miércoles, 3 de enero de 2024

TU FUTURO PERFECTO

TU FUTURO PERFECTO

 

 

UNA NUEVA MANERA DE PENSAR

 

 

El futuro de nuestra propia vida es una tela en blanco, armada sobre un bastidor y montada sobre un caballete, donde nosotros somos los pintores de nuestra propia vida. En esta tela debemos pintar nuestra vida y luego enmarcarla como queramos. Nosotros somos los artistas creativos de nuestra propia vida. Para eso fuimos creados como criaturas humanas con vida, pensamientos y sentimientos propios. En el futuro está todo por hacer. En el futuro todo es posible. Todo lo que se nos ocurra es posible de llevarlo a cabo. En el futuro hay libertad total de pensamiento y de ideas creativas. En el futuro no hay causas anteriores ni condicionamientos. Las causas y los condicionamientos siempre están en el pasado y se repiten continua-mente (en la mente en forma continua) atándonos a los fracasos, si los hubiera habido.

 

El futuro de nuestra propia vida es siempre perfecto, está allí, sin máculas...esperándonos. Nada lo puede alterar. Está intacto. Todo entero para cada uno de nosotros. El 100% de nuestro futuro es nuestro y nosotros decidimos como vamos a querer que este sea.

 

El futuro de nuestra propia vida siempre es perfecto, perfectamente cierto y previsible. Es una mentira que el futuro de cada persona pueda ser incierto. Es una vulgar y burda patraña metida en nuestras mentes, producto de que nunca nos explicaron ni nos enseñaron como programar nuestro propio futuro. El futuro solo puede ser incierto cuando no depende únicamente de nosotros mismos. El futuro puede ser incierto cuando en un proyecto  de vida, además de nosotros intervienen otras personas. En esos casos uno no puede decirles a la o a las otras personas: "Tú piensa como yo pienso, así las cosas van a ser cómo yo quiero que sean".

 

Pero cuando se trata de nuestra propia vida - la que decidimos nosotros por y para nosotros - ¡el futuro es perfectamente previsible!

 

Para eso he creado un programa específico para lograrlo. Dentro de este programa usamos un elemento al que lo que denominé la "agenda de vida y la debida agenda". Bajo el concepto de que hemos nacido, nos han puesto a vivir, nos han dado una educación formal, pero nunca nos han enviado a una "escuela de vida" para poder aprender a vivir saludablemente, es que en el año 2005 he creado una Escuela Internacional de Vida Saludable, donde - entre otros muchos conceptos para programar nuestro futuro - usamos lo que he denominado “la agenda de vida y la debida agenda”, para planificar por adelantado con sumo detalle cada día de vida de nuestra vida, con los proyectos y las actividades que nosotros queramos que nos pasen en nuestra vida de aquí en más y no con lo habitual (de hábito), que es que nos pasen las cosas que otros quieren que nos pasen.

 

En esta Escuela Internacional de Vida Saludable – que puede ser tú escuela de vida de aquí en más - trabajamos para lograr un futuro perfecto, sin meternos con el pasado imperfecto y disfrutando el presente continuo de cada día de nuestra vida, con plena felicidad.

 

Cuando quieras podemos tener una charla personal cómodamente desde tú domicilio por pantalla de Skype, WhatsApp, Messenger o Zoom y te contaré los detalles, sobre cómo puedes comenzar a "involucionar de la evolución de la sociedad de los excesos" que te viene condenando a vivir una vida, que probablemente en algún área no estés conforme con los resultados obtenidos hasta ahora.


Programas grupales de coaching educativo integrales de vida saludable realizables cómodamente desde tú domicilio por
Zoom, estés donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964

richardfrenkel.com

¿POR QUÉ CAMINAR TODOS LOS DÍAS?

¿POR QUÉ CAMINAR TODOS LOS DÍAS?


 

TRES FRASES SOBRE EL AGUA

TRES FRASES SOBRE EL AGUA


 

¿QUÉ LE DOY A MI CUERPO?

¿QUÉ LE DOY A MI CUERPO?


 

HACER COSAS POR UNO

HACER COSAS POR UNO


 

COMPARACIONES ENTRE EL 1 Y EL 2

COMPARACIONES ENTRE EL 1 Y EL 2


 

¿QUIEN SOY YO?

¿QUIEN SOY YO?

