INTRAVISIÓN - LA MIRADA INTERIOR
Adaptación del tema “La mirada interior”, página 12 del
libro “El Alivio de lo suficiente” de
Richard Frenkel. 2008
En el año 2005, desarrollé un nuevo concepto que vengo utilizando en las clases
de vida saludable que doy en mi escuela. Hoy lo quiero compartir contigo. A
este concepto lo denominé INTRAVISIÓN.
Tal vez, probablemente y hasta ahora, en muchos momentos de tú vida y en muchas
áreas de tú vida, has vivido distintas emociones e historias a través de haber
visto cientos de películas, novelas o programas proyectadas en una pantalla de
televisión, con ilusiones creadas por distintos autores, guionistas, escritores
y representadas por distintos actrices y actores. Quizás – a través de la
pantalla de tú televisor - has llorado y
te has emocionado con los problemas de otras personas y te has reído muchas
veces con la risa ajena.
Albert Einstein – entre muchas otras – tiene dos
frases muy conocidas. Una dice: “Si siempre haces las mismas cosas lograrás
los mismos resultados”. La otra dice: “Ningún problema
se resuelve en el mismo nivel de pensamiento que fue generado”.
Por lo tanto recuerda
que “Todo lo que has hecho hasta ahora, te ha llevado a estar como estás
ahora”.
Te propongo que hagas cosas nuevas, cosas total
- mente (en la mente en forma total) diferentes
a todo lo conocido por ti hasta ahora. Te propongo que a partir de este
momento – o cuando tú lo decidas luego de reflexionar profunda – mente (en la mente en forma profunda) tomes la decisión
de cambiar una hora diaria de televisión,
por una hora diaria de intravisión.
La palabra televisión significa: tele=distancia,
visión=mirar. Televisión es mirar una pantalla a la distancia.
Intravisión – palabra que he creado
especialmente para dar entidad a este concepto - es mirar la pantalla que todos llevamos dentro de nuestro corazón, la pantalla
a través de la cual podremos ver la totalidad de lo pasado en nuestra propia
vida, esa pantalla que muchas veces o nunca, ni siquiera nos atrevemos a
encender, por miedo a encontrar algo que sabemos que está allí y que nos
desagrada. Por lo general tenemos miedo de mirar ese rincón interno de nuestra
propia vida, donde probablemente pensemos que estamos solos. Allí, en esa
pantalla, TU
pantalla, la pantalla de tú propia vida, con
solo animarte a dar un primer pequeño paso de reflexión profunda en esta hora
de intravisión, tú podrás comenzar a vivir tus propios sueños y llevarlos a la
realidad. También todos tus proyectos postergados y todas la ilusiones que tú
mente te proponga, porque van a ser creadas, representadas y vividas por la
mejor autora–escritora-guionista y directora que pueda existir y representadas
por la mejor actriz que existe en el mundo: TÚ MISMA/O.
Allí, al entrenarte en mirar diariamente en tú interior esta maravillosa
pantalla propia durante una hora, comenzarás a conocerte de verdad y a darte
cuenta que en ti existe una de las más grandes maravillas que puede sentir un
ser humano y que siempre estuvo allí: la SENSACION DE DESCUBRIR, DESCUBRIRTE Y CRECER, que yo –jugando con las palabras–
digo que “crecer” es la conjunción
entre ‘creer’ y ‘hacer’. “Descubrir” también se puede decir que es “un ir a la aventura del descubrimiento” y “descubrirte” es “dejar al
descubierto” algo que siempre estuviste buscando o que ya eres y que
siempre estuvo allí.
Por si no lo sabes, el amor y la fe son las fuerzas más
poderosas de todo el universo.
El amor y la fe son el combustible
universal por naturaleza con que Dios nos proveyó para que vivamos felices. El amor y la fe son una fuente
inagotable de energía positiva y una vez que descubras cómo hacer para que
emanen de ti comenzará a fluir hacia tus semejantes para nunca más parar.
Te propongo que te enamores y tengas
fe. ¡Sí! que
te enamores de ti misma/o y que tengas fe en ti misma/o. Te propongo que comiences a
coquetear y a darte el lugar que te corresponde en tú propia vida y que tengas
fe de que lo vas a lograr lo que te propongas. Simplemente te propongo que
te ames…que te ames profundamente y con mucha fe d elo que podrás lograr a
partir de esa decisión. A partir de cuándo te decidas a amarte y a tener fe en
ti misma/o YA NO ESTARAS SOLA/O. De esta manera tú estarás siempre contigo si decides
el comienzo de tú nueva vida de esa manera en este momento, en este preciso
instante. Es sólo una decisión…un simple pensamiento decisorio realizado con
mucho amor y fe.
