LA INCOMUNICACIÓN AFECTIVA
lunes, 9 de noviembre de 2026
DAR VUELTA LOS PENSAMIENTOS ERRÓNEOS. PENSAR CORRECTA – MENTE
DAR VUELTA LOS PENSAMIENTOS ERRÓNEOS. PENSAR CORRECTA – MENTE
Pensar correctamente significa pensar con la mente en forma
correcta.
Dar vuelta los pensamientos erróneos significa primero, haberse
dado cuenta que hay pensamientos erróneos, y luego hacer lo que es correcto
para solucionar los temas pendientes producidos y perpetuados por esos
pensamientos erróneos.
Los pensamientos, para que sean llevados a la realidad desde que
se piensan hasta la acción concreta, deben ser bien pensados desde su origen y
orientados hacia el foco correcto sobre lo que se está pensando y se quiere
decir, sino siempre darán distorsiones en las realidades buscadas.
Si una persona piensa o se dice a sí misma o a otras personas:
Tengo problemas con el alcohol, con las drogas, con los excesos de comidas o
bebidas azucaradas, con el juego, con el tabaco, con las compras compulsivas, u
otros tantos "tengo problemas con"...son todos pensamientos erróneos.
Desde esa línea de pensamiento se seguirán postergando, posponiendo o
procrastinando las soluciones definitivas para resolver esos temas.
El alcohol, las drogas, los excesos de comidas y bebidas
azucaradas, el juego, el tabaco, los artículos que se compran, etc. no tienen
vida propia, no son humanos, son acomodados en vitrinas, góndolas, vidrieras o
escaparates por manos humanas. No hablan, no se mueven por sus propios medios,
no vienen hacia nosotros, no nos atacan.
Entonces, ¿cómo es posible que una persona diga que tiene
problemas con algunos de esos productos que están a la venta?
Una persona puede tener específicamente problemas consigo misma
por distintos motivos o con otras personas por diversas situaciones, pero una
persona – que puedes ser tú que estás leyendo esto en este momento - no puede
tener problemas con substancias o productos que no tienen vida propia. Creer
que uno tiene problemas con los productos o substancias mencionadas más arriba
es un grave error, son simplemente ideas erróneas.
Con esa estructura de pensamiento siempre se pondrá en el
afuera, la causa del problema. (Tengo problemas con..., en vez de decir tengo
problemas conmigo y recurro al...).
La forma correcta de expresarse de esa persona ante sí misma o
ante otras personas debería ser: Tengo problemas conmigo misma/o en alguna o en
varias áreas de mi vida y como no sé cómo resolver esos problemas acudo a algún
objeto, substancia, producto o situación que me calme por algún momento ya que
la situación previa me produce tristeza, angustia, dolor, miedos, dudas,
nerviosismo, soledad, etc.
En Richard Frenkel - Escuela de vida Saludable, en solo 16
semanas, te enseñamos y te entrenamos a través de un programa específico de
coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable aplicado al
tema de tu vida que desees resolver, a dar vuelta las pocas ideas erróneas que
te mantienen desde hace muchos años en los tradicionales circuitos adictivos de
pensamiento. Al ser todas las situaciones de la vida que no tengas resueltas
probablemente producto de expectativas desmesuradas no concretadas, el concepto
de la suficiencia le pone a esas expectativas la medida de lo suficiente, para
que se cumplan y se aplica a todo exceso, falta, adicción o situación de la
vida que se tenga que resolver.
Richard Frenkel – Coach de vida
DALE UNA SORPRESA A LA TRISTEZA
DALE UNA SORPRESA A LA TRISTEZA
Frase
para reflexionar:
"Dale una sorpresa los MIEDOS,
a las DUDAS y a la TRISTEZA.
Preséntalos, ponlos frente a la ALEGRÍA... ¡Y se irán huyendo
despavoridos! La ALEGRÍA siempre viene tomada de las manos seguras
de los PROYECTOS en concreción y del FUTURO programado por adelantado." Richard
Frenkel
Esto – entre muchas
otras cosas - es lo que aprenderás, entrenarás y disfrutarás durante la
realización en un solo programa de coaching educativo integral formador de
hábitos de vida saludable, de los que estamos dando por Zoom ahora mismo
en nuestra escuela.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
richardfrenkel.com
domingo, 8 de noviembre de 2026
INVITACIÓN PARA PRESENCIAR UNA CLASE EN FORMA GRATUITA POR ZOOM.
