lunes, 26 de noviembre de 2018

TERMINAR CON LOS EXCESOS, ES TERMINAR CON LAS CAUSAS


TERMINAR CON LOS EXCESOS, ES TERMINAR CON LAS CAUSAS

Concepto para reflexionar: 

"Desaparecidas las causas, desaparecen los síntomas y las consecuencias. En el caso del sobrepeso leve, moderado u obesidad, las causas que por la cuales se producen los síntomas y las consecuencias son las ingestas de los EXCESOS de comidas, bebidas azucaradas /o alcohólicas. Sin EXCESOS de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas no hay más grasa extracorporal alrededor de un cuerpo que es delgado y saludable desde su origen. El concepto de la suficiencia te da la medida de lo suficiente para salir de los EXCESOS en todas las áreas de tú vida." Richard Frenkel


Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: + 972 58 447 7964
Desde Argentina: + 54 11 2153 1622
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¿QUE ES UN GRUPO DE LOS QUE ORGANIZA RICHARD FRENKEL?


¿QUE ES UN GRUPO DE LOS QUE ORGANIZA RICHARD FRENKEL?

1.- Un grupo es un lugar donde varias personas nos encontramos para reflexionar y compartir experiencias sobre un tema que nos une.

2.- Un grupo es un lugar que me permite ver reflejadas en otras personas a través de sus testimonios, cosas que me pasan a mí y que hasta ese momento no me daba cuenta de que me pasaban.

3.- Un grupo es un lugar en el que, al reflexionar con los otros, dejo de sentirme sola/o con mi problema.

4.- Un grupo es un lugar en el que, solo escuchando, hablando o sin hablar, puedo ir dándome cuenta como realizar cambios en mis ideas erróneas

5.- Un grupo es un lugar en el que puedo cambiar el yo que siempre fui y que ya no me gusta, por el nosotros que quiero ser y que todavía no conozco.

6.- Un grupo es un lugar que me permite sonreír continuamente, cuando creía que eso ya no me era más posible.

7.- Un grupo es un lugar que me permite darme cuenta como realizar un crecimiento continuo.

8.- Un grupo es un lugar donde puedo tomar energía de mis compañeros cada vez que la necesite.

9.- Un grupo es un lugar donde se produce sinergia positiva entre todos sus integrantes.

10.- Un grupo es un lugar donde siempre puedo decir sin temor a equivocarme: ¡ESTE ES MI LUGAR!



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domingo, 25 de noviembre de 2018

¡QUE MATETE QUE TIENES EN EL MATE!

¡QUE MATETE QUE TIENES EN EL MATE!


LA DEJADEZ TE DESTRUYE

LA DEJADEZ TE DESTRUYE


NUNCA PIERDAS EL CONTROL

NUNCA PIERDAS EL CONTROL


DATE VUELTA Y PON EL MUNDO A TU FAVOR

DATE VUELTA Y PON EL MUNDO A TU FAVOR


LO SUFICIENTE ALIVIA, CALMA Y LIBERA

LO SUFICIENTE ALIVIA, CALMA Y LIBERA


¿A VER QUE HAY?

¿A VER QUE HAY?


