AL QUE LE MOLESTE, QUE LE MOLESTE
domingo, 27 de septiembre de 2026
¿CUÁNTO HACE QUE NO VIVES UN RATO A CARCAJADA PLENA?
¿CUÁNTO HACE QUE NO VIVES UN RATO A CARCAJADA PLENA?
UN COACH DE VIDA TE PUEDE AYUDAR A DARTE CUENTA
UN COACH DE VIDA TE PUEDE AYUDAR A DARTE CUENTA
Dos frases para
reflexionar:
¿Qué
es tan importante y no lo puedo hablar, que voy mostrando a todo el mundo
mi cuerpo excedido por los excesos de comidas, mis ojeras producto de los
excesos de trabajo, alcohol o drogas o mis bolsillos vacíos producto del juego
o las compras compulsivas”? Richard Frenkel
"ORDENATE,
UN ORDEN no es UNA ORDEN. A ningún ser humano le gusta que
le den órdenes. El orden en tú vida debe salir de una decisión propia, auto
decidida por ti en libertad y vivida con la mayor de las alegrías por haberte
dado cuenta, que el camino a recorrer es posible y placentero". Richard Frenkel
Ve a charlar o platicar con alguien que ya paso y
resolvió a largo plazo, todo lo que tú todavía estas pasando y no sabes cómo
resolver. Un coach de vida con la suficiente experiencia de vida vivenciada te
va a poder ayudar a darte cuenta, cómo solucionar esos temas pendientes de
resolución en tú vida. Haz una cita contigo, haciendo una cita con un coach de
vida cercano a tú lugar de residencia.
Si no lo encuentras, me ofrezco a charlar o platicar
contigo cuando tú lo desees.
Va a ser un placer para mí poder ayudarte a que te des
cuenta de todo lo que te pasa en tu vida para que lo puedas resolver y vivir
mejor cada día.
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
TENER LA CONSTANCIA
TENER LA CONSTANCIA
Frase para reflexionar:
“Si
no tengo la constancia no puedo comenzar el trámite”. Richard Frenkel
¿Qué significa esto?
Simplemente que, si quieres resolver el tema de los excesos que dañan tú cuerpo
y a tú mente, y las faltas posteriores que aparecen cuándo ya no se consiguen
los excesos - que producen un daño a tú autoestima - que te mantienen en el
circuito adictivo a las tradicionales dietas restrictivas reengordantes de
las creadas en el siglo veinte y sigues haciendo lo mismo que hasta ahora… vas
a lograr los mismos resultados.
¿Cuáles son estos
resultados? El siguiente circuito: Realización de dietas restrictivas –
restricción de lo que quieres comer - te cansas de restringirte – paras de
realizar este tipo de dietas restrictivas rengordantes – vuelves a comer los
excesos - reengordas nuevamente.
Manteniendo esos kilos de
más que, en ciertos momentos pesan más en el cuerpo que en la cabeza,
pero que generalmente pesan más en la cabeza que en el cuerpo, va
pasando tú vida con continuos intentos de resolución, pero sin poder
lograrlo.
¿Resultados? Frustración
tras frustración y probablemente aceptación de una realidad que crees que es
real pero que, es ficticia y tendiente a pensar que ese es tu “destino” de “ser” una persona gorda.
Los demás: ¡Alegría tras
alegrías! Tú: ¡Frustración tras frustración!… ¡Así no se puede vivir feliz!
Tener la constancia en
tus manos, significa tener un elemento concreto que
acredita haberte inscripto en un programa diferente a todo lo que has hecho
hasta ahora para resolver este tema.
Tener la constancia en
tus manos significa sentir la sensación de pertenecer al grupo de personas que
decidieron poner el manejo de su vida en sus manos y no dejarla
en manos de la sociedad de los excesos.
Frase
para reflexionar:
“Los excesos son amigos
de la inmediatez y enemigos de la constancia”. Richard Frenkel
Sin embargo, tener
la constancia también significa haber recuperado la capacidad de
ser constante y perseverante en nutrir e hidratar cada
día a tu cuerpo con la medida suficiente de comidas y agua pura, para su
correcta nutrición e hidratación diaria, dejando de pensar todo el día en
los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas que antes manejaban
tú vida.
