domingo, 4 de octubre de 2020

OPRESIÓN EN EL PECHO

OPRESIÓN EN EL PECHO

 

DESVIRTUANDO IDEAS ERRÓNEAS

 

Frase para reflexionar:

 

"OPRESIÓN en el pecho, PRESIÓN en la cabeza, PRISIÓN en el cuerpo". Richard Frenkel

 

Si la actual sociedad de los excesos te mantiene con una continua opresión en el pecho, producida por la angustia de no poder satisfacer todas las necesidades que crees que necesitas para vivir, te debo decir que estás viviendo con una idea errónea en la cabeza que te lleva a pensar que estás viviendo correcta-mente y estás viviendo una vida equivocada.

 

Si la vida que llevas es el resultado de comparar la tuya con la de los demás que te rodean, te debo decir que los demás están viviendo también con ideas erróneas en sus cabezas y llevando una vida equivocada, producto de una vorágine de consumismo impuestas por esta sociedad desde la niñez, sin que se hayan dado cuenta.

 

Si en vez de levantarte a la mañana con alegría, bienestar, calma, alivio, con disposición a disfrutar el día en paz, sientes una continua presión en tú cabeza desde el primer momento, debo decirte que eso no es habitual en la vida de las personas. Quizás te viene pasando desde hace mucho tiempo y consideras que eso es normal en ti.

 

Debo decirte que eso es otra idea errónea producto de no darte cuenta de lo qué te está pasando y de la imposibilidad de que tú le des solución al tema por ti misma/o.

 

Si del resultado de todas las acciones que estás llevando en tú vida, no te sientes libre de disfrutar una delgadez saludable a largo plazo y estás sintiendo una prisión en el cuerpo, por tenerlo encerrado en una funda de grasa extracorporal parásita producto de comer los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas que te producen el  sobrepeso o la obesidad y sigues todos los día haciendo lo mismo que te mantiene en esa situación, debo decirte que sigues teniendo ideas erróneas en tú mente sobre cómo vivir una vida saludable a largo plazo y lejos de los excesos que dé como resultado el cuerpo delgado y saludable a largo plazo que deseas tener.

 

La misión que me he impuesto como life coach (coach de vida), es ayudar a las personas a "darse cuenta" como resolver el tema de las ideas erróneas para lograr que la delgadez saludable a largo plazo y que el alejamiento de todos los excesos en general tenga los resultados concretos y definitivos.

 

Yo lo he logrado desde el año 2005 sin hacer nunca más ninguna dieta restrictiva reengordante de las creadas en el siglo veinte y estoy dispuesto a acompañarte día a día durante las próximas 16 semanas, para que tú también lo puedas lograr.

 

Ya hemos finalizado el mes de febrero. Mañana comienza el mes de marzo.  Para algunos recién está comenzando el año. No dejes que este año comience o termine otra vez, no solo con el año, sino nuevamente contigo y con tus expectativas frustradas nuevamente.

 

Espero tú llamada a los teléfonos que están más abajo para acompañarte en el camino a la delgadez saludable a largo plazo bajo el concepto de la suficiencia, lejos de los excesos, las faltas, las adicciones y sin hacer nunca más dietas restrictivas reengordantes ni sin sentir restricciones de ningún tipo.

 

Programas realizables en forma presencial en Israel o cómodamente desde tú domicilio por Skype, video chats de whatsApp o Messenger, estés donde estés en cualquier parte del mundo.

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

Whatsapp: + 54 911 6001 8898

OIGÁMONOS

OIGÁMONOS


Concepto para reflexionar:


“¡Oigámonos! Oírse, oír se, ¿o irse?  ¡No me voy, no te vayas! Escúchate y escúchame, ¿sabes oír?, ¿sí?, pues entonces no te vayas, siéntate junto a mí, hablemos y oigámonos. Cuando tú expresas tus sentimientos sales de una prisión, te transformas en una “ex – presa” de tus propias “inexpresiones". Cuantos más "te quiero""te aprecio""me haces muy bien""lo haces muy bien""SOS maravilloso/a", "tú puedes", salgan por tú boca, menos excesos entrarán por ella, en consecuencia, luego tendrás menos faltas".  Habla, pide, expresa lo que sientes a través de palabras que vengas desde tú corazón y salgan por tú boca. No des por sentado lo que otros deberían saber de ti, pues los otros no lo saben y sufrirás desilusiones esperando respuestas, actitudes o comportamientos que nunca llegarán". Richard Frenkel

