¿QUE ES EL CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA APLICADO A LOS
EXCESOS Y A LAS FALTAS
El Concepto de la suficiencia aplicado a los excesos y
a las faltas deriva de la palabra suficiente.
¿Y qué nos dice la primera acepción del diccionario de
la Real Academia Española de la Lengua sobre la palabra suficiente? Nos dice lo
siguiente: “bastante para lo que se
necesita”. De aquí surgen tres preguntas fundamentales, en el tema de jugar
el más hermoso que pueda existir: el
juego de la vida.
La primera es: ¿Quién me enseñó a vivir? ¿Qué es lo
que necesito para vivir feliz? ¿Quién me enseñó como cómo vivir sin excesos ni
faltas?
El concepto de la suficiencia es un concepto que fui
elaborando a través de profundas reflexiones para poder aplicarlo y
resolver mi propio problema frente a los excesos de comidas, bebidas azucaradas
y alcohólicas, que me mantuvieron por muchos años siendo una persona hiperobesa
y luego poder trasmitirlo a otras personas, para ayudarlas a salir - en primera
instancia - de un tema tan
recurrente como es la adicción a los excesos y faltas de todo tipo y luego lo
extendí para ser aplicado a las demás áreas de la vida.
Lo suficiente no es ni poco ni mucho,
ni chico ni grande, ni menos ni más, ni aquí ni allí, ni falta ni sobra,
ni alto ni bajo, lo suficiente es
simplemente eso, es lo que la palabra indica: lo suficiente. Lo
suficiente - paradójicamente - es
una medida que no tiene medida fija. Lo suficiente es lo suficiente. Lo
suficiente es elástico y se adapta a cada situación de la vida, de las ideas, de
los pensamientos, de los sentimientos, de los deseos, de las emociones, de los proyectos
y a cada tamaño de las cosas físicas, en el preciso instante en que se lo
requiera. Lo suficiente en definitiva es el comodín de la vida, ¡donde apliques
el concepto de la suficiencia como marco general de vida y la medida
de lo suficiente para cada situación de las descriptas anteriormente,
siempre ganarás. No hay posibilidad de pérdida en más ni en menos porque
cómo dijimos antes con el concepto de la suficiencia no existen los menos o
los más.
La actual sociedad de los excesos y su contraparte, la sociedad de las faltas sumadas a la sociedad de las adicciones, han roto los
límites humanos en la mayoría de las áreas de relación entre las personas. En
ciertas áreas de la vida, los excesos, las faltas y las adicciones dominan la
mayor parte del día y de los pensamientos de las personas y se manejan entre
los conceptos de lo poco o lo mucho.
Entonces la pregunta que siempre te deberías hacer
antes de tomar cualquier determinación y comenzar a accionar es:
¿Poco
o mucho comparado con qué?
Excepto un porcentaje muy pequeño de la sociedad, que
lo podríamos denominar como las personas que permanecen continuamente en paz,
con calma, alivio, en estabilidad mental, coherentes, en delgadez saludable a
largo plazo, utilizando naturalmente y sin saberlo el concepto de la
suficiencia. El resto de la población del mundo vive día a día como un
péndulo entre lo poco y lo mucho, lo
chico y lo grande o lo que falta y lo que sobra. Si nos ponemos a pensar
profundamente y nos preguntamos: ¿Quién no tiene algún exceso o alguna falta en
algún área de su vida? La respuesta es que veremos que prácticamente el 100% de
la población del mundo tiene algún tipo de problema con los excesos en demasía,
en faltas o con adicciones de algún tipo. Ejemplo de esto puede ser la
pasividad, el sedentarismo, la retracción en demasía en las comunicaciones
humanas o demasiado silencio y falta de comunicación con la propia persona, qué
también son excesos en otro sentido o de sentido contrario y deben ser
solucionados, porque producen aislamiento o deterioro en las relaciones entre
las personas).
