EL DESTINO NO EXISTE
viernes, 2 de junio de 2023
EL IDIOMA UNIVERSAL DEL AMOR
EL IDIOMA UNIVERSAL DEL AMOR
Para
reflexionar:
El
corazón es amor en su más pura expresión. El corazón es la reserva que Dios nos
dio, para actuar cuando la cabeza falla o directamente no funciona. El corazón
siempre quiere hablar; deja que tú corazón se exprese, no lo reprimas,
escúchalo serenamente. La palabra es el modo que usa el corazón para
expresarse. Cuando hablas desde el corazón, hablas con emoción y hablas para
expresar amor en todas sus formas. El corazón puede hablar a través de tus
palabras, porque el amor está presente en él. Cuando hablas desde el corazón,
hablas con la pureza del alma y desde la profundidad de tú ser. El corazón es
la casa del amor. Cuando hablas desde el corazón, hablas el idioma universal
que expresa la esencia misma de la vida de los seres humanos. Cuando hablas
desde el corazón, hablas con el único idioma que deberías hablar siempre: el
idioma de la verdad pura. Cuando hablas desde el corazón, se derriban todas las
mentiras. Cuando recibes con tú corazón los mensajes que son enviados desde
otro corazón, nunca hay equivocaciones. Cuando hablan los corazones quedan al
descubierto y huyen las hipocresías. La comunicación de corazón a corazón es
directa y se llama amor expresado por palabras y sentimientos. El verdadero
amor entre las personas, se establece de corazón a corazón sin que intermedien
las cabezas con ideas y pensamientos preestablecidos. Las cabezas se equivocan,
las cabezas tienen ideas erróneas, las cabezas no son confiables, las cabezas sólo
sirven para pensar o razonar, las cabezas a veces mienten, las cabezas frenan,
las cabezas son esquivas. Los corazones nos fueron dados puros y sinceros desde
su esencia. Por lo tanto los corazones son la esencia de la sinceridad y la verdad
con una pureza absoluta. En la comunicación de corazón a corazón no hay
interrupciones ni dobles sentidos, los mensajes del corazón siempre llegan tal
cual fueron enviados, se entienden, se sienten, te hacen vibrar, te hacen
enamorar y te hacen vivir la vida con plenitud perfecta. Esa plenitud a la que
todo ser humano debería aspirar: la plenitud de vivir la vida con felicidad y
en un enamoramiento continuo con un ser amado y en familia. ¿Estás con
disposición a intentar hablar con el único idioma que te va a dar felicidad y que
ya lo tienes adentro de ti?: ¡El idioma universal del amor! Richard
Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina
con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972584477964 richardfrenkel.com
EL CHINO Y EL ARROZ
EL CHINO Y EL ARROZ
Para reflexionar:
Un hombre estaba poniendo flores en
la tumba de su esposa, cuando vio a un hombre chino poniendo un plato con arroz
en la tumba vecina. El hombre se dirigió al chino y le preguntó:
-"Disculpe señor, ¿de verdad cree usted que el difunto vendrá a comer el
arroz?"
-"Sí"- responde el chino, "cuando el suyo venga a oler sus
flores..."
Moraleja:
Respetar las opiniones del otro, es una de las mayores virtudes que un ser
humano puede tener. Las personas son diferentes, por lo tanto, actúan diferente
y piensan diferente. No juzgues...solamente comprende..., y si no lo puedes
comprender... OLVÍDALO.
Recuerda las 5 simples reglas para ser feliz, según sabiduría oriental:
1. Libera tu corazón del rencor y del odio
2. Libera tu mente de preocupaciones.
3. Vive sencillamente.
4. Da más.
5. Espera menos.
"Envejecer es obligatorio, crecer es opcional"
"La persona que cambia puede equivocarse, pero la que no cambia nunca,
vive equivocada".
Anónimo.
