¡NO AL ALCOHOL!
jueves, 30 de junio de 2022
SALIR DE LA INFELICIDAD Y VIVIR EN PAZ
SALIR DE LA INFELICIDAD Y VIVIR EN PAZ
Frase para reflexionar:
"La infelicidad de las personas que
habitan este mundo está causada por la mega pandemia de los EXCESOS, la FALTA
DE LIMITES y las EXPECTATIVAS DESMESURADAS." Richard Frenkel
¿Te imaginas un mundo donde no existieran los excesos, ni la falta de
límites ni expectativas desmesuradas?: Eso no es posible...al menos por el
momento.
Lo que sí es posible y perfectamente realizable ya y en este instante si te
decides a tomar la decisión comenzar ahora, es que tú puedas lograr ese mundo
libre de los excesos, falta de límites y expectativas desmesuradas adentro de
ti misma/o. A esto yo lo llamo, realizar un recorrido en libertad y
programación de tu propio futuro por el hermoso mundo interior que tienes
dentro de ti
¡Si! Tú puedes tomar la decisión en este instante, de comenzar un proceso
de creación y formación de nuevos hábitos positivos para vivir mejor y eso te
producirá un efecto aliviador instantáneo. Tu puedes entrenarte para que, aún
en un mundo hostil como el actual, donde los excesos, la falta de límites y las
expectativas desmesuradas que han destruido a la familia tradicional y a las
normas de convivencia establecidas durante muchos años entre las personas, que
te agrede continuamente con los excesos que dañan a tu salud y a la de tus
hijos o nietos, puedas lograr esa libertad mental que te da el concepto
de la suficiencia aplicado a los excesos, a las faltas, a las
adicciones a los límites y a las expectativas desmesuradas.
Toma la decisión y comienza a celebrar hoy y todos los días de aquí en más el "Día
de la libertad mental" en tú propia persona.
Esta posibilidad te la da solamente el concepto de la
suficiencia aplicado a todo lo anterior que lo he desarrollado en el
año 2005. Este concepto yo lo aplico en mí mismo desde entonces y se cómo
transmitirlo, para que tú lo incorpores en forma de un nuevo hábito positivo en
solo 16 semanas.
Desde el año 2005 que bajé 104 kilos realizando mi propio programa, logré
vivir en delgadez saludable a largo plazo sin hacer nunca más una de las
tradicionales dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte, celebro todos
los días mi día de la libertad mental frente a los excesos de
todo tipo.
Solo tienes que hacer esa llamada telefónica que te debes a ti desde hace
tanto tiempo, yo la estoy esperando y cuando me llames te voy a explicar lo
sencillo que es la solución a algo que a ti te parece tan difícil.
Te envío otra frase que escribí especialmente para reflexionar:
"Lo difícil es difícil en función
de la ignorancia. Nada es difícil una vez que sabes cómo hacerlo." Richard Frenkel
Los programas de coaching educativos integrales formadores de
hábitos de vida saludable de 16 semanas para la reducción de la grasa
extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de
vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, comienzan
todos los días. ¡Decide tú cuál es tú día!
Programas realizables por Zoom cómodamente desde tú
domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Estos programas actúan como complemento y apoyo de cualquier
tratamiento médico, psicológico, nutricional o de actividad física que esté
realizando actualmente. No dejes de acudir a tu médico o donde te estés
atendiendo, Richard Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable, trabaja
para tu beneficio junto a tú profesional de confianza. Informes a los teléfonos
que están más abajo.
Richard Frenkel - Life
Coach – Escuela Internacional de Vida
Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con
llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58
447 7964
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¿SABES QUE ES EL EXCESO?
¿SABES QUE ES EL EXCESO?
Frase para reflexionar:
"En vez de necesitar siempre cosas de
afuera para sentirte bien por dentro. ¿Por qué no comienzas
a verte por dentro para sentirte bien por dentro? Richard Frenkel
En la medida de lo suficiente, las cosas materiales que una persona se compra
para comer, arreglarse, vestirse y verse bien, no solo la alimentan y
embellecen, sino también le producen salud, alegría y ganas de
vivir.
Pero cuando esa persona tiene ideas
erróneas y ha caído en distintas adicciones, esas cosas - que son compradas y
usadas en exceso - producen el resultado inverso: falta de salud,
alegría y falta de ganas de vivir.
