jueves, 9 de enero de 2025

SUFICIENTE

SUFICIENTE

 

Concepto para reflexionar:

 

“Reflexiona. Reflexiona. Reflexiona. No te guíes por los excesos, no juzgues. Habla lo suficiente, escucha lo suficiente, opina lo suficiente. Date cuenta de que lo suficiente alcanza para todos. Lo suficiente trae paz, calma, alivio, alegría y libera. Se tolerante con quien tienes al lado, el otro es simplemente otro ser humano. Tu realidad no es la única. Tu verdad no es la única. Acepta el disenso. Dialoga. No separes, une. En la aceptación y tolerancia de la pluralidad de pensamientos de los otros, está tu completitud como persona, la unión de la familia, la cultura de la amistad, la educación, el desarrollo de la sociedad inclusiva en general y el crecimiento sostenido de un gran país.” Richard Frenkel 

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964

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miércoles, 8 de enero de 2025

¿PROBLEMAS DE PAREJA?

¿PROBLEMAS DE PAREJA?


 

ATREVETE

ATREVETE


 

¿SOY ASÍ O ESTOY ASÍ?

¿SOY ASÍ O ESTOY ASÍ?

 

Concepto para reflexionar:

 

"Antes decía: ¡Soy así, no voy a cambiar! Si te gusta bien. Si no, sigue tú camino... Luego de reflexionar, me di cuenta de que, si yo me digo que soy así, me encasillo en el ser y nunca voy a poder dejar de ser. Si yo me digo que yo estoy así - producto de algunas ideas erróneas de pensamiento - puedo dejar de estar así, cuándo yo me decida a trabajar esas ideas erróneas de pensamiento y transformarlas en ideas correctas de pensamiento. El estar de una manera u otra es siempre una decisión propia de cada persona. Ahora digo; ¡Estoy así y voy a dejar de estas así! ¡Qué felicidad me produce saber cómo hacer para tener el control de mi propia vida y dar vuelta las ideas erróneas de pensamiento cada vez que estas aparecen!" Richard Frenkel

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

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¿CUANTO ME PESA EL PESAR?

¿CUANTO ME PESA EL PESAR?

 

¿Qué es el pesar?

 

Entre muchas definiciones podemos decir que el pesar físico es "tener un determinado peso". También podemos decir que es "determinar el peso o más propiamente dicho la masa de una cosa o persona por medio de la balanza o de otro instrumento equivalente".

 

Pero hay otro "pesar" que es el "pesar anímico" que lo podemos definir como un "sentimiento de pena o dolor interior o también arrepentimiento por alguna cosa mal hecha".

 

En el caso del sobrepeso o la obesidad, el sentimiento de pesar que constantemente acompaña a la persona que está excedida, ese sentimiento de "pena o dolor interior" por "no poder estar como quiero estar anímicamente y no tener el cuerpo que quiero tener físicamente" a pesar de los reiterados intentos para solucionarlo, va minando todas sus ganas de vivir la vida como se la debería vivir.

 

Para lograr vivir una vida libre de los excesos, faltas y adicciones, con un cuerpo delgado y saludable a largo plazo que no "pese" lo que no tiene que pesar ni traiga "pesar físico o mental", sin hacer más las tradicionales dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte o buscar soluciones mágicas cortoplacistas que te seguirán trayendo frustraciones, puedes lograrlo a través del concepto de la suficiencia aplicado a los excesos, faltas y adicciones sin hacer nunca más una dieta restrictiva reengordante ni sentir restricciones.

 

"Si el pesar anímico te pesa más que el peso físico" y eso te afecta en muchas otras áreas de tu vida, no permitiéndote vivir con alegría, te puedo ayudar a resolverlo en solo 16 semanas con la realización de un solo programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable, que he desarrollado especialmente para resolver el tema de los excesos, las faltas y las adicciones y dar vuelta con un giro de 180º a las pocas ideas erróneas que te mantienen en el circuito adictivo de las ideas erróneas, de los excesos y de la reiteración a la realización de las tradicionales dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte. Esa es mi especialidad y a eso me dedico como life coach - coach de vida.