No vivas más
tu vida en forma equivocada, no sigas pensando en que una simple
dieta restrictiva reengordante te va a poder dar la delgadez saludable a largo
plazo. Eso es una idea errónea. Para que ello ocurra deberás
vivir toda la vida haciendo una dieta restrictiva continua y vivir en
restricción mental, eso no es posible de sostener a largo plazo en el tiempo.
Eso es una
idea errónea: si ese tipo de dietas restrictivas reengordantes nunca te ha dado
resultados con anterioridad, ¿por qué crees que esta vez, o la próxima
si te dará resultado?
Yo me di
cuenta de eso en el año 2005 y desde ese año nunca más hice una dieta
restrictiva reengordante. Me entrené durante 101 días seguidos, incorporé
el concepto de la suficiencia como marco general de vida, la medida de
lo suficiente de alimentos en el plato y el bocado de lo suficiente
en la boca. Ahora aplico el concepto de la suficiencia en todas las áreas
de mi vida y vivo en delgadez saludable a largo plazo, con paz, calma, alivio y
alegría, sin restricciones, nutriendo e hidratando a mi cuerpo diariamente como
este lo requiere con el alimento suficiente y agua pura.
El programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable 16 semanas para la reducción de la grasa
extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de
vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas restrictivas, que
puedes realizar por Zoom cómodamente desde tu domicilio, te va a permitir
lograr lo mismo a ti. ¡Hazlo cuando te decidas a terminar con las frustraciones
continuas de hacer dietas restrictivas reengordantes y estar cada vez con más
sobrepeso u obesidad, y no tendrás ningún inconveniente, ni hambre física desde
el primer día del comienzo del programa, ni restricciones, ni fracasos! Sólo paz,
calma alivio, alegría y felicidad, una mente y un cuerpo agradecido siempre.
Escucha los
mensajes de tu cuerpo e interprétalos,
el - tu cuerpo - sólo habla cuando lo sometes a los excesos.
Al principio
tu cuerpo te susurra a través de la transpiración o de una taquicardia
no esperada. Luego te habla a través de los análisis clínicos, de
repente te grita para que te despiertes a través de los dolores
corporales, en un momento clama a través del cansancio
general…finalmente dejará de hablar y ya será tarde.
…En estos
casos la tarde es la noche.
Para que la
noche se te transforme siempre en día y siga siendo siempre día, aprende a
escuchar e interpretar los mensajes de tu cuerpo. Te lo enseñamos por Zoom
cómodamente desde tu domicilio en un solo programa en 16 semanas.
Richard Frenkel -
Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel.
058 447 7964
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EL CUERPO SE MUERE
EL CUERPO SE MUERE
Frase para
reflexionar
"Cuerpo que no
se MUEVE... ¡Se MUERE!". Richard Frenkel
Todos los seres humanos tenemos una vida para
vivirla en la mejor de las condiciones posibles. Esta vida está formada por un
cuerpo físico que contiene un cerebro donde está la mente. Eso es lo que nos
hace ser seres humanos tal cual nos conocemos. Cada uno de estos componentes
solo puede vivir en plenitud, cuando se los moviliza y se los ejercita en todas
sus funciones como corresponde y de la forma correcta. La mente entrenándose
todos los días y a cada momento con funciones intelectuales y el cuerpo entrenándose
todos los días y a cada momento con movimiento físico. El cuerpo humano está
diseñado para descansar entre 7 y 8 horas por día y para estar en movimiento
las otras 16 o 17 horas. Si a las distintas partes del cuerpo humano no se las
moviliza continuamente y de la forma correcta durante esos períodos de tiempo
diario, estas van muriendo de a poco a través de los años y son proclives a
contraer enfermedades del movimiento a la larga - probablemente - invalidantes.
La función elemental de las piernas y de los pies es caminar para trasladar a
la persona desde un lado al otro. Si las piernas no se movilizan al menos básicamente
utilizando la función de caminar, no cumplen la función para las cuales fueron
creadas y se van atrofiando poco a poco hasta dejar a toda la persona
postrada. Te sugiero que camines lo que puedas cada día. Siempre es mejor
algo que nada. Estudios científicos serios muestran que caminar 10.000 pasos
diarios aseguran una muy buena salud.
