LA VIDA ES FINITA
miércoles, 28 de abril de 2021
LAS IRRESPONSABILIDADES CON EL ALCOHOL SIEMPRE SE PAGAN
LAS IRRESPONSABILIDADES CON EL ALCOHOL SIEMPRE SE PAGAN
Frase
para reflexionar:
“Las
irresponsabilidades con el alcohol siempre se pagan con familias desechas, en los
hospitales o en los cementerios.” Richard Frenkel
Concepto
para reflexionar:
El alcohol es una poderosa droga que
actúa sobre la lucidez de tus pensamientos y tus reflejos. ¡No a los excesos de
la droga alcohol! Si los excesos de alcohol manejan tú vida, tú no la
manejas. Por lo tanto si tomaste alcohol en cualquiera de sus formas y en
cualquier oportunidad, no manejes un automóvil, una moto o una bicicleta. Ni
camines por la calle. Quédate donde estés hasta que se te pase el efecto del
alcohol que hayas ingerido o pide ayuda para que te trasladen hasta tú
domicilio. El alcohol produce en ti un falso efecto de seguridad que no es tal.
Los choques, las caídas o los diversos accidentes que pueden acontecer debido a
los efectos del alcohol, siempre le pasan a los "demás",
pero recuerda que más
tarde o más temprano el "demás de los
demás" vas a ser tú. Te deseo de corazón que nunca hagas que
eso te pase. Richard
Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 54 911 6001 8898
richardfrenkel.com
LAS COSAS QUE USTED DEBE SABER ACERCA DE SU CEREBRO
LAS COSAS QUE USTED DEBE SABER
ACERCA DE SU CEREBRO
De acuerdo con lo publicado por el Dr.
Daniel Amen, director de las Amen Clinics de los Estados Unidos, uno de los más
famosos psiquiatras del mundo, todas las personas deberían saber algunas cosas
importantes sobre el funcionamiento de su cerebro.
¿SABÍA USTED QUE?
1-
El peso promedio del cerebro humano es de alrededor de 1,362 kg. (3 libras). El
cerebro de un cachalote pesa 7,718 Kg. (17 libras), el cerebro de un perro pesa
71 gramos (2,5 libras). El cerebro de un gato pesa 28,4 gramos (1 onza). El
cerebro de los peces de colores pesa 0,085 gramos (1/333 onzas).
2-
El cerebro humano puede que no sea el más grande de todos los cerebros, pero es
el más grande en comparación con el tamaño corporal.
3-
Durante las horas de vigilia, su cerebro genera entre 10 y 23 vatios de
potencia. Esto es lo suficiente para iluminar una lamparita o bombilla
eléctrica.
4-
La información en su cerebro viaja a una velocidad de hasta 442,2 km/h (268
millas/hora), esto es más rápido que el más rápido auto de carreras en la Indy
500, a menos que la persona esté bajo la influencia del alcohol, en ese caso la
velocidad es mucho más lenta.
5-
Su cerebro está formado por aproximadamente el 80% de agua.
6-
Se estima que su cerebro tiene más de 100.000 millones de neuronas (también
llamadas células nerviosas o células cerebrales), esto es que hay más neuronas
en su cerebro que estrellas en la vía láctea.
7-
Cada neurona de su cerebro está conectada con otras neuronas por hasta 40.000
conexiones individuales llamadas sinapsis.
8-
Su cerebro tiene más conexiones que todas las estrellas que hay en el universo.
9-
Un pedazo de tejido cerebral del tamaño de un grano de arena contiene 100.000
(cien mil) neuronas y 1.000.000.000 (mil millones) de sinapsis que “hablan”
constantemente unas con otras.
10-
Un cerebro arrugado te hace más inteligente. Las arrugas del cerebro, los
surcos y las crestas le dan más superficie y más potencia de procesamiento.
11-
Su cerebro sólo representa el 2% de su peso corporal, pero consume el 25% de
todas las calorías que se consumen, el 25% del flujo total de sangre de su
cuerpo, y el 20% del oxígeno que respira.
12-
La idea de que sólo usamos el 10% de nuestro cerebro es un mito. Usted no puede
usar todas las neuronas en su cerebro al mismo tiempo, pero cada una es
importante.
13-Su
cerebro termina de madurar completamente hasta llegar cerca de los 25 años.
14-
Su cerebro nunca se apaga ni descansa, ni siquiera durante el sueño. Su cerebro
está muy activo a la noche, especialmente mientras usted duerme.
15-
Contrariamente a la creencia popular, su cerebro nunca deja de cambiar y puede
seguir formando nuevas conexiones nerviosas durante toda la vida.
16-
Su cerebro es el órgano más complicado y asombroso de todo el universo.
Controla todo lo que tú
haces sientes y piensas. Cuídalo siempre.
