PADECER
viernes, 28 de abril de 2017
LAS EXCUSAS DE LAS PERSONAS IMPUNTUALES
LAS
EXCUSAS PARA JUSTIFICAR LA IRRESPONSABILIDAD DE LAS PERSONAS PROCRASTINADORAS E
IMPUNTUALES
Tres
frases para reflexionar:
"El
hacer te ELEVA y te CONSTRUYE la
vida, el EXCUSARTE en forma continua perjudica a los
demás, DESTRUYE tú credibilidad y finalmente te DESTRUYE la
vida." Richard Frenkel
“La CONFIANZA es la ARGAMASA con que se unen las RELACIONES HUMANAS". Richard Frenkel
“CON FIANZA salgo libre”. La confianza te libera. Richard Frenkel
Palabras tales como: "Lo
que pasó es que no tuve tiempo". "Lo que pasó no lo tenía
previsto". "¡Qué cosa!, no sabes lo que me ocurrió". "Lo
que pasó es que el universo se confabuló contra mí". "Lo que pasó es
que llegué y ya se había o se habían ido". "Lo que pasó es que no lo
pude hacer porque ya habían comenzado". "Lo que pasó es que había un
tránsito infernal". "¡Y...fue un imponderable!" "Perdí el
avión, perdí el micro". "Lo que pasó es que tuve un mal día... u
otras similares, son sólo excusas pueriles para justificar algo que es
completamente injustificable: la no
programación correcta por adelantado de los tiempos que se necesitan, para
cumplir en tiempo y en forma con los compromisos asumidos.
Cuando escuches que
alguna persona comienza a contestar a una pregunta tuya, con las tres palabras
claves: "lo que pasa" o "lo que pasó", debes saber
que lo que sigue a continuación, serán las excusas más pueriles que te puedas
imaginar, va a ser una sarta de mentiras y de las historias más increibles,
llenas de palabras mendaces y vacías, para justificar la no concreción en
tiempo y en forma de un acuerdo o una promesa realizada previamente por quien
expresa esas palabras. El no haber llegado en forma puntual a una cita en un
lugar y a una hora determinada o no haber terminado una tarea o haber entregado
un trabajo, es exclusiva y única responsabilidad de la propia persona.
En una sociedad como
en la que estamos viviendo, se debe tomar muy en cuenta el tiempo que van a
llevar los traslados desde un lugar a otro. En los Estados Unidos a eso de lo
denomina "comute" y es tomado muy en cuenta por las personas que
tienen la responsabilidad de llegar puntualmente a cualquier cita.
Frase para reflexionar
que la puedes aplicar a todas las áreas de la vida donde postergues, pospongas
o procrastines:
“Si sabes que va a
pasar, ¿para qué llegar al límite? Los NECESITO
y los ME URGE, vienen tomados de
la mano de los NO PREVINE y los NO
PROGRAME” Richard
Frenkel
Si tu eres de las
personas procrastinadoras e impuntuales que constante - mente (en
la mente en forma constante) tiene el hábito de usas las tres palabras "lo
que pasó" o "lo que pasa", para dar las
excusas por no haber cumplido con los compromisos adquiridos o
para justificar las continuas llegadas tarde a tus citas, te sugiero que pidas
ayuda, humildemente la aceptes y realices un programa formador de
hábitos de vida saludable llamado PENSACCIONAR, que he creado especialmente para dar la solución a
estos temas y brindo en mi escuela de vida saludable. Si tú no eres así, pero
conoces a personas que sí lo son y te perjudican de alguna manera en forma
comercial o a nivel humano, puedes también sugerirles que realicen un
programa de este tipo.
Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA
Tel. 011 – 2153-1622
15-6001-8898
jueves, 27 de abril de 2017
LOCURA
LOCURA
Frase para reflexionar:
"Locura es querer lograr resultados diferentes, haciendo
siempre las mismas cosas." Albert Einstein
Querer vivir en delgadez saludable a largo plazo y
comer a diario excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, engordar
y luego matarse haciendo actividad física para bajar de peso o realizar las
tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas
e insostenibles de realización en el tiempo dietas restrictivas reengordantes
del siglo veinte, segun Albert Einstein es una locura.