Frase para
reflexionar:
"Las cosas malas siempre les
pasan a los OTROS. Pero date cuenta de que los OTROS de los OTROS, siempre
somos NOSOTROS." Richard Frenkel
Reflexiona:
¿Cuántos pasos has caminado durante la última semana? ¿Y la anterior? ¿Y la
anterior? ¿Y la anterior?...
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DEPENDENCIA CON EL ALCOHOL
DEPENDENCIA CON EL ALCOHOL
Dos frases
para reflexionar:
"El placer que te da la libertad de la no dependencia adictiva con
el alcohol, es infinitamente mayor a la prisión en que te encierras cada vez
que sientes la necesidad de tomarlo, para evadirte de la realidad. Richard Frenkel
“Los agujeros de la vida se llenan con vida y no se tapan con alcohol,
drogas o excesos de cualquier tipo. Cuando aprendas a darte cuenta por donde
pasa la verdadera realidad de lo que es tu vida y cómo vivirla sin ningún tipo
de necesidades bajo el concepto de la suficiencia, podrás darte cuenta de que
el alcohol ö cualquier otra droga o exceso que uses para tapar un agujero de la
vida son muletas innecesarias para rengueras o cojeras inexistentes.” Richard Frenkel
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Saludable
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EL DÍA DE HOY
EL DÍA DE HOY
Cuatro frases y un
concepto para reflexionar:
1-“Vívelo intensamente
y de todas las maneras posibles. Date cuenta de que solamente en el DIA DE
HOY le puedas DAR VIDA A TU VIDA y es tan efímero que solo vive un
día: EL DÍA DE HOY.”
2-"El DÍA DE HOY está para VIVIRLO.
el DÍA DE HOY está para vivirlo en forma óptima y completo. El DÍA de HOY no
está para PENSARLO en el DÍA DE HOY.” Richard Frenkel
3-“ORDÉNATE, UN ORDEN no es UNA ORDEN. El orden de una
persona en todas las áreas de su vida debe salir de la toma de su propia
decisión y debe ser vivida con la mayor de las alegrías.” Richard Frenkel
4-“El uso correcto de la AGENDA DE VIDA Y LA DEBIDA AGENDA te
asegura por adelantado, la optimización del uso del tiempo de cada actividad
decidida únicamente por ti en cada día de tu vida a vivir.” Richard Frenkel
Concepto para reflexionar:
“Si vas a pensar hoy todas las cosas que vas a hacer en tú vida en el día
de hoy, habrás perdido la posibilidad de optimizar del uso de tú tiempo del día
de hoy. Recuerda que cada segundo, cada minuto y cada hora de tú vida no vivida,
es el dinero en efectivo con que pagas cada segundo, cada minuto y cada hora de
tú vida no vivida o disfrutada a pleno y con toda intensidad." Richard Frenkel
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jueves, 1 de junio de 2023
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LA DISCRECIÓN
LA DISCRECIÓN
Concepto para
reflexionar:
El
HABLAR DE MÁS siempre te hará meterte en problemas. No cometas EXCESOS al hablar. La DISCRECIÓN es un elemento
fundamental en la buena relación entre las personas. Generalmente la persona DISCRETA es más confiable que la
persona que se va de boca continuamente. Manéjate siempre con DISCRECIÓN y NO HABLES MÁS de lo NECESARIO. ¡Cuidado con los EXCESOS
en el HABLAR! Utiliza
el CONCEPTO de la SUFICIENCIA y pon la MEDIDA de lo SUFICIENTE de PALABRAS que salen por tú boca. No
interrumpas a las otras personas cuando están contando algo y no hayan
terminado de hacerlo. Habla solo cuando te corresponda." Richard Frenkel
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LA ALEGRÍA ES UN SOL BRILLANTE
LA ALEGRÍA ES UN SOL BRILLANTE
Frase
para reflexionar:
"Sin alegría la
vida está muerta. La alegría es un sol brillante que cuándo
aparece, te ilumina, te saca de la oscuridad y le da vida a tu vida.