Fuente: Amenclinics.com
Estos 16 puntos me resultaron muy
interesantes y quise compartirlos contigo, para que sepas algo más sobre cómo
funciona tú cerebro y porqué debes cuidarlo.
Para mantenerte siempre saludable y en tú
peso correcto recuerda tomar siempre el agua suficiente para que todo tú
cuerpo, incluido tu cerebro, esté completamente hidratado, la falta de agua
hace que tú cerebro no funcione al 100% de su capacidad.
Muchas veces la falta de agua en el
cuerpo hace que el cerebro envíe ciertas señales de inquietud que las personas
que tienen adicción a los excesos confunden con hambre y en consecuencia comen,
no siendo hambre sino simplemente sed. Eso es exceso de alimentos para el
cuerpo y son perfectamente evitables si la persona se entrena en la toma de la
suficiente agua durante todo el día.
Ante cualquier señal de alerta del
cuerpo comienza por tomar agua, si es sed desaparecerá a los pocos minutos.
Nunca comas con hambre. Cuando tengas
hambre toma agua y cuando el agua te haya sacado el hambre comienza a nutrir a
tu cuerpo en forma lenta y en la medida de lo suficiente. Recuerda siempre
estas tres frases:
“El
líquido liquida al hambre.” Richard Frenkel
“Para
el aguante, agua antes.” Richard Frenkel
“Pon
a dormir los excesos con un colchón de agua en el estómago.” Richard Frenkel
Te deseo que lo que reste de este mes
que puede ser un mes signado por excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas, le des un descanso a tú cuerpo y a tú cerebro cuidándolos como se
merecen, eso es hidratándolo y nutriéndolo con lo que requieren: agua pura y
alimentos en la medida de lo suficiente.
Todo esto y muchas cosas más las
entrenamos durante las 16 semanas del programa integral de vida saludable que
puedes hacer por Zoom, cuándo tú lo desees.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 54 911 6001 8898
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LAS DUDAS NO SE COMEN
LAS DUDAS NO SE COMEN
Frase para reflexionar:
"Si los
supermercados te dejan supermarcado, los paquetes te empaquetan, las cajas - cuando vas a pagar - te encajetan, los excesos te exceden y las dudas
te acosan: ¡Compra todo suelto y en la medida de lo suficiente! No compres
ni comas los excesos por
las dudas, las dudas no se comen, las dudas se disipan
hablando." Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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LAS ESTRUCDURAS MENTALES Y LA INTRAVISIÓN
LAS ESTRUCDURAS MENTALES Y LA INTRAVISIÓN
Dos
palabras nuevas para denominar a dos conceptos nuevos, creados por Richard
Frenkel.
Si
no te estás "dando cuenta" por donde puede
pasar la solución a los temas pendientes que tienes a resolver, realiza una
hora de INTRAVISIÓN y reflexiona sobre este esos temas
pendientes. las soluciones nunca vienen solas: ¡Hay que salir a
encontrarlas y encontrarlas!
Frase
para reflexionar:
“Hay
que ir al encuentro y no a la búsqueda. La persona que sale a buscar nunca va a
encontrar. Hay que salir a encontrar para poder encontrar”. Richard Frenkel
Frase
para reflexionar:
“Las
cosas no me pasan siempre a mí porqué sí, yo hago con mis acciones o con mis
inacciones que las cosas me pasen o no me pasen”. Richard Frenkel
La
persona debe realizar las acciones que correspondan para que pasen las cosas
correctas que correspondan. Una de las acciones más importantes que se deben
realizar para lograr la modificación definitiva de las ideas erróneas, que
perpetúan a una persona en la reiteración de los fracasos en las asignaturas
pendientes en las distintas áreas de la vida, es el giro de 180º en lo que yo
denomino “ESTRUCDURAS MENTALES”.
¿QUE
SON LAS ESTRUCDURAS MENTALES?
La
palabra “estrucdura” la he formado con la conjunción de las
palabras “estructura” y la palabra “dura”. Se la
puede aplicar a las ideas, a los pensamientos, a los sentimientos, a los
deseos, a las emociones y a los proyectos. En el caso que se aplique a lo
mencionado anteriormente la denomino “estrucdura mental”. Con esta
palabra le doy un significado especial a las solas tres ideas
básicas erróneas que están tan arraigadas en la mente de una persona, que
la mantienen en un circuito reiterativo de la misma manera de pensar sin que
la persona se dé cuenta de lo que le está pasando, aún en casos extremos de
salud corporal o acciones de comportamiento negativas reiterativas.
¿QUE
ES LA INTRAVISIÓN?