 

Cuando quieras me puedes contactar a los teléfonos que están más abajo, nos re-uniremos charlando por pantalla y te contaré los detalles.

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

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martes, 7 de enero de 2025

PROBLEMAS EN LA NOCHE

PROBLEMAS EN LA NOCHE


 

PREGUNTAS SOBRE GENTE FAMOSA

PREGUNTAS SOBRE GENTE FAMOSA


 

¡FELICIDADES DESDE MI CORAZÓN!

¡FELICIDADES DESDE MI CORAZÓN!

 

Este mensaje es para ti amiga y amigo, que vienes leyendo y reflexionando con las reflexiones sobre todos los temas de la vida que publico día a día durante todo el año:

 

¡Éste es un día muy especial! Todos y cada uno de los días del año que una persona tiene para vivir son especiales, porque son únicos. Los días que están por venir siempre son días muy especiales en la vida de una persona. ¡Y tú eres una persona muy especial! Al menos para mí. Por los acontecimientos extremos que se están desarrollando hoy en el mundo, son días donde la espiritualidad de cada ser humano sensible flota en el aire, donde la pureza de sentimientos y la bondad se dan un lugar único para aflorar, encontrarse y mezclarse con las de otros seres humanos, a través de las comunicaciones tecnológicas o en reuniones familiares y de amigos.

 

Permítete expresar tus sentimientos más profundos. Si amas, ¡ama aún más! Si no amas...comienza a hacerlo. El amor es el combustible de la vida. Date la posibilidad de amar al máximo, sobre todo en estas fechas especiales que el mundo está viviendo, piensa que puede haber personas que están esperando que alguien las visite, aún sin ser de tu familia, amigos o que no las conozcas. Usa el perdón. El perdón beneficia a quien lo otorga más que a quien lo recibe. ¡Perdona y perdónate! El perdón es como un perfecto bálsamo tibio que cura todas las heridas. El perdón es gratis. El perdón viene adentro de ti desde que has nacido y no se agota nunca. Cuanto más lo usas, más tienes. ¡Hazte tu llamada ahora! Hay una llamada que es la más difícil y es la primera. Esa llamada - la primera - la debes hacer hacia ti misma/o, ¡llámate a ti misma/o para que puedas ir al encuentro de los otros! Luego, las demás llamadas saldrán solas como una catarata de amor hacia tus semejantes.

 

Te deseo que tengas el más feliz de los días que puedas vivir, colmado de paz, calma, alivio, alegría y todo el amor del mundo que te mereces. Recuerda que al más crudo de los inviernos siempre le sigue la más hermosa de las primaveras, y que al final todo, todo, todo pasa.

 

Con todo mi amor y cariño,

 

Richard Frenkel

LA ESCALERA

LA ESCALERA

 

La escalera del edificio en que usted vive o trabaja es muy tímida y me pidió que le transmita que se siente muy sola y que le gustaría entablar una amistad con usted.

 

Me dijo que sabe que usted es una persona sedentaria, que pasa mucho tiempo sentada, que no sale a caminar ni una sola vez por día o qué lo hace muy esporádica mente. Entonces me pidió que me ponga en contacto con usted por este medio.

 

Me dijo que siempre estuvo allí donde usted vive o trabaja, esperando a que usted y su familia o compañeros de trabajo se decidieran a conocerla, dice que desde que usted se mudó a su casa o desde que usted comenzó a trabajar, viene observando y percibía que la posibilidad para que se conozcan rondaba constantemente, pero que no sabe porqué en el camino usted siempre elige el ascensor.

 

Como usted no se anima y ella se da cuenta que usted la está necesitando, ahora ella es la que está tomando la iniciativa.

 

Me dijo que le hace una invitación muy especial a que pasee un rato por ella y la recorra todos los días. Me contó sincerándose, que las pocas veces que usted la recorrió completa hasta llegar al piso donde vive o trabaja cada vez había problemas con el ascensor, sentía un cariño especial con usted. Me dijo que cada vez que usted subía o bajaba un piso a través de ella, le traía la luz que a ella la sacaba de la oscuridad y que también usted le alumbraba su camino.

