¿QUÉ ES LO DIFÍCIL EN LA VIDA?
sábado, 31 de agosto de 2019
LA IMPORTANCIA DEL DÍA DE HOY - UN DESEO PARA TI
LA
IMPORTANCIA DEL DÍA DE HOY - UN DESEO PARA TI
Eres libre. Nadie puede condicionar o controlar tú vida. Ninguna persona ni la sociedad de los excesos, pueden condicionarte a vivir cómo tú no quieras vivir. Te tiene que quedar bien claro: nadie te puede hacerte vivir tú propia vida cómo tú no quieras vivirla. Tú vida es tuya hasta el último día de tú vida. Cada día de tú vida es tuyo, solo tuyo y de nadie más. El día de hoy es tuyo y cada segundo, cada minuto y cada hora de este día están en tú vida para vivirlos bien planeados y no para pensarlos a la ligera y que salga lo que salga. Ordena tú vida y ordena cada uno de los días que tengas para vivir. Ordénate. Un orden no es una orden. Programa por adelantado y por escrito todo lo que desees hacer en cada día de tú vida, con el tiempo suficiente para que puedas disfrutar de todo lo que programes con paz y con calma. Ese día es tuyo y solo tú tienes todo el derecho a vivirlo como tú quieras. Si sigues pensando a cada momento de tú día que es lo que vas a hacer a continuación, no vas a tener el tiempo suficiente para optimizar el tiempo y hacer se realice el 100% de lo que quieras hacer. Te deseo que hoy puedas vivir con toda la felicidad posible y de la manera que hayas programado con anticipación, el único de los días de tú vida que puedes vivir: ¡El día de hoy! Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 54 911 6001 8898
LA FIESTA DE LA LIBERTAD MENTAL
LA
FIESTA DE LA LIBERTAD MENTAL
Frase para reflexionar:
"Las fiestas con excesos de alcohol, bebidas azucaradas y comidas
engordantes a las que asistía anteriormente para morfarme y chuparme
todo - como si la vida se terminara allí mismo - me podían durar varias horas.
Hoy celebro todos los días, la fiesta de la libertad mental que llevo adentro
de mí, sin excesos de ese tipo debido a que aplico el concepto de la
suficiencia a todas las áreas de mi vida. ¡Esta fiesta sí que me va a durar
toda la vida!" Richard
Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: Tel.
058 447 7964
Desde Argentina con
llamada local: 011 2153 1622
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911 6001 8898
AL DESPERTAR EL LUNES
AL
DESPERTAR EL LUNES
Frase para reflexionar:
"Si
al despertar
tú próximo lunes, no quieres que para tú cuerpo sea un día de miércoles, comienza hoy mismo a ordenar tus ideas
erróneas frente
a los excesos" Richard Frenkel
¿Tú le das a tu perro o a otra mascota que
tengas, más alimentos que la medida habitual de lo que come, desde el
viernes a la noche hasta el domingo a la noche?
¿Tú obligas a tú perro o a otra mascota
que tengas, a tomar más cantidad de agua, desde el viernes a la noche
hasta el domingo a la noche?
¿Cómo es posible que cuides con tanto
esmero a tú perro y lo saques a pasear diariamente, lo alimentes correctamente,
lo lleves al veterinario cuando manifiesta algún dolor y no seas capaz
de hacer lo mismo con tú persona ocupándote del cuidado de tú propio cuerpo?
¿Cómo
es posible que los fines de semana sometas a tú cuerpo a excesos muy
importantes de comidas y bebidas, (el equivalente al agua de tú perro) azucaradas
y/o alcohólicas rompiendo el equilibrio y la rutina de alimentación
que tú cuerpo requiere para seguir con su estabilidad?
Por favor toma consciencia de que este cuerpo que te
acompaña desde que has nacido, este cuerpo que te protege del frío y del calor,
este cuerpo que te lleva y te trae a todos lados, este cuerpo al que le clavas
astillas, le quiebras los huesos, lo quemas por afuera con el fuego de las
hornallas o con sol en exceso, lo quemas por dentro con diversos alcoholes y
especias, este cuerpo al que le estiras el abdomen hasta medidas inusitadas
para el género humano, este cuerpo al que lo sobrecargas con tantos kilos de
grasa extracorporal de más, al punto que ya no lo puede soportar y te avisa a
través de los dolores de pies, de rodillas, de cadera, de columna y otros, este
cuerpo que nunca te pide nada, que sin él no podrías vivir, que te es
completamente fiel, este cuerpo es tuyo y te
acompañará hasta el último día de tu vida.
De ti y sólo de ti depende que tú cuerpo te
acompañe durante mucho tiempo, si no hay cuerpo sano,
no hay vida sana y luego no hay vida ¿lo
entiendes?