...pero ¿Qué es el exceso?
La definición de la palabra exceso de
acuerdo al diccionario de la Real Academia Española de la Lengua es la
siguiente:
exceso.
(Del lat. excessus).
1. m. Parte que excede y pasa más allá de la
medida o regla.
2. m. Cosa que sale en cualquier línea de los
límites de lo ordinario o de lo lícito.
3. m. Aquello en que algo excede a otra cosa.
4. m. Abuso, delito o crimen. U. m. en pl.
5. m. exceso de peso.
6. m. ant. Enajenamiento y transportación de
sentidos.
Lo contrario del exceso se puede
decir que es la falta, la ausencia, la carencia o la escasez.
De un simple análisis de lo anterior,
se desprende que una persona que siente o tiene faltas, ausencias,
carencias o escaseces en alguna o varias áreas de la vida, al salir a
buscar la solución, puede caer bajo la influencia de lo que yo denomino la
sociedad de los excesos, que continuamente - durante toda la vida -
bombardean a la mente de las personas con mensajes publicitarios para que
encuentren la solución a lo anterior, al comprar los productos o servicios
ofrecidos.
Así las personas se van acostumbrando
a tapar adentro de ellas mismas lo producido por
esas faltas, ausencias, carencias o escaseces - lo que yo
denomino "los agujeros de la vida" - al
comprar en exceso todo tipo de productos o servicios ofrecidos.
En el caso específico de las comidas,
bebidas azucaradas y/o alcohólicas, en la búsqueda del camino hacia
la solución de esas faltas, ausencias, carencias o escaseces - sin
darse cuenta - las personas fueron atrapadas por ciertas ideas erróneas
que, distorsionaron en sus mentes la medida de lo suficiente de
alimentos para nutrir al cuerpo. Esas personas pasaron directamente a
incorporar en sus mentes y pasar por sus bocas los excesos de comidas, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas. Estos
excesos provocaron la formación de grasa extracorporal
alrededor de sus cuerpos delgados y saludables por origen, con el consiguiente
aumento de peso de estos cuerpos.
Si se entiende que ninguna falta,
ausencia, carencia, escasez o exceso es bueno para ninguna persona en
ningún área de la vida, debemos entender que el punto intermedio entre una cosa
y la otra sería lo ideal. Lo ideal en este caso yo lo denomino lo
suficiente. Lo suficiente es la estabilidad mental siempre buscada.
Con lo suficiente desaparece lo poco
o lo mucho, porque cuando una persona tiene lo suficiente en
cada área de la vida, tiene el 100% de todo lo que quiere a cada
momento del día. Cuando una persona tiene el 100% de todo lo que quiere a
cada momento del día lo tiene todo. Cuando una persona tiene todo lo
que quiere a cada momento del día no le falta nada. Cuando a
una persona no le falta nada no tiene necesidad de ningún
tipo de exceso. Al no necesitar de ningún tipo de exceso para
solucionar ninguna falta previa viene automáticamente la
paz, la calma y el alivio: "El Alivio de lo Suficiente". (De
allí el título de los cinco libros que escribí sobre esta temática).
Si deseas sentir y vivir de aquí en
más tú vida con el cuerpo delgado y saludable a largo plazo,
aprender a verte por adentro de ti misma/o para poder sentirte
bien por adentro, lejos de los excesos, las faltas o las adicciones, muy
cerca de ti y de los tuyos, con el concepto de la suficiencia
incorporado en todas las áreas de la vida que te dará la paz, calma y
el alivio que siempre buscaste, lo puedes lograr en 16 semanas, realizando
el programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida
saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de
hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas
restrictivas que brindamos en nuestra escuela de vida saludable.
Programas realizables por
Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo,
de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
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SACARSE LOS GUSTOS
SACARSE LOS GUSTOS
Frase para reflexionar:
“Un GUSTO es un GUSTO, más de un gusto es un DISGUSTO. Los gustos son
para sacarse los gustos, no para sacarse el hambre.” Richard Frenkel
Cuando tú cabeza piensa y te dice: ...tengo ganas de darme UN GUSTO,
es simplemente eso: que tú cabeza te pide darse UN GUSTO. ¡Un GUSTO es
un GUSTO y solamente UN GUSTO! En matemáticas 1 es
igual a 1. En matemáticas 1 no es igual a 2 o
a 3 o a más.