¿QUIERES VIVIR BIEN?: NO PUEDES SOSTENER LO INSOSTENIBLE


¿QUIERES VIVIR BIEN?: NO PUEDES SOSTENER LO INSOSTENIBLE

Concepto para reflexionar

¡Date cuenta!...de eso se trata el vivir bien, de darse cuenta cuales son los conceptos e ideas erróneas, que no te permiten vivir bien en algún área de la vida. No puedes seguir así. No puedes seguir sin darte cuenta. No puedes seguir defendiendo lo indefendible, con la obligación de hacerlo en base a mentiras continuas. La verdad es irrefutable: podría ser que la pandemia universal que produce la infelicidad en las personas y probablemente a ti también, lo que no te deja vivir bien, como tú quieres, son los excesos…y tú los sigues defendiendo como si fueran tuyos y ¡no lo son!  El resultado de los excesos en el cuerpo y en la mente, son lo que van minando la salud de las personas poco a poco, arruinan sus cuerpos, secan los bolsillos, destruyen las ilusiones y desarman las familias, entre muchas otras cosas. Los excesos - al no estar más por cualquier motivo - producen a posteriori sentimientos de faltas o angustias a quienes no acceden más a ellos. De no haber habido excesos previos, no habría habido ni faltas ni angustias después en las áreas donde hubo excesos. Desde cualquier punto de vista los excesos no son buenos en ningún orden de la vida. La aplicación del concepto de la suficiencia, te permite vivir una vida libre de los excesos en todas las áreas de tu vida. Ponte ya en acción: comienza a aplicarlo. ¡Si a la vida en suficiencia! ¡Si al cuerpo en movimiento! ¡Si a la vida sin los excesos! ¡No al sedentarismo enfermante! ¡No a los excesos de ningún tipo! Richard Frenkel


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EXCESOS CON TRIPLE X


¿QUE LE VES A LA PALABRA EXXXCESOS?

Visualmente, la palabra excesos escrita de esa manera parece rara, ¿Te parece?
No hay duda de que está mal escrita, ¿Te parece?
Al verla escrita de esa manera te parece un grosero error, ¿Te parece?
De hecho, la palabra excesos escrita con tres letras x, ya es un exceso en sí mismo, ¿Te parece?

Mi tarea como life coach - coach de vida, es ayudarte a que te "des cuenta" como despejar las trabas que te impiden hasta el momento, dar vuelta las sólo tres ideas erróneas que tienes en la manera de pensar respecto a los excesos. Esas ideas erróneas que te impiden ver la realidad y te mantienen en un circuito adictivo a esa manera de pensar, son las que te hacen vivir con excesos - sin que te des cuenta - en muchas áreas de tu vida.

Analiza el significado de las letras o palabras, que se forman con las letras que componen la palabra excesos:

EX :  Que fue y ha dejado de serlo.
X :    Letra que se usa para tachar algo que no sirve o no está más en uso.
X :    Letra que indica una incógnita.
X :    Modo visual para pedir ayuda e indicar el lugar de rescate cuando una persona está perdida o un blanco específico a identificar para un ataque.
XXX: Triple X = medida de ropa que indica su tamaño fuera de los talles regulares,
XXX: Modo de identificar a la pornografía.
CE:   Escritura de la letra C. Se usa para indicar tercera categoría. 
CE:   Onomatopeya de la palabra SE. SE: Pronombre personal. Forma de dativo de tercera persona singular o plural y masculino o femenino. No admite preposición y se puede usar como enclítico. La palabra SE te indica que SEAS. 
S.O.S.: Pedido internacional de auxilio.
SOS:   Indicación de lo que eres.

Pregunta: 

En general, relacionándolos con una persona, ¿alguno de los significados anteriores que forman la palabra excesos, lo puedes relacionar o te indica un comportamiento o una manera de ser de una persona estable, calma, ordenada, meticulosa, escrupulosa y medida?

Respuesta: Probablemente no.

Si te puedes dar cuenta de esto, al ver mal escrita la palabra excesos, bien podrías intentar darte cuenta de los resultados que los excesos verdaderos hacen en tu cuerpo. 
Si tú cuerpo tiene excesos de grasa extracorporal - no tú - y eso hace que tú cuerpo esté con sobrepeso u obesidad. Si hasta ahora tienes problemas con los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas y no te das cuenta de que eso ocurre o lo minimizas por imposibilidad de resolverlo. Si haces este ejercicio y comienzas a ver la realidad de tú cuerpo actual y quieres resolver el tema a largo plazo, te puedo ayudar.

Mi especialidad como life coach - coach de vida es ayudarte - en sólo 16 semanas -,"a que te des cuenta" como resolver el tema de los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas u otros excesos o faltas en otras áreas de la vida, que hacen que "no te des cuenta" y pases por la boca excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas que no corresponden, para solucionar problemas que se resuelven de otra manera.

