"Cuando estoy en - balada me siento serena - ta".
El Concepto de la Suficiencia en la cabeza y la medida de lo suficiente en el estómago te dan el equilibrio, la calma y el alivio tantas veces buscado.
"El Alivio de lo Suficiente". De allí el título de mis libros.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
martes, 31 de agosto de 2010
domingo, 29 de agosto de 2010
GRUPO TERAPEUTICO MOTIVACIONAL
Esta es la frase número 42 para la sección “Grupo Terapéutico Motivacional. Reflexión y Debate”.
Invito a todos los profesionales del área de la salud que quieran ayudar a sus pacientes en un tema que es complementario a sus especialidad, combinándolo de manera sinérgica con su actual trabajo, y a todas las personas que buscan ayuda pero que no tienen acceso a profesionales, a poder participar de este blog (grupo virtual) y a la vez ser los creadores de sus propios grupos terapéuticos motivacionales en sus hogares, barrios y ciudades (grupos reales).
En esta sección estoy publicando distintas frases de mis libros que actúan como temas disparadores a debatir y reflexionar, con lo cual funciona como un grupo terapéutico motivacional virtual, enfocado al descenso de peso, al bienestar general y al tan ansiado cambio de estilo de vida, que nos permita mantenernos delgados y en salud, a largo plazo, sin restricciones y en suficiencia. Se pueden usar las frases y las reflexiones para otras adicciones o excesos. La estructura de la frase se adapta con sólo cambiar la palabra “comida” (si la tuviera) por la palabra del objeto o situación adictiva que se esté tratando.
La presente sección sirve como punto de referencia para que personas de cualquier parte del mundo puedan formar sus propios grupos terapéuticos motivacionales junto a sus profesionales de confianza (médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches, entrenadores físicos, etc.) o viceversa, y que puedan tomar de forma gratuita las opiniones y conceptos vertidos en el blog tanto por los seguidores como por mí mismo.
La frase número 42 que propongo es:
“El espacio, llega despacio”.
Tomémonos un minuto para analizar, en primera instancia, el significado de cada palabra individual.
Espacio (reflexionar sobre cuales son los espacios en que debo trabajar para lograr los cambios.).
Despacio (reflexionar sobre los tiempos, las urgencias, los pensamientos mágicos, etc.).
Ahora pensemos cómo se relacionan las palabras entre sí y qué nos transmite la frase en su totalidad:
“El espacio, llega despacio”.
Primero fue un pensamiento, luego un sentimiento, y por último se transformó en acción. Comencé a expresar lo que había reflexionado y luego pude escribir esta frase, expresando varios significados dentro de una misma frase. Cómo cada uno de ustedes está en este momento de sus vidas, lo que viven, lo que sienten, lo que hacen y lo que piensan, va a modelar la conclusión a la que llegarán luego de la reflexión. La diversidad de los aportes de opiniones enriquecerá el debate y traerá nuevas ideas y fuerza que nos contagiará a todos.
¡Pues entonces a reflexionar!
Espero sus comentarios.
Richard Frenkel
Invito a todos los profesionales del área de la salud que quieran ayudar a sus pacientes en un tema que es complementario a sus especialidad, combinándolo de manera sinérgica con su actual trabajo, y a todas las personas que buscan ayuda pero que no tienen acceso a profesionales, a poder participar de este blog (grupo virtual) y a la vez ser los creadores de sus propios grupos terapéuticos motivacionales en sus hogares, barrios y ciudades (grupos reales).
En esta sección estoy publicando distintas frases de mis libros que actúan como temas disparadores a debatir y reflexionar, con lo cual funciona como un grupo terapéutico motivacional virtual, enfocado al descenso de peso, al bienestar general y al tan ansiado cambio de estilo de vida, que nos permita mantenernos delgados y en salud, a largo plazo, sin restricciones y en suficiencia. Se pueden usar las frases y las reflexiones para otras adicciones o excesos. La estructura de la frase se adapta con sólo cambiar la palabra “comida” (si la tuviera) por la palabra del objeto o situación adictiva que se esté tratando.
La presente sección sirve como punto de referencia para que personas de cualquier parte del mundo puedan formar sus propios grupos terapéuticos motivacionales junto a sus profesionales de confianza (médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches, entrenadores físicos, etc.) o viceversa, y que puedan tomar de forma gratuita las opiniones y conceptos vertidos en el blog tanto por los seguidores como por mí mismo.
La frase número 42 que propongo es:
“El espacio, llega despacio”.
Tomémonos un minuto para analizar, en primera instancia, el significado de cada palabra individual.
Espacio (reflexionar sobre cuales son los espacios en que debo trabajar para lograr los cambios.).
Despacio (reflexionar sobre los tiempos, las urgencias, los pensamientos mágicos, etc.).
Ahora pensemos cómo se relacionan las palabras entre sí y qué nos transmite la frase en su totalidad:
“El espacio, llega despacio”.