Generalmente cuando piensas en darte UN GUSTO que pase por la
boca, probablemente sea sobre cosas que incluyen harinas,
azúcar, quesos o productos con grasas, que crujen o que son muy engordantes, Es
muy raro que pienses en darte un gusto comiendo zanahoria, apio o radicheta.
Tú cuerpo nunca te pide nada especial. Tú cuerpo no te pide un bife de
medio kilo o un cuarto o medio kilo de helado de tal heladería o tres o cuatro
porciones de pizza de tal pizzería o dos o tres porciones de tal cheesecake de
ese lugar especial.
Que quede bien claro: tu cuerpo no te va a
pedir nunca ningún gusto. Tú cuerpo no te va a pedir nunca nada
especial o una segunda porción de nada porque tú cuerpo no piensa ni
habla. Tú cuerpo solo recibe los alimentos que solo tú pasas por tu boca. Tú
cuerpo es solo una víctima indefensa pasiva de tu manera de pensar. Tú
cuerpo solo procesa el alimento suficiente para su correcta nutrición diaria y
los excesos de alimentos lo convierte y guarda en forma de grasa extracorporal
parásita alrededor de tú cuerpo que es delgado y saludable por origen.
Dos frases para reflexionar:
“La única que pide sacarse los gustos es
tú mente y tú mente tiene una idea errónea sobre cuáles son las medidas de lo
suficiente de los gustos.” Richard
Frenkel
“Si piensas en darte un gusto, ¿por qué cuando llega el momento lo transformas
en dos, tres o más gustos"? Eso es tener ideas distorsionadas
en la cabeza que hacen que pienses de una forma y frente el objeto, la
sustancia o la situación que te puede, actúes de otra forma totalmente
diferente.” Richard Frenkel
Volver a tener incorporada la real medida de lo suficiente de
alimentos en la forma de pensar sobre cómo se realizan los cuatro actos de
alimentación hacia cuerpo, (desayuno, almuerzo, merienda y cena) es
el principal objetivo del programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable para la reducción de la grasa extracorporal,
bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo
el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, que
brindamos en nuestra escuela de vida saludable y que está a tu
disposición con realizar solo una llamada de contacto.
El programa se puede realizar por Zoom cómodamente desde tu domicilio o
donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
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SACARSE LA MASCARA
SACARSE LA MASCARA
Frase
para reflexionar:
"Por favor, pide
la ayuda adecuada y siempre la encontrarás. Toma la decisión de sacarte
la MÁSCARA que llevas puesta, es la careta MÁS CARA que
te puedes poner cada día. Con esa MÁSCARA tú cara dice que estás
bien, pero tú cuerpo, tus acciones y tus inacciones, muestran la realidad
concreta de tú vida hoy. Esa realidad que es otra cosa total - mente diferente
de lo que tú piensas o de lo que tú ves y que probablemente no te estés dando
cuenta". Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
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SAEDI SAENÓRRE
SAEDI SAENÓRRE
¡Tú nueva manera de vivir dando vuelta las ideas erróneas de pensamiento!
Concepto para reflexionar:
"Si por todos los caminos tradicionales de pensamientos que has
intentado, no has logrado resolver a largo plazo los temas que tienes
pendientes de resolución en tú vida, es porque esas maneras de pensar están
basadas desde sus inicios en ideas erróneas. La solución pasa por
dar vuelta en un giro de 180º grados a esas maneras de pensar. SAEDI
SAENÓRRE son las palabras que se forman al dar vuelta las
palabras IDEAS ERRÓNEAS. Estas palabras que continuamente
repites y las tomas cómo verdades absolutas, son las que siempre te llevan
por los caminos contrarios a donde tú quieres ir. Da vuelta las ideas erróneas
de pensamiento establecidas por otros y comenzarás a vivir por primera vez tú
vida cómo tú quieras, con tus propias y reales ideas correctas. Si por ti
misma\o no puedes dar vuelta a tus ideas erróneas, contáctame y te explico lo
fácil que es. Esa es mi especialidad cómo life coach." Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela
Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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miércoles, 29 de junio de 2022
NO DEJES PARA MAÑANA LO QUE QUIZÁS NO PUEDAS LLEGAR A HACER NUNCA
NO DEJES PARA MAÑANA LO QUE QUIZÁS NO PUEDAS LLEGAR A HACER NUNCA
REVOLVER
REVOLVER
Frase
para reflexionar:
“Revolver el pasado es
un revólver para el futuro. Re volver del
pasado es volver al presente y es un ver al
futuro.” Richard
Frenkel
Preguntas
para reflexionar:
¿De
qué te sirve revolver tú pasado, si no lo puedes solucionar?