El concepto
de la suficiencia es el real “darse cuenta” en la mente de cada persona,
sobre cómo entrenar, incorporar y aprehender un nuevo concepto liberador de
las sólo tres ideas erróneas, que fueron preestablecidas por la sociedad
de los excesos y que, condicionan a las mentes de las personas desde que
nacen sin que estas se “den cuenta”, a vivir una vida nunca decidida
por ellas.
El concepto
de la suficiencia aplicado a los excesos es maravilloso. Lo suficiente no
tiene medida, lo suficiente es un todo en todas sus acepciones, lo
suficiente no es ni mucho ni poco, ni grande ni chico, ni más ni menos, porque…
mucho, poco, grande, chico, más, menos, ¿comparado con qué?: comparado con
una idea errónea que hay en la cabeza de lo que es suficiente, para completarse
y vivir con felicidad en cada área de la vida.
Al tener lo
suficiente siempre lo tienes todo a cada momento del día. Si lo tienes todo
no te falta nada. Si no te falta nada estas completo. Si estás
completo no tienes faltas momentáneas, carencias profundas, vacíos o miedos,
ni necesitas ningún tipo de excesos para vivir feliz. Sin los excesos viene la
paz, la calma y el alivio: Lo que yo denomino “El Alivio de lo Suficiente (de allí el
título de los cinco libros que escribí sobre el tema). Con paz, calma y con alivio se
van los miedos, llegan la delgadez saludable a largo plazo (en el caso
que tengas problemas en mantener el peso adecuado) y la estabilidad física y
mental tantas veces buscada en todas las áreas de la vida. ¿No es lo que estás
buscando? ¿Por qué seguir con cierto tipo de restricciones mentales para lograr
vivir saludablemente o realizando todo tipo de tratamientos mágicos o prolongados
en el tiempo, que no resuelven nada en otras áreas de la vida?
Con el concepto
de la suficiencia incorporado, desaparece el sentimiento de restricción.
Ninguna persona puede sentirse restringida en nada, porqué al tener incorporado
el concepto de la suficiencia cómo marco general de vida, en cada momento del
día tiene todo lo que quiere en cada área de la vida.
Con el concepto
de la suficiencia incorporado desaparece el concepto de porción. Porque
una porción por definición del diccionario es ¨una parte de un todo¨.
Con el concepto de la suficiencia incorporado la persona siempre tiene todo
lo que quiere a cada momento del día, por lo tanto, si siempre tiene un todo
nunca se puede tener una porción de ese todo.
Con el concepto
de la suficiencia incorporado desaparece el concepto de compulsión.
Una compulsión es un deseo irrefrenable, de pensar en algo, de sentir
algo de hacer algo que aparece súbitamente, porque la compulsión siempre
se produce cuando la persona tiene una restricción previa. Con el concepto
de la suficiencia incorporado la persona nunca tiene necesidad de tener restricciones previas, debido a esto
siempre tiene todo lo que quiere en todas las áreas de la vida a cada momento
del día, por lo tanto nunca puede tener una compulsión.
Con el concepto
de la suficiencia incorporado desaparecen – cómo dijimos anteriormente –
los conceptos de poco o mucho, chico o grande, menos o más,
porque estos son comparativos disminutivos o aumentativos de una idea
distorsionada, que se tiene en la cabeza sobre qué es lo suficiente.
Cuando se tiene incorporada la real medida de lo suficiente en la
cabeza, ésta siempre coincide con la medida visual externa con la que se
compara esa medida.
Con el concepto
de la suficiencia incorporado desaparece la sensación de angustia del
llamado vacío existencial. Cuando una persona tiene lo suficiente tiene
todo lo que quiere a cada momento del día, en todas las áreas de su vida. Esa
persona está completa, por lo tanto, nunca hay lugar para ningún tipo de vacío
producido por faltas o deseos no cumplidos. Al no haber vacío ni
faltas, no hay penas, tristezas, angustias, soledad u otros tipos de sentimientos
similares.
