CIRCUITO POSITIVO DE LA
VIDA SIN EXCESOS
Frase para reflexionar:
El concepto de la suficiencia te saca del circuito negativo de las compensaciones y te pone en el circuito positivo de la vida sin
excesos". Richard Frenkel
Historia: comer los excesos,
engordar y luego para bajar de peso, compensar
realizando extrema actividad física o dietas restrictivas reengordantes.
Resultado a largo plazo: ninguno.
Si tú que estás leyendo esta reflexión tienes sobrepeso u obesidad, tú
no tienes ningú tipo de enfermedad física, es solamente un simple tema de educación
frente a una distorsión mental sobre cual es la correcta medida de lo suficiente. Debido a esta distorsión es que pasas por
tú boca excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas que fabrican
grasa extra corporal alrededor de tú cuerpo delgado y saludable por origen y naturaleza.
Si nunca te lo explicaron claramente puede ser que con esta frase puedas llegar
a reflexionar sobre la manera correcta de ver este tema:
Frase para reflexionar:
"Lo que engorda a las personas no es la comida, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas, lo que engorda a las personas son los excesos y
solo los excesos de lo anterior.” Richard
Frenkel
Siempre te han dado o has hecho dietas restrictivas reengordantes de
todo tipo para bajar de peso por un corto periodo de tiempo. Nunca te han dicho
realmente por donde pasa la solución a largo plazo para resolver tú problema frente a los excesos que fabrican
la grasa extra corporal alrededor de tú cuerpo.
El tema es simplemente un tema de educación y formación de nuevos
hábitos positivos, para incorporar y hacer propia una medida correcta que no
permita pasar por la boca, los excesos de lo descripto anteriormente. A esto - en algunas personas - se le suman faltas
de límites y desorden generalizado.
No te mientas ni dejes que te mientan realizando las
tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas
e insostenibles de realizar a largo plazo, dietas restrictivas reengordantes del
siglo veinte que te restringen de comer lo que te gusta o lo que quieras. Este
tipo de dietas restrictivas reengordantes te llevarán a obtener los mismos
resultados a largo plazo que has obtenido cada vez que las has hecho: ninguno. Lo único que te va a dar la solución a largo
plazo a este tema es cuando te entrenes, incorporas y hagas tuya/o la
medida de lo suficiente de alimentos y agua que tú cuerpo requiere cada 24
horas para su correcta nutrición e hidratación diaria.
Frase para reflexionar:
“Al cuerpo se lo debe nutrir y se lo debe hidratar como es correcto y la
mente es la que come. Las distorsiones sobre las
medidas correctas están solo en el terreno de la mente.” Richard Frenkel
Son las ideas erróneas respecto a las medidas que tienes en tú mente, las
que repercuten sobre qué es lo que comes y dan como resultado la formación de grasa extra corporal alrededor de tú
cuerpo delgado y saludable por naturaleza.
El día que te decidas a solucionar a largo plazo, tú problema de
sobrepeso, obesidad u otros relacionados con los excesos, la falta de límites o
las adicciones, dejarás de hacer los mismos intentos de siempre que trabajan sobre
los síntomas y las consecuencias (en el caso específico de la comida son las dietas
restrictivas reengordantes que trabajan sobre la grasa extra corporal y el
aumento de peso) podrás adoptar el concepto de la suficiencia como una
nueva forma de vida saludable.
Con el programa de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción
de la grasa extra corporal, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo
el concepto de la suficiencia - No más
dietas restrictivas que he desarrollado hace doce años, puedes
entrenar en tú propio domicilio, hacer tuya e incorporar la
medida de lo suficiente y dar vuelta las pocas ideas erróneas que te hacen
continuar en el circuito adictivo a las dietas restrictivas
reengordantes del siglo veinte.
Frase para reflexionar:
"La delgadez es una actitud mental, el cuerpo siempre
acompaña". Richard Frenkel
Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA
Tel. 011-2153-1622 15-6001-8898
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