sábado, 26 de diciembre de 2015

EL FUTURO ESTA EN TUS MANOS

TU FUTURO PERFECTO

UNA NUEVA MANERA DE PENSAR

El futuro de nuestra propia vida es una hermosa tela en blanco, armada sobre un bastidor y montada sobre un caballete, donde nosotros somos los pintores de nuestra propia vida. En esta tela debemos pintar nuestra vida y luego enmarcarla como queramos. Nosotros y sólo nosotros somos los artistas creativos de nuestra propia vida. Para eso fuimos creados por Dios como criaturas humanas con vida, pensamientos y sentimientos propios. En nuestro futuro está todo por hacer. En nuestro futuro todo es posible. En nuestro futuro todo lo que se nos ocurra es posible de llevarlo a cabo. Todas las cosas que se nos ocurran hacer en nuestro propio futuro ya están allí delante de nosotros, sólo debemos ir y tomarlas. Las limitaciones sólo están en el terreno de nuestra mente y eso ocurre porque nunca nos han enseñado a poder desarrollar todas nuestras capacidades creativas y cómo hacer para ponernos en marcha. En la creación de nuestro propio futuro hay libertad total de pensamiento y de ideas creativas. En nuestro propio futuro no hay causas anteriores ni condicionamientos. Las causas y los condicionamientos previos siempre están en el pasado y se repiten continuamente (en la mente en forma continua) atándonos a los fracasos, si los hubiera habido y condicionándonos a las postergaciones, posposiciones o procrastinaciones constantes en nuestra vida.

El futuro de nuestra propia vida es siempre perfecto, está allí, sin máculas...esperándonos. Nada lo puede alterar. Está intacto. Todo nuestro futuro está entero para que lo podamos disfrutar cada uno de nosotros. El 100% de nuestro futuro es nuestro y nosotros decidimos como, cuando y de que forma vamos a querer que este sea.

El futuro de nuestra propia vida siempre es perfecto, perfectamente cierto y previsible. Es una mentira que el futuro de cada persona pueda ser incierto. Es una vulgar y burda patraña metida en nuestras mentes desde que fuimos pequeños, producto de que nunca nos explicaron ni nos enseñaron como programar nuestro propio futuro. El futuro solo puede ser incierto cuando no depende únicamente de nosotros mismos. El futuro puede ser incierto cuando en una parte de nuestro proyecto de vida, además de nosotros intervienen otras personas. En esos casos uno no puede decirles a la o a las otras personas: "Tú piensa como yo pienso, así las cosas van a ser cómo yo quiero que sean".

Pero cuando se trata de nuestra propia vida - la que decidimos nosotros mismos por y para nosotros - ¡el futuro es perfectamente previsible!

Para eso he creado un programa específico formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas para lograrlo. Dentro de este programa usamos un elemento al que lo que denominé la "agenda de vida y la debida Agenda". 

Bajo el concepto de que nacimos, nos pusieron a vivir, nos dieron educación formal, pero nunca nos enviaron a una "escuela de vida" para poder aprender a vivir saludablemente, es que hace casi once años he creado una Escuela de Vida Saludable, donde - entre otros muchos conceptos para programar nuestro futuro - usamos lo que denominé “la agenda de vida y la debida agenda”, para planificar por adelantado con sumo detalle, cada día de vida de nuestra vida, con los proyectos y las actividades que nosotros queramos que nos pasen cada día en nuestra vida de aquí en más y no con lo habitual (de hábito), que es que nos pasen las cosas que otros quieren que nos pasen.

En esta Escuela de Vida Saludable – que cuando quieras puede pasar a ser tú escuela de vida de aquí en más - trabajamos para lograr un futuro perfecto, sin meternos con el pasado imperfecto y disfrutando el presente continuo de cada día de nuestra vida, con plena felicidad.

Cuando quieras podemos tener una charla personal y te cuento los detalles, sobre cómo puedes comenzar a "evolucionar de la involución de la sociedad de los excesos" que te viene condenando a vivir una vida, que probablemente en algún área de ella no estés conforme con los resultados obtenidos hasta ahora.

