PONER EN EL AFUERA LO QUE DEBES PONER EN EL ADENTRO
lunes, 29 de julio de 2019
TRATAR MIS MIENTOS
TRATAR
MIS MIENTOS
Siete frases para reflexionar:
"Si deseo vivir una vida libre de excesos faltas o adicciones, no debo
hacer ningún TRATAMIENTO. Lo único que debo hacer es TRATAR mis
propios MIENTOS." Richard Frenkel
"Vive siempre en LIBERTAD MENTAL. No MIENTAS
NUNCA. No vale la pena usar una fracción de segundo para
pensar que es lo que has dicho antes, pues ello te quita una fracción
de segundo para ver la vida más bella." Richard Frenkel
"Sal de la PRISIÓN de las MENTIRAS... ¡EXPRESA solo
la VERDAD! Cuando una persona EXPRESA sus
verdaderos SENTIMIENTOS, sale de una PRISIÓN, se
transforma en una EX PRESA de sus propias INEXPRESIONES y MENTIRAS." Richard Frenkel
"Si eres CREÍBLE, eres QUERIBLE." Richard Frenkel
"Date la posibilidad de pensar por un instante que hay otras formas de
mirar los mismos temas que tienes pendientes de resolución y otras formas de
pensamiento que hasta ahora no se te habían ocurrido.
La vida es solo una palabra: ¡la palabra vida! Al no ser
todavía seres telépáticos, los humanos denominamos a través de la lenguística
con la palabra vida, a la suma de las acciones y movimientos
físicos que debemos poner en acción, para llevar a cabo las ideas,
pensamientos, sentimientos, deseos, emociones o proyectos que surgen en
nuestras mentes. Richard Frenkel
"Si sabes que va a pasar, ¿Para qué llegar al LIMITE?
Los NECESITO y los ME URGE, vienen tomados de la
mano de los NO PREVINE y de los NO PROGRAME." Richard Frenkel
"Siempre que te veas en la obligación, necesites o te sea urgente
mentir, esto te sucede porque sin que te des cuenta, tienes expectativas
desmesuras (fuera de medida en más o en menos) sobre un tema
específico o debes dar excusas porque no has hecho lo que
debías hacer en tiempo y en forma, con la programación por anticipado correcta
a lo que te habías comprometido. Se puede perfecta - mente (en
la mente en forma perfecta) salir de la prisión de la ADICCION a
la MENTIRA ejerciendo algo conocido como la
humildad y pidiendo la ayuda correspondiente. La ayuda siempre te
estará esperando. Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: Tel.
058 447 7964
Desde Argentina con
llamada local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 54
911 6001 8898
TRANQUILA/O
TRANQUILA/O
Estoy para ayudarte.
Frase para reflexionar:
"En la vida, todo lo malo pasa y todo lo bueno llega. La paciencia es
una virtud que solo la tienen y la usan las personas inteligentes. Solo debes
pensar positivamente y luego accionar en consecuencia para que tú vida se
vuelva a poner en movimiento generador de nuevas acciones concretas. " Richard Frenkel
Si tienes todas las ganas de vivir mejor y no lo puedes hacer por ti
misma/o, te puedo ayudar a que te pongas en acción a través de un solo programa
de coaching educativo integral formador de hábitos positivos de vida saludable. Harás
que tú vida se ponga en movimiento en las áreas que ahora carecen de acciones
concretas. ¡El mejor programa que puedes realizar para finalizar este año
mucho mejor que ahora!
El programa lo puedes realizar cómodamente desde tú domicilio por Skype o
vídeochats de Whatsapp o Messenger, estés donde estés en cualquier parte del
mundo. Presencial solo en Israel.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local:
011 2153 1622
Whatsapp: + 54 911 6001 8898
TRAERME A LA REALIDAD Y EL QUIERO PROPIO
TRAERME
A LA REALIDAD Y EL QUIERO PROPIO
Frase para reflexionar:
"El ME
TRAJE junto al METRAJE, miden mi llegada". Richard Frenkel
Recuperarse de los excesos y las faltas
que dañan y volver a traerse a la realidad de la vida
cotidiana, es una de las más hermosas experiencias que puede tener un ser
humano que siente haber perdido el rumbo de una vida plena libre de los excesos
y las faltas.
"El me traje" es traerse a la
realidad, pero el "metraje" recorrido también puede
ser una medida concreta para llegar a mensurar lo propuesto. Paso a paso y con
el alivio que produce la medida de lo
suficiente en todas las aéreas de la vida, podrás medir concretamente, día
a día, los logros realizados.