Primero fue un pensamiento, luego un sentimiento, y por último se transformó en acción. Comencé a expresar lo que había reflexionado y luego pude escribir esta frase, expresando varios significados dentro de una misma frase. Cómo cada uno de ustedes está en este momento de sus vidas, lo que viven, lo que sienten, lo que hacen y lo que piensan, va a modelar la conclusión a la que llegarán luego de la reflexión. La diversidad de los aportes de opiniones enriquecerá el debate y traerá nuevas ideas y fuerza que nos contagiará a todos.
¡Pues entonces a reflexionar!
Espero sus comentarios.
Richard Frenkel
PIROPO UNISEX
"¿Sabes cuanto tienes que pesar? : 0 kg. ... ¿Porqué?... porque los ángeles son etéreos".
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
sábado, 28 de agosto de 2010
GRUPOS DE DESCENSO DE PESO EN BUENOS AIRES
SI ESTA CANSADA/O DE HACER LAS TRADICIONALES DIETAS Y VOLVER A ENGORDAR Y DESEA INFORMACION PARA ASISTIR A LAS SESIONES DE COACHING INDIVIDUAL O GRUPAL PARA DESCENSO DE PESO EN BUENOS AIRES, BAJO EL CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA, SIN HACER DIETAS RESTRICTIVAS NI SENTIR RESTRICCIONES DE NINGUN TIPO, PUEDEN SOLICITARLA POR E-MAIL A ricardofrenkel@gmail.com PROGRAMA DE CUATRO MESES DE DURACIÓN. GIRO DE 180º EN LAS POCAS IDEAS ERRONEAS QUE LLEVAN A REPETIR LOS ERRORES.
"Si la vida y la delgadez te están invitando a dar una vuelta, no te des vuelta, sube y vive".
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
"Si la vida y la delgadez te están invitando a dar una vuelta, no te des vuelta, sube y vive".
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
FRASE PARA REFLEXIONAR
Cuidado con los excesos y a donde diriges tus emociones:
"Cuando me emborracho con el asado, me quedo pedaleando en el vacío de mi vida".
Richard Frenkel - el Aliviode lo Suficiente - Miami - Bs. As.
"Cuando me emborracho con el asado, me quedo pedaleando en el vacío de mi vida".
Richard Frenkel - el Aliviode lo Suficiente - Miami - Bs. As.
viernes, 27 de agosto de 2010
EVOLUCION PARA REFLEXIONAR
Evolución: SEPARA - SE... PARA... - ¡SE PARA TI!
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
jueves, 26 de agosto de 2010
¡BIENVENIDOS!
Bienvenidos al blog Marcelo Zelicovich y Juan Minguillon.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami- Bs. As.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami- Bs. As.
¡BIENVENIDA!
Bienvenida al blog Mónica Dayan.
Richard Frenkel - el alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
Richard Frenkel - el alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
ESCUCHAME EN LA WEB EN VIVO
todos los viernes de 10:00 a 11:00 (hora de Bs. As.)en www.fmfenix.com.ar
hablaré sobre el Concepto de la Suficiencia e iré dando las claves para vivir una vida libre de dietas, restricciones, excesos y adicciones.
¡No te lo pierdas! Por favor dalo a conocer.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
hablaré sobre el Concepto de la Suficiencia e iré dando las claves para vivir una vida libre de dietas, restricciones, excesos y adicciones.
¡No te lo pierdas! Por favor dalo a conocer.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
miércoles, 25 de agosto de 2010
CONCEPTO PARA REFLEXIONAR
Paradoja: cuando un mimo quiere disfrutar un mimo debe hablar.
Realidad: cuando una persona quiere disfrutar un mimo, debe hablar.
Habla, pide, expresa, no des por sentado lo que crees que los demás deberían saber.
¡Que tengas un día libre de los excesos!
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
Realidad: cuando una persona quiere disfrutar un mimo, debe hablar.
Habla, pide, expresa, no des por sentado lo que crees que los demás deberían saber.
¡Que tengas un día libre de los excesos!
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
lunes, 23 de agosto de 2010
GRUPO TERAPEUTICO MOTIVACIONAL
Esta es la frase número 41 para la sección “Grupo Terapéutico Motivacional. Reflexión y Debate”.
Invito a todos los profesionales del área de la salud que quieran ayudar a sus pacientes en un tema que es complementario a sus especialidad, combinándolo de manera sinérgica con su actual trabajo, y a todas las personas que buscan ayuda pero que no tienen acceso a profesionales, a poder participar de este blog (grupo virtual) y a la vez ser los creadores de sus propios grupos terapéuticos motivacionales en sus hogares, barrios y ciudades (grupos reales).