Programas de vida saludable presenciales en Buenos Aires o Por Skype estés donde estés.


Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B   CABA    Tel. 15-6001-8898

PIROPO ÁNGEL DE LA BELLAZA

¡PARA TI MUJER!

PARA QUE INICIES EL AÑO 2016 VALORÁNDOTE POR 

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viernes, 25 de diciembre de 2015

EXCESOS EN LAS FIESTAS

EXCESOS EN LAS FIESTAS

Ahora que han llegado las fiestas de fin de año deberías preguntarte y reflexionar:

¿QUE ES UNA FIESTA O A QUE VOY A UNA FIESTA?

...y la primera imagen o pensamiento que se presenta en la mente, cuando uno se hace esa pregunta es: ¿qué habrá de comer?, para los que tienen problemas con los excesos de comidas o ¿qué habrá tomar?, para los que tienen problemas con los excesos de bebidas alcohólicas.

En nuestra Escuela de Vida Saludable, encaramos este tema desde la óptica de la educación para una vida saludable y el cambio de hábitos negativos e ideas erróneas, arraigados profundamente en la manera de pensar.

Respecto a este tema escribí una frase para reflexionar que dice así:

"Las fiestas festejos y reuniones son actos humanos, que se desarrollan alrededor de las personas y no alrededor de los excesos de comidas y bebidas azucaradas y/o alcohólicas". Richard Frenkel

Esta frase es para reflexionar profundamente, sobre una forma de ver la verdadera realidad de lo que probablemente en estos momentos no estés viendo.

Recuerda la siguiente frase la próxima vez que te vayas a reunir para celebrar alguna fiesta, festejo, reunión u ocasión especial:

"Una fiesta es esa reunión que los demás disfrutan a plenitud, charlando, bailando, contando historias o recuerdos, mientras tú no levantas la vista de las bandejas, los platos, la mesa dulce o la botella de vino y te la pasas sufriendo, porque no te dan una segunda porción o una segunda copa". Richard Frenkel

Reflexiona a que vas a ir a la próxima fiesta.

Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA Tel. 15-6001-8898
www.academyoflimits.com richardfrenkel.blogspot.com ricardofrenkel@gmail.com

CUATRIMESTRE DE VIDA SALUDABLE

CUATRIMESTRE DE VIDA SALUDABLE


REFLEXIÓN DE NAVIDAD SOBRE EL AMOR

EL IDIOMA UNIVERSAL DEL AMOR

Para reflexionar en un día que la espiritualidad flota en el mundo:

El corazón es amor en su más pura expresión. El corazón es la reserva que Dios nos dio, para actuar cuando la cabeza falla o directamente no funciona. El corazón siempre quiere hablar; deja que tu corazón se exprese, no lo reprimas, escúchalo serenamente. La palabra es el modo que usa el corazón para expresarse. Cuando hablas desde el corazón, hablas con emoción y hablas para expresar amor en todas sus formas. El corazón puede hablar a través de tus palabras, porque el amor está presente en él. Cuando hablas desde el corazón, hablas con la pureza del alma y desde la profundidad de tú ser. El corazón es la casa del amor. Cuando hablas desde el corazón, hablas el idioma universal que expresa la esencia misma de la vida de los seres humanos. Cuando hablas desde el corazón, hablas con el único idioma que deberías hablar siempre: el idioma de la verdad pura. Cuando hablas desde el corazón, se derriban todas las mentiras. Cuando recibes con tú corazón los mensajes que son enviados desde otro corazón, nunca hay equivocaciones. Cuando hablan los corazones quedan al descubierto y huyen las hipocresías. La comunicación de corazón a corazón es directa y se llama amor expresado por palabras y sentimientos. El verdadero amor entre las personas, se establece de corazón a corazón sin que intermedien las cabezas con ideas y pensamientos preestablecidos. Las cabezas se equivocan, las cabezas tienen ideas erróneas, las cabezas no son confiables, las cabezas sólo sirven para pensar o razonar, las cabezas a veces mienten, las cabezas frenan, las cabezas son esquivas. Los corazones nos fueron dados puros y sinceros desde su esencia. Por lo tanto los corazones son la esencia de la sinceridad y la verdad con una pureza absoluta. En la comunicación de corazón a corazón no hay interrupciones ni dobles sentidos, los mensajes del corazón siempre llegan tal cual fueron enviados, se entienden, se sienten, te hacen vibrar, te hacen enamorar y te hacen vivir la vida con plenitud perfecta. Esa plenitud a la que todo ser humano debería aspirar: la plenitud de vivir la vida con felicidad y en un enamoramiento continuo con un ser amado y en familia. ¿Estás con disposición a intentar hablar con el único idioma que te va a dar felicidad y que ya lo tienes adentro de ti?: ¡El idioma universal del amor!

