontrar algo que sabemos que está allí y que nos
desagrada. Por lo general tenemos miedo de mirar ese rincón interno de nuestra
propia vida, donde probablemente pensemos que estamos solos. Allí, en esa
pantalla, TU
pantalla, la pantalla de tú propia vida, con
solo animarte a dar un primer pequeño paso de reflexión profunda en esta hora
de intravisión, tú podrás comenzar a vivir tus propios sueños y
llevarlos a la realidad. También todos tus proyectos postergados y todas las
ilusiones que tú mente te proponga, porque van a ser creadas, representadas y
vividas por la mejor autora–escritora-guionista y directora que pueda existir y
representadas por la mejor actriz que existe en el mundo: TÚ MISMA/O.
Allí, al entrenarte en mirar diariamente en tú interior esta maravillosa
pantalla propia durante una hora, comenzarás a conocerte de verdad y a darte
cuenta de que en ti existe una de las más grandes maravillas que puede sentir
un ser humano y que siempre estuvo allí: la SENSACION DE DESCUBRIR, DESCUBRIRTE Y CRECER, que yo –jugando con las palabras–
digo que “crecer” es la conjunción
entre “crear,
creer y hacer”. “Descubrir” también se puede decir que es “un ir a la aventura del descubrimiento” y “descubrirte” es “dejar al
descubierto” algo que siempre estuviste buscando o que ya eres y que
siempre estuvo allí.
Por si no lo sabes, el amor y la fe son las fuerzas más poderosas de todo el universo.
El amor y la fe son el combustible
universal por naturaleza con que Dios nos proveyó para que vivamos felices. El amor y la fe son una fuente inagotable de energía positiva y una vez que
descubras cómo hacer para que emanen de ti comenzará a fluir hacia tus
semejantes para nunca más parar.
Te propongo que te enamores y tengas fe. ¡Sí! que te enamores de ti misma/o y que
tengas fe en ti misma/o. Te propongo que comiences a coquetear y a darte el
lugar que te corresponde en tú propia vida y que tengas fe de que lo vas a
lograr lo que te propongas. Simplemente te propongo que te ames…que te
ames profundamente y con mucha fe d elo que podrás lograr a partir de esa
decisión. A
partir de cuándo te decidas a amarte y a tener fe en ti misma/o YA NO ESTARAS
SOLA/O. De esta manera tú
estarás siempre contigo si decides el comienzo de tú nueva vida de esa manera en
este momento, en este preciso instante. Es sólo una decisión…un simple
pensamiento decisorio realizado con mucho amor
y fe en ti misma/o.
A
este instante yo lo denomino “el instante de la decisión trascendental de la
vida” Este es el instante en
que tú decides la creación de una nueva persona y una nueva vida: Tú misma/o y
tú propia vida. De aquí en más tú sentirá el alivio por la decisión
tomada, de
aquí en más tú harás que las cosas pasen en tú
vida y no – cómo hasta ahora - que te pasen cosas en tú vida. ¡Esas cosas que siempre las han
decidido los otros! De aquí en más tú – si te decides – pasarás a sentarte en
el asiento delantero de tú propia vida y tendrás el manejo total de la misma
cómodamente, por estar en el lugar que debes estar y del cual no deberías
haberte ido nunca. Tú y sólo tú eres la/el dueña/o de tú propia vida y de
tus propias decisiones. Con amor y fe en ti misma/o, ya nadie podrá venir a
decirte qué tienes que hacer o cómo tienes que actuar en tú vida, porque
vivirás en base a tus propias decisiones.
¿Y
COMO COMIENZO A VIVIR ASI?
De aquí en más las cosas serán más sencillas. Por teléfono o personalmente puedes
comenzar diciéndoles a las personas queridas (hijos, esposas, esposos, padres,
familiares, amigos, compañeros de trabajos, vecinos, o quien considere que lo
necesita) “te quiero”, “te aprecio”, “te admiro”, “te respeto”, “¡Vamos a
reunirnos que quiero charlar contigo!”… Expresa tus sentimientos sin miedo a lo
que podrían pensar de ti por hacerlo. Yo lo hice ya hace muchos años
y la
sensación de felicidad que produce es única. Las respuestas son inmediatas, pues
tú abres las puertas de tú corazón a las otras personas que siempre quisieron
entrar y no habían podido hacerlo porque tú las tenías cerradas.