En esta sección estoy publicando distintas frases de mis libros que actúan como temas disparadores a debatir y reflexionar, con lo cual funciona como un grupo terapéutico motivacional virtual, enfocado al descenso de peso, al bienestar general y al tan ansiado cambio de estilo de vida, que nos permita mantenernos delgados y en salud, a largo plazo, sin restricciones y en suficiencia. Se pueden usar las frases y las reflexiones para otras adicciones o excesos. La estructura de la frase se adapta con sólo cambiar la palabra “comida” (si la tuviera) por la palabra del objeto o situación adictiva que se esté tratando.
La presente sección sirve como punto de referencia para que personas de cualquier parte del mundo puedan formar sus propios grupos terapéuticos motivacionales junto a sus profesionales de confianza (médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches, entrenadores físicos, etc.) o viceversa, y que puedan tomar de forma gratuita las opiniones y conceptos vertidos en el blog tanto por los seguidores como por mí mismo.
La frase número 41 que propongo es:
“Agua: ¡Beber y vivir! Alcohol: ¿Beber o vivir?”
Tomémonos un minuto para analizar, en primera instancia, el significado de cada palabra individual.
Agua (reflexionar sobre qué lugar ocupa el agua en la vida de cada uno).
Beber y vivir (reflexionar como influye el agua en el organismo y sus funciones vitales).
Alcohol (reflexionar sobre qué lugar ocupa el alcohol en la vida de cada uno).
Beber o vivir(reflexionar acerca de cómo es la vida del que toma alcohol en exceso).
Ahora pensemos cómo se relacionan las palabras entre sí y qué nos transmite la frase en su totalidad:
“Agua: ¡Beber y vivir! Alcohol: ¿Beber o vivir?”
Primero fue un pensamiento, luego un sentimiento, y por último se transformó en acción. Comencé a expresar lo que había reflexionado y luego pude escribir esta frase, expresando varios significados dentro de una misma frase. Cómo cada uno de ustedes está en este momento de sus vidas, lo que viven, lo que sienten, lo que hacen y lo que piensan, va a modelar la conclusión a la que llegarán luego de la reflexión. La diversidad de los aportes de opiniones enriquecerá el debate y traerá nuevas ideas y fuerza que nos contagiará a todos.
¡Pues entonces a reflexionar!
Espero sus comentarios.
Richard Frenkel
Invito a todos los profesionales del área de la salud que quieran ayudar a sus pacientes en un tema que es complementario a sus especialidad, combinándolo de manera sinérgica con su actual trabajo, y a todas las personas que buscan ayuda pero que no tienen acceso a profesionales, a poder participar de este blog (grupo virtual) y a la vez ser los creadores de sus propios grupos terapéuticos motivacionales en sus hogares, barrios y ciudades (grupos reales).
En esta sección estoy publicando distintas frases de mis libros que actúan como temas disparadores a debatir y reflexionar, con lo cual funciona como un grupo terapéutico motivacional virtual, enfocado al descenso de peso, al bienestar general y al tan ansiado cambio de estilo de vida, que nos permita mantenernos delgados y en salud, a largo plazo, sin restricciones y en suficiencia. Se pueden usar las frases y las reflexiones para otras adicciones o excesos. La estructura de la frase se adapta con sólo cambiar la palabra “comida” (si la tuviera) por la palabra del objeto o situación adictiva que se esté tratando.
La presente sección sirve como punto de referencia para que personas de cualquier parte del mundo puedan formar sus propios grupos terapéuticos motivacionales junto a sus profesionales de confianza (médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches, entrenadores físicos, etc.) o viceversa, y que puedan tomar de forma gratuita las opiniones y conceptos vertidos en el blog tanto por los seguidores como por mí mismo.
La frase número 41 que propongo es:
“Agua: ¡Beber y vivir! Alcohol: ¿Beber o vivir?”
Tomémonos un minuto para analizar, en primera instancia, el significado de cada palabra individual.
Agua (reflexionar sobre qué lugar ocupa el agua en la vida de cada uno).
Beber y vivir (reflexionar como influye el agua en el organismo y sus funciones vitales).
Alcohol (reflexionar sobre qué lugar ocupa el alcohol en la vida de cada uno).
Beber o vivir(reflexionar acerca de cómo es la vida del que toma alcohol en exceso).
Ahora pensemos cómo se relacionan las palabras entre sí y qué nos transmite la frase en su totalidad:
“Agua: ¡Beber y vivir! Alcohol: ¿Beber o vivir?”
Primero fue un pensamiento, luego un sentimiento, y por último se transformó en acción. Comencé a expresar lo que había reflexionado y luego pude escribir esta frase, expresando varios significados dentro de una misma frase. Cómo cada uno de ustedes está en este momento de sus vidas, lo que viven, lo que sienten, lo que hacen y lo que piensan, va a modelar la conclusión a la que llegarán luego de la reflexión. La diversidad de los aportes de opiniones enriquecerá el debate y traerá nuevas ideas y fuerza que nos contagiará a todos.
¡Pues entonces a reflexionar!