 

También me dijo que, si acepta su amistad, a cambio de su presencia continua, ella le podía dar a usted la posibilidad de tener una mejor salud para su corazón, sus articulaciones y en general para todo su cuerpo.

 

También me dijo que invite a otras personas a visitarla porque ella es muy generosa y arriba suyo siempre tiene lugar para que todos la visiten y compartan la amistad.

 

Otra cosa que me dijo es que ella tiene una voluntad inquebrantable, que siempre estará allí, en el mismo lugar esperando que ustedes lleguen, pase lo que pase, que no los dejará nunca, ni aún en días de lluvia o tormenta, de frío o calor y me pidió que le pase la siguiente frase-mensaje que le pidió que le escribiera a su amigo Richard Frenkel, para que lo transmita a todas las personas que conozca, para que ella las pueda ayudar:

 

“La amistad y la salud entre en los seres humanos, se construyen despacio, lentamente, escalón por escalón y piso por piso, con sólo con tener la decisión de dar el primer paso”. Richard Frenkel

 

Finalmente me pidió, casi con lágrimas en los ojos, que lo único que ella podía aportar para esta amistad era su presencia, su estructura, su firmeza, su esbeltez y sus escalones, que estaba diseñada para que se pueda usar su estructura para lograr un descanso en cada piso si fuera necesario al comienzo de la amistad, que era todo lo que ella tenía para compartir, que daba todo lo suyo de abajo a arriba y de arriba abajo y termino diciéndome que, le pregunte a usted si podría reflexionar al respecto para ver cuál sería su aporte para lograr esta amistad. Richard Frenkel

 

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sábado, 4 de enero de 2025

PROCRASTINACIÓN

PROCRASTINACIÓN


 

CAMINAR LA PANTALLA

CAMINAR LA PANTALLA


 

LA FELICIDAD

LA FELICIDAD

 

Concepto para reflexionar

 

"No hay una gran felicidad o FELICIDAD con mayúsculas, sólo hay pequeñas fracciones de tiempo que se viven con alegría y que, al unirse hacen momentos maravillosos que se viven con distintas sensaciones, entre ellas la sensación de felicidad. La felicidad es una sensación maravillosa, es un estado de flotabilidad de la mente, del cuerpo y del alma. Es el sentimiento en movimiento...por pequeño que este sea. Toda la felicidad que buscas afuera formada por la suma de esos pequeños momentos de alegría, ya la tienes adentro de ti desde que has nacido y no te estás dando cuenta. Tú no necesitas de ningún exceso externo, droga o pastilla para disfrutarla. Las limitaciones para lograrlo solo están en el terreno de tú mente porque hasta ahora nunca te han enseñado a darte cuenta cómo se hace para darte cuenta. La alegría y su consecuencia la felicidad, está dada por la vivencia en la incorporación como marco general de vida y la aplicación del CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA, en cada área de tu vida. El concepto de la suficiencia es el comodín de la vida, donde lo apliques siempre aparece primero, la alegría y luego la felicidad. Nada en la vida sucede por generación espontánea, todo es un proceso donde hay que tener constancia y paciencia. No creas lo que te dice tú ego, que ya te la sabes todas y no hay lugar para aprender cosas nuevas. Se humilde y pregunta cómo se hace para vivir esos momentos de alegría que producen la felicidad interna. Disfruta de lo vivencial, vive el proceso del darte cuenta de lo que es vivir la vida con lo suficiente en todas sus áreas, vive para disfrutar la vida con lo suficiente, no existas para sufrirla por los excesos y por las cosas materiales que no tienes hoy". Richard Frenkel

 

Frase para reflexionar:

"¡Vive feliz! Vive con lo suficiente. No todo es ¡Más! ¡Mucho! ¡Todo! ¡Yo! ¡Ya! ¡Aquí! y ¡Ahora! No te impacientes, no seas pobre. La PACIENCIA y la SUFICIENCIA son la fortuna de los inteligentes, las NECESIDADES, las URGENCIAS y las EMERGENCIAS son la pobreza de los impacientes". Richard Frenkel

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

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CUATRIMESTRE DE VIDA SALUDABLE

CUATRIMESTRE DE VIDA SALUDABLE

INVITACIÓN PARA VOLVER A LA ESCUELA

¿Recuerdas que bien la pasabas en la escuela primaria? Sin que te hayas dado cuenta, la vida te ha pasado por delante y nunca más has disfrutado libremente de tu cuerpo como cuando corrías y saltabas en los recreos. En esos años jugabas y disfrutabas de tu cuerpo, no tenías vergüenza de ningún tipo, no te escondías, hacías amigos o amigas con facilidad...¡Qué lindos recuerdos!