A
este instante yo lo denomino “el instante de la decisión trascendental de la
vida” Este es el instante en
que tú decides la creación de una nueva persona y una nueva vida: Tú misma/o y
tú propia vida. De aquí en más tú sentirá el alivio por la decisión
tomada, de
aquí en más tú harás que las cosas pasen en tú
vida y no – cómo hasta ahora - que te pasen cosas en tú vida. ¡Esas cosas que siempre las han
decidido los otros! De aquí en más tú – si te decides – pasarás a sentarte en
el asiento delantero de tú propia vida y tendrás el manejo total de la misma
cómodamente, por estar en el lugar que debes estar y del cual no deberías
haberte ido nunca. Tú y sólo tú eres la/el dueña/o de tú propia vida y de tus propias
decisiones. Con amor y fe en ti
misma/o, ya nadie podrá venir a decirte qué tienes que hacer o cómo tienes que
actuar en tú vida, porque vivirás en base a tus propias decisiones.
¿Y
COMO COMIENZO A VIVIR ASI?
De aquí en más las cosas serán más sencillas. Por teléfono o personalmente puedes
comenzar diciéndoles a las personas queridas (hijos, esposas, esposos, padres,
familiares, amigos, compañeros de trabajos, vecinos, o quien considere que lo
necesita) “te quiero”, “te aprecio”, “te admiro”, “te respeto”, “¡Vamos a
reunirnos que quiero charlar contigo!”… Expresa tus sentimientos sin miedo a lo
que podrían pensar de ti por hacerlo. Yo lo hice ya hace muchos años
y la
sensación de felicidad que produce es única. Las respuestas son inmediatas, pues
tú abres las puertas de tú corazón a las otras personas que siempre quisieron
entrar y no habían podido hacerlo porque tú las tenías cerradas.
Frase para reflexionar:
“EXPRESA
todo lo que sientas. Cuándo una persona EXPRESA
lo que siente, se transforma en una EX-PRESA,
sale de la PRISION de sus propias INEXPRESIONES. Richard Frenkel
Sumérgete
y bucea profundamente dentro de tú corazón. Sácate esas antiguas molestias que
al igual que un grano de arroz en el zapato no te han dejado caminar como es
debido. Habla con quien corresponda, pide ayuda a tú profesional de confianza, la hay de todo tipo y muy buena. Ejercita el uso del perdón. Perdona a
quienes supuestamente te hicieron daño y a los que concretamente te lo hicieron
también. Tú no podrás vivir una nueva vida con paz, con calma y alivio, si
sigues con odios, rencores, angustias, miedos y temores infundados. Lo que
paso, pasó. El
pasado se mira y no se toca. Es inmodificable. Piensa sólo en el futuro, en tú nueva vida decidida y vivida
sólo por ti, en base a tus propias decisiones. Con lo suficiente en todas las áreas. Comenzando por cualquier tema que
tengas postergado de resolver, luego irás encontrando soluciones a otros temas
pendientes de resolución en otros espacios de tú vida.
Frase para reflexionar:
“El miedo al después, no lo puedo tener antes”. Richard Frenkel
Describo al miedo como una “ilusión de sentimiento a futuro”, lo más parecido en el campo de la
visión a una “ilusión óptica”. El miedo desaparece ante el hecho
concreto. El miedo a la
oscuridad desaparece cuando prendes la luz o cuando amanece. El miedo a dar un
examen, desaparece ante el hecho concreto de recibir los temas. El miedo aparece en soledad y desaparece en compañía,
las ideas erróneas que producen los miedos que te llevan a postergar la
realización y vivir tus proyectos, también desaparecen con la compañía adecuada.
Frase para reflexionar:
“El miedo es un guapo patotero que se anima y
ataca, cuándo detecta que una personan siente soledad, pero es cobarde y huye
cuando la persona está en compañía”. Richard Frenkel
El miedo te hace ver siempre que la
vida es gris, oscura y triste, como si estuvieras dentro de una prisión en un
castillo medieval. Delante de tú vista están los muros de esa prisión,
construidos con enormes piedras de roca sólida grises-musgosas que parecen inexpugnables.
Cuando tomas la decisión de dejar de postergar, posponer o procrastinar tus
deseos, ideas, pensamientos, sentimientos y emociones, te animas a dar un solo
y pequeño paso, comienzas a poner en marcha el proyecto de un cambio del estilo
vida y te apoyas en esas piedras con las dos manos para adelante, descubrirás
que esas piedras no eran de roca sólida, sino que eran de una gelatina
imaginaria, que al estilo de una película de ciencia ficción, sólo dando el
primer paso y apoyando simplemente las dos manos podrás atravesarlas sin ningún
problema. En ese momento aparecerá la verdadera vida de tú vida.
