SI
DESEAS LA SOLUCION A LARGO PLAZO DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD, LEE ESTA NOTA
COMPLETA
¿Qué
es un automóvil?
La Real Academia de la
Lengua Española trae la siguiente definición de la palabra automóvil:
“Que se mueve por sí mismo. Se dice principalmente de los
vehículos que pueden ser guiados para marchar por una vía ordinaria sin
necesidad de carriles y llevan un motor, generalmente de explosión, que los
pone en movimiento”.
¿Y qué es un ser humano?
¿Podemos decir que es una persona que se mueve por si misma?
¿Podemos decir que los seres humanos podemos ser guiados por alguien en quién
confiemos para marchar por una vía ordinaria sin necesidad de carriles? ¿Podemos
decir también que llevamos un motor, generalmente de explosión que nos pone en
movimiento y que, en nuestro caso, se llama corazón, donde cada bombeo de
sangre es una explosión de vida?
Vamos a reflexionar y a hacer algunas comparaciones:
El automóvil se mueve por sí
mismo, pero no puede por sí mismo ponerse en marcha y necesita que alguien
haga al contacto inicial para que el motor se encienda.
El
ser humano tiene un motor que se encendió en el momento de la concepción y no para
nunca de funcionar durante toda la vida, está siempre regulando y esperando
que se le dé el uso debido.
El
automóvil siempre necesita de un conductor que lo guíe para marchar por una vía
ordinaria sin necesidad de carriles, como dice la definición de la RAE.
El ser
humano también necesita de un conductor, o de varios conductores -como veremos
más adelante-, pero no para marchar por una vía ordinaria, sino para
marchar por una vida extraordinaria: la suya propia.
Los
automóviles marchan por las vías y los seres
humanos marchan por sus vidas.
Al nacer y con su motor en marcha, la primera conductora del
ser humano es su madre, quien guía a
ese pequeño ser hasta su pecho, para darle la primera carga de alimento líquido
para nutrir a su cuerpo. Luego son los padres en su conjunto, sus maestros, sus
autoridades religiosas y médicas, etc. Y de este modo, a medida que se va
desarrollando, tendrá distintos conductores en todas las áreas de su vida, que a
través del tiempo le irán mostrando cual es el mejor camino para recorrer la propia vida
sin tener inconvenientes.
En el caso del automóvil,
éste tiene un motor que funciona a gasolina y lleva un tanque con cierta
capacidad para almacenar el combustible que le permite una autonomía tal, que
no necesite recargarlo por una cierta cantidad importante de kilómetros
recorridos.
En el caso del ser
humano, éste también tiene un motor -o una serie de distintos motores
(cerebro, corazón, hígado, riñones, etc.)- que funcionan todos a la vez desde
el nacimiento y que están perfectamente sincronizados para obtener el máximo rendimiento con
el menor gasto de combustible. Podríamos decir que es la máquina más perfecta y la
más compleja de la naturaleza, compuesto por todos los órganos del
cuerpo y que funcionan a base de una mezcla ideal de agua y alimentos en sus
debidas proporciones. (70% de agua para la hidratación y alimento
suficiente para nutrir al 30% de la materia orgánica).
El
tanque de carga de combustible de este automóvil humano es el estómago, y la
boca por donde se carga, es la boca por donde se introducen los alimentos y el
agua.
El
automóvil es
uno de tantos, es uno más de la producción masiva con que se los
fabrica.
El
ser humano es
una criatura única e irremplazable, hecha a imagen y semejanza de
Dios.
El
automóvil tiene
grabado un número de serie y se mantiene igual durante toda su vida
útil.
El
ser humano tiene
grabado en sus genes todo lo que necesita para vivir, va cambiando y
evolucionando continuamente en un proceso de crecimiento y aprendizaje constante,
que tiende a adquirir diariamente nuevos conocimientos para su
perfeccionamiento. No tiene un número de serie, pero tiene nombre y apellido
y se-ríe.
El tanque de combustible de un automóvil tiene una
capacidad limitada.
El tanque de combustible de los seres humanos - su estómago - tiene una capacidad limitada.
El combustible que hace funcionar a un automóvil es la gasolina.
El combustible que hace funcionar a un ser humano es una mezcla perfecta y balanceada de agua (70%) y
de los alimentos suficientes para que su cuerpo esté perfectamente
nutrido en su materia orgánica (30%).