Te invito a realizar un programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivasUn cuatrimestre de vida - sólo 112 días- para lograr nueva-mente (una mente nueva en el área de los excesos, faltas y adicciones) una vida saludable.

¿Cuál es esa vida saludable?: La tuya y la de toda tu familia.

Te invito a ti y a todo tu grupo familiar completo a realizar el llamado curso de ingreso para una vida saludable, porque ¿Quién del grupo familiar no tiene algún exceso, falta o adicción en algún área de su vida?

Esta invitación se la estoy realizando a todas las personas y sus grupos familiares incluidos niños y adolescentes, compañeros de trabajo, amigos, vecinos y conocidos que, habiendo intentado innumerables veces encontrar la solución al tema de los excesos, faltas o adicciones por los distintos métodos, sistemas o dietas restrictivas tradicionales, deseen adquirir otros conocimientos, forma de pensar, conceptos totalmente novedosos y exclusivos de nuestra escuela internacional de vida saludable, que dan vuelta en muy poco tiempo, a todo lo conocido en programas de descenso de peso que se ofrecen en la actualidad.

Los conceptos de coaching educativo integral y las palabras utilizadas en las clases del programa, son comprensibles y disfrutables para personas de todas las edades. Solucionen sus propios temas con los excesos, faltas y adicciones y no condenen a sus hijos o a sus nietos a tener sobrepeso, obesidad o hiperobesidad.

Es hora de parar con el barullo mental, ese ruido insoportable que viene hace años todos los días repiqueteando en la cabeza. ¿Lo cómo o no lo cómo? ¿Hago la dieta o no la hago? ¡Yo bajo cuando quiero! pero nunca bajo. ¡El lunes empiezo!, pero el lunes nunca llega. En nuestros programas no realizamos ningún tipo de las mismas dietas restrictivas reengordantes creadas en el siglo veinte, recicladas y presentadas en la actualidad con diferentes nombres. Solo nos enfocamos en el darse cuenta sobre cuál es la correcta manera en incorporar la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura, para que el cuerpo no fabrique ni un solo gramo más de grasa extracorporal. La grasa extracorporal existente se va sola al no tener ya más su "fuente de alimentación".

 

Tú puedes comenzar el programa el día que tú lo desees en cualquier momento del año y en el transcurso resolveremos todas las ideas erróneas que llevaron a que minimices la situación y que esos kilos te pesen menos en la cabeza que en el cuerpo.

Si desde tu niñez te han enseñado a comer y los resultados están a la vista, aunque tú no te des cuenta: Tu cuerpo sobrepeso u obesidad. Te enseñaré a nutrir a tu cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura para lograr la delgadez saludable a largo plazo, sin hacer nunca más dietas restrictivas reengordantes ni sentir restricciones ni privaciones de ningún tipo. Incorporarás a tu vida el concepto de la suficiencia y crearás una serie de nuevos hábitos positivos que mantendrán a los excesos, faltas y adicciones fuera de tu nuevo circuito mental de pensamientos.

Reflexiona con la siguiente pregunta:

 

"¿Vivir la vida con un cuerpo en delgadez saludable a largo plazo o transcurrir el tiempo en un chato existir de una vida con un cuerpo deseado, pero nunca alcanzado?”  Richard Frenkel

 

En un solo programa realizado por Zoom cómodamente desde tu domicilio, lograrás incorporar el concepto de la suficiencia que te dará la delgadez saludable a largo plazo en tu cuerpo y en tu mente, y el bienestar en todas las áreas de tu vida.

 

Informes llamando a los teléfonos que están más abajo.

