martes, 29 de septiembre de 2020

EL CAMINO CORRECTO

EL CAMINO CORRECTO

 

Concepto para reflexionar:

 

"El camino hacia la delgadez saludable - sin hacer dietas restrictivas - bajo el concepto de la suficiencia, es un camino COMPLETO, un camino donde NO HAY MIEDOS, un camino PLACENTERO de recorrer, un camino de UNA SOLA MANO que termina siempre en DOS MANOS: la de tus seres queridos que TE ESPERAN, las que TE EXTRAÑABAN porque no estabas, las que TE ABRAZARAN al reencontrarte, las que TE AMARAN para siempre. ¡Anímate a recorrerlo en forma completa!". Richard Frenkel

 

 

Richard Frenkel - Life Coach – Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

Whatsapp: + 54 911 6001 8898

lunes, 28 de septiembre de 2020

TODOS LOS DÍAS AMANECE

TODOS LOS DÍAS AMANECE


 

TODO PASA

TODO PASA


 

TODO LO PUEDES LOGRAR

TODO LO PUEDES LOGRAR


 

TANTO SE, TANTO SOY

TANTO SE, TANTO SOY


 

LA MOTIVACIÓN MOTIVA A LA ACCIÓN

LA MOTIVACIÓN MOTIVA A LA ACCIÓN


 

LA MITAD DE LA NADA

LA MITAD DE LA NADA


 

RECONCILIACIÓN AHORA

RECONCILIACIÓN AHORA


 

HAY UNA VIDA HERMOSA

HAY UNA VIDA HERMOSA


 

UN MUNDO MARAVILLOSO

UN MUNDO MARAVILLOSO

 

Frase para reflexionar:

 

"El mundo que te falta conocer es TÚ PROPIO MUNDO INTERIOR. En ese mundo, tú eres la reina o el rey para toda tú vida." Richard Frenkel

 

Cuando quieras me puedes contactar y te contaré cómo se hace.

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

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UN SIMPLE ABRAZO

UN SIMPLE ABRAZO

 

Frase para reflexionar:

 

Un simple pero sentido ABRAZO, puede terminar con la soledad de toda una vida de una persona. ABRAZA a quien tengas cerca cada vez que puedas" Richard Frenkel

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela internacional de Vida Saludable

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UN GUSTO NO DEBE SER UN DISGUSTO

UN GUSTO NO DEBE SER UN DISGUSTO

 

Frase para reflexionar:

 

"Un GUSTO es un GUSTO. Más de un GUSTO es un DISGUSTO. Date todos los GUSTOS que quieras darte en la medida de lo suficiente y nunca tendrás DISGUSTOS.” Richard Frenkel

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable

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EL AMOR ESQUIVO… ¿O YO ESQUIVO AL AMOR?

EL AMOR ESQUIVO… ¿O YO ESQUIVO AL AMOR?

 

Pregunta para reflexionar:

 

¿Qué es el amor esquivo? Respuesta: El amor esquivo es solo una falsedad de la mente que el corazón no la comprende.” Richard Frenkel

 

Pero… ¿Qué es esquivar?

 

De acuerdo al diccionario de la Real Academia Española de la Lengua, el significado del verbo esquivar es el siguiente:

Esquivar

 1. tr. Evitar, rehusar. 2. prnl. Retraerse, retirarse, excusarse.

 

Para reflexionar...

 

Hay muchas formas diferentes de amor y de amar. Está el amor propio o amor a uno mismo. El amor hacia los semejantes que es el amor a todo el género humano. El amor maternal, paternal, fraternal y filial. El amor hacia los animales, hacia las plantas o hacia la tierra. El amor al trabajo, a la música, a las artes...entre muchos otros amores.

 

En esta reflexión vamos a enfocarnos en el amor de pareja o sea el amor hacia otra persona ya sea del sexo opuesto o no.