Rodéate siempre de personas que tengan buena onda y que vivan con alegría." Richard Frenkel
Te puedo ayudar –
desde tú domicilio y por pantalla de Zoom – a recuperar tú alegría perdida a
través de un programa específico denominado recuperación de la alegría.
Puedes contactarme y te contaré sobre mi programa de recuperación de la
alegría. WhatsApp + 972 58 447 7964.
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LA ALEGRÍA vs. EL RESENTIMIENTO
LA ALEGRÍA vs. EL RESENTIMIENTO
Concepto
para reflexionar:
¨El
estado natural de una persona es tender a vivir la mayor parte del tiempo con
alegría. Cuándo una persona comienza a vivir una situación de resentimiento hacia
algo, alguien o hacia algunas personas o situaciones pasadas, se le va la alegría
y comienza a morir. Y no me refiero a la muerte
física tradicional que todos conocemos, sino a otro tipo de muerte, la
muerte de la alegría. Una persona sin alegría es cómo
un árbol sin savia...pronto comienza a secarse. La alegría es
la sangre espiritual con que fuimos proveídos al nacer para vivir contentos.
La alegría es el blindaje físico y mental con que Dios nos
proveyó para nuestro mejor vivir. Una sonrisa - que es la
mejor forma de comenzar la expresión de la alegría de una
persona hacia otra - es un misil disparado hacia el corazón del resentimiento. La alegría es
la medicina natural que protege al ser humano de todas las
enfermedades físicas y mentales. Cada alegría muerta,
es un antibiótico menos de protección que una persona tiene en su cuerpo. Por
cada alegría muerta, automáticamente nace una duda, una
tristeza, una angustia, un miedo, una soledad o una situación que, de haber
vivido la alegría no se hubiera producido o ni siquiera se
hubiera acercado. La alegría es la esencia aromática eterna
que perfuma a la vida. La alegría es ese sol brillante que
cuándo aparece, le da vida a la vida. El resentimiento es esa
sombra que poco a poco se va poniendo más oscura y va trayendo la noche.
La alegría es creación y trae más alegrías, el resentimiento
es rencor en estado puro y sólo trae penas y frustraciones. La alegría es
movimiento y libertad, el resentimiento es quietud,
aislamiento y encierro. La alegría acerca y el resentimiento aleja
a la persona de las personas, de las cosas y de la convivencia social. ¨Richard Frenkel
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LA BILLETERA
LA BILLETERA
Imagínate en la siguiente situación:
Estás caminando muy tranquilamente por la calle, disfrutando de un
hermoso día soleado. La gente, los ruidos y el caos de la ciudad pasaron
a estar en segundo plano; estás muy concentrado en tus pensamientos. ¡La
reunión de negocios salió tan bien esta mañana! Tú sonríes mientras
disfrutas una cálida brisa que hace bailar a tu cabello.
De repente sientes una mano violenta intentando entrar a tu bolso y
agarrar tu billetera. Instintivamente tratas de detener a esa mano: te aferras
a tu bolso e intentas sostenerla con toda tu fuerza. Tus dedos, sujetados
fervientemente a tu bolso, comienzan a doler al comenzar a tironear en contra
del atacante. No quieres soltarlo; soltar tu bolso te dejaría devastada y
sintiéndote vencida y vacía. Pero la pelea es demasiado dura, y el dolor es
demasiado fuerte. Finalmente aflojas y dejas al sujeto escapar con la suya.
"¡Devuélveme mi billetera!", gritas con desespero. Pero
mientras observas al asaltante desaparecer entre las multitudes, sabes que tu
llanto es en vano. Te han robado.