Richard Frenkel

jueves, 24 de diciembre de 2015

miércoles, 23 de diciembre de 2015

martes, 22 de diciembre de 2015

DAR VUELTA LOS PENSAMIENTOS ERRÓNEOS

PENSAR CORRECTA – MENTE

DAR VUELTA LOS PENSAMIENTOS ERRÓNEOS


Pensar correctamente significa pensar con la mente en forma correcta.

Dar vuelta los pensamientos erróneos significa primero, haberse dado cuenta que hay pensamientos erróneos, y luego hacer lo que es correcto para solucionar los temas pendientes producidos y perpetuados por esos pensamientos erróneos.

Los pensamientos, para que sean llevados a la realidad desde que se piensan hasta la acción concreta, deben ser bien pensados desde su origen y orientados hacia el foco correcto sobre lo que se está pensando y quiere decir, sino siempre darán distorsiones en las realidades buscadas.

Si una persona se dice a sí mismo o a otras personas: Tengo problemas con el alcohol, con las drogas, con los excesos de comidas o bebidas azucaradas, con el juego, con el tabaco, con las compras compulsivas, u otros tantos "tengo problemas con"...son todos pensamientos erróneos. Desde esa línea de pensamiento se seguirán postergando, posponiendo o procrastinando las soluciones definitivas para resolver esos temas.

El alcohol, las drogas, los excesos de comidas y bebidas azucaradas, el juego, el tabaco, los artículos que se compran, etc. no tienen vida propia, no son humanos, son acomodados en vitrinas, góndolas, vidrieras o escaparates por manos humanas. No hablan, no se mueven por sus propios medios, no vienen hacia nosotros, no nos atacan. 

Entonces, ¿cómo es posible que una persona diga que tiene problemas con algunos de esos productos que están a la venta? 

Una persona puede tener específicamente problemas consigo misma por distintos motivos  o con otras personas por diversas situaciones, pero una persona – que puedes ser tú que estás leyendo esto en este momento -  no puede tener problemas con substancias o productos que no tienen vida propia. Creer que uno tiene problemas con los productos o substancias mencionadas más arriba es un grave error, son simplemente ideas erróneas.

Con esa estructura de pensamiento siempre se pondrá en el afuera, la causa del problema. (Tengo problemas con ..., en vez de decir tengo problemas conmigo y recurro al...).

La forma correcta de expresarse de esa persona ante sí misma o ante otras personas debería ser: Tengo problemas conmigo misma/o en alguna o en varias áreas de mi vida y como no sé cómo resolver esos problemas acudo a algún objeto, substancia, producto o situación que me calme por algún momento ya que la situación previa me produce tristeza, angustia, dolor, miedos, dudas, nerviosismo, soledad, etc. 

En Richard Frenkel - Escuela de vida Saludable, en solo 16 semanas, te enseñamos y te entrenamos a través de un programa específico educativo integral formador de hábitos de vida saludable, a dar vuelta las pocas ideas erróneas que te mantienen desde hace muchos años en los tradicionales circuitos adictivos de pensamiento. Al ser todas las situaciones de la vida que no tengas resueltas probablemente producto de expectativas desmesuradas no concretadas, el concepto de la suficiencia le pone a esas expectativas la medida de lo suficiente, para que se cumplan y se aplica a todo exceso, falta, adicción o situación de la vida que se tenga que resolver.


Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B   CABA    Tel. 15-6001-8898

PREGUNTAS SOBRE GENTE FAMOSA

PREGUNTAS SOBRE GENTE FAMOSA


TERMINAR LA FACULTAD DE LA VIDA

TERMINAR LA FACULTAD DE LA VIDA


CHISTE CORTO

CHISTE CORTO


domingo, 20 de diciembre de 2015

QUE LA PRESIÓN NO SEA TU PRISIÓN

"Que la PRESIÓN no sea tú PRISIÓN". Richard Frenkel


sábado, 19 de diciembre de 2015

jueves, 17 de diciembre de 2015

NUNCA ES TARDE PARA APRENDER A VIVIR SALUDABLEMENTE SIN EXCESOS NI FALTAS

NUNCA ES TARDE PARA APRENDER A VIVIR SALUDABLEMENTE SIN EXCESOS NI FALTAS


Si toda tú vida te enseñaron a comer de una manera determinada cuatro veces por día (desayuno, almuerzo, merienda y cena), comiste de esa manera y el resultado de ese comer - sin que te dieras cuenta - te trajo hasta este momento con tú cuerpo con sobrepeso leve, moderado u obesidad, ahora tienes la posibilidad de aprender otra manera totalmente diferente de hacer lo que hiciste, para volver a tener el cuerpo en delgadez saludable.

La grasa extra corporal que rodea a tú cuerpo, se produce únicamente y  solamente porque entran por tú boca los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas. Te debe quedar claro que únicamente y solamente los excesos de esas tres cosas, son los responsables que pueden formar grasa extra corporal alrededor de tú cuerpo. Nada en la vida humana aparece por generación espontanea, todo siempre es producto de un proceso. La grasa extra corporal no puede aparecer alrededor de tú cuerpo por generación espontánea, también es producto del proceso de metabolizar los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas ingresados por tú boca y que tú cuerpo no los requiere para estar perfectamente nutrido.

Tú te puedes entrenar muy fácilmente en ejercer los cuatro actos de alimentación hacia tú cuerpo, de la manera correcta como para que los excesos de lo anterior no se acerquen a tú boca y que no se pueda fabricar, la grasa extra corporal alrededor de tú cuerpo delgado y saludable que está adentro, pero que tú hoy no lo puedes ver debido a que sólo visualizas la imagen externa de tú cuerpo cuando te miras enfrente de un espejo, te ves en una foto o en una grabación de vídeo.

El cuerpo humano tiene un diseño perfecto y cada órgano que lo compone cumple una función específica, incluida cierta cantidad de grasa que debe estar en los lugares específico donde debe estar y en la medida de lo suficiente para lo cual está programada, para cumplir su función específica. En una sociedad como la que estamos viviendo y que no sufre de hambrunas, la grasa extra corporal formada por los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas no cumple ninguna función específica vital, es un estorbo y lo único que hace es enfermar al cuerpo y a la mente. 

Para entrenarte en una nueva manera de ejercer los cuatro actos de alimentación hacia tú cuerpo, de la manera correcta y que real - mente (tú mente en forma real) se de cuenta de la manera errónea con que los viene realizando, debes abrir tú mente y darte la posibilidad de reflexionar, para poder entender el siguiente concepto que he desarrollado hace casi once años y que da vuelta en un giro de 180 grados, a todo lo que se conoce hasta ahora en el tema de los tratamientos, métodos y sistemas para bajar de peso, basados en las tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas y cortoplacistas, dietas restrictivas reengordantes creadas en el siglo veinte:

Concepto para reflexionar:

