VIVIR EN UN ENCIERRO
domingo, 28 de febrero de 2021
LLEVAR LOS SUEÑOS A LA REALIDAD
LLEVAR LOS SUEÑOS A LA REALIDAD
Dos frases para
reflexionar:
"Todas las cosas
hermosas de la vida que desees están allí enfrente de ti, sólo debes ir y
disfrutarlas. Las limitaciones para lograrlo, están sólo en el
terreno de tu mente". Richard Frenkel
"Los sueños no se
hacen realidad por sí mismos, tú haces con tus acciones o con tus inacciones
que tus sueños se hagan o no se hagan realidad". Richard Frenkel
El único sueño que no
se puede llevar a la realidad en la vida, es el que no se sueña.
Primero lo sueñas, luego lo escribes, luego le pones la fecha, luego le das la
medida de lo suficiente y luego lo realizas. No sigas postergando. Tú tienes el
derecho de disfrutar de la real vida que tienes merecida. En sólo 16 semanas te
enseñaré, te entrenaré e incorporarás el concepto de
la suficiencia a tú vida y le podrás
poner la medida de lo suficiente a todos tus sueños, para que los hagas realidad. Con
el exclusivo programa PENSACCIONAR, que he desarrollado para terminar con las postergaciones,
posposiciones y procrastinaciones constantes, podrás poner en marcha cualquier
sueño, idea, pensamiento, sentimiento, deseo, emoción o proyecto que tengas
pendiente de resolución.
Programas
realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier
parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 54 911 6001 8898
richardfrenkel.com
LO QUE MAS TE GUSTA, PRIMERO
LO QUE MAS TE GUSTA, PRIMERO
Frase para reflexionar:
"De lo que te sirvan en el plato, lo
que más te gusta lo debes separar del resto y siempre lo
debes comer primero. Eso es lo suficiente, el resto es
el exceso.” Richard
Frenkel
Concepto para reflexionar:
“Debido a la actual sociedad de los excesos que produce distorsión en la
mente de las personas sobre cuál es la medida de lo suficiente de alimentos
para nutrir correctamente al cuerpo, generalmente la porción servida en los
platos está formada por la medida de lo suficiente que tú cuerpo
requiere para su correcta nutrición en ese momento, más algo
denominado “el exceso”. Allí hay una distorsión en la idea de lo que tú
consideras que es suficiente y eso es una de las causas que -
probablemente - te mantenga con grasa extracorporal alrededor de tú cuerpo
delgado y saludable por origen. Si toda tú vida has dejado lo "más
rico o lo mejor" para comer a lo último y siempre te has
obligado a ingerir el exceso primero,
para luego darte el gusto con "eso" que te has reservado para
lo último, este es tú momento de comenzar con los cambios: corta la medida
de lo suficiente de lo que te sirvan para comer, separa el exceso, compártelo o
dile que se lo lleven antes de que comiences a comer e intenta comer siempre lo
que más te gusta primero. Verás que muchas veces el exceso que venía
incluido en ese plato no era necesario. Además, te entrenarás
constantemente en hacer propia la medida de lo suficiente de alimentos.” Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
Whatsapp: + 54 911 6001 8898
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LAS ESTRUCDURAS MENTALES Y LA INTRAVISIÓN
LAS ESTRUCDURAS MENTALES Y LA INTRAVISIÓN
Dos
palabras nuevas para denominar a dos conceptos nuevos, creados por Richard
Frenkel.
Si
no te estás "dando cuenta" por donde puede
pasar la solución a los temas pendientes que tienes a resolver, realiza una
hora de INTRAVISIÓN y reflexiona sobre este esos temas
pendientes. las soluciones nunca vienen solas: ¡Hay que salir a
encontrarlas y encontrarlas!
Frase
para reflexionar:
“Hay
que ir al encuentro y no a la búsqueda. La persona que sale a buscar nunca va a
encontrar. Hay que salir a encontrar para poder encontrar”. Richard Frenkel
Frase
para reflexionar:
“Las
cosas no me pasan siempre a mí porqué sí, yo hago con mis acciones o con mis
inacciones que las cosas me pasen o no me pasen”. Richard Frenkel
La
persona debe realizar las acciones que correspondan para que pasen las cosas
correctas que correspondan. Una de las acciones más importantes que se deben
realizar para lograr la modificación definitiva de las ideas erróneas, que
perpetúan a una persona en la reiteración de los fracasos en las asignaturas
pendientes en las distintas áreas de la vida, es el giro de 180º en lo que yo
denomino “ESTRUCDURAS MENTALES”.
¿QUE
SON LAS ESTRUCDURAS MENTALES?