Frase para reflexionar:
“EXPRESA
todo lo que sientas. Cuando una persona EXPRESA
lo que siente, se transforma en una EX-PRESA,
sale de la PRISION de sus propias INEXPRESIONES. Richard Frenkel
Sumérgete
y bucea profundamente dentro de tú corazón. Sácate esas antiguas molestias que
al igual que un grano de arroz en el zapato no te han dejado caminar como es
debido. Habla con quien corresponda, pide ayuda a tú profesional de confianza, la hay de todo tipo y muy buena. Ejercita el uso del perdón. Perdona a
quienes supuestamente te hicieron daño y a los que concretamente te lo hicieron
también. Tú no podrás vivir una nueva vida con paz, con calma y alivio, si
sigues con odios, rencores, angustias, miedos y temores infundados. Lo que
paso, pasó. El
pasado se mira y no se toca. Es inmodificable. Piensa sólo en el futuro, en tú nueva vida decidida y vivida
sólo por ti, en base a tus propias decisiones. Con lo suficiente en todas las áreas. Comenzando por cualquier tema que
tengas postergado de resolver, luego irás encontrando soluciones a otros temas
pendientes de resolución en otros espacios de tú vida.
Frase para reflexionar:
“El miedo al después, no lo puedo tener antes”. Richard Frenkel
Describo al miedo
como una “ilusión
de sentimiento a futuro”, lo más parecido en el campo de la visión a una “ilusión óptica”. El miedo desaparece ante el hecho
concreto. El miedo a la
oscuridad desaparece cuando prendes la luz o cuando amanece. El miedo a dar un examen
desaparece ante el hecho concreto de recibir los temas. El miedo aparece en soledad y desaparece en compañía,
las ideas erróneas que producen los miedos que te llevan a postergar la
realización y vivir tus proyectos, también desaparecen
con la compañía adecuada.
Frase para reflexionar:
“El miedo es un
guapo patotero que se anima y ataca, cuándo detecta que una persona siente
soledad, pero es cobarde y huye cuando la persona está con la compañía adecuada”. Richard Frenkel
El miedo te hace ver siempre que la vida es gris, oscura
y triste, como si estuvieras dentro de una prisión en un castillo medieval. Delante
de tú vista están los muros de esa prisión, construidos con enormes piedras de
roca sólida grises-musgosas que parecen inexpugnables. Cuando tomas la decisión
de dejar de postergar, posponer o procrastinar tus deseos, ideas, pensamientos,
sentimientos y emociones, te animas a dar un solo y pequeño paso, comienzas a
poner en marcha el proyecto de un cambio del estilo vida y te apoyas en esas
piedras con las dos manos para adelante, descubrirás que esas piedras no eran
de roca sólida, sino que eran de una gelatina imaginaria, que al estilo de una
película de ciencia ficción, sólo dando el primer paso y apoyando simplemente
las dos manos podrás atravesarlas sin ningún problema. En ese momento aparecerá
la verdadera vida de tú vida.
Frase para reflexionar:
“Si quieres ver la película de tu vida en colores, lo
que debes hacer con tus rollos es revelarlos.” Richard Frenkel
TU
YA NO ESTA SOLA/O. Yo, cómo coach de vida te puedo acompañar con mi
experiencia de vida volcada en mis reflexiones a cada momento de cada día de tú
vida. Puedes visitar el sitio blog de la escuela richardfrenkel.com y mi
blog richardfrenkel.blogspot.com y a
través de las más de 5.000 reflexiones, frases,
aforismos, conceptos, juegos de palabra y preguntas sobre todos los temas de la
vida que he escrito y ya publicadas desde el año 2009 y de la tecnología de la
web, tú podrás reflexionar sobre los temas que tengas pendiente de resolución y
también compartir con otras personas tus reflexiones, sensaciones y cambios, en
cualquier parte del mundo que se encuentren esas personas, residiendo o
viajando, TU
YA NO ESTA SOLA/O.
Si lo deseas – a través de mis escritos - yo te puedo a acompañar en este nuevo
camino de vida sin postergaciones y tú podrás compartir tus nuevos logros con
personas que quieran estar bien tal cómo lo estarás tú, aplicando el concepto de la suficiencia y con la medida suficiente en todas las áreas de la vida.