 

EL AMOR sin condiciones


Concepto para reflexionar:

 

El amor es incondicional... ¡Y tengo mucho para dar! Me nace y se genera espontáneamente todos los días en cantidades extraordinarias. Cuanto más amor doy más amor se genera. Yo Richard amo a mis semejantes, yo amo a todo el género humano y tú eres parte del mismo, por lo tanto te amo a ti. Disfruto cada momento del día y todos los días y mi vida tiene sentido dando amor, dando mis conocimientos y dando mi experiencia de vida a quien lo requiera. Ejercito el dar con amor continuamente y eso me genera más ganas de dar y más ganas de amar. Uso el perdón cada vez que siento alguna sensación de opresión en el pecho que me angustia y automáticamente esa sensación y esa angustia desaparecen. El uso del amor me permite perdonar. Como eres parte del género humano te amo y siento que tú te mereces la mejor de las vidas con todo el amor, la salud y la suficiencia en todas las áreas. Por eso en estos momentos quiero expresarte algo de mi experiencia, porque al expresar y dar amor una persona pasa a ser ex-presa y sale de la prisión de su propias inexpresiones. Reflexiona con lo siguiente y pregúntate: ¿Para qué más soledad? ¿Dónde terminan los más? ¿Cuáles son sus límites? ¿Hasta cuándo voy a seguir así sin poder expresar el amor que tengo para dar? Los “te necesito”, los muchos, los más, los excesos del otro, te producirán - al no cumplirse - sentimientos de faltas momentánea o carencias profundas constantes que no te dejarán vivir feliz, en paz, con calma y alivio. Richard Frenkel

 

LOS SENTIMIENTOS, LA VIDA Y EL AMOR

 

Cuatro frases para reflexionar:

 

"Los sentimientos y el amor se sienten, se expresan y se viven. Los sentimientos y el amor no se comen, no se toman, no se aspiran y no se inyectan".   Richard Frenkel

 

"Si tú vida y el amor te está invitando a dar una vuelta, no te des vuelta... ¡Sube, vive y ama!  Richard Frenkel


"Los sentimientos y el amor nunca caducan, a lo sumo tienen atrasos en expresarse". 
Richard Frenkel

La vida es la puesta en movimiento físico de las ideas, los deseos, las emociones, los pensamientos, los sentimientos, los proyectos y el amor. La vida no es magia, la vida no aparece súbitamente, la vida no es una ilusión, la vida se entrena”. Richard Frenkel

 

COMO AMAR EN EL SIGLO VEINTIUNO

 

Concepto para reflexionar:

 

“Todos los seres humanos de uno u otra manera, fuimos condicionados desde la niñez por mandatos familiares, refranes, eslóganes, cliches, conceptos e ideas erróneas condicionantes de nuestra manera de pensar y creada por otras personas, en otras épocas y que no tienen nada que ver con la forma de pensar, sentir y amar en el siglo veintiuno. El seguir “enganchados” en esa tradicional manera de pensar sobre cómo amar en la actualidad, nos hará sufrir decepciones con asiduidad, al no poder encontrar personas adecuadas con quien iniciar una relación de pareja basada solamente en el amor y sobre esas bases de convivencia desactualizadas. No hablo de los valores éticos y morales que deben regir en cada integrante de una pareja y entre ellos. Hablo de sostener una manera de pensar caduca, perimida, obsoleta, rígida y condicionante debido al paso del tiempo y la evolución de las sociedades. Las estructuras de pareja llamadas tradicionales y basadas en el concepto del matrimonio para toda la vida, fueron arrasadas por la realidad concreta de las variaciones actuales. Familias ensambladas, concubinatos, noviazgos eternos, parejas cama afuera, amigos con derecho al rose, “touch and go” y otras parejas por el estilo, que años atrás se veían como situaciones anormales, hoy son ejemplos cotidianos de formas de ejercer el derecho que tiene cada persona a tener una pareja fija u ocasional, según ella misma lo decida. Todo está bien si hay un acuerdo entre las dos personas que intervienen en la relación. Puedes estar o no de acuerdo con esta manera de pensar, estás en todo tú derecho y se te debe tener respeto por tu manera de pensar….pero la realidad es la realidad. Tú decides si te mantienes en la tradicional manera de pensar o te adaptas a los tiempos en que se está viviendo. El amor nunca es esquivo. El amor es amor y solamente amor. Si tú eres la persona esquiva al amor y todavía no has encontrado a la otra persona con quien compartir ese amor, es porque tú y sólo tú lo estás esquivando. Hazlo saber de alguna manera, acciona. No te quedes a la espera de que las cosas pasen por sí misma, juégate. Habla, pide, expresa tus sentimientos sin miedo a lo que los demás puedan pensar de ti. En cuanto lo comiences a hacer de esta manera verás cómo se produce un efecto liberador de paz, calma y alivio: El alivio del amor expresado….y tal vez luego correspondido.” Richard Frenkel

 

Dos frases para reflexionar:

 

“La mente es cómo un paracaídas: funciona si está abierta”. Albert Einstein

 

“Reflexionó, flexionó sus pensamientos, evolucionó”. Richard Frenkel

 

Luego de reflexionar profundamente con este tema, abriendo tu mente y siendo permeable a nuevas ideas y conceptos sobre el amor en el siglo veintiuno, probablemente, podrás encontrar alguna nueva puertita que te permitirá acceder a nuevos caminos de pensamiento aún nunca recorridos por ti.