Frase para reflexionar:
"Las cosas malas le pasan sólo a los demás. Pero
los
demás de los demás somos nosotros". Richard Frenkel
Frase para reflexionar:
"Las cosas no te pasan porque sí. Tú haces con tus
acciones o con tus inacciones que las cosas - ya sean buenas o
malas - te pasen o no te pasen". Richard Frenkel
Si hasta aquí entendiste todo lo anterior,
pero no te das cuenta cómo llevar a cabo tú deseo real
de estar bien, con la realidad concreta, con el cuerpo en delgadez
saludable a largo plazo por la parte física y mentalmente en calma, con paz,
armonía y alivio en todas las áreas de la vida, te puedo ayudar a lograrlo.
Como life coach (coach de vida) me
especializo en ayudar a la gente, a dar vuelta en un giro de 180º, a las solo
tres ideas erróneas que las mantienen en un circuito con error de pensamiento
adictivo frente a los excesos, a las faltas y a todas las adicciones. Con
el concepto de la suficiencia - que he desarrollado para dar
solución a estos temas - aplicado a los excesos, a las faltas y a las adicciones,
en muy poco tiempo te "darás cuenta" la forma
correcta de salir de ellos con mucha alegría y sin sentir ningún tipo de
restricción.
Programas realizables
en forma presencial en Israel o cómodamente desde tú domicilio por Skype o
vídeochats de Whatsapp o Messenger, estés donde estés en cualquier parte del
mundo.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 54 911 6001 8898
richardfrenkel.blogspot.com
APRENDER A VIVIR - MANDATOS
APRENDER
A VIVIR - MANDATOS
Si una persona desea una educación
tradicional - de acuerdo a su edad - puede optar por realizarla en
preescolares, colegios primarios, secundarios, universidades, cursos de
postgrado o una gran variación de ofertas de estudio de todo tipo que,
seguramente la van a ir educando con distintos tipos de conocimientos. Esa es
la educación tradicional que ha venido rigiendo a nuestra sociedad desde hace
muchos siglos. La educación junto con la salud, son dos de los aspectos
principales que se deben aprender a realizar correctamente y que son dos de los
pilares fundamentales que hacen a la vida de las personas… ¡Pero la educación y
la salud no son todo en la vida de las personas!
¿Qué pasa cuando tomamos a la vida de
una persona como un todo y comenzamos a analizarla área por área?
Probablemente, veremos que hay áreas de la vida de esa persona en las que viene
viviendo desde que nació, de acuerdo a la educación o ejemplos recibidos de sus
padres, hermanos mayores, otros familiares, vecinos, maestros o profesores de
acuerdo a modelos rígidos instaurados en la sociedad desde hace muchos
años, Estos modelos son los formadores de los llamados
"mandatos" y son tomados como verdades únicas, absolutas y
condicionantes de la vida.
El mundo en general y la vida en
particular que hay sobre el - ya sea humana o de otro tipo - está siempre en
evolución constante. Durante muchos siglos prácticamente no había sufrido
grandes transformaciones y la forma de vida se desarrollaba sobre bases
preestablecidas con anterioridad sin ningún problema. Recién en el siglo pasado
y especialmente a partir de la segunda mitad, a la par del desarrollo
tecnológico, la forma de vivir en esta sociedad ha venido evolucionando en
forma constante con un gran impulso los últimos veinte años. Esta evolución
de la sociedad - en ciertas personas - no ha venido siendo acompañada con una
evolución correcta en la manera de pensar en todas las personas, que acompañe a
este proceso social.
Podemos decir - sin temor a equivocarnos
- que en ciertas áreas de esta sociedad moderna lo que ha habido, viene
habiendo y probablemente va a seguir habiendo, es una "involución" y
no una "evolución" de esta sociedad. A modo de ejemplo podemos decir que hay estudios
científicos que demuestran que, por primera vez en la historia del mundo
occidental, los niños que nacen hoy - por no vivir una vida saludable en
algunas áreas de la vida - tienen probabilidades de vivir menos años que sus
padres. Esto se debe al efecto producido por lo que yo denomino "la
sociedad de los excesos", que rige hoy la vida de la mayoría de
las personas.
Hay tantas definiciones de vida como
personas hay en el mundo. Cada persona puede tener la suya propia y vivir de
acuerdo a su propia concepción de lo que es la vida para ella. Si esa
persona vive en forma saludable, realiza todo lo que se
propone, no tiene asignaturas pendientes de resolución a lo largo de su vida y
es feliz de esa manera, es una forma hermosa de vivir y no debería
realizar cambios. Si una persona no puede lograr vivir de la manera
descripta anteriormente en todas o en algunas áreas de la vida, debería
replantearse si no es hora de modificar cierta forma de pensar tradicional,
para lograr resultados diferentes en las áreas donde haya asignaturas
pendientes de resolución o directamente se las haya anulado por cansancio
debido a los reiterados fracasos.