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

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OCHO PREGUNTAS

OCHO PREGUNTAS

 

Ocho preguntas con juegos de palabras y sus respuestas para reflexionar, tomadas del libro 2 "El alivio de lo Suficiente" y escritas por Richard Frenkel

1- Pregunta: ¿Quién dijo "si tú bajas, yo también bajo"?

    Respuesta: El diafragma a la persona con un gran abdomen. (Un gran abdomen en el cuerpo, produce que el músculo llamado diafragma sea empujado hacia arriba y no funcione correctamente).

 

2- Pregunta: ¿Quién dijo "si tú te sacas un uno yo me saco un siete y un cinco"?

   Respuesta: La columna vertebral y las rodillas a la persona excedida de peso. (Cada kilo de exceso de peso en el cuerpo, ejerce el equivalente a siete kilos de presión sobre la columna vertebral y a cinco kilos de presión sobre las rodillas).

 

3- Pregunta: ¿Quién dijo "si quieres conocer tú interior, por favor no conozcas el mío"?

    Respuesta: La heladera (refrigerador), la botella de alcohol, el paquete de cigarrillos, "el raviol de cocaína", el cajón de las galletitas y demás hidratos, el paquete de chocolate, el casino, el hipódromo, el bingo, etc. (Una vez que la persona sale del umbral de la suficiencia, cae inexorablemente en los circuitos adictivos habituales y deja de razonar libre-mente).

 

4- Pregunta: ¿Quién dijo "me estoy yendo...tienes un minuto para mí?

   Respuesta: La vida a la persona ocupada trabajando siempre en exceso. Frase para reflexionar:"La vida es un camino de una sola mano, que cada día termina en varias manos que esperan un abrazo en tu hogar: Las de tu familia y tus seres queridos. No te las pierdas por seguir sosteniendo ideas erróneas". Richard Frenkel

 

Preguntas y respuestas con humor

 

5- Pregunta: ¿Cuál es el TEMA qué más tiempo del día le ocupa a una persona gorda?

     Respuesta: Él TE MAstico.

 

6- Pregunta: ¿Cuál es el HUMOR qué le trae MAL HUMOR a una persona gorda?

     Respuesta: El ¡HUU! MORfé.

 

7- Pregunta: ¿Cuál es el SOPORTE para libros qué más engorda?

     Respuesta: La REPIZZA.

 

8- Pregunta: ¿Cuál es el TANGO más negador?

     Respuesta: El TANGOrda/o no estoy.

 

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

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sábado, 3 de octubre de 2020

¡TOMA AGUA PURA!

¡TOMA AGUA PURA!


 

¿QUÉ PUEDO HACER HOY?

¿QUÉ PUEDO HACER HOY?


 

¿QUÉ ES VIVIR?

¿QUÉ ES VIVIR?


 

¡NO TE SIGAS EQUIVOCANDO!

¡NO TE SIGAS EQUIVOCANDO!


 

¿MOTIVAR PARA EL BIEN?

¿MOTIVAR PARA EL BIEN?


 

ES TODO AL REVÉS

ES TODO AL REVÉS


 

ENCENDER LA LAMPARITA

ENCENDER LA LAMPARITA


 

CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA

CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA


 

HERENCIA GENÉTICA Y EL COMER EMOCIONAL

HERENCIA GENÉTICA Y EL COMER EMOCIONAL

 

