EL SEGUNDO PLATO

EL SEGUNDO PLATO

Dos frases para reflexionar: 

“El segundo plato es un plato volador, porque te saca de este mundo”. Richard Frenkel

"El uno comienza y termina en uno, el dos comienza y termina en muchos". Richard Frenkel

El segundo plato…la segunda porción…el segundo postre… la segunda copa, te sacan real-mente (de la mente real) y del lugar correcto de pensamiento, te sacan del mundo al que quieres permanecer siempre que estás en él: el mundo de la sobriedad.                                                                                   

Cuando pides algo para comer por segunda vez, generalmente es porque todavía no le has dado tiempo a tu cerebro para que te de la señal de plenitud y saciedad. De esa manera le abres la puerta al “repetir” y lo que haces es“repetir nuevamente toda la historia”  que te trajo el sobrepeso, más las frustraciones anímicas producto del querer y no poder con este tema.

Pregúntate: ¿alguien me enseñó alguna vez que de una mesa me tenía que levantar con el estómago lleno, "pipón", casi al borde de reventar el estómago? Si no encuentras la respuesta es porque no la hay.

La sensación de hambre desaparece siempre, cuando le has dado a tu cuerpo el líquido y el  alimento suficiente para su correcta nutrición e hidratación y a tu cerebro el tiempo tiempo suficiente para procesar el acto de alimentación. Todo el exceso que pases por la boca, una vez que has alimentado a tu cuerpo con la medida suficiente  que este requiere para su correcta nutrición en ese acto específico, van a satisfacer el proceso de llenado del estómago al que siempre recurriste para parar de comer y se transforma en grasa.

Con el P.A.S.S. (Plan de Alimentación Saludable y Sostenible) y el P.A.F. (Programa de Actividad Física) que incluye el programa de 16 semanas para el descenso de peso, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida  bajo el Concepto de la Suficiencia, que propongo, en muy poco tiempo darás un giro de 180º esas pocas ideas erróneas que te mantienen con sobrepeso u obesidad y pondrás la delgadez saludable en tu cabeza sin hacer nunca más dietas restrictivas.

En Academy of Limits – Escuela internacional de Vida Saludable, te enseñamos como dejar de comer los excesos, para aprender a hidratar y nutrir a tu cuerpo en forma saludable sin hacer dietas restrictivas.

“La delgadez es una actitud mental, el cuerpo siempre acompaña”. Richard Frenkel

Richard Frenkel  CPC

Fundador y Director

Academy of Limits - Escuela Internacional de Vida Saludable.  Bs. As. - Miami.   

Trabajamos para lograr  la paz en el mundo al lograr la paz en ti.

Sucre 2357 1º Piso  Ciudad Autónoma de Buenos Aires. 4788-2467  15-6001-8898

www.academyoflimits.com   info@academyoflimits.com    richardfrenkel.blogspot.com"Lo que engorda a las personas no es la comida, lo que engorda a las personas son los excesos de comidas". 

"Vivamos una vida en paz y libre de los excesos".

¿TU SABES MAS QUE ALBERT EINSTEIN?

¿TU SABES MAS QUE ALBERT EINSTEIN?

PARA REFLEXIONAR:

Es muy conocida una de las más famosas frases de Albert Einstein que escribió cuando le preguntaron cómo definiría él la locura, y la definió de la siguiente manera: "locura es querer lograr hacer algo diferente haciendo siempre las mismas cosas". Quizá utilizó otras palabras para expresarlo, pero lo que vale es el concepto que también se puede utilizar para aplicar a otras áreas de la vida sin que se llegue a pensar en algún grado de locura.

Lo que Albert Einstein quiso transmitir es que en cualquier orden de la vida, si una persona quiere obtener un resultado diferente ante alguna situación en que no está logrando el resultado que se propone, deberá realizar las acciones diferentes que se requieran para lograrlo.

Como todos sabemos, Albert Einstein fue uno de los genios más grandes que han existido en la historia de la humanidad. Nos ha dejado una enorme cantidad de escritos, enseñanzas y reflexiones sobre distintos temas de la vida, además de su más famoso descubrimiento conocido como la teoría de la relatividad.