Espero sus comentarios.
Richard Frenkel
RICHARD FRENKEL EN VIDEOS POR LA WEB
¡MAÑANA Y TODOS LOS DIAS PUEDES VER MIS VIDEOS POR LA LA WEB!
Te invito que visites www.academyoflimits.com
Te mando mis mejores ondas, optimismo y suficiencia.
Richard Frenkel CPC
Director
Academy of Limits - Escuela Internacional de Vida Saludable. Bs. As. - Miami.
Trabajamos para lograr la paz en el mundo, al lograr la paz en ti.
Olazabal 2590 2º C Ciudad Autónoma de Buenos Aires. 4788-2467 15-6001-8898
www.academyoflimits.com info@academyoflimits.com
"Lo que engorda a las personas no es la comida, lo que engorda a las personas es el exceso de comidas".
"Vivamos una vida en paz y libre de los excesos".
Te invito que visites www.academyoflimits.com
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Richard Frenkel CPC
Director
Academy of Limits - Escuela Internacional de Vida Saludable. Bs. As. - Miami.
Trabajamos para lograr la paz en el mundo, al lograr la paz en ti.
Olazabal 2590 2º C Ciudad Autónoma de Buenos Aires. 4788-2467 15-6001-8898
www.academyoflimits.com info@academyoflimits.com
"Lo que engorda a las personas no es la comida, lo que engorda a las personas es el exceso de comidas".
"Vivamos una vida en paz y libre de los excesos".
FRASE PARA REFLEXIONAR
"Crea un blindaje mental frente a los excesos con la puerta del optimismo, la cerradura del alivio y la llave de la suficiencia. No comas los excesos por las dudas, las dudas no se comen, las dudas se disipan hablando".
¡Que tengas una semana libre de los excesos!
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
¡Que tengas una semana libre de los excesos!
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
jueves, 19 de agosto de 2010
ESCUCHAME EN FM TODOS LOS VIERNES
Los invito a escucharme mañana viernes 20 de agosto de 10:00 a 10:15 de la mañana (hora de Buenos Aires) por la web, en www.fmfenix.com.ar en el programa de salud "Todo Aroma". con la profesora Herminia Aretuo. Hablaré sobre el Concepto de la Suficiencia" y daré claves para una vida libre de dietas, restricciones, excesos y adicciones.
También seguiré con la misma temática en el mismo programa, en horarios rotativos, todos viernes entre las 10:00 y las 11:00 de la mañana.
Por favor sugiero agendarlo en lo que yo denomino la "agenda de vida o la debida agenda", donde podrás anotar todas las frases y "tips"que iré dando en todos los programas.También a través de tu base de datos puedes dar a conocer la información, para poder ayudar a otras personas que necesiten solucionar el tema de los excesos.
Richard Frenkel - El Alivio de la Suficiencia - Miami - Bs. As.
También seguiré con la misma temática en el mismo programa, en horarios rotativos, todos viernes entre las 10:00 y las 11:00 de la mañana.
Por favor sugiero agendarlo en lo que yo denomino la "agenda de vida o la debida agenda", donde podrás anotar todas las frases y "tips"que iré dando en todos los programas.También a través de tu base de datos puedes dar a conocer la información, para poder ayudar a otras personas que necesiten solucionar el tema de los excesos.
Richard Frenkel - El Alivio de la Suficiencia - Miami - Bs. As.
FRASE PARA REFLEXIONAR
"Agrégale a tu vida la "S" de sencillez, de seguridad y de sensatez. No te quedes penando por lo que te pasó, quédate penSando en todo lo bueno que viene".
Richard Frenkel. El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
Richard Frenkel. El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
miércoles, 18 de agosto de 2010
GRUPOS EN BUENOS AIRES
Ya comenzaron los grupos de descenso de peso bajo el Concepto de la Suficiencia en Buenos Aires. No más dietas restrictivas. Registrarse por e-mail a ricardofrenkel@gmail.com
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
CONCEPTO PARA REFLEXIONAR
Si siempre te obligaste a comer todo lo que había en el plato y dejaste lo que más te gusta para comerlo último, siempre has comido los excesos que vienen incluidos en el plato desde el principio.
Concepto de la Suficiencia. Giro de 180º en el Pensamiento. De ahora en más, aliméntate con la medida de lo suficiente de lo que más te gusta desde el comienzo y el resto compártelo, guárdalo, regálalo o tíralo (pero no en tu cuerpo). Visualízalo: eso es el exceso que te daña.
Ya comenzaron los grupos de descenso de peso bajo el Concepto de la Suficiencia en Buenos Aires. No más dietas restrictivas. Registrarse por e-mail a ricardofrenkel@gmail.com
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
Concepto de la Suficiencia. Giro de 180º en el Pensamiento. De ahora en más, aliméntate con la medida de lo suficiente de lo que más te gusta desde el comienzo y el resto compártelo, guárdalo, regálalo o tíralo (pero no en tu cuerpo). Visualízalo: eso es el exceso que te daña.
