¿QUÉ PRECISO?
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domingo, 1 de febrero de 2026
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EL AMOR PERDIDO
EL AMOR PERDIDO
Concepto
para reflexionar:
"No sufras por la
pérdida de las cosas materiales pues estas eventualmente son reemplazables. Si
deseas sufrir realmente, sufre ante el amor perdido. Ese amor único
y completo que era para toda tú vida, por haberte dado cuenta que –
probablemente – hayas sido tú quien ha provocado esa pérdida. Especialmente si
lo que has perdido es tu propio amor propio" Richard Frenkel
Este concepto par
reflexionar también se aplica al amor a tu propio cuerpo, a todas las personas
y a todos los proyectos de vida que hasta ahora no has podido realizar.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
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EL ARADO DEL AMOR
EL ARADO DEL AMOR
Concepto
para reflexionar:
No
importa cuánto dinero tengas. No importa si tienes poco o no tienes ningún bien
material. No importa en que trabajas, que actividad realizas ni en que utilizas
tú tiempo libre. Lo único que importa para que puedas lograr un estado de alegría
continua que a la larga te dará la felicidad buscada, es estar con disposición
para utilizar unos minutos cada día "el arado del amor". El arado
del amor es esa herramienta con que Dios te dotó desde que has nacido y que
está allí adentro de ti, disponible para que la uses cuando quieras.
Simplemente podrás usar "el arado del amor" dando a otro ser
humano que tenga necesidades insatisfechas, algo de tú tiempo disponible como
lo hago yo al publicar diariamente mis reflexiones desde el año 2005 y algo de toda
esa enorme cantidad de amor que tienes para dar, siempre en la medida de lo
suficiente. Lo puedes hacer a través de una sonrisa, unas palabras de aliento,
un simple abrazo o un rato de compañía a quien lo necesite. Al utilizar “el arado del amor” te convertirás en
lo que yo denomino "un labriego emocional y espiritual" que
elije "el dar" como su modo de vida. Actuar de esa manera - en
las personas a las que te acerques - te permitirá sembrar día a día
motivaciones, esperanzas, sueños, alegrías y fe, en el jardín de los
sentimientos de las personas que han errado los caminos y que están
perdidas en ciertas áreas de la vida. El vivir de esa manera realizando esa
buena acción diaria, te asegurará un asiento privilegiado para toda la
eternidad, en el teatro de la vida venidera. Richard
Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
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sábado, 31 de enero de 2026
¿EL DESANIMO RONDA TU VIDA?: ¡DONDE HAY PROYECTOS NO HAY TRISTEZAS!
¿EL DESANIMO RONDA TU VIDA?: ¡DONDE HAY PROYECTOS NO HAY TRISTEZAS!
Si
el desánimo ronda tú vida...
Si
no sabes cómo seguir viviendo en ciertas áreas de tú vida...
Si
no puedes ponerle límites a las distintas situaciones o temas
de tú vida, que no te permiten vivir feliz...
Si
vives con postergaciones, posposiciones o procrastinaciones constantes y no
puedes poner tus proyectos en marcha...
Si
las tres palabras: "El lunes empiezo", te vinieron
arruinando tú vida toda la vida...
Un programa
de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16
semanas aplicado a resolver tú problema específico - de los que
brindamos en nuestra escuela - te dará la solución a largo plazo de
cualquier problema que se relacione con las siguientes situaciones de la
vida: sobrepeso leve, moderado u obesidad, excesos de todo
tipo, sedentarismo, todas las adicciones, formación
de nuevos hábitos positivos, desalojo de hábitos negativos, formación
de límites protectivos y límites limitativos, faltas momentáneas,
carencias profundas, soledad, angustias, miedos, estrés, postergaciones,
posposiciones o procrastinaciones constantes, tomas de decisiones incorrectas,
desórdenes en el uso del tiempo, problemas de agenda, pareja, relaciones
interfamiliares y distintos tipos de problemas específicos de la vida que
todavía no se tengan resueltos. No a la RESTRICCIÓN, si a la EDUCACIÓN.