INVITACIÓN PARA PRESENCIAR UNA CLASE EN FORMA GRATUITA POR ZOOM.
¡Hola!
Quiero hacerte una invitación muy especial a ti o para alguna persona de tu entorno que pueda llegar a necesitarlo. Presenciar una clase en forma gratuita para escuchar y ver los testimonios de las personas que ya comenzaron hace unos pocos días, sobre cómo desde el primer día de comienzo del programa, ya no tuvieron más hambre física. Sin pastillas, sin inyecciones, sin cirugías, sin sufrir, sin mentiras. El programa comienza cuando tú lo comienzas y termina 16 semanas después.
¿Y SI EN 16 SEMANAS PUDIERAS ESTAR 10 KILOS MÁS CERCA DE TU PESO SALUDABLE?
El lunes 12 de octubre de 2026 comenzó un Programa Grupal Integral de Vida Saludable, por Zoom, basado en el Concepto de la Suficiencia y en técnicas específicas para aprender a relacionarte de una manera diferente con la alimentación. Te puedes incorporar en este programa el día que tu lo desees.
¿Qué incluye?
16 semanas de programa 50 horas de clases 3 encuentros semanales de 1 hora 100% por Zoom Sin dietas restrictivas tradicionales Trabajo sobre los hábitos y los cuatro actos de la alimentación Herramientas prácticas para comenzar a sentir cambios desde el inicio
Objetivo del programa: trabajar para lograr una reducción de hasta 10 kilos de peso en 16 semanas, de manera progresiva y sin recurrir a pastillas ni inyecciones.
Para comenzar, primero realizaremos una clase inicial personalizada, en la que prepararemos tu Agenda de Vida y los materiales necesarios para iniciar el programa.
Si sientes que ya es momento de hacer algo diferente por ti, escríbeme por WhatsApp y te explico personalmente cómo comenzar:
Un abrazo fuerte,
Richard Frenkel
Coach de Vida
PONER EN EL AFUERA LO QUE DEBES PONER EN EL ADENTRO
PONER EN EL AFUERA LO QUE DEBES PONER EN EL ADENTRO
LOS LUJOS
LOS LUJOS
Frase para
reflexionar:
“Si te gustan LOS LUJOS, date el lujo de
vivir una vida SALUDABLE y SIN EXCESOS”. Richard Frenkel
Según el diccionario de la Real Academia española de
la Lengua, el significado de la palabra lujo es el siguiente:
lujo.
(Del lat. luxus).
1. m. Demasía
en el adorno, en la pompa y en el regalo.
2. m. Abundancia
de cosas no necesarias.
3. m. Todo
aquello que supera los medios normales de alguien para conseguirlo.
Para reflexionar:
“Del simple análisis de los tres
significados podemos inferir que una persona que desea vivir una vida con lujos
deberá esmerarse toda su vida en el adorno
de su persona, gastar dinero en regalos y cosas pomposas, tener abundancias de
cosas no necesarias y apelar a todo lo que necesite superando los medios
normales de alguien para conseguirlo.
Vivir de esa manera está completamente a
la inversa de lo que es vivir la vida en paz, con calma, alivio y alegría, “el alivio de lo suficiente”.
Cuando una persona realmente se “da cuenta” por donde pasa el verdadero
valor de la vida y aprende a vivirla dentro del concepto de la suficiencia, comienza a darse un solo “lujo”, un lujo enorme que engloba a
toda la felicidad posible, que jamás encontrará por la suma de otros lujos, el lujo de vivir una vida saludable y sin
excesos bajo el concepto de la suficiencia.” Richard
Frenkel
Date el lujo de comenzar a vivir tu
propia vida de esa manera en un solo programa por Zoom.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
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Argentina con llamada local: 011 2153 1622
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LOS FINES DE SEMANA
LOS FINES DE SEMANA
Todos
los fines de semana son especiales. Especiales porque es cuando la rutina del
trabajo y las obligaciones de los cinco días hábiles laborables ya no están.
Entonces
todo cambia… La rutina y cierto orden establecido se reemplazan - probablemente
- por momentos de relajación y ocio.
Los
fines de semana son los momentos más peligrosos que espera la sociedad de los
excesos para una vez más, meterse adentro de tú cabeza y hacerte repetir las
mismas acciones con que tiene condicionada tú mente. Resultados: sedentarismo
en ciertas horas y excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas en
otras.