“El me traje” a la realidad me da
tal claridad de mente que me asegura el traerme desde donde me
encuentre, hacia todos los lugares que hacen posible que esa realidad siga
siendo construida.
“El me traje” significa que me saqué
de algún lado donde estaba con anterioridad y si me traje es
porque decidí traerme ejerciendo mi propia decisión en un
proceso que se desarrolla de la siguiente forma: quise traerme…quiero
traerme… quiero seguir trayéndome…quiero más salud…quiero más bienestar... quiero
más estabilidad mental…quiero: logro el QUIERO PROPIO. El “me traje” es
una de las maneras de ejercer el “quiero propio”.
“Medir mi llegada” es medir mis logros, es
visualizar que estoy. ¿Dónde?: en el camino decidido y correcto que me da la
satisfacción de la decisión tomada.
Al volver a tener el QUIERO PROPIO siempre coincide lo
que quiero con la realidad concreta.
Cuando logro tener el QUIERO
PROPIO, le pongo la medida de lo suficiente a cada área de mi vida, En el
caso de los alimentos y líquidos puedo comer y tomar todo lo que quiero, porque
siempre voy a querer la medida de lo suficiente
de alimentos y agua pura para nutrir e hidratar a mi cuerpo diariamente en
forma correcta.
El QUIERO
PROPIO se aplica a cualquier área de la vida donde haya excesos o faltas y
que se quiera modificar
El logro del QUIERO PROPIO es
una de las tres ideas erróneas que se dan vuelta, se incorporan y se hacen
propias, en el programa de coaching educativo integral formador de
hábitos de vida saludable de 16 semanas para la reducción de la grasa extracorporal,
bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el
concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas que brindamos en
nuestra escuela.
Programas
realizables en forma presencial en Israel o cómodamente desde tú domicilio por
Skype, vídeo chats de whatsApp o Messenger, estés donde estés en cualquier
parte del mundo.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 54 911 6001 8898
TOMATE EL EXPRESO
TOMATE EL
EXPRESO
Cinco frases para reflexionar:
"Los agujeros de la vida no hay que taparlos con excesos de comidas o
bebidas, sino que hay que llenarlos con vida". Richard Frenkel
"Tómate el expreso a la
felicidad: ¡Expresa
tus sentimientos mientras caminas en una charla con familiares o amigos! Tómate el expreso a la
gordura:
¡Siéntate a comer en una mesa en soledad y no levantes la vista del plato,
hasta que no termines el último bocado de los excesos que te serviste”! Richard Frenkel
"Cuantos más te quiero salgan por tu boca, menos excesos entrarán por ella". Richard Frenkel
"La incomunicación
efectiva hace a la incomunicación afectiva". Richard Frenkel
"Si comienzo a expresar mis sentimientos paso
a vivir en libertad: Salgo de una prisión
en la que yo mismo me metí. Paso a ser un ex preso de mi propia incomunicación". Richard Frenkel
¡Toma la decisión ahora
mismo! No tengas ni vergüenza ni miedos a lo que puedan pensar de ti. Nadie
tiene derecho a juzgarte. La vergüenza y los miedos son armas ocultas
imaginarias de la incomunicación, los preconceptos y las ideas erróneas. La
vergüenza y los miedos desaparecen apenas tú abres la boca y dices la primera
palabra o generas un acto concreto. Por teléfono, mail o personalmente comienza
diciéndoles a las personas queridas (hijos, esposas, esposos, padres, hermanos,
familiares, compañeros de trabajos, vecinos, o quien consideres que lo
necesita) “te
quiero”, “te aprecio”, “te admiro”, “te respeto”, “quiero charlar contigo”… Expresa
tus sentimientos sin miedo a lo que piensen de ti. Yo lo
hice, y la sensación de felicidad que produce es
única. Las respuestas son inmediatas pues tú abre las
puertas de tu corazón a las otras personas que siempre quisieron entrar y no
habían podido hacerlo.
Sumérgete y bucea profundamente dentro de tú corazón. Saca esas molestias que al igual que un grano de arroz en el zapato no te han dejado caminar como es debido. Si realmente no lo puedes hacer porque no te das cuenta por ti mismo como hacer para vencer a la vergüenza o los miedos, habla con quien corresponda, pide ayuda profesional si es que la necesitas o llámame y charlaremos. Usa el perdón, perdona a quienes supuestamente te hicieron daño y a los que concretamente te lo hicieron también. No puedes vivir una nueva vida en completa libertad mental si sigues con broncas, rencores, angustias y con ataduras a un pasado que ya no existe porque ya pasó. Lo que paso, pasó, bien o mal y ya está en el pasado. El pasado es solo una construcción mental propia que viene hacia ti en forma de lo que se denominan recuerdos. Termina con los recuerdos y pasa a estar re – cuerdo. El pasado se mira y no se toca. El pasado es inmodificable y queda siempre en su misma medida. Piensa sólo en tú futuro, en tú nueva vida, sin ataduras. Crea tú nuevo futuro y ve agrandándolo cada vez más, verás cómo cada vez tú pasado queda cada vez más chico. Crea tú nuevo futuro con lo suficiente en todas las áreas de tú vida, comenzando con poner la medida de lo suficiente en las comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, encontrarás luego las soluciones y le podrás poner límites a otras situaciones o temas pendientes en otros espacios de tú vida.