Si sigues pensando que con la realización de la próxima dieta
restrictiva reengordante vas a vivir en delgadez saludable a largo plazo es una
doble locura.
Los estudios científicos serios demuestran que este tipo de dietas
restrictivas reengordante no dan resultado a largo plazo.
La pregunta entonces es: ¿Por qué sigues pensando que la próxima dieta
restrictiva reengordante de este tipo te va a dar resultado a largo plazo?
La única forma que tienes de vivir en delgadez saludable a largo plazo
es que no hagas nunca más este tipo de dietas restrictivas reengordantes y
cortplacistas.
El único programa de coaching educativo integral formador de
hábitos de vida saludable de 16 semanas de duración, para la reducción de la
grasa extra corporal, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el
concepto de la suficiencia, que no se basa en ninguna dieta restrictiva
reengordante es el que brinda nuestra escuela.
Lo que te pasa a ti y al 60% de la población que está con sobrepeso u
obesidad en este país y nadie te lo explica, es que estás comiendo mucha
comida, bebidas azucaradas y/o alcohólicas y tomando poca agua. El tema no es
restringirte de comer lo que quieras, sino incorporar como hábito la medida de
lo suficiente de alimentos y agua pura para que tu cuerpo esté perfectamente
nutrido e hidratado cada día. La ecuación que debes entrenar, incorporar y
hacer el hábito correcto, es darle a tu cuerpo cada 24 horas el 70% de
agua que requiere para estar perfectamente hidratado y el
alimento suficiente para nutrir al 30% de la materia orgánica que lo compone. Al
día de hoy tienes la ecuación invertida: comes por el 70% y tomas por el 30%.
Comes mucho y tomas poco. De esta manera la grasa extra corporal existente se
va a ir yendo sola al no tener su "fuente de alimentación" que
son los excesos.
Sin pastillas, sin cirugías, sin drogas, sin mentiras. Solo con
educación preventiva a través del coaching de vida y el entrenamiento en nuevos
hábitos positivos de vida saludable
Entrenándote en tu domicilio durante la vigencia del programa con las
técnicas prácticas que he implementado para ejercer los cuatro actos de
alimentación diarios hacia tu cuerpo, (desayuno, almuerzo, merienda y cena) no
tendrás hambre físico desde el primer día del comienzo del mismo. Las
ganas mentales de comer los excesos van a ir desapareciendo a través de las
clases teóricas que forman parte del programa, logrando vivir con paz, calma,
alivio y orden y en delgadez saludable.
La realización de un solo programa como el ofrecido en forma prersencial
o por Skype+web desde tu domicilio, es hacer cosas diferentes para lograr
resultados diferentes a largo plazo. Testimonios de alumnos que ya han
realizado el programa hace años y viven en delgadez saludable sin nunca más
realizar dietas restrictivas reengordantes u otros que lo están realizando en
estos momentos, están a tu disposición.
Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B
CABA Tel. 011- 2153-1622 Cel. 15-6001 - 8898
miércoles, 26 de abril de 2017
SALIR DE LOS LETARGOS EMOCIONALES
SALIR
DE LOS LETARGOS EMOCIONALES
Concepto para reflexionar:
La felicidad tal como te la plantea esta sociedad no existe. Ir en pos
de una felicidad total ficticia creada por otros que te quieren vender bienes o
servicios es de una imposibilidad real. Las imágenes publicitarias que te
muestran a personas "comprando bienes" o "disfrutando
servicios" mostrando sonrisas que te reflejan "felicidad", solo
son escenas muy bien producidas y montadas mostrando a personas que pasan "momentos
de alegría" y te condicionan a emularlos comprando esos bienes o
servicios.