Ya comenzaron los grupos de descenso de peso bajo el Concepto de la Suficiencia en Buenos Aires. No más dietas restrictivas. Registrarse por e-mail a ricardofrenkel@gmail.com
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
lunes, 16 de agosto de 2010
GRUPO TERAPEUTICO MOTIVACIONAL
Esta es la frase número 40 para la sección “Grupo Terapéutico Motivacional. Reflexión y Debate”.
Invito a todos los profesionales del área de la salud que quieran ayudar a sus pacientes en un tema que es complementario a sus especialidad, combinándolo de manera sinérgica con su actual trabajo, y a todas las personas que buscan ayuda pero que no tienen acceso a profesionales, a poder participar de este blog (grupo virtual) y a la vez ser los creadores de sus propios grupos terapéuticos motivacionales en sus hogares, barrios y ciudades (grupos reales).
En esta sección estoy publicando distintas frases de mis libros que actúan como temas disparadores a debatir y reflexionar, con lo cual funciona como un grupo terapéutico motivacional virtual, enfocado al descenso de peso, al bienestar general y al tan ansiado cambio de estilo de vida, que nos permita mantenernos delgados y en salud, a largo plazo, sin restricciones y en suficiencia. Se pueden usar las frases y las reflexiones para otras adicciones o excesos. La estructura de la frase se adapta con sólo cambiar la palabra “comida” (si la tuviera) por la palabra del objeto o situación adictiva que se esté tratando.
La presente sección sirve como punto de referencia para que personas de cualquier parte del mundo puedan formar sus propios grupos terapéuticos motivacionales junto a sus profesionales de confianza (médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches, entrenadores físicos, etc.) o viceversa, y que puedan tomar de forma gratuita las opiniones y conceptos vertidos en el blog tanto por los seguidores como por mí mismo.
La frase número 40 que propongo es:
“Si trabajo mi caso interno, no trabajo mi ocaso eterno”
Tomémonos un minuto para analizar, en primera instancia, el significado de cada palabra individual.
Trabajo (donde y como debo trabajar para comenzar los cambios propuestos).
Caso (en cuál de los temas no resuelto debo trabajar).
Interno (reflexionar sobre cómo y qué debo sentir internamente para realizar cambios).
Ocaso eterno (reflexionar acerca de la pérdidas constantes).
Ahora pensemos cómo se relacionan las palabras entre sí y qué nos transmite la frase en su totalidad:
“Si trabajo mi caso interno, no trabajo mi ocaso eterno”.
Primero fue un pensamiento, luego un sentimiento, y por último se transformó en acción. Comencé a expresar lo que había reflexionado y luego pude escribir esta frase, expresando varios significados dentro de una misma frase. Cómo cada uno de ustedes está en este momento de sus vidas, lo que viven, lo que sienten, lo que hacen y lo que piensan, va a modelar la conclusión a la que llegarán luego de la reflexión. La diversidad de los aportes de opiniones enriquecerá el debate y traerá nuevas ideas y fuerza que nos contagiará a todos.
¡Pues entonces a reflexionar!
Espero sus comentarios.
Richard Frenkel
Invito a todos los profesionales del área de la salud que quieran ayudar a sus pacientes en un tema que es complementario a sus especialidad, combinándolo de manera sinérgica con su actual trabajo, y a todas las personas que buscan ayuda pero que no tienen acceso a profesionales, a poder participar de este blog (grupo virtual) y a la vez ser los creadores de sus propios grupos terapéuticos motivacionales en sus hogares, barrios y ciudades (grupos reales).
En esta sección estoy publicando distintas frases de mis libros que actúan como temas disparadores a debatir y reflexionar, con lo cual funciona como un grupo terapéutico motivacional virtual, enfocado al descenso de peso, al bienestar general y al tan ansiado cambio de estilo de vida, que nos permita mantenernos delgados y en salud, a largo plazo, sin restricciones y en suficiencia. Se pueden usar las frases y las reflexiones para otras adicciones o excesos. La estructura de la frase se adapta con sólo cambiar la palabra “comida” (si la tuviera) por la palabra del objeto o situación adictiva que se esté tratando.
La presente sección sirve como punto de referencia para que personas de cualquier parte del mundo puedan formar sus propios grupos terapéuticos motivacionales junto a sus profesionales de confianza (médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches, entrenadores físicos, etc.) o viceversa, y que puedan tomar de forma gratuita las opiniones y conceptos vertidos en el blog tanto por los seguidores como por mí mismo.
La frase número 40 que propongo es:
“Si trabajo mi caso interno, no trabajo mi ocaso eterno”
Tomémonos un minuto para analizar, en primera instancia, el significado de cada palabra individual.
Trabajo (donde y como debo trabajar para comenzar los cambios propuestos).
