miércoles, 25 de diciembre de 2013
DESDE MI CORAZÓN PARA TI
DESDE MI CORAZÓN PARA TI
Estamos en las fiestas y…
No tengo para enviarte ningún mensaje preparado por especialistas en mensajes sobre las fiestas, de los que recibirás muchos este mes.
No tengo tarjetas impresas con frases y dibujos alusivos a las fiestas, para que te emociones con palabras muy lindas, pero que yo no escribí. De esas recibirás muchas este mes.
No tengo un video sobre las fiestas con imágenes espectaculares y música para enviarte, tomado desde algún sitio de internet y que seguramente te encantaría. De esos recibirás muchos este mes.
No tengo para enviarte ningún PowerPoint sobre las fiestas. De esos recibirás muchos este mes.
Solo tengo mi corazón, al cual le abrí las puertas para poder expresar mis sentimientos, desde donde brotan estas humildes palabras para compartir contigo y con tu familia.
Estas palabras quiero que te lleguen tal cual son: palabras de amor, de paz y de sentimientos, que salen desde lo más profundo de mi corazón.
Desde allí, desde muy, muy adentro, van mis deseos para ti, tu familia y tus amistades para que puedas disfrutar de estas fiestas por lo que verdaderamente son: fiestas de paz, de amor, espirituales, de reflexión y de unión familiar.
Brindo por ti y los tuyos por estas fiestas y le pido a Dios que les dé a todos bendiciones de paz, salud, felicidad y la capacidad de seguir haciendo el bien a todas las personas con quien tengan contacto.
Que los excesos y las cosas materiales no te impidan disfrutar de estos días maravillosos.
Con todo mi amor, por ser un ser humano como yo.
Richard Frenkel
martes, 24 de diciembre de 2013
RECORRER LA VIDA
RECORRER LA VIDA
Concepto para reflexionar:
"¡Tu VIDA es TUYA y de nadie más y tienes derecho a vivirla como tu quieras!...Sin condicionamientos de ningún tipo. Recórrela siempre con CAMBIO y vívela intensamente, la vida...¡tú vida! no tiene ni VUELTA ni VUELTOS. Todo lo que desees hacer en la vida, hazlo en el CAMINO de IDA y en el MOMENTO PRECISO. Cada vivencia es única e irrepetible. Lo que no vives hoy y a cada momento, no lo volverás a vivir NUNCA. Ama, llora, rie canta, abraza, besa, emociónate, haz el bien, estudia, aprende y enseña, cultiva la amistad, defiende la familia, camina, duerme, toma agua, cuida a tu cuerpo, cuida a tu entorno y la naturaleza, da lo que te sobra. ¡Vive con lo suficiente en todas las áreas de la vida! Richard Frenkel
Richard Frenkel - Coach de vida
lunes, 23 de diciembre de 2013
¡FELICIDADES DESDE EL CORAZON!
¡FELICIDADES DESDE EL CORAZON!
Richard Frenkel - Coach de vida
Este mensaje es para ti, que me vienes leyendo y reflexionando día a día durante todo el año:
Los que están por venir son días muy especiales en la vida de una persona. ¡Y tú eres una persona muy especial!...al menos para mí. Son días donde la espiritualidad del ser humano flota en el aire, donde la pureza de sentimientos y la bondad se dan un lugar único para aflorar, encontrarse y mezclarse con las de otros seres humanos, a través de las comunicaciones tecnológicas o en reuniones familiares y de amigos.
Permítete expresar tus sentimientos más profundos. Si amas, ¡ama aún más! Si no amas...comienza a hacerlo. El amor es el combustible de la vida. Date la posibilidad de amar al máximo, sobre todo en estas fechas especiales, piensa que puede haber personas que están esperando que alguien las visite, aún sin ser de tu familia, amigos o que no las conozcas. Usa el perdón. ¡Perdona y perdónate! El perdón es como un bálsamo perfecto que cura todas las heridas. Es gratis. Vienes adentro tuyo desde que naciste y no se agota nunca. Cuanto más lo usas más tienes. ¡Hazte tu llamada ahora! Hay una llamada que es la más difícil y es la primera. Esa llamada - la primera - la debes hacer hacia ti mismo/a, ¡Llámate a ti mismo para que puedas ir al encuentro de los otros! Luego las demás llamadas saldrán solas.
Te deseo que tengas una feliz navidad - si la celebras - y un próspero año nuevo 2014 colmado de todo el amor del mundo.
Con todo mi cariño,
Richard Frenkel
domingo, 22 de diciembre de 2013
¿QUE HAGO?
¿QUE HAGO?
CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA
CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA
El concepto de la suficiencia y sus programas educativos específicos para incorporarlo, que he desarrollado hace más de ocho años, se aplican a todas las áreas de la vida donde haya temas a resolver, como por ejemplo, al sobrepeso leve, moderado u obesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo, todas las adicciones, formación de nuevos hábitos positivos, formación de límites protectivos, faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, angustias, miedos, estrés, desórdenes en el uso del tiempo, problemas de agenda, pareja, relaciones interfamiliares y distintos tipos de problemas específicos de la vida que todavía no se tengan resueltos.