La herencia genética, el comer emocional, el estrés, la bronca, la angustia, la soledad u otros, no engordan al cuerpo humano. Esa es una idea errónea. ¿Cuántos platos de herencia genética, comer emocional, estrés, bronca angustia, soledad, menopausia, edad, mal de amores u otros debes comer para fabricar un kilo de grasa extracorporal? Esas son solo palabras que condicionan tú manera de pensar y esa manera de pensar no es real, no existe comer palabras, no se puede llevar a cabo y no se debería pensar más de esa manera. Lo que sí existe son las acciones concretas que realiza cada persona para pasar los alimentos por su boca y que están condicionadas en forma de hábitos negativos instalados hace mucho tiempo, debido al significado erróneo que esas palabras le atribuyen a la forma correcta de vivir en delgadez saludable. La forma correcta es que al cuerpo humano se le dé diariamente el 70% de agua pura que lo compone para que esté perfectamente hidratado y que se le dé diariamente el alimento suficiente para nutrir al 30% de la materia orgánica que lo compone. De esa manera es imposible que se forme grasa extracorporal parásita alrededor del mismo. 

 

Frase para reflexionar:

 

"Lo único que fabrica grasa extracorporal parásita - que no cumple ninguna función orgánica vital como complemento de ningún órgano y que se forma alrededor de un cuerpo delgado y saludable por origen - son los EXCESOS de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas pasados por la boca. Sin este tipo de EXCESOS pasados por la boca, el cuerpo se libera de esa capa de grasa extracorporal parásita y vuelve a aparecer mostrando sus contornos externos y peso de origen correctos" Richard Frenkel 

 

Por lo tanto el tema de que se vaya reduciendo la grasa extracorporal existente o que no se fabrique nueva grasa extracorporal alrededor de un cuerpo delgado y saludable que siempre está allí adentro, no se resuelve restringiendo a ese cuerpo interno delgado y saludable a través de la realización de las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortiplacistas e imposibles de sostener a largo plazo en el tiempo, dietas restrictivas reengordantes de las creadas en el siglo veinte, sino educándose y entrenándose en un P.A.S.S. (Plan de Alimentación Saludable y Sostenible basado en el concepto de la suficiencia, que le da y entrena primero a la mente para que le dé a ese cuerpo cada 24 horas, la medida de lo suficiente de agua pura y alimentos para que el cuerpo esté perfectamente hidratado y nutrido, sin pasar hambre física desde el primer día de comienzo de la aplicación del plan, debido a las exclusivas técnicas que he desarrollado para la incorporación por la boca de los alimentos y el agua suficiente en cada acto de alimentación diario (desayuno. Almuerzo, merienda y cena). De esa manera la grasa extracorporal existente alrededor del cuerpo delgado y saludable al no tener más su "fuente de alimentación" que son los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, comienza a comerse a ella misma (autofagositación) y se va yendo sola sin tener que realizar ningún tipo de dieta restrictiva reengordante. 

 

Las dietas restrictivas reengordantes se terminan siempre dejándolas a corto plazo, porque el ser humano no está programado para vivir en restricción constante no pudiendo comer lo que quiere comer cómo lo quiere comer, cuándo lo quiere comer y en las cantidades que lo quiere comer.

 

Frase para reflexionar"

 

"Un GUSTO es un GUSTO. Más de un GUSTO es un DISGUSTO. Date todos los GUSTOS que quieras en la medida de lo suficiente y nunca tendrás DISGUSTOS…Ni grasa extracorporal".  Richard Frenkel

 

Tú quieres darte siempre gustos pasando alimentos ricos por la boca y eso está muy bueno. Si tú te das disgustos enfermando a tú cuerpo sin darte cuenta, eso está muy malo. Si te das disgustos, es porque tienes distorsionada en más o en menos la medida de lo suficiente de las comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas que pasas por tú boca hacia tú estómago.  La medida de lo suficiente de lo que quieras pasar por tú boca te dará los gustos que siempre quieras darte y te harán disfrutar mucho. Los excesos de eso mismo te darán los disgustos que tú no quieres darte y te harán sufrir mucho.

 

Los P.A.S.S. - Planes de Alimentación Saludable y Sostenibles que forman parte de los programas de coaching educativo integral formadores de hábitos de vida saludables que brindamos en nuestra escuela de vida saludable, son planes vivenciales que te permitirán darte todos los gustos que quieras darte y que nunca los dejaras de realizar, porque te enseñan y te entrenan en la esencia misma de la vida de cada persona. Es la forma correcta de hidratar y nutrir al cuerpo con la medida de lo suficiente de agua pura y alimentos. Es la manera natural de hidratar y nutrir a tú cuerpo que siempre debió haber sido de esa manera y que, por algún motivo ajeno a ti, en algún momento dejó de serlo o directamente nunca te lo habían enseñado.

