EL YA MISMO NO ACEPTA DILACIONES
domingo, 31 de julio de 2022
SOLUCIÓN A LARGO PLAZO DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD
SOLUCIÓN A LARGO PLAZO DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD
APRENDIENDO A PENSAR EN FORMA DIFERENTE
Frase para
reflexionar:
“En la pandemia de los excesos, la falta de límites y el
sedentarismo, nada de lo que está establecido tiene porque seguir de esa manera”. Richard Frenkel
¿CUAL ES EL ORDEN DE LOS PLATOS EN UN ACTO DE ALIMENTACIÓN?
Lo que hasta hoy tú conoces como
almuerzo y cena.
Si sigues
pensando que un acto de alimentación está formado por una entrada, un plato principal con acompañamiento, un postre y una
infusión, eso es seguir perpetuando el circuito de pensamiento que hizo
engordar a tú cuerpo.
Pregúntate y
reflexiona:
¿Quién estableció ese orden?
¿Por qué debe ser así?
¿Quién me impone que sea así?
¿Quién establece las cantidades de lo que se sirve en
los platos?
¿Quién decide sobre la salud de mi cuerpo?
En estas y otras
preguntas similares la respuesta es siempre la misma: probablemente hoy ¡TÚ NO!
¿Y por qué tú no?
Porque en el caso
que tengas sobrepeso u obesidad, probablemente tengas distorsionada en tú
mente, la medida de lo suficiente de alimentos y la medida de lo suficiente de
agua para nutrir e hidratar a tú cuerpo correcta-mente (en
la mente en forma correcta).
¿Alguien te ha
explicado alguna vez, que el cuerpo humano está compuesto del 70% de agua? ¡Seguro que sí! Eso lo sabe
todo el mundo.
Lo que no sabe
todo el mundo, lo que nunca te explicaron, es lo que sigue:
Reflexiona con lo
siguiente:
Concepto para reflexionar:
Si el
70% del cuerpo humano es agua, el otro 30 % es materia orgánica (esqueleto,
distintos músculos y órganos, por ejemplo, hígado, riñón, corazón, cerebro,
etc.), por lo tanto, tú solo debes de nutrir en forma correcta al 30 % de tú
cuerpo e hidratar en forma correcta al 70% de tú cuerpo. Pregunta: ¿Podría ser que,
si estás con sobrepeso u obesidad, probablemente tengas una idea errónea que
haga que la ecuación esté invertida y le estés dando un 70% de alimentos y un
30 % de agua al cuerpo? En concreto: ¿Podría
ser que estés comiendo mucha comida y tomando poca agua? Richard Frenkel
Si estás con
sobrepeso u obesidad, hasta que no te “des
cuenta” que, en el tema de los excesos tú no decides nada de lo que
haces, nada va a cambiar. Tú no
decides las cantidades de
alimentos suficientes para nutrir al cuerpo que compras, las que te sirves o las que te sirven en
los platos, sino que estás condicionado a pensar de cierta manera desde que
tienes uso de razón y siempre estás incluyendo los excesos, de otra manera no
habría excedentes de grasa alrededor tú cuerpo o lo que yo denomino la grasa extracorporal parásita.
En Richard
Frenkel - Escuela Internacional de
Vida Saludable - en un solo programa por Zoom - te puedo ayudar
a que aprendas a darte cuenta como pensar de una forma diferente. En el año 2005 he roto y ayudo a
las personas a través del coaching de vida a romper con los tradicionales esquemas
de pensamiento respecto a la pandemia de los excesos, los límites y el
sedentarismo, y estoy haciendo
escuela en una nueva manera de pensar. Sé cómo dar un giro de 180º a las
pocas ideas erróneas que te perpetúan en el circuito de pensamiento adictivo y
que puedas lograr sentir la
libertad mental frente a los excesos, esa libertad mental que hoy está
condicionada por la sociedad de los excesos.