"Al cuerpo humano se lo hidrata y se lo nutre y la mente es la que come. Las ideas erróneas no están en el cuerpo, sino en la mente. Lo que está en el cuerpo y se ve, son los resultados de las ideas erróneas de la mente: grasa extra corporal alrededor del cuerpo delgado y saludable. Por lo tanto, no se debe actuar sobre los resultados que es la grasa extra corporal, sino que se deben resolver las causas que producen esos resultados, que son las ideas erróneas sobre cuál es la medida de lo suficiente de agua y alimentos, que deben pasar por la boca cada 24 horas". Richard Frenkel

Si innumerables estudios científico demuestran que el cuerpo humano está formado por aproximadamente el 70% de agua,  a partir de este dato podemos decir que el otro 30% del cuerpo está formado por la materia orgánica: esqueleto, corazón, cerebro, hígado, riñones, intestinos, etc. De un análisis simple de esta ecuación: 70%+30%=100%, lo elemental es que cada 24 horas pasemos por la boca agua en un 70%, para que el cuerpo esté perfectamente hidratado y los alimentos suficientes con el correcto balance nutriciona,l para que el 30% de la materia orgánica del cuerpo esté perfectamente nutrida. 

¡Esto es lo suficiente!...Lo demás es el exceso y tú cuerpo no lo necesita. Utiliza el concepto de la suficiencia específicamente adaptado a los excesos y a las faltas, para resolver este tema. Los cuerpos no tienen necesidades, los cuerpos - cada 24 horas -  tienen requerimientos ciertos y continuos de agua y de los alimentos suficientes para estar hidratados y nutridos correctamente.

Si reflexionas con este nuevo concepto y te decides resolver a largo plazo el tema recurrente de la formación de la grasa extra corporal, te sugiero que recurras a tú profesional de confianza para solicitarle que te de un programa para la reducción de la grasa extra corporal, que se base en el concepto de la suficiencia.

Frase para reflexionar:

"El REVÉS de los REVESES, son nuestros DERECHOS. Si haces las cosas al revés de los reveses que has tenido en tú vida, van a aparecer las cosas al derecho y tú derecho a disfrutar de esas cosas" Richard Frenkel
No postergues, pospongas o procrastines más la decisión de vivir en delgadez saludable, llama ahora mismo a tú profesional de confianza y comienza a recorrer el camino de la delgadez saludable bajo el concepto de la suficiencia.
¡Exitos!


Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B   CABA    Tel. 15-6001-8898

miércoles, 16 de diciembre de 2015

martes, 15 de diciembre de 2015

PARA TI AMIGA/O QUE LEES MIS REFLEXIONES A DIARIO

PARA TI AMIGA/O QUE LEES  MIS REFLEXIONES A DIARIO


lunes, 14 de diciembre de 2015

UNA FRASE ESPECIAL PARA TI

UNA FRASE ESPECIAL PARA TI

Esta frase la escribí especialmente para ti, para que la puedas pegar en la puerta del refrigerador, de la alacena, en el frente de un paquete de productos con harinas, chocolates, cigarrillos, arriba de una botella de bebida alcohólica, droga o similar, de cualquier lugar en que los excesos o las adicciones te dominen. Aunque la frase la escribí yo, haz de cuenta que es el refrigerador, alacena, el paquete de cigarrillos, botella, el sobre con droga, etc. quien te lo dice, pues una vez que abriste lo que no debías abrir, ya dejas de ser tú para pasar a ser una víctima más de los procesos adictivos.

"SI DESEAS CONOCER TU INTERIOR, POR FAVOR NO CONOZCAS EL MIO". Richard Frenkel

Una muy buena acción que puedes realizar, es escribirla en tu computadora, imprimirla, pegarla en los lugares en los que tú te tengas que proteger y sacarle fotocopias para regalársela a tus conocidos que sabes que tienen problemas con los excesos o adicciones.


Richard Frenkel  

UNA CARTA PARA TI… TE ESPERO

UNA CARTA PARA TI… TE ESPERO

Esa idea que te hace ser quien no quieres ser; esa idea que te tiene donde no quieres estar, esa idea que te aleja de mí… esa no es tu idea.