La pregunta para reflexionar es la siguiente: ¿tú crees que sabes más que Albert Einstein?

Si él te está diciendo que debes realizar algunos cambios en lo que estás haciendo, para lograr los resultados que no estás encontrando hasta este momento, ¿porqué insistes en hacer dietas restrictivas para estar en delgadez saludable a largo plazo?¿Todavía no te diste cuenta que las dietas restrictivas para bajar de peso están solamente preparadas para restringir al cuerpo durante un tiempo? ¿Todavía no te diste cuenta que tu cuerpo después de cada vez que es sometido a una dieta restrictiva, se toma la revancha por la agresión a la que se lo sometió y vuelve a engordar aún más que cuando había comenzado? ¿Nunca te pasó algo similar?

Seguramente recurriste a distintos médicos, nutricionistas, dietas de moda publicadas en distintos medios masivos de comunicación, te compraste todos los libros que salen a cada rato con nuevos métodos y sistemas para adelgazar, que son la misma cosa con diferente nombre, le hiciste caso a las propuestas exóticas de todo tipo...¿y cuáles fueron los resultados?

Te lo diré: ¿Quieres ver la realidad? Siéntate en una silla a 90º grados y baja la vista. Si lo que ves es una panza, eso es la realidad, todo lo demás que tú  puedas pensar respecto a que las dietas que hiciste antes te sirvieron para estar en delgadez, es una irrealidad de pensamiento. 

Esta irrealidad de pensamiento es producto de lo que yo denomino la adicción a las dietas restrictivas a la que te han llevado por años todos los que te han tratado y que te seguirán llevando por el mismo camino pues es el único que conocen: El camino de la frustración y el reengorde.

Así me tuvieron a mí durante 25 años. Con continuas bajadas de peso y continuos reengordes  Frustración tras frustración...y encima me hacían sentir que yo era el culpable de no estar delgado porque paraba de hacer las dietas.

Hace ya ocho años que resolví el tema haciendo todo al revés de lo que me proponían y de lo que te siguen proponiendo hoy, todos los que dan dietas o distintos tratamientos para bajar de peso.

Nunca más hice una dieta, nunca más viví en restricción, nunca más me restringí de comer lo que quiero y no volví a engordar.

Si deseas lograr lo mismo y disfrutar de la delgadez saludable para toda la vida sin hacer nunca más una dieta restrictiva te puedo enseñar cómo hacerlo en solo 16 semanas con el programa para el descenso de peso, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas.

Llámame y te cuento lo fácil que es: 15-6001-8898

Espero tu llamada.

Richard Frenkel  CPC

Fundador y Director

Academy of Limits - Escuela Internacional de Vida Saludable.  Bs. As. - Miami.   

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"Vivamos una vida en paz y libre de los excesos".

CEDIERON Y SE DIERON

CEDIERON Y SE DIERON

Frase para reflexionar:

"Cedieron a su tozudez y se dieron la posibilidad de cambio". Richard Frenkel

Esta frase la puedes aplicar a cualquier área de tu vida y reflexionar en consecuencia.

¿Por qué seguir insistiendo siempre con lo mismo?

A veces el no poder parar de comer los excesos es producto de la adicción a los excesos, pero muchas veces es producto de la tozudez de seguir por el mismo camino de pensamiento equivocado. 

Si todos los intentos de hacer cosas para estar mejor no te están dando resultado es hora de intentar algo diferente. 

El Concepto de la Suficiencia te permite conocer cual es la medida de lo suficiente que tu cuerpo requiere para su alimentación día por día.

Cuando "cedes" y dejas de reiterar una idea errónea que te mantiene en el error, haces lugar en tu cabeza para que entre otra idea nueva, fresca y correcta, que te dará muchas gratificaciones. Por lo tanto en este caso el "ceder" no es "perder" sino darte la oportunidad a una apertura de nuevos conocimientos.

Si eres de las personas que no intentan cambios por temor a las pérdidas estás con una idea errónea, los cambios que tu decides siempre te traerán algún tipo de ganancia.

¡Reflexiona al respecto! 