Al automóvil
que se le dé mayor cantidad de combustible de la que requiere, para el
funcionamiento de su motor cuando se lo pone en marcha o durante el viaje, “se
lo
ahoga” o no funciona correctamente por el exceso de gasolina.
Al ser humano
que se le dé mayor cantidad de alimentos en forma diaria (los excesos), de los
que su cuerpo requiere para su correcta nutrición, se lo hace fabricar grasa
extracorporal alrededor de su cuerpo y se lo saca del equilibrio biológico y del
peso para el cual está diseñado.
Al automóvil
se le llena el tanque y se sale de viaje, sabiendo que cuando la aguja del
tanque marque un 75% el conductor puede parar en una estación de servicio y
cargar ese 25% para continuar el viaje. A nadie se le ocurre llevar cinco
bidones de cinco litros de gasolina adentro del automóvil “por las dudas” de
quedarse sin combustible, porque sabe que todo está organizado para que cuando
uno quiera, pueda parar en cualquier estación de servicio y volver a cargar.
El ser humano
sale todos los días “de viaje” hacia sus actividades, carga el tanque en el desayuno,
sabe que cuando su cuerpo gastó un 25% de sus reservas ya está en la hora del
almuerzo y puede reponerlas volviendo a llenar el tanque, al gastar otro tanto
viene el horario de la merienda y también puede volver a llenarlo, y lo mismo sucede
con la cena.
Aquí comienzan a aparecer las diferencias en las
comparaciones:
Las personas que tienen algunas ideas erróneas respecto a
cuál es la medida de lo suficiente de
agua y alimentos, que su cuerpo requiere para una correcta hidratación y
nutrición en forma diaria, actúan llevando los cinco bidones de
gasolina que hemos descripto. Pueden llevarlos en forma de alimentos
concretos o en forma de ideas erróneas dentro de su mente, para poder comprar los
alimentos cuando estas ideas se presenten. En este caso específico, la gasolina
se reemplaza por distintos tipos de alimentos que se comerán “por
las dudas” pensando erróneamente que la persona tiene hambre.
Lo que debemos saber es que, así como cada persona que
hoy tiene problemas con los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas, se viene entrenando desde que nació, en una forma de comer que se fue
distorsionando y le está creando formación de grasa extra corporal
alrededor de su cuerpo, la única forma de resolver este tema en forma
definitiva y lograr una delgadez saludable a largo plazo es entrenarse nuevamente, para revertir
las ideas erróneas que mantienen a esta persona reiterando una y otra vez las
mismas conductas, que consecuentemente producen los mismos resultados.
Cuando el
automóvil no funciona porque se lo “alimentó en forma incorrecta”, el
propietario acepta las sugerencias de su mecánico de confianza y lleva a cabo
las correcciones necesarias para que vuelva todo a la normalidad. Le realiza
los “services”
que corresponden, en los momentos indicados, y su automóvil pasa a tener una
vida larga y duradera, sin que su propietario se preocupe de que súbitamente
pueda dejar de funcionar por mal mantenimiento.
Cuando se trata del cuerpo
humano de una persona que tiene más o menos grasa extracorporal alrededor
de su cuerpo, su propietario -que puede ser Ud, que está leyendo estas líneas
en este momento- cada vez que intentó resolver el tema haciendo dietas
restrictivas, hizo lo que le dijeron, pero cuando paró de hacer la dieta
restrictiva, el cuerpo volvió a engordar.
Eso ocurre y seguirá ocurriendo, porque todos
los métodos, sistemas y dietas que existen hoy en el mundo para el descenso de
peso se enfocan en hacer bajar de peso al cuerpo justamente en base a restricciones
de alimentos.
Eso es lo que yo denomino trabajar en los síntomas y las
consecuencias qué son la grasa extracorporal y el aumento de peso- y no
en
las causas que los producen qué son las ideas erróneas y hábitos
negativos sobre la real medida de lo suficiente de alimentos y agua que el
cuerpo requiere diariamente para su correcta nutrición e hidratación.