Así como la definición de linea dice que "una linea es la
sucesión continua e indefinida de puntos", podemos decir que "la
felicidad es una sucesión continua e indefinida de momentos de alegría". Todo
lo que necesitas para vivir con la mayor cantidad de momentos de
alegría diarios y que la suma de esos momentos de alegría te pueda hacer decir
que has vivido un día feliz, que la suma de esos días te haga decir que has
vivido una semana feliz, que la suma de esas semanas te haga decir que has
vivido un mes feliz, que la suma de esos meses te haga decir que has vivido un
año feliz y que la suma de esos años te haga decir al fin de tu vida que has
vivido una vida feliz, ya lo tienes adentro de ti desde que has nacido.
El tema es que nadie hasta ahora te ha enseñado como lograr vivir
de esta manera y nadie hasta ahora te ha ayudado a crear los hábitos positivos
para lograr vivir feliz a largo plazo. Para lograr que puedas vivir feliz en
las áreas de la vida en que todavía no lo puedes hacer, es que hace más de doce
años he desarrollado el concepto de la suficiencia y he creado
una escuela de vida saludable para enseñar a las
personas a vivir mejor lejos de los excesos, las faltas y las adicciones.
Vivir bajo el concepto de la suficiencia es sumamente
placentero. Al incorporar el concepto de la suficiencia como modo
de vida diario, se logra vivir con paz, calma, alivio, orden mental y físico en
todas las áreas de la vida. La aplicación del concepto de la
suficiencia te permite solucionar cualquier tema de la vida que tengas
pendiente de resolución y que por los caminos tradicionales de tratamientos
actuales, todavía no los has podido solucionar.
El coaching de vida - entre otras cosas - trabaja en la
persona el "darse cuenta" El "darse
cuenta" es el paso intermedio entre el entender y la acción
concreta sobre como vivir y entrenarse en la educación mental correcta para
poder vivir la propia vida lejos de los excesos, las faltas y las
adicciones.
El quiero propio ejercido, es cuando
coincide en un 100% lo que se quiere respecto a una idea, un pensamiento, un
sentimiento, un deseo, una emoción o un proyecto en la cabeza o en el corazón, con
el resultado final real una vez llevado a la acción concreta alguna de
las cosas anteriores.
El concepto de la suficiencia que he desarrollado hace
más de doce años, te da la medida suficiente en todas las
áreas de la vida. El concepto de la suficiencia como marco
general de vida, la medida de lo suficiente en los
pensamientos sobre futuras acciones y de alimentos en el plato y el bocado
de lo suficiente en la boca, te darán la libertad mental y corporal que
necesitas para vivir sin "necesidades condicionantes de la vida,
creadas artificialmente por la sociedad de los excesos."
Todo pasa por el "darse cuenta" y entrenarse
en poner las expectativas desmesuradas (fuera de medida en más
o en menos) que te causan todos los problemas de la vida, en la medida
de lo suficiente y alinearlas junto con el quiero propio.
La incorporación a la vida del "concepto de la
suficiencia" como marco general de vida, la puesta en la medida
de lo suficiente de las "expectativas desmesuradas" y
el ejercicio del "quiero propio" son tres de los
conceptos que se entrenan, durante la realización de cualquiera de nuestros programas
de coaching educativos integrales formadores de hábitos de vida saludable de
16 semanas que brinda nuestra escuela de vida saludable, aplicados a
los temas específicos de la vida que quieras resolver.
Si deseas vivir tu propia vida real a pleno y a cada momento de
cada día de tu vida, no debes evadirte de la misma con excesos de comidas,
alcohol, drogas, medicamentos, juegos, compras, trabajo u otros. Debes salir de
los letargos emocionales en los que te ha metido la sociedad
de los excesos sin que te dieras cuenta y que te impiden vivir tu vida
al 100% de sus posibilidades. De esta manera podrás comenzar a vivir la realidad
real de tu vida misma, sin necesidad de ningún tipo de apoyos externos
innecesarios, para problemas imaginarios que real-mente (en tu
mente en forma real) no existen.
Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B
CABA Tel. 011- 2153-1622 Cel. 15-6001 - 8898
martes, 25 de abril de 2017
LA MAQUINA DE LA ALEGRÍA PERPETUA
LA
MAQUINA DE LA ALEGRÍA PERPETUA
Frase para
reflexionar:
"¡La
máquina de la alegría perpetua ya la tienes adentro de ti desde que has nacido!
Cuando vuelves a tener tu "quiero propio" y
la "medida de lo suficiente", vuelves a tener el
control y el manejo de tú vida en tus manos y esta se transforma en
la perfecta máquina del movimiento perpetuo de las alegrías, donde
una vez que la pusiste en marcha, no podrás nunca parar de vivir feliz". Richard Frenkel
El "quiero propio" y la "medida de lo suficiente", son dos de ideas erróneas que se dan vuelta en un giro de 180º, durante la vigencia de cualquier programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas bajo el concepto de la suficiencia, que tomes para resolver cualquier tema relacionado al sobrepeso leve, moderado u obesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo de pensamiento, sedentarismo físico, todas las adicciones, formación de nuevos hábitos positivos, desalojo de hábitos negativos, formación de límites protectivos y límites limitativos, expectativas desmesuradas, faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, ansiedades, angustias, ira, miedos, culpa, tristezas, mal humor, desgano, olvidos, impuntualidad, falta de optimismo, baja autoestima, estrés, postergaciones, posposiciones o procrastinaciones constantes, indecisiones constantes, toma de decisiones correctas, abandono, desorden personal, hogareño o generalizado, optimización del uso del tiempo, problemas de agenda, pareja, relaciones interfamiliares, pasados pesados, mandatos familiares, sociales, culturales o religiosos, optimización del presupuesto familiar, puesta en marcha de proyectos y otros distintos tipos de problemas específicos de la vida que todavía no se tengan resueltos.
Los programas
de referencia son programas ideados especialmente para crear futuros
perfectos, sin meterse en los pasados imperfectos, mientras
se disfrutan los presentes continuos de felicidad
diaria.
Como
librepensador y coach de vida, desde hace más de doce años vengo escribiendo y
creando nuevos conceptos y programas del siglo veintiuno, para
resolver temas que fueron generados en el siglo veinte por ideas
mucho más antiguas.
El concepto
de la suficiencia es el "comodín de la vida". Tenemos un programa
bajo el concepto de la suficiencia, para resolver cualquier
asignatura pendiente en tu vida.
Richard
Frenkel – Coach de
Vida
Fundador y
Director
Escuela de
Vida Saludable
Ciudad de la
Paz 1234 3º B CABA Tel. 011- 2153-1622 Cel.
15-6001 - 8898
sábado, 22 de abril de 2017
TU TIENES EL DESEO Y YO TENGO EL PROGRAMA
TU
TIENES EL DESEO Y YO TENGO EL PROGRAMA
Tu tienes el deseo de vivir en delgadez saludable a largo plazo y yo
tengo el programa adecuado para que lo logres. Sin realizar nunca más las
tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas
e insostenibles de realizar a través del tiempo dietas restrictivas
reengordantes de siglo veinte, podrás lograr vivir en delgadez saludable
por haber incorporados los hábitos positivos para que tu cuerpo reciba cada 24
horas las cantidades correctas de agua pura y el alimento suficiente para que
esté perfectamente hidratado y nutrido.
No tendrás nunca más hambre físico desde el primer día del comienzo del
programa debido a las exclusivas técnicas que he desarrollado para ejercer los
cuatro actos de alimentación hacia tú cuerpo (desayuno, almuerzo, merienda y
cena). No esperes a que tu deseo se transforme en una necesidad de carácter
médico para bajar urgente de peso.