Reflexiona y
pregúntate: ¿Para qué seguir
sufriendo por hacer las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas, caducas,
obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener a largo plazo en
el tiempo, dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte, que lo único que
traen son fracasos y reengordes permanentes? Si no puedes “darte cuenta” sola/o que tienes estas
u otras ideas erróneas que te condicionan a repetir los errores, te
puedo ayudar a que te "des cuenta" y resuelvas todos los temas
de excesos o faltas, en sólo 16 semanas, sin sufrir, sin restringirte, sin
hacer dietas restrictivas reengordantes y sin pasar hambre física desde el
primer día del comienzo del programa por las exclusivas técnicas que he desarrollado
para realizar los actos de alimentación.
Puedes contactarme
para charlar con los alumnos que están realizando el programa en estos
momentos, para escuchar sus testimonios sobre cómo están incorporando
el concepto de la suficiencia en
todas las áreas de su vida, la medida
de lo suficiente en el tema de los excesos de comidas, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas y aprendiendo a pensar en forma diferente,
frente al tema de las dietas
restrictivas, las restricciones constantes y los reengordes posteriores.
EN ESTA ESCUELA NO SE HACEN NI SE DAN DIETAS RESTRICTIVAS
DE NINGÚN TIPO, NI TENEMOS GRUPOS DE MANTENIMIENTO, PORQUE NO
LOS NECESITAMOS.
Las personas
delgadas y saludables a largo plazo no
hacen dietas restrictivas ni tienen nada que mantener: solo viven sus vidas lejos
de los excesos, las faltas y las adicciones. Al cabo de 16 semanas,
quien haya realizado el programa en forma completa, lo terminará con la delgadez saludable a largo plazo
incorporada a su cabeza y su cuerpo acompañando siempre, sin hacer
nunca más una dieta restrictiva reengordante, sin haberse quedado nunca con hambre
física desde el primer día de comienzo del programa, debido a las
exclusivas técnicas que he desarrollado para ejercer los actos de alimentación
y pasa a vivir la vida en delgadez saludable a largo plazo con paz, calma, alivio
y alegría: "el alivio de lo
suficiente".
Programas realizables por Zoom cómodamente desde tú
domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
¿Sigues pensando
que puede haber algo mejor que este programa, para lograr la delgadez saludable
a largo plazo?
Quedo a la espera
de tu llamado de contacto para que puedas comenzar a recorrer tu propio camino
a la delgadez saludable a largo plazo.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058
447 7964
Desde Argentina con
llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +972 58
447 7964
richardfrenkel.com
APRENDER A VIVIR - MANDATOS
APRENDER A VIVIR - MANDATOS
Si
una persona desea una educación tradicional - de acuerdo con su edad - puede
optar por realizarla en preescolares, colegios primarios, secundarios,
universidades, cursos de posgrado o una gran variación de ofertas de estudio de
todo tipo que, seguramente la van a ir educando con distintos tipos de
conocimientos. Esa es la educación tradicional que ha venido rigiendo a nuestra
sociedad desde hace muchos siglos. La educación junto con la salud, son dos de
los aspectos principales que se deben aprender a realizar correctamente y que
son dos de los pilares fundamentales que hacen a la vida de las personas… ¡Pero
la educación y la salud no son todo en la vida de las personas!
¿Qué
pasa cuando tomamos a la vida de una persona como un todo y comenzamos a
analizarla área por área? Probablemente, veremos que hay áreas de la vida de
esa persona en las que viene viviendo desde que ha nacido, de acuerdo con la
educación o ejemplos recibidos de sus padres, hermanos mayores, otros
familiares, vecinos, maestros o profesores de acuerdo a modelos rígidos
instaurados en la sociedad desde hace muchos años, Estos modelos son
los formadores de los llamados "mandatos" y son tomados como verdades
únicas, absolutas y condicionantes de la vida.
El
mundo en general y la vida en particular que hay sobre el - ya sea humana o de
otro tipo - está siempre en evolución constante. Durante muchos siglos
prácticamente no había sufrido grandes transformaciones y la forma de vida se
desarrollaba sobre bases preestablecidas con anterioridad sin ningún problema.
Recién en el siglo pasado y especialmente a partir de la segunda mitad, a la
par del desarrollo tecnológico, la forma de vivir en esta sociedad ha venido
evolucionando en forma constante con un gran impulso los últimos cuarenta años.
Esta evolución de la sociedad - en ciertas personas - no ha venido siendo
acompañada con una evolución correcta en la manera de pensar en todas las
personas, que acompañe a este proceso social.
