VIVIR EN RESTRICCIÓN

VIVIR EN RESTRICCIÓN

 

EQUILIBRIO vs. ESTABILIDAD

 

 

Los seres humanos no nacieron ni están diseñados para vivir entre los excesos y las restricciones constantes. La mente humana es tan compleja y a la vez maravillosa, que siempre encontrará la forma de salir de situaciones restrictivas, a veces no por el mejor de los caminos.

 

No se puede vivir toda una vida arriba de un péndulo que va desde los excesos totales a las restricciones continuas, cuando la vida real pasa por el centro. Así viví yo durante 55 años hasta que, obligado por situaciones que ponían en juego mi vida debido a mi hiperobesidad, me "di cuenta" qué es lo que debía de hacer, para solucionar el tema de los excesos de comidas en forma definitiva sin hacer dietas restrictivas reengordantes. Desde el año 2005 que vengo viviendo con mi cuerpo en delgadez saludable sin haber hecho nunca más ningún tipo de dietas restrictivas reengordantes. Puedo ayudarte a lograr lo mismo que he logrado yo en sólo 16 semanas.

 

Y esto te lo digo a ti que estás leyendo esta reflexión: no puedes seguir viviendo toda tú vida con continuas restricciones, ya sean físicas o mentales sobre lo que quieres comer. Incorpora el concepto de la suficiencia y la medida de lo suficiente a tú vida, así podrás comer lo que quieras y nunca más harás una dieta restrictiva reengordante para solucionar un problema de sobrepeso u obesidad.

 

La suficiencia es la estabilidad física y mental tantas veces buscada. Que no te engañen diciéndote que tienes que vivir en equilibrio, tú no eres equilibrista. Visualízate arriba de una cuerda con una vara en las manos haciendo equilibrio. Los equilibristas se entrenaron toda la vida para serlo. El equilibrio es siempre inestable y siempre necesitarás una vara de equilibrista para poder vivir en equilibrio, sin la vara no hay equilibrio, y cuándo se te caiga o no tengas una vara - que es un elemento externo a ti - ¿Qué va a pasar? 

 

Lo que te propongo, es que me permitas ayudarte y enseñarte cómo lograr la estabilidad mental frente a los excesos - sólo dando vuelta tres ideas erróneas que están en tú cabeza - que vienen allí desde tu niñez o desde cierto momento de tú vida - que le darán a tus dos piernas, esas que están siempre contigo, la realidad de estar siempre bien plantadas sobre la tierra, la realidad de la estabilidad. Estando estable, con el concepto de la suficiencia en la cabeza, la medida de lo suficiente en el estómago, el bocado de lo suficiente en la boca y con los pies sobre la tierra, los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas ya no se podrán acercar a ti.

 

Nunca más vivir a dietas restrictivas reengordantes. Nunca más restricciones. Nunca más sufrimientos por no poder comer los excesos. El concepto de la suficiencia y la medida de lo suficiente producen un giro de 180º en las ideas erróneas y traen una gran paz, calma y alivio en tus pensamientos: "El Alivio de lo Suficiente", de allí el título de mis cinco libros que he escrito sobre estos temas.

 

¿Quién te ha enseñado qué tienes que llenar el estómago, estirándolo hasta casi reventar cada vez que comes?: Esa es una idea errónea. El hambre se va cuando el cerebro da la sensación de saciedad y plenitud, en el momento que corresponde. ¿Cuánto hace que no le das a tú cerebro la posibilidad que te dé la sensación de saciedad y plenitud? ¿Cuánto hace qué no sientes esa sensación? ¿Alguien alguna vez te enseñó como lograrlo sin tener que recurrir a los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas?

 

Para eso he fundado en el año 2005 Richard Frenkel - Escuela de Vida Saludable. Para poder enseñarte y para que aprendas sin que sientas restricciones ni hagas dietas restrictivas reengordantes, lo más elemental, lo que nunca te han enseñado desde tú niñez: a nutrir, hidratar y a cuidar a tú cuerpo como corresponde, para que esté perfectamente hidratado y nutrido cada día en las proporciones correctas de agua y alimentos, sin dañarlo con los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas.