Date
la posibilidad de vivir un "cuatrimestre de coaching educativo de
vida saludable" cómo – probablemente - nunca lo has vivido.
Puede ser también para
todo el grupo familiar. Cómodamente por Zoom desde tú domicilio, resolverás todas tus
actuales ideas erróneas, con técnicas de coaching, educación e ideas del siglo
veintiuno, por el camino correcto de pensamiento y en un sólo
programa, los temas que se plantearon e incluyeron en tú vida por
los caminos incorrectos de ideas y de pensamientos.
Frase para reflexionar:
"Una llama prende
el fuego del resto de tú vida. Y una llama...da ¡También!". Hazte tú
llamada ahora. Hazme tú llamada ahora.” Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
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EL DARSE CUENTA
EL DARSE CUENTA
Frase
para reflexionar:
"El DAR se
cuenta, el DARSE cuenta y el DARSE CUENTA también
cuenta". Da lo que te sobra, date lo que
te falta y date cuenta de lo que haces, para bien o para
mal. Richard
Frenkel
Preguntas
para reflexionar:
¿Por qué si pienso en hacer una cosa que me gusta, el
resultado me sale diferente?
¿Por qué si tengo todos los conocimientos para vivir
una vida feliz, no vivo feliz?
¿Por
qué me pasaron las cosas que me pasaron, me pasan las cosas que me están
pasando y me van a pasar las cosa que me van a pasar?
La
contestación a estas tres preguntas es muy simple y es la misma: no
te "das cuenta" de lo que haces, en
el momento en que lo haces.
El "darse
cuenta" es la base fundamental para resolver todos los temas de
la vida que requieras solucionar. ¡Todos! Una vez que de diste
cuenta cual es el problema que tienes, comienza la solución definitiva-mente.
(En tu mente en forma definitiva).
Realizando
el programa que te propongo te "darás cuenta" por
donde pasa la solución a tus problemas de sobrepeso, obesidad, excesos de
todo tipo, sedentarismo, adicciones varias, estrés, sentimientos de faltas
momentáneas, carencias profundas, angustias, miedos, desórdenes en el uso del
tiempo, problemas de familia, pareja y distintos otros temas específicos de la
vida que todavía no tengas resueltos.
Programas
realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio.
Te
invito a que iniciemos una conversación de coaching.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con
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jueves, 29 de enero de 2026
ELÉVATE MENTALMENTE
ELÉVATE MENTALMENTE
Frase
para reflexionar:
¡Elévate! Siente lo que es flotar al sentir la
liviandad de tú cuerpo. La delgadez saludable a largo plazo es solo una actitud mental, tú cuerpo
siempre te acompaña. ¿Y cuál es el cuerpo que te acompaña? El único que
realmente tienes. ¡Tu cuerpo delgado y saludable por origen que está encerrado
dentro de la funda de grasa extracorporal parásita que, está allí porque
todavía nadie te ha enseñado la forma fácil y sencilla la forma para que no
esté más allí y sin pasar hambre física! Usa la liviandad que le da a tú mente el concepto de la
suficiencia, salta y vuela por encima de los excesos, las faltas
y las adicciones." Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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AUTOESTIMA CORRECTA
AUTOESTIMA CORRECTA
Frase para reflexionar:
"Las personas que tienen su autoestima
correcta donde corresponde, no necesitan parecer ser lo que no son para
sentirse felices. Saben perfectamente y a cada momento quienes son. No envidian
a nadie ni necesitan jamás mostrar ningún bien material para ser lo que
realmente sienten que son." Richard Frenkel
Con el concepto de la suficiencia
incorporado - al tener todo lo que quieras en cualquier momento del día y de la
vida – estarás siempre en el 100% de tu ser y nunca te sentirás ni más
ni menos que nadie.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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miércoles, 28 de enero de 2026
ESTA ES LA CAUSA REAL DE POR QUÉ TODAVÍA SIGUES CON SOBREPESO U OBESIDAD
ESTA ES LA CAUSA REAL DE POR QUÉ TODAVÍA SIGUES CON SOBREPESO U OBESIDAD
¿Vale la pena? ¡No! ¡Vale la
alegría leer la reflexión completa!