 

Con la realización de un solo programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable, te entrenarás e incorporarás todos los hábitos positivos que te permitirán vivir con paz, calma, orden, alivio y en delgadez saludable a largo plazo lejos de los excesos, las faltas y las adicciones.

 

Programas grupales realizables a partir de octubre 2020 cómodamente desde tu domicilio por Zoom, estés donde estés en cualquier parte del mundo.

 

Contáctame y te contaré lo fácil que es vivir de esa manera.

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

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EN EL MIENTRAS TANTO

EN EL MIENTRAS TANTO

 

Frase para reflexionar:

 

” En el mientras tanto, no te mientas tanto”. Richard Frenkel

¿Y esto que significa?

 

¿Qué es "en el mientras tanto"?

 

El mientras tanto es la vida misma. Es tú propia vida, la que vienes viviendo desde que has nacido, la de todos los días. Cada día de tú vida es tu “mientras tanto”.

 

Si en ciertas áreas de esa vida hay temas con los cuales estás conviviendo desde hace mucho tiempo, te traen infelicidad, angustia, miedos o problemas de relación contigo misma/o o con terceros y no te das cuenta cómo solucionarlos, "no te sigas mintiendo tanto" pensando que ya los vas a solucionar por ti misma/o, o se van a pasar solos. 

 

Pensar de esta manera es tener una idea errónea. Pensar de esta manera es mentirse a una/o misma/o. Si esto hubiera sido posible ya lo hubieras hecho hace mucho tiempo. Pensar de esta manera es repetir por enésima vez el mismo circuito de pensamiento que te lleva a repetir los mismos caminos anteriores en la búsqueda de la solución.

 

Un pequeño cambio en la manera de pensar trae como consecuencia un pequeño cambio en los resultados de esa manera de pensar, y ese pequeño cambio en los resultados de la manera de pensar, trae un pequeño cambio concreto en el área específica de tu vida que quieras cambiar.

 

La única manera que puedas realizar un pequeño cambio en la manera de pensar es que te “des cuenta” como se hace. Si ya te hubieras “dado cuenta” como se hacen los pequeños cambios ya los hubieras hecho. Seguir pensando que puedes “darte cuenta” de cómo hacerlos y hacerlos por ti misma/o es seguir mintiéndote...una y otra vez, como lo vienes haciendo desde hace muchos años. Eso trae aparejado que tengas que mentir también hacia afuera.

 

¿No estás cansada/o de mentirte continuamente? ¿No te gustaría bajarte de esa nube de irrealidades en que vives y que la sostienes todo el día y todos los días en base a distintos tipos de mentiras y excusas por la imposibilidad de resolver el tema definitivamente?

 

Ahora sin que te des cuenta, sin hacer dietas restrictivas reengordantes ni sentir restricciones, en 16 semanas puedes “darte cuenta” a través de un programa apropiado, exclusivo y único, cómo resolver todos los problemas de excesos, faltas o adicciones que tengas en tú vida, especialmente los de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas que tienen hoy probablemente a tú cuerpo con sobrepeso u obesidad.

 

Como life coach - coach de vida, mi especialidad es trabajar en el “darse cuenta”. Es hacer que sin que te “des cuenta”, te vayas “dando cuenta” de lo que ahora no te “das cuenta”.

 

Sin sentir restricciones y sin hacer dietas restrictivas reengordantes, te enseñaré y te entrenaré cómo hacer para dar un giro de 180º en solo tres ideas erróneas, para dejar de repetir constante-mente (en la mente en forma constante) los mismos pensamientos erróneos que te han llevado a lograr los mismos resultados que hasta ahora: ninguno.