No te sigas restringiendo más de vivir una vida libre de excesos y restricciones alternadas haciendo dietas restrictivas reengordantes o actividad física compensatoria para bajar la grasa extracorporal producida por los excesos de comidas, bebidas azucarada y/o alcohólicas. 

Si en este preciso momento estás pensando que todo lo anterior no es para ti porque tú te alimentas con productos, sanos, dietéticos y no tomas alcohol, pero si te sientas, bajas la vista y lo que ves una panza, es que tienes alguna idea errónea sobre cómo trabaja en tu mente la adicción a los excesos, que no te deja ver la realidad.

El programa que he diseñado para dar una solución a largo plazo del tema de los excesos y las faltas une lo que tu deseo quiere a largo plazo, con la realidad concreta ya.


Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable
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LA SOLUCIÓN NO SE ENCUENTRA POR LOS CAMINOS TRADICIONALES


¿POR QUE SIGUES ESPERANDO?

Concepto para reflexionar:

¿Por qué sigues esperando una solución que nunca llegará por los caminos tradicionales que ya has intentado? Si deseas vivir de aquí en más con la delgadez saludable a largo plazo, primero en tú cabeza y luego a consecuencia de esto en tú cuerpo, no debes de realizar nunca más las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener a largo plazo en el tiempo dietas restrictivas reengordantes de las creadas en el siglo veinte, que mantienen a tú cuerpo delgado y saludable por origen con grasa extracorporal alrededor del mismo. Lo que deberías hacer es incorporar en forma de un nuevo hábito positivo en 16 semanas el concepto de la suficiencia cómo marco general de vida, la medida de lo suficiente en el plato y el bocado de lo suficiente en la boca. Con este concepto incorporado a tú vida podrás comer todo lo que "quieras" sin restringirte porque el "quiero" que vas a tener incorporado va a ser siempre el "quiero de lo suficiente". Cómo un valor agregado vas a poder aplicar el concepto de la suficiencia a las demás áreas de tú vida donde tengas excesos, faltas o adicciones por resolver. Richard Frenkel


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sábado, 24 de noviembre de 2018

ALEJAR EL BASTÓN

ALEJAR EL BASTÓN


LA VIDA SIGUE EL LUNES

LA VIDA SIGUE EL LUNES


TOMAR LA DECISIÓN CORRECTA

TOMAR LA DECISIÓN CORRECTA


RECORRER EL CAMINO COMPLETO

RECORRER EL CAMINO COMPLETO


LA CABEZA OBESA NO BESA

LA CABEZA OBESA NO BESA


SENTIR LA HERMOSA SENSACIÓN DE PERTENECER A UN GRUPO


PERTENECER A UN GRUPO

Concepto para reflexionar:

La pertenencia a un grupo, permite sentir en cada uno de sus integrantes la sensación placentera de una poderosa fuerza motivacional, que aparece en el preciso momento de la reunión del conjunto de las personas que lo componen. Al realizar una actividad específica afín al mismo, el grupo logra el efecto de que aparezcan a pleno, las capacidades individuales ocultas de cada uno de sus integrantes, se sinergien las enormes potencialidades que cada persona tiene y que no las puede ejercer por sí misma. El pertenecer, asistir, integrarse, realizar las actividades y sentir como propio a un grupo de personas que se reúnen periódicamente para realizar una actividad en común -  ya sea en el orden de las actividades físicas, culturales, espirituales, políticas o sociales -  es un poderoso suplemento mental  aglutinador, motivador y potenciador que junta, sinergia, potencia y transforma en una enorme fuerza de conjunto a cada una de las voluntades, deseos y fuerzas individuales. Debido a todo lo anterior, el sentido de pertenencia a un grupo permite realizar cada actividad específica grupal, con alegría, felicidad, plenitud y al máximo de las posibilidades posibles.  En un mundo que te propone vivir en la soledad de las individualidades y te somete a todo tipo de faltas, angustias, tristezas, miedos y depresiones, el tener un grupo de pertenencia, asistir, compartir las  actividades y hacerte de amigos, te aporta  la dignidad de sentirte un ser humano agrupable, la posibilidad de dar, sentir, querer, pensar, expresar tus deseos, ideas, pensamientos, sentimientos y emociones, escribir las sensaciones, reflexionar sobre todo lo vivido y sentir la hermosa sensación de abrazarte con personas físicas reales en un  abrazo de profunda amistad sincera”. Richard Frenkel