 

Richard Frenkel  CPC

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LA MENTIRA

LA MENTIRA

Frase para reflexionar:

“Si soy creíble, soy querible”. Richard Frenkel

Para seguir reflexionando:

¿Cuántas veces dije que iba a hacer alguna cosa y nunca la hice?

¿Cuántas veces comencé a hacer alguna cosa y nunca la terminé de hacer?

¿Cuántas veces le prometí algo a alguien y luego no lo cumplí?

¿Cuántas veces me prometí algo a mí mismo y no lo cumplí?

¿Cuántas "cuántas veces más" habrá en mi vida?

¿Será por eso que ya no creen más en lo que digo?

¿Será por eso que ya no creo yo mismo en lo que me digo?

De tanto repetir promesas incumplidas he creado mi propia historia hacia afuera y hacia adentro. Así me ven, así me veo, así me siento...

De tanto repetir promesas incumplidas, sin darme cuenta he creado en mí, por repetición, un hábito  a repetir las promesas incumplidas.

Para salir de ese hábito negativo que me afecta en ciertas áreas de la vida, debo darme cuenta que tengo ese hábito y  hacer las cosas totalmente al revés de como las estoy haciendo hasta ahora.

Frase para reflexionar;

"El revés de los reveces son nuestros derechos". Richard Frenkel

En Academy of Limits - Escuela Internacional de vida Saludable tenemos un programa de descenso de peso, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia, que en solo 16 semanas te hace dar cuenta lo que ya tienes entendido y no puedes llevar a cabo y da un giro de 180º en unas pocas ideas erróneas, que crean un nuevo hábito positivo en las áreas de pensamiento que toda tu vida te han llevado para el lado contrario a donde quisiste ir.

Sin hacer dietas restrictivas, mientras que vas poniendo la delgadez saludable en tu cabeza y la grasa de tu cuerpo se va yendo sola porque no la alimentas más con los excesos, comenzarás por primera vez en tu vida a sentir la paz, la calma y el alivio que produce tener la medida de lo suficiente en el estómago, el concepto de la suficiencia en la cabeza y celebrarás todos los días el "día de la libertad mental frente a los excesos".

Para más información, visita   www.academyoflimits.com "El click que siempre buscó para terminar con los excesos".

Richard Frenkel  CPC

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EL SOL: ENEMIGO IMPLACABLE

EL SOL: ENEMIGO IMPLACABLE

Si bien el sol es imprescindible para la vida, en ciertas ocasiones puede transformarse en tu peor enemigo.

¿Y…cuándo ocurre eso?

Tú pensarás que me referiré a la cantidad de sol que tomes y los peligros que pueda ocasionar en tu piel. Sin embargo no me refiero a eso, dicho tema voy a dejárselo a los especialistas dermatólogos.

Debido a mi experiencia como coach de vida, por haber sido hiperobeso durante 27 años de mi vida y haber vivido año tras año la sensación que le produce a  una persona el hecho de que haya comenzado la primavera, como ocurre en estos momentos en el hemisferio sur, es que me decidí a transmitirte que se pueden dar vuelta ciertas sensaciones que son recurrentes cada año.

Los primeros rayos de sol primaverales comienzan a hacer subir la temperatura de los días y obligan a una persona que está con sobrepeso u obesidad ir descubriéndose de las prendas que la mantuvieron al abrigo del clima, pero sobre todo al abrigo de las miradas hacia ese cuerpo que no se quería mostrar.

Es en estos momentos comienza una nueva sensación de impotencia ante un tema que se lo mantenía tapado por las prendas y tapado en el pensamiento.

No queda otra solución que descubrirse de la ropa de invierno que venían tapando el cuerpo, ante la sensación de calor y eso produce una sensación no placentera de pudor, casi como que los demás van a descubrir el verdadero cuerpo que la persona porta en este momento.

Esta es una sensación muy personal y vivida intensamente por quien le toca vivirla y en ciertas personas, es determinante del curso que llevará su vida los próximos meses, hasta que pueda volver a tapar nuevamente el cuerpo con ropas de abrigo al terminar el verano.