Tener la constancia
significa también tener la constancia de inscripción en el programa de
coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas
de duración para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden
generalizado, cambio de hábitos y de estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia y sin hacer nunca más ningún tipo de las tradicionales dietas
restrictivas reengordantes.
Con este programa que brinda Richard
Frenkel– Escuela Internacional de Vida Saludable lograrás tener la constancia
para darte cuenta de que lograr la delgadez saludable a
largo plazo por el camino correcto, es solamente un simple trámite que
se entrena.
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local:
(011) 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
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sábado, 26 de septiembre de 2026
10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS
10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS
Conoce los programas de coaching educativo integrales de vida saludable de Richard Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable. 10 kilos menos cada 16 semanas. Sin dietas restrictivas. Sin hambre física desde el primer día. Programa por Zoom. Una hora tres veces por semana. Sin pastillas. Sin inyecciones. Sin ansiedad. Sin angustias. Sin miedos. Sin sufrir. Paz, calma, alivio y alegría con el concepto de la suficiencia.
¡Anímate! Recorre tu camino hacia la delgadez saludable a largo plazo en grupo. Una experiencia total-mente diferente a todo lo que puedas haber hecho o conocido con anterioridad en este tema.
Visita https://richardfrenkel.com
También puedes dejarme un mensaje y me pondré en contacto contigo a la brevedad, para enviarte toda la información por escrito.
¡Anímate! Recorre tu camino hacia la delgadez saludable a largo plazo en grupo. Una experiencia total-mente diferente a todo lo que puedas haber hecho o conocido con anterioridad en este tema.
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LA PRISIÓN DE LA IGNORANCIA
LA PRISIÓN DE LA IGNORANCIA
Concepto para reflexionar:
"La peor prisión que puede existir en una persona es la PRISIÓN
DE LA IGNORANCIA. Solo los PRISIONEROS de una ADICCIÓN que IGNORAN como
solucionar sus temas pendientes por el CAMINO CORRECTO de PENSAMIENTO
y la formación de nuevos hábitos de vida saludable, tratan de EVADIRSE
DE LA REALIDAD. Todo lo que pases por la boca, inhales, te inyectes, te
juegues, te compres o te excedas para resolver una situación imprevista o un
estado de ánimo eventual, transitorio o crónico, actúa como una DROGA que ANESTESIA, ANULA tú PENSAMIENTO
CORRECTO y CRONIFICA aún más esa ADICCIÓN." Richard Frenkel
Si tienes algún
tipo de adicción, quieres, pero ignoras cómo salir de ella, te puedo ayudar a
través del coaching de vida y un programa de coaching integral formador de
hábitos de vida saludable de 16 semanas adaptado a tú necesidad específica.
Programas realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde
estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011
2153 1622
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ADICCIONES VARIAS
ADICCIONES VARIAS
Concepto para reflexionar:
“Si fumas...Si tomas...Si juegas...Si tienes kilos
demás...Si trabajas muchas horas…Si el tiempo se te escapa...Si no puedes parar
de usar la computadora... si no puedes parar de usar el teléfono...Si compras
compulsivamente...Si postergas, pospones o procrastinas todo...entre muchos
otros tantos hábitos negativos y adicciones, te comento que estos son los
síntomas y las consecuencias que probablemente puedan estar producidos por
vivir una vida desordenada en ciertas áreas, sumado a lo que yo denomino "los
agujeros de la vida" no resueltos. Esto
sucede porque nunca nadie te ha enseñado cómo ordenarte y llenar esos agujeros
de la vida con tú propia vida, sin tener que taparlos con excesos de... (Sólo
tú sabes).” Richard Frenkel
Frase
para reflexionar:
“Los
agujeros de la vida se llenan con vida. Los agujeros del alma se llenan con
espiritualidad. Los agujeros del amor se llenan con amor. ¡Ningún agujero se
tapa con ningún exceso!’ Richard
Frenkel
Si
tienes una o más adicciones cómo las descritas más arriba o vives en un
desorden generalizado, te puedo decir que desde el año 2005 vengo desarrollando
programas de coaching educativos integrales formadores de hábitos de vida
saludable bajo el concepto de la
suficiencia, que en 16 semanas te ordenan y dan solución estos temas. No es
tratamiento psicológico, ni médico, ni nutricional. Es coaching de vida puro,
frente a una distorsión de pensamiento sobre cuál es la medida de lo suficiente para vivir en plenitud con lo que hay en
cada área de la vida. Pienso que, si tienes algunos de estos temas pendientes
de resolución, amerita una entrevista informativa gratuita que te ofrezco en
este momento, para que te pueda explicar cara a cara cómo puedes resolver tú
tema o tus temas específicos que vienes postergando hace muchos años. me puedes
contactar a los teléfonos que están más abajo o por mensaje privado de Messenger.