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DAR VUELTA LOS PENSAMIENTOS ERRÓNEOS


PENSAR CORRECTA – MENTE

DAR VUELTA LOS PENSAMIENTOS ERRÓNEOS

Pensar correctamente significa pensar con la mente en forma correcta.

Dar vuelta los pensamientos erróneos significa primero, haberse dado cuenta que hay pensamientos erróneos, y luego hacer lo que es correcto para solucionar los temas pendientes producidos y perpetuados por esos pensamientos erróneos.

Los pensamientos, para que sean llevados a la realidad desde que se piensan hasta la acción concreta, deben ser bien pensados desde su origen y orientados hacia el foco correcto sobre lo que se está pensando y quiere decir, sino siempre darán distorsiones en las realidades buscadas.

Si una persona se dice a sí mismo o a otras personas: Tengo problemas con el alcohol, con las drogas, con los excesos de comidas o bebidas azucaradas, con el juego, el tabaco, con las compras compulsivas, u otros tantos "tengo problemas con"...son todos pensamientos erróneos. Desde esa línea de pensamiento se seguirán postergando las soluciones definitivas para resolver esos temas.

El alcohol, las drogas, los excesos de comidas y bebidas azucaradas, el juego, el tabaco, los artículos que se compran, etc. no tienen vida propia, no son humanos, son acomodados en vitrinas, góndolas, vidrieras o escaparates por manos humanas, no hablan, no se mueven por sus propios medios, no vienen hacia nosotros, no nos atacan. 

Entonces, ¿cómo es posible que una persona diga que tiene problemas con algunos de esos productos que están a la venta? 

Una persona puede tener problemas consigo misma por distintos motivos o con otras personas por situaciones diversas, pero no puede tener problemas con substancias o productos que no tienen vida propia. Creer que uno tiene problemas con los productos o substancias mencionadas más arriba es un grave error, son simplemente ideas erróneas.

Con esa estructura de pensamiento siempre se pondrá en el afuera la causa del problema. (Tengo problemas con el ..., en vez de decir tengo problemas conmigo y recurro al...).

La forma correcta de expresarse de esa persona ante sí misma o ante otras personas debería ser: Tengo problemas en algún área de mi vida y como no sé cómo resolverlos acudo a alguna substancia, producto o situación que me calme por algún momento ya que esa situación me produce angustia, dolor, miedos, dudas, nerviosismo, soledad, etc. 

En Richard Frenkel - Escuela de vida Saludable en solo 16 semanas, te enseñamos a dar vuelta las pocas ideas erróneas que te mantienen en los circuitos adictivos de pensamiento. El concepto de la suficiencia se aplica a todo exceso, falta o adicción que puedas tener hoy en tú vida.


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NO LE DES CABIDA A TU PASADO


NO LE DES CABIDA A TU PASADO

Frase para reflexionar:

“No le des cabida, el pasado sólo puede entrar en tu cabeza en los espacios vacíos de tu tiempo. Si no hay espacios vacíos, no hay forma en que los recuerdos puedan llegar a tu mente, instalarse y ocupar esos espacios vacíos de tu tiempo.” Richard Frenkel

Si tienes programadas actividades que te traigan placer, que te gusten, que disfrutes a pleno y que hayan sido programadas por ti, mientras que la estás pasando bien y disfrutando de alguna de esas actividades placenteras, a la hora que sea del día que sea, el pasado no se puede acercar en esos horarios en que se están desarrollando esas actividades.