INTRAVISIÓN es lo contrario
a televisión. Televisión significa tele: distancia, visión: mirar. Por lo tanto,
televisión es mirar una pantalla a cierta distancia. INTRAVISIÓN es
mirar la pantalla interna que todo ser humano tiene adentro de su corazón y que
nunca se animó a mirar detenidamente, reflexionando profundamente.
Frase
para reflexionar:
“Si lo difícil lo haces fácil y lo fácil lo haces difícil, es porque tienes
invertido los valores. Vuelve a invertirlos y volverán los intereses. El
principal será el interés en ti, el interés en resolver tus propios temas
pendientes” Richard Frenkel
Todo
interés que no lo pongas en ti, está mal invertido. Todo interés que pongas en
ti en la hora de INTRAVISIÓN (reflexión profunda), estará bien
invertido, porque darás vuelta en un giro de 180º a las ideas erróneas sobre
las que reflexionarás, flexionarás tus pensamientos y te harán evolucionar
hacia estados de comprensión y visualización de la realidad nunca logrados.
Frase
para reflexionar:
“Reflexionó,
flexionó sus pensamientos, incorporó el concepto de la suficiencia,
evolucionó”. Richard Frenkel
El concepto de la suficiencia y sus programas de coaching
educativos integrales formadores de hábitos de vida saludable específicos para
incorporarlos – que he desarrollado en el año 2005 – se aplican a todas la
áreas de la vida donde haya temas a resolver, como por ejemplo al sobrepeso
leve, moderado, obesidad, hiperobesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo
físico, sedentarismo de pensamiento, todas las adicciones, formación de nuevos
hábitos positivos, erradicación de hábitos negativos, formación de límites
protectivos y límites limitativos, estrés, faltas momentáneas, carencias
profundas, soledad, angustia, ira, miedos, tristezas, celos, desgano, falta de
optimismo, ideas erróneas, expectativas desmesuradas, mandatos familiares,
sociales, culturales educativos o religiosos, desórdenes en el uso del tiempo,
desórdenes generalizados, problemas de agenda, indecisiones, postergaciones,
posposiciones o procrastinaciones constantes, pasados pesados, problemas de
pareja, relaciones interfamiliares, optimización del presupuesto familiar,
puesta en marcha de proyectos y distintos otros tipos de problemas de la vida
que todavía no se tengan resueltos.
Los programas grupales
se pueden realizar cómodamente desde tu domicilio por Zoom o donde estés en
cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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martes, 27 de abril de 2021
SALIR A CAMINAR TODOS LOS DÍAS
SALIR A CAMINAR TODOS LOS DÍAS
Frase para
reflexionar:
¡Sal
a caminar a diario! Con tus piernas y con tú cuerpo no puedes ni debes efectuar
ahorro alguno. No te limites en el usar tus piernas ahora - en esta etapa de tú
vida - sin darle el uso que requieren, sólo para usarlas después. En este caso
no existe el después, en este caso el después es nunca. Úsalas cuando debes usarlas: a medida que vas
viviendo cada día. ¡Todo el día y todos los días! Las piernas vienen con una
fecha cierta de vencimiento que se adelanta cada día por su falta de uso". Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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7964
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llamada local: 011 2153 1622
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SACARSE LA MASCARA
SACARSE LA MASCARA
Frase
para reflexionar:
"Por favor, pide
la ayuda adecuada y siempre la encontrarás. Toma la decisión de sacarte
la MÁSCARA que llevas puesta, es la careta MÁS CARA que
te puedes poner cada día. Con esa MÁSCARA tú cara dice que estás
bien, pero tú cuerpo, tus acciones y tus inacciones, muestran la realidad
concreta de tú vida hoy. Esa realidad que es otra cosa total - mente diferente
de lo que tú piensas o de lo que tú ves y que probablemente no te estés dando
cuenta". Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
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SABER VIVIR
SABER VIVIR
Frase para reflexionar:
"Recórrela
siempre con CAMBIO, la vida no tiene ni VUELTA ni VUELTOS". Richard Frenkel
El
proceso de vivir tú vida es un camino de ida, es un continuo andar hacia
adelante, no lo puedes parar. Día a día tú vida avanza
inexorablemente, el tiempo va pasando a cada momento y las cosas
van sucediendo o no de acuerdo con lo que haces o lo que no haces.
Frase
para reflexionar:
“La
cosas no me pasan a mi porque sí, yo hago con mis ACCIONES o con mis INACCIONES
que las cosas me pasen o no me pasen”. Richard Frenkel
La
vida no pasa... las cosas no te pasan. Tú haces con tus
acciones o con tus inacciones que las cosas te pasen o no te pasen. No hay
un conjuro divino en contra de ti. Tú no tienes enemigos que te impiden
vivir feliz, ni nadie se la pasa pensando en ti todo el día y todos los
días para hacerte daño. Esas son ideas erróneas que
tienes en tú cabeza y que te mantienen en un esquema de pensamiento del que no
puedes salir y que hace que vivas tal cual estás viviendo.