¿Vas
a solucionar algo de lo que ya pasó?
¿Vas
a seguir toda la vida atada/o a las cosas malas que te
pasaron?
¿Ya
te has dado cuenta de que el pasado no
existe?
¿Crees
que ya fue demasiado el sufrimiento?
¿Crees
que ya sea hora de que comiences a disfrutar el presente de tú vida cada
día?
¿Te
gustaría encontrar el camino correcto para terminar con
los excesos y las faltas?
Cuando
digo "revolver el pasado es un revólver para el futuro",
significa que tú misma/o vas a generar siempre hechos y
situaciones de presión constante hacia tú propia persona que,
terminarán probablemente explotando en algún exceso a corto, mediano o
largo plazo.
El
revólver metafórico al que me
refiero puede tener cualquier tipo de forma. Puede venir en forma
de excesos de comidas, puede tomar la forma de una botella
de alcohol, puede tomar la forma de un cigarrillo de tabaco u otras
drogas, puede tomar la forma de una ruleta, un mazo de naipes, unos
dados o una máquina tragamonedas, puede tomar la forma de una tarjeta
de crédito para salir a comprar compulsivamente, puede
tomar la forma de faltas en demasía, silencios e incomunicación...y
otras tantas formas que sólo tú sabes.
Cuando
digo "re volver del pasado es volver al
presente", significa tomar la decisión de comenzar a recorrer el
camino correcto que te llevara al destino que te propones llegar. Es volver
a la realidad. Es estar consciente de ti, de tú persona y de
tus actos a cada momento.
Frase
para reflexionar:
“Preséntate contigo mismo. En el camino del presente de tú vida, el presente
siempre eres tú y el presente de
cada día siempre lo das tú”. Richard Frenkel
Lo que yo te propongo
para que resuelvas los temas que hasta ahora no los has podido resolver, es
algo muy simple: ¡Que esta vez hagas todo al revés de lo que has hecho
siempre! Reflexiona: si ya lo has intentado por los caminos
tradicionales y no funciona, te ofrezco un camino que todavía no conoces: “El
camino a la delgadez saludable a largo plazo bajo el concepto de la
suficiencia.”
Frase para reflexionar:
“El REVÉS de los REVESES son
nuestros DERECHOS. Si haces las
cosas al REVÉS de los REVESES que has tenido en tú vida, van
a aparecer las cosas al DERECHO y tú
DERECHO a disfrutar de esas cosas”. Richard Frenkel
Frase para reflexionar:
"Los ¿POR
QUÉ? te atan al pasado, los ¿CÓMO? te catapultan al
futuro. No te preguntes ¿POR QUÉ me
pasó? Sino ¿CÓMO lo hago?” Richard Frenkel
Mi
experiencia como coach de vida y mi decisión de acompañarte
durante todo el programa - 16 semanas -, te ayudará a que
te "des cuenta" de las cosas que hoy entiendes, pero
que no puedes llevar a cabo. Dejarás de preguntarte los ¿por qué? y
te mostrará “los como” recorrer el camino correcto, que
recorrerás con alegría, paz, calma y alivio para llegar a los resultados que te
propones: ver, disfrutar y recorrer el camino a la delgadez
saludable a largo plazo y a la finalización de los excesos y las faltas,
incorporando a tú vida el concepto de la suficiencia.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional
de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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local: 011 2153 1622
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SACAR EL HAMBRE, TRAER AL HOMBRE
SACAR EL HAMBRE, TRAER AL HOMBRE
Frase
para reflexionar:
"El concepto de la
suficiencia te saca el hambre, te trae al
hombre y te vuelve a poner el nombre: nunca más te
dirán la gorda…". Richard Frenkel
¿Piensas
en la comida desde que te despiertas? ¿Tienes mucha hambre y no puedes parar de
comer hasta qué no sientas el estómago a punto de reventar? ¿Tienes sensación
de hambre todo el día? ¿Te pasas todo el día pensando en que es lo que vas a
comer a cada momento? ¿La medida para parar es el paquete entero o el plato
entero o la fuente entera? ¿Todas tus actividades rondan alrededor de la
comida?