 

Con el concepto de la suficiencia en la cabeza, nunca pueden aparecer las dietas restrictivas reengordantes, las faltas, los poco, las porciones o las compulsiones, porque siempre tienes lo suficiente que tú cuerpo requiere para estar perfectamente hidratado y nutrido a cada momento del día.

 

Lo qué te parece poco desde los excesos, es la medida de lo suficiente para nutrir a tú cuerpo desde la suficiencia. La resistencia para dejar de comer los excesos se debe a la creencia errónea que va a aparecer la falta de algo o te vas a quedar con hambre. Realizando el programa tal cual está previsto y ejerciendo los cuatro actos de alimentación (desayuno, almuerzo, merienda y cena) con los tiempos, las técnicas que he desarrollado para efectuarlos y los líquidos programados, nunca tendrás hambre física desde el primer día del comienzo del programa.

 

¡Nunca más una compulsión! Las compulsiones son producto de las restricciones previas. Con el concepto de la suficiencia, nunca te restringes de comer o tomar todo lo que quieras y siempre nutres a tú cuerpo con lo suficiente de alimentos y agua, con el 100% de lo que este requiere cada día, por eso no se sienten restricciones, por eso no aparecen las compulsiones.

 

Con el concepto de la suficiencia siempre tienes el 100% de todo lo que quieres a cada momento del día, porque vuelves a tener el poder de ejercer tú quiero propio, el quiero verdadero, ese quiero que hace coincidir lo que quieres en tú cabeza con el resultado real concreto, ese quiero que anteriormente nunca aparecía porque estaba tomado por los excesos.

 

Dos frases para reflexionar:

 

“Dietas restrictivas reengordantes: efecto yo-yo. Concepto de la suficiencia: efecto YO y mi cuerpo delgado y saludable a largo plazo. Richard Frenkel

 

“La palabra es: SUFICIENTE. El sentimiento es: ALIVIO.” Richard Frenkel

 

Te invito a realizar el programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas restrictivas.

 

Este programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable, actúa paralelamente a la reducción de la grasa extracorporal y resuelve temas pendientes en las siguientes áreas de la vida:

 

 Sobrepeso leve, moderado, obesidad e hiperobesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo de pensamiento, sedentarismo físico, todas las adicciones, ideas erróneas, formación de nuevos hábitos positivos, desalojo de hábitos negativos, formación de límites protectivos y límites limitativos, expectativas desmesuradas, faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, ansiedad, angustia, ira, ego exacerbado, timidez, miedos, culpa, tristeza, mal humor, desgano, insomnio, problemas con el sueño, depresión, olvidos, impuntualidad, falta de optimismo, baja autoestima, estrés, mendacidad, postergación, posposición o procrastinación constante, indecisión, toma de decisiones correctas, dependencia a los distintos medios de comunicación, redes sociales, teléfono, computadora y televisión, dependencias afectivas y emocionales, desapego, sumisión, desorden y abandono personal, hogareño o generalizado, optimización del uso del tiempo, problemas de pareja, agenda de trabajo, agenda de vida, relaciones interfamiliares, pasados pesados, mandatos familiares, sociales, culturales, educacionales o religiosos, optimización del presupuesto familiar, decisiones laborales, puesta en marcha de nuevos proyectos de vida, sociales, educacionales, comerciales o empresariales, como así también otros distintos tipos de problemas personales específicos de la vida que todavía no se tengan resueltos.

 

¡Realizando un solo programa como está establecido, tendrás la delgadez saludable a largo plazo en la cabeza, el cuerpo siempre acompañando y - como valor agregado - la resolución de otros temas pendientes en otras áreas de la vida! 

 

Programas realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.

 

¡Inténtalo!

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

Whatsapp: + 972 58 447 7964

richardfrenkel.com