Richard Frenkel
NO TE LA CREAS
NO TE LA CREAS (la diferencia entre el "yo me la creo" y el "yo me lo creo")
Frase para reflexionar:
La persona que vive toda su vida aceptando lo que está establecido por la sociedad, sin cuestionarse si las acciones, cosas o forma de vivir que le han enseñado son correctas, vive una vida marcada por pensamientos y decisiones que fueron pensadas y decididas por otras personas. Quien vive de esa manera, no vive la vida que realmente debe vivir, en las áreas de la vida que esos pensamientos o acciones que viene realizando no le satisfacen o le causan algún tipo de problema, ya sea físico, psicológico, familiar, emocional o de cualquier otra índole.
La primera parte de la frase para reflexionar hace referencia a la persona "que se las cree". Esas personas por lo general son altivas, altaneras, vanidosas, pedantes, engreídas y soberbias. Esas personas sienten y creen fervientemente que son superiores a las demás personas y que "el mundo les queda chico", no tienen la posibilidad de "crear" nada nuevo, viven sus vidas en una nube de irrealidades permanentes, mintiendo continuamente para sostener esa nube y "no se dan cuenta"que las demás personas "no le creen nada".
La segunda parte de la frase para reflexionar, comienza con un "si yo me lo creo". Este "creo" es un creo de "creencia", de "creer". Por lo tanto, cuando en una persona aparece el "creer verdadero", el "creer en ella misma", "cree" en lo que quiere hacer de su vida, "cree" con fe, "cree" con firmeza, decide que tiene el derecho de ser dueño/a de su propia vida y se dispone a tomar las medidas que se requieren para llevar a cabo esa decisión, entonces comienza a desarrollar la segunda parte de la frase:"¡Yo me lo creo!
Este "creo" del "¡Yo me lo creo!", es el "creo" de "crear", de "creación", el "creo" de "construir", el "creo" de "darse a nuevas posibilidades de pensamiento y acciones". ¡El creo de la vida!
¿Entonces qué es el "yo me lo creo"? Este "yo me lo creo", es comenzar a crear lo que yo denomino "el comienzo de una nueva vida saludable por el camino de la suficiencia" como concepto general que se puede aplicar a todas ala áreas de la vida.
En el caso de las personas con sobrepeso u obesidad, lo podemos denominar "el camino a la delgadez saludable bajo el concepto de la suficiencia".
Este es un nuevo y diferente camino, para vivir una vida libre de los excesos y las faltas.
Richard Frenkel - Coach de vida
sábado, 21 de diciembre de 2013
ESTA VEZ ES VERDAD
NO PUEDO PARAR DE VIVIR
¡Esta es la sensación que se siente al terminar de una vez por todas con una asignatura pendiente!
¡Esto dirás luego de realizar el programa educativo que te ofrezco!
"Ya tengo la mente y el cuerpo en delgadez saludable, ahora me animo. Quiero expresarlo y... ¡Te lo tengo que decir!: antes simplemente existía, mi vida no era mi vida y los días pasaban y pasaban delante de mí, sin dejarme nada. Desde que conocí y aplico el concepto de la suficiencia a mi vida, se me abrió el abanico de las posibilidades y... es una sensación maravillosa, ¡No puedo parar de vivir!" Richard Frenkel
El concepto de la suficiencia que desarrollé hace más de ocho años, se aplica a todas las áreas de la vida donde haya temas a resolver como por ejemplo entre otros, al sobrepeso leve, moderado u obesidad, a excesos de todo tipo, sedentarismo, a todas las adicciones, formación de límites protectivos, faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, angustias, miedos, estrés, desórdenes en el uso del tiempo, problemas de agenda, pareja, relaciones interfamiliares y distintos tipos de problemas específicos de la vida que todavía no tengas resueltos.
Comienzo del próximo programa: El día que tú decidas...puede ser ya mismo y comienza con una llamada al 15-6001-8898 o al 4788-2467 o por mensaje privado de Facebook a Richard Frenkel. Te atenderé yo mismo y te daré los detalles. El programa lo puedes realizar en forma presencial o por un mix de Skype+web desde tu domicilio, estés donde estés.
Richard Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Administración: Mendoza 2661 3º 14 CABA. 4788-2467 15-6001-8898
viernes, 20 de diciembre de 2013
¿PLATO PERMITIDO O VIDA PERMITIDA?
¿PLATO
PERMITIDO O VIDA PERMITIDA?
Siempre que existe
algo permitido es porque con anterioridad siempre hay algo
que está prohibido.
La mayoría de las dietas, sistemas y métodos que existen
hoy en el mundo en el tema de perder peso están basados en el concepto de la restricción: hay que dejar de comer lo que a uno le gusta y
en las cantidades que a uno le gusta para perder
peso, otros sistemas o métodos están
basados en el entrenamiento físico intensivo, a base de actividad física,
para quemar la grasa producida por los excesos de comida, y algunos pocos te
ofrecen una combinación de ambos.
Estos programas,
sistemas o métodos pueden tomar las formas y las presentaciones más
inverosímiles de disfrazar lo que te proponen, pero en definitiva, al final todos
te ofrecen lo mismo: te proponen restringirte en las cantidades de lo que a
ti te gusta, decides y quieres comer para perder de peso o te proponen meterte en un gimnasio, caminar o correr
durante horas para quemar los excesos ingeridos con anterioridad o en
muchos casos, una combinación de ambas
situaciones.