Generalmente, la mayoría de las personas que están con sobrepeso u obesidad, viven su estado con angustias por no poder resolverlo. Ya sea hombres o mujeres optan por el uso de ropas con colores oscuros o directamente optan por el uso del color negro en la mayoría de sus vestimentas,  programan actividades que no pasen por el uso del espacio exterior y al sol o directamente dejan de programarlas y se recluyen.

Mientras que la persona está dentro del circuito adictivo de los excesos de comidas y bebidas, mientras  tenga el cuerpo con sobrepeso u obesidad, y mientras que  continúe pensando que el hacer una dieta restrictiva cada tanto le va a resolver el tema en forma definitiva, seguirá viviendo con esa sensación de frustración, continuará con el cuerpo excedido que no quiere tener y continuará cada vez que el sol comience a calentar, con esa sensación descripta a priori.

Si tú que estás leyendo en este momento, te identificas parcial o totalmente con esta situación, vives con continuos intentos de bajar de peso y no puedes resolverlo a través de todos los métodos, sistemas y dietas con los cuales has intentado previamente, te invito a que reflexiones profundamente para determinar si vas a seguir realizando los mismos intentos.

Si quieres recorrer el camino a la delgadez saludable, pero la acera por la que has venido caminando está llena de pozos que te hacen tropezar continuamente, lo más conveniente es que te cruces a la acera de enfrente que está totalmente lisa.

Si no quieres sentir más la sensación de no querer sacarte el abrigo de la ropa protectora de invierno y quieres ponerte el  jean blanco que siempre quisiste, o elegir libremente (con la mente libre) todos los colores que la vida te brinda, te invito a que conozcas el programa de 16 semanas para el descenso de peso, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el Concepto de la Suficiencia.  No más dietas restrictivas. En poco tiempo darás un giro de 180º en las ideas erróneas que mantienen a tu cuerpo con sobrepeso u obesidad,lograrás la delgadez saludable para siempre, resolverás definitivamente el tema frente a los excesos, nunca más realizaras dietas restrictivas.-

 

Richard Frenkel  CPC

Fundador y Director

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"Vivamos una vida en paz y libre de los excesos".

YOM KIPUR

                       YOM KIPUR

Para mis amigos de la colectividad Judía.

               GMAR JATIMA TOVA 

Para ti y toda tu familia.

Que sean reinscriptos en el libro de la vida

Te desea,

Richard Frenkel

TENER LA CONSTANCIA

TENER LA CONSTANCIA

Frase para reflexionar:

“Si no tengo la constancia no puedo comenzar el trámite”. Richard Frenkel

¿Qué significa esto?  Simplemente que si quieres resolver el tema de los excesos que dañan tu cuerpo, tu autoestima, te mantienen en el circuito adictivo  a las dietas restrictivas; y sigues haciendo lo mismo que hasta ahora… vas a lograr los mismos resultados: dietas - restricción - me canso- paro - vuelvo a comer los excesos- engordo nuevamente.

Manteniendo esos kilos de más que, en ciertos momentos pesan más en el cuerpo que en la cabeza, pero que generalmente pesan más en la cabeza que en el cuerpo, va pasando la vida con continuos intentos  de resolución  pero sin poder lograrlo.

Frustración tras frustración.

Tener la constancia en tus manos, significa tener un elemento concreto que acredita haberte inscripto en un programa diferente a todo lo que has hecho hasta ahora para resolver este tema.

Tener la constancia en tus manos significa sentir la sensación de pertenecer al grupo de personas que decidieron poner el manejo de su vida en sus manos y no dejarla en manos de los excesos.

“Los excesos son amigos de la inmediatez y enemigos de la constancia”. Richard Frenkel

Sin embargo, tener la constancia también significa haber recuperado la capacidad de ser constante y perseverante en alimentar a tu cuerpo con la medida suficiente para su correcta alimentación, dejando de pensar todo el día en los excesos de comidas y bebidas que antes manejaban tu vida.

Tener la constancia significa también tener la constancia de inscripción en el programa de 16 semanas de duración  para el descenso de peso, bienestar, cambio de hábitos y de estilo de vida bajo el Concepto de la Suficiencia y sin hacer dietas restrictivas que brinda Academy of Limits – Escuela Internacional de Vida Saludable: lograrás tener la constancia para darte cuenta que lograr la delgadez saludable por el camino correcto es solamente un simple trámite que se entrena.