Caso (en cuál de los temas no resuelto debo trabajar).
Interno (reflexionar sobre cómo y qué debo sentir internamente para realizar cambios).
Ocaso eterno (reflexionar acerca de la pérdidas constantes).
Ahora pensemos cómo se relacionan las palabras entre sí y qué nos transmite la frase en su totalidad:
“Si trabajo mi caso interno, no trabajo mi ocaso eterno”.
Primero fue un pensamiento, luego un sentimiento, y por último se transformó en acción. Comencé a expresar lo que había reflexionado y luego pude escribir esta frase, expresando varios significados dentro de una misma frase. Cómo cada uno de ustedes está en este momento de sus vidas, lo que viven, lo que sienten, lo que hacen y lo que piensan, va a modelar la conclusión a la que llegarán luego de la reflexión. La diversidad de los aportes de opiniones enriquecerá el debate y traerá nuevas ideas y fuerza que nos contagiará a todos.
¡Pues entonces a reflexionar!
Espero sus comentarios.
Richard Frenkel
INVITACION A LOS GRUPOS
En los grupos de descenso de peso de Richard Frenkel se terminaron las angustias. Bajo el Concepto de la Suficiencia te darás cuenta que nunca más haras dietas restrictivas. "La delgadez es una actitud mental, el cuerpo siempre acompaña. En cuatro meses de coaching individual o grupal, tres veces por semana, lograrás la solución definitiva al tema de los excesos.
Grupos en Bs. As. a partir del 18 de agosto. Reservar lugar por e-mail a ricardofrenkel@gmail.com
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
Grupos en Bs. As. a partir del 18 de agosto. Reservar lugar por e-mail a ricardofrenkel@gmail.com
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
FRASE PARA REFLEXIONAR
"Giro de 180º en el pensamiento. En el grupo siempre sacas un valor agregado y sacas lo agregado con valor".
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami -Bs.As.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami -Bs.As.
viernes, 13 de agosto de 2010
CINCO PALABRAS PARA REFLEXIONAR
Dietas: YO - YO. Suficiencia: ¡YO!
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
martes, 10 de agosto de 2010
FRASES PARA REFLEXIONAR
"Miguel Angel Buonarotti: La belleza del David estaba allí en la piedra, yo sólo quité el exceso.
Tu: Mi belleza y mi delgadez están aquí, sólo debo quitar el exceso.
Richard Frenkel: Adentro tuyo siempre hay una persona delgada y saludable, usa la Suficiencia para descubrirla...de los excesos.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
Tu: Mi belleza y mi delgadez están aquí, sólo debo quitar el exceso.
Richard Frenkel: Adentro tuyo siempre hay una persona delgada y saludable, usa la Suficiencia para descubrirla...de los excesos.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
domingo, 8 de agosto de 2010
CONCEPTO PARA REFLEXIONAR
"Utiliza el Concepto de la Suficiencia aplicado a los excesos, no harás más dietas restrictivas, lograrás la calma, el alivio de lo suficiente, te darás cuenta que siempre sacarás un valor agregado y te sacarás de encima lo agregado con valor".
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
GRUPO TERAPEUTICO MOTIVACIONAL
Esta es la frase número 39 para la sección “Grupo Terapéutico Motivacional. Reflexión y Debate”.
Invito a todos los profesionales del área de la salud que quieran ayudar a sus pacientes en un tema que es complementario a sus especialidad, combinándolo de manera sinérgica con su actual trabajo, y a todas las personas que buscan ayuda pero que no tienen acceso a profesionales, a poder participar de este blog (grupo virtual) y a la vez ser los creadores de sus propios grupos terapéuticos motivacionales en sus hogares, barrios y ciudades (grupos reales).
En esta sección estoy publicando distintas frases de mis libros que actúan como temas disparadores a debatir y reflexionar, con lo cual funciona como un grupo terapéutico motivacional virtual, enfocado al descenso de peso, al bienestar general y al tan ansiado cambio de estilo de vida, que nos permita mantenernos delgados y en salud, a largo plazo, sin restricciones y en suficiencia. Se pueden usar las frases y las reflexiones para otras adicciones o excesos. La estructura de la frase se adapta con sólo cambiar la palabra “comida” (si la tuviera) por la palabra del objeto o situación adictiva que se esté tratando.
La presente sección sirve como punto de referencia para que personas de cualquier parte del mundo puedan formar sus propios grupos terapéuticos motivacionales junto a sus profesionales de confianza (médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches, entrenadores físicos, etc.) o viceversa, y que puedan tomar de forma gratuita las opiniones y conceptos vertidos en el blog tanto por los seguidores como por mí mismo.
La frase número 39 que propongo es:
“Consentir al comenzar y con sentir al terminar”
Tomémonos un minuto para analizar, en primera instancia, el significado de cada palabra individual.
Consentir (donde y como debo consentir para comenzar los cambios propuestos).