Programas realizables por Zoom
cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de
viaje o vacaciones.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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viernes, 25 de septiembre de 2026
10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS
10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS
Conoce los programas de coaching educativo integrales de vida saludable de Richard Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable. 10 kilos menos cada 16 semanas. Sin dietas restrictivas. Sin hambre física desde el primer día. Programa por Zoom. Una hora tres veces por semana. Sin pastillas. Sin inyecciones. Sin ansiedad. Sin angustias. Sin miedos. Sin sufrir. Paz, calma, alivio y alegría con el concepto de la suficiencia.
¡Anímate! Recorre tu camino hacia la delgadez saludable a largo plazo en grupo. Una experiencia total-mente diferente a todo lo que puedas haber hecho o conocido con anterioridad en este tema.
Visita https://richardfrenkel.com
También puedes dejarme un mensaje y me pondré en contacto contigo a la brevedad, para enviarte toda la información por escrito.
¡Anímate! Recorre tu camino hacia la delgadez saludable a largo plazo en grupo. Una experiencia total-mente diferente a todo lo que puedas haber hecho o conocido con anterioridad en este tema.
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¿SERÁ LA QUESERA?
¿SERÁ LA QUESERA?
Frase para reflexionar:
"¿Que será lo que me mantiene
con sobrepeso? ¿Será lo que-soy?, ¿Será lo que-será? ...O será la
quesera". Richard Frenkel
Presta mucha atención a los quesos, son una de las cosas que, junto a el azúcar,
las harinas y lo
que cruje, produce adicción.
Frase para
reflexionar:
"No
compres los excesos por si viene alguien, porque ese
alguien siempre eres tú". Richard
Frenkel
...No te
engañes otra vez más pensando que esta vez no va a suceder. Si
compras los excesos pensando que es para un miembro de tú familia o algún/a
amiga/o que te vendrá a saludar, es porque seguro te lo vas a comer tú, como
pasó siempre y esa persona no se va a enterar nunca, como pasó siempre.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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EXPRESAR SENTIMIENTOS… ¿Cómo lo hago?
EXPRESAR SENTIMIENTOS… ¿Cómo lo hago?
Dos frases para reflexionar:
"Los sentimientos nunca caducan. Los sentimientos a lo sumo tienen atrasos en expresarse". Richard Frenkel
“La vida es la puesta en movimiento físico
de las ideas, pensamientos, sentimientos,
deseos, emociones y proyectos. Si me muevo físicamente, vivo. Si no me muevo
físicamente sólo soy una simple existencia etérea del pensamiento”. Richard Frenkel
Los sentimientos son el motor
de la vida. Los hay de todo tipo. Si son positivos te impulsan hacia adelante,
si son negativos no te dejan avanzar o te retrotraen a los malos recuerdos de
tiempos pasados. Si son de amor te hacen vivir la dulzura soñada del
enamoramiento de la vida, de las personas, de las acciones y de las cosas a
cada momento. Si son de odios, rencores o envidia - tarde o temprano - te
producirán enfermedades de todo tipo.
Todos los sentimientos
están presentes en el abanico de la vida y están allí al alcance de cada uno
para ser tomados, sentidos y vividos.
El tema es
cuales sentimientos elegir cada día, para vivir la vida en forma correcta y con
felicidad en todas las áreas.
Para ello
hay que prepararse y entrenarse en el sentir. La vida es vivir, la vida es
vivencial, el vivir es la suma de las vivencias de cada momento de cada día de
la vida, El vivir es poner en movimientos y vivenciar los deseos, las emociones,
las ideas, los pensamientos, los sentimientos y los proyectos. El sentir
también es vivencial, no es intelectual, no es pensamiento. El pensamiento es
pensamiento y el sentimiento es sentimiento, los sentimientos pasan por el
corazón, que es el lugar donde llegan, se acomodan, se transforman y toman
forma las emociones.