Richard Frenkel  CPC

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HACER LAS COSAS AL 100%

HACER LAS COSAS AL 100%

DESVIRTUANDO IDEAS ERRÓNEAS

Dos de los principales temas en que me especializo en mis clases, son el tema del "darse cuenta" y el de dar vuelta en un giro de 180º las ideas erróneas. Según dicen los psicólogos el "darse cuenta" es un de los temas más difíciles que les toca resolver cunado atienden un paciente. Si la persona no comienza por "darse cuenta" que tiene un problema que le está causando daños en algún área de su vida, entonces no puede comenzar a resolver nada de lo que le está pasando.

Una de las ideas erróneas que tiene la mayoría de las personas que intentan resolver algún tema con los excesos, ya sea de comidas, bebidas azucaradas o alcohólicas o de cualquier otro exceso, falta o adicción que la persona tenga en otras áreas de la vida, es creer que están haciendo las cosas que tienen que hacerse para resolverlas. 

Es muy común escuchar testimonios de mis alumnos sobre que están haciendo "casi todo" lo propuesto para resolver el tema que se está tratando. Respuestas como ¡claro que lo estoy haciendo!, pero a "media máquina", lo estoy haciendo "en un 90%", lo estoy haciendo "casi perfecto", de lunes a viernes lo hago perfecto..pero en el fin de semana "se me escapa un poquito" y otra por el estilo, llevan a las personas a creer que realmente están haciendo las cosas que hay que hacer para resolver un tema específico y no se dan cuenta que esa es una idea errónea.

Pregunta: ¿Se puede ganar una carrera de 10 km. corriendo a "media máquina", a la mitad del ritmo de lo que puedo correr?

Respuesta: No. Los demás competidores siempre me van a ganar.

Pregunta: ¿Puedo ganar la misma carrera si llego al kilómetro nueve y me quedo trotando en el mismo lugar?

Respuesta: No. Los demás competidores siempre me van a ganar.

Pregunta: ¿Puedo ganar la carrera corriendo como corresponde ochocientos metros y aflojando doscientos metros por cada kilómetro?

Respuesta: No. Los demás competidores siempre me van a ganar.

En nuestro caso, los demás competidores son los excesos y los hábitos negativos que tenemos arraigados muy adentro nuestro, que no nos "damos cuenta" como nos hacen actuar. 

Las cosas que no se hacen al 100% de como deben ser hechas directamente no están hechas. 

Debe quedar claro que cualquier cosa que deba hacerse para modificar un hábito negativo y reemplazarlo por un hábito positivo no está hecho hasta que no está hecho en su totalidad.

En el programa de 16 semanas para el descenso de peso, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia. No más dietas restrictivas, trabajamos y damos vuelta estas ideas erróneas que, hasta ahora te vienen condicionando tu manera de pensar y te hacen creer que estás haciendo bien las cosas que corresponden para resolver el tema frente a los excesos.

Richard Frenkel  CPC

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¡ULTIMA NOTICIA!

¡ULTIMA NOTICIA!

Descubrieron dos cuerpos secuestrados hace años por un matrimonio que vivían solos pero compraban comida para cuatro personas.

Observadores avezados percibieron y les hicieron saber a un matrimonio que compraba a diario cantidades enormes de comida, que tenían secuestrado cada uno a un cuerpo y los llevaban siempre escondidos adentro de una funda de grasa que cubrían con ropajes aparentemente normales pero de medidas totalmente atípicas.

Voceros de Academy of Limits - Escuela Internacional de vida Saludable, al que recurrió esta pareja para su defensa manifestaron que al efectuar las averiguaciones correspondientes y preguntar a estas personas las razones del secuestro de esos cuerpos, ellos manifestaron simplemente que "no se habían dado cuenta del hecho" y que creían que esos cuerpos eran propiedad de ellos, que habían sido sus propios cuerpos delgados que disfrutaron en su juventud durante cierta cantidad de años pero que, debido al cambio de estilo de vida se les había distorsionado en la cabeza la medida de lo suficiente para la correcta alimentación de estos, y en determinado momento los habían dado por desaparecidos, adaptándose a esta nueva situación.

