SE CAEN ALGUNAS IDEAS ERRÓNEAS
Nuevos
conceptos para reflexionar:
ALIMENTOS Y AGUA
¿Sabes
qué tú cuerpo está formado por el 70% de agua? ¡Seguro que eso lo sabes!
Lo
que no sabes es lo que sigue. Reflexiona: si el 70% de tú cuerpo es agua, ¿el
otro 30% ¿qué es? La respuesta es que el otro 30% es la materia orgánica de tú
cuerpo propiamente dicha (corazón, hígado, riñones, intestinos, huesos, etc.).
Si
tú piensas que cada día de tú vida debes darle comidas para nutrir a todo el
volumen de tú cuerpo en forma completa con las mismas cantidades de alimentos
como lo vienes haciendo hasta hoy y esa manera de pensar te mantiene el cuerpo
rodeado con grasa extracorporal parásita, que no cumple ninguna función vital
(de vida), allí tienes una idea errónea en la manera de pensar, que perpetúa en
el tiempo una situación no deseada alrededor de tú cuerpo delgado y saludable
por origen.
La
correcta manera de pensar y actuar para vivir en delgadez saludable a largo
plazo debería ser la siguiente: Debo pasar por mi boca los alimentos suficientes
para nutrir diariamente a la materia orgánica que corresponde al 30% y debo
pasar por mi boca el agua pura suficiente para hidratar al 70% de mi cuerpo.
Para
lograrlo debo entrenarme diariamente en la forma correcta sobre cómo debo
ejercer los cuatro actos de alimentación hacia mi cuerpo (desayuno, almuerzo,
merienda y cena), con la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura para
no quedarme con hambre física y que mi cuerpo esté correctamente hidratado en
forma continua. Debo reconocer humildemente que en la actualidad tengo
distorsionada en más, la medida de lo suficiente de los alimentos que mi cuerpo
requiere para no formar grasa extracorporal y distorsionada en menos la medida de
lo suficiente de agua pura que mi cuerpo requiere cada día para que esté
perfectamente hidratado. Es muy simple: Si como más alimentos de lo que mi
cuerpo requiere para estar correctamente nutrido y tomo menos agua de lo que mi
cuerpo requiere para que esté correctamente hidratado, mi cuerpo sufrirá las
consecuencias de lo anterior sí o sí.
Cada
día que no ejerza los cuatro actos de alimentación (desayuno, almuerzo,
merienda y cena) de la manera correcta estaré desbalanceando a mi cuerpo – por
mucho o por poco - en las dos áreas (hidratación y nutrición).
EXCESOS
Tú
cuerpo, día a día, tiene requerimientos ciertos y continuos de nutrición e
hidratación para cumplir con sus funciones vitales (de vida).
Tú cuerpo no requiere
de ningún exceso de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas para cumplir
con las funciones vitales (de vida) para lo cual fue diseñado.
Tú cuerpo nunca te
pide nada especial, nada extra, nada fuera de lo común o te
pide excesos de ningún tipo.
Donde
están las ideas erróneas y quien te pide los excesos que dañan a tú salud es en TÚ MENTE.
Si
tú mente te pide excesos, ¿Por qué te la agarras con tú pobre
e indefenso cuerpo y lo atiborras con excesos de todo tipo, si él no tiene la
culpa de tus ideas erróneas?
Si
tú mente te pide excesos, la pregunta es… ¿Por qué no le das los
excesos a tu mente?
Visualiza
el segundo choripan o la tercera empanada, ¿Son necesarios? La respuesta es no.
Entonces si tú mente te los pide dáselos a tú mente... ¡Pásalos por adentro de
tú oreja y dáselos a tu mente que está adentro del cerebro! ¿Qué no puedes? Por
supuesto que no. Entonces te darás cuenta de que ese es un exceso no requerido
por tú cuerpo.
El
alimento de la mente es etéreo. Si el alimento de tú mente son palabras, diálogos,
ideas, pensamientos, sentimientos, deseos, emociones, razonamiento,
conocimiento, entre otras muchas otras cosas que no son materiales. Si el
alimento de tú cuerpo es la medida de lo
suficiente de alimentos para nutrirlo en un 30% y la medida de lo
suficiente de agua pura para hidratarlo en un 70%, reflexiona para que utilizas
los excesos de comidas bebidas azucaradas y/o alcohólicas.
EDUCACIÓN
Para
lograr resultado en la resolución de problemas antiguos recurrentes, no se
deben usar soluciones antiguas recurrentes que está comprobado que no dan
resultado a largo plazo. En el caso específico del sobrepeso y la obesidad
serían las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas,
perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener a largo plazo en el tiempo, dietas
restrictivas reengordantes del siglo veinte.
Cualquier
idea errónea que tengas en tú mente puede ser reemplazada por una nueva idea
correcta y cualquier hábito negativo que pueda estar afectando una o varias
áreas de tu vida, puede ser reemplazado por un nuevo hábito positivo si
realizas un solo programa de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable bajo el concepto de la
suficiencia, aplicado al tema específico de tú vida que tengas pendiente para
resolver. Estos programas lo he desarrollado en el siglo veintiuno, para resolver
temas del siglo veinte que se perpetúan en el tiempo.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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