Frase
para reflexionar:
“La
vida es la puesta en movimiento y en acciones de las ideas, los pensamientos,
los sentimientos, los deseos, las emociones y los proyectos. Todavía no somos
seres telepáticos. Si no haces lo que tienes que hacer a través de mover tú
físico… ¡No vives!” Richard Frenkel
Mientras
te mantengas en el actual esquema de pensamiento, con inmovilidad, postergando,
posponiendo, procrastinando tus acciones, seguirás viviendo de la misma manera
que hasta hoy y si tienes asignaturas pendientes que resolver, seguirán estando
pendientes y sin resolver.
Frase
para reflexionar:
“Un
pequeño cambio produce al final un gran cambio. Hasta la mayor represa
del mundo colapsa con el tiempo, cuando se la produce la primera pequeña
rajadura. Richard Frenkel
Si
quieres comenzar a recorrer y vivir la vida que te mereces por el solo hecho de
haber nacido un ser humano, volver a tener tú cuerpo delgado y saludable si
alguna vez lo has tenido o tenerlo delgado y saludable por primera vez si nunca
lo has tenido, debes ponerte en acción, debes comenzar a accionar.
Lo mismo para ciertas asignaturas pendientes que tienes en estos momentos y que
hacen que no puedas vivir la vida con plenitud en todas sus áreas.
Mi
formación como Life coach (coach de vida), mi experiencia como
ex hiperobeso y mi entrenamiento en resolver los excesos, las faltas y las
adicciones en todas las áreas de la vida, son la simbiosis perfecta para poder
ayudarte. Todas las situaciones de la vida que te han podido o lo que te
puede estar pasando en estos momentos - aunque te parezca que lo tuyo es único
- yo ya lo he pasado en mi vida, lo he resuelto y ya desde el año 2005 estoy
viviendo en paz, con calma y alivio, con el concepto de la suficiencia incorporado
a mi cabeza, aplicándolo en todas las áreas de mi vida y ayudando a otras
personas que me piden ayuda a lograr lo mismo.
Cuando
tomes la decisión de pedir ayuda desde el corazón y a aceptarla, te darás cuenta de que
podrás comenzar a vivir una nueva vida que esta vez sí - haciendo unos
pequeños cambios en unas pocas ideas erróneas - te darán
vuelta para vivir la vida que quieres vivir y te darán los vueltos
que siempre te has perdido de recibir.
Programas
realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio odonde estés en cualquier
parte del mundo.
Ponte
en contacto conmigo y comienza a vivir a pleno una vida que tienes merecida. ¡Tú
propia vida!
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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RIESGO DE INFARTO
RIESGO DE INFARTO
Según está establecido por los médicos cardiólogos,
las personas que tienen el tipo de personalidad A y reúnen
las siguientes cuatro condiciones generales, tienen 2,5 veces más
probabilidades de presentar angina de pecho o infarto de miocardio.
1- SOBREPESO U OBESIDAD
2- ESTRÉS
3- TABAQUISMO
4-
CALVICIE
O
sea que una persona que está excedida en peso, fuma, está estresada y
tiene la tendencia o ya es calvo, tiene 250% más posibilidades de
tener angina de pecho o un infarto de miocardio, respecto a las personas que no
reúnen esas condiciones.
El
patrón tipo A es un factor de riesgo
que opera al margen de otros factores de riesgo como lo son el tabaco, el
estrés, la hipertensión y la obesidad.
Características de la personalidad
tipo A
·
Impaciencia.
·
Ansiedad.
·
Irritabilidad.
·
Estilo dominante y autoritario.
·
Dificultad para
expresar sus emociones.
·
Exigentes.
·
Obsesivos con su trabajo.
·
Considera al ocio como
una pérdida de tiempo.
·
Preocupación por el
rendimiento y resultados.
·
Poco interés por las
relaciones personales en el ámbito laboral.
·
Son personas
enérgicas, hablan en voz alta y con rapidez.
·
Son altamente
competitivos con los demás y consigo mismo.
·
Consideran que nadie
mejor que ellos pueden realizar las tareas.
·
Personas con este tipo
de personalidad tiene más probabilidades de sufrir enfermedades
cardiovasculares.
El programa
de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16
semanas para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden
generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia - No más dietas restrictivas y el programa específico de 16 semanas
para dejar de fumar sin engordar que brinda nuestra escuela, contemplan
dar todos los conocimientos y el entrenamiento necesario, para que la persona
tenga todas las posibilidades de solucionar las tres primeras de las
condiciones.
Lamentamos no poder
dar solución al tema de la calvicie.
Richard
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