Comenzar (cuando se deben comenzar con los cambios).
Sentir (Reflexionar sobre cómo y qué debo sentir para realizar cambios).
Terminar (reflexiona acerca del cierre de los ciclos).
Ahora pensemos cómo se relacionan las palabras entre sí y qué nos transmite la frase en su totalidad:
“Consentir al comenzar y con sentir al terminar”
Primero fue un pensamiento, luego un sentimiento, y por último se transformó en acción. Comencé a expresar lo que había reflexionado y luego pude escribir esta frase, expresando varios significados dentro de una misma frase. Cómo cada uno de ustedes está en este momento de sus vidas, lo que viven, lo que sienten, lo que hacen y lo que piensan, va a modelar la conclusión a la que llegarán luego de la reflexión. La diversidad de los aportes de opiniones enriquecerá el debate y traerá nuevas ideas y fuerza que nos contagiará a todos.
¡Pues entonces a reflexionar!
Espero sus comentarios.
Richard Frenkel
Invito a todos los profesionales del área de la salud que quieran ayudar a sus pacientes en un tema que es complementario a sus especialidad, combinándolo de manera sinérgica con su actual trabajo, y a todas las personas que buscan ayuda pero que no tienen acceso a profesionales, a poder participar de este blog (grupo virtual) y a la vez ser los creadores de sus propios grupos terapéuticos motivacionales en sus hogares, barrios y ciudades (grupos reales).
En esta sección estoy publicando distintas frases de mis libros que actúan como temas disparadores a debatir y reflexionar, con lo cual funciona como un grupo terapéutico motivacional virtual, enfocado al descenso de peso, al bienestar general y al tan ansiado cambio de estilo de vida, que nos permita mantenernos delgados y en salud, a largo plazo, sin restricciones y en suficiencia. Se pueden usar las frases y las reflexiones para otras adicciones o excesos. La estructura de la frase se adapta con sólo cambiar la palabra “comida” (si la tuviera) por la palabra del objeto o situación adictiva que se esté tratando.
La presente sección sirve como punto de referencia para que personas de cualquier parte del mundo puedan formar sus propios grupos terapéuticos motivacionales junto a sus profesionales de confianza (médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches, entrenadores físicos, etc.) o viceversa, y que puedan tomar de forma gratuita las opiniones y conceptos vertidos en el blog tanto por los seguidores como por mí mismo.
La frase número 39 que propongo es:
“Consentir al comenzar y con sentir al terminar”
Tomémonos un minuto para analizar, en primera instancia, el significado de cada palabra individual.
Consentir (donde y como debo consentir para comenzar los cambios propuestos).
Comenzar (cuando se deben comenzar con los cambios).
Sentir (Reflexionar sobre cómo y qué debo sentir para realizar cambios).
Terminar (reflexiona acerca del cierre de los ciclos).
Ahora pensemos cómo se relacionan las palabras entre sí y qué nos transmite la frase en su totalidad:
“Consentir al comenzar y con sentir al terminar”
Primero fue un pensamiento, luego un sentimiento, y por último se transformó en acción. Comencé a expresar lo que había reflexionado y luego pude escribir esta frase, expresando varios significados dentro de una misma frase. Cómo cada uno de ustedes está en este momento de sus vidas, lo que viven, lo que sienten, lo que hacen y lo que piensan, va a modelar la conclusión a la que llegarán luego de la reflexión. La diversidad de los aportes de opiniones enriquecerá el debate y traerá nuevas ideas y fuerza que nos contagiará a todos.
¡Pues entonces a reflexionar!
Espero sus comentarios.
Richard Frenkel
FRASE PARA REFLEXIONAR
"Si la excepción hace a la regla en lo único que no me debo poner límites es en ser feliz".
Richard Frenkel - Miami - Buenos Aires
Richard Frenkel - Miami - Buenos Aires
jueves, 5 de agosto de 2010
FRASE PARA REFLEXIONAR
"Cuando tengo los sentimientos encontrados, ¿Será que no se ponen de acuerdo o que finalmente encontré la salida a mi problema?
¡Que tengas un día libre de los excesos!
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Buenos Aires.
¡Que tengas un día libre de los excesos!
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Buenos Aires.
domingo, 1 de agosto de 2010
GRUPO TERAPEUTICO MOTIVACIONAL
Esta es la frase número 38 para la sección “Grupo Terapéutico Motivacional. Reflexión y Debate”.
Invito a todos los profesionales del área de la salud que quieran ayudar a sus pacientes en un tema que es complementario a sus especialidad, combinándolo de manera sinérgica con su actual trabajo, y a todas las personas que buscan ayuda pero que no tienen acceso a profesionales, a poder participar de este blog (grupo virtual) y a la vez ser los creadores de sus propios grupos terapéuticos motivacionales en sus hogares, barrios y ciudades (grupos reales).