Este
próximo fin de semana va a ser más especial aún, porque ya tienes esta
reflexión que te puede cambiar tú forma de pensar respecto a cómo lo irás a
pasar y a vivir realmente. Te pido que reflexiones con las dos preguntas
siguientes: ¿Cómo piensas vivir el próximo fin de semana? ¿Con el corazón, con
los afectos y movilizando a tu cuerpo por haber programado con anterioridad,
una actividad física acorde a tus posibilidades o con el estómago a reventar,
los excesos, el sillón, la computadora y la cama cómo es habitual?
De
tú decisión en este preciso instante, depende de cómo te puedas sentir el
próximo lunes por la mañana.
Tú
cuerpo no tiene la culpa ni tiene que sufrir ninguna consecuencia, por las
ideas erróneas que tú tengas en la cabeza. Tu cuerpo no necesita hoy nada
diferente a ningún día de la semana, ni tampoco los fines de semana.
Tú
cuerpo solo requiere para vivir, agua pura en un 70% para hidratarse y el
alimento suficiente, sólo en un 30% para nutrir su parte orgánica.
Tú
cuerpo no sabe nada ni le importa de tus sábados y domingos de sedentarismo
soledad, tristezas, cumpleaños, fiestas o días especiales.
Dos
frases para reflexionar:
"Las
fiestas, festejos y reuniones son actos humanos que se realizan alrededor de
las personas y no alrededor de los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas". Richard Frenkel
"Los
fines de semana, las fiestas, festejos y reuniones pasan y se van, los excesos
pesan y se quedan". Richard Frenkel
Si
deseas que "el despertar de tu próximo lunes no sea un día de
miércoles", reflexiona y decide por lo correcto: no le des a tú cuerpo
este fin de semana, ningún tipo de exceso sólido o líquido que pase por la boca
y programa una actividad física acorde a tus posibilidades.
¡Te
deseo un muy buen fin de semana muy cerca de ti, de tú cuerpo, de tú corazón,
de tus afectos y muy lejos de los excesos y de las faltas!
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
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Argentina con llamada local: 011 2153 1622
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sábado, 7 de noviembre de 2026
INVITACIÓN PARA PRESENCIAR UNA CLASE EN FORMA GRATUITA POR ZOOM.
INVITACIÓN PARA PRESENCIAR UNA CLASE EN FORMA GRATUITA POR ZOOM.
¡Hola!
Quiero hacerte una invitación muy especial a ti o para alguna persona de tu entorno que pueda llegar a necesitarlo. Presenciar una clase en forma gratuita para escuchar y ver los testimonios de las personas que ya comenzaron hace unos pocos días, sobre cómo desde el primer día de comienzo del programa, ya no tuvieron más hambre física. Sin pastillas, sin inyecciones, sin cirugías, sin sufrir, sin mentiras. El programa comienza cuando tú lo comienzas y termina 16 semanas después.
¿Y SI EN 16 SEMANAS PUDIERAS ESTAR 10 KILOS MÁS CERCA DE TU PESO SALUDABLE?
El lunes 12 de octubre de 2026 comenzó un Programa Grupal Integral de Vida Saludable, por Zoom, basado en el Concepto de la Suficiencia y en técnicas específicas para aprender a relacionarte de una manera diferente con la alimentación. Te puedes incorporar en este programa el día que tu lo desees.
¿Qué incluye?
16 semanas de programa 50 horas de clases 3 encuentros semanales de 1 hora 100% por Zoom Sin dietas restrictivas tradicionales Trabajo sobre los hábitos y los cuatro actos de la alimentación Herramientas prácticas para comenzar a sentir cambios desde el inicio
Objetivo del programa: trabajar para lograr una reducción de hasta 10 kilos de peso en 16 semanas, de manera progresiva y sin recurrir a pastillas ni inyecciones.
Para comenzar, primero realizaremos una clase inicial personalizada, en la que prepararemos tu Agenda de Vida y los materiales necesarios para iniciar el programa.
Si sientes que ya es momento de hacer algo diferente por ti, escríbeme por WhatsApp y te explico personalmente cómo comenzar:
Un abrazo fuerte,
Richard Frenkel
Coach de Vida
RECREARTE
RECREARTE
Desvirtuando ideas erróneas
RE-CREERSE - RE-CREARSE
- RECREARSE
Frase condenatoria:
”En mi vida, yo por mi no puedo hacer más nada… ¡Las
cartas ya estén echadas!” Richard Frenkel
“Re-creerse algo" o creerse algo,
puede tener sus cosas buenas y sus cosas malas. El creer solamente que las
cartas de las decisiones de la vida ya están echadas y no se
tiene más opciones que jugar con ellas, es una idea errónea. Eso
ocurre solamente en un juego de cartas.