Frase para reflexionar:
"Si sabes que va a pasar...¿Para que llegar al límite? Los NECESITO y
los ME URGE, vienen tomados de la mano de los NO PREVINE y
de los NO PROGRAME." Richard Frenkel
Sin pastillas, sin cirugía, sin mentiras. sin restringirte, sin tener
hambre físico, con paz, con calma, con alivio y con la realización de un
solo programa de coaching educativo integral formador de hábitos de
vida saludable de 16 semanas para la reducción de la grasa extra corporal,
bienestar, cambio de hábitos, orden y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia - No más dietas restrictivas, podrás reducir tu grasa extra
corporal en 10 kilogramos promedio durante la vigencia del programa. Si tienes
más grasa extra corporal a reducir para llegar a la delgadez saludable, lo
podrás lograr tranquilamente por tu cuenta y sin tener nunca más hambre físico
al seguir aplicando las técnicas y los nuevos hábitos positivos que habrás
incorporado en el programa inicial.
Si deseas saber detalles sobre como realizar este programa en forma
presencial en Buenos Aires o por Skype+ web desde tu domicilio estés donde
estés en cualquier parte del mundo puedes contactarme y yo personalmente te
daré la información . Este programa es ideal para que lo realices con todo el
grupo familiar, con amigos, vecinos, compañeros de trabajo, Lo puedes ofrecer
para que lo realice directamente la empresa donde trabajes. Si tu eres la
empresa, lo pueden realizar todos tus empleados y sus familias, de la misma
manera por Skype+web.
Espero poder ayudarte a que realices ese sueño tantas veces soñado y
nunca concretado de vivir en delgadez saludable a largo plazo, sin tener que
restringirte de comer lo que quieras.
Testimonios de alumnos que ya han realizado el programa y viven en
delgadez saludable desde hace años, están a tú disposición.
Quedo a la espera
de tu contacto, para realizar una entrevista informativa gratuita.
Saludos.
Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B
CABA Tel. 011- 2153-1622 Cel. 15-6001 - 8898
¿NECESITAS UN ABRAZO?
¿NECESITAS UN ABRAZO?
Dos conceptos para
reflexionar:
"Las sensaciones que buscas detrás de una copa de alcohol, de una botella de cerveza o de un exceso de comida, duran muy poco. Las sensaciones que puedes encontrar delante de tus ojos solamente abriendo y dejando expresar a tú corazón, duran para toda la vida”. Richard Frenkel
"Las sensaciones que buscas detrás de una copa de alcohol, de una botella de cerveza o de un exceso de comida, duran muy poco. Las sensaciones que puedes encontrar delante de tus ojos solamente abriendo y dejando expresar a tú corazón, duran para toda la vida”. Richard Frenkel
“Si en algún momento del día o de la noche sientes la necesidad de
destapar algo para tapar algo, destapa tus sentimientos, descorcha tú
corazón, en ese momento escucharás el ruido del amor que viene saliendo de
adentro de ti y corre hacia tú persona amada o hacia tus semejantes, ese ruido
te hará flotar en el aire. No te lo olvidarás nunca. Que los excesos no te
abracen, abraza a un ser querido, a una persona amiga, permite que te
abracen, permítete sentir y siente que lo que te abrace sea el amor más puro.” Richard Frenkel
¿Qué te da más alegría:
el recuerdo de la primera vez que te enamoraste o el recuerdo de los excesos
del día de ayer?
En sólo 16 semanas dejarás de abrazar a los excesos y pasarás a abrazar a
la vida real con una mente en delgadez saludable y un cuerpo acompañándote
siempre, sin que te pida ningún exceso para poder viviré en delgadez saludable.
Llámame y te cuento como se hacen las cosas fáciles, para vivir una vida fácil desde
el concepto de la suficiencia y sin restringirse nunca más.
Te mando un abrazo muy fuerte.
Richard Frenkel – Coach de
Vida
Fundador y
Director
Escuela de
Vida Saludable
Ciudad de la
Paz 1234 3º B CABA Tel. 011- 2153-1622 Cel.