Recuerda la frase griega “Mens sana in corpore sano”. Nos dice
que no puede haber una mente sana sino está adentro de un cuerpo sano. Comienza
por poner a tú cuerpo sano y tú mente se va a ir acomodando a esa vida
saludable en todas sus áreas.
Utiliza un programa integral de vida
saludable que crea futuro. Durante la asistencia a las clases teóricas
del programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida
saludable 16 semanas para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden
generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia
- No más dietas restrictivas, sin hacer dietas restrictivas, sin sentir
hambre ni restricciones, mientras tú cuerpo delgado y saludable y tú
felicidad van apareciendo a medida que la grasa extracorporal que cubría a tú
cuerpo se va yendo por no darle los excesos que la fabricaban, como valor
agregado podrás entrenarte en el ejercicio de la expresión de
los sentimientos que harán que vuelvas a sentirte parte integrante de
las personas que manejan y viajan en el asiento delantero de su propia
vida. Crearás tú propio futuro
perfecto, sin meterte nunca más en tú pasado imperfecto, disfrutando el
presente continuo de cada día de tú vida con alegría plena.
Programas
realizables en forma presencial en Israel o cómodamente desde tú domicilio por
Skype, vídeo chats de whatsApp o Messenger, estés donde estés en cualquier
parte del mundo.
Tú te lo mereces. Llámame a los
teléfonos que están más abajo y te contaré lo fácil que es vivir sin vergüenza
ni miedos.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 54 911 6001 8898
domingo, 28 de julio de 2019
LA SENSACIONES QUE BUSCAS DETRÁS DE UNA COPA DE ALCOHOL
LA SENSACIONES QUE BUSCAS DETRÁS DE UNA COPA DE ALCOHOL
TÚ PUEDES YA MISMO CAMBIAR TÚ DESTINO Y TÚ VIDA
TÚ
PUEDES YA MISMO CAMBIAR TÚ DESTINO Y TÚ VIDA
CLAVES SOBRE COMO HACERLO
Desvirtuando
ideas erróneas.
Concepto
para reflexionar:
“Las palabras que escucho o que me
digo a cada momento del día, condicionan mis pensamientos, mis pensamientos
condicionan mis sentimientos, mis sentimientos condicionan mis acciones y mis
acciones condicionan mi vida. Así como escuche o me diga una palabra, así
viviré. Si cambio las palabras condicionantes que uso cotidianamente, podré
cambiar mi vida”. Richard Frenkel
Si
una persona – que puedes ser tú en este momento - piensa que el destino de
su vida ya está echado o marcado, ¿cuál sería entonces, el sentido de querer
hacer cosas diferentes, para mejorar ciertas áreas de su vida? De pensar de la
siguiente manera: “No puedo hacer nada
para mejorar mi vida, ya qué mi destino está echado o marcado, ¿qué
motivación tendría esa persona para comenzar un proceso de cambio para vivir
mejor - en el área de la vida en que lo necesite - si considerara que su
destino, ya "está marcado o está echado" sobre ella
y habrá de cumplirse inexorablemente?
Como life
coach - coach de vida, escritor,
poeta, motivador y libre
pensador, en el año 2005 a través de un proceso de reflexión profunda, me
animé a romper a con todas las estructuras mentales que me condicionaban a
pensar cómo puedes pensar tú que estás leyendo esta reflexión es este momento o
cómo piensa toda la sociedad en general sobre qué es y cómo se debe
vivir la vida.
A partir de ese momento me di cuenta que cada
persona tiene derecho a pensar por sí misma, en completa libertad y sin
condicionamientos previos. A partir de ese momento me impuse
la tarea de crear una nueva
línea de pensamiento que actúe eficazmente, para dar solución a los temas de la
vida que por los caminos de pensamientos o los tratamientos tradicionales hasta
ahora no se le encuentra la solución y aquí estoy para traerte a ti hoy, en
este momento, una visión diferente, nuevos conceptos, reflexiones y maneras de
pensar del siglo veintiuno, qué dan un giro de 180º a las tradicionales
maneras de pensar del siglo veinte y anteriores que derrumban ciertos conceptos
e ideas preestablecidas en la vida de las personas durante muchos años. De esta
manera existe la posibilidad de que puedas "darte cuenta", como
solucionar situaciones cotidianas de la vida, que probablemente te puedan traer
consecuencias no deseadas por ti, qué se vienen perpetuando en tú vida desde
hace mucho tiempo y que son producto de viejas y erróneas maneras de pensar.