Frase para reflexionar:
La vida real, tú propia vida, no se la juega a
las cartas, no se la juega al truco. ¡En la vida real se vive la propia vida real! Richard Frenkel
La
única persona que es dueña del mazo de cartas de las decisiones, la
única que puede ver todas las cartas, la única que mezcla,
la única que siempre reparte, ¡eres tú!
Tú
fabricas las cartas...tú las mezclas...tú las repartes...tú las recibes...tú
juegas o... ¡tú vives!
Dos
frases para reflexionar:
"Tener el
quiero que siempre quise y no el querer que ahora quiero". Richard Frenkel
"En
el truco de la vida, el que tiene el quiero tiene el poder
de decisión". Richard Frenkel
¿Qué
es tener el quiero propio?
El quiero
propio es el quiero verdadero, es
el quiero anhelado, es el
quiero de la realidad,
es ese quiero que siempre has
querido, es el quiero de la libertad frente a los excesos, es el quiero
de la delgadez saludable a largo plazo, es el quiero de la paz, de la calma, del alivio, de la armonía y
de la estabilidad. En definitiva es el “quiero
de lo suficiente”.
El quiero
que ahora quiero es el quiero de los excesos, es el ¡quiero
más!, es el ¡quiero otra...y otra...y otra!,
es el ¡quiero todo!, es el ¡lo quiero ya!, es
el ¡lo quiero aquí! y es el ¡lo quiero ahora! En
definitiva es el quiero de los excesos.
Re-crearse o crearse nuevamente
como una persona delgada y saludable, ser la propia o el propio creador de un
nuevo ser totalmente libre, luego de estar mucho tiempo bajo la influencia de
los excesos, es una de las sensaciones más maravillosas que puede sentir un ser
humano en su vida. Re-crearse es comenzar de nuevo desde la nada pero
teniendo todo, dándose cuenta que toda la experiencia acumulada de una vida
signada por los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas se
aplica a la construcción de esta nueva persona con sólo dar vuelta - en un giro
de 180º - a solo tres ideas erróneas. ¡Es
tan fácil!
Si
en éste preciso instante, tú mente te está diciendo que no es fácil, es
porque tu forma de pensar está tomada por la adicción a los excesos y
los recuerdos de las frustraciones por los innumerables intentos de
solucionar el tema de los excesos y lograr la delgadez saludable a largo plazo, en base a la realización de las repetidas, tradicionales,
antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de
sostener en el tiempo a largo plazo en el tiempo, dietas restrictivas
reengordantes creadas en el siglo veinte.
Recrearse uno mismo también es crear,
es producir algo nuevo, divirtiéndose, alegrándose, deleitándose. Recrearse uno
mismo también es comenzar a vivir y salir a recorrer nueva-mente los
caminos de la vida con un cuerpo delgado y saludable, con una mente-nueva. Recrearse uno
mismo es también poderse mirarse en un espejo o en una vidriera y que
esto sea un recreo para la vista...y otras tantas cosas que
sólo las podrás disfrutar con sólo tomar la decisión de comunicarte
conmigo.
Yo
te explico lo fácil que es. Desde el año 2005 que vivo en delgadez
saludable a largo plazo y nunca más hice ninguna dieta restrictiva reengordante, aprendí a
nutrir e hidratar a mi cuerpo como este requiere. Será un placer enseñarte a
hacerlo. Esa es mi tarea como coach de vida, enseñarte a nutrir e hidratar a tú cuerpo con la medida de lo suficiente de
alimentos y agua pura, sin hacer nunca más ningún tipo de dietas restrictivas
reengordantes y vivir la vida con paz, calma y alivio, sin excesos, faltas o
adicciones.
Programas
grupales realizables cómodamente desde tú domicilio por Zoom, estés donde estés en cualquier
parte del mundo.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011
2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
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¿QUÉ VOY A COMER AHORA?
¿QUÉ VOY A COMER AHORA?
CAMBIOS DE HÁBITOS
Todos los días de la vida de una persona - que puedes ser tú que estás
leyendo esta reflexión - varias veces al día, aparecen súbita y repentinamente en la cabeza, varias preguntas
recurrentes. Siempre fue igual, desde siempre, desde que tienes uso de razón.