 

Concepto para reflexionar:

 

“Los sentimientos y el amor son el motor de la vida. Los hay de todo tipo. Si los sentimientos son positivos te impulsan hacia adelante y te catapultan al futuro, si son negativos no te dejan avanzar o te retrotraen a los malos recuerdos de tiempos pasados y te mantienen en él. Si son sentimientos de amor te hacen vivir la dulzura soñada del enamoramiento de la vida, de las personas, de las acciones y de las cosas, a cada momento. Si son sentimientos de odios, rencores o envidia - tarde o temprano - te producirán enfermedades de todo tipo. 

Todos los sentimientos y los distintos tipos de amor, están presentes en el abanico de la vida y están allí al alcance de cada uno para ser tomados, sentidos, expresados y vividos. Hay un único y poderoso sentimiento del que dependen todos los demás: es "el sentimiento del amor".

El tema - que a veces se elige por alguna idea errónea - es cuales son los sentimientos que se van a elegir cada día, para vivir la vida en forma correcta y con felicidad en todas las áreas.

Para ello hay que prepararse y entrenarse en la expresión del sentir y en la libertad del amar. Vivir amando es una de las más maravillosas sensaciones que el ser humano puede sentir durante el desarrollo de su vida. La vida es vivir y la vida es amar, la vida es vivencial y es amor, el vivir es la suma de las vivencias y del amor de cada momento de la vida. El vivir con amor es poner en movimiento y vivenciar los deseos, las emociones, las ideas, los pensamientos y los sentimientos. El sentir y el amar también son vivenciales. El sentir y el amar no son intelectuales, no es pensamiento. El pensamiento es pensamiento y el sentimiento es sentimiento, los sentimientos y el amor pasan por el corazón, que es el lugar donde llegan, se acomodan, se transforman y toman forma las emociones.

Vivir la vida amando debería ser un entrenamiento constante en vivenciar los deseos, las emociones, las ideas, los pensamientos, los sentimientos y el amor, transformándolos en acción a través de la expresión verbal, corporal o de actos concretos.

Si tú que estás leyendo esta reflexión en este momento, sientes que tienes una desconexión entre tú cabeza y tú corazón, no puedes vivenciar tus emociones, las tienes en tú cabeza, pero no las puedes expresar en palabras o en acciones y no puedes enamorarte y amar, te sugiero que pidas ayuda desde muy adentro de ti, con humildad, alegría y confianza en que encontrarás la solución a tu problema específico.

Te sugiero que recurras a un profesional de tu confianza o a un coach de vida para que te asesore y te entrene en resolver estos temas. Los hay muy buenos, muy capaces y dispuestos a ayudarte. Una vez que tomes la decisión de ocuparte de un tema que no tengas resuelto, sentirás un gran alivio por la decisión tomada.” Richard Frenkel

 

Cualquier duda que tengas con este u otros temas de la vida que tengas pendiente de resolución me puedes contactar y lo charlamos.

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

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sábado, 26 de septiembre de 2020

GMAR JATIMA TOVA

GMAR JATIMA TOVA


 

PIDO PERDÓN

PIDO PERDÓN


 

SEÑORES EMPRESARIOS

SEÑORES EMPRESARIOS


 

LA PAZ EN EL MUNDO

LA PAZ EN EL MUNDO


 

NO COMAS POR LAS DUDAS

NO COMAS POR LAS DUDAS


 

LA MEJOR DROGA

LA MEJOR DROGA


 

LA GRAN PREGUNTA

LA GRAN PREGUNTA


 

LA FUERZA DE LA HISTORIA

LA FUERZA DE LA HISTORIA


 

LA DIGNIDAD NO SE NEGOCIA

LA DIGNIDAD NO SE NEGOCIA


 

UNO POR UNO

UNO POR UNO


 

LA UNIDAD DE SUFICIENCIA

LA UNIDAD DE SUFICIENCIA

 

Con la unidad de suficiencia en tú cabeza y en tú estómago, nunca más harás una dieta restrictiva reengordante ni sentirás restricciones de ningún tipo.