15-6001 - 8898
EQUILIBRIO vs. ESTABILIDAD
EQUILIBRIO vs.
ESTABILIDAD
VIVIR
EN RESTRICCIÓN
Los
seres humanos no nacieron ni están diseñados para vivir entre los excesos
y las restricciones constantes. La mente humana es tan compleja y a la
vez maravillosa, que siempre encontrará la forma de salir de situaciones
restrictivas, a veces no por el mejor de los caminos.
No
se puede vivir toda una vida arriba de un péndulo que va desde los
excesos totales a las restricciones continuas, cuando la vida real pasa por el
centro. Así viví yo durante 55 años hasta que, obligado por situaciones que
ponían en juego mi vida debido a mi hiperobesidad, me "di
cuenta" qué es lo que debía de hacer, para solucionar el tema de
los excesos de comidas en forma definitiva sin hacer dietas restrictivas
reengordantes. Ahora, luego de doce años de vivir en delgadez saludable sin
haber hecho nunca más ningún tipo de dietas restrictivas reengordantes, puedo
ayudarte a lograr lo mismo solamente en sólo 16 semanas.
Y
esto te lo digo a ti que estás leyendo esta reflexión: no puedes seguir
viviviendo toda tu vida con continuas restricciones, ya sean físicas o mentales
sobre lo que quieres comer. Incorpora el concepto de la suficiencia y
la medida de lo suficiente a tu vida, podrás comer lo que
quieras y nunca más harás una dieta restrictiva reengordante para
solucionar un problema de sobrepeso u obesidad.
La
suficiencia es la estabilidad física y mental tantas veces buscada. Que no te
engañen diciéndote que tienes que vivir en equilibrio, tú no
eres equilibrista. Visualízate arriba de una cuerda con una vara en las
manos haciendo equilibrio. Los equilibristas se entrenaron toda la vida para
serlo. El equilibrio es siempre
inestable y siempre necesitarás una vara de equilibrista para poder vivir
en equilibrio, sin la vara no hay equilibrio, y cuándo se te caiga o no tengas
una vara - que es un elemento externo a ti - ¿Qué va a pasar?
Lo
que te propongo, es que me permitas ayudarte y enseñarte cómo lograr la estabilidad
mental frente a los excesos - sólo dando vuelta tres ideas erróneas que
están en tu cabeza - que vienen allí desde tu niñez o desde cierto momento de
tu vida - que le darán a tus dos piernas, esas
que están siempre contigo, la realidad de estar siempre bien plantadas
sobre la tierra, la realidad de la
estabilidad. Estando estable, con el concepto de la suficiencia en la
cabeza, la medida de lo suficiente en el estómago, el bocado de lo suficiente
en la boca y con los pies sobre la tierra, los excesos de comidas, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas ya no se podrán acercar a ti.
Nunca más vivir a dietas restrictivas
reengordantes. Nunca más restricciones. Nunca más sufrimientos por no poder
comer los excesos.
El concepto de la suficiencia y la
medida de lo suficiente producen un giro de 180º en las ideas erróneas y
traen una gran paz, calma y alivio en tus pensamientos: "El Alivio
de lo Suficiente", de allí el título de mis cinco libros sobre estos
temas.
¿Quién te enseñó qué tienes que llenar el
estómago, llenándolo hasta reventar cada vez que comes?: Esa es una idea errónea. El hambre se va cuando el cerebro da la sensación de saciedad y plenitud, en
el momento que corresponde. ¿Cuánto hace que no le das a tu cerebro la
posibilidad que te de la sensación de saciedad y plenitud? ¿Cuánto hace qué no
sientes esa sensación? ¿Alguien alguna vez te enseñó como lograrlo sin tener
que recurrir a los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas?