…y esas preguntas rondan siempre alrededor de las siguientes: ¿Qué voy a comer ahora? ¿Qué hay para
comer? ¿Qué voy a comer en la cena? ¿Qué habrá de comer en la fiesta que me
invitaron? ¿Qué habrá de comer donde me invitaron? ¿Qué haré para comer el
domingo al mediodía ¿Me quedaré con hambre donde voy a comer? Y muchas otras
más por el estilo.
Esto pasa porque desde niños - en la mayoría de los casos de las personas
que hoy tienen problemas con los excesos de comidas - sus padres o abuelos les
han enseñado que había que comer. Simplemente
eso: que había que comer para crecer sanos y fuertes.
Cuanto más se comiera más sano y fuerte se iba a estar. ¡No dejes nada que sobre en el plato,
cómetelo todo!, ¡La comida no se
tira!, esos eran los mandatos generalizados, aun cuando tú sensación de
hambre ya hubiera desaparecido.
Día tras día, meses tras meses, años tras años, todo lo que a una persona
se le enseña desde que nace, va formando
los hábitos con que se va a manejar durante el resto de su vida.
¿Pero qué es un hábito? Un hábito es una fuerza, es la fuerza de la costumbre, es una fuerza muy poderosa que actúa
sobre nosotros que nos hace pensar o actuar y que, no nos “damos cuenta” de que eso ocurre. Los hábitos se forman,
se completan y se alojan en el subconsciente, por eso no somos conscientes
cuando nos hacen actuar y los aplicamos. Un hábito es una fuerza que nos puede limitar o es una fuerza con
la que podemos adquirir capacidades
diferentes.
Los hábitos que pueden limitar a una persona, se consideran hábitos negativos. Los hábitos que pueden hacer
adquirir capacidades diferentes y a la vez - si los hay - modificar los hábitos
negativos, se consideran hábitos
positivos.
¿Y cómo se adquiere un
hábito?: Se adquiere únicamente por repetición continua de sentimientos, pensamientos
o actos físicos. Podemos decir que
hay hábitos afectivos que nos hacen sentir,
hábitos cognitivos que nos hacen pensar
y hábitos operativos que nos hacen
actuar.
Durante muchos años y aún hasta hoy, la
imagen de un niño delgado, en muchas personas se la asocia con que ese niño está enfermo. Como contrapartida en
muchas personas todavía se considera que cuando
un niño está “gordito” está sano.
También nos enseñaron que había que desayunar,
almorzar merendar y cenar.
También nos enseñaron que cuando se hace una fiesta y sobre todo la fiesta de cumpleaños de cada uno, lo más importante
es agasajar a los invitados con cierto tipo de comidas especiales que no se
comen habitualmente y terminar la fiesta de cumpleaños con el rito o
celebración de la ceremonia de apagado de las velas para pedir los tres deseos.
Siempre nos enseñaron que las velas iban montadas sobre una torta. La torta de cumpleaños.
También nos enseñaron que cuando una persona tiene hambre, tiene que comer comida para dejar de tenerlo.
Eso es lo que la mayoría de las personas hace y viene haciendo a lo largo
de toda la historia y funcionó perfectamente durante miles de años, para
mantener a la población del mundo viviendo en delgadez saludable a largo plazo.
Pero desde el comienzo de la década de los años ochenta del siglo pasado, todo comenzó a cambiar.
Lo que históricamente era un equilibrio entre la medida de alimentos que la
persona comía y gastaba durante el día para vivir, se fue poco a poco distorsionando.
En principio fue por el agrandamiento
de las porciones que se “crearon
para compartir” y que después no se
compartieron más.
Luego a esto se sumó poco a poco, la irrupción masiva de las tecnologías y la forma de comprar los alimentos
(control remoto de la televisión, electrodomésticos, automóviles más económicos
al alcance de más personas, supermercados, restaurantes, estaciones de
servicios con shops, proliferación de kioscos y negocios de venta de comida, compras
por internet, envíos a domicilio, etc.).
La comodidad de tener
cada vez los alimentos más cerca y al alcance de la mano, el poco movimiento que
se necesita para obtenerlos, sumado a la cantidad de horas que pasa una persona
frente a la pantalla del televisor, computadora, distintos tipos de pantallas o
teléfono, hicieron que el sedentarismo
enfermante se fuera adueñando de la mayoría de la población.