Esto es todo el
abanico de lo que se le ha venido
ofreciendo a la sociedad en forma histórica y sobre todo en los últimos
cuarenta años en el áreas de las dietas,
sistemas o métodos para perder peso.
Resultados de todo lo anterior: Cada vez la gente está con más sobre peso y obesidad. Un
mínimo de personas en relación a la
totalidad de los que tienen este problema mantienen su peso en base a tremendos esfuerzos, restricciones y
pérdidas de horas para compartir con sus familias y amigos, por estar en el
circuito adictivo de realizar todo lo que haga falta, para compensar los
excesos de comidas o bebidas ingeridos.
Hoy se ofrece la dieta de moda presentada por el gurú de moda, la revista de moda, la
estrella de moda o el libro de moda.
Todas las semanas aparece algo nuevo, pero cuando se analiza lo que se ofrece,
luego del título rimbombante de ¡baje 5 kilos en una semana! son siempre las mismas cosas o dietas cambiadas
de nombre:
Dietas restrictivas, muchas veces deshidratantes y
peligrosas que ponen en serio riesgo la salud de quien las realiza.
Apelan al efecto “mágico” que las personas están
acostumbradas a esperar en este tema. “Que
me den de afuera una solución rápida para bajar algunos kilos, así cuando
me suba el jean, me entre tal ropa, me deje de doler la rodilla, me haya bajado
la hipertensión, el colesterol, la apnea de sueño o bajen los valores de los análisis, pueda volver a comer todo lo que me restringí, durante el tiempo en
que hice esa dieta”.
Al igual que todos
yo podría escribir cientos de páginas describiendo las causas de todo esto,
también podrás leer las explicaciones de
todo tipo que dan los más encumbrados profesionales que se dedican a tratar
el tema a nivel internacional, pero sólo escucharás
los diagnósticos, las causas que lo
producen, las historias de la evolución de la epidemia de sobrepeso y obesidad
e infinidad de estadísticas pasadas y proyecciones futuras, pero al final
siempre te dirán siempre lo mismo: ¡Haga
la dieta!, ¡Restrínjase, ¡Haga gimnasia!
¡Restrínjase, restrínjase, restrínjase¡ para perder el peso por los excesos de
comida y bebida que metió en su cuerpo previamente. ¡Dietas, dietas y más
dietas! ¡RESTRINJASE!
A ti ya le han
dicho todo, te dieron todo tipo de diagnósticos, te dieron todo tipo de dietas,
te explicaron de todas formas porqué te
pasan las cosas y ¿cómo estás en este
momento?: con sobre peso u obesidad,
y si no estás con sobre peso u obesidad estás siempre en restricción pensando que
es lo que no puedes comer, y ¿para qué te sirve eso?: para nada, sólo te dan explicaciones, ¡pero ahora tú quieres que te den
resultados concretos!
Si te “suena” conocido alguno de los conceptos
que mencioné anteriormente, conoces a personas que actúan de esta forma o a ti que está leyendo esto en este
momento, te está pasando algo similar a
lo anterior, quiero llevarte la
tranquilidad que puedes tener la posibilidad de dar vuelta todo lo que has
hecho hasta ahora en este tema y que hace que te siga manteniendo en los
circuitos adictivos de “hago dieta -
paro - vuelvo a engordar - hago dieta - paro nuevamente - vuelvo a engordar…”
porque he desarrollado un programa basado en el Concepto de la Suficiencia aplicado a los excesos y a las faltas,
que en sólo 16 semanas da un giro de 180º a las ideas erróneas que llevan a las
personas a mantenerse en el circuito
adictivo a las dietas restrictivas.
Este programa se
denomina programa educativo de 16
semanas para la reducción de la grasa corporal extra, bienestar, cambio de
hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas
restrictivas.
El Concepto de la Suficiencia que
desarrollé para mí mismo, me permitió dejar de ser hiperobeso - llegué a
superar los doscientos kilos de peso
- hace ocho años y no volver a realizar
ninguna dieta restrictiva más, desde
entonces no hago más dietas, no sufro sensaciones de restricción, desaparecieron las compulsiones, desaparecieron los conceptos de porción, de poco y de falta. Ya no hay más platos permitidos, porque ahora en mi vida tengo todo permitido.
A propósito,
anteriormente me referí al tema con las palabras “dieta” y “perder peso”. Tres palabras nefastas que junto a las
otras tres palabras nefastas: “el lunes
empiezo”, han arruinado la vida de todas las personas que tienen adicción a
los excesos producidas por algunas pocas ideas erróneas en la mente, que vienen
postergando la verdadera solución al
tema de los excesos.
La palabra “dieta”, si bien es una palabra noble en su acepción, porque indica un plan de
alimentación adecuado a cada caso específico, causa en las personas que tienen
problemas con los excesos de comidas o bebidas una sensación de angustia en cuanto se la nombran, es una sensación
como que, si cada vez que comienzas una dieta, “nunca más vas a poder comer esta comida que te gusta” y la palabra
“perder” causa una sensación de
pérdida que no es placentera, porque el ser humano no está condicionado a
perder sin sentir esa sensación.