Mis reflexiones podrán acompañarte, pero la decisión de cambio sólo existirá si nace desde adentro de
ti misma/o. Tú es un ser único y
no eres menos que nadie. ¡Créelo, es así! Entrégate la llave para salir de esa
celda en la que has estado atrapado por tanto tiempo, esa llave que la tienes
colgada adentro de tú pecho y no te estás dando cuenta, esa llave que está en
el medio de tú corazón, deja salir y expresarse a tú corazón, ábrelo muy grande
sin miedo a lo que pase, aflójate…Sólo pasarán cosas buenas; permítete vivir la
vida, que por haber nacido ser humano te mereces vivir en plenitud. Sólo tú
puedes ayudarte y sólo pasará cuándo tomes la decisión. Deja de postergar,
posponer o procrastinar: Toma la decisión ¡YA!, ¡En éste preciso momento!
Decídete por el cambio ¡YA!, en éste preciso instante, y comenzarás a sentir el alivio que
esto produce. A esto yo lo denomino “El alivio de lo Suficiente”.
El propósito fundamental que me llevó a escribir hasta hoy, más de cinco mil
reflexiones sobre todos los temas de la vida (sigo escribiendo todos los días)
y de las que están publicadas en mi blog desde el año 2009, es compartir y
trasmitir mi propia experiencia vivencial y que lo sintetizo en el siguiente
concepto:
“Es posible y muy fácil vivir una vida en
base al amor y la fe dentro del concepto de la suficiencia, sin más
postergaciones, posposiciones o procrastinaciones, libre de los excesos y de
las faltas, con estabilidad mental y armonía en todas las áreas de la vida,
junto a los seres queridos, expresando los sentimientos y no sintiéndose nunca
más en soledad”.
Si comienzas este
proceso de cambio con la decisión tomada, podrás disfrutar cada una de las
frases que leerás en mi blog, como si fuera un tesoro; un tesoro que te
proveerá esclarecimiento en muchas áreas de tú vida, encontrándole debido a los juegos de
palabras, dos, tres y más significados a la mayoría de ellas. De lo contrario, serán un montón de
frases similares a otros libros de reflexiones de los que podrá encontrar en
los anaqueles de cualquier librería.
Algo
debe cambiar para que algo cambie. Elabora un proyecto
de cambio de estilo de vida. No te muevas en base a motivaciones, las motivaciones
se terminan, pero los proyectos siempre continúan.
Dos frases para reflexionar:
“No te limites, no vivas limitada/o, ponle un límite
protectivo a las postergaciones, a las posposiciones y a las procrastinaciones,
que hasta ahora no te han dejado vivir cómo tú quieres”. Richard Frenkel
“La vida… ¡Tú propia vida! está para
vivirla y disfrutarla y no para existirla y sufrirla. A la vida hay que
entenderla con
todo lo sentido y darse cuenta cómo
vivirla a pleno con todos los sentidos”. Richard Frenkel
A partir de la lectura de mis reflexiones diarias que
publico en el sitio web de la escuela richardfrenkel.com, las qué están
en el blog y reflexionando con ellas, llevarás siempre en tú interior la mejor
medicina que se ha creado a través de todos los tiempos: palabras, frases, pensamientos y herramientas de liberación prolongada, que al igual que una medicina
tradicional de liberación prolongada, actuaran en el preciso instante que se
necesiten y te ayudarán a resolver y superar toda clase de situaciones que, aun
pareciendo complicadas, se podrán superar de modo saludable, armonioso, sin
excesos ni faltas y bajo el concepto de la suficiencia.
Te deseo el mayor de los éxitos por la decisión que has tomado o que tomarás dentro
de poco sobre dejar de postergar, posponer o procrastinar el vivir tú vida en
forma saludable y te brindo mis más profundas felicitaciones. Disfruta de la
lectura y la reflexión de las frases que irás leyendo en mi muro de Facebook,
en el sitio web de la escuela o en mi blog richardfrenkel.blogspot.com, para
que cada día, de aquí en más, pueda empezarlo con la frase que tú elijas para hacer de este, tú día, el mejor de
los días que puedas vivir.
Te ofrezco realizar por Zoom cómodamente desde tu domicilio, un programa
integral de vida saludable de 16 semanas que te permitirá incorporar en forma
vivencial a tu vida, los nuevos conceptos que he creado en el siglo veintiuno
que te servirán para resolver todos los temas que tengas pendiente de
resolución en tu vida y que - probablemente – hayan sido impuestos en tu mente
sin tu permiso en el siglo veinte.
Me puedes contactar por informes al WhatsApp + 972 58
447 7964
Richard
Frenkel.
Richard Frenkel -
Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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