Has perdido la billetera.
¿A quién le gusta perder algo? ¡A NADIE!
¿Entonces por qué me sigo diciendo una y otra vez que tengo que perder
peso? ¿Por qué la sociedad insiste en que perdamos peso?
¿Por qué el peso tiene que ser perdido?
Ahora imagina que estás almorzando en el restaurante de todos los días
con tus compañeros de trabajo, bebiendo tu gaseosa mientras disfrutas de una
conversación distendida. Tienes hambre y te preguntas por qué se demora
tanto tu comida.
Quieres ver si el camarero se está aproximando, así que giras media
vuelta en tu asiento y notas que hay una billetera apoyada sobre la mesa de al
lado. ¡Alguien se la debió haber olvidado allí luego de haber pagado su comida!
Ni lo dudas, sabes exactamente qué hacer: la levantas y la llevas al
cajero. Estás seguro de que el dueño de la billetera regresará al restaurante a
buscarla. Sabes perfectamente bien que no te quedarás con algo que no te
pertenece.
Por naturaleza, el ser humano se niega a perder algo que considera que
le pertenece. Y se negará aún más si alguien lo presiona o quiere hacer que lo
pierda a la fuerza.
Por otro lado, si tenemos algo que no nos pertenece, no nos lo
quedaremos. Estamos convencidos que eso es lo que debemos hacer, que es
lo correcto, así que haremos todo lo posible para devolverlo.
Lo anterior fue a manera de introducción, ahora ¿cómo podemos relacionar
esto con entender y darse cuenta de que es lo suficiente?
Hasta que un buen día me dije a mi mismo:
"No puedo vivir la vida de esta manera, no puedo dejar a la comida
controlar mi vida y hacerme miserable. ¡He tenido suficiente!"
Y ahí me di cuenta. Había encontrado una palabra que me había traído
alivio instantáneo. Y esa palabra era SUFICIENTE.
¿Pero qué significaba esto? ¿Qué significaba "suficiente"? ¿Y
qué tenía que ver el "suficiente" con mi relación con la
comida?
Traté de recordar cómo era el plato que mi madre me servía en la mesa
cuando era chico. Esa porción era suficiente. No digo ni chica ni poca. Era exactamente lo que necesitaba ingerir
para nutrir mi cuerpo y no engordar.
Era lo SUFICIENTE.
Mi estilo de vida comenzó a cambiar en cuanto descifré de dónde venía mi
angustia y por qué me era tan difícil alejarme de la comida en exceso.
Me di cuenta de que, a medida que fui creciendo y de manera
inconsciente, comencé a creer que cada vez más y más cosas me pertenecían. Cualquier cosa que podía costear, que podía
pagar, me pertenecía.
Las nuevas generaciones están creciendo con una porción distinta en sus
platos. Si vamos a cualquier restaurante,
la porción en el plato es muy superior a la que realmente necesitamos,
prácticamente aquí está duplicada. Pero
desde nuestro punto de vista, hasta el último bocado nos pertenece. Y no está en nuestra naturaleza dejar de lado
algo que nos pertenece. Después de todo,
¿a quién le gusta perder algo?
La clave para conseguir el alivio es simplemente entender y darse cuenta
de que no todo lo que está en el plato me pertenece. Sólo la cantidad
suficiente es mía, la cantidad suficiente es mi billetera. El resto de la comida en el plato se denomina
exceso y el exceso no es mío, es la billetera de alguna otra persona. Richard
Frenkel
Richard
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EL DESTRUCTOR DE MITOS
EL DESTRUCTOR DE MITOS
El concepto de la suficiencia destruye todos los mitos
que te han impuesto en tú cabeza respecto a el por qué estás y te mantienes con
sobrepeso u obesidad.