Está allí y se queda. Me ha arrinconado, pero sigo viva. Estoy intacta, solamente un poco presionada por las circunstancias, pero sigo aquí. No me iré nunca de ti, te esperaré hasta que te des cuenta que siempre estuve y seguiré estando adentro tuyo, porque formo parte de ti desde que naciste.

¿Cómo llegó la otra idea? ¿Cómo entró en ti? ¿Quien la trajo?
¡Qué importa! Eso ya pasó, eso es historia, lo importante es el ahora.

Si ella se queda no dejará que estemos juntos, y nosotros nacimos juntos. Dios nos creó así, estamos programados para vivir y morir juntos.

Quiero que nuevamente seamos el uno para el otro, pero esta vez en forma definitiva, sin altibajos en nuestra relación. Quiero que recorramos juntos una vida llena de satisfacciones, de alegría y de amor, y que vivamos felices, amándonos hasta el final y deseando que la otra idea que saldrá para siempre no se acerque nunca más a tu cabeza.

Tu no la conoces bien porque se esconde y se mimetiza, a veces está y a veces no, pero siempre vuelve. La sociedad la disfraza y te la presenta sonrientemente como modelo general de vida, y te muestran otra cara que no es la que tú sientes por adentro.

Te la voy a presentar: tu idea errónea tiene un nombre y se llama EXCESO.

Cuando quieras, nos encontramos en un amor eterno en el instante en que me busques. Tú sabes dónde puedes encontrarme: yo también vivo en tu cabeza.

Con amor,

TU DELGADEZ SALUDABLE

Richard Frenkel

LOS PIES SOBRE LA TIERRA

EL PÉNDULO DE LA VIDA

Concepto para reflexionar:

"Si la única forma que conoces de vivir es en forma de péndulo, entre estar siempre engordando y estar siempre haciendo dietas restrictivas, eso es vivir bajo el sometimiento de dos tipos de adicciones. La primera es la adicción a los excesos de comidas y bebidas azucaradas y/o alcohólicas y la segunda es la adicción a las dietas restrictivas reengordantes". Richard Frenkel

De una adicción nunca se sale en soledad...y menos de dos adicciones.

Mi tarea como coach de vida, es acompañarte y entrenarte a través de un programa educativo integral específico formador de hábitos de vida saludable, para que te des cuenta que hay un camino intermedio, donde los péndulos no existen, donde lo que realmente existe eres tú, tú vida real y tú proyecto de delgadez saludable sin hacer nunca más dietas restrictivas reengordantes. Lo que existe es un camino recto sin pendientes, a recorrer en compañía, con sonrisas y resultados: es el camino de tú vida hacia la delgadez saludable bajo el Concepto de la Suficiencia.

La próxima ves que en su recorrido, tu péndulo te permita acercarte a poner los pies sobre la tierra, aprovecha para bajarte a la realidad de tú vida saludable. Puedes llamarme, asistir a una charla gratuita donde te explicaré lo sencillo que es darle una solución definitiva, al tema de los excesos y las faltas en cualquier área de tu vida.

Programas educativos presenciales en Buenos Aires o via Skype+web, estés donde estés.

Richard Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA. 15-6001-8898
www.academyoflimits.com richardfrenkel.blogspot.comricardofrenkel@gmail.com

domingo, 13 de diciembre de 2015

sábado, 12 de diciembre de 2015

viernes, 11 de diciembre de 2015

jueves, 10 de diciembre de 2015

¡CUANDO VIVIR EN LIBERTAD ES POSIBLE!

¡CUANDO VIVIR EN LIBERTAD ES POSIBLE!

Frase para reflexionar:

"La libertad es la esencia de la vida. Sin libertad... ¡La vida no es vida!"Richard Frenkel

Al ser humano, le pueden coartar distintas libertades en muchas áreas de su vida. La libertad de caminar y moverse libremente de un lado a otro, es una de ellas. El poder desplazarse y moverse libremente de un lado a otro libremente y sin dificultades, es una de las la cosas más preciadas que puede disfrutar un ser humano...y en este caso, quiero referirme a la libertad que genera en la persona, el tener un cuerpo en delgadez saludable para poder moverse libremente.