Las dietas restrictivas están programadas y basadas
solamente en los alimentos, sus calidades y sus porciones. Se la
debe seguir en forma estricta para que dé resultados sobre el cuerpo. Mientras la
persona las lleve a cabo, va a bajar de peso en base a restringirse. Pero en
cuanto la persona pare de hacer la dieta, la mente que no fue modificada y
continúa con sus ideas erróneas, acerca de cuál es la medida suficiente de
alimentos para la correcta nutrición del cuerpo, volverá a su funcionamiento
normal y poco a poco la persona comenzará a comer nuevamente las cantidades
que cree que son las correctas, y el cuerpo volverá a fabricar más grasa extracorporal
e inclusive fabricará posiblemente más cantidad que al inicio de este nuevo
intento.
Entonces, ¿cuál es la solución a largo plazo a este
tema tan recurrente?
La solución pasa por hacer exactamente todo
al revés de lo que se hizo hasta ahora; en vez de hacer dietas
restrictivas reengordantes para hacer bajar de peso al cuerpo manteniendo las
ideas erróneas en la cabeza, lo que hay que hacer es un giro de 180º en
esas ideas erróneas que están en la cabeza, entrenarse para que los
excesos no se acerquen a la persona, darle al cuerpo la medida de lo suficiente
de agua y alimentos que éste requiere para su correcta hidratación y nutrición,
y
como resultado de este accionar, la grasa extra corporal al no tener su
“alimento diario” que son los excesos, comenzará a autofagositarse y se irá de
a poco. Ese cuerpo sin los excesos volverá a tomar la forma y el peso correcto
para lo cual fue diseñado en su orígen.
Dos frases para reflexionar:
“El
alimento del cuerpo es la medida de lo suficiente de alimentos y agua. El alimento de la grasa extracorporal son los
excesos”. Richard Frenkel
“La
delgadez es una actitud mental, el cuerpo siempre acompaña”. Richard Frenkel
Eso es lo que me planteé e hice yo, luego de 25 años de
intentar lograr una delgadez saludable a largo plazo. Durante todos esos años
estuve haciendo todo tipo de dietas restrictivas, ¡y cada vez tenía más peso!
Por eso desarrollé el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos, sedentarismo, adicciones varias,
estrés, sentimientos de faltas momentáneas, carencias profundas, angustias,
miedos, desórdenes en el uso del tiempo, problemas de familia, pareja y
distintos temas específicos de la vida que no se tengan resueltos y creé un programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida
saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extracorporal,
bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el
concepto de la Suficiencia – No más dietas restrictivas. Este concepto y
este cambio de estilo de vida me permitió bajar 104 kilos en el año 2005, sin
hacer nunca más ninguna dieta restrictiva ni hacer ningún tipo de mantenimiento.
Entendí y me di cuenta de que lo que engorda a las personas no
es la comida, las bebidas azucaradas y/o alcohólicas, sino que lo que engorda a
las personas, son los excesos de lo anterior.
Entendí y me di cuenta de que mi cuerpo no tiene necesidades sino requerimientos. Que las necesidades están únicamente en el terreno
de la mente y son condicionantes de su cumplimiento. Lo único que requiere mi
cuerpo para vivir y para su correcto funcionamiento es una mezcla diaria ideal de
agua pura y alimentos en sus debidas proporciones, y que todo demás uso
que yo le daba a los alimentos era una distorsión en las ideas que tenía en la
cabeza y que me llevaban a mantenerme con una enorme obesidad, problemas de salud y
en el proceso adictivo a la realización de las dietas restrictivas
reengordantes.
Dejé de comer los excesos, incorporé el concepto de la
suficiencia, aprendí y me entrené en la forma correcta de nutrir e hidratar diariamente
a mi cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos y agua. Desarrollé
aplico y transmito en mis programas, ciertas técnicas especiales para la
incorporación de los alimentos en los actos de alimentación, que me permiten no
quedarme con hambre física a la finalización de cada acto y utilizando la
medida de lo suficiente de alimentos.
Desde el año 2005 y hasta ahora, con un enorme placer en
transmitir mi experiencia, me dedico en mi calidad de life coach - coach de vida
a ayudar a otras personas que quieran darle solución a este tema sin sufrir más
por los fracasos de hacer las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas, caducas,
obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener a largo plazo en
el tiempo, dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte.
Espero poder ayudarte a ti también. Programas realizables
por Zoom desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de
viaje o vacaciones,
Por informes puedes contactarme ya mismo a los teléfonos
que figuran más abajo.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
WhatsApp: + 54 911 6001 8898
richardfrenkel.com