La
palabra “estrucdura” la he formado con la conjunción de las
palabras “estructura” y la palabra “dura”. Se la
puede aplicar a las ideas, a los pensamientos, a los sentimientos, a los
deseos, a las emociones y a los proyectos. En el caso que se aplique a lo
mencionado anteriormente la denomino “estrucdura mental”. Con esta
palabra le doy un significado especial a las solas tres ideas
básicas erróneas que están tan arraigadas en la mente de una persona, que
la mantienen en un circuito reiterativo de la misma manera de pensar sin que
la persona se dé cuenta de lo que le está pasando, aún en casos extremos de
salud corporal o acciones de comportamiento negativas reiterativas.
¿QUE
ES LA INTRAVISIÓN?
INTRAVISIÓN es lo contrario
a televisión. Televisión significa tele: distancia, visión: mirar. Por lo tanto,
televisión es mirar una pantalla a cierta distancia. INTRAVISIÓN es
mirar la pantalla interna que todo ser humano tiene adentro de su corazón y que
nunca se animó a mirar detenidamente, reflexionando profundamente.
Frase
para reflexionar:
“Si lo difícil lo haces fácil y lo fácil lo haces difícil, es porque tienes
invertido los valores. Vuelve a invertirlos y volverán los intereses. El
principal será el interés en ti, el interés en resolver tus propios temas
pendientes” Richard Frenkel
Todo
interés que no lo pongas en ti, está mal invertido. Todo interés que pongas en
ti en la hora de INTRAVISIÓN (reflexión profunda), estará bien
invertido, porque darás vuelta en un giro de 180º a las ideas erróneas sobre
las que reflexionarás, flexionarás tus pensamientos y te harán evolucionar
hacia estados de comprensión y visualización de la realidad nunca logrados.
Frase
para reflexionar:
“Reflexionó,
flexionó sus pensamientos, incorporó el concepto de la suficiencia,
evolucionó”. Richard Frenkel
El concepto de la suficiencia y sus programas de coaching
educativos integrales formadores de hábitos de vida saludable específicos para
incorporarlos – que he desarrollado en el año 2005 – se aplican a todas la
áreas de la vida donde haya temas a resolver, como por ejemplo al sobrepeso
leve, moderado, obesidad, hiperobesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo
físico, sedentarismo de pensamiento, todas las adicciones, formación de nuevos
hábitos positivos, erradicación de hábitos negativos, formación de límites
protectivos y límites limitativos, estrés, faltas momentáneas, carencias
profundas, soledad, angustia, ira, miedos, tristezas, celos, desgano, falta de
optimismo, ideas erróneas, expectativas desmesuradas, mandatos familiares,
sociales, culturales educativos o religiosos, desórdenes en el uso del tiempo,
desórdenes generalizados, problemas de agenda, indecisiones, postergaciones,
posposiciones o procrastinaciones constantes, pasados pesados, problemas de
pareja, relaciones interfamiliares, optimización del presupuesto familiar,
puesta en marcha de proyectos y distintos otros tipos de problemas de la vida
que todavía no se tengan resueltos.
Los programas grupales
se pueden realizar cómodamente desde tu domicilio por Zoom o donde estés en
cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
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LOS SENTIMIENTOS
LOS SENTIMIENTOS
Dos
frases para reflexionar:
"Los sentimientos nunca caducan, a
lo sumo tienen atrasos en expresarse hasta que llegue la persona indicada o
la situación esperada ". Richard Frenkel
“La vida es la puesta
en movimiento físico de las ideas, los pensamientos, los sentimientos, los
deseos, las emociones y los proyectos.
Si no hay un movimiento físico – por pequeño que sea este - no hay vida”. Richard Frenkel
Concepto para reflexionar:
“Los sentimientos son el motor de la vida. Los hay de
todo tipo. Si son positivos te impulsan hacia adelante, si son negativos no te
dejan avanzar o te retrotraen a los malos recuerdos de tiempos pasados. Si son
de amor te hacen vivir la dulzura soñada del enamoramiento de la vida, de las
personas, de las acciones y de las cosas, a cada momento. Si son de odios,
rencores o envidia - tarde o temprano - te producirán enfermedades de todo
tipo.
Todos
los sentimientos están presentes en el abanico de la vida y están allí al
alcance de cada uno para ser tomados, sentidos y vividos.
El
tema es cuales sentimientos elegir cada día, para vivir la vida en forma
correcta y con felicidad en todas las áreas.