Estas
maneras erróneas de pensar, probablemente se fueron instaurando en nuestras
mentes y en la mente de las personas con las cuales hemos tenido contacto en el
siglo veinte y aún en la actualidad, que probablemente vienen condicionando
desde hace muchos siglos anteriores, la manera de pensar, la vida y la historia
de la humanidad en muchos aspectos.
En
primer lugar para ir viendo cómo actúan las palabras que condicionan la mente
de las personas, esas palabras que damos por ciertas, qué leemos, qué escuchamos,
qué nos decimos y qué aplicamos a nuestra vida, vamos a ver realmente cual
es el verdadero significado de la palabra "destino".
Según el diccionario de la Real Academia Española de la Lengua, el significado
de la palabra "destino" es el siguiente:
destino. (De destinar1).
4. m. Consignación, señalamiento o
aplicación de una cosa o de un lugar para determinado fin.
En
segundo lugar para ir viendo cómo actúan las palabras que condicionan la mente
de las personas, esas palabras que damos por ciertas, qué leemos, qué
escuchamos, qué nos decimos y qué aplicamos a nuestra vida, vamos a ver
realmente cual es el verdadero significado de la palabra
"vida". Según el diccionario de la Real Academia Española de la
Lengua, el significado de la palabra "vida" es el
siguiente:
Vida.
Del lat. vita).
1. f. Fuerza
o actividad interna sustancial, mediante la que obra el ser que la posee.
2. f. Estado
de actividad de los seres orgánicos.
3. f. Unión
del alma y del cuerpo.
4. f. Espacio
de tiempo que transcurre desde el nacimiento de un animal o un vegetal hasta su
muerte.
5. f. Duración
de las cosas.
6. f. Modo
de vivir en lo tocante a la fortuna o desgracia de una persona, o a las
comodidades o incomodidades con que vive.
7. f. Modo
de vivir en orden a la profesión, empleo, oficio u ocupación.
Sobre
el tema que nos compete, en la primera definición de la palabra “destino”, vamos a reflexionar
solamente refiriéndonos a las tres primeras acepciones. En ellas leemos
claramente y se podría decir que, "el destino es una fuerza
desconocida, el encadenamiento y circunstancia de situaciones que se
cree que obra sobre los hombres y los sucesos que le puedan
acontecer".
Esta
es “solo y exclusivamente” la
definición teórica dada a la palabra 'destino", por un
grupo de personas que los podemos denominar como “los lingüistas que escribieron el diccionario”.
Y
aquí vienen las preguntas profundas, que tú o cada persona debería hacerse para
poder comenzar a cambiar su probable forma de pensar equivocada en este tema:
¿Por
qué debo hacer propio/a y vivir condicionando mi vida bajo ideas y
creencias que otras personas han definido en siglos pasados y que
otras personas que no soy yo, las vienen actualizando y me las dan a conocer
cómo una verdad absoluta en la que debo creer por darla por cierta?
¿Por
qué debo seguir pensando y viviendo la vida en base a lo que me dice el
diccionario sobre creencias de que "fuerzas desconocidas, el
encadenamiento y las circunstancias del "destino" obrarán sí o sí
sobre mí?
¿Por
qué dejo que las palabras, refranes, dichos, eslóganes, frases hechas, historias
que me han contado, noticias que leo a diario, cuentos que he leído, leo o qué
otros me dicen, ejerzan en mi un poder condicionante sobre mi manera de pensar,
actuar y vivir y que yo ni siquiera me las cuestiono si son ciertas o no?
¿No
es el "destino" solamente una palabra, o sea la
palabra “destino”? Una simple palabra
como "destino" formada por siete letras, ¿Puede manejar
mi vida e inmovilizarme mental y probablemente físicamente, al punto tal de no
poder intentar ningún cambio para vivir mi vida mejor?
¿Pueden
sólo siete letras actuar sobre mí y condicionarme mi vida para toda la vida?
