¿QUE ES EL EXCESO?
Frase para reflexionar:
"Si en vez de necesitar siempre cosas de afuera para sentirte bien por dentro, ¿por qué no comienzas a verte por dentro para sentirte bien por dentro? Richard Frenkel
En la medida de lo suficiente, las cosas materiales que una persona se compra para comer, arreglarse, vestirse y verse bien, no solo la alimentan y embellecen, sino también le producen salud, alegría y ganas de vivir.
Pero cuando esa persona tiene ideas erróneas y ha caído en distintas adicciones, esas cosas - que son compradas y usadas en exceso - producen el resultado inverso: falta de salud, alegría y ganas de vivir.
...pero, ¿qué es el exceso?
La definición de la palabra exceso de acuerdo al diccionario de la Real Academia Española de la Lengua es la siguiente:
Exceso.
(Del lat. excessus).
Lo contrario del exceso se puede decir que es la falta, la ausencia, la carencia o la escasez.
De un simple análisis de lo anterior, se desprende que una persona que siente o tiene faltas, ausencias, carencias o escaseces en alguna o varias áreas de la vida, al salir a buscar la solución, puede caer bajo la influencia de lo que yo denomino la sociedad de los excesos dominada por las multinacionales del consumo, que continuamente - durante toda la vida - bombardean a la mente de las personas con mensajes publicitarios para que encuentren la solución a lo anterior al comprar los productos por ellas ofrecidos.
Así las personas se van acostumbrando a tapar adentro suyo lo producido por esas faltas, ausencias, carencias o escaseces - lo que yo denomino "los agujeros de la vida" - al comprar en exceso todo tipo de productos ofrecidos.
En el caso específico de la comida, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, en la búsqueda del camino hacia la solución de esas faltas, ausencias, carencias o escaseces - sin darse cuenta - las personas fueron atrapadas por ciertas ideas erróneas que, distorsionaron en la mente la medida de lo suficiente de alimentos para nutrir al cuerpo. Esas personas pasaron directamente a incorporar los excesos, y estos excesos provocaron la
Si se entiende que ninguna falta, ausencia, carencia, escasez o exceso es bueno para ninguna persona en ninguna área de la vida, debemos entender que el punto intermedio entre una cosa y la otra sería lo ideal. Lo ideal en este caso yo lo denomino lo suficiente. Lo suficiente es la estabilidad siempre buscada en todas las áreas de la vida. (Leer el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos en www.academyoflimits.com)
Con lo suficiente desaparece lo poco o lo mucho, porque cuando una persona tiene lo suficiente en cada área de la vida, tiene el 100% de todo lo que quiere. Cuando una persona tiene el 100% de todo lo que quiere tiene todo. Cuando una persona tiene todo no le falta nada. Cuando a una persona no le falta nada no tiene necesidad de ningún exceso. Al no necesitar de ningún exceso para solucionar ninguna falta viene automáticamente la paz, la calma y el alivio: "El Alivio de lo Suficiente". (De allí el título de mis libros).
Si deseas sentir y vivir de aquí en más con el cuerpo delgado y saludable, aprender a verte por dentro para poder sentirte bien por dentro, lejos de los excesos, muy cerca de ti y los tuyos, con la suficiencia en todas las áreas de la vida, que te dará la paz, calma y el alivio que siempre buscaste, lo puedes lograr en 16 semanas realizando el programa para el descenso de peso, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas.
Estoy contigo si estás contigo.
ESCUELA DE VIDA SALUDABLE - Richard Frenkel CPC - Fundador y Director
EL ALIVIO DE LO SUFICIENTE
Administración: Mendoza 2661 3º 14 (1428)
Belgrano CABA Tel. 4788-2467 / 15-6001-8898
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