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Israel: 058 447 7964

Argentina: (011) 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964

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HABRÁ PAZ

HABRÁ PAZ


 

LA CABEZA OBESA NO BESA

LA CABEZA OBESA NO BESA


 

LA SOLEDAD DE LA COMPETENCIA vs. LA SINERGIA DEL DAR

LA SOLEDAD DE LA COMPETENCIA vs. LA SINERGIA DEL DAR

 

Ocho PERLITAS que te he escrito, para reflexionar sobre como vivir tú vida en libertad total.

 

 

1-    Concepto para reflexionar:

 

“Por si todavía tú no lo sabes, tú eres un ser humano y una persona única y eres la única persona dueña de tú propia vida. Por si todavía tú no lo sabes, tú eres una persona que ha nacido libre para pensar y reflexionar por sí misma para vivir tú vida de la mejor manera posible en todas las áreas de tú vida. Si créelo porque es así. Por si todavía tú no lo sabes, ¡Tú eres el/la único/a dueño/a de tú propia vida y eres libre para pensar y vivir como tú quieras! Por si todavía tú no lo sabes te digo que ninguna persona tiene ningún derecho de propiedad sobre ti, ni puede decirte o condicionarte sobre qué y cómo debes pensar o sobre qué y cómo debes vivir tú propia vida.” Richard Frenkel

 

2-    Concepto para reflexionar:

 

“Créelo porque esta es la realidad real que probablemente hasta ahora nadie te la haya mostrado: No hay ningún poder, ley, conjuro mágico, hechizo, decreto divino, razón, mandato familiar, cultural, social, religioso ni ninguna otra cosa extraña que te pueda impedir vivir tú propia vida al 100% de tus posibilidades tal cual tú sueñes, visualices, crees, decidas, idees, pienses, sientas, desees, proyectes y programes por adelantado. Si no lo has hecho hasta ahora, si todavía nos has vivido de esta forma, es porque probablemente tienes condicionada tú mente por una manera de pensar que justamente te condiciona a pensar que no puedes pensar por ti mismo/a sin ayuda externa.” Richard Frenkel

 

3-    Concepto para reflexionar:

 

“Por si no lo sabes, por si nunca te lo han enseñado, te digo que no hay una sola y absoluta manera de pensar. Hay tantas maneras de pensar como personas hay en el mundo. Cada persona tiene el derecho a pensar por sí misma. Lo mismo pasa con la verdad. No hay una sola verdad, sino que hay tantas verdades también como personas hay en el mundo. Si no interfieres en la vida ni en los derechos de las demás personas con la cuales convives o tienes contactos, tú tienes el derecho de vivir tú propia vida de acuerdo con lo que tú consideres que son tus propias verdades.” Richard Frenkel

 

4-    Concepto para reflexionar:

 

“Tú tienes el derecho de vivir tú vida a pleno, todos los días que consideres que los has vivido con momentos de alegría. Tú tienes el derecho de vivir a pleno tú vida todas las semanas que consideres que las has vivido con momentos y días de alegría. Tú tienes el derecho de vivir tú vida a pleno todos los meses que consideres que los has vivido con momentos, días y semanas de alegría y tú tienes el derecho de vivir a pleno todos los años que consideres que los has vivido con momentos, días, semanas y meses de alegría. Al final de tú vida podrás darte cuenta mirando para atrás, si de acuerdo con la suma de todos esos días, semanas, meses y años vividos con alegría, has vivido una vida que la puedes considerar vivida con felicidad.” Richard Frenkel

 

5-    Concepto para reflexionar:

 

“De acuerdo con mi propia manera de pensar la felicidad, digo que la felicidad es solo una palabra, una simple palabra que no tiene un significado sentimental o vivencial sola y por sí misma. Una palabra es solo eso, una simple palabra: la palabra felicidad. La palabra felicidad se transforma en un sentimiento, toma su forma, cobra vida y pasa a ser una sensación vivencial, cuándo se le suman y se incluyen en ella todos los momentos de alegría que la componen. La verdadera felicidad, la felicidad sentida y vivenciada, la defino como que es "la suma de los pequeños o grandes momentos de alegría que se van acumulando a través de cierto tiempo de vida vivido". Si pasas muchos momentos de alegría durante el día, podrás considerar al final de ese día que has pasado un día mayormente feliz.”  Richard Frenkel