En el programa educativo de 16 semanas para la
reducción de la grasa corporal extra, bienestar, cambio de hábitos y
estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas
restrictivas, no usamos nunca más las palabras dieta o perder, no sólo que no las usamos, sino que nunca más
haremos una dieta y no vamos nunca más a
perder nada, solamente ganaremos en
todas las áreas de la vida, comenzando por la salud. Conocerás lo que es el
P.A.S.S. (Plan de Alimentación Saludable y Sostenible). Saludable por
la calidad de los alimentos, sostenible en la cantidad de calorías y en el
tiempo.
Basado en el concepto de la suficiencia y en la nueva
forma de proponer la resolución de este tema, podrás entender el nuevo concepto de que al cuerpo se lo nutre e hidrata y la mente
es la que come, y como los desarreglos están en la mente, nosotros
trabajamos en resolver las pocas ideas
erróneas que están en la mente y que llevan a repetir los errores y
mantener a las personas en el circuito adictivo
de las antiguas, viejas, perimidas, obsoletas y cortoplacistas dietas
restrictivas reengordantes.
La frase que
escribí para graficar este momento dice: “La
delgadez es una actitud mental, el cuerpo siempre acompaña”. Con la
delgadez en la cabeza nunca más se debe
hacer una dieta, sólo habrá que nutrir
al cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos e hidratarlo con la
medida de lo suficiente de agua.
¿Y Cómo se hace?
Te lo explico
cuando asistas en forma libre y gratuita
a una de mis charlas semanales o a uno de mis seminarios o talleres, para
escuchar detalladamente cómo se desarrolla el programa, podrás charlar con
personas que ya lo realizaron, resolvieron sus temas frente a los excesos y
escucharás sus testimonios. Allí, además de encontrarte con muchas ideas y
conceptos totalmente novedosos y diferentes a todo lo que conociste hasta
ahora, podrás encontrarte también con el primero de mis cinco libros titulado “El alivio de lo Suficiente”.
El programa lo puedes realizar en forma presencial o
desde tu casa – estés donde estés - en un mix Spkype + web.
Como el programa
es ideal para que lo realice la familia completa o con otros, te espero junto a
todo tu grupo familiar, hijos chicos, padres, hermanos, abuelos, tíos, amigos,
vecinos, compañeros de trabajo o toda persona que conozcas que pueda tener
problemas con los excesos, sedentarismo, diferentes adicciones, sentimientos de
faltas momentáneas, carencias profundas, angustias, miedos, desórdenes en el
uso del tiempo y distintos temas específicos de la vida que no tengas resueltos
en cualquier área de la vida. Siempre es
bueno ayudar a quien lo necesita.
Y me despido con
una frase para reflexionar:
“En tu vida, en tu propia vida, no debe haber nada
prohibido y no puede seguir habiendo platos permitidos, lo que debe haber es
una vida completa permitida, vivida en un cuerpo delgado y saludable con paz,
calma y alivio: el alivio de lo suficiente”. Richard Frenkel
Richard Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Administración: Mendoza 2661 3º 14 CABA. 4788-2467 15-6001-8898
LO QUE PASO POR LA BOCA, PUEDE SER UNA IDEA ERRONEA
LO QUE PASO POR LA BOCA, PUEDE SER UNA IDEA ERRONEA
Frase para reflexionar:
Todo exceso o falta de agua pura, alimentos o movilización hacia un cuerpo, tenderá a que ese cuerpo no funcione correctamente y habrá una mayor posibilidad de que se produzcan enfermedades.
Concepto para reflexionar:
“Al principio, tú cuerpo te SUSURRA esporádicamente a través de la transpiración o de una taquicardia no esperada. Luego GIME a través de los resultados de los análisis clínicos, de repente te HABLA para que te despiertes a través de los dolores corporales, en un momento te GRITARA a través del cansancio general, después emitirá continuamente un CLAMOR por la quietud…finalmente tu cuerpo CALLARA, dejará de HABLAR y ya será tarde…En estos casos la tarde es la noche. Para que la noche se te transforme siempre en día y siga siendo siempre día, aprende a escuchar e interpretar los mensajes de tu cuerpo CUANDO SOLO SON SUSURROS. ¿Y qué debo hacer para vivir saludablemente? Sólo tres cosas muy sencillas: HIDRATA diariamente al 70% de tu cuerpo con agua pura. NUTRE diariamente al 30% de tu cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos. Aléjate del sedentarismo enfermante y saca caminar a tu cuerpo todos los días”. Si la pides, la ayuda siempre estará disponible. Richard Frenkel
Richard Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Administración: Mendoza 2661 3º 14 CABA. 4788-2467 15-6001-8898
jueves, 19 de diciembre de 2013
LO QUE HAY ADENTRO
LO QUE HAY ADENTRO
Tres frases para reflexionar sobre los excesos:
"Miguel Angel Buonarotti: “La belleza del David estaba allí adentro de la piedra…yo sólo quité los excesos".
Tu: “Mi belleza, mi delgadez, mi paz y mi alegría están aquí, adentro mío…sólo debo quitar los excesos".