Podemos
decir - sin temor a equivocarnos - que en ciertas áreas de esta sociedad
moderna lo que ha habido, viene habiendo y probablemente va a seguir habiendo,
es una "involución" y no una "evolución"
de esta sociedad. A modo de
ejemplo podemos decir que hay estudios científicos que demuestran que, por
primera vez en la historia del mundo occidental, los niños que nacen hoy - por
no vivir una vida saludable en algunas áreas de la vida - tienen probabilidades
de vivir menos años que sus padres. Esto se debe al efecto producido por lo que
yo denomino "la sociedad de los excesos", que rige
hoy la vida de la mayoría de las personas.
Hay
tantas definiciones de vida como personas hay en el mundo.
Cada persona puede tener la suya propia y vivir de acuerdo a su propia
concepción de lo que es la vida para ella. Si esa persona vive en forma
saludable, realiza todo lo que se propone, no tiene asignaturas
pendientes de resolución a lo largo de su vida y es feliz de esa manera, es
una forma hermosa de vivir y no debería realizar cambios. Si una persona no
puede lograr vivir de la manera descripta anteriormente en todas o en algunas
áreas de la vida, debería replantearse si no es hora de modificar cierta
forma de pensar tradicional, para lograr resultados diferentes en las áreas
donde haya asignaturas pendientes de resolución o directamente se las haya
anulado por cansancio debido a los reiterados fracasos.
El
mundo evoluciona, la sociedad evoluciona, la educación evoluciona y la vida
personal debería vivirse en una evolución constante diaria, para no sufrir
ningún tipo de pérdidas en las cosas más elementales.
Debido
a esta evolución en el año 2005 he desarrollado el concepto de la
suficiencia y en mi carácter de life coach (coach de vida), he
creado una escuela internacional de vida saludable para poder
aplicarlo. El concepto de escuela internacional de vida saludable creado
por mí, es el de una escuela que provee de educación no tradicional a sus
alumnos y que brinda programas de coaching educativo integrales formadores
de hábitos de vida saludable de 16 semanas basado en el concepto de
la suficiencia, para ser aplicados a las siguientes áreas de la
vida: sobrepeso leve, moderado u obesidad, excesos de todo
tipo, sedentarismo, todas las adicciones, formación
de nuevos hábitos positivos, formación de límites
protectivos, estrés, faltas momentáneas, carencias profundas,
soledad, angustias, miedos, tristezas, desgano, ira, falta
de optimismo, expectativas desmesuradas, desórdenes en el uso del tiempo, desórdenes
generalizados, problemas de agenda, indecisiones, sedentarismo de pensamiento,
postergaciones, posposiciones o procrastinaciones constantes, pareja, relaciones
interfamiliares, optimización del presupuesto familiar y
distintos tipos de problemas específicos de la vida que todavía no se
tengan resueltos. Los programas no incluyen ningún tipo de tratamiento médico, psicológico
o nutricional. Son programas de coaching educativo integrales formadores de
hábitos positivos, que en 16 semanas entrenan a la persona en base a sus tres
pilares que son: el concepto de la suficiencia aplicado al tema
específico a resolver, el proceso de acumulación subconsciente formador de
hábitos y a la PNL- Programación Neurolingüística.
Frase
para reflexionar:
"Comienza
a vivir como se debe vivir. Ponte en acción. Ponle la medida de lo suficiente a
tus excesos, faltas y adicciones, para que siempre se cumpla todo lo que
quieres que se cumpla en tú vida." Richard Frenkel
Programas
realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en
cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
¡BASTA ESTOY CON MUCHO CANSANCIO!
¡BASTA ESTOY CON MUCHO CANSANCIO!
Frase para
reflexionar, que la puedes aplicar a todas las áreas de tu vida:
“Cuanto más acerco el BASTA, más alejo el BASTON”. Richard Frenkel
Siendo el bastón, ese
exceso, sustancia o pensamiento erróneo, que no deberías usar para resolver una
situación que se resuelve de otra manera.
El "basta" es
el punto de partida de ese cambio que estás buscando para vivir mejor.