Si
te pasa alguna de las cosas mencionadas más arriba, tú tienes simplemente
una adicción a los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas.
De una adicción no se sale solo, se sale en compañía.
No sigas dejando que la actual sociedad de los
excesos te siga manejando y condicionando tu mente y las
de toda tú familia para que pasen por sus bocas los excesos de
alimentos, bebidas azucaradas y alcohólicas - únicos formadores de
grasa extracorporal alrededor de un cuerpo delgado y saludable por origen - no
necesarios para la vida.
No
sigas dejando que quienes te dan las repetidas, tradicionales, antiguas,
viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener
a largo plazo en el tiempo, dietas restrictivas reengordantes del siglo
veinte para bajar de peso, te hagan seguir viviendo en restricción
constante y luego reengordando. De la adicción que te produce grasa
extracorporal alrededor de tú cuerpo delgado y saludable por origen, no se sale
queriendo resolver momentáneamente los síntomas o las consecuencias haciendo
dietas restrictivas reengordantes De esa adicción se sale resolviendo
las causas cambiando las tres ideas erróneas que llevan a comer los excesos
de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas.
Para
dar vuelta las solo tres ideas erróneas que te llevan siempre a pensar que
en la próxima dieta restrictiva reengordante que hagas vas a lograr vivir en
delgadez saludable a largo plazo, es que he desarrollado en el año 2005
el programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida
saludable de 16 semanas para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar,
orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia - No más dietas restrictivas.
El concepto
de la suficiencia aplicado a los excesos, las faltas y las adicciones y
las exclusivas técnicas que he desarrollado para la incorporación de los
alimentos en cada acto de alimentación diario, hacen qué desde el
primer día del programa en que se comiencen a poner en práctica estas
técnicas, desaparezca el hambre física y la sensación de tener que
llenar el estómago para sacar el hambre. La sensación de hambre constante
desaparece porque se vuelve a sentir la sensación de saciedad y plenitud dada
por el cerebro, al tener en el cuerpo el alimento y el agua suficiente
ingeridos en los momentos correctos.
Con
paz, calma, alivio y orden, dejarás de comer los excesos que tanto daño te han
hecho y pasarás a aprender a nutrir e hidratar a tú cuerpo en forma correcta,
como nunca nadie te lo había enseñado con anterioridad. Las tradicionales
dietas restrictivas reengordantes creadas en el siglo veinte son para sufrir con
pesadumbre lo que no puedes comer o tomar porque te tienes que restringir. El
programa que vengo dando desde elaño 2005 en mi escuela de vida saludable es
para aprender a vivir en delgadez saludable a largo plazo, con alegría, paz,
calma y alivio. A esto lo denomino “El alivio de lo suficiente”.
Si
quieres recuperar tú cuerpo delgado y saludable – ese que está intacto adentro
de ti - y tú nombre real, ese por el cual te gusta que te llamen y no te
digan más "la gorda" o "el gordo", lo
único que debes hacer es comenzar un solo programa como el descripto
anteriormente tal cual está establecido. Durante el desarrollo del programa
aprenderás y te entrenarás sobre cómo se realizan los cuatro actos de
alimentación con sus tiempos, sus técnicas de incorporación de los alimentos,
la suficiente cantidad de agua que debes tomar como corresponde, y la
programación por adelantado de la agenda de vida y la debida agenda... ¡Todo
esto sin pasar nunca hambre física ni hacer nunca más ninguna dieta restrictiva
que te restrinja de comer lo que quieres! Esto no es más que entrenarte en el
ejercer el derecho a vivir la vida misma. ¡Tú propia vida! Una vida con paz,
calma, alivio, alegría y ordenada, dentro del concepto de la suficiencia.
Frase
para reflexionar:
"ORDENATE, UN
ORDEN no es UNA ORDEN. El
ORDEN debe salir de adentro ti misma/o, por una decisión propia y
vivida con la mayor de las alegrías.” Richard Frenkel
Programas
realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en
cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Quedo
a tu disposición para ayudarte a lograrlo.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
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