Para
ello hay que prepararse y entrenarse en el sentir. La vida es vivir, la vida es
vivencial, el vivir es la suma de las vivencias de cada momento de la vida, El
vivir es poner en movimiento físico y vivenciar las ideas, los pensamientos,
los sentimientos, los deseos, las emociones y los proyectos. El sentir también
es vivencial. El sentir no es intelectual, no es pensamiento. El pensamiento es
pensamiento y el sentimiento es sentimiento. Los sentimientos pasan por el
corazón, que es el lugar donde llegan, se acomodan, se transforman y toman
forma las emociones.
La
vida es un entrenamiento constante en vivenciar las ideas, los pensamientos,
los sentimientos, los deseos, las emociones y los proyectos transformándolos en
acción.
Si
tú en estos momentos sientes que tienes una desconexión entre tu cabeza y tú
corazón, no puedes vivenciar tus emociones, las tienes en tu cabeza, pero no
las puedes expresar en palabras o en acciones, te sugiero que pidas ayuda desde
muy adentro de ti, con humildad, alegría y confianza en que encontrarás la
solución a tú problema específico. Te sugiero que recurras a un profesional de
tú confianza, para que te asesore y te entrene en resolver estos temas. Los hay
muy buenos, muy capaces y dispuestos a ayudarte.
Si
ya estás en la escuela realizando uno de nuestros programas integrales de vida
saludable, te sugiero que recurras a la reflexión profunda en la hora de
intravisión donde – estoy seguro – te vas a dar cuenta, por donde pasa la
resolución a estos y otros temas de la vida que tengas pendiente de resolución.
Una
vez que tomes la decisión de ocuparte de un tema que no tengas resuelto,
sentirás un gran alivio por la decisión tomada.” Richard Frenkel
Para
reflexionar...
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
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sábado, 27 de febrero de 2021
¡ESTA ERES TU!
¡ESTA ERES TU!
PUEDES ASISTIR COMO INVITADA/O A PRESENCIAR UNA CLASE Y COMPROBAR LOS RESULTADOS QUE ESTÁN OBTENIENDO LOS ALUMNOS QUE ESTÁN REALIZANDO EL PROGRAMA.
SI PAGAS POR LA AYUDA, TIENES DERECHO A EXIGIR LO PACTADO
SI PAGAS POR LA AYUDA, TIENES DERECHO A EXIGIR LO PACTADO
Concepto para reflexionar:
"Si vas en busca de ayuda para lograr resultados ciertos, concretos
y totales en cualquier tema de la vida que no lo puedes resolver por ti
misma/o, recurres a profesionales que te prometen la resolución total de lo que
has ido a buscar y pagas por ello, debes recibir a cambio y a la
finalización de la ayuda pactada, el 100% de la resolución de esos temas en
forma cierta, concreta y total. Si no es de esa manera, lo que debes recibir es
la devolución proporcional de tú dinero pagado en base a los resultados
obtenidos. Es tú derecho. No dejes de ejercerlo.” Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de
Vida Saludable
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SILBAR POR LA CALLE
SILBAR POR LA CALLE
Pregunta para reflexionar:
¿Te
acuerdas hace muchos años - en el siglo pasado - lo común que era ver a
personas que iban caminando solas por la calle y silbando con una manifiesta alegría
en sus rostros?
Cuando
una persona va silbando alegremente por la calle, está exteriorizando en forma
consciente o sin darse cuenta su felicidad interna.
...Ya
no se ven más personas silbando por las calles con la asiduidad de
entonces. Prácticamente ya no se ven. Esas eran personas que iban o
volvían de sus trabajos silbando porque - probablemente - en esos momentos
tenían lo suficiente que se necesitaban para ser
felices: trabajo y suficiencia en sus vidas.
En
el siglo veintiuno, en este año 2021, la sociedad de consumos materiales
excesivos en que vivimos, no le permite a un porcentaje elevado de la población
vivir con la sensación de paz, calma, alivio y alegría propio de la felicidad
interna que produce el vivir con lo suficiente en todas las áreas de la vida.
Si
te encuentras dentro de este porcentaje de la población, tú puedes realizar un
programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de
16 semanas, donde al incorporar el exclusivo concepto de la suficiencia
aplicado a los excesos, a las faltas y a las adicciones que he desarrollado
en el año 2005 - en el área específica de tú vida que tengas temas pendientes a
resolver - podrás volver a sentir lo que denomino "el alivio
de lo suficiente" y comenzar o volver a silbar por la
calle todos los días, exteriorizando la alegría de vivir la vida libre-mente como
quieres.
Programas realizables por pantalla de Zoom, cómodamente
desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo de viaje o
vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
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¿SOBRE QUE ESTAS DURMIENDO?
¿SOBRE QUE ESTAS DURMIENDO?