BASTA de seguir
pensando como hasta ahora, que algo que venga de afuera, te podrá resolver
un tema que lo tienes que resolver de adentro de ti misma/o.
BASTA de seguirle el
juego a la sociedad de los excesos, que te maneja la vida desde que has
nacido y te impone sus ideas erróneas.
BASTA de "existir" en
tú vida sin poder "vivirla" a pleno.
BASTA de pensar que, porque
eres una buena persona, los problemas de salud a ti no te llegarán.
BASTA de pensar que
las cosas que te pasan a ti se van a solucionan solas sin que
tú te ocupes de ellas.
BASTA del
sedentarismo de pensamiento que te tiene la mente y el cuerpo en
una inmovilidad enfermante.
BASTA de la adicción
mirar tanta TV, perdiendo el tiempo en que deberías ocuparte
de ti.
BASTA de la adicción a
estar sentada/o tantas horas
frente a la pantalla de la computadora perdiendo el tiempo en que deberías
ocuparte de ti.
BASTA de la adicción al
uso del teléfono y de las distintas redes sociales, que te hacen vivir
una vida irreal creyendo que es real.
BASTA de hablar cada
vez menos a través de palabras que expresan sentimientos y cada vez más
con aparatos que solo muestran leyendas virtuales.
BASTA de no poder
decir ¡BASTA!
Cuando te canses realmente de seguir "existiendo” en una vida decidida
por otros y no "viviendo" tú vida propia decidida por ti - como
probablemente lo estás haciendo hasta ahora en ciertas áreas de la vida en las
cuales no estás conforme - me contactas y te puedo asesorar personalmente por Zoom,
sobre como comenzar a recorrer
otros caminos de pensamientos aún no conocidos por ti, en los mismos
temas que hoy no te dejan vivir como tú quieres vivir.
Luego, podrás realizar el programa
grupal por Zoom cómodamente desde tú domicilio,
donde podrás darte cuenta y ejercer las acciones correspondientes para
decir basta, en todos los temas que tengas pendiente de resolución.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
BESOS Y ABRAZOS PARA UN DÍA COMÚN
BESOS Y ABRAZOS PARA UN DÍA COMÚN
Te
escribí unas palabras para ti:
“En
este día que para todos puede ser como cualquier otro, me gustaría que para ti
sea un día diferente y recibas desde la fábrica de buenas ondas y optimismo que
tengo siempre dentro de mi corazón, mis deseos de enorme felicidad, paz calma, alivio
y alegría, multiplicados hasta el infinito y rodeados de mucho cariño y de
besos. Además de desearte que puedas vivir con la suficiencia en todas las
áreas de tu vida. Te traigo estos deseos adentro de una enorme caja construida
sola de abrazos para que no se pierda ninguno y que te lleguen
intactos en este viaje de expresión de sentimientos que, se
realiza desde mi corazón hasta el tuyo. Por favor, toma los deseos que
sean suficientes para hacerte feliz en este día y los que te sobren repártelos
entre tus conocidos que los estén necesitando”. Richard
Frenkel
Si
en algo te alegró recibir este mensaje, puedes reenviarlo a tu base de datos y
hacer de esta manera que otra persona también pueda tener
un día diferente.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con
llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58
447 7964
richardfrenkel.com
APLICACIÓN DEL CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA
APLICACIÓN DEL CONCEPTO DE LA
SUFICIENCIA
Concepto para reflexionar:
"El concepto de la suficiencia
aplicado a los excesos, las faltas, a las adicciones y a todas las demás áreas
de la vida es maravilloso. Si tienes lo suficiente tienes todo. Si tienes todo
no te falta nada. Si no te falta nada estas completa/o. Si estás completa/o no
necesitas los excesos, desaparecen las faltas y se van las adicciones. Sin los
excesos viene la paz, la calma, el alivio y la alegría. Con paz, con calma,
alivio y con alegría llegan la delgadez saludable a largo plazo y la
estabilidad mental tantas veces buscada en todas las áreas de la vida. ¿Es lo
que estás buscando hace mucho tiempo? ¿Por qué seguir viviendo toda la vida con
continuas restricciones seguidas de compensaciones?” Richard Frenkel
Con la realización de un
solo programa incorporarás el concepto de la suficiencia que te dará solución a
largo plazo a los temas de la vida que tengas pendiente de resolución
Programa de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable para la reducción de la grasa
extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de
vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas restrictivas. La mejor manera de
vivir sin hacer dietas restrictivas reengordantes ni sentir restricciones de
ningún tipo.