Richard Frenkel: “Adentro tuyo siempre hay una persona delgada y saludable, usa el Concepto de la Suficiencia para descubrirla...de los excesos".
¡OLA DE CALOR!
¡OLA DE CALOR!
ESTE MENSAJE ES PARA TI
¡OLA DE CALOR!
¡Presta mucha atención!
Se espera para los próximos días una hola de calor, con temperaturas que superarán ampliamente los 30º. Toma los recaudos con la debida anticipación, para que nunca te falte agua pura u otros líquidos que mantegan a tu cuerpo debidamente hidratado.
Frase para reflexionar:
"Si sabes que va a pasar, ¿Para qué llegar al límite? los NECESITO y los ME URGE, vienen tomados de la mano de los NO PREVINE y de los NO PROGRAME". Richard Frenkel
Richard Frenkel - Coach de vida
ESTE MENSAJE ES PARA TI
¡OLA DE CALOR!
¡Presta mucha atención!
Se espera para los próximos días una hola de calor, con temperaturas que superarán ampliamente los 30º. Toma los recaudos con la debida anticipación, para que nunca te falte agua pura u otros líquidos que mantegan a tu cuerpo debidamente hidratado.
Frase para reflexionar:
"Si sabes que va a pasar, ¿Para qué llegar al límite? los NECESITO y los ME URGE, vienen tomados de la mano de los NO PREVINE y de los NO PROGRAME". Richard Frenkel
Richard Frenkel - Coach de vida
miércoles, 18 de diciembre de 2013
VALORES ALTERADOS
VALORES ALTERADOS
FRASE PARA REFLEXIONAR
(analiza todas las posibilidades de reflexión que tiene esta frase)
"Si tienes los valores alterados, no te resistas al análisis". Richard Frenkel
FRASE PARA REFLEXIONAR
(analiza todas las posibilidades de reflexión que tiene esta frase)
"Si tienes los valores alterados, no te resistas al análisis". Richard Frenkel
¿QUIERES TENER EL CUERPO DELGADO Y SALUDABLE A LARGO PLAZO?
¿QUIERES TENER EL CUERPO DELGADO Y
SALUDABLE A LARGO PLAZO?...o sólo quieres bajar de peso para
volver a engordar.
Probablemente la respuesta sea ¡sí! ¡Quiero mi cuerpo
en delgadez saludable, no quiero volver a engordar...y además de querer
tenerlo, quiero disfrutarlo viviendo en paz, con calma, alivio y lejos de
los excesos.
¿Quieres HACER ALGO UNA SOLA VEZ y
tener tu cuerpo delgado y saludable, sin sentir la sensación de restringirte
continuamente de comer lo que quieres?
Probablemente la respuesta sea ¡si quiero!
Frase para reflexionar: "Con el concepto de
la suficiencia - giro de 180º en las ideas erróneas - la última vez de los
intentos es la primera vez de los resultados" Richard Frenkel
Si ese ¡si quiero! que te dices es
verdadero, si ésta vez sale desde tu corazón, si ésta vez
quieres salir de los intentos para pasar a los
resultados concretos, si ésta vez quieres que sea la última vez de
los intentos de hacer dietas restrictivas, para pasar a ser la
primera vez de los resultados concretos que te brinda el concepto
de la suficiencia aplicado a los excesos, date la posibilidad de realizar
el programa educativo de 16 semanas para la reducción de la grasa extra corporal, bienestar, cambio
de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas
restrictivas.
Este programa me permite vivir en delgadez
saludable desde hace más de ocho años, sin haber hecho nunca más una
dieta restrictiva por haber vuelto a subir de peso, ni asistir
a ningún grupo de mantenimiento.
Frase para reflexionar: "El programa
educativo de 16 semanas para la reducción de la grasa extra corporal,
bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia - No más dietas restrictivas. Es el único programa con valor agregado que te saca lo agregado con valor". Richard Frenkel
El programa ofrecido tiene
comienzo y tiene fin. Los alumnos que ya realizaron el programa, están
disfrutando la delgadez saludable en sus cuerpos sin necesidad de
asistir más a las clases. Ya tienen incorporado en su mente el
concepto de la suficiencia aplicado a los excesos, han creado el blindaje
mental frente a estos, se han entrenado en la medida de lo
suficiente y disfrutan de la vida con paz, calma y alivio en todas las
áreas de la vida que antes estaban dominadas por los excesos.
Al utilizar en forma natural la medida
de lo suficiente en todas las áreas de la vida, las personas que
realizaron el programa manifiestan la felicidad producida por sentirse nueva-mente (con lamente nueva) completas y
haber recuperado el manejo total de sus cuerpos y de sus vidas, sin
sentir restricciones.
Frase para reflexionar: "En
el área de la vida que no te va bien, si quieres lograr los resultados
bien hechos, debes hacer las cosas al revés. El resultado del
revés de los reveces son los derechos". Richard Frenkel
En Academy of Limits – Escuela de Vida
Saludable, en
16 semanas te enseñamos a "darte cuenta" cómo hacer
para dar vuelta las ideas erróneas que te llevaron, en ciertas
áreas de la vida, a vivir al revés de lo que siempre quisiste.
Llegarás con algunas de tus ideas al revés, las darás vuelta y
finalizarás el programa al revés, con la mente y el cuerpo delgados, accionando
la vida con todos tus derechos.