Para eso fundé Richard Frenkel - Escuela
de Vida Saludable. Para enseñarte y que aprendas sin que sientas
restricciones ni hagas dietas restrictivas reengordantes, lo más elemental, lo
que nunca te enseñaron desde la niñez: a nutrir, hidratar y a cuidar a
tu cuerpo como corresponde, para que esté perfectamente hidratado y nutrido
cada día en las proporciones correctas de agua y alimentos, sin dañarlo con los
excesos.
Con el concepto de la suficiencia en la
cabeza,
nunca pueden aparecer las dietas restrictivas reengordantes, las
faltas, los poco, las porciones o las compulsiones, porque siempre tienes
lo suficiente que tu cuerpo requiere para estar perfectamente hidratado y nutrido
a cada momento del día.
Lo qué te parece poco desde los excesos, es la medida de lo suficiente para
nutrir a tu cuerpo desde la suficiencia. La resistencia a dejar de comer
los excesos, se debe a la creencia errónea que va a aparecer la falta de algo o te vas a quedar con
hambre. Realizando el programa tal cual está previsto y ejerciendo los cuatro
actos de alimentación (desayuno, almuerzo, merienda y cena) con los tiempos, las
técnicas y los líquidos programados, nunca tendrás hambre físico.
¡Nunca más una compulsión! Las compulsiones
son producto de las restricciones previas. Con el concepto de la
suficiencia, nunca te restringes de comer o tomar todo lo que quieras y siempre
nutres a tu cuerpo con lo suficiente de alimentos y agua, con el 100% de lo que
este requiere cada día, por eso no se sienten restricciones, por eso no
aparecen las compulsiones.
Con el concepto de la suficiencia siempre
tienes el 100% de todo lo que quieres a cada momento del día, porque
vuelves a tener el poder de ejercer tu quiero propio, el
quiero verdadero, ese quiero que hace coincidir loo que quieres en tu cabeza
con el resultado real concreto,ese quiero que anteriormente estaba tomado por
los excesos.
Dos frases para
reflexionar:
“Dietas restrictivas reengordantes: efecto
yo-yo. Concepto de la suficiencia: efecto YO y mi cuerpo delgado a
largo plazo. Richard Frenkel
“La palabra es: SUFICIENTE. El
sentimiento es: ALIVIO.” Richard Frenkel
Te invito a realizar el programa de
coaching educativo integral formadfor de
hábitos de vida saludable de 16 semanas para la reducción de la grasa extra corporal,
bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia – No más dietas restrictivas.
Este programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable actúa paralelamente a la reducción de la
grasa extra corporal y resuelve temas pendientes en las siguientes áreas de la
vida:
excesos de todo tipo, sedentarismo de pensamiento,
sedentarismo físico, todas las adicciones, formación de nuevos
hábitos positivos, desalojo de hábitos negativos, formación
de límites protectivos y límites limitativos, expectativas desmesuradas,
faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, ansiedades, angustias, ira,
miedos, culpa, tristezas, mal humor, desgano, olvidos, impuntualidad, falta de
optimismo, baja autoestima, estrés, postergaciones, posposiciones o
procrastinaciones constantes, indecisiones constantes, toma de decisiones
correctas, abandono, desorden personal, hogareño o generalizado, optimización
del uso del tiempo, problemas de agenda, pareja, relaciones interfamiliares,
pasados pesados, mandatos familiares, sociales, culturales o religiosos,
optimización del presupuesto familiar, puesta en marcha de proyectos y
otros distintos tipos de problemas específicos de la vida que todavía no se
tengan resueltos.
¡Realizando un solo programa como está
establecido, tendrás la delgadez saludable a largo plazo en la cabeza, el
cuerpo siempre acompañando y - como valor agregado - la resolución de otros
temas pendientes en otras áreas de la vida!
¡Inténtalo!
Richard
Frenkel – Coach de
Vida
Fundador y
Director
Escuela de
Vida Saludable
Ciudad de la
Paz 1234 3º B CABA Tel. 011- 2153-1622 Cel.
15-6001 - 8898
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