La vida es
un entrenamiento constante en vivenciar los deseos, las emociones, las ideas,
los pensamientos, los sentimientos y los proyectos, transformándolos en
acción.
Si tú en
estos momentos sientes que tienes una desconexión entre tu cabeza y tu corazón,
no puedes vivenciar tus emociones, las tienes en tu cabeza, pero no las puedes
expresar en palabras o en acciones, te sugiero que pidas ayuda desde muy
adentro tuyo, con humildad, alegría y confianza en que encontrarás la solución
a tu problema específico. Te sugiero que recurras a un profesional de tu
confianza, para que te asesore y te entrene en resolver estos temas. Los hay
muy buenos, muy capaces y dispuestos a ayudarte.
Una vez que
tomes la decisión de ocuparte de un tema que no tengas resuelto, sentirás un
gran alivio por la decisión tomada.
CUANDO LLEGUE EL MOMENTO
¡Cuando llegue el momento!, le dije a mi madre a los siete años,
cuando me dijo que tenía que comenzar a expresar mis sentimientos y a no
comérmelos, porque estaba gordo.
¡Cuando llegue el momento!, me decía a mí mismo cuando era adolescente y me di
cuenta de que, tenía que hacer algo para expresar los sentimientos y poder
integrarme socialmente.
¡No es mi momento!, le contestaba a todos mis familiares cuando
fui adulto y me decían por qué no podía hacer algo para expresar mis
sentimientos y no aislarme.
¡Cuando llegue el momento! contestaba yo siempre, cuando alguien
me preguntaba porque no comenzaba a resolver mi problema de inexpresiones que
tenía en varias áreas de la vida.
Y en esos tiempos...el momento nunca llegaba, ni el momento
nunca llegó.
¿Cómo podía pensar yo de esa manera? ¿Cómo nadie me había
explicado que los momentos nunca llegan? ¿Cómo nadie me dijo anteriormente que
frases estereotipadas, tales como "cuando llegue mi momento" o
"cuando llegue el momento “o "no tengo momentos disponibles",
eran frases que condicionan a pensar de forma errada, creyendo que se está
pensando correcta-mente (en la mente en forma correcta) y se está pensando en
forma equivocada.
¿Cuál es la imagen mental que aparece en el preciso instante en
que digo "cuando llegue el momento"?
¿Qué visualizo en mi mente cuando me digo: el momento está
llegando o se está acercando?
¿Cómo me imagino que es un momento?, ¿quizás una máquina
futurista al estilo de una película de ciencia ficción con patas y brazos
mecánicos?
¿Cómo es que se viene acercando el momento?, ¿por aire, mar o
tierra?
¿Tienen patas los momentos?, ¿Vienen en cajas y podré comprar
muchos?
Vamos a desvirtuar una idea errónea muy común que, probablemente
mantiene a la mayoría de las personas – entre las cuales puedes estar tú que
estás leyendo esta reflexión en este momento - en circuitos de pensamientos
que, no las dejan expresar sus sentimientos o tomar las decisiones que tienen
que tomar, porque están a la espera de algo que nunca va a llegar.
¿Y qué es lo que nunca va a llegar?: LOS MOMENTOS
...Y los momentos no van a llegar nunca, porque los momentos son
sólo tiempo, el o los momentos son una mera convención del tiempo, los momentos
no tienen vida, los momentos no se arrastran, los momentos no caminan, los
momentos no se deslizan hacia nosotros, los momentos son… ¡sólo unos simples
momentos de tiempo! y el tiempo no llega, porque… ¡el tiempo siempre está! Si…
¡Es así! ¡Todos los momentos de tiempo que hay las 24 horas al día de cada día
de nuestra vida, siempre están presentes en nuestra vida!
¡Date cuenta de que los momentos no llegan! ¡Los momentos ya
están dentro de ti o adentro nuestro! y para utilizarlos correcta-mente debo
"darme cuenta" como se hace.
El "darse cuenta" es el paso faltante entre le
entender y la acción concreta. Debo hacer un giro de 180º en la manera de
pensar e ideas erróneas que tengo en ciertas áreas de la vida.
Entonces las preguntas que me debería hacer entre otras cosas,
para reflexionar sobre este tema son las siguientes:
¿Es este mi momento? ¿Me doy cuenta de que este es mi momento?