Richard
Frenkel CPC
Fundador
y Director
Academy
of Limits - Escuela de Vida Saludable
¿QUIERES VIVIR BIEN?: NO PUEDES SOSTENER LO INSOSTENIBLE
¿QUIERES VIVIR BIEN?: NO PUEDES SOSTENER LO INSOSTENIBLE
Concepto para reflexionar:
¡Date cuenta!...de eso se trata el vivir bien, de darse cuenta cuales son los conceptos e ideas erróneas, que no te permiten vivir bien en algún área de la vida. No puedes seguir así. No puedes seguir sin darte cuenta. No puedes seguir defendiendo lo indefendible, con la obligación de hacerlo en base a mentiras continuas. La verdad es irrefutable: podría ser que la pandemia universal que produce la infelicidad en las personas y probablemente a ti también, lo que no te deja vivir bien, como tú quieres, son los excesos…y tú los sigues defendiendo como si fueran tuyos y ¡no lo son! El resultado de los excesos en el cuerpo y en la mente, son lo que van minando la salud de las personas poco a poco, arruinan sus cuerpos, secan los bolsillos, destruyen las ilusiones y desarman las familias, entre muchas otras cosas. Los excesos - al no estar más por cualquier motivo - producen a posteriori sentimientos de faltas o angustias a quienes no acceden más a ellos. De no haber habido excesos previos, no habría habido ni faltas ni angustias después en las áreas donde hubo excesos. Desde cualquier punto de vista los excesos no son buenos en ningún orden de la vida. La aplicación del concepto de la suficiencia, te permite vivir una vida libre de los excesos en todas las áreas de tu vida. Ponte ya en acción: comienza a aplicarlo. ¡Si al cuerpo en movimiento! ¡Si a la vida sin los excesos! ¡No al sedentarismo enfermante! ¡No a los excesos! Richard Frenkel
Richard Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Administración: Mendoza 2661 3º 14 CABA. 4788-2467 15-6001-8898
martes, 17 de diciembre de 2013
ESCUCHA LOS MENSAJES DE TU CUERPO
ESCUCHA LOS MENSAJES DE TU CUERPO
Ahora que vienen las fiestas de fin de año, escucha los mensajes de tu cuerpo e interprétalos, el siempre se comunica cuando lo sometes a los excesos, a las faltas o al sedentarismo.
Concepto para reflexionar:
“Al principio, tú cuerpo te susurra esporádicamente a través de la transpiración o de una taquicardia no esperada. Luego gime a través de los resultados de los análisis clínicos, de repente te habla para que te despiertes a través de los dolores corporales, en un momento te grita a través del cansancio general, después emitirá continuamente un clamor por la quietud…finalmente tu cuerpo callará, dejará de hablar y ya será tarde…En estos casos la tarde es la noche. Para que la noche se te transforme siempre en día y siga siendo siempre día, aprende a escuchar e interpretar los mensajes de tu cuerpo...cuando sólo son susurros. La ayuda siempre está disponible ¿Y qué debo hacer para vivir saludablemente? Sólo tres cosas muy sencillas: HIDRATA diariamente al 70% de tu cuerpo con agua pura. NUTRE diariamente al 30% de tu cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos. Aléjate del sedentarismo enfermante y saca caminar a tu cuerpo todos los días”. Richard Frenkel
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Administración: Mendoza 2661 3º 14 CABA. 4788-2467 15-6001-8898
lunes, 16 de diciembre de 2013
PIENSALO MUY BIEN
PIENSALO MUY BIEN
Frase para reflexionar:
"Para qué seguir repitiendo los errores de todos los años para estas fechas. Reflexiona, piénsalo muy bien, ponte del lado de la cordura y de la suficiencia, porque el mundo no se va a terminar en estos días. Igual tendrás que seguir viviendo a pesar de todo lo que puedas engordar desde hoy al 2 de enero . Las fiestas PASAN y se van, pero los excesos PESAN y se quedan". Richard Frenkel
Richard Frenkel - Coach de Vida
Frase para reflexionar:
"Para qué seguir repitiendo los errores de todos los años para estas fechas. Reflexiona, piénsalo muy bien, ponte del lado de la cordura y de la suficiencia, porque el mundo no se va a terminar en estos días. Igual tendrás que seguir viviendo a pesar de todo lo que puedas engordar desde hoy al 2 de enero . Las fiestas PASAN y se van, pero los excesos PESAN y se quedan". Richard Frenkel
Richard Frenkel - Coach de Vida
¡QUE PROGRAMA PARA MAÑANA!
¡QUE PROGRAMA PARA MAÑANA!
...si te decides a realizarlo.
El programa educativo de 16 semanas para la reducción de la grasa corporal extra, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, es la "PERFECTA MAQUINA DEL TIEMPO".
En cuanto tomas contacto con el concepto de la suficiencia y con la paz, la calma y el alivio que este provoca frente a los excesos y a las faltas, comienzas a ver tú PASADO, ese pasado imperfecto de tu vida de otra manera total-mente (en la mente en forma total)diferente, el PRESENTE de tú vida se transforma en un presente continuo de felicidad y el FUTURO, pasa a ser un futuro perfecto indicativo de una vida anhelada, previsible y en completa armonía, debido a la programación por adelantado en la "AGENDA DE VIDA Y LA DEBIDA AGENDA" de lo que te va a suceder frente a los excesos o a las faltas.