En esta sección estoy publicando distintas frases de mis libros que actúan como temas disparadores a debatir y reflexionar, con lo cual funciona como un grupo terapéutico motivacional virtual, enfocado al descenso de peso, al bienestar general y al tan ansiado cambio de estilo de vida, que nos permita mantenernos delgados y en salud, a largo plazo, sin restricciones y en suficiencia. Se pueden usar las frases y las reflexiones para otras adicciones o excesos. La estructura de la frase se adapta con sólo cambiar la palabra “comida” (si la tuviera) por la palabra del objeto o situación adictiva que se esté tratando.
La presente sección sirve como punto de referencia para que personas de cualquier parte del mundo puedan formar sus propios grupos terapéuticos motivacionales junto a sus profesionales de confianza (médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches, entrenadores físicos, etc.) o viceversa, y que puedan tomar de forma gratuita las opiniones y conceptos vertidos en el blog tanto por los seguidores como por mí mismo.
La frase número 38 que propongo es:
“Si ya estoy de vuelta en la vida. ¿Me quieres decir cuando me fui?”
Tomémonos un minuto para analizar, en primera instancia, el significado de cada palabra individual.
Estoy (analizar los distintos tipos de presencia, física, espiritual, de lugar, etc.).
Vuelta (que significa volver en los caminos de la vida).
Vida (Reflexionar sobre la vida).
Me fui (reflexionar sobre el darse cuenta de las cosas que pasan).
Ahora pensemos cómo se relacionan las palabras entre sí y qué nos transmite la frase en su totalidad:
“Si ya estoy de vuelta en la vida. ¿Me quieres decir cuando me fui?”
Primero fue un pensamiento, luego un sentimiento, y por último se transformó en acción. Comencé a expresar lo que había reflexionado y luego pude escribir esta frase, expresando varios significados dentro de una misma frase. Cómo cada uno de ustedes está en este momento de sus vidas, lo que viven, lo que sienten, lo que hacen y lo que piensan, va a modelar la conclusión a la que llegarán luego de la reflexión. La diversidad de los aportes de opiniones enriquecerá el debate y traerá nuevas ideas y fuerza que nos contagiará a todos.
¡Pues entonces a reflexionar!
Espero sus comentarios.
Richard Frenkel
Invito a todos los profesionales del área de la salud que quieran ayudar a sus pacientes en un tema que es complementario a sus especialidad, combinándolo de manera sinérgica con su actual trabajo, y a todas las personas que buscan ayuda pero que no tienen acceso a profesionales, a poder participar de este blog (grupo virtual) y a la vez ser los creadores de sus propios grupos terapéuticos motivacionales en sus hogares, barrios y ciudades (grupos reales).
En esta sección estoy publicando distintas frases de mis libros que actúan como temas disparadores a debatir y reflexionar, con lo cual funciona como un grupo terapéutico motivacional virtual, enfocado al descenso de peso, al bienestar general y al tan ansiado cambio de estilo de vida, que nos permita mantenernos delgados y en salud, a largo plazo, sin restricciones y en suficiencia. Se pueden usar las frases y las reflexiones para otras adicciones o excesos. La estructura de la frase se adapta con sólo cambiar la palabra “comida” (si la tuviera) por la palabra del objeto o situación adictiva que se esté tratando.
La presente sección sirve como punto de referencia para que personas de cualquier parte del mundo puedan formar sus propios grupos terapéuticos motivacionales junto a sus profesionales de confianza (médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches, entrenadores físicos, etc.) o viceversa, y que puedan tomar de forma gratuita las opiniones y conceptos vertidos en el blog tanto por los seguidores como por mí mismo.
La frase número 38 que propongo es:
“Si ya estoy de vuelta en la vida. ¿Me quieres decir cuando me fui?”
Tomémonos un minuto para analizar, en primera instancia, el significado de cada palabra individual.
Estoy (analizar los distintos tipos de presencia, física, espiritual, de lugar, etc.).
Vuelta (que significa volver en los caminos de la vida).
Vida (Reflexionar sobre la vida).
Me fui (reflexionar sobre el darse cuenta de las cosas que pasan).
Ahora pensemos cómo se relacionan las palabras entre sí y qué nos transmite la frase en su totalidad:
“Si ya estoy de vuelta en la vida. ¿Me quieres decir cuando me fui?”
Primero fue un pensamiento, luego un sentimiento, y por último se transformó en acción. Comencé a expresar lo que había reflexionado y luego pude escribir esta frase, expresando varios significados dentro de una misma frase. Cómo cada uno de ustedes está en este momento de sus vidas, lo que viven, lo que sienten, lo que hacen y lo que piensan, va a modelar la conclusión a la que llegarán luego de la reflexión. La diversidad de los aportes de opiniones enriquecerá el debate y traerá nuevas ideas y fuerza que nos contagiará a todos.
¡Pues entonces a reflexionar!
Espero sus comentarios.
Richard Frenkel
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