Frase
para reflexionar:
"Programa tú
futuro de aquí en más. Dormir sobre los laureles mata. Las glorias PASADAS hacen
tú historia PESADA." Richard Frenkel
¿Cuánto tiempo hace
que no tienes un nuevo proyecto de vida saludable a largo plazo en tú vida?
¡Este es el momento de
poner por escrito los nuevos proyectos de vida que tú decidas vivir por tu
misma/o.
Te lo enseño en un
solo programa, por Zoom.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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MENSAJE COHERENTE PARA TI
MENSAJE COHERENTE PARA TI
Para
reflexionar:
¿Alguna
vez has realizado alguna o varias dietas restrictivas de alimentos para bajar
de peso? Respuesta: SI
¿Alguna
vez que has realizado alguna o varias dietas restrictivas de alimentos para
bajar de peso, bajaste de peso? Respuesta: SI
¿Alguna
vez que has hecho alguna o varias dietas restrictivas de alimentos para bajar
de peso, has mantenido el peso bajado logrando la delgadez saludable a largo
plazo, desde ese momento hasta el día de hoy sin hacer nunca más alguna
otra dieta restrictiva de alimentos? Respuesta: ¡NO!
¿Sabes
por qué ha ocurrido eso? Respuesta: Quédate tranquila/o: ¡No
ha sido por tú culpa!
La
razón por lo cual has vuelto a engordar es simplemente porque las
dietas restrictivas que has realizado hasta ahora producen un reengorde mayor
que al inicio, una vez que se han dejado de realizar. Los resultados
están a la vista con solo bajar la vista: Si has realizado
cualquier dieta restrictivas de las que se ofrecen en el mercado tradicional de
dietas restrictivas de alimentos, bajas la vista y vez sobrepeso u obesidad en
tú cuerpo, estás viendo la realidad real de tú vida en estos momentos y
en este tema.
La realidad real de lo que te pasa es esa. La irrealidad es
seguir pensando que con la próxima dieta restrictiva de alimentos que vayas a
realizar “esta
vez lo vas a lograr". Eso decía Albert
Einstein, es querer lograr resultados diferentes haciendo siempre las mismas
cosas.
Eso
digo yo, es una idea errónea de pensamiento que tienes y que sin
que te hayas “dado cuenta” te han metido durante muchos años en la
cabeza. A mí me pasó lo mismo durante 25 años. Me hacían hacer las repetidas, tradicionales,
antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de
sostener a largo plazo en el tiempo, dietas restrictivas reengordantes de las
creadas en el siglo veinte, que me daban en todos los lugares que recorrí
buscando la solución a mi problema de hiperobesidad. Resultados: ¡cada vez
estaba más gordo!
Esta
reflexión la he titulado MENSAJE COHERENTE, y lo que
sigue a continuación es fundamental para que reflexiones profundamente: Si
imaginamos que tú deseo fue y sigue siendo que siempre quisiste ir para el
norte, no conoces como ir, pides ayuda y te dicen continuamente que
tomes un camino que, con seguridad te va a llevar al norte, pero siempre
terminas yendo para el sur, pregúntate: ¿no será que quienes te indican
el camino, no conocen donde queda el norte ni los caminos que hay que tomar?
Si
deseas llegar al norte que siempre has soñado, al norte de
la delgadez saludable a largo plazo sin hacer nunca más una
dieta restrictiva reengordante. Si
quieres escuchar un mensaje coherente con lo que tú piensas y
quieres lograr. Si no quieres sentir o que te hagan sentir que quien falla
eres tú, porque "no tienes fuerza de voluntad", "no
sigues la dieta como te he indicado" o "no vienes con la frecuencia
que necesitas", entre otras cosas que te dicen para trasladarte
a ti la ineficacia de las propuestas de los otros. Si no quieres sentir más
todas esas sensaciones de impotencia frente a un tema tan recurrente y hasta
ahora sin solución para ti, puedes
asistir a una de mis clases, escuchar el mensaje coherente de mi propuesta y
escuchar los testimonios de los alumnos que ya están tomando los programas de coaching educativos integrales
formadores de hábitos de vida saludable de 16 semanas para la reducción de la
grasa extracorporal, bienestar, orden
generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia – No más dietas restrictivas, celebrando todos los
días el "día de la libertad mental frente a los excesos".
Si
quieres saber por qué sigues con sobrepeso u obesidad, por qué las dietas restrictivas
reengordantes engordan y como dar un giro de 180º a tú manera de pensar en
estos temas, con mucho gusto te lo voy a explicar. Espero tu llamada a los
teléfonos que están más abajo o por
mensaje privado de Messenger. Estoy contigo si estás contigo. Estoy para
ayudarte si te quieres ayudar.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
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