Esta agenda que es la columna vertebral del programa de referencia, servirá de apoyo a todos tus verdaderos deseos volcados con anticipación en sus páginas y no a la idea repentina que aparece súbitamente y te puede una vez más. Esta agenda sostendrá tu nueva vida en delgadez saludable, lejos de los excesos y de las faltas.
¿Qué esperas para DECIDIRTE? ¡DECIDE IRTE! ...o seguirás "DECIDIENDO IRTE"... una vez más del asiento delantero de tu vida.
Lo puedes realizar en forma presencial o por Skype+web, estés donde estés en cualquier parte del mundo.
Richard Frenkel
...si te decides a realizarlo.
El programa educativo de 16 semanas para la reducción de la grasa corporal extra, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, es la "PERFECTA MAQUINA DEL TIEMPO".
En cuanto tomas contacto con el concepto de la suficiencia y con la paz, la calma y el alivio que este provoca frente a los excesos y a las faltas, comienzas a ver tú PASADO, ese pasado imperfecto de tu vida de otra manera total-mente (en la mente en forma total)diferente, el PRESENTE de tú vida se transforma en un presente continuo de felicidad y el FUTURO, pasa a ser un futuro perfecto indicativo de una vida anhelada, previsible y en completa armonía, debido a la programación por adelantado en la "AGENDA DE VIDA Y LA DEBIDA AGENDA" de lo que te va a suceder frente a los excesos o a las faltas.
Esta agenda que es la columna vertebral del programa de referencia, servirá de apoyo a todos tus verdaderos deseos volcados con anticipación en sus páginas y no a la idea repentina que aparece súbitamente y te puede una vez más. Esta agenda sostendrá tu nueva vida en delgadez saludable, lejos de los excesos y de las faltas.
¿Qué esperas para DECIDIRTE? ¡DECIDE IRTE! ...o seguirás "DECIDIENDO IRTE"... una vez más del asiento delantero de tu vida.
Lo puedes realizar en forma presencial o por Skype+web, estés donde estés en cualquier parte del mundo.
Richard Frenkel
¿QUE TE DEPARA EL FUTURO?
¿QUE TE DEPARA EL FUTURO?
Frase para reflexionar:
¿Qué te depara el futuro?: Con los excesos en la cabeza: sedentarismo,
oscuridad, grises, sillones, TV, dolores y sala de rehabilitación". Con el Concepto
de la Suficiencia en la cabeza: movimiento, luz,
colores, escaleras, zapatillas, sol y aire puro. Con el GRUPO CAMINATAS LAGO PALERMO: caminatas
inolvidables, salud, alegría, buena onda, compañerismo, amistades y felicidad. Richard Frenkel
Si
piensas que el futuro de tu vida es incierto, te puedo decir que es una idea
errónea de las tantas que tienes arraigadas en tu cabeza. El futuro
de tu vida será incierto cuando pones el manejo de tu vida en mano de otras
personas. Hoy, en ciertas áreas de tu vida - sin que te des cuenta y desde que
naciste - hay personas que manejan tu vida haciendo que actúes en base a
reflejos conductuales (en tu conducta) que tienes en forma de
hábitos. Cuando tú decidas ponerte en el asiento delantero de tu propia vida y
decidas ser la única persona que la maneje, el futuro de tú propia
vida será perfecta-mente previsible.
Los
excesos y el sedentarismo, son dos de las mayores pandemias que están
causando estragos en la salud de las personas de todo el mundo.
La
sociedad de los excesos tiene en la publicidad repetitiva, su arma
más poderosa para la captación de la mente de las personas y maneja esas
mentes haciéndoles creer que tienen ciertas necesidades de compras para vivir
feliz y deben cumplirlas, comprando lo que le ofrecen a la venta, para poder
lograr esa felicidad "ficticia" creada "artificial-mente" (en
la mente en forma artificial) a esos efectos.
Decídete ya mismo a
vivir la vida que tú decidas vivir,
no la que otros te han propuesto y que te proponen. No más sufrimientos por
dietas restrictivas compensatorias y reengordantes, que solo restringen a tú
cuerpo de los excesos que tu cuerpo no requiere. No más sentimientos de faltas
momentáneas, carencias profundas o angustias, producidas por hábitos que te han
impuesto desde afuera, que te hacen actuar como tú no quieres, que traes desde
hace tiempo y que no te das cuenta que los tienes.
Utiliza a través del programa educativo específico, el concepto de la suficiencia aplicado
a los excesos, adicciones varias, sedentarismo, estrés, sentimiento de faltas momentáneas,
carencias profundas, angustias, miedos, desórdenes en el uso del tiempo o
distintos temas específicos de la vida que no tengas resuelto, para resolver
todos tus temas pendientes.
Únete y utiliza al GRUPO CAMINATAS LAGO PALERMO (gratuito), como el “comodín de la vida” de los fines de semana y feriados”. El grupo
será tu carta ganadora frente al sedentarismo enfermante.