 

PARA REFLEXIONAR - Pregúntate y reflexiona: ¿Por qué yo debo aceptar como una verdad absoluta todo lo que los "grandes pensadores" a través de la historia, me han dicho que es así sobre la vida en general o sobre algún un tema en particular?

 

Concepto para reflexionar:

 

"Yo soy el partícipe necesario de mi propia vida. Si yo no estoy conmigo no vivo, solo existo. Si yo no estoy conmigo solo seré un cuerpo físico que por afuera se supondrá que vive, pero por adentro la realidad mostrará que ese cuerpo no vive, que solo tiene una existencia chata y miserable sin sentido. Sin mí, mi vida no es nada. Sin mí, mi cuerpo es un cuerpo vacío que transcurre el tiempo.” Richard Frenkel

 

Concepto para reflexionar:

 

“¿Pero entonces ¿QUIEN SOY YO? Quien soy yo no lo sé y nunca lo sabré al menos que me decida a hacer algo tan simple cómo VIVIR. Podemos preguntarnos... ¿qué será el "QUIEN SOY YO"? El QUIEN no existe si no hay vida. Lo que yo sé y estoy seguro, es "QUE" soy yo cuándo no estoy viviendo. Y lo que se y lo que siento es "QUE YO SOY" un cúmulo constante de ideas, pensamientos, sentimientos, deseos, emociones y proyectos, que están en mi cabeza girando constantemente en una increíble y perfecta danza armoniosa, a la espera de transformarse en un embrión creador de vida.” Richard Frenkel

 

Pregunta para reflexionar:

 

“¿Cuándo paso de ser lo "ETEREO del QUE" y comienzo a ser lo "CONCRETO del QUIEN?” Richard Frenkel

 

Respuesta para reflexionar:

 

“El QUIEN es esa cosa mágica que nace en el mismo instante en que nace eso que los seres humanos denominamos VIDA. Esta VIDA comienza en el preciso instante que YO LE DOY VIDA a mi VIDA a través de un movimiento físico de mi cuerpo.  Comienzo a ser quien soy, solo y nada más cuando genero y mantengo vida.” Richard Frenkel

 

¿Y cuándo hay VIDA?

 

Concepto para reflexionar:

 

“Defino la vida de dos maneras diferentes: en la primera digo que "la VIDA es la puesta en movimiento físico de las ideas, pensamientos, sentimientos, deseos, emociones y proyectos". La segunda dice: "La VIDA es lo que yo hago que me pase a mí mismo, desde que abro los ojos al despertarme, hasta que los cierro al dormirme". En cualquiera de las dos definiciones anteriores, podemos aseverar que sin movimiento físico de alguna parte del cuerpo no hay vida. Como en la evolución de la condición de seres humanos que somos hoy, no hemos llegado a ser todavía seres telepáticos, para que el cúmulo de ideas, pensamientos, sentimientos, deseos, emociones y proyectos QUE SOY YO en este momento se transforme en vida, debo - si o si - efectuar un movimiento físico de alguna parte de mi cuerpo. Es en ese preciso instante que LA VIDA COBRA VIDA. Sin un movimiento físico del cuerpo no hay vida. Solo hay existencia física de un cuerpo transcurrente del tiempo." Richard Frenkel

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964

richardfrenkel.com

EL FIN JUSTIFICA LOS MEDIOS

EL FIN JUSTIFICA LOS MEDIOS

 

Dos frases para reflexionar:

 

"Lo que en política está mal, cuando estás con sobrepeso u obesidad está bien. Si el fin justifica los medios, corta todo por la mitad". Richard Frenkel

 

"En ciertas áreas del pensamiento, las realidades actuales están erradas. No por ser actuales tienen que ser realidades o verdad, si la forma de pensar partió desde otras personas o desde premisas equivocadas". Richard Frenkel

 

 Uno de los objetivos fundacionales de nuestra escuela, es educar y hacer docencia en una nueva manera de pensar las realidades actuales, erradicando ideas erróneas que no por ser actuales deben ser siempre la realidad o la verdad, y que - a través del coaching de vida - las personas se "den cuenta" de porque le pasan las cosas que les pasan.