¿Puede
una simple palabra como "destino" hacerme creer
que "mi destino", es vivir una vida que en ciertos
casos me lleva a vivir con sentimientos de falta, excesos o distintas
adicciones tales como el sobrepeso leve, moderado, obesidad, a estar atrapada/o
por el alcohol, el tabaco, el juego, las compras compulsivas, la soledad, la
ansiedad, las angustias, los miedos o cualquier otra situación de la vida que
no me traiga satisfacciones?
Concepto
para reflexionar:
“Yo
Richard Frenkel digo que el "destino" simplemente es
solo una palabra. Digo que en la vida no hay algo concreto, tangible, ni existe "el
destino" y digo que desde mi punto de vista eso es una idea errónea.
Digo, afirmo y estoy completamente convencido por mis propias vivencias, que las
palabras son sólo palabras formadas por letras individuales que se vinculan
entre sí para lograr darle un sentido específico a esas palabras y que cada
persona tiene en su propia vida la libertad y el derecho de darle el
significado que quiera a cada palabra. En la vida, en tú propia vida ¡solo hay
vida!... y en la vida – además de lo que ya te han impuesto desde
afuera, sin qué tú te dieras cuenta y sin tú consentimiento, hay y puede haber
siempre más y nuevas vivencias creadas con tus propios pensamientos, expresados
por tus propias palabras y llevadas a cabo con tus propias acciones si te
animas a vivenciar y a accionar por ti misma/o. La vida en su esencia, es
acción constante y es movimiento puro. La vida es la suma de vivencias. La vida
no es pensamiento. El pensamiento es pensamiento…y el pensamiento es etéreo. La
vida no es teórica, la vida es vivencial y sentimental. La vida se vive y para
que la vida cobre vida para vivirla, necesita de algún tipo de movimiento
físico. Hay tantas definiciones de vida como seres humanos hay en el mundo. De
acuerdo a mi propia definición que doy en mi escuela de vida saludable en mis
clases sobre que es la vida, yo digo que
“la vida es la puesta en movimiento físico de las ideas, pensamientos, sentimientos,
deseos, emociones y proyectos”. Como todavía no somos seres telepáticos, la
vida la debemos vivir llevando esas ideas, pensamientos, sentimientos, deseos,
emociones y proyectos a las acciones físicas concretas, que siempre necesitan
del movimiento de alguna parte del cuerpo para ser realizadas. La
palabra "destino" es sólo una palabra teórica. El destino
es "solo una creencia" en una fuerza desconocida que
puede actuar sobre las personas. Tú vida es tu vida y de nadie más y tus
vivencias son productos de la concreción de la suma de tus ideas, pensamientos,
sentimientos, deseos, emociones y proyectos. En esa suma de movimientos para
vivir la vida, siempre interviene tú corazón...y allí es cuando tú corazón lo cambia
todo. Con el uso del corazón se derrumban las teorías, el uso del corazón hace
desaparecer "los destinos" y hace aparecer "las
realidades de la vida misma". Cuando se usa el corazón y se viven los
sentimientos que emanan de él, se corren todos los velos de las creencias
erróneas y llega la felicidad de la concreción de esas ideas, pensamientos,
sentimientos, deseos, emociones y proyectos.” Richard Frenkel
Tú
que estás leyendo esta explicación que yo doy sobre el destino y la vida eres
una persona, tú eres un ser humano, tú tienes tú propia vida, tú tienes una mente
con pensamientos propios para pensar, reflexionar, flexionar tus pensamientos, evolucionar
y vivir de acuerdo a tus propios pensamientos y convicciones sin que ningún
destino te condicione tú vida de ninguna manera. Tú eres una persona libre y tienes
un corazón para sentir libremente y tienes el derecho de usarlo al 100% de sus
posibilidades a cada segundo de tú vida. También tienes todo el derecho a vivir
tú propia vida como corresponde, utilizando tu propia manera de pensar, en
forma libre y no condicionada por mandatos familiares, sociales, culturales,
religiosos, clichés, refranes, eslóganes e ideas caducas y perimidas de siglos
pasados impuestas en ti, en tú cabeza, sin que te hayas dado cuenta por
personas influyentes en tú vida o por lo que yo denomino la actual "sociedad
de los excesos" manejada por las multinacionales del consumo…que
paradójicamente, probablemente esté produciendo esos sentimientos de falta, ansiedad,
angustia, tristeza y miedo – entre otros - en tú vida.
Termino
esta reflexión, con dos frases que escribí para reflexionar sobre estos temas:
"Reflexionó,
flexionó sus pensamientos, evolucionó". Richard Frenkel
"A
través de la toma de una sola decisión correcta, tú tienes el poder de transformar
en este mismo momento un destino condicionante que nunca existirá, en una
realidad concreta que hará a la existencia misma de tú vida". Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de
Vida Saludable
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