El mundo evoluciona, la sociedad
evoluciona, la educación evoluciona y la vida personal debería vivirse en una
evolución constante diaria, para no sufrir ningún tipo de pérdidas en las cosas
más elementales.
Debido a esta evolución en el año 2005
desarrollé el concepto de la suficiencia y en mi carácter de life
coach (coach de vida), he creado una escuela de vida saludable para
poder aplicarlo. El concepto de escuela de vida saludable creado
por mí, es el una escuela que provee de educación no tradicional a sus alumnos
y que brinda programas de coaching educativo integrales formadores de
hábitos de vida saludable de 16 semanas basado en el concepto de la
suficiencia, para ser aplicados a las siguientes áreas de la
vida: sobrepeso leve, moderado u obesidad, excesos de todo
tipo, sedentarismo, todas las adicciones, formación
de nuevos hábitos positivos, formación de límites
protectivos, estrés, faltas momentáneas, carencias profundas,
soledad, angustias, miedos, tristezas, desgano, ira, falta
de optimismo, expectativas desmesuradas, desórdenes en el uso del tiempo, desórdenes
generalizados, problemas de agenda, indecisiones, sedentarismo de pensamiento,
postergaciones, posposiciones o procrastinaciones
constantes, pareja, relaciones interfamiliares, optimización del
presupuesto familiar y distintos tipos de problemas específicos
de la vida que todavía no se tengan resueltos. Los programas no incluyen
ningún tipo de tratamiento médico, psicológico o nutricional. Son programas de
coaching educativo integrales formadores de hábitos positivos, que en 16
semanas entrenan a la persona en base a sus tres pilares que son: el concepto
de la suficiencia aplicado al tema específico a resolver, el proceso de
acumulación subconsciente formador de hábitos y a la PNL- Programación
Neurolingüística.
Frase para reflexionar:
"Comienza a vivir como se debe
vivir. Ponte en acción. Ponle la medida de lo suficiente a tus excesos, faltas
y adicciones, para que siempre se cumpla todo lo que quieres que se cumpla en
tú vida." Richard Frenkel
Programas realizables en forma
presencial en Israel o cómodamente desde tú domicilio por Skype, vídeochats de
WhtApp o Messenger, estés donde estés en cualquier parte del mundo.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable
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viernes, 30 de agosto de 2019
COMO PUEDES VIVIR DE AQUÍ EN MÁS
COMO
PUEDES VIVIR DE AQUÍ EN MÁS
Frase para reflexionar:
"Realiza un solo programa de coaching
educativo integral formador de hábitos de vida saludable aplicado
a los temas de tú vida que desea resolver y a través del coaching de vida te
darás cuenta cómo resolver esos temas que tienes pendientes de resolución.
Luego podrás decir cada día de tú vida ... ¡Ahora sí que VIVO MI VIDA
LIBRE-MENTE! (Con la mente en forma libre)." Richard
Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela de Vida Saludable
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CONDUCTA SIMPLE
CONDUCTA
SIMPLE
Frase para reflexionar:
"Con una CONDUCTA SIMPLE, uno se pone simple.
Con una CONDUCTA COMPLEJA, uno se pone el doble." Richard Frenkel
En nuestra escuela simplificamos la conducta de nuestros alumnos, para que
no tengan una vida compleja.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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COMPROMETERSE
COMPROMETERSE
Frase para reflexionar:
"Cuándo el compromiso es con la persona y con su proyecto de
delgadez saludable a largo plazo, eso es COMPROMETERSE. Cuándo
el compromiso es con los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas eso
es COMPRO y METERSE. ¿Con cuál te COMPROMETES? Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable - Buenos Aires
"Trabajamos para lograr la paz en el
mundo, al lograr la paz en ti."
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA Tel.
011-2153-1622 Cel. 15-6001-8898
COMIDA
COMIDA
Para
vivir con paz, calma, alivio y salud, te sugiero que a la COMIDA tradicional
le agregues este otro tipo de comida:
C
onsciencia
de la realidad.
O
rden y respeto por uno
mismo.
M
edida de lo
suficiente.
I
ntegración a un grupo
afín.
D
eseos de vivir en
delgadez saludable a largo plazo
A
tención frente a los
excesos.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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jueves, 29 de agosto de 2019
DOS PIROPOS
DOS
PIROPOS
Cómo escritor y poeta escribo lo que siento no
para alguien en especial, sino para que le llegue a todas las mujeres que
habitan este mundo. Cada una de ustedes es una criatura perfecta hecha por Dios
y un ser maravilloso que se merece todos los días un piropo, porque....¡Una
mujer halagada y valorizada hace mejor a nuestro mundo. Una mujer halagada y
valorizada expande luz, alegría, amor, felicidad y bondad a todo su alrededor!