 

Frase para reflexionar:

 

"A las personas les pasan las cosas que les pasan, porque simplemente "no se dan cuenta" que les pasan las cosas que les están pasando. Si se dieran cuenta de las cosas que les están por pasar no les pasarían y si ya les están pasando, lo solucionarían y les dejarían de pasar". Richard Frenkel

 

Las repetidas y tradicionales dietas restrictivas para perder peso pertenecen a la historia antigua del siglo pasado, están perimidas por ser viejas, obsoletas, cortoplacistas, reengordantes y está más que comprobado que no dan ningún tipo de resultado a largo plazo. Lo corroboran los estudios científicos y las estadísticas mundiales, tú propia experiencia o viendo la cantidad de personas que hay en el mundo cada vez más con sobrepeso u obesidad. Para realizar este tipo de dietas restrictivas siempre te dicen que cuando lo que hay servido en el plato o la porción servida en otro lado es muy grande, debes cortar todo por la mitad o que debes de comer menos.

 

Con el giro de 180º en la manera de pensar, que se logra con esta "nueva manera de pensar", aplicando el concepto de la suficiencia, lo que se ve y se siente clara-mente (en la mente en forma clara), es que nunca más habrá sentimientos de angustias por faltas o restricciones por reducir o restringirse en algo, sino solo paz, calma, alivio y alegría: Lo que yo denomino "El alivio de lo suficiente".

 

De allí en más la persona "disfrutará” su vida con paz, calma, alivio y alegría por separar del plato o del envase la medida de lo suficiente de alimentos con que va a nutrir a su cuerpo, de los excesos servidos que iban a fabricar la grasa extracorporal parásita alrededor de su cuerpo delgado y saludable por origen.

 

Esa sensación de libertad frente a los excesos luego es trasladada y ejercitada en todas las áreas de la vida donde los excesos o las faltas están produciendo, ansiedades, angustias o restricciones. 

 

Tenemos un programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas que se adecua a tú requerimiento específico. Es en forma grupal y que lo puedes realizar cómodamente desde tu domicilio por Zoom o donde estés en cualquier lugar del mundo, de viaje o vacaciones.

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964

richardfrenkel.com

EL HELADO

EL HELADO

 

Tres frases para reflexionar:

 

"Que el helado, no te deje de lado". Richard Frenkel

"Un gusto que es más que un gusto, se transforma en un disgusto". Richard Frenkel

 

"Porque no tengo con quien salir los sábados a la noche, me compro medio kilo de helado y me lo tomo en la cama. Idea errónea: porqué te tomas medio kilo de helado los sábados a la noche, es que no tienes con quien salir". Richard Frenkel

 

¿Recuerdas hace muchos años cuando tus padres te decían que vayas hasta la heladería, compres 1/4 kilo de helado y lo traigas rápido para comer en la casa?

 

En esa época tú te comprabas un helado chico en vaso de pasta que lo venías comiendo por la calle y ese 1/4 kilo de helado - que generalmente llegaba un poco derretido en la parte de arriba -  lo compartían dos personas: tus padres.

 

En esa época las gaseosas de tamaño familiar eran de 1 litro. (¡Tamaño familiar!)...hoy ya son de tres litros.

 

En esa época los platos que te servían en los restaurantes tenían la medida de lo suficiente de alimentos para una persona y no se compartían...hoy las porciones son para compartir, salen de los límites de los platos...pero no se comparten.

 

En esa época pedías un café en una cafetería, tomabas un café y pagabas un café...hoy pides un café y té traen un café con un acompañamiento que no pediste y te lo cobran a un precio mayor que el que te lo deberían cobrar si fuera sólo un café.

 

La sociedad de los excesos manejadas por las multinacionales del consumo, en todo el mundo, van agrandando los tamaños de lo que venden y van distorsionando poco a poco las mentes de las personas sin que estas se vayan dando cuenta. ¡Pobre las personas que nacieron después del año 1980! Ellas no tienen forma de acordarse y comparar cuales eran las medidas de lo suficiente de alimentos, bebidas azucaradas y alcohólicas que eran las correctas para no hacer engordar a las personas. Para ellas las medidas de todo los alimentos y bebidas que hoy pasan por la boca son las "normales", pagaron por ellas y se las deben comer o tomar todas de una sola vez.