Las personas que han nacido después del año 1970, generalmente, no pueden
recordar cuales eran las medidas de
alimentos suficientes que se servían en las mesas de las casas de sus
familiares, antes de que poco a poco se
fueran desvirtuando y aumentando por presión de la sociedad de los excesos
o consumos excesivos.
Cuando una persona viene
escuchando desde niño en forma diaria palabras o frases tal como, desayuno, almuerzo,
merienda, cena ¿Qué voy a comer ahora? O
¿Qué hay para comer?, fiesta con torta de cumpleaños, tenedor libre, ¡Te felicito! y te premio con chocolates,
alfajores o bombones, esas palabras, frases o actos concretos, van formando los hábitos y costumbres que
marcarán su vida posterior en este tema.
Todas estas palabras y
los actos para llevarlas a cabo van formando los hábitos en un niño respecto a su forma
de alimentarse y su forma de pensar. De
acuerdo con esos hábitos, será su vida en este tema.
Mientras no hubo distorsión en las medidas de lo que se servía en los
platos, y el balance de movimiento del cuerpo diariamente era el correcto, la
población del mundo oscilaba en un 15% de personas que tenían sobrepeso u
obesidad. Hoy está en el 65% y subiendo
rápidamente.
Esa diferencia del 15% al 65% o sea un 50%, son personas que hace treinta o
treinta y cinco años eran delgadas o nacieron delgadas y producto de la
combinación entre la distorsión en las medidas en que vienen empaquetados todos
los alimentos, sumado a la pasividad de movimientos en el cuerpo, hoy forman
parte de la masa de personas con sobre peso u obesidad existente en nuestra
sociedad, con las consecuencias en la salud y el ánimo de cada una, que esto
produce.
Este 50% de personas que eran delgadas fue engordando “sin darse cuenta” a razón de medio kilo por año o un kilo por año
y hoy “sin darse cuenta” se
encuentran con quince, treinta o más kilos de sobrepeso.
Muchas de estas personas - entre las cuales puedes estar tú, que está
leyendo esta reflexión en este momento - han querido perder peso en una o varias oportunidades.
¿Cuáles fueron las motivaciones? Al principio, probablemente, muchas veces
fueron estéticas y con el paso del tiempo fueron variando debido a los
problemas de salud o psicológicos que, el sobrepeso u obesidad acarrea en la
persona cuando se transforma en una asignatura pendiente que, no se termina de
resolver.
¿Cuál fue la propuesta que siempre te han dicho cada vez que intentabas
hacer algo para perder peso?: “Debes
hacer una dieta restrictiva, debes de dejar de comer lo que te gusta y en las
cantidades que te gustan para perder peso”.
Cada vez que tú te encontrabas con esa propuesta, muy dentro de ti, aunque
no te dieras cuenta en ese momento o no fuera en forma consciente, esas
proposiciones te sonaban en tú cabeza de la siguiente manera:
Debe = me suena a imposición,
a obligación.
Dieta = me suena a restricción
(no voy a poder comer nunca más lo que yo quiero, por eso siempre me “despido”
con una comilona antes de comenzar).
Perder = ¿Cómo voy a perder si
a mí no me gusta perder a nada?
Nunca aparece una sensación de alegría
o bienestar, cuando una persona por
obligación o imposición debido a las circunstancias debe comenzar una dieta
restrictiva para perder peso.
Pero eso ya es historia del siglo veinte, ¡Sí! una historia del siglo
pasado, donde para solucionar estos temas te daban las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas e
imposibles de sostener a largo plazo en el tiempo dietas restrictivas
reengordantes de las creadas en el siglo veinte.
Ahora está Richard Frenkel - Escuela
Internacional de Vida Saludable y he creado para ti, un programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la
grasa extra corporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo
de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas restrictivas, que
logra los resultados buscados a largo plazo, sin hacer nunca más dietas
restrictivas reengordantes, ni sentir hambre física desde el primer día del
comienzo del programa (debido a las exclusivas técnicas que he desarrollado
para la incorporación de los alimentos), ni sentir restricciones de ningún
tipo. Al finalizar el programa habrás reducido un promedio de 10 kilos
de grasa extracorporal, sin haber sentido hambre física desde el primer día de
comienzo del programa, debido a las exclusivas técnicas que he desarrollado
para la ingesta de los alimentos en la medida de lo suficiente.
Programas realizables por Zoom cómodamente
desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o
vacaciones.
Si deseas saber más acerca de este programa, puedes llamarme a los
teléfonos que están más abajo y yo mismo te daré toda la información
específica.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
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