 

Dos frases para reflexionar:

 

"Para tener el cuerpo en delgadez saludable a largo plazo, no hace falta hacer las tradicionales dietas restrictivas reengordantes creadas en el siglo veinte, no hace falta fuerza de voluntad ni sacrificios de ninguna índole". Richard Frenkel

 

"El camino de la delgadez saludable a largo plazo bajo el concepto de la suficiencia, es un camino placentero de bajada, en tú vida. El camino de las dietas restrictivas reengordantes, es un camino de subida, en una vida que no es la tuya". Richard Frenkel

 

 

Tu sólo decide cuando hacerme la llamada, del resto me encargo yo. 

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

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VIVIR BIEN NO ES DIFÍCIL

VIVIR BIEN NO ES DIFÍCIL

 

Frase para reflexionar:

 

"La época, el lugar o el país no son difíciles. El/la difícil soy yo, que no me pongo en acción para que el vivir diario no me sea difícil." Richard Frenkel

 

La realización de un solo programa denominado "PENSACCIONAR" de los que brindamos en nuestra escuela de vida saludable, te permitirá poner en marcha cualquier idea, pensamiento, sentimiento, deseo, emoción o proyecto que tengas en la cabeza o en el corazón, que vengas procrastinando y que por un motivo que todavía desconoces, todavía no puedes llevar a la realidad concreta.

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

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TU TIENES EL DESEO Y YO TENGO EL PROGRAMA

TU TIENES EL DESEO Y YO TENGO EL PROGRAMA

 

Tú tienes el deseo de vivir en delgadez saludable a largo plazo y yo tengo el programa adecuado para que lo logres. Sin realizar nunca más las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas e insostenibles de realizar a través del tiempo dietas restrictivas reengordantes de siglo veinte, podrás lograr vivir en delgadez saludable a largo plazo por haber incorporados los hábitos positivos para que tú cuerpo reciba cada 24 horas las cantidades correctas de agua pura y el alimento suficiente para que esté perfectamente hidratado y nutrido. 

 

No tendrás nunca más hambre física desde el primer día del comienzo del programa debido a las exclusivas técnicas que he desarrollado para ejercer los cuatro actos de alimentación hacia tú cuerpo (desayuno, almuerzo, merienda y cena). No esperes más tiempo porque probablemente tú deseo se puede transformar en una necesidad de carácter médico para bajar urgente de peso. 

 

Frase para reflexionar:

 

"Si sabes que va a pasar... ¿Para qué llegar al límite? Los NECESITO y los ME URGE, vienen tomados de la mano de los NO PREVINE y de los NO PROGRAME." Richard Frenkel

 

Sin pastillas, sin cirugía, sin mentiras, sin restringirte, sin tener hambre física, con paz, con calma, con alivio y con la realización de un solo programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas para la reducción de la grasa extra corporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, podrás lograr una reducción de tú grasa extracorporal en 10 kilogramos en promedio durante la vigencia del programa. Si tienes más grasa extracorporal a reducir para llegar a la delgadez saludable a largo plazo, lo podrás lograr tranquilamente por tú cuenta y sin tener nunca más hambre física al seguir aplicando las técnicas y los nuevos hábitos positivos de vida saludable que habrás incorporado en el programa inicial.

 

Si deseas saber detalles sobre cómo realizar este programa en forma presencial en Israel o cómodamente desde tú domicilio por pantalla de Zoom, estés donde estés en cualquier parte del mundo, puede contactarme y yo personalmente te daré la información. Este programa es ideal para que lo realices con todo el grupo familiar, con amigos, vecinos, compañeros de trabajo, Lo puedes ofrecer para que lo realice directamente la empresa donde trabajes. Si tú eres la empresa, lo pueden realizar todos tus empleados y sus familias, de la misma manera por Zoom.

 

Espero poder ayudarte a que realices ese sueño tantas veces soñado y nunca concretado de vivir en delgadez saludable a largo plazo, sin tener que restringirte nunca más de comer lo que quieras.

 

Testimonios de alumnos que están realizando el programa o que ya han realizado el programa y viven en delgadez saludable desde hace años, están a tú disposición.

Quedo a la espera de tu contacto, para realizar una entrevista informativa gratuita.

Saludos.

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

Whatsapp: + 54 911 6001 8898