PIROPO
- TERREMOTO
Para
ti mujer:
"Pensé
que había llegado el terremoto conocido como el Big One cuándo mi corazón, todo
mi ser y toda la tierra comenzaron a temblar bajo mis pies, entonces me di
vuelta y me di cuenta que no era por nada de eso, sino que te vi a ti que
venías acercándote hacia mí". Richard Frenkel
PIROPO - SUBE Y VIVE
Para ti mujer:
"Si la vida, el amor y yo te
estamos invitando a dar una vuelta, no te des vuelta, sube y vivamos juntos la
vida y el amor que nos merecemos para toda la eternidad". Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida
Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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DISFRUTAR UN MIMO
DISFRUTAR UN MIMO
Dos frases para
reflexionar:
"Paradoja: cuando
un mimo quiere disfrutar de un mimo, debe
hablar. Realidad: cuando una persona quiere disfrutar
de un mimo debe hablar. Habla, pide, expresa, no
des por sentado lo que crees que los demás deberían saber, para luego
frustrarse porque no se cumplió". Richard Frenkel
"La
incomunicación afectiva hace a
la incomunicación efectiva". Richard Frenkel
En
las relaciones humanas, cada una las personas que toman contacto con
otra persona, tiene la misma posibilidad de lograr una relación como la que
pretende, ya sea en toda índole social, comercial, cultural u otras.
Si
no lo puede lograr, probablemente es porque no logra una conexión total
con la otra persona basada en la confianza...y la confianza - entre otras
cosas - principalmente se construye en base a la verdad, a hechos
concretos, cumplimiento, de lo prometido y al diálogo continuo a través del
cual se puede analizar los pensamientos y sentimientos de la otra persona.
Si
la historia de tú vida hizo que te comas los excesos, te tragues las broncas,
te morfes las angustias, te aspires los desencuentros, te tomes las decepciones
o te empaches con los silencios o las faltas - tuyas o de otros - en forma de
excesos de comidas, bebidas azucaradas, alcohol, tabaco u otros, te puedo
ayudar a resolver estas asignaturas pendientes en sólo 16 semanas.
El concepto
de la suficiencia aplicado a los excesos que he dasarrollado en el año
2005 y el programa de coaching educativo integral formador de hábitos
de vida saludable específico de 16 semanas para aplicarlo actúan sobre
cualquier exceso, sedentarismo, adicciones,
sentimientos de faltas momentáneas, carencias profundas, angustias, miedos, desórdenes
en el uso del tiempo y distintos temas específicos de la vida que no tengas
resueltos
en estos momentos.
Mientras
tú cuerpo va tomando la forma que debe tener, sin sentir restricciones,
mientras te vas entrenando en hacer tuya la medida de lo suficiente en
distintas áreas de tú vida, te irás dando cuenta (el
darse cuenta es el paso intermedio entre lo que sabes pero no puedes
llevar a la práctica) como dar vuelta en un giro de 180º las pocas
ideas erróneas que hacen que hoy recurras a excesos externos, para
tapar faltas internas.
Con
paz, calma y alivio - el alivio de lo suficiente - comenzarás
a vivir la vida que realmente te mereces, con el cuerpo en delgadez
saludable a largo plazo y la mente libre de los excesos.
Si
en estos momentos estás pensando que la tarea es difícil, esa es una idea errónea producida
por el efecto que causan las adicciones sobre el pensamiento.
Frase
para reflexionar:
"Lo
difícil es difícil en función de la ignorancia". Richard Frenkel
Te
hago una pregunta: ¿Acaso sigue siendo difícil para ti, hacer en estos momentos
alguna tarea que no sabías como se hacía, una vez que has aprendido a hacerla?
Frase
para reflexionar:
"La
palabra difícil, al igual que la palabra vergüenza son dos poderosas armas
ocultas de las adicciones, en nombre de ellas no damos los pequeños pasos que
debemos dar, ni iniciamos las acciones concretas pendientes de la vida, para
terminar de resolverlas". Richard Frenkel
No
hay exceso o adicción que pueda resistirse al concepto de la suficiencia. El concepto de la suficiencia te cambia "la letra”. La letra ese viejo discurso
gastado desde hace tanto tiempo que no te permite avanzar.
Frase
para reflexionar:
"Una
letra que cambia, una palabra que cambia, una vida que cambia". Richard Frenkel
DIFÍCIL = DI FÁCIL
Te
espero para ayudarte, no sólo para que mejores y
cambies la letra, sino para entrenarte en el uso de las palabras que
se distorsionaron - sin que te dieras cuenta -, generaron las ideas
erróneas que condicionaron tú vida y te tienen a merced de los excesos.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela de Vida Saludable
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