Te voy a contar algo que
nunca te lo contaron de esta manera y es para que te puedas "dar
cuenta" cuál es el verdadero motivo por el cual tienes grasa extracorporal
alrededor de tú cuerpo delgado y saludable que es así por origen.
Seguramente la primera parte
tú ya la sabes porque habrás leído o te habrán contado que la mayoría de los
estudios científicos demuestra que el cuerpo humano está compuesto
aproximadamente por el 70% de agua. (Algunos estudios indican que puede variar
entre el 60% y el 70%). A los efectos de lo que te voy a contar nos vamos a
quedar con el porcentaje del 70% de agua con que está compuesto nuestro cuerpo.
Tú me dirás: Richard... ¡Esa
es una obviedad que todo el mundo lo sabe!
¡Sí, ya sé que eso todo el
mundo lo sabe! Lo que nunca nadie te contó a ti y al mundo con anterioridad
para que se pueda entender primero y darte cuenta después cómo funciona tú
cuerpo, es cómo sigue la historia. Y la historia es muy simple de entender si
te la explican cómo es correcto. Vamos a reflexionar un poco: Si cualquier
cuerpo humano - tú cuerpo en este caso - está compuesto por un 70% de agua, el
otro 30% de su composición podemos considerar que es "la materia orgánica
del cuerpo" o sea todo lo que no es agua, como por ejemplo el esqueleto,
el hígado, el riñón, los intestinos y los demás órganos que componen el cuerpo.
La pregunta que surge de aquí
es la siguiente: ¿Qué requiere tú cuerpo completo para poder vivir a cada
momento? La respuesta es muy simple y concreta: Tú cuerpo requiere agua para
hidratar al 70% de su composición y el "alimento suficiente" para
nutrir al 30% de la materia orgánica del mismo. Lo que yo denomino la actual
"sociedad de los excesos" que está instalada en una gran parte de
este mundo, ha distorsionado en las mentes de las personas entre las que
probablemente tú te encuentras, la correcta fórmula para vivir en delgadez
saludable a largo plazo (70% de agua + 30% de alimentos). La realidad de las
estadísticas indica que hoy el 65% de la población de muchos países del mundo
comen por un 70% y se hidratan en un 30%. Se come más de lo suficiente y se
hidrata al cuerpo en forma insuficiente.
Otro tema que probablemente
no lo sepas y hay estudios científicos que también lo demuestran, es que el
cerebro recién da la señal de saciedad y plenitud, a partir de los 20 minutos
de haber recibido la primera señal de que ha comenzado un acto de alimentación.
Todos los alimentos que se pasen por la boca generalmente comiéndolos en forma
muy rápida, masticando poco y tragando bocados muy grandes durante los primeros
20 minutos, van solamente a la sensación de "llenado del estómago".
Hay dos maneras de parar de
pasar alimentos por la boca en un acto de alimentación.
Una que es incorrecta, es la
de comer hasta llenar el estómago con "todo lo que se pueda" para
sentirse "lleno". Esa sensación de "llenado del estómago" -
casi dolorosa - se produce cuándo el estómago se llena en forma completa y
empuja para adelante a los músculos abdominales, debido al volumen de alimentos
ingeridos. Las palabras que se usan a posteriori, describen perfectamente el
estado físico al que se llega por llenar en su totalidad el estómago: "No
doy más", "me llené", "estoy que reviento",
"estoy que exploto", "Me maté comiendo", "comí cómo un
animal", "comí cómo una bestia", “me morfé todo” entre otras
frases, describen las reales sensaciones que se siente cuándo se llena el
estómago y ninguna de ellas indica el estar pasando por una situación
placentera.
La otra forma de parar de
comer - que es la correcta - se produce cuando el cerebro simplemente da el
aviso de "saciedad y plenitud". Esto se comienza a producir
generalmente cuándo han pasado los primeros 20 minutos de haber comenzado el "acto
de alimentación".