Concepto para reflexionar:
"Lo único que
fabrica grasa extracorporal alrededor de un cuerpo delgado y saludable por
origen y te mantiene con sobrepeso u obesidad, son los EXCESOS de
comidas, bebidas azucaradas y o alcohólicas. No hay otra razón. Donde no
haya EXCESOS de alimentos fuera de la medida de lo
suficiente que tú cuerpo requiere para estar perfectamente nutrido
cada 24 horas y donde haya la medida de lo suficiente de agua
pura para que tú cuerpo esté perfectamente hidratado cada 24 horas, es
imposible que se produzca un solo gramo de grasa extracorporal. Debe quedar
bien claro que ni siquiera las comidas, las bebidas azucaradas y/o alcohólicas
fabrican grasa extracorporal sino solo los EXCESOS de
estas." Richard Frenkel
Si sigues con sobrepeso u obesidad aun realizando en forma continua las repetidas,
tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas
e imposibles de sostener a largo plazo en el tiempo dietas restrictivas
reengordantes del siglo veinte para bajar de peso, es porque ese tipo de dietas
restrictivas son las que te mantienen en el circuito de re engorde permanente y
hacen que tengas las ideas erróneas en la cabeza sobre cómo vivir a largo plazo
sin hacer nunca más ese tipo de dietas restrictivas reengordantes.
Los cuerpos físicos humanos de cada persona no tienen necesidades
específicas modificables de acuerdo a las ideas erróneas, al humor o a los
estados de ánimo cambiantes que tengan en sus mentes las personas dueñas de
esos cuerpos.
Las necesidades solo están solamente en el terreno de
la mente. Los cuerpos físicos solo tienen requerimientos ciertos y continuos
de agua pura para hidratar al 70% de su composición y alimentos para nutrir al
30% de la materia orgánica que lo compone. Probablemente si tú - que estás
leyendo este concepto para reflexionar en este momento - estás con sobrepeso u
obesidad, es porque tienes la ecuación invertida: Comes por el 70% y tomas agua
por el 30%. En síntesis, se podría decir que tú sin que te estés dando
cuenta, estás comiendo muchos excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas y bebiendo poca agua.
Si por haber leído lo anterior sientes que estás entre este grupo de
personas que tiene la ecuación invertida, te digo que es muy fácil comenzar a
realizar el proyecto de vivir en delgadez saludable a largo plazo bajo el
concepto de la suficiencia, sin hacer nunca más una dieta restrictiva
reengordante, ni sufrir restricciones de lo que quieras comer.
La solución a largo plazo de este tema pasa por entrenarte día a día -
en los cuatro actos de alimentación - en cuál es la medida de lo suficiente
correcta de alimentos y agua que tu cuerpo requiere cada 24 horas para que esté
perfectamente nutrido e hidratado, sea la real medida de lo suficiente y
no la que tienes hoy metida en la cabeza como una verdad absoluta de lo que
tienes que comer para no quedarte con hambre.
Un miedo enquistado en tú mente y que te hace comer los excesos, es el
de no quedarte con hambre al terminar cualquier acto de alimentación hacia tú
cuerpo (desayuno, almuerzo, merienda y cena).
Si me permites que te enseñe y que te
entrene a darte cuenta siempre en cuál es la medida de lo suficiente de
alimentos, bebidas azucaradas y/o alcohólicas que puedes comer y tomar cada día
y la forma en que lo debes hacer para no tener nunca más hambre física
al terminar cada acto de alimentación, podrás probablemente por primera vez
en tú vida, vivir en delgadez saludable a largo plazo sin ningún tipo de restricciones
de lo que quieras comer.
Si deseas tener una entrevista
informativa gratuita conmigo, para que te explique los detalles sobre cómo
puedes vivir de aquí en más en delgadez saludable a largo plazo sin hace nunca
más dietas restrictivas reengordantes, me puedes contactar a los teléfonos que
están más abajo y la coordinaremos en el acto.
Programas
realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en
cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones. Puedes unirte a cualquiera de
nuestros grupos que ya están funcionando y comenzar tu programa cuando quieras.
Richard Frenkel - Life
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