Manifestaron a la prensa que agradecían  a Academy of Limits - Escuela Internacional de vida Saludable la ayuda recibida para darse cuenta de la situación en que se encontraban y que ya estaban tomando las medidas de lo suficiente a través de un programa específico, para resolver  el tema y liberar a sus cuerpos definitivamente de esa situación.

Esta es una historia ficticia creada por Richard Frenkel para hacerte reflexionar. La mayoría de las veces la realidad supera la ficción. Si conoces algún caso parecido al que se relata en esta historia y quieres ayudar a que quien sea protagonista pueda resolver la situación, puedes comentarle que  Academy of Limits - Escuela Internacional de Vida Saludable tiene programas de descenso de peso, bienestar, cambio de hábitos estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia que en solo 16 semanas y sin hacer dietas restrictivas, liberan los cuerpos delgados de todas las personas que sin darse cuenta los tienen prisioneros de los excesos.

Para más información, visita   www.academyoflimits.com "El click que siempre buscó para terminar con los excesos". 

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DÍA INTERNACIONAL DEL SUEÑO

EL DÍA INTERNACIONAL DEL SUEÑO  SE CELEBRA EL 18 DE MARZO DE CADA AÑO

...pero todos los días tú puedes celebrar el "día de tú sueño personal".

Cada día que te acuestes por la noche, si eres una persona adulta, te deseo que puedas dormir entre siete y ocho horas y si eres un adolescente nueve horas. Eso es lo recomendable para una buena salud.

Lo ideal es hacerlo entre las 22:00hs. y las 06:00hs. para respetar el circuito circadiano, que son ritmos biológicos con una duración cercana a 24 horas que regulan nuestra actividad metabólica, hormonal y conducta diaria. (para más información busca en Google "circuito circadiano").

Si piensas que no es posible, esa es una idea errónea impuesta en tú mente por la sociedad de los excesos, que te subyuga con sus ofertas nocturnas sin que te des cuenta que eso ocurre..

Bajando solamente el 10% del peso que tienes ahora, no importa cuál sea, mejorará notablemente tu forma de dormir.

Aunque parezca obvio lo que te voy a decir, no por obvio siempre se cumple. Te lo digo con una frase para reflexionar:

“Para levantarte a la hora que te tienes que  levantar,  tienes que acostarte a la hora que te tienes que acostar”. Richard Frenkel

...El otro significado del "día de tú sueño personal" se puede entender también, no como el sueño físico del cuerpo, sino como el sueño personal de estar mejor, por ejemplo frente a los excesos, las faltas o las adicciones. Ese sueño que se viene postergando durante años y hace que tengas en el olvido a tu cuerpo, a tus proyectos y probablemente, en ciertos casos, a la vida misma.

Cuando decidas a llevar tus sueños a la realidad concreta, te puedo ayudar. Yo llevé mis sueños a la realidad concreta de la delgadez saludable hace ocho años sin hacer dietas restrictivas, sin sentir restricciones de ningún tipo y se como transmitírtelo. Ya nunca más los excesos me durmieron ni me dormirán nuevamente.

¡Felices sueños!

Richard Frenkel  CPC

Fundador y Director

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¿Y COMO LO HAGO?

¿Y COMO LO HAGO?

TODOS TE DICEN EL PORQUE, NOSOTROS TE ENTRENAMOS EN EL COMO.

Frase para reflexionar:

Los ¿por qué? te dejan con ataduras al pasado. Los ¿cómo? te catapultan al futuro. Richard Frenkel

Toda la vida quisiste lograr la delgadez saludable para siempre y siempre te dieron dietas restrictivas para hacer bajar de peso al cuerpo.

¿Cuáles fueron los logros?

La realidad está a la vista con solo bajar la vista: Siéntate y baja la vista, si lo que ves es una panza o unos pechos inflados por los excesos de grasa estarás viendo la realidad.