 

Ya es normal para todo el mundo ver a una persona caminando por la calle o adentro de una heladería comiendo 1/4 kilo de helados en envase de telgopor como una cosa normal. Es más, la tendencia es que directamente desaparezcan los envases de tamaños chicos, hasta que la opción sea entre un cucurucho o un envase de 1/4 kilo. ¿Eso es elegir?: ¡No! eso es optar entre dos opciones que pone a su conveniencia quien vende los helados, para cada vez vender más y cobrar más...a costa del engorde de sus clientes.

 

La sociedad de los excesos en que vivimos va a seguir por el camino de agrandar cada vez más los productos que se venden, en especial los de la industria de la alimentación. Esto te debe quedar bien claro: está en cada una de las personas, en este caso sólo en ti,  la responsabilidad de crear un blindaje mental  frente a esos excesos. Es tu única defensa posible. Una vez que la tengas nadie te va a poder controlar.

 

El único programa específico que hay en el mundo en estos momentos,  que se enfoca únicamente en la prevención de crear un blindaje mental frente a los excesos de comidas, bebidas azucaradas y alcohólicas y no en dar las repetidas,  tradicionales, antiguas, viejas, obsoletas, perimidas y cortoplacistas dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte,  que trabajan en los síntomas y las consecuencias de esos excesos (grasa y aumento de peso), es el basado en el concepto de la suficiencia que he desarrollado en el año 2005 y que se aplica a todos los excesos, sedentarismo, adicciones, sentimientos de faltas momentáneas, carencias profundas, angustias, miedos, desórdenes en el uso del tiempo y distintos temas específicos de la vida que no tengas resueltos y que utiliza al proceso de acumulación subconsciente para la formación de nuevos hábitos positivos. 

 

El programa que te propongo que realices se denomina "programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas", trabaja en dar un giro de 180º en las tres ideas erróneas que condicionan tú manera de pensar frente a los excesos, entrenándote y creando nuevos hábitos positivos que desalojan de la mente todo hábito negativo anterior condicionante.

 

Ponte a pensar porqué le puse ese nombre: lo hice para que te des cuenta de que la única manera de que se produzca la reducción de la grasa extracorporal y el bienestar (el estar bien) a largo plazo de la persona, se puede lograr únicamente, si se logra e instala un cambio de hábitos y estilo de vida. Eso no se lo puede lograr nunca con una dieta restrictiva reengordante tradicional, una dieta restrictiva es una dieta restrictiva y nunca va a dejar de ser una dieta restrictiva. Las dietas restrictivas comienzan y terminan como una dieta restrictiva: restringiendo a las personas de lo que desean comer y son insostenibles a largo plazo en el tiempo…pero te la presentan y te la venden como una solución mágica que te va a resolver el problema de los kilos. ¡Date cuenta que te están engañando! Los que te dan dietas restrictivas para bajar de peso saben que no la vas a poder hacer mucho tiempo y que vas a volver a engordar, pero no te lo dicen, así cuando no te dé resultado y reengordes vuelvas a pedir otra dieta y otra y otra y vuelvas a pagar cada vez que las pidas.

 

Con el programa que te propongo, sin hacer nunca más una dieta restrictiva reengordante, sin sentir restricciones, sin sentir hambre física desde el primer día de comienzo del programa vas a poder comer todo lo que quieras...pero esta vez vas a tener la propiedad de ejercer tu quiero propio, no que los dueños de tu quiero sean los que te tienen dominada tu mente hasta ahora - sin que te des cuenta - para que pases por tu boca, lo que tu cuerpo no requiere para nutrirse e hidratarse correctamente.

 

Las tentaciones y las propuestas con nuevas dietas restrictivas van a estar siempre al acecho de tú mente: ¿Vas a seguir pensando que una simple dieta restrictiva, de esas que hiciste innumerables veces te va a dar resultados a largo plazo? Date la posibilidad de pensar en forma diferente para lograr resultados diferentes.

 

Todas las personas que realizaron correctamente el programa de coaching educativo de 16 semanas que he desarrollado y siguiendo las técnicas de los actos de alimentación, nutriendo e hidratando a sus cuerpos con la medida de lo suficiente NO SE QUEDARON CON HAMBRE FÍSICA NUNCA DESDE EL PRIMER DÍA, NI DURANTE EL PROGRAMA, NI DESPUES.

