COMER ESTANDO DE
PIE
Frase para reflexionar:
“Cuando efectúas el acto de
alimentación estando sentada,
das por sentada tu decisión
de realizar estos actos como corresponde. Desde el Concepto de la Suficiencia, el
nutrir al cuerpo es un concepto
diferente al de comer.” Richard Frenkel
Comer has comido toda tú
vida, sin darle la importancia a estos actos… y así te fue, el resultado es visible en tu cuerpo – probablemente - en
forma de grasa extracorporal.
Nutrir al cuerpo cuatro veces al día, debe consistir en cuatro actos sublimes y de tal importancia que
ameriten hacerlos con el cuerpo sentado
frente a una mesa lista específicamente para tales actos. La mesa deberá
estar preparada con todos los elementos que permitan realizar estos actos en
forma pausada, (platos, cubiertos, vasos, mantel, servilletas, etc.) y deberán
darse los tiempos que el cerebro requiere para dar la sensación de saciedad y
plenitud que llega cuando se efectúa este acto de la manera apropiada.
Es primordial que sepas que todo
alimento que pase por la boca estando de pie, no es registrado por el cerebro
como parte de un acto de alimentación, en el cual los alimentos llegan al
estómago y van acumulándose para desencadenar la sensación de llenado,
que se produce al sentir el estiramiento de las paredes abdominales por el
empuje de los volúmenes de comida ingeridos.
El dejar de comer (donde están
también incluidos los excesos que fabrican la grasa extracorporal) para pasar a
nutrir
al cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos es unos de los conceptos que entrenamos en el
programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable
de 16 semanas, para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden
generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas restrictivas reengordantes.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela de Vida Saludable
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Israel: + 972 58 447 7964
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Argentina: + 54 11 2153 1622
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