Programas realizables por
Zoom cómodamente desde tu domicilio o donde te encuentres en cualquier pare del
mundo de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
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BRINDIS - ¿POR QUE CON ALCOHOL?
BRINDIS - ¿POR QUE CON ALCOHOL?
Concepto para
reflexionar:
“No te
sientas menos y no dejes que nunca más te hagan sentir menos. Si tienes que
tomar algo, toma tus propias decisiones en forma correcta. El alcohol en exceso
te daña la salud. El alcohol derriba las inhibiciones en la mente y te abre las
puertas a los excesos que no te propones comer o no te propones vivir. Bajo los
efectos del exceso de alcohol, no podrás manejar, cometerás imprudencias,
torpezas o hablarás o harás cosas de las cuales luego te arrepentirás. No te
dejes arrastrar por amigos, familiares o compañeros de trabajo bajo los
torrentes de los ríos del alcohol que están circulando en estos días y por
todos lados. En ninguna parte está escrito y es obligatorio que un brindis sea
efectuado con alguna bebida alcohólica. El brindis con alcohol es solo una
costumbre muy antigua...pero es solo una costumbre, ¡no es una obligación! Un
brindis es solo eso: un brindis. El brindis es manifestar el bien que se desea
a alguien o algo. El brindis es la expresión de los sentimientos de las
personas, deseándoles a otras personas que tengan eventos de felicidad en un
futuro próximo o lejano. Estos deseos quedan sellados con el choque de las
copas como se lo hacía en la antigüedad. ¡Ese es el objetivo de un brindis:
sellar ese deseo! Lo que hay adentro de la copa no modifica la expresión de ese
deseo. Súbete a la nueva onda correcta de mantener una vida saludable y libre
de los excesos, que utiliza al agua como combustible físico, emocional y espiritual.
Brindar con agua pura siempre te mantendrá en sobriedad, protegiéndote y
atento. Toma siempre agua pura y mantendrás la estabilidad mental, que te dará
lucidez continua y te permitirá tener siempre los pies sobre la tierra. Cambia
la letra, ese viejo discurso gastado ¡Entre recurda y recuerda sólo hay una
letra! Tú cuerpo está formado por el 70% de agua. ¡Recuerda que agua no es
alcohol! ¡Por una vida saludable y sin excesos, diviértete como se debe y no
como se bebe, no bebas alcohol y siempre brinda con agua pura!” Richard
Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con
llamada local: 011 2153 1622
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447 7964
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BIENVENIDA/O A LA VIDA REAL
BIENVENIDA/O A LA VIDA REAL
Concepto para
reflexionar:
"Si
tú vida solo son los recuerdos y tú solo vives recordando todo lo malo que te ha
pasado, ¡Tú eres la historia y tú ya eres historia! La vida se vive en el
presente y si tú no estás viviendo tú propia vida, ella pasa sin ti. Tú vida te
está esperando para vivirla de buena manera. Si quieres vivir tú vida real en
el presente, da tú presente cada día y dile: ¡Vida aquí estoy presente a cada
instante de este día para vivirte a pleno! Entonces todos los que te rodean te
podrán decir: Te estábamos esperando. Danos un abrazo fuerte. ¡Aquí estamos!
¡Bienvenida/o a la vida real de donde te habías ido sin darte cuenta!” Richard Frenkel
Si quieres y no sabes
cómo hacer para volver a vivir en la vida real, te puedo ayudar a que te des
cuenta cómo lograrlo a través del coaching de vida, en un solo programa de los
que damos en nuestra escuela.
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Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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AUSENCIA DE PERSONA
AUSENCIA DE PERSONA
Frase para
reflexionar:
"Cultiva la humildad que te da el concepto de la
suficiencia. Porque la presencia con omnipotencia es ausencia de persona, te
aísla de los demás. Cuando hay presencia de cuerpo con humildad, por lo general
hay presencia de persona.” Richard Frenkel
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sábado, 30 de julio de 2022
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