Frase para reflexionar:
“Si quieres ver la película de tu vida en
colores, lo que debes hacer con tus rollos es revelarlos.” Richard Frenkel
TU
YA NO ESTA SOLA/O. Yo, cómo coach de vida te puedo acompañar con mi
experiencia de vida volcada en mis reflexiones a cada momento de cada día de tú
vida. Puedes visitar mi blog richardfrenkel.blogspot.com
y a través de las más de 2.400 reflexiones, frases, aforismos, conceptos, juegos de palabra
y preguntas sobre todos los temas de la vida ya publicadas desde el año 2009 y
de la tecnología de la web, tú podrás reflexionar sobre los temas que tengas
pendiente de resolución y también compartir con otras personas tus reflexiones,
sensaciones y cambios, en cualquier parte del mundo que se encuentren esas
personas, residiendo o viajando, TU YA NO ESTA SOLA/O.
Si lo deseas – a través de mis escritos - yo te puedo a acompañar en este nuevo
camino de vida sin postergaciones y tú podrás compartir tus nuevos logros con
personas que quieran estar bien tal cómo lo estarás tú, aplicando el concepto de la suficiencia y con la medida suficiente en todas las áreas de la vida.
Mis reflexiones podrán acompañarte, pero la decisión de cambio, sólo existirá si nace desde adentro de
ti misma/o. Tú es un ser único y
no eres menos que nadie. ¡Créelo, es así! Entrégate la llave para salir de esa
celda en la que has estado atrapado por tanto tiempo, esa llave que la tienes
colgada adentro de tú pecho y no te estás
dando cuenta, esa llave que está en el medio de tú corazón, deja salir y
expresarse a tú corazón, ábrelo muy grande sin miedo a lo que pase, aflójate…Sólo
pasarán cosas buenas; permítete vivir la vida, que por haber nacido ser humano te
mereces vivir en plenitud. Sólo tú puedes ayudarte y sólo pasará cuándo tomes
la decisión. Deja de postergar, posponer o
procrastinar: Toma la decisión ¡YA!, ¡En éste preciso momento!
Decídete por el cambio ¡YA!, en éste preciso instante, y comenzarás a sentir el alivio que
esto produce. A esto yo lo denomino “El alivio de lo Suficiente”.
El propósito fundamental que me llevó a escribir hasta hoy, más de cinco mil
reflexiones sobre todos los temas de la vida (sigo escribiendo todos los días)
y de las cuales más de 2.400 de ellas ya llevo publicadas en mi blog desde el
año 2009, es compartir y trasmitir mi propia experiencia vivencial y que lo
sintetizo en el siguiente concepto:
“Es
posible y muy fácil vivir una vida en base al amor y la fe dentro del concepto
de la suficiencia, sin más postergaciones, posposiciones o procrastinaciones,
libre de los excesos y de las faltas, con estabilidad mental y armonía en todas
las áreas de la vida, junto a los seres queridos, expresando los sentimientos y
no sintiéndose nunca más en soledad”.
Si comienzas éste
proceso de cambio con la decisión tomada, podrás disfrutar cada una de las
frases que leerás en mi blog, como si fuera un tesoro; un tesoro que te
proveerá esclarecimiento en muchas áreas de tú vida, encontrándole debido a los juegos de
palabras, dos, tres y más significados a la mayoría de ellas. De lo contrario, serán un montón de
frases similares a otros libros de reflexiones de los que podrá encontrar en
los anaqueles de cualquier librería.
Algo
debe cambiar para que algo cambie. Elabora un proyecto
de cambio de estilo de vida. No te muevas en base a motivaciones, las motivaciones
se terminan pero los proyectos siempre continúan.
Dos frases
para reflexionar:
“No te limites, no vivas limitada/o,
ponle un límite protectivo a las postergaciones, a las posposiciones y a las
procrastinaciones, que hasta ahora no te han dejado vivir cómo tú quieres”. Richard Frenkel
“La vida… ¡Tú propia
vida! está para vivirla y disfrutarla y no para existirla y sufrirla. A la vida
hay que entenderla con todo lo sentido y darse
cuenta cómo vivirla a pleno con todos los sentidos”. Richard Frenkel
A partir de la lectura de mis
reflexiones qué están en el blog y reflexionando con ellas, llevarás siempre en
tú interior la mejor medicina que se ha creado a través de todos los tiempos: palabras, frases, pensamientos y herramientas de liberación prolongada, que al igual que una medicina
tradicional de liberación prolongada, actuaran en el preciso instante que se
necesiten y te ayudarán a resolver y superar toda clase de situaciones que, aún
pareciendo complicadas, se podrán superar de modo saludable, armonioso, sin
excesos ni faltas y bajo el concepto de la suficiencia.
Te deseo el mayor de los éxitos por la decisión que has tomado o que tomarás dentro
de poco sobre dejar de postergar, posponer o procrastinar tú vida y te brindo mis
más profundas felicitaciones. Disfruta de la lectura y la reflexión de las
frases que irás leyendo en mi muro de Facebook o en mi blog
richardfrenkel.blogspot.com, para que cada día, de aquí en más, pueda empezarlo
con la frase que tú elijas para hacer de este, tú día, el mejor de los días que
puedas vivir.
Richard Frenkel.
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 54 911 6001 8898