Sería muy
largo enumerar y describir aquí las diversas situaciones de la vida a las
cuales se puede aplicar el concepto de la suficiencia. Creo que, con las
anteriores se puede tener una primera idea de los cambios que se pueden lograr
en la manera de pensar, cuando una persona adopta, se entrena, incorpora y hace
propio el concepto de la suficiencia. Estoy seguro de que el concepto
de la suficiencia se adaptará y te ayudará a “darte cuenta”, cómo
resolver esa situación concreta o idea errónea con la que convives hasta el día
de hoy, que te está causando daño y quieres resolver definitiva-mente (en
tú mente en forma definitiva). Esa situación o idea errónea que hasta ahora nada
ni nadie te ha podido ayudar a resolver.
Quien incorpora el concepto de la suficiencia como un nuevo estilo de vida, sale en un instante de los
conceptos de lo poco o de lo mucho e
incorpora el concepto de la unidad de suficiencia que equivale
a un todo como una unidad. Lo suficiente es todo lo
que la persona quiere a cada momento del día. Automáticamente se produce un
giro mental de 180º en las tres ideas erróneas que condicionan la vida de las personas
y en ese momento, se produce la paz, la calma y el alivio
tantas veces buscado frente a los excesos y las faltas: “el alivio de lo
suficiente” (de allí el título de mis libros).
Quien incorpora el concepto de la suficiencia a
su persona, se maneja con lo suficiente en su cabeza, en su
cuerpo, en todas las otras áreas de su vida y pasa a tener TODO. Pasa a tener el 100% de todo
lo que quiere a cada momento del día, porque tiene el quiero
de lo suficiente, producto de volver a ser dueño y a ejercitar
su “quiero propio”.
Al tener el 100% de todo lo que se quiere a cada
momento del día en todas las áreas de la vida, no hay lugar para los excesos,
las faltas, las adicciones o los vacíos en el circuito de pensamiento
habitual.
El concepto de la suficiencia - que he
desarrollado en el año 2005 - se aplica a todas las áreas de la vida donde haya
temas a resolver, como por ejemplo, al sobrepeso
leve, moderado u obesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo
físico, sedentarismo de pensamiento, todas las adicciones, formación
de nuevos hábitos positivos, erradicación
de hábitos negativos, formación de límites protectivos y límites
limitativos, estrés, faltas momentáneas, carencias profundas,
soledad, angustias, miedos, tristezas, desgano, ira, falta de optimismo, ideas erróneas, expectativas desmesuradas,
mandatos familiares, desórdenes en el uso del tiempo, desórdenes generalizados,
pasados pesados, problemas de agenda, indecisiones, postergaciones,
posposiciones o procrastinaciones constantes, pareja, relaciones
interfamiliares, optimización del presupuesto familiar, puesta en marcha
de proyectos y distintos tipos de problemas específicos de la vida que
todavía no se tengan resueltos y se
incorpora a la vida de cada persona, como un hábito positivo a
través de la realización de programas de coaching educativos integrales
formadores de hábitos de vida saludable que he diseñado especialmente para este
fin aplicables a cada tema a resolver y desplazan a todos los
hábitos negativos que se habían incorporados con anterioridad, sin que la
persona se hubiera dado cuenta.
Para más detalles, si quieres resolver definitiva-mente (en
tú mente en forma definitiva) cualquier asignatura pendiente que tengas frente
a lo descripto más arriba, hay un programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable ya mismo a tu disposición, puedes
contactarme a los teléfonos que figuran más abajo.
Me despido con una frase para reflexionar:
¨Si la vida te está invitando a dar una vuelta, no te
des vuelta. ¡Sube y vive! ¨ Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach
Fundador y Director
Escuela de Vida
Saludable - Tel Aviv Israel
"Trabajamos para
lograr la paz en el mundo, al lograr la paz en ti."
Tel Aviv Israel
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