Los seres humanos nacimos libres, con un cuerpo en condiciones óptimas que nos asegura el poder desarrollar una vida a pleno, una vida al 100% de nuestras posibilidades. Dios nos diseñó a cada uno de nosotros con un cuerpo perfecto y si nos diseñó con dos piernas terminadas en dos pies, ¡lo hizo porque quiso que caminemos!, sino nos hubiera diseñado con dos ruedas en vez de pies para que nos deslicemos mejor o con la cola en forma de silla o sillón para que no sentemos lo más cómodos posible.

El estar con la condena de vivir tú propia vida en un porcentaje mínimo de la que podrías hacerlo, debido a que - probablemente en la actualidad -tengas un cuerpo con sobrepeso u obesidad que no te permite disfrutarlo como se debe, hace que vivas con continuas frustraciones por sentirte diferente a los demás.

Te traigo un concepto aliviador: ¡Tú no eres diferente a los demás! ¡Tú no eres diferente a las personas que siempre están delgadas y saludables! ¡Tú no eres gorda/o ni eres obesa/o! Esas son sólo palabras a las cuales se le ha dado una connotación que te condiciona a pensar de esa manera. Eso es una idea errónea que te ha impuesto la sociedad de los excesos y que solo está en tu cabeza. Nunca te lo han explicado claramentecómo telo explico yo en este momento:  Tú eres una persona como todas y sólo tienes un único cuerpo que es delgado y saludable, pero que por el momento - debido a algunas ideas erróneas sobre cuál es la medida de lo suficiente -  hace que se haya producido grasa extra corporal a su alrededor, por ingerir los EXCESOS de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas que diariamente pasas por tu boca, sin que tu cuerpo tenga la necesidad de esos excesos. ¡Eso es todo!

Toda tú vida has comido cuatro veces por día cómo mínimo y desde que naciste te enseñaron a comer de esa manera. La actual sociedad de los excesos te fue desvirtuando las ideas y te mezclo en tú cabeza, lo que es lo suficiente para poder vivir en delgadez saludable, junto con los excesos en ciertas áreas de la vida, incluyendo la nutrición e hidratación de tú cuerpo. Te han dado dietas restrictivas reengordantes para resolver el problema, con las que siempre sufriste por vivir a restricción y al dejarlas con el tiempo has vuelto a engordar. Nadie hasta ahora te ha enseñado la forma correcta de nutrir e hidratar a tu cuerpo a través de un P.A.S.S. - Plan de Alimentación Saludable y Sostenible, como parte de un programa integral de vida saludable basado en el concepto de la suficiencia y que - sin que pases nunca hambre física desde el primer día en que lo comiences a realizar-  solo sirva para nutrir e hidratar sin los excesos a tu cuerpo delgado y saludable.

La frase que te escribí para que reflexiones al respecto dice: "Lo que engorda a las personas no es la comida, lo que engorda a las personas son los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas"

Donde no hay excesos de lo anterior, no hay posibilidad de que existan personas con sobrepeso u obesidad. Debe quedar claro: ¡Es imposible que el cuerpo fabrique grasa extra corporal de la nada!

Tienes que desvirtuar las ideas erróneas que te han condicionado toda la vida, pensando que naciste para estar con sobrepeso u obesidad y que es "la que te tocó".

Te deseo que en el año 2016 que está por comenzar, Dios te pueda dar la posibilidad de darte cuenta que, existe otro camino diferente a todo lo que intentaste hasta ahora para vivir en delgadez saludable: ese es el camino de la delgadez saludable bajo el Concepto de la Suficiencia.

Frase para reflexionar:

"La delgadez saludable es sólo una actitud mental, el cuerpo siempre acompaña"Richard Frenkel

Busca cerca de tú lugar de residencia  - vivas en el país que vivas -  a un coach de vida que te acompañe a realizar un programa educativo integral de vida saludable bajo el concepto de la suficiencia.

Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B   CABA    Tel. 15-6001-8898


miércoles, 9 de diciembre de 2015