Y aquí está descrita la
verdadera y real causa o razón del porqué todavía sigues o has llegado a tener
sobrepeso u obesidad: Sin “darte cuenta” que te está pasando... ¡Comes mucha
comida, llenas el estómago en forma muy rápida, tomas poca agua y no le das
tiempo a tú cerebro, para que te dé la saciedad y la plenitud que se produce al
no tener más hambre!
Acuérdate siempre que: 70% de
agua pura, no se forma con 30% de agua, 10% de bebidas gaseosas azucaradas, 10%
de vino, 10% de cerveza, 5% de fernet y 5% de otros varios tragos alcohólicos.
El agua está formada por el 100% de agua. El agua es pura, el agua es natural,
el agua es clara, el agua es prístina, el agua es transparente. El agua es solo
agua ¡Sólo agua!
Si cada vez que te sientas
frente a una mesa para ejercer cualquiera de los cuatro actos de alimentación
(desayuno, almuerzo, merienda y cena) hacia tú cuerpo, piensas que lo que hay
servido en el plato "es poco" y te vas a quedar "con hambre",
esa es una idea errónea que siempre te hace pasar por tú boca hacia el
estómago, más cantidad de alimentos que lo que tú cuerpo requiere en ese acto
de alimentación. Esos alimentos - generalmente procesados y luego cocinados - a
los que tú denominas "comida" y que están servidos en el plato, son
los alimentos "suficientes" que tú cuerpo requiere para estar
perfectamente nutrido en ese acto de alimentación.
Pregúntate cuándo pienses o
te digas que "algo es poco": ¿Poco comparado con qué?
Te darás cuenta de que
siempre comparas lo que hay servido en el plato, con una idea que tú tienes en
tú cabeza, que se fue distorsionando de a poco y desde hace muchos años, sobre
cuál es la cantidad de alimentos correcta que tú "necesitas" para no
quedarte con hambre. Esa idea que tienes en tú cabeza está formada por la
medida de los alimentos "suficientes" que realmente tú cuerpo
requiere para estar perfectamente nutrido en ese acto de alimentación, más otra
medida o cierta cantidad - que por lo general duplica o triplica a la real
medida de lo suficiente - y que se denomina "exceso". Esas dos
medidas - lo suficiente + el exceso - en tú cabeza, están pegadas y forman una
unidad de pensamiento, dándote tu actual medida de lo suficiente de "lo
que debes comer para no quedarte con hambre".
Está actual medida está
completamente distorsionada, respecto de la verdadera realidad de lo que tú
cuerpo requiere de alimentos para estar perfectamente nutrido.
Esta es la real causa por la
cual puedes llegar a tener "grasa extracorporal" alrededor de tú
cuerpo - ese cuerpo que es delgado y saludable por origen -si es que ya no la
tienes. Esta también es la real causa del porqué la "grasa extracorporal"
que puedas tener alrededor de tú cuerpo delgado y saludable no se va nunca por
sí misma.
Denomino a la grasa que rodea
a un cuerpo delgado y saludable por origen y que puede traer complicaciones
estéticas y de salud, como "grasa extracorporal" y no "grasa
corporal extra". La diferencia en el modo de denominar a esta grasa es muy
importante, a los efectos de visualizarla y entender por qué no debes estar ni
quedarse donde está.
De acuerdo con la PNL -
Programación Neurolingüística, sabemos que las palabras que escuchamos o que
nos decimos a nosotros mismos condicionan nuestros pensamientos. Estos
pensamientos a su vez condicionan a nuestros sentimientos, Estos sentimientos a
su vez condicionan nuestras acciones y estas acciones a su vez condicionan a
nuestra vida. Si pensamos que la "grasa corporal extra" que tenemos
en nuestro cuerpo es nuestra, nos va a costar mucho más "darnos
cuenta" que no debe estar allí e inconscientemente boicotearemos y sin
darnos cuenta haremos todo lo posible para que esta grasa agrandada "de
nuestro cuerpo" no se vaya. Esto sucede porque a ningún ser humano le
gusta que le saquen o no tener más, algo que considera que es propiedad de cada
uno.