 

6-    Concepto para reflexionar:

 

“Si sientes en estos momentos que estás viviendo con una sensación de soledad profunda, aunque vivas rodeado de personas, tú puedes dejar de vivir sintiéndote de esa manera porque - aunque tú no te des cuenta - esta sensación solo es creada únicamente por ti. Si tienes alguna idea errónea y tomas a tú propia vida creyendo que es una competencia donde solamente se puede vivir momentos de alegría cada vez que compites y ganas, realmente no sabes lo que es la vida ni cómo se vive. Probablemente esto te pase porque nunca te han enseñado otra forma de vivir, basada en tus propios pensamientos y decisiones correctos.” Richard Frenkel

 

7-    Concepto para reflexionar:

 

“La vida – en este caso tú propia vida - no es ni debería ser vivida como una competencia. Si este fuera tú caso, deja de tomar a tú vida como si fuera una competencia donde el competir es tú forma de vida en busca de éxitos efímeros, que solo te den una felicidad ficticia para destacarte cada tanto, inflar tú ego artificialmente y producirte alegrías momentáneas. Vivir de esa manera solo te hará tener pequeños momentos de alegría producidos por esas "victorias competitivas esporádicas", para luego volver a recaer en esos estados de soledad profunda.” Richard Frenkel

 

Frase para reflexionar:

 

"¡Hay CADA TONTO que elige el CADA TANTO!" Richard Frenkel

 

8-    Concepto para reflexionar:

 

“Prueba dejar de ser una persona ególatra tonta que elije elige vivir cada tanto, pequeños momentos de alegría. Te sugiero que te unas al grupo de las personas con las cuales sientas afinidad y permítete sentir el placer de formar parte de un grupo con intereses comunes. Solo debes cambiar la idea de la "competencia" por la idea del "dar para sinergiar". La palabra sinergia indica que "el todo es más que la suma de las partes". Al dar y sinergiar tú tiempo disponible, tú amor, tus conocimientos y acciones positivas debidas a tus cualidades de ser humano con otros seres humanos, lograrás con tú aporte a través de esa sinergia que todos los participantes puedan vivir mejor y estarás sintiéndote parte componente de un grupo de personas que se juntan para vivir mejor y mejorar esta sociedad. De esa manera, al colaborar con lo que tú puedas, irás sintiendo muy adentro de ti como va a ir desapareciendo esa soledad profunda que tenías anteriormente y que era producida por la idea errónea que, en esta sociedad se debe solamente competir para destacarse en busca de momentos de alegría.” Richard Frenkel

 

 

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LA IMPORTANCIA DEL DÍA DE HOY - UN DESEO PARA TI

LA IMPORTANCIA DEL DÍA DE HOY - UN DESEO PARA TI



Eres libre. Nadie puede condicionar o controlar tu vida. Ninguna persona ni la sociedad de los excesos pueden condicionarte a vivir cómo tú no quieras vivir. Te tiene que quedar bien claro: nadie te puede hacerte vivir tu propia vida cómo tú no quieras vivirla. Tu vida es de ti hasta el último día de tu vida. Cada día de tu vida es de ti, solo de ti y de nadie, nadie más. El día de hoy es de ti y cada segundo, cada minuto y cada hora de este día están en tu vida para vivirlos bien planeados y no para pensarlos a la ligera y que salga lo que salga. Ordena tu vida y ordena cada uno de los días que tengas para vivir. Ordénate. Un orden no es una orden. Programa por adelantado y por escrito todo lo que desees hacer en cada día de tu vida, con el tiempo suficiente para que puedas disfrutar de todo lo que programes con paz y con calma. Ese día es de ti y solo tú tienes todo el derecho a vivirlo como tú quieras. Si sigues pensando a cada momento de tu día que es lo que vas a hacer a continuación, no vas a tener el tiempo suficiente para optimizar el tiempo y hacer se realice el 100% de lo que quieras hacer. Te deseo que hoy puedas vivir con toda la felicidad posible y de la manera que hayas programado con anticipación, el único de los días de tu vida que puedes vivir: ¡El día de hoy!
Richard Frenkel


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viernes, 3 de enero de 2025