Lo que estarás viendo es el resultado real de hacer dietas restrictivas: sobrepeso, obesidad o en ciertos casos un cuerpo delgado pero una mente en restricción constante.

Si lo que sientes muy adentro tuyo es que quieres bajar de peso para resolver un tema momentáneo, pero estás esperando para volver a comer los excesos.

Si lo que sientes es que eres tú quien tiene la culpa de estar así. 

Si lo que sientes es que no tienes fuerza de voluntad. 

Si lo que sientes es que no eres capaz de sostener la dieta el tiempo que te dicen que la hagas.

Si lo que sientes es que continuamente estás pensando en comer lo que no puedes comer. 

Si lo que sientes que ya no puedes restringirte más y tienes ganas de tirar la toalla e irte  a comer los excesos nuevamente...o ya lo has hecho.

... Es simplemente porque vives en restricción mental.

Los seres humanos no nacieron para vivir en restricción...y tú eres un ser humano. Comienza a tratarte como tal. No sigas repitiendo los errores. Algo debe cambiar para que algo cambie.

¿Quién está equivocado? ¿Tú? ¿O quienes te dan las dietas restrictivas?

...La historia se repite…la histeria se repite...pero tú sigues pensando que la próxima vez que lo intentes será la definitiva y esa vez lo vas a lograr.

Esto se llama adicción a las dietas restrictivas... y se entiende por restrictiva toda dieta que sea menor en calorías a lo que el cuerpo requiere para su correcta alimentación y nutrición diaria.

Lo que aprenderás  asistiendo a las clases durante un sólo programa para el descenso de peso, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas restrictivas, que brinda nuestra escuela, es que para lograr la delgadez saludable para siempre no debes hacer nunca más una dieta restrictiva. 

Entenderás y te darás cuenta que lo que engorda a las personas no es la comida, las bebidas azucaradas o alcohólicas sino los excesos de estas.

Entenderás y te darás cuenta que el alimento del cuerpo es la medida de lo suficiente de alimentos y que el alimento de la grasa son los excesos.

Entenderás y te darás cuenta que sin los excesos de comidas, bebidas azucaradas o alcohólicas es imposible que el cuerpo fabrique grasa.

Disfrutarás por primera vez de poder alimentar a tu cuerpo todos los días, cuatro veces al día con todo lo que este requiere para su correcta nutrición sin restringirte de nada de lo que quieres y disfrutarás de ver como la grasa de tu cuerpo se va a ir yendo de a poco al no tener su "fuente" de alimentación.

Disfrutarás de tener la delgadez saludable en la cabeza, el cuerpo acompañando y todo lo que puedes hacer con la calma y el alivio que esto produce, en vez de tener en la cabeza el barullo mental de estar pensando todo el día en la dieta restrictiva que debes hacer, los excesos que no puedes comer y todo lo que no puedes hacer por tener un cuerpo excedido de peso.

No dejes que los excesos te sigan apretando. Permite que los botones de la blusa o la camisa te dejen siempre de apretar apretando los botones correctos: aprieta en tu teléfono los siguientes botones una sola vez 15-6001-8898, te atenderé yo mismo y te explicaré como comenzar a recorrer el camino a la delgadez saludable sin hacer nunca más una dieta restrictiva.

Date la posibilidad de conocer lo que es sentir el alivio de lo suficiente en el estómago, en la cabeza y en todas las áreas de la vida.

Todo lo malo en el tema de los excesos ya te pasó antes...permítete que de aquí en más comiences a disfrutar lo bueno de tu vida sin los excesos que te dañan.

Hazte tu llamada ahora, hazme tu llamada ahora.

  

Richard Frenkel  CPC

Fundador y Director

Academy of Limits - Escuela Internacional de Vida Saludable.  Bs. As. - Miami.   

Trabajamos para lograr  la paz en el mundo al lograr la paz en ti.

Sucre 2357 1º Piso  Ciudad Autónoma de Buenos Aires. 4788-2467  15-6001-8898

www.academyoflimits.com   info@academyoflimits.com    richardfrenkel.blogspot.com"Lo que engorda a las personas no es la comida, lo que engorda a las personas son los excesos de comidas". 

"Vivamos una vida en paz y libre de los excesos".