Si tú no tienes programada ninguna actividad vivencial que te tenga ocupada la mente, aparecen los recuerdos del pasado...que por lo general no son los lindos, buenos y positivos, los que te dieron placer, sino que son los que te atormentan continuamente, no te dejan dormir, te traen pesadillas y te dejan con ataduras a circunstancias, situaciones y épocas específicas no deseadas de recordar en tu vida. 

He desarrollado en el año 2005 un programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas de duración, que a través de la sinergia entre los tres componentes que lo forman: el proceso de acumulación subconsciente formador de hábitos , la PNL - Programación Neurolengüística y el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos, a las faltas y a las adicciones - en el área específica de la vida en la cual se quiera resolver algún tema - da nuevos conocimientos, crea las condiciones de una nueva manera de pensar y entrena a la persona que lo tome, para darle la solución sobre cómo llenar, programar por adelantado y con la suficiente antelación, las actividades a realizar  durante las horas en que una persona está despierta, con actividades vivenciales elegidas entre las más placenteras y disfrutables, para evitar que se produzcan los espacios vacíos de la mente en donde entre el pasado.

El programa es aplicable para la resolución de temas relacionados con: el sobrepeso leve, moderado u obesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo, todas las adicciones, formación de nuevos hábitos positivos, desalojo de hábitos negativos, formación de límites protectivos, sentimientos de faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, angustias, miedos, ira, ansiedades, desorden generalizado, estrés, procrastinaciones constantes,  tomas de decisiones incorrectas, desórdenes en el uso del tiempo, problemas de agenda, pareja, relaciones interfamiliares y distintos tipos de problemas específicos de la vida que todavía no se tengan resueltos.

No es verdad que el futuro de una persona siempre sea o vaya a ser incierto. Puede llegar a ser incierto cuando en alguna actividad haya otras personas involucradas para llevarla a cabo. Pero cuando se trata de la propia vida de una persona y de lo que quiere que pase en su vida, el futuro es perfectamente programable si se sabe y se entrena cómo hacerlo a través de un programa específico.

Ya no hay más motivo para seguir sufriendo por los recuerdos del pasado o por las dudas del futuro. Realizando un sólo programa de coaching educativo integral como el mencionado más arriba, podrás entrenarte en crear tú propio futuro perfecto, sin meterte nunca más en tú pasado imperfecto y disfrutando siempre del presente continuo de cada uno de tus días, con paz, calma, alivio y felicidad plena.


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jueves, 22 de noviembre de 2018

¡ASÍ ME GUSTARÍA SENTIRME ALGÚN DÍA!

¡ASÍ ME GUSTARÍA SENTIRME ALGÚN DÍA!


CARTA ABIERTA A UNA MUJER

CARTA ABIERTA A UNA MUJER


CUANDO TODO LO DEMÁS TE HAYA FALLADO

CUANDO TODO LO DEMÁS TE HAYA FALLADO


LO SUFICIENTE PIDE VIDA

LO SUFICIENTE PIDE VIDA


TU PUEDES SER UN LABRIEGO UNIVERSAL

TU PUEDES SER UN LABRIEGO UNIVERSAL


NOTICIA DE ULTIMO MOMENTO

NOTICIA DE ULTIMO MOMENTO


COMPRAR LOS EXCESOS PARA TI


COMPRAR POR LAS DUDAS

Frase para reflexionar:

"Si tu nombre es POR LAS DUDAS ... ¡Siempre comprarás los excesos PARA TIRichard Frenkel

No sigas repitiendo siempre lo mismo. Reflexiona y date cuenta de que, si compras excesos de comidas, golosinas, productos con harina o bebidas alcohólicas pensando que las guardarás para la ocasión que venga "alguna persona conocida" de visita a tu domicilio, estás repitiendo siempre el mismo hábito de comprar solo lo que te gusta para ti. Esa persona a la cual le has comprado lo que supuestamente le gusta a ella, nunca se enterará que alguna vez le has comprado algo para ella pues - probablemente - ya te lo habrás comido con anterioridad en tus momentos de absoluta soledad.

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