 

La vida está para disfrutarla y vivirla y no para existirla y sufrirla. Eso es la vida misma. No más dietas restrictivas, nutrir e hidratar al cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura , no tener hambre física, darte todos los gustos que quieras teniendo siempre incorporada la medida de lo suficiente y ejerciendo el uso de tu quiero propio…¡Eso es vivir en libertad, celebrando todos los días “el día de la libertad mental frente a los excesos”!

 

Es bueno pensar como llevar a cabo por última vez lo que te has propuesto para vivir en delgadez saludable a largo plazo, cada vez que te lo has propuesto.

 

¡Cuando quieras comenzamos! 

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964

richardfrenkel.com

EL LUNES EMPIEZO

EL LUNES EMPIEZO

 

Frase para reflexionar:

 

"Hay tres palabras que te han arruinado y te seguirán arruinando la vida, si las sigues repitiendo: EL LUNES EMPIEZO". Richard Frenkel

 

Y pasó el lunes, ¿Ya has comenzado con la dieta que te has propuesto? ¿Ya has puesto en marcha ese proyecto postergado? ¿Ya has hablado con esa persona sobre ese tema pendiente? Si no es así es porque en estos momentos estás bajo los efectos de las postergaciones, posposiciones o procrastinaciones constantes y no eres dueña/o de tus decisiones en estos temas.

 

Si todos los lunes de tú vida van pasando continuamente sin que puedas poner tú vida en marcha para lograr lo que te propones, es hora de intentar la solución por un camino diferente.

 

Si por la vereda que vienes caminando hace años está llena de raíces de los árboles que te estorban al caminar, baldosas sueltas con las que te tropiezas frecuentemente y pozos en los que caes y te cuesta levantarte, en la próxima esquina puedes cruzar a la vereda de enfrente. La vereda de enfrente siempre va para el mismo lado al que tú quieres llegar pero que nunca llegas y su recorrido es totalmente placentero. Al cruzar, allí te estaré esperando con los brazos abiertos para darte un abrazo y para acompañarte en un nuevo camino: "El camino a la delgadez saludable a largo plazo bajo el concepto de la suficiencia", sin hacer nunca más dietas restrictivas reengordantes. Este camino lo he diseñado, desarrollado y perfeccionado yo mismo. Personalmente lo vengo recorriendo desde el año 2005, es totalmente liso y muy fácil de caminar. Richard Frenkel

 

Para dejar de postergar, posponer o procrastinar cualquier tema de tu vida, puedes realizar un programa de coaching educativo integral de vida saludable de 16 semanas por Zoom, cómodamente desde tu domicilio. Informes a los teléfonos que están más abajo.

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964    

richardfrenkel.com

EL MEJOR RELACIONISTA PÚBLICO

EL MEJOR RELACIONISTA PÚBLICO

Frase para reflexionar:

 

"El mejor relacionista público es el concepto de la suficiencia. Hace que usted se presente con usted, se conozca con usted y se conecte con usted, como comisión por su trabajo se lleva todos los excesos y las faltas de su vida". Richard Frenkel

 

¿Y qué significa esto? ¿Cómo podemos utilizar esta frase para reflexionar y darnos cuenta, "que es lo que nos pasa, cuando nos pasa lo que nos pasa y no nos damos cuenta" una y otra vez?

 

Muchas veces puede suceder que "no te des cuenta" que te estén pasando cosas, especialmente si esas cosas te son familiares, porque vienen incorporadas en ti desde hace muchos años o aún desde tu niñez.

 

El concepto de la suficiencia te va sacando los velos que se fueron agregando "sin que te hayas dado cuenta" a la visión perfecta de la realidad de tu vida que alguna vez has tenido, y que en estos momentos no te dejan ver con la claridad necesaria, cual es la medida correcta de la aplicación de esa realidad, en las diferentes áreas de la vida donde tengas inconvenientes.

 

Si deseas presentarte nueva-mente a ti mismo/a, conocerte como eres real-mente (en la mente en forma real) sin los excesos ni las faltas y conectarte con tu mundo interior real, ese que siempre lo has tenido, pero por no verlo te has olvidado de cómo era, ahora lo puedes hacer con placer y disfrutando el proceso. 

 

El concepto de la suficiencia, es un concepto único que te pone a vivir en el centro de la única vida posible de ser vivida: la tuya sin los excesos, las faltas y las adicciones.

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964

richardfrenel.com