Te tiene que quedar claro
este concepto que te propongo que lo entiendas, que lo reflexiones, que te des
cuenta y que lo apliques a tú vida: Los alimentos que tú cuerpo requiere - tú
cuerpo no necesita nada, las necesidades están sólo en el terreno de la mente -
son la medida de lo suficiente de alimentos para cada acto de alimentación y
los alimentos que fabrican, le dan vida y mantienen en su lugar a la grasa
extra corporal que probablemente esté rodeando a tú cuerpo, son los excesos de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas. La grasa extracorporal no aparece
de la nada y por generación espontánea, tampoco hay un conjuro divino en tú
contra, ni un destino marcado en ti para que eso ocurra. Te repito: la única
razón por la que puedes tener grasa extracorporal alrededor de tú cuerpo, es
por un ingreso de los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas
que pasan por tú boca. Sin los excesos de lo anterior, no hay manera posible
que se fabrique nueva grasa extracorporal ni que se siga quedando la existente
que se debe autofagositar o sea "comerse a sí misma" hasta
desaparecer por completo.
Por eso es por lo que te
propongo de aquí en adelante no hagas nunca más, ninguna de las tradicionales,
antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de
mantener a largo plazo en el tiempo, dietas restrictivas reengordantes, que ya
se están dejando de usar en todo el mundo, que fueron creadas en el siglo
veinte y que todas las estadísticas mundiales indican que no dan resultado a
largo plazo.
¿Y qué es lo que da resultado
a largo plazo para vivir en delgadez saludable a largo plazo sin hacer dietas
restrictivas reengordantes?
Lo único, lo que es natural
para la vida diaria, lo que no necesita de cirugías, de pastillas, de heroicas
dietas restrictivas o de distintos elementos extraños a la naturaleza humana
que se usan para bajar de peso como batidos, brebajes raros, agujas, semillas,
plantillas, entre otras muchas, es volver a entrenarse para que en la cabeza
vuelva a incorporarse la real medida de lo suficiente de alimentos y agua pura
que tú cuerpo requiere cada día para estar perfectamente nutrido. Eso es lo
único. Eso es lo correcto y es lo que te va a dar la delgadez saludable a largo
plazo viviendo con lo que yo denomino la paz, la calma y alivio en el cuerpo y
en la cabeza: "El alivio de lo suficiente".
Pide ayuda ya mismo, te
sugiero que acudas a tú médico o a tú nutricionista de confianza en la ciudad
donde vivas, dile que estás cansada/o de hacer dietas restrictivas y volver a
reengordar, que quieres una solución a largo plazo a este tema tan recurrente
de la formación de la grasa extra corporal y pídele que te dé un programa de
coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable para la
reducción de la grasa extra corporal, bienestar, orden generalizado, cambio de
hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas
restrictivas.
Dile a tú profesional de
confianza que se ponga en contacto conmigo y que yo estoy dispuesto a
asesorarlo al respecto, para que te pueda ayudar a ti y a sus demás pacientes
que tengan el mismo tema a resolver.
Me despido con dos frases
para reflexionar:
“Recórrela siempre con
cambio, la vida no tiene ni vuelto ni vueltas”. Richard
Frenkel
“Si la vida y la delgadez
saludable te están invitando a dar una vuelta, no te des vuelta, ¡Sube y vive! Richard
Frenkel
Richard Frenkel - Life
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TODOS LOS EXCESOS Y EL QUIERO PROPIO
TODOS LOS EXCESOS Y EL QUIERO PROPIO
Frase para reflexionar:
"Si en la próxima fiesta, festejo o
reunión tienes la decisión de tomar, toma. Pero toma la decisión correcta:
aléjate de los excesos de alcohol". Richard Frenkel
Frente al alcohol es mentira que tú
tienes la decisión de tomar. El alcohol es una droga muy potente. En
exceso, el alcohol produce una adicción llamada alcoholismo. Las
drogas en general incluidas el alcohol, te producen una irrealidad de
pensamiento, eso significa que te hacen creer que, tú podrás parar de
consumirlas cuando quieras y eso nunca pasa. Son las famosas palabras de los
adictos "yo paro cuando quiero, yo dejo de tomar alcohol
cuando quiero, yo dejo de fumar cuando quiero, yo dejo
de comer los excesos cuando quiero, yo dejo de jugar por dinero
cuando quiero, yo dejo de drogarme cuando quiero, yo
dejo de discutir cuando quiero". En todas las frases
anteriores aparece la palabra quiero cómo
un denominador común.