 

Yo Richard, me pasé más de cuarenta años haciendo las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de mantener a largo plazo en el tiempo dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte y cada vez estaba con más obesidad.

 

Viví 40 años cansado de que siempre me trasladaran a mí la inoperancia de los demás y la culpa por no lograr vivir en delgadez saludable a largo plazo, usando ese tipo de dietas restrictivas reengordantes que me daban.

 

A fines del año 2004 decidí romper con todas las estructuras mentales que me habían sido impuestas en mi mente y que condicionaban mi manera de pensar, haciéndome creer que solo ese tipo de dietas restrictivas reengordantes me podían dar la delgadez saludable a largo plazo y entonces desarrollé el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos, a las faltas y a las adicciones. 

 

Desde ese momento vivo como viven todas las personas delgadas y saludables del mundo: sin hacer dietas restrictivas reengordantes de ningún tipo. Aprendí a nutrir e hidratar a mi cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura en base a las que denominé unidades de suficiencia y he creado un blindaje mental frente a los excesos, lo que me da la paz, la calma y el alivio que toda persona debe sentir para vivir la mejor de las vidas.

 

A ese alivio lo denominé "El alivio de lo Suficiente". Ese es el título de la colección de cinco libros que he escrito con dos mil reflexiones sobre todos los temas de la vida, para que puedas disfrutar de la delgadez saludable a largo plazo tal cual lo estoy haciendo yo.

 

Entre otras muchas otras cosas que sentirás cuando tengas incorporado a tú vida el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos, a las faltas y a las adicciones y la medida de lo suficiente te describo algunas a continuación, pues sentirás que:

 

La unidad de suficiencia es una y sólo una. 

 

La unidad de suficiencia es una decisión. Te acompaña. Tiene comienzo y tiene final. 

 

La unidad de suficiencia es la unión del 1 como número con el uno como persona. Es entera. Se entrena fácilmente.

 

La unidad de suficiencia te da la medida. Te da el cuerpo delgado y saludable. Te libera de los excesos.

 

La unidad de suficiencia es el 100% de un todo. Es todo lo que quiero. Es todo lo que quiero en cada momento que la elijo.

 

La unidad de suficiencia termina con las compensaciones. Terminan con los "necesito algo...". Termina con las compulsiones.

 

La unidad de suficiencia no es ni poco ni mucho, ni chico ni grande...es lo suficiente. No es porción de nada. No te restringe. No te llena, sino que te satisface.

 

La unidad de suficiencia termina con la porción chica porque no hay más porciones. Termina con la sensación de falta. Te adelgaza el cuerpo y te engorda el bolsillo por los excesos no comprados.

 

¿Para qué seguir siempre frustrándose de hace dietas restrictivas reengordantes y seguir con sobrepeso u obesidad? Tener incorporada en tú mente la medida de lo suficiente a largo plazo ¡Es muy fácil! 

 

Cuando quieras me contactas y te cuento cómo se hace, pudiendo comer todo lo que quieras n la medida de lo suficiente sin nunca más sentir restricciones.

 

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

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LAS BISAGRAS DEL MAL HUMOR

LAS BISAGRAS DEL MAL HUMOR

 

Frase para reflexionar:

 

"Sonríe siempre que puedas. Las sonrisas que tú brindes a cada momento le lubrican las bisagras oxidadas y le permiten abrir las puertas de la alegría a las personas que tienen el ceño fruncido por un mal humor constante, debido justamente a la falta de sonrisas." Richard Frenkel



 

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LAS REALIDADES ACTUALES ESTÁN ERRADAS

LAS REALIDADES ACTUALES ESTÁN ERRADAS

 

Concepto para reflexionar:

 

"Ciertas áreas del pensamiento donde tengas problemas que no los puedes resolver con la forma de pensar tradicional, te indican que tus realidades actuales en esas áreas están erradas. No por ser actuales tienen que ser realidades reales o ser verdad si tú forma de pensar, partió desde la forma de pensar de otras personas, desde ideas y premisas equivocadas que vienen del siglo anterior o quizás desde hace mucho tiempo antes. El concepto de la suficiencia te enseña una nueva manera de pensar del siglo veintiuno, que te permite resolver todos los temas pendientes de la vida que se gestaron por ideas erróneas del siglo veinte". Richard Frenkel

 

 

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