Richard Frenkel
¡NADA ES DIFICIL!
¡NADA ES DIFICIL!
Frase para reflexionar:
"La persona pesimista: "NADA, es DIFICIL". La persona optimista: "¡NADA es DIFICIL!". Richard Frenkel
Frase para reflexionar:
"Nada es DIFICIL. Lo difícil es difícil en función de la ignorancia. Ningún camino es difícil cuando conoces como se recorre. Cambia una sóla letra. DIFICIL= DI FACIL. Las DIFICULTADES sólo están en el terreno de la mente y DESAPARECEN en cuando te pones en movimiento para realizar lo que te propones". ¡ACCIONA Y VIVE TU PROPIA VIDA! Richard Frenkel
"Lo DIFICIL del AHORA es lo FACIL del DESPUES". ¿O algo que te fue difícil de hacer hace un tiempo, siegue siendo difícil de hacer una ves que aprendiste, lo repetiste muchas veces y ya sabes como se hace? Richard Frenkel
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Administración: Mendoza 2661 3º 14 CABA. 4788-2467 15-6001-8898
domingo, 15 de diciembre de 2013
NO TE LA AGARRES CONMIGO
NO TE LA AGARRES CONMIGO
Richard Frenkel - Coach de vida
Concepto para reflexionar:
Ahora que vienen las fiestas y despedidas de todo tipo te pregunto, ¿Por qué no das vuelta a tu historia tan recurrente de todos los años para estas fechas y si tu cerebro te pide excesos, no se los das directamente a él, a tu cerebro que es quien te los pide? ¿Por qué no pasas el segundo choripan o la segunda porción de pan dulce o la segunda copa de alcohol, los turrones o todos los excesos que piensas comer o tomar desde hoy hasta el 2 de enero por las orejas y se los llevas hasta el cerebro, que es quien te los está pidiendo? ¡Si tu cerebro te lo pide, dáselo a él! ¿Eso es imposible no? Entonces,¿Por qué te aprovechas de mí que no me puedo defender por mi mismo?¿Porqué te la agarras conmigo que nunca te pido nada, que te acompaño desde que naciste a donde sea, que te protejo del frío y del calor, que te traslado diariamente a todos lados donde me lo pides, que cada tanto me quemas con las hornallas de la cocina, que me clavas astillas en las manos, que me quiebras los huesos cuando te caes, que me quemas con excesos de sol por afuera y me sigues quemando con especies y bebidas alcohólicas por dentro?...y yo siempre fiel a ti y te seguiré acompañando hasta el último día de tu vida? ¡Basta por favor! ¡Basta! ¡Basta! ¡Basta! ¡No me castigues más! ¡No me sigas matando! ¡Si tienes ideas erróneas en la cabeza, métete con ellas y no conmigo! ¡Que te quede bien claro lo que te pido: ¡Basta!, ¡Basta! ¡No me dañes más! ¡Yo no necesito ningún exceso para vivir delgado y saludable! Yo sólo requiero diariamente la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura. ¡Nada más! ¡Reflexiona! ¡No te la sigas agarrando conmigo! ¡Por favor piensa un poco en mí! Tú cuerpo. Richard Frenkel
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Administración: Mendoza 2661 3º 14 CABA. 4788-2467 15-6001-8898
sábado, 14 de diciembre de 2013
DATE CUENTA: NO LO GUARDES PARA EL FINAL
DATE CUENTA: NO LO GUARDES PARA EL FINAL
Frase para reflexionar:
“Si siempre LO QUE MAS TE GUSTA lo guardas para COMERLO AL FINAL, siempre TERMINARAS COMIENDO LOS EXCESOS". Richard Frenkel
Es sabido que las principales causas del sobrepeso de las personas en la Argentina, es que las porciones que se sirven en los platos de los restaurantes y de las casas en donde recibes invitaciones, tienen duplicados los tamaños de los alimentos que te sirven. En los Estados Unidos están triplicados. En cada acto de alimentación hacia tu cuerpo, debes nutrirlo con lo que más te gusta al comenzar y en la medida de lo suficiente.
¡Eso es lo suficiente! Eso es lo que tu cuerpo requiere. Tu cuerpo no requiere ningón exceso más para estar nutrido.
El resto que queda en el plato, una vez que separaste la medida de lo suficiente del alimento que más te gusta, es el exceso que daña a tu cuerpo y no es tuyo, aunque te lo hayan hecho pagar en el reataurant o te lo hayan servido con todo amor en la casa de algún familiar o conocido. Da un giro de 180º en tus pensamientos. Hasta ahora siempre te has obligado a comer todo el exceso al principio, para guardar lo que más te gusta para el final.
Este es un tip concreto que puedes comenzar a aplicar ya. ¡Quedate con el gusto de lo que más te gusta en la boca, en la medida de lo suficiente!
Concepto de la Suficiencia, algo debe cambiar para que algo cambie.
...y mucho cuidado con diciembre que es el mes de los mega excesos.
Dos frases para reflexionar:
"Las despedidas de año, las fiestas y los diciembres, PASAN y se VAN. Los excesos PESAN y se QUEDAN". Richard Frenkel
Richard Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Administración: Mendoza 2661 3º 14 CABA. 4788-2467 15-6001-8898
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