Haz el siguiente ejercicio, proponte decirte
a ti misma/o:
Quiero evitar servirme la segunda copa de...
Quiero evitar prender el segundo cigarrillo.
Quiero evitar servirme la segunda porción de...
Quiero evitar ir a la casa de fulano o fulana porque
cada vez que voy a esa casa no la paso bien.
Quiero evitar ir otra vez al casino, bingo, juego de
cartas...
Quiero evitar comprar otra vez la droga...
Quiero evitar discutir sobre ese tema otra vez con esa persona,
porque me causa angustia.
Si sin "darte cuenta" te encuentras nuevamente sirviéndote
otra copa de alcohol, prendiendo el segundo cigarrillo, sirviéndote una segunda
porción de alguna comida o postre, yendo nuevamente a esa casa que no la pasas
bien, jugando el dinero que no te puedes jugar, comprando la droga o discutiendo
sobre ese tema, te darás cuenta de que no eres la/el dueña/o de tu “quiero
propio”.
Has dicho "quiero evitar hacer
algo" y sin darte cuenta lo estás haciendo nuevamente. La
pérdida del “quiero propio” se aplica al quiero evitar hacer
algo y lo hago o al quiero hacer algo y no lo hago. En
este caso vas postergando, posponiendo o procrastinando decisiones que tienes
que tomar para resolver problemas pendientes y no lo haces.
En 16 semanas el concepto de la
suficiencia te devuelve el quiero propio a largo plazo...y
se entiende a largo plazo el tiempo que vas a vivir aplicando el concepto de
la suficiencia a tu vida y en las acciones mismas de la vida que vas a
realizar. En 16 semanas te irás dando cuenta que el camino por
el que vas ahora va para el lado contrario, te está llevando a un lugar
equivocado donde de tú quieres evitar ir.
Reflexiona con estas tres frases:
“Si puedo estar allí, ¿por qué estoy aquí? Richard Frenkel
“Si quiero ir para el otro lado, ¿por qué siempre voy
y siempre sigo yendo para el otro lado? Richard Frenkel
Date cuenta que el otro lado de este lado siempre
queda para el lado contrario a dónde vas sin darte cuenta”. Richard
Frenkel
Tener el quiero propio a
largo plazo es una de las sensaciones más hermosas que puede sentir
el ser humano. Es tener el control de la propia vida a largo plazo.
En 16 semanas sin darte cuenta te
irás dando cuenta de lo que ahora no te estás dando
cuenta: De lo que no te das cuenta es cuál es el camino a la delgadez
saludable a largo plazo bajo el concepto de la suficiencia, sin hacer nunca más
las tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas
e imposibles de sostener a largo plazo en el tiempo dietas restrictivas
reengordantes del siglo veinte. Tampoco tendrás más hambre física desde el
primer día del comienzo del programa, debido a las exclusivas técnicas de
incorporación de los alimentos que he desarrollado en el año 2005 y nunca más
te restringirás de comer todo lo que quieras, debido al haber
incorporado a tú vida el concepto de la
suficiencia cómo marco general de vida, la medida de lo suficiente en particular para aplicar a los temas que
desees resolver en cada área y darle solución de todos los excesos, faltas y/o
adicciones que tengas en estos momentos.
Frase para reflexionar:
"La CEREZA del
postre de tu vida llegará cuando te decidas a SER ESA que quieres ser en tu vida". Richard Frenkel
Todo esto lo podrás lograr realizando
el programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida
saludable de 16 semanas para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar,
orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia - No más dietas restrictivas, que brinda nuestra escuela y
que puedes realizar a partir de la toma de la decisión.
El programa está diseñado para poder hacerse en forma continua por Zoom
cómodamente desde tu domicilio para que no lo interrumpas durante tus viajes
cortos o vacaciones prolongadas.
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