¿Lo estoy aprovechando? ¿Si lo estoy aprovechando hago lo que tengo que hacer
al 100%? ¿Cómo hago para que no se me escape, si el momento es el arma
preferida de las postergaciones, posposiciones y procrastinaciones constantes
en mi vida?
Frase para reflexionar:
"Una de las cosas más lindas que deseo que me pasen es
poder expresar mis sentimientos y poder resolver todos los temas de la vida en
que tengo problemas, sin sentir que me privo de nada, sin sentir restricciones
y sin que me "de cuenta", me vaya "dando cuenta", de lo que
ahora no me estoy” dando cuenta". Richard Frenkel
COMO ACCIONAR PARA COMENZAR A EXPRESAR
La pregunta es: ¿POR QUÉ NO LO HAGO?
Dos frases para reflexionar:
"Si sabes que va a pasar, ¿Para qué llegar al límite? Los NECESITO
y los ME URGE vienen tomados de la mano de los NO PREVINE y los NO
PROGRAMÉ. Richard Frenkel
"Cada día que puedes vivir es un día único e irrepetible.
El después no es el después, el después no es el más tarde, el después no es el
cuándo pueda, el después es el nunca de cada momento de cada día. Richard
Frenkel
Frase para reflexionar:
“No dejes para mañana lo que quizás, no puedas llegar a hacer
nunca, sobre todo la expresión de los sentimientos”. Richard
Frenkel
¡Expresa tus sentimientos a través de:
...Una llamada, un abrazo o una visita a un hijo/a
...Una llamada, un abrazo o una visita a tus padres
...Una llamada, un abrazo a una visita a un amigo/a
...Una llamada, un abrazo o una visita a un familiar.
...Una llamada, un abrazo o una visita a un compañero/a de trabajo.
…Una llamada de consuelo a quien lo necesite.
...Salir a caminar con tú persona amada o con la persona a la que quieras amar.
...Respirar profundamente cerrando los ojos y relajarte como nunca.
...Reír hoy como nunca.
...Emocionarte hoy como nunca.
...Reencontrarte hoy con el silencio.
...Amarte a ti misma/o hoy como nunca.
...Darte una hora para ti, conectarte con Dios y reflexionar hoy como nunca.
...Mover y accionar los pensamientos.
Tú tienes toda la capacidad de expresar lo que sientes, el 100%
de la felicidad y la salud plena adentro de ti. ¡Y la tienes ya!, toda y para
siempre…no dejes que nadie te la quite.
La felicidad como un todo no existe. La felicidad plena es el
resultado de la suma de cada pequeño momento de alegría vivida. Comienza por
algo que te de una alegría muy pequeña. Un pequeño momento en que te contactes
con la realidad real de tú vida expresando o expresándote a ti misma/o tus
propios sentimientos, te volverá a conectar con tú propio ser y eso te
permitirá conectarte con los otros. Es una sensación maravillosa de placer. Es
el encontrar lo que creías que habías perdido y que ya no tenías más: a ti
misma/o a cada instante, a cada momento de tu vida.
¡Haz tú llamada ahora! ¡Hazte tú llamada ahora! ¡Date cuenta de que te estás o
te están esperando hace mucho tiempo! Expresa lo que sientas sin miedo a lo que
puedan pensar de ti por ser libre para expresar tus sentimientos.
¡Hoy puede ser! ¡Ya puede ser! ¡En este momento puede ser! ¿Y por qué no?
¡Dale!
Con todos estos conceptos anteriores que sirven cómo una
introducción, basados en mi propia manera de pensar en cómo poder comenzar a
expresar los sentimientos, puedes comenzar a reflexionar sobre que
consideras que deberías hacer al respecto.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
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jueves, 24 de septiembre de 2026
10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS
10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS
Conoce los programas de coaching educativo integrales de vida saludable de Richard Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable. 10 kilos menos cada 16 semanas. Sin dietas restrictivas. Sin hambre física desde el primer día. Programa por Zoom. Una hora tres veces por semana. Sin pastillas. Sin inyecciones. Sin ansiedad. Sin angustias. Sin miedos. Sin sufrir. Paz, calma, alivio y alegría con el concepto de la suficiencia.
¡Anímate! Recorre tu camino hacia la delgadez saludable a largo plazo en grupo. Una experiencia total-mente diferente a todo lo que puedas haber hecho o conocido con anterioridad en este tema.
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